جدیدترین‌های «نوشیدن شیر»:

فواید نوشیدن شیر پس از ورزش

آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، برای ۵۶ مرد ۱۸ تا ۳۰ سال طی یک دوره ۱۲ هفته‌ای برنامه ورزشی بلند کردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارائه شد. شرکت کنندگان به سه گروه تقسیم شدند: گروه اول: دو لیوان شیر کم چرب پس از ورزش مصرف کردند. گروه دوم: نوشیدنی سویا (با همان میزان پروتئین و انرژی موجود در شیر) را پس از ورزش مصرف کردند. گروه سوم: نوشیدنی کربوهیدراتی را پس از ورزش مصرف کردند. بعد از پایان این دوره معلوم شد گروهی که شیر نوشیده بودند، حدود یک کیلوگرم چربی و گروهی که کربوهیدرات مصرف کرده بودند، نیم کیلوگرم چربی از دست داده بودند. در حالی که آن‌هایی که نوشیدنی سویا خورده...


روستایی که با طعم دوغ شناخته می شود/ توصیه طب سنتی و مدرن به نوشیدن دوغ

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند، به سمت روستایی روانه شدیم که در ۱۸ کیلومتری شهر طبس قرار دارد. جوخواه روستایی است که به داشتن یک نوشیدنی خنک و مرغوب معروف است و در فصل تابستان هم خواهان بسیاری دارد. دوغ جوخواه، محصولی است که در سطح شهرستان طبس مشتریان زیادی داشته و این روستا هم به دلیل داشتن این محصول در سطح شهرستان شهره شده است. دوغی خوش طعم که برای آن سر و دست می شکنند یکی از اهالی این روستا می‌گوید: دوغ جوخواه از جمله محصولاتی است که مرغوبیت بسیار بالایی دارد و خیلی‌ها برای نوشیدن آن مشتاق اند. او ادامه می‌دهد: در این روستا دوغ گاو، گوسفند و شتر تولید می‌شود و دوغ شتر آن...


کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی با نوشیدن یک لیوان شیر در روز

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، محققان همچنین متوجه شدند افرادی که شیر می نوشند، سطوح کلسترول کمتری دارند. نویسندگان این مطالعه در گزارشی اعلام کردند: افرادی که هر روز شیر می نوشند، با کاهش ۱۴ درصدی خطر ابتلا به بیماری کرونر قلب روبرو هستند. در این مطالعه یک گروه بین المللی از محققان با بررسی اطلاعات بهداشتی ۲ میلیون انگلیسی و آمریکایی، متوجه شدند، افراد حامل جهشی که آنها را قادر به نوشیدن زیاد شیر می کند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. این یافته جدید در حالی منتشر شده اند که شواهد زیادی نشان می دهد مصرف محصولات لبنی می توانند برای سلامتی مفید باشد.  پروفسور «ویمال کارانی»، نویسنده اصلی و متخصص تغذیه در دانشگاه...


بحران وجودی با تصویری از خود+تصاویر

شیرهای پارک ملی کروگر آفریقا شب هنگام و در موقع نوشیدن آب با دیدن تصویر خود در آب برکه دچار بحران وجودی می شوند. به گزارش ایران آنلاین به نقل از دیلی میل، "موسی واراچیا" عکاس حیات وحش که تصاویر زیبا و باورنکردنی از شیرهای پارک ملی کروگر هنگام نوشیدن آب گرفته می گوید واکنش اولیه شیرها با دیدن تصویر خود لحظه ای جالب است آنها ابتدا حالتی تدافعی پیدا می کنند سپس رفته رفته آرام شده و از برکه آب می نوشند. --- --- --- به گفته این عکاس تصویر چهره شیرها غم و اندوهی دردناک را نشان میدهد که بیانگر تطبیق سخت یک شیر جوان برای مقابله با مسئولیت هایی است که در زندگی اش با...


نوشیدنی‌هایی که در کاهش فشار خون تاثیر بسزایی دارند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر انسان رعایت نکند فشار خون بالا می‌تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود. اغلب در مورد نوشیدنی‌ها و چگونگی تاثیر آن‌ها بر روی فشار خون حرف و حدیث‌های بسیاری بوده است.  بیشتربخوانید ۶ نوع تخم مرغ‌ که از سم هم مضرتر هستند فشار خون بالا بخاطر نداشتن علائم خاص به قاتل خاموش نیز معروف است. اگر نیروی خونی که به دیواره رگ‌های خونی فشار آورد به شدت افزایش یابد، شما ممکن است تغییرات قابل توجهی را تجربه کرده و این که خطر سکته مغزی یا حمله قلبی در شما افزایش می‌یابد. خوشبختانه چندین نوشیدنی شناخته شده وجود دارند که به شما کمک می‌کند تا میزان فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. شیر کم چرب...


باورهای غلط برای کاهش وزن/ نوشیدن شیر برای سلامتی مضر است؟

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ١٧  اردیبهشت نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مخرب‌ترین تاثیرات مصرف شیر بر سلامت بدن دانشمندان آلمانی می‌گویند زیاده روی در مصرف شیر می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت بدن داشته باشد. چگونه حمله قلبی را از سوء هاضمه و آنژین قلبی تشخیص دهیم؟ متخصصان انگلیسی می‌گویند تشخیص حمله قلبی و مراجعه به موقع به بیمارستان می‌تواند مانع از مرگ دائمی ماهیچه‌های قلب شود. چگونه بفهمیم به صرع مبتلا هستیم؟ متخصصان انگلیسی می‌گویند بیماری صرع را می‌توان از طریق علائم آن به راحتی تشخیص داد. ۳ علامت در پا‌ها که نشانه کبد چرب هستند پاها، سرنخ‌های بسیاری در...


مبارزه دیدنی لاک پشت کوچک با دو شیر+فیلم

ایران آنلاین: به نقل از دیلی میل، در فیلم کوتاه که توسط یک توریست به نام "رجی بارتو" ۳۰ ساله از پارک ملی کروگر در آفریقای جنوبی گرفته شده است. در فیلم دیده می شود که لاک پشت هنگام نوشیدن آب شیرها به پوزه و بینی شان نزدیک شده و به آن نوک می زند و مانع نوشیدن آب می شود. لاک پشت جسوربارها این کار را تکرار می کند با این حال شیرها علاقه ای به صدمه زدن به لاک پشت نداشته و تنها تلاش می کنند هر چه سریعتر آب را نوشیده و از برکه فاصله بگیرند تا به دور از هوای گرم میان سبزه ها لم بدهند. این در حالی است که به گفته کارشناسان لاک پشت به...


(ویدئو) وقتی لاکپشت، سلطان جنگل را فراری می‌دهد!

یک لاکپشت با نزدیک شدن به شیر‌هایی که در حال نوشیدن آب از برکه بودند تلاش کرد آن‌ها را دور کند. به گزارش فرارو، یک بازدیدکننده از ذخیره گاه مالا مالا در پارک ملی کروگر آفریقای جنوبی لحظه‌ای نادر و عجیب را تصویربرداری کرده است. او که در نزدیکی برکه در انتظار تماشای شیر‌ها بوده می‌گوید من می‌دانستم که شیر‌ها به دنبال آب هستند و به همین دلیل ما مکان مناسبی را برای فیلمبرداری انتخاب کردیم. اما انتظار آنچه اتفاق افتاد را نداشتیم. وی گفت: شیر نر و ماده بی وقفه در حال نوشیدن آب بودند که ناگهان یک لاکپشت از زیر آب بیرون آمده و به آن‌ها نزدیک شد. به نظر می‌رسید با این کار می‌خواست آن‌ها را از...


این نوشیدنی دوهفته ای شکم را کوچک می کند

شکمی صاف و کوچک آرزوی همه افراد است، و برای رسیدن به آن باید تلاش کرد، ما به شما پیشنهاد می کنیم برای اینکه شکم کوچکی داشته باشید، با خوردن آب این میوه در ۱۴ روز، می توانید شکم تان را کوچک کنید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد وتناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید. این نوشیدنی چیزی نیست جز آب نارگیل؛ اگر هر روز...


فواید بی نظیر نوشیدن شیر

سرانه مصرف شیر در کشور یک سوم میانگین جهانی است و این موضوع می تواند پیامدهای بدی برای سلامت همه به خصوص کودکان داشته باشد. شیرو لبنیات جزو مواد غذایی است که باید روزانه در برنامه غذایی همه از کودکان تا سالمندان قرار بگیرد. اما به دلایل زیادی از جمله افزایش قیمت ،مصرف سرانه آن کاهش یافته است، به طوری که مدیر عامل اتحادیه تعاونی‌های لبنی می‌گوید: «سرانه مصرف لبنیات در ایران در یک دهه گذشته نصف شده و از ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوگرم در سال ۸۹ به ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم در زمان حال کاهش یافته است. این درحالی است که متوسط سرانه مصرف لبنیات در دنیا ۱۸۰ کیلوگرم است.» در ادامه به پیامدهای کاهش مصرف لبنیات و لزوم...


بدترین موقع برای نوشیدن شیر

شیر یکی از مفیدترین و مهم‌ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود. شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می‌باشد، زیرا به هضم غذا کمک می‌کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می‌سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال‌های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین‌ها در شیر وجود دارند که باعث می‌شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در چگونگی هضم آن...


فواید شیر که تنها با خوردن روزانه این نوشیدنی به آن پی خواهید برد

این روزها در سراسر دنیا بحث‌های زیادی پیرامون مفید یا مضر بودن شیر وجود دارد. اگر به نوشیدن شیر علاقه دارید و بین این بحث‌ها می‌خواهید ببینید علم چه خواصی را به نوشیدن این نوشیدنی اختصاص داده، این مقاله برای شما نوشته شده است. در این مقاله با پنج خاصیت شیر که علم آن را تایید کرده است، آشنا خواهید شد. شیر سرشار از مواد مغذی است از آنجایی که شیر باید تغذیه کننده بچه‌های تازه به دنیا آمده حیوانات باشد، طبیعی است که سرشار از مواد مغذی بوده و منجر به رشد آن‌ها شود. این دقیقا همان بخشی است که مخالفان خوردن شیر به آن اعتراض دارند؛ اینکه دریافت مواد مغذی منجر به رشد در افراد بالغ می‌تواند...


22خاصیت خاص "شیر"

شیر به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید بر اندام های مختلف بدن تاثیر مثبت داشته و سبب استحکام و سلامت آنها می‌شود. ناطقان: شیر اولین ماده غذایی است که پس از تولد به شما معرفی می‌شود و همچنان به عنوان تنها منبع تغذیه نوزاد برای ماه‌ها پس از زایمان به شمار می‌رود. با این حال، این وابستگی منحصر به فرد به شیر به عنوان منبع حیاتی تغذیه با بزرگتر شدن کودک تمایل به از بین رفتن دارد و به تدریج کودک قادر به گوارش غذاهای جامد می‌شود.با توجه به بزرگتر شدن نوزاد، شیر به تدریج جایگاه خود را از دست می‌دهد و بنابراین آنها با کمتر نوشیدن شیر از مزایای سلامتی آن بهره کمتری خواهند برد. این نکته را...


22 خاصیت خاص «شیر»

گروه سلامت خبرگزاری فارس: شیر اولین ماده غذایی است که پس از تولد به شما معرفی می‌شود و همچنان به عنوان تنها منبع تغذیه نوزاد برای ماه‌ها پس از زایمان به شمار می‌رود. با این حال، این وابستگی منحصر به فرد به شیر به عنوان منبع حیاتی تغذیه با بزرگتر شدن کودک تمایل به از بین رفتن دارد و به تدریج کودک قادر به گوارش غذاهای جامد می‌شود. با توجه به بزرگتر شدن نوزاد، شیر به تدریج جایگاه خود را از دست می‌دهد و بنابراین آنها با کمتر نوشیدن شیر از مزایای سلامتی آن بهره کمتری خواهند برد. این نکته را باید در نظر داشته باشید که مزایای شیر فقط مختص شیرخواران نیست بلکه همچنان برای افراد در هر سنی ادامه...


در شیر خوردن زیاده روی نکنید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اگرچه یک فنجان شیر حدود ۳۰ درصد از نیاز روزانه یک بزرگسال به کلسیم را برطرف می‌کند، اما دارای منیزیم و پتاسیم است که هر دو علاوه بر استخوان به حمایت از دندان‌های سالم نیز کمک می‌کنند. با این حال، عوارضی در نوشیدن بیش از حد شیر وجود دارد. بر اساس پژوهشی جدید که در نشریه ساینس منتشر شده است، در واقع، نوشیدن بیش از حد شیر گاو می‌تواند باعث آسیب به استخوان‌های شما شود. طبق تحقیق منتشر شده در BMJ، مشخص شد که نوشیدن سه لیوان شیر یا بیشتر شیر در روز ممکن است خطر شکستگی استخوان در زنان را افزایش دهد. کسانی که روزانه حداقل سه لیوان می‌نوشند خطر شکستگی استخوان خود را...


با نوشیدن شیر زیباتر شوید

با تک‌خوری‌ها و بدخوری‌ها احتمال عدم دریافت ترکیبات مهم و اثربخش افزایش می‌یابد که منجر به شلی و از دست رفتن حالت کشسانی و خشکی پوست و تغییر رنگ آن به‌طرف رنگ سربی و خاکستری، می‌شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، عده‌ای از متخصصان تغذیه در این مورد مسائلی را مطرح کرده‌اند، که در برخی موارد، مصرف شیر با مشکلاتی، همراه است. آن‌ها معتقدند شیر گاو دربردارنده ترکیبات اختصاصی جهت رشد سریع گوساله است که در بدن مصرف‌کنندگان، همانند قند‌های تصفیه‌شده، موجبات رشد غدد چربی و تولید بیشتر چربی پوست شده و محیط غذایی مناسبی برای میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا، فراهم می‌آورند.   باید توجه داشت شیر خود...


چگونه دندان‌های خود را از لک قهوه نجات دهیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، هرچه بیشتر قهوه بنوشید و کاری برای از بین بردن آن انجام ندهید، لکه‌ها عمیق‌تر و عمیق‌تر می‌شوند و تمیز کردن آن بسیار سخت‌تر است، بنابراین چه باید کرد؟ مسواک زدن: اولین برنامه حمله شماست دلیل اصلی لکه‌های روی دندان تجمع پلاک است، بنابراین مسواک زدن دندان‌ها و مراجعه به دندانپزشک برای تمیز کردن‌های منظم بهترین روش برای جلوگیری از لکه‌های قهوه زشت روی دندان‌ها است. از نی استفاده کنید هنگامی که قهوه را از طریق نی می‌نوشید، مایعات کمتری با دندان‌ها تماس پیدا می‌کنند. این بدان معناست که قهوه فرصت کمتری برای لک شدن دندان‌های شما دارد. استفاده از نی به طور طبیعی بیشتر به نوشیدنی‌هایی که قهوه دارند و البته سردند می‌رسد، اما...


۵ ماده غذایی که هر روز باید بخورید

رویداد۲۴ حتما این توصیه را شنیده‌اید که با مصرف روزانه یک عدد سیب، از مراجعه به پزشک بی‌نیاز می‌شوید. اما این ماجرا به غیر از سیب برای چند مورد دیگر هم صادق است؛ مانند خوراکی ها یا نوشیدنی‌هایی که باید در سبد غذایی روزانه وجود داشته باشند. می‌خواهید این خوراکی‌ها را بشناسید و از تأثیر آنها آگاه شوید؟ 1- سیب: سیب از نظر ارزش غذایی یک میوه کامل است. به همین دلیل مصرف روزانه یک عدد آن، باعث تأمین نیاز بدن به انواع ویتامین‌ها، املاح، هیدرات کربن، فیبر و مقداری از آب مورد نیاز بدن می‌شود. به این ترتیب سیستم ایمنی بدن را فعال کرده و در نتیجه نیاز به مراجعه به پزشک را برطرف می‌کند. سیب را با پوست مصرف...


این 5 خوراکی را باید در طول روز بخورید

نوشیدن حداقل سه لیوان آب در طول روز لازم است. بهتر است چند حلقه لیموترش تازه یا برگ نعنای تازه یا چند قطره عصاره از یکی از گیاهان دارویی را به آن اضافه کنید تا خاصیت «دتوکس» یعنی سم‌زدایی از بدن نیز داشته باشد. به گزارش برنا؛ حتما این توصیه را شنیده‌اید که با مصرف روزانه یک عدد سیب، از مراجعه به پزشک بی‌نیاز می‌شوید. اما این ماجرا به غیر از سیب برای چند مورد دیگر هم صادق است؛ مانند خوراکی ها یا نوشیدنی‌هایی که باید در سبد غذایی روزانه وجود داشته باشند. می‌خواهید این خوراکی‌ها را بشناسید و از تأثیر آنها آگاه شوید؟ 1- سیب: سیب از نظر ارزش غذایی یک میوه کامل است. به همین دلیل مصرف روزانه...


افزایش سلامت روزانه با مصرف چند خوراکی ساده

نوشیدن حداقل سه لیوان آب در طول روز لازم است. بهتر است چند حلقه لیموترش تازه یا برگ نعنای تازه یا چند قطره عصاره از یکی از گیاهان دارویی را به آن اضافه کنید تا خاصیت «دتوکس» یعنی سم‌زدایی از بدن نیز داشته باشد. به گزارش برنا؛ حتما این توصیه را شنیده‌اید که با مصرف روزانه یک عدد سیب، از مراجعه به پزشک بی‌نیاز می‌شوید. اما این ماجرا به غیر از سیب برای چند مورد دیگر هم صادق است؛ مانند خوراکی ها یا نوشیدنی‌هایی که باید در سبد غذایی روزانه وجود داشته باشند. می‌خواهید این خوراکی‌ها را بشناسید و از تأثیر آنها آگاه شوید؟ 1- سیب: سیب از نظر ارزش غذایی یک میوه کامل است. به همین دلیل مصرف...


نوشیدن شیر در دوران شیردهی، ریسک آلرژی غذایی کودک را کاهش می دهد

کودکان مادرانی که در دوران شیردهی شیر گاو نسبتاً زیاد می نوشند کمتر در معرض خطر ابتلا به آلرژی غذایی قرار دارند.  محققان دانشگاه چالمرز سوئد در نظرسنجی از بیش از ۵۰۰ زن سوئدی در مورد عادات غذایی و شیوع آلرژی در بین کودکان شأن در سن یک سالگی به این نتیجه رسیدند. «میا استروویک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما دریافته ایم که مادران کودکان سالم یک ساله در هنگام شیردهی بیش از مادران کودکان یک ساله مبتلا به آلرژی، شیر گاو مصرف کرده بودند. اگرچه این ارتباط واضح و آشکار است، اما ما ادعا نمی‌کنیم که نوشیدن شیر گاو یک درمان عمومی برای آلرژی غذایی است.» وی در ادامه می‌افزاید: «عوامل زیادی در...


فوایدی از شیرکاکائو که از آن بی‌خبر هستید

شیر کاکائو برای کودکان مفید است یا مضر؟ اگر فرزند شما از نوشیدن شیرکاکائو لذت میبرد، خیالتان راحت باشد که هیچ خطری سلامتی اش را تهدید نمیکند. به گزارش برنا؛ نوشیدن شیر لبنی طعم دار، مانند شیرکاکائو، فواید زیادی برای سلامتی دارد و میتواند به عنوان گزینه ای اصلی در برنامه غذایی روزانه قرار بگیرد. در واقع اگر حذف شکلات از شیر، باعث امتناع کودک از شیر خوردن شود، آسیب های آن بسیار زیاد خواهد بود . آیا شیرکاکائو، همان مواد مغدی شیر ساده را دارد؟ به گزارش سلامت نیوز، نوشیدن شیرهای طعم دار یکی از بهترین راه ها برای دریافت مواد معدنی مورد نیاز در بدن کودکان است. شیرهای طعم دار نیز مانند شیرمعمولی یا سفید حاوی تمام نه...


بدترین موقع روز برای نوشیدن شیر

به گزارش جام حم آنلاین به نقل از نمناک، شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در چگونگی هضم آن دارد و فواید زیادی را به بدن می رساند. شیر همچنین یک غذای طبیعی و در دسترس در کل جهان می باشد که...


آیا شیرکاکائو، مواد مغذی شیر ساده را دارد؟

رویداد۲۴ نوشیدن شیرهای طعم دار یکی از بهترین راه ها برای دریافت مواد معدنی مورد نیاز در بدن کودکان است. شیرهای طعم دار نیز مانند شیرمعمولی یا سفید حاوی تمام نه ماده مغذی برای سلامت کودکان هستند. این مواد مغدی شامل کلسیم، ویتامین دی و... هستند که از ترکیبات ضروری برای رشد و استحکام استخوان ها محسوب میشوند. از آنجایی که سنین کودکی و نوجوانی، سنین طلایی برای رشد و استحکام استخوان ها محسوب میشوند، نوشیدن شیر در این دوران بسیار ضروری است. با این حال تحقبقات نشان داده اند که کودکان زیر دوسال کمبود مواد مغذی دارند. با اینکه کودکان میتوانند کلسیم و ویتامین دی را از سایر مواد غذایی نیز دربافت کنند، با اینحال شیر و سایر مواد لبنی...


برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، تا زمانی که بتوانید لاکتوز را تحمل کنید، به طور حتم به شما یاد داده شده است که قبل از انجام هر کاری، شیر بنوشید. شیر بخشی ضروری از رژیم روزانه است که نباید فراموش شود و همچینین یک نوشیدنی عالی است که غنی از مواد ریزمغذی مانند کلسیم، منیزیم، روی، ریبوفلاوین و چندین پروتئین و ویتامین دیگر است. شیر به دلیل دارا بودن کلیسیم زیاد، موجب تقویت و استحکام استخوان های بدن و دندان ها می شود.  فسفر موجود در شیر برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن، فعال کردن آنزیم ها، رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. علاوه بر آن سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش...


معجزه نوشیدن یک لیوان شیرعسل قبل از خواب

بسیاری از افراد به دلیل بحث سردی شیر از مصرف آن خودداری می کنند توصیه می‌کنیم افرادی که با مصرف شیر دچار سردی می شوند شیر را همراه با مواد غذایی که طبع گرمی دارند مثل عسل یا خرما مصرف کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شیر و فرآورده های لبنی یکی از گروه های اصلی غذایی است که باید روزانه دریافت کنیم. مواد غذایی را از نظر مواد مغذی به چهار گروه اصلی تقسیم می‌کنیم که هرگروه بخشی از مواد مغذی را به بدن می‌رساند بنابراین باید روزانه همه گروه های غذایی را دریافت کنیم. اگر یک گروه غذایی را دریافت نکنیم یا یک گروه غذایی را کم یا زیاد دریافت‌ کنیم این باعث عدم تعادل مواد مغذی...


یافته‌های یک مطالعه درباره لزوم توقف نوشیدن نوشابه‌های گازدار در زمان تغذیه با شیر مادر

ایتنا - بسیاری از نوشیدنی‌ها، از قهوه شیرین تا نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های معمول، و غیره، حاوی حجم بالایی از قند هستند. یک مطالعه جدید دلیل خوبی برای توقف نوشیدن نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه گازدار و آبمیوه‌ها در زمان تغذیه با شیر مادر یافته و هشدار داده است که یک رژیم غذایی پر شکر در ماه‌های بلافاصله پس از بارداری می‌تواند موجب تاخیر در توسعه شناختی در فرزند شود.   به گزارش ایتنا و به نقل از اسلش‌گیر، این تحقیق را بیمارستان کودکان لس‌آنجلس انجام داده و دربرگیرنده 88 شرکت‌کننده بود که گفتند در ماه نخست شیر دادن به نوزادشان هر روز نوشیدنی‌های شیرین نوشیده‌اند.   بسیاری از نوشیدنی‌ها، از قهوه شیرین تا نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های معمول، و غیره، حاوی حجم...


استرس کرونا را با نوشیدن شیر کم کنید

به گزارش اکوفارس، جلال الدین میرزای رزاز  اظهار داشت: برای ارتقای سیستم ایمنی بدن باید از مواد غذایی که دارای یکسری ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A ، B ، E استفاده کرد. همچنین استفاده از ویتامین A و B به تبعیت از رژیم غذایی متنوع که بیش از ۸۵ درصد مواد معدنی را تامین می کند، تاثیرگذار است. وی گفت: برای آن دسته از هموطنان که با کمبود ویتامین D مواجه هستند، توصیه می‌شود این ویتامین به صورت مکمل مصرف شود. میرزای رزاز ادامه داد: ویتامین D به طور معمول و به ‌صورت روزانه ۱۰۰۰ واحدی و به صورت هفتگی یا دو هفته یکبار ۵۰ هزار واحدی مصرف می‌شود که باید از طریق داروخانه‌ها تهیه شود. اما در ایام کرونا مصرف ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحدی ویتامین D کافی است. وی در...


با نوشیدن شیر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید/ سلامتی استخوان با شیر

به گزارش افکارنیوز، انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اظهار کرد: براساس مطالعه‌ای که دکتر مارک هوستون، مدیر مؤسسه فشار خون در بیمارستان سنت توماس در تنسی انجام داد، افزایش مصرف پتاسیم و کاهش سدیم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که افرادی که روزانه ۴۰۶۹ میلی گرم پتاسیم مصرف کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم در روز مصرف می‌کردند، ۴۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی قرار دارند.  بر اساس بررسی موسسه ملی آزمایش‌های بهداشتی و تغذیه، کمتر از ۲ درصد از آمریکایی‌ها ۴۷۰۰ میلی گرم شیر روزانه مصرف می‌کنند. غذا‌های سرشار از پتاسیم شامل شیر گاو، پرتقال، گوجه فرنگی، لوبیا، اسفناج،...


کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی با نوشیدن شیر

انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اظهار کرد: براساس مطالعه‌ای که دکتر مارک هوستون، مدیر مؤسسه فشار خون در بیمارستان سنت توماس در تنسی انجام داد، افزایش مصرف پتاسیم و کاهش سدیم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که افرادی که روزانه ۴۰۶۹ میلی گرم پتاسیم مصرف کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم در روز مصرف می‌کردند، ۴۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی قرار دارند.  بر اساس بررسی موسسه ملی آزمایش‌های بهداشتی و تغذیه، کمتر از ۲ درصد از آمریکایی‌ها ۴۷۰۰ میلی گرم شیر روزانه مصرف می‌کنند. غذا‌های سرشار از پتاسیم شامل شیر گاو، پرتقال، گوجه فرنگی، لوبیا، اسفناج، موز، آلو و...


با نوشیدن شیر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید

به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اظهار کرد: براساس مطالعه‌ای که دکتر مارک هوستون، مدیر مؤسسه فشار خون در بیمارستان سنت توماس در تنسی انجام داد، افزایش مصرف پتاسیم و کاهش سدیم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که افرادی که روزانه ۴۰۶۹ میلی گرم پتاسیم مصرف کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم در روز مصرف می‌کردند، ۴۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی قرار دارند.  بر اساس بررسی موسسه ملی آزمایش‌های بهداشتی و تغذیه، کمتر از ۲ درصد از آمریکایی‌ها ۴۷۰۰ میلی گرم شیر روزانه مصرف می‌کنند. غذا‌های سرشار از...


واکنش جهانپور به ادعای کارشناس شبکه قرآن درباره «مضرات شیر»: خلاف صریحی، علیه نص قرآن ترویج کردید؛ فاین تذهبون؟

خرداد: رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در واکنش به صحبتهای کارشناس یک برنامه تلویزیونی در رابطه با ادعای مضرات استفاده از شیر برای پوکی استخوان نوشت: اگر از لُپ لُپ هم کارشناس استخراج و دعوت کنیم، این همه گاف و قصه و غصه پیاپی بیرون نمیاد!به گزارش خرداد ، کیانوش جهانپور در واکنش به صحبتهای کارشناس یک برنامه تلویزیونی در رابطه با ادعای مضرات استفاده از شیر برای پوکی استخوان، در حساب کاربری خود در توئیتر نوشت: «اگر بیش از ۱۵۶ شبکه رادیو و تلویزیونی داشته باشیم و در تامین برنامه و تولید محتوا بمانیم چنین میشود! اگر از لُپ لُپ هم کارشناس استخراج و دعوت کنیم، این همه گاف و قصه و غصه پیاپی بیرون...


واکنش جهانپور به ادعای کارشناس شبکه قرآن درباره «مضرات شیر»

کیانوش جهانپور در واکنش به صحبتهای کارشناس یک برنامه تلویزیونی در رابطه با ادعای مضرات استفاده از شیر برای پوکی استخوان، در حساب کاربری خود در توئیتر نوشت: «اگر بیش از ۱۵۶ شبکه رادیو و تلویزیونی داشته باشیم و در تامین برنامه و تولید محتوا بمانیم چنین میشود! اگر از لُپ لُپ هم کارشناس استخراج و دعوت کنیم، این همه گاف و قصه و غصه پیاپی بیرون نمیاد! اگر شبکه قرآن لطف کند و کارشناس طب نیاورد، باور کنید زمین و زمان بهم نخواهد ریخت!» رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت همچنین در رشته توئیتی دیگر در این رابطه نوشت: «طب، علمی تجربی و مبتنی بر شواهد روشمند است که در قرون متمادی فراهم آمده، در این...


اگر شبکه قرآن کارشناس طب نیاورد، زمین و زمان بهم نخواهد ریخت!

کیانوش جهانپور در واکنش به صحبت‌های کارشناس یک برنامه تلویزیونی در رابطه با ادعای مضرات استفاده از شیر برای پوکی استخوان، در حساب کاربری خود در توئیتر نوشت: «اگر بیش از ۱۵۶ شبکه رادیو و تلویزیونی داشته باشیم و در تامین برنامه و تولید محتوا بمانیم چنین میشود! اگر از لُپ لُپ هم کارشناس استخراج و دعوت کنیم، این همه گاف و قصه و غصه پیاپی بیرون نمیاد! اگر شبکه قرآن لطف کند و کارشناس طب نیاورد، باور کنید زمین و زمان بهم نخواهد ریخت!» رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت همچنین در رشته توئیتی دیگر در این رابطه نوشت: «طب، علمی تجربی و مبتنی بر شواهد روشمند است که در قرون متمادی فراهم آمده، در این...


واکنش کیانوش جهانپور به ادعای کارشناس یک برنامه تلویزیونی در رابطه با مضررات شیر

به گزارش جماران، کیانوش جهانپور در واکنش به صحبتهای کارشناس یک برنامه تلویزیونی در رابطه با ادعای مضررات استفاده از شیر برای پوکی استخوان، در رشته توئیتی نوشت: طب، علمی تجربی و مبتنی بر شواهد روشمند است که در قرون متمادی فراهم آمده، در این میان داعیه طب اسلامی و امثالهم، مغالطه انتساب به منابع مقدس است تا مدعی خود را از محک آزمون و تجربه برهاند، آیات و روایات متضمن نکات بهداشتی را نمی‌توان یک دستگاه تشخیصی درمانی طبی دانست. شارع نیز ادعای بنای آن را نداشته است، اما تناقضات این ادعاها با متون دینی، خود حکایت دیگریست که از جمله در مورد شیر و لبنیات قابل توجه است: برخلاف داعیه داران طب اسلامی از آیات قرآن و روایات استفاده می...


ترفند‌هایی برای علاقه‌مند کردن کودکان به نوشیدن شیر

شیر یک ماده غذایی مغذی است که مصرف روزانه آن برای تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود و راهکار‌هایی برای افزایش علاقه کودکان به نوشیدن آن وجود دارد. به گزارش شریان نیوز،شیر از جمله نوشیدنی‌های است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، ویتامین‌های D، A، B۱۲ است. مصرف شیر برای رشد هرچه بهتر و مستحکم‌تر شدن استخوان‌ها لازم و ضروری است.   در اکثر مواقع، چون کودکان تمایل چندانی به مصرف شیر و انواع لبنیات ندارند در سنین بزرگسالی به پوکی استخوان و آرتروز مبتلا می‌شوند. هرچند مکمل‌های زیادی مانند کشک و ماست برای جبران کمبود کلسیم در بدن وجود دارد اما در این بین شیر از میزان کلسیم بیشتری برخوردار است. بهترین زمان مصرف مواد کلسیم دار برای جذب...


راهکارهای مبارزه با خجالتی بودن کودکان/آماری عجیب از بیماران کرونایی که علائمی ندارند/ترفند‌هایی برای علاقه‌مند کردن کودکان به نوشیدن شیر

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگرموفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در نوزدهم مرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. آمار تعجب‌آور از بیماران کرونایی که علائمی ندارند محققان می‌گویند درصد قابل توجهی از مبتلایان به کووید ۱۹ هیچ علامتی از خود نشان نمی‌دهند. چگونه خجالتی بودن کودکان را رفع کنیم؟ یک متخصص روانشناسی درباره دلایل خجالتی بودن برخی از کودکان و راهکارهای برطرف کردن آن توضیحاتی را ارائه کرد. شیر مادر؛ موهبتی الهی که اغلب نادیده گرفته می‌شود یک جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی گفت: نوزادان باید تا پایان ۶ ماهگی تغذیه انحصاری با شیر مادر داشته باشند و از هیچ نوع غذای کمکی استفاده نکنند. چگونگی رفتار با...


عناوین پربازدید علمی و پزشکی در ۱۹ مرداد

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری از ترفند‌هایی برای علاقه‌مند کردن کودکان به نوشیدن شیر و لزوم اتصال نقاهتگاه‌‌های کرونایی به بیمارستان‌ها گفته‌ایم. شیر مادر؛ موهبتی الهی که اغلب نادیده گرفته می‌شود یک جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی گفت: نوزادان باید تا پایان ۶ ماهگی تغذیه انحصاری با شیر مادر داشته باشند و از هیچ نوع غذای کمکی استفاده نکنند. لزوم اتصال نقاهتگاه‌‌های کرونایی به بیمارستان‌ها مشاور وزیر بهداشت گفت: یکی از مسائل مهم متصل نبودن نقاهتگاه‌های بیماران کرونایی به بیمارستان‌ها و مراکز درمانی کشور است که باید این مشکل برطرف شود. ترفند‌هایی برای علاقه‌مند کردن کودکان به نوشیدن شیر شیر یک ماده غذایی مغذی است که مصرف روزانه آن برای تمام...


معجون سحر آمیزی که استرس‌تان را کاهش می‌دهد

به گزارش افکارنیوز، نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ترکیب عسل با شیر داغ اظهار کرد: طبق مطالعاتی که توسط مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی به دست آمده است می‌توان به این نتیجه دست یافت که ترکیب عسل گرم شده در دمای بالاتر از ۴۰ درجه سانتی گراد در موادی مانند آب، شیر، چای و ... منجر به تولید و فعال شدن سمی موسوم به HMF (هیدرکسی متیل فورفال) می‌شود و به راحتی باعث ایجاد  مسمومیت کبدی خواهد شد. اخبار اجتماعی- جوزدانی افزود: دمای شیر یا هر نوشیدنی دیگری که قرار است عسل به آن اضافه شود، باید نیمه گرم یا ولرم بوده و از این دما بالاتر نباشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره میزان مصرف شیر و عسل در...


آرامش خود را با این نوشیدنی‌ها حفظ کنید

در زندگی روزمره که با انواع و اقسام استرس‌ها و فشارهای کاری و اقتصادی مواجه هستیم استفاده از برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند آرامش را برای ما به ارمغان بیاورد. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، این روزها که عموم مردم با انواع و اقسام استرس‌ها و فشارهای اقتصادی در زندگی روزانه خود مواجه هستند و در محاصره فشارهای روحی و ذهنی قرار دارند جدای از درمان‌هایی که با دارو برای آرامش روح و روان تجویز شده است استفاده از برخی دستورالعمل‌های طب سنتی و مصرف برخی نوشیدنی‌هایی که در طب قدیم بر استفاده از آنان تأکید شده است می‌تواند آرامش را برای ما به ارمغان بیاورد. به عنوان مثال از گذشته‌های دور و در بسیاری از کتب طب کهن و...


بهترین ساعت برای نوشیدن شیر

رویداد۲۴ زهرا معظمی متخصص تغذیه گفت : توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر‌ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر‌ان در سن رشد و بلوغ دو ونیم لیوان شیر بنوشند. وی ادامه داد: بزرگسالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار 3.5 تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند. می توان برای راحت خوردن شیر در طول روز، این میزان را در فواصل مختلف میل کرد. افرادی که دچار دل‌پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب‌ها شیر بنوشند.مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است حتی می توان آن را با غذا و انواع سوپ‌ها مصرف کرد...


۶ کاری که می‌توان برای رفع نفخ انجام داد

آفتاب‌‌نیوز : سرویس سلامت- نفخ شکم یکی از بخش‌های طبیعی زندگی ما انسان‌ها است که می‌تواند با مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌ها ایجاد شود. به گزارش آفتاب‌نیوز؛ در ادامه به راهکار‌هایی برای جلوگیری از نفخ اشاره می‌شوند: ۱-خوردن غلات را کنار بگذارید یا کاهش دهید علیرغم آنکه بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت توصیه می‌کنند که مطمئن شوید میزان کافی غلات در رژیم غذایی‌تان وجود دارد واقعیت آن است که غلات مانند ماکارونی باعث بروز نفخ می‌شوند. نان چاودار و گندم حاوی فروکتان هستند و به همین خاطر کربوهیدرات‌هایی هستند که در بدن بسیاری از افراد به سختی هضم می‌شوند. فروکتان در موادی، چون نان، پاستا، سیر، پیاز، کلم بروکلی و جو وجود دارد. بخشی از دشواری جذب کربوهیدرات‌ها بدان...


خواص شگفت انگیز شیر شتر

آیا تاکنون در مورد فواید نوشیدن شیر شتر شنیده‌اید؟ اگر اینطور نیست، بگذارید ما برایتان بگوییم که چرا باید این شیر را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. ناطقان: شیر یک نوشیدنی مناسب برای حفظ سلامت عمومی‌تان است؛ اما از شنیدن مزایای نوشیدن شیر شتر حیرت خواهید کرد. بله، شیر شتر نه تنها به حفظ سلامتتان کمک می‌کند بلکه در صورت ابتلا به هر بیماری، مانند یک دارو نیز عمل می‌کند. شاید باورش برایتان سخت باشد اما نمونه‌ها و تحقیقات علمی بسیاری وجود دارند که در آن‌ها مشخص شده است که خیلی از افراد مشکلات و بیماری‌هایشان را با نوشیدن 1 ماه از این شیر برطرف کرده‌اند.شیر شتر دارای خواص قدرتمندی است که می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌های پیچیده کمک کند....


شیر شتر؛ طلای سفید بیابان

آیا تاکنون در مورد فواید نوشیدن شیر شتر شنیده‌اید؟ اگر اینطور نیست، بگذارید ما برایتان بگوییم که چرا باید این شیر را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. به گزارش تبیان، شیر یک نوشیدنی مناسب برای حفظ سلامت عمومی‌تان است؛ اما از شنیدن مزایای نوشیدن شیر شتر حیرت خواهید کرد. بله، شیر شتر نه تنها به حفظ سلامتتان کمک می‌کند بلکه در صورت ابتلا به هر بیماری، مانند یک دارو نیز عمل می‌کند. شاید باورش برایتان سخت باشد، اما نمونه‌ها و تحقیقات علمی بسیاری وجود دارند که در آن‌ها مشخص شده است که خیلی از افراد مشکلات و بیماری‌هایشان را با نوشیدن ۱ ماه از این شیر برطرف کرده‌اند. شیر شتر دارای خواص قدرتمندی است که می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری‌های...


با خواص شگفت‌انگیز شیر شتر آشنا شوید

آیا تاکنون در مورد فواید نوشیدن شیر شتر شنیده‌اید؟ اگر اینطور نیست، بگذارید ما برایتان بگوییم که چرا باید این شیر را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ شیر یک نوشیدنی مناسب برای حفظ سلامت عمومی‌تان است؛ اما از شنیدن مزایای نوشیدن شیر شتر حیرت خواهید کرد. بله، شیر شتر نه تنها به حفظ سلامتتان کمک می‌کند بلکه در صورت ابتلا به هر بیماری، مانند یک دارو نیز عمل می‌کند. شاید باورش برایتان سخت باشد، اما نمونه‌ها و تحقیقات علمی بسیاری وجود دارند که در آن‌ها مشخص شده است که خیلی از افراد مشکلات و بیماری‌هایشان را با نوشیدن ۱ ماه از این شیر برطرف کرده‌اند. شیر شتر دارای خواص قدرتمندی است که می‌تواند...


گرامی‌داشت روز جهانی شیر توسط گروه صنعتی میهن

سازمان ملل متحد در سال ۲۰۰۱ اولین روز ماه ژوئن مطابق با ۱۲خرداد را به عنوان روز جهانی شیر تعیین و معرفی کرده، در سال گذشته ۶۸ کشور جهان این مناسبت جهانی را جشن گرفته‌اند. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام گروه صنعتی میهن، امسال برای اولین بار ایران هم به این مناسبت جهانی پیوست و گروه صنعتی میهن به عنوان یکی از بزرگترین تولیدکنندگان صنعت لبنیات کشور و یکی از دغدغه‌مندان سلامت جامعه ضمن اطلاع‌رسانی در زمینه اهمیت مصرف شیر در سلامت عمومی اقدام به توزیع شیر در مراکزی مانند آسایشگاه سالمندان کهریزک، شیرخوارگاه آمنه، بیمارستان محک، شیرخوارگاه شبیر و مرکز طبی کودکان کرده است. گروه صنعتی میهن  نه تنها در روز جهانی شیر بلکه در طول سال...


گرامیداشت روز جهانی شیر توسط گروه صنعتی میهن

به گزارش روابط عمومی گروه صنعتی میهن امسال برای اولین بار ایران هم به این مناسبت جهانی پیوست و گروه صنعتی میهن به عنوان یكی از بزرگترین تولید كنندگان صنعت لبنیات كشور و یكی از دغدغه مندان سلامت جامعه ضمن اطلاع رسانی در زمینه اهمیت مصرف شیر در سلامت عمومی اقدام به توزیع شیر در مراكزی مانند آسایشگاه سالمندان كهریزك، شیرخوارگاه آمنه،بیمارستان محك، شیرخوارگاه شبیر و مركز طبی كودكان نموده است. گروه صنعتی میهن  نه تنها در روز جهانی شیر بلكه در طول سال با حضور در مدارس، خیریه ها، مراكز درمانی، آسایشگاها و همچنین مناطق محروم اقدام به توزیع شیرهای تازه مغذی نموده است. تامین نیاز به استفاده از شیر ...


درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود. ناطقان: خواب ناکافی با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است. در حقیقت، این به عنوان یک موضوع سلامت عمومی جهانی شناخته می شود.به نقل از "هلث لاین"، به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، تنها در این کشور از هر سه نفر، یک نفر به میزان کافی نمی خوابد.در نتیجه، افراد بسیاری در پی درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوهای خواب خود هستند.نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.اگرچه...


توصیه به نوشیدن شیر نیمه گرم برای افراد افسرده در بحران کرونا

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شده‌اند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند و البته با توجه به شدت بیماری می‌توانند مکمل استفاده کنند اما در مواردی همچون تپش قلب حتما باید مداخله‌های روانشناسی و روانپزشکی صورت بگیرد. به گزارش ایسنا، جلال الدین میرزای رزاز در پاسخ به این سئوال که مصرف چه مواد غذایی برای افرادی که در بحران کرونا حالت افسردگی دارند مناسب است؟ گفت:  مصرف چای، کافئین و انواع شکلات می‌تواند برای دستگاه عصبی نوعی محرک باشد و محرک مغزی اضطراب را به‌خصوص در افرادی که اختلال خواب دارند، افزایش دهد. بنابراین نباید از این مواد مصرفی استفاده کرد. وی در ادامه با...


شیر پرچرب بنوشیم یا کم‌چرب؟

مصرف لبنیات به خصوص شیر به حدی اهمیت دارد که متخصصان تغذیه به افرادی که به شیر حساسیت دارند نیز توصیه می‌کنند مصرف روزانه ماست، پنیر و کشک را جایگزین میزان شیر مورد نیاز بدن‌شان کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ همه افراد باید روزانه یک لیوان شیر و ۲۰۰ گرم ماست را در برنامه غذایی‌شان بگنجانند. البته این مقدار برای خانم‌های باردار و شیرده و نوجونان کافی نیست. در صورت قبول اهمیت نوشیدن شیر، سوالاتی مطرح می شود. سوالاتی از جمله اینکه شیر کم چرب بنوشیم یا پرچرب؟ شیر را قبل از خواب بنوشیم یا بعد از خواب؟ شیر را سرد بنوشیم یا گرم؟ و سوالاتی از این قبیل که در این مطلب می‌کوشیم به آنها پاسخ بدهیم....


چرا باید شیر بخوریم؟

شیر جز مواد غذایی پرخاصیت است و مصرف آن برای همه رده های سنی مختلف خواص و فواید بسیاری را به همراه دارد، البته نگرانی و احتیاط هایی هم در رابطه با مصرف شیر وجود دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شیر اولین ماده غذایی است که پس از تولد به شما معرفی می شود و همچنان به عنوان تنها منبع تغذیه نوزاد برای ماه ها پس از زایمان به شمار می رود. با این حال، این وابستگی منحصر به فرد به شیر به عنوان منبع حیاتی تغذیه با بزرگتر شدن کودک تمایل به از بین رفتن دارد و به تدریج کودک قادر به گوارش غذاهای جامد می شود. با توجه به بزرگتر شدن نوزاد، شیر به تدریج...


شیر مادر چه تاثیری در مصونیت کودک در برابر کرونا دارد؟

به‌تازگی یک شایعه عجیب دیگر در بین مردم مطرح‌شده است که بر اساس آن نوشیدن شیر مادر باعث ایجاد مصونیت در نوزادان شده و حتی برخی پا را از این هم فراتر گذاشته و ادعا می‌کنند شیر مادر درمان ویروس کرونا است! به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ از زمان شیوع ویروس کرونا و همه‌گیری بیماری ناشی از آن یعنی کووید 19، شاهد رواج انواع شایعات عجیب‌وغریب در این رابطه بودیم. از ادعاهایی مبنی‌بر اینکه اینترنت 5G باعث ایجاد کرونا ویروس می‌شود تا بحث درباره این‌که خوردن سیر می‌تواند بیماری را درمان کند. بسیاری از این شایعات علاوه بر نادرست بودن، می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد و گویا تعداد طرفداران نظریات عجیب‌وغریب و توهم توطئه، در جهان زیادتر...


تاثیر مصرف قهوه در دوران شیردهی

 حکایت‌های بسیاری از زبان مادربزرگ‌های خود در خصوص تاثیرمصرف غذا‌های خاص توسط مادر در دوران شیر‌دهی بر نوزاد شنیده‌ایم، به طور مثال مصرف کلم باعث ایجاد گاز در معده نوزاد می‌شود و نوشیدن قهوه موجب می‌شود که نوزاد تمام شب بیدار بماند.موسسه شیردهی استرالیا چنین اظهار می‌دارد که تا قبل از سن شش ماهگی فرآیند جذب و دفع کافئین هنگام نوشیدن قهوه در دوران شیردهی توسط مادر ممکن است تا ۱۶۰ ساعت به طول بیانجامد (بیش از ۶ روز) و به مادران در این خصوص هشدار می‌دهد و این در حالی است که زمان این فرایند پس از شش ماهگی به ۳ تا ۷ ساعت کاهش می‌یابد.در حالی که خطرات احتمالی نوشیدن قهوه در دوران بارداری ترسناک است، خطرات کافئین...


چرا قهوه معده بعضی افراد را به هم می‌ریزد؟

صراط: قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا است. این نوشیدنی نه تنها شما را هوشیارتر می‌کند بلکه مزایای دیگری هم دارد، از جمله: بهبود خلق و خو، عملکرد ذهنی و عملکرد ورزشی، و همینطور کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و آلزایمر. به گزارش روزیاتو با این حال، قهوه دستگاه گوارشی بعضی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا ممکن است قهوه باعث به هم ریختن معده شود. وجود ترکیباتی که ممکن است باعث به هم ریختن معده‌ شما شوند قهوه حاوی ترکیبات مختلفی است که ممکن است باعث به هم ریختن معده‌ شما شود. کافئین کافئین یک محرک طبیعی است که به شما کمک می‌کند هوشیار بمانید. یک فنجان ۲۴۰ میلی لیتری قهوه حاوی...


آیا نوشیدن قهوه در دوران شیردهی برای کودک ضرر دارد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اهمیت تغذیه کودک در رشد جسمی و ذهنی کودک بر هیچ کسی پوشیده نیست. انتظار می‌رود که مادران باردار در دوران بارداری مراقب رژیم غذایی خود باشند حتی اگر در شرایط مطلوبی به سر می‌برند اما آیا این پرهیز پس از تولد نوزاد نیز ادامه دارد است؟ آیا پس از ۹ ماه مراقبت و تبعیت از رژیم غذایی خاص می‌توان با تولد نوزاد طبق عادات غذایی سابق خود زندگی کرد؟ غالبا خانم‌ها در دوران بارداری تمام تلاش خود را می‌کنند که تا حد ممکن از برنامه غذایی سالم تبعیت کنند و نگران تکه پنیرفرآوری شده یا یک وعده ماهی هستند که پیش از متوجه شدن از بارداری خود خورده‌اند که مبادا برای جنین مضر...


آیا نوشیدن قهوه در دوران شیردهی ضرر دارد؟

خبرگزاری آریا - مضرات نوشیدن قهوه در دوران شیردهینوشیدن قهوه توسط زنان شیرده می تواند به به نوزاد ضرر بزند؟ فواید و مضرات احتمالی خوردن قهوه در زمان شیردهی چیست؟ این های سوالاتی هستند که بسیاری از مادران شیرده همیشه نگران از ما پرسیده اند. اگر شما هم چنین سوالاتی دارید تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.تاثیر مصرف قهوه در دوران شیردهی:موسسه شیردهی استرالیا چنین اظهار می‌دارد که تا قبل از سن شش ماهگی فرآیند جذب و دفع کافئین هنگام نوشیدن قهوه در دوران شیردهی توسط مادر ممکن است تا 160 ساعت به طول بیانجامد (بیش از 6 روز) و به مادران در این خصوص هشدار می‌دهد و این در حالی است که زمان این فرایند پس از...


فواید نوشیدن شیر سرد قبل از خواب را بیشتر بشناسید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، از شیر به عنوان منبع انرژی یاد می‌شود، زیرا بافت‌های بدن را حفظ و بازسازی می‌کند؛ کسانی هستند که از فواید خاص شیر نوشیدن در شب برای سلامت عمومی بدن آگاهی ندارند اما فواید این کار چیست؟  نوشیدن شیر سرد در شب به پایین آوردن وزن کمک خواهد کرد؛ مصرف این نوشیدنی با افزایش وزن در ارتباط است، ولی بسته به نوع شیری که مصرف می‌کنید دارد و همیشه این ویژگی را ندارد؛  گزارش داده شده است که شیر سرد به واسطه افزایش تراکم استخوان به صورت خودکار به کاهش وزن کمک می‌کند. نوشیدن شیر در شب باعث کاهش اسید معده می‌شود و مصرف آن می‌تواند به مرور زمان این...


خبر بد برای کسانی که قهوه را با شیر می خورند

اکثر علاقه مندان به نوشیدن قهوه تزیین می دهند مقداری شیر و شکر به آن بیافزایند اما تحقیقات جدید خبر خوبی برای این دسته از افراد ندارد.محققان دانشگاه ساندیاگو کالیفرنیا پس از بررسی ۱۹.۴۰۰ نفر از علاقه مندان به نوشیدن قهوه و چای با شیر و شکر به این نتیجه رسیدند که اضافه کردن شیر و شکر به نوشیدنی های گرم آنها را تبدیل به بمبی از کالری می کند.در مطالعات دقیق در این زمینه کالری هر یک از این مواد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار گرفت ، یک پاکت شکر ( مقداری که به عنوان یک واحد در کافی شاپ ها به مشتریان داده می شود) ۱۱ کالری و شیر ۹ کالری انرژی دارد. با افزودن شیر و...


رابطه جالب نوشیدن شیر و ابتلا به سرطان

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، نتایج یک تحقیقِ بزرگ نشان می‌دهد: «زنانی که فقط دو فنجان شیر در روز بنوشند، احتمالِ ابتلا به سرطانِ پستان را تا ۸۰‌درصد در خود افزایش می‌دهند.» بسیاری از مراکز بهداشتی و درمانی در انگلستان، آمریکا و سایر نقاط جهان به بزرگسالان توصیه می‌کنند بین دو تا سه فنجان شیر در روز بنوشند؛ زیرا شیر منبعِ غنیِ پروتئین و کلسیم است. اما محققان از دانشگاهِ لوما لیندا در کالیفرنیا می‌گویند باید به این توصیه‌ها «با احتیاط نگریست.» این محققان ۵۳۰۰۰ زنِ بالای ۸ سال را بررسی کردند و دریافتند مصرفِ حتی مقادیر بسیار اندکی شیر در روز با افزایش شیوعِ سرطان پستان در آن‌ها مرتبط بود. نتایج این پژوهش نشان داد نوشیدنِ یک-سومِ...


کرونا از طریق شیر هم منتقل می‌شود

ایرج خسرونیا روز دوشنبه افزود: معمولا در مناطق روستایی و دورافتاده شیرغیر پاستوریزه استفاده می شود که می تواند  بیماری های مختلفی از جمله بیماری های ویروسی را منتقل کند. وی تاکید کرد: بنابراین ضرورت دارد که به هیچ عنوان شیر خام مورد استفاده قرار نگیرد و حتما قبل از نوشیدن شیر آن را بجوشانند. رئیس هیات مدیره جامعه پزشکان داخلی ایران گفت: حتی شیرهای های پاستوریزه هم در که شیشه بسته بندی شده اند، باید دقت شود که در زمان مصرف حتما شیشه شیر کاملا  شسته شود و از نوشیدن شیر در شیشه نشسته خودداری شود و یا اینکه برای نوشیدن شیر حتما از لیوان شخصی استفاده شود. وی تصریح کرد: نوشیدن شیرخام به دلیل احتمال آلوده بودن نه تنها...


شیر آلوده کرونا را منتقل کند

ایرج خسرونیا روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: معمولا در مناطق روستایی و دورافتاده شیرغیر پاستوریزه استفاده می شود که می تواند  بیماری های مختلفی از جمله بیماری های ویروسی را منتقل کند. وی تاکید کرد: بنابراین ضرورت دارد که به هیچ عنوان شیر خام مورد استفاده قرار نگیرد و حتما قبل از نوشیدن شیر آن را بجوشانند. رئیس هیات مدیره جامعه پزشکان داخلی ایران گفت: حتی شیرهای های پاستوریزه هم در که شیشه بسته بندی شده اند، باید دقت شود که در زمان مصرف حتما شیشه شیر کاملا  شسته شود و از نوشیدن شیر در شیشه نشسته خودداری شود و یا اینکه برای نوشیدن شیر حتما از لیوان شخصی استفاده شود. وی تصریح کرد: نوشیدن شیرخام...


از نوشیدن شیر شتر تا هدیه وزیر ارتباطات به خبرنگاران بیرجندی

آذری جهرمی در سفر به شهرستان خوسف دعوت زوج جوان برای نوشیدن شیر شتر را قبول کرد و به خبرنگاران همراهش در این سفر ۵ گیگابات اینترنت هدیه داد! به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از خوسف، در سومین روز از دهه فجر «محمد جواد آذری جهرمی» بعد از دو سال، دوباره به بیرجند سفر کرد و برای بازدید از سایت همراه روستای گارجگان عازم شهرستان خوسف شد، در بدو ورود آذری جهرمی به روستا، یکی از بانوان با دسته گل نرگس از وی استقبال کرد و گفت: برایت دعا می کنم!   وی هنگام بازدید از سایت همراه روستای گارجگان خطاب به مدیرعامل شرکت مخابرات خراسان جنوبی و مدیرکل فناوری ارتباطات و اطلاعات خراسان جنوبی که توضیحات طرح...


حذف تصویر نوشابه از سریال‌ها و تبلیغ نوشیدن شیر

ایران اکونومیست-معاون امور استان‌های سازمان صداوسیما مصرف بالای نوشابه را از آسیب‌های جدی در سبد تغذیه جامعه برشمرد و اعلام کرد: تصمیم گرفته شده است در فیلم‌ها و سریال‌ها و سایر برنامه‌های رسانه ملی، مصرف این ماده به طور کلی حذف و در عوض، استفاده از شیر و خوراکی‌های مفید تبلیغ شود. معاون امور استان‌های صداوسیما در دیدار با مدیر عامل صنایع شیر کشور با اشاره به ضرورت حمایت از تولیدات ملی و حمایت از اقتصاد کشور، اظهار کرد: امسال از سوی رهبر معظم انقلاب به نام رونق تولید نامگذاری شده به این معنا که تمام سیاست‌ها و برنامه‌های اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و سیاسی باید در راستای رونق تولید ملی و حمایت از تولیدات داخلی تدوین و اجرایی شوند.وی...


رییس صداوسیما اعلام کرد: حذف تصویر نوشابه از سریال‌ها و تبلیغ نوشیدن شیر

معاون امور استان‌های سازمان صداوسیما مصرف بالای نوشابه را از آسیب‌های جدی در سبد تغذیه جامعه برشمرد و اعلام کرد: تصمیم گرفته شده است در فیلم‌ها و سریال‌ها و سایر برنامه‌های رسانه ملی، مصرف این ماده به طور کلی حذف و در عوض، استفاده از شیر و خوراکی‌های مفید تبلیغ شود. به گزارش قدس آنلاین به نقل از روابط عمومی معاونت امور استان‌های سازمان صدا و سیما، معاون امور استان‌های صداوسیما در دیدار با مدیر عامل صنایع شیر کشور با اشاره به ضرورت حمایت از تولیدات ملی و حمایت از اقتصاد کشور، اظهار کرد: امسال از سوی رهبر معظم انقلاب به نام رونق تولید نامگذاری شده به این معنا که تمام سیاست‌ها و برنامه‌های اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و سیاسی...


مصرف شیر کم چرب راهی برای مقابله با پیری

خبرگزاری آریا - نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: نوشیدن شیر کم چرب فرایند پیری و فرسودگی را کند می‌کند.به گزارش خبرگزاری آریا از ایسنا، در این بررسی آمده است: افرادی که از شیر کم چرب مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که شیر پر چرب مصرف می‌کنند برای چندین سال پیری بیولوژیکی کمتری را تجربه می‌کنند.محققان آمریکایی با تاکید بر اینکه نوشیدن شیر کم چرب به طور حائز اهمیتی با کند شدن فرایند پیری و فرسودگی در بزرگسالان همراه است، اظهار داشتند: تفاوت تاثیر مصرف نوشیدن شیر کم چرب و پرچرب چشمگیر بوده است. افرادی که تمایل به مصرف شیرهای پرچرب دارند باید آگاه باشند که این عادت غذایی می‌تواند با پیامدهای مهمی برای آنان همراه باشد.در این مطالعه محققان...


افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا!

علاوه بر شیر مصرف سایر نوشیدنی‌های غیرلبنی مانند شیر بادام یا سویا ارتباط تنگاتنگی با افزایش قد کودکان دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان‌های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه‌هایش هم قدرت می‌گیرند. همچنین این ماده غذایی موجب تقویت سیستم عصبی کودک می‌شود.   شیر فواید زیادی دارد، اما زمان مصرف آن از اهمیت بالایی برخوردار است. پژوهشگران تاکید می‌کنند، نوشیدن شیر لبنی باعث افزایش قد در دوره نوجوانی می‌شود. علاوه بر شیر‌های لبنی مصرف سایر نوشیدنی‌های غیرلبنی مانند شیر بادام یا سویا ارتباط تنگاتنگی با قد...


برای مقابله با پیری، شیر کم چرب بخورید

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: نوشیدن شیر کم چرب فرایند پیری و فرسودگی را کند می‌کند. به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است: افرادی که از شیر کم چرب مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که شیر پر چرب مصرف می‌کنند برای چندین سال پیری بیولوژیکی کمتری را تجربه می‌کنند. محققان آمریکایی با تاکید بر اینکه نوشیدن شیر کم چرب به طور حائز اهمیتی با کند شدن فرایند پیری و فرسودگی در بزرگسالان همراه است، اظهار داشتند: تفاوت تاثیر مصرف نوشیدن شیر کم چرب و پرچرب چشمگیر بوده است. افرادی که تمایل به مصرف شیرهای پرچرب دارند باید آگاه باشند که این عادت غذایی می‌تواند با پیامدهای مهمی برای آنان همراه باشد. در این مطالعه محققان آمریکایی رابطه...


شیر و کاهش چاقی در کودکان/ نوشیدن چای و افزایش طول عمر

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: مصرف شیر پرچرب خطر چاقی در کودکان را کاهش می‌دهد تحقیق جدید نشان می‌دهد کودکانی که شیرکامل (پرچرب) مصرف می‌کنند در مقایسه با کودکانی که شیر کم چرب می‌نوشند، کمتر با ریسک چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. آلودگی هوا و افزایش ریسک ابتلاء به شیزوفرنی در کودکان مطالعه جدید نشان می‌دهد میزان بالا آلودگی هوا با ریسک بالاتر ابتلاء به شیزوفرنی مرتبط است. نوشیدن مداوم چای موجب افزایش طول عمر می‌شود مطالعه جدید نشان می‌دهد نوشیدن چای حداقل سه بار در هفته با افزایش طول عمر و امید به زندگی بیشتر مرتبط است. ۵...


فواید نوشیدن شیر در سردترین فصل سال

سن ابتلا به انواع بیماری‌ها کاهش یافته است و علت اصلی آن هم مصرف پایین شیر و فرآورده‌های آن است. طبق تحقیقات انجام شده سرانه مصرف محصولات لبنی در ایران تقریبا یک‌چهارم سرانه مصرف آن در اروپاست. به همین دلیل است که اغلب کودکان امروزی توان مقاومتی پایینی در برابر عوامل بیماری زا دارند، اما باید بدانید و آگاه باشید که مصرف شیر و فرآورده‌های آن، نیاز روزانه بدن ما است. به گفته متخصصان علوم غذایی، کودکان زیر هفت سال به ۱.۵ لیوان، نوجوانان بین هفت تا ۱۲‌سال و افراد بالغ به دو لیوان، پسر‌ها در سن بلوغ به سه لیوان، دختر‌ها در همین سن به ۲.۵ لیوان و خانم‌های شیرده و باردار به ۳.۵ لیوان شیر در روز نیاز...


فواید نوشیدن شیر در روز‌های آلودگی هوا

شاخص آلودگی هوای تهران در روز‌های اخیر از حد استاندارد هم عبور کرد و وضعیت تهران را به مرز بحرانی رساند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، نوع تغذیه در هوای آلوده بسیار مهم است. برخی از خوراکی به دلیل اسید چرب ترانس بالا در این شرایط همانند سم در بدن عمل می‌کند، اما بر روی مصرف برخی از خوراکی‌ها تاکید می‌شود. معمولا در روز‌های آلودگی هوا نخستین چیزی که در رابطه با تغذیه می‌شنویم این است که باید شیر زیاد بنوشیم. فواید نوشیدن شیر در هوای آلوده چیست؟در اینباره مسعود یزدی پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نخستین نکته‌ای که باید به آن توجه داشت این است که مصرف شیر در هر شرایطی توصیه می‌شود، چه هوا آلوده...


فواید نوشیدن شیر در روزهای آلودگی هوا

شاخص آلودگی هوای تهران در روزهای اخیر از حد استاندارد هم عبور کرد و وضعیت تهران را به مرز بحرانی رساند. به گزارش مشرق، نوع تغذیه در هوای آلوده بسیار مهم است. برخی از خوراکی به دلیل اسید چرب ترانس بالا در این شرایط همانند سم در بدن عمل می‌کند، اما بر روی مصرف برخی از خوراکی‌ها تاکید می‌شود. معمولا در روزهای آلودگی هوا نخستین چیزی که در رابطه با تغذیه می‌شنویم این است که باید شیر زیاد بنوشیم. فواید نوشیدن شیر در هوای آلوده چیست؟ در اینباره مسعود یزدی پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نخستین نکته‌ای که باید به آن توجه داشت این است که مصرف شیر در هر شرایطی توصیه می‌شود، چه هوا آلوده باشد، چه...


به کودک خود روزانه چقدر شیر دهیم؟

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، مصرف منظم شیر لبنی در دوران کودکی با افزایش قد در سال‌های نوجوانی در ارتباط است؛ در حالی که نوشیدن شیرهای غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر سویا چنین اثری ندارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ پژوهشگران در این مطالعه، 700 کودک را از زمان تولد مورد بررسی قرار داده و علاوه بر بررسی رژیم غذایی، قد آنها را از سن 2 تا 17 سالگی به صورت منظم اندازه‌گیری کردند. نتایج این مطالعه نشان داد، نوشیدن منظم شیر لبنی در طول دوران کودکی باعث افزایش قد در نوجوانی می‌شود. براین اساس، هر لیوان شیر بیشتری که کودک در طول روز می‌نوشد، باعث افزایش قد در سنین نوجوانی (حدود 0.39 سانتی‌متر) می‌شود. پژوهشگران تأکید می‌کنند، درحالیکه...


نوشیدنی خوشمزه برای قد کشیدن

 پژوهشگران در این مطالعه، ۷۰۰ کودک را از زمان تولد مورد بررسی قرار داده و علاوه بر بررسی رژیم غذایی، قد آن‌ها را از سن ۲ تا ۱۷ سالگی به صورت منظم اندازه‌گیری کردند. نتایج این مطالعه نشان داد، نوشیدن منظم شیر لبنی در طول دوران کودکی باعث افزایش قد در نوجوانی می‌شود. براین اساس، هر لیوان شیر بیشتری که کودک در طول روز می‌نوشد، باعث افزایش قد در سنین نوجوانی (حدود ۰.۳۹ سانتی‌متر) می‌شود.پژوهشگران تأکید می‌کنند، درحالیکه نوشیدن شیر لبنی باعث افزایش قد در دوره نوجوانی می‌شود، مصرف سایر نوشیدنی‌های غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر سویا با قد کوتاه در ارتباط است.براساس دستورالعمل رژیم غذایی ۲۰۲۰-۲۰۱۵ آمریکا، برای کودکان ۳-۲ ساله نوشیدن روزانه ۲ فنجان شیر، برای...


چه بخوریم تا قدمان بلند شود

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، مصرف منظم شیر لبنی در دوران کودکی با افزایش قد در سال‌های نوجوانی در ارتباط است؛ در حالی که نوشیدن شیرهای غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر سویا چنین اثری ندارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ پژوهشگران در این مطالعه، 700 کودک را از زمان تولد مورد بررسی قرار داده و علاوه بر بررسی رژیم غذایی، قد آنها را از سن 2 تا 17 سالگی به صورت منظم اندازه‌گیری کردند. نتایج این مطالعه نشان داد، نوشیدن منظم شیر لبنی در طول دوران کودکی باعث افزایش قد در نوجوانی می‌شود. براین اساس، هر لیوان شیر بیشتری که کودک در طول روز می‌نوشد، باعث افزایش قد در سنین نوجوانی (حدود 0.39 سانتی‌متر) می‌شود. پژوهشگران تأکید...


شیر‌های گیاهی برای سلامت کودکان مضر است

به گفته محققان شیر‌های گیاهی حاصل از برنج، نارگیل، جودوسر یا سایر ترکیبات دیگر (البته بجز شیر سویا غنی شده) فاقد مواد مغذی اصلی برای رشد ابتدایی کودکان هستند. همچنین کودکان این گروه سنی باید از نوشیدنی‌های رژیمی، شیر طعم دار و نوشیدنی‌های قندی اجتناب نمایند. اخبار اجتماعی-«مگان لات»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «اکثر والدین فکر می‌کنند که شیر‌های گیاهی از لحاظ خاصیت با شیرگاو برابری دارند درحالیکه دقیقا اینطور نیست.» وی در ادامه می‌افزاید: «اکثر شیر‌های گیاهی قادر به تامین مقدار کافی مواد مغذی موردنیاز نظیر ویتامین D و کلسیم نیستند.» همچنین توصیه می‌شود کودکان به دور از مصرف نوشابه‌های قندی کافئین دار باشند. طبق دستورالعمل جدید سلامت، کودکان زیر یک سال نباید هیچ نوشیدنی‌ای بنوشند....


شیرهای گیاهی برای سلامت کودکان مضر است

به گفته محققان شیر‌های گیاهی حاصل از برنج، نارگیل، جودوسر یا سایر ترکیبات دیگر (البته بجز شیر سویا غنی شده) فاقد مواد مغذی اصلی برای رشد ابتدایی کودکان هستند.همچنین کودکان این گروه سنی باید از نوشیدنی‌های رژیمی، شیر طعم دار و نوشیدنی‌های قندی اجتناب نمایند.«مگان لات»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «اکثر والدین فکر می‌کنند که شیر‌های گیاهی از لحاظ خاصیت با شیرگاو برابری دارند درحالیکه دقیقا اینطور نیست.»وی در ادامه می‌افزاید: «اکثر شیر‌های گیاهی قادر به تامین مقدار کافی مواد مغذی موردنیاز نظیر ویتامین D. و کلسیم نیستند.»همچنین توصیه می‌شود کودکان به دور از مصرف نوشابه‌های قندی کافئین دار باشند.طبق دستورالعمل جدید سلامت، کودکان زیر یک سال نباید هیچ نوشیدنی‌ای بنوشند. کودکان ۱ تا ۵ سال، مجاز...


افزایش سرطان با نوشیدن آب لوله‌کشی

 بر اساس نتایج تحقیقات یک تیم آمریکایی که بر روی پرتال Phys.org منتشر شده است، ناخالصی‌های موجود در آب شیر باعث ایجاد ده‌ها هزار بیماری سرطانی می‌شود. متخصصان در این تحقیق تحلیل نمودند که چگونه مواد شیمیایی سرطان زا در بیش از ۴۸ هزار سیستم آبرسانی بر سلامت انسان تأثیر می‌گذارد. متخصصان دریافتند که در مجموع ۲۲ ماده سرطان زا با توسعه سرطان در یک صد هزار بیماری که آب شیر می‌نوشند، مرتبط است.سیدنی اوانس، نویسنده این تحقیق تاکید می‌کند: "در واقعیت، مردم در معرض ترکیبی از مواد شیمیایی قرار دارند، بنابراین لازم بود که تجزیه و تحلیل اثرات ترکیبی از چندین آلاینده را بر روی سلامتی انسان آغاز کنیم. "بزرگترین خطر از جانب ناخالصی‌های آرسنیک، اورانیوم، رادیوم و...


بهترین وقت نوشیدن شیر چه زمانی است؟

رویداد۲۴ شیر یکی از نوشیدنی‌هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی‌ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی‌ها هم می‌گویند شیر را باید صبح‌ها نوشید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب‌تر است، اما برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه مصرف شود، زیرا به رشد مغزی آن‌ها کمک می‌کند. توصیه می‌شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسران در سن بلوغ سه لیوان و دختران در سن رشد و بلوغ دو و نیم لیوان شیر بنوشند. بزرگسالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار ۳.۵ تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند. می‌توان برای راحت خوردن شیر...