2024-04-25@05:32:43 GMT
۱۸۴ نتیجه - (۰.۰۱۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «مواد اضافه کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
رکنا: خوراک سبزیجات بهترین ایده برای افرادی است که میل به خوردن غذایی پلویی ندارند. مواد لازم روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری پیاز: یک عدد درشت هویج: دو عدد متوسط ساقه کرفس: یک دسته متوسط فلفل دلمه‌ای رنگی: یک عدد سیر تازه: دو حبه نمک و فلفل: به مقدار لازم فلفل هالوپینو: یک قاشق غذاخوری زیره سبز: یک قاشق غذاخوری لوبیا قرمز: چهار لیوان عصاره سبزیجات: چهار لیوان برگ بو: یک عدد روش تهیه برای تهیه این خوراک سالم و بسیار خوشمزه، لازم است در اولین مرحله تمام مواد اولیه را در اندازه‌های نگینی خرد کنید. پس دست به کار شوید و پیاز، فلفل دلمه‌ای، هویج و ساقه کرفس را خرد کنید. روغن زیتون را در یک تابه داغ...
آب داغ را در ظرف مناسبی روی حرارت قرار دهید. نودل را در آب بریزید تا بپزد. اجازه دهید نودل بپزد و آبش کشیده شود. خامه را اضافه کنید. سس خردل را اضافه و مخلوط کنید. نمک بیفزایید.به گزارش بلاغ، نودل خامه‌ای یک غذای آسان است که خیلی سریع آماده می‌شود و برای شب‌های سرد زمستانی گزینه مناسبی است.ایم مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. مواد لازم برای تهیه نودل خامه‌ای: نودل یک و یک دوم پیمانه خامه ۱۰۰ میلی لیتر برگ آویشن ۴ الی ۵ عدد سس خردل ۲ قاشق چایخورینمک به مقدار لازمآب داغ به مقدار لازم روش تهیه نودل خامه‌ای: آب داغ را در ظرف مناسبی روی حرارت قرار دهید. نودل را...
همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها هم می توان مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت.به گزارش بلاغ، سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، آسم و مشکلات تنفسی فراوان شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات سالم و سم‌زدا بهترین روش برای پیشگیری از آسیب های ناشی از سموم در بدن است. به گزارش کارشناسان طب سنتی، برخلاف تصور عموم، خوردن شیر برای دفع سموم بدن در آلودگی هوا، به تنهایی نه تنها مفید نیست، بلکه مضر است چرا که باعث اضافه شدن مواد زائد به بدن می‌شود. بهترین راه برای مصرف شیر...
خبرگزاري آريا - مواد غذايي سالم افزايش دهنده وزن، خريداري کنيد اگر شما اشتهاي زيادي نداريد، احتمالا بهتر است در طول روز، ميان وعده هاي کوچک بخوريد. اگر مسئله، زمان است، شايد لازم باشد سايز وعده هاي غذايي که در حال حاضر مي خوريد را افزايش دهيد.آيا مي خواهيد وزنتان را بالا ببريد؟ آيا حس مي کنيد بيش از حد لاغر هستيد؟ اگر اينطور است و مي خواهيد وزن خود را بالا ببريد، بايد کالري مصرفي تان را افزايش دهيد. نسبتا ساده به نظر مي رسد اما اگر براي غذا خوردن بيش از حد سرتان شلوغ است، به طور طبيعي لاغر هستيد يا اگر يک مشکل پزشکي داريد که بر اشتهاي شما تاثير مي گذارد، چندان هم ساده نخواهد بود.در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سالاد سزار، سالاد محبوبی است که اولین بار توسط سرآشپز سزار کاردینی (cesare cardini) که یکی از مهاجران جنگ جهانی اول به ایالت کالیفرنیا و شهر سن‌دیه‌گو بود؛ درست شد.این سالاد خوشمزه در 20 دقیقه تهیه می‌شود. قدمت این سالاد به 100 سال پیش برمی‌گردد. روش اول (روش اصیل و کاملا ایتالیایی سالاد سزار) زمان آماده سازی: حداکثر 30 دقیقه مواد لازم مناسب برای 5 نفر کاهو تازه: 1 عدد نان تست: 4-3 عدد روغن زیتون بکر: 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری سس ورسترشایر: 2 قاشق غذاخوری طرزتهیه: 1- برای درست کردن...
رکنا:سالاد سزار یک سالاد ایتالیایی خوشمزه است.که روش های متفاوتی برای تهیه آن وجود دارد. سالاد سزار، سالاد محبوبی است که اولین بار توسط سرآشپز سزار کاردینی (cesare cardini) که یکی از مهاجران جنگ جهانی اول به ایالت کالیفرنیا و شهر سن‌دیه‌گو بود؛ درست شد.این سالاد خوشمزه در 20 دقیقه تهیه می‌شود. قدمت این سالاد به 100 سال پیش برمی‌گردد. روش اول (روش اصیل و کاملا ایتالیایی سالاد سزار) روش های تهیه سالاد سزار زمان آماده سازی: حداکثر 30 دقیقه مواد لازم مناسب برای 5 نفر کاهو تازه: 1 عدد نان تست: 4-3 عدد روغن زیتون بکر: 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه آب لیموی تازه:...
در این سوپ کلیه مواد دلمه فلفل دلمه ای با هم ترکیب می شوند و تبدیل به سوپی جدید و خوشمزه می شوند که طعمی بسیار دلچسب و هیجان انگیز دارد. مواد لازمگوشت چرخکرده ۴۵۰ گرمروغن زیتون ۲ قاشق غذاخورینمک و فلفل سیاه به میزان دلخواهپیاز خرد شده ۱ عددفلفل دلمه ای قرمز خرد شده ۳/۴ فنجانفلفل دلمه ای سبز خرد شده ۳/۴ فنجانگوجه خرد شده ۴۰۰ گرمرب گوجه ۱ فنجانآب گوشت ۲ فنجانجعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوریبرگ ریحان خشک شده ۱/۲ قاشق چایخوریپونه کوهی خشک شده ۱/۴ قاشق چایخوریبرنج ۱ فنجانپنیر چدار یا موزارلا برای تزیین( اختیاری)سیر خرد شده ۲ حبه طرز تهیه: قابلمه بزرگی را روی حرارت متوسط قرار دهید و ۲ قاشق روغن داخل آن بریزید. پیاز خرد...
شاید فردی که رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده گوشت گوسفند، گوساله، مرغ یا ماهی نخورد، اما غذاهای بسیاری برای انتخاب دارد که از سلامت و غیرمضر بودن تقریبا همه آن ها مطمئن است. ناطقان: بیشتر ما تصور می کنیم که یک فرد گیاهخوار از نصف لذت های دنیا مثل خوردن شیشلیک، همبرگرهای آبدار، استیک یا حتی قرمه سبزی بی نصیب است. اما اشتباه نکنید. شاید فردی که رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده گوشت گوسفند، گوساله، مرغ یا ماهی نخورد، اما غذاهای بسیاری برای انتخاب دارد که از سلامت و غیرمضر بودن تقریبا همه آن ها مطمئن است.وگان بودن به معنای این نیست که فقط کلم و سبزی و هویج بخوریم، بلکه با حبوبات، سویا، انواع سبزیجات و میوه ها هم...
سالاد سزار با فیله مرغ مجلسی و برای مهمانی، طرز تهیه سالاد سزار با سرکه بالزامیک ، سالاد سزار رستوران ، سالاد سزار شف طیبه ، سالاد سزار ساناز ، جایگزین سس ورستر شایر ، موارد استفاده سس ورستر شایر سالاد سزار، سالاد محبوبی است که اولین بار توسط سرآشپز سزار کاردینی (cesare cardini) که یکی از مهاجران جنگ جهانی اول به ایالت کالیفرنیا و شهر سن‌دیه‌گو بود؛ درست شد. سزار کاردینی بعد از چند سال کار در سن‌دیه‌گو، به تجوانای مکزیک مهاجرت و در همان جا رستوران خود را برپا کرد. در سال ۱۹۲۴ میلادی برای جشن ۴ جولای، سزار این سالاد محبوب را درست می‌کند. جالب این است که این سالاد، به دلیل کمبود مواد اولیه در رستوران سزار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر ما تصور می کنیم که یک فرد گیاهخوار از نصف لذت های دنیا مثل خوردن شیشلیک، همبرگرهای آبدار، استیک یا حتی قرمه سبزی بی نصیب است. اما اشتباه نکنید. شاید فردی که رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده گوشت گوسفند، گوساله، مرغ یا ماهی نخورد، اما غذاهای بسیاری برای انتخاب دارد که از سلامت و غیرمضر بودن تقریبا همه آن ها مطمئن است.وگان بودن به معنای این نیست که فقط کلم و سبزی و هویج بخوریم، بلکه با حبوبات، سویا، انواع سبزیجات و میوه ها هم می توان غذاهایی پخت که بسیار لذیذ و خوش‌خوراک هستند.در این جا بد نیست اشاره کنیم که تخم مرغ جزء جدایی ناپذیر کوکوهاست. بنابراین، اگر در رژیم گیاهخواری که...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،كدو حلوايي، شيرين، مقوي و پر از رنگ و دلنشین است. مي‌توان از اين صيفي خوشمزه چندین و چند رسپي داد اما اينها را به‌صورت گلچين از من بپذيريد. این ماده غذایی شیرین، مقوی و پر از رنگ و دلنشین است. می‌توان از این صیفی خوشمزه چندین و چند رسپی داد، اما این‌ها را به‌صورت گلچین از من بپذیرید. حتما یک‌بار امتحان کنید. مشتری دائم کدوحلوایی لذیذ خواهید شد. اصلی‌ترین بخش برای تهیه تمامی دستور‌ها پخت کدو حلوایی است. روش پخت کدو حلوایی در فروشگاه‌ها معمولا با اشکال و رنگ‌های مختلفی از کدو حلوایی برخورد کرده‌اید؛ کدو‌هایی گرد، پهن و به رنگ نارنجی پر رنگ و گاه با لکه‌هایی سبز رنگ که اگر این...
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه خوراک گوشت و آلو به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه خوراک گوشت و آلو این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: گوشت گوسفندی 400 گرم روغن زیتون یک قاشق سوپخوری کره 2 قاشق سوپخوری موسیر (خردشده) 100 گرم آب داغ 5 پیمانه برگ بو یک عدد عسل یک قاشق چایخوری آلو سیاه 4 عدد کشمش 2 قاشق سوپخوری برگه زردآلو (خردشده) 6 عدد انجیر خشک 5 عدد بادام 2 قاشق سوپخوری نمک به مقدار لازم گوشت گوسفندی 400 گرم روغن زیتون یک قاشق سوپخوری کره 2 قاشق سوپخوری موسیر (خردشده) 100 گرم آب داغ 5...
بعضی مواقع پیش می آید که هنگام غذا درست کردن، بیش از اندازه نمک به غذا می زنیم. در اینجا چند روش برای برطرف کردن شوری غذا و نجات آن از دور ریخته شدن، آورده شده است. ناطقان: بعضی مواقع پیش می آید که هنگام غذا درست کردن، بیش از اندازه نمک به غذا می زنیم و باعث شوری آن می شویم. در اینجا چند روش برای برطرف کردن شوری غذا و نجات آن از دور ریخته شدن، آورده شده است. 1- کمی از آب شور غذا را دور بریزید اگر غذایی را که شور کرده اید، حاوی آب است، مانند سوپ، می توانید کمی از آب درون آن دور ریخته و با آب جوش، یا آب سوپ بی نمک و یا شیر-...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، بعضی مواقع پیش می آید که هنگام غذا درست کردن، بیش از اندازه نمک به غذا می زنیم و باعث شوری آن می شویم. در اینجا چند روش برای برطرف کردن شوری غذا و نجات آن از دور ریخته شدن، آورده شده است. 1- کمی از آب شور غذا را دور بریزید اگر غذایی را که شور کرده اید، حاوی آب است، مانند سوپ، می توانید کمی از آب درون آن دور ریخته و با آب جوش، یا آب سوپ بی نمک و یا شیر- بسته به نوع غذا- جایگزین کنید. 2- اسید یا شکر بیفزایید افزودن ماده ای کاملا جدید به غذا، کمی شهامت می خواهد، اما مطمئن...
چغندرها، نه تنها کالری کمی دارند، بلکه فیبر آنها به شمااحساس سیری طولانی تری می‌دهد، پس در کل باعث می‌شوند که کمتر بخورید. ناطقان: زمانیکه بچه بودم، تنها سبزیجاتی که دوست نداشتم بخورم، چغندر بود. مادرم همیشه چغندر کنسرو شده یا چغندر شیشه‌ای می‌خرید و من طعم نامطلوب و لزج آن را دوست نداشتم. فکر نمی‌کنم که مادرم چغندر تازه خورده باشد یا آنها را با مزه و طعم جذابی تهیه کرده باشد، برای همین اصلا در گذشته چغندر نمی‌خوردم.نمی‌دانم چه چیزی باعث شد تا چغندر را مجدد امتحان کنم، شاید در طول دوران تحصیل در رشته تغذیه و گرفتن مدرک تخصص تغذیه بود، که من متوجه رنگ زیاد این میوه یا سبزی شدم، و زمانی که متوجه شدم حاوی...
با رسیدن پاییز، غذاها و میوه‌های فصلی بسیار زیادی وجود دارد که می‌تواند به رژیم غذایی تان اضافه شود. به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل ازسایت برترین ها، با رسیدن فصل پاییز، می‌توانید برخی از غذاهای فصلی مورد علاقه تان را در رستوران‌ها و میوه فروشی‌ها بینید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد که هر غذایی، در این موقع سال، مزه کدو تنبل داشته باشد. با اینکه کدو تنبل، عالی است، اما تنها غذای فصل پاییز نیست. اهمیت خوردن غذاهای هر فصل در همان فصل مربوطه این روزها تقریبا همه محصولات در همه فصول سال موجودند با اینکه قیمت آنها ممکن است به شدت بسته به مسافتی که باید طی کند تا به فروشگاه محلی آن محصول برسد،...
زمانیکه بچه بودم، تنها سبزیجاتی که دوست نداشتم بخورم، چغندر بود. مادرم همیشه چغندرکنسرو شده یا چغندر شیشه‌ای می‌خرید و من طعم نامطلوب و لزج آن را دوست نداشتم. فکر نمی‌کنم که مادرم چغندر تازه خورده باشد یا آنها را با مزه و طعم جذابی تهیه کرده باشد، برای همین اصلا در گذشته چغندر نمی‌خوردم. نمی‌دانم چه چیزی باعث شد تا چغندر را مجدد امتحان کنم، شاید در طول دوران تحصیل در رشته تغذیه و گرفتن مدرک تخصص تغذیه بود، که من متوجه رنگ زیاد این میوه یا سبزی شدم، و زمانی که متوجه شدم حاوی مواد مغذی فراوانی است خوردن آن را امتحان کردم. قطعا رنگ چغندرها خیلی زیاد است که نشان دهنده وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیتونوتیت‌های فوق العاده...
برترین ها نوشت : زمانیکه بچه بودم، تنها سبزیجاتی که دوست نداشتم بخورم، چغندر بود. مادرم همیشه چغندر کنسرو شده یا چغندر شیشه‌ای می‌خرید و من طعم نامطلوب و لزج آن را دوست نداشتم. فکر نمی‌کنم که مادرم چغندر تازه خورده باشد یا آنها را با مزه و طعم جذابی تهیه کرده باشد، برای همین اصلا در گذشته چغندر نمی‌خوردم. نمی‌دانم چه چیزی باعث شد تا چغندر را مجدد امتحان کنم، شاید در طول دوران تحصیل در رشته تغذیه و گرفتن مدرک تخصص تغذیه بود، که من متوجه رنگ زیاد این میوه یا سبزی شدم، و زمانی که متوجه شدم حاوی مواد مغذی فراوانی است خوردن آن را امتحان کردم. قطعا رنگ چغندرها خیلی زیاد است که نشان دهنده...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، در حالی‌که شیرمادر و شیرخشک طوری طراحی شده‌اند که یک تغذیه کامل را فراهم کنند، اضافه‌کردن مواد مختلف به رژیم غذایی، احتمال اینکه غذای جدید از نظر تغذیه‌ای کامل نباشد را به‌وجود می‌آورد. شواهدی مبنی بر اینکه غذاهای خاصی باید با ترتیب مشخصی به کودک معرفی شوند، وجود ندارد. اما مهم‌است که غذاهای جدید حاوی مواد مغذی موردنیاز کودک باشند. از شیرگیری می‌تواند یک دوران آسیب‌پذیری ازنظر تغذیه‌ای باشد الف) غذاهای دارای مواد مغذی مناسب را انتخاب کنید: شواهدی مبنی بر اینکه غذاهای خاصی باید با ترتیب مشخصی به کودک معرفی شوند، وجود ندارد. اما مهم‌است که غذاهای جدید حاوی مواد مغذی موردنیاز کودک باشند. از شیرگیری می‌تواند یک دوران...
خبرگزاري آريا - مواد شويندهمواد شوينده , در اين مطلب موادي را به شما معرفي مي کنيم که با ترکيبات ساده حاصل مي شوند و مي توانند در خانه داري و تميز کردن خانه به شما کمک کنند. حتما اين مواد در خانه شما وجود دارند. همه اين مواد شوينده که خودتان مي سازيد فقط از دو ماده تشکيل شده اند.مايع ظرفشويي + جوش شيرينزماني که غذاهاي چسبيده و خشک شده به ظروف به سختي پاک مي شوند نياز به نيروي کمکي ديگري است. مقداري جوش شيرين درون مايع ظرفشويي خود بريزيد تا کمي حالت سايشي و اسکرابي پيدا کند و شما را از موقعيت دچار شده رها کند!مواد شوينده مناسب در خانهسس کچاپ + نمکاگر لوازم و ظروف مسي...
خبرگزاري آريا - اين هفته هم براي خانه داري نکات جديدي براي ارائه داريم. گاهي اوقات ساده ترين فرمول ها براي خانه داري و تميز کردن، موثرترين آنها خواهند بود. در اين مطلب موادي را به شما معرفي مي کنيم که با ترکيبات ساده حاصل مي شوند و مي توانند در خانه داري و تميز کردن خانه به شما کمک کنند. حتما اين مواد در خانه شما وجود دارند. همه اين مواد شوينده که خودتان مي سازيد فقط از دو ماده تشکيل شده اند.مايع ظرفشويي + جوش شيرينزماني که غذاهاي چسبيده و خشک شده به ظروف به سختي پاک مي شوند نياز به نيروي کمکي ديگري است. مقداري جوش شيرين درون مايع ظرفشويي خود بريزيد تا کمي حالت سايشي و...
بسیاری برای رهایی از مشکل چاقی و اضافه وزن و برخی دیگر برای رسیدن به اندامی متناسب به دنبال کاهش وزن خود هستند، این افراد معمولا با حذف یک وعده غذایی یا حذف یک نوع غذا مثل برنج سعی میکنند وزن خود را کاهش دهند و یا با حداقل رساندن چربی مصرفی براساس دستورهایی که برای کاهش وزن به افراد توصیه می‌شود کاهش وزن خود را در سریعترین زمان ممکن به دست آورند. سوالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که روشهای این چنین علمی و صحیح هستند؟ برای یافتن پاسخ این سوالات و دانستن اصول یک تغذیه سالم به سراغ خدیجه رحمانی، عضو هیئت علمی و استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی رفتیم و از وی در خصوص راه‌های...
جذب بهتر مواد مغذی فواید متعددی برای سلامت از جمله پیشگیری از سرطان و حفظ قوه بینایی دارد. سرویس سبک زندگی فردا: به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می‌دهد.به نقل از همشهری آنلاین، محققان دانشگاه ایالتی آیووا دریافته‌اند افزودن روغن به سالاد به جذب هفت نوع ریزمغذی‌های موجود در سبزیجات کمک می‌کند. طبق نتایج این مطالعه، چربی موجود در روغن سویا موجب افزایش جذب ریزمغذی‌های سبزیجات شده و فواید سالاد را افزایش می‌دهد. به گفته محققان، جذب بهتر مواد مغذی فواید متعددی برای سلامت از جمله پیشگیری از سرطان و حفظ قوه بینایی دارد. این مواد مغذی شامل چهار نوع کاروتنوئید- آلفا و بتا کاروتن، لووتیان و...
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛موقعیت های استرس زا، کار زیاد ، کمبود خواب، مشکلات بهداشتی؛ همه این دلایل می توانند پوست صورت ما را زشت کنند. اما نگران نباشید با ماسک صورت خانگی می توانید پوست خود را درمان کنید. اکنون 5 دستورالعمل ماسک صورت خانگی موثر را به شما ارائه می دهیم که زندگی را به پوست شما باز می گرداند. 1- ماسک صورت خانگی سیب زمینی و لیمو مواد لازم: 1 سیب زمینی 1/2 لیمو (آب میوه) طرز تهیه ماسک سیب زمینی: سیب زمینی را رنده کنید و در یک کاسه بریزید، سپس آب لیمو را به تدریج...
خبرگزاري آريا - مقدار گوشت براي هر نفر در چلو گوشت چقدر است؟ ،طرز تهيه چلو گوشت پسران کريم ، طرز تهيه چلو گوشت بدون رب ، چلو گوشت ساده ، لو گوشت با گوشت گوساله ، طرز تهيه چلو گوشت براي 100 نفر ، تزيين چلو گوشت مجلسيچلو گوشت يکي از اصيل‌ترين غذاهاي ايراني است که خورشت آن با گوشت گردن گوسفندي، ماهيچه و تهيه ميشود. چلو گوشت را معمولا در مراسم مهمي مانند عروسي و يا مهماني‌هاي رسمي سرو مي‌کنند. البته گاهي در ايام محرم، برخي افراد چلو گوشت را به عنوان غذاي نذري تهيه کرده و بين عزاداران تقسيم مي‌کنند. چلو گوشت نذري به اندازه قيمه نذري و عدس پلو نذري مرسوم نيست اما به هر حال...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ان سی بی آی"؛ رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم‌تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم‌تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر...
خبرگزاري آريا - بهترين سن شروع غذاي کمکي پس از پايان ماه ششم زندگي کودک است زيرا بعد از اين زمان نيازهاي غذايي کودک فقط با شير مادر تامين نمي شود و دستگاه گوارش شيرخوار توانايي هضم و جذب غذاهاي نيمه جامد را پيدا مي کند.غذاي کمکي مناسب براي کودک بايد تميز و بهداشتي تهيه شود، نرمي آن متناسب با سن کودک تغيير کند، حتي الامکان به طور تازه تهيه شود و مقوي و مغذي باشد.موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند: «روغن »ها داراي انرژي هستند و افزودن مقدار کمي روغن به غذاي کودک به خصوص کودکي که آهسته رشد مي کند توصيه مي شود چون انرژي روغن نسبت به موادغذايي ديگر بيشتر است و روغن ها مثل...
به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم‌تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته...
به گزارش بولتن نیوز، رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم‌تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی...
به گزارش جام نیوز، رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم‌تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به...
شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است، پیشگیری عامل کلیدی محسوب می شود و هیچگاه برای آغاز حرکت در مسیر کسب سلامت بهتر دیر نیست. رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم‌تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اما در دنیای سریع و...
خبرگزاري آريا - به کودک کم وزن، غذايي بدهيد که از نظر کالري و مواد مغذي غني باشدبا اينکه کودکي دوره ي داشتن پاهاي لاغر و رشد و قدي است اما شرايط و موقعيت هايي هست که کودک بايد وزن اضافه کند. با استفاده از متد هايي که در اين مقاله ارائه ميشود ميتوانيد وزن کودک خود به دلايل پزشکي يا سلامت بالا ببريد.متد يک: به کودک خود نوشيدني هايي با کالري بالا پيشنهاد دهيدبراي کودکان نو پا و پيش دبستاني که زير وزن نرمال هستند، شير ، آب ميوه هاي پر کالري و يا استاندارد ميتواند منبع خوبي از آنرژي باشد و افزايش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک ميخواهد وزن اضافه کند اين نوشيدني ها نبايد جاي غذا...
خبرگزاري آريا - بخش هايي از مواد غذايي که نبايد دور ريخته شوند !!پوست پياز از محتواي بالاي کوئرستين سود مي برد، که اين ماده مغذي گياهي در مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، پيشگيري از تشکيل پلاک در شريان ها، و حفظ سلامت قلب موثر است.بسياري از ما پس از مصرف گوشت يا پالپ ميوه بخش هاي ديگر آن را روانه سطل زباله مي کنيم. اما اين کار مي تواند دسترسي به برخي منابع غذايي ارزشمند را از بين ببرد.بخش هاي ديگر ميوه ها، به ويژه پوست آنها نيز مي توانند منابع خوبي براي مواد مغذي مورد نياز بدن انسان باشند.پوست مرکباتبسياري از ما پس از گرفتن آب ليمو پوست آن را دور مي اندازيم. اما پژوهش هاي صورت...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ریدرز دایجست"؛بسیاری از ما پس از مصرف گوشت یا پالپ میوه بخش های دیگر آن را روانه سطل زباله می کنیم. اما این کار می تواند دسترسی به برخی منابع غذایی ارزشمند را از بین ببرد.بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند.پوست مرکباتبسیاری از ما پس از گرفتن آب لیمو پوست آن را دور می اندازیم. اما پژوهش های صورت گرفته موارد استفاده جالب نوجهی را برای پوست لیمو نشان داده اند. همچنین، برخی فواید تغذیه ای چشمگیر در پوست لیمو پنهان شده اند. دو قاشق غذاخوری پوست لیمو می تواند حاوی سه گرم فیبر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ غروب‌های جمعه دلگیر است اما بعضی عقیده دارند این حس، تلقینی است. بعضی دیگر هم معتقدند غروب جمعه وقتی دلگیر است كه سرگرمی نداشته باشیم؛ بدون برنامه بنشینیم و منتظر غروب آفتاب و تمام شدن عصر دلگیر جمعه باشیم. همه این برداشت‌ها از غروب جمعه بهانه پیدا كردن چند دستور غذایی جالب و خاص برای عصر جمعه شد. با درست كردن این غذاها، هم شام خوبی برای جمعه شب خواهیم داشت و هم اینكه می‌توانیم با سرگرم شدن، دلگیر و بی‌حوصله نباشیم. این خوراكی‌ها همگی خاص و تازه هستند و همین امر باعث می‌شود لذت آشپزی را برای شما چند برابر كرده و حواس‌تان را كاملا پرت كنند. پس آستین‌ها را در غروب...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،روز تعطیل، روز استراحت برای همه اعضای خانواده است. بنابراین خانم خانه باید از موهبت تعطیلات و آرامش آخر هفته، برخوردار باشد. از سوی دیگر همه ما دوست داریم تعطیلات را به تفریح بگذرانیم و بهترین تفریح، پیك‌نیك خانوادگی است، اما این پیك‌نیك قطعا نیازمند خورد و خوراك خوب دركنار گردش و تفریح است. بهترین راهكار برای اینكه در درجه اول همه اعضای خانواده از تعطیلات لذت ببرند و دوم، غذاهای خوشمزه سهم سفره تعطیلات‌مان باشد، باید آستین‌ها را بالا زده و با آماده كردن غذای ساده و خوش‌‌خوراك، مهمانی خوبی را برای همه تدارك ببینیم. دستورهای غذایی كه در پی می‌آیند، همگی از این نوع و ویژه تعطیلات آخر هفته هستند. بخشی از...
خبرگزاري آريا - ميتوانيد به شيوه‌هاي مختلف بر اشتهاي خود غلبه کنيدآيا شما هم براي کاهش وزن مشکل داريد و مي‌خواهيد به هر نحوي که شده جلوي اشتهاي‌تان را بگيريد؟ گاهي اوقات آن‌قدر مشغله داريم که اصلا به چيزهايي که مي‌خوريم توجه نمي‌کنيم و درنتيجه وزن اضافه مي‌کنيم. لين گلدبرگ که مربي مديتيشن است، مي‌گويد: «تلاش براي کاهش وزن در جهان پرمشغله امروزي کار بسيار دشواري است.»در اين مطلب قصد داريم درمورد اهميت مديتيشن و نقش آن در کاهش وزن صحبت کنيم. به‌کارگيري مغز براي کاهش وزن يک پروسه زمان‌بر است، اما لازم نيست نگران باشيد. شروع کار آسان است! خبر خوب اين است که ميتوانيد به شيوه‌هاي مختلف بر اشتهاي خود غلبه کنيد. اين مطلب را بخوانيد تا رازهاي...
به گزارش جام نیوز، آبگوشت، غذایی است که به اندازه تاریخ ایران قدمت دارد، پختنش قلق دارد و جا افتادنش خبرگی می خواهد. علاوه بر این آبگوشت برای بسیاری نماد سنت و فرهنگ است. آبگوشت بوی خاطرات پدربزرگ و مادربزرگ ها را می دهد. در ادامه این مطلب طرز تهیه انواع آبگوشت را برای شما عزیزان توضیح داده ایم. آبگوشت رسمی * چرا 3 ستاره؟ این آبگوشت حاوی دنبه و گوشت گوسفند است، بنابراین از نظر سلامتی مصرف آن توصیه نمی شود. همان آبگوشت معروف و کلاسیک خودمان است. مواد اولیه مواد لازم برای 4 تا 6 نفر گوشت گوسفند 600 گرم خرد کرده دنبه 100 گرم پیاز متوسط یک عدد، چهار قاچ شده نخود و لوبیا سفید 150...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ نیمه اول سال که روزها طولانی می‌شوند، هنگام عصر آدم گرسنه می‌شود و دوست دارد غذای ساده‌ای میل کند. از دستور پخت‌های زیر می‌توانید برای این وعده استفاده کنید و در کنار خانواده از طعم آنها لذت ببرید. کوکوی مرغ با سبزیجات • 300 گرم سینه مرغ • 2/3 پیمانه روغن مایع • نمک • 1 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده • 2 پیمانه سیب زمینی ریز خورد شده • ½ قاشق مرباخوری زرد چوبه • ½ پیمانه پیاز ریز خرد شده • 2 پیمانه فلفل دلمه ای سبز و قرمز خرد شده • ½ پیمانه پیازچه خرد شده • ½ پیمانه ماست • 2 قاشق سوپخوری آرد • 5 عدد تخم...
در بدن ما همیشه سلول های سرطانی وجود دارند، ولی این خود ما هستیم با عادت ها و رژیم غذایی انتخاب می کنیم که این سلول های سرطانی رشد و تکثیر پیدا کنند یا خیر. در این مقاله از دکتر سلام 5 نوشیدنی که خاصیت ضدسرطانی دارند را آماده کرده ایم. این بخش را حتما مطالعه بفرمایید. امروزه سرطان یکی از بیماری های مورد توجه در سرتاسر جهان است. متأسفانه این بیماری مهلک انواع مختلفی دارد و سالانه میلیون ها نفر را به کام مرگ می کشاند. درست است که عوامل وراثتی تأثیر زیادی در بروز این بیماری دارد اما نباید تأثیر تغذیهرا به عنوان عاملی مهم در ابتلا و پیشگیری از آن نادیده گرفت. سلول های سرطانی همیشه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛اغلب ما برای مهمانی های مفصل و رودربایستی دارمان به دنبال یک منوی درست و حسابی و به اصطلاح اعیانی هستیم. در این مطلب سریالی برای شما 14 مدل غذا آموزش داده ایم که در آن ها هم پلوی مخلوط هست هم خورش و هم آش و کباب ولی نه باقالی پلو و خورش فسنجان. غذاهای متفاوت و غیر متداول مجلسی که همه را انگشت به دهان می کند، بپزید و پز بدهید. آجيل پلو در بعضي مناطق آذربايجان در مهماني هاي رسمي شان، پلوي مخلوط و پروپيماني درست مي كنند كه به آجيل پلو معروف است. شما هم اين پلوي خوشمزه و پررنگ و لعاب را براي مهماني هايتان امتحان کنید. ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، غذاهای لبنانی بسیار خوشمزه و متنوع هستند و با ذائقه ما ایرانی ها جور درمی آیند. البته این غذاها مناسب افرادی که رژیم دارند نمی باشد، زیرا چرب و پر کالری هستند.شف ندیم رمزی (Ramzi Nadim Shwayhri) در سال 1971 در بیروت لبنان به دنیا آمد. او هنر آشپزی را در کالج Bournemouth فرا گرفت. در سال 2002 نسخه فرانسوی کتاب او جایزه اول European Gurmet را به عنوان بهترین کتاب آشپزی سنتی به خود اختصاص داد. در حال حاضر او یکی از سرشناس ترین شف های لبنانی در سراسر جهان است. در اینجا چند دستور تهیه از این شف مشهور به شما عزیزان آموزش می دهیم.بابا گانوش (بابا غنوج)مواد لازم: بادنجان:...
تحریریه پارسینه:استفاده از مرکبات توی شیرینی پزی بسیار پر طرفداره. یکی از مزیت هاش هم اون حالت اسیدیشه که طعم کم شیرین و ملس ایجاد می کنه. کیک لیمو یه کیک آسون، خوشمزه و بسیار مناسب عصرونه ست، دستور این کیک توی سایت منبع بصورت کیک مسطحه.اسم کیک مسطح Sheet Cake با توجه به قالب کم ارتفاع مستطیل شکلش گذاشته شده. این نوع کیکهمیشه یک طبقه است و اصلا برای رسپی های چند طبقه استفاده نمی شه. کیک های مسطح، بسیار مناسب مهمونی های پرجمعیتن چون هم به راحتی تقسیم پذیره و هم به خاطر فرم قالبش کیک همواره و توی مدت زمان کم آماده ست. توی عکس زیر همین دستور کیک لیمو رو بصورت کیک مسطح می بینید. مواد...
از ۷ روز پیش از شروع این دوره، کلم کالی، کلم، کاهو، گل کلم، بروکلی، کلم بروکسل، مرکبات، مارچوبه، چغندر، و کرفس بخورید. از مصرف هر گونه غذاهای فرآوری شده خودداری کنید؛ و به مقدار اندکی گوشت ارگانیک و طبیعی (غیر صنعتی)، کربوهیدرات‌های تصفیه شده، و گلوتن مصرف نمایید. این آماده‌سازی به تسهیل دوره‌ی پاکسازی کمک می‌کند. سرویس سبک زندگی فردا: سلامت و تندرستی هر آدم به این موضوع وابسته است که چگونه مواد سمی را دفع و بدن را تمیز کند. با این همه آلودگی‌های محیط زیست، محصولات بهداشتی و مراقبتیِ سمی و غذاهای فرآوری شده، بیشتر آدم‌ها به شکل جدی نیاز مبرم به سم‌زدایی دارند! پاکسازی کبد راهی عالی برای انجام این کار است. در ادامه این مطلب...
برای اینکه سلامت عمومی خود را حفظ کنید و بهبود بخشید باید رژیم غذایی درستی انتخاب کنید تا تمامی مواد غذایی که برای بدن نیاز است به بدن برسد و سلامت عمومی خود را حفظ کند. رژیم غذایی سالم بر اساس نیازهای بدن انتخاب می شود. اگر رژیم غذایی که می گیرید به همراه ورزش باشد از خطر ابتلا به انواع بیماری های جلوگیری می کند و درصد مبتلا شدن به آن ها را کاهش می دهید. برخی از مواد و میوه‌ها باید حتما در رژیم غذایی گنجانده شوند تا سلامت شما در طول روز تضمین شود. رخی از مواد و میوه‌ها هستند که از قدرت تغذیه‌ای بالایی برخوردار هستند و به استخوان سازی، جلوگیری از بیماری‌های مزمن، تقویت...
خبرگزاري آريا - امروزه کودکان و نوجوانان نسل فست فود هستند. آنها به راحتي به اين غذاها دسترسي دارند در حالي که اين غذاها همه مواد مغذي را دارا نيستند. برخلاف بزرگترها، بچه ها نيازهاي مختلف تغذيه اي دارند تا سيستم ايمني و رشدشان تکميل بشود. با توجه به اينکه فصل شروع مدرسه ها است و کودکان و نوجوانان نياز بيشتري به مواد مغذي دارند بهتر است که حتما اين مواد را به رژيم غذاييشان اضافه کنيد. شير منبع خوبي از کلسيم، ويتامين D و فسفر است شيرشير منبع خوبي از کلسيم، ويتامين D و فسفر است که براي رشد دندان ها و استخوان ها حياتي است. جداي از آن، شير همچنين حاوي مواد مغذي ديگري مثل پروتئين، زينک، ويتامين...
خبرگزاری میزان- عواملی که ریزش مو در تابستان را تشدید میکنند،با دست خود قرص چاقی بسازید،مراقب اشعه خورشید باشید/ استفاده از ضدآفتاب‌ها،چگونه پس از بارداری بطور سریع به وزن خود بازگردیم ؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، عواملی که ریزش مو در تابستان را تشدید میکنند،با دست خود قرص چاقی بسازید،مراقب اشعه خورشید باشید/ استفاده از ضدآفتاب‌ها،چگونه پس از بارداری بطور سریع به وزن خود بازگردیم ؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید ...عواملی که ریزش مو در تابستان را تشدید میکنندباشگاه خبرنگاران: تنها شما نیستید که ریزش مو را تجربه می‌کنید بلکه اکثر زنان چنین اختلالی را تجربه کرده‌اند.کم شدن مو در...
خبرگزاري آريا - غذاي مناسب افطار ،غذاهاي افطاري ،سفره افطاري مجلسي ،غذاهاي افطاري ،افطاري چي بپزم ،افطاري چي درست کنمطرز تهيه افطاري ساده و خوشمزه حلواي شير مواد لازم:آرد برنجنصف پيمانهگلابنصف پيمانهشير1 ليترشکر2 پيمانهنشاسته1 پيمانهآب4 پيمانه طرز تهيه:نشاسته را در 4 پيمانه آب سرد حل مي‌کنيم و آن را از صافي مي‌گذرانيم. سپس آرد برنج را در شير حل، آن را هم از صافي رد مي‌کنيم (توجه داشته باشيد که شير بايد سرد باشد). سپس شکر، نشاسته حل شده و محلول آرد برنج و شير را باهم مخلوط مي‌کنيم و در ظرفي مي‌ريزيم و روي حرارت ملايم مي‌گذاريم. دقت داشته باشيد براي آن که مايع نسوزد و به ته ظرف نچسبد، بايد آن را مرتب هم بزنيم. اين کار...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ۴۵ روش خانگی برتر برای سم‌زدایی و پاکسازی روده بزرگ تمیز کردن روده بزرگ از زمان یونان باستان قدمت دارد، اما در دهه‌های ۱۹۲۰ و ۱۹۳۰ در امریکا به خوبی شناخته شد. اخیرا، آدم‌ها اغلب از آنزیم‌ها، چای‌ها یا آبرسانی کردن روده برای پاکسازی کولون یا روده‌ی بزرگ‌شان استفاده میکنند. برخی از مطالعات ثابت کرده‌اند که تمیز کردن روده بزرگ برای سلامت کلی بدن خوب است. هدف از تمیز کردن روده بزرگ ارتقاء طراوت و شادابی بدنتان است. اهداف و مزایای دیگر تمیز کردن روده بزرگ عبارتند از: بهبود فعالیت‌‌های ذهنی، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی بدن و کم شدن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ. پاکسازی روده بزرگ...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. در واقع ادرار که در کلیه ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند. در صورتی که خروجی ادرار شما کمتر از حد طبیعی باشد ممکن است با مشکلاتی از قبیل تورم در پاها، دست ها، مچ پاها یا صورت مواجه شوید. در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید، دفع کند. در شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین 1,000 تا 1,500 میلی لیتر در 24 ساعت باشد. اما گاهی اوقات...
پول‌نیوز - اگر میزان خروجی ادرار شما کمتر از حد طبیعی باشد، امکان دارد با تورم در پاها، دست ها، مچ پاها یا صورت مواجه شوید.مردم به ندرت درباره دفع ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند.اما دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. ادرار که در کلیه ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند.در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید، دفع کند. در شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین 1,000 تا 1,500 میلی لیتر در...
دستور پخت چند غذای جدید و پرطرفدار در سال 2017 که باید امتحان کنید . به گزارش جهان نيوز به نقل از فرادید ، دستور پخت چند غذای جدید و پرطرفدار در سال 2017 که باید امتحان کنید . * اسپاگتی خامه و قارچ با سس سیر مواد لازم: • 227 گرم پاستا • 4 قاشق غذاخوری کره • 453 گرم قارچ تازه و خردشده • 2 قاشق غذاخوری آرد (یا آرد گندم) • 1 قاشق غذاخوری سبزی‌های خشک و معطر • 1.5 فنجان شیر پرچرب • نمک و فلفل به میزان کافی • 3 قاشق غذاخوری روغن‌زیتون • ¼ پیمانه آب، آبِ گوشت، شیر یا خامه (به‌دلخواه) • ¼ پیمانه جعفری تازه طرز تهیه:...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلول‌های سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است.اساسا توسط بدن انسان تولید می‌شود اما می‌توان آن را از مواد غذایی نیز به‌دست آورد. کلسترول به تبدیل نور خورشید به ویتامین د نیز کمک می‌کند. با وجود این، داشتن کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است. در این نوشتار با بازده همراه باشید تا ۴۰ درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا را بشناسید. هیپرکلسترولمی یا کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را که باعث حملات قلبی می‌شود افزایش می‌دهد. رژیم غذایی، ورزش و وزن سه عامل اصلی...
خبرگزاري آريا - قند در چه مواد غذايي نهفته است؟مصرف زياد مواد غذايي پرچرب خطر بروز سرطان سينه و سرطان پروستات را افزايش مي‌دهد، بنابراين مصرف آنها را محدود کنيد. قند درمواد غذاييمصرف زياد مواد غذايي پرچرب، خصوصا چربي‌هاي حيواني (گوشت، شير و لبنيات پرچرب)، خطر بروز سرطان سينه و سرطان پروستات را افزايش مي‌دهد، بنابراين مصرف آنها را محدود کنيد.پيام‌هاي کاهش مصرف روغن و چربي عبارتند از - براي پيشگيري از اضافه وزن، چاقي، بيماري‌هاي قلبي-عروقي و سرطان‌ها مصرف انواع روغن و چربي را کاهش دهيد. همچنين از شير و ماست پاستوريزه و کم چرب (کمتر از 1.5 درصد چربي) و پنير کم چرب به جاي پنيرهاي خامه‌اي استفاده کنيد.- توجه داشته باشيد که مصرف غذاهاي...
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام