جدیدترین‌های «اگر احساس»:

اگر این نشانه‌ها را دارید بدنتان دچار یخ‌زدگی شده است

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، ‌یخ زدگی معمولاً در نواحی انتهایی بدن مثل انگشتان دست و پا، لاله گوش و بینی که معمولاً پوشش مناسب نیز ندارند، اتفاق می‌افتد. اما در صورت تماس با سرما ممکن است در هر قسمتی از بدن ایجاد شود. یخ زدگی بر اساس شدت سرد بودن هوا و سرعت باد می‌تواند حتی در مدت زمان کوتاهی اتفاق بیفتد. افزایش سرعت باد، اثری مشابه کم شدن دمای هوا دارد. افراد مسن، خسته و گرسنه، مستعدترین افراد برای یخ زدگی هستند.   علائم و نشانه‌های یخ‌زدگی احساس سرما در ناحیه مربوطه که سپس به احساس درد تبدیل می‌شود. کرخت شدن یا بی حس شدن ناحیه مربوطه. احساس مورمور یا سوزن سوزن شدن در عضو درگیر. موضع...


سیدعلی خمینی: اگر می خواهید دین مردم را حفظ کنید، به مردم برگردید/ هر وقت احساس کردیم ما از ملت ایران متدین تر هستیم و باید آنها را به دین برگردانیم شروع اضمحلال ماست

حجت الاسلام و المسلملین سیدعلی خمینی گفت: ملتی که از پس هزاران سال، فرهنگ غنی خودش را حفظ کرده، مگر ما حفظ کرده ایم و امثال ما حفظ کرده اند؟! ۱۴۰۰ سال می‌گذرد، چه کسی اسلام را در این سرزمین حفظ کرده است؟ ما اسلام را در این سرزمین حفظ کرده ایم؟! همین ملت بزرگ اسلام را حفظ کرده و همین مردم بزرگ اگر یک وقتی احساس کردند نیازمند هستند عالمان دینی را پرورش بدهند، حوزه‌های علمیه را اداره کرده اند. همین مردم وقتی احساس کردند که باید فرهنگ خودشان را بیمه کنند، جامعه‌ای را پدید آوردند که از دل آن سعدی و حافظ متولد می‌شود. به گزارش جماران، نوه امام خمینی (س) با تأکید بر اینکه هر وقت این...


اگر کربوهیدرات نخوریم، چه اتفاقی برای بدن‌مان می‌افتد؟

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، درحالی که رژیم‌های مُد روز می‌آیند و می‌روند، اما به نظر می‌رسد که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات همچنان در میان بخشی از مردم جهان طرفدار دارند. پیروی از رژیم کم‌کربوهیدرات تحت نظر پزشک معالج یا متخصصان تغذیه و برای مدت‌زمان محدود نمی‌تواند مشکلی برای سلامت ما ایجاد کند، اما حذف همیشگی آن‌ها تصمیم درستی نیست. از آنجایی که کربوهیدرات‌ها در گروه درشت‌مغذی‌ها قرار می‌گیرند، کسی نمی‌تواند خودسرانه این ماده غذایی را از برنامه غذایی روزانه کنار بگذارد. اما وقتی که کربوهیدرات‌ها را به‌طور کلی از رژیم غذایی حذف می‌کنیم، چه اتفاقی برای بدن مان می‌افتد؟!   با احساس کمبود انرژی مواجه می‌شویم همین کربوهیدرات‌ها هستند که بیشتر سوخت مورد نیاز بدن برای فعالیت‌های روزانه و...


اگر احساس غم و اندوه تنهایی رهایتان نمی‌کند، این مطلب را بخوانید

حتی قبل از اینکه احساس تنهایی و مشکلات روحی و روانی در دوران همه‌گیری کوید-۱۹ به‌شدت افزایش یابد، تحقیقات نشان می‌داد که درصد بالایی از افراد احساس تنهایی می‌کنند. تنهایی طولانی‌مدت، وجودتان را از نظر احساسی تهی می‌کند؛ تا جایی که زندگی را تیره‌وتار و بیهوده می‌بینید. این وضعیت در نهایت مشکلات جسمی همچون بدن‌درد، اختلال خواب و ضعف در سیستم ایمنی بدن به وجود می‌آورد. البته این تنهایی را با تنهایی اجتماعی اشتباه نگیرید. شما ممکن است از دیگران و جامعه دور باشید، اما احساس تنهایی نکنید و برعکس ممکن است کنار دیگران باشید، اما احساس تنهایی کنید. در واقع تنهایی زمانی رخ می‌دهد که از تنهابودن‌تان ناراحت و خسته هستید، اما تنهایی اجتماعی فقط شرایطی است که در...


مرعشی:‌ در جمهوری اسلامی ایران، هیچ احساس نیازی به شخصیت‌ها و نهادهای واسط، وجود ندارد / حتی اگر هاشمی زنده بود هم، از همکاری او استفاده نمی‌شد

روزنامه جمهوری اسلامی از حسین مرعشی پرسیده اگر آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی زنده بود با بحران به وجود آمده چه برخوردی می‌کرد و او در پاسخ گفته با توجه به رفتار نظام در عدم نیاز به شخصیت‌ها و نهادهای واسط، حتی اگر هاشمی درقید حیات بود هم از همکاری او استفاده نمی‌شد. حسین مرعشی گفت: متاسفانه در جمهوری اسلامی ایران، هیچ احساس نیازی به شخصیت‌ها و نهادهای واسط وجود ندارد. فرض مسئولان نظام این بوده و هست که اوضاع کشور همواره عادی بوده و مسئولان در قامت امام و مردم در نقش امت تابع ظاهر می‌شوند. هیچ نارضایتی و تمردی هم ازسوی امت متصور نبوده و توطئه دشمن تلقی می‌گردد. روش نظام جمهوری اسلامی ایران ساده فرض کردن معادلات پیچیده سیاسی...


اگر مدام احساس خستگی می‌کنید دچار کمبود این ماده معدنی هستید

به گزارش همشهری آنلاین، اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوان‌ها و دندان‌هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن‌های خود توجه کرده‌اید؟ در واقع این لکه‌های سفید نیاز بدن‌تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می‌دانید مصرف کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. اما آیا می‌دانید الزام مصرف آن در بزرگسالان همانند کودکان ضروری است؟ خوردن کلسیم برای انرژی بدن، عملکرد بهتر عضلات و توده طبیعی خون، حیاتی است. اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکان‌مان برای تقویت وسلامت استخوان‌ها...


اگر مدام احساس خستگی می‌کنید، دچار کمبود این ویتامین شده‌اید/ این علائم را جدی بگیرید

اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکان‌مان برای تقویت و سلامت استخوان‌ها و دندان‌هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن‌های خود توجه کرده‌اید؟ در واقع این لکه‌های سفید نیاز بدن‌تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می‌دانید مصرف کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان‌ها ضروری است. اما آیا می‌دانید الزام مصرف آن در بزرگسالان همانند کودکان ضروری است؟ خوردن کلسیم برای انرژی بدن، عملکرد بهتر عضلات و توده طبیعی خون، حیاتی است. اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکان‌مان برای تقویت وسلامت استخوان‌ها و دندان‌هایشان...


گواردیولا: از منچسترسیتی جدا می‌شوم، اگر...

سرمربی اسپانیایی منچسترسیتی اعلام کرد در صورتی که احساس کند حضورش به سیتی ضربه می‌زند از تیم جدا خواهد شد حتی اگر قرارداد داشته باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از الموندو دیپورتیو، پپ گواردیولا از سال ۲۰۱۶ هدایت منچسترسیتی را برعهده دارد و توانسته است که با تیم در رقابت‌های لیگ برتر انگلیس نتایج بسیار خوبی کسب کند. گواردیولا قراردادش را با سیتیزن ها تا سال ۲۰۲۵ تمدید کرده است با این حال اعلام کرد که همه چیز بستگی به نتایج تیم دارد و احتمال جدایی او در هر لحظه‌ای وجود دارد. این مربی باتجربه اسپانیایی گفت: قرارداد تنها یک کاغذ است و هر لحظه احساس کنم که تیم نمی‌تواند با من خوب ظاهر شود جدا خواهم...


پرویز امینی: اگر حاج قاسم بود حوادث اخیر رخ نمی‌داد/ با سرمایه شهید سلیمانی، چاله‌های حکمرانی را پر کردیم!

توصیفات امینی از وجوه شخصیتی شهید سلیمانی در کنار تصویری که از او در یاد جامعه ایران باقی‌ مانده است، پرتره‌ای از یک فرمانده نظامی ترسیم می‌کند که هم بازگویی خاطرات دیگران از او و هم مرور دست‌نوشته‌های خودش به تکمیل جزئیات آن کمک می‌رساند تا اثر نهایی به قابی بدل شود که جایگاهی کمتر از «قهرمان» یا «ناجی» برای حک و نصب را به خود متعلق نداند. شخصیتی که تحلیل و تعریف وجوه مختلفش او را به نمونه‌ای «امروزی» از چهره‌هایی نزدیک می‌کند که در سال‌های اولیه شکل‌گیری جمهوری اسلامی مصادیق متعددی– هرچند با تفاوت‌های فکری آشکار اما درعین‌حال با کارکردی مشابه – را می‌توان برایش برشمرد: از سیدمحمود طالقانی و مصطفی چمران گرفته تا سیدمحمد بهشتی و مرتضی...


اگر همیشه احساس خستگی می کنید، این مطلب را بخوانید

ممکن است افسردگی را یک اختلال عاطفی بدانید اما در بسیاری از علائم فیزیکی نیز نقش دارد. خستگی، سردرد و بی‌اشتهایی از شایع‌ترین علائم افسردگی هستند. اگر برای بیش از چند هفته احساس خستگی می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید. روزنامه ایران درباره علل خستگی و خواب آلودگی و نحوه مبارزه با آنها نوشت: خواب کافی نیست احتمالاً واضح به نظر برسد اما ممکن است شما خیلی کم بخوابید. این می‌تواند بر تمرکز و سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. بزرگسالان باید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابند. راه‌ حل: خواب را در اولویت قرار دهید و یک برنامه منظم داشته باشید. لپ‌تاپ، تلفن همراه و تلویزیون را در اتاق خواب خود ممنوع کنید. هنوز مشکل دارید؟ از پزشک متخصص کمک...


اگر بدن درد دارید و احساس ضعف می‌کنید، دچار کمبود این ویتامین‌ها شده‌اید

کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین بدن را جبران کنید. ویتامین D برای جذب کلسیم مفید و به تعادل مواد معدنی بدن می پردازد به طوری که کمبود آن موجب درد مفاصل می شود. ۱۵ میکرو گرم مقداری است که تمامی افراد باید ویتامین D مورد نیاز بدنشان را بدست بیاورند، این ویتامین از طرق غلات غنی شده، لبنیات دارای ویتامین D و نورخورشید و مولتی ویتامین ها تامین می شود. کمبود ویتامین ث موجب ضعیف شدن بافت بندها، درد و ورم مفاصل می شود که برای رفع کمبود آن آقایان روزانه ۹۰ میلی گرم و خانم ها ۷۵...


اگر در آپارتمان کوچکتان احساس خفگی می‌کنید، این ۷ راه را امتحان کنید

به گزارش همشهری آنلاین، زندگی در یک فضای کوچک همواره مستلزم مصالحه بوده است. با توجه به این که بسیاری از ما اکنون به طور نامحدود از خانه کار می‌کنیم محیط اطرافمان حتی می‌تواند تنگ‌تر از گذشته احساس شود. پیامدهای بالقوه سلامت روان ناشی از احساس محصور شدن در فضا به ویژه در طول بدترین پاندمی زمانی که بسیاری از افراد احساس می‌کردند در فضایی بسته قرار گرفته و دچار اضطراب و اندکی افسردگی شده بودند آشکار شد. علیرغم آن که درست است که فضاهای جمع و جور می‌توانند احساس تنگنا هراسی یا اضطراب را در فرد تشدید کنند، اما با رویکردی مناسب نمی‌توان احساس آرامش و دنج بودن را در فضا ایجاد کرد. به عنوان یک گونه ما در...


اگر معنای زندگی را گم کرده اید بخوانید/با این انگیزه ها زندگی تان را بسازید

گروه زندگی ـ زهره سعیدی:به افرادی که دور و برمان زندگی می کنند، چقدر دقت می کنید؟ کدام یک خوشحال تر و کدام عصبی تر و ناراحت تر هستند و مدام شکوه و گلایه می کنند؟  آیا تنها شادی و خوشحالی آنها به مسائل مالی ارتباط دارد یا اگر مشکل مالی هم نداشته باشند باز هم حالشان بد است و اگر با آنها به صحبت و درددل بنشینیم، مدام از زمین و زمان گلایه می کنند و در واقع خودشان هم نمی دانند که چه می خواهند؟ سال ها پیش دوستی داشتم که از نظر شرایط خانوادگی کاملا معمولی بود. دارای چند خواهر و برادر قد و نیم قد و پدری که سخت مشغول کار بود اما این خانواده به...


رئیس قوه قضاییه: اگر در حکمی که می‌دهیم احساس عدالت نباشد، حکم قاضی هیچ فایده‌ای ندارد

آفتاب‌‌نیوز : اژه‌ای، رئیس قوه قضائیه گفت: اگر در حکمی که می‌دهیم احساس عدالت نباشد حکم قاضی هیچ فایده‌ای ندارد. رئیس قوه قضائیه افزود: حکم همراه با تکریم ارباب رجوع، بیان و تبیین درست برای مردم و برخورد مناسب، اثر معنوی بیشتری از اصل حکم در مردم خواهد داشت. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی  


ببینید | اگر در حکمی که می‌ دهیم احساس عدالت نباشد حکم قاضی هیچ فایده‌ای ندارد

دریافت 2 MB کد خبر 728177 برچسب‌ها استان زنجان قوه قضائیه غلامحسین محسنی‌ اژه‌ای


رئیس قوه قضائیه: اگر در حکمی که می‌دهیم احساس عدالت نباشد حکم قاضی هیچ فایده‌ای ندارد

Video Player is loading.Play VideoPlayMuteCurrent Time /Duration Loaded: 0%Stream Type LIVESeek to live, currently behind liveLIVERemaining Time - 1xPlayback RateChaptersChaptersDescriptionsdescriptions off, selectedSubtitlessubtitles settings, opens subtitles settings dialogsubtitles off, selectedAudio TrackPicture-in-PictureFullscreenThis is a modal window.Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.TextColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentBackgroundColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentWindowColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueFont Size50%75%100%125%150%175%200%300%400%Text Edge StyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall CapsReset restore all settings to the default valuesDoneClose Modal DialogEnd of dialog window.


اژه‌ای: اگر در حکم قاضی احساس عدالت نباشد حکم هیچ فایده‌ای ندارد / علاج ضعف‌های انباشته سخت است

رئیس قوه قضائیه گفت: در کنار توجه و هوشیاری نسبت به توطئه‌های دشمن باید به رفع ضعف‌ها و نواقص مدیریتی خود نیز اهتمام داشته باشیم و بدانیم که اگر ضعف‌ها روی هم انباشته شود و یک جایی سر باز کند، ممکن است علاجش سخت شود.  به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو به نقل از مرکز رسانه قوه قضائیه، حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای طی سخنانی در جمع قضات و کارکنان قضایی استان زنجان گفت: دشمن بر مبنای محاسبات اشتباهی که از مردم ما داشت، یک جنگ ترکیبی همه‌جانبه و اقدامات تبلیغاتی و روانی بسیار سنگینی را بر کشور ما تحمیل کرد و تصور داشت می‌تواند یک شرایط ضدامنیتی را ایجاد کند و حتی پس از آشوب و اغتشاش با اعمال...


اگر در زمان رانندگی عصبانی می‌شوید به این دلیل است

به گزارش قدس آنلاین عصبانیت و پرخاشگری حین رانندگی به یکی از شاخصه‌های افراد حتی آنها که شخصیت مسالمت‌آمیزی دارند، تبدیل شده است. رسانه‌های عربی به نقل از نتایج تحقیقات انجام شده در اروپا دلایل پرخاشگری و عصبانیت شدید رانندگان حین رانندگی را اعلام کردند. یک کارشناس روانشناسی در مورد این عصبانیت می‌گوید: رفتارهای پرخاشگرانه رانندگان در بسیاری موارد به این دلیل است که اکثر آنها حین رانندگی احساس مظلوم بودن می‌کنند، زیرا در رانندگی فرد به نیازهای خاص خود اولویت می‌دهد. این روانشناس که متخصص رفتارشناسی رانندگی است تاکید می‌کند: عبور و مرور در خیابان از جمله رانندگی ظرفیت قابل توجهی برای اخفای هویت فرد فراهم می‌کند، به نحوی که افراد در اکثر اوقات این احساس را...


اگر در آپارتمان احساس خفگی می‌کنید، این ۷ راه را امتحان کنید

فرارو- زندگی در یک فضای کوچک همواره مستلزم مصالحه بوده است. با توجه به این که بسیاری از ما اکنون به طور نامحدود از خانه کار می‌کنیم محیط اطراف‌مان حتی می‌تواند تنگ‌تر از گذشته احساس شود. پیامد‌های بالقوه سلامت روان ناشی از احساس محصور شدن در فضا به ویژه در طول بدترین پاندمی زمانی که بسیاری از افراد احساس می‌کردند در فضایی بسته قرار گرفته و دچار اضطراب و اندکی افسردگی شده بودند آشکار شد. علیرغم آن که درست است که فضا‌های جمع و جور می‌توانند احساس تنگنا هراسی یا اضطراب را در فرد تشدید کنند، اما با رویکردی مناسب نمی‌توان احساس آرامش و دنج بودن را در فضا ایجاد کرد. به عنوان یک گونه ما در فضا‌های کوچک تکامل...


سلیمی‌نمین: نباید با سلبریتی ها درگیر شویم/ اگر مطالبی هم از جانب سلبریتی‌ها مطرح شد، نباید احساس کنیم که از روی حساب و کتاب حرف می‌زنند؛ این‌ها قشر احساسی هستند

فارس نوشت: مدیر دفتر مطالعات و تدوین تاریخ ایران با بیان اینکه منافقین امروز تاکتیک خشونت‌ورزی مطلق دارند، گفت: رسانه ها باید درباره اقدامات منافقین کار جدی کنند تا صحنه برای جامعه روشن باشد.   با عباس سلیمی‌نمین مدیر دفتر مطالعات و تدوین تاریخ ایران به گفت‌وگو نشستیم که مشروح آن در ادامه آمده است:   * دشمن به دنبال فرصتی برای ورود به میدان بود   بعد از شکستی که دشمنان در فتنه های اخیر از مردم و نظام خوردند، می بینیم در حوادث اخیر هم با برنامه های جدیدی به میدان آمده اند، تحلیل شما در این باره چیست؟   ما در ارتباط با برنامه هایی که دشمن در طول تاریخ علیه ما پیگیری کرده، تجربیات زیادی داریم،...


مطهری: اگر رهبری دستوری برای اصلاح بدهند، امیدی برای آینده ایجاد می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : اگر رهبری ورود کنند و دستوری برای اصلاح بدهند امیدی برای آینده ایجاد می‌شود، ولی اگر ایشان دخالت نکنند معتقدم شورای نگهبان همان رویه خود را ادامه خواهد داد. علی مطهری استاد دانشگاه و نماینده سابق مجلس در دوره‌های هشتم، نهم و دهم، در گفت‌وگو با خبرآنلاین با اعلام مطلب بالا در ارتباط با فوت خانم مهسا امینی تاکید کرد: اگر عذرخواهی می‌شد در التیام موضوع بسیار موثر بود و از شدت اعتراضات می‌کاست. همچنین اگر مجلس استقلال داشت، در ارتباط با خانم مهسا امینی، بلافاصله وزیر کشور را استیضاح و برکنار می‌کرد، از این طریق تا ۵۰ درصد اعتراضات کاهش می‌یافت. مطهری ضمن انتقاد از قطع سخنان معین الدین سعیدی نماینده چابهار گفت که او مسایل آن...


اصل اعتراض مردم ستایش برانگیز است/ اگر رهبری دستوری برای اصلاح بدهند امیدی برای آینده ایجاد می شود

فروزان آصف نخعی: اگر رهبری ورود کنند و دستوری برای اصلاح بدهند امیدی برای آینده ایجاد می شود، ولی اگر ایشان دخالت نکنند معتقدم شورای نگهبان همان رویه خود را ادامه خواهد داد. علی مطهری استاد دانشگاه و نماینده سابق مجلس در دوره های هشتم، نهم و دهم، در کافه خبر، خبرگزاری خبرآنلاین با اعلام مطلب بالا در ارتباط با فوت خانم مهسا امینی تاکید کرد: اگر عذر خواهی می شد در التیام موضوع بسیار موثر بود و از شدت اعتراضات می کاست. همچنین اگر مجلس استقلال داشت، در ارتباط با خانم مهسا امینی، بلافاصله وزیر کشور را استیضاح و برکنار می کرد، از این طریق تا ۵۰ درصد اعتراضات کاهش می یافت. مطهری ضمن انتقاد از قطع سخنان...


تقی آزاد ارمکی: اگر جامعه احساس کند حکومت دنبال ایجاد تغییر است، به اعتراضات پایان می دهد

تقی آزاد ارمکی معتقد است که اگر جامعه احساس کند حکومت به دنبال ایجاد تغییر است، اعتراضات خود را پایان می دهد   به گزارش ایسنا، این استاد جامعه شناسی می گوید: در این شرایط بخش عمده معترضان کنار می روند و بخش کمی می مانند که دنبال تغییر نظام هستند و باید با آنها شیوه دیگری برخورد و آنها را مجاب کرد.   الان با شرایط تراکم نیروهای معترض مواجه هستیم که آنها لایه لایه هستند. برخی با شیوه مدیریت شهری مشکل دارند، برخی شاید با رئیس جمهور مشکل دارند، یکی ممکن است با روحانیت مشکل دارد، یکی می‌گوید بیکارم و در واقع هر لایه دغدغه خاصی دارد.   اکنون خواسته های متراکمی جمع شده است، ولی اکثریت با...


«نورا سید»؛ اگر ما هم چند زندگی داشتیم...

روفیا عابدی*    هر یک از ما تنها یک زندگی را تجربه می‌کنیم با تمام حسرت‌ها و آرزوها ولی احتمالا دوست داشتیم یا داریم چند زندگی را تجربه کنیم تا از میان آنها دست به انتخاب بزنیم و ببینیم بر سر حسرت‌ها و آرزوهای ما چه می‌آید و وقتی به آنها می‌رسیم زندگی چه طعم و رنگی دارد و شاید هم به همین خاطر رُمان می‌خوانیم چون می‌خواهیم بدانیم زندگی های دیگر چگونه است ولو نه در عالم واقع که در ذهن نویسنده شکل گرفته باشد.   «نورا سید» اما امکان چند زندگی را پیدا می‌کند و این اتفاقی است که در «کتابخانه نیمه شب» رخ می‌دهد. اثری از «مت هیگ» که مینا صفری به پارسی بازگردانده و انتشارات میلکان...


اگر دیابت داریم چطور مراقب سلامت پا‌های خود باشیم؟

آفتاب‌‌نیوز : اگر دیابت دارید باید مراقب رژیم غذایی و قند خون خود باشید. دیابت می‌تواند بر تمام ارگان‌های بدن اثر گذارد. یکی از حساس‌ترین ارگان‌هایی که این بیماری بر آن اثر مستقیم می‌گذارد پا است. علت اثرگذاری دیابت بر پا مشکلات پا یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که دیابت درست می‌کند. دیابت بر اعصاب و گردش خون در ارگان پا اثر منفی می‌گذارد و آن را مریض می‌کند. پا اولین ارگانی است که دیابت کنترل نشده بر آن اثر می‌گذارد. نوروپاتی چیست؟ عصب شناسان می‌گویند: «تا ۵۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت دچار نوروپاتی محیطی می‌شوند». دکتر پروتی می‌گوید: «نوروپاتی وضعیتی است که در آن آسیب عصبی رخ می‌دهد، زیرا سطح قند خون بیش از حد بالا است»....


اگر می خواهید چاق نشوید، زود غذا بخورید

مطالعه‌ای که توسط متخصصان بیمارستان زنان بریگهام و زنان انجام شده نشان داد که خوردن زودهنگام غذا در روز احساس گرسنگی و خطر چاقی را کاهش می‌دهد. با توجه به اینکه مطالعات قبلی از وجود رابطه بین دیرغذا خوردن در روز و افزایش خطر چاقی خبرداده بودند، محققان خواستند تا تأثیر زمان غذا خوردن بر وزن را مطالعه کنند. به طور خاص، آن‌ها می‌خواستند ببینند که آیا خوردن غذا در اواخر روز باعث گرسنگی بیشتر افراد می‌شود یا متابولیسم آن‌ها را کاهش می‌دهد، و همچنین هر گونه تغییر در بافت چربی را که این اثرات را توضیح می‌دهد، بررسی کنند. محققان چندین عامل مانند دریافت مواد مغذی، فعالیت بدنی، خواب و قرار گرفتن در معرض نور را در طول...


ژاوی: اگر احساس کنم دیگر نمی توانم به بارسلونا کمک کنم، باشگاه را ترک می کنم

سرمربی بارسلونا در کنفرانس مطبوعاتی پیش از ال کلاسیکو از آمادگی کامل مدافع فرانسوی تیمش خبر داد.  ژاوی در کنفرانس مطبوعاتی پیش از دیدار با رئال مادرید حاضر شد.  طرفداری | به گزارش موندو دپورتیوو، تیم های رئال مادرید و بارسلونا، فردا (ِیکشنبه) از ساعت 17:45 به وقت تهران در استادیوم سانتیاگو برنابئو به مصاف هم می روند. ژاوی، سرمربی بارسلونا در کنفرانس مطبوعاتی پیش از این بازی حاضر شد و در مورد مصاف پیش روی تیمش صحبت کرد. شرح حرف های ژاوی را در ادامه می خوانید: بازی با اینتر برای ما یک درس عبرت برای شجاع تر بودن است، باید در ضدحملات بهتر باشیم. باید از اتفاقات درس بگیریم و در بازی ها رقابتی تر ظاهر شویم. سال...


عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام: سکوت خواص در ماجراهای اخیر به معنای همکاری با براندازان است / ملت فهیم ایران اگر کاستی هایی احساس می کنند، باید از طریق قانونی دنبال کنند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، حسین مظفر عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام، درخصوص تحلیل حوادث و وقایع اخیر در کشور اظهار داشت: بر همگان روشن است که این جریانات به فوت خانم مهسا امینی اختصاص ندارد؛ این یک بهانه‌ای برای مقابله با نظام و تلاش برای براندازی توسط دشمنان انقلاب و ایران شد. وی افزود: روشن است که پشت این صحنه دشمنان، استکبار جهانی، آمریکایی‌ها، غربی‌ها، انگلیس، صهیونیست‌ها، کشورهای مرتجع عربی و به‌ویژه سعودی‌ها هستند. هم‌چنین دشمنان قسم‌خورده‌‌ای که قبلا داخل کشور بودند، سلطنت‌طلب‌ها، منافقین جلادی که دست‌شان به خون ملت آغشته است، کومله‌ها و دموکرات‌ها که حتی به کردها هم رحم نمی‌کردند پشت این قضیه هستند. عضو مجمع تشخیص مصلحت گفت: آن‌ها به خیال خودشان فوت مهسا امینی...


اگر بخندید، می‌خندد و با تحسین شما غرقِ مهر می‌شود

پریوش سعادتی به مناسبت هفته سلامت کودک گفت: محیط اثر بسیاری بر شکوفایی و کارایی مهارت‌ها و توانایی‌های ژنتیکی کودک دارد. او می‌گوید: کودک برای رشد و تکامل و رسیدن کامل به تمام ظرفیت‌های خود در همان مراحل اولیه عمر به بهره‌مندی از عناصر خاصی نیاز دارد یعنی اینکه یک کودک باید احساس کند که دوستش دارند و برایش ارزش قائل‌اند. سعادتی گفت: تحقیقات نشان داده است که بیشترین دوره رشد و تکامل مغز در سه سال اول تولد است؛ که در این دوره سه‌ساله شخصیت روانی او شکل می‌گیرد. کارشناس سلامت کودکان و نوزادان بیان کرد که این جملات به معنی این است که برای شما به‌عنوان پدر و مادر فرصت‌های طلایی بسیاری وجود دارد که می‌توانید به...


۶ دلیل مهم سرگیجه و سنگینی مداوم سر | اگر مدام سرگیجه دارید حتما بخوانید

به گزارش همشهری آنلاین، آلرژی فصلی علائم زیادی مانند سنگینی سر، عطسه، خارش چشم و خستگی ایجاد می‌کند و هر یک از این علائم ممکن است به خصوص هنگام گرفتگی بینی و سینوزیت باعث سرگیجه شود. دلایل زیادی برای سرگیجه و سنگینی مداوم سر وجود دارد. در این مطلب برخی از شرایط پاتولوژیک را که علائم آن شامل احساس سبکی سر همراه با سنگینی است، توضیح خواهیم داد: ۱. آلرژی آلرژی فصلی علائم زیادی مانند سنگینی سر، عطسه، خارش چشم و خستگی ایجاد می‌کند و هر یک از این علائم ممکن است به خصوص هنگام گرفتگی بینی و سینوزیت باعث سرگیجه شود. ۲. سردرد سینوسی سردرد سینوسی به دلیل تجمع مایع در سینوس‌ها بر اثر عفونت باعث احساس سنگینی در...


اگر ازدواجتان این نشانه ها را دارد، با شکست رو به رو هستید

علائم ازدواج اشتباه چیست؟ ۱- شما رابطه جنسی ندارید ۲- یک نفر از شما خیال طلاق دارد ۳- خیلی کم نگران یکدیگر هستید ۴- تمام وقت شما احساس تنهایی می کنید ۵- تفریحات از بین رفته است ۶- از ویژگی های ازدواج های اشتباه : او دیگر محرم شما نیست ۷- معمولا احساس می کنید مورد بی توجهی قرار گرفته اید ۸- همسرتان هر کاری می‌ کند شما را آزار می‌ دهد ۹- یکی از شما خیانت کرده! ۱۰- هر یک از زوجین رازهایی در سینه دارند ۱۱- بیشتر مکالمات شما تبدیل به مشاجره می شود ۱۳- در ازدواج های اشتباه افراد متعهد نیستند ۱۴- احساس می کنید زیر میکروسکوپ هستید ۱۵- زوجین همیشه در حالت دفاعی هستند ۱۶- اصلا...


ریو فردیناند: اگر جای کاسمیرو بودم حس می‌کردم به من بی‌احترامی می‌شود

ریو فردیناند می گوید اگر جای کاسمیرو بود احساس می کرد منچستریونایتد به او بی احترامی کرده است کاسمیرو هنوز در تیم تن هاخ جا نیفتاده است و اوضاع برای او در شمال انگلستان تا حدودی آشفته است. طرفداری | کاسمیرو در پنجره نقل و انتقالات تابستانی با مبلغی حدودا 80 میلیون یورویی از رئال مادرید به اولدترافورد آمد و به دوران درخشان 9 ساله خود در سانتیاگو برنابئو پایان داد. برنده پنج بار لیگ قهرمانان اروپا از آن زمان تاکنون نتوانسته است جایگاه ثابتی را در ترکیب اصلی اریک تن هاخ به دست آورد و این باعث ناراحتی فردیناند مدافع سابق منچستریونایتد شد که معتقد است با او بدرفتاری شده است. فردیناند در کانال یوتیوب خود گفت: کاسمیرو بدشانس بوده است. با او...


اگر رابطه شما با همسرتان شکرآبه؛ با این روش دلخوری را از بین ببرید

   تعریف و تمجید تشکر و قدردانی از همسر خاطره بازی! سوال های عجیب و غریب! پیامکی، در خوشی هم شریک شوید جملات احساسی و رفتار محبت آمیز به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر دوست دارید به همسرتان نزدیک شوید و احساس صمیمیت و عشق خود را افزایش دهید توصیه می کنیم. همان طور که برخی پیام های مشخص می توانند به رابطه شما آسیب بزنند، پیام های دیگری هستند که می توانند شما را حسابی به همسرتان نزدیک کنند. محققانی مثل لوری شید، جاناتان سندبرگ، روی بین و سارا کین معتقدند رد و بدل کردن پیامک بین همسران هم می تواند رابطه آنها را بهبود بخشد و هم می تواند آن را خراب کند. استفاده از پیامک برای زنان برای...


اگر احساس پیری دارید، بخوانید!

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، تحقیقات زیادی برای شناسایی ارتباط بین خطر ابتلا به بیماری‌های جدی با افزایش سن و انتخاب‌های سبک زندگی مانند انتخاب روزانه غذاها، نوشیدنی‌ها و فعالیت‌های بدنی انجام شده است. نتایج مطالعه جدید که در مجله Aging-US منتشر شده، نشان می‌دهد پیری به اندازه انتخاب سبک زندگی تحت تاثیر سلامت روان است. کسانی که احساس شادی، رضایت و برخورداری از ارتباط اجتماعی می‌کنند، فرایند پیری کندتر را تجربه می‌کنند. این افراد اثرات تضعیف‌کننده فرآیند پیری را کمتر خواهند کرد. با افزایش سن آسیب‌های مولکولی در سلول‌ها و بافت‌های ما جمع می‌شود و به ایجاد ضعف و بیماری‌های جدی مرتبط با پیری کمک می‌کند. در برخی افراد این فرآیندهای مولکولی شدیدتر از سایرین است...


ببینید | سرلشکر باقری: اگر تهدیدی علیه ایران احساس کنیم، برخورد خواهیم کرد | توصیه ایران به آذربایجان و ارمنستان

دریافت 4 MB ببینید | قالیباف در مراسم رژه نیروهای مسلح: دشمن می‌داند اقدام کند اقدام خواهیم کرد تصاویر رژه مقتدرانه نیروهای مسلح در تهران و بندرعباس در هفته دفاع مقدس کد خبر 707779 برچسب‌ها آذربایجان - ارمنستان ارمنستان آذربایجان


اگر می خواهید دخترتان بزرگسالی بی دردسری داشته باشد، بخوانید

اثر مخرب مادران بداخلاق و بدرفتار در آینده دخترانشان دخترانی که مادران بدی دارند با چه مشکلاتی مواجه هستند؟ توانایی اعتماد کردن را از دست می­‌دهند اعتماد به نفس پایینی دارند این احساس با آن ها همراه است: لیاقت عشق را ندارند توانایی "نه" گفتن را ندارند این حس با آن ها همراه است: به هیچ جایی تعلق ندارند معمولاً در ایجاد روابط دارای مشکل خواهند بود احساس ترس از شکست بر روی زندگی آن ها سایه افکنده است توانایی این که خود واقعی­شان را ببینند را ندارند بسیار حساس هستند معمولاً در انتخاب دوست دچار مشکل هستند احساس ناامنی می‌کنند این حس همیشه با آنها همراه است: هرگز موفق نمی‌شوند خودشان را به خاطر رفتار بدی که دیگران با...


اگر پس از عمل جراحی، گوشه گیر و خسته هستید، بخوانید

دلیل اصلی افسردگی بعد جراحی و راه حلش علائم افسردگی بعد از عمل جراحی چرا بعد از جراحی دچار افسردگی می شویم؟ عوامل خطر افسردگی بعد از جراحی چگونه با افسردگی بعد از جراحی مقابله کنیم؟  درک و پذیرش آنچه که اتفاق افتاده بیدار شدن از خواب ارتباط با دوستان و خانواده تغذیه مناسب ورزش منظم داشتن روال خواب منظم بیان احساسات زندگی سالم تعیین اهداف پس از بهبودی تمرکز بر استراحت و صبر عمل های جراحی با احتمال بالای افسردگی آیا افسردگی بعد از جراحی نیاز به درمان دارد؟  دلیل اصلی افسردگی بعد جراحی و راه حلش به گزارش اقتصاد آنلاین، تحقیقات نشان می دهد که مسائل مربوط به سلامت روان می تواند بر بهبودی فرد پس از جراحی...


اگر این نشانه‌ها را دارید افسرده شده‌اید

روانشناس گفت: افسردگی اغلب با کندی روانی حرکتی، سستی و بی‌حالی همراه است؛ گرچه گاهی علائم رفتاری افراد افسرده با پرخاشگری و پرفعالیتی خود را نشان می‌دهد. به گزارش فارس، بهمن بهمنی، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشکده علوم بهزیستی و توانبخشی در برنامه حال خوب شبکه سلامت در پاسخ به این سوال که چه موقع احساس غم، یاس، افسردگی و دلمردگی به انسان دست می‌دهد؟ گفت: این دسته از هیجانات که بار ارزشی منفی به آن‌ها نمی‌دهیم، زمانی رخ می‌دهد که ناکام، آزرده و رنجیده می‌شویم. وی گفت: غم یک تجربه عاطفی احساسی است و در مواردی که با از دست دادن شخص مهم یا چیز مهمی همراه است، برای ما رخ می‌دهد. درجات غم از ارزشیابی ما نسبت...


اگر فرزند وسط خانواده اید با یک سندروم رو به رو هستید!

ویژگی های شخصیتی فرزندان وسط خانواده + مشکلات سندروم فرزند میانی Middle child syndrome چه پیامدهایی دارد؟ فرزندان وسط و موفقیت در زندگی فرزندان وسط و عدم تعلق‌خاطر به خانواده  فرزندان وسط و متفاوت و خلاق بودن فرزندان وسط و عدم اعتمادبه‌نفس و انزواطلبی فرزندان وسط و عدم اعتماد به دیگران ویژگی های شخصیتی فرزندان وسط خانواده + مشکلات به گزارش اقتصاد آنلاین، فرزندان دوم خانواده اغلب قربانی سندروم فرزند میانی Middle child syndrome هستند؛ سندرومی که به احساس به حاشیه رانده شدن فرزند وسط اطلاق می شود. به این صورت که، والدین فردی که یک برادر یا خواهر بزرگ تر و یک برادر یا خواهر کوچکتر از خود دارد، بیشترِ توجه و سرمایه گذاری خود را روی فرزندان اول...


اگر نان نخوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

ترک مصرف نان برای بسیاری از ما کار دشواری است، اما این کار فواید زیادی برای سلامت ما دارد که در این مطلب می‌خوانید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکننده‌های کپک و اسید فیتیک است. براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، می‌توانیم از مزایای زیر برای سلامت خود بهره‌مند شویم: ۱- نفخ کمتر. ۲- جذب بهتر روی، کلسیم و آهن. ۳- افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدرات‌ها و وابستگی بدن به چربی‌ها برای تامین انرژی. ۴- داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به...


مدیر مسئول روزنامه کیهان: در حال حاضر اگر چه هنوز هم مفسدان اقتصادی در کشور وجود دارند، اما این مفسدان «احساس امنیت» ندارند

در نشست اصحاب رسانه با رئیس عدلیه، مدیران رسانه‌ها به بیان نقطه پیرامون مسائل کشور پرداختند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، پیش از سخنان حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای، ۲۴ نفر از مدیران و اصحاب رسانه به بیان دیدگاه‌ها و نقطه‌نظرات خود در باب مسائل مختلف پرداختند. شریعتمداری مدیر مسئول روزنامه کیهان در سخنانی ضمن قدردانی از تحولات صورت گرفته در دستگاه قضا طی یک سال گذشته، اظهار کرد: در حال حاضر اگر چه هنوز هم مفسدان اقتصادی در کشور وجود دارند، اما این مفسدان «احساس امنیت» ندارند. وی همچنین اظهار کرد: گمان نمی‌کنم که هیچ کدام از اعضای حاضر در این نشست به اندازه من به دادگاه احضار شده باشند و در حال حاضر نیز بین ۳۰ تا ۴۰...


اگر به توانایی خود ایمان ندارید با «سندرم فریبکار» آشنا شوید

شاید شما نیز در محل کارتان با این پرسش‌های ذهنی مواجه شده اید؟ من اینجا چکار می‌کنم؟ من به اینجا تعلق ندارم. من فردی متقلب و فریبکار هستم که دیر یا زود همه آن را خواهند فهمید. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از Healthline، اگر تا کنون احساس کرده اید فردی فریبکار در کارتان هستید، بایستی به شما بگوییم شما در این زمینه تنها نیستید. بر اساس یک «پژوهش مروری» که بر روی ۶۲ تحقیق صورت گرفته در زمینه «سندرم ایمپاستر» (یا همان سندرم فریبکار) به انجام رسیده، مشخص شده است از ۹ درصد تا ۸۲ درصد از افراد در برخی موارد چنین افکاری را داشته اند. در خصوص این پدیده بایستی گفت تحقیقات اولیه‌ای که این پدیده را...


اگر این ویژگی را دارید درون‌گرا هستید | درون‌گراها لزوما خجالتی نیستند

به گزارش همشهری آنلاین، «حتما شما هم با درون‌گرایی و برون‌گرایی مواجه شده‌اید یا خودتان را جزو یک گروه از این افراد می‌دانید. کلمه «درون‌گرا» برای توصیف فردی به کار می‌رود که تمایل دارد به‌ جای معاشرت با دیگران، بر افکار درونی خود تمرکز کند و زمان خود را تنها بگذراند. کن پیج، روان‌درمانگر، توضیح می‌دهد: «برون‌گراها انرژی خود را از تعاملات اجتماعی می‌گیرند؛ در حالی‌ که درون‌گراها انرژی خود را در موقعیت‌های اجتماعی صرف می‌کنند. برای مثال پس از شرکت در یک مهمانی یا گذراندن وقت با گروه بزرگی از مردم، درون‌گراها اغلب احساس می‌کنند که باید انرژی خود را با گذراندن وقت به‌تنهایی احیا کنند.» بسیاری از افراد درون‌گرا را خجالتی می‌دانند اما این دو ربطی به هم...


اگر این علائم را دارید آب کافی نمی‌نوشید

آفتاب‌‌نیوز : در روزهای گرم تابستان توصیه می‌شود حتما نوشیدن روزانه ۱/۵ تا ۲ لیتر آب موردتوجه باشد. البته برای نوشیدن آب نباید منتظر احساس تشنگی بود، زیرا این حالت بیانگر کاهش رطوبت بدن است. همچنین کاهش آب بدن حالت فقط با احساس تشنگی همراه نیست و بسیاری مشکلات دیگر نیز می‌تواند ناشی از مصرف ناکافی آب و مایعات باشد. در ادامه این مطلب به علائم کم آبی اشاره خواهیم کرد که نشان از خوردن ناکافی مایعات است. این علائم به ترتیب عبارتند از: سردرد سردرد یکی از شایع‌ترین پیامدهای کاهش آب بدن است. در چنین شرایطی بدن نمی‌تواند سطح سروتونین را در حد نرمال نگه دارد و در نتیجه سردرد اتفاق می‌افتد. همچنین عروق خونی مغز نیز برای عملکرد...


باقرزاده: اگر وزیر ورزش یا صالحی امیری بیایند انصراف می‌دهم/ احساس مسئولیت کردم و آمدم

نایب رئیس کمیته ملی المپیک گفت: چنانچه صالحی امیری یا وزیر ورزش کاندیدای انتخابات کمیته ملی المپیک شوند، کنار می‌روم. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، فضل‌الله باقرزاده سرپرست فدراسیون شمشیربازی است و با توجه به حضور در کمیته ملی المپیک به عنوان نایب رئیس و عضویت در مجمع، برای پست ریاست و نایب رییسی ثبت نام کرد.وی پس از ثبت‌نام در انتخابات کمیته در جمع خبرنگاران اظهار داشت: حدود 40 سال است که در ورزش هستم و در کار مدیریت بودم، در اداره کل آمل بودم و پس از آن پست‌های مختلفی را برعهده گرفتم. الان هم عضو شورای عالی ورزش هستم و این دوره برای ریاست و نایب‌رئیسی نامزد شدم.باقرزاده افزود: کمیته ملی المپیک...


رهبر معظم انقلاب: امامان جمعه با همه پدرانه رفتار کنند/ همه را سر سفره‌ی دین و معنویت و شریعت بنشانید/ اگر چنانچه نماز جمعه‌ی این هفته‌تان از نماز جمعه‌ی ماه قبل جمعیت کمتری دارد باید احساس نگرانی کنید

به گزارش جماران؛ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، صبح امروز در دیدار ائمه جمعه سراسر کشور گفت: اجتماع و حضور مردمی یک چیز مهمی است. اینجاست که شما باید حسّاس  باشید. اگر چنانچه نماز جمعه‌ی این هفته‌تان از نماز جمعه‌ی مثلاً یک ماه قبلتان جمعیت کمتری دارد باید احساس نگرانی کنید. اصلاً اساس کار حضور مردم است. وقتی دسته‌جمعی ذکر گفتیم آثار و برکات ذکر بر دسته‌جمعی نازل میشود. بر جمع نازل میشود. در قرآن دارد: «‌فَإِنَّ الذِّکْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِینَ» این نفع میشود برای همه. بله، شما تنهایی هم که خودتان نماز شب میخوانید در اتاق تنها خدای متعال نفع میدهد به شما، اما اینجا این نفع، نفع عمومی است. همه‌ی مجموعه نفع میبرند. در نماز جمعه‌ی شما همه جور آدمی شرکت...


اگر بعد از ناهار خوابتان می‌گیرد بخوانید/ ۵ راهکار ساده برای غلبه بر خواب‌آلودگی

گاهی به محض اینکه ناهارتان را تمام می‌کنید، علاوه بر احساس سیری، احساس خستگی و خواب‌آلودگی هم می‌کنید. احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن دلایلی دارد. به گزارش تبیان، ما انتظار داریم بعد از خوردن غذا انرژی بگیریم، برای همین احساس خستگی بعد از غذا متناقض به نظر می‌رسد. به طور کلی عجیب نیست که بعد از خوردن غذا احساس بی‌انرژی بودن کنید؛ اما مطمئنا راهکارهایی برای کاستن از این احساس وجود دارد. احساس خواب آلودگی بعد از غذا (Postprandial somnolence) می‌تواند چند علت داشته باشد. بعضی از غذاهایی که می‌خورید می‌توانند هورمون‌هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می‌دهند. زمان غذا خوردن هم می‌تواند باعث احساس خستگی‌تان شود و البته مقدار غذایی که می‌خورید نیز...


اگر بعد از ناهار خوابتان می‌گیرد بخوانید

گاهی به محض اینکه ناهارتان را تمام می‌کنید، علاوه بر احساس سیری، احساس خستگی و خواب‌آلودگی هم می‌کنید. احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن دلایلی دارد. به گزارش تبیان، ما انتظار داریم بعد از خوردن غذا انرژی بگیریم، برای همین احساس خستگی بعد از غذا متناقض به نظر می‌رسد. به طور کلی عجیب نیست که بعد از خوردن غذا احساس بی‌انرژی بودن کنید؛ اما مطمئنا راهکار‌هایی برای کاستن از این احساس وجود دارد. احساس خواب آلودگی بعد از غذا (Postprandial somnolence) می‌تواند چند علت داشته باشد. بعضی از غذا‌هایی که می‌خورید می‌توانند هورمون‌هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می‌دهند. زمان غذا خوردن هم می‌تواند باعث احساس خستگی‌تان شود و البته مقدار غذایی که می‌خورید نیز...


اگر این ویژگی‌ را دارید خوشبخت هستید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، مصطفی تبریزی، روانشناس در پاسخ به این پرسش که «از نظر روانشناسی تعریف خوشبختی چیست؟»، بیان کرد: خوشبختی در روانشناسی تعریفی ندارد، بلکه احساس رضایت و شادکامی که فرد می‌کند و احساس خوشبختی، احساس درونی خود فرد است و به عوامل مختلف اصلاً ارتباطی ندارد. وی در توضیح بیشتر این موضوع خاطرنشان کرد: ممکن است فردی با تحصیلات یا ثروت بالا احساس بدبختی کند، اما یک فرد در رده شغلی و درآمدی کم احساس خوشبختی کند؛ بنابراین تعریف خاصی ندارد. این روانشناس در پاسخ به این پرسش که «آیا امکانات و رفاه در ایجاد خوشبختی مؤثر است؟»، یادآور شد:‌ امکانات رفاه ایجاد می‌کند اما رفاه به معنای خوشبختی نیست، برای اینکه برخی افراد رفاه...


نماینده مجلس: اگر یک زنی احساس کند که می‌تواند بی‌حجاب باشد و برای خودش آزاد است اشتباه می‌کند

عضو کمیسیون امور داخلی کشور و شوراها گفت: بهتر است که ما به جای سختگیری‌هایی که ممکن است رمندگی ایجاد کند و آسیب‌زا باشد، بیشتر مردم را با ارزش ها و معنویات آشنا کنیم، راه‌های دیگری هم برای تشویق جامعه به رعایت حجاب و شعائر اسلامی وجود دارد. فاطمه مقصودی عضو کمیسیون امور داخلی کشور و شوراها در مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو با ایلنا، در رابطه با سختگیری‌هایی که اخیرا در حوزه عفاف و حجاب مطرح می‌شود و محدودیت‌هایی که اعمال شده یا صحبت آن بیان می‌شود، گفت: ببینید قرآن کریم می‌فرماید « لا اِکْراهَ فِی الدّین»، در دین ما اجباری وجود ندارد. اصلا خوبی دین اسلام این است که دین محبت است، فرامین اسلامی و موازین و شعائر...


اگر این نشانه‌ها را دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید!

چاقی و رژیم غذایی نامناسب از دلایل اصلی فراگیر شدن سرطان روده در میان افراد زیر ۵۰ سال اعلام شده است. به گزارش برنا؛ سرطان روده یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است و در سال‌های اخیر موارد ابتلا به آن به خصوص در میان جوانان در بسیاری از کشورها افزایش چشمگیری پیدا کرده است.در ادامه به برخی از شایع ترین علائم این نوع سرطان می پردازیم:* وجود خون در مدفوع بدون علت خاص* تغییر در شکل طبیعی و عادت‌های معمول اجابت مزاج* احساس درد در ناحیه تحتانی شکم یا احساس نفخ و فشار* کاهش وزن* احساس کامل خالی نشدن روده بعد از اجابت مزاج* خستگی و سرگیجه بیش از معمولداشتن این علائم حتماً به معنی ابتلا به سرطان روده...


ظریف: دلیل تحریم من حمایت از رهبری بود؛ گفتند این سخنگوی رهبری است/ شاید علیه هیچ‌کسی به اندازه من اینقدر حمله نشده باشد/ احساس می‌کردم که قابلیت رای‌گرفتن بالایی دارم/ رئیسی اگر پیشنهاد وزارت می داد، دشوار بود رد کنم/ بدم نمی‌آمد لاریجانی رییس جمهور بشود

به گزارش جماران؛ آنچه در ادامه می‌خوانید، مشروح کامل گفت‌وگوی روزنامه صبح نو با محمدجواد ظریف است. ظریف در این گفت‌وگو تجارب شخصی‌اش در اتمسفر انتخابات سال گذشته را بازگو می‌کند؛ اینکه جز اسحاق جهانگیری و چند نفر دیگر، در «رأس دولت» پیشین، شوقی برای کاندیداشدن او وجود نداشت و بعد از درزیافتن فایل صوتی گفت‌وگو‌اش با سعید لیلاز، فشارها برای نامزدشدنش تشدید شد. ظریف در بخشی از این گفت‌وگو می‌گوید اگر رئیسی او را برای به عهده گرفتن مسوولیت وزارت امورخارجه برمی‌گزید، برای او دشوار بود که به رییس‌جمهوری نه بگوید؛ هرچند تصدیق می‌کند که نگرش دولت رئیسی با اندیشه‌های او، به‌هیچ‌وجه همساز و سازگار نیست. در ادامه، مشروح این گفت‌وگو را از نظر خواهید گذراند با ذکر این توضیح که...


احساس می‌کردم اگر سال ۱۴۰۰رئیس‌جمهور شوم مردم تنبیه می‌شوند!

وزیرخارجه سابق کشورمان با اشاره به جلسه‌ای که پیش از انتخابات ریاست‌جمهوری با سیدحسن خمینی و سیدمحمد خاتمی درخصوص رایزنی برای نامزدی‌اش داشت گفت: من در آن جلسه استدلال‌های سیاسی خودم را گفتم؛ اینکه مردم با رأی‌دادن به من، تنبیه خواهند شد کمااینکه احساس می‌کنم مردم از سال96 به بعد به‌خاطر رأی به روحانی، تنبیه شدند و احساس می‌کردم این تنبیه درمورد من، شدیدتر خواهد بود و این موضوع را به مصلحت کشور نمی‌دانستم. ناطقان: روزنامه صبح نو گفت‌وگویی از حسام رضایی با محمدجواد ظریف منتشر کرده است که مشروح آن پیش روی شماست.آقای دکتر! بسیار خوش‌وقتم که در این لحظه می‌توانم حضور شما باشم و نظرات‌تان را برای قضاوت تاریخ، ثبت کنم. پیش از آغاز گفت‌وگو شاید برای مخاطب...


اگر شکم تان جلو آمده است مراقب این بیماری باشید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از طلا، افزایش وزن و چاقی می‌تواند عواقب غیر منتظره‌ای بر سلامتی شما داشته باشد. وزن اضافی فشار زیادی بر سیستم گردش خون شما وارد می‌کند و منجر به بیماری معروف به نام رگ‌های واریسی می‌شود. از جمله علائم نارسایی مزمن وریدی و بیماری واریس درد در ساق‌ها، پاها یا مچ پا، تورم ساق‌ها، پاها یا مچ پا، گرفتگی عضلات پا، رگ‌های واریسی، بی‌حسی در پاها، خارش روی پاها، پای بی‌قرار، احساس ضعف و سنگینی در پاها و زخم روی پاها است. واریس اغلب دردناک است. در صورت عدم درمان، بیماری مزمن وریدی ممکن است به دو وضعیت خطرناک منجر شود که هر دوی این شرایط تهدید کننده زندگی هستند. لخته شدن خون در پای...


مورینیو: اگر عاشق فوتبال باشید، احساس پیری نمی‌کنید

به گزارش "ورزش سه"، مورینیو فصل بسیار موفقی را در رم پشت سر گذاشت و موفق شد این تیم را برای اولین بار پس از سال 2008 به یک قهرمانی ارزشمند برساند. آنها توانستند با غلبه برابر فاینورد در فینال لیگ کنفرانس اروپا، جام قهرمانی اولین دوره این رقابت‌ها را بالای سر ببرند تا مورینیو هم به اولین مربی‌ای تبدیل شود که در هر سه تورنمنت باشگاهی اروپایی به قهرمانی رسیده است. این مربی پرتغالی در گفتگو با اسکای اسپورت انگلیس درباره دلایل موفقیتش در طول این سال‌ها اظهار داشت:« این در ذات افرادی است که می‌خواهند سال‌ها در فوتبال حضور داشته باشند. اگر شما عاشق فوتبال نباشید و دستاوردهایی را داشته باشید، صرفا زمین را ترک کرده و از مدال‌هایی که...


ژوزه مورینیو: اگر عاشق فوتبال باشید، احساس پیری نمی کنید؛ مسئولیت من، ناامید نکردن مردم است

آقای خاص با قهرمانی در لیگ کنفرانس اروپا نشان داد هنوز هم چیزهای زیادی برای ارائه دارد. مورینیو پس از ۶۱ سال، آاس رم را به یک افتخار اروپایی رساند. طرفداری| ژوزه مورینیو، سرمربی آاس رم در مصاحبه با اسکای، توضیح می‌دهد که چه چیزی او را با انگیزه نگه می‌دارد و چگونه سبک رهبری او در رم تغییر کرده است: انگیزه این طبیعت کسی است که می خواهد سال ها در فوتبال باشد. اگر عاشق فوتبال نیستید و به هر چیزی که ممکن است، در فوتبال دست پیدا کنید، دست از کار می کشید و از مدال های خود و از زندگی بیرون از فوتبال لذت می برید.  اما اگر عاشق فوتبال هستید، نمی خواهید متوقف شوید. اگر عاشق فوتبال باشید،...


خطرات قلبی گرمای شدید| حتی اگر تشنه نیستید، آب بنوشید

گرما و کم‌آبی بدن قلب را مجبور می‌کنند تا سخت‌تر کار کند تا با پمپ کردن خون بیشتر و جابجایی آن از اندام‌های اصلی به زیر پوست بدن را خنک نگهدارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند هنگامی که دما به بالای ۴۲.۷ درجه سانتی‌گراد یا سلسیوس می‌رسد، شمار مرگ‌های ناشی از بیماری قلبی ممکن است دو تا سه برابر شود و هر چه میزان نوسان‌های دمای در طول تابستان بیشتر باشد، شمار بیشتری سکته مغزی شدید رخ می‌دهد. بنابراین اگر دچار بیماری قلبی هستید، سابقه سکته مغزی دارید، سنتان بالای ۵۰ است یا دچار اضافه وزن هستید، باید احتیاط بیشتری از لحاظ حفاظت خودتان در برابر گرما انجام دهید. همچنین برخی داروهای قلبی و ضد فشار خون مانند داروهای «مهارکننده گیرنده آنژیوتانسین»...


اگر سردرد گرفتیم دارو مصرف کنیم؟

علیرضا محبی، در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: درصد بالایی از سردردها نه‌تنها میگرن نیستند بلکه نیاز به مصرف دارو هم ندارند و با برطرف شدن عامل ایجادکننده مشکل حل خواهد شد. به بیان دیگر، بیشتر سردردها که در طول هفته بارها و بارها دچارشان می‌شویم اصلا جدی نیستند و نباید نگران‌شان باشیم. وی عنوان کرد: به طور کلی سردردها به سه گروه خوشه‌ای، تنشی و میگرنی تقسیم می‌شوند. سردرد خوشه‌ای که علت مشخصی هم ندارد، با درد شدیدی در یک طرف سر شروع می‌شود و پشت‌سر، اطراف و چشم‌ها را درگیر می‌کند. محبی بیان کرد: نوع تنشی جزو شایع‌ترین‌ انواع سردرد است که بر اثر آن، درد در ناحیه گیجگاهی، جلوی سر یا پشت سر و گردن احساس می‌شود،...


وزیر خارجه انگلیس می گوید اگر روسیه در اوکراین موفق شود، غرب احساس امنیت نمی کند

خبرگزاری آریا- لیز تراس، وزیر امور خارجه انگلیس روز جمعه گفت کشورهای غربی در صورت موفقیت روسیه در اوکراین احساس امنیت نخواهند کرد.به گزارش سرویس بین‌الملل آریا به نقل از تاس؛او در یک سخنرانی در جریان بازدید از پراگ گفت: "ما باید اطمینان حاصل کنیم که اوکراین در این مبارزه بزرگ برای آزادی پیروز می شود."تراس اظهار داشت که روسیه نه تنها علیه مردم اوکراین بلکه علیه "آزادی، حاکمیت و حاکمیت قانون" در کشورهای غربی نیز عمل می کند. او گفت: «اگر او [ولادیمیر پوتین، رئیس جمهور روسیه- تاس] در اوکراین موفق شود، دیگر هرگز احساس امنیت نخواهیم کرد.» وزیر امور خارجه بار دیگر تاکید کرد که مماشات در این شرایط پاسخگو نیست.وی گفت: "ما باید با قدرت پاسخ دهیم....


اگر مردم نبودند حتی اگر ۱۰ امام خمینی(ره) هم داشتیم باز هم انقلابی باقی نمی‌ماند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تسنیم، حجت‌الاسلام محمد باقر فرزانه در خطبه‌های نماز جمعه امروز مشهد که در حرم مطهر امام رضا (ع) اقامه شد اظهار داشت: از دولت نخست جمهوری اسلامی ایران تا دولت سیزدهم، همه بدون استثنا می‌گفتند دولت ما مردمی است و مسئولان ما مردمی هستند. از سال‌ها قبل از پیروزی انقلاب در جریان تحولات کشور بودم، اگر مردم نبودند نه انقلاب پیروز می‌شد و نه انقلاب تاکنون مانده بود و اگر مردم نبودند حتی اگر ۱۰ امام خمینی(ره) هم داشتیم باز هم انقلابی باقی نمی‌ماند. وی افزود: ما قدرت برتری از ملت برای دفاع از دین نداریم و این مردم همیشه آماده دفاع از دین هستند از این رو نخستین شاخصه مسئول این است...


اگر اضطراب دارید هرگز این خوراکی‌ها نخورید!

بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج می‌برند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطرابی به وجود آمده، این غذاها و نوشیدنی‌ها هستند که ممکن است مقصر باشند. به نقل از هلث لاین، با توجه به این که بیش از هشت میلیون نفر در بریتانیا گزارش می‌دهند که از نوعی اضطراب رنج می‌برند، واضح است که چیزهای زیادی وجود دارد که می‌تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد. ممکن است فکر کنید با نوشیدن مکرر آب میوه کاملا در سلامت خواهید بود، اما محتوای قند بالای این نوشیدنی‌ها به این معنی است که ممکن است برای مدتی احساس انرژی کنید، اما به سرعت، شرایط تغییر خواهد کرد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند که میوه خود را به...


اگر این نشانه‌های رایج را هنگام خواب دارید حتما بالش خود را سریعا عوض کنید!

اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید. به گزارش برنا؛ مارتین سیلی متخصص خواب با ارائه مهمترین اطلاعاتی که مطالعات اخیر به آن رسیده است از مکانیزمی سخن گفت که کمک می‌کند بدانیم آیا بالشی که فرد استفاده می‌کند یکی از علل اضطراب خواب در شب یا خستگی پس از بیدار شدن است یا خیر. در صورت گلودرد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به این معنی است که بالش از کنه‌های خانگی پر شده و در صورت درد گردن به این معنی است که بالش مناسب نیست یا خیلی کهنه شده است و در هر دو مورد بالش باید تعویض...


اگر مذاکرات وین به توافق خوب منتهی نشود، دولت فعلی آمریکا نیز احساس شکست خواهد کرد

به گزارش جام جم آنلاین، علی شمخانی امروز (پنجشنبه) در توئیتی نوشت: راهبرد «مقاومت فعال»، سیاست فشار حداکثری ترامپ را به اعتراف دولت فعلی آمریکا با شکست روبرو کرد. دبیر شورای عالی امنیت ملی افزود: مذاکرات وین اگر به توافق خوب منتهی نشود، به طور قطع در آینده نه چندان دور، دولت فعلی آمریکا نیز به دلیل عدم استفاده به موقع از فرصت دیپلماسی، احساس شکست خواهد کرد.    


شمخانی: مذاکرات وین اگر به توافق خوب منتهی نشود ...

دبیر شورای عالی امنیت ملی گفت: اگر مذاکرات وین به توافق خوب منتهی نشود، آمریکا در آینده نه چندان دور بدلیل عدم استفاده از فرصت دیپلماسی احساس شکست خواهد کرد. به گزارش ایسنا، دریابان علی شمخانی در صفحه شخصی خود در توییتر نوشت: « راهبرد «مقاومت فعال»، سیاست «فشار حداکثری» ترامپ را به اعتراف دولت فعلی آمریکا با شکست روبرو کرد. مذاکرات وین اگر به توافق خوب منتهی نشود بطور قطع در آینده نه چندان دور، دولت فعلی آمریکا نیز بدلیل عدم استفاده به موقع از فرصت دیپلماسی، احساس شکست خواهد کرد.» انتهای پیام


اگر این علایم را دارید، مراقب بدنتان باشید

دفعِ ناکافی به ضعف سیستم ایمنی بدن می‌انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی‌تر از حدِ طبیعی در بدن باقی می‌مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ‌سبز، میوه، کربوهیدرات‌های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. یک کارشناس خواب از استرالیا ۵ نشانه را که نشان می‌دهد افراد در این روزهای شیوع کرونا به شدت تحت استرس هستند و ممکن است سیستم ایمنی‌شان ضعیف شود را به اشتراک گذاشته است.   اولیویا آرِزولو، می‌گوید هزاران نفر در روزهای فعلی از سطوحِ پایینی از اضطراب رنج می‌برند و این مسئله می‌تواند اثراتِ منفی بر ایمنی بدن داشته باشد.   او می‌گوید: «استرس روی همه چیز اثر می‌گذارد، از رژیم غذایی تا خواب.»...


باوفا: اگر کشتی‌گیر احساس کند بی‌رقیب است، کمتر رشد می‌کند/ سخت بودن کارم برای انتخاب به نفع تیم ملی است

سرمربی تیم کشتی فرنگی جوانان کشورمان اعتقاد دارد بی‌رقیب ماندن مانع از رشد کشتی‌گیر می‌شود. - اخبار ورزشی - حمید باوفا در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره حضور چند کشتی‌‌گیر جوان در جام نیکولای پتروف بلغارستان اظهار داشت: برای تیم ما حضور در این تورنمنت خیلی خوب بود. آرش نگهداری تاکنون در هیچ تورنمنتی کشتی نگرفته بود، حالا اگر در جام تختی هم کشتی می‌گرفت، برایش خوب بود، اما حضور در مسابقه بین‌المللی او را با فضای کشتی خارج از کشور هم آشنا کرد. همچنین علیرضا مهمدی که تازه به 82 کیلوگرم آمده است، نیاز داشت که با کشتی‌گیران طراز اول کشتی بگیرد که این اتفاق رخ داد و به مدال برنز هم رسید. او در همین میدان...


اگر این ۵ علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید!

دفعِ ناکافی به ضعفِ سیستمِ ایمنی بدن می‌انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی‌تر از حدِ طبیعی در بدنِ باقی می‌مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ‌سبز، میوه، کربوهیدارت‌های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. به گزارش برنا؛ دفعِ ناکافی به ضعفِ سیستمِ ایمنی بدن می‌انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی‌تر از حدِ طبیعی در بدنِ باقی می‌مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ‌سبز، میوه، کربوهیدارت‌های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. یک کارشناس خواب از استرالیا ۵ نشانه را که نشان می‌دهد افراد در این روزهای شیوعِ کرونا به شدت تحتِ استرس هستند و ممکن است سیستم ایمنی‌شان...


اگر زود خسته می شوید به این موارد توجه کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سیناپرس، دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ دریافتند که افراد مسن‌ تری که پس از انجام فعالیت‌های فیزیکی سطوح بالایی از خستگی را تجربه می کنند، در مقایسه با همسالان خود که خستگی کمتری را تجربه می ‌کنند، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در سه سال آینده هستند. پژوهشگران این مطالعات می گویند این اولین تحقیقی است که به بررسی ارتباط بین خستگی و مرگ و میر می پردازد. این تیم با استفاده از مقیاس جدید خستگی‌ پذیری پیتسبورگ، خستگی را پس از فعالیت‌ها اندازه ‌گیری کردند. نانسی دبلیو گلین (Nancy W. Glynn) سرپرست تیم تحقیق و استادیار دپارتمان اپیدمیولوژی در دانشکده تحصیلات تکمیلی پیت، می‌ گوید: امیدوارم یافته ‌های ما مشوقی برای پایبندی...


اگر با عجله غذا بخورید چه می شود؟

فواید آرام و آهسته غذا خوردن: احساس رضایت: بهبود هضم: جلوگیری از سوء هاضمه و مشکلات GI : تند خوردن غذا آبرسانی بهتر: نوشیدن آب آب با غذا سریع و با عجله خوردن غذا چقدر خطرناک است و چه عوارضی دارد؟ خطرات تندخوری اختلالات خوردن سریع: اشتهای کاذب نتیجه گیری با عجله غذا خوردن : چند نکته مفید برای جلوگیری از با عجله غذا خوردن: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ زمانی که به آرامی غذا می خورید، بهتر هم هضم می کنید. شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید. با این حال، شما هم از هر وعده غذایی احساس رضایت بیشتری می کنید. در مقابل چنانچه در ادامه این بخش از...


رئیسی: اگر بازار احساس بی‌ثباتی کند ، وضع بسیار خطرناک خواهد شد.

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دولت،  آیت الله سیدابراهیم رییسی، عصر پنجشنبه ۹دیماه۱۴۰۰ در جمع اقشار مختلف مردم در محل سالن اجتماعات مدرسه علمیه امام کاظم(ع) قم، اظهار داشت: روز نهم دیماه، روز رقم زدن امنیت، اقتدار و عزت برای ایران اسلامی و پایان دادن به فتنه و فتنه‌ها بود؛ باید این روز را گرامی  داشت و از زمان شناسی مردم عزیزمان تقدیر کرد که توطئه‌های دشمنان را نقش بر آب کردند. وی با بیان این که امروز جامعه ما بیش از هر چیز نیازمند بصیرت است، گفت: آنچه بعنوان داروی دردها از سوی رهبری بیان شده، بصیرت است و همیشه هم بصیرت می تواند راه را برای ما باز کند. *حاج قاسم نماد...


اگر منتظر باشیم همه مسئولان شبیه شهید سلیمانی شوند «انتظار بیهوده» است

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، حجت الاسلام والمسلمین علیرضا پناهیان استاد حوزه و دانشگاه و عضو هیات امنای بنیاد هدایت گفت: اگر منتظر باشیم همه مسئولان شبیه سردار شهید سلیمانی شوند یک انتظار بیهوده است؛ دین برای پخش کردن قدرت بین مردم آمده است. او افزود: اساتید انقلابی، میهن پرست و دلسوز در کشور بسیارند، اما آیا با هم آنگونه که باید در ارتباط هستند؟ دانشجویان نخبه و جهادی باهم شبکه نیستند، پس هیچ اتفاق موثری برای جامعه رخ نمی‌دهد. حجت الاسلام والمسلمین علیرضا پناهیان ۹ دی را محصول باند‌های سیاسی دانست که مردم منتظر این هستند تا باند‌های سیاسی جای خود را به دیگری بدهند در حالی که کار باید دست خود مردم باشد. به گفته...


اگر دچار افسردگی پاییز شده اید بخوانید!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ افسردگی فصلی یکی از دلایل اختلالات خلقی است و تصور می شود که یک نوع فرعی از افسردگی باشد، هرچند که هر ساله در یک زمان اتفاق می افتد. یک شکل نادر افسردگی فصلی، به "افسردگی تابستان"، شناخته شده است که در اوایل بهار شروع و در پاییز به پایان می رسد ؛ اغلب اختلالات افسردگی فصلی در ماه های پاییز و زمستان شروع می شوند. علائم مربوط به افسردگی فصلی می تواند بسیار دشوار باشد به همین دلیل شما را تشویق می کنیم که در صورت مشاهده علائمی که در این بخش از سلامت روان در  عنوان شده است به دنبال کمک و درمان بروید. چه چیزی باعث افسردگی پاییز می شود؟...


اگر احساس خستگی می‌کنید شاید این ۱۳ کار را انجام نمی‌دهید!

گاهی اوقات احساس می‌کنیم فرسوده شده‌ایم و به اصطلاح بدنمان کشش کار‌ها را ندارد. بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق‌تر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبوده‌ایم. مراقبت‌های جسمانی که برای هر بدنی لازم است را فراموش کردیم و در نتیجه بدن سرحالی نداریم. این چند سوال را از خودتان بپرسید یک برنامه خودمراقبتی جسمی می‌تواند به ما کمک کند که سلامتی بدنمان را بالاتر ببریم و از بدنمان مراقبت کنیم. همین که صحبت از خودمراقبتی جسمی می‌شود چند سوال باید از خودمان بپرسیم و صادقانه به آن جواب بدهیم: آیا خواب کافی دارم؟ آیا رژیم غذایی که طبق آن غذا...


اگر احساس سرما می کنید بخورید

به گزارش جام جم آنلاین، در تقسیم بندی طب قدیم دو مزاج سودا و بلغم جزو مزاج‌های سردی بود.افراد با این مزاج ها در فصل های پاییز و زمستان دچار مشکلات بیشتری می‌شدند و به همین دلیل رعایت توصیه‌ های غذایی برایشان اهمیت بیشتری داشت. در ادامه به آن چه این افراد باید بخورند و آن چه باید از خوردن آن اجتناب کنند، می پردازیم: گوشت گوسفند و شتر مصرف کنیدافراد سرمایی باید در مصرف گوشت دقت کنند زیرا بعضی مواد پروتئینی دارای طبیعت سرد هستند. به عنوان مثال گوشت دارای طبیعت سرد است در حالی که گوشت گوسفند و شتر طبیعتی گرم دارد. گوشت مرغ هم دارای طبیعتی سرد است و مصرف آن باید محدود و همراه با مواد...


اگر احساس سرما می‌کنید حتما این خوراکی‌ها را بخورید

افرادی که مزاج سرد دارند در زمستان بیشتر احساس سرما می‌کنند که با داشتن تغذیه مناسب قابل کنترل است. به گزارش بهداشت نیوز، در تقسیم بندی طب قدیم دو مزاج سودا و بلغم جزو مزاج‌های سردی بود. افراد با این مزاج‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان دچار مشکلات بیشتری می‌شدند و به همین دلیل رعایت توصیه‌های غذایی برایشان اهمیت بیشتری داشت. در ادامه به آن چه این افراد باید بخورند و آن چه باید از خوردن آن اجتناب کنند، می‌پردازیم: گوشت گوسفند و شتر مصرف کنید افراد سرمایی باید در مصرف گوشت دقت کنند، زیرا بعضی مواد پروتئینی دارای طبیعت سرد هستند. به عنوان مثال گوشت دارای طبیعت سرد است در حالی که گوشت گوسفند و شتر طبیعتی گرم دارد....


اگر مردم احساس کنند مسئولان دغدغه‌ آن‌ها را دارند، همراهی می‌کنند

به گزارش فارس به نقل از اداره کل روابط عمومی استانداری خراسان رضوی، حجت الاسلام و المسلمین «سید اسماعیل خطیب» در جلسه شورای اداری خراسان رضوی با تاکید بر اینکه وزارت اطلاعات خود را موظف می‌داند حافظ کیان انقلاب اسلامی و خادم مردم باشد، اظهار داشت: وزارت اطلاعات تمام تلاش خود را در مبارزه با فساد اقتصادی، دشمن ستیزی و هر حرکتی که دشمن در مجموعه نظام انجام دهد، به کار می‌گیرد. وی با اشاره به اینکه خدمت بسیجی باید سرمشق مسئولان باشد، افزود: فرهنگ بسیجی می‌تواند کشور را در برابر توطئه ها، کاستی‌ها و کمبود‌ها نجات دهد و مسیر رستگاری را نمایان کند. هر جا کار با خدمت بسیجی وار و تلاش جهادی همراه باشد، موفقیت سرافرازی و پیروزی را...


اگر این داروها را مدام می‌خورید، معتاد هستید!

مصرف تمامی داروهای روانپزشکی و مغز و اعصاب، بدون تجویز پزشک متخصص می‌تواند سبب اعتیاد و وابستگی به دارو شود. بعلاوه بسیاری از این داروها بجز اعتیاد، می‌توانند مشکلات بسیاری را در روابط، حافظه و خلق فرد ایجاد کنند . به گزارش برنا؛ استفاده سوء یا خودسرانه از داروهای اعتیادآور ممکن است نتایج خطرناک و حتی مرگ‌باری به دنبال داشته باشد. تجویز شدن یک دارو توسط پزشک به معنای بی‌خطری مطلق آن دارو نیست. سوءمصرف دارو یعنی یک دارو به‌ دلیلی غیر از دلیل پزشکی استفاده شود. این داروها با ترشح‌کردن دوپامین فراوان، روی سیستم پاداش مغز تأثیر می‌گذارند. این پاداش برای مغز آن‌قدر خوشایند است که تمایل پیدا می‌کند با مصرف دوباره دارو، آن حس را مجددا تجربه...


اگر جلوی عطسه را بگیریم چه اتفاقی می‌افتد؟

آفتاب‌‌نیوز : اگرچه بسیاری از افراد هنگام انجام عطسه احساس خجالت می‌کنند، اما عطسه فواید بسیاری دارد که مهمترین آن‌ها دفع ذرات خارجی است که همراه با هوا وارد مجاری تنفسی می‌شوند و دفع مواد محرکی که روی قسمت مخاطی بینی جمع می‌شوند و این همان چیزی است که هنگام ابتلا به سرماخوردگی متوجه می‌شویم، زیرا بینی فعالیت می‌کند تا مجاری تنفسی را از مخاط اضافی تخلیه کند، مجاری تنفسی را باز کرده و میکروب‌ها را از طریق عطسه دفع کند. عطسه چگونه اتفاق می‌افتد؟ عطسه زمانی اتفاق می‌افتد که ذرات خارجی از چسبیدن به مخاط یا مو‌های بینی فرار می‌کنند که اولین دیواره دفاعی بدن را تشکیل می‌دهند. وقتی نورون‌های حرکتی در مجرای بینی احساس کنند که اجسام خارجی...


اگر از شکست دیگران خوشحال می شوید، بخوانید

گاهی رفتارهای انسان به عنوان یک موجود اجتماعی بسیار عجیب است. برای نمونه تجربه لذت بردن از بدبختی دیگران، یک احساس بسیار رایج در بین افراد است. بسیاری از ما بدون دلیل خاصی از شکست خوردن و ناکامی دیگران خوشحال می شویم. خوشحال شدن از شکست و عدم موفقیت افراد دیگر که لزوما هیچ دشمنی در حق ما نکرده اند ممکن است غیر اخلاقی و حتی انتقام جویانه به نظر برسد. احتمالا بیشتر ما تجربه احساس رضایت در هنگام مشاهده شکست دیگران را داشته ایم و البته معمولا در اعماق ذهن خود از بابت این موضوع احساس گناه می کنیم. در اینجا باید خبر خوبی به شما بدهیم زیرا روان شناسان اعتقاد دارند نباید در این رابطه خیلی به خودتان...


اگر بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید، بخوانید

به گزارش جام جم آنلاین، پیش از هر چیزی باید مطمئن شوید که احساس خستگی شما دلیل پزشکی ندارد. پس به پزشک مراجعه کنید و اطمینان حاصل کنید که کم کاری تیروئید، کم خونی فقر آهن، دیابت و یا مشکل دیگری ندارید سپس اصول سبک زندگی‌تان را بررسی کنید؛ آیا به اندازه کافی می‌خوابید؟ کمبود خواب یکی از رایج‌ترین علت‌های احساس خستگی طی روز است. حتی اگر می‌بینید شب‌ها به اندازه کافی می‌خوابید بررسی کنید که آیا خوابتان باکیفیت است یا خیر. وقتی پزشکتان خیالتان را راحت کرد که مشکلی در سلامتی‌تان وجود ندارد و دچار هیچ اختلال خوابی هم نیستید، وقت آن است که به دنبال چند راهکار طبیعی برای افزایش سطح انرژی خود باشید. صبح‌ها بیشتر از نور...


اگر زیاد نان می خورید بخوانید!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می توانید هر جایی آن را با خود همراه کنید. نان انرژی خوبی به شما می دهد اما این که شما بخواهید در مصرف آن زیاده روی کنید، اثرات منفی روی بدن تان خواهد ماند که در این قسمت از بهداشت و سلامت آن ها را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد نان زیاد استفاده می کنید. ابتلا به یبوست افرادی که از مشکلاتی...


اگر دیابت دارید بخوانید!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ بسیاری از افراد یعنی تقریباً یک و نیم میلیون انسان در هر سال در کشور های بزرگ به دیابت مبتلا می شوند. دیابت یکی از بیماری های رایج در بین مردم دنیا است  که حتماً باید علائم آن در نظر گرفته شود. زیرا اگر به آن توجه نکنید ، ممکن است شرایط سختی را ایجاد کند. در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم علائمی را به شما معرفی کنیم که از رشد و به اصطلاح پیشرفت دیابت خبر می دهد. تشنگی زیاد اولین علامت دیابت می تواند تشنگی زیاد باشد زیرا قند موجود در خون باعث تشنگی افراد می شود. کلیه ها هم می خواهند گلوکز اضافه را دفع کنند و...