جدیدترین‌های «موجود بدن»:

طرز تهیه آب آلبالو طبیعی مناسب تابستان

به گزارش «تابناک»، آب آلبالو در فصل تابستان بسیار پرطرفدار است. برخی افراد ترجیح می‌دهند به جای خوردن کل میوه آب آن را بخورند، چون مناسب‌تر هستند و طعم بهتری دارند. همانطور که همه می دانیم، آلبالوها پر از مواد مغذی برای بدن هستند. طرز تهیه آب آلبالوی طبیعی را در این بخش از آسمونی مشاهده کنید. مواد لازم برای تهیه آب آلبالو طبیعی در ادامه به مواد لازم برای تهیه آب آلبالو اشاره شده است: آلبالو نمک آب طرز تهیه آب آلبالو طبیعی این روش تهیه آب آلبالو در آسمونی واقعا لذیذ است و مثل آب آلبالوهای ﺑﺎﺯاﺭی بیرون و حتی خوشمزه تر هم میشود! آلبالوها رو بشویید و کمی نمک بزنید و داخل قابلمه بریزید. یک لیوان هم آب خالی یا آب...


باکتری های روده در حفظ سلامت قلب و مقابله با نقرس موثرند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، در چند سال گذشته، محققان جزئیات بیشتری در مورد چگونگی تأثیر میکروبیوم روده بر سلامت کلی بدن کشف کرده اند. به عنوان مثال یک میکروبیوم ناسالم روده با انواع بیماری‌ها مرتبط است. محققان دانشگاه ویسکانسین اکنون باکتری‌های خاصی را در میکروبیوم روده شناسایی کرده اند که قادر به تجزیه اسید اوریک عامل التهاب (حداقل در موش‌ها) هستند. دانشمندان بر این باورند که این باکتری خوار اسید اوریک می‌تواند به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های قلبی و نقرس کمک کند. برای این مطالعه، محققان پیوند مدفوع را روی موش انجام دادند. آنها میکروب‌های روده را از موش‌های بالغ به موش‌هایی که با دستگاه گوارش بدون میکروب متولد شده بودند، انتقال دادند....


با خوردن این میوه ها با بی خوابی خداحافظی کنید

تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. به گزارش برنا؛ اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد:گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش...


درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم

آفتاب‌‌نیوز : از جمله خواص و فواید بادام می‌توان به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته‌ایم. ۱. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان‌های دور به عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در حال رشد استفاده می‌شده است. این خشک‌بار از ریبوفلاوین و ال‌کارنیتین تشکیل شده است که ازجمله مواد مغذی برای مغز هستند. بادام فعالیت‌های مغزی را افزایش می‌دهد، در ایجاد...


کشف موجودی عجیب با سر انسان و بدن گربه+عکس

مدتی قبل تصاویری باورنکردنی از موجودی عجیب و غریب که در عرض چند ساعت مثل یک ویروس در فضای مجازی منتشر شد. به گزارش برنا؛ عکس هایی بارونکردنی از موجودی عجیب کنجکاوی همه را برانگیخت که این موجود چیست و کجا کشف شده و آیا واقعیت دارد یا ساختگی است و دهها سوال این چنینی . به گزارش میرر پلیس مالزی نسبت به خبر کشف این موجود عجیب و غریب در کشور مالزی واکنش نشان داد و از مردم خواست تا شایعات را دنبال نکنند و پیش از انتشار هر تصویر و خبری از صحت آن مطمئن شوند.     موجودی عجیب که شبیه انسان و گربه است را می بینید که با چشمان بسته روی سبزه ها...


آزردگی سیستم عصبی مرکزی با تولوئن موجود در لاک ناخن

اگر عاشق لاک زدن هستید بدانید هر یک از مواد شیمیایی خطرناک موجود در آن از طریق چشم و دهان وارد بدن ما شود، می‌توانند بیمارمان کنند. همان طور که مطلع هستید، استفاده از مواد شیمیایی در ساخت لاک ناخن اجتناب ناپذیر است که هر کدام مضرات غیر قابل انکاری دارند.لاک‌ها حاوی ماده شیمیایی به نام فرمالدئید هستند که برای چسبندگی محصولات استفاده می‌شود. قرار گرفتن در معرض فرمالدئید در بدن می‌تواند باعث بیماری‌های خطرناک و جدی مانند عفونت‌های خارش پوست شود. این ماده شیمیایی خطرناک موجود در لاک ناخن پس از تماس با بدن می‌تواند اثرات جدی بر سیستم ایمنی بدن بگذارد. مواد شیمیایی موجود در رنگ ناخن همچنین می‌توانند باعث اختلال در سیستم گوارشی و هورمونی معده...


خاصیت‌های درمانی گوجه سبز برای بدن انسان

این روز‌ها وارد هر خانه‌ای می‌شوید از شما با گوجه سبز پذیرایی می‌کنند. بچه‌ها و حتی افرادی که سن و سالی از آن‌ها گذشته است هم از دیدن گوجه سبز به وجد می‌آیند و کیف‌شان کوک می‌شود؛ اما بشنوید از مزایای این میوه گوشتی و آبدار؛ گوجه سبز با آنتی اکسیدانی که دارد، بدن را در مقابل عوامل عفونی، مقاوم و با التهاب و رادیکال‌های آزاد مخرب مقابله می‌کند، از این رو این یاقوت سبز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. برخی پزشکان معتقدند این میوه ترش‌مزه برای درمان تومور‌ها هم موثر است. اما کسانی که به مزه ترش حساسند، می‌توانند از پخته شده آن در انواع خورش‌ها استفاده کنند. شاخِ شمشاد فصل بهار، باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی...


این افراد بااحتیاط گوجه سبز بخورند | خواص گوجه سبز ؛ خاصیت های درمانی گوجه سبز برای بدن

به گزارش همشهری آنلاین، این روزها وارد هر خانه‌ای می‌شوید از شما با گوجه سبز پذیرایی می‌کنند. بچه‌ها و حتی افرادی که سن و سالی از آنها گذشته است هم از دیدن گوجه سبز به وجد می‌آیند و کیف‌شان کوک می‌شود؛ اما بشنوید از مزایای این میوه گوشتی و آبدار؛ گوجه سبز با آنتی اکسیدانی که دارد، بدن‌ را در مقابل عوامل عفونی، مقاوم و با التهاب و رادیکال‌های آزاد مخرب مقابله می‌کند، از این رو این یاقوت سبز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. برخی پزشکان معتقدند این میوه ترش‌مزه برای درمان تومورها هم موثر است. اما کسانی که به مزه ترش حساسند، می‌توانند از پخته شده آن در انواع خورش‌ها استفاده کنند.  شاخِ شمشاد فصل بهار، باعث بهبود گوارش،...


خورشت قیمه غذای بی نظیر ایرانی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی

مریم اژدری متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان استان یزد گفت: در پخت خورشت قیمه از غلات و حبوبات استفاده می‌شود که برای سلامتی بدن انسان مفید است. او بیان کرد: اگر در تهیه خورشت قیمه از روغن زیاد برای سرخ کردن پیاز و سیب زمینی استفاده شود کالری آن افزایش می‌یابد در حالی که اگر روغن زیادی در پخت آن مصرف نشود، می‌تواند غذای سالمی باشد. متخصص تغذیه تصریح کرد: گوشت خورشت قیمه حاوی انواع ویتامین‌ها همچنین روی و آهن است که برای افراد دچار بیماری کم خونی بسیار سودمند است. اژدری با تاکید بر فراوان بودن پروتئین در خورشت قیمه و نفید بودن آن برای بدن انسان اظهار داشت: پروتئین موجود در خورشت قیمه نیز با...


اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه‌ها را مصرف کنید

آفتاب‌‌نیوز : تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: ۱-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در...


این موجود فرعون خلیج فارس است | این جانور عجیب چگونه نور تولید می‌کند؟ | سپیا فاراعونیس؛ پخش‌کننده خدر در دریا

همشهری آنلاین، «سپیا فاراعونیس» (Sepia Pharaonis) که این لقب را از آن خود کرده، عضوی کوچک ولی معروف از خانواده‌ای بزرگ به نام «مرکب‌ماهیان» است که مردمان خلیج‌فارس در هر شهری او را به نامی صدا می‌زنند؛ مردمان بوشهر «خساک»، ساکنان هرمزگان «نقر»، «عنکاس» یا «انکاس» و ساحل‌نشینان جزیره خارک «نکله» اش می‌گویند. این جانور که یکی از مهم‌ترین گونه‌های «سرپایان» در حوزه اقیانوس هند و به‌ویژه در خلیج‌فارس و دریای عمان است، در آب‌های استان بوشهر به‌وفور وجود دارد و در میان حدود ۲۰ گونه از سرپایان گزارش شده در منطقه خلیج‌فارس و دریای عمان، او گونه غالب است. بارها در آب‌های خلیج‌فارس غواصی کرده و هربار به موجود جالبی برخورده‌ام. ۱۲ سال پیش بود که برای پژوهش درباره...


این گیاه تنظیم چربی بدن است

آفتاب‌‌نیوز : خواص دارویی این گیاه بیشتر مربوط به ترکیبات فلاونوئیدی و آلکالوئیدهای آن میباشد. خاصیت مسکن بودن، تحریک کردن ترشح صفرا و خاصیت ضد اسپاسمی این دارو مشخص شده است. در مامیران همچنین نمک های کلسیم، منیزیم، مواد رزینی و موسیلاژ موجود است.  فلاونوئیدها با ممانعت از آنزیم تیروپراکسیداز (TPO ) و دی یدیناز کبدی - که کلید بیوسنتز هورمون تیروئیدی می باشند، باعث تغییراتی در عملکرد تیروئید میگردند. گیاه مامیران به دلیل خاصیت فلاونوئیدی آن یک گیاه ضد تیروئیدی است . آلکالوئیدهای موجود در این  گیاه قادرند از طریق مهار سنتز کلسترول در تنظیم میزان چربی ها مؤثر واقع شوند. به دلیل کاربرد رایج گیاه مامیران، اثر این گیاه روی مسمومیت های کبدی و درمان سرطان مورد بررسی...


مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می‌کند

آب سیب شامل مواد مغذی بسیار است مانند ویتامین C، انواع مختلف ویتامین B و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود ۱۰ درصد از کربوهیدرات‌های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می‌کند. با مصرف یک وعده از آب سیب، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا ۷٪ از مصرف روزانه شما را تامین می‌کند. آب سیب از طریق فشردن سیب تهیه می‌شود، که صد‌ها نوع آن در جهان وجود دارد. برای تهیه یک فنجان آب، دو سیب متوسط نیاز است، به همین دلیل این میوه‌ها در این تعداد عظیم رشد می‌کنند. بعد از فشردن سیب ها، بیشتر آب میوه‌ها فیلتر یا پاستوریزه می‌شوند که به...


مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می‌کند؛ از کاهش کلسترول تا پاک‌سازی کبد

آب سیب از طریق فشردن سیب تهیه می شود، که صدها نوع آن در جهان وجود دارد. برای تهیه یک فنجان آب ، دو سیب متوسط نیاز است، به همین دلیل این میوه ها در این تعداد عظیم رشد می کنند. بعد از فشردن سیب ها، بیشتر آب میوه ها فیلتر یا پاستوریزه می شوند که به از بین بردن هر گونه مواد اضافی کمک می کند و در نتیجه یک قوام نازک تر آب نهایی به وجود می آید. ادامه ی این بخش از سلامت صد آنلاین را با دقت بخوانید تا با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی آب سیب آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C ، انواع مختلف...


راهکار‌هایی که حساسیت فصلی شما را کنترل می‌کند+فیلم

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، حساسیت فصلی یا آلرژی که از بیماری های عصر مدرن محسوب می شود حدود ۵۰۰ میلیون نفر در دنیا را مبتلا کرده است اما خوشبختانه با افزایش سن این حساسیت کمتر می شود و افراد زندگی مطلوب تری را تجربه می کنند. بسیاری از افراد تجربه عطسه‌های مکرر و خارش بینی یک‌دفعه‌ای دارند. این علائم در فصل‌های گرم سال هم رخ می‌دهد و ربطی به سرماخوردگی ندارد. با مشاهده چنین عواملی، احتمال این که فرد با علائم حساسیت‌های فصلی روبرو شده باشد، بسیار زیاد است. آلرژی یا حساسیت فصلی در اثر واکنش سیستم بدن به آلرژن‌های موجود در هوا رخ می‌دهد. واکنش‌هایی که با التهاب و علائم خاص همراه بوده و فرد را آزار...


کدو؛گیاهی آسمانی

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کدو یکی از سبزیجات پر طرفداری است که دارای کارکرد و خواص مختلفی برای بدن انسان است. رسول اکرم (ص):«علیکم بالقرع فانه یزید فی العقل و یکبر الدماغ» بر شما باد کدو چرا که عقل را افزون سازد و مغز را بزرگ نماید (کنزالعمال جلد ۱۰ صفحه ۴۴) کدو گیاهی است قرآنی که در سوره صافات آیات ۱۴۷ و ۱۴۸ از آن یاد شده است این خوراک آسمانی گیاهی است یک ساله با برگ‌های پهن و سبز که روی سطح آن کرک‌های نازکی فرا گرفته است. گیاه کدو در انواع و اقسام، نظیر کدو سبز خورشتی، کدو زرد یا کدو تنبل و کدو قلیانی تنوع دارد. در یکصد گرم کدو ۹۴ درصد آب، ۲۸...


ریواس گیاه اصیل، ایرانی و شگفت انگیز، سرشار از خواص و مفید برای سلامتی بدن انسان

مریم اژدری در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان استان یزد بیان کرد: بوته های ریواس معمولا در مناطق سردسیری می‌روید و دارای قدمت دیرینه است. او خاطرنشان کرد: ریواس گیاهی اصیل و ایرانی است که ظاهر آن شبیه کرفس می‌باشد، اما رنگ آن متفاوت است همچنین از ساقه این گیاه سودمند برای تهیه سالاد، شربت و خورشت در مناطق کردنشین ایران که مخصوص آن اقلیم است نیز استفاده می‌شود. متخصص تغذیه اظهار داشت: ساقه گیاه ریواس در هنگام پخت خواص خود را از دست می‌دهد که به دلیل روش اشتباه پخت آن است. او با تاکید بر خواص زیاد ریواس و مفید بودن این گیاه ادامه داد: ساقه بوته ریواس سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و...


از خوردن این میوه در ماه مبارک رمضان غفلت نکنید!

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره فواید طالبی در ماه رمضان گفت: ۹۰ درصد طالبی همانند هندوانه آب است، به همین علت در تامین آب بدن روزه داران نقش موثری دارد. او افزود: ترکیبات یا غذا‌هایی مانند طالبی، هندوانه و سوپ که حاوی آب هستند بعد از اینکه مصرف شوند در نگهداری آب بدن نسبت به نوشیدن آب خالی ماندگاری بیشتری خواهند داشت. جوزدانی تصریح کرد: مصرف طالبی در داشتن استخوان‌هایی محکم و قوی نقش دارد چرا که حاوی فولات بالایی است و باعث می‌شود تا استخوان‌ها تقویت شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه طالبی حاوی ویتامین k است، تاکید کرد: ویتامین‌های k و منیزیم و پروتئین موجود در طالبی باعث استخوان سازی در...


فایده‌های مصرف طالبی در ماه مبارک رمضان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ ۹۰ درصد طالبی همانند هندوانه آب تشکیل می‌دهد به همین علت در تامین آب بدن روزه داران نقش موثری دارد. میوه‌ها و غذا‌هایی مانند طالبی، هندوانه و سوپ که حاوی آب هستند بعد از اینکه مصرف شوند در نگهداری آب بدن نسبت به نوشیدن آب ماندگاری بیشتری دارند. مصرف طالبی در داشتن استخوان‌هایی محکم و قوی نقش دارد چرا که حاوی فولات بالایی است و باعث می‌شود تا استخوان‌ها تقویت شوند. طالبی حاوی ویتامین k است، و ویتامین‌های k و منیزیم و پروتئین موجود در طالبی باعث استخوان سازی در بدن افراد می‌شود، همچنین فیبر موجود در طالبی به هضم و جذب مواد غذایی کمک می‌کند. ویتامین C موجود در طالبی باعث ساخت...


ماش محافظ بدن در برابر گرمازدگی و تشنگی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، لوبیای مانگ، دانه کوچک و سبزی است که به خانواده حبوبات تعلق دارد و ما این دانه را با عنوان ماش می‌شناسیم که دانستن خواص آن شما را شگفت زده می‌کند. ماش یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی به شمار می‌رود و این دانه مفید، سرشار از اسید‌های آمینه ضروری، مانند؛ فنیل آلانین، لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، آرژنین و... است. ماش دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند بدن را در برابر گرمازدگی، افزایش درجه حرارت بدن در اثر گرما و تشنگی محافظت کند. باتوجه به اینکه مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های ویتکسین و ایزو ویتکسین سبب محافظت بدن در برابر رادیکال‌های آزاد ناشی از گرمازدگی خواهد شد، توصیه می‌شود که برای پیشگیری...


این سبریجات را باید پخته بخورید!

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،  در واقع برخی از سبزیجات در صورت پخته‌ شدن، مغذی‌تر هستند. در این مطلب چند نمونه از این سبزیجات معرفی شده است: بیشتر بخوانید: ویتامین سبزیجات را با این روش پخت حفظ کنید مارچوبهپختن مارچوبه باعث می‌شود که دیواره‌های سلولی آن شکسته شده و در نتیجه ویتامین‌های A، B ۹، C و E موجود در این سبزی بهتر جذب بدن می‌شوند.قارچقارچ حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان "ارگوتیونئین" است که در طول پخت‌وپز آزاد می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها به شکستن رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مواد شیمیایی هستند که می‌توانند به سلول‌های ما آسیب برسانند و باعث بیماری و پیری شوند. اسفناجاسفناج سرشار از مواد مغذی از جمله آهن، منیزیم، کلسیم و روی است. با این...


آسیب‌های چیپس و پفک برای بدن

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هر رژیم غذایی متعادلی می‌تواند شامل تنقلات در حد اعتدال هم بشود؛ اما زیاده‌روی‌کردن در مصرف هله‌هوله‌های ناسالم واقعاً به شما آسیب می‌زند. آموزش دسر/ این پیش غذا مخصوص شکموهاست اگر مثل خیلی‌های دیگر عادت دارید چیپس و پفک بخورید و زیاده‌روی هم می‌کنید پس عجیب نیست تغییرات نامطلوبی در فرم بدنی‌تان ایجاد شود و دچار مشکلاتی در سلامتی‌تان شوید، خصوصاً اگر هر روز خوراکی‌های چرب و شور می‌خورید. چیپس زیاد فشار خونتان را بالا می‌برد هیچ‌کس دوست ندارد دچار فشارخون بالا شود، چون می‌دانیم که چه پیامدهایی برای سلامتی دارد، مثل بیماری‌های قلبی و سکته مغزی. اگر عادت دارید اغلب چیپس بخورید پس در معرض فشارخون بالا هستید؛ چون چیپس میزان زیادی سدیم در...


فواید ضد دیابتی نخود فرنگی

نخود فرنگی، شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارد و می‌تواند به مدیریت قند خون در بدن کمک کند. به گزارش برنا؛ با وجود کالری پایین، نخود فرنگی می‌تواند مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، املاح، ریزمغذی‌ها و درشت‌مغذی‌ها را به بدن برساند. اگر می‌خواهید که سلامت رژیم غذایی خود را ارتقا دهید، باید به این ۵ دلیل بیشتر نخود فرنگی مصرف کنید. ۱. دریافت فیبر بیشتر هر نصف لیوان از نخود فرنگی، ۴ گرم فیبر غذایی به بدن می‌رساند. معمولا توصیه می‌شود که براساس یک برنامه غذایی سالم، روزانه ۲۱ تا ۲۶ گرم فیبر غذایی دریافت کنید. فیبرهای نامحلول موجود در نخود فرنگی به افزایش حس سیری، کنترل اشتها و بهبود عمل هضم در بدن کمک می‌کنند. علاوه بر این، فیبرهای...


فواید معجزه‌آسای نخودفرنگی برای سلامتی بدن

نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب می‌شود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود. هر نصف لیوان یا 170 گرم نخود فرنگی فقط 62 کیلوکالری انرژی دارد که 70 درصد آن از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده است. به گزارش بهداشت نیوز، با وجود کالری پایین، نخود فرنگی می‌تواند مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، املاح، ریزمغذی‌ها و درشت‌مغذی‌ها را به بدن برساند. اگر می‌خواهید که سلامت رژیم غذایی خود را ارتقا دهید، باید به این ۵ دلیل بیشتر نخود فرنگی مصرف کنید. ۱. دریافت فیبر بیشتر هر نصف لیوان از نخود فرنگی، ۴ گرم فیبر غذایی به بدن می‌رساند. معمولا توصیه می‌شود که براساس یک برنامه غذایی سالم، روزانه ۲۱ تا ۲۶ گرم فیبر غذایی...


آیا چربی موجود در آووکادو مفید است؟

مردم گاهی از مصرف چربی می‌ترسند، اما چربی‌های سالم که از آووکادو، آجیل، دانه‌ها، زیتون، روغن زیتون، ماهی‌های چرب به دست می‌آیند، فواید ضدالتهابی زیادی دارند. آووکادو سرشار از پتاسیم است که می‌تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند. آووکادو حاوی مقادیر زیادی فیبر است که می‌تواند برای مدت طولانی تری احساس رضایت را ایجاد کند و به تنظیم قند خون کمک کند. اغلب میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند منابع عالی ویتامین‌های محلول در چربی A، E و K باشند. با ویتامین‌های محلول در چربی، ما به یک منبع چربی نیاز داریم تا بدن بتواند آن‌ها را جذب کند؛ بنابراین خوردن آووکادو همراه با سالاد، جذب این مواد مغذی را در بدن افزایش می‌دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی...


خواص شگفت انگیز سیر برای سلامتی بدن که شما را حیرت زده می کند !

سیر خواص درمانی بسیار زیادی برای سلامتی بدن اسنان دارد. سیر حاوی مواد معدنی مفیدی است از جمله فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی، کلسیم و... است. در ادامه قصد صحبت درباره خواص سیر را خواهیم داشت. مواد تشکیل دهنده سیر سیر حاوی مواد معدنی مفیدی است از جمله فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی، کلسیم و آهن و همچنین عناصر معدنی مانند ید، گوگرد و کلر است. با توجه به تحقیقات مرکز مطالعات ملی مغز و اعصاب USAD، سیر منبع غنی از ویتامین‌هایی همچون فولات، پتامین، پتاسین و نیز ویتامین‌های K.A.C.B6 از نوع ترکیبات ارگانیک است. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله راه های درمان کمبود کلسیم را مشاهده نمایید. سیر کالری بسیار کمی دارد. همچنین چربی‌های اشباع شده و سدیم نیز...


خواص تربچه برای سلامتی بدن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ براخی افراد این سبزی را به دلیل تندی یا نفخ ناشی از خوردن آن، تربچه را از رژیم غذایی کنار می‌گذارند.تربچه سرشار از آنتی‌اکسیدان رادیکال‌های آزاد در بدن باعث تخریب سلول‌ها، افزایش استرس اکسیداتیو، کاهش قدرت سیستم ایمنی و بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، بیماری‌های قلبی و بعضی از انواع سرطان می‌شود.محققان ثابت کرده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در تربچه مانند گلوکوسینولات‌ها در کنار ترکیبات سولفوری موجود در آن می‌توانند به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و عوارض ناشی از آن در بدن کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌های دیگری مانند فولات، ویتامین C و آنتوسیانین‌های موجود در تربچه هم با کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن می‌توانند جلوی تخریب سلولی را بگیرند. کنترل...


خواص میوه بالنگ برای سلامتی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ بالنگ ضد سرفه، نرم کننده سینه، ارامش بخش و خنک کننده است.برای آرامش اعصاب و بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می‌کند.دمنوش پوست و میوه بالنگ مسکن مناسبی برای همه درد‌ها است. پوست زرد آن مقوی قلب و قوای فکری، کبد و معده بوده و دهان را خوشبو می‌کند و به هضم غذا خواهد کرد. اما باید از آن به مقدار کم خورده شود، چون وقتی زیاد خورده شود هضم آن دیر انجام می‌شود به علاوه شدت حرارت آن برای افراد گرم مزاج آزار دهنده است.بالنگ قلب و معده را تقویت می‌کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ تب بر است.این...


از معجزه میوه بالنگ برای سلامتی چه می‌دانید؟

به گزارش جام جم آنلاین، این ضماد درد مفصل، نقرس و ورم‌های مختلف را درمان می‌کند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب می‌توانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می‌کند. برای ناراحتی‌های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه دردها است. برای خوشبو شدن دهان پوست بالنگ را امتحان کنید. تاثیر آن را بلافاصله خواهید دید. بالنگ قلب و معده را تقویت می‌کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب است. این...


خواص معجزه‌آسای این میوه برای سلامتی بدن

این ضماد درد مفصل، نقرس و ورم‌های مختلف را درمان می‌کند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب می‌توانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می‌کند. برای ناراحتی‌های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه دردها است. برای خوشبو شدن دهان پوست بالنگ را امتحان کنید. تاثیر آن را بلافاصله خواهید دید. بالنگ قلب و معده را تقویت می‌کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب است. این گیاه دارای خاصیت ضدسم بوده...


جلوگیری از آب مروارید و کاهش علائم آسم با شاهی

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، شاهی، حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال، کلسیم بیشتر از شیر، آهن بیشتر از اسفناج و فولات بیشتر از موز است. این نوع سبزی و گیاه پرطرفدار که طبعی گرم و خشک دارد و کاسنی، خرفه و سرکه مصلح آن است، سرشار از ویتامین B۱۲، ویتامین A، ویتامین B۶، آهن، منیزیم، کلسیم و فسفر بوده که همگی برای یک بدن و ذهن سالم مورد نیاز هستند. مقدار بسیار زیاد ویتامین C موجود در شاهی برای حفظ سلامتی چشم نیز مفید است، یک مطالعه انجام شده در اروپا حاکی از آن است که ویتامین C موجود در گیاه می‌تواند برای محافظت از شما در برابر بیماری‌های چشمی مانند؛ آب مروارید مفید باشد، بنابراین...


کلسیم موجود در سنجد از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : مرتضی عزیزپور با اشاره به خواص درمانی سنجد به لحاظ داشتن کلسیم فراوان این میوه، گفت: سنجد دارای طبعی سرد و خشک است و گزینه‌ مناسب برای افرادی است که طبعی گرم و تر دارند. سنجد دمای بدن این افراد را پایین آورده و باعث سرد شدن و کم شدن رطوبت بدن افراد با طبع گرم می‌شود. پس این افراد می‌توانند به راحتی و بدون دردسر، بدون افراط، سنجد مصرف کنند. وی افزود: سنجد برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان، بسیار مؤثر است و در درمان پوکی استخوان، به‌عنوان چهارمین عامل مرگ‌ومیر در جهان، اثرات معجزه‌آسایی دارد. بطوریکه می‌توان گفت همه بیماران مبتلا به پوکی استخوان از سنجد، غافل بوده‌اند. متخصص گیاهان دارویی با بیان اینکه امروزه استفاده...


معجزه قارچ در زمستان/ ویتامین‌های موجود در قارچ را بشناسید

به گزارش باشگاه خبرنگاران توانا،  قارچ یکی از سبزیجات محبوب در بین ایرانی‌ها است. این سبزی محبوب برخلاف ظاهر کوچکی که دارد، دارای ویتامین‌هایی است که  موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. در واقع برای معرفی قارچ می‌توان به ضرب المثل قدیمی که می‌گوید فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه اشاره کرد. قارچ دارای ویتامین‌هایی همچون سلنیوم، آهن، کلسیم، ویتامین‌D، ویتامین‌های گروهB، روی، پروتئین و... است که بدن  در تمام فصول سال خصوصاً در زمستان برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های واگیردار نیاز به دریافت آنها دارد. اما نگران نباشید نیازی به خریدن داروهای ویتامین گران قیمت نیست. شما با مصرف مرتب و مداوم این سبزی خوشمزه می‌توانید تمام این ویتامین‌ها را دریافت کنید....


این موجود زنده و عجیب از سلول‌های انسان ساخته شده است!

دنیا چیز‌های عجیب و غریب زیادی دیده است، اما اینکه در نهایت ببینیم یک بدن ارگانیک بدون حیات با کمک فناوری عملی می‌شود، داستان کاملاً متفاوتی است. به گزارش برنا؛ OSCAR موجود زنده ساخته شده از سلول‌های انسانی، است. کورنلیس ولاسمن قهرمان داستان است، یک زیست شناس همه کاره که مسیر آزمایشگاهی را به خوبی طی کرده‌است؛ بنابراین او آزمایشگاه خود را با چند نفر همفکر تأسیس می‌کند، که در آن به ابتکار خود، با منابع خود و با خدمه خود با مواد آلی آزمایش می‌کند. تیم Vlasman پس از سال‌ها کار سخت موفق می‌شود از سلول‌های به‌دست‌آمده از بدن خودش زندگی جدیدی تولید کند. اسکار، اولین موجود زنده جهان، تحت نظارت او ساخته شده است. OSCAR یک نمونه اولیه...


نابودی باکتری‌های مقاوم به کمک یک اسپری پیشرفته

محققان در مطالعه اخیرشان از تلاش برای توسعه یک اسپری جدید خبر دادند که تا ۴۸ ساعت می‌تواند از عفونت‌های کشنده مقاوم به آنتی بیوتیک جلوگیری کند. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ دانشمندان سازمان جهانی بهداشت مقاومت آنتی بیوتیکی را یکی از ۱۰ تهدید اصلی برای سلامت عمومی می‌دانند. اگرچه گونه‌های خاصی از باکتری‌ها همچنان نسبت به دارو‌های مختلف مقاوم هستند، اما محققان دانشگاه فناوری چالمرز سوئد در حال توسعه اسپری جدیدی هستند که نه تنها برای مراقبت از زخم و سایر مشکلات پزشکی مفید است، بلکه باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک را نیز از بین می‌برد. «مارتین اندرسون» رئیس تحقیقات این مطالعه و استاد دپارتمان شیمی و مهندسی شیمی در دانشگاه فناوری چالمرز، در یک بیانیه دانشگاهی گفت: نوآوری...


نابودی باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک با یک اسپری پیشرفته

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، دانشمندان سازمان جهانی بهداشت (WHO) مقاومت آنتی بیوتیکی را یکی از ۱۰ تهدید اصلی برای سلامت عمومی می‌دانند. اگرچه گونه‌های خاصی از باکتری‌ها همچنان نسبت به دارو‌های مختلف مقاوم هستند، اما محققان دانشگاه فناوری چالمرز سوئد در حال توسعه اسپری جدیدی هستند که نه تنها برای مراقبت از زخم و سایر مشکلات پزشکی مفید است، بلکه باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک را نیز از بین می‌برد. «مارتین اندرسون» (Martin Andersson) رئیس تحقیقات این مطالعه و استاد دپارتمان شیمی و مهندسی شیمی در دانشگاه فناوری چالمرز، در یک بیانیه دانشگاهی گفت: نوآوری ما می‌تواند تاثیری دوگانه در مبارزه با مقاومت آنتی بیوتیکی داشته باشد. نشان داده شده است که این ماده در برابر بسیاری از انواع...


این موجود زنده از بدن یک زیست‌شناس ایجاد شده!

دنیا چیز‌های عجیب و غریب زیادی دیده است، اما اینکه در نهایت ببینیم یک بدن ارگانیک بدون حیات با کمک فناوری عملی می‌شود، داستان کاملاً متفاوتی است. به گزارش خبرآنلاین، OSCAR موجود زنده ساخته شده از سلول‌های انسانی، است. کورنلیس ولاسمن قهرمان داستان است، یک زیست شناس همه کاره که مسیر آزمایشگاهی را به خوبی طی کرده‌است؛ بنابراین او آزمایشگاه خود را با چند نفر همفکر تأسیس می‌کند، که در آن به ابتکار خود، با منابع خود و با خدمه خود با مواد آلی آزمایش می‌کند. تیم Vlasman پس از سال‌ها کار سخت موفق می‌شود از سلول‌های به‌دست‌آمده از بدن خودش زندگی جدیدی تولید کند. اسکار، اولین موجود زنده جهان، تحت نظارت او ساخته شده است. OSCAR یک نمونه اولیه...


خواص عجیب آجیل درخت کاج!

آیا می‌دانید دانه کاج‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ میوه‌ قهوه‌ای رنگ، خشک و مخروطی شکل که در زیر درختان کاج پر است دارای خواص فراوانی است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ میوه درخت کاج قهوه‌ای رنگ، خشک و شبیه به مخروط است. سطح میوه پولک پولک است و وقتی می‌رسد، فلس‌ها و پولک‌های آن خشک شده و باز می‌شوند. دانه‌ کاج که شبیه بادام است، در وسط آن‌ها نمایان می‌شوند.  کاج  از گیاهان قدیمی کره زمین به حساب می آید که در تمام فصول سال همیشه سبز  است.  در ایران به درختانی که برگ هایشان سوزنی شکل و بلند است، کاج گفته می‌شود و به درختانی هم که برگ‌های سوزنی شکل ضخیم و کوتاهی دارند، صنوبر گویند. خواص دانه کاج وقتی میوه کاج رسید، دانه‌ها چیده شده و...


آنتی‌اکسیدان موجود در دانه کُنجد از بروز سرطان پیشگیری می‌کند

ایسنا/زنجان کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه، در دانه کُنجد و مواد غذایی حاصل از آن، آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود است، گفت: وجود این آنتی‌اکسیدان‌ها از سرطان در بدن پیشگیری می‌کند. مرتضی عزیزپور در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه طبیعت ارده کُنجد گرم و تر بوده و برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است، گفت: این خوراکی بسیار انرژی‌زا بوده و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن نیاز دارد و بالاخص در شهرهای سرد سیر مانند زنجان مصرف آن در فصول سرد سال توصیه می‌شود. وی افزود: کُنجد سرشار از مواد مغذی و معدنی است و ارده یکی از محصولات خوراکی است که از کُنجد تفت داده شده به دست می‌آید...


حفظ بینایی و پیشگیری از انقباض‌های عضلانی با دمنوش گل کدو تنبل

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، مصرف دمنوش گل کدو تنبل به دلیل کمک به تأمین ویتامین A مورد نیاز بدن، باکتری ها، ویروس‌ها و عفونت‌ها را از بین برده و به حفظ بینایی و سلامت چشم‌ها و استخوان‌ها کمک می‌کند. ویتامین C موجود در این نوشیدنی، به شادابی پوست کمک کرده و میزان جذب ریزمغذی‌های موجود در دیگر مواد غذایی مصرفی را افزایش می‌دهد. خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین C موجود در گل کدو تنبل، سلول‌ها را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و از سرطان پیشگیری می‌کند. پتاسیم یکی دیگر از املاحی است که دریافت روزانه آن برای انسان ضروری است و اگرچه هر فردی روزانه به ۲ هزار میلی گرم پتاسیم نیازمند است، نوشیدن چای گل کدو...


فواید بروکلی از سلامت دندان تا تقویت سیستم ایمنی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛کلم بروکلی جزو سبزی‌هایی است که با وجود فواید بسیار کمتر مورد توجه است. سلامت دندان‌هاکلم بروکلی حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی است که برخی از آن‌ها باعث افزایش سلامت دهان و دندان و جلوگیری از بیماری‌های دندانی می‌شوند. این سبزی خوشمزه منبع خوبی از ویتامین C و کلسیم است که هر دو برای داشتن لثه و دندان‌های سالم ضروری هستند.حفاظت از پوست در برابر سرطانآفتاب‌سوختگی‌های مکرر خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. سولفورافان موجود در بروکلی، در برابر اشعه ماوراء بنفش از پوست محافظت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را به طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.کنترل دیابتمطالعات نشان می‌دهد کلم بروکلی ممکن است مقاومت انسولین در دیابت نوع...


موجود عجبیبی که نه پیر می‌شود، نه سرطان می‌گیرد!

محققان این روزها در حال مطالعه و تحقیق برروی موجوداتی عجیب هستند تا بفهمند تا چطور انسان‌ها می‌توانند زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشند. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ موش حفار برهنه قطعا موجود دوست‌داشتنی و جذابی نیست؛ ولی همین موجود نه‌چندان زیبا، ویژگی‌های حیرت‌آوری دارد که جانورشناسان و محققان پزشکی در سراسر جهان را انگشت به دهان گذاشته است. موش‌های حفار برهنه با وجود ابعاد کوچک‌شان (بین ۷.۶ تا ۳۳ سانتی‌متر)، حدود ۳۰ سال عمر می‌کنند و در مقابل ابتلا به بیماری‌های مزمنی مثل دیابت مقاوم هستند. آنها سیستم تولیدمثل جالب توجهی نیز دارند و در عین حال فواید زیادی هم برای محیط‌زیست دارند و از آنها به‌عنوان مهندسان اکوسیستم یاد می‌شود و با حفر تونل برای لانه‌سازی،...


هریک از عناصر سازندهٔ ما از کجا آمده‌اند؟

ایتنا - کربن موجود در بدن از همجوشی هسته‌ای در فضای درونی ستارگان و همچنین اکسیژن ساخته شده است. بخش بزرگی از آهن موجود در بدن در طول ابرنواخترهای ستارگانی که مدت‌ها پیش و دورتر از ما رخ داده‌اند، ساخته شده است. هیدروژن موجود در بدن ما که در هر مولکول آب وجود دارد، از مهبانگ آمده است. هیچ منبع قابل توجه دیگری از هیدروژن در جهان وجود ندارد. کربن موجود در بدن از همجوشی هسته‌ای در فضای درونی ستارگان و همچنین اکسیژن ساخته شده است. بخش بزرگی از آهن موجود در بدن در طول ابرنواخترهای ستارگانی که مدت‌ها پیش و دورتر از ما رخ داده‌اند، ساخته شده است. به گزارش ایتنا، طلای موجود در جواهرات احتمالاً از ستارگان...


این گیاه چربی‌ها را مثل کوره آب می کند

آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می آید. آلوئه ورا دارای مقادیر زیادی پروتئین کلاژن است و زمانی که شما شیره آن را می نوشید، بدن باید برای جذب پروتئین انرژی بیشتری مصرف کند و همین به کاهش وزن کمک می کند. با مصرف روزانه شیره این گیاه، حجم کمتری از غذا در روده باقی می ماند و بدین ترتیب انرژی کمتری از غذاها جذب می گردد. افرادی که رژیم غذایی می گیرند و همزمان ورزش می کنند تا لاغر شوند، دچار استرس و ضعف ایمنی می شوند. کاهش زیاد مواد غذایی و تحرک زیاد ، بدن را...


همه چیز درباره لبو

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، لبو دارای خاصیت فراوانی است و یک منبع غنی از فولات و منگنز، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، پانوتنیک اسید، کولین، بتایین، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم می باشد که پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند.    لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است که از قدیم تاکنون در فصول سرد سال میان ایرانیان طرفداران زیادی داشته و علاوه بر اینکه خوراکی دلپذیری است به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی نیز استفاده می شود. لبو یک منبع غنی از فولات و منگنز، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، پانوتنیک اسید، کولین، بتایین، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم می باشد. پپتین موجود در لبو...


این علائم رایج در بدن بیانگر کمبود مصرف سبزیجات است!

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، شاید خودتان فکر کنید که سبزیجات زیاد مصرف می‌کنید، اما اینطور نیست. ما به طور میانگین فقط در روز دو وعده سبزیجات مصرف می‌کنیم، اما بعضی از رژیم‌ها پیشنهاد می‌کنند که در طول روز ۵ وعده سبزیجات مصرف کنید که تقریباً برابر با یک فنجان سبزیجات خام و نصف فنجان سبزیجات پخته است و در کنار آن دو وعده میوه مصرف کنید. یعنی تقریباً چیزی به اندازه یک عدد سیب و دو زردآلو. نادیده گرفتن این مقدار قطعاً سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. قطعاً می‌دانید که سبزیجات فواید زیادی برای سلامتی شما دارند، اما شاید خیلی آن‌ها را مصرف نمی‌کنید. شاید بدن تان با کمبود مصرف سبزیجات مواجه باشد. کمبود...


علایم و مضرات مصرف زیاد چای

به گزارش مشرق، چای اغلب به عنوان یک نوشیدنی رایج با داشتن خواص درمانی که می تواند اکثر بیماری های جسمی را تسکین داده و حتی خطر بیماری های مزمن را مهار کند شناخته می شود و مزایایی دارد که به دلیل همین فواید، قرن هاست به صورت گسترده استفاده می شود. اگرچه هیچ بحثی در خواص انواع چای وجود ندارد اما باز هم شعار بی انتهای "همه چیز در حد متوسط" مد نظر است و در کمال تعجب، حتی چای می تواند عوارض جانبی ایجاد کند که با مصرف بیش از حد آن بروز خواهد کرد. احساس استرس یا بی قراری زیاد دارید ممکن است گاهی برای مقابله با احساس استرس ، اضطراب یا بی قراری چای بنوشید، اما...


خرمالو و یک دنیا خاصیت

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، خرمالو سرشار از ویتامین‌های A، C، E و B ۶ به همراه مقدار زیادی فیبر، منیزیم، مس، منگنز، پتاسیم و فسفر است. کارشناسان تغذیه معتقدند: مصرف یک عدد خرمالو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می‌کند. خرمالو سرشار از ویتامین C  بوده، و مصرف یک عدد خرمالو بطور تقریبی می‌تواند تا ۸۰ درصد از نیاز روزانه ما به این ویتامین را برطرف کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود. ویتامین‌های موجود در این میوه خوشمزه از پیری زودرس، چین و چروک، لک و تیرگی، آلزایمر، خستگی، کاهش بینایی و ضعف عضلانی جلوگیری می‌کند. همچنین فیبر موجود در این میوه می‌تواند عملکرد سیستم گوارش را تا...


غذا‌های گیاهی که سرطان را از شما دور می‌کند

واژه فیتوکمیکال‌ها به مواد مغذی‌ای اطلاق می‌شود که از گیاهان گرفته شده اند و می‌توانند از بدن انسان حفاظت کنند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ به نظر می‌رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به «فتیوها» می‌توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری‌هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان‌ها به سلامت قلب نیز کمک کنند. به گفته متخصصان تغذیه، تمام انواع سبزی جات و میوه‌ها در این زمینه مفید هستند و باید مصرف شوند، اما در این میان ۱۰ گیاه خوراکی مهم به لحاظ خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده‌تر هستند و مصرف آن‌ها بیشتر توصیه می‌شود.   سویا: سویا به دلیل دارا بودن ماده‌ای به نام «جنستین» خواص ضدسرطانی...


خواص شگفت انگیز اسفناج

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اسفناج گیاه گل‌دار یک‌ساله‌ای است که به خانواده تاج‌خروسیان ازجمله چغندر، برگ چغندر و کینوا تعلق داشته و گیاه بومی ایران است و به دلیل خواص اسفناج و بالا بودن درصد مواد غذایی آن کم‌کم از اوایل قرن اول میلادی به سراسر دنیا راه پیداکرده و امروزه کشت اسفناج در تمام نقاط دنیا معمول است.   بیشتر بخوانید: اسفناج درمان کننده سرماخوردگی و آنفولانزا   اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان و انواع ویتامین‌های A، C، B و E و املاح مختلف است.   همچنین اسفناج گیاهی بوته‌ای با برگ‌های مثلثی شکل است که دارای خاصیت غذایی بالا است و سرشار از ویتامین‌های B، E، A، C و املاحی مانند منگنز، منیزیوم، مس، آهن،...


تصاویری از ساچمه‌های موجود در بدن امیرحسین رحیمی؛ معترض ۱۵ ساله که به تازگی آزاد شده است

امیرحسین رحیمی، نوجوان 15 ساله که در جریان اعتراضات اخیر بازداشت شده بود و بعد از انتشار اظهارات مادرش، آزاد شده بود، تحت عمل جراحی قرار گرفت و با تلاش پزشکان، چندین ساچمه از بدن وی خارج شده است. سایت اعتمادآنلاین با انتشار تصاویری از وضعیت امیرحسین رحیمی، نوشته است: در حالی که در پی انتشار روایت خانواده امیرحسین رحیمی در مورد وجود ساچمه در بدن او، برخی این ادعا را کذب و روزنامه اعتماد را متهم به انتشار اخبار جعلی کرده بودند، تصاویری که برای اعتماد ارسال شده جراحی محدود امیرحسین برای خارج کردن ساچمه‌ها را نشان می‌دهد. وجود ساچمه در تن امیرحسین قبلا توسط دادگستری استان البرز تایید شده بود. در اطلاعیه دادگستری...


تصاویری از ساچمه‌های موجود در بدن امیرحسین رحیمی؛ زندانی ۱۵ ساله اعتراضات!

آفتاب‌‌نیوز : سایت اعتمادآنلاین با انتشار تصاویری از وضعیت امیرحسین رحیمی، نوشته است:  در حالی که در پی انتشار روایت خانواده امیرحسین رحیمی در مورد وجود ساچمه در بدن او، برخی این ادعا را کذب و روزنامه اعتماد را متهم به انتشار اخبار جعلی کرده بودند، تصاویری که برای اعتماد ارسال شده جراحی محدود امیرحسین برای خارج کردن ساچمه‌ها را نشان می‌دهد. وجود ساچمه در تن امیرحسین قبلا توسط دادگستری استان البرز تایید شده بود. در اطلاعیه دادگستری کل استان البرز آمده بود، «به محض اطلاع از این موضوع [وجود ساچمه در بدن]اقدامات درمانی در خصوص نامبرده آغاز شده است.»


خواص شگفت انگیز لیمو شیرین

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، لیمو شیرین میوه‌ بومی آسیای جنوب شرقی و از خانواده مرکبات است. جالب است بدانید درخت این میوه ۶۰ متر رشد کرده و در سال‌های پنجم تا ششم به بعد شروع به باردهی میوه می‌کند. این میوه بسیار مفید با داشتن منبع غنی‌ای از ویتامین C، آهن و اسید سیتریک برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و گلودرد مفید است. در ادامه به خواص لیمو شیرین برای سلامتی و پوست بیشتر خواهیم پرداخت.   منبع ویتامین C   آب لیمو شیرین منبع غنی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) است و نقش کلیدی در سلامت کلی ما دارد. ویتامین c از ویتامین‌های محلول در آب است که بدن نمی‌تواند مقدار اضافی...


ترخون با خاصیت‌های بی شمار و بی نظیر

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ ترخون یک سبزی معطر و دارای مواد مغذی زیادی است که دارای آنتی اکسیدان‌های زیادی برای بدن می‌باشد و این آنتی اکسیدان با رادیکال‌های آزاد موجود در بدن مبارزه می‌کند.این سبزی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان، باعث می‌شود تا از رشد سلول‌های سرطانی پیشگیری شود.این سبزی دارای خواص ضدالتهابی می‌باشد که از آسیب دیدن رگ‌ها جلوگیری می‌کند. ترخون دارای پتاسیم نیز هست و باعث تنظیم انقباض قلب می‌شود.اگر دیابت دارید ترخون مصرف کنید، ترخون دارای فیبر‌های رژیمی است و این امر به بدن کمک می‌کند تا قندخون به صورت ویژه کنترل شود.ترخون دارای آهن می‌باشد، آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون موثر است. آهن موجود در ترخون باعث جذب راحت ویتامین...


۲۵ خواص شگفت انگیز گردو برای بدن!

تا به حال دقت کرده اید که مغز گردو چقدر شبیه مغز انسان است؟ امروزه علم ثابت کرده که گردو غذای مغز است و نباید از خوردن آن غافل شد! به گزارش خبرگزاری برنا؛  گردو یکی از مقوی‌ترین انواع مغزهاست و مصرف آن باعث درمان بسیاری از بیماری‌ها خواهد شد. گردو، میوه تک دانه‌ای که از درخت گردو رشد کرده و منبع مفیدی از چربی، فیبر و پروتئین است. درختان این میوه در بومی شرق آمریکای شمالی یافت می‌شود، امروزه در چین، ایران و ایالات متحده در کالیفرنیا و آریزونا نیز کاشته می‌شود. گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی یا نمک موجود است. این خوراکی پرخاصیت حاوی منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B...


خواص شگفت‌انگیز این خوراکی برای تقویت روده‌ و سلامت دندان‌

پنیر معمولا مقادیر خوبی از پروتئین‌ها، چربی‌ها، کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین B۱۲ را به بدن می‌رساند و به همین دلیل هم می‌تواند یکی از خوراکی‌های مناسب و مغذی در یک رژیم غذایی متعادل باشد. البته بعضی افراد به خاطر وجود چربی در پنیرها ترجیح می‌دهند که از این ماده غذایی استفاده نکنند. اگر هر روز پنیر بخورید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟! کلسیم روزانه بدن تان را تامین می‌کنید بیشتر پنیرها سرشار از کلسیم هستند اما پنیرهای سفت‌تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیرهای شل دارند. برای مثال، هر ۴۲ گرم از پنیر چدار حدود ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم وارد بدن می‌کند که تقریبا با یک‌سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای...


خواص لبو در درمان بیماری ها و عملکرد استقامتی بدن

چغندر یا لبو یکی از محصولات محبوب فصل پاییز است که نقشی موثر در عملکرد استقامتی بدن دارد و از خواص بسیاری در درمان بیماری ها برخوردار است. به گزارش خبرنگار سلامت شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ لبو یکی از خوراکی‌های نمادین فصل پاییز و شب یلدا است که نقشی موثر در عملکرد استقامتی بدن دارد و علاوه بر اینکه خوراکی دلپذیری است از خواص بسیاری در درمان بیماری ها برخوردار است. لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است به عنوان یکی از سالم‌ترین سبزیجات طرفداران خود را دارد و همه اجزای آن مفید است؛ از ریشه، ساقه و برگ گرفته تا پوست و گوشتش! مفیدترین و بهترین بخش آن، برگش، بعد ساقه‌ هایش و بعد از آن ریشه است که پخته...


خواصی که از زعفران طلا می‌سازد

آفتاب‌‌نیوز : نیما زیوداری با اشاره به این‌که گیاه زعفران به‌دلیل خواص بی‌نظیرش می‌تواند در بهبود وضعیت سلامتی افراد تأثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد، اظهار کرد: ازجمله خواص زعفران می‌توان به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش درد، بهبود الگوی خواب، کاهش خونریزی، افزایش سلامت قلب، افزایش جریان خون، جلوگیری از دیابت، افزایش استحکام استخوان و بهبود عملکرد دستگاه ایمنی اشاره کرد. وی ادامه داد: زعفران دارای بیش از ۱۵۰ ترکیب باارزش مثل کارتنوئیدها، سافرانال، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد شیمیایی مانند انواع مواد معدنی و ویتامین‌هاست که همه آن‌ها برای سلامت انسان لازم است. زیوداری با اشاره به این‌که بیشترین شکل استفاده از زعفران به‌صورت خشک‌شده یا پودر است، عنوان کرد:، اما می‌توان از مکمل‌های غذایی زعفران هم...


ارتباط چاقي با آلرژي‌ها

خبرگزاری آریا-کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت گفت: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند.به گزارش خبرگزاری آریا، زهرا باقری اظهار کرد: زمانی که سیستم ایمنی بدن انسان با مواد آلرژی‌زا مواجه می‌شود، هیستامین ترشح می‌کند که این پدیده منجر به بروز عوارضی مانند عطسه، تورم چشم‌ها، قرمزی صورت، خارش پوستی و در برخی افراد مشکلات تنفسی و گوارشی می‌شود. وی افزود: هر عاملی که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود بیشتر به بروز آلرژی کمک می‌کند و غذا‌های سرشار از چربی‌های اشباع با تضعیف آن، آلرژی فصلی را تشدید می‌کنند. کارشناس گروه بهبود...


چاقی اوضاع را برای آلرژی‌دارها وخیم می‌کند

زهرا باقری با اشاره به نقش تغذیه در حساسیت‌های فصلی اظهار کرد: زمانی که سیستم ایمنی بدن انسان با مواد آلرژی‌زا مواجه می‌شود، هیستامین ترشح می‌کند که این پدیده منجر به بروز عوارضی مانند عطسه، تورم چشم‌ها، قرمزی صورت، خارش پوستی و در برخی افراد مشکلات تنفسی و گوارشی می‌شود. وی افزود: هر عاملی که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود بیشتر به بروز آلرژی کمک می‌کند و غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع با تضعیف آن، آلرژی فصلی را تشدید می‌کنند. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش‌های سنگین، مصرف دخانیات و آنتی‌بیوتیک‌ها، چاقی و بیماری‌های متابولیک، مهم‌ترین عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان محسوب می‌شوند اما با پیروی کردن از برنامه...


ارتباط چاقی با آلرژی‌ها / نقش تغذیه در حساسیت‌های فصلی

ایسنا/خوزستان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به ارتباط چاقی با بروز آلرژی‌ها گفت: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند. زهرا باقری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به نقش تغذیه در حساسیت‌های فصلی اظهار کرد: زمانی که سیستم ایمنی بدن انسان با مواد آلرژی‌زا مواجه می‌شود، هیستامین ترشح می‌کند که این پدیده منجر به بروز عوارضی مانند عطسه، تورم چشم‌ها، قرمزی صورت، خارش پوستی و در برخی افراد مشکلات تنفسی و گوارشی می‌شود. وی افزود: هر عاملی که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود بیشتر به بروز...


برای درمان طبیعی سرماخوردگی، این خوراکی‌ها را بخورید

در حالی که تحقیقات انجام شده در طول ۱۰ سال گذشته، غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر می رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت ها تأثیر می‌گذارند. با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم می کنید. بادام ها که بادام به طور مستقیم با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کنند. مقاله ای در سال ۲۰۱۰ کشف کرد که پوست بادام توانایی گلبول های سفید را برای تشخیص عفونت ها و افزایش دفاع در برابر عفونت ها بهبود می بخشد. خوردن منظم...


۵ میوه‌ نجات دهنده برای بی‌خوابی ها

اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. به گزارش برنا؛ تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: 1-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری...


روزانه چقدر چای بنوشیم؟

آفتاب‌‌نیوز : در بیشتر موارد بر معایب مصرف چای سیاه تاکید می‌شود تا منافع و فواید آن. در حالی که اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست. - پلی‌فنول‌های (ترکیبات گیاهی که می‌توانند مانند آنتی‌اکسیدان عمل کنند) موجود در چای سیاه، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که هم عوامل سرطانی مانند رادیکال‌های آزاد را در بدن از بین می‌برد و هم باعث کاهش توده چربی بدن می‌شود. - پلی فنول‌های موجود در چای با تقویت رشد باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش و مهار رشد باکتری‌های مضر باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. - فلاوونوئید‌های موجود در چای سیاه، به سلامتی قلب کمک کرده...


28 فایده و خواص بادمجان برای سلامت بدن انسان

بادمجان یا بادنجان یکی از انواع میوه های محبوب تیره بادنجانیان است.خواص بادمجان زیاد است. برای آشنایی بیشتر با خواص بادمجان در ادامه با سایت پارس نیوز همراه باشید. خواص بادمجان 1.فواید بادمجان برای خواب خوب اگر از بی خوابی و یا سندرم بدون خواب رنج می برید، یک بادمجان خام را در زمان غروب به طور منظم مصرف کنید؛ شما می توانید دوباره خوب بخوابید. همانطور که می‌دانیم، افراد باید در شب خوب بخوابند تا خوب بمانند. 2.بادمجان یک خلط آور خوب است افراد می توانند خلط اضافی را با مصرف بادمجان پخته همراه با نمک کم کنند. این موضوع اغلب توسط زنان پیر پیشنهاد می شود. 3.جلوگیری از لخته خون بیوفلاونوئید و ویتامین K موجود در بادمجان می توانند به محدود...


این ۷ گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید

آفتاب‌‌نیوز : برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه‌ها بر این است که آن‌ها را بخارپز یا با چربی‌هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی‌های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن‌ها را در بدن چند برابر می‌کند: گوجه فرنگی: اگر می‌خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام مصرف گوجه فرنگی به صورت خام فقط ۴ درصد از لیکوپن آن را به بدن می‌رسانید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی پخته به راحتی جذب بدن می‌شود. هویج: سطوح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ می‌شود، در هویج...


خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن

 به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، گل کلم متعلق به خانواده کلمیان است، که شامل بروکلی، کلم کالی و کلم برگ نیز می باشد. گل های روی گل کلم با فاصله ی نزدیکی کنار هم قرار گرفته اند و از جوانه های گل تشکیل شده اند که آنها به یک ساقه ی میانی وصل هستند. از طعم و نرمی گل سرخ آنها در برابر نور خورشید محافظت می شوند تا از تولید رنگدانه ی کلروفیل و بیش از اندازه رسیدن آن جلوگیری شود. زیستگاه گل کلم آسیا است، اما سالها بعد در منطقه ی مدیترانه، ترکیه و ایتالیا حدود ۶۰۰ سال قبل از میلاد پدیدار شد. در اواسط قرن شانزدهم، گل کلم در فرانسه و اروپای شمالی نیز شناخته شد.امروزه هند، چین،...


فواید معجزه‌آسای مصرف کلم قرمز از کاهش وزن تا تقویت چشم‌ها

سبزیجات یکی از منابع مهم تامین کننده ویتامین در بدن افراد است که گنجاندن آن‌ها در یک رژیم غذایی کامل ضروری است. در این میان، اما مصرف برخی از سبزیجات تاثیرات مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد که کلم قرمز یکی از آن‌ها است. به گزارش ایسنا، کلم قرمز یکی از منابع خوب آنتی اکسیدانی محسوب می‌شود که علاوه بر سلامت قلب، فواید بیشمار دیگری در مصرف کننده دارد. تقویت چشم‌ها این کلم خوش‌رنگ به دلیل دارا بودن ترکیب لوتئین برای بهبود سلامت چشم‌ها مفید است. این دو ماده به طور طبیعی از شبکیه چشم در برابر اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کنند. بهبود سلامت قلب این ماده غذایی به ساخت گلبول‌های قرمز و دفع سموم بدن کمک می‌کند. در نتیجه...


خواص فوق العاده و کمتر شنیده شده خیار

بعضی افراد تصور می‌کنند که خیار فاقد مواد مغذی است، زیرا بی‌رنگ به نظر می‌رسد و بخش زیادی از آن هم براساس آب شکل می‌گیرد. اما واقعیت این است که بالا بودن میزان آب موجود در خیار دقیقا یکی از مزیت‌های مهم آن است. علاوه بر این، شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد. اما چه مزیت‌هایی دقیقا باعث می‌شوند که خیار یکی از ابرمغذی‌ها باشد؟ ۱. خیار به تقویت سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند مهم‌ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان‌ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می‌کند....


کلم قرمز را در وعده‌هاي غذايي روزانه خود قرار دهيد

خبرگزاری آریا-کلم قرمز یکی از منابع خوب آنتی اکسیدانی است که علاوه بر سلامت قلب فواید بیشماری دیگری برای مصرف کننده دارد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از روابط عمومی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ برخی از فواید کلم قرمز به این شرح است:تقویت چشم‌هااین کلم خوش‌رنگ به دلیل دارا بودن ترکیب فوق العاده‌ای یعنی لوتئین برای بهبود سلامت چشم‌ها مفید است. این دو ماده به طور طبیعی از شبکیه چشم در برابر اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کنند.بهبود سلامت قلباین ماده غذایی به ساخت گلبول‌های قرمز و دفع سموم بدن کمک می‌کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می‌شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می‌شود که حدود 6...


واکسن آنفلوانزا در داروخانه‌های خراسان رضوی موجود است

ناصر امینی روز شنبه در حاشیه بازدید از مراکز درمانی افزود: با توجه به احتمال شیوع بیماری آنفلوانزا در فصول سرد، توصیه می شود مادران باردار و بیماران دارای بیماری زمینه ای، واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند. وی بیان کرد: علاوه بر گروه مذکور بهتر است افراد بالای ۶۵ سال و کودکان که از سیستم ایمنی ضعیف برخوردار هستند، واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند. مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های معاونت بهداشت دانشگاه  علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه بیماری آنفلوانزا مسری است و می تواند تا ۱۴ روز در بدن بیمار باقی بماند، گفت: تزریق واکسن آنفلوانزا در شرایطی انجام می گیرد که فرد علائم سرماخوردگی نداشته باشد. وی با تاکید بر اینکه واکسیناسیون آنفلوانزا نمی‌تواند از ابتلا...


راز‌هایی درباره توت‌ها، میوه‌هایی سرشار از آنتی اکسیدان

آفتاب‌‌نیوز : توت‌ها یکی از سالم‌ترین غذا‌هایی هستند که می‌توانید بخورید. این گروه از میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها برای کمک به کنترل رادیکال‌های آزاد در بدن هستند. رادیکال‌های آزاد در بدن همه ما فعالیت دارند و برای کمک به دفاع در برابر باکتری‌ها و ویروس ها، وجود مقادیر کمی از آن‌ها مهم است. با این حال آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند از آسیب‌های سلولی ناشی از فعالیت رادیکال‌های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه‌ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت‌ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذا‌های با کربوهیدرات بالا کمک می‌کند. مصرف منظم این میوه‌ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به...


قیمت انواع شامپو بدن موجود در بازار

فهرست قیمت برخی از انواع شامپو بدن موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا  قیمت (تومان) شامپو بدن کرمی نیوتیس مدل Avacado حجم 400 میلی لیتر ۳۱,۸۰۰ شامپو بدن خنک کننده مردانه مای مدل Clean Fresh حجم 420 میلی لیتر ۳۵,۹۰۰ شامپو بدن شون مدل Strawberry And Milk حجم 300 میلی لیتر ۶۱,۰۰۰ ژل شستشو صورت درمالیفت مدل سبولیفت حجم 200 میلی لیتر ۷۵,۵۰۰ شامپو بدن گلرنگ مدل Green Tea مقدار 400 گرم ۳۱,۱۰۰ شامپو بدن شون مدل Aloevera and Lemon حجم 420 میلی لیتر ۴۶,۰۶۰ شامپو بدن کامان مدل ScrubBing حجم 510 میلی لیتر ۸۰,۰۰۰ شامپو بدن نیوآ مدل Goodbye Stress حجم ۷۵۰ میلی لیتر ۲۱۸,۵۰۰ شامپو بدن نیوآ مدل CREME CARE حجم 400 میلی لیتر ۲۴۳,۰۰۰...


​آیا انار برای سرماخوردگی مضر است؟

همانطورکه می دانید سردشدن هوا ، سرما خوردگی را به دنبال دارد  وپدیدارشدن علائم سرماخوردگی درافراد ، آنها را به فکرخوردن مواد غذایی که برای بهبود این بیماری مؤثر هستند می اندازد  به گزارش دمادم، دراین مقاله ما علاوه بر تأثیراناربرسرماخوردگی، فواید دیگراین میوه وهمچنین اطلاعاتی در مورد آن به اختصار اشاره خواهیم کرد .     ویتامین C موجود در اناربرای درمان کم خونی و فقرآهن و همچنین جلوگیری از  سرماخوردگی تاثیرگذار است. ارشناسان تغذیه براین عقیده اند که درانار ویتامینی وجود دارد که درپیشگیری ازکم خونی و فقرآهن افراد ،پیشگیری ازابتلا به سرماخوردگی ،پیشگیری ازآلزایمر، وکاهش فشارخون و.... بسیارمؤثراست . وهمچنین پتاسیم موجود دراین میوه باعث پیشگیری ازبیماری قلبی وعروقی می شود وازپوکی استخوان زنان در بعد...


کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟

آفتاب‌‌نیوز : کلسترول برای ساخت و نگه داشتن قسمت‌های اصلی سلول‌ها مانند غشای سلول و همچنین ساخت چند هورمون اساسی از جمله استروژن، پروژسترون، ویتامین دی و استروئید‌ها بسیار مهم است. تری گلیسیرید نیز زنجیره‌ای از اسید‌های رب هستند که بخش اعظمی از انرژی مورد نیاز برای عملکرد بافت‌های بدن را تامین می‌کنند؛ بنابراین شما نمی‌توانید بدون هیچ یک از این چربی‌ها زندگی کنید. اما هنگامی که سطح کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می‌رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های عروق محیطی و ... به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد. به همین دلیل باید نگران میزان این دو چربی در بدن باشید: دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و...


گزینه غذایی سالم و منابع غنی از آهن را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول‌های قرمز خون استفاده می‌شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت‌ها و بیماری از نشانه‌های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین ۱۹ تا ۵۰ سال حداقل ۱۸ میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید ۲۷ میلی گرم باشد. زنان بالای ۵۰ سال تنها به ۸ میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای ۱۹ سال نیز روزانه ۸ میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا‌هایی که مصرف...


با خوردن ۵ نوع میوه، عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید

آفتاب‌‌نیوز : اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در کسانی می‌شود که از بی خوابی رنج می‌برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می‌شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود،...


خواص دارویی و شگفت‌انگیز بادام

از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته‌ایم. ناطقان: ۱. تقویت سلامت مغزبادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان‌های دور به ‌عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در حال‌ رشد استفاده می‌شده است.این خشک‌بار از ریبوفلاوین و ال‌کارنیتین تشکیل شده است که ازجمله مواد مغذی برای مغز هستند. بادام فعالیت‌های مغزی را افزایش می‌دهد، در ایجاد مسیرهای عصبی...


۱۴ خاصیت دارویی و شگفت‌انگیز بادام

۱. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان‌های دور به ‌عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در حال‌ رشد استفاده می‌شده است. این خشک‌بار از ریبوفلاوین و ال‌کارنیتین تشکیل شده است که ازجمله مواد مغذی برای مغز هستند. بادام فعالیت‌های مغزی را افزایش می‌دهد، در ایجاد مسیرهای عصبی جدید نقش دارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از بادام در رژیم غذایی، مثل روغن بادام، برای سلامت عمومی و عملکرد بهتر دستگاه عصبی مفید است. بعضی از مادران هر روز شیربادام به کودکان خود می‌دهند. مصرف...


۸ خاصیت هندوانه که نمی‌دانید

آفتاب‌‌نیوز : قریب به ۹۲ درصد از این میوه را آب تشکیل می‌دهد و میوه‌ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن این که یک عامل مهم در ترویج سلامت استخوان‌ها نیز محسوب می‌شود. مصرف مقددار زیاد هندوانه از آنجا که منجر به بهبود جریان خون از طریق شاهرگ‌ها می‌شود، به عملکرد قلبی عروقی کمک می‌کند. لیکوپن همچنین استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد. هندوانه ضمنا سرشار از پتاسیم است و به حفظ کلسیم در بدن و داشتن استخوان‌ها و مفاصل قوی‌تر کمک می‌کند....


خواص شگفت‌انگیز آب هویج و زنجبیل

خوردن معجون آب هویج و زنجبیل و زردچوبه علاوه بر فوایدش برای کاهش وزن برای سلامت پوست بسیار مفید است. ​ به گزارش یکتاپرس، آیا می‌دانستید که آب هویج و زنجبیل، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم‌تر نگه دارد؟ نوشیدن آن، اشتها را کم می‌کند و مایعات بدن را نگه می‌دارد؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در ساال‌های اخیر در بین مردم، محبوب شده است. حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در آن سرشار از مواد مغذی است همچنین دارای فیبر بالا، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم...


این گیاه ایرانی از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : نیما زیوداری با اشاره به این‌که گیاه زعفران به‌دلیل خواص بی‌نظیرش می‌تواند در بهبود وضعیت سلامتی افراد تأثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد، اظهار کرد: ازجمله خواص زعفران می‌توان به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش درد، بهبود الگوی خواب، کاهش خونریزی، افزایش سلامت قلب، افزایش جریان خون، جلوگیری از دیابت، افزایش استحکام استخوان و بهبود عملکرد دستگاه ایمنی اشاره کرد. وی ادامه داد: زعفران دارای بیش از ۱۵۰ ترکیب باارزش مثل کارتنوئیدها، سافرانال، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد شیمیایی مانند انواع مواد معدنی و ویتامین‌هاست که همه آن‌ها برای سلامت انسان لاز م است. زیوداری با اشاره به این‌که بیشترین شکل استفاده از زعفران به‌صورت خشک‌شده یا پودر است، عنوان کرد:، اما می‌توان از مکمل‌های غذایی زعفران...


معجزه این ۴ سبزی خوشمزه در سم زدایی از بدن

آفتاب‌‌نیوز : بدن انسان نیازمند سم‌زدایی مداوم است تا عمرتان افزایش یابد. برای دفع کردن سمومی که طی زمان در بدن جمع می‌شود باید از راهکار‌های مختلفی استفاده کنید که یکی از این راهکار‌ها استفاده از سبزی‌های مفید است. هر روز از سبزی‌های مختلف استفاده می‌کنید، اما از خواص آن‌ها به طور دقیق اطلاع دارید؟ برخی از سبزی‌ها هستند که می‌توانند بدن شما را در برابر هر گونه بیماری بیمه کنند. در ادامه به این سبزی‌های میکروب‌کش بیشتر اشاره خواهیم کرد. سیر سیر به دلیل داشتن ترکیبات فراوان، یک سم‌زدای فوق‌العاده محسوب می‌شود. این ماده غذایی کمک می‌کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی‌هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص...


تضمین سلامت قلب تا درمان پوکی استخوان با این میوه

آفتاب‌‌نیوز : زیتون یکی از خوراکی‌های بسیار مفید است که در رژیم مدیترانه‌ای جایگاه ویژه‌ای دارد. گرچه زیتون به‌دلیل مقدار فراوان چربی‌های مفید شناخته می‌شود، اما در واقع گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماری‌ها موثر است. در ادامه این مطلب، به ۵ مورد از مهم‌ترین فواید عادت به خوردن آن می‌پردازیم که به ترتیب عبارتند از: ۱. حفظ سلامت قلب دانه‌های زیتون حاوی اسید‌های چرب تک‌مولکولی است که کلسترول بد خون را پایین نگه می‌دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می‌کند. خواص آنتی‌اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. مصرف زیتون همچنین خون‌رسانی...


سبزی‌های مخصوص سم زدایی از بدن

بدن انسان نیازمند سم زدایی مداوم است تا عمرتان افزایش یابد. برای دفع کردن سمومی که طی زمان در بدن جمع می‌شود باید از راهکار‌های مختلفی استفاده کنید که یکی از این راهکار‌ها استفاده از سبزی‌های مفید است. هر روز از سبزی‌های مختلف استفاده می‌کنید، اما از خواص آن‌ها به طور دقیق اطلاع دارید؟ برخی از سبزی‌ها هستند که می‌توانند بدن شما را در برابر هر گونه بیماری بیمه کنند. در ادامه به این سبزی‌های میکروب‌کش بیشتر اشاره خواهیم کرد. سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات فراوان، یک سم‌زدای فوق‌العاده محسوب می‌شود. این ماده غذایی کمک می‌کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی‌هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص...


افزایش چشمگیر خرید عدس ریز ایرانی در سال جاری

عدس ایرانی دارای ویتامین هایی چون B1 و B2 بوده که نقش انرژی مورد نیاز سلول ها را تامین می کند و علاوه بر خصوصیات بالا ویتامین B2 به احیاء و رشد سلول ها کمک کرده و به تولید گلبول های قرمز و هورمون های بدن کمک می کند. درباره خواص عدس ایرانی باید گفت که برای تولید و تقویت ماهیچه های بدن بسیار مفید است و فیبر موجود در عدس می تواند میزان قند خون و رژیم غذایی در افراد را کنترل کند. مصرف سویق عدس در وعده های غذایی باعث می شود سیستم گوارش بدن تقویت شده و حرکت روده ها را سریع تر شده و از بروز یبوست جلوگیری می کند. لازم است بدانید که مجموعه آراد برندینگ در حوزه...


۵ فایده چای سبز برای سلامت بدن

آفتاب‌‌نیوز : چای سبز یکی از کهن و پرفایده‌ترین دمنوش‌های کشف شده در طب سنتی بوده که حاوی آنتی‌اکسیدان پلی‌فنول است و مطابق مطالعات محققان عامل پیشگیرانه در بسیاری از بیماری‌هاست و خواص ضد پیری دارد. بر اساس مطالعاتی که قبلا صورت گرفته بود، چای سبز روی یک سری مولکول‌های عصبی تاثیر می‌گذارد و رشد و گسترش سلول‌های سرطانی را متوقف می‌کند. همچنین موجب توقف خون‌رسانی به سلول‌های سرطانی هم می‌شود. محققان دریافته‌اند که چای سبز پتانسیل عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و از زوال مغز که با پیری در ارتباط است، پیشگیری می‌کند. مخصوصا EGCG مانع از تولید پروتئین بتاآمیلوئید در بدن می‌شود که اگر در مغز انباشته شود، صدمات جبران‌ناپذیری به عصب‌ها زده و در درازمدت منجر به...


گیاهی جادویی ضد دیابت با ده ها خواص مفید

طبع گیاه بامیه  خواص بامیه در طب سنتی  فواید بامیه برای هضم غذا خواص بامیه برای لاغری خواص بامیه برای دیابت و چربی خون خواص بامیه خورشتی برای سم زدایی بدن بامیه سبز؛ تقویت کننده مغز و حافظه خواص درمانی بامیه برای سلامت قلب خواص بامیه در بارداری بامیه و یبوست بامیه گیاه ضد افسردگی درمان سرماخوردگی با گیاه بامیه بامیه گیاه ضد سرطان خواص بامیه برای زیبایی پوست و مو فواید بامیه برای درمان آب مروارید بامیه؛ ضد پوکی استخوان خواص بامیه برای سنگ کلیه خواص پودر بامیه خشک شده برای کم خونی مضرات بامیه  به گزارش اقتصاد آنلاین، بامیه ضد دیابت است. تعجب نکنید! منظور ما گیاه سبز و خوردنی بامیه است که به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند در...