جدیدترین‌های «بدن کمک کنند»:

کدام میوه‌ها و خوراکی‌ها به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کنند؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، افزایش متابولیسم بدن و کاهش کالری دریافتی اغلب به عنوان راه‌های اصلی برای از دست دادن چربی‌های اضافی معرفی می‌شوند. در این میان نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند، اما مصرف این میوه‌ها و خوراکی‌ها نیز می‌تواند به این روند کمک کند. از سوی دیگر بسیاری از افرادی که به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن هستند به اشتباه فکر می‌کنند که مصرف هرگونه خوراکی آن‌ها را از هدفشان دور می‌کند. این در حالی است که به گفته متخصصان تغذیه...


آشنایی با مکمل‌ هایی که شما را ایمن می‌کنند

به گزارش جام جم آنلاین، در کنار یک رژیم غذایی سالم و مقوی، مکمل‌ها نقش زیادی در سلامت شما دارند. در این مطلب چند مکمل مهم را به‌شما معرفی می‌کنیم که حتما باید با غذا مصرف شوند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر مولکول‌هایی مضر به نام رادیکال‌های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود. بهترین روش برای دریافت ویتامین‌ ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این وجود، گاهی اوقات ممکن است رژیم غذایی شما تمام مواد مغذی ضروری که بدن در طول روز به آن‌ها نیاز دارد را تامین نکند. در این شرایط استفاده از مکمل‌های غذایی...


کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: خیار: ۹۵ درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، ۶ درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی ۱۵ کالری و ۹۰ درصد آب...


۶ ماده غذایی که به سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند

به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه خبری الکوثر نوشت: نظافت ظاهری بدن یکی از مسائل عادی و روزمره‌ای است که همه ما تلاش داریم آن را به انجام برسانیم؛ اما توجه به نظافت بدن از درون و خوردن غذاهایی که می‌توانند سموم را از بدن شما دفع کنند، بدون آنکه نیازی به داروها و مواد درمانی داشته باشید، امری مهمتر به شمار می‌رود. از این رو قصد داریم در این گزارش به غذاهایی بپردازیم که خوردن آن‌ها به داشتن بدنی سالم و شاداب کمک می‌کنند. ۱- آووکادو برای کبد آووکادو میوه‌ای دوست داشتنی است که می‌تواند از یک طرف در کاهش سطح کلسترول خون شما نقش داشته و از سوی دیگر باعث گشاد شدن رگ‌های خونی...


غذا‌هایی که به مهار التهاب کمک می‌کنند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از السومریه نیوز، بسیاری از افراد از عفونت‌های مزمن رنج می‌برند که راه‌های درمانی مختلفی برای آن وجود دارد. با این حال، برخی از مطالعات این سوال را در مورد احتمال خوردن برخی غذا‌ها برای جلوگیری از التهاب مطرح کرده اند. طبق مطالعه منتشر شده در وبسایت Healthline و تهیه شده توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، ترکیب مواد غذایی تخمیر شده در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. در حالی که التهاب بخشی طبیعی از روند بهبودی است، اما استرس مداوم منجر به التهاب مزمن می‌تواند اثرات جدی بر سلامتی داشته باشد. این مطالعه می‌گوید که خوردن غذا‌های تخمیر شده مانند کفیر یا کیمچی (یک...


خوراکی‌هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می‌کنند

به گزارش باشگاه خبرنگاران، گرمای زیاد تابستان باعث شده است که حسابی کلافه شویم و حتی گاهی حس می‌کنیم که به معنای واقعی کلمه در حال آب شدن هستیم! اینجاست که پای مواد غذایی خنک کننده در تابستان به میان می‌آید. موز  این میوه در واقع نوعی ماده خوراکی قابض است؛ به این معنا که سبب می‌شود بافت‌ها بدن‌تان جمع شوند. به این ترتیب امکان جذب آب بیش‌تر فراهم می‌شود و همین مرکز بدن‌تان را حسابی خنک می‌کند. در صورتی که یک فرد بسیار فعال هستید و به غذایی نیاز دارید که هم به سرعت انرژی بدن‌تان را افزایش بدهد و هم شما را خنک کند، موز می‌تواند یک میوه عالی برای شما باشد و اگر تمایل دارید این میوه...


این مواد غذایی خوشمزه به راحتی چربی‌های بدن را آب می‌کنند

اگر دوست دارید رژیم خود را با غذاهای چربی‌سوز پیش ببرید مطلب زیر را از دست ندهید. به گزارش قدس آنلاین، چاقی بر اثر تجمع چربی اطراف مناطق مختلفی از بدن به وجود آمده و بسیاری از این چربی‌های ذخیره شده را نمی‌توان به راحتی آب کرد، اما با این وجود غذاهایی وجود دارند که در این کار به شما کمک می‌کنند. چربی‌هایی که در کمر جمع می‌شوند را می‌توان از سرسخت‌ترین چربی‌ها برای آب شدن دانست. ما در ادامه غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که باعث سوختن این چربی‌ها می‌شوند. ۱. سبوس جو دوسر: خوردن یک صبحانه خوب می‌تواند به شما برای از دست دادن چربی کمک کند. بلغور جو دوسر به همراه شیر و دارچین...


آیا خانم‌های باردار می‌توانند بابونه مصرف کنند؟

چای بابونه یکی از دمنوش های گیاهی مفید و خوش عطر در جهان است که از آن برای درمان بسیاری از مشکلات استفاده می شود مصرف این چای دربارداری نیز مفید است. به گزارش برنا؛ چای بابونه بسیار نیروبخش است و عطر و تاثیر آن بر بدن باعث می شود که این چای یکی از انواع دمنوش های گیاهی مورد علاقه در سرتاسر جهان باشد. آیا می توانید چای بابونه را در دوران بارداری بنوشید؟ آیا این کار مفید است یا اثرات جانبی دارد؟مصرف چه مقدار چای در طی بارداری ایمن است؟ یک فنجان در روز چای بابونه بنوشید. اگر می خواهید چند بار در روز آن را بنوشید، یک فنجان چای را به چند قسمت تقسیم کرده و آن...


این دمنوش‌ها کلیه‌ها را پاکسازی می‌کنند

کلیه‌ها چند عملکرد مهم را در بدن بر عهده دارند و از همه مهمتر اینکه مواد زائد، آب اضافی و سایر ناخالصی‌های موجود در خون را فیلتر می‌کنند. به گزارش پول نیوز، کلیه‌ها چند عملکرد مهم را در بدن بر عهده دارند و حفظ سلامت این ارگان برای سلامت عمومی بدن اهمیت بسیار زیادی دارد. در این نوشتار ۱۰ دمنوش موثر و مفید برای پاکسازی کلیه‌ها معرفی شده است.۱. چای مریم گلیدمنوش یا چای مریم گلی به عنوان یک عامل ادرارآور طبیعی و محرک کبد و کلیه‌ها قادر است فرآیند دفع سموم از بدن را از طریق ادرار تسریع ببخشد. این وضعیت می‌تواند فشار را از روی دستگاه لنفاوی و همچنین کلیه‌ها و کبد کاهش دهد. به علاوه، این دمنوش...


قاتلان طبیعی سیستم ایمنی بدن را چه عواملی کمک می‌کنند؟

سیستم ایمنی به عنوان مهمترین سیستم عملکردی بدن انسان است گاهی تحت تاثیر عواملی قرار می‌گیرد که عملکرد آن را مختل می‌کند. به گزارش برنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، اگر سلول‌های T مانند تیمی از پزشکان متخصص در یک اتاق اورژانس باشند، سلول‌های NK امدادگران هستند؛ آن‌ها ابتدا به محل حادثه می‌رسند و تا رسیدن نیرو‌های تقویت کننده، کنترل آسیب را انجام می‌دهند. بخشی از سیستم ایمنی ذاتی ما این اولین پاسخ دهندگان را اعزام می‌کند، سلول‌های NK از بدو تولد برای شناسایی و پاسخ به خطر ابتدایی هستند. یادگیری آنچه به سلول‌های NK سوخت می‌دهد، یک منطقه فعال تحقیقاتی در زمینه ایمونولوژی است که دارای پیامد‌های مهم بالینی است. جوزف سان، ایمونولوژیست در موسسه اسلون کترینگ...


آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می‌کنند

ورزش و تغذیه‌ی درست، تنها چیزهایی نیستند که به چربی‌سوزی کمک می‌کنند. متابولیسم بدن شما (توانایی بدنتان برای کالری‌سوزی و تبدیل آن‌ها به انرژی) نیز نقش بزرگی در کاهش وزن دارد. هر چه متابولیسم شما مؤثرتر کار کند، راحت‌تر خواهید توانست وزن کم کنید و اگر با وجود تمام تلاش‌هایتان هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اید پس احتمالاً سوخت و ساز بدنتان کم است. به گزارش برنا؛ پیش از اینکه بتوانید سوخت و ساز بدنتان را تقویت کنید، باید بدانید چه عادت‌های روزانه‌ای دارید که باعث می‌شوند متابولیسم‌تان کم شود. در ادامه متوجه می‌شوید چه اشتباهات و عادت‌هایی دارید که موجب می‌شوند برخلاف تمام تلاش‌هایتان نتوانید وزن کم کنید. به اندازه کافی غذا نمی‌خورید بله، هرچند تنها راه وزن...


بیماران کلیوی حتما این میوه شیرین فصل را مصرف کنند

خواص خربزه در کنار طعم تقریبا قندی و آبدار و خوشمزه این میوه واقعا غوغایی به پا میکند. علاوه‌بر خوشمزه و آبرسان بودن، خربزه منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B۶، فیبر رژیمی و اسیدفولیک نیز هست. به گزارش برنا؛ خربزه نوعی ملون از خانواده کدوئیان است که شامل میوه‌ها و سبزیجاتی مانند کدو، کدوتنبل، خیار، کدو قلیایی و غیره نیز می‌شود. رنگ این میوه از زرد کمرنگ تا نارنجی است، گاهی رنگ عمیق‌تری مانند رنگ سالمون نیز دارد و مانند دیگر ملون‌ها بر سطح زمین رشدمی‌کند. این میوه، شکلی گرد یا دراز، بافتی نرم و آبدار با بویی خوش و شیرین دارد که در میوه‌های کاملا رسیده یافت‌می‌شود. حفره مرکزی آن حاوی دانه‌های...


۱۱ ماده غذایی که به پاک سازی خون کمک می‌کنند

تصفیه خون روش خوبی برای پاکسازی طبیعی سموم از بدن و حفظ سلامتی در سطح بهینه است. خون اکسیژن و مواد غذایی را به سلول‌ها می‌رساند و مواد زائد و سایر سموم را از بین می‌برد. تصفیه خون برای عملکرد درست بدن و جلوگیری از بیماری‌ها اهمیت زیادی دارد.  سیر سیر خام یک داروی طبیعی شگفت انگیز برای تصفیه خون است. آلیسین موجود در سیر یک ترکیب حاوی گوگرد است که پس از جویدن یا خرد شدن سیر خام فعال می‌شود. شواهد نشان می‌کند که سیر با محافظت از کبد در برابر عوامل سمی، خون را سم زدایی می‌کند. سیر همچنین دارای خواص ضد میکروبی قوی است، به تصفیه خون کمک می‌کند و روده‌های شما را از باکتری‌ها، انگل‌ها و...


دلایلی که به شما ثابت می کنند شب ها در اتاق خنک بخوابید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  خوابیدن در یک اتاق گرم نه تنها ناخوشایند است و باعث عرق کردن می‌شود، بلکه ما را از فوایدی محروم می‌کند که ممکن است تنها با خوابیدن در یک اتاق خنک از آن‌ها برخوردار شویم. تنظیم دمای اتاق در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد ممکن است تأثیر زیادی بر خواب شبانه داشته باشد و شما را از یک خواب آسوده برخوردار کند. بیشتر بخوانید چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ در ادامه می‌خواهیم ببینیم خوابیدن در یک اتاق خنک چه فوایدی برای ما دارد. ۱- به حفظ طراوت و جوانی ظاهر ما کمک می‌کند خوابیدن در اتاقی با دمای پایین باعث تولید ملاتونین می‌شود که به آن هورمون خواب هم گفته می‌شود. این هورمون یک آنتی...


صفر تا صد روش ها و داروهایی که به زنده ماندن بیماران کرونایی کمک می کنند!

حدود یکسال پیش بود که مقامات سازمان بهداشت جهانی اولین هشدارهای خود را مبنی بر اینکه کووید-۱۹ می‌تواند باعث "ایجاد اختلال در زندگی روزمره" افراد شود را صادر کردند و در آن زمان پزشکان هیچ درمان موثری فراتر از مراقبت‌های حمایتی نداشتند. به گزارش برنا، پس از گذشت یکسال و چند ماه از این اپیدمی هنوز درمان سریع و قطعی برای بیماری کووید ۱۹ در دنیا وجود ندارد اما به لطف تلاش جهانی و انجام تحقیقات بی‌سابقه در سراسر دنیا، در حال حاضر چندین روش درمانی وجود دارد که به بیماران کرونایی کمک می‌کند تا از کووید-۱۹ جان سالم به در ببرند. براساس گزارشی که اخیرا توسط برخی از اساتید دانشگاه پیتزبورگ منتشر شده است، درمان‌های کووید-۱۹ عمدتا دو...


۵ نوشیدنی خوش‌طعم که به کاهش وزن کمک می‌کنند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای رسیدن به وزن ایده‌آل تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید؛ چراکه نوشیدنی‌های پرطرفدار زیادی به خاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می‌کنند. اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش‌طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کنند. آب: اگر می‌خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه‌ای عالی است. می‌توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می‌تواند نوشیدنی سالم و خوش‌طعم باشد. آب سبزیجات: فیبر موجود در سبزیجات یکی از بهترین گزینه‌ها در افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش وزن به حساب...


گیاهانی جادویی که مشکلات ریوی و تنفسی را درمان می‌کنند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت هندی "Times News Now"، گروهی از گیاهان و ادویه‌های جادویی وجود دارند که به محافظت و ارتقای سلامت ریه و جلوگیری از مشکلات و اختلالات تنفسی کمک می‌کنند. همچنین برای سلامت افراد مبتلا به کرونا نیز مفید بوده و علائم و خطرات آن را کاهش می‌دهد. آویشن سبز در صدر این گیاهان قرار دارد؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند آپیژنین و لوتئین است. این خاصیت به بدن کمک می‌کند تا با عفونت‌ها مقابله کرده، راه‌های هوایی را تنظیم و ریه‌ها را تمیز کند. زردچوبه نیز از جمله این گیاهان مهم است، زیرا یک آنتی اکسیدان است که التهاب را کاهش می‌دهد و مجاری تنفسی...


۵خوراکی به چربی سوزی کمک می‌کنند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، جالب است بدانید که با خوردن برخی از خوراکی‌ها می‌توانید چربی سوزی بیشتری داشته باشید و راحت‌تر وزن کم کنید: کلم بروکلی چرا کلم بروکلی یک غذای چربی سوز عالی است؟ می‌توانید از محتوای فیبر بالای آن تشکر کنید که باعث سوزاندن انرژی زیادی می‌شود. بعلاوه، هنگامی که از طریق دستگاه گوارش حرکت می‌کند، سموم و چربی‌ها را نیز به همراه خود حرکت داده و دفع می‌کند. همچنین یک آنتی اکسیدان عالی و سرشار از ویتامین C است. پرتقال افرادی که ویتامین C کافی مصرف می‌کنند، طی فعالیت بدنی در مقایسه با افرادی که کمبود ویتامین C دارند، تا ۳۰% چربی بیشتری می‌سوزانند و همه ما می‌دانیم که پرتقال پر از ویتامین C است. خوردن...


