2024-04-25@23:14:41 GMT
۹۳۷ نتیجه - (۰.۰۲۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب بیش»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در نهم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز هشتمبا مدیریت برنامه غذاییتان، می‌توانید از تغذیه خود لذت ببرید. روش لاغری با سرکه سیب را یاد بگیریدیکی از موارد تأثیرگذار برای کاهش وزن مصرف سرکه سیب است. نور درمانی قلب را معالجه می‌کندنور درمانی نقش کلیدی در سلامت و بیماری‌های مرتبط با افزایش سن دارد. نشانه‌های کم خونی ناشی از فقر آهن چیست؟یک متخصص زنان و زایمان بر ضرورت تشخیص علت کمبود آهن و پیگیری مراحل درمانی تاکید کرد. آب یخ برای افطار ممنوع!نباید در خوردن خوراکی‌های شیرین یا نوشیدن آب سرد در وعده افطار زیاده‌روی کرد. دیابتی‌ها در چه شرایطی...
پرخوابی یا به اصطلاح پزشکی «هایپرسومنیا» یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب‌آلودگی شدید روزانه مشخص می‌شود که به طور مرتب یا در بسیاری از موارد رخ می‌دهد، حتی پس از ۱۰ ساعت خوابیدن یا بیشتر در شب. در خواب شبانه شما هم تعداد ساعات خوابیدن و هم کیفیت خواب- یعنی که خواب مقطع نباشد و باعث سرزندگی شما شود- اهمیت دارند. اگر شما بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرزندگی نمی‌کنند، ممکن است دچار یک بیماری زمینه‌ای باشید. کودکان در سنین مدرسه ۹ ساعت خواب و نوجوانان به هشت تا ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند، اما بزرگسالان ممکن است فقط ۷ ساعت خواب یا بیشتر نیازمند باشند.البته برخی از بزرگسالان که به آنها اصطلاحا...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، برعکس، افراد مسن‌تری که هر شب ساعت‌های متفاوتی می‌خوابیدند و در زمان‌های مختلف به خواب می‌رفتند، بیشتر در معرض سخت شدن شریان‌ها بودند که می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. «کلسی فول»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه واندربیلت تنسی، گفت: «خواب برای سلامت و آرامش کلی ما بسیار مهم است و هر کاری که بتوانیم برای بهبود خواب انجام دهیم، سلامت قلب و آرامش و شادی کلی ما را بهبود می‌بخشد.» فول در ادامه افزود: «یک مکانیسم بالقوه این است که بی‌نظمی در خواب ممکن است منجر به اختلال در عملکرد ریتم شبانه‌روزی ما شود، که می‌تواند منجر به التهاب، که خطر شناخته شده برای بیماری قلبی است، شود.»...
دکتر خسرو صادق نیت، متخصص طب خواب، در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صداو سیما با اشاره به عوارض جدی فردی و اجتماعی که بیماری‌های خواب با خود به همراه دارد، ادامه داد: شناسایی و درمان به موقع بیماری‌های خواب می‌تواند از بروز این بیماری‌ها و حوادث ناهنجار پیشگیری کند یا در صورت ابتلای فرد، بیمار با مشکلات و هزینه کمتر درمان شود.این متخصص خواب افزود: گاهی خود فرد متوجه مشکلات خواب خود نمی‌شود و توصیه می‌شود اگر اطرافیان متوجه حرکات غیر عادی یا خُرخُر می‌شوند، به فرد اطلاع دهند تا به درمانگاه‌های استاندارد خواب مراجعه کند تا پس از تشخیص موضوع، درمان شود.استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: ۹۰ درصد بیماران مبتلا به بیماری‌های خواب یا هرگز مراجعه نمی‌کنند...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، استرس و اضطراب هر دو دارای طیف وسیعی از علائم روانی، فیزیولوژیکی و فیزیکی هستند. برخی از آنها مانند تنفس سریع، ناراحتی معده، یبوست، اسهال، ضربان قلب سریع و ناتوانی در آرامش همپوشانی دارند و می‌توانند در هر دو حالت وجود داشته باشند. بهترین وقت روز برای مدیتیشن و یوگا درک این نکته مهم است که استرس و اضطراب هر دو واکنش‌های طبیعی انسان هستند که هدف دارند. آنها به ما در مورد خطر هشدار می‌دهند یا سعی میکنند ما را ایمن نگه دارند. بااین‌حال، یک تفاوت عمده این است که استرس معمولاً یک پاسخ کوتاه‌مدت به یک تهدید شناخته شده است. اضطراب پایدارتر است و گاهی اوقات تشخیص علت آن دشوار است. استرس و...
به گزارش قدس آنلاین استرس و اضطراب هر دو دارای طیف وسیعی از علائم روانی، فیزیولوژیکی و فیزیکی هستند. برخی از آنها مانند تنفس سریع، ناراحتی معده، یبوست، اسهال، ضربان قلب سریع و ناتوانی در آرامش همپوشانی دارند و می‌توانند در هر دو حالت وجود داشته باشند. درک این نکته مهم است که استرس و اضطراب هر دو واکنش‌های طبیعی انسان هستند که هدف دارند. آنها به ما در مورد خطر هشدار می‌دهند یا سعی میکنند ما را ایمن نگه دارند. بااین‌حال، یک تفاوت عمده این است که استرس معمولاً یک پاسخ کوتاه‌مدت به یک تهدید شناخته شده است. اضطراب پایدارتر است و گاهی اوقات تشخیص علت آن دشوار است. استرس و اضطراب تنها زمانی مشکل‌ساز می‌شوند که مزمن یا...
محمد حسین شجاع مرادی، فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: مثانه انسان، حجم مشخصی از ادرار را می‌تواند در خود جای دهد و به تدریج که پر می‌شود، پیغامی را به اعصاب و مغز می‌رساند که باید منقبض شود، و این جاست که فرد حسِ اولیه ادرار را پیدا میکنند و اگر بیمار ادرار نکند، فشار بیشتر و بالاتر می‌رود و مثانه منقبض‌تر می‌شود. وی ادامه داد: به خاطر همین اگر به سیگنال‌های بدن، اعتنا نکنیم، به کلیه‌ها منتقل می‌شود و برای کلیه مشکلاتی را ایجاد می‌کند و از همه مهم‌تر خطر عفونت ایجاد می‌شود. جریان طبیعی ادرار برای جلوگیری از عفونت لازم است تا محیط مناسب برای رشد میکروب‌ها نباشد هر چه ادرار بیشتر نگه داشته شود...
جواد موسوی مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خراسان رضوی گفت: طبق پیش‌بینی‌های صورت‌گرفته، در نوروز امسال حدود ۱۰ میلیون زائر به مشهد خواهند آمد.وی افزود: دبیرخانه ستاد خدمات سفر از آبان ماه کارش را شروع کرده، ۸۵ مصوبه به تصویب رسیده و دارای ۱۴ کمیته در استان است. به‌دلیل رسم سنتی خراسانی‌ها به‌نام «چراغ برات»، ما از ۱۳ اسفند تا ۱۵ فروردین آمادگی پذیرش مهمانان را داریم.موسوی درباره نرخ هتل‌ها بیان کرد: نرخ هتل‌ها در نوروز تغییری نخواهد کرد و نرخ در سامانه مربوط ثبت شده است و شکایات زائران دراین‌باره نیز پیگیری می‌شود. حدود ۱۶۰ ناظر و بازرس در این ایام در استان مشغول هستند و با کمک جوامع صنفی پاسخگوی همه شکایات خواهیم بود.مدیرکل میراث...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد؛ بیش از میلیون‌ها سال زندگی اجداد ما این‌گونه بود که روز‌ها با طلوع خورشید کارشان را شروع می‌کردند و با تاریک شدن هوا می‌خوابیدند، از آلودگی هوا و سر و صدا و سموم شیمیایی خبری نبود. فعالیت بدنی به اندازه بود و استراحت کردن بخشی از برنامه‌ی روزانه. اما این روز‌ها یا آن‌قدر زیاد کار میکنند که وقتی برای استراحت و خواب ندارند و یا حتی با سفارش اینترنتی غذا ۲۴ ساعت یک بار هم پایشان را از اتاقشان بیرون نمی‌گذارند. این شیوه‌ی مدرن زندگی باعث استرس مزمن می‌شود و برای مغز مضر است. غرق شدن در اینترنت هنگامی که شما مقدار قابل توجهی از وقتتان را در اینترنت صرف میکنید،...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سی‌بی‌اس نیوز بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شیابنه می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال‌های زندگی‌تان می‌افزاید. این داده‌ها همچنین نشان می‌دهند که حدود ۸ درصد مرگ‌ها را می‌توان به الگوهای خواب نابهنجار نسبت داد. خواب بر بسیاری از جنبه‌ها سلامت از میزان هورمون‌ها و سوخت‌وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می‌گذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده‌اند می‌گویند بیش از همه «افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب» شگفت‌زده هستند. شاخص‌هایی که این پژوهشگران برای کیفیت خواب در...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد؛ با این حال، با وجود تمام کمک‌های ارائه شده، یک نقطه ضعف عمده برای برخی از قرص‌های خواب این است که کاربران تمایل دارند به اثرات آنها وابسته شوند. این امر به ویژه زمانی صادق است که آنها برای مدت طولانی یا در دوزهای بسیار بالا مصرف شوند. قرص‌های خواب‌آور برای کاهش بیدار شدن از خواب و افزایش خواب عمیق در مصرف‌کنندگان شناخته شده است. این قرص‌ها اغلب در صورت نیاز مصرف می‌شوند، یعنی فقط زمانی که مشکوک به این باشد که استراحت کامل شبانه با مشکل مواجه می‌شود. با این حال، گاهی اوقات می‌توان آنها را برای مصرف هر شب و برای مدت طولانی تجویز کرد. نشانه‌های اعتیاد به قرص‌های...
ایرن مهرگان: حتما شنیده‌اید که خوابیدن در تاریکی مطلق می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و در روز بعد احساس شادابی و انرژی داشته باشیم. چیزی که ممکن است شما را شگفت‌زده کند این است که خوابیدن در تاریکی می‌تواند طول عمر را نیز بهبود بخشد. قرار گرفتن در معرض نور قبل و حین خواب می‌تواند چرخه طبیعی خواب و بیداری را مختل کند و به خواب رفتن و به خواب ماندن سخت‌تر شود. قبل از اختراع چراغ‌های برقی، مردم هنگام خواب در معرض حداقل نور قرار می‌گرفتند، اما حالا ما در شب از سوی منابع نوری زیادی احاطه شده‌ایم، از تلویزیون و صفحه نمایش کامپیوتر گرفته تا گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از 80 درصد...
عادات خواب نامنظم با خطر تصلب شرایین در افراد مسن مرتبط است. به گزارش فارس به نقل از نیوز مدیکال، بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، خوابیدن در ساعات نامنظم و به خواب رفتن در زمان‌های مختلف خطر ابتلا به تصلب شرایین را در بزرگسالان بالای 45 سال در مقایسه با افرادی که عادات خواب ثابت‌تری دارند، افزایش می دهد. آترواسکلروز یا تصلب شرایین تجمع رسوبات چربی به نام پلاک در دیواره شریان است. این پلاک می تواند باعث باریک شدن شریان ها و کاهش جریان خون، اکسیژن و سایر مواد مغذی به بدن شود. بر اساس اطلاعات سلامت انجمن قلب آمریکا، پلاک ممکن است ترکیده و لخته خونی ایجاد کند که شریان را...
احمدی صدر گفت: طرح حامی شهر با هدف کمک به افراد آسیب دیده و یا در معرض آسیب راه اندازی شده است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، احمدی‌صدر درباره آخرین آمار کارتن‌خواب‌ها در سطح شهر تهران گفت:کارتن‌خواب‌ها چند دسته هستند. برخی‌هایشان متکدی هستند و برخی نیز فقط معتاد هستند، اما عمده کارتن خواب‌ها، این دو دسته را شامل می‌شوند و بیش از ۸۰ درصد کارتن‌خواب‌ها معتاد متجاهر هستند.وی ادامه داد:، اما درصدی از این افراد کارتن‌خواب هم افرادی هستند که به دلایل مختلف از جمله اینکه از خانواده طرد شده یا از شهر دیگری به تهران آمده اند تا کار پیدا کنند، اما کار پیدا نکرده و سرپناهی ندارند به این وضعیت دچار شده اند و عده‌ای از این...
خبرگزاری آریا-تالار خودروی بورس کالا، فردا دوشنبه (24 بهمن) میزبان عرضه 610 دستگاه خودرو شامل کامیون کِشنده اِمپاور، فاو و کامیونت فورس است.به گزارش خبرگزاری آریا، بر اساس اطلاعیه بورس کالا، قیمت پایه هر دستگاه کامیون کِشنده اِمپاور، سه میلیارد و 130 میلیون تومان و کامیون فاو دو میلیارد و 370 میلیون تومان است. زمان تحویل اِمپاور 23 اردیبهشت 1402 و کامیون فاو 15 اسفند امسال است.همچنین کامیونت فورس 6 تُن بدون کابین خواب، 893 میلیون تومان و فورسِ خواب دار بدون کاربری، 930 میلیون تومان تعیین شده است. زمان تحویل این خودرو‌ها 23 اردیبهشت 1402 است. هر دستگاه فورس 6 تُن با کابین خواب هم 930 میلیون تومان و فورس هشت و نیم تُن خوابدار 983 میلیون تومان...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، بر اساس اطلاعیه بورس کالا، قیمت پایه هر دستگاه کامیون کِشنده اِمپاور، سه میلیارد و ۱۳۰ میلیون تومان و کامیون فاو دو میلیارد و ۳۷۰ میلیون تومان است. زمان تحویل اِمپاور ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ و کامیون فاو ۱۵ اسفند امسال است. همچنین کامیونت فورس ۶ تُن بدون کابین خواب، ۸۹۳ میلیون تومان و فورسِ خواب دار بدون کاربری، ۹۳۰ میلیون تومان تعیین شده است. زمان تحویل این خودرو‌ها ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ است. هر دستگاه فورس ۶ تُن با کابین خواب هم ۹۳۰ میلیون تومان و فورس هشت و نیم تُن خوابدار ۹۸۳ میلیون تومان عرضه می‌شود. زمان تحویل هم ۱۵ خرداد سال آینده است. پیش پرداخت تمامی خودرو‌ها ۳۰ درصد است. هر فرد حقیقی مجاز به...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، بر اساس اطلاعیه بورس کالا، قیمت پایه هر دستگاه کامیون کِشنده اِمپاور، سه میلیارد و ۱۳۰ میلیون تومان و کامیون فاو دو میلیارد و ۳۷۰ میلیون تومان است. زمان تحویل اِمپاور ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ و کامیون فاو ۱۵ اسفند امسال است. همچنین کامیونت فورس ۶ تُن بدون کابین خواب، ۸۹۳ میلیون تومان و فورسِ خواب دار بدون کاربری، ۹۳۰ میلیون تومان تعیین شده است. زمان تحویل این خودرو‌ها ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ است. هر دستگاه فورس ۶ تُن با کابین خواب هم ۹۳۰ میلیون تومان و فورس هشت و نیم تُن خوابدار ۹۸۳ میلیون تومان عرضه می‌شود. زمان تحویل هم ۱۵ خرداد سال آینده است. پیش پرداخت تمامی خودرو‌ها ۳۰ درصد است. هر فرد حقیقی مجاز به...
ایسنا/گلستان یک تاریخ‌نگار انقلاب اسلامی با اشاره به اینکه در دوران پهلوی هیچ واحد مسکونی برای مردم مستضعف و محروم احداث نشد، گفت: پس از پیروزی انقلاب اسلامی بیش از ۱۵۰ هزار واحد مسکونی در گلستان بازسازی و احداث شده است. مسکن علاوه بر آنکه جزو نیازهای اولیه بشر است یکی از مهم‌ترین عوامل ثبات در زندگی است، قبل از انقلاب اسلامی مسکن حال و روز خوشی نداشت و براساس آمار سال ۱۳۵۶ به ازای هر ۱۰۰ خانه ۱۲۷ خانوار وجود داشت اینجا بود که امام راحل، نخستین گام در تحقق عدالت را سروسامان دادن و بهبود اوضاع مسکن دانستند. چند روزی از پیروزی انقلاب اسلامی ایران نگذشته بود که امام راحل شورای انقلاب اسلامی را مکلف به انجام...
براساس گزارش موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته (NINDS) پرخوابی نوعی وضعیت مزمن است که با دوره‌هایی از خواب‌آلودگی بیش از حد در روز یا خواب طولانی شبانه (بیش از ۱۱ ساعت) خود را بروز می‌دهد. این اختلال می‌تواند ریشه در اختلالات عصبی داشته باشد یا ناشی از عدم رعایت بهداشت خواب و سایر نکات مرتبط با سبک زندگی باشد. آمار دقیقی از افرادی که دچار خواب‌آلودگی بیش از حد می‌شوند در دست نیست؛ به گفته دکتر آبیناو سینگ، مدیر پزشکی مرکز خواب ایندیانا، به‌نظر می‌رسد پرخوابی وضعیتی نسبتا شایع است که بین ۱۰ تا ۲۰ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. علائم پرخوابی را نباید نادیده گرفت. این عارضه می‌تواند تأثیر نامطلوبی بر خلق و...
براساس گزارش موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته (NINDS) پرخوابی نوعی وضعیت مزمن است که با دوره‌هایی از خواب‌آلودگی بیش از حد در روز یا خواب طولانی شبانه (بیش از ۱۱ ساعت) خود را بروز می‌دهد. این اختلال می‌تواند ریشه در اختلالات عصبی داشته باشد یا ناشی از عدم رعایت بهداشت خواب و سایر نکات مرتبط با سبک زندگی باشد. آمار دقیقی از افرادی که دچار خواب‌آلودگی بیش از حد می‌شوند در دست نیست؛ به گفته دکتر آبیناو سینگ، مدیر پزشکی مرکز خواب ایندیانا، به‌نظر می‌رسد پرخوابی وضعیتی نسبتا شایع است که بین ۱۰ تا ۲۰ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. علائم پرخوابی را نباید نادیده گرفت. این عارضه می‌تواند تأثیر نامطلوبی بر خلق و...
سینا پرس نوشت: بی خوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند. بیخوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند. ناتوانی در به خواب رفتن، بیداری مکرر در طول شب، بی‌قراری، خواب‌های آکنده از رویای واضح از مهم‌ترین علائم کلیدی بیخوابی هستند. گیاه کوکنار می‌تواند در درمان این بیماری مفید باشد. این گیاه خواب آور ملایم، غیر اعتیاد آور، آرامبخش و ضد...
بی خوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند. به گزارش مشرق، بیخوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند. ناتوانی در به خواب رفتن، بیداری مکرر در طول شب، بی‌قراری، خواب‌های آکنده از رویای واضح از مهم‌ترین علائم کلیدی بیخوابی هستند. گیاه کوکنار می‌تواند در درمان این بیماری مفید باشد. این گیاه خواب آور ملایم، غیر اعتیاد آور، آرامبخش و ضد...
قاضی احمد یساقی جانشین سرپرست دادسرای انقلاب مشهد گفت: بیش از ٨٠٠ کارتن خواب و معتاد متجاهر در روزهای سرد و برفی در مراکز ترک اعتیاد ماده ١۶ و گرمخانه‌های مشهد اسکان داده شدند. او افزود: با توجه به برودت هوا، این تعداد در پنج روز گذشته توسط نیروهای گشتی جمع آوری شده‌اند. جانشین سرپرست دادسرای انقلاب مشهد ادامه داد: ۶۰۰ معتاد متجاهر به مراکز ترک اعتیاد ماده ١۶ منتقل و حدود ٢٠٠ نفر کارتن خواب نیز در گرمخانه‌های شهرداری مشهد اسکان داده شدند. قاضی یساقی خاطر بیان کرد: خوشبختانه تاکنون هیچ مورد فوتی کارتن خواب در سطح شهر مشهد گزارش نشده است. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهد
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد یساقی اظهار کرد: با توجه به برودت هوا، بیش از ۸۰۰ کارتن خواب و معتاد متجاهر در پنج روز گذشته توسط نیروهای گشتی جمع آوری و اسکان داده شدند. جانشین سرپرست دادسرای انقلاب مشهد بیان کرد: ۶۰۰ معتاد متجاهر به مراکز ترک اعتیاد ماده ١۶ منتقل و حدود ٢٠٠ نفر کارتن خواب نیز در گرمخانه‌های شهرداری مشهد اسکان داده شدند. وی افزود: خوشبختانه تاکنون هیچ مورد فوتی کارتن خواب در سطح شهر مشهد گزارش نشده است. کد خبر 5683153
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، در بسیاری از موارد، آبریزش دهان در هنگام خواب طبیعی است. میزان تولید بزاق در طول روز ممکن است بر اساس ریتم شبانه روزی (circadian) متفاوت باشد. اگرچه افراد عموماً در طول روز بزاق بیشتر و در شب کمتر تولید میکنند، تولید بزاق در طول خواب نیز ادامه می‌یابد. این بزاق وظیفه مهم مرطوب نگه داشتن دهان و حلق را انجام می‌دهد که برای سلامتی لازم است. ادامه تولید بزاق در طول خواب، موجب آبریزش دهان می‌شود.اگرچه ترشح آب دهان هنگام خواب اغلب طبیعی است، اما ممکن است منجر به عواقب ناخواسته شود. برای مثال، آبریزش زیاد دهان می‌تواند باعث ترک خوردن گوشه لب‌ها، بوی بد دهان، کم‌آبی بدن و البته احساس خجالت در...
ممکن است افسردگی را یک اختلال عاطفی بدانید اما در بسیاری از علائم فیزیکی نیز نقش دارد. خستگی، سردرد و بی‌اشتهایی از شایع‌ترین علائم افسردگی هستند. اگر برای بیش از چند هفته احساس خستگی میکنید، به پزشک مراجعه کنید. به گزارش ایسنا، روزنامه ایران درباره علل خستگی و خواب آلودگی و نحوه مبارزه با آنها نوشت: خواب کافی نیست احتمالاً واضح به نظر برسد اما ممکن است شما خیلی کم بخوابید. این می‌تواند بر تمرکز و سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. بزرگسالان باید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابند. راه حل: خواب را در اولویت قرار دهید و یک برنامه منظم داشته باشید. لپ‌تاپ، تلفن همراه و تلویزیون را در اتاق خواب خود ممنوع کنید. هنوز مشکل دارید؟...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، حتما تابه حال در مورد عوارض و خطرات کم خوابیدن زیاد شنیده اید، اما از طرفی دیگر، خوابیدن بیش از حد نیز خطرات خودش را دارد. مسئله خوابیدن مدت زمان زیادی است که مورد تحقیق محققان قرار گرفته است و مدت زیادی است که در حال بررسی اثرات آن بر روی مغز هستند.این موضوع ثابت شده است که بدن هنگام خواب خودش را بازیابی می‌کند و استراحت زیاد می‌تواند مشکلاتی مربوط به سلامتی را به وجود بیاورد. بحث این بخش از سلامت نمناک مربوط به عوارض خواب زیاد است که همانند عوارض کم خوابی نمیتوان به سادگی از ان گذشت. آیا خوابتان زیاد است؟اول از همه باید ببینیم که زیاد خوابیدن یعنی چه و...
رئیس پلیس راه استان کرمانشاه گفت: ۵۳ درصد تصادفات استان ناشی از خستگی و خواب‌آلودگی و عدم توجه به جلو است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه، سرهنگ کیخسرو دستغیب در نشست خبری که امروز در اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان برگزار شد با اشاره به اینکه استان کرمانشاه کریدور شمال به جنوب کشور را به یکدیگر متصل می‌کند اظهار داشت: حدود 75 درصد ترد زوار اربعین حسینی از مرز مهران از استان کرمانشاه تردد دارند.وی با بیان اینکه امسال علاوه بر تردد زوار از مرز خسروی جابه‌جایی کالا از مرزها نیز انجام شد عنوان کرد: وضعیت راه‌های استان مطلوب است و امسال حدود 700 کیلومتر روکش آسفالت و 440 کیلومتر خط‌کشی...
به گزارش ایرنا علی صالح‌آبادی با حضور در یک برنامه تلویزیونی، آخرین تحولات نقدینگی و پایه پولی و مدیریت بازار ارز در دولت سیزدهم را تشریح کرد. وی درباره تحولات نقدینگی توضیح داد: یکی از اقدامات بانک مرکزی در کاهش نقدینگی حذف تنخواه دولت بود؛ در دولت سیزدهم باید ۶۰ هزار میلیارد تومان نقدینگی به بازار تزریق می‌شد اما با هماهنگی دولت این کار انجام نشد و دولت از منابع خود نزد بانک مرکزی استفاده کرد، در نتیجه رشد نقدینگی در فروردین ماه منفی شد. رئیس کل بانک مرکزی اظهارداشت: برنامه پولی ماهانه در دولت سیزدهم تدوین شد و مقرر شد تا پایان امسال رشد نقدینگی کمتر از ۳۰ درصد شود؛ هم اکنون پایه پولی ۲۰.۵ درصد و...
نیاز مکرر به ادرار کردن در شب می‌تواند خواب شما را مختل کند و آرامش شما را به هم بزند، اما چه می‌توان کرد تا جلوی این به اصطلاح تکرر ادرار در شب یا شب‌ادراری را بگیرید. به گزارش رکنا، انجام اقداماتی ساده می‌تواند به شما کمک کند جلوی تکرر ادرار در شب را بگیرید، اما در عین حال لاازم است با دکترتان هم در این باره مشورت کنید، زیرا تکرر ادرار ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد. تکرر ادرار در بسیاری از موارد یک عارضه مربوط به افزایش سن است. با افزایش سن شما مقدار کمتری از هورمونی را ترشج می‌کند که به بدن امکان نگهداشتن مایعات در بدن را می‌دهد؛ بنابراین با افزایش سن، مثانه با...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، در حالی که در دهان همه افراد بزاق تولید می‌شود، ترشح بیش از حد بزاق زمانی رخ می‌دهد که غدد بزاقی بیش از حد فعال می‌شوند و نتیجه آن ترشح بیش از حد است. گاهی اوقات، وجود بیش از حد معمول بزاق در دهان یا تجمع بزاق ممکن است منجر به افزایش آب دهان شود. در بسیاری از موارد، ترشح بیش از حد بزاق موقتی خواهد بود، زیرا نتیجه مصرف دارو یا عفونت است. در موارد دیگر، ممکن است علت آن بیماری مزمنی به نام ترشح بیش از حد بزاق مداوم یا سیالوره باشد. ترشح بیش از حد بزاق معمولاً از طریق مشاهده ترشح بیش از حد آب دهان یا وجود لباس خیس ناشی...
معاون محیط زیست و خدمات شهری شهرداری گرگان از ارائه ۴۰۳۱ نفر خدمت به افراد بی سرپناه (کارتن خواب) در گرمخانه شهرداری طی یک سال اخیر خبر داد. به گزارش ایمنا و به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی شهرداری گرگان، احمد سالاری اظهار کرد: گرمخانه شهرداری گرگان به ازای ۴۰۳۱ نفر شب به افراد کارتن‌خواب و بی‌خانمان خدمات‌رسانی انجام داده است. وی افزود: ورودی‌های گرمخانه در فصل سرما افزایش داشته، در همین راستا ۲۷۹ نفر خدمت به افراد کارتن‌خواب در گرمخانه شهرداری ارائه شده است. معاون محیط زیست و خدمات شهری شهرداری گرگان خاطرنشان کرد: به طور متوسط در هر شبانه روز هفت نفر در گرمخانه پذیرش می‌شوند و تعداد پنج نفر در هر شب به صورت ثابت مراجعه میکنند. سالاری...
انجام اقداماتی ساده می‌تواند به شما کمک کند جلوی تکرر ادرار در شب را بگیرید، اما در عین حال لاازم است با دکترتان هم در این باره مشورت کنید، زیرا تکرر ادرار ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد. تکرر ادرار در بسیاری از موارد یک عارضه مربوط به افزایش سن است. با افزایش سن شما مقدار کمتری از هورمونی را ترشج می‌کند که به بدن امکان نگهداشتن مایعات در بدن را می‌دهد. بنابراین با افزایش سن، مثانه با سرعت بیشتری از ادرار پر می‌شود و نمی‌تواند مقدار زیادی از ادرار را در خود نگهدارد. تکرر ادرار ممکن است در دوران بارداری هم به علت فشار رحم بزرگ‌شده روی مثانه رخ دهد. تکرر ادارار همچنین ممکن است نشانه‌ای بیماری‌های...
در ۱۱ نوامبر، در میان سردرگمی در مورد شرکت های رمزنگاری مشکل دار مانند FTX و Blockfi، «سه هزار و ۵۰۰ بیت کوین خواب» از کیف پولی که در ۷ اکتبر ۲۰۱۱ ایجاد شد، برای اولین بار در بیش از ۱۱ سال نقل مکان کرد. به گزارش برنا؛ مجموعه بزرگی از به اصطلاح «بیت‌کوین‌های خوابیده» پس از بیش از ۱۱ سال بیکار ماندن در صبح جمعه (ET) حرکت کردند. ۳۵۰۰ بیت کوین به ارزش بیش از ۶۰ میلیون دلار از هفت آدرس مختلف بیت کوین ایجاد شده در ۷ اکتبر ۲۰۱۱ سرچشمه می گیرد. این اولین رشته بزرگ بیت کوین های خواب ده ساله است که در چند ماه گذشته بیدار می شود. ۵۰۰ بیت کوین اول از دسته...
فرارو- در کتابی تازه یک دانشمند که در مورد خواب به پژوهش می‌پردازد نکاتی را برای استراحت بهتر ارائه کرده نکاتی که به خوابیدن شما بدون نیاز به قرص خواب‌آور کمک می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، به گفته «آریک پراتر» روانشناس دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو که بیخوابی را درمان می‌کند و کتاب تازه‌ای از او با عنوان نسخه خواب منتشر شده خواب خوب شبانه می‌تواند ما را همدل‌تر و لایق‌تر سازد و باعث شود تا والدین و شرکای بهتری در زندگی باشیم. خواب می‌تواند به ما در مدیریت استرس کمک کند و می‌تواند ما را به افرادی توانمندتر تبدیل کند تا در طول روز کارهای‌مان را بهتر انجام دهیم. با این وجود، دکتر پراتر می‌گوید افکاری...
آفتاب‌‌نیوز : زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از ۹ ساعت می‌خوابیم، برای بررسی دقیق‌تر خودمان را آماده کنیم. جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند....
خبرگزاری آریا-فرمانده انتظامی ویژه غرب استان تهران از دستگیری 2 قاچاقچی موادمخدر و کشف 259 کیلوگرم حشیش از اتاق خواب آنها خبرداد.به گزارش خبرگزاری آریا، سردار کیوان ظهیری گفت: با اقدامات اطلاعاتی ماموران پلیس مبارزه با مواد مخدر غرب استان تهران، روز گذشته، دو قاچاقچی موادمخدر دستگیر و 25 کیلوگرم تریاک و 11کیلوگرم حشیش از آنان کشف و ضبط شد، برای این افراد پرونده‌ای تشکیل شده و برای رسیدگی به دادسرا ارجاع شد و همزمان تلاش برای شناسایی و دستگیری سرباند آنان نیز در دستورکار قرار گرفت.وی ادامه داد: با تشدید اقدامات پلیسی و بازجویی صورت گرفته از قاچاقچیان دستگیر شده، سرباند اصلی قاچاق موادمخدر شناسایی و تحت اقدامات مراقبتی و رصد اطلاعاتی ماموران انتظامی قرار گرفت و سرانجام...
آفتاب‌‌نیوز : زیاد کار کشیدن از بدن تنها به کار کردن مستمر با ساعات کاری زیاد محدود نمی‌شود؛ بلکه زیاد ورزش کردن هم مشکل ساز است. موضوع اینجاست که بیش از توان بدن خود فعالیت می‌کنیم و این اصلا به معنای ورزیده شدن نیست. در واقع این نوع سبک زندگی، فرسایش محض است. در ادامه، شما را با ۸ نشانه‌ای آشنا می‌کند که اگر در خود مشاهده کردید، باید به فکر کم کردن فعالیت‌های فیزیکی باشید. ۱. پایین آمدن کیفیت عملکرد گاهی اوقات حتی بیشتر از بیش کار می‌کنیم؛ اما نتیجه به خوبی گذشته از آب در نمی‌آید. مهم نیست چند ساعت در روز اضافه‌تر کار کنیم. خودمان متوجه می‌شویم خسته شدیم و دیگر انگیزه و انرژی قبل را برای...
بدترین عوارض خیره شدن به مانیتور و گوشی هر نیم ساعت یک بار یک استراحت جزئی به چشمتان بدهید ۱۶ درصد موبایل ها به فاضلاب آلوده شده اند خطرات خیره شدن به گوشی در تاریکی آیا قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی ناسالم است؟ چراغ آبی برای سلامتی مضر است؟ بدترین عوارض خیره شدن به مانیتور و گوشی به گزارش اقتصاد آنلاین، یشتر نارسایی‌ها در بینایی چشم ناشی از خستگی و تمرکز است و میزان آن به مدت زمانی بستگی دارد که فرد از وسایل ارتباطی استفاده می‌کند. خیره شدن به مانیتور در ساعت‌های متمادی، از عمده‌ترین دلایلی است که فرد را دچار عارضه چشمی می‌کند. سردرد، تحریک چشم، تاری دید و سیاهی رفتن چشم از عوارض...
فرارو- پژوهشگران اروپایی دریافتند که پنج ساعت یا کمتر خوابیدن در شبانه روز می‌تواند افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های مزمن متعدد مانند بیماری قلبی، افسردگی، سرطان یا دیابت قرار دهد. در این مطالعه تقریبا ۸ هزار کارمند خدمات ملکی بریتانیا در بازه زمانی میانگین ۲۵ سال در سنین ۵۰، ۶۰ و ۷۰ سالگی مورد بررسی قرار گرفتند. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، نتایج نشان داد که خواب کوتاه مدت با آغاز بیماری مزمن و ابتلا به دو یا چند بیماری مرتبط است. نتیجه مطالعه‌ای که توسط تیم‌های پژوهشی دانشگاه کالج لندن و دانشگاه پاریس سیته صورت گرفته روز سه شنبه در مجله PLOS Medicine منتشر شد. "سورین سابیا" سرپرست تیم پژوهشی این...
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می‌تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می‌خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا ۶ عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می‌تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد. مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد....
بی خوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند. به گزارش برنا؛ بیخوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند. ناتوانی در به خواب رفتن، بیداری مکرر در طول شب، بی‌قراری، خواب‌های آکنده از رویای واضح از مهم‌ترین علائم کلیدی بیخوابی هستند. گیاه کوکنار می‌تواند در درمان این بیماری مفید باشد. این گیاه خواب آور ملایم، غیر اعتیاد آور، آرامبخش و...
میزان خواب مناسب کودک در سنین مختلف یک تا چهار هفتگی: ۱۵ تا ۱۶ ساعت در شبانه روز یک تا چهار ماهگی: ۱۴ تا ۱۵ ساعت در شبانه روز چهار تا دوازده ماهگی: ۱۴ تا ۱۵ ساعت در شبانه روز یک تا سه سالگی: ۱۲ تا ۱۴ ساعت در شبانه روز سه تا شش سالگی: ۱۰ تا ۱۲ ساعت در شبانه روز هفت تا دوازده سالگی: ۱۰ تا ۱۱ ساعت در شبانه روز دوازده تا هجده سالگی: ۸ تا ۹ ساعت در شبانه روز تنظیم ساعت خواب کودک در سنین پایین روتین شبانه برای تنظیم خواب کودک چیست؟ شروع تنظیم ساعت خواب کودک: انتخاب زمان مناسب ساعت خواب واقعی کودک را به آرامی به ساعت خواب دلخواه خود نزدیک کنید...
اگر متوجه شدید که آب دهان کودکتان بیشتر از حد معمول شده، ممکن است ناشی از ترشح بیش از حد بزاق دهانش باشد. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، در دهان همه افراد بزاق تولید می‌شود، ترشح بیش از حد بزاق زمانی رخ می‌دهد که غدد بزاقی بیش از حد فعال می‌شوند و نتیجه آن ترشح بیش از حد است. گاهی اوقات، وجود بیش از حد معمول بزاق در دهان یا تجمع بزاق ممکن است منجر به افزایش آب دهان شود. در بسیاری از موارد، ترشح بیش از حد بزاق موقتی خواهد بود، زیرا نتیجه مصرف دارو یا عفونت است. در موارد دیگر، ممکن است علت آن بیماری مزمنی به نام ترشح بیش از حد بزاق مداوم یا سیالوره...
فرارو- اگر متوجه شدید که برای خواب کافی مشکل دارید زمان آن فرا رسیده است که عادات روزانه خود را ارزیابی کنید تا ببینید می‌توانید چه تغییراتی را به طور پیشگیرانه انجام دهید تا نه تنها سلامت خواب، بلکه سلامت کلی بدن‌تان را نیز بهبود بخشید. یکی از بهترین مکان‌ها برای آغاز کار رژیم غذایی شماست. به گزارش فرارو به نقل از outsideonline، در ادامه به پنج ماده غذایی اشاره می‌کنیم که متخصصان تغذیه توصیه میکنند اگر قصد دارید خوابتان را بهبود بخشید از خوردن آن خودداری ورزید: ۱-مواد غذایی و نوشیدنی‌های شیرین محدود کردن مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌های شیرین ایده خوبی برای سلامت کلی می‌باشد، اما ممکن است متوجه نباشید که مصرف بیش از حد قند افزوده می‌تواند منجر...
شهردار منطقه یک گفت: بیش از11هزار نفر از افراد بی خانمان در سطح منطقه یک در10 ماه گذشته جذب و با انتقال به مدد سرا و گرمخانه ها ساماندهی شده اند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ حمیدرضا حاجوی شهردار منطقه یک تهران اظهار کرد: از سال گذشته تاکنون بیش از8 هزار گشت در منطقه جهت جذب و ساماندهی کارتن خواب ها و بی خانمان ها انجام شده است که بیش از 11 هزار نفراز این افراد از سطح منطقه در 10 ماه گذشته جذب شدند. وی تصریح کرد: بیشترین محل تجمع این افراد اطراف رودخانه مقصود بیک، بلوار صبا، جنب مترو، بازار تجریش و... است که هر روز 2 گشت جمع آوری افراد کارتن خواب با همکاری سازمان خدمات اجتماعی...
با توجه به اینکه مسئله‌ی کمبود خواب و بیخوابی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خوابیدن هم می‌تواند بد باشد، ناطقان: اگر اخیراً اغلب احساس خستگی میکنید و انگار نمی‌توانید از رختخواب خارج شوید، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که «چرا این‌قدر می‌خوابم؟».با توجه به اینکه مسئله کمبود خواب و بی خوابی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خوابیدن هم می‌تواند بد باشد، خصوصاً اگر با مشکلی در سلامتی ارتباط داشته باشد، مثلاً افسردگی یا برخی از بیماری‌های مزمن.خواب زیاد یعنی چقدر خواب؟ چه می‌توانیم بکنیم تا بیش از اندازه نخوابیم؟ در این...
برخی از افراد هنگام بیدار شدن از خواب به دلایل مختلف از سردرد‌های آزار دهنده رنج می‌برند. ناطقان: به نقل از روزنامه اکسپرس؛ اگر هر روز با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، دلیل آن به نوع سردرد شما بستگی دارد. در این گزارش برای فهمیدن دلایل سردرد هنگام بیدار شدن از خواب با دکتر سارا بروور پزشک انگلیسی گفتگو شده است.چه عواملی باعث سردرد می‌شوند؟بیش از ۱۰۰ نوع سردرد وجود دارد و علل آن با توجه انوع آن متفاوت است. برخی از این سردرد‌ها به دلایل خاص پزشکی از جمله ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات عروقی (سکته مغزی، آرتریت غول پیکر) و عفونت‌هایی مانند مننژیت، فشار خون بالا، سینوزیت و تومور‌ها مربوط می‌شوند.برخی از انواع سردرد‌ها با...
عوارض خواب زیاد برای بدن باورنکردنی است خستگی تمام وقت: خطر ابتلا به بیماری های قلبی: افزایش وزن: خطر ابتلا به دیابت: کاهش تمرکز: مرگ زودرس: افسردگی: عوارض خواب زیاد برای بدن باورنکردنی است به گزارش اقتصاد آنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد. بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو می توانند خطرساز باشند. در این میان خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در...
اگر کودک شما سرشار از انرژی و بی‌قراری یا اصطلاحا بیش‌فعالی است، نشستن طولانی مدت روی صندلی ممکن است برای او دشوار باشد، گویی که با یک چالش روبه‌رو شده است. بچه‌هایی که در ثابت نشستن مشکل دارند، ممکن است میزها یا صندلی‌های خود را تکان دهند، از صندلی‌هایشان بیرون بیایند. به گزارش ایران اکونومیست ، اگر کودک شما سرشار از انرژی و بی‌قراری یا اصطلاحا بیش‌فعالی است، نشستن طولانی مدت روی صندلی ممکن است برای او دشوار باشد، گویی که با یک چالش روبه‌رو شده است. بچه‌هایی که در ثابت نشستن مشکل دارند، ممکن است میزها یا صندلی‌های خود را تکان دهند، از صندلی‌هایشان بیرون بیایند یا کارهایی انجام دهند که معلم را آزار دهد بدون اینکه حتی...
دریافت 45 MB سید کمال الدین هادیان فر در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: بیش از سه میلیون و ۳۰۰ هزار زائر از طریق مرزهای کشور به عتبات عالیات سفر کرده‌اند که هم اکنون بیشتر زائران وارد کشور شده‌اند. وی گفت: تقریباً بیش از ۸۸۰ هزار زائر هنوز در عتبات عالیات حضور دارند که در حال ورود به کشور هستند. رئیس پلیس راهور فراجا گفت: بیش از ۶۵ درصد زائران اربعین از خودروهای شخصی استفاده کرده‌اند. وی گفت: با توجه به بار ترافیکی احتمال دارد محور مهران-ایلام از امروز یک طرف شود. کد خبر 5591713
هومن رفیعی در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به خدمات‌رسانی‌های انجام شده در ایام اربعین، اظهار کرد: آغاز فعالیت اربعینی اورژانس از تاریخ ۱۵ شهریورماه بوده که تا روز گذشته به بیش از ۱۰ هزار نفر خدمات‌رسانی صورت گرفته است. وی افزود: در روزهای نخستین پیاده‌روی به دلیل افزایش جمعیت و گرمای بیش از حد مصدومان ناشی از گرمازدگی بیشتر بود که به مرور زمان کاهش پیدا کرد و در حال حاضر این مراجعات بسیار کاهش پیدا کرده است. رئیس اورژانس پیش بیمارستانی استان کرمانشاه با اشاره به اینکه بازگشت زائران به کشور شدت گرفته، تصریح کرد: طی روزهای گذشته با توجه به موج بازگشت زائران شاهد تصادفات جاده‌ای بسیاری بوده‌ایم که اکثرا از خستگی و خواب آلودگی زائران...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فاکس‌نیوز پژوهشگران در دانشگاه کالیفرنیا در برکلی از طریق سه تجربه متفاوت دریافتند که کمبود خواب ممکن است بر شیوه رفتار انسان‌ها با یکدیگر تاثیر بگذارد. این بررسی که روز سه‌شنبه در ژورنال PLOS Biology منتشرشد، خودخواه‌تر شدن افراد به علت محرومیت از خواب را نشان داد که رفتار آنها را تغییر داد. معمولا توصیه می‌شود که افراد بزرگسال دست کم هفت ساعت در شب بخوابند تا بتوانند سبک زندگی سالم را حفظ کنند. اما بیش از ۳۰ درصد آمریکاییان می‌گویند که بسیار کمتر از این زمان توصیه‌شده می‌خوابند. نخستین تجربه نشان داد که به در هنگام تغییرساعت تابستانی حتی از دست رفتن یک ساعت خواب اثر قابل‌توجهی بر رفتار شخص دارد. این...
