جدیدترین‌های «انجام تمرین»:

آخرین تمرین پرسپولیس بدون ملی پوشان

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان ایران تمرین امروز را پس از جلسه فنی برگزار کردند. کادر فنی پیش از آغاز تمرین، جلسه‌ای را با حضور بازیکنان برگزار و طی آن، نکاتی را به آنها یادآوری و منتقل کرد.با شروع تمرین، پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی انجام شد و بعد از آن، حمله به دروازه در دو گروه در برنامه بود و فوتبال درون تیمی هم بخش پایانی تمرین امروز بود که ۷۵ دقیقه به طول انجامید.عبدالکریم حسن با توجه به انجام امور شخصی که باید در قطر انجام می‌داد با هماهنگی کادر فنی امروز در تمرین حضور نداشت و از فردا مجددا به تمرینات تیم اضافه خواهد شد. تمرین امروز با حضور کلیه بازیکنان انجام و بدون مصدوم پیگیری شد.علیرضا بیرانوند...


گزارش تمرین پرسپولیس؛ غیبت خرید قطری سرخپوشان

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز (دوشنبه) را از ساعت  ۱۱:۴۵ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی و در هوای بهاری تهران آغاز کرد. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران تمرین امروز را پس از جلسه فنی برگزار کردند. کادر فنی پیش از آغاز تمرین، جلسه‌ای را با حضور بازیکنان برگزار و طی آن، نکاتی را به آنها یادآوری و منتقل کرد. با شروع تمرین، پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی انجام شد و بعد از آن، حمله به دروازه در دو گروه در برنامه بود و فوتبال درون تیمی هم بخش پایانی تمرین امروز بود که ۷۵ دقیقه به طول انجامید. عبدالکریم حسن با توجه به انجام امور شخصی که باید در قطر انجام می‌داد با هماهنگی کادر فنی...


۸ افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می‌کند!

 ورزش اگر به درستی انجام شود می‌تواند یک داروی معجزه آسای واقعی باشد. با این وجود، اگر توصیه‌های اشتباه را دنبال کنید به راحتی می‌توانید خود را در معرض آسیب قرار دهید. برای مثال، اگر دراز و نشست انجام دهید، اما آن چه استاندارد طلایی در نظر گرفته می‌شود را رعایت نکنید می‌تواند باعث بروز کمردرد شود. "برد شوئنفلد" استاد علم ورزش در کالج لمان در نیویورک می‌گوید: "فرهنگ تناسب اندام مملو از تصورات اشتباه است. به دلیل حضور اینفلوئنسر‌هایی که در زمینه تناسب اندام نظر می‌دهند و نکاتی را براساس حکایت‌ها و افسانه‌ها به اشتراک می‌گذارند این موضوع تشدید می‌شود زمانی که این نظرات در بین مردم منتشر شد تغییر دادن آن بسیار دشوار می‌شود" ما از بیش...


دو دقیقه ورزش ساده که می‌تواند فشارخون را کاهش ‌دهد

ایتنا - تحقیقاتی که در نشریه پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است، نشان می‌دهد که تمرین بدنی مقاومتی (Isometric Exercises) در مقایسه با سایر تمرین‌ها در کاهش فشارخون موثرتر است. تمرین‌ مقاومتی، تمرین‌هایی با شدت کم است که بر قدرت و استقامت عضلات متکی است، زیرا هنگام انجام این تمرین‌ها ماهیچه‌‌ها سفت و منقبض می‌شوند و مدت کوتاهی ثابت می‌مانند. این به معنای آن است که حفظ یک موقعیت بدنی - مانند نشستن کنار دیوار یا حالت «اسکات» (squat) - بیش از دویدن، دوچرخه‌سواری یا انواع دیگر تمرین‌های هوازی در کاهش فشارخون نقش دارد. به گزارش نیویورک‌پست، براساس نتایج تحقیقات،‌ هشت دقیقه تمرین مقاومتی روزانه به مدت سه روز در هفته، می‌تواند کاهش سالم فشارخون را در...


خارجی جدید پرسپولیس به تهران رسید | تصویر اولین حضور در تمرین سرخ ها

به گزارش همشهری آنلاین رافائل تولدو، مربی برزیلی که موردتوجه اوسمار ویه‌را قرار داشت، در نهایت به تمرینات پرسپولیس ملحق شد. سرخپوشان مذاکرات خود را با این مربی انجام دادند و او روز گذشته راهی ایران شد تا دستیار اول اوسمار در پرسپولیس باشد. به نوعی او وظایفی را که اوسمار در کادر یحیی انجام می‌داد، در پرسپولیس خواهد داشت. این در حالی است که این هفته محمد عسگری نیز از پرسپولیس جدا شد تا قرمزها به جذب یک آنالیزور هم نیاز داشته باشند. کد خبر 831278 برچسب‌ها ویژه ورزشی باشگاه پرسپولیس


مربی جدید در تمرین پرسپولیس (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، رافائل تولدو، مربی برزیلی که موردتوجه اوسمار ویه‌را قرار داشت، در نهایت به تمرینات پرسپولیس ملحق شد.سرخپوشان مذاکرات خود را با این مربی انجام دادند و او روز گذشته راهی ایران شد تا دستیار اول اوسمار در پرسپولیس باشد.  به نوعی او وظایفی را که اوسمار در کادر یحیی انجام می‌داد، در پرسپولیس خواهد داشت.   این در حالی است که این هفته محمد عسگری نیز از پرسپولیس جدا شد تا قرمزها به جذب یک آنالیزور هم نیاز داشته باشند.


عکس| سورپرایز رونالدو در تمرین النصر

آفتاب‌‌نیوز : خبر کوتاه است و برای فوتبال دوستان ناراحت کننده، کریستیانو رونالدو ۳۹ ساله شده. در همین راستا در تمرین دیروز تیم النصر بازیکنان این تیم با کیکی مخصوص تولد فوق ستاره پرتغالی را جشن گرفتند. رونالدو از زمستان ۲۰۲۳ به النصر منتقل شده و تا این لحظه در همه رقابت‌ها ۵۰ بازی ‏برای این تیم انجام داده است. کریستیانو در این مدت ۴۴ گل به ثمر رسانده و ۱۳ پاس ‏گل داده است. ‏ در فصل جاری اسطوره پرتغالی در تمام رقابت‌ها برای تیم عربستانی ۳۱ بازی انجام داده، ‏۳۰ گل به ثمر رسانده و ۱۱ پاس گل داده است. کریستیانو حالا منتظر پایان جام ملت‌های ‏آسیا و شروع دوباره رقابت‌های باشگاهی در این قاره است. ‏ ...


نشستن کنار دیوار یا «اسکات دیواری»؛ این دو دقیقه ورزش ساده شما را از مرگ نجات می‌دهد!

زی‌سان: تحقیقاتی که در نشریه پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است، نشان می‌دهد که تمرین بدنی مقاومتی (Isometric Exercises) در مقایسه با سایر تمرین‌ها در کاهش فشارخون موثرتر است. تمرین‌ مقاومتی، تمرین‌هایی با شدت کم است که بر قدرت و استقامت عضلات متکی است، زیرا هنگام انجام این تمرین‌ها ماهیچه‌‌ها سفت و منقبض می‌شوند و مدت کوتاهی ثابت می‌مانند. این به معنای آن است که حفظ یک موقعیت بدنی - مانند نشستن کنار دیوار یا حالت «اسکات» (squat) - بیش از دویدن، دوچرخه‌سواری یا انواع دیگر تمرین‌های هوازی در کاهش فشارخون نقش دارد. به گزارش نیویورک‌پست، براساس نتایج تحقیقات،‌ هشت دقیقه تمرین مقاومتی روزانه به مدت سه روز در هفته، می‌تواند کاهش سالم فشارخون را در پی داشته باشد. این...


عامل هایجک در تمرین تراکتور آفتابی شد

به گزارش "ورزش سه"، رحمان جعفری که در نیم فصل اول پیراهن شمس‌آذر را برتن داشت، در حالی که باشگاهش توافق نهایی را با سپاهان برای انتقال او انجام داده بود، در نهایت راهی تراکتور شد تا پیراهن سرخ این تیم را برتن کند.جعفری که توانایی بازی در پست مهاجم نوک و وینگر را دارد، روز گذشته اولین جلسه تمرینی خود را با تراکتور انجام داد و خود را به پاکو خمس معرفی کرد تا رسما وارد اردوگاه سرخپوشان تبریزی شود.نکته جالب اینکه پیش از این، پاکو خمس، مهاجم هندوراسی تراکتور رومل کیوتو را مازاد کرد و حالا رحمان جعفری باید توانایی خود را به این سرمربی نشان دهد تا شاید او در ترکیب اصلی نیاز تراکتور را برآورده کند.


گزارش تمرین تیم ملی| ملی‌پوشان برای شکست قطر هم‌قسم شدند

به گزارش قدس آنلاین، اولین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از بازی با قطر در مرحله نیمه نهایی جام ملت‌های آسیا از ساعت ۱۸:۴۵ و با حدود ۱۰ دقیقه تاخیر آغاز شد. * پیش از ورود بازیکنان به زمین، آندرانیک تیموریان در پاسخ به سوال خبرنگاران مبنی بر اینکه این بار کت تن کیست، گفت: اجازه بدهید بازیکنان بیایند و از آنها بپرسم! * تیموریان  در ادامه مانند تمرین‌های گذشته به چالش زدن ضربات آرام به سمت یک خط معین با حمید مطهری و رحمان رضایی پرداخت. آندو پس از زدن ضربه سوم که توپ را کمی عقب‌تر از ضربه حمید مطهری قرار داد، از رحمان رضایی درخواست کرد این مورد را داوری کند که او در ابتدا حق...


