2024-04-23@15:01:18 GMT
۱۵۴۱ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «تناسب اندام»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
وقتی بحث ورزش کردن به میان می‌آید، شما باید به دنبال برنامه‌ای منظم باشید که متناسب با شرایط زندگی تان است. برای مثال من، باید ساعت ۵ صبح بیدار شده و قبل از رفتن به محل کارم ورزش کنم، یا خودم را مجبور کنم که بعد از تمام شدن کارم و بازگشت به خانه ورزش کنم. مورد دوم برای من بسیار دشوار است، چون زمانی که به خانه می‌رسم، بیشتر تمایل دارم شلوار راحتی بپوشم تا کفش‌های ورزشی. فعال بودن و داشتن یک اندام متناسب بسیار حس خوبی دارد، اما گاهی اوقات ترجیح می‌دهیم که روی تخت دراز بکشیم، تلویزیون تماشا کنیم و پیتزا بخوریم. ممکن است گاهی نتوانیم به علت خستگی یا به علت نداشتن پول کافی تحرک بالایی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، سرهنگ محمود کلوانی گفت: در پی تحقیقات پلیسی و انجام اقدامات اطلاعاتی، ماموران پلیس امنیت عمومی از فعالیت یک واحد سالن غیرمجاز لاغری و تناسب اندام در این شهرستان با خبر شدند.او افزود: پس از هماهنگی قضائی ماموران پلیس امنیت عمومی، متهم که بدون دارا بودن مجوز و مدارک پزشکی اقدام به ارائه خدمات لاغری و تناسب اندام بانوان در سالن مربوطه به شهروندان می‌کرد، دستگیر کردند.فرمانده انتظامی گلوگاه تصریح کرد: در این عملیات که با هماهنگی کارشناس نظارت بر درمان شبکه بهداشت نیز همراه بود، در بازرسی از واحد متهم دستگاه‌های ویبراتور، انواع ژل‌های غیرمجاز-و... کشف شد.سرهنگ کلوانی ضمن بیان پلمپ لابراتور غیرمجاز واحد فوق خاطرنشان کرد: متهم دستگیرشده اقدام به انشار...
وقتی با بسیاری از دوندگان دوی ماراتن صحبت می کنیم، تنها به دلیل ثابت کردن توانایی خود و انگیزه ای که تشویق تماشاگران به آن ها می دهد به دویدن ادامه می دهند، وگرنه بسیاری از آن ها از دویدن متنفر هستند. در ابتدای هر سال جدید میلادی، به یک رسم تبدیل شده که افراد برای تناسب اندام و کاهش وزن برای شرکت در مسابقه دوی ماراتن لندن شروع به تمرین دویدن کنند و حتی اصطلاح «دونده های ژانویه» را نیز به آن ها داده اند. اما در مورد دویدن در مورد میانسالی، این ورزش چقدر برای تناسب اندام و کاهش وزن مناسب است؟ مت رابرتز، مربی خصوصی که با چهره های نام آشنایی مثل دیوید کامرون، تام فورد و...
فرارو- با ۵۰۰۰۰ دونده و هزاران تماشاگر که در خیابان‌های اطراف برخی از معروف‌ترین مکان‌های دیدنی لندن صف کشیده اند فضای ماراتن پایتخت بریتانیا به سختی قابل شکست است. این داستان مشابه در هر سال جدید است که با نام مستعار "ژانویه هل دهنده" به کسانی اطلاق می‌شود که تصمیم می‌گیرند در هفته اول ژانویه برای تناسب اندام و کاهش وزن دویدن را شروع کنند، اما دویدن به عنوان ورزشی برای میانسالی تا چه اندازه خوب است؟ به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، "مت رابرتز" مربی شخصی که با دیوید کامرون، تام فورد و آماندا هولدن کار کرده می‌گوید: "به نظر می‌رسد که دویدن همواره تمرین پیش فرض زمانی است که مردم به تناسب اندام یا کاهش وزن...
اگر از علاقهمندان به ردیاب‌های تناسب اندام شیائومی هستید، احتمالا از شنیدن خبر رونمایی Xiaomi Band ۸ خوشحال خواهید شد. سرانجام این محصول در کنار شیائومی ۱۳ اولترا پا به دنیای فناوری گذاشته است. با افشای اطلاعات و جزئیات مربوط به شیائومی بند ۸، انتظار می‌رفت این محصول با مکانیزم بند بازطراحی‌شده، صفحه‌نمایش AMOLED و داشتن مجموعه‌ای از ویژگی سلامت و تناسب اندام، به‌روزرسانی قابل توجهی نسبت به نسل پیشین باشد. حال که شیائومی از جدیدترین مچ‌بند هوشمند خود رونمایی کرده، زمانی آن فرا رسیده است که آن را به شما معرفی کنیم. طراحی و نمایشگر شیائومی بند ۸ طراحی کپسولی‌شکل آشنای مدل‌های پیشین خود را حفظ کرده اما تغییراتی در آن به چشم می‌خورد. شرکت سازنده مکانیزم اتصال بند...
ساعت‌های هوشمند و مچ‌بندهای هوشمند دو نوع دستگاه پوشیدنی هستند که می‌توانند جنبه‌های مختلف سلامتی و تناسب‌اندام کاربر مانند ضربان قلب، گام‌ها، کالری، کیفیت خواب و موارد دیگر را ردیابی کنند؛ اما تفاوت اصلی آنها چیست؟ خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ ساعت‌های هوشمند دارای صفحه‌نمایش لمسی هستند و می‌توانند برنامه‌های مختلفی مانند پیام‌رسان‌ها، موسیقی، نقشه و ناوبری، آب‌وهوا و غیره را اجرا کنند. آنها همچنین می‌توانند از طریق بلوتوث یا وای‌فای به تلفن هوشمند کاربر متصل شوند و اعلان‌ها، تماس‌ها و پیام‌ها را نشان دهند. برخی از ساعت‌های هوشمند همچنین از سیم‌کارت پشتیبانی می‌کنند و می‌توانند به طور مستقل از گوشی هوشمند کار کنند. ساعت‌های هوشمند معمولاً ویژگی‌ها و عملکردهای بیشتری نسبت به مچ‌بندهای هوشمند دارند؛ اما معمولاً گران‌تر،...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ توجه به آنچه در وعده سحر و افطار می خوریم سبب می شود با انتخاب هوشمنده وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان از چاق و یا لاغر شدن افراطیدور بمانیم و تناسب انداممان حفظ شود. پروبیوتیک بخورید بقراط ریشه همه بیماری ها را از روده می دانست و امروز هم دانشمندان این گفته را اثبات کردند. اما چطور فردی روده سالم داشته باشد؟ بدترین کار این است که از رژیمی سرشار از قند و کربوهیدرات استفاده کنید. برخی از بهترین غذا‌ها برای داشتن روده سالم عبارتند از: سبزیجات تازه گیاهان، ادویه‌جات، انواع چای (زردچوبه، ریحان، پونه کوهی، آویشن، چای سبز، قهوه) غذاهای دارای پروبیوتیک (ماست، کفیر، کیمچی، کامبوچا، کلم ترش) سیر، پیاز سرکه...
تعداد بازدید : 4 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
رمضان، ماه اصلاح روح و جسم است. بسیاری از افرادی که از اضافه وزن نیز رنج می‌برند، می‌توانند از فرصت به دست آمده در ماه مبارک رمضان بهره بگیرند و با تناسب اندام، حال روحی بهتری نیز پیدا کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
ایام تعطیلات بخش مورد علاقه همه در طول سال است. هم می توانید با عزیزانتان دیدار کنید هم خبری از درس و کار نیست و هم کلی خوردنی های خوشمزه هست که می توانید بخورید. ولی متاسفانه بعد از اتمام تعطیلات کمر شلوار بسیاری از افراد برایشان تنگ می شود و مجبور می شوند برای جبران افزایش وزنی که در تعطیلات داشته اند رژیم بگیرند. در اینجا چند راهکار برای حفظ تناسب اندام در تعطیلات به شما پیشنهاد می کنیم: برای حفظ تناسب اندام در تعطیلات کمی ورزش کنید مسلما ورزش کردن آخرین چیزی است که می خواهید در طول تعطیلات انجام دهید با این حال فیتنس یک راه عالی برای سرگرم شدن خانواده و دوستان کنار هم و پیشگیری...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان در پژوهش اخیر خود دریافتند، ورزش منظم در سنین میانسالی قدرت حافظه را در سنین بالا بهبود می‌بخشد، حتی اگر در دهه ۵۰ و ۶۰ سالگی انجام شود. این پژوهش به سرپرستی تیمی از محققان دانشگاه یوسی‌ال با هدف انجام یک سری از آزمایشات در مورد اینکه آیا حفظ تناسب اندام می‌تواند زوال عقل را به تاخیر بیندازد یا خیر انجام شد و درنهایت مشخص شد، ورزش می‌تواند زوال عقل و تحلیل حافظه را به تاخیر بیندازد. این مطالعه ۱۴۰۰ نفر را تحت بررسی قرار داد و داده‌های به دست آمده از آن نشان داد، حتی ماهانه یک بار دویدن برای محافظت از حافظه اقدام مثبت و تاثیرگذاری است. دانشمندان این دانشگاه...
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از ویفروم، شاید بسیاری از ما ندانیم که خواب ممکن است نقش مهمی برای ورزشکاران داشته باشند اما بسیاری از بهترین ورزشکاران جهانی اظهار کردند که خواب نقش مهمی از برنامه تمرینی آنهاست و برای کمک به عملکرد خوب آنان موثر است. برای مثال برخی از ورزشکاران ساعت ۸ شب می‌خوابند و بعضی ۸ تا ۱۰ ساعت در شب به خواب می‌روند زیرا خواب نقشی مهمی در متابولیسم، رشد و ترمیم بافت‌ها مانند ماهیچه‌ها ایفا و تضمین می‌کند که حافظه، واکنش افراد و تصمیم‌گیری آنان به خوبی عمل می‌کنند و همه این فرآیندها بر عملکرد ورزشی تأثیر می‌گذارد.البته تنها ورزشکاران نیستند که می‌توانند از خواب مناسب بهره‌مند شوند بلکه افراد دیگر نیز می‌توانند...
