2024-03-19@12:34:03 GMT
۶۳۶ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
جدیدترینهای «مصرف سدیم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش تابناک، وقتی از این افراد سوال شد که «آیا میتوانید بگویید حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که دولت توصیه کرده، چقدر است؟» یا اینکه «میدانید نمک در کدام یک از اجناس خواربارفروشی در کمین شما نشسته است؟»، حدود ۸۰ درصد بزرگسالان انگلیسی با این سوال گیج شدند و پاسخ دقیقی برای آن نداشتند. کارشناسان تغذیه و سلامت میگویند: میزان نمک بعضی اجناس در خواربارفروشی ممکن است حتی قبل از اینکه وعده ناهار را هم درنظر بگیریم، از حد مجاز روزانه بیشتر شود. شبکه اسکاینیوز در گزارشی در این باره آورده است: فقط ۱۰ درصد شرکتکنندگان در نظرسنجی «بنیاد قلب بریتانیا» دقیقا گفتندحداکثر مقدار توصیه شده نمک از سوی مقامات بهداشتی دولت، شش گرم در روز است. بزرگسالان بریتانیایی...
مصرف بی رویه یک قرص جوشان خطر بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. به گزارش برنا؛ یک مطالعه جدید نشان داده است که وقتی صحبت از بیماری قلبی به میان میآید، عادتهای سبک زندگی معمولاً در صدر فهرست علل افزایش خطر قلبی قرار دارند. این مطالعه همچنین تاکید کرده است که بیماری قلبی همچنان عامل اصلی مرگ محسوب میشود، زیرا سالانه باعث مرگ میلیونها نفر در جهان میشود. بر اساس مطالعه منتشر شده در "European Journal of the Heart"، "پاراستامول جوشان" یکی از علل سکته قلبی است و به دلیل وجود آن در اکثر داروخانهها و سوپرمارکتهای جهان خطرناک تلقی میشود. این مطالعه توضیح داده است که این مسکن در اشکال مختلف موجود است، اما نسخه "گاز" آن خطر آسیب...
آفتابنیوز : یک مطالعه جدید نشان داده است که وقتی صحبت از بیماری قلبی به میان میآید، عادتهای سبک زندگی معمولاً در صدر فهرست علل افزایش خطر قلبی قرار دارند. این مطالعه همچنین تاکید کرده است که بیماری قلبی همچنان عامل اصلی مرگ محسوب میشود، زیرا سالانه باعث مرگ میلیونها نفر در جهان میشود. بر اساس مطالعه منتشر شده در "European Journal of the Heart"، "پاراستامول جوشان" یکی از علل سکته قلبی است و به دلیل وجود آن در اکثر داروخانهها و سوپرمارکتهای جهان خطرناک تلقی میشود. این مطالعه توضیح داده است که این مسکن در اشکال مختلف موجود است، اما نسخه "گاز" آن خطر آسیب قلبی را افزایش میدهد. این نوع مسکن را میتوان در آب حل کرد و...
یک مطالعه پزشکی نشان داده است که مسکن معروف «پاراستامول جوشان» در صورت مصرف بیش از حد میتواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که وقتی صحبت از بیماری قلبی به میان میآید، عادتهای سبک زندگی معمولاً در صدر فهرست علل افزایش خطر قلبی قرار دارند. این مطالعه همچنین تاکید کرده است که بیماری قلبی همچنان عامل اصلی مرگ محسوب میشود، زیرا سالانه باعث مرگ میلیونها نفر در جهان میشود. بر اساس مطالعه منتشر شده در "European Journal of the Heart"، "پاراستامول جوشان" یکی از علل سکته قلبی است و به دلیل وجود آن در اکثر داروخانهها و سوپرمارکتهای جهان خطرناک تلقی میشود. این مطالعه توضیح داده است که این مسکن در اشکال مختلف...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، سرویس سلامت ملی انگلیس به بزرگسالان توصیه میکند، میزان نمک مصرفی روزانه آنها از بیش از ۶ گرم نمک که معادل یک قاشق چایخوری است فراتر نرود. «سرویس سلامت ملی» (NHS) خدمات پیشگیری، رسیدگی به بیماران سرپایی و بستری با مراقبت تخصصی بیمارستانی، دارو برای بیماران سرپایی و بستری شده، خدمات دندانپزشکی، مراقبتهای بهداشت روانی، آموزش و توانبخشی به معلولین را پوشش میدهد. بررسیهای متعدد نشان داده، نمک زیاد میتواند باعث افزایش فشار خون و خطر بیماری قلبی شود. امیلی استرن، کارشناس بهداشتی این سرویس مینویسد، اگر پس از خوردن یک بسته چیپس، کاسه ذرت بو داده یا مشتی بادام زمینی، هوس میکنید که یک لیوان آب بنوشید، نشانه واضحی...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، سرویس سلامت ملی انگلیس به بزرگسالان توصیه میکند، میزان نمک مصرفی روزانه آنها از بیش از ۶ گرم نمک که معادل یک قاشق چایخوری است فراتر نرود. «سرویس سلامت ملی» (NHS) خدمات پیشگیری، رسیدگی به بیماران سرپایی و بستری با مراقبت تخصصی بیمارستانی، دارو برای بیماران سرپایی و بستری شده، خدمات دندانپزشکی، مراقبتهای بهداشت روانی، آموزش و توانبخشی به معلولین را پوشش میدهد. بررسیهای متعدد نشان داده، نمک زیاد میتواند باعث افزایش فشار خون و خطر بیماری قلبی شود. امیلی استرن، کارشناس بهداشتی این سرویس مینویسد، اگر پس از خوردن یک بسته چیپس، کاسه ذرت بو داده یا مشتی بادام زمینی، هوس میکنید که یک لیوان آب...
از آنجا که انواع غذاها ممکن است با ایجاد سرطان یا افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط مستقیمی داشته باشد، نظارت بر رژیم غذایی بسیار مهم است. به خصوص اگر اعضای خانوادهتان مبتلا به سرطان هستند یا سابقه ابتلا به سرطان در خانواده شما وجود داشته است، لازم است حداقل با مدیریت برنامه غذایی، شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. به گزارش برنا؛ در شرایطی که سابقه سرطان در خانواده وجود داشته باشد، طبیعی است که بسیار محافظهکار باشید و هر اقدامی که لازم است، برای کاهش خطر انجام دهید. به عبارت دیگر نیاز است که تمام تلاش خود را صرف داشتن یک سبک زندگی سالم کنید و به طور جدی از مصرف خوراکیهایی که ریسک ابتلا...
فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری ها است که امروزه فقط افراد پا به سن گذاشته را درگیر نمی کند بلکه حتی جوانان هم به آن مبتلا می شوند. متاسفانه یا خوشبختانه فشار خون بالا از بیماری هایی است که بسیار به لایف استایل یا سبک زندگی فرد بستگی دارد و با تغییرات عادات غلط می توان احتمال ابتلا به آن را کاهش داد و یا کنترل کرد. در این مطلب با موادغذایی که بعد از ابتلا به فشار خون بالا، باید از مصرف آنها خودداری کنید آشنا خواهید شد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ یکی از نتایج نامطلوب سرعت بخشیدن به زندگی، مصرف خوراکی ها، غذا های آماده و فست فودهاست که اغلب هم مقادیر قابل توجهی...
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد کاهش مصرف سدیم به میزان بسیار کم نیز به حفظ فشار خون در محدوده طبیعی کمک شایانی میکند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نمک خوراکی ترکیبی از دو ماده شیمیایی سدم و کلرید است، سدیم موجود در نمک باعث افزایش فشار خون میشود و کاهش مصرف آن نیز با کاهش فشار خون همراه است. افراد مبتلا به فشار خون بالا نباید روزانه بیشتر از ۱۵۰۰ میلیگرم نمک در روز مصرف کنند، این مقدار معادل دو سوم یک قاشق چایخوری است. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی مزایای کاهش مصرف سدیم مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، ۴۱ فرد را مورد ارزیابی قرار دادند و با استفاده از یک اپلیکیشن گوشی...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، نمک صورتی به طور طبیعی به رنگ صورتی است و در بین مردم به نام نمک هیمالیا معروف است.در واقع، وجود مواد معدنی به ویژه آهن، موجب رنگ صورتی این نمک شده است. نمک صورتی از نظر شیمیایی شبیه نمک طعام است. هردو حدود ۹۸ درصد سدیم دارند. تنها تفاوت در این است که نمک هیمالیا بلور های درشت تری نسبت به نمک معمولی دارد بنابراین در مقدار یکسانی از هردو نوع نمک هیمالیا سدیم کم تری خواهد داشت. میزان شوری نمک هیمالیا هم کم تر از نمک معمولی است بنابراین در هنگام مصرف باید میزان بیش تری نسبت به نمک معمولی استفاده شود تا طعم دلخواه...
آفتابنیوز : سازمان بهداشت جهانی اخیرا هشدار داد که افراد دو برابر بیش از آن چه باید در طول روز نمک مصرف میکنند. در این گزارش اشاره شده که سدیم علیرغم ان که یک ماده مغذی ضروری است خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را در صورت مصرف زیاد افزایش میدهد. به گزارش شبکه خبری سی بی اس؛ همچنین، شواهد حاکی از آن است که مصرف بالای سدیم با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده، چاقی، پوکی استخوان و بیماری کلیوی مرتبط است. در گزارش سازمان بهداشت جهانی اشاره شده که اجرای قوانین مرتبط با کاهش مصرف سدیم میتواند تا سال ۲۰۳۰ میلادی جان ۷ میلیون نفر را نجات دهد. سالانه حدود ۱.۸۹ میلیون نفر از مرگ ناشی...
گزارش سازمان بهداشت جهانی تخمین میزند که اجرای سیاستهای کاهش دریافت سدیم میتواند تا سال ۲۰۳۰ جان ۷ میلیون نفر را در جهان نجات دهد. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ در حال حاضر جهان در مسیر دستیابی به هدف خود برای کاهش ۳۰ درصدی مصرف سدیم تا سال ۲۰۲۵ است. سدیم یک ماده مغذی ضروری برای حفظ تعادل مایعات بدن و تضمین عملکرد عضلات و اعصاب است. با این حال، مصرف بیش از حد سدیم با افزایش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است. منبع اصلی سدیم، نمک خوراکی (کلرید سدیم) است. در حالی که سازمان بهداشت جهانی مصرف کمتر از ۵ گرم (زیر یک قاشق غذاخوری سدیم) را در روز توصیه میکند، میانگین مصرف جهانی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، این گزارش درباره کاهش مصرف سدیم، همچنین نشان میدهد فقط ۵ درصد از کشورهای عضو در حال اجرای سیاستهای کاهش «اجباری و جامع» هستند. در حال حاضر جهان در مسیر دستیابی به هدف خود برای کاهش ۳۰ درصدی مصرف سدیم تا سال ۲۰۲۵ است.سدیم یک ماده مغذی ضروری برای حفظ تعادل مایعات بدن و تضمین عملکرد عضلات و اعصاب است. با این حال، مصرف بیش از حد سدیم با افزایش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است.منبع اصلی سدیم، نمک خوراکی (کلرید سدیم) است. در حالی که سازمان بهداشت جهانی مصرف کمتر از ۵ گرم (زیر یک قاشق غذاخوری سدیم) را در روز توصیه میکند، میانگین مصرف جهانی نمک بیش از...
نمک چاشنی است که میتواند غذا را خوش طعم و به عنوان یک نگهدارنده عمل کند. نمک حاوی حدود ۶۰ درصد کلرید و حدود ۴۰ درصد سدیم است. تقریباً همه غذاهای فراوری نشده مثل سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، گوشت ها، غلات کامل و غذاهای لبنی، به اندازه اندکی سدیم دارند. نمکی که ما میخوریم به آرامش و انقباض ماهیچهها کمک میکند و مواد معدنی و آبی را که دریافت میکنیم، متعادل میسازد. بدن ما فقط به مقدار کمی سدیم نیاز دارد. ما باید روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم از آن را دریافت کنیم، اما بیشتر ما این موضوع را رعایت نمیکنیم. نمک زیاد میتواند منجر به سکته مغزی، بیماری قلبی و فشار خون بالا شود، اما چگونه متوجه میشوید که...
در این گزارش تأکید شده است که اگرچه تمام ۱۹۴ کشور عضو WHO به هدف تعیین شده در سال ۲۰۱۳ متعهد شدند، اما فقط ۵ درصد از کشورهای عضو این سازمان با اجرای سیاستهای اجباری و جامع، توانستهاند کاهش مصرف سدیم را عملی کنند. کارشناسان این سازمان در گزارش مزبور اعلام کردند: این پیشرفت کُند بوده و تنها چند کشور توانسته اند مصرف سدیم را کاهش دهند، اما هیچ کشوری نتوانسته به طور کامل به هدف تعیین شده دست یابد. به گفته موسسه سنجش و ارزیابی سلامت، سدیم یک ماده مغذی ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را در افراد افزایش میدهد و هر ساله باعث حدود...
به گزارش تابناک به نقل از همشهری؛ سازمان جهانی بهداشت در گزارشش در این باره میگوید سدیم (نمک) «که یک ماده مغذی ضروری است، در صورتی که بیش از حد خورده شود، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را افزایش میدهد.» همچنین شواهد موجود مصرف بیش از حد نمک یا سدیم را با افزایش احتمال دچار شدن به سرطان معده، چاقی، پوکی استخوان و بیماری کلیوی مربوط میکند. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در صورت عملی شدن توصیههای کاهش مصرف نمک تا سال ۲۰۳۰ جان حدود ۷ میلیون نفر نجات پیدا میکند. حدود ۱/۸۹ میلیون نفر در سال به علت بیماریهای مربوط به مصرف نمک میمیرند. دکتر تدروس آدهانوم قبریسوس، مدیرکل سازمان جهانی بهداشت در این باره گفت:...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سیبیاس نیوز سازمان جهانی بهداشت در گزارشش در این باره میگوید سدیم (نمک) «که یک ماده مغذی ضروری است، در صورتی که بیش از حد خورده شود، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را افزایش میدهد.» همچنین شواهد موجود مصرف بیش از حد نمک یا سدیم را با افزایش احتمال دچار شدن به سرطان معده، چاقی، پوکی استخوان و بیماری کلیوی مربوط میکند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در صورت عملی شدن توصیههای کاهش مصرف نمک تا سال ۲۰۳۰ جان حدود ۷ میلیون نفر نجات پیدا میکند. حدود ۱/۸۹ میلیون نفر در سال به علت بیماریهای مربوط به مصرف نمک میمیرند. دکتر تدروس آدهانوم قبریسوس، مدیرکل سازمان جهانی بهداشت در...
به گزارش جام جم آنلاین، در این گزارش تاکید شده است که اگرچه تمام ۱۹۴ کشور عضو WHO به هدف تعیین شده در سال ۲۰۱۳ متعهد شدند اما فقط ۵ درصد از کشورهای عضو این سازمان با اجرای سیاستهای اجباری و جامع، توانستهاند کاهش مصرف سدیم را عملی کنند. کارشناسان این سازمان در گزارش مزبور خاطر نشان کردهاند: این پیشرفت کُند بوده و تنها چند کشور توانسته اند مصرف سدیم را کاهش دهند اما هیچ کشوری نتوانسته به طور کامل به هدف تعیین شده دست یابد. به گفته موسسه سنجش و ارزیابی سلامت، سدیم یک ماده مغذی ضروری است اما مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را در افراد افزایش...
در رسانههای مختلف معمولا با هشدارهای گستردهای درباره خطرات مصرف قند و شکر مواجه میشویم یا مطالب مختلفی را درباره دلایل هوس غذایی برای مصرف قند و شکر میخوانیم. با اینحال، نکات کمتری را درباره نمک میدانیم و در جریان نیستیم که چه اتفاقات و عواملی باعث شکلگیری هوس غذایی برای مصرف نمک و خوراکیهای شور میشوند. به گزارش برنا؛ ۴ دلیل برای هوس کردن خوراکی های شور و نمکی عبارتند از : ۱. استرس، میل به مصرف نمک را شدیدا افزایش میدهد وقتی که درگیر استرس شدید میشویم، اشتهای ما هم تحت تاثیر این مشکل قرار میگیرد. میدانیم که استرس باعث خاموشی سیگنالهای گرسنگی در بعضی افراد میشود اما همین سیگنالها را در میان بعضی افراد شدیدا...
به گزارش همشهری آنلاین «سرم حقیقت» به طور افواهی به مجموعهای از داروهای روانگردان گفته میشود که گمان میرود مانع از دروغ گفتن افراد میشوند، هر چند که در واقع هیچ داروی آنقدر قدرتمند نیست که چنان تاثیری بر ذهن انسان بگذارد که دروغ گفتن را ناممکن کند. برخی از سرمهای حقیقت مانند پنتوتال سدیم سرعت فرستاده شدن پیامهای عصبی از طناب نخاعی به مغز شما را کاهش میدهند. در نتیجه، انجام به اصطلاح کارکردهای عالی مغز مانند تمرکز بر یک فعالیت واحد مانند راه رفتن در یک خط مستقیم یا همچنین دروغگویی که آن هم نیاز به تمرکز دارد، مختل میشود. در واقع این به اصطلاح «سرم حقیقت» تمرکزی را که شما برای ساختن یک دروغ به آن نیاز...
با اینکه تن ماهی دارای فواید تغذیهای مختلفی است و خیلی راحت برای وعدههای غذایی مختلف آماده میشود، اما بههیچوجه نباید در مصرف این غذا زیادهروی کنید، زیرا چنین کاری میتواند باعث ابتلا به مسمومیت جیوه شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ با اینکه تن ماهی دارای فواید تغذیهای مختلفی است و خیلی راحت برای وعدههای غذایی مختلف آماده میشود، اما بههیچوجه نباید در مصرف این غذا زیادهروی کنید، زیرا چنین کاری میتواند باعث ابتلا به مسمومیت جیوه شود. اگر تصویر واضحی از جنبههای مثبت و منفی تن ماهی در ذهن داشته باشید، بهتر میتوانید از این غذای ساده و فوری در رژیم غذایی تان استفاده کنید. در این نوشتار برای شما توضیح خواهیم داد که وقتی تن ماهی میخورید، دقیقا...
یافتهها نشان می دهد که محدود کردن مصرف سدیم در رژیم غذایی به کمتر از میزان معمول و مورد نیاز بدن، بر مدیریت نارسایی قلبی اثر معکوس میگذارد. به گزارش برنا؛ دادههای مطالعهای جدید نشان داد کاهش مصرف سدیم در افراد مبتلا به نارسایی قلبی که بنابر آمار رسمی، دستکم شش میلیون بزرگسال آمریکایی به آن دچار هستند، خطر مرگومیر را افزایش میدهد. نمک نخوردن برای مبتلایان به بیماریهای قلبی مثل نمک به زخم پاشیدن است. بیشتر افراد رغبتی به غذاهای بینمک ندارند و حتی برخی معتقدند که به رغم توصیه پزشکان، مصرف نمک برای سلامتی مفید است. نمک چاشنی اصلی غذای سفره در کشورها و جوامع مختلف محسوب میشود. نیویورکپست در مطلبی تازه در این باره نوشت:...
به نقل از روزنامه ایندیپندنت، نمک نخوردن برای مبتلایان به بیماریهای قلبی مثل نمک به زخم پاشیدن است. بیشتر افراد رغبتی به غذاهای بینمک ندارند و حتی برخی معتقدند که به رغم توصیه پزشکان، مصرف نمک برای سلامتی مفید است. نمک چاشنی اصلی غذای سفره در کشورها و جوامع مختلف محسوب میشود. نیویورکپست در مطلبی تازه در این باره نوشت: مصرف بیش از حد نمک با مشکلات و عوارضی چون فشارخون بالا، بیماری قلبی و سکته مرتبط است و همین امر سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا (FDA) را واداشته است که به آمریکاییها توصیه کند نباید روزی بیش از ۲.۳ گرم سدیم مصرف کنند. بزرگسالان آمریکایی در حالت عادی روزانه ۳.۴ گرم سدیم مصرف میکنند. با این...
نمک نخوردن برای مبتلایان به بیماریهای قلبی مثل نمک به زخم پاشیدن است. بیشتر افراد رغبتی به غذاهای بینمک ندارند و حتی برخی معتقدند که به رغم توصیه پزشکان، مصرف نمک برای سلامتی مفید است. نمک چاشنی اصلی غذای سفره در کشورها و جوامع مختلف محسوب میشود. مطالعهای جدید که روز پنجشنبه منتشر شد، باورهای پیشین درباره مصرف نمک را به چالش میکشد. این مطالعه نشان داد کاهش مصرف سدیم در افراد مبتلا به نارسایی قلبی – شش میلیون بزرگسال آمریکایی به آن دچادرند – خطر مرگومیر را افزایش میدهد. مصرف بیش از حد نمک، با فشارخون بالا، بیماری قلبی و سکته مرتبط است و همین امر سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا (FDA) را واداشت است که به...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد محدود کردن بیش از حد مصرف نمک میتواند خطر مرگ زودهنگام را در بیماران نارسایی قلبی تا ۸۰ درصد افزایش دهد. پزشکان به افراد مبتلا به نارسایی قلبی توصیه میکنند، مصرف روزانه سدیم آنها از روزانه ۲ گرم تجاوز نکند؛ بررسیها بیانگر آن است، کسانی که رژیم غذایی کمتر از.۲.۵ گرم نمک در روز را رعایت نمیکنند به میزان قابل توجهی بیشتر از سایر افراد در معرض خطر هستند. نمک خوراکی (سدیم کلرید) یکی از تاثیر گذارترین مواد غذایی بر سلامت قلب و عروق است و بلافاصله بعد از مصرف وارد خون شده و با افزایش فشار خون باعث وارد شدن فشار به قلب میشود. این...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلثدی پزشکان در حال حاضر رژیم غذایی کمنمک را برای پایین آوردن فشار خون و جلوگیری از تجمع مایع و تورم توصیه میکنند که علائمی شایع برای نارسایی قلب هستند. نارسایی قلبی هنگامی رخ میدهد که عضله قلب بیش از حد ضعیف و سفت شده باشد تا خون را به صورت موثر به بقیه بدن پمپ کند. اما این فراتحلیل از ۹ کارآزمایی بالینی اتفاقیشده کنترلشده نشان داد که محدود کردن مصرف نمک به زیر حداکثر توصیهشده استاندارد حدود ۲/۳ گرم در روز سودمندی بیشتری برای بیماران دچار نارسایی قلبی ندارد و ممکن است خطر مرگ را افزایش دهد. این یافتهها در اجلاس آینده انجمن متخصصان قلب آمریکا ارائه خواهد شد. پژوهشگران دانشکده...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، باور عمومی بر این است که مصرف نمک برای قلب مضر است، اما یافتههای جدید محققان نشان میدهد که مصرف کمِ نمک میتواند برای بیماران با نارساییهای قلبی مضر باشد. نارساییهای قلبی زمانی ایجاد میشود که عضله قلب آنقدر ضعیف یا سفت شود که نتواند به طور موثر خون را به بقیه بدن پمپاژ کند. تاکنون یکی از مهمترین دلایل بروز مشکلات قلبی را مصرف نمک میدانستند، اما نتایج یک متاآنالیز جدید که نه کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده را مورد توجه قرار داد، نشان میدهد: محدود کردن دریافت سدیم در رژیم غذایی کمتر از حداکثر توصیه شده استاندارد حدود ۲.۳ گرم در روز، ممکن است خطر مرگ را...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، معمولا پزشکان رژیم غذایی کمنمک را برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی توصیه میکنند، اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که کاهش بیش از حد این ماده غذایی ممکن است برای اینگونه بیماران نتیجه معکوس داشته باشد.به گزارش پایگاه خبری هلث دی، در این متاآنالیز (تحلیل آماری که نتایج چند مطالعه علمی را با هم ترکیب میکند. نتایج این روش از معتبرترین روشهای تحقیق در حوزه پزشکی مبتنی بر شواهد است) شامل ۹ کارآزمایی که بین سالهای ۲۰۰۸ و ۲۰۲۲ میلادی صورت گرفته است، سطوح مختلف سدیم در سه هزار و ۵۰۰ فرد مبتلا به نارسایی قلبی بررسی شد. این ارزیابی شامل دادههایی در مورد میزان مرگ و میر و بستری شدن در بیمارستان...
راه اندازی تراموا به منظور توسعه حمل و نقل، یکی از راهکارهای مطرح شده از سوی مدیریت شهری است و چندی پیش، علیرضا زاکانی شهردار تهران در این خصوص، گفت: برنامهریزی جدی را برای استفاده از تراموا در شهر به عنوان ظرفیت پاک و الگوی پیشرفته ارائه خدمات انجام میدهیم و اقداماتی در حال انجام است که یک خط آن اجرا شود. نایب رئیس شورای اسلامی شهر تهران درباره راه اندازی تراموا در تهران به ایرنا، گفت: در جلسه هم اندیشی با اعضای شورای شهر تاکید شد که کار مطالعاتی تراموا انجام شود و اکنون در حال مطالعه است. پرویز سروری اظهار داشت: دیدگاههایی در این خصوص داریم اما تا زمانی که مطالعات انجام نشود، نمی توان اظهار...
دکتر محسن تدین ظهر روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: ۱۰ نفر دیگر از مصدومان، هم اکنون در این بیمارستان بستری هستند. به گزارش ایرنا در ساعت پنج و ۱۸ دقیقه صبح امروز یک دستگاه اتوبوس که از مبدا بیرجند به سمت در حرکت بود در کیلومتر ۴۰ جاده تربتحیدریه به مشهد روی پل شهر رباط سنگ از مسیر اصلی منحرف و واژگون شد. طبق اعلام مرکز اورژانس تربتحیدریه بلافاصله تیمهای امدادی از پایگاههای اورژانس رباط سنگ، سرهنگ، اسدآباد، کدکن، اتوبوس آمبولانس و همچنین تیم نجات هلالاحمر کامه به محل اعزام شدند. سرهنگ مهدی اسدی فرمانده پلیس راه تربتحیدریه نیز پیشتر دلیل بروز حادثه را تخطی از سرعت مطمئنه و فقدان کنترل وسیله نقلیه توسط راننده...
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا، از پایگاه خبری هلث دی، ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد اما این مطالعه نشان می دهد که مصرف کمِ نمک می تواند برای بیماران نارسایی قلبی مضر باشد. در این متاآنالیز (تحلیل آماری که نتایج چند مطالعه علمی را با هم ترکیب میکند. نتایج این روش از معتبرترین روشهای تحقیق در حوزه پزشکی مبتنی بر شواهد است) شامل ۹ کارآزمایی که بین سالهای ۲۰۰۸ و ۲۰۲۲ میلادی صورت گرفته است، سطوح مختلف سدیم در سه هزار و ۵۰۰ فرد مبتلا به نارسایی قلبی بررسی شد. این ارزیابی شامل داده هایی در مورد میزان مرگ و میر و بستری شدن در بیمارستان بود. نتایج این مطالعه حاکی است افرادی که کمتر از ۲.۵...
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا، از پایگاه خبری هلث دی، ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد اما این مطالعه نشان می دهد که مصرف کمِ نمک می تواند برای بیماران نارسایی قلبی مضر باشد. در این متاآنالیز (تحلیل آماری که نتایج چند مطالعه علمی را با هم ترکیب میکند. نتایج این روش از معتبرترین روشهای تحقیق در حوزه پزشکی مبتنی بر شواهد است) شامل ۹ کارآزمایی که بین سالهای ۲۰۰۸ و ۲۰۲۲ میلادی صورت گرفته است، سطوح مختلف سدیم در سه هزار و ۵۰۰ فرد مبتلا به نارسایی قلبی بررسی شد. این ارزیابی شامل داده هایی در مورد میزان مرگ و میر و بستری شدن در بیمارستان بود. نتایج این مطالعه حاکی است افرادی که کمتر از ۲.۵...
به گزارش جام جم آنلاین، محققان کانادایی در بیانیهای اعلام کردند ۱۵ گروه غذایی که در مصرف سدیم رژیم غذایی نقش دارند، بیش از ۵۰ درصد از کل سدیم دریافتی را برای بزرگسالان تشکیل میدهند. پیتزا، نانها، غذاهای سرد، سوپ و بوریتوها پنج عامل اصلی در افزایش مصرف سدیم هستند. در صدر این لیست پیتزا با ۵.۳ درصد از کل سدیم دریافتی رژیم غذایی قرار دارد و پس از آن نانها و رول ها با ۴.۷ درصد قرار دارند. سپس غذاهای سرد و گوشت های پخته شده با ۴.۶%؛ سوپ با ۴.۴٪؛ بوریتو و تاکو با ۴.۳%؛ تنقلات شور با ۴.۱%؛ و طیور ۴% قرار دارند. نیمه انتهایی لیست که بین ۱.۵ تا ۳.۱ درصد سدیم مصرفی را شامل میشود،...
خیلی کم پیش میآید که شخصی دچار کمبود سدیم شود؛ با این حال در برخی شرایط افراد به نمک بیشتری نیاز دارند؛ در این ۶ مورد بهتر است نمک بیشتری مصرف کنید. به گزارش برنا؛ بیشتر مردم مقادیر کافی نمک را مصرف میکنند، حتی بیشتر از ۲۳۰۰ میلیگرم در روز؛ بنابراین نباید نگران سطح سدیم بدن خود باشیم. با این حال در برخی شرایط تعدادی از افراد نیاز به نمک بیشتری دارند. تمرینات ورزشی شدید ورزشکارانی که برای مدت طولانی (یک ساعت یا بیشتر) ورزش شدید میکنند، ممکن است نیاز به سدیم داشته باشند. هیپوناترمی ممکن است منجر به سرگیجه، گیجی، ضعف و حتی مرگ شود. در حالی که شایع نیست، اما زمانی رخ میدهد که افراد به شدت عرق...
دریافت سدیم بیش از حد، یک عامل خطر برای فشار خون بالا و بیماری قلبی است. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، محققان کانادایی در بیانیهای اعلام کردند ۱۵ گروه غذایی که در مصرف سدیم رژیم غذایی نقش دارند، بیش از ۵۰ درصد از کل سدیم دریافتی را برای بزرگسالان تشکیل میدهند. پیتزا، نانها، غذاهای سرد، سوپ و بوریتوها پنج عامل اصلی در افزایش مصرف سدیم هستند. در صدر این لیست پیتزا با ۵.۳ درصد از کل سدیم دریافتی رژیم غذایی قرار دارد و پس از آن نانها و رولها با ۴.۷ درصد قرار دارند. سپس غذاهای سرد و گوشتهای پخته شده با ۴.۶%؛ سوپ با ۴.۴٪؛ بوریتو و تاکو با ۴.۳%؛ تنقلات شور با ۴.۱%؛ و طیور...
به گزارش همشهری آنلاین -در صدر این لیست پیتزا با ۵.۳ درصد از کل سدیم دریافتی رژیم غذایی قرار دارد و پس از آن نانها و رول ها با ۴.۷ درصد قرار دارند. سپس غذاهای سرد و گوشتهای پخته شده با ۴.۶%؛ سوپ با ۴.۴٪؛ بوریتو و تاکو با ۴.۳%؛ تنقلات شور با ۴.۱%؛ و طیور ۴% قرار دارند. نیمه انتهایی لیست که بین ۱.۵ تا ۳.۱ درصد سدیم مصرفی را شامل میشود، پنیر؛ غذاهای همراه با پاستا؛ برگر؛ غذاهای مخلوط گوشت؛ کوکی ها، براونی ها و کیکها؛ بیکن و سوسیس؛ سبزیجات؛ و ناگت مرغ هستند. برای این مطالعه، محققان دانشگاه تورنتو از دادههای نظرسنجی سلامت ایالات متحده برای سالهای ۲۰۱۷ تا ۲۰۱۸ استفاده کردند. در این نظرسنجی از پاسخدهندگان...
آفتابنیوز : محققان کانادایی در بیانیهای اعلام کردند ۱۵ گروه غذایی که در مصرف سدیم رژیم غذایی نقش دارند، بیش از ۵۰ درصد از کل سدیم دریافتی را برای بزرگسالان تشکیل میدهند. پیتزا، نانها، غذاهای سرد، سوپ و بوریتوها پنج عامل اصلی در افزایش مصرف سدیم هستند. به گزارش مدیسن نت، در صدر این لیست پیتزا با ۵.۳ درصد از کل سدیم دریافتی رژیم غذایی قرار دارد و پس از آن نانها و رولها با ۴.۷ درصد قرار دارند. سپس غذاهای سرد و گوشتهای پخته شده با ۴.۶%؛ سوپ با ۴.۴٪؛ بوریتو و تاکو با ۴.۳%؛ تنقلات شور با ۴.۱%؛ و طیور ۴% قرار دارند. نیمه انتهایی لیست که بین ۱.۵ تا ۳.۱ درصد سدیم مصرفی را شامل میشود، پنیر؛...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان کانادایی در بیانیهای اعلام کردند ۱۵ گروه غذایی که در مصرف سدیم رژیم غذایی نقش دارند، بیش از ۵۰ درصد از کل سدیم دریافتی را برای بزرگسالان تشکیل میدهند. پیتزا، نانها، غذاهای سرد، سوپ و بوریتوها پنج عامل اصلی در افزایش مصرف سدیم هستند. در صدر این لیست پیتزا با ۵.۳ درصد از کل سدیم دریافتی رژیم غذایی قرار دارد و پس از آن نانها و رول ها با ۴.۷ درصد قرار دارند. سپس غذاهای سرد و گوشتهای پخته شده با ۴.۶%؛ سوپ با ۴.۴٪؛ بوریتو و تاکو با ۴.۳%؛ تنقلات شور با ۴.۱%؛ و طیور ۴% قرار دارند. نیمه انتهایی لیست که بین ۱.۵ تا ۳.۱ درصد سدیم مصرفی...
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، سدیم، عنصری که معمولاً روی زمین یافت میشود، ممکن است پتانسیل ایجاد مواد افیونی یا داروهای دیگر با عوارض جانبی بسیار کمتر را برای دانشمندان فراهم کند. دانشمندان USC، دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس و دانشگاه استنفورد مطالعهای را در مجله Nature منتشر کردهاند که در آن نشان دادهاند که با اتصال شیمیایی فنتانیل به پاکتهای سدیم در گیرندههای سلولهای عصبی، توانستند از عوارض جانبی مضر جلوگیری کنند. این دارو در عین حال به طور موثر درد را کاهش میدهد. مطالعات بیشتری مورد نیاز است، اما نتایج نویدبخش است - نه فقط برای توسعه مواد مخدر، بلکه برای رسیدگی به بحران اعتیاد و مصرف بیش...
سدیم و کلر دو جزء اصلی نمک خوراکی هستند. باید توجه کرد که مصرف نمک مانند چربیها برای بدن ضروری است، اما مصرف بیش از نیاز میتواند برای بدن مضر باشد. برخی از کارکردهای نمک خوراکی (سدیم) در بدن شامل تنظیم حجم خون، فشار خون، تعادل مایعات و عملکرد سلول است و عدم مصرف کافی نمک میتواند به انقباضات شدید عضلانی، ریتم ضعیف قلب، مرگ ناگهانی، ایست قلبی و سرگیجه منجر شود. برخی مضرات مصرف بیش از اندازه نمک عبارتند از ابتلا به پر فشاری خون، سرطان معده، افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی، پوکی استخوان و.... متاسفانه ایران یکی از پر مصرفترین کشورها در زمینه مصرف نمک است و میانگین روزانه مصرف نمک در ایران دو تا سه...
همه ما میدانیم تنقلاتی مانند چیپس، بیسکوئیت و چوبشور مقدار زیادی نمک دارند. حتی اگر چنین مواد غذایی را نخورید باز هم ممکن است ناخواسته یک رژیم غذایی با سدیم بالا داشته باشید. یک مشاور تغذیه گفت: %۷۵ از سدیمی که روزانه مصرف میکنیم، از موادغذایی که انتظارش را نداریم مانند انواع نانها، غلات صبحانه، سس و شیرینیها است. اغلب مردم باید میزان مصرف سدیم خود را به کمتر از ۲۳۰۰ میلیگرم در روز برسانند البته افرادی با فشار خون بالا باید به ۱۵۰۰ میلیگرم در روز محدود شوند. برای اطلاعات بیشتر ویدیوی زیر را مشاهده کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
در حال حاضر با کاربرد سیلیکات سدیم در شویندهها، ساختار آن بهبود یافته است. سیلیکات سدیم دارای چگالی بالایی است. همین عامل موجب شده که از این ماده به صورت گسترده در تولید مواد شوینده و بهداشتی استفاده شود. کاربرد سیلیکات سدیم در تولید شویندهها باعث میشود سختی آبی که در هنگام عبور از چرخه تصفیه آب حاصل میشود، خنثی گردد. به این ترتیب یونهای فلزی همچون آهن و کلسیم که در آب وجود دارند، از بین رفته و آب سخت، نرم میشود. اگر به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، ما را همراهی کنید. دلیل کاربرد سیلیکات سدیم در شویندهها چیست؟ کاربرد سیلیکات سدیم در شویندهها علتهای زیادی دارد. همانطور که اشاره کردیم، در آب یونهای...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مصرف زیاد سدیم، باعث افزایش فشار خون، خطر بیماری قلبی و سکته مغزی، بیماری مزمن کلیه و سرطان معده میشود. برای کاهش بروز این شرایط، سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه میکند تا سال ۲۰۲۵ میانگین مصرف سدیم در کل جمعیت جهان، ۳۰ درصد کاهش یابد. این بدان معنی است که کل مصرف روزانه سدیم برای هر فرد به حدود ۲ گرم یا ۲۰۰۰ میلیگرم محدود شود.بیشتر سدیم موجود در رژیم غذایی افراد، از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده تامین میشود. انجمن قلب آمریکا تخمین میزند که ۷۵ درصد یا بیشتر از سدیم دریافتی روزانه در این کشور از غذاهای فوق و همچنین غذاهای رستورانی باشد.در سال ۲۰۲۱، سازمان جهانی سلامت یا WHO...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، کاهش آب بدن رایجترین عاملی است که سدیم را افزایش میدهد، به همین دلیل است که نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد هیدراته ماندن یا نوشیدن آب کافی ممکن است روند پیری را کند و از بیماریهای مزمن پیشگیری کند یا آن را به تاخیر بیندازد. از کندی پیری تا عمر طولانی تحقیقات جدید، روی ۱۱ هزارو ۲۵۵ بزرگ سال و با اندازهگیری سدیم در سرم خون آنها انجام شد که به عنوان شاخصی برای اندازه گیری میزان مایعات استفاده میشود. (معمولاً هر چه آب بیشتری بنوشیم، سطح سدیم در جریان خون ما کمتر میشود.) ناتالیا دمیتریوا، پژوهشگر این مطالعه میگوید: «نتایج نشان میدهد که هیدراتاسیون مناسب ممکن است روند پیری را کند و عمر بدون...
از دوران کودکی به طور مرتب به ما گفته میشود که برای حفظ سلامتی خود باید آب بنوشیم، اما کمتر کسی از خطراتی که ممکن است با ننوشیدن آب به اندازه کافی ما را تهدید کند، حرف زده است. یک مطالعه جدید چند دلیل تازه را برای هیدراته ماندن و خوردن آب به صورت روزانه به شما ارائه میکند. وضعیت نوشیدن آب در جهان اکنون، حدود نیمی از جمعیت جهان آب روزانه توصیه شده را (که معمولاً از حدود ۵/۱ لیتر در روز است) مصرف نمیکنند ودلایل مختلفی برای آن وجود دارد، از جمله دسترسی نداشتن به آب تمیز و آشامیدنی، فراموشی در مصرف آب و فرار از تخلیه مثانه. اما نباید این نکته را از یاد برد که افزایش...
محققان با استفاده از دادههای بهداشتی جمعآوریشده از ۱۱هزار و۲۵۵ بزرگسال در یک دوره ۳۰ ساله، ارتباط بین سطح سدیم سرم (که با کاهش مصرف مایعات افزایش مییابد) و شاخصهای مختلف سلامت را تجزیه و تحلیل کردند. دانشمندان دریافتند که بزرگسالانی که سطح سدیم سرم آنها در سطح بالاتری از محدوده طبیعی قرار دارد، نسبت به افراد دارای سطح متوسط، با احتمال بیشتری به بیماری های مزمن مبتلا می شوند و علائم پیری بیولوژیکی پیشرفته را نشان می دهند. ناتالیا دمیتریوا، نویسنده و محقق در آزمایشگاه پزشکی مؤسسه ملی قلب، ریه و خون گفت: «نتایج نشان میدهد که هیدراتاسیون مناسب ممکن است پیری زودرس را کاهش دهد و زندگی عاری از بیماری را طولانی کند.» این مطالعه تحقیقاتی انجام شده...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، دکتر مریم محمودی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: معمولا چیدمان قفسهها در سوپرمارکت و فروشگاههای زنجیرهای به گونهای است که در ابتدا مواد غذایی فرآوری شده مانند کیکها و غذاهای آماده و سبزیجات و مواد پروتئینی را در انتهای مغازه قرار میدهند. بیشتر بخوانید: دانستنی هایی جالب از قهوه، نوشیدنی گرم و نشاط آور وی در ادامه گفت: در جوامع مختلف، از هر ۵-۳ نفر، یک فرد به فشار خون مبتلا است؛ اما حداکثر نصف این افراد تحت درمان هستند.محمودی با اشاره به اینکه مشاهده شده فرد سالها به فشار خون مبتلا بوده، اما علامتی را دال بر وجود این بیماری متوجه نشده است متذکر شد: فشار خون...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس،عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: منبع اصلی سدیم در رژیم غذایی ما نمک است، اگرچه میتواند از سدیم گلوتامات باشد که در بسیاری از نقاط جهان به عنوان چاشنی استفاده میشود.دکتر محمدحسین کاوه، افزود:اکثر مردم بیش از حد از نمک استفاده میکنند و به طور متوسط ۹ تا ۱۲ گرم در روز، یا حدود دو برابر حداکثر میزان توصیه شده مصرف میکنند.این استاد دانشگاه ادامه داد:مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم (یک قاشق مرباخوری) در روز برای بزرگسالان، به کاهش فشار خون و خطر بیماریهای قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی عروقی کمک میکند. مزیت اصلی کاهش مصرف...
نمک برای عملکرد اعصاب، عملکرد عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی در بدن ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات سلامتی زیادی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و … را ایجاد کند. به گزارش برنا؛ بسیاری از افراد در طول روز دو برابر میزان توصیه شده، نمک مصرف میکنند و در نتیجه در یک دوره زمانی، این نمک اضافی می تواند سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد. کاهش مصرف نمک برای کنترل بیماری هایی مانند فشار خون و حتی مشکلات کلیوی ضروریست. به گفته بسیاری از متخصصان، کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی می تواند از بروز بسیاری از عوارض سلامتی جلوگیری کند. در...
نمک برای عملکرد اعصاب، عملکرد عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی در بدن ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن میتواند مشکلات سلامتی زیادی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی را ایجاد کند. بسیاری از افراد در طول روز دو برابر میزان توصیه شده، نمک مصرف میکنند و در نتیجه در یک دوره زمانی، این نمک اضافی میتواند سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد. کاهش مصرف نمک برای کنترل بیماریهایی مانند فشار خون و حتی مشکلات کلیوی ضروری است. به گفته بسیاری از متخصصان، کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی میتواند از بروز بسیاری از عوارض سلامتی جلوگیری کند. در ادامه به نقل از نشریه هندوستان تایمز، چند راهکار...
نمک برای عملکرد اعصاب، عملکرد عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی در بدن ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات سلامتی زیادی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و ... را ایجاد کند. به گزارش ایران اکونومیست، بسیاری از افراد در طول روز دو برابر میزان توصیه شده، نمک مصرف میکنند و در نتیجه در یک دوره زمانی، این نمک اضافی می تواند سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد. کاهش مصرف نمک برای کنترل بیماری هایی مانند فشار خون و حتی مشکلات کلیوی ضروریست. به گفته بسیاری از متخصصان، کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی می تواند از بروز بسیاری از عوارض سلامتی جلوگیری کند. در ادامه...
عکس | تامین نمک در زمان قاجار از معدن مامان ؛ نمکی که در سپیدی و مزه بیمانند بود | ۷ ترفند برای مصرف کمتر نمک
به گزارش همشهری آنلاین، بیشک یکی از عناصر خوشمزه شدن غذا میزان نمک آن است. اما مطالعات مختلف نشان دادهاند که مصرف بیش از حد نمک نیز سبب احتباس آب در بدن و افزایش خطر بیماریهایی مانند آسیب کبدی، پرفشاری خون، سکته مغزی و بیماریهای قلبی و عروقی میشود. از سوی دیگر کمبود آن نیز سبب کاهش فشارخون و گرفتگی ماهیچهها میشود. معادن نمک در زمان قاجار جالب این جاست که در گذشته بهراحتی امروز نمک در دسترس همه قرار نداشت. بهعنوان نمونه در کتاب کارنامه خورش که در آن دستور غذاهای مختلف توسط نادرمیرزا شاهزاده قاجاری آمده است، در بخشی از آن میخوانیم: «در همه خورشهای ترش و بریانها و پختنیها پلپل و نمک به ناچار باید، که بی...
بهادری کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با بیان اینکه نمک خوراکی، یک ماده شیمیایی متبلور، شورمزه و بدون بو است که اغلب از کلرید سدیم تشکیل شده است، اظهار کرد: سدیم موجود در نمک، نقشی اساسی در حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم حجم پلاسما، انتقال پیامهای عصبی و کارکرد مناسب عصبی عضلانی بدن دارد. او ادامه داد: کل نمک مصرفی روزانه افراد (شامل نمک آشکار و پنهان) باید کمتر از ۵ گرم باشد و به سبب فقر شدید ید در آب و خاک کشور ما و همچنین وجود ناخالصیهای فراوان، از جمله فلزات سنگین در منابع نمک، همان میزان اندک مصرفی روزانه نیز باید از نوع یددار و تصفیه شده باشد. کارشناس واحد...
نمک صورتی هیمالیایی چیست؟ نحوهی استفاده چرا بدن ما به نمک احتیاج دارد؟ باورهای رایج در مورد خواص نمک هیمالیا سرشار از مواد معدنی داشتن سدیم کمتر نمکی طبیعی تر کمک به آب رسانی بدن خطرات و ملاحظات میزان مصرف یُد میزان مصرف سدیم مقدار سدیم موجود در هر میزان نمک: سخن آخر نمک صورتی هیمالیایی چیست؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مردم ادعا میکنند که این نمک از نمک عادی سالمتر است. نمک هیمالیا از نظر شیمیایی به نمک خوراکی معمولی شباهت دارد و دارای ۹۸٪ سدیم کلراید است. سایر مواد نمک شامل مواد معدنیای نظیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند و بههمینخاطر است که رنگ این نمک صورتی کمرنگ است. وجود این مواد معدنی دلیل متفاوت بودن مزهی نمک...
نمک سفید یا نمک طعام از حدود 40 درصد سدیم و 60 درصد کلرید تشکیل شده است و از این چاشنی شورمزه برای طعم دادن به غذا یا نگهداری طولانی مدت مواد غذایی استفاده میشود. سدیم یک ماده معدنی ضروری برای کارکرد درست عضلات و اعصاب است. همچنین این عنصر به همراه کلرید تعادل آب و مواد معدنی بدن را در نسبت متناسبی حفظ میکند. با وجود این کارکردهای ضروری، مصرف بیش از حد نمک عوارض کوتاه و بلندمدتی برجای میگذارد که بعضا جبرانناپذیر هستند. در این مقاله میخوانید که اگر بیش از مقدار مجاز نمک بخورید، در بدن شما چه اتفاقی میافتد و در طولانیمدت چه تاثیری بر سلامتی میگذارد. از شما دعوت میکنیم تا انتها همراه ما باشید....
آفتابنیوز : شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی میتوانید از مصرف دارو بی نیاز شوید. متخصصان کلینیک مایو در این رابطه گامهایی را به شما پیشنهاد کرده اند: از دست دادن وزن اضافی: فشار خون اغلب در نتیجه افزایش وزن بالا میرود. افزایش وزن خود عامل ابتلا به آپنه خواب و اختلال تنفس و در نتیجه افزایش فشار خون است. به این ترتیب کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات شیوه زندگی برای کنترل فشار خون است. علاوه بر کاهش وزن، شما باید...
خوردن بیش از حد هرچیزی برای بدن مضر است؛ مصرف زیاد نمک مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند که در بیشتر مواقع این مشکلات قابل جبران نیستند. ناطقان: نمک خوراکی یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چرا که مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. اگر می خواهید بدانید در روز چه مقدار نمک باید استفاده کنید و مصرف نمک زیاد چه عوارضی به دنبال دارد، این بخش را مطالعه نمایید.نمک چیست؟نمک ها...
خوردن بیش از حد هرچیزی برای بدن مضر است؛ مصرف زیاد نمک مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند که در بیشتر مواقع این مشکلات قابل جبران نیستند. ناطقان: نمک خوراکی یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چرا که مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. اگر می خواهید بدانید در روز چه مقدار نمک باید استفاده کنید و مصرف نمک زیاد چه عوارضی به دنبال دارد، این بخش را مطالعه نمایید.نمک چیست؟نمک ها...
ایسنا/خراسان رضوی بر اساس آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده اکثر آمریکاییها به طور متوسط روزانه بیش از ۳۴۰۰ میلیگرم سدیم مصرف میکنند. به نقل از هلث، تصور کنید فستفود و غذاهای فرآوری شده مانند پیتزا یا چیپس و حتی پاپکورن نمکی همگی خوراکیهای خوشمزه اما مملو از سدیم است. باید بدانید کاهش مصرف سدیم برای سلامت مهم است. اگرچه ممکن است حذف نمک برای شما دلهرهآور به نظر برسد اما خوشبختانه راه حل جدیدی برای رفع آن وجود دارد. نمک سبز نوعی نمک گیاهی سبز است. به معنای واقعی کلمه این نمک سبز است. اما چگونه؟ این نمک از آبگیری مارچوبه دریایی یا سالیکورنیا تهیه شده که پس از آسیاب کردن آن به پودر سبز...
نمک فقط یک طعمدهنده و نگهدارنده غذا نیست، بلکه بدن برای سلامت خود به مقادیر متعادل آن نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن برای سلامتی مضر است. ناطقان: سازمان بهداشت جهانی و مراکز وابسته به آن، سالهاست که در مورد عوارض مصرف نمک زیاد به ما هشدار میدهند. چرا که مصرف زیاد نمک باعث ایجاد مشکلات سلامتی از جمله فشار خون بالا و بیمارهای قلبی میشود. در این مطلب درباره عوارض مصرف زیاد نمک برای سلامتی و تاثیرات منفی آن روی سلامت عمومی بدن توضیح دادهایم. عوارض مصرف نمک روی سلامتیعوارض مصرف نمک زیاد در کوتاه مدت شامل تورم دست و پا یا تورم صورت است. برخی از افراد به دلیل احتباس آب دچار نفخ شده و یا...
عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه، فشار خون بارداری را یکی از مشکلات دوران بارداری برشمرد که تغذیه در کنترل این بیماری و پیامدهای ناشی از آن موثر است. به گزارش مهر، غزاله اسلامیان گفت: فشار خون بالا ممکن است قبل از بارداری و یا قبل از هفته بیستم بارداری تشخیص داده شود. در برخی موارد نیز پرفشاری خون پس از هفته ۲۰ بارداری تشخیص داده میشود که همراه با دفع پروتئین از ادرار است و به پره اکلامپسی معروف است. وی عدم کنترل فشارخون بارداری را موجب بروز عوارض خطرناکی برای مادر و جنین برشمرد. اسلامیان، کاهش رشد داخل رحمی جنین، تولد نوزاد نارس، اختلال در عملکرد قلب، ریه، کلیه و کبد مادر، افزایش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی در...
به گزارش خبرگزاری مهر، غزاله اسلامیان گفت: فشار خون بالا ممکن است قبل از بارداری و یا قبل از هفته بیستم بارداری تشخیص داده شود. در برخی موارد نیز پرفشاری خون پس از هفته ۲۰ بارداری تشخیص داده میشود که همراه با دفع پروتئین از ادرار است و به پره اکلامپسی معروف است. وی عدم کنترل فشارخون بارداری را موجب بروز عوارض خطرناکی برای مادر و جنین برشمرد. اسلامیان، کاهش رشد داخل رحمی جنین، تولد نوزاد نارس، اختلال در عملکرد قلب، ریه، کلیه و کبد مادر، افزایش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی در سالهای پس از زایمان را از جمله عوارض مذکور عنوان کرد. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سبک زندگی سالم یکی از عوامل...
خبرگزاری آریا-عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه، فشار خون بارداری را یکی از مشکلات دوران بارداری برشمرد که تغذیه در کنترل این بیماری و پیادمدهای ناشی از آن مؤثر است.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، خانم دکتر غزاله اسلامیان استادیار دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه با اشاره به این که فشارخون بارداری نیاز به توجه جدی دارد، پرفشاری خون مزمن، پره اکلامپسی و فشارخون بالا به همراه پره اکلامپسی را از انواع پرفشاری خون در بارداری برشمرد.این استادیار دانشگاه گفت: فشار خون بالا ممکن است قبل از بارداری و یا قبل از هفته بیستم بارداری تشخیص داده شود. در برخی موارد نیز پرفشاری خون پس از هفته 20 بارداری تشخیص داده میشود...
آفتابنیوز : اکنون گروهی تحقیقاتی از دانشگاه میجی در ژاپن و یک شرکت ژاپنی مواد غذایی و نوشیدنی راهی جدید برای افزایش شوری و حتی به طور بالقوه طعم غذاهای کم سدیم از طریق تحریک الکتریکی زبان با وسیلهای به شکل چاپستیک(چوب غذاخوری) یافتند. این یافتهها میتواند به راههای سالمتری برای افراد منجر شود تا از طعم کامل غذاهای شور لذت ببرند؛ در حالی که همچنان به رژیمهای غذایی کم سدیم پایبند هستند. یوشینوبو کاجی، محقق ارشد این مقاله در دانشگاه میجی ژاپن، گفت: بسیاری از افراد تقریبا ۲ برابر استاندارد توصیه شده سازمان بهداشت جهانی نمک مصرف میکنند. این استاندارد را نمیتوان با اندکی تلاش در کاهش نمک برآورده کرد و یک راه حل جدی ضروری است. این مطالعه...
یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با به هم زدن تعادل مایعات بدن، خطر ابتلا به سرگیجه را افزایش می دهد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ مواد غذایی شیرین شده با قندهای مصنوعی نیز همان خاصیت غذاهای شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوههای تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد.یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد یا میتواند علت سرگیجه باشد. توصیهها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف ۴ گروه عمده غذایی اجتناب کنید:غذاهای شور: یک...
به گزارش «تابناک»، مسکنها داروهایی هستند که با کاهش التهاب و تسکین درد به بهبود وضعیت بیمار کمک میکنند. داروهای مسکن امروزه با اسامی مختلفی وارد بازار شده اند. اگرچه تهیه کردن این داروها بدون نسخه پزشک در کشور ما به آسانی امکانپذیر است، اما این نباید توجیهی برای استفاده خودسرانه و طولانی مدت از آنها باشد. اگر از عوارض استفاده از داروهای مسکن آگاهی داشته باشید، قطعا در مصرف مداوم آنها دچار تردید میشوید. مشکلات گوارشی مثل زخم معده از عوارض استفاده بیش از اندازه این داروهاست. قرص ولتارن نام یکی از داروهای مسکن است که این روزها بیشتر برای تسکین دردهای مفصلی و دردهای استخوان مورد استفاده قرار میگیرد. نام دیگر این دارو دیکلوفناک سدیم است. دیکلوفناک...
اگر ترشی و شور خانگی را با سرکه طبیعی درست میکنید، آب آن را جداگانه بنوشید. این نوشیدنی معجزهآسا و مغذی به حفظ سلامت روده و عضلات شما کمک میکند. اگر هم نه، دست به کار شوید و با این دستور ساده یک آب ترشی مفید تهیه کنید. به گزارش همشهری آنلاین، در ترکیه مغازههای ترشیفروشی یک نوشیدنی آماده دارند: آب ترشی و انواع شور؛ مادربزرگ یا پدربزرگهای ایرانی هم معمولا از آب باقی مانده در کاسه ترشی سر سفره نمیگذرند؛ این کار یک دلیل علمی دارد؛ این نوشیدنی که مایعی نمکی و سرشار از سرکه است به دلیل مواد معدنی متنوعی که در آن وجود دارد و به عنوان یک مایع آبرسان به حساب میآید. این مایع، منبعی...
اگر ترشی و شور خانگی را با سرکه طبیعی درست میکنید، آب آن را جداگانه بنوشید. این نوشیدنی معجزهآسا و مغذی به حفظ سلامت روده و عضلات شما کمک میکند. اگر هم نه، دست به کار شوید و با این دستور ساده یک آب ترشی مفید تهیه کنید. به گزارش همشهری، در ترکیه مغازههای ترشیفروشی یک نوشیدنی آماده دارند: آب ترشی و انواع شور؛ مادربزرگ یا پدربزرگهای ایرانی هم معمولا از آب باقی مانده در کاسه ترشی سر سفره نمیگذرند؛ این کار یک دلیل علمی دارد؛ این نوشیدنی که مایعی نمکی و سرشار از سرکه است به دلیل مواد معدنی متنوعی که در آن وجود دارد و به عنوان یک مایع آبرسان به حساب میآید. این مایع، منبعی غنی از...
تن ماهی یکی از غذاهای دارای ماندگاری بالا و نسبتا ارزانقیمت است که هم ارزش تغذیهای خوبی دارد و هم میتواند در تهیه وعدههای غذایی مختلف کاربرد داشته باشد، از سالاد تا ساندویچ. با اینکه نمیتوان مزیتهای تغذیهای تن ماهی را نادیده گرفت، اما بههیچوجه نباید در مصرف آن زیادهروی کرد زیرا چنین کاری میتواند به مسمومیت با جیوه منتهی شود. با اینحال، استفاده صحیح و مناسب از تن ماهی در رژیم غذایی میتواند مزیتهای مختلفی هم داشته باشد. در ادامه این مطلب با جنبههای مثبت و منفی استفاده از تن ماهی آشنا خواهیم شد. 1. پروتئین دریافتی تان را افزایش میدهید افزودن پروتئین به رژیم غذایی میتواند ترفند ارزشمندی باشد زیرا احساس سیری طولانیتری بهوجود میآورد و درنهایت...
متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: افزایش میزان سدیم در رژیم غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری درماتیت آتوپیک را افزایش دهد. در این بررسی متخصصان آمریکایی ارتباط بین مصرف سدیم و درماتیت آتوپیک را در یک گروه جمعیتی متشکل از ۱۳ هزار و ۱۸۳ کودک و بزرگسال که در فاصله سالهای ۲۰۰۰-۱۹۹۹، ۲۰۰۲-۲۰۰۱ و ۲۰۰۴-۲۰۰۳ شناسایی شده بودند، بررسی کردند. متخصصان مشاهده کردند: میانگین سدیم موجود در رژیم غذایی ۳.۳۰ گرم بود و شش درصد از شرکت کنندگان در زمان نظرسنجی از ابتلا به عارضه درماتیت خبر دادند در حالیکه ۱۲ درصد از شرکت کنندگان ابتلا به درماتیت را در سال قبل گزارش کردند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: با در نظر گرفتن فاکتورهایی از جمله سن، جنسیت، قومیت و نسبت...
متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: افزایش میزان سدیم در رژیم غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری درماتیت آتوپیک را افزایش دهد. در این بررسی متخصصان آمریکایی ارتباط بین مصرف سدیم و درماتیت آتوپیک را در یک گروه جمعیتی متشکل از ۱۳ هزار و ۱۸۳ کودک و بزرگسال که در فاصله سالهای ۲۰۰۰-۱۹۹۹، ۲۰۰۲-۲۰۰۱ و ۲۰۰۴-۲۰۰۳ شناسایی شده بودند، بررسی کردند. متخصصان مشاهده کردند: میانگین سدیم موجود در رژیم غذایی ۳.۳۰ گرم بود و شش درصد از شرکت کنندگان در زمان نظرسنجی از ابتلا به عارضه درماتیت خبر دادند در حالیکه ۱۲ درصد از شرکت کنندگان ابتلا به درماتیت را در سال قبل گزارش کردند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: با در نظر گرفتن فاکتورهایی از جمله سن، جنسیت، قومیت و نسبت...
محققان در یک پژوهش جدید و جالب در نوع خود، به تربیت دوباره جوانه های چشایی افرادی که نیاز به رعایت رژیم غذایی کم نمک داشتند پرداخته و باعث شده اند این افراد، حس بهتری نسبت به چنین رژیمی پیدا کنند. ناطقان: نتایج بررسی های اخیر دانشمندان بین المللی نشان می دهند که انجام مداخلاتی مبنی بر سازگاری با طعم در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، می تواند مصرف نمک را در آنان کاهش داده و ضمنا آن ها را از لذت چشیدن غذا محروم نکند.فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و علت اصلی مرگ و میر زودرس جهانی است. این در حالی است که یک سبک زندگی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سینا پرس، نتایج بررسیهای اخیر دانشمندان بین المللی نشان میدهند که انجام مداخلاتی مبنی بر سازگاری با طعم در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، میتواند مصرف نمک را در آنان کاهش داده و ضمنا آنها را از لذت چشیدن غذا محروم نکند. فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد و علت اصلی مرگ و میر زودرس جهانی است. این در حالی است که یک سبک زندگی سالم، از جمله محدودیت نمک، برای به تاخیر انداختن نیاز به داروهای کاهنده فشار خون یا تکمیل اثرات آنها توصیه میشود. با این حال، مزایای کاهش مصرف سدیم بر فشار خون با گذشت زمان کاهش مییابد و...
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه گفت: مصرف نمک پتاسیم صرفا برای درمان برخی بیماران تجویز می شود و افراد عادی نباید نمک پتاسیم را جایگزین نمک معمولی یعنی سدیم کلراید کنند. سیده زهرا شریعت پناهی افزود: پتاسیم کلراید که آن را با نام نمک پتاسیم یا نمک رژیمی میشناسند در سالهای اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده و به عنوان جایگزینی برای نمک معمولی یا کلرید سدیم استفاده میشود. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، استفاده از نمک پتاسیم را فقط برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی ضروری برشمرد که بر اثر مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر و یا برخی بیماریهای خاص دچار افت پتاسیم خون شده باشند. وی خاطرنشان کرد: در بیماران...
به گزارش خبرگزاری مهر، سیده زهرا شریعت پناهی افزود: پتاسیم کلراید که آن را با نام نمک پتاسیم یا نمک رژیمی میشناسند در سالهای اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده و به عنوان جایگزینی برای نمک معمولی یا کلرید سدیم استفاده میشود. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، استفاده از نمک پتاسیم را فقط برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی ضروری برشمرد که بر اثر مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر و یا برخی بیماریهای خاص دچار افت پتاسیم خون شده باشند. وی خاطرنشان کرد: در بیماران مبتلا به پرفشاری خون، مصرف متعادل نمک پتاسیم به جای نمک معمولی، فشار خون را تا حدی کنترل میکند. اما اگر مصرف نمک پتاسیم نیز به میزان نامتعادل...
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مصرف نمک پتاسیم تنها برای درمان برخی بیماران تجویز می شود و افراد عادی نباید این نوع نمک را جایگزین نمک معمولی یعنی سدیم کلراید کنند. به گزارش ایران اکونومیست، دکتر سیده زهرا شریعت پناهی عضو انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در گفت و گویی افزود: پتاسیم کلراید که آن را با نام نمک پتاسیم یا نمک رژیمی می شناسند در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است و به عنوان جایگزینی برای نمک معمولی یا کلرید سدیم استفاده میشود. وی استفاده از نمک پتاسیم را فقط برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی ضروری برشمرد که بر...
محققان ژاپنی چوبهای غذاخوری رایانهای اختراع کردند که طعم نمک را در غذا افزایش میدهد و استفاده از آن برای کسانی مفید است که باید میزان سدیم را در رژیم روزانه خود کاهش دهند. به گزارش گروه علم و آموزش ایران اکونومیست از پایگاه اطلاعرسانی شبکه خبری سیانان، این محصول که توسط هومی میاشیتا استاد دانشگاه میجی ژاپن و شرکت ساخت نوشیدنی کرین هولدینگز توسعه داده شد با استفاده محرک الکترونیکی و یک رایانه خرد که روی دست فرد بسته میشود، مزه ها را تقویت می کند. میاشیتا در این مورد گفت: این وسیله از جریان ضعیف برقی برای انتقال یون های سدیم از غذا و از طریق چوب های غذاخوری به دهان فرد منتقل می شود و آنجا احساس نمک...
بسیاری از ما تمرکز خود را روی مواد غذایی کم نمک قرار داده ایم و گاهی اوقات به طور کامل از نمک استفاده نمی کنیم زیرا عقیده داریم که نمک برای سلامتی بدن ما مضر است. البته نمی توان گفت این موضوع کاملا حقیقت دارد. بسیاری از ما تمرکز خود را روی مواد غذایی کم نمک قرار داده ایم و گاهی اوقات به طور کامل از نمک استفاده نمی کنیم زیرا عقیده داریم که نمک برای سلامتی بدن ما مضر است. البته نمی توان گفت این موضوع کاملا حقیقت دارد. نمک الکترولیت مهمی برای بدن می باشد و باعث می شود که بدن ما کاملاً نرمال و طبیعی کار کند. اگر تصمیم گرفته اید که از مصرف نمک خودداری کنید،...