کری قلعه نویی با مهاجمان تیم ملی ایران

به گزارش خبرنگار اعزامی مهر به قطر، تمرین امروز تیم ملی فوتبال ایران از ساعت ۱۸:۱۵ امروز به وقت محلی در دوحه قطر برگزار شد. * قبل از ورود بازیکنان به زمین، آندرانیک تیموریان در پاسخ به سوال خبرنگار مهر مبنی بر اینکه این بار کت تن کیست گفت: بگذار بچه‌ها بیایند و از آنها بپرسم! * امیر قلعه‌نویی نیز پیش از شروع تمرین، چالش شوت دقیق را با سردار آزمون، مهدی ترابی و محمدحسین کنعانی‌زادگان انجام داد. * شجاع خلیل زاده و امید ابراهیمی پیش از شروع تمرین با رسانه‌ها صحبت کردند. هر دو بازیکن روی این موضوع تاکید داشتند که بازی با ژاپن فراموش شده و تمام تمرکز خود را معطوف دیدار با قطر کرده‌اند. * ملی...


گزارش تمرین تیم ملی؛ از داور شدن یک مربی تا پاسخ جدید به سوال کت تن کیست؟

تمرین امروز تیم‌ ملی فوتبال با روحیه بالای ملی‌پوشان برگزار شد. به گزارش مشرق، اولین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از بازی با قطر در مرحله نیمه نهایی جام ملت‌های آسیا از ساعت ۱۸:۴۵ و با حدود ۱۰ دقیقه تاخیر آغاز شد. * پیش از ورود بازیکنان به زمین، آندرانیک تیموریان در پاسخ به سوال خبرنگاران مبنی بر اینکه این بار کت تن کیست گفت: بگذار بچه‌ها بیایند و از انها بپرسم! * مربی تیم ملی در ادامه مانند تمرین‌های گذشته به چالش زدن ضربات آرام به سمت یک خط معین با حمید مطهری و رحمان رضایی پرداخت. آندو پس از زدن ضربه سوم که توپ را کمی عقب‌تر از ضربه حمید مطهری قرار داد، از رحمان رضایی...


اولین تمرین تیم‌ملی پیش از بازی با قطر/ آندو فریاد قهرمانی سر داد

تمرین امروز تیم‌ ملی فوتبال ایران با روحیه بالای ملی‌پوشان برگزار شد. به گزارش خبرنگار اعزامی ایسنا به دوحه، اولین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از بازی با قطر در مرحله نیمه نهایی جام ملت‌های آسیا از ساعت ۱۸:۴۵ و با حدود ۱۰ دقیقه تاخیر آغاز شد. پیش از ورود بازیکنان به زمین، آندرانیک تیموریان در پاسخ به سوال خبرنگاران مبنی بر اینکه «این بار کت تن کیست؟» پاسخ داد: بگذار بچه‌ها بیایند و از آنها بپرسم! مربی تیم ملی در ادامه مانند تمرین‌های گذشته به چالش زدن ضربات آرام به سمت یک خط معین با حمید مطهری و رحمان رضایی پرداخت. آندو پس از زدن ضربه سوم که توپ را کمی عقب‌تر از ضربه حمید مطهری...


پیلاتس یا یوگا: کدام بهتر است؟

در دنیای ورزش، دو ورزش یا سبک تمرینی هستند که حسابی محبوب‌اند: یوگا و پیلاتس. این دو اگرچه از نظر نتایج مشابه هستند (هسته مرکزی بدن قوی‌تر، عضلات کشیده‌تر و...)، اما در عمل بسیار متفاوتند. در این شرایط چگونه می‌توان یکی از این دو را انتخاب کرد؟ تصمیم‌گیری درباره این‌که کدام تمرین برای ما و نیازهای‌مان بهتر است، به چند عامل مختلف بستگی دارد؛ بنابراین اگر شما هم مثل خیلی‌ها نمی‌دانید که باید روی کلاس پیلاتس سرمایه‌گذاری کنید یا یوگا، این‌جا مواردی وجود دارد که باید آن‌ها را در نظر بگیرید. پیلاتس چیست؟ پیلاتس، ورزشی است که روی قدرت مرکزی تمرکز دارد. این ورزش از طریق حرکات مختلف بر یک تشک انجام می‌شود. تمرینات پیلاتس که توسط جوزف پیلاتس، مجری...


تمرین نظامی یمنی‌ها برای حمله زمینی به اسرائیل!

تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 14 انصارالله یمن یک تمرین نظامی وسیع برای حمله زمینی به اسرائیل انجام داد. در این تمرینات نیروهای یمنی برای حمله و گرفتن مواضع تحت اشغال صهیونیست‌ها مانور نظامی وسیعی انجام دادند. بر روی مناطق طراحی شده برای حمله نیز پرچم رژیم صهیونیستی نصب شده بود. مشخص نیست آیا یمن قرار است به زودی به اسرائیل لشکرکشی کند؟ این تصاویر را می‌بینید.


بیرانوند: فقط تا قبل از تمرین فردا خوشحالیم/ با قلب‌مان برای پرچم ایران بازی کردیم

به گزارش قدس آنلاین، علیرضا بیرانوند پس از پیروزی تیم ملی فوتبال ایران مقابل ژاپن اظهار داشت: همانطور که قبل از بازی گفتم حیف است که یکی از این دو تیم حذف شود. خوشحالم که در این جام ماندیم و تیم ژاپن که یکی از مدعیان اصلی قهرمانی بود به کشورش بازگشت. امیدوارم خوشحالی ما فقط تا امشب باشد و به قول قلعه‌نویی تا قبل از تمرین فردا خوشحال باشیم و بعد تمرکز کنیم و به فکر بازی بعد باشیم که می‌تواند ما را به فینال ببرد. وی در پاسخ به این پرسش که آیا بین دو نیمه امیدوار به بازگرداندن نتیجه بوده است یا نه، گفت: اصلاً شک نکنید، انرژی که من در رختکن دیدم را شاید باور نکنید....


امیدواری کمیل قاسمی به بازگشت حسن یزدانی

کمیل قاسمی درباره دیدار با حسن یزدانی که دوران نقاهت خود را پس از انجام عمل جراحی پشت سر می‌گذارد، اظهار کرد: به اتفاق رییس و نایب رییس هیات کشتی مازندران به حسن آقا سر زدیم تا در جریان وضعیت او قرار بگیریم و اعلام کنیم آماده انجام هر کمکی هستیم. او تمرینات بدنسازی و کار با وزنه را انجام می‌داد و هدف این بود که به او سر بزنیم. البته به صورت تلفنی با او در ارتباط هستم و در جریان وضعیت او قرار دارم. دارنده مدال‌های طلا و نقره المپیک و نقره جهان، افزود: آن چیزی که من دیدم این بود که او نسبت به برنامه زمانبندی شده جلوتر است و شرایط برای یزدانی به خوبی پیش می‌رود....


دهقان: مردمی‌سازی اقتصاد را تمرین می‌کنیم

رئیس بنیاد مستضعفان با بیان این‌که مردمی‌سازی اقتصاد را تمرین می‌کنیم، گفت: ماشین‌ها ابزار بسیار خوبی برای توانمند کردن انسان در انجام فعالیت‌های روزانه هستند. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، حسین دهقان در نخستین رویداد تجربه محور هوش مصنوعی در صنعت با اشاره به توسعه فناوری و هوش مصنوعی اظهار کرد: تجهیز شدن به فناوری روز و قدرت بکارگیری فناوری بسیار مهم است و نباید از فهم و زبان و درک آن عقب بمانیم. بر این اساس بنا داریم تا بنیاد مستضعفان را به محل تجربه فناوری‌های نوین و هوش مصنوعی برای یافتن مدیریت و قابلیت درست تبدیل کرده و در سطح ملی بتوانیم فعالین این حوزه را با یکدیگر مرتبط کنیم. وی ادامه داد: تلاش خواهیم کرد...


سامان قدوس به تمرین تیم ملی بازگشت

آفتاب‌‌نیوز : تیم ملی فوتبال ایران امروز (دوشنبه) آخرین جلسه تمرینی‌اش را پیش از دیدار برابر سوریه در دور یک‌هشتم نهایی جام ملت‌های آسیا در کمپ الریان انجام داد. ۱۵ دقیقه ابتدایی این جلسه تمرینی با حضور نمایندگان رسانه‌ها انجام شد که مهم‌ترین نکته در این دقایق، اضافه‌شدن شجاع خلیل‌زاده، سامان قدوس و امید ابراهیمی به تمرین‌های گروهی بود؛ چرا که این سه بازیکن دیروز به صورت جداگانه تمرین کرده بودند. مجید حسینی در این جلسه تمرینی هم غایب بود. همچنین محمدحسین کنعانی‌زادگان پابه‌پای سایر ملی‌پوشان در تمرین امروز مشارکت داشت، در حالی که به دلیل محرومیت دیدار با سوریه را از دست داده است. برخی نفرات تیم ملی مثل سردار آزمون، رامین رضاییان و سامان قدوس در زمان پیاده‌شدن...


بازگشت قدوس به تمرین گروهی/ خبر خوب برای خط دفاعی تیم ملی

به گزارش قدس آنلاین، تیم ملی فوتبال ایران امروز (دوشنبه) آخرین جلسه تمرینی‌اش را پیش از دیدار برابر سوریه در دور یک‌هشتم نهایی جام ملت‌های آسیا در کمپ الریان انجام داد. ۱۵ دقیقه ابتدایی این جلسه تمرینی با حضور نمایندگان رسانه‌ها انجام شد که مهم‌ترین نکته در این دقایق، اضافه‌شدن شجاع خلیل‌زاده، سامان قدوس و امید ابراهیمی به تمرین‌های گروهی بود؛ چرا که این سه بازیکن دیروز به صورت جداگانه تمرین کرده بودند. مجید حسینی در این جلسه تمرینی هم غایب بود. همچنین محمدحسین کنعانی‌زادگان پابه‌پای سایر ملی‌پوشان در تمرین امروز مشارکت داشت، در حالی که به دلیل محرومیت دیدار با سوریه را از دست داده است. برخی نفرات تیم ملی مثل سردار آزمون، رامین رضاییان و سامان قدوس در...


تیم ملی فوتبال ایران آماده دیدار با سوریه در جام ملت‌ها

  به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال کشورمان پیش از بازی با سوریه در مرحله یک هشتم جام ملت‌های آسیا از ساعت ۱۸:۳۰ امشب در زمین شماره ۲ کمپ الریان آغاز شد.    پس از صحبت‌های ابتدایی کادر فنی، بازیکنان به گرم کردن بدن‌های خود مشغول شدند.    در دقایق ابتدایی تمرین امروز امیر قلعه‌نویی، حمید مطهری، مهدی نبی و سردار آزمون به چالش زدن ضربات دقیق روی خط نیمه زمین مشغول شدند.   محمد حسین کنعانی‌زادگان پا به پای سایر ملی‌پوشان در تمرین امروز مشارکت داشت در حالی که به دلیل محرومیت دیدار با سوریه را از دست داده است.   سید مجید حسینی نیز به دلیل آسیب دیدگی در تمرین...


مرور کارهای تاکتیکی در دستورکار شاگردان اوسمار ویرا

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخ‌پوشان ایران که در اردوی امارات حضور دارند. تمرینات خود را به طور پیوسته و در شرایط خوب آب و هوایی شهر دوبی برگزار می‌کنند. پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی شرکت کردند و نکات لازم از سوی کادر فنی به آنها منتقل شد و بلافاصله پس از این جلسه، بازیکنان وارد زمین چمن باشگاه ایرانیان شدند. تمرین سه‌شنبه قرمزپوشان از ساعت ۱۶:۳۰ دقیقه به وقت محلی در زمین شماره یک باشگاه ایرانیان زیر نظر «اوسمار ویرا» آغاز شد. دروازه‌بان‌ها هم کار خود را زیر نظر جواد باقری که در غیاب مربی دروازه‌بان‌ها تمرین می‌دهد، تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند. سرخپوشان بعد از انجام کارهای بدنی...


گزارش تمرین تیم ملی| پا به توپ شدن قلعه نویی و نبی همراه با گفت و گوی جالب طارمی با آزمون +فیلم

به گزارش خبرنگار اعزامی خبرگزاری فارس از قطر، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال کشورمان پیش از بازی با سوریه در مرحله یک هشتم جام ملت‌های اسیا از ساعت ۱۸:۳۰ امروز در زمین شماره ۲ کمپ الریان آغاز شد. * برخی نفرات تیم ملی مثل سردار آزمون، رامین رضاییان و سامان قدوس در زمان پیاده شدن از اتوبوس ماسک روی صورت داشتند. * پیش از ورود ملی‌پوشان به زمین برخی اعضای کادرفنی مثل حمید مطهری، آندو تیموریان و رحمان رضایی به چالش ضربه زدن از راه دور به تیر افقی یکی از دروازه‌ها مشغول شدند. مهدی نبی، سرپرست تیم هم در گوشه‌ای از زمین روپایی می‌زد.     * پس از لحظاتی امیر قلعه‌نویی، حمید مطهری، مهدی نبی و سردار آزمون...


جلسه فنی اوسمار در امارات پیش از تمرین پرسپولیس

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان ایران که در اردوی امارات حضور دارند. تمرینات خود را به طور پیوسته و در شرایط خوب آب و هوایی شهر دوبی برگزار می‌کنند.پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی شرکت کردند و نکات لازم از سوی کادر فنی به آنها منتقل شد و بلافاصله پس از این جلسه، بازیکنان وارد زمین چمن باشگاه ایرانیان شدند.تمرین سه‌شنبه قرمزپوشان از ساعت ۱۶:۳۰ دقیقه به وقت محلی در زمین شماره یک باشگاه ایرانیان زیر نظر اوسمار ویه را آغاز شد. دروازه‌بان‌ها هم کار خود را زیر نظر جواد باقری که در غیاب مربی دروازه‌بان‌ها تمرین می‌دهد، تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند.سرخپوشان بعد از انجام کارهای بدنی و گرم کردن بدن‌ها، پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی، مرور...


صیادمنش در بلژیک با تیم جدیدش تمرین کرد

آفتاب‌‌نیوز :  کار انتقال اللهیار صیادمنش به تیم وسترلو نهایی شده و تنها اعلام رسمی آن توسط باشگاه بلژیکی باقی مانده است. این بازیکن روز گذشته نخستین جلسه تمرینی خود را نیز برگزار کرد. وب سایت voetbalprimeur بلژیک با اعلام این خبر نوشته است: وسترلو در آستانه اعلام رسمی جذب اللهیار صیادمنش است. وینگر ۲۲ ساله ایرانی تا پایان این فصل به صورت قرضی از هال سیتی به تیم اضافه شده است. صیادمنش روز دوشنبه برای اولین بار با تیم جدیدش تمرین کرد. سرمربی وسترلو، ریک دی میل نیز به آخرین خرید خود واکنش نشان داد. دی میل در حال حاضر نسبت به خرید جدید خود اشتیاق دارد. او می‌گوید: صیادمنش قبلاً در طول تمرین چیز‌های خوبی نشان داده است....


غایب قطعی ایران مقابل سوریه مشخص شد

 تمرینات تیم ملی فوتبال کشورمان که در ۲ روز اخیر پشت در‌های بسته برگزار شده بود امروز بار دیگر در حضور اهالی رسانه انجام شد. * مجید حسینی در تمرین امروز هم شرکت نکرد تا غیبت او در بازی با سوریه قطعی شود. * شجاع خلیل‌زاده، امید ابراهیمی و سامان قدوس نیز جدا از سایر نفرات ریکاوری کردند. * برخی خبرنگاران ژاپنی در این تمرین شرکت کرده بودند. * محمود اسلامیان، مشاور عالی مهدی تاج هم در محل تمرین حضور یافت. * ملی‌پوشان کشورمان پس از انجام کار‌های بدنی زیرنظر کادرفنی به انجام بازی آقا وسط پرداختند. * سردار آزمون که صبح امروز یک رسانه عربی شایعه احتمال غیبتش در بازی با سوریه را مطرح کرده بود، در این تمرین...


گزارش تمرین تیم ملی| از قطعی شدن غیبت حسینی مقابل سوریه تا اختصاصی کار کردن ۳ بازیکن

به گزارش خبرنگار اعزامی خبرگزاری فارس از قطر، تمرینات تیم ملی فوتبال کشورمان که در ۲ روز اخیر پشت درهای بسته برگزار شده بود امروز بار دیگر در حضور اهالی رسانه انجام شد. * مجید حسینی در تمرین امروز هم شرکت نکرد تا غیبت او در بازی با سوریه قطعی شود. * شجاع خلیل‌زاده، امید ابراهیمی و سامان قدوس نیز جدا از سایر نفرات ریکاوری کردند. * برخی خبرنگاران ژاپنی در این تمرین شرکت کرده بودند. * محمود اسلامیان، مشاور عالی مهدی تاج هم در محل تمرین حضور یافت. * ملی‌پوشان کشورمان پس از انجام کارهای بدنی زیرنظر کادرفنی به انجام بازی آقا وسط پرداختند. * سردار آزمون که صبح امروز یک رسانه عربی شایعه احتمال غیبتش در بازی با...


خواب زمستانی انجمن نمایش اداره فرهنگ و ارشاد جهرم

به گزارش  خبرگزاری فارس از جهرم، مسئولان حوزه نمایش در خواب به سر می‌برند و هیچ اراده‌ای برای پیشرفت نمایش در شهرستان جهرم ندارند. چه بسا با مانع‌تراشی، از هر نوع فعالیت نمایشی در این شهر نیز جلوگیری می‌کنند. انتقادات هنرمندان این حوزه به نحوه مدیریت انجمن نمایش و اداره فرهنگ و ارشاد شهرستان جهرم بسیار است. انجمن نمایش و اداره فرهنگ و ارشاد جهرم در  مدت زمان مدیریت خود، هیچ اقدام مثبت و اثرگذاری را برای بهبود وضعیت نمایش شهرستان انجام نداده‌اند و  در عمل نمایش این شهر را به حال خود رها کرده‌اند. عدم برگزاری کارگاه‌های موثر جهت رشد علاقمندان به هنر نمایش، سخت‌گیری‌های بی مورد در راستای حضور حداکثری ظرفیت بخش خصوصی و افراد دیگر در این...


برگزاری تمرین نوبت صبح پرسپولیس در محوطه هتل و سالن بدنسازی

تیم فوتبال پرسپولیس امروز شنبه، دو نوبت تمرین را در برنامه دارد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که روز گذشته اولین جلسه تمرینی خود در اردوی دوبی را پشت سر گذاشتند، طبق برنامه کادر فنی، دو نوبت تمرینی را در برنامه شنبه داشتند که در نوبت صبح تمرین کردند.بازیکنان ابتدا زیر نظر کادر فنی، در محوطه هتل به گرم کردن با انجام حرکات کششی و نرمشی پرداخته و سپس راهی سالن بدنسازی شدند. در سالن بدنسازی نیز با استفاده از دستگاه‌ها و وزنه، برنامه بدنسازی خود را در دو گروه انجام دادند.تمرین صبح شنبه که یک ساعت به طول انجامید با راهی شدن برخی بازیکنان به استخر و سونا...


چرا احیای یک تمرین معنوی ۲۶۰۰ ساله زندگی من را بهتر کرد؟

-"مایکل جی کورن" روزنامه نگار روزنامه "واشنگتن پست" در مقاله‌ای درباره ضرورت یک روز استراحت کامل دادن به خود می‌نویسد:"هر جمعه حوالی غروب آفتاب لپ تاپ ام را می‌بندم. در آن لحظه ۲۴ ساعت کار من تمام شده است. خبری از ایمیل و رسانه‌های اجتماعی نیست. کاری که من سعی می‌کنم انجام دهم آن است که اصلا هیچ کاری در آن زمان انجام ندهم! یا نهایتا  وقت خود را با افرادی که دوست شان دارم معمولا در خارج از منزل می‌گذرانم. من شنا می‌کنم یا به گشت و گذار می‌روم. من یک وعده غذایی را با دوستان و اعضای خانواده ام صرف می‌کنم. برخی اوقات طاق باز روی چمن پارک دراز می‌کشم تا از نور خورشید و گرمای آن لذت...


طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید!

در واقع تنها کاری که باید انجام دهید خم شدن است به طوریکه انگشتان دستتان به پاهایتان نزدیک شود، اما اول از هر چیز سن بدنتان را بسنجید و بعد به سراغ تمرینات بروید. به گزارش چشمک، سلامت نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده می‌شود و این وظیفه ما است که از سلامتیمان مراقبت کنیم و هر چقدر که بیشتر مراقب سلامتی خود باشید، می‌توانید فعالیت‌های شاد طولانی‌تر و تاثیرگزارتری را انجام دهید، حال در این قسمت از تناسب اندام و تغذیه می‌توانید با اطلاعات داده شده، سن بدن خود را آزمایش کنید و با راه کار‌های پیشنهاد شده سلامت خود را افزایش دهید. خم کردن بدن ساده‌ترین ورزش طول عمر است در واقع تنها...


تمرین تاکتیکی ملی‌پوشان فوتبال ایران در الریان

  به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران از ساعت ۱۸ عصر امروز جمعه ۶ بهمن در زمین چمن باشگاه الریان تمرینات تاکتیکی سرمربی تیم ملی را انجام دادند.   برنامه امروز با بخش‌های معمول در ابتدای تمرینات آغاز شد و بازیکنان پس از گرم کردن، تمریناتی شبیه به بازی هندبال انجام دادند؛ تمرین شادابی که با کری‌خوانی‌های معمول نیز همراه بود.   پس از این تمرین، نوبت به بازی درون تیمی رسید. دو تیم به کاور‌های سبز و آبی تقسیم شدند و بازی درون تیمی جدی انجام دادند. جدیت بازیکنان و توصیه‌های مداوم مربیان تیم ملی به بازیکنان برای رفع نقاط ضعف از نکات اصلی این بازی درون تیمی بود.


دوپامین عامل هوشیاری بیشتر بعد از ورزش

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه کوچک و جدید توسط محققان بریتانیایی و ژاپنی نشان داد که سطوح بالاتری از انتقال دهنده عصبی مغزی "احساس خوب" در مردان در حین ورزش آزاد می‌شود. به گفته محققان، به نظر می‌رسید که این شرایط با عملکرد بهتر در آزمون‌های تفکر مرتبط است. دکتر «جو کاستلو»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه پورتسموث در انگلستان، گفت: «این جدیدترین یافته‌ها از نظریه قبلی ما حمایت می‌کند که عملکرد شناختی در طول ورزش تحت تأثیر تغییرات هورمون‌های تنظیم‌کننده مغز، از جمله دوپامین است». در این مطالعه، محققان ۵۲ مرد را در سه آزمایش جداگانه شرکت دادند. همه آنها در طول آزمایش‌ها فعالیت مغزی شأن با تصاویر پیچیده PET کنترل...


خیال رئال راحت شد: ستاره از فردا برمی‌گردد

به گزارش "ورزش سه"، مصدومیت فده والورده، ستاره اروگوئه‌ای رئال مادرید، به نگرانی ‏جدید این تیم تبدیل شده است. ‏روزنامه مارکا در گزارش خود از تمرین امروز رئال مادرید که برای آماده‌سازی تیم جهت ‏بازی جمعه با لاس‌پالماس انجام شد نوشت که مصدومیت والورده بر خلاف شایعات ‏اولیه ظاهرا جدی‌تر از آن است که تصور می‌شد. امروز خبرنگار مارکا نتوانست والورده را ‏در محل تمرین پیدا کند و مشخص شد که او در زمان تمرین تیم زیر نظر تیم پزشکی ‏بررسی‌ها و معاینات را پشت سر می‌گذاشت. ‏مارکا در ادامه این گزارش اعلام کرد از باشگاه رئال مادرید درباره میزان مصدومیت ‏والورده سوال کرده و پاسخ باشگاه چنین بوده است:" فده والورده از ناحیه ران دچار ‏کشیدگی شده است. تیم...


مردی که در ۹۳ سالگی همچون یک جوان ۴۰ساله است

کرتچن رینولدز در واشینگتن‌پست نوشت: ویژگی‌های سلامتی مورگان موجب شده تا سبک زندگی او مورد توجه دانشمندان قرار گیرد. بر اساس نتایج تحقیقات، او را از بسیاری جهات می‌توان به‌عنوان نمونه‌ای از سالمندی سالم و تناسب اندام معرفی کرد؛ فردی با بیش از ۹۰ سال سن و با قلب، ماهیچه‌ها و ریه‌هایی مانند کسی که کمتر از نیمی از سن او را دارد. ریچارد مورگان از جهات دیگر، فردی کاملا معمولی است: کسی که زمانی نانوایی می‌کرده و در دوره‌ای از زندگی‌اش هم به باتری‌سازی می‌پرداخته است با زانوهایی که صدا می‌دادند. او تا ۷۰سالگی هیچ ورزش منظمی هم انجام نمی‌داده است و هنوز هم بیشتر تمرین‌هایش را در حیاط خانه‌اش انجام می‌دهد. او که بعدها برنامه منظمی برای...


(عکس) تمرین سرخ‌پوشان زیر باران

سرخپوشان ایران، از ساعت ۱۲ امروز به مدت یک ساعت، تمرین خود را در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند. این تمرین در هوای بارانی انجام شد و با توجه به بازی دوستانه که در پیش است، سبک‌تر از روزهای قبل انجام شد. محمدمهدی احمدی به دلیل مصدومیت تمرین اختصاصی داشت و گئورگی گولسیانی هم با توجه به زمانی که باید از آخرین تزریق بگذرد با نظر کادر پزشکی در روزهای آینده به تمرینات گروهی اضافه خواهد شد. مرور برنامه‌های تاکتیکی و کار روی ضربات شروع مجدد از جمله برنامه‌های تمرینی امروز بود.   منبع:ورزش سه 


تمرین سرخپوشان زیر باران با دو مصدوم

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان ایران، از ساعت ۱۲ امروز به مدت یک ساعت، تمرین خود را در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند.این تمرین در هوای بارانی انجام شد و با توجه به بازی دوستانه که در پیش است، سبک‌تر از روزهای قبل انجام شد.محمدمهدی احمدی به دلیل مصدومیت تمرین اختصاصی داشت و گئورگی گولسیانی هم با توجه به زمانی که باید از آخرین تزریق بگذرد با نظر کادر پزشکی در روزهای آینده به تمرینات گروهی اضافه خواهد شد. مرور برنامه‌های تاکتیکی و کار روی ضربات شروع مجدد از جمله برنامه‌های تمرینی امروز بود.


گزارش تمرین پرسپولیس در آستانه دیدار تدارکاتی

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین خود را در هوای بارانی و با توجه به بازی دوستانه فردا، سبک‌تر از روزهای قبل انجام داد. به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، از ساعت ۱۲ امروز سه شنبه به مدت یک ساعت، تمرین خود را در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند. این تمرین در هوای بارانی انجام شد و با توجه به بازی دوستانه که در پیش است، سبک‌تر از روزهای قبل انجام شد. محمدمهدی احمدی به دلیل مصدومیت تمرین اختصاصی داشت و «گئورگی گولسیانی» هم با توجه به زمانی که باید از آخرین تزریق بگذرد با نظر کادر پزشکی در روزهای آینده به تمرینات گروهی اضافه خواهد شد. مرور برنامه‌های تاکتیکی و کار روی ضربات شروع مجدد از جمله...


تمرین تیم فوتبال پرسپولیس در آستانه دیدار تدارکاتی

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، از ساعت ۱۲ امروز سه شنبه به مدت یک ساعت، تمرین خود را در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کردند. این تمرین در هوای بارانی انجام شد و با توجه به بازی دوستانه که در پیش است، سبک‌تر از روزهای قبل انجام شد. محمدمهدی احمدی به دلیل مصدومیت تمرین اختصاصی داشت و «گئورگی گولسیانی» هم با توجه به زمانی که باید از آخرین تزریق بگذرد با نظر کادر پزشکی در روزهای آینده به تمرینات گروهی اضافه خواهد شد. مرور برنامه‌های تاکتیکی و کار روی ضربات شروع مجدد از جمله برنامه‌های تمرینی امروز بود. تیم فوتبال پرسپولیس چهارشنبه در یک دیدار تدارکاتی به مصاف پیکان خواهد رفت و پنجشنبه...


ترفندی عالی برای آنکه سریع‌تر به خواب بروید

 در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس ۸-۷-۴ بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می‌کند آورده شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از افراد برای داشتن ۷ ساعت خواب شبانه توصیه‌شده با مشکل مواجه هستند. یکی از اصلی‌ترین دلایلی که افراد را در به خواب رفتن با مشکل روبه‌رو می‌کند این است که زمانی که دراز می‌کشیم و آماده خوابیدن می‌شویم ذهنمان مورد هجوم افکار متعددی قرار می‌گیرد. در این میان ترفندی موسوم به تکنیک تنفس ۴-۷-۸ می‌تواند به آرام کردن ذهن و دور شدن از این افکار و به خواب رفتن تدریجی شما کمک کند....


چگونه زانوها را تقویت کنیم؟

ایتنا - زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن است که استخوان‌های ساق پا و ران را به هم متصل می‌کند. این عضو بدن شامل غضروف، ماهیچه‌ها، رباط‌ها، و عصب‌هایی است که همگی در سلامت و حرکت مفصل نقش دارند. برخی افراد ممکن است در سن بالاتر دچار مشکلات زانو شوند و برخی ورزشکاران یا افراد مبتلا به آرتروز نیز دچار مشکلات مربوط به زانو می‌شوند. به گزارش وری‌ول هلت، برخی تمرین‌های ورزشی می‌تواند به تقویت عملکرد زانو‌ها کمک کند. ورزش‌هایی که به‌طور مشخص بر این ناحیه از بدن متمرکزند به کاهش التهاب زانو، جلوگیری از تحلیل استخوان، بهبود درد، بهبود سفتی و اختلال عملکرد مفاصل، و بهبود قدرت زانو و تحرک کمک می‌کنند. اگر در زانو‌‌ها ضعف یا درد...


پایان شایعات جنجالی درباره یک پرسپولیسی

به گزارش قدس آنلاین؛ بازیکنان پرسپولیس امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند. پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی حضور یافتند و اوسمار ویرا دقایقی برای آنها صحبت کرد. تمرین از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه با گرم کردن بدن‌ها زیر نظر مربی بدنساز تیم آغاز شد. افشین پیروانی و گئورگی گولسیانی که با هماهنگی‌های قبلی با باشگاه به مرخصی رفته بودند، از امروز در تمرینات تیم حضور یافتند. گولسیانی زیر نظر مربی بدنساز تیم به تمرینات اختصاصی پرداخت. نبیل باهویی امروز به تمرینات گروهی برگشت و محمد مهدی احمدی نیز به دلیل مصدومیت، برنامه‌های ویژه خود را انجام داد. ملی‌پوشان پرسپولیس هم که در اردوی تیم ملی و رقابت‌های جام ملتهای آسیا حضور دارند،...


با «کریم ۱۰۰ تایی» در آخرین تمرین تیم ملی پیش از دیدار با امارات

بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران آخرین تمرین خود را پیش از دیدار با امارات برگزار کردند. به گزارش خبرنگار اعزامی ایسنا از دوحه، تیم ملی فوتبال ایران فردا (سه‌شنبه) از ساعت ۱۸:۳۰ در سومین دیدارش در مرحله گروهی به مصاف امارات خواهد رفت. ملی‌پوشان ایران از ساعت ۱۸:۳۰ امروز در کمپ تمرینی باشگاه الریان آخرین تمرین تاکتیکی خود را پیش از دیدار با امارات برگزار کردند. پیش از آغاز تمرین امیر قلعه‌نویی نکات لازم را به بازیکنان گوشزد کرد و سپس ملی‌پوشان به همراه حمید مطهری و آندرانیک تیموریان برای انجام تمرین وارد زمین چمن شدند. در شروع تمرین، بازیکنان تیم ملی در کنار هم عکس یادگاری انداختند. در این جمع، کریم انصاری‌فرد که با حضور در بازی با...


پیروانی از سفر برگشت/ حضور گولسیانی در تمرین پرسپولیس

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، اعضای تیم پرسپولیس امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند.پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی حضور یافتند و اوسمار ویرا دقایقی برای آن‌ها صحبت کرد.تمرین از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه با گرم کردن بدن‌ها زیر نظر مربی بدنساز تیم آغاز شد.افشین پیروانی و گئورگی گولسیانی که با هماهنگی‌های قبلی با باشگاه به مرخصی رفته بودند، از امروز در تمرینات تیم حضور یافتند.گولسیانی زیر نظر مربی بدنساز تیم به تمرینات اختصاصی پرداخت.نبیل باهویی امروز به تمرینات گروهی برگشت و محمد مهدی احمدی نیز به دلیل مصدومیت، برنامه‌های ویژه خود را انجام داد.ملی‌پوشان پرسپولیس هم که در اردوی تیم ملی و رقابت‌های جام ملت‌های آسیا حضور دارند، از غایبان...


تمرین دوشنبه پرسپولیس با حضور پیروانی و گولسیانی

به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند. پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی حضور یافتند و اوسمار ویرا دقایقی برای آنها صحبت کرد. تمرین از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه با گرم کردن بدن‌ها زیر نظر مربی بدنساز تیم آغاز شد. افشین پیروانی و گئورگی گولسیانی که با هماهنگی‌های قبلی با باشگاه به مرخصی رفته بودند، از امروز در تمرینات تیم حضور یافتند. گولسیانی زیر نظر مربی بدنساز تیم به تمرینات اختصاصی پرداخت. نبیل باهویی امروز به تمرینات گروهی برگشت و محمد مهدی احمدی نیز به دلیل مصدومیت، برنامه‌های ویژه خود را انجام داد. ملی‌پوشان پرسپولیس هم که در اردوی تیم ملی و رقابت‌های جام ملتهای آسیا حضور دارند،...


تمرین اختصاصی گولسیانی/ بازگشت باهویی به تمرینات گروهی

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخ‌پوشان ایران امروز دوشنبه دو بهمن در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند.پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی حضور یافتند و اوسمار وی را دقایقی برای آنها صحبت کرد. تمرین از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه با گرم کردن بدن‌ها زیر نظر مربی بدنساز تیم آغاز شد. افشین پیروانی و گئورگی گولسیانی که با هماهنگی‌های قبلی با باشگاه به مرخصی رفته بودند، از امروز در تمرینات تیم حضور یافتند. گولسیانی زیر نظر مربی بدنساز تیم به تمرینات اختصاصی پرداخت. نبیل باهویی امروز به تمرینات گروهی برگشت و محمد مهدی احمدی نیز به دلیل مصدومیت، برنامه‌های ویژه خود را انجام داد. ملی‌پوشان پرسپولیس هم که در...


تمرین ویژه اوسمار برای پرسپولیس/ تمرین اختصاصی دو مصدوم سرخ‌پوشان

تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز یک‌شنبه خود را در سالن و زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی انجام داد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، تمرین امروز خود را از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کردند. بازیکنان ابتدا برای ۲۰ دقیقه در سالن بدنسازی به کشش و نرمش پرداختند، سپس وارد زمین چمن شدند تا تمرینی ۴۵ دقیقه‌ای داشته باشند. در این بخش، اوسمار ابتدا راندو در سه گروه را در دستور کار داشت. البته در جریان آن دروازه‌های کوچک هم تدارک دیده شده بود و گروه‌ها باید توپ را درون دروازه قرار می‌دادند. پس از آن نیز فوتبال تمرینی در دو گروه مشکی و زرد انجام شد که با...


درمان گردن درد در خانه با چند تمرین موثر و ساده

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، گردن درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری. گردن درد را می توان در خانه با روش هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا داروهای مسکن بدون نسخه کنترل کرد. تمرینات قدرتی و کششی می تواند به درمان گردن درد یا سفتی فعلی گردن کمک کند و از عود آن جلوگیری کند. آنها همچنین می توانند وضعیت شما را بهبود بخشند و فشار را از گردن شما بردارند کشش گردن برای کاهش درد انجام تمرینات کششی گردن می تواند به کاهش درد گردن، خستگی و سفت شدن عضلات گردن کمک کند. تمریناتی را انجام...


ملی‌پوشان در روز استراحت وزنه زدند(عکس)

به گزارش "ورزش‌سه"، ملی‌پوشان فوتبال ایران پیش از ظهر امروز در هتل محل اقامت خود، تمرینات مورد نظر کادر فنی برای دیدار برابر امارات را انجام دادند.تمرینات کششی و وزنه زدن بخشی از تمرین امروز ملی پوشان را تشکیل می‌داد.سه دروازه‌بان تیم ملی نیز با حضور در زمین تمرین باشگاه الریان زیر نظر آلین دینکا به انجام تمرینات اختصاصی پرداختند.بنابر اعلام بخش رسانه تیم ملی، بازیکنان روز آینده در زمین چمن باشگاه الریان به تمرین خواهند پرداخت تا آماده دیدار روز سه ‌شنبه برابر امارات شوند.


قلعه‌نویی خودش پا به توپ شد

آفتاب‌‌نیوز : بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پس از صعود به مرحله یک هشتم رقابت‌های جام ملت‌های آسیا، پیش از ظهر امروز به تمرین پرداختند. این تمرین در دو گروه برگزار شد. بازیکنانی که دیروز در ترکیب اولیه تیم ملی حضور داشتند، در سالن بدنسازی هتل الریان تمرین ریکاوری انجام دادند. گروه دیگر بازیکنان نیز با حضور در زمین تمرین باشگاه الریان زیر نظر امیر قلعه‌نویی تمرین تاکتیکی را پشت سر گذاشتند. در این تمرین ٩٠ دقیقه‌ای بانشاط، بازیکنان برنامه‌های سرمربی تیم ملی را با جدیت انجام دادند. منبع: خبرگزاری ایسنا


گزارش تمرین پرسپولیس؛ نبیل باهویی زیر نظر کادر پزشکی

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز (شنبه) را پس از کلاس پزشکی برگزار کرد. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که روز گذشته در دیداری دوستانه به مصاف تیم چادرملو صدرنشین لیگ آزادگان رفته بودند، امروز از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین پرداختند. پیش از شروع تمرین، کلاس پزشکی با حضور خانم هراتیان رئیس ایفمارک برای اعضای تیم برگزار شد. این کلاس از الزامات کنفدراسیون فوتبال آسیا است که باید در چند بخش با عناوین مختلف برگزار و به بازیکنان و اعضای تیم منتقل گردد. بعد از پایان کلاس پزشکی، تمرین آغاز شد و با توجه به اینکه روز گذشته، پرسپولیس در یک دیدار دوستانه به میدان رفته بود، تمرین امروز سبک انجام شد....


تمرین پرسپولیس با دو واحد درس پزشکی! (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، سرخ‌پوشان پایتخت که روز گذشته در دیداری دوستانه به مصاف تیم چادرملو صدرنشین لیگ آزادگان رفته بودند، امروز از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی تمرین کردند.پیش از شروع تمرین، کلاس پزشکی با حضور خانم هراتیان، رئیس ایفمارک برای اعضای تیم برگزار شد. این کلاس از الزامات کنفدراسیون فوتبال آسیا است که باید در چند بخش با عناوین مختلف برگزار و به بازیکنان و اعضای تیم منتقل گردد.بعد از پایان کلاس پزشکی، تمرین آغاز شد و با توجه به اینکه روز گذشته، پرسپولیس در یک دیدار دوستانه به میدان رفته بود، تمرین امروز سبک انجام شد. بازیکنان پس از گرم کردن بدن‌ها به انجام کار با توپ پرداختند. پاس‌کاری‌های ترکیبی و فوتبال دست‌گرمی سبک در دستور...


باهویی زیر نظر پزشکان تمرین کرد/ گولسیانی همچنان غایب

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخ‌پوشان ایران که روز گذشته در دیداری دوستانه به مصاف تیم چادرملو صدرنشین لیگ آزادگان رفته بودند، امروز شنبه ۳۰ دی از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین پرداختند. پیش از شروع تمرین، کلاس پزشکی با حضور زهره هراتیان رئیس ایفمارک برای اعضای تیم برگزار شد. این کلاس از الزامات کنفدراسیون فوتبال آسیا است که باید در چند بخش با عناوین مختلف برگزار و به بازیکنان و اعضای تیم منتقل گردد. بعد از پایان کلاس پزشکی، تمرین آغاز شد و با توجه به اینکه روز گذشته، پرسپولیس در یک دیدار دوستانه به میدان رفته بود، تمرین امروز سبک انجام شد. بازیکنان پس از گرم کردن بدن‌ها به...


برگزاری تمرین پرسپولیس پس از کلاس اجباری پزشکی/ تداوم مصدومیت باهویی

تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز (شنبه) را پس از کلاس پزشکی برگزار کرد. به گزارش گروه ورزش خبرگزاری دانشجو و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که روز گذشته در دیداری دوستانه به مصاف تیم چادرملو صدرنشین لیگ آزادگان رفته بودند، امروز از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین پرداختند. پیش از شروع تمرین، کلاس پزشکی با حضور خانم هراتیان رئیس ایفمارک برای اعضای تیم برگزار شد. این کلاس از الزامات کنفدراسیون فوتبال آسیا است که باید در چند بخش با عناوین مختلف برگزار و به بازیکنان و اعضای تیم منتقل گردد. بعد از پایان کلاس پزشکی، تمرین آغاز شد و با توجه به اینکه روز گذشته، پرسپولیس در یک دیدار دوستانه به میدان رفته...


تمرین بازیکنان تیم ملی در دو گروه

بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پس از صعود به مرحله یک هشتم رقابت‌های جام ملت‌های آسیا، پیش از ظهر امروز به تمرین پرداختند. این تمرین در دو گروه برگزار شد. بازیکنانی که دیروز در ترکیب اولیه تیم ملی حضور داشتند، در سالن بدنسازی هتل الریان تمرین ریکاوری انجام دادند. گروه دیگر بازیکنان نیز با حضور در زمین تمرین باشگاه الریان زیر نظر امیر قلعه‌نویی تمرین تاکتیکی را پشت سر گذاشتند. در این تمرین ٩٠ دقیقه‌ای بانشاط، بازیکنان برنامه‌های سرمربی تیم ملی را با جدیت انجام دادند.


تمرین بازیکنان تیم ملی ایران در دو گروه

طرفداری | تمرین امروز بازیکنان تیم ملی در دو گروه انجام شد. بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پس از صعود به مرحله یک هشتم رقابت‌های جام ملت‌های آسیا، پیش از ظهر امروز به تمرین پرداختند. این تمرین در 2 گروه برگزار شد. بازیکنانی که دیروز در ترکیب اولیه تیم ملی حضور داشتند، در سالن بدنسازی هتل الریان تمرین ریکاوری انجام دادند. گروه دیگر بازیکنان نیز با حضور در زمین تمرین باشگاه الریان زیر نظر امیر قلعه‌نویی تمرین تاکتیکی را پشت سر گذاشتند. در این تمرین ٩٠ دقیقه‌ای بانشاط، بازیکنان برنامه‌های سرمربی تیم ملی را با جدیت انجام دادند. از دست ندهید ???????????????????????? قلعه‌نویی: می‌خواهند این تیم را بزنند؛ چرا از مربی قبلی انتقاد نمی‌شد؟ خشم قلعه نویی؛ فریادها بر سر...


بازگشت قلعه‌نویی و ملی‌پوشان به زمین چمن (عکس)

به گزارش "ورزش‌سه"، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پس از صعود به مرحله یک هشتم رقابت‌های جام ملت‌های آسیا، پیش از ظهر امروز به تمرین پرداختند.این تمرین در دو گروه میان بازیکنانی برگزار شد که فرصت بازی مقابل هنگ کنگ را به دست نیاوردند یا از ابتدا در ترکیب نبودند. برگزار شد و بازیکنانی هم که دیروز در ترکیب اولیه تیم ملی حضور داشتند، در سالن بدنسازی هتل الریان تمرین ریکاوری انجام دادند.سایر بازیکنان نیز همانطور که در تصاویر مشخص است با حضور در زمین تمرین باشگاه الریان زیر نظر امیر قلعه‌نویی تمرین تاکتیکی را پشت سر گذاشتند. در این تمرین ٩٠ دقیقه‌ای، بازیکنان برنامه‌های سرمربی تیم ملی را انجام دادند.


ملی پوشان فوتبال ایران در 2 گروه تمرین کردند

به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پس از صعود به مرحله یک هشتم رقابت‌های جام ملت‌های آسیا، پیش از ظهر امروز به تمرین پرداختند. این تمرین در 2 گروه برگزار شد. بازیکنانی که دیروز در ترکیب اولیه تیم ملی حضور داشتند، در سالن بدنسازی هتل الریان تمرین ریکاوری انجام دادند. گروه دیگر بازیکنان نیز با حضور در زمین تمرین باشگاه الریان زیر نظر امیر قلعه‌نویی تمرین تاکتیکی را پشت سر گذاشتند. در این تمرین ٩٠ دقیقه‌ای بانشاط، بازیکنان برنامه‌های سرمربی تیم ملی را با جدیت انجام دادند. پایان پیام/


تمرین ریکاوری تیم ملی فوتبال در کمپ الریان

به گزارش خبرگزاری مهر، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران پس از صعود به مرحله یک هشتم رقابت‌های جام ملت‌های آسیا، پیش از ظهر امروز به تمرین پرداختند. این تمرین در دو گروه برگزار شد. بازیکنانی که دیروز در ترکیب اولیه تیم ملی حضور داشتند، در سالن بدنسازی هتل الریان تمرین ریکاوری انجام دادند. دیگر گروه بازیکنان نیز با حضور در زمین تمرین باشگاه الریان زیر نظر امیر قلعه‌نویی تمرین تاکتیکی را پشت سر گذاشتند. در این تمرین ٩٠ دقیقه‌ای بانشاط، بازیکنان برنامه‌های سرمربی تیم ملی را با جدیت انجام دادند. کد خبر 5999625


دلیل اخراج ضارب یامگا از استقلال فاش شد!

دلیل قرار گرفتن نام بازیکن استقلال در لیست مازاد این بوده که گویا مشخص شد این بازیکن امروز با خودداری از انجام تمرین، محل را ترک کرده است. به گزارش همشهری آنلاین، در تمرین چند روز گذشته استقلال، گوین یامگا دراثر برخورد با امید حامدی فر دچار مصدومیت از ناحیه چشم شد. به همین دلیل برای هافبک جوان استقلال به خاطر بازی خطرناک، تمرینات انفرادی در نظر گرفته شد و قرار بود او برای مدتی به دویدن دور زمین بپردازد. براساس پیگیری‌ها مشخص شد این بازیکن امروز با خودداری از انجام تمرین، محل را ترک کرده است. به همین دلیل نام او با تصمیم سرمربی در لیست مازاد تیم قرار گرفت. باید دید سرانجام برای حامدی‌فر که پیش از این...


۳ تمرین برای گردن که باید هر روز انجام دهید (فیلم)

منبع:پیج fitness_fiit ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: علت درد گردن پس از بیدار شدن (فیلم) رفع درد گردن با نوشتن اسم (فیلم) روش بهبود لنف گردن و سلامت تیروئید (فیلم)


برگزاری تمرینات پرسپولیس در غیاب ملی پوشان و گولسیانی

بازیکنان پرسپولیس تمرین چهارشنبه را از ساعت ۱۳ زیر نظر کادر فنی آغاز کردند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حاضر شدند و به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند و بعد از آن، کار با دستگاه‌های بدنسازی را در برنامه داشتند و سپس وارد زمین چمن شدند و بخش‌های مختلف تمرین ۸۰ دقیقه‌ای امروز را که شامل؛ پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی، پاسکاری تحت فشار، حمله به دروازه و فوتبال درون تیمی بود را انجام دادند. غایبان این تمرین نیز، ملی‌پوشان و گئورگی گولسیانی بودند. محمد عمری هم غایب بود که با تشخیص باشگاه، در اختیار کمیته انضباطی قرار گرفت. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال


بدنسازی و فوتبال درون تیمی در دستورکار پرسپولیسی ها

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخ‌پوشان ایران تمرین چهارشنبه را از ساعت ۱۳ زیر نظر کادر فنی آغاز کردند. بازیکنان ابتدا در سالن جیم حاضر شدند و به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند و بعد از آن، کار با دستگاه‌های بدنسازی را در برنامه داشتند و سپس وارد زمین چمن شدند و بخش‌های مختلف تمرین ۸۰ دقیقه‌ای امروز را که شامل؛ پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی، پاسکاری تحت فشار، حمله به دروازه و فوتبال درون تیمی بود را انجام دادند. غایبان تمرین هم، ملی‌پوشان و گئورگی گولسیانی بودند. محمد عمری هم غایب بود که با تشخیص باشگاه، در اختیار کمیته انضباطی قرار گرفت. کد خبر 5997582


تمرین پرسپولیس در غیاب عمری و گولسیانی

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان ایران تمرین چهارشنبه را از ساعت ۱۳ زیر نظر اوسمار ویرا آغاز کردند.بازیکنان ابتدا در سالن وزنه حاضر شدند و به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند و بعد از آن، کار با دستگاه‌های بدنسازی را در برنامه داشتند و سپس وارد زمین چمن شدند و بخش‌های مختلف تمرین ۸۰ دقیقه‌ای امروز را که شامل پاس‌کاری‌های کوتاه و ترکیبی، پاس‌کاری تحت فشار، حمله به دروازه و فوتبال درون تیمی بود را انجام دادند.غایبان تمرین هم ملی‌پوشان و گئورگی گولسیانی بودند. محمد عمری هم غایب بود که با تشخیص باشگاه، در اختیار کمیته انضباطی قرار گرفت.


برگزاری تمرین چهارشنبه پرسپولیس در سالن و زمین چمن

به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس تمرین چهارشنبه را از ساعت ۱۳ زیر نظر کادر فنی آغاز کردند. بازیکنان ابتدا در سالن جیم حاضر شدند و به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند و بعد از آن، کار با دستگاه‌های بدنسازی را در برنامه داشتند و سپس وارد زمین چمن شدند و بخش‌های مختلف تمرین ۸۰ دقیقه‌ای امروز را که شامل؛ پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی، پاسکاری تحت فشار، حمله به دروازه و فوتبال درون تیمی بود را انجام دادند. غایبان تمرین هم، ملی‌پوشان و گئورگی گولسیانی بودند. محمد عمری هم غایب بود که با تشخیص باشگاه، در اختیار کمیته انضباطی قرار گرفت. پایان پیام/


چند تمرین ساده برای کمر که می توان در طول روز انجام داد (فیلم)

  منبع:پیج fitness_fiit ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ورزش‌های مضر برای دیسک کمر (فیلم) عوامل مؤثر در بروز کمر درد (فیلم) انواع کمر درد و دلایل بروز آن (فیلم)


شروع و پایان همه ملی‌پوشان با دکتر (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی فوتبال ایران روزانه یک جلسه تمرینی در کمپ باشگاه الریان برگزار می‌کند و پس از پیروزی پُر گل چهار بر یک مقابل فلسطین، آماده دومین دیدار در جام ملت‌های آسیا برابر هنگ کنگ می‌شود و به دنبال یک برد دیگر است تا صعودش را از دور گروهی (تقریبا) قطعی کند.شاگردان امیر قلعه‌نویی در 15 دقیقه ابتدایی تمرین در حضور اصحاب رسانه تمرین می‌کنند که شروع کارشان زیر نظر علی‌اصغر قربانعلی‌پور، مربی تیم ملی است و پس از آن هم به کارهای تاکتیکی می‌پردازند و بازی درون تیمی انجام می‌دهند.تمرینات تیم ملی در حالی زیر نظر کادر فنی ادامه پیدا می‌کند که قربانعلی‌پور حضور فعال در این بین دارد و شروع و پایان کار ملی...


برزگر: کامران قاسم‌پور با امیرحسین زارع و معصومی تمرین کند/ درستکار باید می‌ماند

سرمربی پیشین تیم ملی کشتی آزاد گفت که اگر مصدومیت قاسم‌پور بهبود یافته و قصد ماندن در ۹۷ کیلوگرم را دارد باید با سنگین‌وزن‌هایی چون زارع و معصومی تمرین کند. - اخبار ورزشی - منصور برزگر در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم درباره عملکرد کامران قاسم‌پور در تورنمنت زاگرب اظهار داشت: او بعد از آسیب‌دیدگی روی تشک رفت و نمی‌دانم مصدومیتش در چه حدی هست. به نظر می‌رسد که هنوز تمرینات سنگین را شروع نکرده و اینکه کسی بخواهد یک وزن بالاتر بگیرد حتماً باید تمریات سنگین انجام دهد؛ آیا قاسم‌پور تمرین سنگین انجام داده؟ من نمی‌دانم، اما چیزی که می‌دانم این است که حتماً باید با سنگین‌وزن‌ها مثل امیرحسین زارع و امیررضا معصومی تمرین کند، برای آنکه در...


تمرین تیم ملی فوتبال در دو گروه؛ هم ریکاوری، هم تاکتیکی

  به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، با تصمیم امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی کشورمان، بازیکنان تیم ملی ظهر امروز دوشنبه ۲۵ دی ماه در دو گروه به تمرین پرداختند.   یک گروه شامل بازیکنانی می‌شد که روز گذشته در ترکیب اصلی تیم ملی حاضر بودند. این گروه تمرینات ریکاوری را در هتل محل اقامت خود انجام دادند و با حضور در استخر، خستگی بازی دیروز را از تن خارج کردند.   گروه دوم بازیکنانی بودند که یا دیروز بازی نکردند یا زمان کمتری در میدان حاضر شدند. این بازیکنان به همراه سرمربی تیم ملی در زمین تمرینی باشگاه الریان تمرین تاکتیکی خود را انجام دادند.   تمرینات تیم ملی برای دیدار با هنگ‌کنگ عصر فردا سه...


(عکس) اولین تمرین تیم ملی بعد از فلسطین

با تصمیم امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی، بازیکنان تیم ملی ظهر روز دوشنبه در دو گروه به تمرین پرداختند. یک گروه شامل بازیکنانی می‌شد که روز گذشته در ترکیب اصلی تیم ملی حاضر بودند. این گروه تمرینات ریکاوری را در هتل محل اقامت خود انجام دادند و با حضور در استخر، خستگی بازی دیروز را از تن خارج کردند. به نقل از بخش رسانه‌ای تیم ملی، گروه دوم بازیکنانی بودند که دیروز بازی نکردند یا زمان کمتری در میدان حاضر شدند. این بازیکنان به همراه سرمربی تیم ملی در زمین تمرینی باشگاه الریان تمرین تاکتیکی خود را انجام دادند. تمرینات تیم ملی عصر فردا با حضور ملی‌‌پوشان در باشگاه الریان برای انجام دیدار برابر هنگ‌کنگ انجام خواهد شد. ...


برگزاری تمرین تیم ملی ایران در دو گروه مختلف + عکس

یک روز بعد از پیروزی تیم ملی فوتبال ایران مقابل فلسطین در مرحله گروهی جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۳، شاگردان قلعه‌نویی در دو گروه به تمرین پرداختند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تیم ملی فوتبال کشورمان دیروز (یکشنبه) در چارچوب بازی اول مرحله گروهی جام ملت‌های آسیا 2023 مقابل فلسطین قرار گرفت که در پایان شاگردان قلعه‌نویی با نتیجه 4 بر یک پیروز شد.یک روز بعد از این مسابقه با تصمیم امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی، بازیکنان تیم ملی ظهر امروز (دوشنبه) در دو گروه به تمرین پرداختند.توضیحات پزشک تیم ملی ایران درباره وضعیت 3 بازیکن مصدوم این تیمیک گروه شامل بازیکنانی می‌شد که روز گذشته در ترکیب اصلی تیم...


تمرین تیم‌ملی در ۲ گروه مجزا

ملی‌پوشان فوتبال ایران ظهر امروز (دوشنبه) در دو گروه تمرین کردند. به گزارش ایسنا، با تصمیم امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی، بازیکنان تیم ملی ظهر امروز (دوشنبه) در دو گروه به تمرین پرداختند. یک گروه شامل بازیکنانی که دیروز (یکشنبه) در ترکیب اصلی تیم ملی حاضر بودند. این گروه تمرینات ریکاوری را در هتل محل اقامت خود انجام دادند و با حضور در استخر، خستگی بازی دیروز را از تن خارج کردند. گروه دوم بازیکنانی بودند که یا دیروز بازی نکردند یا زمان کمتری در میدان حاضر شدند. این بازیکنان به همراه سرمربی تیم ملی در زمین تمرینی باشگاه الریان تمرین تاکتیکی خود را انجام دادند. تمرین تیم ملی عصر فردا (سه شنبه) با حضور ملی‌پوشان در باشگاه الریان...


بازیکنان تیم ملی دو دسته شدند (عکس)

به گزارش "ورزش‌سه"، ساعاتی پس از پیروزی مقابل فلسطین با تصمیم امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی، بازیکنان تیم ملی ظهر روز دوشنبه در دو گروه به تمرین پرداختند.یک گروه شامل بازیکنانی می‌شد که روز گذشته در ترکیب اصلی تیم ملی حاضر بودند. این گروه تمرینات ریکاوری را در هتل محل اقامت خود انجام دادند و با حضور در استخر، خستگی بازی دیروز را از تن خارج کردند.گروه دوم هم بازیکنانی بودند که یا دیروز بازی نکردند یا زمان کمتری در میدان حاضر شدند. این بازیکنان به همراه سرمربی تیم ملی در زمین تمرینی باشگاه الریان تمرین تاکتیکی خود را انجام دادند.تمرینات تیم ملی عصر فردا با شرکت تمام ملی‌‌پوشان در باشگاه الریان برای آماده‌سازی جهت دیدار برابر هنگ‌کنگ انجام خواهد...


تمرینات تیم ملی فوتبال در 2 گروه پیگیری شد

به گزارش خبرگزاری فارس، با تصمیم امیر قلعه‌نویی بازیکنان تیم ملی ظهر روز دوشنبه در 2 گروه به تمرین پرداختند. یک گروه شامل بازیکنانی می‌شد که روز گذشته در ترکیب اصلی تیم ملی حاضر بودند. این گروه تمرینات ریکاوری را در هتل محل اقامت انجام دادند و با حضور در استخر، خستگی بازی دیروز را از تن خارج کردند. گروه دوم بازیکنانی بودند که یا دیروز بازی نکردند یا زمان کمتری در میدان حاضر شدند. این بازیکنان به همراه سرمربی تیم ملی در زمین تمرینی باشگاه الریان تمرین تاکتیکی خود را انجام دادند. تمرینات تیم ملی عصر فردا با حضور ملی‌‌پوشان در باشگاه الریان برای انجام دیدار برابر هنگ‌کنگ انجام خواهد شد. پایان پیام/


اولین تمرین تیم ملی بعد از فلسطین/ رضاییان آماده بازگشت به ترکیب + عکس

طرفداری | ملی‌پوشان فوتبال ایران ظهر امروز در دو گروه تمرین کردند. با تصمیم امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی، بازیکنان تیم ملی ظهر روز دوشنبه در دو گروه به تمرین پرداختند. یک گروه شامل بازیکنانی می‌شد که روز گذشته در ترکیب اصلی تیم ملی حاضر بودند. این گروه تمرینات ریکاوری را در هتل محل اقامت خود انجام دادند و با حضور در استخر، خستگی بازی دیروز را از تن خارج کردند. به نقل از بخش رسانه‌ای تیم ملی، گروه دوم بازیکنانی بودند که دیروز بازی نکردند یا زمان کمتری در میدان حاضر شدند. این بازیکنان به همراه سرمربی تیم ملی در زمین تمرینی باشگاه الریان تمرین تاکتیکی خود را انجام دادند. تمرینات تیم ملی عصر فردا با حضور ملی‌‌پوشان در باشگاه...


تمرینات بدنسازی پرسپولیسی ها در نوبت صبح

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، قرمزپوشان ایران طبق برنامه کادر فنی، امروز دوشنبه ۲۵ دی دو جلسه تمرینی را در برنامه داشتند که صبح امروز به مدت ۶۰ دقیقه در سالن بدنسازی تمرین کردند. بازیکنان با حضور در سالن، ابتدا بدن‌ها را با انجام حرکات نرمشی و کششی گرم کردند و پس از آن، طبق برنامه کادر فنی با استفاده از دستگاه‌های بدنسازی، تمرین کردند. غایبان تمرین نیز کماکان همان غایبان روزهای گذشته بودند. تیم فوتبال پرسپولیس در نوبت دوم تمرینات امروز، بعدازظهر در ورزشگاه شهید کاظمی، برنامه‌های تاکتیکی و تیمی را زیر نظر کادر فنی انجام خواهد داد. کد خبر 5995342


تمرین سبک ملی‌پوشان و جلسه فنی در هتل تیم ملی

بازیکنان تیم ملی صبح روز یکشنبه تمرین سبکی را انجام دادند. به گزارش ایسنا،ملی‌پوشان فوتبال ایران پیش از ظهر امروز (یکشنبه) و در روز بازی مقابل فلسطین در چارچوب بازی گروهی جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۳، در هتل محل اقامت خود در دوحه به انجام تمرین سبکی پرداختند. پس از این تمرین سبک، جلسه فنی امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی برای بازیکنان برگزار شد. تیم ایران ساعت ۱۸:۳۵ امروز (به وقت دوحه) هتل محل اقامت خود را برای انجام نخستین دیدارش در رقابت‌های جام ملت‌های ۲۰۲۳ آسیا ترک خواهد کرد. بازی ایران - فلسطین امشب ساعت ۲۱ برگزار می‌شود. انتهای پیام


تمرین سبک ملی‌پوشان و جلسه فنی در هتل

بازیکنان تیم ملی صبح روز یکشنبه ۲۴ دی و پیش از دیدار با فلسطین تمرین سبکی را انجام دادند. به گزارش مشرق، ملی‌پوشان فوتبال ایران پیش از ظهر یکشنبه ۲۴ دی، روز بازی برابر فلسطین، در هتل محل اقامت خود در دوحه به انجام تمرین سبکی پرداختند. پس از این تمرین سبک، جلسه فنی امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی برای بازیکنان برگزار شد. تیم ایران عصر امروز ساعت ۱۸:۳۵ به وقت دوحه، هتل محل اقامت خود را برای انجام نخستین دیدار خود در رقابت‌های جام ملت‌های آسیا ترک خواهند کرد. تیم‌های ملی فوتبال ایران و فلسطین شامگاه یکشنبه از ساعت ۲۱ در ورزشگاه اجوکیشن سیتی به مصاف هم می‌روند. منبع: فدراسیون فوتبال


تمرین سبک و جلسه فنی شاگردان قلعه‌نویی در روز بازی مقابل فلسطین

بازیکنان تیم ملی در آستانه برگزاری بازی خود در جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۳ صبح روز یکشنبه تمرین سبکی انجام دادند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان فوتبال ایران پیش از ظهر امروز (یکشنبه) و در روز بازی مقابل فلسطین در چارچوب بازی گروهی جام ملت‌های آسیا 2023، در هتل محل اقامت خود در دوحه به انجام تمرین سبکی پرداختند.رشیدی: رسیدن به نیمه نهایی جام ملت‌ها هم نتیجه خوبی برای تیم ملی است/ در 50 سال گذشته برای فوتبال‌مان چه کرده‌ایم؟!پس از این تمرین سبک، جلسه فنی امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی برای بازیکنان برگزار شد.تیم ایران ساعت 18:35 امروز (به وقت دوحه) هتل محل اقامت خود را برای انجام...


زنده از اجوکیشن سیتی: ایران وارد می‌شود!

به گزارش "ورزش سه"، شاگردان امیر قلعه‌نویی که تمرینات خود را در جزیره کیش و دوحه انجام داده بودند، امروز در استادیوم اجوکیشن سیتی دور هم جمع شدند تا آخرین جلسه تمرینی پیش از بازی با فلسطین را انجام بدهند.در حالی که خبرنگار اعزامی "ورزش سه" به دوحه از دقایقی پیش از شروع تمرین در حوالی استادیوم مستقر بود، حواشی این تمرین را به صورت زنده و اختصاصی پوشش می‌دهد.????با ما همراه باشید: پوشش زنده خبری 23 دی 1402 ساعت 19:19 ساعت 18:23 (وقت محلی) اتوبوس تیم ملی وارد کمپ تمرینی الریان شد. البته سایر مربیان پیش از این در محل تمرین تمرین حضور داشتند و در این لحطه بازیکنان وارد ورزشگاه شدند.


این تمرینات ورزشی کالری‌سوزی بیشتری دارند

اگرچه بدنسازان و دوندگان معمولاً رویکرد‌های متفاوتی نسبت به آمادگی جسمانی دارند، هر کدام نتیجه‌ای مثبت از تلاش‌های خود به دست می‌آورند. آستین گونتانگ، روان‌درمانگر و مدیر کلینیک ماراتن سن دیگو گفته است: مهم‌ترین ورزش برای هر فرد، تمرینی است که او مایل به انجام آن باشد. به گزارش روزیاتو،در عین حال، برخی تمرینات نتایج قابل اندازه‌گیری بیشتری نسبت به سایر تمرینات به همراه دارند. اگر سوزاندن کالری هدف اصلی شما باشد، می‌توانید این تمرینات را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. چرا برخی از تمرینات کالری بیشتری می‌سوزانند؟ اولین چیزی که باید درک کنید این است که برخی از تمرینات، کالری بیشتری نسبت به سایر تمرین‌ها می‌سوزانند. کلید به حداکثر رساندن کالری‌سوزی، انتخاب تمریناتی است که چندین گروه عضلانی را...


طاهری: در ۲۲ سالگی‌ام گفتند بچه‌ای، امروز می‌گویند پیرمرد شده‌ای!/ دیگر باید چه‌کاری انجام دهم؟

عضو تیم ملی فرنگی در مسابقات جهانی ۲۰۲۱ می‌گوید تا ۳-۴ سال دیگر توان کشتی گرفتن دارد و زورش می‌آید که در این شرایط کشتی را کنار گذاشته و مربیگری کند. - اخبار ورزشی - رامین طاهری در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در خصوص بازگشتش به مسابقات با عنوان سومی رقابت‌های کشوری بعد از طی دوران آسیب‌دیدگی ناشی از پارگی رباط زانو اظهار داشت: بعد از 18 ماه این اولین مسابقه‌ام بود، البته قبل از آن هم در رقابت‌های استانی چند کشتی گرفتم. خداراشکر خوب بود و از خودم راضی بودم و در نهایت هم سوم شدم. تنها باختم به ناصر علیزاده بود که 1-1 باختم.وی با اشاره به اینکه به اردوی تیم ملی دعوت نشد، تصریح کرد:...


تمرین شبانه تیم ملی با 26 نفر

به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی فوتبال ایران که باید یکشنبه شب در ورزشگاه اجوکیشن‌سیتی نخستین دیدارش در مرحله گروهی جام ملت‌های آسیا را مقابل تیم فلسطین برگزار کند، تمرینات خود را در کمپ باشگاه الریان ادامه می‌دهد و از امروز سر و شکل کامل‌تری با اضافه شدن سردار آزمون خواهد گرفت.کادر فنی تیم ملی ایران طی روزهای گذشته تمرینات را با حضور 25 بازیکن دنبال می‌کرد که سردار آزمون هم شب گذشته به این جمع اضافه شد و قرار است در تمرین امشب ملی پوشان شرکت کند.تمرین امشب تیم ملی ایران از ساعت 18:30 آغاز خواهد شد که 15 دقیقه ابتدایی تمرین در حضور اصحاب رسانه انجام می‌شود و پس از آن هم ملی پوشان به انجام کارهای تاکتیکی...


برنامه کره تغییر کرد، استراحت تا قهرمانی ممنوع!

به گزارش ورزش سه، در فاصله کمتر از ۲ روز تا شروع بازی های جام ملت‌های آسیا، تیم ملی کره جنوبی با نظر یورگن کلینزمن تا دیروز در خاک امارات مشغول انجام تمرینات فشرده خود بودند و حال با ورود به خاک قطر هم بلافاصله تمرینات را آغاز کردند.طبق برنامه کلینزمن قرار بود ملی پوشان کره یک روز پیش از پرواز استراحت کنند اما بازیکنان کره، در دو تیم ۱۱ به ۱۱ با یکدیگر فوتبال بازی کردند و هر کدام بیش از ۹ کیلومتر دوندگی ثبت کرد.با نظر فدراسیون فوتبال کره جنوبی و کادرفنی یورگن کلینزمن قرار بر این شد در دوحه استراحت کنند اما بازهم بازیکنان به صورت داوطلبانه در محل تمرین حاضر شدند تا انگیزه بالای خود را...