برخی از مواد خوراکی می‌توانند انسان را بسیار چاق کنند و سرعت آنها هم در آوردن وزن اضافه بدن زیاد است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ برخی مواد غذایی شاید به ظاهر چاق کننده نباشند، اما بسیاری از آنها به دلیل قند و چربی کاذبشان موجب افزایش وزن می شوند. میوه‌های خشک میوه‌های خشک دارای خواص زیادی هستند و می‌توانند انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کنند. میوه خشک قند و کالری بالایی دارد اما حاوی فیبر و مواد مغذی کمتری هستند.در میوه خشک، قند زیادی مصرف می‌شود تا عطر و طعم بهتری پیدا کند، به همین دلیل موجب افزایش وزن می‌شود. غلات معمولا غلات را به عنوان یک میان وعده کامل و سالم برای صبحانه در نظر می‌گیرند...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اردبیل، دکتر روزبه مقدم روز گفت: مطابق دستورالعمل وزارت بهداشت و درمان، فقط متخصصان و مشاوران دارای صلاحیت و مدرک مورد تایید این وزارتخانه مجاز به فعالیت در حوزه‌های رژیم درمانی، لاغری و تناسب اندام هستند و حتی پزشکان متخصص و فوق تخصص رشته‌های دیگر از ورود به این امور منع شده‌اند.مدیر اداره نظارت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان اردبیل افزود: در استان اردبیل ۱۷ موسسه مجاز لاغری و تناسب اندام فعال است که ۱۳ مورد آن در مرکز استان و بقیه در شهرستان‌ها مستقر هستند و در سال ۱۴۰۱ با تلاش اداره نظارت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، چهار موسسه فاقد صلاحیت علمی و نظام پزشکی در استان شناسایی و نسبت...
به گزارش خبرنگار ایرنا، سردار احمد علی گودرزی روز سه‌شنبه در سفر به استان بوشهر در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه شمارش کالاهای قاچاق کشف شده ادامه دارد افزود: نیروهای مرزبانی در این عملیات طی یک هفته ۸۱ فروند شناور مملو از کالای قاچاق و ۱۴۵ قاچاقچی را شناسایی و توقیف کردند. وی اظهار کرد: کشف ۳۳ خودرو سنگین که بیشتر در بخش راهسازی کاربرد دارند از جمله کالاهای قاچاق کشف شده در طرح رعد ۱۰ است. فرمانده مرزبانی فراجا بیان کرد: تنها در ۲۴ ساعت گذشته فقط در استان‌های هرمزگان و بوشهر بیش از۲ میلیون لیتر سوخت قاچاق کشف شده است. گودرزی اضافه کرد: با انجام اقدامات مقابله‌ای در مجموع نیروهای مرزبانی از ابتدای سال جاری بیش از...
به گزارش تابناک به نقل از مدیسن نت، با این حال، اگر برای شروع به عنوان یک مبتدی، به درستی آماده نباشید می‌تواند باعث آسیب شود. به همین دلیل است که دانستن اصول اولیه شروع این تمرین ورزشی بسیار مفید است. به گفته متخصصان، بسیاری از مردم در حال دویدن آسیب می‌بینند، زیرا کفش‌های ورزشی خود را به پا می‌کنند، و بعد بدون گرم کردن بدن، شروع به دویدن می‌کنند. بدن باید ابتدا آماده شود. داده‌های حاصل از بررسی ۱۴ مطالعه دیگر نشان می‌دهد که هر میزان دویدن با خطر کمتر مرگ زودهنگام مرتبط است. دکتر «دومینیک کینگ» از کلینیک کلیولند آمریکا می‌گوید: «دویدن یک ورزش قلبی عروقی عالی است، زیرا برای انجام این ورزش، عضلات چهار سر ران، عضلات...
رئیس فدراسیون جهانی پرورش اندام در رشت گفت :مردم ایران عاشق فیتنس و تناسب اندام هستند . به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ رافائل سانتونخا رییس فدراسیون جهانی پرورش اندام عصر امروز با استقبال مریم کاظمی پور معاون امور زنان وزارت ورزش و جوانان، جهانبخش آرمان مدیر کل ورزش و جوانان گیلان ، حسن آموزگار معاونت سرپرست معاونت امور ورزش اداره کل ورزش و جوانان استان گیلان ، فاطمه قاسمی سرپرست معاونت توسعه ورزش بانوان اداره کل ورزش و حمیدرضا میر زاهد سرپرست هیات بدنسازی و پرورش اندام گیلان وارد فرودگاه سردار جنگل رشت شد . رافائل سانتونخا رییس فدراسیون جهانی پرورش اندام در گفتگویی با برنا اظهار داشت :مردم ایران عاشق فیتنس و تناسب اندام هستند و خوشحالم...
ثابت شده است که تای چی سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد، از زمین خوردن جلوگیری می‌کند و قدرت می‌بخشد. تمرین تای چی می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی و تندرستی داشته باشد. اما آیا ورزش محسوب می‌شود؟ و چه مزایای تناسب اندام می‌توانید از انجام منظم آن انتظار داشته باشید؟ طبق توصیه‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، آمریکایی‌ها به ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته نیاز دارند. بسته به نوع تای چی که تمرین می‌کنید و سطح تناسب اندام فردی شما، مواردی وجود دارد که تای چی می‌تواند در هر دوی این معیار‌های فعالیت بدنی حساب شود. دکتر ریون سانگ، رئیس کالج پرستاری دانشگاه ملی چونگهام در کره و مدیر مرکز تحقیقات و آموزش بهداشت تای چی این...
با کاهش مصرف لبنیات در جامعه می توان کلسیم لازم بدن را با کشک تامین کرد. به گزارش مشرق، هروقت اسم میان‌وعده می‌آید، ذهن‌مان به سراغ چیپس و پفک و تنقلات ناسالم می‌رود، حتی در بهترین حالت اگر دنبال خوراکی‌های سالم باشیم، میان وعده هایی مثل میوه و آجیل را در برنامه غذایی خود می‌گذاریم اما کمتر کسی کشک را به عنوان یک میان وعده سالم انتخاب خواهد کرد. در حالی که کشک های تنقلاتی جدید منبع خوبی برا ی تامین کلسیم بدن هستند. آن هم در شرایطی که مصرف شیر و مواد لبنی به دلیل قیمت بالا در جامعه کم شده است . درمان پوکی استخوان کشک یکی از اعضای خانواده لبنیات است که کمتر به آن توجه...
برنامه‌ها و اپلیکیشن‌های زیادی برای انجام تمرینات ورزشی و تناسب اندام وجود دارند که می‌توان در خانه یا هر محل دیگری از آنها استفاده کرد. به گزارش خبرگزاری برنا، در دنیای امروز که فناوری روز به روز در حال پیشرفت است و باعث شده که زندگی نسبت به قبل آسان‌تر شود، ورزش کردن بیش از هر چیز دیگری مهم است. شاید بگویید که وقت رفتن به باشگاه را ندارید اما برای این کمبود وقت هم راه چاره‌ای وجود دارد. شما می‌توانید اپ‌هایی که برای سلامتی و تناسب اندام وجود دارند را بر روی گوشی خود نصب کرده و حتی در خانه مشغول به ورزش شوید. پس از همین الان شروع کنید، نه فقط برای کم کردن وزن یا خوش هیکل شدن...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، شما برای پیاده‌روی فقط به کفش و لباس مناسب احتیاج دارید. بهتر است هنگام پیاده‌روی از کفش‌های باکیفیت مخصوص پیاده‌روی یا دویدن استفاده کنید که فشار را یکسان بر تمام نقاط پا پخش می‌کنند و بر نقطه بخصوصی فشار بیش‌ازحد وارد نمی‌کنند. جنس لباستان نیز بهتر است به‌گونه‌ای باشد که اگر عرق کردید اذیت نشوید. لباس‌ها هم قاعدتا باید آزاد و راحت باشند.حال بدانید که مراحل پیاده‌روی اصولی و صحیح چیست ؟ گرم‌کردناین بخش از تمرین خیلی مهم است. ۵ تا ۱۰ دقیقه اول را برای آن کنار خواهیم گذاشت. پیاده‌روی را با سرعت آهسته شروع کنید و به‌مرور، سرعت‌تان را بیشتر کنید. همین کار را ادامه دهید تا چیزی حدود ۱۰ دقیقه یا...
ورزش می‌تواند به جلوگیری از اثرات پیری کمک کند. در واقع تناسب اندام یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت جسمی و روانی خود انجام دهید. اسکات چیتام، دکترای DPT، استاد حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا، دومینگوئز هیلز، می‌گوید: «تناسب بدنی به کاهش خطر بیماری‌های مزمن و کاهش فشار خون کمک می‌کند و می‌تواند علائم اضطراب و افسردگی را در برخی افراد کاهش دهد.» اگرچه تناسب اندام تعداد شمع‌های روی کیک تولد شما را تغییر نمی‌دهد، اما از نظر عملکردی می‌تواند شما را سال‌ها جوانتر کند. میشل اولسون، دکترا، استاد بالینی ارشد علوم ورزشی در کالج هانتینگدون در مونتگومری، می‌گوید: «اگر تناسب اندام دارید، می‌توانید برای داشتن سلامت فردی ۱۰ تا ۱۵ سال جوانتر تلاش کنید.». اما...
با وقوع بحران گاز، نروژی‌های بیشتری اکنون برای دوش گرفتن به باشگاه‌های ورزشی می‌روند. حتی برخی از آموزش‌های خود را رها می‌کنند و با پول کمتری به کارهایی می پردازند تا تمیز شوند. به گزارش ایران اکونومیست، روزنامه نت آویسانوشت، اکنون با وقوع بحران گاز نروژی‌های بیشتری اکنون برای دوش گرفتن به باشگاه‌های ورزشی می‌روند. حتی برخی از آموزش‌های خود را رها می‌کنند و با پول کمتری به کارهایی می‌پردازند تا تمیز شوند. قیمت برق در برخی نقاط نروژ به 8 کرون (80 سنت) بر کیلووات رسیده و یک دوش ده دقیقه‌ای در خانه برای هر نروژی هزینه‌ای بیش از 42 کرون خواهد داشت. طبق محاسبات، اگر یک بار در روز دوش بگیرید، 1242 کرون در ماه خواهد بود (125...
کتاب «معجزه تناسب اندام در قرن ۲۱» به قلم نگار بلورفروشان و مهسا افراسیابی توسط انتشارات تیمورزاده منتشر و راهی بازار نشر شد. به گزارش گروه فرهنگ و هنر برنا؛کتاب «معجزه تناسب اندام در قرن ۲۱» به قلم نگار بلورفروشان و مهسا افراسیابی به‌تازگی توسط انتشارات تیمورزاده منتشر و راهی بازار نشر شده است. مباحث کتاب ذیل سه موضوع اصلی ارائه می‌شود در بخش اول به انواع رژیم‌های غذایی می‌پردازد که فصول آن به رژیم مخصوص گروه‌های خونی، رژیم زون، رژیم پرحجم کم‌کالری اختصاص دارد و در دو بخش پایانی داروهای تأیید شده لاغری برای افراد دارای اضافه‌وزن و مکمل‌های تأیید شده برای افراد دارای کمبود وزن را معرفی می‌کند. در مقدمه کتاب مؤلفان عدم تناسب‌اندام را یکی از...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما؛ به نقل از رویترز، این نخستین در نوع خود در جهان است. باتری این ساعت خورشیدی است. همچنین از جذب انرژی جنبشی بدن انسان نیز نیرو می‌گیرد. حسگر‌های این ساعت همچنین داده‌های سلامتی فرد را جمع آوری می‌کنند که به یک برنامه برای تلفن همراه هوشمند منتقل می‌شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی صاحب شرکت فناوری: ما سعی می‌کنیم با این ساعت ردیاب، شاخص‌های سلامت را ردیابی کنیم، بنابراین انعطاف پذیری ذهنی را دنبال می‌کنیم. این نوع استرس نشان دهنده استرسی است که در طول روز با آن کنار آمدید. ما همچنین فعالیت فرد را دنبال کردیم، بنابراین کالری تولید و سوزانده شده را اندازه می‌گیریم. ما خواب را دنبال می‌کنیم، بنابراین کیفیت خواب و...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، مباحث کتاب که ذیل سه موضوع اصلی ارائه می‌شود در بخش اول به انواع رژیم‌های غذایی می‌پردازد که فصول آن به رژیم مخصوص گروه‌های خونی، رژیم زون، رژیم پرحجم کم‌کالری اختصاص دارد و در دو بخش پایانی داروهای تأیید شده لاغری برای افراد دارای اضافه‌وزن و مکمل‌های تأیید شده برای افراد دارای کمبود وزن را معرفی می‌کند.در مقدمه کتاب مؤلفان عدم تناسب‌اندام را یکی از بزرگترین مشکلات بشر در کشورهای پیشرفته دانسته و کتاب حاضر را که مجموعه‌ای از تمامی روش‌ها، انواع رژیم‌های غذایی نوین، قرص‌ها و مکمل‌های چاقی و لاغری است را برای رفع این مشکل معرفی می‌کنند.این کتاب با ۴۸ صفحه تمام‌رنگی توسط انتشارات تیمورزاده منتشرشده است.
به گزارش خبرگزاری مهر، کتاب «معجزه تناسب اندام در قرن ۲۱» به قلم نگار بلورفروشان و مهسا افراسیابی به‌تازگی توسط انتشارات تیمورزاده منتشر و راهی بازار نشر شده است. مباحث کتاب ذیل سه موضوع اصلی ارائه می‌شود در بخش اول به انواع رژیم‌های غذایی می‌پردازد که فصول آن به رژیم مخصوص گروه‌های خونی، رژیم زون، رژیم پرحجم کم‌کالری اختصاص دارد و در دو بخش پایانی داروهای تأیید شده لاغری برای افراد دارای اضافه‌وزن و مکمل‌های تأیید شده برای افراد دارای کمبود وزن را معرفی می‌کند. در مقدمه کتاب مؤلفان عدم تناسب‌اندام را یکی از بزرگترین مشکلات بشر در کشورهای پیشرفته دانسته و کتاب حاضر را که مجموعه‌ای از تمامی روش‌ها، انواع رژیم‌های غذایی نوین، قرص‌ها و مکمل‌های چاقی و لاغری...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، کتاب « معجزه تناسب اندام» به قلم نگار بلورفروشان و مهسا افراسیابی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به تازگی توسط انتشارات تیمورزاده منتشر و راهی بازار نشر شد. در مباحث کتاب ذیل سه موضوع اصلی ارائه می‌شود در بخش اول به انواع رژیم‌های غذایی می‌پردازد که فصول آن به رژیم مخصوص گروه‌های خونی، رژیم زون، رژیم پرحجم کم‌کالری و ...اختصاص دارد و در دو بخش پایانی داروهای تأییدشده لاغری برای افراد دارای اضافه‌وزن و مکمل‌های تأییدشده برای افراد دارای کمبود وزن را معرفی می‌کند. در مقدمه این کتاب مؤلفان عدم تناسب‌اندام را یکی از بزرگترین مشکلات بشر در کشورهای پیشرفته دانسته و کتاب حاضر را که مجموعه‌ای از تمامی روش‌ها، انواع رژیم‌های غذایی...
فناوری‌های نوظهور فرصت‌های جدیدی را برای متخصصان بخش مراقبت‌های بهداشتی برای درمان بیماری‌ها و شرایط مختلف هموار کرده است. این فناوری‌ها این امکان را برای ما فراهم می‌کنند که بیماری‌ها را خیلی زودتر تشخیص دهیم، سلامت خود را با دقت بیشتری زیر نظر بگیریم و اقدامات پیشگیرانه‌ای را برای جلوگیری از بیمار شدن یا بهبودی سریع‌تر در صورت آسیب‌دیدگی انجام دهیم. فناوری پزشکی چیست؟ فناوری پزشکی یک حوزه گسترده است که شامل دستگاه‌هایی است که در بخش مراقبت‌های بهداشتی برای تشخیص، مراقبت از بیمار، درمان و بهبود سلامت افراد استفاده می‌شود. فناوری پزشکی همه چیز از بانداژ گرفته تا اسکنرهای MRI، از نخ دندان گرفته تا سی تی اسکن، از کاتتر تا ویلچر را در برمی‌گیرد. دستگاه‌های پزشکی در...
آفتاب‌‌نیوز : مکمل‌های بدنسازی، راهی برای رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام است. برای فرم دهی بدن، عضله سازی، چربی سوزی و گرفتن وزن و حجم می‌توانید خرید مکمل بدنسازی را در نظر بگیرید. خرید مکمل‌های ورزشی از داروخانه آنلاین دارودراگ می‌تواند در زمان و هزینه‌های شما صرفه جویی کند. اگر هنوز هم برای خرید اینترنتی مکمل بدنسازی تردید دارید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. خرید مکمل بدنسازی؛ چرا و چگونه؟ انجام فعالیت‌های ورزشی حرفه‌ای و نیمه حرفه‌ای نیازمند برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب است. بدون مکمل‌های بدنسازی نمی‌توانید به وزن و حجم دلخواه یا تناسب اندام زیبا فکر کنید. خرید مکمل بدنسازی به شما کمک می‌کند تا در مسیر رسیدن به این هدف، سریع‌تر...
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، این نمایشگاه از تاریخ ۱۹ الی ۲۲ آذر ماه در محل دائمی نمایشگاه‌های بین المللی تهران برگذار شد.پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز همچون دوره‌های گذشته در این نمایشگاه حضور داشت. به همین منظور خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا با مهدی رسولی، سرپرست معاونت فناوری و رئیس مرکز نوآوری فناوری‌های ورزشی نکات جالب تجه توجه زیر را عنوان کرد: **تاریخچهپژوهشگاه تربیت بدنی حدود ۴ سال است که مرکز نوآوری تخصصی ورزش را راه اندازی کرده و در کشور به صورت اختصاصی روی صنایع ورزشی فعالیت می کند. همچنین تاکنون موفق شده ۱۶ ایده را به محصول تبدیل کرده و به مرحله تجاری سازی برساند. *معرفی محصول اول۳ محصولی که در این نمایشگاه عرضه...
بادام، یکی از خوراکی‌های مغذی است که منبع غنی از پروتئین‌ها، اسید‌های چرب، فیبرها، ویتامین‌ها و املاح مختلف مانند آهن و روی محسوب می‌شود. گنجاندن بادام در رژیم غذایی بخش مهمی از نیاز بدن به ریزمغذی‌ها را تامین می‌کند و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد که می‌تواند به‌عنوان میان‌وعده سالم انتخاب شود. در ادامه این مطلب به ۶ مورد از فواید عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: ۱. سلامت سیستم قلبی‌عروقی بادام به‌عنوان منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها، اسید‌های چرب غیراشباع، منیزیم و مس شناخته می‌شود. این فواید باعث می‌شود بادام در کنار رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت سیستم قلبی‌عروقی کمک کند. خوردن بادام در افزایش کلسترول مفید خون نیز نقش...
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه این مطلب، به ۸ اصل در تغذیه چینی پرداخته‌ایم که هدف از به‌کار بستن آنها، حفظ تناسب اندام است. این اصول عبارتند از: ۱. جویدن کامل غذا هضم غذا از دهان آغاز می‌شود. هر ماده غذایی که به‌خوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد می‌کند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره می‌شود. ۲. مصرف غذاهای گرم و پخته غذاهای سرد و خام نیاز مصرف انرژی بیشتری را به طحال و کلیه‌ها تحمیل می‌کنند تا این ترکیبات غذایی تغییر شکل پیدا کنند. در نتیجه این اندام‌ها دچار خستگی می‌شوند و احتمال تجمع مواد نیز افزایش پیدا می‌کند. ۳. غذا خوردن در کمال آرامش مردم چین...
ورزش‌های قدرتی و تمرین‌های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. به گزارش ایران اکونومیست، البته کاهش وزن و تناسب اندام شاید تنها عاملی باشد که با انجام این نوع ورزش مشهود می‌شود، اما سایر فواید آن در بلندمدت عیان خواهند شد؛ بنابراین لازم است تا در انجام ورزش‌های قدرتی ثابت‌قدم باشیم. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، انجام این ورزش‌ها را فراموش نکنید تا در کمترین زمان فواید شگفت انگیز آنها را در زندگی خود ببینید: _ دوران سالمندی آسان‌تر: ورزش قدرتی باعث تقویت استخوان‌ها شده، متالویسم را افزایش داده، عضلات را حفظ کرده و استرس را در بدن کاهش می‌دهد. ضمن این که باعث...
اینوگام مجموعه‌ای از چند نرم افزار است که برای کاربر ورزش کردن، ایجاد انگیزه می‌کند. به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، مهدی غلامی، عضو هیات مدیره شرکت فناوری‌های اطلاعاتی و مالی توزیع شده یکتا ققنوس پارس با اشاره به این که اپلیکیشن اینوگام، در واقع مجموعه‌ای از چند نرم افزار اعتبارحسابی مختلف است، گفت: اینوگام با انجام فعالیت‌های ورزشی مانند راه رفتن، دویدن، دوچرخه سواری و حتی شرکت در رویدادهای ورزشی تعریف شده، امتیاز‌هایی در قالب امتیاز به حساب کاربری افراد تخصیص می‌دهد.اساس کار بر مبنای وفاداری و حس اعتماد مشتریان و ارتقای فرهنگ ورزش شهروندی است که با مدل‌های مختلف، فعالیت‌ها به صورت امتیاز جمع آوری و در نهایت قابلیت خرج کردن دارد.خرید پس از ورزشراه‌های مختلفی برای خرج...
آفتاب‌‌نیوز : متخصصان می‌گویند یک روش می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند: محدود کردن تعداد کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی. راه دیگر سوزاندن کالری اضافی با ورزش است. ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، روش موثرتری برای کاهش وزن است و ۸ فایده شناخته شده برای شما دارد. انرژی بدنی شما بالا می‌رود زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می‌کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت‌های پرانرژی نفس کم نمی‌آورید. حافظه شما تقویت می‌شود مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون‌های حافظه کسب کردند....
به گزارش "ورزش سه"، پس از اینکه کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی چند مینی کمپ موسوم به اردوی ارزیابی فنی را با حضور بازیکنان لیگ برتری برپا کرد، حالا هزاران کیلومتر آن طرف تر، گرگ برهالتر سرمربی تیم ملی آمریکا نیز در اقدامی مشابه، 9 نفر از بازیکنان شاغل در لیگ MLS را به اردوی تناسب اندام و بدنسازی دعوت کرده است.آسیوشیتد پرس در گزارشی به بررسی لیست 9 نفره از بازیکنان داخلی مد نظر سرمربی یانکی ها پرداخته که مهمترین اتفاق در این خصوص، دعوت از گلر جوان آبی های لندن است.در این گزارش آمده است: گاگا (گابریل) اسلونینا دروازه بان 18 ساله چلسی که به صورت قرضی در تیم شیکاگو و در لیگ MLS بازی می کند،...
آفتاب‌‌نیوز : اغلب افرادی که کاهش وزن را تجربه کرده‌اند و یا به فکر لاغر شدن هستند، به افرادی مراجعه می‌کنند که آنها را در رسیدن به این هدف کمک کنند. احتمالاً همه ما می‌دانیم که خیلی از رژیم‌ها اصولی نیستند و به خاطر رسیدن به لاغری، انجامشان می‌دهیم! وقت تجدید نظر جدی در این زمینه رسیده است؛ اما چرا؟! همه افرادی که دچار اضافه وزن هستند و در پی لاغر شدن، سعی می‌کنند از اصولی در غذا خوردن تبعیت کنند که وزنشان را کاهش دهد. گاهی اوقات توصیه‌های غلط دیگران یا تحقیقات نادرست خودمان باعث می‌شود که راه غلطی را پیش بگیریم. به متخصصان تغذیه مراجعه کنید فراموش نکنید که تغذیه یک علم است. کارشناس تغذیه هم می‌تواند به...
به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از وب‌سایت جی‌اس‌ام آرنا، چند روز پیش اپل با معرفی آی‌پدهای جدید خود اعلام کرد که بالاخره در روز دوشنبه، ۲۴ اکتبر (۲ آبان) iPadOS ۱۶ را عرضه خواهد کرد و در همین روز، iOS ۱۶.۱ نیز ارائه می‌شود. با iOS ۱۶.۱، حتی اگر اپل واچ نباشد، از آیفون می‌توان مشترک Apple Fitness+ شد. این برنامه تناسب اندام فعلا در برخی کشورها فعال شده است. علاوه بر این، iOS ۱۶.۱ دارای پشتیبانی از کتابخانه عکس اشتراکی مبتنی بر ابر (iCloud Shared Photo Library) است که به شما امکان می‌دهد عکس‌ها را با ۵ نفر دیگر که می‌توانند آنها را اضافه، ویرایش و از iCloud حذف کنند، به اشتراک بگذارید. بیشتر بخوانید: زنده شدن...
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از تسنیم، وادا اعلام کرد فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام با قوانین جهانی ضد دوپینگ این نهاد مغایرت دارد و به همین خاطر آن را به رسمیت نمی‌شناسد.عدم به رسمیت شناختن فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام توسط آژانس جهانی ضد دوپینگ نتیجه اجرای ناقص برنامه‌های کاربردی و تخصیص ندادن بودجه کافی برای برنامه‌های ضد دوپینگ توسط این فدراسیون است. ماه گذشته وادا اعلام کرد فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام را بر مبنای توصیه کمیته مستقل انطباق قوانین به رسمیت نمی‌شناسد. این فدراسیون جهانی نیز اعتراضی به این موضوع نکرده است.
افرادی که به دنبال لاغری هستند می توانند با تهیه دمنوش خانگی یا نوع گیاهی آن که به صورت کیسه ای می باشد را با قیمت مناسب از شرکت ما خریداری نمایند. در زمان قدیم استفاده از دمنوش لاغری تقریبا کم بوده است اما با گذشت زمان افراد زیادی درباره دمنوشها اطلاع کسب کرده اند که همین مسئله سبب شده شرکتهای زیادی در این زمینه فعالیت نمایند و از این نمونه محصول در بازار زیاد وجود داشته باشد که قیمت آنها با سایر محصولات بسیار متفاوت است. بهتر است بدانید شرکت مربوطه ما یعنی آراد برندینگ به دلیل اطلاع درباره وضعیت مالی افراد درون جامعه تصمیم گرفته تا قیمت محصولات خود را ارزان تر نماید تا تمامی مردم کشور عزیزمان بتوانند به...
دمنوش زنجبیل دمنوش چای سبز دمنوش لاغری گل محمدی دمنوش نعناع چای ماچا دمنوش به‌لیمو دمنوش مریم گلی دمنوش زیره دمنوش بابونه برای لاغری دمنوش هل به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، چندسالی هست که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا روش‌های کم‌خطرتر و طبیعی‌تر مثل استفاده از دمنوش های لاغری فوق العاده و شگفت‌انگیز! اگر منصفانه به این قضیه نگاه کنیم باید بپذیریم که در صورت انتخاب روش‌های طبیعی، سبک زندگی خود...
علاوه بر اعلام زمان و نمایش اعلان‌ها، اپل واچ در درجه اول به عنوان یک ردیاب سلامت و تناسب اندام عمل می‌کند. دستگاه‌های سری ۴ تا سری ۷ دقیقا می‌توانند ضربان قلب شما را کنترل کنند، گام‌های برداشته شده و کالری‌های سوزانده شده را بشمارند، فعالیت‌های بدنی از یوگا تا شنا را ثبت کنند، به شما یادآوری کنند که در محل کار استراحت کنید و موارد دیگر؛ و این همه چیز نیست، شما حتی می‌توانید برخی از برنامه‌های اختصاصی را اضافه کنید، این ابزار پوشیدنی می‌تواند سلامت شما را حتی بیشتر تقویت کند. در ادامه برخی از برترین برنامه‌های تناسب اندام اپل واچ ارائه شده است که می‌توانید نصب کرده و آنها بهره ببرید؛ ۱. Strava در بین دوندگان...
محققان، یک سامانه آموزشی بر اساس هوش مصنوعی ابداع کرده‌اند که قادر است به شکلی جامع‌تر از مربیان ورزشی تمرینات تناسب اندام کاربران را هدایت و ارزیابی کنند. در سال‌های اخیر مهندسان و دانشمندان رایانه ابزارهای فناوری مختلفی ابداع کرده‌اند که می‌تواند تجربه آموزش تندرستی را ارتقاء دهد. ساعت‌های هوشمند، ردیاب‌های سلامتی، گوشی‌ها یا هدفون‌های ضدعرق و تجهیزات هوشمند بدنسازی خانگی از جمله این ابداعات هستند.مدل‌های جدید پیشرفته محاسباتی به خصوص الگوریتم‌های یادگیری عمیق، این پتانسیل را دارند که این ابزارها را بیش از پیش بهبود بخشند تا این ابزارها بیشتر نیازهای کاربران را تامین کنند. محققان دانشگاه «برشیا» در ایتالیا به تازگی یک سامانه دید رایانه‌ای ابداع کرده‌اند که می‌تواند تاثیرگذاری و کارایی آموزش سلامتی و تمرینات تناسب اندام...
به گزارش همشهری آنلاین، داشتن تناسب اندام یکی از مواردی است که ممکن است ذهن طیف گسترده‌ای از افراد را به خود مشغول کند. پس در قدم اول لازم است به این باور برسید که تنها فردی نیستید که با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کند. حسن موسوی مربی ورزش و پژوهشگر سلامت در این رابطه گفت: بدن شما مانند یک بانکدار امین، تمام مواد غذایی اضافی (بیشتر از میزان مورد نیاز برای متابولیسم پایه بدن) را ذخیره می‌کند. طبیعی است که هر چه سپرده بیشتری در اختیارش قرار دهید، سهم اندوخته شما هم بیشتر خواهد بود. حقیقت این است که تناسب اندام، همیشه با اصلاح و رعایت تغذیه حاصل می‌شود و هیچ راه تقلبی یا جادویی وجود ندارد پس بدون داشتن...
آفتاب‌‌نیوز : ورزش می‌تواند سلامت شناختی و روانی شما را بهبود بخشد، اما همه اشکال و شدت ورزش بر مغز تاثیر نمی‌گذارد. بر اساس مطالعه جدید دارتموث، اثرات ورزش بسیار ظریف‌تر است، زیرا شدت خاص ورزش در یک دوره زمانی طولانی با جنبه‌های مختلف حافظه و سلامت روان مرتبط است. این یافته‌ها در Scientific Reports منتشر شده است و بینشی را در مورد چگونگی بهینه سازی ورزش ارائه می‌دهد. جرمی منینگ، نویسنده اصلی این مقاله، استادیار علوم روانشناسی و مغز در دارتموث، می‌گوید: «سلامت روان و حافظه برای تقریبا هر کاری که ما در زندگی روزمره انجام می‌دهیم، مرکزی هستند. مطالعه ما در تلاش است تا پایه‌ای برای درک اینکه چگونه شدت‌های مختلف تمرین بدنی بر جنبه‌های مختلف سلامت روانی...
ورزش می‌تواند سلامت شناختی و روانی شما را بهبود بخشد، اما همه اشکال و شدت ورزش بر مغز تاثیر نمی‌گذارد. بر اساس مطالعه جدید دارتموث، اثرات ورزش بسیار ظریف‌تر است، زیرا شدت خاص ورزش در یک دوره زمانی طولانی با جنبه‌های مختلف حافظه و سلامت روان مرتبط است. این یافته‌ها در Scientific Reports منتشر شده است و بینشی را در مورد چگونگی بهینه سازی ورزش ارائه می‌دهد. جرمی منینگ، نویسنده اصلی این مقاله، استادیار علوم روانشناسی و مغز در دارتموث، می‌گوید: «سلامت روان و حافظه برای تقریبا هر کاری که ما در زندگی روزمره انجام می‌دهیم، مرکزی هستند. مطالعه ما در تلاش است تا پایه‌ای برای درک اینکه چگونه شدت‌های مختلف تمرین بدنی بر جنبه‌های مختلف سلامت روانی و...
خبرگزاری آریا-محققان، یک سامانه آموزشی بر اساس هوش مصنوعی ابداع کرده‌اند که قادر است به شکلی جامع‌تر از مربیان ورزشی تمرینات تناسب اندام کاربران را هدایت و ارزیابی کند.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از تک اکسپلور، در سال‌های اخیر مهندسان و دانشمندان رایانه ابزارهای فناوری مختلفی ابداع کرده‌اند که می‌تواند تجربه آموزش تندرستی را ارتقا دهد. ساعت‌های هوشمند، ردیاب‌های سلامتی، گوشی‌ها یا هدفون‌های ضدعرق و تجهیزات هوشمند بدنسازی خانگی از جمله این ابداعات هستند. مدل‌های جدید پیشرفته محاسباتی به خصوص الگوریتم‌های یادگیری عمیق، این پتانسیل را دارند که این ابزارها را بیش از پیش بهبود بخشند تا این ابزارها بیشتر نیازهای کاربران را تامین کنند. محققان دانشگاه «برشیا» در ایتالیا به تازگی یک سامانه دید رایانه‌ای ابداع کرده‌اند که...
محققان، یک سامانه آموزشی بر اساس هوش مصنوعی ابداع کرده‌اند که قادر است به شکلی جامع‌تر از مربیان ورزشی تمرینات تناسب اندام کاربران را هدایت و ارزیابی کند. به گزارش گروه علم و آموزش ایران اکونومیست از «تک اکسپلور»، در سال های اخیر مهندسان و دانشمندان رایانه ابزارهای فناوری مختلفی ابداع کرده‌اند که می‌تواند تجربه آموزش تندرستی را ارتقا دهد. ساعت‌های هوشمند، ردیاب‌های سلامتی، گوشی‌ها یا هدفون‌های ضدعرق و تجهیزات هوشمند بدنسازی خانگی از جمله این ابداعات هستند. مدل‌های جدید پیشرفته محاسباتی به خصوص الگوریتم‌های یادگیری عمیق، این پتانسیل را دارند که این ابزارها را بیش از پیش بهبود بخشند تا این ابزارها بیشتر نیازهای کاربران را تامین کنند. محققان دانشگاه «برشیا» در ایتالیا به تازگی یک سامانه دید رایانه‌ای...
آفتاب‌‌نیوز : البته کشت این محصول دوباره از سال ۱۹۹۰ در این مناطق و به خصوص پرو رواج پیدا کرد. در ادامه این مطلب با فواید و نحوه مصرف آن آشنا خواهید شد. منبع غنی امگا ۳ دانه‌های چیا همانند بعضی روغن‌های گیاهی و ماهی‌های چرب منبع غنی چربی‌های مفید امگا ۳ هستند؛ ۱۵ تا ۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم. اسید‌های چرب غیراشباع امگا ۳ نقش محافظتی در برابر بیماری‌های قلبی عروقی، افسردگی و اختلالات شناختی دارند. مصرف این دانه‌ها از نظر پزشکی در مورد کاهش زمینه خطر دیابت، پرفشاری خون و کلسترول بالا نیز تایید شده است. نتیجه پژوهش محققان کانادایی نشان می‌دهد که مصرف ۳۰ تا ۴۰ گرم دانه چیا در روز طی ۳ ماه تاثیر مثبتی در...
امروزه با تغییراتی که در سبک زندگی افراد ایجاد شده است، نیاز به ورزش و حرکت داشتن در طول روز بیش از گذشته احساس می‌شود. درواقع کارهای پشت میز نشینی، پیشرفت تکنولوژی‌های مختلف و آسان شدن کارها و در عین حال تغییرات غذایی باعث شده است تا افراد زیادی از عدم تناسب اندام رنج ببرند؛ از این رو هم باید هزینه زیادی بپردازند و هم نیز ممکن است سلامتی شان تهدید شود. فهرست نرخ برخی از تردمیل‌ها در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) تردمیل مدل Fitness ESANG M۶۲۱ ۱۸,۳۳۰,۰۰۰ تردمیل خانگی پروتئوس Proteus PST-۳۵۰۰ ۱۴,۹۰۰,۰۰۰ تردمیل فلکسی فیت Flexi Fit F-۱۹SM ۱۱,۵۰۰,۰۰۰ تردمیل خانگی پرو...
آفتاب‌‌نیوز : داشتن اندام مناسب آرزوی بسیاری افراد است و برای اینکه به این اندام دست یابند راه‌های زیادی را امتحان می‌کنند.یکی از بهترین راه‌ها استفاده از زنجبیل است، برای اینکار ۲ قطعه ریشه زنجبیل تازه را پوست بگیرید و رنده کنید و به ۲۵۰ میلی لیتر آب در حال جوش اضافه کنید، بعد از یک دقیقه از روی حرارت بردارید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا خوب دم بکشد و سپس مقداری عسل برای خوش طعم شدن آن اضافه کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی میان‌وعده عالی تناسب اندام به گزارش اقتصاد آنلاین، میوه جزو بهترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی است، چراکه منبع غنی از ویتامین‌ها، املاح و فیبرها محسوب می‌شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین قند مانع از تمایل به خوردن تنقلات شیرین می‌شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد که در ادامه همین مطلب به آن پرداخته‌ایم. میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی هر نوع از مواد غذایی روند هضم خاصی دارند. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور...
مائده زمانی گفت: در گذشته، اقبال به سمت زایمان سزارین بسیار زیاد بود اما خوشبختانه با آموزش‌های مراقبین سلامت مرکز بهداشت امروز مادران بسیاری زایمان طبیعی را انتخاب می‌کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مائده زمانی، متخصص زنان و زایمان در گفت‌وگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: زایمان طبیعی به طور معمول یک روند فیزیولوژیک است، این روند اگرچه با درد زیادی همراه است اما زمانی که سیر طبیعی خود را طی کند، درد آن قابل تحمل است. وی با بیان اینکه ترس، اولین و مهمترین دلیل عدم تمایل مادران به زایمان طبیعی است، ادامه داد: مادر باید مطمئن باشد که در هر ساعتی زمان زایمان فرا رسید مانند سزارین شرایط بیمارستان فراهم است. زمانی افزود: سزارین...
این یافته‌ها بر اساس بررسی جامع بیش از ۱۵۰ مطالعه است که به چگونگی حفظ فعالیت بدنی، ورزش و مقابله با گرما و همچنین چگونگی تغییر این وضعیت با افزایش دمای کره زمین پرداخته است. شاوندا موریسون، فیزیولوژیست ورزش محیطی در دانشگاه لیوبلیانا اسلوونی، گفت: بزرگسالان دارای تناسب اندام به دلیل ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی، رفتاری و روانی بهتر می‌توانند دمای بالاتر را تحمل کنند. وی در ادامه افزود: با این حال، با گرم شدن جهان، کودکان کمترین تناسب اندام را دارند. ضروری است که کودکان برای تقویت و حفظ تناسب اندام خود به انجام فعالیت‌های بدنی روزانه تشویق شوند. چاقی و عدم تناسب اندام می‌تواند کودکان را در معرض خطر بیشتر مشکلات سلامتی مرتبط با گرما، مانند کم...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، این یافته‌ها بر اساس بررسی جامع بیش از ۱۵۰ مطالعه است که به چگونگی حفظ فعالیت بدنی، ورزش و مقابله با گرما و همچنین چگونگی تغییر این وضعیت با افزایش دمای کره زمین پرداخته است. «شاوندا موریسون»، فیزیولوژیست ورزش محیطی در دانشگاه لیوبلیانا اسلوونی، می‌گوید: «بزرگسالان دارای تناسب اندام به دلیل ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی، رفتاری و روانی بهتر می‌توانند دمای بالاتر را تحمل کنند.» وی در ادامه افزود: «با این حال، با گرم شدن جهان، کودکان کمترین تناسب اندام را دارند. ضروری است که کودکان برای تقویت و حفظ تناسب اندام خود به انجام فعالیت‌های بدنی روزانه تشویق شوند.» چاقی و عدم تناسب اندام می‌تواند کودکان...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این یافته‌ها بر اساس بررسی جامع بیش از ۱۵۰ مطالعه است که به چگونگی حفظ فعالیت بدنی، ورزش و مقابله با گرما و همچنین چگونگی تغییر این وضعیت با افزایش دمای کره زمین پرداخته است. «شاوندا موریسون»، فیزیولوژیست ورزش محیطی در دانشگاه لیوبلیانا اسلوونی، می‌گوید: «بزرگسالان دارای تناسب اندام به دلیل ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی، رفتاری و روانی بهتر می‌توانند دمای بالاتر را تحمل کنند.» وی در ادامه افزود: «با این حال، با گرم شدن جهان، کودکان کمترین تناسب اندام را دارند. ضروری است که کودکان برای تقویت و حفظ تناسب اندام خود به انجام فعالیت‌های بدنی روزانه تشویق شوند.» چاقی و عدم تناسب اندام می‌تواند کودکان را در معرض...
چربی سوزی و خوش اندامی با 21 مواد غذایی طبیعی و خوشمزه لبنیات ماهی سالمون شکلات تلخ هندوانه کرفس خیار گوجه‌فرنگی سیب آناناس فلفل قرمز بلغور جو بادام و سایر آجیل‌ها پودر پروتئین روغن زیتون انواع توت‌ها تخم‌مرغ لوبیا و حبوبات ماهی و گوشت بدون چربی غلات سبوس‌دار سبزیجات کره‌ی بادام‌زمینی آیس تی پنیر پارمزان لوبیای سفید روغن ماهی سرکه چربی سوزی و خوش اندامی با 21 مواد غذایی طبیعی و خوشمزه به گزارش اقتصاد آنلاین، بسیاری برای سوزاندن چربی‌های شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی کارامد نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن...
روزانه در سایت «نبض فناوری» گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون اخبار فناوری، استارتاپ‌ها و رویدادهای حوزه تکنولوژی تهیه و منتشر می‌گردد. گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز «نبض فناوری» ( https://nabzefanavari.ir ) را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. معرفی6 برنامه سلامتی و تناسب اندام تقارن آخرین ابرماه سال 2022 با بارش شهابی گوگل با برچسب جدیدی به شناسایی کسب‌و‌کارهای آسیایی کمک می‌کند گوشی جدید لنوو Legion Y70 چه ویژگی دارد؟ اخبار تکنولوژی و فناوری قیمت گوشی اخبار ارز دیجیتال
سرمربی آلمانی از آمادگی بدنی مدافع جدید خود، رضایت ندارد. ماتیاس دلیخت هنوز آمادگی ۹۰ دقیقه بازی برای بایرن مونیخ را ندارد. طرفداری| بامداد امروز، بایرن مونیخ در دیداری تدارکاتی، با یک گل مغلوب منچسترسیتی شد. ماتیاس دلیخت، خرید جدید باواریایی ها، در نیمه دوم به میدان آمد و دومین بازی خود برای بایرن مونیخ را انجام داد. پس از مسابقه، یولیان ناگلزمان، سرمربی بایرن مونیخ در مصاحبه ای، از ناآمادگی مدافع جوان خبر داد و به صورت غیر مستقیم، انگشت اتهام را به سمت یوونتوس نشانه گرفت: من بعد از تمرین اول، با او صحبت کردم و او گفت که این جلسه، سخت ترین جلسه تمرین او در چهار سال اخیر بوده است. تایید می کنم که سخت بود،...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی صحبت از تناسب اندام در میان ورزشکاران مطرح دنیای فوتبال به میان می‌آید افرادی همچون کریستیانو رونالدو و لیونل مسی و یا حتی کریم بنزما در ذهن مجسم می‌شوند. ورزشکارانی که علاوه بر تمرین‌های طاقت فرسایی که برای نگاه داشتن خود در بالاترین سطح آمادگی انجام می‌دهند، همیشه در تلاش بوده اند تا در انتخاب وعده‌های غذایی خود نیز بهترین انتخاب‌ها را داشته باشند. به تازگی یک سرآشپز مطرح با نام ماستروماتیو در گفتگو با روزنامه اینفورمالیا عنوان کرده که این ورزشکاران مطرح همیشه جلبک دریایی را به عنوان یک ماده غذایی مهم در وعده‌های غذایی خود انتخاب و می‌خورند. این سرآشپز عنوان کرده است که این گیاه دریایی...
یک سرآشپز مطرح راز تناسب اندام رونالدو، مسی و بنزما را فاش کرد. وقتی صحبت از تناسب اندام در میان ورزشکاران مطرح دنیای فوتبال به میان می‌آید افرادی همچون کریستیانو رونالدو و لیونل مسی و یا حتی کریم بنزما در ذهن مجسم می‌شوند. ورزشکارانی که علاوه بر تمرین‌های طاقت فرسایی که برای نگاه داشتن خود در بالاترین سطح آمادگی انجام می‌دهند، همیشه در تلاش بوده اند تا در انتخاب وعده‌های غذایی خود نیز بهترین انتخاب‌ها را داشته باشند. به تازگی یک سرآشپز مطرح با نام ماستروماتیو در گفتگو با روزنامه اینفورمالیا عنوان کرده که این ورزشکاران مطرح همیشه جلبک دریایی را به عنوان یک ماده غذایی مهم در وعده‌های غذایی خود انتخاب و می‌خورند. این سرآشپز عنوان کرده است که...
یک سرآشپز مطرح راز تناسب اندام رونالدو، مسی و بنزما را فاش کرد. به گزارش مشرق، وقتی صحبت از تناسب اندام در میان ورزشکاران مطرح دنیای فوتبال به میان می‌آید افرادی همچون کریستیانو رونالدو و لیونل مسی و یا حتی کریم بنزما در ذهن مجسم می شوند . ورزشکارانی که علاوه بر تمرین‌های طاقت فرسایی که برای نگاه داشتن خود در بالاترین سطح آمادگی انجام می‌دهند، همیشه در تلاش بوده اند تا در انتخاب وعده‌های غذایی خود نیز بهترین انتخاب‌ها را داشته باشند. به تازگی یک سرآشپز مطرح با نام ماستروماتیو در گفتگو با روزنامه اینفورمالیا عنوان کرده که این ورزشکاران مطرح همیشه جلبک دریایی را به عنوان یک ماده غذایی مهم در وعده‌های غذایی خود انتخاب و می خورند....
وقتی صحبت از تناسب اندام در میان ورزشکاران مطرح دنیای فوتبال به میان می‌آید افرادی همچون کریستیانو رونالدو و لیونل مسی و یا حتی کریم بنزما در ذهن مجسم می شوند . ورزشکارانی که علاوه بر تمرین‌های طاقت فرسایی که برای نگاه داشتن خود در بالاترین سطح آمادگی انجام می‌دهند، همیشه در تلاش بوده اند تا در انتخاب وعده‌های غذایی خود نیز بهترین انتخاب‌ها را داشته باشند. به تازگی یک سرآشپز مطرح با نام ماستروماتیو در گفتگو با روزنامه اینفورمالیا عنوان کرده که این ورزشکاران مطرح همیشه جلبک دریایی را به عنوان یک ماده غذایی مهم در وعده‌های غذایی خود انتخاب و می خورند. این سرآشپز عنوان کرده است که این گیاه دریایی هفت برابر گوشت، ماهی و حتی...
اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام با حضور وزیر ورزش و جوانان، رییس فدراسیون بدنسازی و مسئولین، قهرمانان و پیشکسوتان افتتاح شد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، صبح امروز(سه شنبه 21 تیرماه) در مرکز همایش های بین المللی صداوسیما با حضور سیدحمید سجادی وزیر ورزش و جوانان، مجید شهیدی مدیرکل حراست وزارت ورزش و جوانان، غلامرضا نوروزی رییس فدراسیون پزشکی ورزشی، عبدالمهدی نصیرزاده رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و دیگر مسئولان، قهرمانان و پیشکسوتان، مراسم افتتاحیه کنگره بدنسازی و تناسب اندام با همکاری فدراسیون بدنسازی و گروه رسانه ای آتا برگزار شد. در این مراسم وزیر ورزش و جوانان و روسای فدراسیون های بدنسازی و پزشکی...
اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام با حضور وزیر ورزش و جوانان افتتاح شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام؛ مراسم افتتاحیه نخستین کنگره بدنسازی و تناسب اندام با حضور سیدحمید سجادی وزیر ورزش و جوانان، مجید شهیدی مدیرکل حراست وزارت ورزش، غلامرضا نوروزی رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی، عبدالمهدی نصیرزاده رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و دیگر مسئولان، قهرمانان و پیشکسوتان صبح امروز در مرکز همایش های بین المللی صداوسیما برگزار شد.در این مراسم وزیر ورزش و جوانان و روسای فدراسیون های بدنسازی و پزشکی ورزشی به سخنرانی برای حاضران پرداختند.پخش تیزرهایی از موفقیت های تیم های ملی پاورلیفتینگ و عملکرد فدراسیون بدنسازی از دیگر بخش...
ممکن است برایتان سوال باشد که زندگی مثل یک سگ چه حسی دارد، چرت زدن، خوردن و بازی کردن هر روزه. شاید ناتانیل نولان ۳۱ ساله اهل ایالت ایندیانای آمریکا به خوبی این حس را بشناسد، زیرا حداقل ۳۰ دقیقه در روز را مثل سگ، بهترین دوست انسان، روی دست و پاهای خمیده می‌گذراند. او که پدر دو فرزند است، یک سال اخیر را با خزیدن شروع کرده و به دویدن و حفظ تعادل مثل یک سگ رسیده است. فیلم عجیبی از او وایرال شده که در آن ناتانیل مثل سگ ها در حال دویدن روی چمن ها و جست و خیز روی دیوارهای اتاق نشیمن خانه اش است. کاربران تیک تاک از دیدن کلیپ های روزانه او مبهوت...
در اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام تهران از کمپین “بدنسازی برای همه، بدنسازی برای سلامت” رونمایی خواهد شد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، طبق اعلام روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام تهران طی روزهای ۲۱ و ۲۲ تیرماه به میزبانی مرکز همایش‌های بین‌المللی صداوسیما و با حضور جمعی از مسئولین، قهرمانان و اهالی ورزش به ویژه جامعه بدنسازی و البته با همکاری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و گروه رسانه ای آتا برگزار خواهد شد. در این کنگره که هدف بزرگ آن اشاعه ورزش پاک و مبارزه با دوپینگ به حساب می آید، از کمپینی بزرگ و ماندگار رونمایی خواهد شد. این کمپین که “بدنسازی برای همه، بدنسازی برای سلامت” نامگذاری...
در اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام تهران از کمپین "بدنسازی برای همه، بدنسازی برای سلامت" رونمایی خواهد شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام تهران طی روزهای 21 و 22 تیرماه به میزبانی مرکز همایش‌های بین‌المللی صداوسیما و با حضور جمعی از مسئولین، قهرمانان و اهالی ورزش به ویژه جامعه بدنسازی و البته با همکاری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و گروه رسانه ای آتا برگزار خواهد شد.در این کنگره که هدف بزرگ آن اشاعه ورزش پاک و مبارزه با دوپینگ به حساب می آید، از کمپینی بزرگ و ماندگار رونمایی خواهد شد.این کمپین که "بدنسازی برای همه، بدنسازی برای سلامت" نامگذاری...
رئیس انجمن صنعت ورزش با اعلام اینکه سهم ورزش در تولید ناخالص ملی بسیار پایین است، تأکید کرد تهیه بانک اطلاعاتی کمک زیادی به بهبود شرایط می‌کند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، حسن محمدلو رئیس انجمن صنعت ورزش در نشست خبری که صبح امروز (چهارشنبه) در وزارت ورزش و جوانان برگزار شد، اظهار داشت: این انجمن دو سال قبل پایه‌گذاری شد و بیشتر، تولیدکنندگان عضو آن هستند. ما موفق شدیم یک اداره کل نیز پیرامون این انجمن در وزارت صمت ایجاد کنیم که اتفاق مهمی بود. هدف ما پیشرفت و توسعه صنعت ورزش در کشور و منطقه است و تولیدکنندگان عزم خود را جزم کرده‌اند که در منطقه حرف اول را بزنند.رئیس انجمن صنعت ورزش...
به گزارش خبرنگار مهر، «تناسب پوشالی» عنوان نوزدهمین قسمت از فصل دوم مجموعه مستند «ضد» به تهیه‌کنندگی و کارگردانی محسن کریمیان است که امشب ششم تیرماه ساعت ۲۱ روی آنتن شبکه مستند می‌رود و به ناگفته‌هایی از صنعت تناسب اندام می‌پردازد. در تازه‌ترین قسمت از فصل دوم این مجموعه، سیر تکامل و تغییرات شیوه‌های حفظ تناسب اندام و دلایل گرایش مردان و زنان در سبک زندگی مدرن به این الگوها روایت می‌شود؛ شیوه‌هایی که با پیشرفت علوم و جاری شدن منطق بازار در آن، شکلی پیچیده‌تر به خود گرفته و عوارض عجیب و فاجعه‌باری را که با شعار حفظ تناسب اندام و سلامتی چندان همخوانی ندارد، برای ما انسان‌ها به ارمغان آورده است. محسن کریمیان در گفتگو با خبرنگار مهر،...
بر اساس گزارش جامع سلامت دیجیتال ایران، روند جهانی بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۰ نشان می‌دهد سهم برنامه‌های عمومی سلامت و برنامه‌های تناسب اندام جای خود را به برنامه‌های تخصصی بیماری‌ها داده و حجم بازار سلامت دیجیتال در سال ۱۴۰۰ حدود ۱۸۷۰ میلیارد تومان بوده است. به گزارش ایسنا، امیر شریفیان، مدیر مرکز رصد و ترویج اقتصاد دیجیتال امروز در مراسم رونمایی از گزارش سلامت دیجیتال ایران ۱۴۰۰، با بیان اینکه ما توانستیم سلامت دیجیتال را در ۹ بخش تعریف و تقسیم‌بندی کنیم، گفت: مشاوره آنلاین، نوبت‌دهی و رزرو، زنان، بارداری و زایمان، مراقبت در منزل، گردشگری سلامت، کرونا، پرونده الکترونیک سلامت تجهیزات و سامانه‌های هوشمند بیمارستانی، تناسب اندام و تغذیه، تشخیص و پایش سلامت از بخش‌های سلامت دیجیتال...
مینا احمدی گفت: آمارهای ابتلای به چاقی ناشی از کم تحرکی در استان نگران کننده است و ابتلای ۲۹ درصد از البرزی ها به فشار خون مهر تاییدی بر این ادعاست. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مینا احمدی کارشناس سلامت در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: اگر می‌خواهید همیشه زیبا، خوش‌فرم و لاغر به نظر برسید، هرگز ورزش کردن را فرموش نکنید. وی ادامه داد: ورزش باید عضوی از بدنتان باشد که اگر روزی آن را انجام ندادید حس از دست دادن عضوی از بدنتان را داشته باشید. احمدی با بیان اینکه ورزش به همین جدیت راز زیبایی و تناسب اندام است، افزود: ورزش می‌تواند عامل اصلی سلامتی و شادابی باشد. این کارشناس تصریح کرد:...
خبرگزاری اسپوتنیک نوشت: افراد ناشناس با استفاده از یک نرم افزار بدنسازی و تناسب اندام از نظامیان اسرائیل جاسوسی کردند. - عوامل ناشناسی از برنامه استراوا که به منظور پیگیری تناسب اندام افراد طراحی شده توانسته اند تحرکات نظامیان اسرائیل در اماکن محرمانه یا هنگام سفر در خارج از اسرائیل را ردیابی و تعقیب کنند. - افراد ناشناس توانسته اند با فعال کردن برنامه در برخی پایگاه های نظامی ارتش اسرائیل، افراد شاغل در این پایگاه ها که اقدام به تمرین کردند را شناسایی کنند. - براساس این گزارش، حتی افرادی که بیشترین دستورالعمل های امنیتی را رعایت می کردند نیز از این جاسوسی در امان نمانده اند. - مسئولان یک موتور جستجوگر اسرائیلی به نام...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه شامل بیش از ۱۲۰۰ نفر بود که از سال ۱۹۸۵ به مدت بالغ بر ۳۰ سال تحت نظر بودند. مشخص شده است کودکانی که به دلیل ورزش و فعالیت به قدرت عضلانی، آمادگی قلبی تنفسی و استقامت می رسند، در آینده نتایج سلامتی بهتری خواهند داشت. تناسب اندام بهتر بزرگسالان نیز با شناخت بهتر و کاهش خطر زوال عقل در آینده مرتبط است. با پیگیری بیش از ۱۲۰۰ نفر از سال ۱۹۸۵ زمانی که بین ۷ تا ۱۵ سال سن داشتند تا سال ۱۹-۲۰۱۷، این اولین مطالعه مهمی است که به دنبال ارتباط بین تناسب اندام و چاقی در دوران کودکی با شناخت در میانسالی است. چراکه این نظریه...
به گزارش اقتصاد آنلاین، بنابراین حرکاتی که بر آرام کردن گردن، دست و کمر طراحی شده است را به دقت انجام دهید، البته حرکات مربوط به پا نیز فراموش نشود. در دوران بارداری فقط به شکم در حال رشد خود فکر نکنید و به قسمت های دیگر بدن تان توجه دشته باشید. اگر تا به امروز به طور مستمر ورزش نمی کرده اید، اصلا نگران نباشید این حرکات در حفظ تناسب اندام و آرام کردن بسیاری از ناراحتی ها کمک زیادی به شما می نمایند. طبیعت آرام این حرکات به شما آرامش می دهد و با آرامش بیشتر به تحسین جنین درونتان خواهید پرداخت. البته توجه داشته باشید که پیش از شروع این تمرینات یا هر نوع تمرین دیگری با پزشک...
همه ی افراد از داشتن بدنی عضلانی و تناسب اندام بسیار خوشحال می شوند اما مهم این است که برای رسیدن به آن ابتدا باید از شر چربی های مزاحم راحت شد.یکی از محبوب ترین رشته های ورزشی ،بدنسازی بانوان است.این ورزش شامل برنامه چربی سوزی،برنامه غذایی و برنامه عضله سازی می شود و همین موضوع نشان می دهد که چربی سوزی در تناسب اندام چقدر اهمیت دارد و نقش تغذیه در حفظ آن به چه صورت است. همه ی افراد از داشتن بدنی عضلانی و تناسب اندام بسیار خوشحال می شوند اما مهم این است که برای رسیدن به آن ابتدا باید از شر چربی های مزاحم راحت شد.یکی از محبوب ترین رشته های ورزشی ،بدنسازی بانوان است.این ورزش...
ایتنا - بیش از ۲۰۰ برنامه اندروید با موضوعاتی از جمله تناسب اندام، ویرایش عکس و پازل در فروشگاه گوگل‌پلی وجود دارد که نرم‌افزار جاسوسی را منتشر می‌کنند و هدف آنها سرقت داده‌های حساس از دستگاه‌های در معرض خطر کاربران است. وب‌سایت سایبرسکیوریتی اعلام کرد محققان Trend micro اخیرا دریافته‌اند که بیش از ۲۰۰ برنامه اندروید در فروشگاه گوگل‌پلی وجود دارد که نرم‌افزار جاسوسی معروف "Facestealer" را منتشر می‌کنند و هدف آنها سرقت داده‌های حساس از دستگاه‌های در معرض خطر کاربران است. اکثر این برنامه‌های اندرویدی موضوعاتی از جمله تناسب اندام، ویرایش عکس و پازل دارند. این برنامه‌های مخرب تمام داده‌های ضروری را که شما داوطلبانه وارد برنامه‌ها کرده‌اید مانند کوکی‌های فیس‌بوک و سایر اطلاعات شخصی را سرقت می‌کنند....
سبک تغذیه ژاپنی‌ها باعث شده آنها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماری‌های مرتبط با اضافه‌وزن نیز در این کشور پایین باشد. ناطقان: ژاپن دومین کشور در دنیاست که کمترین آمار چاقی در جهان را دارد به‌طوری‌که فقط ۹/۳ درصد ساکنان آن دچار چاقی هستند. سبک تغذیه ژاپنی‌ها به دلیل مصرف ماهی و سبزیجات مختلف همچنین پرهیز از غذاهای سرخ‌کردنی شهرت دارد که باعث شده آنها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماری‌های مرتبط با اضافه‌وزن نیز در این کشور پایین باشد. در ادامه این مطلب به عادت‌های غذایی در میان ژاپنی‌ها اشاره خواهیم کرد که زمینه تناسب اندام را فراهم می‌آورد که به ترتیب عبارتند از:آهسته غذا خوردنیکی از مزیت‌های چاپستیک (چوب غذاخوری ژاپنی) این است که...
گزارش کامل گزیده‌خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید. اعتیاد صفر و یکی چیست و با افراد چه می‌کند؟ نجات یک نفر دیگر از آوار متروپل + فیلم برنامه دانشگاه‌های دنیا برای بازار کار مهارتی آینده واتساپ در کدام گوشی‌های آیفون از کار می‌افتد؟ تاریخ عبور بزرگترین سیارک ۲۰۲۲ از کنار زمین شهیدی که رکورددار شکار تانک در جهان شد + فیلم خاطره بازی با تیتراژ «خوش غیرت» + فیلم نحوه رشد تندترین فلفل جهان در ۱۷۳ روز + فیلم اندیشه‌های پاک در چه روحی قرار می‌گیرد؟ گوگل را با پزشک اشتباه نگیرید! + فیلم راز تناسب اندام ژاپنی‌ها
ورزش در خانه به شما این امکان را می دهد که بدون محدودیت زمانی و مکانی هر موقع که خواستید ورزش کنید. این حرکات به هیچ وسیله ی ورزشی ای نیاز ندارند و تنها با وزن بدن صورت می گیرند. ما موثر ترین حرکات در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته را برای شما در نظر گرفته ایم. ورزش در خانه برای افراد مبتدی و پیشرفته ورزش در خانه برای افراد مبتدی ده حرکتی که در ادامه معرفی می‌کنیم برای افراد مبتدی مناسب هستند. حرکت‌ها اگر به‌درستی انجام گیرند، تمامی عضله‌های بدن را درگیر خواهند کرد. هر حرکت را در دو سِت ۱۰ تا ۱۵تایی انجام دهید. پس از پایان هریک از آنها باید یک دقیقه استراحت کنید. انجام...
فرارو-محصولات تناسب اندام در چند سال اخیر بسیار محبوب شده اند. از جمله این محصولات می‌توان به مچ بند‌های هوشمند، ساعت‌های هوشمند و کفش‌های ورزشی هوشمند اشاره کرد. به گزارش فرارو، نحوه جمع آوری داده‌ها بین تولید کنندگان مختلف این محصولات تمایز ایجاد می‌کند. بسیاری از آنها نیز قابلیت‌های مختلفی برای جمع آوری داده‌های ورزشی کاربران ارائه می‌دهند. زمانی که می‌بینیم یک ساعت هوشمند می‌تواند تا ۱۰۰ داده ورزشی یا بیشتر را ارائه دهد، فکر می‌کنیم قدرتمندتر از ساعت‌هایی است که فقط ۳۰ داده ورزشی را جمع‌آوری می‌کنند. باید به این نکته اشاره کرد که بیشتر آن داده‌های ورزشی هرگز مورد استفاده قرار نمی‌گیرند. گوگل و سامسونگ به تازگی ابزاری به نام Health Connect طراحی کرده اند که قابلیت هایی...
به گزارش سرویس علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری،بازار سلامت دیجیتال، طیف وسیعی از فناوری‌ها در محدوده اپ‌های سلامت موبایلی تا دستگاه‌های پوشیدنی متصل و پزشکی از راه دور را شامل می‌شود. این فناوری‌ها به کاربران، ابزار لازم برای تصمیمات مرتبط با سلامت داده‌محور و بر پایه تفکر را می‌دهند. رصد آسان‌تر وضعیت سلامت محصولات و خدمات درحال پیدایش این بازار به افراد بسیاری در دنیا این توانایی را می‌دهد که بتوانند شرایط سلامت خود را به شکلی کاراتر و آسان‌تر رصد کرده و سوابق خود را ثبت کنند. افراد می‌توانند فعالیت‌های فیزیکی خود را رهگیری کنند، نشانه‌های اولیه بیماری را شناسایی کنند و حتی برای مسائل روانشناختی خود کمک بگیرند. در...
جالب است بدانید غذا‌هایی که ما می‌خوریم روی DNA ما تأثیر می‌گذارد. برنامه غذایی یک فرد ممکن است برای دیگری مناسب نباشد، به همین دلیل است که سالانه میلیون‌ها دلار در سراسر جهان برای سلامتی و تناسب اندام، سرمایه گذاری می‌شود. در آخرین مورد از این نوع سرمایه گذاری ها، شرکت DnaNudge یک دستگاه پوشیدنی با نام DnaBand را توسعه داده است که می‌تواند به کاربر توصیه کند که چه چیزی بخرد و خریداران را از انتخاب مواد غذایی نامناسب بازدارد. مانند یک ردیاب تناسب اندام، DnaBand، تجزیه و تحلیل ژنتیکی فرد و غذاهای انتخاب شده توسط او را در زمان حال انجام می‌دهد. برای استفاده از این دستگاه، تنها کاری که باید انجام شود این است که بارکد فروشگاه...
فرارو-شرکت Mirror اولین آینه تناسب اندام را در سال ۲۰۱۸ عرضه کرد. پس از رونمایی از این محصول، چند برند محبوب دیگر مانند NordicTrack و Echelon نیز اقدام به طراحی و عرضه آینه‌های تناسب اندام نمودند. به زودی نیز یک آینه تناسب اندام جدید توسط شرکت عرضه خواهد شد. به گزارش فرارو، این آینه هوشمند ۱۴۹۵ دلاری از ژست‌ها و دستورات صوتی پشتیبانی می‌کند. می‌تواند با انسان تعامل داشته باشد و می‌توان برنامه‌های تمرینی مختلفی روی آن تعریف کرد. طول این آینه ۱۰۹ سانتی متر و ضخامت آن ۳.۳ سانتی متر است. این آینه شامل یک دو شاخه در پشت، دو بلندگو در طرفین و چند دکمه کنترلی می‌باشد. تا زمانی که آینه روشن نشود، شبیه یک آینه معمولی به...
کارشناس حوزه ورزش گفت: به طور کلی، دستیابی به سطح مناسب تناسب اندام در هر پنج دسته برای سلامتی ضروری است؛ استقامت قلبی تنفسی این جزء از تناسب اندام متکی بر عملکرد مناسب قلب، ریه ها و رگ های خونی شما برای انتقال اکسیژن به بافت ها و انتقال مواد زائد متابولیک است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز؛ اظهار کرد: هنگام برنامه ریزی یک برنامه تمرینی جامع، مهم است که پنج مؤلفه آمادگی جسمانی و نحوه تأثیر تمرینات بر آنها را درک کنید؛ این مولفه ها استقامت قلبی تنفسی، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و ترکیب بدن هستند. کارشناس حوزه ورزش گفت: به طور کلی، دستیابی...
کنگره بدنسازی و تناسب اندام تهران 21 و 22 تیر 1401، در تهران برگزار می شود به گزارش خبرگزاری برنا استنان تهران، اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام تهران از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران به میزبانی مرکز همایش های بین المللی صداوسیما در، 21 و 22 تیر 1401، با مشارکت فدراسیون ورزش های همگانی برگزار می شود.این رویداد تخصصی که با هدف تعامل و هم افزایی متخصصین و همچنین بررسی آخرین دستاوردهای علمی اجرا می شود، با حضور گسترده فعالان و علاقه مندان از جمله مربیان ، قهرمانان ،ورزشکاران فعال در باشگاه های ورزشی، فعالان حوزه تناسب اندام، پزشکان متخصص طب فیزیکی و توان بخشی، متخصصان و کارشناسان علوم تغذیه، متخصصان پزشکی ورزشی، اساتید و دانشجویان رشته‌های...
تنقلات کم کالری بهترین گزینه برای گنجاندن در رژیم غذایی به منظور جلوگیری از چاقی است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، خوردن تنقلات یکی از لذت‌های تفریحات خارج از منزل است. با این حال، از آنجا که تنقلات فراتر از وعده‌های غذایی معمول مصرف می‌شود، به معنای ورود کالری اضافی به بدن و در نتیجه چاقی خواهد بود. از همین رو، بسیاری از افراد نسبت به مصرف تنقلات حساسیت ویژه‌ای دارند.با این وجود، تنقلات بسیاری وجود دارد که علاوه بر طعم بی‌نظیر، دارای سطح کالری بسیار پایینی است. در این مطلب به تنقلات با کالری کم می‌پردازیم:۱- شش فنجان ذرت بوداده: اگر به دنبال مصرف یک تنقلات خوشمزه با کالری بسیار پایین هستید باید به سراغ ذرت بوداده بروید....
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد