2024-04-25@19:46:07 GMT
۱۶۰ نتیجه - (۰.۰۰۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «دمبل»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
عضله‌سازی در بازوها به‌طور موثری از شل شدن بازوها جلوگیری کرده و و به آنها استحکام می‌دهد. برای این منظور یک جفت دمبل برای خودتان تهیه کنید.به گزارش بلاغ، بازوهای بزرگ، شل، آویزان و ناخوشایند، حالتی پیچیده و ناموزون به بدن می‌دهند. به نقل از سیمرغ ولی با تمرین‌های ورزشی مناسب، می‌توانید آنها را تقویت کنید و شکل مطلوبی به آنها بدهید و بدون رژیم آنها را لاغر کنید. به چه دلیل، بازوها شل و آویزان می‌شوند؟ شل بودن بازوها یا محکم نبودن آنها که سندرم «دست خفاشی» هم نامیده می‌شود، بیشتر در خانم‌ها بعد از سنین چهل سالگی دیده می‌شود. بالا رفتن سن و از بین رفتن کشش و انقباض عضلانی دلایل اصلی این ناهنجاری هستند...
حال تفاوتی نمی‌کند که قصد انجام چه ورزشی را داشته باشید، در هرصورت مشکلاتی مثل اینکه چه زمانی ورزش کنم، چه فعالیتی برایم بهتر است، همه اینها ذهن شما را درگیر می‌کند؛ اما در مورد افرادی‌که دارای اضافه وزن زیادی هستند درگیری‌های فکری‌شان بیش از اینها بوده و دائماً به فکر این هستند که چه ورزشی برای من که سنگین وزن هستم بهتر بوده و نتیجه‌بخش خواهد بود.حال اگر شما جزو افرادی هستید که وزنتان بالا است و به توانایی‌های خود شک کرده‌اید و از ورزش‌کردن کاملاً ناامید هستید، باید بدانید که تصورتان اشتباه است. کافی است فقط اولین قدم را بردارید تا همه باورهای اشتباهتان کاملاً محو شود.به چه افرادی چاق می‌گویند؟کسانی‌که شاخص بی ام آی آنها بالاتر از...
حوادث رکنا: محموله لوازم ورزشی قاچاق از یک تریلر کانتینر دار در مشهد به دست ماموران آگاهی کشف شد. سرهنگ حمید رزمخواه گفت: این محموله لوازم ورزشی قاچاق Contraband که ساخت کشور چین است به وسیله یک تریلر از بنادر جنوبی کشور به مشهد انتقال یافته بود. پلیس Police ۲متهم پرونده را دستگیر و ۳هزار و ۸۴۴عدد لوازم ورزشی به ارزش ریالی ۲میلیارد و ۳۲۰میلیون ریال کشف کرد. متهمان به مراجع قضایی معرفی شدند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید. اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید: زوایای پنهان تصادف بازیکن استقلال / دختر شلوار زرد داخل ماشین که بود؟ + فیلم و عکس ازدواج پنهانی 2 مرد شیطان صفت با دو دختر 4 و 8 ساله!...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها فیتنس ورزش ویدئو تمرین سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش آموزش استفاده از دستگاه پاور راک پاور راک یک وسیله ترکیبی برای استفاده کارآمدتر از هارتل در باشگاه است.... راهنمای کامل تمرین با تردمیل تردمیل یکی از رایج ترین وسایل ورزشی است که برای اکثر رشته ها کارکرد دارد... پرش جانبی و دوی سرعت با دمبل حرکت های ترکیبی بی...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها ورزش فیتنس تریدمیل سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش راهنمای کامل تمرین با تردمیل تردمیل یکی از رایج ترین وسایل ورزشی است که برای اکثر رشته ها کارکرد دارد... پرش جانبی و دوی سرعت با دمبل حرکت های ترکیبی بی هوازی تاثیر چشمگیری در تمرینات بدنسازی دارد. در این... خلاصه بازی رئال مادرید - سویا در جریان رقابت های لالیگا،...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها فیتنس بدنسازی آموزش dumbbell سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش پرش جانبی و دوی سرعت با دمبل حرکت های ترکیبی بی هوازی تاثیر چشمگیری در تمرینات بدنسازی دارد. در این... خلاصه بازی رئال مادرید - سویا در جریان رقابت های لالیگا، رئال مادرید 5 بر صفر سویا را شکست داد. ناچو،... پاروی خفاشی،پرس نیم زانو و کسر جهت معکوس...
اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها فیتنس بدنسازی وزنه آموزش سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش شنا با دمبلِ وزنه متحرک دمبل وزنه متحرک یک نوع دمبل است که وزنه بر رو آن وضعیت ثابتی ندارد و... فلای معکوس با دمبل روی تخت شیب دار حرکت پروانه یا فلای معکوس با دمبل روی تخت شیب دار را در مجموعه آموزش... گزیده بازی رئال مادرید - دورتموند در هفته پایانی رقابت‌های گروهی لیگ قهرمانان اروپا، رئال مادرید 3 بر 2... گزیده بازی لیورپول - اسپارتاک در هفته...
اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها فیتنس بدنسازی آموزش Reverse Flyes ویدیو سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش فلای معکوس با دمبل روی تخت شیب دار حرکت پروانه یا فلای معکوس با دمبل روی تخت شیب دار را در مجموعه آموزش... گزیده بازی رئال مادرید - دورتموند در هفته پایانی رقابت‌های گروهی لیگ قهرمانان اروپا، رئال مادرید 3 بر 2... گزیده بازی لیورپول - اسپارتاک در هفته پایانی رقابت‌های گروهی لیگ قهرمانان اروپا، لیورپول 7 بر صفر... گزیده بازی تاتنهام - آپوئل نیکوزیا در هفته پایانی...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها فیتنس بدنسازی سرشانه ویدیو Dumbbell Shoulder Press سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش حرکت پرس سرشانه با دمبل حرکت پرس سرشانه با دمبل را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا میگیرید. حرکت زیر بغل با دستگاه قایقی دستگاه قایقی یا دستگاه روئینگ یکی از دستگاه موثر برای بدنسازی است که استفاده از آن منجر به تقویت عضلات زیر بغل و شکم می شود و برای کاهش وزن نیز کارکرد موثری...
پول‌نیوز - مریم معصومی بازیگر سینما و تلویزیون عکسی از دمبل زدن خود در یک ورزشگاه را در اینستاگرامش منتشر کرد.
رکنا: مریم معصومی بازیگر سینما و تلویزیون عکسی از دمبل زدن خود در یک ورزشگاه را در اینستاگرامش منتشر کرد.
به گزارش جام نیوز، مریم معصومی بازیگر سینما و تلویزیون عکسی از دمبل زدن خود در یک ورزشگاه را در اینستاگرامش منتشر کرد. 2024
پرس بالا سینه دمبل چکشی (چسبیده به هم)
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 بازگشت به بالای صفحه 0 .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها: فیتنس ، بدنسازی ، آموزش ، ویدیو ، فیلم ، Dumbbell Shrug نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش آموزش حرکت شراگ با دمبل حرکت سرشانه با دمبل یکی از حرکت‌های موثر در تقویت عضلات شانه و کتف است. این حرکت را در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی «تابناک» فرا میگیرید. آموزش اسکات پرشی با دمبل حرکت اسکات پرشی با دمبل را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا میگیرید. خلاصه بازی استقلال - پارس جنوبی در جریان رقابت های لیگ برتر فوتبال ایرانی، استقلال در مقابل پارس جنوبی نیز شکست خورد. آبی پوشان تهران با نتیجه...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 بازگشت به بالای صفحه 0 .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها: فیتنس ، بدنسازی ، آموزش ، ویدیو ، Dumbbell Jump Squat نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش آموزش اسکات پرشی با دمبل حرکت اسکات پرشی با دمبل را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا میگیرید. خلاصه بازی استقلال - پارس جنوبی در جریان رقابت های لیگ برتر فوتبال ایرانی، استقلال در مقابل پارس جنوبی نیز شکست خورد. آبی پوشان تهران با نتیجه 2 بر صفر یک شکست دیگر را مقابل پارس جنوبیِ ده نفره پذیرا شدند. خلاصه این بازی را در «تابناک» تماشا می‌کنید. خلاصه بازی تراکتور - سیاه جامگان در جریان رقابت‌های لیگ برتر...
خبرگزاري آريا - دمبل جزو قديمي ترين تجهيزات ورزشي استدمبل يکي از تجهيزات ورزشي است که در گروه وزنه هاي آزاد گنجانده مي شود و به طور وسيع در تقويت، افزايش حجم و کارايي عصبي- عضلاني بخش هاي مختلف بدن کاربرد داردبا دمبل زدن بيشتر آشنا شويدقدمت استفاده از دمبل به بيش از 2هزار سال قبل برمي گردد، يعني دمبل جزو قديمي ترين تجهيزات ورزشي است. اين وسيله در گذشته صرفا به صورت يک ميله فلزي کوتاه با 2 وزنه فلزي در طرفين بود ولي در حال حاضر، طيف گسترده اي از دمبل ها با اشکال متنوع و با قابليت تنظيم و نگهداري راحت تر و امکان حمل و نقل آسان تر به بازار آمده اند. حتي برخي از دمبل...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 برچسب ها: فیتنس ، بدنسازی ، آموزش ، ویدیو
از زنگنه در صحن علنی مجلس تا ناوگروه صلح و دوستی روسیه در بندر انزلی و حضور جوانان در ورزش های زورخانه ای را در قلم دوربین 21 تیر 96 ببینید. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دانلود
خبرگزاري آريا - تمرينات ورزشي براي تقويت عضلات پا در اينجا به 10 تمرين ورزشي اشاره خواهيم کرد که بتواند به عضلاني تر کردن پائين تنه شما کمک کند.تمرين شماره 10) جهش به سمت جلوطوري بايستيد که پاهايتان از وسط باز باشد و دمبل ها را در اطراف بدن نگه داريد. قدمي بلند با پاي راستتان به سمت جلو برداشته و وقتي پاي راست به زمين نشست آن را 90 درجه خم کنيد به صورتي که زانو عقب تر از پنجه پا قرار گيرد. و در همين حالت پاي چپ را نيز به سمت زمين خم نماييد.دوباره خود را بلند کرده و به عقب برويد و به حالت اوليه در آييد و اين حرکت را دوباره تکرار کنيد. سعي...
تعداد بازدید : 4 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه...
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه...
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل -----------------------------------------------------------------------------...
حرکت پله (استپ آپ) با دمبل -----------------------------------------------------------------------------...
پرس سرشانه جفت دست دمبل نشسته با تکیه -----------------------------------------------------------------------------...
حرکت نشر از جانب جفت دمبل(صلیب) با مربی بدن سازی آمریکا -----------------------------------------------------------------------------...
دولت بهار: قوی‌ترین مرد جهان که رکورد جهانی گینس را به نام خود ثبت کرده است، در باشگاه از وزنه‌های انسانی استفاده می‌کند.
بالا سینه دمبل چکشی - انرژی+ -----------------------------------------------------------------------------...
سرشانه تک دمبل میز شیبدار - انرژی+ -----------------------------------------------------------------------------...
سرشانه از پشت دمبل خوابیده -----------------------------------------------------------------------------...
جنون عضلانی تمرینات کل بد با یک دمبل -----------------------------------------------------------------------------...
پشت بازو دمبل از بالای سر -----------------------------------------------------------------------------...
محققان دانشگاه سیدنی گروهی از افراد ۵۵ تا ۸۶ ساله مبتلا به آسیب خفیف شناختی – پیش زمینه بیماری آلزایمر- خواستند تا ترکیبی از بلند کردن وزنه و تمرینان تقویت...
بهبود عملکرد مغز با دمبل زدن!/نتایج تحقیقات دانشگاه سیدنی
بهبود عملکرد مغز با دمبل زدن!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ...
آموزش بدنسازی ورزشکار - پشت بازو با دمبل روی سطح شیبدار -----------------------------------------------------------------------------...
پرس سرشانه جفت دست دمبل نشسته بدون تکیه -----------------------------------------------------------------------------...
اموزش صحیح حرکت سرشانه دمبل -----------------------------------------------------------------------------...
نشر جانب + نشر از جلو + پرس سرشانه دمبل -----------------------------------------------------------------------------...
صلیب دمبل چکشی( سرشانه قدامی ) -----------------------------------------------------------------------------...
پشت پا جفت دمبل + لانچ راه رفتنی -----------------------------------------------------------------------------...
پشت بازو خوابیده دمبل چکشی -----------------------------------------------------------------------------...
نشر جلو دمبل روی میز شیب دار -----------------------------------------------------------------------------...
طنز: پیر مغان دمبل زد و به ریش ما خندید!
مدتی صاحب کاشانه شدم با این وام/ حیف این حسِ تملک که چه مستعجل بود/ حال توقیف شده منزل و من آواره/ سود اقساط چو سابق به سرم نازل بود!
ملی پوشان، برای پرسپولیس دویدند و دمبل زدند+عکس
مدیرکل ورزش وجوانان گفت: جمیله محمدی بانوی ورزشکار سنندجی زیر نظر کمیته ثبت رکورد کشور توانست رکورد 20 هزار بار دمبل جلو بازو چهار کیلوگرمی را در مدت 4 ساعت
استفاده از بچه به عنوان دمبل! (فیلم) - دبلیو خبر
کاخ کرملین تصاویری از رئیس جمهور و نخست وزیر روسیه را در باشگاه ورزشی منتشر کرده است و احتمالا هدف از آن تقویت چهره خشن و مردانه پوتین در شرایطی
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت