2024-03-28@12:18:52 GMT
۵۲۰۵ نتیجه - (۰.۰۲۴ ثانیه)
جدیدترینهای «مواد خوراکی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
زمستان فصلی است که با سرما و برفهایش خاصیت خود را دارد. در این دوران، بدن ما نیاز به گرمی و انرژی بیشتری دارد تا بتواند با این شرایط سرد مقابله کند. گرمیجات یکی از اصلیترین و مهمترین قسمتهای تغذیه در این فصل است که باعث تأمین انرژی لازم برای بدن میشود. به گزارش فیت کلاب، این مقاله بررسی میکند که چگونه گرمیجات میتوانند به عنوان گزینههای سالم و مغذی به ما کمک کنند و چگونه میتوانیم به بهترین شکل از آنها استفاده کنیم تا در طول این فصل سرد، سلامتی و روحیه خود را حفظ کنیم. اهمیت گرمیجات گرمیجات در فصل سرما اهمیت ویژهای دارند. زمانی که هوا سرد میشود، بدن به دنبال منابع انرژی و گرما میگردد و...
آفتابنیوز : خطر ابتلا به سنگ کلیه در مردان حدود ۱۱ درصد و در زنان ۹ درصد تخمین زده شده است. علائم شایع آن شامل درد شدید، حالت تهوع، استفراغ، ادرار خونی و تب و لرز است. سنگ کلیه میتواند در دراز مدت منجر به عفونت، تورم و نارسایی کلیهها شود. دیابت، کم آبی، نقرس، بیماری التهابی روده و چاقی، از عوامل موثر در ایجاد سنگ کلیه هستند. کلیه یکی از اندامهای داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زائد و حفظ تعادل بین مواد معدنی در خون دارد؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچهها و سایر بافتهای بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی عمل کنند. یافتههای اخیر محققان دانشگاه پزشکی سیچوان نشان داد: مصرف بیش از...
سرهنگ مهدی حاجیان راد رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان قزوین گفت: ماموران واحد گشت خودرویی پلیس امنیت اقتصادی استان حین گشت زنی در آزادراه قزوین - زنجان به یک دستگاه سواری پژو مشکوک و دستور توقف آن را صادر کردند. وی افزود: راننده خودرو که بدون توجه به دستور ایست ماموران با افزایش سرعت قصد متواری شدن از محل را داشت در تعقیب و گریز صورت گرفته متوقف و دستگیر شد. رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان با اشاره به اینکه در بازدید اولیه از خودرو ۳ دستگاه تلویزیون خارجی قاچاق به ارزش تقریبی ۹۰۰ میلیون ریال کشف شده است، خاطرنشان کرد: در این خصوص پرونده مقدماتی تشکیل و متهم به مراجع قضائی معرفی شد. کشف بیش از ۲ هزار...
به گزارش همشهری آنلاین مواد غذایی زیر پیشنهاد زهرا مولایی، کارشناس تغذیه، برای تقویت هوش کودکان است. او میگوید: «با گنجاندن مواد غذایی مناسب در برنامه تغذیه کودک، علاوه بر تامین نیازهای تغذیهای اودر سنین رشد، زمینهای را به وجود میآوریم که فرزندمان در بزرگسالی نیز ذائقه غذایی سلامت محوری داشته باشد.»مولایی استفاده از این مواد غذایی را در سنین زیر ۱۴ سال ضروری می داند. سبزیجات خوراک مغز کودک سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از آهن و ویتامینها هستند، که به رشد مغز در کودکان کمک فراوانی میکنند. احتمال دارد کودک شما از خوردن همهی سبزیجات متنفر باشد، اما شما میتوانید با استفاده از ترفندهای مختلف، سبزیجات را به غذای کودک اضافه کرده و...
در فصلهای پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروسهای مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگیها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس میشود. به گزارش همشهری آنلاین، اما انواع قرصها و داروها و مولتی ویتامینها برای جبران این نقیصه و تامین ایمنی بدن کافی نیستند، با انجام تغییراتی در رژیم غذایی و توجه بیشتر به میوههای زمستانی و به ویژه میوههای خشک غنی از ویتامین و مواد معدنی نیز میتوان تا حد زیادی ایمنی بدن را تقویت کرد. در این مطلب به ۶ میوه خشک سالم که برای رژیم غذایی...
سرهنگ مهدی حاجیان راد در گفتوگو با خبرنگار فارس در قزوین اظهار کرد: ماموران اداره مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان در راستای اجرای طرح برخورد با خودروهای شوتی، پس از تعقیب و مراقبت نامحسوس صورت گرفته در سطح حوزه استحفاظی به یک دستگاه سواری سمند در حال تردد مشکوک شده و برای بررسی آن را متوقف کردند. وی افزود: ماموران پس از توقف خودرو و در بازرسی از آن، 4 هزار و 524 قلم انواع مواد خوراکی شامل نسکافه، شکلات، عسل و... کشف و یک نفر در این خصوص دستگیر شد. رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان قزوین با اشاره به اینکه اقلام کشف شده فاقد هرگونه مجوز مثبته گمرکی بوده و ارزش ریالی آن ها برابر...
سرهنگ مهدی حاجیان راد در گفتوگو با خبرنگار فارس در قزوین اظهار کرد: ماموران اداره مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان در راستای اجرای طرح برخورد با خودروهای شوتی، پس از تعقیب و مراقبت نامحسوس صورت گرفته در سطح حوزه استحفاظی به یک دستگاه سواری سمند در حال تردد مشکوک شده و برای بررسی آن را متوقف کردند. وی افزود: ماموران پس از توقف خودرو و در بازرسی از آن، 4 هزار و 524 قلم انواع مواد خوراکی شامل نسکافه، شکلات، عسل و... کشف و یک نفر در این خصوص دستگیر شد. رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان قزوین با اشاره به اینکه اقلام کشف شده فاقد هرگونه مجوز مثبته گمرکی بوده و ارزش ریالی آن ها برابر...
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اما انواع قرصها و داروها و مولتی ویتامینها برای جبران این نقیصه و تامین ایمنی بدن کافی نیستند، با انجام تغییراتی در رژیم غذایی و توجه بیشتر به میوههای زمستانی و به ویژه میوههای خشک غنی از ویتامین و مواد معدنی نیز میتوان تا حد زیادی ایمنی بدن را تقویت کرد. در این مطلب به ۶ میوه خشک سالم که برای رژیم غذایی پائیز و زمستانی ضروری است، میپردازیم. بادام بادام سرشار از پروتئین، منبعی غنی از چربیهای سالم، اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامینها به ویژه ویتامین E و مواد معدنی مانند منیزیم و فسفر است. خوردن این آجیل می تواند به بهبود ایمنی بدن کمک کند و وجود فیبر در بادام...
ایسنا/خراسان رضوی سیستم آبزیپروری نوآورانه دانشمندان، ضایعات چوب را به غذاهای دریایی مغذی تبدیل میکند. به نقل از ساینس، محققانی که امیدوارند نام یک آفت دریایی را بهعنوان یک غذای مغذی تغییر دهند، اولین سیستم پرورش کرمهای کشتی در جهان را توسعه و نام آن را به «صدفهای برهنه» تغییر دادهاند. صدفهای برهنه، طعمی شبیه صدف خوراکی دارند و از نظر دانشمندان این تحقیق، بسیار مغذی هستند و میتوان آنها را با تاثیر بسیار کمی بر محیط زیست تولید کرد. این صدفهای بلند و سفید آب شور سریعترین رشد موجودات دوکفهای جهان را دارند و میتوانند طی ۶ ماه به ۳۰ سانتیمتر برسند. آنها این کار را با نقب زدن در ضایعات چوبها و تبدیل آن به پروتئین بسیار...
صداوسیما: پختن غذا همواره مناسبترین گزینه برای خوردن مواد خوراکی نیست، برخی از مواد غذایی هستند که در صورت طبخ ارزش غذایی خود را از دست میدهند و منافعشان برای سلامت کلی بدن از بین میرود. در این مطلب به ۸ ماده خوراکی میپردازیم که در زمان حرارت دیدن ارزش غذایی آنها تغییر میکند. اسفناج اسفناج سرشار از آهن است اما زمانی که در معرض حرارت قرار میگیرد، از ارزش غذایی آن کاسته میشود. در روند طبخ، اسید اگزالیک موجود در اسفناج با کلسیم ترکیب میشود و تبدیل به کریستالهایی میشود که باعث کاهش جذب آهن به بدن میشوند. برای حفظ مواد مغذی موجود در اسفناج باید این سبزی را به صورت خام در سالاد یا اسموتیها مصرف کنیم. کلم...
آلودگی هوا طی چند سال گذشته به یکی از مشکلات اصلی بشر تبدیل شده است؛ چالشی که هرچند مختص بازه زمانی خاصی نیست اما در فصول سرد سال بیش از هر زمان دیگر میتواند سلامت افراد را تحت تاثیر قرار داده و سبب اختلال در فعالیتهای روزمره آنها شود. به گزارش ایسنا، ذراتی کوچکتر از ۲.۵ میکرون که با نام PM ۲.۵ شناخته میشوند متهم ردیف اول بروز مشکلات سلامتی ناشی از آلودگی هوا هستند؛ ذراتی که عمدتا در فصل سرد سال تشدید میشوند و برای سلامتی خطرناک هستند. آلودگی هوا موضوعی است که همه گروههای سنی با آن درگیر هستند، اما در شرایطی که حتی گاهی غیرحضوری شدن مدارس و دورکار شدن کارمندان هم دوای درد نیست، شاید...
این روزها، حال هوای شهرها خوب نیست! آلودگی هوا این میهمان قدیمی نیز حالمان را دگرگون کرده و جسم و روح مان را آزرده میکند. هیدروکربنهای سرطانزای ناشی از سوخت ناقص مواد سوختی، انواع فلزات سنگین مثل سرب که با سوختن ترکیبات نفتی مثل بنزین و گازوئیل در هوا منتشر میشوند و گاز خطرناک «مونو اکسید کربن» از جمله ترکیبات آسیب زا در زمان آلودگی هوا هستند. آلودگی هوا همچنین بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ ناشی از آن را زیاد میکند. این اتفاق معمولاً در افراد مستعد بیماری قلبی - عروقی مانند کسانی که بیش از ۶۰ سال دارند یا کسانی که سابقه نارسایی قلبی دارند، رخ میدهد. همچنین کسانی که دچار ناراحتی ریوی مزمن هستند یا دیابت دارند،...
فرارو- بزرگترین مزرعه حشرات جهان یک مرکز با فناوری پیشرفته که در مساحتی ۳۵۰۰۰ متر مربع واقع شده و هرساله ۱۵۰۰۰ تن پروتئین از لارو مگس تولید میکند در ماه آوریل در فرانسه افتتاح شد. اگر همه چیز طبق برنامه پیش برود در ماه دسامبر مزرعهای بزرگتر به مساحت ۴۵ هزار متر مربع که قادر به تولید بیش از ۱۰۰ هزار تن کرم خوراکی در سال در حومه آمیان است افتتاح خواهد شد و رکورد تازهای را ثبت میکند. علاوه بر آن، این رکورد احتمالا توسط دست کم دو کارخانه کشت و پرورش حشره دیگر که در سالهای ۲۰۲۴ و ۲۰۲۵ میلادی افتتاح خواهند شد شکسته میشود. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، مسابقه برای ساخت بزرگترین مزرعه...
به گزارش جام جم آنلاین، این روزها،حال هوای شهرها خوب نیست! آلودگی هوا این میهمان قدیمی نیز حالمان را دگرگون کرده و جسم و روح مان را آزرده میکند. هیدروکربنهای سرطانزای ناشی از سوخت ناقص مواد سوختی، انواع فلزات سنگین مثل سرب که با سوختن ترکیبات نفتی مثل بنزین و گازوئیل در هوا منتشر میشوند و گاز خطرناک «مونو اکسید کربن» از جمله ترکیبات آسیب زا در زمان آلودگی هوا هستند. آلودگی هوا همچنین بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ ناشی از آن را زیاد میکند. این اتفاق معمولاً در افراد مستعد بیماری قلبی - عروقی مانند کسانی که بیش از 60 سال دارند یا کسانی که سابقه نارسایی قلبی دارند، رخ میدهد. همچنین کسانی که دچار ناراحتی ریوی مزمن...
پختن غذا همواره مناسبترین گزینه برای خوردن مواد خوراکی نیست، برخی از مواد غذایی هستند که در صورت طبخ ارزش غذایی خود را از دست میدهند و منافعشان برای سلامت کلی بدن از بین میرود. در این مطلب به ۹ ماده خوراکی میپردازیم که در زمان حرارت دیدن ارزش غذایی آنها تغییر میکند. اسفناج اسفناج سرشار از آهن است، اما زمانی که در معرض حرارت قرار میگیرد، از ارزش غذایی آن کاسته میشود. در روند طبخ، اسید اگزالیک موجود در اسفناج با کلسیم ترکیب میشود و تبدیل به کریستالهایی میشود که باعث کاهش جذب آهن به بدن میشوند. برای حفظ مواد مغذی موجود در اسفناج باید این سبزی را به صورت خام در سالاد یا اسموتیها مصرف کنیم. گوجه فرنگی...
به گزارش مرکز رسانه قوه قضاییه، علی صالحی دادستان عمومی و انقلاب تهران از شناسایی چند کارگاه تولید موادغذایی فاقد مجوز خبر داد و گفت: این کارگاهها ضمن سوءاستفاده از نشانهای تجاری مشهور، از سیب سلامت مجعول نیز بر روی بستهبندی محصولاتشان استفاده میکردند. وی با بیان اینکه پروندههای مربوط به کارگاههای تولید مواد غذایی فاقد مجوز دارای ۲۰ متهم هستند، عنوان کرد: در بازرسیهای صورت گرفته از این کارگاهها، بیش از ۷ میلیون ساشه و بستهبندی جعلی و ۱۰۰ هزار بسته محصولات خوراکی تقلبیِ مَمهور به سیب سلامت جعلی کشف شد که به دلیل مخاطرهآمیز بودن مصرف این اقلام و در راستای پیشگیری از آسیب رسیدن به سلامت مصرف کنندگان، کلیه این مواد خوراکی تقلبی با دستور قضایی معدوم...
به گزارش تابناک، میزان نوشت: دادستان عمومی و انقلاب تهران از صدور قرار جلب به دادرسی و کیفرخواست برای ۴۰ نفر در پرونده آتشسوزی زندان اوین در مهرماه سال گذشته خبر داد. علی صالحی دادستان عمومی و انقلاب تهران از شناسایی چند کارگاه تولید موادغذایی فاقد مجوز خبر داد و گفت: این کارگاهها ضمن سوءاستفاده از نشانهای تجاری مشهور، از سیب سلامت مجعول نیز بر روی بستهبندی محصولاتشان استفاده میکردند. وی با بیان اینکه پروندههای مربوط به کارگاههای تولید مواد غذایی فاقد مجوز دارای ۲۰ متهم هستند، عنوان کرد: در بازرسیهای صورت گرفته از این کارگاهها، بیش از ۷ میلیون ساشه و بستهبندی جعلی و ۱۰۰ هزار بسته محصولات خوراکی تقلبیِ مَمهور به سیب سلامت جعلی کشف شد که به دلیل...
میزان نوشت: دادستان عمومی و انقلاب تهران از صدور قرار جلب به دادرسی و کیفرخواست برای ۴۰ نفر در پرونده آتشسوزی زندان اوین در مهرماه سال گذشته خبر داد. علی صالحی دادستان عمومی و انقلاب تهران از شناسایی چند کارگاه تولید موادغذایی فاقد مجوز خبر داد و گفت: این کارگاهها ضمن سوءاستفاده از نشانهای تجاری مشهور، از سیب سلامت مجعول نیز بر روی بستهبندی محصولاتشان استفاده میکردند. وی با بیان اینکه پروندههای مربوط به کارگاههای تولید مواد غذایی فاقد مجوز دارای ۲۰ متهم هستند، عنوان کرد: در بازرسیهای صورت گرفته از این کارگاهها، بیش از ۷ میلیون ساشه و بستهبندی جعلی و ۱۰۰ هزار بسته محصولات خوراکی تقلبیِ مَمهور به سیب سلامت جعلی کشف شد که به دلیل...
آقای حضرتی با اشاره به کشف و ضبط انواع مواد خوراکی خارجی قاچاق در جلفا گفت: این متهم اقدام به قاچاق انواع مواد خوراکی شامل شکلات، نسکافه، بیسکویت و غذای رژیمی به ارزش ۳۴۹ میلیون ریال کرده بود. وی با اشاره به اینکه پرونده این قاچاق از سوی نیروی انتظامی به تعزیرات حکومتی ارجاع شد اظهار کرد: به این پرونده در وقت تعیین شده در شعبه تعزیرات حکومتی جلفا رسیدگی شد. وی یادآور شد: شعبه پس از دریافت دفاعیات متهم به دلیل ارایه نکردن مدارک قانونی اتهام قاچاق را محرز اعلام و متهم را علاوه بر ضبط کالاها به پرداخت یک میلیارد و ۳۹۷ میلیون ریال جزای نقدی محکوم کرد. باشگاه خبرنگاران جوان آذربایجان شرقی تبریز
دادستان عمومی و انقلاب تهران از صدور قرار جلب به دادرسی و کیفرخواست برای ۴۰ نفر در پرونده آتشسوزی زندان اوین در مهرماه سال گذشته خبر داد. به گزارش خبرگزاری ایمنا، علی صالحی از شناسایی چند کارگاه تولید موادغذایی فاقد مجوز خبر داد و اظهار کرد: این کارگاهها ضمن سوءاستفاده از نشانهای تجاری مشهور، از سیب سلامت مجعول نیز بر روی بستهبندی محصولات خود استفاده میکردند. وی با بیان اینکه پروندههای مربوط به کارگاههای تولید مواد غذایی فاقد مجوز دارای ۲۰ متهم هستند، افزود: در بازرسیهای صورت گرفته از این کارگاهها، بیش از هفت میلیون ساشه و بستهبندی جعلی و ۱۰۰ هزار بسته محصولات خوراکی تقلبی ممهور به سیب سلامت جعلی کشف شد که به دلیل مخاطرهآمیز بودن مصرف این...
در بازرسیهای صورت گرفته از این کارگاهها بیش از ۷ میلیون ساشه و بستهبندی جعلی و ۱۰۰ هزار بسته محصولات خوراکی تقلبیِ مَمهور به سیب سلامت جعلی کشف شد که کلیه این مواد خوراکی تقلبی با دستور قضایی معدوم شدند به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، «صالحی» دادستان عمومی و انقلاب تهران از شناسایی چند کارگاه تولید مواد غذایی فاقد مجوز خبر داد و گفت: این کارگاهها ضمن سوءاستفاده از نشانهای تجاری مشهور، از سیب سلامت مجعول نیز بر روی بستهبندی محصولاتشان استفاده میکردند. وی با بیان اینکه پروندههای مربوط به کارگاههای تولید مواد غذایی فاقد مجوز دارای ۲۰ متهم هستند، عنوان کرد: در بازرسیهای صورت گرفته از این کارگاهها، بیش از ۷ میلیون ساشه و بستهبندی جعلی و ۱۰۰...
به گزارش گروه قضائی خبرگزاری فارس به نقل از مرکز رسانه قوه قضائیه، «علی صالحی» دادستان عمومی و انقلاب تهران از شناسایی چند کارگاه تولید مواد غذایی فاقد مجوز خبر داد و گفت: این کارگاهها ضمن سوءاستفاده از نشانهای تجاری مشهور، از سیب سلامت مجعول نیز بر روی بستهبندی محصولاتشان استفاده میکردند. وی با بیان اینکه پروندههای مربوط به کارگاههای تولید مواد غذایی فاقد مجوز دارای ۲۰ متهم هستند، عنوان کرد: در بازرسیهای صورت گرفته از این کارگاهها، بیش از ۷ میلیون ساشه و بستهبندی جعلی و ۱۰۰ هزار بسته محصولات خوراکی تقلبیِ مَمهور به سیب سلامت جعلی کشف شد که به دلیل مخاطرهآمیز بودن مصرف این اقلام و در راستای پیشگیری از آسیب رسیدن به سلامت مصرف کنندگان، کلیه...
دادستان عمومی و انقلاب تهران از صدور قرار جلب به دادرسی و کیفرخواست برای ۴۰ نفر در پرونده آتشسوزی زندان اوین در مهرماه سال گذشته خبر داد. به گزارش ایسنا به نقل از مرکز رسانه قوه قضاییه، علی صالحی از شناسایی چند کارگاه تولید موادغذایی فاقد مجوز خبر داد و گفت: این کارگاهها ضمن سوءاستفاده از نشانهای تجاری مشهور، از سیب سلامت مجعول نیز بر روی بستهبندی محصولاتشان استفاده میکردند. با بیان اینکه پروندههای مربوط به کارگاههای تولید مواد غذایی فاقد مجوز دارای ۲۰ متهم هستند، عنوان کرد: در بازرسیهای صورت گرفته از این کارگاهها، بیش از ۷ میلیون ساشه و بستهبندی جعلی و ۱۰۰ هزار بسته محصولات خوراکی تقلبیِ مَمهور به سیب سلامت جعلی کشف شد که به...
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمیکند. سعی کنید شبها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. روتین سالم خواب به شما اجازه میدهد اگر تحت این شرایط بعضاً خواب بیکیفیتی را تجربه کردید، با چُرتهای گاه به گاه کمخوابی و بدخوابی خود را جبران کنید. صرف نظر از عادات ناسالم خواب که منجر به کاهش بهرهوری، خوابآلودگی یا بدخلقی میشود، خواب بیکیفیت، با احتمال ایجاد بیماری مزمن همراه است. طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال ۲۰۱۵، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب میخوابند، در...
منبع:پیج vahidehkolahi کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ببینید | چطور دیابت نگیریم؟
یکی از مهمترین معیارهای امروز برای خوراکیها سنجش میزان انرژی آنها است که تحت عنوان کالری مطرح میشود. ولی وقتی در مورد یک شکلات صحبت میکنیم، انرژی چه معنایی خواهد داشت؟ این روزها بر روی بستهبندی اکثر مواد غذایی جدولی که نشانگر "نکات تغذیهای" آن است به چشم میخورد. در آمریکا از سال ۱۹۹۴، درج چنین برچسبی برروی تمامی مواد غذایی بستهبندی شده اجباری شده است و در این جدول اطلاعاتی درباره اندازه وعده، مقدار قند، پروتئین، چربی و سدیم آن ذکر میشود. اما مهمترین نکته، معیار سنجش انرژی است که تحت عنوان کالری مطرح میشود. ولی وقتی در مورد یک شکلات صحبت میکنیم، انرژی چه معنایی خواهد داشت؟ طعمهای مختلف انرژی در علم فیزیک، مفهوم انرژی به ما کمک...
متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمیشوند، زیرا این افراد توجهی به کالری غذاها نمیکنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری میروند. این مواد غذایی را جایگزین کنید و لاغر شوید برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکیهای خود را با مواد و خوراکیهای سالم زیر جایگزین نمایید. نان سفید: نان سبوس دار پنیر فرآوری شده: پنیرموزارلا آبمیوه: آب طعم دار با میوه ماست طعم دار: ماست یونانی نوشابه انرژی زا: قهوه بدون شکر پاستا سفید: پاستا سبوس دار سس کارخانه ای: روغن زیتون و لیمو چیپس: پاپ کورن میوه خشک: میوه تازه فست فود: غذاهای خانگی بادام هندی: بادام درختی قند: توت...
فصل زمستان طبع سرد و تری دارد از این رو خوردن غذاهایی با طبع گرم به گرم نگه داشتن و سلامت بدنتان کمک زیادی خواهد کرد. به گزارش نمناک، در روزهای زمستانی بهتر است صبحانه خود را با جو دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و...آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و... هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای زمستانی سرمای بدن شما را کاهش نمی دهد و لذت بخش نیست پس در روزهای سرد سال مصرف دمنوش هایی مانند چای زنجبیل، چای دارچین و... را فراموش نکنید، این دمنوش ها برای سلامتی...
«مرغ و بروکلی کنار هم یه ترکیب فوقالعادهن! بادوم هندی هم بزن تنگش!» برای اینکه یک سالاد به عمق دل شما بنشیند باید ترکیبات آن در کنار هم کاملا هماهنگ باشد. از مواد افزودنی سالاد گرفته تا سسی که استفاده میشود اهمیت بالایی دارند. به گزارش راهنماتو، در روزهای کوتاه و شبهای بلند پاییز و زمستان باید تنقلات و خوراکیهای زیادی دوروبرتان باشد! اما اگر قرار باشد از هله هولهها استقبال کنید که ضرر اصلی متوجه خودتان خواهد شد و شب عید که برسد آینه حالتان را خواهد گرفت! پس بهتر است لیست غذاها و خوراکیهای مفید و مغذی را پر کنید از خوشمزههایی که برای این روز و شبها امکان تهیه کردنش را دارید. این سالاد مرغ و بروکلی...
آفتابنیوز : بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر میگذارد. به نقل از eatthis، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف میکنید، باعث میشوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید: شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ تاثیری بر روی بهبود کیفیت خواب ندارد. شکلات منبع مخفی کافئین است. کافئین باعث برانگیختگی شده و توانایی شما برای تجربه خواب عمیق را کاهش میدهد. شما باید ۴ تا...
فصل زمستان طبع سرد و تری دارد از این رو خوردن غذاهایی با طبع گرم به گرم نگه داشتن و سلامت بدنتان کمک زیادی خواهد کرد. فصل زمستان طبع سرد و تری دارد، در این فصل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و گرم نگه داشتن بدن برخی خوراکیها را در رژیم غذایی جایگزین نمود. در فصول سرد سال اگر میخواهید بدنتان گرم بماند و کمتر مریض شوید، به توصیههای این بخش از بهداشت و سلامت نمناک عمل کرده و به تغذیه خود توجه و از مصرف غذاهایی با طبع سرد دوری کنید. جو دو سر برای صبحانه در روزهای زمستانی بهتر است صبحانه خود را با جو دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و... آغاز نمایید، زیرا جو...
به گزارش گروه استانهای ایسکانیوز، سردار علی ابراهیمی اظهار کرد: ماموران پلیس امنیت اقتصادی استان قزوین حین کنترل خودروهای عبوری در آزاد راه قزوین-زنجان به یک دستگاه خودروی سواری سمند مشکوک و دستور توقف آن را صادر کردند. بیشتر بخوانید: آدمرباها در کرج به دام پلیس گرفتار شدند وی افزود: راننده خودرو که بدون توجه به دستور ایست ماموران با افزایش سرعت و رانندگی حادثه ساز به سمت ورودی شهر و چهار راه نسیم شمال تغییر مسیر داده بود، حین حرکت خلاف جهت در محور محمودآباد نمونه متوقف و دستگیر شد. فرمانده انتظامی استان قزوین با اشاره به اینکه در بازدید از خودرو ۹ هزار و ۱۰۸ قلم انواع مواد خوراکی قاچاق که فاقد هرگونه مجوز مثبته گمرکی بود کشف...
به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین، سردار علی ابراهیمی اظهار کرد: ماموران پلیس امنیت اقتصادی استان قزوین حین کنترل خودروهای عبوری در آزاد راه قزوین-زنجان به یک دستگاه خودروی سواری سمند مشکوک و دستور توقف آن را صادر کردند. وی افزود: راننده خودرو که بدون توجه به دستور ایست ماموران با افزایش سرعت و رانندگی حادثه ساز به سمت ورودی شهر و چهار راه نسیم شمال تغییر مسیر داده بود، حین حرکت خلاف جهت در محور محمودآباد نمونه متوقف و دستگیر شد. فرمانده انتظامی استان قزوین با اشاره به اینکه در بازدید از خودرو 9 هزار و 108 قلم انواع مواد خوراکی قاچاق که فاقد هرگونه مجوز مثبته گمرکی بود کشف شد، خاطرنشان کرد: ارزش ریالی محموله کشف شده برابر...
آفتابنیوز : دادههای مطالعهای در دانشگاه «میشیگان» نشان داد که افراد میتوانند نشانههایی از اعتیاد به غذاهای فوقفرآوریشده از جمله بستنی، چیپس سیبزمینی و سایر محصولات سرشار از قند و کربوهیدرات را نشان دهند. متخصصان ۲۸۱ مطالعه از ۳۶ کشور را تجزیه و تحلیل و کشف کردند که ۱۴ درصد از بزرگسالان و ۱۲ درصد از کودکان علائم اعتیاد به غذاهای فوق فرآوری شده را نشان میدهند، همانطور که توسط «مقیاس اعتیاد به مواد غذایی ییل» تعریف شده است. دادههای این مطالعه نشان داد که این اعتیادها در همان سطح اعتیاد به الکل و تنباکو است. «اشلی گیرهارت»، محقق ارشد و استاد روانشناسی دانشگاه میشیگان در بیانیهای مطبوعاتی در این باره گفت: پشتیبانی همگرا و ثابتی برای اعتبار و ارتباط...
سرهنگ بیژن خدایی فرمانده انتظامی شهرستان قزوین گفت: ماموران یگان امداد شهرستان قزوین حین کنترل خودروهای عبوری در آزاد راه قزوین-زنجان به یک دستگاه خودرو سواری پژو پارس حامل تعداد قابل توجهی بستههای نامشخص در صندلی عقب خودرو مشکوک و برای بررسی بیشتر دستور توقف آن را صادر کردند. وی افزود: پس از توقف خودرو و در بازرسی از آن هزار و ۵۶ قوطی نوشابه انرژی قاچاق که فاقد هرگونه مجوز مثبته گمرگی و تائیدیه اداره بهداشت بود، کشف و یک نفر دستگیر شد. فرمانده انتظامی شهرستان قزوین با اشاره به اینکه ارزش ریالی محموله کشف شده توسط کارشناسان حدود ۵۰۰ میلیون ریال برآورد شده است، خاطرنشان کرد: متهم باتشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شد. ۹ هزار و...
سرهنگ بیژن خدایی فرمانده انتظامی شهرستان قزوین گفت: ماموران یگان امداد شهرستان قزوین حین کنترل خودروهای عبوری در آزاد راه قزوین-زنجان به یک دستگاه خودرو سواری پژو پارس حامل تعداد قابل توجهی بستههای نامشخص در صندلی عقب خودرو مشکوک و برای بررسی بیشتر دستور توقف آن را صادر کردند. وی افزود: پس از توقف خودرو و در بازرسی از آن هزار و ۵۶ قوطی نوشابه انرژی قاچاق که فاقد هرگونه مجوز مثبته گمرگی و تائیدیه اداره بهداشت بود، کشف و یک نفر دستگیر شد. فرمانده انتظامی شهرستان قزوین با اشاره به اینکه ارزش ریالی محموله کشف شده توسط کارشناسان حدود ۵۰۰ میلیون ریال برآورد شده است، خاطرنشان کرد: متهم باتشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شد. ۹ هزار و...
مقامهای محلی طالبان از توزیع کمکهای برنامه جهانی غذا به دو هزار و ۷۵۳ خانواده نیازمند در جوزجان و ننگرهار خبر میدهند. ریاست احیاء و انکشاف دهات طالبان در جوزجان گفت برنامه جهانی غذا با همکاری تخنیکی موسسه CHA به یک هزار و ۸۶۸ خانواده نیازمند در شهر شبرغان موادهای خوراکی را توزیع کرده است. در همین حال، مولوی قسمتالله مبارز، رییس انکشاف و دهات طالبان در ننگرهار گفت برنامه جهانی غذا در ولسوالی گوشته این ولایت به ۸۸۵ خانواده نیازمند بستههای مواد خوراکی را توزیع کرده است. کمکها شامل آرد، دال، روغن، مواد تغذیه اطفال و آرد غنی شده میباشد. پیش از اینُ برنامه جهانی غذا در ولایتهای ننگرهار، خوست، کنر جوزجان، سمنگان، سرپل و فاریاب به بیش از...
ایسنا/خراسان رضوی رئیس مرکز بهداشت خلیلآباد از کشف حدود ۳ تن اقلام خوردنی، آشامیدنی، آرایشی، غیربهداشتی و تاریخ گذشته در این شهرستان خبر داد. علیرضا مکارم در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه تمامی این اقلام پس از کشف تشکیل پرونده شدند، اظهار کرد: پس از هماهنگی با دادستان شهرستان و تنظیم صورتجلسه، اجناس فاسد و توقیف شده توسط کارشناس بهداشت محیط و با حضور نماینده دادستان به محل دفن زبالههای شهرستان انتقال و معدوم شدند. وی اظهار کرد: در اجرای طرح توسعه و تشدید کنترل بهداشتی مواد غذایی توسط واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان طی یک سال گذشته مقدار ۲۸۰۰ کیلوگرم اقلام خوردنی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی از سطح مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی...
تورم نقطه به نقطه مواد غذایی در مهرماه ۱۴۰۲ به ۳۶.۱ درصد رسید، این رقم کمترین میزان تورم نقطه به نقطه مواد غذایی در سه سال اخیر است؛ در ماههای پایانی دولت روحانی و همزمان با تحویل دولت به آیتالله رئیسی در سال ۱۴۰۰ تورم نقطه به نقطه مواد غذایی بالای ۶۰ درصد بود. به گزارش ایمنا،، براساس گزارش جدید مرکز آمار، تورم ماهانه مواد خوراکی و آشامیدنی در مهرماه ۱۴۰۲ فقط ۰.۴ درصد بود که کمترین رقم از خرداد ۱۴۰۰ تاکنون محسوب میشود و میتوان گفت تورم ماهانه مواد غذایی به کمترین رقم ۲۹ ماه اخیر کاهش یافت. براساس گزارش مرکز آمار در مهرماه امسال تورم ماهانه مواد غذایی نزدیک به صفر بوده یعنی میانگین قیمت مواد خوراکی و...
آفتابنیوز : بعضی از مردم فکر میکنند نمک دریا سالمتر از انواع دیگر نمک است و فواید متعددی دارد. اما تحقیقات کمی برای این ادعاها وجود دارد. نمک دریا بیشتر از کلرید سدیم تشکیل شده است؛ ترکیبی که به تنظیم تعادل مایعات و فشار خون در بدن کمک میکند. با وجود آنکه حداقل فرآوری شده است، حاوی برخی مواد معدنی از جمله پتاسیم، آهن و کلسیم است. این یکی از دلایلی است که اغلب از نظر تغذیهای برتر از نمک خوراکی در نظر گرفته میشود، نمکی که به شدت آسیاب شده و اکثر مواد مغذی آن حذف شده است. با این حال، مواد مغذی موجود در نمک دریا فقط در مقادیر کمی وجود دارد. شما باید مقادیر بسیار زیادی از...
غذا و کشاورزی تأثیر قابل توجهی بر سیاره ما دارند، به ویژه از نظر انتشار کربن، مصرف آب و بهرهکشی از زمین.تصویر زیر نشان میدهد که چگونه اقلام مختلف غذایی در این تاثیر زیست محیطی نقش دارند؛ این تصویر مواد غذایی را با توجه به انتشار گازهای گلخانهای (GHG) و مصرف آب آنها رتبه بندی میکند. غولهای کربنی بر اساس اندازهگیریهای دیاکسید کربن، گوشت گاو بهعنوان غذایی با بیشترین تولید کربن در جایگاه اول قرار میگیرد و به ازای هر کیلوگرم محصول نهایی گوشت گاو، ۹۹ کیلوگرم دیاکسید کربن منتشر میشود. انتشار دیاکسید کربن یک معیار استاندارد است که تأثیر گازهای گلخانهای مختلف مانند متان و اکسید نیتروژن را بر حسب مقدار دیاکسید کربن که تاثیر مستقیم بر گرمایش...
طبق گزارش مرکز آمار؛ در گروه نان و غلات، اقلام " برنج خارجی درجه یک " با ٤,٦ درصد و " شیرینی خشک " با ٢.٧ درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشتهاند و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به "برنج ایرانی درجه یک " با ٣.٢- است. در مهرماه ١٤٠٢ ، تغییرات متوسط قیمت اقلام خوراکی منتخب برای گروههای مختلف کالاهای خوراکی در مناطق شهری کشور بهشرح زیر است: نان و غلات: در این گروه، اقلام " برنج خارجی درجه یک " با ٤,٦ درصد و " شیرینی خشک " با ٢.٧ درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشتهاند و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به "برنج ایرانی درجه یک " با...
آفتابنیوز : میوه و سبزی از گروههای اصلی مواد غذایی محسوب میشوند که همه افراد سالم باید از این دو گروه غذایی در طول روز مصرف کنند. باید توجه داشت مصرف میوه و سبزی به پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی و سرطانهای دستگاه گوارش کمک میکند که این اثر محافظتی مربوط به آنتی اکسیدانها و ریز مغذیهایی همچون فلاونید، کاروتنوید، ویتامین C، اسید فولیک و فیبر غذایی است. این مواد و مواد دیگر به عنوان مسدود کننده یا سرکوب کننده تومورهای سرطانی و پیشگیری از آسیب اکسیداتیو نقش دارند. تخمین زده میشود که مصرف کم میوه و سبزیجات باعث حدود ۱۹ درصد از سرطانهای دستگاه گوارش و حدود ۳۱ درصد از بیماریهای ایسکمیک قلبی و ۱۱ درصد از سکتههای...
همانطور که میدانید تغذیه مناسب رابطه مستقیمی با سلامتی جسم و روح دارد. در بازار انواع مواد غذایی و خوراکی وجود دارد که افراد میتوانند برای وعدههای اصلی یا میان وعده از آنها استفاده کنند. بخش زیادی از مواد خوراکی مربوط به انواع دسرها، سسها، تنقلات و ... هستند. در کشور ما بسیاری از افراد به دنبال فروشگاه مواد غذایی خارجی هستند. آنها همواره در پی یک فروشگاه و مرکز معتبر هستند که بتواند مواد غذایی و خوراکیهای خارجی را با کیفیت به آنها ارائه کند. یکی از این فروشگاهها جیمو مارکت نام دارد که شما میتوانید با خیالی آسوده انواع نیازهای خود را از آن تهیه کنید. برای آشنایی بیشتر با این فروشگاه و انواع کالاهای موجود در آن، لطفا تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. ...
شیر یکی از بهترین و مفیدترین مواد غذایی برای سلامت بدن است، اما عادتهای غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف میکنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست. منبع: رسالت
طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن مفید است، برای سلامت چشمان هم مفید است. آکادمی در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آنها توصیههایی ارائه میدهد. دکتر «ربکا تیلور» در این باره توضیح میدهد: «برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه میدارند و برخی از آنها خطر ابتلا به بیماریهای چشمی را کاهش میدهند.» چشمها برای اکسیژن و مواد مغذی به شریانهای کوچک متکی هستند، مشابه آنچه که قلب به شریانهای بسیار بزرگتر متکی است، بنابراین رژیم غذایی کم چربی و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل برای سلامت چشمها مفید است. این آکادمی پیشنهاد میکند سبزیجات و...
به گزارش همشهری آنلاین، آکادمی در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آنها توصیه هایی ارائه می دهد. دکتر «ربکا تیلور» در این باره توضیح می دهد: «برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه می دارند و برخی از آنها خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش می دهند.» چشم ها برای اکسیژن و مواد مغذی به شریان های کوچک متکی هستند، مشابه آنچه که قلب به شریان های بسیار بزرگتر متکی است، بنابراین رژیم غذایی کم چربی و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل برای سلامت چشم ها مفید است. این آکادمی پیشنهاد می کند سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ با ویتامین A را در...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، آکادمی در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آنها توصیه هایی ارائه می دهد. دکتر «ربکا تیلور» در این باره توضیح می دهد: «برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه می دارند و برخی از آنها خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش می دهند.» چشم ها برای اکسیژن و مواد مغذی به شریان های کوچک متکی هستند، مشابه آنچه که قلب به شریان های بسیار بزرگتر متکی است، بنابراین رژیم غذایی کم چربی و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل برای سلامت چشم ها مفید است. این آکادمی پیشنهاد می کند سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ...
سردرد، بهویژه میگرن، واقعا عذابآورست و هر وقت به آن مبتلا میشویم، انجام داد فعالیتهای روزمرهمان بسیار سخت میشود. مواد خوراکی نقش مهمی در ایجاد سردرد دارند. بنابراین باید مراقب خوراکیهایی باشیم که مصرف میکنیم. اگر مستعد سردرد یا دردهای میگرنی هستید، از چند ماده خوراکی زیر که موجب سردرد میشوند، دوری کنید: ۱. کافئین اگرچه کافئین موقتا سردرد برخی از افراد را بهبود میبخشد، محرک میگرن است و در مصرف آن باید احتیاط شود. مصرف زیاد کافئین یا حذف ناگهانی آن هم موجب سردرد، بهویژه دردهای میگرنی میشود. ۲. شکر مصرف شکر یا مواد خوراکی حاوی شکر فراوان، بهویژه از نوع تصفیهشده، قند خون را افزایش میدهد که این وضعیت به نوبه خود موجب سردردهای میگرنی میشود. بهجای...
فرشاد مومنی گفت:وزن و ضریب اهمیت مواد خوراکی در بودجهی خانوار از حدود متعارف فراتر میرود. این اقتصاددان در گفتگو با خبرآنلاین تاکید کرد:سهم در سال ١٣٩٧ برابر ٢٩ درصد بوده و در سال ١٣٠٠ به ٣٢ درصد رسیده است. وی گفت: البته با شیرین کاریهایی که عزیزان در سال ١۴٠١ در مدیریت اقتصادی کردند، اصلا چشمانداز بهبودی در این زمینه مشاهده نمیشود. مومنی به گزارش فائو اشاره کرد و افزود:در این گزارش فائو میگوید سهم مواد خوراکی در سبد کالای ایرانیها حتی از کره شمالی هم بدتر شده است. او تاکید کرد: من کرهی شمالی را از نزدیک دیدم و بدنم لرزید وقتی این مطلب را خواندم. معنای این گزارش این است که خانوارها مرتب منابع کمتری دارند که...
مواد غذایی خارجی اصل را از کجا تهیه کنیم؟ بی شک این سوالی است که ذهن شما مخاطبان عزیز را سخت، مشغول خود کرده است. می دانم شما مشتریان حساس، هوشمندانه، در جستجوی با کیفیت ترین محصولات غذایی هستید. لذت مصرف مواد خوراکی وقتی است که با سلامتی توام باشد. طعم لذیذ و خوردن یک خوراکی که سلامتی را به دنبال داشته باشد، تا ابد شیرین و خواستنی است. اینجاست که حساسیت شما را در انتخاب یک کالای خوراکی درک کرده و می دانیم که کاملا حق با شماست. در این متن یک فروشگاه اینترنتی را مورد بررسی قرار داده ایم که پیش از اینکه به فروش محصولات خود بیندیشد، تندرستی و سلامتی خریداران را مد نظر قرار داده است...
ببینید | گزارش تکاندهنده فائو از ایران : سهم مواد خوراکی در سبد خانوار ایرانی از کره شمالی هم بدتر است /فرشاد مومنی:من تنم لرزید
دریافت 11 MB ببینید | فرشاد مومنی : چرا خودروسازی کره جنوبی پیش رفت و ما جاماندیم؟ /به مجوزدهیهای جنونآمیز و سهلگیری افراطی مشکوکم ببینید | انتقاد فرشاد مومنی از صدور بیرویه مجوزهای کسب و کار /پشت پردهی مجوزدهی در ایران چیست؟ ببینید | آمار تکان دهنده فرشاد مومنی از فقر در ایران/ از هر سه نفر، یک نفر برای بقا میجنگد بینید| هشدار مهم یک اقتصاددان: اگر مسئولان طبقه متوسط را در نیابند ،جامعه دیگر روی آرامش را نمیبیند برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1826006
غذا فقط حاشیهای بود بر متن دورهمیهایی که تا دلتان بخواهد صفا و یکرنگی داشت. آنچه از سر سفره میماند هم هیچ وقت دور ریخته نمیشد بلکه یا لقمه فردای مدرسه بچهها بود یا شام فردا. امروز اما سبک زندگیها عوض شده. مهمانیها و دورهمیها کمرنگ اما پرحاشیه و پرهزینه شده و صاحبخانه برای یک مهمانی ساده هم باید چندین و چند مدل غذا درست کند و کلی تجملات بچیند. همین ماجرا هم موجب شده تا دورریز غذاها زیاد شود. بیش از اندازه خرید میکنیم و بهراحتی غذاهای مانده را دور میریزیم. این در حالی است که با چنین رویکردی هم به خودمان ضرر میزنیم و پولهایمان را هدر میدهیم و هم به اقتصاد کشور! آن هم در شرایطی که...
خوردن خیار میتواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگسال متوسط به حدود ۳ لیتر (۱۲ فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک چهارم از این آب از غذاها منشأ میگیرد. به گزارش بهداشتنیوز؛ خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن میتواند به حفظ سلامت رودهها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگهای کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامینها است بهطوریکه یک فنجان برشهای خیار میتواند حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوانها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در جذب کلسیم از رودهها نقش دارد). برای همین است...
آفتابنیوز : در حالی که تحقیقات انجام شده در طول ۱۰ سال گذشته، غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر میرسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونتها تأثیر میگذارند. با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، میتوانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم میکنید. بادامها که بادام به طور مستقیم با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه میکنند. مقالهای در سال ۲۰۱۰ کشف کرد که پوست بادام توانایی گلبولهای سفید را برای تشخیص عفونتها و افزایش دفاع در برابر عفونتها بهبود میبخشد. خوردن منظم بادام میتواند به طور کامل از سرماخوردگی جلوگیری کند...
به گزارش قدس آنلاین به نقل از تسنیم، بانک جهانی در گزارشی با موضوع تورم مواد غذایی در جهان نرخ تورم ۱۲ماهه مواد غذایی در ایران منتهی به اوت ۲۰۲۳ (مرداد ۱۴۰۲) را ۳۸ درصد اعلام کرده است. بر اساس این گزارش نرخ تورم مواد غذایی در ایران پس از حذف ارز ترجیحی کالاهای اساسی افزایش قابلتوجهی یافت و تا آوریل ۲۰۲۳ (فروردین ۱۴۰۲) با طی روندی صعودی به ۸۰.۳ درصد رسید، اما از ماه می ۲۰۲۳ (اردیبهشت امسال) شاهد روند نزولی تورم مواد غذایی در ایران بودهایم بهطوری که در مرداد امسال تورم ۱۲ماهه مواد غذایی به کمتر از نصف اوج تورم ثبتشده در فروردین رسیده است. ونزوئلا رکورددار تورم مواد غذایی در جهان با نرخ ۴۰۳درصدی میان...
بانک جهانی با برآورد نرخ تورم ۳۸ درصدی مواد غذایی در ایران طی ۱۲ ماهه منتهی به مرداد ۱۴۰۲ اعلام کرد نرخ تورم مواد غذایی ترکیه در این مدت ۲ برابر ایران بوده است. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، بانک جهانی در گزارشی با موضوع تورم مواد غذایی در جهان نرخ تورم 12 ماهه مواد غذایی در ایران منتهی به اوت 2023(مرداد 1402) را 38 درصد اعلام کرده است.بر اساس این گزارش نرخ تورم مواد غذایی در ایران پس از حذف ارز ترجیحی کالاهای اساسی افزایش قابل توجهی یافت و تا آوریل 2023(فروردین 1402) با طی روندی صعودی به 80.3 درصد رسید. اما از ماه می 2023(اردیبهشت امسال) شاهد روند نزولی تورم مواد غذایی در ایران بوده...
به گزارش قدس خراسان، محمد افشار مقدم با بیان اینکه شهرستان خواف ۱۲۳ کیلومتر مرز مشترک با افغانستان دارد، اظهار کرد: در پی وقوع زمینلرزههای پیدرپی در افغانستان که خواف را هم چندین بار لرزاند، نیروهای امدادی هلالاحمر به حالت آمادهباش درآمدند و ستاد بحران شهرستان نیز تصمیماتی گرفت. رئیس جمعیت هلالاحمر خواف افزود: در مرحله نخست، ۳۰ امدادگر در قالب ۵ تیم ۶ نفره به حالت آمادهباش درآمدند، همچنین تیمی از پایگاه امداد و نجات سه راهی نشتیفان که نزدیک به روستاهای خواف و همجوار با مرز افغانستان بودند، اعزام شدند. وی افزود: نگرانی ما بیشتر از روستاهای چاه زول و نهور بود که پس از ارزیابیهای صورت گرفته خوشبختانه تاکنون خسارت جانی و مالی گزارش نشد. افشارمقدم افزود:...
به گزارش خبرگزاری مهر، محمد افشار مقدم با بیان اینکه شهرستان خواف ۱۲۳ کیلومتر مرز مشترک با افغانستان دارد، اظهار کرد: در پی وقوع زمینلرزههای پیدرپی در افغانستان که خواف را هم چندین بار لرزاند، نیروهای امدادی هلالاحمر به حالت آمادهباش درآمدند و ستاد بحران شهرستان نیز تصمیماتی گرفت. رئیس جمعیت هلالاحمر خواف افزود: در مرحله نخست، ۳۰ امدادگر در قالب ۵ تیم ۶ نفره به حالت آمادهباش درآمدند، همچنین تیمی از پایگاه امداد و نجات سه راهی نشتیفان که نزدیک به روستاهای خواف و همجوار با مرز افغانستان بودند، اعزام شدند. وی افزود: نگرانی ما بیشتر از روستاهای چاه زول و نهور بود که پس از ارزیابیهای صورت گرفته خوشبختانه تاکنون خسارت جانی و مالی گزارش نشد. افشارمقدم افزود:...
رئیس جمعیت هلالاحمر خواف خراسان رضوی، با توجه به وقوع چندین زمینلرزه از شهروندان خواست کیف اضطراری شامل لوازم اولیه و ضروری و همچنین مواد خوراکی خشک تهیه و همراه داشته باشند. محمد افشار مقدم در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه شهرستان خواف ۱۲۳ کیلومتر مرز مشترک با افغانستان دارد، اظهار کرد: در پی وقوع زمینلرزههای پیدرپی در افغانستان که خواف را هم چندین بار لرزاند، نیروهای امدادی هلالاحمر به حالت آمادهباش درآمدند و ستاد بحران شهرستان نیز تصمیماتی گرفت. وی افزود: در مرحله نخست، ۳۰ امدادگر در قالب ۵ تیم ۶ نفره به حالت آمادهباش درآمدند، همچنین تیمی از پایگاه امداد و نجات سه راهی نشتیفان که نزدیک به روستاهای خواف و همجوار با...
توصیه میشود زنان در طول روز ۲.۷ لیتر یا تقریباً ۱۱ لیوان و مردان ۳.۷ لیتر یا ۱۶ لیوان آب در روز مصرف کنند. با این حال، آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات به دست آید. حدود ۸۰ درصد میتواند از آب آشامیدنی و سایر نوشیدنیها مانند قهوه، چای، شیر و آب میوه باشد و ۲۰ درصد باقی از غذاهای غنی از آب تأمین شود. غذاهای پر آب مانند میوهها و سبزیجات به شما کمک میکنند تا بخش کثیری از نیاز بدن به آب را تأمین کنید. میوهها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکیها را در وعدههای غذایی و میانوعدههای خود بگنجانید. ۱) کاهو حدود ۹۵...
توصیه میشود زنان در طول روز ۲.۷ لیتر یا تقریباً ۱۱ لیوان و مردان ۳.۷ لیتر یا ۱۶ لیوان آب در روز مصرف کنند. با این حال، آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات به دست آید. حدود ۸۰ درصد میتواند از آب آشامیدنی و سایر نوشیدنیها مانند قهوه، چای، شیر و آب میوه باشد و ۲۰ درصد باقی از غذاهای غنی از آب تأمین شود. غذاهای پر آب مانند میوهها و سبزیجات به شما کمک میکنند تا بخش کثیری از نیاز بدن به آب را تأمین کنید. میوهها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکیها را در وعدههای غذایی و میانوعدههای خود بگنجانید. ۱) کاهو حدود ۹۵ درصد...
نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون میشود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنیهایی، چون آب، چای، قهوه و ... میرود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته میشود. توصیه میشود زنان در طول روز ۲.۷ لیتر یا تقریباً ۱۱ لیوان و مردان ۳.۷ لیتر یا ۱۶ لیوان آب در روز مصرف کنند. با این حال، آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات به دست آید. حدود ۸۰ درصد میتواند از آب آشامیدنی و سایر نوشیدنیها مانند قهوه، چای، شیر و آب میوه باشد و ۲۰ درصد باقی از غذاهای غنی از آب تأمین شود. غذاهای پر آب مانند میوهها و سبزیجات به شما...
مقامهای محلی طالبان در فراه و بادغیس از توزیع پول و مواد خوراکی برای خانواده نیازمند و بیجا شده در این ولایتها خبر میدهند. ریاست احیاء و انکشاف دهات طالبان در فراه روز یکشنبه، ۹ میزان، گفت به دو هزار و ۵۳ خانواده نیازمند در مرکز این ولایت از سوی برنامه جهانی غذا مواد خوراکی توزیع شده است. مواد کمک شده شامل آرد، روغن، لپه و بستههای غذایی برای اطفال بوده است. در همین حال، دفتر مطبوعاتی والی طالبان در بادغیس گفته است بیش از ۱۱ میلیون افغانی پول نقد برای بیجاشدگان که از مرکز قلعهنو دوباره به مناطق اصلیشان در ولسوالیها رفتهاند، کمک صورت گرفته است. گفته میشود به ۱۴۰ خانواده بیجاشده داخلی از سوی کمیشنری سازمان ملل در...
به گزارش قدس آنلاین، سردار دلاور القاصی مهـر در تشریح این خبر طی سخنانی بیان کرد: ماموران پلیس امنیت اقتصادی شرق استان تهران با تشدید اقدامات کنترلی و حین بازدید از صنوف در شهرستان ورامین، با اشراف کامل اطلاعاتی انبار دپوی مواد خوراکی را شناسایی و پس از هماهنگی با مرجع قضائی از آن بازدید کردند. وی افزود: در بازرسی از این انبار ، بیش از ۳۰ تن انواع مواد خوراکی قاچاق که ارزش آنها توسط کارشناسان ۱۵ میلیارد ریال برآورد شده، کشف و پرونده متهم در تعزیرات حکومتی شهرستان ورامین تحت رسیدگی است. فرمانده انتظامی ویژه شرق استان تهران در پایان سخنان خود گفت: مبارزه با قاچاق کالا و ارز، وظیفه ملی است و همه باید برای ریشه کنی...
برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش میدهند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: امکان دارد با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز بتوان ناراحتی معده را تا حد زیادی درمان کرد و تسکین داد. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به شش ماده غذایی اشاره کردهایم که میتوانند در آرام کردن شکم شما تاثیر داشته باشند و هنگام بروز مشکلات معده به بهبود آن کمک کند. موز موز برای بسیاری از افراد در هنگام برخورد با مشکلات گوارشی گزینهای مناسب است. این میوه سرشار از پتاسیم و پکتین است که میتواند به کاهش اسهال کمک کند و مواد مغذی ضروری را که ممکن است بدن شما از دست داده باشد، فراهم کند. بعلاوه، موز به دلیل بافت نرمی که دارد برای جویدن و هضم...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تمرکز در کلاس بعد از تعطیلات تابستانی برای کودکان میتواند کار دشواری باشد به خصوص اگر مواد غذایی مناسبی دریافت نکنند. متخصصان تغذیه هشدار میدهند که یک ناهار نامتعادل میتواند یادگیری و رشد کودکتان را مختل کند. با این وجود، طیف وسیعی از مواد غذایی وجود دارند که میتوانید به آنان بدهید تا برای روز مدرسه به بهترین شکل ممکن آماده شوند. بیشتر بخوانید: خوراکیهای مفید برای تقویت استخوانها کدامند؟ در ادامه به فهرستی از خوراکیهای خوشمزهای اشاره میکنیم که میتوانند تمرکز کودک تان را بهبود بخشند: ۱-نان یا پاستای سبوس دار به گفته متخصصان تغذیه همیشه باید در صورت وجود نان یا ماکارونی غلات کامل به کودک خود بدهید. نان قهوهای نسبت به نان...
سرهنگ مهدی حاجیان راد رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان گفت: ماموران پلیس امنیت اقتصادی استان حین کنترل خودروهای عبوری در محورقزوین-تاکستان به یک دستگاه خودرو سواری پژو ۴۰۵ مشکوک و شدند دستور توقف آن را صادر کردند. وی افزود: راننده خودرو که بدون توجه به دستور ماموران با افزایش سرعت قصد متواری شدن از محل را داشت در تعقیب و گریز صورت گرفته متوقف و دستگیر شد. رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان با اشاره به اینکه در بازدید از خودرو ۲ هزار ۷۴ قلم انواع مواد خوارکی قاچاق که فاقد هرگونه مدارک مثبته گمرکی بود کشف شد، خاطرنشان کرد: ارزش ریالی محموله کشف شده حدود ۸۰۰ میلیون ریال برآورد شده است. باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین
تورم علاوه بر کاهش قدرت خرید خانواده ها آسیب های دیگر به جامعه می زند که از جمله آن ها تغییر در سبک تغذیه خانوارها هم می باشد. خانوارهای کمدرآمد (دهک اول) نیمی از هزینههای خود را صرف خرید خوراکی میکنند که این رقم برای خانوارهای پردرآمد (دهک دهم) ۲۰درصد است. با توجه به این آمار، بالا بودن تورم خوراکیها بیشترین آسیب را به دهکهای کمدرآمد وارد میکند. مطابق بررسیهای صورتگرفته از گزارش مرکز آمار ایران، در نیمدهه اخیر تورم خوراکیها سه پله بالا رفته است. بر این اساس، میانگین تورم خوراکیها طی سالهای ۱۳۹۱ تا ۱۳۹۶ حدود ۲۱درصد بوده است که این میانگین در سال۱۳۹۷ تا ۱۴۰۲ به محدوده ۵۰درصد رسیده است. بنابراین نرخ تورم خوراکیها وارد یک...
آفتابنیوز : فست فود یا غذای فوری و سریع عنوانی است برای غذاهایی که به سرعت طبخ و آماده میشوند. آنها غذاهای آمادهای هستند که معمولاً بدون چنگال، قاشق و بشقاب و عمدتا به شکل ساندویچی سرو میشوند و غذای انگشتی به حساب میآیند. این نوع غذاها هرچند ظاهر و طعم جذاب دارند، اما عادات غذایی نادرستی همچون پرخوری، کم تحرکی و سریع غذا خوردن را ایجاد میکنند. بر اساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، سرطان معده با ۱۳.۷۰ و سرطان روده بزرگ با ۱۳.۳۱ در هر ۱۰۰ هزار نفر از شایعترین سرطانها در کشور ما به شمار میآیند و عادات بدغذایی بیشترین نقش را در بروز این بیماریها دارند. همبرگر، انواع ساندویچهای سوسیس و کالباس، هات داگ،...
آفتابنیوز : محققان دانشگاه سیدنی استرالیا برای اولین بار آشکار کردند شیرین کنندههای مصنوعی میتوانند موجب تحریک اشتها شوند. میلیاردها نفر در سراسر جهان شیرین کنندههای مصنوعی مصرف میکنند و آن را راهکاری برای درمان چاقی میدانند. محققان در این مطالعه موفق به شناسایی سیستم جدیدی در مغز شدند که شیرینی و انرژی موجود در مواد خوراکی را احساس کرده و در هم میآمیزد. «گرگ نیلی»، سرپرست تیم تقحیق، در این باره میگوید: «ما مشاهده کردیم بعد از قرارگیری مداوم حیوانات در برابر رژیم غذایی حاوی شیرین کننده مصنوعی ساکرالوز، آنها شروع به پرخوری کردند.» وی در ادامه افزدود: «ما از طریق بررسی سیستماتیک این تاثیر دریافتیم درون مرکز پاداش مغز، حس شیرینی با میزان انرژی تلفیق میشود. زمانیکه شیرینی...
به گزارش همشهری آنلاین، بر اساس اعلام مرکز آمار در شهریور ماه ١٤٠٢، شاخص قیمت مصرف کننده خانوارهای کشور به عدد ٢٠١,٧ رسیده است که نسبت به ماه قبل، ٢.٠ درصد افزایش، نسبت به ماه مشابه سال قبل، ٣٩.٥ درصد افزایش و در دوازده ماهه منتهی به ماه جاری نسبت به دوره مشابه سال قبل، ٤٦.١ درصد افزایش داشته است. بر اساس این گزارش، نرخ تورم ماهانه مواد غذایی که در مردادماه ۲.۶ درصد بود در شهریورماه با ۱.۲ واحد درصد کاهش به ۱.۴ درصد رسیده است. نزول نرخ تورم ماهانه مواد غذایی به زیر ۲ درصد بیانگر آرامش نسبی در بازار محصولات خوراکی است. تورم نقطه به نقطه که در فروردین امسال به ۵۵.۵ درصد رسیده بود در شهریور...
در حالی که تحقیقات انجام شده غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر میرسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونتها تأثیر میگذارند. با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، میتوانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم میکنید. بادامها که بادام به طور مستقیم با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه میکنند. مقالهای در سال ۲۰۱۰ کشف کرد که پوست بادام توانایی گلبولهای سفید را برای تشخیص عفونتها و افزایش دفاع در برابر عفونتها بهبود میبخشد. خوردن منظم بادام میتواند به طور کامل از سرماخوردگی جلوگیری کند و خوردن آن در هنگام بیماری مدت...
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه مناسب دانش آموزان برای میان وعده توصیه هایی را ارائه کرد. غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه با شروع سال تحصیلی جدید، تغذیه دانشآموزان یکی از مهمترین نگرانیهای والدین است اظهار کرد: اینکه کودکان در منزل و مدرسه از چه الگوی غذایی پیروی کنند اهمیت بسیار زیادی دارد.وی با اشاره به اینکه به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک میکند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین خواهد برد.اسلامیان، بهترین و مناسبترین ساعت خواب دانشآموزان را بین ساعت ۱۰ تا...
به گزارش «تابناک»، دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت تغذیه دانش آموزان در مدارس گفت: دانش آموزان در سنین رشد قرار دارند و جهت رشد مناسب باید تمامی گروه های غذایی را دریافت کنند. وی افزود: تغذیه مناسب در مدرسه نه تنها به رشد بهتر دانش آموزان کمک می کند، بلکه سطح یادگیری آنها را هم افزایش می دهد. عبدالله زاد با تاکید بر لزوم تامین مواد مغذی برای دانش آموزان گفت: در همین راستا پنج گروه غذایی نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات حتما باید در برنامه غذایی دانش آموزان باشد. وی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: صرف یک وعده غذایی مناسب و...
غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه با شروع سال تحصیلی جدید، تغذیه دانشآموزان یکی از مهمترین نگرانیهای والدین است اظهار کرد: اینکه کودکان در منزل و مدرسه از چه الگوی غذایی پیروی کنند اهمیت بسیار زیادی دارد. وی با اشاره به اینکه به طور کلی پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک میکند، افزود: تنظیم ساعت خواب و بیداری به تنظیم هورمون رشد کمک بسیار زیادی میکند ضمن این که خواب منظم و عمیق خستگی روزانه دانشآموزان را نیز از بین خواهد برد. اسلامیان، بهترین و مناسبترین ساعت خواب دانشآموزان را بین ساعت ۱۰ تا ۴ صبح عنوان کرد و با بیان اینکه وعده صبحانه یکی از مهمترین وعدههایی غذایی...
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند. به گزارش سلامت نیوز، رژیم غذایی شما می تواند باعث پیشرفت یا شکست شما در عضله سازی شود؛ چرا که برخی غذاها برای عضله سازی مناسب نیستند یا تن عضلانی شما را از بین می برند؛ اگر می خواهید در عضله سازی پیشرفت کنید، باید از خوردن آنها اجتناب کنید. جردن هیل، متخصص تغذیه می گوید : «رژیم غذایی شما نقش مهمی در حمایت از رشد عضلانی ایفا می کند، زیرا مواد مغذی مصرفی، مواد اولیه و انرژی لازم برای رشد و ترمیم بافت عضلانی را فراهم می کند. برخی از غذاها می توانند به تقویت...
به گزارش ایسکانیوز، غذاهایی که به ذهن و بدن ما انرژی میدهد مهم هستند. اما بسیاری از فرآیندهایی که برای خوشمزه سازی و ماندگاری غذا استفاده میشوند، مواد مغذی غذاها را کاهش میدهند. در حالی که در برخی مواقع، میتوان غذاهای بسیار فرآوری شده را خورد و آن را با یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوهها، غلات کامل و پروتئین جبران کرد، اما هنگامی که غذاهای بسیار فراوری شده بخش اصلی رژیم غذایی شما را تشکیل میدهند، این مساله پیامدهای بسیار منفی را برای سلامتتان به همراه خواهد داشت. در این مطلب به ۱۰ غذایی اشاره میکنیم که کاهش مصرف آنها یا حذفشان از رژیم غذایی ضروری به نظر میرسد. نان سفید نان سفید با نوعی آرد نان تهیه...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،غذاهایی که به ذهن و بدن ما انرژی میدهد مهم هستند. اما بسیاری از فرآیندهایی که برای خوشمزه سازی و ماندگاری غذا استفاده میشوند، مواد مغذی غذاها را کاهش میدهند. بیشتر بخوانید: پیشگیری از افسردگی با ۷ عادت سبک زندگی سالم در حالی که در برخی مواقع، میتوان غذاهای بسیار فرآوری شده را خورد و آن را با یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوهها، غلات کامل و پروتئین جبران کرد، اما هنگامی که غذاهای بسیار فراوری شده بخش اصلی رژیم غذایی شما را تشکیل میدهند، این مساله پیامدهای بسیار منفی را برای سلامتتان به همراه خواهد داشت. در این مطلب به ۱۰ غذایی اشاره میکنیم که کاهش مصرف آنها یا حذفشان از رژیم غذایی...
آفتابنیوز : بیشتر مواقع، زمانی که عوامل غذایی که به بیماری منجر میشوند را مد نظر قرار میدهیم، بر مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی، مانند گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و چربیهای ترانس متمرکز میشویم. به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، اما مطالعهای که به تازگی منتشر شده است، الگوهای غذایی در سراسر جهان را مورد بررسی قرار داده و مشخص شده است که آنچه نمیخوریم نیز میتواند به همان اندازه به سلامت ما آسیب وارد کند. رژیم غذایی ضعیف به یکی از دلایل اصلی ناتوانی و مرگ در جهان تبدیل شده است. در سال ۲۰۱۷، از هر پنج مرگ، یک مورد را میتوان با رژیم غذایی نسبت داد. در این میان، افرادی که به اندازه کافی میوه...
یبوست از بیماری های شایع گوارشی است که افراد به دلایلی مختلفی دچار آن می شوند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ یبوست از بیماری های شایع گوارشی است. اینکه چه مواد خوراکی را هنگام ابتلا به یبوست نباید خورد بسیار اهمیت دارد. در ادامه لیست غذاهایی ممنوعه را برای یبوست می خوانید. عدس موز نارس نسکافه لازانیا مواد غذایی شور مواد غذایی پرادویه پنیرهای کهنه ماکارونی غذاهای آماده قهوه میوه های ترش گوشت های مانده ترشی ها قارچ بادمجان تحلیل خوراکی های خطرناک در یبوست تقریبا ۲۷ درصد از بزرگسالان دچار یبوست و علائم همراه با آن مانند نفخ و گاز معده میشوند. با افزایش سن یا کاهش فعالیت بدنی، احتمال بروز این مشکل بیشتر خواهد بود. مصرف...
دولت کانادا از وضع قوانین سختگیرانه برای مبارزه با افزایش قیمت خواربار خبر داده است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، افزایش چشمگیر نرخ خواربار در کانادا دولت را به وضع قوانین جدیدی برای کنترل آن سوق داده و به دنبال آن قرار است به مدیران محلی اجازه مبارزه با افزایش هزینه خرید مواد خوراکی در تمام فروشگاهها داده شود. علاوه بر این، نخست وزیر کشور در نظر دارد صاحبان معروفترین مراکز فروش مواد خوراکی کشور را به اتاوا و اشتراک طرحهای خود برای کنترل افزایش قیمت مواد خوراکی دعوت کند. جالب است بدانید که افراد حاضر چنانچه طرح متقاعدکنندهای در این زمینه ارائه ندهند مشمول پرداخت مالیاتها و جریمههای کلانی خواهند شد. رویکرد کانادا برای کنترل افزایش قیمت خواربار دولت...
همشهری آنلاین:گروه خانواده-مژگان مهرابی:زنگ تفریح که می شد جلوی پیشخوان بوفه می ایستادم و به داخل سرک می کشیدم. بعد هم بی وقفه خدمتگزار مدرسه را صدا می کردم تا سرش را بالا بگیرد و خوراکی مورد نظرم را بفروشد. اما حالا خیلی فرق کرده، بوفه مدارس به پایگاه تغذیه سالم تبدیل شده است. در آن خوراکی هایی فروخته می شود که نه تنها به سلامت دانش آموزان ضرری نمی زند بلکه مواد معدنی لازم را هم به بدن آن هدیه می دهد. فرهنگ استفاده از مواد خوراکی مفید در چند سال اخیر جای خود را در بین مدارس ما باز کرده و در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گرفته است. حالا که در آستانه شروع سال تحصیلی قرار داریم،...
اسکلت استخوانی چهارچوبی است که در سراسر بدن انسان گسترش یافته و وظیفه حمایت از اندام ها و تسهیل تحرک را بر عهده دارد. با وجود استحکام فراوان، در صورتی که نیرویی بیش از حد تحمل استخوان ها بر آنها وارد شود، احتمال شکستگی وجود خواهد داشت. شکستگی ها می توانند درست به اندازه یک تار مو جزئی و یا به قدری شدید باشند که بهبودی آنها با مشکلات متعددی همراه شود. در حالی که کمک های اولیه سریع به بیمار دچار شکستگی بسیار حائز اهمیت است، رژیم غذایی وی نیز می تواند به همان اندازه ارزشمند و ضروری باشد. به گفته دکتر گوروانی کوچار، متخصص تغذیه بیمارستان فورتیس، هند، «رژیم غذایی غنی از پروتئین و کلسیم برای بیماری که...
غذاهایی که به ذهن و بدن ما انرژی میدهد مهم هستند. اما بسیاری از فرآیندهایی که برای خوشمزه سازی و ماندگاری غذا استفاده میشوند، مواد مغذی غذاها را کاهش میدهند. در حالی که در برخی مواقع، میتوان غذاهای بسیار فرآوری شده را خورد و آن را با یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوهها، غلات کامل و پروتئین جبران کرد، اما هنگامی که غذاهای بسیار فراوری شده بخش اصلی رژیم غذایی شما را تشکیل میدهند، این مساله پیامدهای بسیار منفی را برای سلامتتان به همراه خواهد داشت. در این مطلب به ۱۰ غذایی اشاره میکنیم که کاهش مصرف آنها یا حذفشان از رژیم غذایی ضروری به نظر میرسد. نان سفید نان سفید با نوعی آرد نان تهیه میشود که...
اختلال افسردگی اساسی یا به اصطلاح (افسردگی)، اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن داشتن حالت پریشانی در وضعیتها و موقعیت های مختلف به مدت حداقل دو هفته است. افسردگی معمولا با علائمی مثل عدم اعتماد به نفس، بیعلاقگی نسبت به انجام فعالیت لذت بخش، بیحالی و احساس درد بدون دلیل همراه است. اما می توان با تغذیه مناسب که در این مطلب برنا به شما ارایه می شود شاد بود و از افسردگی نجات پیدا کرد. اگر به اندازه کافی شاد نیستید، شاید با رعایت یک رژیم غذایی مناسب بتوانید فاصلهتان را با غصهها بیشتر کنید. درواقع، مصرف بعضی از این خوراکیها میتواند حال شما را در روزهایی که اندوهگین هستید، بهتر کند. خوراکیهای ضد افسردگی چیست؟۱-دلستر سادهمخمر، یکی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس،بعد از وقوع حادثه یا بحران، ممکن است خدمات اساسی نظیر برق، گاز، آب، فاضلاب و تلفن، به مدت چند روز یا حتی یک هفته یا بیشتر قطع شود. افراد ممکن است ناچار شوند به دفعات محل سکونت یا کار خود را ترک کرده و امکانات ضروری را با خود همراه ببرند. ممکن است فرصت خرید یا پیدا کردن لوازم ضروری پیدا نشود. کیف اضطراری خانواده حاوی مجموعهای از نیازهای اساسی است که اعضای خانواده به هنگام وقوع بحران به آن احتیاج دارند. نگهداری کیف اضطراری از آنجایی که معلوم نیست که هنگام وقوع حادثه کجا باشیم، لازم است هم در خانه، هم در محل کار و هم در خودروی شخصی، کیف اضطراری را...