این ده ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی معجزه می‌کنند

در یک سال اخیر که پاندمی ویروس کرونا مردم زمین را درگیر کرده است، اهمیت تقویت سیستم ایمنی بیش از هر وقت دیگری برای مردم آشکار شده است. چیزی که ممکن است ندانید این است که خوراکی‌ها می‌توانند برای تقویت سیستم ایمنی بدن مانند دارو عمل کنند. هرچند که باید بدانید که از چه خوراکی‌هایی استفاده کنید چرا که برخی دیگر از آنها ممکن است نتیجه معکوسی روی سیستم ایمنی بدن شما بگذارند. خوراکی‌هایی که در ادامه به آنها اشاره شده است، کمک به سزایی در فعالیت سیستم ایمنی شما دارند. سعی کنید دفعه دیگری که برای خرید می‌روید آنها را به سبد غذایی خود اضافه کنید. زنجبیل تازه این گیاه خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی دارد....


ترکیب‌هایی که متابولیسم بدن را تقویت می‌کنند

  به گزارش تابناک به نقل از  انتخاب، از آنجا که اطلاعات زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد، موضوع افزایش متابولیسم موضوعی است که می‌تواند باعث سردرگمی بسیاری از افراد شود. متابولیسم شما مجموع تمام فرآیند‌های شیمیایی بدن شما است. میزان متابولیسم تعدادی از کالری است که وقتی بدن شما تمام مراحل متابولیسم را طی می‌کند، می‌سوزاند. داشتن میزان متابولیسم بالاتر (یعنی داشتن متابولیسم سریعتر) به این معنی است که بدن شما حتی در حالت استراحت کالری بیشتری می‌سوزاند. برخی دستورالعمل‌ها برای افزایش متابولیسم وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند کالری بیشتری بسوزانید: اسموتی‌هایی با ترکیب گیاه نعنا اسموتی‌های تهیه شده با نعنا نقش پررنگی در کاهش وزن ایفا می‌کنند. به طور کلی نعنا یک گیاه عالی...


ترکیبی‌هایی که متابولیسم بدن را تقویت می‌کنند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، از آنجا که اطلاعات زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد، موضوع افزایش متابولیسم موضوعی است که می‌تواند باعث سردرگمی بسیاری از افراد شود. متابولیسم شما مجموع تمام فرآیند‌های شیمیایی بدن شما است. میزان متابولیسم تعدادی از کالری است که وقتی بدن شما تمام مراحل متابولیسم را طی می‌کند، می‌سوزاند. داشتن میزان متابولیسم بالاتر (یعنی داشتن متابولیسم سریعتر) به این معنی است که بدن شما حتی در حالت استراحت کالری بیشتری می‌سوزاند. برخی دستورالعمل‌ها برای افزایش متابولیسم وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند کالری بیشری بسوزانید: اسموتی‌هایی با ترکیب گیاه نعنا اسموتی‌های تهیه شده با نعنا نقش پررنگی در کاهش وزن ایفا می‌کنند. به طور کلی نعنا یک گیاه عالی برای کمک...


۷ چای گیاهی که با عفونت ویروسی در بدن مبارزه می‌کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، قبل از دوران مدرن، مردم نمی‌توانستند به مرکز مراقبت‌های فوری محلی بروند، به پزشک مراجعه کنند و نسخه‌ای برای درمان بیماری‌شان تهیه کنند. آن‌ها به گیاهان و مام طبیعت مراجعه می‌کردند. در این نوشتار با ۷ چای گیاهی آشنا می‌شویم که به درمان عفونت ویروسی کمک می‌کنند.   جینسنگ   از بین گیاهان و ریشه‌های با ارزش دارویی، جینسنگ یکی از برترین‌هاست. چایی که از این ریشه تهیه می‌شود زمانی اکسیر امپراطور‌های چین باستان بوده‌است. مطالعات نشان داده‌اند که جینسنگ علاوه برخواص دارویی که دارد، می‌تواند به تقویت انرژی، بهبود روحیه یا افزایش قوای جنسی در مردان و زنان کمک کند.   بابونه   مصریان باستان شکوفه‌های ظریف بابونه...


۷ دمنوش گیاهی که با عفونت ویروسی در بدن مبارزه می‌کنند

گیاهان دارویی که استفاده از آن‌ها در درمان عفونت‌های ویروسی به شما کمک می‌کند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ قبل از دوران مدرن، مردم نمی‌توانستند به مرکز مراقبت‌های فوری محلی بروند، به پزشک مراجعه کنند و نسخه‌ای برای درمان بیماری‌شان تهیه کنند. آن‌ها به گیاهان و مام طبیعت مراجعه می‌کردند. در این نوشتار با ۷ چای گیاهی آشنا می‌شویم که به درمان عفونت ویروسی کمک می‌کنند. جینسنگ از بین گیاهان و ریشه‌های با ارزش دارویی، جینسنگ یکی از برترین‌هاست. چایی که از این ریشه تهیه می‌شود زمانی اکسیر امپراطور‌های چین باستان بوده‌است. مطالعات نشان داده‌اند که جینسنگ علاوه برخواص دارویی که دارد، می‌تواند به تقویت انرژی، بهبود روحیه یا افزایش قوای جنسی در مردان و زنان کمک کند. بابونه مصریان...


باکتری های روده به بازسازی سیستم ایمنی بدن کمک می کنند

برای اولین بار محققان اثبات کردند که میکروبیوم های روده می توانند بر سیستم ایمنی انسان تاثیر گذارند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛محققان مرکز سرطان اسلون کترینگ در نیویورک، بهبودی میکوبیوم های روده و سیستم ایمنی بدن بیماران را پس از پیوند مغز استخوان برای درمان سرطان‌های خون پیگیری کردند. متخصصان از شیمی درمانی و پرتودرمانی برای از بین بردن سلول‌های سرطانی خون در مواردی مانند سرطان خون و لنفوم استفاده می‌کنند. پس از اتمام درمان که سلول‌های ایمنی سالم را نیز از بین می‌برد، متخصصان سلول‌های بنیادی را از خون یا مغز استخوان اهداءکننده تزریق می‌کنند.   این سلول‌های اهدایی به تدریج موجب بازسازی و احیا توانایی بیمار در ساخت سلول‌های خونی خودشان می‌شود.   با...


غذاهایی که با التهاب بدن مقابله می‌کنند

 التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می‌افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می‌تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. همچنین با بیماری‌هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا‌ها خاصیت ضدالتهابی دارند. اگر از بیماری التهابی رنج می‌برید، با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید تا مطمئن شوید این غذا‌ها برای شما مناسب هستند و بدون کسب توافق قبلی با پزشک، هیچ درمانی را متوقف نکنید: انگور انگور که سرشار از پلی فنول‌های آنتی اکسیدان است، به خوبی باعث کاهش التهاب می‌شود. بهتر است انگور تازه بخورید، زیرا مربا و آب میوه‌ها...


۱۹ ماده غذایی که بطور عجیبی شما را لاغر می‌کنند

ر. این گزارش خوراکی و غذا‌هایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می‌شوند.۱_گوجه فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی می‌کند.۲_گریپ فروت: هورمون‌های موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر می‌شود.۳_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه می‌کنیم ادویه‌های تند را امتحان کنید. از جمله ادویه‌های موثر در لاغری می‌توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد.۴_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن می‌شود.۵_سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن می‌شود و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود...


