2024-04-25@06:33:11 GMT
۴۲۳ نتیجه - (۰.۰۱۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «سریع غذا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش جام جم آنلاین، از گذشته روش هایی برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی با گیاهان دارویی و سایر دستور العمل‌ها وجود داشته است، اما این درست نیست و فرد باید علاوه بر تمرینات ورزشی مناسب، از یک رژیم غذایی سالم نیز پیروی کند و در ادامه نکاتی بیان شده است؛ که به شما در مورد چگونگی خلاص شدن از شر چربی شکمی برای همیشه کمک می‌کند: مصرف فیبر محلول خود را افزایش دهید خوردن فیبر‌های محلول به کند شدن حرکت غذا از طریق سیستم گوارش کمک می‌کند، زیرا آب را جذب کرده و ژل تشکیل می‌دهد ، همچنین به افزایش احساس سیری کمک می‌کند که راهی برای خلاص شدن از شر چربی های شکم و کاهش...
سنبل هندی همان‌گونه که از اسمش مشخص است بومی هند و سریلانکا است. گیاه سنبل هندی در مناطق گرم و استوایی رشد می‌کند. عطر و بوی این گیاه که ارتفاع آن به 1.50 متر می‌رسد شبیه بوی لیموترش است. از گیاه سنبل هندی به‌صورت دم‌کرده، جوشانده و همچنین عصاره‌ی روغنی استفاده میشود. سنبل هندی ضدباکتری، ضداسپاسم، ضدسلولیت، ضد استرس و ضدخستگی است. سنبل هندی برای هضم غذا دم‌کرده‌ی سنبل هندی به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند. این گیاه خاصیت ضداسپاسم دارد و با اسپاسم معده و روده‌ها مقابله می‌کند و باعث کاهش نفخ میشود. سنبل هندی ضدانگل است و توصیه میشود در پایان شهریور بعد از مصرف میوه‌های تابستانی مصرف شود. می‌توانید 1 قاشق مرباخوری برگ گیاه...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کاهش وزن در پزشکی، کاهش حجم بدن تعریف میشود. کاهش وزن می‌تواند ناشی از بیماری باشد یا اینکه در ادامه چاقی یا اضافه وزن صورت پذیرد. کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری موجود در بدن و کالری خارج شده از آن برمی‌گردد یعنی اگر بیشتر از نیاز سوخت و ساز بدنتان، مواد غذایی دریافت کنید، میزان کالری موجود در بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه موجب افزایش وزن شما میشود. به گفته متخصصان اگر به دنبال کاهش وزن سریع خود هستید، به غذاهایی که میخورید و خودتان انتخاب نمی‌کنید توجه کنید؛ برای مثال با مصرف باقی مانده غذای کودک خود در بلند مدت دچار انباشت کالری در بدن و در...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،کاهش وزن در پزشکی، کاهش حجم بدن تعریف میشود. کاهش وزن می‌تواند ناشی از بیماری باشد یا اینکه در ادامه چاقی یا اضافه وزن صورت پذیرد. کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری موجود در بدن و کالری خارج شده از آن برمی‌گردد یعنی اگر بیشتر از نیاز سوخت و ساز بدنتان، مواد غذایی دریافت کنید، میزان کالری موجود در بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه موجب افزایش وزن شما میشود. به گفته متخصصان اگر به دنبال کاهش وزن سریع خود هستید، به غذاهایی که میخورید و خودتان انتخاب نمی‌کنید توجه کنید؛ برای مثال با مصرف باقی مانده غذای کودک خود در بلند مدت دچار انباشت کالری در بدن...
محققان یک ترفند ساده اما مؤثر را برای کاهش وزن ابداع کرده اند. ناطقان: به نقل از وب سایت انگلیسی "مترو"، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه "سوری" بریتانیا ترفندی ساده تحت عنوان "رژیم ۹۰ دقیقه ای" را ابداع کرده که راه حلی برای کسانی است که می‌خواهند بدون تلاش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذاهای محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند.محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی کرده اند؛ به گونه‌ای که صبحانه ۹۰ دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام ۹۰ دقیقه قبل از زمان آن خورده میشود. این ترفند ساده به کسانی که از آن پیروی می‌کنند کمک می‌کند وزن خود را بدون محدودیت انواع...
به گزارش وب سایت انگلیسی "مترو"، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه "سوری" بریتانیا ترفندی ساده تحت عنوان "رژیم ۹۰ دقیقه ای" را ابداع کرده که راه حلی برای کسانی است که می‌خواهند بدون تلاش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذاهای محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی کرده اند؛ به گونه‌ای که صبحانه ۹۰ دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام ۹۰ دقیقه قبل از زمان آن خورده میشود. این ترفند ساده به کسانی که از آن پیروی می‌کنند کمک می‌کند وزن خود را بدون محدودیت انواع خاصی از غذا کاهش دهند. سال‌ها پیش، محققان...
سرعت آشپزی برای شاغلان مهم است. خانم های شاغل به دنبال افزایش سرعت آشپزی هستند. با این راهکارها می توانید سرعت آشپزی خود را زیاد کنید. همیشه ترفندهایی هستند که برای تمام آشپزها یک راهکار مفید ارائه میدهند، بخصوص اگر زمان آشپزی و طبخ غذا را کاهش دهند. در این مقاله راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که از طریق آن ها بتوانید غذای خود را سریع تر بپزید، بدون اینکه سطح کیفیت و طعم غذا را پایین بیاورید. دمای مناسب را انتخاب کنید قبل از اینکه هر کاری انجام دهید، اجاق گاز را روشن کنید. قابلمه یا ماهتابه را روی آن قرار دهید تا کمی از قبل این ظروف را گرم کنید و آب زودتر جوش بیاید. ظرف...
صدای ایران-همین ابتدای کار باید به این نکته اشاره کنم که یک رژیم غذایی خوب به هیچ وجه سریع و غیرمعقول نیست. با این حال اگر همین حالا هم کم غذا میخورید و بیشتر ورزش می‌کنید اما همچنان وزن‌تان تغییری نمی‌کند، در این مقاله ترفندهای کوچکی هست که با استفاده از آنها به کاهش وزن خود سرعت می‌دهید و از استپ وزن پیشگیری می‌کنید. ۱- برای کاهش وزن سریع آب بنوشید با نوشیدن آب احساس سیری می‌کنید در نتیجه کمتر غذا میخورید. نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز به کاهش وزن کمک می‌کند؛ چرا که گاهی بدن تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرد. اگر ۸ تا ۱۰ لیوان آب زیاد است مجبور نیستید به خود فشار بیاورید؛...
به گزارش جام جم آنلاین، نشست وزیر بهداشت با رئیس و مدیران سازمان غذا و دارو به منظور بررسی مجموعه اقدامات انجام شده، روز دوشنبه در محل ساختمان سازمان غذا و دارو برگزار شد. بهرام عین اللهی پس از توضیحات محمدرضا شانه ساز رئیس سازمان غذا و دارو، اقدامات انجام شده و برنامه‌های پیش روی سازمان در حوزه‌های مختلف در خصوص مجموعه اقداماتی که باید در این سازمان انجام شود، اظهاراتی را مطرح کرد. وزیر بهداشت با بیان اینکه در دوران بحرانی هستیم و باید به مشکلات هم بحرانی رسیدگی شود، بر ضرورت تسریع در روند صدور مجوز برای واکسن های داخلی کرونا تاکید کرد. عین اللهی با اشاره به تعداد مرگ و میر در کشور، بر ضرورت توجه...
به گزارش خبرگزاری مهر، نشست وزیر بهداشت با رئیس و مدیران سازمان غذا و دارو به منظور بررسی مجموعه اقدامات انجام شده، روز دوشنبه در محل ساختمان سازمان غذا و دارو برگزار شد. بهرام عین اللهی پس از توضیحات محمدرضا شانه ساز رئیس سازمان غذا و دارو، اقدامات انجام شده و برنامه‌های پیش روی سازمان در حوزه‌های مختلف در خصوص مجموعه اقداماتی که باید در این سازمان انجام شود، اظهاراتی را مطرح کرد. وزیر بهداشت با بیان اینکه در دوران بحرانی هستیم و باید به مشکلات هم بحرانی رسیدگی شود، بر ضرورت تسریع در روند صدور مجوز برای واکسن‌های داخلی کرونا تاکید کرد. عین اللهی با اشاره به تعداد مرگ و میر در کشور، بر ضرورت توجه به تولید داخل...
به گزارش جام جم آنلاین، عوامل اذیت کننده معده شامل: تجمع خلط گرم با ایجاد سوزش در دهانه معده، تجمع گاز یا رطوبت یا وجود خشکی در معده، هضـم ناکامـل و فاسد شدن غذا به علت سوءمزاج سرد معده و اتساع بـیش از حد ایـن عضو و تحریک عصب مابین کبـد و دهانه معـده عوامـل اذیـت کننده معده هستند.علل مختلفی موجب این وضعیت میشود که می‌توان آنها را به علل تغذیه‌ای، سبک زندگی نادرست، علل معدی - مروی، کبدی و علـل دیگـری شـامل داروهـا و سـموم، ضربات نافذ شکمی و بیماری‌های اعضای دیگـر تقسیم بندی کرد.علل تغذیه‌ای:سابقه پرخوری غذاهای تند یا سنگین همراه با سوزش سر دل و آروغ با بوی غذای خورده شده تند تند غذا خوردن و بلعیدن...
معاون فنی گمرک گفت: مصوب شد ظرف ۲۴ ساعت اقلام دارویی و مواد اولیه در همه انبار‌های گمرک احصاء و طی یک هفته تعیین تکلیف شوند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، مهرداد جمال ارونقی، معاون فنی گمرک با حضور در برنامه "گفتگوی ۱۸:۳۰" گفت: گرچه همه کالا‌هایی که به گمرک وارد میشود باید هرچه سریعتر ترخیص شود، اما اقلام و کالا‌های دارویی به ویژه در حوزه کرونا حتی یک روز هم نباید در گمرک باقی بمانند. وی با اشاره به ارزیابی مثبت عملکرد گمرک در ترخیص واکسن افزود: تمام محمولههای دارویی پای پرواز و در حداقل زمان در مدت ۱۵ دقیقه از گمرک ترخیص شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی معاون فنی گمرک بیان کرد: مصوب شد ظرف...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، دمپختک از آن غذاهایی است که با گذشت زمان و تفاوت‌های نسلی در برنامه غذایی کمتر خانواده‌ای به چشم می‌خورد؛ آن هم به این دلیل که کودکان و جوانان علاقه کمتری به این غذا دارند. در حالی که این غذا واقعا طعم جذابی دارد و خوردن آن با ترشی این لذت را چندبرابر می‌کند. مواد لازم برای تهیه دمپختک باقالا زرد خشک: ۲ پیمانه برنج: ۴۰۰ گرم پیاز خرد شده: ۱ عدد بزرگ زرد چوبه: ۱ قاشق غذا خوری کره یا روغن: به مقدار دلخواه نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه و دستور پخت دمپختک ۱. برای درست کردن دمپختک باید ابتدا برنج‌ها را بشویید و حدود نیم ساعت در...
به گزارش جام جم آنلاین، بعضی افراد ترجیح میدهند که دورتادور بشقاب غذا را همان‌طور که هست، با ورقه های آلومینیومی پوشش دهند و خیلی سریع و راحت آن را داخل یخچال بگذارند. این کار خیلی راحت، کاربردی و سریع به نظر می‌رسد اما واقعیت این است که استفاده از ورقه های آلومینیومی به‌راحتی سلامت غذاهای شما را به خطر می‌اندازند و در نهایت، سلامت تان را تهدید می‌کنند. علت چیست؟ همان‌طور که ما برای نفس کشیدن به هوا نیاز داریم، باکتری‌ها نیز برای زنده ماندن و تکثیر شدن به هوا نیاز دارند. بعضی از باکتری‌ها مانند باسیلوس سرئوس که باعث مسمومیت های غذایی میشوند، سم‌هایی تولید می‌کنند که نمی‌توان آنها را با کمک حرارت بالا در روند پخت‌وپز نابود...
المپیک توکیو درحالی آماده پذیرایی از ورزشکاران جهان میشود که دهکده این مسابقات ویژگی‌های منحصربفردی دارد. به گزارش "ورزش سه"، المپیک توکیو با یک سال تاخیر برگزار خواهد شد. شرایط کرونایی جو عجیب و تازه‌ای را در تاریخ رقابت‌های المپیک رقم زده که آن را از تمام مسابقات المپیک گذشته متمایز می‌کند.نبود تماشاگران و شرایط سفت و سخت ژاپن برای این مسابقات در نوع خود جالب است. در ادامه نکات جالبی از درون دهکده المپیک توکیو را می‌خوانید. *دهکده ۴۴ هکتاری المپیک در منطقه ساحلی توکیو ساخته شده و متشکل از ۲۱ برج است که ۱۸۰۰۰ نفر کاروانهای ورزشی و مسئولان بازی ها از ۲۰۷ کشور را در خود جای می دهد. بعد از پایان بازی ها این برج...
آفتابنیوز : به نقل از اسپوتنیک، مارینا ماکیشا، عضو انجمن ملی متخصصان تغذیه در روسیه دلایل لک شدن دندان را نام می‌برد. این متخصص اظهار می‌کند که دندان‌ها به دلیل مشکلات مینای دندان تیره میشوند. همچنین "مشکلات وقتی به وجود می‌آیند که تراکم مینای دندان بر هم خورده باشد، منافذی در سطح ظاهر میشوند که رنگ‌های مختلفی می‌توانند به آنها نفوذ کنند و باعث تغییر رنگ دندان به تیره میشوند. " او افزود: اغلب در نتیجه عملکرد باکتری‌ها در حفره دهان، پلاک بر روی دندان ایجاد میشود. در بعضی موارد، پس از مسواک زدن دندان‌ها دوباره سفید میشوند. یکی از غذاهایی که می‌تواند به دندان‌های شما آسیب برساند، سس گوجه فرنگی است. این ماده حاوی اسید استیک، شکر، گوجه فرنگی...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، مارینا ماکیشا، عضو انجمن ملی متخصصان تغذیه در روسیه دلایل لک شدن دندان را نام می‌برد. این متخصص اظهار می‌کند که دندان‌ها به دلیل مشکلات مینای دندان تیره میشوند. همچنین "مشکلات وقتی به وجود می‌آیند که تراکم مینای دندان بر هم خورده باشد، منافذی در سطح ظاهر میشوند که رنگ‌های مختلفی می‌توانند به آنها نفوذ کنند و باعث تغییر رنگ دندان به تیره میشوند. " او افزود: اغلب در نتیجه عملکرد باکتری‌ها در حفره دهان، پلاک بر روی دندان ایجاد میشود. در بعضی موارد، پس از مسواک زدن دندان‌ها دوباره سفید میشوند. یکی از غذاهایی که می‌تواند به دندان‌های شما آسیب برساند، سس گوجه فرنگی است. این ماده...
بی شک از دست دادن هر مقدار قابل توجهی از وزن نیاز به تغییر سبک زندگی و برخی سخت کوشی ها دارد، اما همه اینها به انتخاب‌های ساده خلاصه میشود. به گزارش برنا؛ به نقل از ام اس ان، با مطالعه این ترفندهای کاهش وزن فوری، می‌توانید تلاش خود را برای چربی سوزی در کمترین زمان شروع کرده و سریع وزن کم کنید. ۱-اجازه دهید آفتاب وارد شود بلافاصله پس از بیدار شدن، پرده‌ها را باز کرده و اجازه دهید آفتاب به داخل وارد شود. ۲- قهوه خود را سیاه سفارش دهید قهوه سیاه کالری صفر دارد و می‌تواند به شما در سوزاندن سریع کالری کمک کند. ۳-نوشابه خود را با چای شیرین نشده عوض کنید نوشابه‌های شیرین برای...
مطمئناً، از دست دادن هر مقدار قابل توجهی از وزن نیاز به تغییر سبک زندگی و برخی سخت کوشی ها دارد، اما همه اینها به انتخاب‌های ساده خلاصه میشود. به گزارش پول نیوز، با مطالعه این ترفندهای کاهش وزن فوری، می‌توانید تلاش خود را برای چربی سوزی در کمترین زمان شروع کرده و سریع وزن کم کنید. ۱-اجازه دهید آفتاب وارد شود بلافاصله پس از بیدار شدن، پرده‌ها را باز کرده و اجازه دهید آفتاب به داخل وارد شود. ۲- قهوه خود را سیاه سفارش دهید قهوه سیاه کالری صفر دارد و می‌تواند به شما در سوزاندن سریع کالری کمک کند. ۳-نوشابه خود را با چای شیرین نشده عوض کنید نوشابه‌های شیرین برای شما وحشتناک است! در عوض چای شیرین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،امروز قصد داریم طرز تهیه کتلت تن ماهی؛ سریع، راحت و خوشمزه را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. کتلت تن ماهی یکی از غذاهای سریع است که می‌توانید به راحتی تهیه کنید و با نان و یا سبزی‌پلو میل کنید. کتلت تن ماهی را می‌توانید با سیب‌زمینی رنده یا آبپز تهیه کنید و یا می‌توانید کتلت تن ماهی را ساده و خیلی فوری بدون سیب‌زمینی تهیه کنید که پیشنهاد می‌کنیم این روش را امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه کتلت تن ماهی تن ماهی: ۱ قوطیسیر: ۲ حبهفلفل دلمه: ۱/۲ عددجعفری: ۲ ق غذا خوریشوید: ۲ ق غذا خوریپیازچه: ۲ ق غذا خوریتخم مرغ: ۲ عددنمک و فلفل سیاه: به...
به گزارش همشهری‌آنلاین، این پلوی مخلوط در کشور مکزیک نیز پخته میشود ولی تفاوت اصلی آن با نخودپلوهای ایرانی، طعم تند آن است که شما می‌توانید میزان تندی آن را با کم کردن مقدار فلفل پیشنهادی در مواد لازم کم کنید؛ در غیر این صورت، نخودپلو را با همان تندی مکزیکی میل کنید. مواد لازم (برای ۴ نفر) گوجه‌فرنگی؛ نیم‌کیلوگرم روغن زیتون؛ ۲ قاشق سوپ‌خوری پیاز؛ یک عدد متوسط (نگینی خرد شود) سیر؛ ۲ حبه (له شده) برنج؛ ۲ و نیم پیمانه آب جوشیده؛ ۳ پیمانه قرص عصاره سبزیجات؛ یک و نیم پیمانه نمک؛ به مقدار لازم فلفل قرمز خشک شده؛ ۳ عدد نخود سبز یا نخود زرد؛ ۱۵۰ گرم پودر فلفل سیاه؛ کمی ترفندی ساده برای خرد کردن...
به گزارش جام جم آنلاین، این وضعیت آزاردهند موقتی است و در ادامه چند روش اثبات شده علمی برای کاهش سریع نفخ شکم توضیح داده شده است. از پرخوری پرهیز کنید به طور معمول احساس نفخ بعد از خوردن یک وعده غذایی حجیم و زیاد به ویژه هنگام تندتند غذا خوردن ایجاد می شود. هنگامی که به صورت غذا می خورید متوجه میزان مصرف خود نمی شود در نتیجه زیاده روی می کنید در نتیجه بعد از آن احساس نفخ و پر شدن دارید، بنابراین سعی کنید بشقاب خود را بیش از حد با غذا پر نکنید و آگاهانه و آهسته جویدن غذا را تمرین کنید. مراقب آلرژی غذایی و عدم تحمل باشید آلرژی غذایی و عدم تحمل نیز باعث...
این وضعیت آزاردهند موقتی است و در ادامه چند روش اثبات شده علمی برای کاهش سریع نفخ شکم توضیح داده شده است. از پرخوری پرهیز کنید به طور معمول احساس نفخ بعد از خوردن یک وعده غذایی حجیم و زیاد به ویژه هنگام تندتند غذا خوردن ایجاد می شود. هنگامی که به صورت غذا می خورید متوجه میزان مصرف خود نمی شود در نتیجه زیاده روی می کنید در نتیجه بعد از آن احساس نفخ و پر شدن دارید، بنابراین سعی کنید بشقاب خود را بیش از حد با غذا پر نکنید و آگاهانه و آهسته جویدن غذا را تمرین کنید. مراقب آلرژی غذایی و عدم تحمل باشید آلرژی غذایی و عدم تحمل نیز باعث ناراحتی و احساس گرما در...
به گزارش اقتصادآنلاین، درحالی‌که روش‌های درمانی زیادی برای کاهش سردرد وجود دارد، از جمله ایبوپروفن یا استامینوفن بدون نسخه، یا داروهای تجویز شده برای سردرد، اما آنها همیشه علائم را از بین نمی‌برند. و گرچه وسوسه‌انگیز است، راه‌حل این نیست که بیش از دوز توصیه شده مصرف کنید. در واقع، بسیاری از عادات رایج (و فوق‌العاده ساده) سبک زندگی می‌توانند به شما در کاهش سردرد، بدون اینکه هرگز به دنبال قرص بروید کمک کنند. 1. ماساژدرمانی بله، ماساژ‌ها ممکن است لوکس به نظر برسند، اما کاملاً درمانی نیز هستند. بعضی اوقات سردرد ناشی از تنش در قسمت فوقانی بدن به دلیل کشیدگی عضلات از وضعیت بد بدن یا یک تمرین دقیق ورزشی است. ماساژدرمانی ممکن است بتواند درد مزمن و همچنین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام‌های شما تأثیر می‌گذارد. از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب میشود تا لباس شما آن طور که باید در تنتان زیبا به نظر نرسد. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفندهای آب کردن شکم هستند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با ۱۵...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مقصر اصلی اضافه وزن ما اغلب به دلیل مصرف دانه‌های تصفیه شده مانند غلات، چیپس، کلوچه و نوشیدنی‌های بسته بندی شده پر کالری مانند نوشابه است. عدم مصرف نوشیدنی‌های شیرین اغلب آسان‌ترین راه برای کاهش سریع وزن است، بنابراین جایگزین کردن آب، بهترین روش برای شروع است. اگر به دنبال سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن هستید، مراقب غذاهایی که میخورید و برای خود انتخاب نمی‌کنید باشید. توجه به اینکه واقعاً کالری اضافی شما از کجا ناشی میشود، قدم دیگری برای انتخاب رژیم بهتر در کوتاه مدت و بلند مدت است. سبزیجات بیشتری بخورید و صبحانه غنی تری تهیه کنید. این مهم است که بدانید همه وعده‌های غذایی مهم هستند، اما صبحانه همان چیزی است...
یک پزشک متخصص می‌گوید که پرخوری باعث انبساط معده میشود. ناطقان: به نقل از اسپوتنیک، زوکرا پاولووا متخصص غدد درون ریز، راز‌هایی در مورد نحوه جلوگیری از بروز مشکل انبساط معده و کمک به هضم غذا مطرح کرده است.این پزشک متخصص اظهار کرد که اکثر کسانی که سریع غذا می‌خورند با مشکل مشابهی روبرو هستند؛ بنابراین حتما باید به آرامی غذا خورد. سریع غذا خوردن نتیجه استرس بیش از حد است.غذا باید کاملاً جویده شود تا سرعت خوردن کاهش یابد. این نه تنها به احساس سیری کمک می‌کند، بلکه روند هضم را نیز تسهیل می‌کند. در غیر این صورت، معده سنگین‌تر خواهد شد.پاولووا تاکید کرد که این روش غذا خوردن، به دلیل اینکه سیری سریع تر و با غذای کمتر...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسپوتنیک، زوکرا پاولووا متخصص غدد درون ریز، راز‌هایی در مورد نحوه جلوگیری از بروز مشکل انبساط معده و کمک به هضم غذا مطرح کرده است. این پزشک متخصص اظهار کرد که اکثر کسانی که سریع غذا می‌خورند با مشکل مشابهی روبرو هستند؛ بنابراین حتما باید به آرامی غذا خورد. سریع غذا خوردن نتیجه استرس بیش از حد است. غذا باید کاملاً جویده شود تا سرعت خوردن کاهش یابد. این نه تنها به احساس سیری کمک می‌کند، بلکه روند هضم را نیز تسهیل می‌کند. در غیر این صورت، معده سنگین‌تر خواهد شد. پاولووا تاکید کرد که این روش غذا خوردن، به دلیل اینکه سیری سریع تر...
آفتابنیوز : اگر می‌خواهید شکل زیبایی به شکم خود بدهید باید بتوانید آن را از داخل عوض کنید. انجام تمرینات ورزشی مناسب و داشتن رژیم غذایی خوب می‌تواند بهترین روش برای به دست آوردن تناسب اندام و شکمی صاف باشد، اما زمانی که می‌خواهید شکم خود را در زمان کمتری صاف کنید، باید بر روی مکانیسم چربی سوزی داخلی بدن اعتماد کنید. این مکانیسم را می‌توان در کمتر از ۲۴ ساعت فعال کرد. این موضوع ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما اگر بتوانید سیستم گوارش خود را به یک تعادل مناسب برسانید، متابولیسم بدن را افزایش دهید و نفخ معده را کمتر کنید در کمتر از یک روز نتیجه مورد نظر خود را خواهید دید. چای متابولیسمی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کم‌وزنی - شاخص توده بدنی ۱۸.۵ یا کمتر - نیز می‌تواند به عوارض سلامت مختلفی مانند سیستم ایمنی ضعیف یا استخوان‌های شکننده منجر شود. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، مصرف برخی داروها، غذا نخوردن به میزان کافی، یا بهبودی از یک بیماری جدی می‌توانند در کم‌وزنی نقش داشته باشند. اگر به افزایش وزن نیاز دارید یا برای اهداف زیبایی قصد دارید به وزن خود اضافه کنید، حصول اطمینان از تغذیه درست اهمیت دارد. در ادامه هفت نکته برای افزایش وزن به روشی سالم ارائه شده‌اند. مصرف کالری بیشتر برای افزایش وزن به مصرف کالری بیشتر نسبت به آنچه می‌سوزانید نیاز خواهید داشت. به طور متوسط، برای افزایش یک پوند (۴۵۳ گرم) از وزن بدن خود...
اگر می‌خواهید در ماه ۷ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید، با، اما همراه شوید . به گزارش برنا؛ اگر می‌خواهید در ماه ۷ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید، با، اما همراه شوید تا طرز تهیه یک معجون بی نظیر لاغری بدون دردسر و صد در صد تضمینی را به شما بیاموزیم، با مصرف این داروی لاغری گیاهی در صبحانه از اضافه وزن خود بکاهید و راحت‌تر به وزن ایده آل برسید. ساخت داروی لاغری گیاهی با تخم کتان مواد لازم بلغور جو دوسر، ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان و ۳ قاشق چایخوری شیر کم چرب این مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت و بهبود گوارش و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک...
برخی افراد عادت دارند غذای خود را تند بخورند که این کار عوارض زیادی دارد. خبرگزاری میزان - صدا و سیما نوشت: بیشتر افراد به سرعت غذا می‌خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله‌ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا میشود، زیرا معده حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام‌هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند. با گذشت زمان، سریع غذا خوردن منجر به دریافت بیش از حد کالری میشود که به تبع منجر به افزایش وزن و بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد شد. محققان ژاپنی دانشگاه هیروشیما پس از ۵ سال مطالعه دریافتند افرادی که سریع غذا می‌خورند ۸۹ درصد بیشتر در معرض ابتلا به یکی از...
آفتابنیوز : در این گزارش اطلاعات بیشتری در مورد عوامل ایجاد احساس نفخ بعد از صرف غذا و همچنین غذا های دخیل در این موضوع را بخوانید. سریع غذا خوردناگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که خیلی سریع غذا و یا میان وعده هایتان را می خورید، ممکن است دچار نفخ شوید؛ زیرا معده شما سعی می کند این گونه با هجوم ناگهانی غذا یا نوشیدنی ها روبرو شود. توصیه می شود حتما غذایتان را خوب بجوید. ترکیب بزاق با ذرات ریز غذا باعث هضم راحت تر آن و در نتیجه نفخ و احساس بادکردگی کمتر می شود. همچنین خیلی سریع غذا خوردن، شما را از طریق دیگری هم در معرض خطر نفخ قرار می دهد؛ بدین...
نفخ معمولا به رژیم غذایی بر می‌گردد، ولی گاهی اوقات هم علت آن می‌تواند مشکلات جدی‌تری باشد. ناطقان: نفخ یکی از شایع‌ترین علائم گوارشی است و تقریباً همه می‌دانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ می‌کنید، ممکن است عومل دیگری علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد.در این گزارش اطلاعات بیشتری در مورد عوامل ایجاد احساس نفخ بعد از صرف غذا و همچنین غذاهای دخیل در این موضوع را بخوانید.۱. سریع غذا خوردن اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که خیلی سریع غذا و یا میان وعده‌هایتان را میخورید، ممکن است دچار نفخ شوید؛ زیرا معده شما سعی می‌کند این گونه با هجوم ناگهانی غذا یا نوشیدنی‌ها...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، نفخ یکی از شایع‌ترین علائم گوارشی است و تقریباً همه می‌دانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ می‌کنید، ممکن است عومل دیگری علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد. در این گزارش اطلاعات بیشتری در مورد عوامل ایجاد احساس نفخ بعد از صرف غذا و همچنین غذاهای دخیل در این موضوع را بخوانید. ۱. سریع غذا خوردن اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که خیلی سریع غذا و یا میان وعده‌هایتان را میخورید، ممکن است دچار نفخ شوید؛ زیرا معده شما سعی می‌کند این گونه با هجوم ناگهانی غذا یا نوشیدنی‌ها روبرو شود. توصیه می شود...
برخی افراد عادت دارند غذای خود را تند بخورند که این کار عوارض زیادی دارد. ناطقان: بیشتر افراد به سرعت غذا می‌خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله‌ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا میشود، زیرا معده حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام‌هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند. با گذشت زمان، سریع غذا خوردن منجر به دریافت بیش از حد کالری میشود که به تبع منجر به افزایش وزن و بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد شد.محققان ژاپنی از دانشگاه هیروشیما پس از ۵ سال مطالعه دریافتند که افرادی که سریع غذا می‌خورند ۸۹ درصد بیشتر در معرض ابتلا به یکی از چهار سندرم متابولیک قرار دارند که...
برخی افراد عادت دارند غذای خود را تند بخورند که این کار عوارض زیادی دارد. قدس آنلاین: بیشتر افراد به سرعت غذا می‌خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله‌ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا میشود، زیرا معده حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام‌هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند. با گذشت زمان، سریع غذا خوردن منجر به دریافت بیش از حد کالری میشود که به تبع منجر به افزایش وزن و بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد شد. محققان ژاپنی از دانشگاه هیروشیما پس از ۵ سال مطالعه دریافتند که افرادی که سریع غذا می‌خورند ۸۹ درصد بیشتر در معرض ابتلا به یکی از چهار سندرم متابولیک...
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر افراد به سرعت غذا می‌خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله‌ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا میشود، زیرا معده حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام‌هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند. با گذشت زمان، سریع غذا خوردن منجر به دریافت بیش از حد کالری میشود که به تبع منجر به افزایش وزن و بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد شد. محققان ژاپنی از دانشگاه هیروشیما پس از ۵ سال مطالعه دریافتند که افرادی که سریع غذا می‌خورند ۸۹ درصد بیشتر در معرض ابتلا به یکی از چهار سندرم متابولیک قرار دارند که به «چهار کشنده» موسوم هستند و...
دکتر مصطفی قانعی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: ۳ شرکت دانش بنیان امکان تولید و تأمین کیت‌های تشخیص سریع ایرانی کرونا را دارند. وی با تاکید بر اینکه هر یک از این شرکتها امکان تأمین یک میلیون کیت تشخیص سریع کرونا در روز را دارند، بیان کرد: اکنون منتظر اخذ مجوز از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو هستند. وی با بیان اینکه اکنون دانش فنی تولید این کیت‌ها وجود دارد، گفت: به محض اخذ مجوز امکان تولید و راه اندازی خط تولید وجود دارد. داروهای گیاهی مؤثر در درمان کرونا تجویز میشوند رئیس کمیته علمی مقابله با کرونا در خصوص مجوزهای داروهای گیاهی برای درمان کرونا با بیان اینکه یک سری داروی گیاهی از سازمان غذا...
ترش کردن یکی از شکایت عموم مردم است. این بیماری که از شیرخواری تا پیری سراغ آدم‌ها آمده و در موارد زیادی موجب آزار و ناراحتی فرد شده و حتی لذت غذاخوردن و انجام فعالیت‌های روزانه شخص را برهم می‌زند.ابراهیم دریانی، فوق تخصص گوارش و عضو هیئت علمی علوم پزشکی تهران با اشاره با اینکه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی رفلاکس است، افزود: افراد زیادی از ترش کردن، برگشت اسید به دهان و احساس تلخی دهان شکایت می‌کنند. این بیماری به دلیل نقص عملکرد دریچه تحتانی مری و آسیب مخاط که مانع از برگشت اسید معده شده به وجود می‌آید. قرص‌های ضدبارداری موجب رفلاکس میشوند این فوق‌تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مصرف برخی داروها در ایجاد رفلاکس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، غذاهای کره‌ای طی قرن‌ها تغییرات بسیاری کرده‌اند و این تغییرات زاییده تغییر در وضعیت سیاسی و اجتماعی آنان بوده است، اما در نهایت ریشه در سنت‌های کشاورزی و عشایری دارند و مانند بسیاری از کشور‌های دیگر، غذاهای کره‌ای با فرهنگ این کشور ارتباط مستقیمی دارند. بیشتر غذاهای کره‌ای مثل کیمچی از برنج، سبزیجات (عموما در جنوب) و گوشت تهیه میشوند. همچنین ترکیبات متداول در طرز تهیه غذاهای کره‌ای شامل روغن کنجد، رب لوبیای تخمیر شده، سس سویا، نمک، سیر، گوچوتگارو (پوسته فلفل)، گوچوجانگ (خمیر چیلی قرمز تخمیر شده) و کلم ناپا میشود. در ادامه طرز تهیه یکی از غذاهای محبوب و فست فودی کره‌ای یعنی طرز تهیه املت کره‌ای یا همان رولت تخم...
رویداد۲۴ بسیاری از برنامه‌های غذایی می‌توانند فرد را با احساس گرسنگی و عدم رضایت از میزان غذای مصرفی مواجه کنند. اینها از جمله دلایل مهمی هستند که تداوم یک برنامه غذایی سالم‌تر را برای فرد دشوار می‌کند.با این وجود، همه رژیم‌های غذایی موجب چنین شرایطی نمی‌شوند. رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و حاوی غذاهای کامل، از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کاهش وزن مد نظر قرار داده و پایبندی به آنها ممکن است نسبت به رژیم‌های غذایی دیگر آسان‌تر باشد.در ادامه با چند روش ساده برای کاهش وزن بیشتر آشنا می‌شویم که موارد زیر را هدف قرار میدهند:- اشتهای شما را کاهش می‌دهد- موجب کاهش وزن سریع میشود- همزمان، سلامت متابولیک شما را بهبود می‌بخشد کاهش مصرف کربوهیدرات‌های پالایش شده...
کاهش سریع وزن سالم‌ترین روش برای تناسب اندام نیست و اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته میشود، چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌های انباشته. اما اگر در ابتدا انگیزه کاهش سریع چند کیلوگرم از وزن خود را دارید، در اینجا مقدماتی در مورد آنچه باید بدانید، آورده شده است. کم خوردن این غذا‌ها ممکن است کمک کند اکثر تاکتیک‌های کاهش وزن بر روی مواردی است که باید قطع شود. غذاهای فراوری‌شده از جمله فست‌فود، غذاهای شیرین مانند آب‌نبات و نوشیدنی‌های قندی، محصولات ساخته‌شده با آرد سفید و شکر، خوراکی‌های سرشار از سدیم مانند غذاهای نیمه‌آماده و کنسروی از جمله مواردی هستند که برای کاهش وزن باید کنار گذاشته...
برخی نیاز به دیدن نتایج سریع دارند تا احساس اعتماد به نفس و موفقیت کنند و انگیزه لازم در آنها ایجاد شود تا حرکت به سمت تغییر سبک زندگی را آسان‌تر پیش بگیرند. این همان هدف نهایی و بهترین راه برای دستیابی به لاغری پایدار است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ کاهش سریع وزن سالم‌ترین روش برای تناسب اندام نیست و اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته میشود، چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌های انباشته. اما اگر در ابتدا انگیزه کاهش سریع چند کیلوگرم از وزن خود را دارید، در اینجا مقدماتی در مورد آنچه باید بدانید، آورده شده است. کم خوردن این غذا‌ها ممکن است کمک...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کاهش سریع وزن سالم‌ترین روش برای تناسب اندام نیست و اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته میشود، چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌های انباشته. اما اگر در ابتدا انگیزه کاهش سریع چند کیلوگرم از وزن خود را دارید، در اینجا مقدماتی در مورد آنچه باید بدانید، آورده شده است. کم خوردن این غذا‌ها ممکن است کمک کند اکثر تاکتیک‌های کاهش وزن بر روی مواردی است که باید قطع شود. غذاهای فراوری‌شده از جمله فست‌فود، غذاهای شیرین مانند آب‌نبات و نوشیدنی‌های قندی، محصولات ساخته‌شده با آرد سفید و شکر، خوراکی‌های سرشار از سدیم مانند غذاهای نیمه‌آماده و کنسروی از...
تند غذا خوردن یک عادت بسیار بد غذایی است که موجب ایجاد دیابت، چاقی و مشکلات قلبی میشود. خبرگزاری میزان _ بیتوته نوشت: تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است، که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن میشود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان میشود. اغلب افرادی که تند تند غذا می‌خوردند، از غذای خود به هیچ وجه لذت نمی‌برند و بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. زمانی که به آرامی غذا میخورید، بهتر هم هضم می‌کنید. شما به راحتی وزن خود را از دست می‌دهید یا حفظ می‌کنید. با این حال، شما هم از هر وعده غذایی احساس رضایت...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ،حتماً دیده‌اید که برخی افراد در هنگام عصبانیت و یا استرس خیلی سریع و زیاد غذا می‌خورند و برخی دیگر در شرایط عادی، عادت به تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. در ادامه به بیماری‌هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می‌آید، می‌پردازیم: ریفلاکس اسید معده سریع غذا خوردن می‌تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا برای جذب مواد مغذی ضروری از آنها را بر عهده دارد؛ بنابراین هنگامی که میزان غذای مصرفی بیش از گنجایش دستگاه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر خواهان این هستید که بعد از تمرین سنگین و سخت یک ریکاوری سریع و عالی را تجربه کنید از این پنج غذا کمک بگیرید این ۵ مورد علاوه به کمک به ریکاوری شما مقدار مناسبی از مواد مغذی را نیز به بدنتان گسیل خواهند کرد یادتان باشد که این غذا‌ها برای شما قدرت به ارمغان خواهند آورد. گوشت قرمز بدون چربی گوشت قرمز می‌توانید بسیار سودمند باشد مخصوصاً زمانی که بدن شما سعی می‌کند که خودش را هر چه زودتر و بهتر ریکاوری کند. چرا که گوشت قرمز سرشار از پروتئین است، ولی یادتان باشد، این درست است که گوشت حاوی مقدار زیادی چربی است بنابراین باید هنگام انتخاب نوع گوشت مصرفی دقت...
