2023-12-02@09:21:08 GMT
۱۷۶۸۵ نتیجه - (۰.۰۷۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش وزن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا ۸ شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را ۲۵ درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین A۱C، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی مدت داشتند. این آزمایش میزان قند خون را در سه ماه گذشته نشان می‌دهد. محقق ارشد «کریستا وارادی»، استاد تغذیه در دانشگاه ایلینوی شیکاگو، گفت: «یافتن راه‌های بیشتر برای کنترل وزن و سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مهم است.» در حالی که این مطالعه نشان می‌دهد غذا خوردن در مدت زمان محدود برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ بی...
بوتاکس معده فقط برای درمان چاقی و کاهش اضافه وزن استفاده میشود. با این حال، این روش باید همراه با تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش استفاده شود و راه‌حل مستقلی برای درمان چاقی نیست. همچنین باید توجه داشت که بوتاکس معده ممکن است عوارض جانبی داشته و برای همه مناسب نباشد. عوارض بوتاکس معده برای لاغری انجام بوتاکس معده برای لاغری، ممکن است عوارض جانبی برای بیماران به همراه داشته باشد. عوارض بوتاکس معده برای لاغری شامل موارد زیر باشد: دل درد حالت تهوع اسهال استفراغ مشکل در بلع سوء هاضمه سردرد ضعف عضلانی خون‌ریزی داخلی دوبینی مشکلات تنفسی این عوارض در برخی بیماران خفیف بودن و در عرض چند روز خود به خود از بین می‌روند...
علی ملک لی کارشناس بازار سرمایه گفت: شاخص کل بورس تهران درهفته گذشته با عدد یک میلیون و ۹۹۹ هزار واحد شروع به کار کرد و در پایان هفته و کاهش حدود یک و نیم درصدی، به عدد یک میلیون و ۹۷۰ هزار واحد رسید تا هفته‌ای نسبتا منفی در بورس تهران رقم بخورد. او افزود: همانطور که در تحلیل هفته گذشته گفته شد، با توجه به قرار گرفتن دوباره شاخص کل زیر "ابرکومو" و منفی شدن همه المان‌های این سیستم، به احتمال زیاد درجا زدن و کاهش شاخص را در هفته‌های پیش رو شاهد خواهیم بود. همچنان محدوده ۱.۸۰۰.۰۰۰ (باکس قرمز رنگ) حمایت مهم شاخص کل است. او در خصوص شاخص کل هم وزن هم گفت: شاخص...
به گزارش «تابناک»، محمد کرمان ساروی، در گفت‌وگو با خبرنگار مهر گفت: پیکر تراشی مربوط به حوزه جراحی پلاستیک و زیبایی میشود و ربطی به کاهش وزن و لاغری ندارد. وی با اشاره به عارضه‌هایی که پیکرتراشی دارد، افزود: پیکرتراشی، درمان زیبایی و چاقی‌های موضعی که یک قسمت از شکم را شامل میشود که چربی‌های اضافه دارد. فوق تخصص جراحی درون بین (لاپاراسکوپی)، ادامه داد: ما وقتی راجع به جراحی چاقی صحبت میکنیم، درباره تغییرات در دستگاه گوارش حرف می زنیم. زیرا، در این نوع جراحی، علاوه بر کاهش وزن؛ دچار تحولات خوب متابولیک در بدن میشود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: جراحی چاقی، به بهبود دیابت، فشارخون بیمار، نازایی و…، کمک می‌کند. کرمان ساروی گفت: پیکرتراشی،...
محمد کرمان ساروی، در گفت‌وگو با خبرنگار مهر گفت: پیکر تراشی مربوط به حوزه جراحی پلاستیک و زیبایی میشود و ربطی به کاهش وزن و لاغری ندارد. وی با اشاره به عارضه‌هایی که پیکرتراشی دارد، افزود: پیکرتراشی، درمان زیبایی و چاقی‌های موضعی که یک قسمت از شکم را شامل میشود که چربی‌های اضافه دارد. فوق تخصص جراحی درون بین (لاپاراسکوپی)، ادامه داد: ما وقتی راجع به جراحی چاقی صحبت میکنیم، درباره تغییرات در دستگاه گوارش حرف می زنیم. زیرا، در این نوع جراحی، علاوه بر کاهش وزن؛ دچار تحولات خوب متابولیک در بدن میشود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: جراحی چاقی، به بهبود دیابت، فشارخون بیمار، نازایی و…، کمک می‌کند. کرمان ساروی گفت: پیکرتراشی، نه تنها مزیت‌های...
محمد کرمان ساروی، در گفت‌وگو با خبرنگار مهر گفت: پیکر تراشی مربوط به حوزه جراحی پلاستیک و زیبایی میشود و ربطی به کاهش وزن و لاغری ندارد. وی با اشاره به عارضه‌هایی که پیکرتراشی دارد، افزود: پیکرتراشی، درمان زیبایی و چاقی‌های موضعی که یک قسمت از شکم را شامل میشود که چربی‌های اضافه دارد. فوق تخصص جراحی درون بین (لاپاراسکوپی)، ادامه داد: ما وقتی راجع به جراحی چاقی صحبت میکنیم، درباره تغییرات در دستگاه گوارش حرف می زنیم. زیرا، در این نوع جراحی، علاوه بر کاهش وزن؛ دچار تحولات خوب متابولیک در بدن میشود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: جراحی چاقی، به بهبود دیابت، فشارخون بیمار، نازایی و…، کمک می‌کند. کرمان ساروی گفت: پیکرتراشی، نه تنها مزیت‌های...
بهداشت نیوز نوشت : شاید تصور کنید که آب پنیر مایعی بی‌ارزش است که فقط برای تازه نگه داشتن پنیر استفاده میشود؛ اما در واقعیت، این مایع به دلیل دارا بودن ویژگی‌های مفید از جمله پروتئین با ارزش، به پودر آب پنیر تبدیل میشود. پودر آب پنیر، به‌عنوان یک ماده غذایی و طعم‌دهنده مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده اصلی از پودر آب پنیر در صنعت غذایی به عنوان یک عنصر تقویت‌کننده طعم و عطر است. این پودر میتواند به عنوان یک طعم‌دهنده به پنیرها، تنقلات، چیپس‌ها و سس‌ها استفاده شود. به گزارش کالین، پودر آب پنیر برای چاقی و لاغری هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته، مقدار مصرف پودر آب پنیر و نوع افزودنی‌های آن، در افزایش و...
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات جدید نشان می‌دهد که درصد بالایی از موارد تازه تشخیص داده شده دیابت نوع ۲ با چاقی مرتبط است. سایر عوامل خطر برای ابتلا به دیابت نوع ۲ شامل سابقه خانوادگی و قومیت‌های خاص است. به گفته کارشناسان، کاهش متوسط وزن بدن، به اندازه ۵ درصد میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و ورزش منظم میتواند به کاهش وزن بدن کمک کند. تحقیقات اخیر، اهمیت کاهش وزن برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به خوبی نشان داده است؛ مطالعه‌ای که این هفته در مجله انجمن قلب آمریکا (JAHA) منتشر شد، نشان داد که چاقی یک عامل موثر...
مصرف دانه چیا، تخم کتان، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو تنبل و شاهدانه به کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مصرف دانه‌ها و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی میتواند یک استراتژی هوشمندانه برای کاهش وزن سریع‌تر باشد، افزودن دانه‌های سالم به وعده‌های غذایی باعث سیر شدن افراد و افزایش متابولیسم میشود. البته باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا مصرف بیش از حد آن باعث افزایش میزان کالری دریافتی میشود. در ادامه به معرفی چند دانه مفید می‌پردازیم که به کاهش وزن موثر کمک می‌کند: دانه چیا دانه چیا سرشار از فیبر است که میتواند باعث ایجاد احساس سیری شود و میل به پرخوری را کاهش دهد همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا -۳ است که سلامت...
به گزارش ایسنا، سویا کلسترول ندارد و چربی‌های اشباع آن بسیار کم است؛ نصف فنجان سویا حاوی مقادیر خوبی ویتامین C و آهن است. همچنین از آنجایی که سویا سرشار از اسیدهای آمینه ضروری است، میتواند جایگزین پروتئین‌های حیوانی شود. شش فایده مصرف سویا برای بدن شامل موارد زیر است: _ سویا به کاهش کلسترول کمک می‌کند: مصرف منظم سویا به کاهش فشار خون بالا و LDL یا کلسترول بد کمک کند. سویا یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می‌کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می‌دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می‌توان به...
متخصص طب سنتی هشدار داد داروهای گیاهی که به منظور لاغری استفاده می‌شوند ممکن است برای برخی افراد عوارض داشته باشند. محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی درباره منع استفاده از پکیج‌های لاغری که در فضای مجازی زیاد تبلیغ می‌شوند، هشدار داد و گفت: فردی که به گیاهان دارویی و استفاده از این روش‌ها اعتقاد دارد خیلی در این دام‌ها می‌افتد. این داروها با توجه به شرایط مختلف، طبع، شرایط زندگی، جنسیت و وضعیت جسمی فرد استفاده میشود. او گفت: خیلی از گیاهان که در حیطه لاغری مصرف می‌شوند دارای هورمون‌های زنانه و استروژن هستند. گیاهان لاغرکننده مثل زیره، زنیان و رازیانه می‌توانند برای خانم‌هایی که دارای کیست سینه یا تخمدان هستند، مضر باشند. ممکن است افراد کاهش وزن را...
برای لاغری چی بخوریم؟ هر فردی آرزو دارد با عشق و علاقه به رژیمش پایبند باشد و لاغر شود. اما آیا تصور می‌کنید برای رسیدن به وزنی سالم و فرمی ایده آل باید فقط به خوردن غذا‌های بی‌طعم و خسته‌کننده اکتفا کنید؟ خبر خوب این است که ما راه حلی جذاب و لذت‌بخش برای لاغری شما پیدا کردیم. در این مقاله ۱۰ غذا‌های سالم و خوشمزه را معرفی میکنیم که به شما کمک می‌کند کاهش وزن را به شکلی لذت‌بخش و سالم تجربه کنید. ماهی سالمون ماهی سالمون باید محور هر برنامه کاهش وزنی باشد. طبق تحقیقات اخیر، ترکیب غذا‌های دریایی مانند ماهی سالمون با یک رژیم غذایی کنترل شده باعث کاهش وزن میشود. سالاد لوبیا انواع لوبیا‌ها منبع عالی...
پودر آب پنیر، به‌عنوان یک ماده غذایی و طعم‌دهنده مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده اصلی از پودر آب پنیر در صنعت غذایی به عنوان یک عنصر تقویت‌کننده طعم و عطر است. این پودر میتواند به عنوان یک طعم‌دهنده به پنیرها، تنقلات، چیپس‌ها و سس‌ها استفاده شود. به نقل از کالین، پودر آب پنیر برای چاقی و لاغری هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته، مقدار مصرف پودر آب پنیر و نوع افزودنی‌های آن، در افزایش و کاهش وزن بدن موثر است. در ادامه طریقه مصرف پودر آب پنیر را به صورت جداگانه با هدف لاغری و چاقی بررسی میکنیم. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از هر مکمل یا محصول تغذیه‌ای، با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید....
با محقق کردن امری که زمانی یک رؤیای دست‌نیافتنی به نظر می‌رسید، دانشمندان اخیرا موفق شدند داروی خوراکی کاهش وزن جدیدی اختراع کنند که اثرات آن مثل تاثیرات ورزش کردن است. در حال حاضر داروهایی مانند «اوزِمپیک» و «مونجارو»، که هر دو به مدت طولانی تحت آزمایش‌های بالینی دقیق قرار گرفته‌اند، وجود دارند که هرکدام به کاهش وزن 12 تا 18 درصدی کمک می‌کنند، و با کاهش شدید عوارض جانبی، خطر مرگ در اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند. این داروها در حال حاضر به صورت تزریقی در دسترس هستند، اما به زودی در قالب قرص نیز به بازار ارائه خواهند شد. روش کارکرد این داروها از طریق کاهش شدید اشتهاست، که باعث میشود بدن کمتر کالری دریافت...
کاهش کلسترول با بادمجان کاملا صحت دارد و یک روش سنتی کاهش کلسترول خون به حساب می آید.در این مطلب از پارس نیوز ما شما را با روش های کاهش کلسترول به واسطه مصرف بادمجان بیشتر آشنا میکنیم. آب بادمجان یکی از این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. این روزها خیلی از افراد جامعه از جوان و سالمند نگران چربی خونشان هستند. خوشبختانه کنترل چربی خون و همچنین رسیدن به تناسب اندام از الویت های مردم شده است. تجمع چربی زیاد در بدن و به خصوص دور شکم نه تنها باعث نارضایتی فرد از اندامش می شود بلکه...
گلوکومانان یک فیبر غذایی طبیعی و محلول در آب است که از ریشه گیاه Amorphophallus paeoniifolius یا " یام پای فیل " استخراج میشود. این گیاه تحت عنوان کنجاک نیز شناخته میشود. به گفته محققان اگر گلوکومانان به درستی مصرف شود، میتواند یک مکمل کاهش وزن موثر باشد. البته کاهش وزن هیچگاه آسان نبوده و موفقیت طولانی مدت نیاز به استمرار و پشتکار فراوان دارد. علاقه مندان می‌توانند مکمل‌های حاوی این ترکیب را از داروخانه‌های سراسر کشور تهیه و به منظور کاهش وزن از آنها استفاده کنند. همچنین گفتنی است که اطلاعات مورد بحث از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. گلوکومانان چیست؟ گلوکومانان به شکل مکمل، در مخلوط نوشیدنی‌های مختلف و همچنین به عنوان افزودنی...
بر اساس نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه ایلینویز شیکاگو آمریکا، غذا خوردن در زمان محدود که به‌عنوان روزه متناوب نیز شناخته میشود، میتواند به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند تا وزن خود را کاهش دهند و سطح قند خون خود را کنترل کنند. به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال دیالوگز، شرکت‌کنندگانی که فقط در یک محدوده زمانی هشت ساعته بین ظهر تا هشت بعد از ظهر غذا خوردند، نسبت به شرکت‌کنندگانی که به آنان آموزش داده شده بود تا ۲۵ درصد کالری دریافتی خود را کاهش دهند، روزانه طی ۶ ماه وزن بیشتری از دست دادند. هر دو گروه کاهش‌های مشابهی در سطح قند خون طولانی‌مدت داشتند که با آزمایش هموگلوبین A ۱ C اندازه‌گیری شد...
عصر ایران- میوه‌ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود. هندوانه ۱۰۰ گرم هندوانه تنها ۳۰ کالری دارد. جالب است بدانید هندوانه به عنوان یک میوه با آب زیاد، کمترین میزان کالری را در مقایسه با سایر میوه‌ها دارد. آلو ۱۰۰ گرم آلو تنها ۲۰ کالری دارد. یک نفر برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می‌سوزاند، دریافت کند. یکی از راه‌های دریافت کالری کمتر، مصرف غذا‌های سیرکننده کم کالری است که آلو‌ها جزء این دسته مواد غذایی هستند و این امر، به دلیل فیبر بالای آنها است. آناناس هر ۱۰۰ گرم آناناس تنها ۲۹ کالری دارد....
عصر ایران- بسیاری از ما ممکن است هویج را با بهبود بینایی و تامین برخی ویتامین‌ها یا مواد مغذی مرتبط بدانیم. اما یک زن در چین پس از مصرف هویج دچار عارضه‌ای کمتر شناخته شده گردید و به رنگ نارنجی درآمد! به گزارش فرارو، این زن به امید کاهش وزن، به مدت سه ماه هر روز ۵۰۰ گرم هویج خورد. او بعداً متوجه شد که پوستش شروع به نارنجی شدن کرده است و پس از مراجعه به پزشک به او گفته شد که هویج مقصر تغییر رنگ است. پزشکان به او گفتند که آب بیشتری بنوشد و از غذا‌های رنگی پرهیز کند تا بتواند در عرض دو ماه بهبود یابد. در حوالی تعطیلات روز ملی چین در ۱ اکتبر، او به...
بهگزارش تابناک؛ میوه‌ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود. هندوانه ۱۰۰ گرم هندوانه تنها ۳۰ کالری دارد. جالب است بدانید هندوانه به عنوان یک میوه با آب زیاد، کمترین میزان کالری را در مقایسه با سایر میوه‌ها دارد. آلو ۱۰۰ گرم آلو تنها ۲۰ کالری دارد. یک نفر برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می‌سوزاند، دریافت کند. یکی از راه‌های دریافت کالری کمتر، مصرف غذا‌های سیرکننده کم کالری است که آلو‌ها جزء این دسته مواد غذایی هستند و این امر، به...
همشهری آنلاین؛ سرویس خانواده- سحر جعفریان: مجنونان لاغری، تصاویر سلبریتی‌های خوش اندام را با حسرت نگاه می‌کنند و در سودای باریک اندامانِ خوشبخت به سراغ رژیم‌های لاغری متنوع می‌روند تا شاید به تصویر آن زن‌های ایده‌آل که ترند و جهانی هستند، نزدیک‌تر شوند. تصاویر زنانی با ظاهری آرمانی که در اثر گسترش مدرنیته در عرصه جهانی و بروز تحولاتی در نظام‌های ارزشی، نمادی و معنایی، فرهنگی و ساختاری جوامع، دچار بازتعریف هویتی شده‌اند. بازتعریفی مبتنی بر مصرف‌گرایی، سرمایه‌داری، مدهای تجاری و سلامتِ بازاری که دستاوردهایی جز اپیدمی انواع بیماری‌های جسمی و روحی نداشته و ندارد. با همین موضوع به گفتگو با متقاضیان شیوه‌های مختلف لاغری، متخصصان و کارشناسان حوزه‌های مرتبط پرداخته‌ایم. در رالی لاغری، برنده شو! یکی از...
به گزارش «تابناک» به نقل از مثبت سبز، برای اینکه مسیر لاغری شما موفقیت‌آمیز باشد باید با این ویتامین‌ها آشنا شوید. از این رو موضوع این مقاله را به کمبود ویتامین و لاغری اختصاص داده‌ایم. کدام ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟ آیا به دنبال خرید قرص لاغری برای کمک به کاهش وزن هستید؟کمبود ویتامین و لاغری؛ تاثیر ویتامین های B روی لاغری وظیفه اصلی ویتامین‌های خانواده B، به ویژه ویتامین B12 تبدیل غذا به سوخت برای بدن است. این گروه از ویتامین‌ها روی عملکرد مغز، سطح انرژی و عملکرد سلولی تاثیر می‌گذارند. ویتامین‌های گروه B برای متابولیسم کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها ضروری هستند. کمبود این ویتامین‌ها میتواند باعث کند شدن متابولیسم و افزایش وزن شود. منابع غذایی ویتامین‌های گروه...
عصر ایران- اگر بدانید که نوشیدن این نوشیدنی فواید سلامتی قوی نیز دارد، شگفت زده خواهید شد. در این مطلب به ۵ مزیت کمتر شناخته شده مصرف یک چای لیمو ساده اشاره میکنیم که به احتمال زیاد باعث میشود چای معمولی خود را کنار بگذارید. کاهش سرماخوردگی و آنفلوآنزا نوشیدن ۳ تا ۴ چای لیمو به همراه زنجبیل ، به کاهش سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می‌کند. این چای همچنین باعث تسکین گلودرد و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. چای لیمو میتواند به مخاط گلو کمک کند و شما را گرم نگه دارد. ویتامین سی لیمو منبعی غنی از ویتامین C است که آنتی اکسیدانی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند و به بدن در مبارزه با بیماری‌ها و عفونت‌ها...
آفتاب‌‌نیوز : ترکیب وعده‌های غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربی‌های اضافه کافی نباشد. در اینصورت ممکن است پای عادت‌های روزانه ساده به میان بیاید که از آنها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند. در این مطلب به‌نقل از «روزیاتو» مروری بر این عادات داریم که وزنتان را بالا می‌برند. ۱. ناهار نمی‌خورید: بعضی افراد ناهار نمی‌خورند چون تصور می‌کنند کم غذا خوردن برای آنها مفید است. بعضی هم صرفاً به دلیل مشغله زیاد ناهار خوردن را فراموش می‌کنند. اما نرساندن غذای کافی به بدن میتواند شما را دچار احساس خستگی و اضطراب کند، امری که هوس‌های غذایی و پرخوری با مواد غذایی ناسالم را بیشتر می‌کند. به علاوه،...
به گزارش تابناک، متابولیسم شما در واقع سوخت ساز غذایی که شما میخورید در بدن است و اگر عملکرد متابولیسم شما درست نباشد مشکلات جدی برایتان بوجود خواهد آمد. متابولیسم شما فرآیند بدن شما برای تبدیل غذایی که میخورید به انرژی است. در طول فرآیند متابولیک، کالری غذا و نوشیدنی با اکسیژن ترکیب میشود تا انرژی مورد نیاز بدن برای عملکرد آزاد شود. به طور کلی، متابولیسم سریع در این فرآیند کارآمدتر است و میتواند از ذخیره چربی اضافی در بدن جلوگیری کند. متابولیسم شما یک فرآیند یا مکانیسم واحد در بدن نیست. در عوض، متابولیسم شما مجموعه‌ای از عملکرد‌ها و واکنش‌های شیمیایی است که بدن شما همیشه انجام می‌دهد. نرخ متابولیک سرعتی است که بدن شما این عملکرد‌ها را...
آفتاب‌‌نیوز : چربی شکم در مرکز بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ قرار دارد. خلاص شدن از شر چربی‌های اضافی شکم میتواند خطر ابتلا به این بیماری‌ها و سایر شرایط سلامتی را کاهش دهد؛ بنابراین اگر با موفقیت چربی اضافی شکم خود را از دست داده‌اید، چگونه می‌توانید از بازگشت آن جلوگیری کنید؟ حفظ یک سبک زندگی سالم که شامل رژیم غذایی متعادل و ورزش کافی باشد، در واقع تمام آن چیزی است که برای سالم ماندن لازم است. با این حال ترفندهایی وجود دارد که می‌توان برای جلوگیری از افزایش وزن مجدد از آن استفاده کرد. مهم است که برای پیشرفت در تمام زمینه‌های زندگی به خود پاداش دهید، اما به جای...
همشهری آنلاین - مریم سرخوش: تب بوتاکس معده به‌عنوان یکی از روش‌های لاغری در تهران و دیگر کلانشهرهای کشور داغ شده است؛ روشی که جراحی ندارد و تنها با تزریق سم بوتولینوم در بخش انتهایی معده، وعده لاغری‌های ۱۰تا ۲۰کیلویی در طول ۴تا ۶ماه را می‌دهد. هزینه‌هایش هم به دلایل مختلف ازجمله نوسانات ارزی، داروهای بیهوشی و داروی بوتاکس از ۱۰تا ۶۰میلیون تومان متغیر است. البته شاید خیلی از متقاضیان بوتاکس معده ندانند که این روش در کشورهای غربی تقریبا از اوایل سال ۲۰۰۰میلادی رواج پیدا کرده، اما هیچ زمانی نتوانسته به‌عنوان یک روش مؤثر در لاغری مورد تأیید قرار بگیرد. بوتاکس معده با وجود فراوانی تاکنون ازسوی سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) و آژانس دارویی اروپا (EMEA) مجوزی دریافت...
عصر ایران- در این مقاله به بررسی خواص امگا 3 و ارتباط بین قرص امگا 3 و لاغری و عوارض قرص امگا 3 می‌پردازیم. سوالات متداول آیا امگا 3 به کاهش چربی شکم کمک می‌کند؟ بله ازآنجایی‌که امگا 3 اثرات مفیدی بر اشتها و متابولیسم دارد؛ به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک می‌کند. تأثیر امگا 3 بر روی خانم‌ها چیست ؟ آیا مصرف بیش‌ازحد امگا 3 باعث افزایش وزن میشود؟ آیا امگا 3 روی هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد؟ معرفی قرص امگا 3 امگا 3 گروهی از چربی‌ها است که برای سلامت انسان ضروری است. انواع مختلفی از امگا 3 وجود دارد. دو نوع از مهمترین انواع امگا 3 عبارتند از: اسیدهای چرب ضروری امگا 3 اسید آلفا لینولنیک (ALA)...
یک کبد سالم حاوی مقدار کمی چربی است. زمانی که چربی پنج تا ۱۰ درصد وزن کبد شما را تشکیل دهد، مشکل ساز می شود. چرا بیماری کبد چرب مضر است؟ به نقل سایت اطلاع رسانی «کلینیک کلیولند» در بیشتر موارد، کبدچرب هیچ مشکل جدی ایجاد نمی کند یا مانع از عملکرد طبیعی کبد شما نمی شود. اما برای هفت تا ۳۰ درصد افراد مبتلا به این بیماری، بیماری کبد چرب با گذشت زمان بدتر می شود. این بیماری طی سه مرحله پیشرفت می کند: - کبد شما ملتهب (متورم) می شود که به بافت آن آسیب می رساند. این مرحله «استئاتوهپاتیت» نامیده می شود. - بافت اسکار در جایی تشکیل می شود که کبد شما آسیب دیده است. این...
رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه بروز برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارد، گفت: برآورد شده که درصدی از کل مواد مرگ و میر سالیانه مرتبط با سرطان ناشی از اضافه وزن یا چاقی است. سیما اورنگ در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به پویش ملی پیشگیری و تشخیص زود هنگام سرطان پستان، با بیان اینکه سرطان با خودمراقبتی و امید قابل پیشگیری و درمان است، اظهار کرد: خطر بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان، در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند افزایش می‌یابد. برآورد شده که درصدی از کل مواد مرگ و میر سالیانه مرتبط با سرطان، ناشی از اضافه وزن یا...
آفتاب‌‌نیوز : تصویری از تغییر چهره جدید رابعه اسکویی بازیگر سینما و تلویزیون رونمایی شده که کاربران را غافلگیر کرده است را مشاهده می نمایید.
ترکیب وعده‌های غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه‌ی کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربی‌های اضافه‌ی خود کافی نباشد. در اینصورت ممکن است پای عادت‌های روزانه‌ی ساده و کوچکی در میان باشد که از آنها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند. چیز‌هایی مانند ارجحیت دادن به مواد غذایی گیاهی، زیاده روی در ورزش، یا حتی انتخاب هایتان برای پوشش روزانه‌ی خود میتواند تأثیر چشمگیری بر کُند شدن روند کاهش وزن تان داشته باشد. ۱- آووکادو زیاد مصرف می‌کنید آووکادو مملوء از چربی‌های سالم اشباع نشده و دیگر مواد مغذی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های مفید است. همین ویژگی‌ها سبب شده بسیاری از افراد آووکادو را در رژیم غذایی خود بگنجانند و آن را با...
تصویری از تغییر چهره جدید رابعه اسکویی بازیگر سینما و تلویزیون رونمایی شده که کاربران را غافلگیر کرده است./ هنرمندان
اما امروزه جراحی‌های کاهش وزن به عنوان روشی پیشگیرانه برای جلوگیری از خطرات بهداشتی مرتبط با چاقی شدید - از جمله دیابت، بیماری قلبی و اختلال قطع تنفس حین خواب در نظر می‌گیرند- برای اینکه از ایجاد این عوارض از همان ابتدا گرفته شود. اکنون تغییری پارادایمی در رویکرد ما نسبت به چاقی به وجود آمده است و اکنون چاقی را یک بیماری پزشکی در نظر گرفته میشود که باید با استفاده از گزینه‌های در دسترس به طور مؤثر درمان شود. جراحی کاهش وزن یا باریاتریک گزینه درمانی برای کسانی است که به در رده چاقی مفرط یا شدید قرار داده می‌شوند، یعنی افرادی که عموماً شاخص توده بدنی یا BMI بالای ۴۰ دارند و نیز افرادی که BMI آنها...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر مامک هاشمیحبیبآبادی درباره علت استفاده زیاد همدانی‌ها و مازندرانی‌ها از دمنوش اظهار کرد: در استان همدان گیاهان دارویی خودرو تنوع زیادی دارد و دسترسی زیاد به گیاهان دارویی متنوع موجب شده استفاده از آنها به صورت دمنوش رایج باشد. وی درباره علت گرایش فارغ التحصیلان رشته کشاورزی به راه اندازی عطاری و مراکز عرق گیری گیاهان دارویی مطرح کرد: ورود دانش آموختگان دانشگاهی در رشته‌های مرتبط به حوزه عطاری و گیاهان دارویی خوب است، نقص بزرگی که در کشور ما وجود دارد این است که مفردات گیاهی بسته بندی بهداشتی نمی‌شود و به همان شیوه چند صد سال قبل به صورت فله‌ای و در گونی به فروش می‌رسند که برای سلامتی مردم مخاطره آمیز است. هاشمیحبیبآبادی اضافه...
آفتاب‌‌نیوز : بعضی میوه‌ها و سبزیجات به‌رغم ویتامین‌ها و دیگر ریزمغذی‌ها، کالری بسیار کمی دارند و در نتیجه انرژی که بدن صرف هضم آنها می‌کند، بیشتر از انرژی تولید شده آنهاست و مصرف شان روند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که مصرف آنها علاوه بر سیری میتواند حداقل کالری را به بدن برساند. این خوراکی‌ها عبارتند از: خیار خیار تاثیر دیورتیک دارد و به عملکرد مطلوب سیستم گوارشی کمک می‌کند. این تاثیر به‌دلیل مقدار بالای آب است که علاوه بر تامین آب بدن و ایجاد شادابی پوست، انرژی کمی نیز ایجاد می‌کند. آندیو و کاهو آندیو ظاهری شبیه کاهو پیچ دارد و در کاهش کلسترول بد خون، حفظ توده استخوانی،...
برای کاهش وزن لزوما نیاز نیست به تنهایی از ادویه‌ای خاص یا داروهای گیاهی یا شیمیایی مخصوص لاغری استفاده کنیم، مصرف چای همراه با ادویه نیز میتواند در کاهش وزن موثر باشد. ادویه‌ها و گیاهان به طور طبیعی سرشار از فواید دارویی قوی هستند و می‌توانند فورا طعم را افزایش دهند و سلامت کلی را تقویت کنند. این ادویه‌های رایج می‌توانند به افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و تنظیم سطح قند خون کمک کنند. بنابراین، در اینجا برخی از ادویه‌های رایج آشپزخانه وجود دارد که می‌توانند بدون تلاش زیاد به کاهش وزن مؤثر نیز کمک کنند. چای دارچین دارچین به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین موثر است، این توانایی دارچین میتواند به کاهش میل به قند کمک...
به گزارش همشهری آنلاین، هیچ غذایی وجود ندارد که به خودی خود بتواند در سوزاندن چربی‌های اضافی به شما کمک کند. اگرچه برخی از غذاها می‌توانند کمی متابولیسم را افزایش دهند یا به مدیریت وزن کمک کنند، اما به تنهایی راه حل جادویی کاهش وزن نیستند. برای چربی‌سوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و به‌کارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است. مواد غذایی چربی‌سوزی که در این مطلب به شما معرفی می‌شوند، حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به کاهش چربی و کاهش وزن کلی کمک می‌کنند؛ البته این بدان معنا نیست که این غذاها به خودی خود باعث کاهش چربی بدن شوند، اما وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند،...
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند. هیچ غذایی وجود ندارد که به خودی خود بتواند در سوزاندن چربی‌های اضافی به شما کمک کند. اگر چه برخی از غذاها می‌توانند کمی متابولیسم را افزایش دهند یا به مدیریت وزن کمک کنند، اما به تنهایی راه حل جادویی کاهش وزن نیستند. برای چربی‌سوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و به‌کارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است. مواد غذایی چربی‌سوزی که در این مطلب به شما معرفی می‌شوند، حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به کاهش چربی و کاهش وزن کلی کمک می‌کنند؛ البته این بدان معنا نیست که این غذاها به خودی...
در فرهنگ غذایی ما ایرانیان ادویه‌جات بخش جدایی ناپذیر غذاها هستند. ما آنها را به وعده‌های غذایی اصلی مانند خورشت‌ها، دسرها، نوشیدنی‌ها و … اضافه میکنیم. ادویه‌جات به جز طعم و مزه، با اهداف دیگری هم مصرف می‌شوند. به گزارش ایسنا به نقل از سایت لیمومی، به‌عنوان‌مثال، زردچوبه به دلیل اثرات ضد باکتریایی و درمانی‌اش مشهور است. اکثر ادویه‌ها به دلیل خواص تغذیه‌ای خود می‌توانند با کاهش اشتها و سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک کنند. برای اینکه انواع ادویه برای کاهش وزن را بشناسید تا انتهای این مقاله با ما مراه باشید. برای تست رایگان پیش از رژیم، کلیک کنید. ادویه‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند را بشناسید در این بخش لیست کامل انواع ادویه برای کاهش وزن را...
شب ها، زمانی است که بسیاری از ما به دنبال یک وعده غذای سریع و ساده هستیم. یکی از گزینه‌هایی که میتواند در این شرایط مفید باشد، سیب زمینی آب پز است. سیب زمینی آب پز، یکی از غذا‌هایی است که به راحتی و در کمترین زمان ممکن می‌توان آن را آماده کرد. در این مقاله، به بررسی فواید خوردن سیب زمینی آب پز در شب می‌پردازیم. اولین فایده‌ای که می‌توان از خوردن سیب زمینی آب پز در شب برداشت کرد، سادگی و سرعت آماده سازی آن است. برخلاف سیب زمینی‌های سرخ شده یا پخته شده در فر، سیب زمینی آب پز در عرض چند دقیقه آماده میشود. کافی است سیب زمینی را بپزید و سپس با اضافه کردن مواد...
در مسیر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ابتدا باید انگیزه قوی داشته باشید تا موفق شوید بنابراین از راهکارهای افزایش و حفظ انگیزه برای لاغری استفاده کنید. به گزارش نمناک، کاهش وزن؛ فراتر از انتخاب یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی است. موفقیت شما ۱۰۰% بستگی به حفظ انگیزه و پابرجا ماندن تان دارد. رژیم غذایی غلط قطعاً فرصت کاهش وزن را از شما می‌گیرد و همچنین ورزش نامناسب هم میتواند شما را به وزن قبل و عقب برگرداند و یا حتی ممکن است باعث آسیب دیدگی شود و مجبور باشید به طور کامل از این قضیه صرف نظر کنید. مهم‌تر از همه این که ذهن شما نیز باید کاملاً استوار و محکم باشد. در این بخش، عواملی...
آفتاب‌‌نیوز : مریم دلشاد طهرانی در خصوص راه‌های کاهش وزن اظهار کرد: اگر رژیم غذایی سالم دارید و ورزش می‌کنید اما خواب شما کافی نیست یا بی‌کیفیت است، اولین کاری که باید انجام دهید این است که خواب خود را اصلاح کنید؛ زیرا حتی اگر وزن کم کنید، عضله از دست می‌دهید، بدنتان خسیس میشود و چربی‌ها را برای خود نگه می‌دارد. وی بیان کرد: یکی دیگر از راه‌های بسیار کمک‌کننده، دوش آب سرد و فرو رفتن در حوضچه یخ است اما باید درست و اصولی باشد. فرو رفتن در آب یخ فقط تا گردن باشد و سر زیر آب نرود، باید بلرزید و همان لرزیدن باعث چربی‌سوزی و کاهش وزن میشود. مصرف روزانه EPA که یکی از اسیدهای چرب...
به گزارش همشهری آنلاین، یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم‌های غذایی متعادل به همراه ورزش‌های خاص دارید. در واقع می‌توان با اتخاذ ۷ راهکاری که در پی آمده از شل شدن پوست به دنبال لاغری جلوگیری کرد: _ مصرف پروتئین کافی: بهترین گزینه‌های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می‌کند. بهترین گزینه‌های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ،...
آن چیزی که این روزها بازارش داغ است، انواع برنامه‌های رژیم غذایی و لاغری است. از همان‌هایی که به شما وعده می‌دهد به شکل جادویی و خارق‌العاده‌ای، چربی‌های بدنتان را چندروزه آب می‌کند و شما را مانند بسیاری از ستاره‌های سینما متناسب و خوش‌اندام می‌کند! اما خب، بعضی از آنها برای رساندن شما به این تناسب‌اندام، راه‌های خطرناک و گاه عجیب‌وغریبی را پیشنهاد می‌کنند. از رژیم گریپ‌فروت گرفته تا اسم‌های عجیب‌وغریبی مانند «رژیم غذایی غارنشین». نکته‌ی اساسی این است که چند مورد از این رژیم‌های غذایی از لحاظ علمی تأیید شده‌اند؟ آیا آنها واقعاً ما را به شکل اصولی لاغر می‌کنند؟ عوارض این قبیل رژیم‌ها چیست؟ کدام‌یک از آنها کمترین عوارض را دارد؟ همه‌ی این سؤال‌ها در برخورد با این...
به گزارش ایسنا، یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم‌های غذایی متعادل به همراه ورزش‌های خاص دارید. در واقع می‌توان با اتخاذ ۷ راهکاری که در پی آمده از شل شدن پوست به دنبال لاغری جلوگیری کرد: _ مصرف پروتئین کافی: بهترین گزینه‌های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می‌کند. بهترین گزینه‌های غذایی سرشار از پروتئین...
یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم‌های غذایی متعادل به همراه ورزش‌های خاص دارید. در واقع می‌توان با اتخاذ ۷ راهکاری که در پی آمده از شل شدن پوست به دنبال لاغری جلوگیری کرد: مصرف پروتئین کافی: بهترین گزینه‌های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می‌کند. بهترین گزینه‌های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند...
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهمترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند که می‌توان با اتخاذ راهکارهایی این عارضه را تا حدی کم کرد. یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم‌های غذایی متعادل به همراه ورزش‌های خاص دارید. در واقع می‌توان با اتخاذ ۷ راهکاری که در پی آمده...
علی‌رغم ادعای برخی کارشناسان کاهش وزن مبنی بر موثر بودن رژیم غذایی سوپ، اما باید بدانید که این رژیم گزینه خوبی برای کاهش وزن نیست.این یک رژیم غذایی بسیار محدود است که خطر ابتلا به کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی را افزایش می‌دهد و حتی میتواند سلامت کلی شما را به خطر بیندازد. به گزارش بهداشت‌نیوز، شما برای کاهش وزن نباید خود را گرسنه نگه دارید یا کل گروه های غذایی را حذف کنید،بلکه باید سعی کنید که سبک زندگی خود را تغییر داده و میزان مصرف غذای خود را با توجه به نیازهای بدن تنظیم کنید. رژیم سوپ چیست؟ رژیم سوپ یک روش برای کاهش وزن است که در آن شما فقط مجاز به مصرف سوپ هستید و هدف...
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهمترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند که می‌توان با اتخاذ راهکارهایی این عارضه را تا حدی کم کرد. به گزارش ایسنا، یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم‌های غذایی متعادل به همراه ورزش‌های خاص دارید. در واقع می‌توان با اتخاذ ۷ راهکاری که...
به گزارش "ورزش سه"، علی دایی اسطوره تیم ملی فوتبال ایران و یکی از سرشناس‌ترین بازیکنان فوتبال ایرانی در طول تاریخ است که حالا سال‌هاست از فوتبال دور شده و در فضایی غیر از مستطیل سبز کار خود را پس از دوران حرفه‌ای فوتبالی خود ادامه می‌دهد.علی دایی که در دوران بازیگری با فرمی ایده‌آل و فیزیک خوب و قامتی بلند کابوس هر مدافعی بود، پس از دوران بازی دچار اضافه وزن شده بود اما حالا به نظر می‌رسد لایف استایل جدید او منجر به کاهش وزن مشهودش شده است.تصویر اخیر منتشر شده از علی دایی کنار امیر سلطانی، مدیر اجرایی سابق استقلال، این کاهش وزن محسوس را نشان می‌دهد. دل علاقه‌مندان به فوتبال این روزها برای علی دایی تنگ...
همشهری آنلاین: اما خب، بعضی از آنها برای رساندن شما به این تناسب‌اندام، راه‌های خطرناک و گاه عجیب‌وغریبی را پیشنهاد می‌کنند. از رژیم گریپ‌فروت گرفته تا اسم‌های عجیب‌وغریبی مانند «رژیم غذایی غارنشین». نکته‌ی اساسی این است که چند مورد از این رژیم‌های غذایی از لحاظ علمی تأیید شده‌اند؟ آیا آنها واقعاً ما را به شکل اصولی لاغر می‌کنند؟ عوارض این قبیل رژیم‌ها چیست؟ کدام‌یک از آنها کمترین عوارض را دارد؟ همه‌ی این سؤال‌ها در برخورد با این نوع رژیم‌ها به ذهنمان هجوم می‌آورد. راه‌حل رسیدن به جواب‌ها ساده است! باید بیشتر درباره‌ی این رژیم‌ها بدانید. رژیم غذایی سه ساعته جورج کروز، مردی که ادعا می‌کند ۲۰ کیلوگرم اضافه‌وزن داشته است، یک برنامه‌ی غذایی برای از بین بردن «چربی شکم» طراحی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر عادت دارید که یک میان وعده شبانه میل کنید، همچنین برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهتر است گزینه های خود را هوشمندانه انتخاب کنید. یک مطالعه تحقیقات تغذیه نشان داد که میان وعده های شبانه کالری بیشتری دارند، اگر به درستی انتخاب نشوند. بیشتر بخوانید: لاغری / خوردن انبه راهی برای کاهش وزن بر اساس یک بررسی در سال ۲۰۲۳ که در مجله Nutrients منتشر شد، تنقلات می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. در حالی که تنقلات ناسالم می‌توانند مصرف کالری را به شدت افزایش دهند و ممکن است باعث چاقش شوند، میان‌وعده‌های سالم می‌توانند به افراد کمک کنند تا میزان توصیه شده میوه، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر را دریافت...
کاهش وزن سریع و ناگهانی باعث بروز مشکلات گوارشی، ریزش مو، ایجاد سنگ کیسه صفرا، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، افسردگی، کم شدن آب بدن و سردرد میشود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، همانطور که اضافه وزن و چاقی برای سلامتی خطرناک است کاهش وزن سریع و ناگهانی نیز با عوارض خاصی همراه است. بنابراین بهتر است کاهش وزن به صورت تدریجی و با رویکردهای سالم انجام شود. یکی از عوارض اصلی کاهش وزن سریع، از دست دادن عضلات است، در این صورت احتمال بروز ضعف عضلانی، کاهش استقامت و اختلال در فعالیت‌های روزمره افزایش پیدا می‌کند، در ادامه به بررسی تعدادی از عوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی می‌پردازیم: مشکلات گوارشی اختلالات گوارشی میتواند جزو شدیدترین عوارض کاهش وزن...
مختاری رئیس اتحادیه نانوایان خراسان جنوبی گفت: طی دو ماه گذشته کاهش وزن چانه نان به دنبال افزایش قیمت خمیر مایه به تصویب کارگروه آرد و نان استان رسید که در کارگروه کشوری مورد تأیید قرار نگرفت و مقرر شد وزن چانه به مقدار قبل بازگردد که این موضوع، دغدغه‌ای برای نانوایان شده است. او افزود: نانوایان به دنبال کاهش چانه نان هستند تا افزایش قیمت خمیرمایه، سبب ضرر آنها نشود. مختاری اظهار کرد: خواسته دیگر نانوایان در خصوص کاهش سهمیه آرد برخی نانوایی‌ها است که این سهمیه براساس میزان تراکنش‌ها و فروش تعداد نان به مشتریان براساس جمعیت هر محله برای نانوایی‌ها از طریق سامانه کشوری ثبت و به نانوا‌ها اعلام میشود. رئیس اتحادیه نانوایان خراسان جنوبی بیان کرد:...
باورهای رایج و اشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجود دارد که عده زیادی از مردم طبق این باورها عمل می‌کنند، اما به نتیجه‌ای نمیرسند، چرا که عملکردشان از ریشه اشتباه است. به گزارش نمناک، بسیاری از شما در مسیر کاهش وزن هستید و تلاش زیادی را انجام می‌دهید تا به درست‌ترین و سریع‌ترین روش ممکن بتوانید وزن خود را کاهش دهید، اما ممکن است در این بین حرف‌هایی هم بشنوید که نمی‌دانید درست یا غلط است و شاید به اشتباه به بعضی از آنها عمل کنید و باعث میشود که از هدف تان فاصله بگیرید. کاهش وزن به معنای کاهش چربی است اگر متوجه شدید که وزن تان مقدار زیادی پایین آمده، مخصوصاً این اتفاق هنگام شب رخ داده، احتمالاً...
ایسنا/قم یک کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی، با بیان اینکه توان جسمانی همه افراد با هم متفاوت است، ادامه داد: حرکات ورزشی که در پیچ‌ها و کانال‌ها آموزش داده میشود شاید به لحاظ اجرای حرکات اصولی باشند اما با توجه به اینکه توانایی جسمانی همه افراد متفاوت است نمی‌توان گفت همه افرادی که مخاطب آن پیج ورزشی هستند می‌توانند از حرکات ورزشی استفاده کنند. اهمیت ورزش بر هیچ کسی پوشیده نیست و اثرات آن در جسم و روح انسان کاملا محسوس و ملموس است. تقویت قوای عمومی، ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات و افزایش قدرت تصمیم گیری، ایجاد استقامت در برابر کارهای طولانی و درازمدت، تامین سلامت و بهداشت بدن در برابر عوارض و بیماری‌ها، تربیت شخصیت و پرورش...
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. علاوه بر این، پروتئین میتواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی...
به گزارش همشهری آنلاین، پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. علاوه بر این، پروتئین میتواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی میشود: ۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ می‌توانید تخم مرغ را به‌صورت آب‌پز بخورید و از این طریق پروتئین بدون چربی دریافت کنید. هر عدد تخم‌مرغ با حدود ۷۰ کالری، مملو از...
پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. علاوه بر این، پروتئین میتواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی میشود: ۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ می‌توانید تخم مرغ را به‌صورت آب‌پز بخورید و از این طریق پروتئین بدون چربی دریافت کنید. هر عدد تخم‌مرغ با حدود ۷۰ کالری، مملو از ۶ گرم پروتئین است...
باورهای رایج و اشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجود دارد. و عده زیادی از مردم طبق این باورها عمل می‌کنند اما به نتیجه ای نمیرسند، چرا که عملکردشان از ریشه اشتباه است. به گزارش نمناک، بسیاری از شما در مسیر کاهش وزن هستید و تلاش زیادی را انجام می دهید تا به درست ترین و سریع ترین روش ممکن بتوانید وزن خود را کاهش دهید اما ممکن است در این بین حرف هایی هم بشنوید که نمی دانید درست یا غلط است و شاید به اشتباه به بعضی از آن ها عمل کنید و باعث می شود که از هدف تان فاصله بگیرید. کاهش وزن به معنای کاهش چربی است اگر متوجه شدید که وزن تان مقدار زیادی پایین آمده،...
شاید همه ما در دوره‌ای از زندگی خود برای کم‌کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام، رژیم‌های مختلفی را امتحان کرده باشیم یا دوستان و آشنایان پیشنهادات مختلفی در این خصوص به ما داده باشند و در اینترنت به موارد زیادی در این خصوص برخورده باشیم. اما یکی از رژیم‌هایی که این روزها بیشتر مورد توجه قرار گرفته؛ رژیم کتوژنیک است. برای بسیاری از ما این رژیم و ماهیت آن تا حدودی ناشناخته است یا سؤالات زیادی در خصوص آن داریم. به گزارش همشهری، در حال حاضر یکی از رایج‌ترین رژیم‌های لاغری در جهان رژیم کتوژنیک است که بر پایه پروتئین و چربی سالم بنا شده است. در دنیای رژیم‌های کاهش‌وزن، برنامه‌های غذایی کم‌کربوهیدرات و پروتئین بالا، اغلب توجه بیشتری...
کاهش وزن و لاغری برای خیلی‌ها مسئله مهمی است. ممکن است برای رسیدن به هدف «لاغری» و «کاهش وزن» روش‌های متفاوتی مثل رژیم کالری شماری را امتحان کنید، اما مطمئنید که این رژیم مشکلی برای سلامتی شما به وجود نمی‌آورد؟ به گزارش ایسنا به نقل از سایت لیمومی، چقدر رژیم کالری شماری مبنای علمی دارد و آیا افراد متخصص و پزشکان چنین رژیمی را توصیه می‌کنند؟ از آنجایی که رژیم‌های لاغری میتواند مستقیما روی سلامت بدن تأثیر بگذارد، قصد داریم در این مقاله ۴ دلیل را برای کنار گذاشتن رژیم کالری شماری بیان کنیم. تست رایگان پیش از رژیم: چقدر طول می‌کشد تا به وزن آیده‌آلم برسم؟ رژیم کالری‌شماری موهای شما را نابود می‌کند بسیاری از رژیم‌های...
آفتاب‌‌نیوز : احمد رئیس السادات، با اشاره به اینکه آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری مفصلی است، اظهار کرد: این موضوع باعث اختلال در عملکرد و کاهش کیفیت زندگی افراد میشود. وی با اشاره به اینکه کنترل وزن، اصلی‌ترین راه پیشگیری از آرتروز زانو است، افزود: ورزش و اصلاح ارگونومی محیط کار و زندگی میتواند از بروز آرتروز جلوگیری کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به روش‌های درمان آرتروز اشاره کرد و گفت: تقویت عضلات، استفاده از مدل‌های فیزیکی سرما و گرما و فیزیوتراپی‌های نوین از ساده‌ترین درمان‌ها برای مبتلایان به آرتروز است. رئیس السادات خاطرنشان کرد: استفاده از داروهای ضدالتهابی و کورتون‌ها از انواع دیگر درمان بیماری آرتروز است که باید توسط پزشک متخصص تجویز شود. وی، تزریق...
رژیم کتوژنیک این روزها به عنوان یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های کاهش وزن جهان به شمار می‌رود که طرفداران زیادی پیدا کرده و این در حالی است که این رژیم عوارضی به همراه دارد و برای برخی افراد توصیه نمی‌شود. به گزارش خبرنگار ایمنا، رژیم کتوژنیک این روزها به عنوان یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های کاهش وزن جهان به شمار می‌رود که طرفداران زیادی پیدا کرده است، افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند و به دنبال لاغری هستند، از رژیم کتوژنیک استفاده می‌کنند، چراکه این رژیم یکی از راه‌های سریع کاهش وزن است و به طور قطع آگاهی از فواید، عوارض، مزایا، انواع، ممنوعیت‌ها و موارد مجاز در این نوع رژیم برای افرادی که به دنبال لاغری با کتوژنیک هستند، بسیار...
طی سالیان متمادی و پیشرفت فزاینده علم به خصوص در حوزه پزشکی و زیبایی، هر روز شاهد روشی جدید در این علم در تمامی زمینه‌ها هستیم. داشتن اندام ایده آل نیز خواسته همیشگی همه افراد در سنین مختلف به ویژه کسانی است که دارای اضافه وزن هستند. کاهش وزن و دستیابی به اندامی مناسب روش‌های بسیار زیادی دارد که بیشتر این روش‌ها به همراه سختی هایشان جهت رسیدن به نتیجه دل‌خواهمان بسیار زمانبر هستند. افزون بر این کاهش وزن مخصوصا در افرادی که وزن های بالا دارند باعث افتادگی و شل شدگی پوست می شود که همین موجب کاهش اعتماد به‌نفس در آن ها میشود. یکی از این روش‌های نوین فرمدهی به بدن برای حذف چربی‌ها و رسیدن به...
آفتاب‌‌نیوز : اگر بخواهیم به صورت خلاصه، مواردی را برای کاهش وزن سریع است رابگوییم، این ۹ نکته مفید را به خاط بسپارید: ۱. صبحانه با پروتئین زیاد بخورید. این صبحانه باعث میشود که احساس سیری در طول روز بیشتر شده و ولعی برای غذای بیشتر وجود نداشته باشد. ۲. نوشابه و آب‌میوه‌های شیرین را حذف کنید. این نوشیدنی‌ها تنها باعث بالا رفتن قند خون و اضافه شدن وزن می‌شوند و هیچ فایده دیگری ندارند. ۳. آب زیاد بنوشید. نوشیدن آب، باعث تعادل در بدن میشود. به‌خصوص اگر زیاد ورزش می‌کنید، حتما آب را فراموش نکنید. ۴. مواد غذایی حاوی فیبر، مانند انواع آجیل، دانه‌ها، سبزیجات، میوه‌ها و غلات را در برنامه غذایی خود جای دهید. ۵. قهوه یا چای...
انجیر برای سلامت بدن بسیار مفید است. گفته میشود خوردن انجیر خیسانده شده پیش از صبحانه حتی منافع بیشتری برای سلامت بدن نیز دارد. انجیر از میوه‌هایی محسوب میشود که برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با قوی شدن سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی کاهش می‌یابد و سلامت بدن حفظ میشود. به گزارش تایمز آف ایندیا، انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین‌های مورد احتیاج بدن است، علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند. در این مطلب به ۱۰ مورد از خواص انجیر اشاره کرده‌ایم. مناسب برای کاهش وزن انجیر سرشار از فیبر است و خوردن...
انبه یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های مناطق استوایی است که به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت‌ترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد. میوه‌ی پر ازخاصیت انبه حاوی مقدار قابل توجهی از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است که حس سیری و رفع گرسنگی را به افراد انتقال داده و برای کنترل اشتها فوق العاده است از طرفی انبه به دلیل داشتن فیبر کارکرد گوارشی بدن را افزایش داده و همین افزایش موجب سوزاندن کالری‌های اضافی و کمک به کاهش وزن میشود. تاثیر انبه در کاهش وزن در انبه مقدار قابل توجهی فولیت، ویتامین A، ویتامین B ۶ و ویتامین C وجود دارد که باعث میشود این میوه را بسیار مغذی بدانند. استفاده از انبه میتواند...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، از آنجایی که کاهش وزن ایمن یک فرآیند تدریجی است، ۱۳,۵ کیلو کاهش وزن ممکن است شش ماه یا بیشتر طول بکشد. اما به گفته متخصصان، وقتی سبک زندگی خود را تغییر می‌دهید و ظاهر و احساس بهتری دارید، ارزشش را دارد. بیشتر بخوانید: معرفی چند ورزش مخصوص آب کردن شکم کاهش وزن دائمی در واقع به تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی بستگی دارد. بهترین راه تعیین اهداف ایمن و قابل دستیابی است که بتوانید به آنها دست پیدا کنید. «سامانتا هلر»، متخصص تغذیه در دانشگاه نیویورک، گفت: «رژیم های غذایی مد روز، بر اساس استانداردهای امروزی، کارساز نیستند.» پس از کاهش وزن، از یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای حفظ کاهش وزن...
در سال المپیک با توجه به فشردگی برنامه آماده‌سازی تیم‌ها و همچنین برگزاری مسابقات گزینشی، تنها دو مسابقه رنکینگ‌دار زیر نظر UWW برگزار میشود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، برخلاف روال سال‌های گذشته که کشتی‌گیران برای ارتقای رنک خود چهار مسابقه رنکینگ‌دار را پیش روی خود می‌دیدند، امسال تنها دو مسابقه رنک‌دار برگزار خواهد شد.دلیل آن نیز فشردگی برنامه‌های آماده‌سازی تیم‌ها و برگزاری دو مسابقه گزینشی دیگر (قاره‌ای و جهانی) بعد از مسابقات جهانی 2023 بلگراد است. تیم‌ها امسال علاوه بر پیگیری برنامه‌های مربوط به انتخابی داخلی‌شان و آماده‌سازی نفرات جهت حضور در مسابقات مهم، باید روی تکمیل سهمیه‌های المپیکی خود نیز تمرکز کنند. مسابقات المپیک در 6 وزن المپیکی آزاد، 6 وزن المپیکی فرنگی و 6...
افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید؛ به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید. در این مطلب همراه ما باشید تا بگوییم چرا خیلی از عادت‌های غذایی ما درست نیستند و چگونه می‌توانیم آنها را تبدیل به عادت‌های سالم و تداوم‌پذیر کنیم و سراغ رژیم‌های موقتی نرویم. فریب‌ها و وسوسه‌های رژیم‌های لاغری سناریوی رایج این‌گونه است که شما از یک رژیم کاهش وزن جدید و جذاب باخبر می‌شوید که به شما قول می‌دهد تنها در عرض دو هفته می‌توانید به اندام رؤیایی‌تان برسید. بازخورد دیگران هم مثبت است...
به گزارش همشهری آنلاین، افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید؛ به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید. در این مطلب همراه ما باشید تا بگوییم چرا خیلی از عادت‌های غذایی ما درست نیستند و چگونه می‌توانیم آنها را تبدیل به عادت‌های سالم و تداوم‌پذیر کنیم و سراغ رژیم‌های موقتی نرویم. فریب‌ها و وسوسه‌های رژیم‌های لاغری سناریوی رایج این‌گونه است که شما از یک رژیم کاهش وزن جدید و جذاب باخبر می‌شوید که به شما قول می‌دهد تنها در عرض دو هفته می‌توانید به اندام رؤیایی‌تان برسید. بازخورد...
با اینکه بیشتر افراد فکر می‌کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کنند است، اما بر خلاف این باور میتواند در لاغری به شما کمک کند. به گزارش صدآنلاین، تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده‌های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲ قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر ۲۰۲۱ بررسی کردند. در این مطالعه ۵۰ بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند. گروه دیگر متشکل از ۵۷ بزرگسال بود که ۳۵ گرم بادام زمینی کم نمک و بو داده خشک دو بار در روز ۳۰ دقیقه قبل از غذا می‌خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه...
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر از یک سوم افراد جامعه دچار چاقی و اضافه وزن هستند. چاقی و اضافه وزن در ایجاد بیماری‌های زیادی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی-عروقی دخالت دارند. چای سیاه میتواند به اندازه چای سبز در کاهش وزن بدن موءثر باشد. پلی فنل‌های چای سبز و سیاه از طریق تغییر دادن باکتر‌های روده و تاءثیر بر متابولیسم بدن، وزن را کاهش می‌دهند. بنابراین، چای سبز و سیاه می‌توانند از بیماری‌های ناشی از چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
به گزارش تابناک، تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده‌های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲ قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر ۲۰۲۱ بررسی کردند. در این مطالعه ۵۰ بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند. گروه دیگر متشکل از ۵۷ بزرگسال بود که ۳۵ گرم بادام زمینی کم نمک و بو داده خشک دو بار در روز ۳۰ دقیقه قبل از غذا می‌خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین‌تری نسبت به...
ایسنا/البرز یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: متاسفانه برخی افراد برای کاهش وزن داروهای بی نام و نشان به اسم داروهای گیاهی از افرادی غیرمتخصص تهیه و استفاده می‌کنند که در اغلب حتی از محتوای داروی مصرفی نیز اطلاعی ندارند و در بسیاری از موارد، مصرف این به اصطلاح داروها، عوارض غیرقابل برگشتی مانند نارسایی کبدی و کلیوی به همراه داشته است. دکتر محسن رجب نیا در گفت و گو با ایسنا، گفت: چاقی یک بیماری است که با عوارض متابولیک مانند دیابت و اختلالات چربی، عوارض قلبی-عروقی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و مغزی، اختلالات عضلانی-اسکلتی مانند استئوآرتریت و نقرس، اختلالات تنفسی و بسیاری عوارض دیگر همراهی دارد. وی افزود: برای تعریف چاقی از شاخص توده...
ایتنا - وقتی بدن در حالت سوءتغذیه قرار می‌گیرد، مواد مغذی را از رشد مو دریغ می‌کند تا عملکردهای ضروری‌تر را انجام دهد. فرقی نمی‌کند با چه روشی وزن کم کرده باشید، چه داروی اوزمپیک مصرف کرده و چه تحت رژیم غذایی شدید بوده‌اید، احتمالا پس از کاهش وزن شدید با ریزش مو مواجه شده‌اید. اما دلیل ریزش مو بعد از کاهش وزن شدید چیست؟ به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، دکتر امی فریمن، متخصص پوست در نیوجرسی و عضو انجمن پوست آمریکا، به ویمنز هلت (Women’s Health) توضیح می‌دهد که نوعی ریزش موی ناشی از استرس به نام تلوژن افلوویوم (telogen effluvium) وجود دارد که هر عامل استرس‌زایی در بدن شامل بارداری، جراحی، استرس عاطفی...
محققان ثابت کردند که نوشیدن دو فنجان چای سبز کاهش چربی شکم را تضمین می‌کند. به گزارش ایسنا، نتایج تحقیقات کنونی طیف وسیعی از مکمل‌های طبیعی را با افزایش کاهش وزن مرتبط می‌دانند. بر اساس این نتایج، نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان چای سبز به‌طور مکرر با کاهش وزن مرتبط است. در این تحقیق، کسانی که روزانه چهار فنجان چای سبز می‌نوشیدند، در طول هشت هفته ۵.۵ پوند (۲.۴۹۴ کیلوگرم) وزن کم کردند. افراد با نوشیدن چای سبز همراه با فعالیت ورزشی ممکن است کاهش وزن خود را حتی بیشتر افزایش دهند. چای سبز ممکن است در کاهش وزن موثر باشد، زیرا به تنظیم سطح گلوکز کمک می‌کند. ترکیب فعال موجود در چای سبز، نوعی فلاونوئید به نام کاتچین...
تجارت نیوز نوشت:نگاهی به بورس هفته سوم مهرماه نشان می‌دهد، شاخص‌های بورسی تحت تاثیر جنگ اسرائیل و حماس با سقوط سنگینی روبه‌رو شدند و همین موضوع نیز سبب شد حدود سه همت پول حقیقی از بازار خارج شود. کندل هفتگی بازار سرمایه در پایان معاملات امروز مانند پنج هفته گذشته نزولی بسته شد. نگاهی به معاملات این هفته بازار سهام نشان می‌دهد شاخص کل حدود ۳.۲ درصد طی این هفته کاهش ارتفاع داد و از دو میلیون و ۶۹ هزار واحد به دو میلیون و ۱۹ هزار واحد رسید. شاخص هم‌وزن در این مسیر پنج روزه همراه شاخص کل بود و معادل ۳.۱۸ درصد پایین آمد. به طوری که شاخص هم‌وزن در این هفته از سطح ۷۱۵ هزار واحد به...
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات کنونی طیف وسیعی از مکمل‌های طبیعی را با افزایش کاهش وزن مرتبط می‌دانند. بر اساس این نتایج، نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان چای سبز به‌طور مکرر با کاهش وزن مرتبط است. در این تحقیق، کسانی که روزانه چهار فنجان چای سبز می‌نوشیدند، در طول هشت هفته ۵.۵ پوند (۲.۴۹۴ کیلوگرم) وزن کم کردند. افراد با نوشیدن چای سبز همراه با فعالیت ورزشی ممکن است کاهش وزن خود را حتی بیشتر افزایش دهند. چای سبز ممکن است در کاهش وزن موثر باشد زیرا به تنظیم سطح گلوکز کمک می‌کند. ترکیب فعال موجود در چای سبز، نوعی فلاونوئید به نام کاتچین گالات است که به نام EGCG نیز شناخته میشود. محققان توصیه کردند...
مدارس ابتدایی تهران تعطیل شد