۱۹ ماده غذا‌یی که به طور عجیبی شما را لاغر می‌کنند

یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و ... وزن خود را کم کنند. در این گزارش خوراکی و‌ غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می شوند. ۱_گوجه فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی می‌کند. ۲_گریپ فروت: هورمون‌های موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر می‌شود. ۳_ادویه ها: برای  چربی سوزی  توصیه می‌کنیم ادویه‌های تند را امتحان کنید. از جمله ادویه‌های موثر در لاغری می‌توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. ۴_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن...


۱۹ ماده خوشمزه که به طور عجیبی ما را لاغر می‌کنند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از دغدغه‌های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی لاغری و ... وزن خود را کم کنند. در این گزارش خوراکی و غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می‌شوند. ۱- گوجه‌فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی می‌کند. ۲- گریپ‌فروت: هورمون‌های موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشمگیر می‌شود. ۳- ادویه‌ها: برای چربی‌سوزی توصیه می‌کنیم ادویه‌های تند را امتحان کنید. از جمله ادویه‌های موثر در لاغری می‌توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. ۴- دارچین: دارچین در تنظیم قند...


مردان، این سرطان را با تخمه ژاپنی از خود دور کنند!

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، تخمه جابانی یا تخمه ژاپنی معمولا در میان وعده مصرف می شود و طرفداران خاص خود را دارد. این محصول در حقیقت حاصل از تخمه‌های درون نوعی هندوانه به خصوص است که تنها تخمه‌های آن مورد استفاده خوراکی قرار می‌گیرند و خود هندوانه قابل خوردن نیست. این نوع هندوانه به «هندوانه آجیلی» معروف است. برخلاف تصور عموم این تخمه مختص به ژاپن نیست و در ایران پرورش می‌یابد. این تخمه معمولا در روستای دماوند به نام جابان کاشته می‌شود. تخمه ژاپنی اکثرا در طعم‌های مختلفی مانند نمکی، بو داده و همراه با گلپر و لیمو مورد استفاده قرار می‌گیرد. از فواید تخمه ژاپنی غافل نمانید ۱- بر اساس نظر طب سنتی...


مکمل‌هایی که شما را ایمن می‌کنند

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، در کنار یک رژیم غذایی سالم و مقوی، مکمل‌ها نقش زیادی در سلامت شما دارند. در این مطلب چند مکمل مهم را به‌شما معرفی می‌کنیم که حتما باید با غذا مصرف شوند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر مولکول‌هایی مضر به نام رادیکال‌های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود. بهترین روش برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این وجود، گاهی اوقات ممکن است رژیم غذایی شما تمام مواد مغذی ضروری که بدن در طول روز به آن‌ها نیاز دارد را تامین نکند. در این شرایط استفاده...


باکتری‌ها برای مسیریابی به پرندگان کمک می‌کنند

دانشمندان نکات جدیدی در مورد شیوه مسیریابی پرندگان را کشف و اطلاعات آن را در اختیار مردم قرار دادند. به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه فناوری خبرگزاری آنا،  سال‌هاست که دانشمندان در خصوص نوعی مسیریابی پرندگان در سفرهای طولانی تحقیق می‌کنند. حالا محققان ابعاد جدیدی از حس ششم پرندگان برای مسیریابی آشکار کردند و معتقدند نوعی باکتری به تقویت این حس کمک می‌کند. نتایج این تحقیق جامعه علمی جهان را شگفت‌زده کرده است. حیواناتی نظیر لاک‌پشت‌ها، ماهی‌ها، پرندگان و خرچنگ‌ها با بهره‌گیری از ویژگی‌های ذاتی خود میدان مغناطیسی کره زمین را حس کرده و برای مسیریابی از آن استفاده می‌کنند. به عنوان مثال لاک‌پشت‌ها اگر سال‌ها در محلی بسیار دورتر از مکان تولد خود زندگی کنند بازهم...


خوراکی‌هایی که چاق نمی کنند+ اسامی

به گزارش افکارنیوز، حتی اگر از آن دست آدم‌هایی باشید که حفظ تناسب اندام اهمیت بسیار زیادی برایشان دارد هم خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن‌ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند. اخبار اجتماعی-  در ادامه با این مواد غذایی آشنا خواهیم شد. پاپ کورن خوراکی‌هایی که هر چقدر از آن‌ها بخورید چاق نمی‌شوید اگر پاپ کورن را بدون کره و شکر (مثلاً با کمی نمک) درست کنید، می‌توانید با خیال راحت آن را بخورید. یک پیمانه از پاپکورنی که به این شکل درست شده باشد فقط ۳۱ کیلوکالری دارد. کرفس ۹۵ درصد ساقه‌های کرفس از...


این دمنوش ها به راحتی لاغرتان می‌کنند!

این روز‌ها بسیاری از افراد در سراسر جهان برای کاهش وزن خود از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند و یکی از این روش‌ها نیز استفاده از چای است. نوشیدن برخی از انواع چای می‌تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اگرچه برای کاهش وزن، پیگیری یک رژیم مناسب در کنار ورزش بسیار مهم است، اما یک نکته جالب و کمکی دیگر، نوشیدن چای است. چای سبز یک فنجان چای سبز متابولیسم بدن شما را بسیار افزایش می‌دهد. در یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای جدید که از سوی دانشگاه ملبورن منتشر شده است، شرکت کنندگانی که عادت روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک تمرین ۲۵ دقیقه‌ای ترکیب می‌کردند، به طور متوسط...


گیاهان به ردیابی اجساد در جنگل ها کمک می کنند

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سی ان ان، طبق گزارشی جدید تیم های جستجو و نجات می توانند از درختان و بوته ها برای ردیابی بقایای انسان و اجساد در جنگل ها کمک بگیرند. محققان دانشگاه تنسی این پژوهش را انجام داده اند که  در ژورنال«ترندز این پلنت ساینس» منتشر شده و نشان می دهد گیاهان در اطراف اجساد در حال تجزیه رفتار متمایزی دارند.  دلیل این امر نیز تغییرات شیمیایی در اکوسیستم اطراف اجساد است که خاک، ریشه و برگ های گیاهان اطراف آن را دگرگون می کند. به گفته محققان این امر ممکن است به تغییراتی در ترکیبات محلول رسانی گیاه منجر شود که از راه دور قابل رصد است.  گروهی از محققان از جمله گیاه شناسان و ...


ادویه‌هایی که به سلامتی بدن کمک می‌کنند

ادویه‌هایی که به سلامتی بدن کمک می‌کنند


اینفوگرافیک| ادویه هایی که به سلامتی بدن کمک می کنند

آفتاب‌‌نیوز :


دندریمر‌ها به موفقیت کاشت ایمپلنت‌ها کمک می‌کنند

پوششی از جنس دندریمر روی ایمپلنت‌ها می‌تواند به اتصال بهتر آن‌ها به بافت استخوانی کمک کند همچنین استفاده از دارو در دندریمر‌ها موجب کاهش میزان عفونت در ایمپلنت‌ها خواهد شد. به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، به تازگی پوشش پلیمری برای استفاده روی ایمپلنت‌های پروتز تیتانیومی ساخته شده که می‌تواند از ساییدگی توده استخوانی در دندان جلوگیری کرده و همچنین به جلوگیری از پس زدن ایمپلنت در بدن کمک کند.براساس اطلاعات منتشر شده، ایمپلنت‌های تیتانیومی با نانوساختار‌های سه بعدی شاخه‌دار موسوم به دندریمر پوشش داده شده‌اند که به‌عنوان پلی میان تیتانیوم و استخوان عمل می‌کند. این پوشش همچنین حاوی مواد است که تشکیل بافت جدید در سطح پروتز را تسهیل می‌کند. به گفته محققان، این مولفه موجب تضمین کاشت موفق پروتز...


این خوراکی‌ها چربی‌های بدن را به راحتی آب می‌کنند

در این مطلب به معرفی خوراکی‌هایی که در کاهش چربی‌های بدن موثرند پرداخته شده است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ هنگامی که تصمیم می‌گیرید وزن خود را کاهش دهید معمولا سعی می‌کنید از هر روشی برای تغییر رژیم غذایی خود و کاهش چربی‌های بدن استفاده کنید. اما شاید بد نباشد بدانید که کدام خوراکی‌ها در کاهش چربی‌های بدن موثرند. شاید تعجب کنید اگر بدانید که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید به رژیم کاهش وزن خود کمک کنید: آووکادو آووکادو مملو از چربی‌های اشباع نشده است که به کاهش وزن کمک می‌کند. آووکادو به افراد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد. درواقع آووکادو می‌تواند به شما کمک کند که بدن خود را بیشتر سیر نگه داشته و لاغر شوید. انگور...


۵خوراکی که چربی‌های بدن شما را نابود می‌کنند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، شاید تعجب کنید اگر بدانید که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید به رژیم کاهش وزن خود کمک کنید: آووکادو آووکادو مملو از چربی‌های اشباع نشده است که به کاهش وزن کمک می‌کند. آووکادو به افراد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد. درواقع آووکادو می‌تواند به شما کمک کند که بدن خود را بیشتر سیر نگه داشته و لاغر شوید. انگور قرمز انگور قرمز حاوی رسوراترول است که نشان داده شده باعث کاهش چربی بدن و افزایش تجزیه چربی می‌شود؛ بنابراین هرچه انگور قرمز بیشتری بخورید، به تجزیه چربی بیشتری کمک می‌کنید، که بسیار ایده آل است. فندق فندق یکی از آجیل‌هایی است که می‌توانید به میان وعده‌های روزانه خود بیفزایید، زیرا این مواد با چربی‌های اشباع نشده...


کدام میوه‌های تابستانی در شرایط همه گیری ویروس کرونا به ما کمک می‌کنند؟

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، نسرین نسیمی کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با بیان اینکه استفاده از میوه‌ها یکی از راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از جمله ویروس کرونا است، در این باره اظهار کرد: با گرمتر شدن هوا و به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح، ویتامین‌ها و میوه‌ها در فصل تابستان بیشتر می‌شود. او ادامه داد: همچنین با توجه به شرایط ویژه‌ای که به دنبال همه گیری ویروس کرونا به وجود آمده است، یکی از راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده از میوه و سبزی است که ویتامین‌های موردنیاز بدن را تامین می‌کنند. نسرین نسیمی اضافه کرد: میوه‌های رنگارنگ تابستانی، اغلب به دلیل...


کنه‌ها چگونه به درمان کرونا کمک می‌کنند؟

در میان راه های درمان و کنترل ویروس کرونا به تازگی ارتباط یکی از این روشها با حشره کنه قابل توجه بود. کنه‌ که به عنوان یک حشره آزاردهنده برای انسان و جانوران دیگر شناخته می‌شود و با مکیدن خون جانوران زنده زندگی می‌کند می‌تواند باعت تولید نوعی پروتئین مصنوعی شود که به واسطه آن سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. وقتی کنه نیش خود را به بدن انسان فرو می‌کند از بزاق خود نوعی پروتئین ترشح می‌کند که باعث تقویت سیستم ایمنی در خون انسان می‌شود. در واقع این پروتئین گلوبولهای سفید خون را تحریک کرده و باعث هجوم آنها به محل گزش می‌شود. استخراج این پروتئین از بزاق کنه‌ها می‌تواند به عنوان تحریک‌کننده سیستم ایمنی بدن به کمک...


خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند

آفتاب‌‌نیوز : درحالیکه تقویت سیستم ایمنی بدن در حال حاضر بسیار مهم است، اما این موضوع برای روز‌های دیگر سال و سال‌های دیگر نیز اهمیت دارد. در این گزارش سعی شده است فهرستی از خوراکی‌هایی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و نیز به مبارزه با بیماری‌های خطرناک مانند دیابت، گرفتگی شریان، کلسترول بالا، فشار خون بالا و چاقی کمک می‌کنند، را به شما معرفی کنیم. پرتقال پرتقال حاوی ویتامین D، C و E، بتاکاروتن و فلز روی است. پرتقال علاوه بر رفع عطش حاوی مواد مغذی مهمی از جمله ویتامین C، پتاسیم و پکتین (یک نوع فیبر) است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. پتاسیم به پایین آوردن فشار خون، جذب متوسط سدیم و...


دستبندهایی که دمای بدن را رصد می‌کنند

دانش‌آموزان مدارس پکن که چند روزی است پس از چندماه تعطیلی به مدارس بازگشته‌اند، با کمک دستبند‌های مانیتورینگ به کنترل ویروس کرونا کمک می‌کنند. به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از پکن‌دیلی، دانش‌آموزان مدارس پکن که چند روزی است پس از چندماه تعطیلی به مدارس بازگشته‌اند، با کمک دستبند‌های مانیتورینگ به کنترل ویروس کرونا کمک می‌کنند. دستبندهای مانیتورینگ دمای بدن دانش‌آموزان را رصد می‌کند و در صورت بروز مشکل، هشدار می‌دهد. به گزارش پکن دیلی، برخی از دانش آموزان و کارمندان مدارس راهنمایی و دبیرستان پکن روز دوشنبه با باز شدن مدارس استفاده از دستبندهای مانیتورینگ دما را آغاز کردند. چندین مدرسه در پنج منطقه در پکن از این ابزار جدید استفاده می‌کند که...


این سبزی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کنند

گاهی اوقات برخی افراد برای کم‌کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روش‌ها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند، اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات تازه مناسب‌ترین و کارآمدترین راهکار برای رهایی از اضافه وزن به‌ویژه در فصل زمستان است.متخصصان تغذیه و سلامت در این مقاله که در روزنامه تایمزآوایندیا منتشر شده شش نمونه از سبزیجاتی را که مصرف آن‌ها در فصل سرما بسیار توصیه می‌شود و در عین حال برای کاهش وزن نیز مفید هستند، معرفی کرده‌اند که عبارتند از:هویج در طول فصل زمستان هویج را وارد وعده‌های غذایی‌تان کنید، زیرا به کاهش دریافت کالری بدن کمک می‌کند. ترب این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی و آب است که...


سلول‌هایی که می‌توانند به درمان سرطان پانکراس کمک کنند

به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، التهاب مداوم لوزالمعده یا "پانکراتیت مزمن"(Chronic pancreatitis)، یکی از عوامل خطرناک بروز سرطان پانکراس است. پیش از این، سلول‌هایی موسوم به "سلول‌های تافت"(Tuft cells)، در پانکراس کشف شده بودند اما عملکرد آنها تا حدود زیادی ناشناخته مانده بود. پژوهشگران "موسسه پژوهش‌های بیولوژیکی سالک"(Salk institute) در بررسی جدید خود با استفاده از موش‌های مبتلا به پانکراتیت مزمن، شکل‌گیری سلول‌های تافت در پانکراس و نقش آنها در ایمنی بدن را نشان داده‌اند. شاید نتایج این پژوهش به ابداع زیست‌نشانگرهای جدیدی منجر شوند که به آزمایش پانکراتیت مزمن و سرطان پانکراس کمک می‌کنند. پروفسور "جفری وال"(Geoffrey Wahl)، سرپرست این پژوهش گفت: ما امیدواریم که با درک مراحل ابتدایی بیماری پانکراس‌، بتوانیم راهبردهای جدیدی برای تشخیص...


کسانی که در خوردن طالبی باید احتیاط کنند

طالبی یکی از میوه های خانواده کدوئیان (Cucurbitaceae) است. این میوه با نام های تیل، گرمک و ملون نیز شناخته می شود.در کنار خوردن این میوه به تنهایی، به بسیاری از دستورالعمل های اسموتی و دسر نیز افزوده می شود و طعم دلچسبش را به یادگار می گذارد. صرف نظر از رنگ و طعم دلچسب این میوه تابستانی، دارای بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است.در این مطلب هر به آنچه که لازم است در مورد این میوه تابستانی خوشمزه بدانید، می پردازیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید. مزایای خوردن طالبیآب، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در طالبی می تواند انواع مختلفی از فواید سلامتی را به همراه داشته...


این ویتامین ها رشد موهایتان را تضمین می کنند!

موی انسان تقریبا ۱۵ میلیمتر در هر ماه رشد می‌کند که یکی از فرآیند‌های کند و گاهی اوقات ناامیدکننده در بدن انسان محسوب می‌شود. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ چه برای تغییر مدل مو یا افزایش حجم آن، افراد گاهی اوقات دوست دارند که رشد مو با سرعت بیشتری صورت بگیرد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گزینه‌هایی است که برای تحقق این هدف می‌توانید مد نظر قرار دهید. به خاطر داشته باشید که زیبایی مو‌های شما از درون بدن آغاز می‌شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که برای حفظ سلامت، درخشش، زیبایی و رشد مناسب موی نیاز هستند را دریافت کنید. شما می‌توانید از برخی ماسک‌های موی خانگی که با استفاده...


۱۵ خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند

فرارو- تغذیه غذا‌های خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید مراجعه به فروشگاه مواد غذایی محلی باشد. وعده‌های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این ۱۵ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد. ۱. مرکبات بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می‌شوند. از این رو که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. تصور می‌شود ویتامین C. باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید می‌شود. این‌ها برای مبارزه با عفونت‌ها مهم هستند.مرکبات محبوب:• گریپ فروت• پرتقال‌ها• نارنگی• لیمو• لیموترش • نارنگی یافا یا کلمنتیناز آنجا که بدن آن را تولید یا ذخیره نمی‌کند، به دریافت روزانه ویتامین...


فروردین و اردیبهشت حساسی پیش رو داریم/ مردم به شکستن چرخه انتقال کرونا کمک کنند

دکتر شریفی با تأکید بر اینکه فروردین و اردیبهشت حساسی پیش رو داریم؛ گفت: رابطه مستقیمی میان ورود و خروج مسافران به یک شهر و مبتلایان آن وجود دارد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان، دکتر حمید شریفی، عصر یکشنبه(3 فروردین) در نشست خبری مجازی با بیان اینکه به نظر می رسد ویروس کرونا از اول بهمن در کشور در حال گردش بوده، افزود: اینکه استان کرمان در مقایسه با بعضی از استان ها از لحاظ ابتلا به کروناویروس وضعیت بهتری دارد، نباید زیاد ما را خوشحال کند.       اپیدمیولوژیست بیماری های عفونی اظهار داشت: زیرا ابتلای کمتر دلایلی چند دارد از جمله اینکه اپیدمی در استان هایی مثل ما دیرتر شروع شد و همین امر...


15 غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند

خبرگزاری آریا - تقویت سیستم دفاعی بدنمصرف غذاهای خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از بیماریها در زمستان هستید ، وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این 15 تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد .1. مرکبات تقریباً تمام مرکبات دارای ویتامین C زیادی هستندبیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C متوسل می شوند. دلیل این امر ایجاد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تصور می شود ویتامین C باعث افزایش تولید گلبولهای سفید می شود . اینها برای مبارزه با عفونت ها مهم هستند.مرکبات محبوب:گریپ فروتپرتقالنارنگیلیمولیموترشاز آنجا که بدن شما آن را تولید یا ذخیره نمی کند ، برای ادامه سلامتی...


ادویه‌هایی که سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت می‌کنند

ادویه‌ها و گیاهان دارویی که در این مطلب آورده‌ایم نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم‌ها و اندام‌های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می‌شوند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ یکی از راه‌های تقویت ایمنی بدن استفاده از ادویه و گیاهان دارویی مفید در این زمینه است.  استفاده از این مواد غذایی، ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند. ادویه‌ها و گیاهان دارویی که در ادامه آورده‌ایم نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم‌ها و اندام‌های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می‌شوند. دارچین دارچین ایمنی بدنتان را بالا می‌برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام...


خوراکی‌هایی که کمک می‌کنند کوچک‌تر از سن‌تان نشان دهید

رویداد۲۴ در این مطلب همراه هم راهکارهایی را یاد می‌گیریم که در دهه چهل سالگی زندگی‌مان هم جوان، زیبا و خوش استایل باشیم.اتفاقاتی که بعد از چهل سالگی رخ می‌دهدبا بالارفتنِ عدد سن، هم ظاهر و هم عملکرد اعضای بدن تغییر می‌کند؛ مثلا ممکن است که هضم وعده‌های غذایی بیشتر از قبل طول بکشد.یا این‌که دیگر به اندازه کافی آب ننوشید؛ چون مثل قبل احساس تشنگی ندارید؛ و یا حتی اشتها و ذائقه‌تان تغییر کند و بیشتر یا کم‌تر از قبل به غذا میل و علاقه داشته باشید.همان‌طورکه گفته شد بالارفتنِ سن، تغییرات مختلفی با خودش به همراه دارد؛ مثلا هورمون‌های بدن دست‌خوشِ تغییر می‌شود، که روی همه اعضای بدن تأثیرگذار است.پس در نتیجه انتخاب عاقلانه‌ای نیست که در چهل...


این ادویه ها برای لاغری معجزه می‌کنند

ساعت24- یک متخصص طب سنتی گفت: برخی از ادویه‌ها می‌توانند سوخت ساز بدن را بالا برده و در روند کاهش وزن موثر باشند. محسن پویان، متخصص طب سنتی اظهار کرد: افراد می‌توانند هنگامی که رژیم غذایی دارند در غذا‌های خود از برخی ادویه‌ها که متابولیسم بدن رابالا می‌برند استفاده کنند. زنجبیل او تصریح کرد: زنجبیل متابولیسم بدن را ۲۰ درصد افزایش می‌دهد که این باعث افزایش سرعت سوخت و ساز می‌گردد. اگر افراد قطعه کوچکی از این گیاه را در برنامه غذایی خود قرار دهند به طور معزه آسایی روند چاقی‌شان کنترل خواهد شد. فلفل سیاه پویان بیان کرد: فلفل سیاه را هرگز از برنامه غذایی خود کنار نگذارید؛ زیرا این ادویه باعث از بین رفتن سلول‌های چربی شده...


چه دمنوش‌هایی به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

خرداد: لاغربودن و داشتن اندامی زیبا یکی از آرزوهای همه‌ی افراد است. به همین خاطر لاغری به یکی از بحث‌های داغ این روزها تبدیل شده است. افرادی که چاق هستند اکثراً به راه‌های مختلفی از جمله ورزش کردن، رژیم‌های لاغری، استفاده از قرص‌ها و ملین‌ها، نوشیدنی‌های چربی‌سوز و حتی گاهی به انواع جراحی‌ها روی می‌آورند، تا لاغر شوند. ولی بهترین راه همان داشتن تغذیه‌ی سالم و ورزش کردن است. در ادامه به معرفی چند مورد از بهترین دمنوش برای لاغری می‌پردازیم.به گزارش خرداد به نقل از لایف دایت اگر انرژی دریافتی ما بیشتر از فعالیت‌های ما باشد مطمئناً این انرژی در بدن به صورت چربی در شکم و پهلو جمع خواهد شد. برای کاهش وزن بهترین روش این است که...


پروتئین‌هایی که به مداوای آرتروز پیشرفته کمک می‌کنند

محققان موفق به شناسایی پروتئین های جدیدی شده اند که می تواند جلوی پیشرفت بیماری آرتروز را در عضلات و مفاصل بدن انسان بگیرد. به گزارش مشرق به نقل از نیواطلس، پژوهشگران سوئدی پروتئین‌هایی را شناسایی کرده اند که جلوی اختلال سیستم ایمنی بدن که موجب حمله اشتباه آن به سلول های سالم و مفاصل بدن و شکل بیماری آرتروز می‌شود را می‌گیرند. بیشتر بخوانید: عوارض و فواید دگزامتازون رژیم جنگجو (Warrior) چیست؟ امید می رود بتوان از این پروتئین ها برای تولید داروهایی استفاده کرد که به برطرف شدن بیماری هایی مانند التهاب مفاصل، آرتروز و بیماری های مشابه کمک کنند. پروتئین هایی که بدین منظور شناسایی شده اند IL-۴  و  IL-۱۳ نام دارند و زمانی توسط...


آشنایی با 8 خوردنی که در هوای سرد بدنتان را گرم می کنند

غذا‌هایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ غذایی که می‌خورید بر روی بدن شما تأثیر می‌گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می‌یابد، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. در ادامه به معرفی چند خوردنی مغذی که می‌توانند در روز‌های سرد پیش رو به شما کمک کنند، می‌پردازیم. به طور کلی، غذا‌هایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم‌تر کنند. اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند تولید گرما در بدن ناشی از سوخت و ساز مواد غذایی است؛ بنابراین...


کدام غذاها به رفع اضطراب کمک می‌کنند؟

همه ما به طور روزمره اضطراب و نگرانی‌ها را در زندگی تجربه می‌کنیم. علاوه بر راهکارهایی نظیر نفس عمیق یا تمرینات ورزشی یا احیانا داروهایی که پزشکان در این زمینه تجویز می‌کنند، برخی خوراکی‌ها نیز می‌توانند به کاهش علائم اضطراب و اثرات منفی آن روی بدن کمک کنند. بنابراین در چنین شرایطی می‌توانید با تغییرات کوچک در برنامه غذایی از شدت استرس و اضطراب‌های خود بکاهید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، سعی کنید به جای مواد غذایی فرآوری شده، از میوه و سبزیجات کامل استفاده کنید. هر چند در چنین شرایطی شاید شما غذاهای فرآوری شده و حاضری را ترجیح دهید (به دلیل سهولت مصرف)، اما این غذاها اغلب فاقد ترکیبات زیست فعالی هستند که اثرات مفید...


کدام غذا‌ها به رفع اضطراب کمک می‌کنند؟

سعی کنید به جای مواد غذایی فرآوری شده، از میوه و سبزیجات کامل استفاده کنید. هر چند در چنین شرایطی شاید شما غذا‌های فرآوری شده و حاضری را ترجیح دهید (به دلیل سهولت مصرف)، اما این غذا‌ها اغلب فاقد ترکیبات زیست فعالی هستند که اثرات مفید برای بدن دارند یا این که بر اثر فرآوری مقدار این ترکیبات تا حد زیادی کاهش یافته است.غذا‌های حاوی کلسیم هم گزینه‌های دیگری برای این شرایط هستند؛ زیرا کلسیم می‌تواند با هورمون‌های استرس بجنگد. مصرف ماست و شیر کم چربی و نیز سبزیجات دارای برگ‌های تیره می‌تواند مقادیر مناسبی از کلسیم را در اختیار بدنتان قرار دهد.افزایش مصرف غذا‌های حاوی امگا ۳. مطالعات زیادی نشان داده است اسید‌های چرب امگا ۳ از بروز...


شیوه‌هایی که کمک می‌کنند از بیماری‌های زمستانی فرار کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی رفتار‌های روزمره می‌تواند در پیشگیری از بیماری موثر باشد: دستمال‌ها و حوله‌ها را دو بار در هفته بشویید حوله‌ها می‌توانند منشاء بسیاری از میکروب‌ها و ویروس‌ها باشد بنابراین بهتر است دستمال‌ها و حوله‌ها را دائم بشویید. به خصوص اگر شخصی در خانه شما بیمار است. در چنین شرایطی سعی کنید بیش از همیشه به شستشوی حوله و دستمال‌ها اهمیت دهید. مسواک خود را تمیز کنید شستشوی مسواک بعد از استفاده یکی از مؤثرترین روش برای خلاص شدن از میکروب است. سعی کنید مسواک را در فضایی دور از رطوبت و آلودگی قرار دهید تا سریع‌تر خشک شود. مسواک خیس به شدت مستعد جذب باکتری و میکروب است. دستان خود را بیشتر بشویید یکی...


۳ ویتامین که کمک می‌کنند بهتر بخوابید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود، اما به نظر می‌رسد برخی ویتامین‌ها فوایدی خاص‌تر دارند.  برخی خوراکی‌ها نسبت به دیگر خوراکی‌ها تاثیر بیشتری در بهبود خواب دارند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین یا مواد معدنی مشخصی هستند. این ویتامین‌ها شامل موارد زیر است: ۳ ویتامین که کمک می‌کنند بهتر بخوابید احتمالاً به خوبی از اهمیت ویتامین سی در سیستم ایمنی بدن خود اطلاع دارید، اما آیا می‌دانید این ویتامین در هنگام خوابیدن نیز تاثیری بسزا در سیستم خواب شما خواهد داشت؟ بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، افرادی که میزان ویتامین سی خونشان پایین است، مشکلات خواب بیشتری نشان می‌دهند و بیشتر مستعد بیدار شدن در...


دستگاه‌های «کمک لاغری» لاغر نمی‌کنند

خرداد: در بازار آشفته درمان چاقی، آوازه دستگاه‌هایی که بعضی‌ها به غلط آن را به اسم «کمک لاغری» می شناسند پیچیده است، اما این دستگاه‌ها غالبا با انجام ماساژهایی به شکل علمی، فقط باعث کاهش سایز شده و کسی را لاغر نمی کنند.به گزارش خرداد به نقل از ایرنا، اما گاهی اوقات می شنویم که افراد به غلط دستگاه هایی که به اسم کمک لاغری است به عنوان جایگزین برای برنامه کاهش اضافه وزن استفاده می کنند. برخی افراد فکر می کنند بدون اینکه تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنند، می توانند با پرداخت هزینه، ماهانه از این نوع دستگاه ها استفاده کرده و اضافه وزن خود را از بین ببرند، درحالیکه این تصوری اشتباه است.مردم باید آگاه باشند...


با این غذا‌ها گرم شوید/ خوراکی‌هایی که مانند شوفاژ عمل می‌کنند

در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می‌توانیم با مصرف خوراکی‌های مفید که برای زمستان مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم. به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در روز‌های برفی و آب و هوای سرد، سالم و قوی نگه داشتن بدن خودتان می‌تواند دشوار باشد. علاوه بر این، زمستان به خصوص می‌تواند پوست را خشک کند، و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست از مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید، اما افاقه نکند. از خوردن عسل و دارچین غافل نشوید! با کمی برنامه ریزی، می‌توانید غذا‌های سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان...


کدام صبحانه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

صراط: نان گندم سبوسدار به همراه تخم مرغ آبپز، یک انتخاب سالم برای وعده صبحانه است. با مصرف این گزینه‌های غذایی، کربوهیدرات سالم، فیبر و پروتئین به بدنتان می‌رسانید. تخم مرغ پخته را با آووکادو نیز می‌توانید میل کنید. ۵ مزیت خوردن صبحانه سالم برای حفظ سلامت انسان به گزارش دویچه‌وله به همراه آجیل‌های پوره شده و میوه‌های خانواده توت، جوی دوسر و یا دانه‌های چیا، ماست یونانی میل کنید. این نوع ماست سرشار از پروبیوتیک‌ها است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. میوه‌های توت‌مانند و آجیل‌ها نیز خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و چربی‌های سالم به بدن می‌رسانند. ماهی قزل‌آلا به همراه گریپ فروت نیز ایده خوبی برای وعده صبحانه است. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا...


خوردنی‌هایی که هورمون عشق را زیاد می‌کنند

 اکسی توسین که اغلب به عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، یک هورمون و انتقال دهنده عصبی است که در بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس ساخته می‌شود و به آرامش و کاهش فشار خون و سطح کورتیزول کمک می‌کند. همچنین آستانه درد را افزایش می‌دهد، اثر ضد اضطرابی دارد و انواع مختلف تعامل مثبت اجتماعی را تحریک می‌کند و علاوه بر این، باعث رشد و ترمیم می‌شود؛ بنابراین اکسی توسین به شما کمک می‌کند تا معاشرت کنید، دوست شوید و با اطرافیان خود ارتباط برقرار کنید. افرادی که سطح پایینی از این هورمون را دارند، ممکن است نسبت به دیگران همدلی کمتری داشته باشند. در ادامه مطلب با برخی از مواد غذایی که تولید این هورمون را در بدن...


دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدنتان را سم زدایی می‌کنند

 کبد مسئول چندین کارکرد مهم از جمله پاک کردن خون، سنتز پروتئین، هضم چربی و متابولیزه کردن چربی ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و پاکسازی آلودگی و سموم از بدن است. اما نوشیدنی‌هایی وجود دارد که به پاکسازی طبیعی و سم زدایی کبد کمک می‌کنند. چای زنجبیل و لیموزنجبیل دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است که نه تنها بدن شما را سم زدایی می‌کند بلکه روند کاهش وزن را تسریع می‌کند. این ماده غذایی در رفع نفخ، تقویت سوخت و ساز بدن و جلوگیری از بیماری کمک می‌کند. در یک لیوان آب جوش، آب نصف یک لیمو و یک تکه زنجبیل را اضافه کنید. به هم بزنید و به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید و آن را در زمان خواب...


دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می‌کنند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کبد مسئول چندین کارکرد مهم از جمله پاک کردن خون، سنتز پروتئین، هضم چربی و متابولیزه کردن چربی ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و پاکسازی آلودگی و سموم از بدن است. اما نوشیدنی‌هایی وجود دارد که به پاکسازی طبیعی و سم زدایی کبد کمک می‌کنند. چای زنجبیل و لیمو زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است که نه تنها بدن شما را سم زدایی می‌کند بلکه روند کاهش وزن را تسریع می‌کند. این ماده غذایی در رفع نفخ، تقویت سوخت و ساز بدن و جلوگیری از بیماری کمک می‌کند. در یک لیوان آب جوش، آب نصف یک لیمو و یک تکه زنجبیل را اضافه کنید. به هم بزنید و به مدت ۱۵ دقیقه...


خوردنی‌هایی که در هوای سرد، بدنتان را مثل شوفاژ گرم می‌کنند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،  غذایی که می‌خورید بر روی بدن شما تأثیر می‌گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می‌یابد، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. در ادامه به معرفی چند خوردنی مغذی که می‌توانند در روز‌های سرد پیش رو به شما کمک کنند، می‌پردازیم. ترموژنز و حرارت بدن به طور کلی، غذا‌هایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم‌تر کنند. اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند تولید گرما در بدن ناشی از سوخت و ساز مواد غذایی است؛ بنابراین در فصول سرد سال به دنبال غذایی باشید که دارای...


خوردنی‌هایی که ویروس سرماخوردگی را در نطفه خفه می‌کنند

به عقیده متخصصان شما همان چیزی هستید که می‌خورید، بنابراین منطقی است که خوردن غذا‌های سالم می‌تواند به شما در سالم بودن کمک کند. ۰۷ آبان ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۰ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، کارن آنسل سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی می‌گوید: شما نمی‌توانید اهمیت غذای خوب را در تقویت سیستم ایمنی بدن خود دست کم بگیرید. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، همان عواملی هستند که بدن را قوی نگه می‌دارند و بدون آن‌ها انرژی لازم برای جلوگیری از عفونت را به بدن خود نمی‌دهید. شما همان چیزی هستید که می‌خورید، بنابراین منطقی است که خوردن غذا‌های سالم می‌تواند به شما در سالم بودن...


دانه‌های خوشمزه‌ای که لاغرتان می‌کنند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دانشمندان هاروارد در یک بررسی جدید دریافتند، مصرف روزانه مقداری آجیل به کاهش وزن افراد کمک می‌کند. در این پژوهش کارشناسان بیش از ۳۰۰ هزار نفر را طی دو دهه تحت بررسی قرار دادند و درنهایت مشخص شد، مصرف روزانه ۱۴ گرم آجیل به لاغر شدن افراد کمک می‌کند. دانشمندان توصیه می‌کنند، افراد به جای مصرف میان وعده‌های ناسالم مانند تنقلات و شکلات مصرف آجیل را جایگزین کنند. آجیل‌ها سرشار از چربی‌های اشباع نشده سالم، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما اغلب برای کاهش وزن مصرف نمی‌شوند، زیرا کالری متراکم دارند. محققان باور دارند، مصرف آجیل با کمک به کاهش وزن و تأمین مواد غذایی مورد نیاز بدن به کاهش ریسک سکته...


۴ ماده‌ای که می‌توانند به بدن در مقابل استرس کمک کنند

همه انسان‌ها در طول زندگی خود احساس غم و از دست دادن یا نبود چیزی را داشته‌اند. اما خوشبختانه برای رفع چنین مشکلی یک راه حل طبیعی و در عین حال خوشمزه وجود دارد. به همین دلیل به جای نوشیدن سومین لیوان قهوه برای افزایش انرژی یا از بین بردن استرس، می‌توان از ۴ تونیک که از مواد روزمره تهیه می‌شوند برای مبارزه با خستگی، اضطراب و استرس استفاده کرد. زنجبیل زنجبیل خواصی به غیر از طعم دادن به غذا و یا تسکین معده درد دارد. این گیاه پرقدرت شامل آنتی اکسیدان‌ها و ۱۴ ترکیب بیواکتیو بسیار بی نظیر و خاص است. این ترکیبات می‌توانند باعث بهبود عملکرد فعالیت‌های شناختی مغز در زنان میانسال و همچنین مقابله با آسیب‌های...


۴ ماده‌ای که می‌تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کنند

به گزارش ایلنا، همه انسان‌ها در طول زندگی خود احساس غم و از دست دادن یا نبود چیزی را داشته‌اند. اما خوشبختانه برای رفع چنین مشکلی یک راه حل طبیعی و در عین حال خوشمزه وجود دارد. به همین دلیل به جای نوشیدن سومین لیوان قهوه برای افزایش انرژی یا از بین بردن استرس، می‌توان از ۴ تونیک که از مواد روزمره تهیه می‌شوند برای مبارزه با خستگی، اضطراب و استرس استفاده کرد. زنجبیل زنجبیل خواصی به غیر از طعم دادن به غذا و یا تسکین معده درد دارد. این گیاه پرقدرت شامل آنتی اکسیدان‌ها و ۱۴ ترکیب بیواکتیو بسیار بی نظیر و خاص است. این ترکیبات می‌توانند باعث بهبود عملکرد فعالیت‌های شناختی مغز در زنان میانسال و همچنین...