اگر برای فرزندان‌تان دنبال تهیه یک لقمه خوشمزه هستید که برای خوردن آن بهانه نگیرند و با اشتیاق غذا بخورند، حتما این غذا را امتحان کنید. این غذا به خاطر داشتن این نوع پنیر و کالباس، برای کودکان بسیار لذیذ و خوشایند است و به راحتی و بدون هیچ دردسری می‌توانید آنها را به غذا خوردن تشویق کنید. وجود سبزیجاتی مثل تره و کرفس، ارزش غذایی این لقمه لذیذ را بیشتر می‌کند. برای تهیه این خواکی لذیذ هم از سبزیجات متنوع و هم لبنیات و مغز گردو استفاده میشود. به همین دلیل، این ترکیب بی‌نظیر و خوشمزه، تقریبا بیشتر نیازهای غذایی بدن را تامین می‌کند و غذایی کامل است. این خوراکی را می‌توانید برای وعده‌های غذایی اصلی و حتی میان...
به گزارش همشهری آنلاین، مواد اولیه این غذا معمولا در همه خانه‌ها هست اگر هم نداشته باشید می‌توانید جایگزین کنید. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با طرز تهیه باگت شکم‌پر آشنا شوید. مواد اولیه برای تهیه باگت شکم‌پر: گوشت چرخ‌شده ۲۵۰ گرم پیاز رنده‌شده ۱ عدد سیب‌زمینی متوسط نگینی خردشده ۲ عدد فلفل دلمه‌ای ۱/۲ عدد قارچ ۱۰۰ گرم رب گوجه‌فرنگی ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری زردچوبه ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱ قاشق چایخوری فلفل قرمز ۱/۲ قاشق چایخوری پودر آویشن ۱ قاشق چایخوری پنیر پیتزا به میزان لازم نمک به میزان لازم نان باگت به تعداد لازم نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به گوشت اغلب وقتی صحبت از گوشت قرمز میشود بیشتر از...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه باگت شکم پر را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد اولیه برای تهیه باگت شکم پرگوشت چرخ شده ۲۵۰ گرمپیاز رنده شده ۱ عددسیب زمینی متوسط نگینی خرد شده ۲ عددفلفل دلمه‌ای ۱/۲ عددقارچ ۱۰۰ گرمرب گوجه فرنگی ۲ تا ۳ قاشق غذاخوریزردچوبه ۱ قاشق چایخوریفلفل سیاه ۱ قاشق چایخوریفلفل قرمز ۱/۲ قاشق چایخوریپودر آویشن ۱ قاشق چایخوریپنیر پیتزا به میزان لازمنمک به میزان لازمنان باگت به تعداد لازم نکات مربوط به مواد اولیه۱- نکات مربوط به گوشتاغلب وقتی صحبت از گوشت قرمز میشود بیشتر از مضرات آن گفته میشود، اما همان طور که می‌دانید گوشت قرمز حاوی میزان بالای پروتئین می‌باشد و بهترین ماده غذایی...
به گزارش افکارنیوز، پرخوری یک نوع اختلال است که برخی افراد درگیر این اختلال هستند که عوامل مختلفی در بروز آن دخیل هستند؛ در اکثر مواقع زمانی که افراد دچار استرس و یا عصبانیت هستند به دلیل ایجاد تغییرات در بدن فرد تمایل زیادی به مصرف انواع خوراکی‌ها و غذا‌ها پیدا می‌کنند و در نتیجه دچار پرخوری میشوند و به دلیل آنکه حجم زیادی از مواد غذایی وارد معده‌شان شده احساس خوشایندی ندارند، بنابراین به دنبال راهکاری برای رفع این احساس هستند. یکی از بهترین راهکارها برای از بین بردن این احساس ناخوشایند بعد از پرخوری این است که نزدیک به ۲ ساعت دیگر چیزی میل نکرده و نخوابند چرا که این امر هشم غذا را با دشواری روبه‌رو می‌کند؛...
پرخوری یک نوع اختلال است که برخی افراد درگیر این اختلال هستند که عوامل مختلفی در بروز آن دخیل هستند؛ در اکثر مواقع زمانی که افراد دچار استرس و یا عصبانیت هستند به دلیل ایجاد تغییرات در بدن فرد تمایل زیادی به مصرف انواع خوراکی‌ها و غذا‌ها پیدا می‌کنند و در نتیجه دچار پرخوری میشوند و به دلیل آنکه حجم زیادی از مواد غذایی وارد معده‌شان شده احساس خوشایندی ندارند، بنابراین به دنبال راهکاری برای رفع این احساس هستند. یکی از بهترین راهکارها برای از بین بردن این احساس ناخوشایند بعد از پرخوری این است که نزدیک به ۲ ساعت دیگر چیزی میل نکرده و نخوابند چرا که این امر هشم غذا را با دشواری روبه‌رو می‌کند؛ اما گاهی اوقات...
فلفل سیاه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری‌ها و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند. به گزارش شریان نیوز،زمانی که درباره خواص دارویی ادویه‌ها صحبت می‌کنیم، فراموش کردن فلفل سیاه به واقع دشوار است. فلفل سیاه یکی از نخستین ادویه‌هایی است که توسط انسان مورد استفاده قرار گرفته است. فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان استفاده میشود. همچنین، از این ادویه برای آماده کرده روغن اساسی فلفل سیاه استفاده میشود که می‌تواند برای افراد مبتلا به آرتریت و روماتیسم مفید باشد. فلفل سیاه برای کاهش وزن...
رویداد۲۴ کیت تشخیص سریع کروناویروس جدید در ۱۵دقیقه که ۵ دلار قیمت دارد و با یک اپلیکیشن در گوشی های هوشمند سازگار می شود، از سازمان غذا و داروی آمریکا مجوز گرفت. سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) مجوز استفاده اضطراری را به یکی دیگر از آزمایشات تشخیص سریع کووید-۱۹ ساخته شرکت "ابوت"(Abbott) اعطا کرده است. این کیت موسوم به "BinaxNOW COVID-۱۹ Ag Card" می تواند نتایج را در ۱۵ دقیقه به طور مستقیم روی کارت نشان دهد و شرکت سازنده آن را با یک برنامه به نام "Navica" سازگار کرده است که می تواند به عنوان "گواهی سلامت دیجیتال" برای افرادی که آزمایش آنها منفی می شود، کار کند. بیشتر بخوانید: کادر درمان خسته اند؛ سفر نکنید شرکت "ابوت" گفته است...
به گزارش همشهری آنلاین؛ اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو طی نامه‌ای در مورد خبر دستگاه تشخیص سریع کووید -۱۹: «طبق مجوز صادره این سازمان در خصوص دستگاه RDSS کاربرد وسیله مذکور صرفا جهت اندازه‌گیری میزان فاکتور ROS (Reactive Oxygen Species) در نمونه خلط بوده و با توجه به یافته‌های علمی فعلی به هیچ عنوان به منظور شاخص اختصاصی در تشخیص بیماری‌ها کاربرد ندارد و صرفا جهت جمع‌آوری اطلاعات بالینی و مطالعات تحقیقاتی به عنوان یک روش کمکی در کنار سایر علایم بالینی و روش‌های آزمایشگاهی می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به اینکه شواهد افزایش ROS در جریان التهابات و نیازهای مختلف دستگاه تنفسی وجود دارد، دستگاه RDSS وسیله‌ای برای سنجش مارکر استرس اکسیداتیو...
اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو طی نامه‌ای درمورد خبر دستگاه تشخیص سریع کووید ۱۹ توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش ایسنا، در این نامه آمده است: «طبق مجوز صادره این سازمان در خصوص دستگاه RDSS کاربرد وسیله مذکور صرفا جهت اندازه‌گیری میزان فاکتور ROS (Reactive Oxygen Species) در نمونه خلط بوده و با توجه به یافته‌های علمی فعلی به هیچ عنوان به منظور شاخص اختصاصی در تشخیص بیماری‌ها کاربرد ندارد و صرفا جهت جمع‌آوری اطلاعات بالینی و مطالعات تحقیقاتی به عنوان یک روش کمکی در کنار سایر علایم بالینی و روش‌های آزمایشگاهی می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به اینکه شواهد افزایش ROS در جریان التهابات و نیازهای مختلف دستگاه تنفسی وجود دارد، دستگاه...
مدیریت وزن می‌تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می‌خواهید چربی‌های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آنها روبرو می‌شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه‌های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن چربی‌های بدن راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب میشوند: به اندازه کافی بخوابید حتی فقط یک شب خواب کم و نامناسب می‌تواند در برخی از هورمون‌ها از جمله انسولین، کورتیزول و گرلین اختلال ایجاد کند که گرسنگی را افزایش و سوخت و ساز بدن را کاهش داده و در نهایت باعث...
برای سوزاندن چربی‌های بدن راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب میشوند. ناطقان: مدیریت وزن می‌تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می‌خواهید چربی‌های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آنها روبرو می‌شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه‌های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم.برای سوزاندن چربی‌های بدن راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب میشوند:به اندازه کافی بخوابیدحتی فقط یک شب خواب کم و نامناسب می‌تواند در برخی از هورمون‌ها از جمله انسولین، کورتیزول و گرلین اختلال ایجاد کند که...
مدیریت وزن می‌تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می‌خواهید چربی‌های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آنها روبرو می‌شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه‌های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن چربی‌های بدن راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب میشوند: به اندازه کافی بخوابید حتی فقط یک شب خواب کم و نامناسب می‌تواند در برخی از هورمون‌ها از جمله انسولین، کورتیزول و گرلین اختلال ایجاد کند که گرسنگی را افزایش و سوخت و ساز بدن را کاهش داده و در نهایت باعث افزایش ذخیره چربی...
در گزارش زیر نگاهی به برخی از راه‌های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته‌ایم. ناطقان: مدیریت وزن می‌تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می‌خواهید چربی‌های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آنها روبرو می‌شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه‌های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم.برای سوزاندن چربی‌های بدن راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب میشوند:به اندازه کافی بخوابیدحتی فقط یک شب خواب کم و نامناسب می‌تواند در برخی از هورمون‌ها از جمله انسولین، کورتیزول و گرلین اختلال ایجاد کند که...
در گزارش زیر نگاهی به برخی از راه‌های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته‌ایم. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ مدیریت وزن می‌تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می‌خواهید چربی‌های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آنها روبرو می‌شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه‌های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن چربی‌های بدن راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب میشوند: به اندازه کافی بخوابید حتی فقط یک شب خواب کم و نامناسب می‌تواند در برخی از هورمون‌ها از جمله انسولین، کورتیزول...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خون حدود ۷ تا ۸ درصد وزن بدن هر انسان را تشکیل می‌دهد. به عنوان مثال مردی که ۷۰ کیلوگرم وزن داشته باشد و قدش ۱.۸۰ متر باشد، حدود پنج لیتر خون در بدن دارد. اما زنانی که درست همین وزن و قد را داشته باشند، حدود نیم لیتر خون کمتری دارند. به همین دلیل و دلایل دیگر خانم‌ها باید مراقبت ویژه‌ای از قلب خود داشته باشند. اگر به سلامت قلب خود اهمیت می‌دهید، نکات این مطلب را از دست ندهید:میوه و سبزیجات بخوریدهنگام انتخاب مواد غذایی برای هروعده و میان وعده، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل رااضافه کنید. منابع پروتئینی و چربی‌های سالم را انتخاب و غذاهای شور را محدود کنید. بخش‌های بیشتری از...
واکسن بالقوه کووید 19 محصول همکاری مشترک شرکت‌های «بایونتک» و «Pfizer» به زودی تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا را دریافت می‌کند. به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از شینهوا، واکسن بالقوه کووید ۱۹ محصول همکاری مشترک شرکت‌های «بایونتک» و «Pfizer» به زودی تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا را دریافت می‌کند. شرکت داروسازی آلمانی «BioNTech» و شرکت آمریکایی «Pfizer» منتظر تأیید دو واکسن احتمالی علیه کووید 19 هستند؛ در همین حال سازمان غذا و داروی آمریکا نیز در حال بررسی سریع این واکسن‌ها است. «Ugur Sahin»، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت BioNTech اظهار داشت: چند صد میلیون دوز از واکسن ضد کرونا حتی قبل از تصویب و بیش از ۱ میلیارد تا پایان سال ۲۰۲۱...
آفتابنیوز : سرویس سلامت- یکی از راه‌های موثر برای کاهش سریعتر وزن، پیاده‌روی روزانه و همچنین خوردن سبزیجات و سالاد در وعده شام است. زمانی که خسته، دارای حسی همراه با اضطراب و ناراحتی هستید غذا نخورید به گزارش آفتابنیوز؛ اگر در شرایط اضطراب، اندوه و خستگی غذا بخورید این لزوما بدان معنا نیست که گرسنه هستید بلکه تنها برای پر کردن زمان خالی تان غذا خورده‌اید. بهتر است برای تغییر حال و هوای‌تان کار دیگری به جز غذا خوردن را انجام دهید؛ مثل پیاده‌روی سریع یا خواندن فصلی از یک کتاب یا نوشیدن یک فنجان چای یا یک لیوان آب لیمو. سالاد و سبزیجات در هنگام شام مصرف کنید برای راحت‌تر خوردن سبزیجات و سالاد بهتر است از...
یک پیشنهاد غذای خوب با سیب زمینی شامل چه دستور تهیه های میتونه باشه ؟ با ما همراه باشید تا بیشتر این مورد را فرا گیریم. ناطقان: سیب زمینی از جمله مواد غذایی هست که می توان آن را به صورت های مختلف چه آبپز چه سرخ شده و ... در دستور پخت ها استفاده کرد و این کار خالی از لطف نیست زیرا همه می دانیم که سیب زمینی از خواص بی کران برخوردار است.اما اگر هوس یک غذای خوشمزه با سیب زمینی کرده اید ما را همراهی کنید تا به اتفاق شروع به معرفی چند غذا با چاشنی سیب زمینی کنیم :پیشنهاد اول :کتلت سیب زمینیکتلت ها معمولا بخاطر اینکه سریع آماده می شوند کاربردی و محبوب هستند...
نفخ از نشانه‌های سوءهاضمه است و معمولا بر اثر خوردن برخی غذاهای نفاخ پدید می‌آید. در این مطلب چند نوشیدنی برای درمان سریع نفخ به شما معرفی کنیم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ خیلی از ما با مشکل بزرگی روبه‌رو هستیم که خیلی از مواقع حتی روی اعتماد به نفس ما هم تاثیر می‌گذارد. این مشکل به ظاهر ساده است ولی در طول زمان می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. این مشکل چیزی نیست، جز تجمع گاز در دستگاه گوارش که با بادکردن شکم، احساس‌پری و فشار در شکم پس از غذاخوردن همراه است. به این مشکل اصطلاحا نفخ می‌گوییم. نفخ از نشانه‌های سوءهاضمه است و معمولا بر اثر خوردن برخی غذاهای نفاخ پدید می‌آید. در این نوشته سعی داریم...
وزن ما هر روز ممکن است به اندازه‌ی ۲ تا ۲/۵ کیلوگرم تغییر کند. اما این مسأله همیشه به آن معنی نیست که باید رژیم بگیریم و خود را لاغر کنیم. حتی عواملی مثل اینکه چه وقتی از روز باشد یا چرخه‌ی قاعدگی می‌توانند روی وزن ما تأثیر بگذارند. ۱- عضلات تان از آثار ورزش اخیرتان هنوز التیام نیافته اند اگر فعالیت مستمر ورزشی داشته باشید بدن شما شروع به ذخیره‌ی گلیکوژن می‌کند. گلیکوژن در آب وجود دارد و طی فرآیندی که باعث آزاد شدن انرژی برای به کار افتادن عضلات میشود با آب پیوند شیمیایی ایجاد می‌کند. آب اضافی درون عضلات هم می‌تواند چند کیلوگرمی به وزن بدن اضافه کند. ۲- عادت ماهانه اگر در دوران پریود یکی دو...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وزن ما هر روز ممکن است به اندازه‌ی ۲ تا ۲/۵ کیلوگرم تغییر کند. اما این مسأله همیشه به آن معنی نیست که باید رژیم بگیریم و خود را لاغر کنیم. حتی عواملی مثل اینکه چه وقتی از روز باشد یا چرخه‌ی قاعدگی می‌توانند روی وزن ما تأثیر بگذارند. ۱- عضلات تان از آثار ورزش اخیرتان هنوز التیام نیافته اند اگر فعالیت مستمر ورزشی داشته باشید بدن شما شروع به ذخیره‌ی گلیکوژن می‌کند. گلیکوژن در آب وجود دارد و طی فرآیندی که باعث آزاد شدن انرژی برای به کار افتادن عضلات میشود با آب پیوند شیمیایی ایجاد می‌کند. آب اضافی درون عضلات هم می‌تواند چند کیلوگرمی به وزن بدن اضافه کند. ۲- عادت ماهانه اگر...
مطالعات نشان داده است که سریع غذا خوردن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی زیادی از جمله افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت شود. ناطقان: حتماً دیده‌اید که برخی افراد در هنگام عصبانیت و یا استرس خیلی سریع و زیاد غذا می‌خورند و برخی دیگر در شرایط عادی، عادت به تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. در ادامه به بیماری‌هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می‌آید، می‌پردازیم: ریفلاکس اسید معدهسریع غذا خوردن می‌تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا...
تبیان: حتماً دیده‌اید که برخی افراد در هنگام عصبانیت و یا استرس خیلی سریع و زیاد غذا می‌خورند و برخی دیگر در شرایط عادی، عادت به تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. در ادامه به بیماری‌هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می‌آید، می‌پردازیم: ریفلاکس اسید معده سریع غذا خوردن می‌تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا برای جذب مواد مغذی ضروری از آنها را بر عهده دارد؛ بنابراین هنگامی که میزان غذای مصرفی بیش از گنجایش دستگاه گوارش باشد، منجر به نفخ و...
به گزارشایلنا، حتماً دیده‌اید که برخی افراد در هنگام عصبانیت و یا استرس خیلی سریع و زیاد غذا می‌خورند و برخی دیگر در شرایط عادی، عادت به تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. در ادامه به بیماری‌هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می‌آید، می‌پردازیم: ریفلاکس اسید معده سریع غذا خوردن می‌تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد، زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا برای جذب مواد مغذی ضروری از آنها را بر عهده دارد؛ بنابراین هنگامی که میزان غذای مصرفی بیش از گنجایش دستگاه گوارش باشد، منجر به نفخ...
حتماً دیده‌اید که برخی افراد در هنگام عصبانیت و یا استرس خیلی سریع و زیاد غذا می‌خورند و برخی دیگر در شرایط عادی، عادت به تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. در ادامه به بیماری‌هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می‌آید، می‌پردازیم: ریفلاکس اسید معده سریع غذا خوردن می‌تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد، زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا برای جذب مواد مغذی ضروری از آنها را بر عهده دارد؛ بنابراین هنگامی که میزان غذای مصرفی بیش از گنجایش دستگاه گوارش باشد، منجر به نفخ و رفلاکس...
این نوع طرز تهیه ساده‌ترین روش تهیه فیله مرغ در فر است. شما می‌توانید با توجه به سلیقه و علاقه خودتان مواد دیگری همچون سیب زمینی، گوجه فرنگی، ژامبون و یا هر چیز دیگری را به آن اضافه کنید و از تجربه یک غذای جدید لذت ببرید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید در این غذا از کره بادام زمینی استفاده میشود. همان طور که می‌دانید کره بادام زمینی دارای خواص زیادی است که در اینجا به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم. کره بادام زمینی نوعی کَره است که از بادام زمینی به دست می‌آید. این کره ازجمله کره‌های گیاهی است که طرفداران زیادی دارد و از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی است. هر ساله یک...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این نوع طرز تهیه ساده‌ترین روش تهیه فیله مرغ در فر است. شما می‌توانید با توجه به سلیقه و علاقه خودتان مواد دیگری همچون سیب زمینی، گوجه فرنگی، ژامبون و یا هر چیز دیگری را به آن اضافه کنید و از تجربه یک غذای جدید لذت ببرید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید در این غذا از کره بادام زمینی استفاده میشود. همان طور که می‌دانید کره بادام زمینی دارای خواص زیادی است که در اینجا به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم. کره بادام زمینی نوعی کَره است که از بادام زمینی به دست می‌آید. این کره ازجمله کره‌های گیاهی است که طرفداران زیادی دارد و از لذیذترین محصولات تهیه شده از...
راه‌های زیادی وجود دارد که با کمکشان سریع چربی بسوزانیم. با این حال بیشتر این راه‌ها سبب میشوند گرسنه و ناراضی شوید. درصورتی که قدرت اراده آهنینی ندارید، گرسنگی سبب میشود خیلی سریع در در برابر این روش‌ها تسلیم شوید.برنامه‌ای که اینجا می‌خواهیم به آن بپردازیم: کاهش اشتها بصورت چشم‌گیررژیم لاغری سریع، بدون حس گرسنگیبهبود همزمان سلامت متابولیکبرای لاغری سریع غذاهای طبیعی و سالم مصرف کنیدتا حد امکان از مصرف غذاهای فراوری و بسته‌بندی شده جلوگیری کنید. نمک خاصیت نگه دارندگی دارد و این غذا‌ها مملو از نمک و در نتیجه سدیم هستند. استفاده زیاد سدیم برای سلامتی زیان آور است. بهتر است از غذاهای سالم و تازه مثل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل (سبوس دار)، لبنیات و پروتئین‌های کم...
معده عضو بزرگی از بدن نیست، اما قابلیت ارتجاعی دارد و سایز آن با مقدار غذایی که ما می‌خوریم در ارتباط است و تغییر می‌کند. اگر در هر وعده، مقدار زیادی غذا بخورید و این کار را دائما" تکرار کنید حجم و سایز معده شما کم کم بزرگ میشود و در نتیجه شما در هر وعده باید برای پر کردن معده خود و سیرشدن، مقدار بیشتری غذا بخورید.برای اینکه معده شما کوچک شود شما باید در هر وعده مقدار کمی غذا بخورید و هیچ وقت معده تان را کاملا" پر نکنید؛ بنابراین می‌توانید تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید، اما باید غذایی که در هر وعده مصرف می‌کنید را خیلی کمتر کنید. برای صبحانه حدودا" ۴۰۰ کالری مصرف کنید....
کمتر رستوران بروید.بعضی افراد بیش از ۵ بار در هفته خارج از منزل غذا می‌خورند. این تعداد را به یک بار در هفته کاهش دهید و وقتی به رستوران می‌روید بجای یک پرس پاستا، سالاد مرغ گریل شده سفارش دهید.در فروشگاه از راهروی خوراکی‌های شور دوری کنید.وقتی در فروشگاه هستید سعی کنید از بخش خوراکی‌های شور دور بمانید. بدین ترتیب اگر یک بسته چیپس یا شکلات نیاز داشتید مجبور می‌شوید تا سوپرمارکت محل بروید. همین زحمت باعث میشود که هوس خوردن چیپس و شکلات از سرتان بیفتد.صبحانه‌ای حاوی ۳۰۰ کالری بخورید.اگر هیچ وقت صبحانه نمی‌خوردید، دیگر نباید بدون صبحانه از خانه خارج شوید. سعی کنید صبحانه‌ای سالم شامل پروتئین بخورید که ۳۰۰ کالری انرژی داشته باشد. برای مثال ساندویچی از...
گوگل نرم افزار نقشه خود را به روز کرده تا کاربران برای یافتن خدمات تحویل فوری غذا نیازی به خروج از خانه در شرایط شیوع کرونا نداشته باشند. به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از اسلش گیر، گوگل خدمات نقشه خود را ارتقا داده تا شناسایی خدمات تحویل غذا برای افراد خانه نشین تسهیل شود. با استفاده از این خدمات می توان دریافت کدامیک از رستوران ها در هر شهر خدمات تحویل غذا ارائه می دهند. با توجه به بسته بودن اجباری رستوران ها در بسیاری از شهرهای جهان به علت شیوع ویروس کرونا آنها تنها مجاز به ارائه خدمات غذای بیرون بر هستند و از طریق خدمات نقشه گوگل هم اکنون...
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام