2021-04-11@21:14:59 GMT
۲۴۰ نتیجه - (۰.۰۱۶ ثانیه)

جدیدترین‌های «متابولیسم افزایش»:

دیگر صفحات کلیدواژه‌ی «متابولیسم افزایش»: (اخبار جدید در صفحه یک)
۱۲۳
    ساعت24- محققان حین آزمایش دو داروی تجربی برای درمان آلزایمر در مدل‌های حیوانی دریافتند این دو دارو کاربردی فراتر از درمان آلزایمر دارد و می‌تواند روند زوال شناختی مرتبط با سن را معکوس کند. سابقه خانوادگی، ژنتیکی، سبک زندگی و میزان فعالیت همگی از عوامل موثر در بروز آلزایمر هستند؛ ولی سن بزرگترین عامل موثر در بروز این بیماری است. با این حال هنوز دانشمندان به طور دقیق نمی‌دانند که همزمان با پیری و افزایش سن در سطح مولکولی چه اتفاقی رخ می‌دهد که با آلزایمر مرتبط است. مطالعات قبلی نشان داد متابولیسم معیوب گلوکز در مغز پیش از شروع علائم آلزایمر دیده می‌شود و این سوخت و ساز با افزایش سن کاهش می‌یابد، کاهش این چرخه در افراد...
    به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، سابقه خانوادگی، ژنتیکی، سبک زندگی و میزان فعالیت همگی از عوامل موثر در بروز آلزایمر هستند؛ ولی سن بزرگترین عامل موثر در بروز این بیماری است. با این حال هنوز دانشمندان به طور دقیق نمی‌دانند که همزمان با پیری و افزایش سن در سطح مولکولی چه اتفاقی رخ می‌دهد که با آلزایمر مرتبط است. مطالعات قبلی نشان داد متابولیسم معیوب گلوکز در مغز پیش از شروع علائم آلزایمر دیده می‌شود و این سوخت و ساز با افزایش سن کاهش می‌یابد، کاهش این چرخه در افراد مبتلا به آلزایمر بسیار سریعتر رخ می‌دهد. مطالعات دیگری نشان می‌دهد عملکرد معیوب میتوکندری که با افزایش سن رخ می‌دهد، در این عارضه دخیل است. محققان موسسه سالک در...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از readersdigest این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می‌تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2، و فشار خون بالا شود. با این حال راه‌های ارزان قیمت را می‌توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید: مصرف پروتئین را افزایش دهید: کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و افزایش مصرف پروتئین یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای از دست دادن چربی شکمی است. پروتئین به تعادل قند خون و سطوح پایین انسولین کمک می‌کند. اگر مصرف کربوهیدرات را نمی‌توانید نادیده بگیرید، نوع ساده آن مانند نان سفید یا ماکارونی را کنار بگذارید و به جای آن کربوهیدرات‌های پیچیده مانند میوه‌های فصلی، سبزی‌جات ریشه‌ای و کاهو را به رژیم‌تان بیفزایید....
    خبرگزاری آریا - نوشیدنی افزایش متابولیسم بدناگر به دنبال یک روش طبیعی برای از دست دادن وزن اضافی یا سم زدایی از بدن خود هستید ،در این مقاله یک راه حل داریم. راههایی برای افزایش متابولیسم بدن :این نوشیدنی های معجزه آسا نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه بسیار خوشمزه هستند. آنها سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهند و در نتیجه بدن شما چربی بیشتری می سوزاند و راحت تر وزن کم می کنید.چای سبز و نعناع :چای سبز ، ماده اصلی ، اکسیداسیون چربی را بهینه می کند ، در حالی که نعنا و لیمو از التهاب جلوگیری می کنند و در روند سوخت و ساز بدن بسیار کمک می کنند. رژیم افزایش متابولیسم...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  عملکرد متابولیسم بدن، تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام‌ها است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می‌کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب نیز هست. با این حال بسیاری از فرایند‌هایی که متابولیسم بدن را کند می‌کنند، نادیده گرفته می‌شوند و همین، دلیل ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی است: بیدار شدن در صبح خیلی زود:یکی از رایج‌ترین اشباهاتی که متابولیسم بدن را کند می‌کند، بیدار شدن خیلی زود در هنگام صبح است. کم خوابی خود عاملی برای افزایش وزن محسوب می‌شود و شما حداقل باید ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان تنظیم شود. ننوشیدن آب کافی: نوشیدن آب به...
    طبق تحقیقات کارشناسان با کند شدن متابولیسم چربی‌ها در بدن، حتی اگر مقدار مواد غذایی مصرف شده و ورزش در همان سطح باقی بماند، افراد دچای افزایش وزن و چاقی می‌شوند. ناطقان: دانشمند انستیتوی کارولینسکای استکهلم موفق به کشف رابطه بالا رفتن سن و افزایش وزن شدند.بر اساس یافته‌های پژوهش انستیتوی کارولینسکا استکهلم که بر روی سایت این مؤسسه منتشر شده است، یک گروه علمی از سوئد و فرانسه دریافتند که افزایش سن و به‌دنبال آن کاهش سرعت متابولیسم چربی، منجر به افزایش وزن بدن می‌شود.به مدت ۱۳ سال، دانشمندان متابولیسم لیپید را در یک گروه ۵۴ نفری مورد بررسی قرار داد. در طی مدت این بررسی، تمام داوطلبان کاهش سرعت سوخت و ساز چربی را داشتند. به همین دلیل...
    خبرگزاری میزان- طبق تحقیقات کارشناسان با کند شدن متابولیسم چربی‌ها در بدن، حتی اگر مقدار مواد غذایی مصرف شده و ورزش در همان سطح باقی بماند، افراد دچای افزایش وزن و چاقی می‌شوند. تاریخ انتشار: 06:01 - 24 شهريور 1398 - کد خبر: ۵۴۹۵۸۴ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، دانشمند انستیتوی کارولینسکای استکهلم موفق به کشف رابطه بالا رفتن سن و افزایش وزن شدند. بر اساس یافته‌های پژوهش انستیتوی کارولینسکا استکهلم که بر روی سایت این مؤسسه منتشر شده است، یک گروه علمی از سوئد و فرانسه دریافتند که افزایش سن و به‌دنبال آن کاهش سرعت متابولیسم چربی، منجر به افزایش وزن بدن می‌شود. به مدت ۱۳ سال، دانشمندان متابولیسم لیپید را در یک گروه ۵۴ نفری...
    به گزارش ایسنا، فرادید به نقل از اسپوتنیک نوشت: «دانشمند انستیتوی کارولینسکای استکهلم موفق به کشف رابطه بالا رفتن سن و افزایش وزن شدند. بر اساس یافته‌های پژوهش انستیتوی کارولینسکا استکهلم که بر روی سایت این مؤسسه منتشر شده است، یک گروه علمی از سوئد و فرانسه دریافتند که افزایش سن و به‌دنبال آن کاهش سرعت متابولیسم چربی، منجر به افزایش وزن بدن می‌شود. به مدت ۱۳ سال، دانشمندان متابولیسم لیپید را در یک گروه ۵۴ نفری مورد بررسی قرار داد. در طی مدت این بررسی، تمام داوطلبان کاهش سرعت سوخت و ساز چربی را داشتند. به همین دلیل وزن بیمارانی که مقدار کالری مصرفی را کاهش ندادند به طور متوسط ۲۰ درصد افزایش یافت. به گفته کارشناسان به دلیل کند شدن...
    به گفته کارشناسان به دلیل کند شدن متابولیسم چربی‌ها در بدن، حتی اگر مقدار مواد غذایی مصرف شده و ورزش در همان سطح باقی بماند، افراد چاق می‌شوند. به گزارش ایسنا، فرادید به نقل از اسپوتنیک نوشت: «دانشمند انستیتوی کارولینسکای استکهلم موفق به کشف رابطه بالا رفتن سن و افزایش وزن شدند. بر اساس یافته‌های پژوهش انستیتوی کارولینسکا استکهلم که بر روی سایت این مؤسسه منتشر شده است، یک گروه علمی از سوئد و فرانسه دریافتند که افزایش سن و به‌دنبال آن کاهش سرعت متابولیسم چربی، منجر به افزایش وزن بدن می‌شود. به مدت ۱۳ سال، دانشمندان متابولیسم لیپید را در یک گروه ۵۴ نفری مورد بررسی قرار داد. در طی مدت این بررسی، تمام داوطلبان کاهش سرعت سوخت و...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بر اساس یافته‌های پژوهش انستیتوی کارولینسکا استکهلم که بر روی سایت این مؤسسه منتشر شده است، یک گروه علمی از سوئد و فرانسه دریافتند که افزایش سن و به دنبال آن کاهش سرعت متابولیسم چربی، منجر به افزایش وزن بدن می‌شود. به مدت ۱۳ سال، دانشمندان متابولیسم لیپید - هر چه متابولیسم بدن سریع‌تر باشد، بدن با سرعت و نیز کارایی بیشتری قادر به هضم و جذب غذا‌ها و نیز سوزاندن چربی‌ها می‌باشد - را در یک گروه ۵۴ نفری مورد بررسی قرار داد. دلایل چاقی و چگونگی درمان آندر طی مدت این بررسی، تمام داوطلبان کاهش سرعت سوخت و ساز چربی را داشتند. به همین دلیل وزن بیمارانی که مقدار کالری مصرفی...
    به گزارش خبرگزاری برنا؛ برای سوزاندن سریع چربی در بدن و رسیدن به تناسب اندام میتوان از روش های عملی زیر بهره برد. 1. چای سبز بیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی  دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود 4 درصد افزایش می یابد. این شاید به این دلیل است که چای سبز حاوی کاتچین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترشحات شیمیایی مغز می شود. 2. وزنه زدن ورزش با دستگاه های بدنسازی یکی از سریع ترین راه ها برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است. این دستگاه ها باعث افزایش سوخت و ساز...
    آفتاب‌‌نیوز : متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش‌ مییابد. بهترین گزینه‌های غذایی برای سوخت و ساز بدن را می‌توانید از امروز مرتب مصرف کنید: تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی ۶ و نیم گرم پروتئین است و برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب میشود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربیها و کربوهیدراتها مصرف کند. ...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود.با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می یابد. بهترین گزینه های غذایی برای سوخت و ساز بدن را می توانید از امروز مرتب مصرف کنید: تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6 و نیم گرم پروتئین است و برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن...
    متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد.بهترین گزینه‌های غذایی برای سوخت و ساز بدن را می‌توانید از امروز مرتب مصرف کنید:تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی ۶ و نیم گرم پروتئین است و برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می‌شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است، زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها مصرف کند.دانه‌های کتان: دانه‌های کتان حاوی پروتئین،...
    رویداد۲۴  متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد.بهترین گزینه‌های غذایی برای سوخت و ساز بدن را می‌توانید از امروز مرتب مصرف کنید:تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی ۶ و نیم گرم پروتئین است و برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می‌شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است، زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها مصرف کند.دانه‌های کتان: دانه‌های کتان حاوی پروتئین، ویتامین...
     خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و چربی سوزی بعضی از ادویه جات می تواند در رژیم غذایی روزانه به کاهش چربی کمک کند.برخی ادویه ها با بهبود متابولیسم بدن، کاهش اشتها و ذخایر چربی کمک می کنند تا وزن ایده آل داشته باشید.ادویه ها اغلب با خواص معطر بودنشان شناخته شده اند، اما افزون بر خاصیت معطربودن، دارای آنتی اکسیدان ها، روغن های ضروریهستند که به کاهش وزن کمک می کنند و افزودن آنها به رژیم غذایی روزانه شما برای سلامتی و کاهش وزن بسیار مفید خواهند بود.دارچیندارچین یکی از ادویه های چربی سوز بوده و از زمان های قدیم یک فرمول موثر در اختلالات متابولیکی بوده است و مطالعات مدرن نشان داده اند که مواد تشکیل دهنده دارچین...
    به گزارش خبرگزاری بسیج، کل انرژی مصرف شده توسط بدن شما در طول روز (TDEE) در سه دسته قرار می‌گیرد که در ادامه به توضیح آن پرداخته‌ایم: ۱- میزان سوخت و ساز پایه نرخ سوخت و ساز پایه (BMR) که به آن نرخ متابولیک در زمان استراحت نیز می‌گویند، مقدار انرژی است که بدن از آن برای پشتیبانی از عملکردهای اندام‌ها و سیستم فیزیولوژیکی خود استفاده می‌کند و تقریباً ۶۰ تا ۷۵ درصد از مصرف انرژی روزانه‌تان را در برمی‌گیرد. سه اندامی که بیشتر از همه مسئول کالری سوزی در زمان استراحت‌اند شامل کبد، مغز و عضلات اسکلتی می‌شوند که ۲۷، ۱۹ و ۱۸ درصد از نرخ متابولیک پایه را می‌سوزانند. خوب است بدانید مغز به تنهایی حدود یک‌پنجم از نرخ...
    متابولیسم شما همیشه کار می‌کند تا انرژی بسوزانید. وقتی فعالیت زیاد انجام می‌دهید، بدن شما کالری بیشتری می‌سوزاند تا زمانی که استراحت می‌کنید؛ اما حتی در زمان استراحت نیز بدن شما انرژی مصرف می‌کند. به گزارش مشرق، کل انرژی مصرف شده توسط بدن شما در طول روز (TDEE) در سه دسته قرار می‌گیرد که در ادامه به توضیح آن پرداخته‌ایم: ۱- میزان سوخت و ساز پایه نرخ سوخت و ساز پایه (BMR) که به آن نرخ متابولیک در زمان استراحت نیز می‌گویند، مقدار انرژی است که بدن از آن برای پشتیبانی از عملکردهای اندام‌ها و سیستم فیزیولوژیکی خود استفاده می‌کند و تقریباً ۶۰ تا ۷۵ درصد از مصرف انرژی روزانه‌تان را در برمی‌گیرد. سه اندامی که بیشتر از همه مسئول...
    بررسی‌های پژوهشگران نشان می‌دهد اسیدهای چرب اشباع و ترانس رژیم غذایی در تغییر جهت متابولیسم به سمت تولید استروژن(هورمون‌های جنسی زنانه) است و تاثیری بر متابولیسم آندروژن( هورمون‌های جنسی مردانه) ندارد.به گزارش بلاغ،به نقل از ایسنا، عدم تعادل در دریافت انرژی و مصرف آن و افزایش نسبت انرژی دریافتی منجر به افزایش توده چربی در قسمت‌های مختلف بدن می‌شود. هرچند رابطه منفی افزایش وزن و اسیدهای چرب نامطلوب رژیم غذایی مانند ترانس و اشباع با ناباروری ثابت شده، اما سازوکار دقیق حد واسط این اثر نامطلوب مشخص نشده است. به نظر می‌رسد بخشی از این رابطه با بررسی تغییرات بیان ژن‌ها در بافت چربی قابل توجیه باشد. بر اساس اعلام پژوهشگاه رویان، دکتر علیرضا علیزاده، سولماز مولایی، دکتر عبدالحسین...
    بررسی‌های پژوهشگران نشان می‌دهد اسیدهای چرب اشباع و ترانس رژیم غذایی در تغییر جهت متابولیسم به سمت تولید استروژن(هورمون‌های جنسی زنانه) است و تاثیری بر متابولیسم آندروژن( هورمون‌های جنسی مردانه) ندارد. به گزارش ایسنا، عدم تعادل در دریافت انرژی و مصرف آن و افزایش نسبت انرژی دریافتی منجر به افزایش توده چربی در قسمت‌های مختلف بدن می‌شود. هرچند رابطه منفی افزایش وزن و اسیدهای چرب نامطلوب رژیم غذایی مانند ترانس و اشباع با ناباروری ثابت شده، اما سازوکار دقیق حد واسط این اثر نامطلوب مشخص نشده است. به نظر می‌رسد بخشی از این رابطه با بررسی تغییرات بیان ژن‌ها در بافت چربی قابل توجیه باشد. بر اساس اعلام پژوهشگاه رویان، دکتر علیرضا علیزاده، سولماز مولایی، دکتر عبدالحسین شاهوردی و همکارانشان...
    رژیم‌های غذایی گیاهی خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می‌دهد و این یک نکته ثابت شده است.با این‌حال برای به‌دست آوردن حداکثر مزایای گیاهخواری، شما باید بدانید که چه گزینه‌هایی را با چه مقادیری به رژیم‌تان بیفزایید.   ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت‌وساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می‌گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می‌کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می‌دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: بادام بادام یکی از بهترین غذاهای گیاهی برای تقویت انرژی است. اسیدهای چرب موجود در بادام متابولیسم...
    بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه می‌شوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط می‌دهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می‌کنند. چرا که متابولیسم مسئول تمام فرآیند‌های شیمیایی بدن است که به سلول‌ها و ارگان‌های ما انرژی و مواد مغذی می‌رسانند. مشکل زمانی به وجود می‌آید که ما بیشتر از نیاز بدن کالری دریافت می‌کنیم؛ و این باعث کند شدن متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن می‌شود.همه‌ی ما می‌دانیم که باید برای سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن خود تلاش کنیم، با این حال بیشتر ما به دنبال راه آسان‌تر هستیم، رژیم‌های سخت می‌گیریم و مکمل‌های غذایی پرخطر و تایید نشده مصرف می‌کنیم. به نظر می‌رسد این حقیقت را از یاد برده ایم؛ بدن ما از طبیعت...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه می‌شوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط می‌دهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می‌کنند. چرا که متابولیسم مسئول تمام فرآیند‌های شیمیایی بدن است که به سلول‌ها و ارگان‌های ما انرژی و مواد مغذی می‌رسانند. مشکل زمانی به وجود می‌آید که ما بیشتر از نیاز بدن کالری دریافت می‌کنیم؛ و این باعث کند شدن متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن می‌شود. همه‌ی ما می‌دانیم که باید برای سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن خود تلاش کنیم، با این حال بیشتر ما به دنبال راه آسان‌تر هستیم، رژیم‌های سخت می‌گیریم و مکمل‌های غذایی پرخطر و تایید نشده مصرف می‌کنیم. به نظر می‌رسد این حقیقت را از یاد...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حتما می‌دانید بسیاری از افراد با پیروی از رژیم‌های لاغری پس از مدتی روند کاهش وزن متوقف می‌شود که این هم به دلیل برقراری تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی است یعنی فرد، معادل همان انرژی که دریافت می‌کند را می‌سوزاند (نه بیشتر) و بدن کم‌کم به این شرایط عادت می‌کند؛ درست مثل شرایط حال حاضر من! یکی از مهم‌ترین راهکار‌های پیشگیری از توقف کاهش وزن، تغییر دوره‌ای رژیم و انجام ورزش‌های هوازی منظم است، چرا که در این صورت بدن به یک وضعیت پایدار عادت نمی‌کند. البته ورزش کردن تاثیر به سزایی هم در افزایش متابولیسم دارد و جلوی توقف روند کاهش وزن را می‌گیرد؛ هر چند نباید با رژیم خیلی کم‌کالری...
    رکنا: برای لاغری فوری این 5 چای مفید را در فهرست غذایی تان قرار دهید. یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای‌ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می‌توانید از خواص چای‌ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای‌ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری می‌کند. افزایش دهنده متابولیسم بدن؛ چای سبز: نوشیدن چای سبز می‌تواند سلول‌های چربی...
    در این مطلب بهترین چای‌های لاغری را به شما معرفی می‌کنیم. ناطقان: یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای‌ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می‌توانید از خواص چای‌ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید.در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای‌ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری می‌کند.افزایش دهنده متابولیسم بدن؛ چای سبز:نوشیدن چای سبز می‌تواند سلول‌های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای‌ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می‌توانید از خواص چای‌ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای‌ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری می‌کند. افزایش دهنده متابولیسم بدن؛ چای سبز: نوشیدن چای سبز می‌تواند سلول‌های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما...
    شاید ورزش هوازی، عضلات بزرگی نسازد اما می‌تواند متابولیسم بدن شما را تا ساعت‌ها بعد از ورزش، افزایش دهد. ناطقان: افزایش متابولیسم برای کسانی که رژیم می‌گیرند، اهمیت زیادی دارد اما اینکه بدنتان با چه سرعتی کالری می‌سوزاند، به عوامل مختلفی بستگی دارد. بعضی از مردم بطور ارثی، متابولیسم سریعی دارند. معمولاً آقایان نسبت به خانمها، کالری بیشتری می‌سوزانند حتی در حالت استراحت.سوخت و ساز اکثر مردم بعد از ۴۰ سالگی بطور مداوم کند می‌شود. اگرچه شما نمی‌توانید سن، جنس و ژنتیک خودتان را کنترل کنید اما راههای دیگری برای افزایش متابولیسم شما وجود دارد که در زیر، ۱۰ تا از آنها را آورده ایم:عضله بسازیدبدن شما دائماً در حال سوزاندن کالری است حتی وقتی کاری انجام نمی‌دهید. سرعت سوخت...
    متابولیسم، بدن شما را کاراتر و مؤثرتر می کند و شما را به کاهش وزن موردنظر می رساند و دستیابی به تناسب اندام را میسرتر می سازد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از "تیتریک"؛ متابولیسم مفهومی عمیقی است که مردم به آن توجه نمی کنند. متابولیسم، بدن شما را کاراتر و مؤثرتر می کند و شما را به کاهش وزن موردنظر می رساند و دستیابی به تناسب اندام را میسرتر می سازد. در اینجا راه هایی برای افزایش متابولیسم را به شما معرفی می کنیم:   به اندازه کافی بخورید   چای سبز بنوشید   برنامه ورزشی روزانه داشته باشید   از روغن زیتون بکر استفاده کنید   ماهیچه ها را...
    رکنا: سوخت و ساز بدن را با مصرف روزانه 11 غذای گیاهی بالا ببرید. این نکته ثابت شده که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.  ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تأثیر می‌گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می‌کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می‌دهد، بلکه راهی  برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم است. روغن نارگیل: سالمترین روغن برای پخت و پز است و سرعت متابولیسم را افزایش می‌دهد. اعتقاد بر این است که این نوع روغن، عملکرد سالم غده تیروئید را نیز تضمین می‌کند. چای سبز: حاوی کافئین و کاتچین است که هر دو متابولیسم بدن را افزایش مید هند. چای سبز یک جایگزین سالم برای قهوه است و...
    به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، فوق تخصص غدد و متابولیسم بیمارستان حضرت علی اصغر(ع)، کم کاری تیروئید را سندرومی بالینی و بیوشیمیایی معرفی کرد که در اثر کاهش تولید و کاهش سطح سرمی هورمون های تیروئید ایجاد می شود. دکتر «محمدجواد همت یار» گفت: کم کاری تیروئید دارای درجات مختلفی است، به طوری که بعضی از بیماران هیچ گونه نشانه ای مبنی بر کم کاری تیروئید ندارند و سطح سرمی T۴ و T۳ نیز در آنها طبیعی است، اما سطح سرمی TSH کمی بالا رفته است که این نوع کم کاری تیروئید را کم کاری تیروئید تحت بالینی یاsubclinical hypothyroidism می گویند. او ادامه داد: در بعضی از بیماران کم کاری تیروئید بالینی است، به طوری که سطح سرمی...
    امام بخش قائدی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا نخوردن غذا با هدف لاغری را اشتباه دانست و اظهار داشت: باید این افراد راه های افزایش سوخت و ساز بدن را بدانند تا آسیبی در دراز مدت به آنها نرسد.وی به خوردن صبحانه تاکید کرد و گفت: برای افزایش متابولیسم بدن، باید همیشه اول صبح، صبحانه صرف کنید.قائدی تصریح کرد: خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن مانند افزودن هیزم به اجاق است و به سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.وی ابراز داشت: افراد رژیم لاغری باید به جای سه وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورند.قائی افزود: برای تاثیرگذاری بیشتر باید حجم هر...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   مطالعه محققان دانشگاه سوری انگلستان نشان می دهد مردان سالم دارای میزان بالای چربی در خون شان و چربی ذخیره شده در کبدشان بعد از مصرف رژیم غذایی حاوی قند زیاد بودند.بروس گریفین، سرپرست تیم تحقیق، دراین باره می گوید: «یافته های مانشان می دهد مصرف مقادیر بالا قند موجب تغییر متابولیسم چربی به شیوه ای می شود که می تواند ریسک بیماری قلبی-عروقی را افزایش دهد.»   محققان دو گروه از مردان را با میزان بالا یا پایین کبد چرب بررسی کردند و آنها را با رژیم غذایی حاوی قند کم یا زیاد تغذیه کردند.رژیم غذایی حاوی قند کم دارای کالری بیش از ۱۴۰ از لحاظ میزان قند روزانه نبود، درحالیکه ارزش کالری...
    رکنا: کاهش وزن و لاغری فوری با انجام راهکارهای ساده صورت می گیرد و در کمترین زمان می توان به وزن ایده آل رسید. اگر در طی یک رژیم غذایی به ثبات وزن رسیده‌اید، راه‌هایی وجود دارد که بتوانید باز هم به راحتی وزن کم کنید، راهکارهایی که منجر به افزایش سوخت انرژی در بدن می‌شود؛ مانند افزایش عضلات بدن با ورزش، خوردن غذا در وعده های منظم و ...  شما اکنون از یک رژیم غذایی پیروی می‌کنید، کاملاً حواستان به خورد و خوراکتان هست، توصیه های غذایی را رعایت می‌کنید ولی باز هم وزن کم نمی‌کنید. اولین هفته‌های رژیم را خوب پیش رفتید ولی یک چند هفته ای است که تقریباً ثابت شده‌اید، چه باید بکنید؟ نکته‌ی مهم...
    اخیرا احساس کرختی می‌کنید؟ با هوس‌های غذایی که می‌دانید برایتان خوب نیستند (مانند کربوهیدرات‌ها و قند‌ها) دست و پنجه نرم می‌کنید؟ خواب کافی دارید؟ سخت ورزش می‌کنید؟ اما باز هم در یک وزن متوقف شده اید و هر کاری هم می‌کنید تکان نمی‌خورد. اینجا مشکل نمی‌تواند از شما باشد و با سوخت و سازتان در ارتباط باشد.کاهش متابولیسم چه تاثیری بر بدن دارد؟ مقدار سرعتی که بدن کالری می‌سوزاند، را سوخت و ساز می‌گویند. وقتی سرعت سوخت و سازتان از حد طبیعی کندتر باشد باعث ایجاد عوارض جانبی منفی از جمله خستگی، تغییر خلق و خو، هوس غذایی و دشواری در کاهش وزن می‌شود.خوشبختانه کند شدن سرعت سوخت و ساز دائمی نیست و با تغییرات درست در برنامه غذایی و...
    رکنا: 5 ویتامین برتر که سوخت و ساز بدن را به شدت بالا می برد و سبب لاغرتر شدن می شود.  در یک متابولیسم سریع، کالری‌ها بسیار سریع‌تر از یک متابولیسم آرام‌تر سوزانده می‌شوند و همین امر باعث می‌شود تا احتمال اضافه وزن در فرد کاهش یابد. متابولیسم یک فرد به طور طبیعی در طول زمان با افزایش سن او کندتر می‌شود.برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند بر روی متابولیسم بدن تاثیر بگذارند. در حالی که مکمل‌ها نیز می‌توانند کمک کننده باشند، اما غذاها بهترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. ۵ ویتامین و مواد معدنی برتر برای حفظ و تقویت عملکرد بدن، شامل متابولیسم، و کمک به کنترل وزن، به شرح زیر است: ویتامین‌های B ویتامین‌های B نقش‌های...
    یک متابولیسم سریع، کالری‌ها بسیار سریع‌تر از یک متابولیسم آرام‌تر سوزانده می‌شوند و همین امر باعث می‌شود تا احتمال اضافه وزن در فرد کاهش یابد. متابولیسم یک فرد به طور طبیعی در طول زمان با افزایش سن او کندتر می‌شود.برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند بر روی متابولیسم بدن تاثیر بگذارند. در حالی که مکمل‌ها نیز می‌توانند کمک کننده باشند، اما غذاها بهترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. ۵ ویتامین و مواد معدنی برتر برای حفظ و تقویت عملکرد بدن، شامل متابولیسم، و کمک به کنترل وزن، به شرح زیر است:     ویتامین‌های B ویتامین‌های B نقش‌های اساسی زیادی در سوخت و ساز انرژی در بدن دارند. ویتامین‌های B شامل:     B-12     بیوتین     فولات     B-6     اسید پانتوتنیک یا B-5     نیاسین...
    خبرگزاري آريا - کافئين از اصلي‌ترين مواد محرک موجود در قهوه استاگر به مصرف قهوه علاقمند هستيد جالب است بدانيد که مصرف قهوه تنها در کوتاه‌مدت مي‌تواند متابوليسم بدن را افزايش دهد اما در طولاني‌مدت به دليل عادت کردن بدن، اين تاثير کم‌تر خواهد شد.قهوه حاوي ماده کافئين است که پرمصرف‌ترين ماده روانگردان در سراسر جهان شناخته مي‌شود. امروزه کافئين به دليل مزاياي خوبي که دارد، در اغلب مکمل‌هاي چربي‌سوز تجاري استفاده مي‌شود. علاوه براين يکي از معدود مواد شناخته‌شده‌اي است که چربي‌هاي موجود در بافت چربي بدن را جذب کرده و متابوليسم را افزايش مي‌دهد.اما آيا واقعا مصرف قهوه سبب کاهش وزن خواهد شد؟ اين مقاله نگاه دقيق‌تري به اين موضوع خواهد داشت، با ما همراه باشيد.ميزان کالري که...
    مصرف ماهی‌های چرب خطر ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی مانند دیابت نوع ۱ را کاهش می‌دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می‌شود. ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسید‌های چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه‌ها است.به نقل از سلامت نیوز ، حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد.ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از ۱۴ مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید:کاهش خطر سکته مغزی:خوردن ماهی ۵ بار یا بیشتر در هفته احتمال سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می‌شود) را تا ۳۲ درصد کاهش می‌دهد حتی یک تا سه...
    در یک نگاه کلی غذاهای غنی از پروتئین، آهن، روی و سلنیوم می‌توانند متابولیسم بدن شما را افزایش دهند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مرآت، در همین لحظه که این متن را می‌خوانید فرایندهای شیمیایی بی‌شماری در بدن شما در حال انجام هستند که باعث می‌شوند شما زنده بمانید، عملکرد بدنتان طبیعی باشد و به مطالعه این متن ادامه دهید! به این فرایندهای شیمیایی متابولیسم می‌گویند. کاهش متابولیسم مضرات زیادی برای بدن شما دارد که افزایش وزن و اختلال در عملکردهای فیزیولوژیکی بدن از جمله آن‌ها هستند. رژیم غذایی شما تأثیر مستقیمی بر کاهش یا افزایش متابولیسم بدن شما دارد. ما در این مطلب، برخی از اصول کلی رژیم غذایی دوستدار متابولیسمِ...
    رکنا: برای افزایش متابولیسم بدن توصیه می شود این غذاهای گیاهی را در سبد غذایی قرار دهید. این نکته ثابت شده که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای...
    حبوبات منبع اصلی پروتئین‌های گیاهی هستند و گزینه‌های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می‌روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می‌کند. سرویس سبک زندگی فردا: این نکته ثابت شده که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می‌دهد. به نقل از سلامت نیوز ،با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه‌هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.      ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می‌گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما...
    یکی از راه‌های لاغری افزایش متابولیسم بدن است که در این مطلب راه‌های افزایش متابولیسم بدن را به شما معرفی کنیم. ناطقان: به بیانی بسیار ساده، متابولیسم به مجموعه‌ی پروسه‌های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه‌ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آن‌ها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسم مجموعه‌ی عملکرد‌های بیوشیمیایی بدن انسان می‌باشد.متابولیسم بدن را با این راه‌ها افزایش دهیدهمچنین، سرعت سوزاندن کالری‌های موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط سلول‌های بدن، به نرخ متابولیکی بدن انسان مرتبط می‌باشد. هر چه متابولیسم بدن سریع‌تر باشد، بدن با سرعت و نیز کارایی بیشتری قادر به هضم و جذب غذا‌ها و نیز سوزاندن چربی‌ها می‌باشد. سرعت متابولیسم بوسیله‌ی فاکتور‌های...
    به خوبی می دانیم که یکی از راه های لاغری افزایش متابولیسم بدن است. در این مقاله سعی شده است راه های افزایش متابولیسم بدن را به شما معرفی کنیم.به گزارش بلاغ، به بیانی بسیار ساده، متابولیسم به مجموعه ی پروسه های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آنها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسم مجموعه ی عملکرد های بیوشیمیایی بدن انسان می باشد. همچنین، سرعت سوزاندن کالری های موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط سلولهای بدن، به نرخ متابولیکی بدن انسان مرتبط می باشد. هر چه متابولیسم بدن سریع تر باشد، بدن با سرعت و نیز کارایی بیشتری قادر...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، به بیانی بسیار ساده، متابولیسم به مجموعه‌ی پروسه‌های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه‌ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آن‌ها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسم مجموعه‌ی عملکرد‌های بیوشیمیایی بدن انسان می‌باشد. متابولیسم بدن را با این راه‌ها افزایش دهید همچنین، سرعت سوزاندن کالری‌های موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط سلول‌های بدن، به نرخ متابولیکی بدن انسان مرتبط می‌باشد. هر چه متابولیسم بدن سریع‌تر باشد، بدن با سرعت و نیز کارایی بیشتری قادر به هضم و جذب غذا‌ها و نیز سوزاندن چربی‌ها می‌باشد.  سرعت متابولیسم بوسیله‌ی فاکتور‌های غیر قابل کنترلی نظیر جنسیت (مردان نسبت به زنان سرعت متابولیسم بالاتری...
    به گزارش خبرگزاری بسیج، به بیانی بسیار ساده، متابولیسم به مجموعه ی پروسه های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آنها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسم مجموعه ی عملکرد های بیوشیمیایی بدن انسان می باشد. همچنین، سرعت سوزاندن کالری های موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط سلولهای بدن، به نرخ متابولیکی بدن انسان مرتبط می باشد. هر چه متابولیسم بدن سریع تر باشد، بدن با سرعت و نیز کارایی بیشتری قادر به هضم و جذب غذا ها و نیز سوزاندن چربی ها می باشد. سرعت متابولیسم بوسیله ی فاکتورهای غیر قابل کنترلی نظیر جنسیت (مردان نسبت به زنان سرعت...
    دانه‌های قهوه دارای آنتی اکسیدان و ارزش سلامتی بالایی هستند. قهوه‌ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی میتواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد.به گزارش بلاغ، احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند، اما راه‌های دیگری نیز برای سوزاندن موثر‌تر کالری وجود دارد.به نقل از سلامت نیوز ، از اضافه کردن مواد اضافی به آبمیوه تا دیدن یک کلیپ خنده دار همه میتواند به شعله ور شدن سیستم سوخت وساز کمک کند. این عادات را به زندگی خود اضافه کنید تا بتوانید موتور سوخت و ساز را روشن نگه دارید.  ...
    رکنا: خوردن مواد غذایی و میوه ها زمان مناسب و نامناسب دارد چنانچه طبق برنامه زمانی آنها مورد مصرف قرار گیرند سلامت بدن حفظ می شود. موز ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم سیب صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده پرتقال عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم صبحانه؛ سوزش و تورم معده سیب زمینی صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی شام؛ افزایش وزن شکلات تلخ صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی شام؛ افزایش وزن برنج ناهار؛ افزایش متابولیسم شام؛ افزایش وزن شیر صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد) شام؛ آرامش...
    یکی از رایج‌ترین اشباهاتی که متابولیسم بدن را کند می‌کند، بیدار شدن خیلی زود در هنگام صبح است. کم خوابی خود عاملی برای افزایش وزن محسوب می‌شود و شما حداقل باید ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان تنظیم شود.به گزارش بلاغ، سوخت و ساز بدن شما متشکل از یک گروه فرایند‌های شیمیایی است و عملکرد آن، تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اعضای بدن است.به نقل از سلامت نیوز ، سوخت و ساز و متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می‌کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب نیز هست.     متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل: سن، جنس،...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛  تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در...
    تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. ناطقان: با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی...
    خبرگزاری میزان- تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل...
    به گزارش جام نیوز،احتمالا این را شنیده‌اید که با بالا رفتن سن‌تان، دیگر نخواهید توانست مثل سالهای جوانی‌تان غذا بخورید.   زیرا سرعت سوخت و سازتان با افزایش سن، کم خواهد شد و به راحتی وزن اضافه خواهید کرد و از دست دادن این وزن اضافی نیز، سخت‌تر خواهد شد. چند دلیل برای این اتفاق وجود دارد مانند، از دست دادن توده‌ی عضلانی، فعالیت کمتر و پیری طبیعی فرایند متابولیسم‌تان. خوشبختانه کارهای زیاد وجود دارد که می‌توانید برای غلبه بر افت متابولیسم به دلیل سالخوردگی انجام دهید.   سوخت و ساز یا متابولیسم چیست؟   متابولیسم، تمام واکنش‌های شیمیایی است که بدن‌تان را زنده نگه می‌دارد. همچنین متابولیسم، تعیین می‌کند در طول روز چقدر کالری بسوزانید. هر چه متابولیسم‌تان تندتر...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،احتمالا این را شنیده‌اید که با بالا رفتن سن‌تان، دیگر نخواهید توانست مثل سالهای جوانی‌تان غذا بخورید. زیرا سرعت سوخت و سازتان با افزایش سن، کم خواهد شد و به راحتی وزن اضافه خواهید کرد و از دست دادن این وزن اضافی نیز، سخت‌تر خواهد شد. چند دلیل برای این اتفاق وجود دارد مانند، از دست دادن توده‌ی عضلانی، فعالیت کمتر و پیری طبیعی فرایند متابولیسم‌تان. خوشبختانه کارهای زیاد وجود دارد که می‌توانید برای غلبه بر افت متابولیسم به دلیل سالخوردگی انجام دهید. سوخت و ساز یا متابولیسم چیست؟ متابولیسم، تمام واکنش‌های شیمیایی است که بدن‌تان را زنده نگه می‌دارد. همچنین متابولیسم، تعیین می‌کند در طول روز چقدر کالری بسوزانید. هر چه متابولیسم‌تان تندتر...
    ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛    مصرف سیگار، افزایش سن، دوران یائسگی، بیماری ها، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل، کم تحرکی و شیوه زندگی غلط از جمله عوامل خطر هستند که فرد را مستعد پوکی استخوان می کنند. دکتر سید محسن خوش نیت نیکو  افزود: استعمال سیگار 2 برابر خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد و مردم به خصوص افراد مستعد این بیماری بی صدا باید از استعمال آن به شدت خودداری کنند. وی با اشاره به اینکه سیگار موجب کاهش خونرسانی به استخوان می شود، گفت: نیکوتین موجود در سیگار سبب کاهش فعالیت سلول های استخوان ساز می شود.هرچند با قطع سیگار، احتمال ابتلا به این بیماری کاهش می یابد اما وضعیت استخوان به حالت عادی برنمی...
    خبرگزاری میزان- فواید شگفت‌انگیز سیب رنده‌شده با دارچین، مصرف زیاد شیرینی ریسک بیماری قلبی را افزایش می‌دهد، درد را تحمل نکنید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن‌ها پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، فواید شگفت‌انگیز سیب رنده‌شده با دارچین، مصرف زیاد شیرینی ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد، درد را تحمل نکنید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. برخی خواص درمانی رازیانه ایسنا: گیاه رازیانه که بومی منطقه مدیترانه است اکنون در تمامی نقاط جهان پیدا می‌شود و کاربردهای آن همچون مناطقی که رشد می‌کند متنوع است. متخصصان گیاهان دارویی معتقدند دانه رازیانه برای کمک به هضم...
    زندگی > تغذیه - همشهی آنلاین:تحقیق جدید نشان می‌دهد خوردن شیرینی‌جات زیاد فرد را در معرض ریسک بالای بیماری قلبی قرار می‌دهد. به گزارش خبرنگار مهر، مطالعه محققان دانشگاه سوری انگلستان نشان می‌دهد مردان سالم دارای میزان بالای چربی در خون‌شان و چربی ذخیره شده در کبدشان بعد از مصرف رژیم غذایی حاوی قند زیاد بودند. بروس گریفین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد مصرف مقادیر بالاي قند موجب تغییر متابولیسم چربی به شیوه‌ای می‌شود که می‌تواند ریسک بیماری قلبی-عروقی را افزایش دهد.» محققان دو گروه از مردان را با میزان بالا یا پایین کبد چرب بررسی کردند و آنها را با رژیم غذایی حاوی قند کم یا زیاد تغذیه کردند. رژیم غذایی حاوی...
    به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، مطالعه محققان دانشگاه سوری انگلستان نشان می دهد مردان سالم دارای میزان بالای چربی در خون شان و چربی ذخیره شده در کبدشان بعد از مصرف رژیم غذایی حاوی قند زیاد بودند. بروس گریفین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد مصرف مقادیر بالا قند موجب تغییر متابولیسم چربی به شیوه ای می شود که می تواند ریسک بیماری قلبی-عروقی را افزایش دهد.» محققان دو گروه از مردان را با میزان بالا یا پایین کبد چرب بررسی کردند و آنها را با رژیم غذایی حاوی قند کم یا زیاد تغذیه کردند. رژیم غذایی حاوی قند کم دارای کالری بیش از ۱۴۰ از لحاظ میزان قند...
    تحقیق جدید نشان می دهد خوردن شیرینی جات زیاد فرد را در معرض ریسک بالای بیماری قلبی قرار می دهد. به گزارش جهان نيوز؛ مطالعه محققان دانشگاه سوری انگلستان نشان می دهد مردان سالم دارای میزان بالای چربی در خون شان و چربی ذخیره شده در کبدشان بعد از مصرف رژیم غذایی حاوی قند زیاد بودند. بروس گریفین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد مصرف مقادیر بالا قند موجب تغییر متابولیسم چربی به شیوه ای می شود که می تواند ریسک بیماری قلبی-عروقی را افزایش دهد.» محققان دو گروه از مردان را با میزان بالا یا پایین کبد چرب بررسی کردند و آنها را با رژیم غذایی حاوی قند کم یا...
    به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، یک فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به علت افزایش چربی خون در کودکان گفت: افزایش چربی خون در کودکان می‌تواند زمینه ژنتیک داشته باشد. سید محسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به اهمیت اختلالات چربی خون، گفت: حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد افراد جامعه درگیر این اختلالات هستند. این اختلالات از نظر ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی، تصلب شرائین، افزایش خطر سکته قلبی و مغزی و غیره اهمیت دارد؛ به عنوان مثال اگر تری‌گلیسیرید خون بالای هزار باشد ریسک پانکراتیت را افزایش می‌دهد. پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده با دردهای شدید شکمی و مرگ و میر بالا همراه است. وی در ادامه با طبقه‌بندی انواع چربی‌های خون، افزود:...
    خبرگزاری میزان- تمام افرادی که حتی در دوره کوتاه مدتی به دنبال لاغر شدن بوده اند با کلماتی مانند سوخت و ساز و متابولیسم برخورد کرده اند. باید بدانیم که بدن انسان در تمام حالات حتی در حالت خواب برای انجام فعالیت‌های خود نیاز به انرژی دارد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، متابولیسم یعنی سوختن غذایی که می‌خوریم و تبدیل آن به انرژی برای انجام دادن کلیه کارهای بدن. زمانی که سرعت متابولیسم بدن کم شود فرد چاق خواهد شد. بنابراین برای لاغر شدن باید بدانیم که چگونه متابولیسم بدن را تنظیم کنیم تا با سرعت زیاد عمل و کالری سوزی کند. در ادامه این مطلب در نت نوشت به شما خواهم گفت که چه چیزهایی...
    در ادامه این مطلب به شما خواهم گفت که چه چیزهایی باعث کم شدن متابولیسم بدن می‌شود و البته راه حل‌هایی را نیز به شما خواهم گفت تا بتوانید این مشکل را حل کنید. ۱ – رژیم غذایی و کاهش سوخت و ساز بدن رژیم‌های کم کالری به همان اندازه که ممکن است باعث لاغری شما شوند باعث کاهش متابولیسم بدن خواهند شد. بله ! تعجب نکنید. به همین علت است که افرادی که رژیم‌های سنگین را بر بدن شان تحمیل می‌کنند بعد از سپری شدن دوره رژیم چاق تر از قبل می‌شوند. چرا که سوخت و ساز بدن شان کاهش یافته است. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد چاق ۳ الی ۵ درصد RMR (میزان سوخت و ساز در حال استراحت بدن) کمتری نسبت به افرادی که هرگز...
    تمام افرادی که حتی در دوره کوتاه مدتی به دنبال لاغر شدن بوده اند با کلماتی مانند سوخت و ساز و متابولیسم برخورد کرده اند. باید بدانیم که بدن انسان در تمام حالات حتی در حالت خواب برای انجام فعالیت‌های خود نیاز به انرژی دارد. متابولیسم یعنی سوختن غذایی که می‌خوریم و تبدیل آن به انرژی برای انجام دادن کلیه کارهای بدن. زمانی که سرعت متابولیسم بدن کم شود فرد چاق خواهد شد. بنابراین برای لاغر شدن باید بدانیم که چگونه متابولیسم بدن را تنظیم کنیم تا با سرعت زیاد عمل و کالری سوزی کند. در ادامه این مطلب را به شما خواهم گفت که چه چیزهایی باعث کم شدن متابولیسم بدن می‌شود و البته راه حل‌هایی را نیز به...
    هرگاه در حال خوردن مواد غذایی هستیم، آنزیم‌های موجود در بدن شروع به تجزیه مواد غذایی و تبدیل آنها به انرژی می‌کنند. این انرژی برای ضربان قلب، انواع فعالیت‌های داخلی بدن و فعالیت‌های روزمره ما مصرف می‌شود. در واقع میزان تامین این انرژی میزان سوخت و ساز یا متابولیسم بدن ما را نشان می‌دهد. فاکتورهایی مثل سن، جنسیت، ژنتیک، وزن، عادت یا رژیم‌های غذایی و میزان فعالیت روزانه عوامل تاثیرگذار در افزایش یا کاهش سوخت و ساز بدن است. به گفته دکتر مسعود رحمانیان، فوق‌تخصص غدد و رئیس مرکز تحقیقات دیابت یزد، ورزش برای بدن بسیار مفید است و بهترین راه افزایش سوخت و ساز بدن به حساب می‌آید. تغذیه، کلید اصلی تنظیم سوخت و ساز بدن به...
    خبرگزاری میزان- با هفت روش می توانید متابولیسم بدنتان را افزایش داده و از چاق شدن جلوگیری کنید. به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، برای داشتن تناسب اندام و جلوگیری از چاقی، باید متابولیسم بدن افزایش یابد. با هفت راهکار می توانید متایولیسم بدن را افزایش داده و از چاق شدن جلوگیری کنید. 1.صبحانه بخوریدبرای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت ۱۰) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند می‌شود. خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن شما مانند افزودن هیزم به اجاق است. یعنی همان طور که هیزم چوبی، اجاق را شعله ورتر می‌سازد، صبحانه نیز سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش...
    سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:   یکی از آرزوهای افراد داشتن بدن زیبا و خوش فرم است که به همین دلیل اقدامات گوناگونی انجام می دهند تا به عضله سازی و رسیدن به بدنی زیبا دست پیدا کنند،حال در این مقاله می خواهیم شما با بهترین رژیم غذایی به منظور افزایش وزن در افراد لاغر آشنا کنیم.افراد لاغر اندام معمولا دچار این برداشت غلط میشوند که آنها هیچگاه قادر نخواهند بود مقدار مناسبی عضله‌ سازی داشته باشند.اینگونه افراد معمولا توسط دیگران دیر رشد نامیده میشوند و آنها اغلب ژنتیک خود را مقصر ایجاد چنین شرایطی می‌دانند.اما گذر زمان و افراد مختلف ثابت کرده‌اند که این موضوع اشتباه می‌باشد.برخی‌ افراد نمونه‌های زنده این موضوع هستند.آنها با...
    به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، دکتر حسن گنجی‌زاده زواره با بیان اینکه ویتامین D یکی از ویتامین‎های لازم برای بدن است که محلول در چربی است، اظهار کرد: ویتامین D به رشد و استحکام استخوان‏‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. وی با تاکید براینکه این ویتامین با افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین از طریق ترجمه ژن‌های هسته سلول به رشد سلول کمک می‌کند، افزود: منبع اصلی دریافت ویتامین D به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی نظیر ماهی ساردین و شیر٬ نور آفتاب است. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه کمبود این ویتامین باعث...