وقتی در پایان یک روز خسته کننده به رختخواب میروید و استراحت میکنید، افکاری به سراغ شما می آیند و ممکن است این موضوع فرایند خواب را برای شما دشوار کند. نتیجه نهایی هجوم افکار این است که شما بیشتر از آنچه میخواهید، میخوابید و یا با احساس خستگی و گیجی از خواب بیدار می شوید. خوشبختانه، نحوه جلوگیری از فکر کردن بیش از حد در شب چندان دشوار نیست، زیرا چندین روش آزمایش شده وجود دارد که به شما کمک می کند تا ذهن خود را قبل از خواب کنترل کنید. دانشمندان می گویند علت هجوم افکار قبل از خواب به این دلیل است که این زمان تنها دور‌های است که در آن انسان‌ها واقعا استراحت می کنند، زیرا...
اگر صبح با احساس تشنگی از خواب بیدار شوید ممکن است دچار کم آبی شده باشید. چند عامل و دلیل در اینجا می‌توانند نقش داشته باشند از جمله ننوشیدن به اندازه کافی در روز قبل. دمای یک شب نیز بر سطح هیدراتاسیون شما تاثیر با این وجود، حتی در هوای سرد نیز ما هنوز مایعات ناشی از تنفس را از دست می‌دهیم که احتمالا زمانی که نفس شما در سرما قابل مشاهده است متوجه آن شده اید. اغلب افراد از نوشیدن مایعات درست پیش از خواب اجتناب می‌ورزند تا از بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی اجتناب ورزند که همین موضوع ممکن است باعث تشدید کم آبی شود. یکی از شایع‌ترین علل تشنگی هنگام بیدار شدن از خواب...
"کوری آرنولد" میلیونر بیش از ۴۰ هزار دنبال کننده در توئیتر دارد. او مدعی شده که در سن ۴۱ سالگی میلیونر شده است. او در توئیتر نوشته بود: "اگر این ۱۰ عادت را زودتر در پیش گرفته بودم می‌توانستم تا ۳۴ سالگی میلیونر شوم". ناطقان: او به فهرستی ده گانه از قوانین و عادت‌هایی که باید برای ثروتمند شدن از آن پیروی کنید اشاره کرده است:۱- خواندناو می‌گوید ۸۸ درصد افرادی که از نظر مالی موفق شده‌اند دست کم ۳۰ دقیقه در روز مطالعه میکنند. "مارک کیوبن" سرمایه‌دار امریکایی گفته که بیش از سه ساعت در روز مطالعه می‌کند و "بیل گیتس" طبق گزارش‌ها حدود ۵۰ کتاب در سال می‌خواند.۲- اهداف خود را یادداشت کنیدآرنولد هم چنین توصیه می‌کند که...
"کوری آرنولد" میلیونر بیش از ۴۰ هزار دنبال کننده در توئیتر دارد. او مدعی شده که در سن ۴۱ سالگی میلیونر شده است. او در توئیتر نوشته بود: "اگر این ۱۰ عادت را زودتر در پیش گرفته بودم می‌توانستم تا ۳۴ سالگی میلیونر شوم". او به فهرستی ده گانه از قوانین و عادت‌هایی که باید برای ثروتمند شدن از آن پیروی کنید اشاره کرده است: ۱- خواندناو می‌گوید ۸۸ درصد افرادی که از نظر مالی موفق شده‌اند دست کم ۳۰ دقیقه در روز مطالعه میکنند. "مارک کیوبن" سرمایه‌دار امریکایی گفته که بیش از سه ساعت در روز مطالعه می‌کند و "بیل گیتس" طبق گزارش‌ها حدود ۵۰ کتاب در سال می‌خواند. ۲- اهداف خود را یادداشت کنیدآرنولد هم چنین توصیه می‌کند...
فرارو- چربی شکم که با عنوان چربی احشایی یا شکمی نیز شناخته می‌شود چربی «فعال» متابولیکی است که در اطراف اندام‌های اصلی مانند کبد ذخیره می‌شود و با شرایط سلامتی جدی مانند سرطان و دیابت مرتبط است. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، کاهش اندازه دور کمر برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن ضروری است. این کار یک شبه رخ نمی‌دهد اما هر چه زودتر شروع به کار برای از بین بردن چربی شکم خود کنید زودتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهید. در ادامه به پنج راه اثبات شده برای خلاص شدن از شر چربی‌های شکم خواهیم پرداخت: ۱- چگونه خواب بر دور کمر شما تأثیر می‌گذارد شواهد زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند خواب...
فرارو- برای بچه‌ها چرت زدن معمولا به عنوان امری تلقی می‌شود که به هر قیمتی باید از آن اجتناب ورزید. در بزرگسالان، داشتن زمانی برای چرت زدن می‌تواند مانند یک رویا باشد. با این وجود، بسیاری از بزرگسالان موفق می‌شوند در ظهر چرت بزنند. داده‌های مرکز تحقیقات پیو نشان می‌دهد که در یک روز معمولی یک سوم بزرگسالان چرت می‌زنند. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، با این وجود، در حالی که اکثر افراد در مقطعی چرت می‌زنند ممکن است تمام حقایق و مزایای چرت زدن را ندانید. متخصصان خواب می‌گویند چرت زدن برای همه مناسب نیست. مشکل چرت زدن چیست و چه زمانی باید سعی کنید چرت بزنید؟ در سطح اولیه چرت زدن می‌تواند به شما کمک کند...
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، فریبرز کرمی مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان کرمانشاه امروز در جمع اصحاب رسانه، اظهار کرد: پایانه مرزی پرویزخان در شهرستان مرزی قصرشیرین، بزرگترین شاهراه اقتصادی ایران به عراق است که بیشترین حجم صادرات کالاهای غیرنفتی کشورمان از این گذرگاه بین‌المللی صادر می‌شود و تنها مرزی است که خواب ندارد و تمام ایام سال بصورت شبانه روزی فعال است. وی گفت: طی ۴ ماهه سال‌جاری ۱هزار و ۵۰۰ دستگاه ناوگان حمل و نقل کالا از پایانه مرزی پرویزخان خارج شده‌اند که نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۲۹۰ درصد افزایش داشته است. مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان کرمانشاه در رابطه با ترانزیت کالای خروجی، گفت: ۱۹ هزار و ۴۳۰...
دکتر آنا لاتسینوا، متخصص گوش و حلق و بینی و متخصص سردرد، می‌گوید که رعایت یک رژیم خاص به مقابله موثر با سردرد و میگرن کمک می‌کند. آنا لاتسینوا توضیح داده است: زمانی که از یک رژیم صحبت می‌کنیم، منظور ما صرفاً رعایت یک زمان مشخص برای خواب و بیدار شدن نیست، اگرچه این بسیار مهم است، زیرا خواب کم یا زیاد باعث میگرن می‌شود، اما رعایت یک برنامه کاری و استراحت و همچنین زمان غذا خوردن نیز مهم است. او می‌افزاید، سردرد می‌تواند ناشی از استرس، گرسنگی، کمبود خواب یا زیاد خوابیدن، هوای محبوس شده و نور چشمک زن باشد، کما اینکه غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی مانند پنیر سفت یا نوشیدنی‌های قرمز و گازدار نیز می‌توانند علت آن باشند....
محققان شواهدی در مقیاس کره زمین جمع‌آوری کرده‌اند که نشان می‌دهد گرمای بیش از دماهای متوسط، از خواب انسان می‌کاهد. به گزارش ایران اکونومیست، روزنامه جام جم نوشت: «تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ (دانمارک) در بررسی‌های خود دریافتند افزایش دمای ناشی از تغییرات آب‌وهوا و گرمایش زمین اثری منفی روی کیفیت و زمان خواب‌مان گذاشته است. نتایج بررسی این محققان نشان می‌دهد دمای بالا و هوای گرم باعث می‌شود ۷۰ یا ۸۰ سال دیگر، سالانه حدود ۵۰ تا ۵۸ ساعت از زمان خواب خود را از دست بدهیم. در واقع هفته‌ای تقریبا یک ساعت کم‌خواب‌تر شویم. همچنین بنا به گفته این محققان، افزایش دما از آغاز قرن ۲۱ میلادی تا کنون موجب از دست رفتن ۴۴ ساعت خواب شبانه افراد...
معمولا افراد اگر در طول یک شب خوابی تکه تکه را تجربه کنند، از این مسأله بسیار ناراحت شوند؛ اما بر اساس تحقیقات جدیدی که بر روی موش‌ها به انجام رسیده – و با توجه به اینکه مکانیسم‌های پایه خواب موش‌ها نیز با انسان یکسان است- بیدار شدن مکرر در طول خواب امری عادی است و حتی می‌تواند برای حافظه فرد نیز مفید باشد. بر این اساس، دانشمندان دانمارکی از دانشگاه کپنهاگ کشف کردند سطوح «نوراپینفرین» (norepinephrine) مغز (که نورآدرنالین نیز نامیده می‌شود) در حالی که موش‌ها خواب هستند، در نوسان است؛ مسأله‌ای که بیدار شدن در طول شب را با خود به همراه دارد. به نظر می‌رسد این ریتم نوسانی نیز کلید یک استراحت خوب به شمار می‌رود....
برخی ممکن است که اجازه دهند تا این پنکه یا کولر تمام شب کار کند و خود را از این طریق خنک نگهدارند؛ اما آیا این کار برای سلامت فرد مضر است؟ کریستن لپ یک کارشناس مسئله خواب، استدلال می‌کند که اگرچه طرفداران این روش ممکن است راحتی بیشتری در طول خواب داشته باشند، اما ممکن است با جنبه‌های منفی نیز همراه باشد. واکنش‌های آلرژیک را تحریک می‌کند Lapp می‌گوید: «پنکه یا کولر شما به طور بالقوه می‌تواند رگباری از گرد و غبار و ذرات گرده را از سراسر اتاق شما پخش کند.» بنابراین اگر آسم یا آلرژی دارید، گرد و غبار در اطراف اتاق شما می‌تواند علائم را بدتر یا تحریک کند. هوای خشک وی افزود: "اگر با دهان...
با ادامه موج گرما بسیاری از مردم به دنبال راه‌هایی برای خنک کردن خود از طریق مرطوب‌سازی مناسب یا خرید یک پنکه یا کولر برای ایجاد نسیم مصنوعی هستند. برخی ممکن است که اجازه دهند تا این پنکه یا کولر تمام شب کار کند و خود را از این طریق خنک نگهدارند؛ اما آیا این کار برای سلامت فرد مضر است؟ کریستن لپ یک کارشناس مسئله خواب، استدلال می‌کند که اگرچه طرفداران این روش ممکن است راحتی بیشتری در طول خواب داشته باشند، اما ممکن است با جنبه‌های منفی نیز همراه باشد. واکنش‌های آلرژیک را تحریک می‌کند Lapp می‌گوید: «پنکه یا کولر شما به طور بالقوه می‌تواند رگباری از گرد و غبار و ذرات گرده را از سراسر اتاق...
محمد رستگاری گفت: کاربران جاده‌ای که همان رانندگان وسایل نقلیه هستند باید نسبت به این موضوع حساس شده و دقت بیشتری در این زمینه داشته باشند. او می گوید: اگر رانندگان در مواقعی که هوشیاری آنها کاهش یافته است، اقدام به رانندگی نکنند، حداقل ۵۰ درصد میزان حوادث و تلفات جاده‌ای کاهش خواهد یافت که عدد بسیار قابل توجهی است. مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان یزد گفت: متاسفانه میزان حوداث و تلفات جاده‌ای استان یزد نیز در سه ماه ابتدایی امسال نسبت به مدت مشابه حدود ۳۰ درصد افزایش یافته که علت اصلی آن خواب آلودگی رانندگان است. به گفته او یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش تلفات و حوادث جاده ای، ایجاد حساسیت جامعه و...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا از هلث، هنگامی که سیستم ایمنی ضعیف است و در محافظت در برابر عوامل بیماری‌زا کارآمد نیست، به انسان هشدار می‌دهد. دانستن چنین هشدارها یا علائمی می‌تواند به شما کمک کند تا قبل از اینکه مشکلی ایجاد شود، علت آن را از بین ببرید. در زیر فهرستی از سه نشانه اصلی ضعف سیستم ایمنی بدن ذکر شده است: مریض شدن مکرر اگر مکررا بیمار می‌شوید و بهبودی بیش از حد معمول طول می‌کشد، سیستم ایمنی بدن شما دچار مشکل است چون باید بعد از ابتلا به بیماری به سرعت بهبودی حاصل شود. عطسه و گرفتگی بینی در فصل سرد بسیار رایج است اما ابتلا به آن بیش از حد معمول، به خصوص...
فرارو- به گفته کارشناسان، باور‌هایی که در جوانی در مورد سالم بودن یا نبودن ایجاد می‌شود می‌تواند تمام عمر همراه ما باشد. با این وجود، اگر این باور‌ها در برابر بررسی‌های علمی قرار نگیرند چه خواهد شد؟ به گزارش فرارو به نقل از شبکه خبری سی ان ان، در ادامه هشت باور در مورد رژیم غذایی، ورزش و خواب مطرح می‌شوند که با آزمایش‌های علمی انطباقی ندارند. افسانه اول: رژیم‌های غذایی محبوب همه جا هستند بنابراین، حتما باید کارآمد باشند سریع وزن کم کنید. این ایده‌ای فریبنده است، اما رژیم معمولی حتی آن رژیم که ثابت شده‌تر هستند مانند «کتو» بر محدود کردن مصرف مواد مغذی اغلب بر ممنوع کردن کل گروه‌های غذایی تاکید دارند. برای مثال، در رژیم غذایی...
فرارو- کلید یک بازنشستگی طولانی مدت و شاد تنها داشتن یک حساب پر از پول و یا نقل مکان به ایالت یا کشوری با مالیات کم با بیش از ۳۰۰ روز آفتابی نیست. این سلامتی است که رمز داشتن بازنشستگی‌ای لذتبخش خواهد بود. به گزارش فرارو، این موضوع فراتر از کلیشه است. در بررسی‌ای که بر روی ۱۱ هزار بزرگسال صورت گرفت ۶۹ درصد از شرکت کنندگان گفتند که می‌خواهند تا ۱۰۰ سالگی زندگی کنند. در این میان ۳۲ درصد گفتند که اگر سلامتی شان را از دست دهند تمایلی به زندگی طولانی ندارند. ۲۹ درصد نیز گفته بودند در صورت از دست دادن اعضای خانواده شان دیگر تمایلی به زندگی تا ۱۰۰ سالگی ندارند و ۱۴ درصد نیز گفته...
خواب خوب شبانه به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کند با این وجود، خواب بیش از حد می‌تواند یک علامت هشدار دهنده باشد یک سبک زندگی سالم می‌تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، نتیجه مطالعه‌ای صورت گرفته در فوریه ۲۰۲۰ میلادی که در نشریه «آلزایمر و زوال عقل» منتشر شد نشان داد که خوابیدن بیش از ۹ ساعت در شب با کاهش حافظه و مشکل در یادگیری مرتبط است که هر دو از عوامل ایجاد زوال عقل هستند. داشتن خواب کافی به دلایل مختلف مهم است: بدن و مغز ما زمانی که به خوبی استراحت می‌کنیم بهتر عمل می‌کند. خواب تقریبا بر تمام بافت‌های بدن ما تاثیر می‌گذارد: بر هورمون‌های رشد و...
فرارو- نتیجه مطالعه‌ای صورت گرفته در فوریه ۲۰۲۰ میلادی که در نشریه «آلزایمر و زوال عقل» منتشر شد نشان داد که خوابیدن بیش از ۹ ساعت در شب با کاهش حافظه و مشکل در یادگیری مرتبط است که هر دو از عوامل ایجاد زوال عقل هستند. به گزارش فرارو به نقل از بِست لایف، داشتن خواب کافی به دلایل مختلف مهم است: بدن و مغز ما زمانی که به خوبی استراحت می‌کنیم بهتر عمل می‌کند. خواب تقریبا بر تمام بافت‌های بدن ما تاثیر می‌گذارد: بر هورمون‌های رشد و استرس، سیستم ایمنی بدن، اشتها، تنفس، فشار خون و سلامت قلب و عروق. خواب به هر طریقی به تمام جنبه‌های بدن ما خدمات می‌دهد: مولکولی، تعادل انرژی و همچنین عملکرد فکری، هوشیاری...
امید قالیباف، سخنگوی وزارت صمت در توییتر نوشت: تا ساعت ۱۴ امروز (دوشنبه ۲۷ تیر) ۴ میلیون و ۲۰۰ هزار نفر در سامانه یکپارچه خودرو ثبت نام کرده‌اند. سه‌شنبه ۲۸ تیر ساعت ۱۷ زمان ثبت نام پایان خواهد یافت و حداکثر یک هفته بعد از پایان ثبت نام نتایج قرعه کشی اعلام می‌شود. لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر اخبار خودرو سامانه یکپارچه تخصیص خودرو اخبار مرتبط آمار ثبت نام روز اول سامانه یکپارچه؛ بیش از دو میلیون نفر ۱۴۰۱/۴/۲۶ چه خودروهایی از قرعه کشی سامانه یکپارچه خارج شدند؟ ۱۴۰۱/۴/۲۶ مشکل سرعت پایین سامانه یکپارچه به زودی برطرف می شود ۱۴۰۱/۴/۲۶ قیمت رانا پلاس صفر به زیر ۳۰۰ میلیون تومان رسید ۱۴۰۱/۴/۲۷...
آفتاب‌‌نیوز : اگر سرحال از خواب بیدار نمی‌شوید یا احساس میکنید همیشه با انرژی صفر کار میکنید قطعا علت و عاملی در این باره وجود دارد. در ادامه اشاره می‌کنیم که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه می‌توانید چرخه خواب آلودگی را متوقف کنید. اینرسی خواب اگر تا به حال در مورد آن نشنیده‌اید "اینرسی خواب" اصطلاح فنی برای حالت معمولی صبحگاهی است. به همین دلیل ممکن است پس از بلند شدن از رختخواب کمی روی پا‌های خود احساس لرزش داشته باشید یا دچار سردرگمی شوید مغز شما اساسا در حال بیدار شدن است. مطالعات نشان داده‌اند که جریان خون در مغز تا ۳۰ دقیقه پس از بیدار شدن در مقایسه با پس از خواب کُندتر است. بررسی...
راهکار افرادی که زیاد کار میکنند برای کاهش عوارض کار زیاد علائم کارکردن بیش از حد ۱. بی‌انرژی بودن با دیدن این علائم دست از کار بکشید نشانه های نیاز به استراحت و دوری از کار ۲. بیخوابی ۳. بی‌توجهی به محرومیت از خواب ۴. احساس پریشانی و نداشتن تمرکز ۵. ضعیف‌شدن سیستم ایمنی بدن ۶. حال و روحیه بد ۷. افزایش یا کاهش وزن برای داشتن رژیم غذایی سالم: ۸. ناتوانی در ایجاد تعادل میان کار و زندگی اجتماعی دیابت نوع ۲ مشکلات سلامتی ناشی از تغذیه نامناسب افزایش خطر افسردگی در زنان کاهش استرس و فرسودگی شغلی ناشی از کار بیش از حد توصیه متخصصان درمورد کاهش کار بیش از حد در محل کار: بیرون از محل کار:...
علائم کارکردن بیش از حد ۱. بی‌انرژی بودن ۲. بیخوابی ۳. بی‌توجهی به محرومیت از خواب ۴. احساس پریشانی و نداشتن تمرکز برای حفظ تمرکز: ۵. ضعیف‌شدن سیستم ایمنی بدن برای تقویت سیستم ایمنی بدن: ۶. حال و روحیه بد ۷. افزایش یا کاهش وزن برای داشتن رژیم غذایی سالم: ۸. ناتوانی در ایجاد تعادل میان کار و زندگی اجتماعی فرسودگی شغلی و پیامدهای آن تأثیر کار بیش از حد بر سلامتی جسمی و روانی محرومیت از خواب (Sleep deprivation) بیماری‌های کرونری قلب دیابت نوع ۲ مشکلات سلامتی ناشی از تغذیه نامناسب افزایش خطر افسردگی در زنان کاهش استرس و فرسودگی شغلی ناشی از کار بیش از حد ۱. تنظیم برنامه‌ای دقیق ۲. ورزش‌کردن ۳. چُرت‌زدن ۴. اختصاص‌دادن زمانی به خودتان ۵. معاشرت‌کردن...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایلنا، خروپف صدایی است که هنگام تنفس در زمان خواب ایجاد می‌شود. راه هوایی شامل تمام قسمت‌های دستگاه تنفسی به جز ریه‌ها می‌شود. هنگامی که به خواب می‌رویم راه هوایی ما که کل سیستم تنفسی را به جز ریه‌ها در بر می‌گیرد آرام می‌شود. هنگامی که مقاومت در آن راه هوایی افزایش می‌یابد به دلیل شل شدن بیش از حد یا به دلیل فشار بیش از اندازه لرزش ایجاد می‌شود و باعث ایجاد صدای خروپف می‌شود. هنگامی که سر و صدای اضافی همراه با عبور طبیعی هوا رخ می‌دهد به آن خروپف ساده می‌گویند. این یک بیماری نیست. تنفس پر سر و صدای طبیعی است، اما می‌تواند یک مشکل زیبایی شناختی باشد و...
آفتاب‌‌نیوز : برای آن که بفهمید آیا می‌توانید خروپف را متوقف کنید ابتدا باید دلیل خروپف کردن تان را بدانید. هم چنین مهم است که در نظر بگیرید که آیا خروپف یک بیماری است یا خیر. به گزارش ال پائیس، خروپف صدایی است که هنگام تنفس در زمان خواب ایجاد می‌شود. راه هوایی شامل تمام قسمت‌های دستگاه تنفسی به جز ریه‌ها می‌شود. هنگامی که به خواب می‌رویم راه هوایی ما که کل سیستم تنفسی را به جز ریه‌ها در بر می‌گیرد آرام می‌شود. هنگامی که مقاومت در آن راه هوایی افزایش می‌یابد به دلیل شل شدن بیش از حد یا به دلیل فشار بیش از اندازه لرزش ایجاد می‌شود و باعث ایجاد صدای خروپف می‌شود. هنگامی که سر و صدای...
آیا شما توانایی انجام کارهای تان را ندارید و بلافاصله از انجام کارهای روزمره تان خسته می شوید؟ خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم. به گزارش برنا؛ یکی از شایع ترین دلایل خستگی،کم خوابی است.راه حل: هر شب ۷ الی ۸ ساعت بخوابید.قطع تنفس در خواب یا آپنه خواب Sleep Apneaبعضی افراد با این که شبانه ۸ ساعت یا بیشتر هم می خوابند،باز هم در طول روز خسته اند. Sleep Apnea در واقع قطع موقتی تنفس در خواب است که مدت چندین ثانیه طول می کشد.هر بار که شما دچار این حالت می شوید برای لحظاتی از خواب بیدار می شوید و ممکن است خود شما هم از این بیدار شدن های کوتاه اطلاعی نداشته باشید.راه...
تلفنتان را از جیب خود خارج کنید تلفن را در حالت هواپیما قرار دهید گوشی خود را در ماشین نگذارید تلفنتان را در معرض نور مستقیم خورشید نگذارید گوشی را زیر بالش شارژ نکنید اگر گوشی خیلی داغ شده، آن را در فریزر قرار ندهید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، دمای شدید می‌تواند بر اجزای داخلی تلفن شما تأثیر بگذارد. گرمای بیش از اندازه‌ی تلفن می‌تواند باعث از دست رفتن اطلاعات یا تخریب گوشی شود و تماس مکرر با گرما، می‌تواند دستگاه شما را به طور دائمی کُند کند. گرما حتی می‌تواند موجب نشت باتری شود که امنیت شخصی شما را در معرض خطر قرار می‌دهد. با توجه به این موضوع، وب‌سایت تایم، لیستی از شش گام...
دلایل و مشکلاتی که باعث می شود زیاد بخوابید را در مطلب زیر بخوانید . به گزارش برنا؛ دلایل و مشکلاتی که باعث خواب زیاد می شوند عبارتند از :افسردگیبعضی از جوانان بی خوابی را به دلیل افسردگی تجربه می کنند که این مشکل ممکن است برای کودکان و نوجوانان نیز ایجاد شود و به همین دلیل بیش از حد می خوابند. اگر به این قضیه که از افسردگی رنج می برید، بی تفاوت باشید، قطعاً مشکلات شما جدی تر خواهد شد. پس نباید نسبت به این موضوع بی اهمیت رفتار کنید.بیماری قلبییکی از علائمی که نشان دهنده مشکلات و بیماری قلبی است، خواب بیش از حد زیاد است که می تواند خواب روزانه را نیز افزایش دهد. در...
در این مطلب پنج دلیل اصلی خستگی ریشه یابی می شود از کمبود مواد مغذی گرفته تا نداشتن خواب کافی و استرس و … ناطقان: اگر بیش از حد احساس خستگی میکنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.خستگی را اغلب می‌توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه‌ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه‌یابی کنید.در این مطلب پنج دلیل علمی وجود دارد که به شما می‌گوید چرا همیشه خسته هستید.۱....
در این مطلب پنج دلیل اصلی خستگی ریشه یابی می شود از کمبود مواد مغذی گرفته تا نداشتن خواب کافی و استرس و … به گزارش برنا؛ اگر بیش از حد احساس خستگی میکنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.خستگی را اغلب می‌توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه‌ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه‌یابی کنید.در این مطلب پنج دلیل علمی وجود دارد که به شما می‌گوید چرا...
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت