2024-04-20@00:23:23 GMT
۷۵۳ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «ویتامین B۱۲»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند. به گزارش بهداشت نیوز، بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند. پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود...
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند. پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند....
آفتاب‌‌نیوز : کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. به نقل از هلث، بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند. پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴...
به نقل از هلث، کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند. پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود...
به گزارش «وب ام دی»، از آنجایی که بدن شما ویتامین B۱۲ نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. در حالی که B۱۲ تا پنج سال در کبد ذخیره می شود، اگر رژیم غذایی شما به حفظ سطح این ویتامین کمک نکند در نهایت ممکن است دچار کمبود آن شوید. بدن ما به چه میزان ویتامین B۱۲ نیاز دارد؟ پاسخ این سوال به عواملی از جمله سن، عادات غذایی، شرایط سلامتی و داروهایی که مصرف می کنید، بستگی دارد. میانگین مقادیر توصیه شده روزانه که بر حسب میکروگرم (mcg) اندازه گیری می‌شود، بر اساس سن متفاوت و به شرح زیر است: – نوزادان تا ۶ ماهگی: ۰.۴ میکروگرم – نوزادان ۷-۱۲ ماهه: ۰.۵ میکروگرم...
به گزارش جام جم آنلاین، از آنجایی که بدن شما ویتامین B۱۲ نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. در حالی که B۱۲ تا پنج سال در کبد ذخیره می شود، اگر رژیم غذایی شما به حفظ سطح این ویتامین کمک نکند در نهایت ممکن است دچار کمبود آن شوید. بدن ما به چه میزان ویتامین B۱۲ نیاز دارد؟ پاسخ این سوال به عواملی از جمله سن، عادات غذایی، شرایط سلامتی و داروهایی که مصرف می کنید، بستگی دارد. میانگین مقادیر توصیه شده روزانه که بر حسب میکروگرم (mcg) اندازه گیری می‌شود، بر اساس سن متفاوت و به شرح زیر است: - نوزادان تا ۶ ماهگی: ۰.۴ میکروگرم - نوزادان ۷-۱۲ ماهه: ۰.۵ میکروگرم...
علائم کمبود ویتامین B12 شامل بی‌حسی اندام‌های بدن، مشکل در راه رفتن، زبان متورم، مشکلات حافظه و ضعف شدید می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بدن انسان روزانه به ۲.۴ میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارد تا وظایف مهمی را در بدن انجام دهد. بدن انسان نمی‌تواند این ویتامین را تولید کند، بنابراین باید از طریق مصرف غذاها و مکمل‌ها تامین شود. زمانی که افراد به اندازه کافی ویتامین B12 از طریق غذا و مکمل دریافت نمی‌کنند، بدن به روش‌های مختلف به این کمبود واکنش نشان می‌دهد. در ادامه به بررسی تعدادی از علائم کمبود ویتامین B12 می‌پردازیم: بی‌حسی اندام‌های بدن یکی از علائم کلاسیک کمبود ویتامین B12 بی‌حسی اندام‌ها است، زیرا این ویتامین نقش عمده‌ای در تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی دارد...
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر حجم استخوان تا ۲۰ سالگی تشکیل می‌شود. از این رو توجه به سلامت و استحکام استخوان‌ها در سنین پایین اهمیت زیادی دارد. متخصصان معتقدند داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند با استحکام بخشیدن به استخوان کودکان، باعث کاهش خطر ابتلای آنها به نرمی استخوان شود. از جمله این مواد: غذاهای حاوی ویتامین D متخصصان می‌گویند برای آن‌که کلسیم بتواند در ساختار استخوان نقش آفرینی کند، نیازمند ویتامین D است. کلسیم عامل اصلی استحکام استخوان هاست، اما بدن برای جذب آن نیازمند ویتامین D است. منابع غذایی زیادی وجود دارد که می‌توان از آنها نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کرد. بدن می‌تواند در معرض نور آفتاب، ویتامین D تولید کند. از این رو داشتن سبک...
ظرفیت بدنی انسان‌ها بعد از۵۰ سالگی برای جذب و استفاده از مواد مغذی مختلف (مانند B۱۲) کاهش می یابد، درحالی که مصرف داروهای مختلف هم می‌تواند خطر کمبودهای تغذیه‌ای را بیشتر کند. بنابراین، بسیار مهم است که همه ما بعد از ۵۰ سالگی، مواد مغذی کلیدی و مهم زیر را به رژیم غذایی روزانه مان اضافه کنیم. پیروی از یک رژیم غذایی باکیفیت که سرشار از مواد مغذی باشد، اهمیت کلیدی و ویژه‌ای برای بعد از ۵۰ سالگی دارد. سال‌ها تحقیق و پژوهش نشان می‌دهد که دریافت منظم همه مواد مغذی کلیدی از طریق رژیم غذایی با پیامدهای مثبتی برای وضعیت بدنی، وضعیت شناختی، سلامت استخوان‌ها، سلامت چشم‌ها، عملکردهای گوارشی، عملکرد رگ‌های خونی و سیستم ایمنی بدن همراه می‌شود. اما...
غذاهایی مانند اسفناج، ماست یونانی، چغندر و شیر گاو حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویتامین B12 برای عملکرد فعال بدن بسیار ضروری است؛ این ویتامین نقش مهمی در رشد سلول‌های مغز و عصبی دارد. بدن انسان نمی‌تواند به تنهایی ویتامین B12 تولید کند بنابراین لازم است از مواد غذایی حاوی این نوع ویتامین استفاده کنیم. منابع ویتامین B12 شامل تخم‌مرغ، مرغ و گوشت است. بنابراین در صورتی که گیاهخوار هستید، ممکن است برای برطرف کردن نیاز بدن به این نوع ویتامین دچار مشکل شوید. در ادامه به بررسی بعضی از غذاهای گیاهی حاوی ویتامین B12 می‌پردازیم: اسفناج سبزیجات سبز مانند اسفناج یکی از بهترین غذاهای سرشار از ویتامین B12 است. می‌توان این گیاه...
به گزارش عصرایران، بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین‌ها در کنار داروهای بدون نسخه می‌تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک‌تان مشورت کنید چون ممکن است بسیاری از ویتامین‌ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری‌های گوارشی، مبتلایان به بیماری‌های مزمن و ...مفید نباشند. بنابراعلام...
آمپول نوروبیون را برای بیماری‌های سیستمیک عصبی به دلیل کمبود شدید ویتامین B۱ ، B۶ و B۱۲ استفاده می‌کنند. به گزارش برنا؛ آمپول نوروبیون ترکیبی از سیانوکوبالامین ، پیریدوکسین ، تیامین HCL ، سه ویتامین ضروری نوروتروپیک بسیار مفید (B۱ ، B۶ ، B۱۲) در دوز بالا است. خواص آمپول نوروبیون چیست؟ آمپول نوروبیون ترکیبی از سیانوکوبالامین ، پیریدوکسین ، تیامین HCL ، سه ویتامین ضروری نوروتروپیک بسیار مفید (B۱ ، B۶ ، B۱۲) در دوز بالا است. در همین حال ، ویتامین های B۱ ، B۶ و B۱۲ برای متابولیسم در سیستم عصبی محیطی و مرکزی از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. با این حال تأثیر در بازسازی اعصاب در تحقیقات مختلف با استفاده از ویتامین ها به...
بهداشت نیوز نوشت: آمپول نوروبیون را برای بیماری‌های سیستمیک عصبی به دلیل کمبود شدید ویتامین B۱ ، B۶ و B۱۲ استفاده می‌کنند. آمپول نوروبیون ترکیبی از سیانوکوبالامین، پیریدوکسین، تیامین HCL ، سه ویتامین ضروری نوروتروپیک بسیار مفید (B۱ ، B۶ ، B۱۲) در دوز بالا است. خواص آمپول نوروبیون چیست؟ آمپول نوروبیون ترکیبی از سیانوکوبالامین، پیریدوکسین، تیامین HCL ، سه ویتامین ضروری نوروتروپیک بسیار مفید (B۱ ، B۶ ، B۱۲) در دوز بالا است. در همین حال، ویتامین های B۱ ، B۶ و B۱۲ برای متابولیسم در سیستم عصبی محیطی و مرکزی از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. با این حال تأثیر در بازسازی اعصاب در تحقیقات مختلف با استفاده از ویتامین ها به صورت جداگانه و...
آفتاب‌‌نیوز : فرناز مشیری افزود: برخی ویتامین‌های پیچیده در میان خانواده B نیز بر عملکرد کبد تأثیر می‌گذارند و برخلاف سایر ویتامین‌های محلول در آب، کبد می‌تواند ویتامین B۱۲ را همانند ویتامین‌های محلول در چربی برای استفاده‌های بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند. وی ادامه داد: به طور کلی ویتامین‌های پیچیده گروه B برای حفظ سلامت بدن ضروری است ولی با این حال، مانند ویتامین‌های محلول در چربی، چنانچه بیش‌ازحد نیاز از ویتامین‌های خاص گروه B مصرف کنیم احتمالاً با آسیب‌های کبدی در آینده روبرو خواهیم شد. مشیری گفت: محل متابولیزه شدن ویتامین B۱۲ همانند برخی دیگر از داروها در کبد است و همین مسئله موجب تحمیل بار فراوانی بر این عضو حیاتی می‌شود به گونه‌ای که این عامل...
آفتاب‌‌نیوز : مردانی که دوز بالایی از مکمل‌های حاوی ویتامین B۶ و B۱۲ مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند و این ارتباط میان افرادی که در حاضر سیگاری هستند، بالاتر است. این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان ریه در آقایان مصرف کننده ویتامین‌های مذکور (بالاتر از دوز توصیه شده)، ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش می‌یابد. لازم به ذکر است که این ریسک فاکتور قابل ملاحظه بیشتر مربوط به مکمل‌هایی است که منحصرا حاوی گروه ویتامین‌های ب به خصوص B۶ و B۱۲ هستند و نه مولتی ویتامین‌ها یا حتی دریافت از رژیم غذایی به تنهایی. تئودور براسکی، نویسنده این مطالعه و اپیدمیولوژیست بخش پیشگیری و کنترل سرطان در دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی...
شاید متعجب شوید اما مطالعات معتبر نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان ریه میان مردان سیگاری که دوز بالایی از مکمل های ویتامین ب را دریافت می کنند، بیشتر است! این در حالی است که ارتباط مشابهی بین سایر گروه ها از جمله بانوان و افراد غیر سیگاری مشاهده نشده است. به گزارش بهداشت نیوز، مردانی که دوز بالایی از مکمل های حاوی ویتامین B۶ و B۱۲ مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند و این ارتباط میان افرادی که در حاضر سیگاری هستند، بالاتر است. این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان ریه در آقایان مصرف کننده ویتامین های مذکور (بالاتر از دوز توصیه شده)، ۳۰ تا ۴۰ درصد...
اما در بسیاری از مکمل ها و ویتامین ها با دوز بالا ادعا می شود که این ترکیبات انرژی را افزایش می دهند و مزایای اثبات نشده دیگری هم دارند. براسکی از دانشکده پزشکی اوهایو می گوید: "این بازاریابی است نه علم" به گزارش ایسنا، «عصر ایران» نوشت: شاید متعجب شوید اما مطالعات معتبر نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان ریه میان مردان سیگاری که دوز بالایی از مکمل های ویتامین ب را دریافت می کنند، بیشتر است! این در حالی است که ارتباط مشابهی بین سایر گروه ها از جمله بانوان و افراد غیر سیگاری مشاهده نشده است. به گزارش شبکه خبری سی ان ان و بر اساس مطالعه ای که توسط مجله انکولوژی بالینی منتشر شده است، مردانی که دوز...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، طبق گفته محققان هاروارد، ویتامین های B به آنزیم ها کمک می کنند تا وظایف خود را انجام دهند، از جمله آزاد کردن انرژی از کربوهیدرات ها و چربی برای تجزیه اسیدهای آمینه و حمل اکسیژن و مواد مغذی در سراسر بدن. دو مورد از ضروری ترین این گروه از ویتامین ها، B۶ و B۱۲ هستند. کدام دسته از افراد باید حتما آمپول ویتامین B۱۲ تزریق کنند؟ ویتامین B۶ (پیریدوکسین) در بسیاری از غذاها یافت می شود، اما به غذاها و مکمل ها نیز اضافه می شود. B۶ کوآنزیمی است که به بیش از ۱۰۰ آنزیم کمک می کند تا عملکردهای مختلفی از جمله تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها را انجام دهند....
چه افرادی به تزریق آمپول ویتامین B۱۲ نیاز دارند؟
ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن مشکلاتی را برای سلامتی به وجود می‌آورد، به همین دلیل مصرف آمپول و مکمل‌های حاوی این ویتامین ضروری است. به گزارش برنا؛ آمپول ویتامین B۱۲ مکمل تزریقی است که برای جبران کمبود ویتامین B۱۲ تجویز می‌شود. کمبود این ویتامین می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات را مانند خستگی تا تغییرات عصبی موقت را برای سلامتی به وجود بیاورد. این مقاله اهمیت حفظ مقدار کافی B۱۲ و مزایا و خطرات مربوط به آمپول ویتامین B۱۲ را به خوبی مشخص می‌کند. ویتامین B۱۲ چیست؟ ویتامین B۱۲ یک ویتامین ضروری محلول در چربی است که نقش قابل توجهی در بسیاری از عملکردهای بدن دارد، از جمله: سنتز DNA تولید...
آمپول ویتامین B ۱۲ مکمل تزریقی است که برای جبران کمبود ویتامین B ۱۲ تجویز می‌شود. کمبود این ویتامین می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات را مانند خستگی تا تغییرات عصبی موقت را برای سلامتی به وجود بیاورد. این مقاله اهمیت حفظ مقدار کافی B ۱۲ و مزایا و خطرات مربوط به آمپول ویتامین B ۱۲ را به خوبی مشخص می‌کند. ویتامین B ۱۲ چیست؟ ویتامین B ۱۲ یک ویتامین ضروری محلول در چربی است که نقش قابل توجهی در بسیاری از عملکردهای بدن دارد، از جمله: سنتز DNAتولید انرژیسلامت سلول‌های عصبیتشکیل گلبول‌های قرمز خونعملکرد مغز و اعصاب B ۱۲ در بسیاری از منابع غذایی یافت می‌شود (به‌ویژه منابع حیوانی) که به ملکول‌های پروتئین در آن غذاها متصل است. ویتامین B...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آمپول ویتامین B ۱۲ مکمل تزریقی است که برای جبران کمبود ویتامین B ۱۲ تجویز می‌شود. کمبود این ویتامین می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات را مانند خستگی تا تغییرات عصبی موقت را برای سلامتی به وجود بیاورد. این مقاله اهمیت حفظ مقدار کافی B ۱۲ و مزایا و خطرات مربوط به آمپول ویتامین B ۱۲ را به خوبی مشخص می‌کند. ویتامین B ۱۲ چیست؟ ویتامین B ۱۲ یک ویتامین ضروری محلول در چربی است که نقش قابل توجهی در بسیاری از عملکردهای بدن دارد، از جمله: سنتز DNA/ تولید انرژی/ سلامت سلول‌های عصبی/ تشکیل گلبول‌های قرمز خون/ عملکرد مغز و اعصاب بیشتر بدانید؛ ویتامینی که خیرش به کل بدن می رسد! B ۱۲ در بسیاری از...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان؛ ویتامین ب ۱۲ یک ویتامین محلول در آب است که در تولید گلبول‌های قرمز خون و DNA و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد و به طور طبیعی در مواد غذایی حیوانی از جمله گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات یافت می‌شود. پوست رنگ پریده یا زردیافراد دچار کمبود ویتامین ب ۱۲ اغلب رنگ پریده هستند یا پوست و چشم آنها مایل به زرد است. چرا که کمبود B۱۲ در تولید گلبول‌های قرمز مشکل ایجاد می‌کند. ویتامین B۱۲ در تولید DNA مورد نیاز برای ساخت گلبول‌های قرمز نقش اساسی دارد و بدون آن سلول‌ها قادر به تقسیم نیستند. این مشکل باعث کم خونی مگالوبلاستیک می‌شود که گلبول‌های قرمز بسیار بزرگتر از آن...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث، بر پایه نتایج مطالعه کنونی، کمبود این ویتامین همچنین سایر ریزمغذی‌ها با کیفیت پایین خواب و استفاده از داروها برای خواب مرتبط است. محققان دریافته‌اند که کمبود نیاسین، منیزیم، کلسیم و فیبر غذایی با خواب کوتاه مرتبط است. علائم شایع‌تر، به ویژه در کمبود ویتامین B۱۲ ، شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است؛ ته رنگ زرد در اطراف چشم و یا در سفیدی چشم. کمبود ویتامین ب ۱۲ با مشکلات عصبی نیز مرتبط است. این مورد ممکن است به صورت سوزن و سوزن یا بی‌حسی، به خصوص در پاها ظاهر شود. سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است. ردیابی مستقیم این علائم در...
طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی کمک می کند و در تشکیل DNA هم نقش دارد. به گزارش بهداشت نیوز، کمبود ویتامین B۱۲ در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مشکلات عصب شناختی و روانی جبران ناپذیری شود. انواع ماهی‌ها، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، لبنیات، غلات و حبوبات از منابع غنی این ویتامین هستند. ویتامین B۱۲ تقریباً در تمامی مولتی ویتامین‌ها وجود دارد. اکثر افراد از طریق مصرف مواد خوراکی می‌توانند میزان کافی این ویتامین را دریافت کنند. حدود ۱.۵ تا ۱۵ درصد افراد دچار کمبود این ویتامین هستند که معمولاً علت آن، مشکل شأن در جذب آن است. کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به خستگی، ضعف، کاهش...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این دسته حیاتی از ویتامین ها باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. طبق گفته محققان هاروارد، ویتامین های B به آنزیم ها کمک می کنند تا وظایف خود را انجام دهند، از جمله آزاد کردن انرژی از کربوهیدرات ها و چربی برای تجزیه اسیدهای آمینه و حمل اکسیژن و مواد مغذی در سراسر بدن. دو مورد از ضروری ترین این گروه از ویتامین ها، B۶ و B۱۲ هستند. ویتامین B۶ (پیریدوکسین) در بسیاری از غذاها یافت می شود، اما به غذاها و مکمل ها نیز اضافه می شود. B۶ کوآنزیمی است که به بیش از ۱۰۰ آنزیم کمک می کند تا عملکردهای مختلفی از جمله تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ویتامین‌ها مواد بسیار موثری در حفظ سلامتی بدن هستند؛ به طوری که کمبود این مواد باارزش می‌تواند خلل‌های بعضا جبران‌ناپذیری برای بدن ایجاد کند. در اینفوگرافیک زیر با علایم کمبود ویتامین B۱۲ آشنا می‌شوید. کمبود ویتامینی که باعث عصبانیت می‌شود ویتامین B۱۲ یا کوبالامین معمولاً در غذاهای حیوانی شامل گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات یافت می‌شود و در غذاهای گیاهی کمتر وجود دارد. معمولا به افراد گیاهخوار توصیه می‌شود در صورتی که میزان کافی از ویتامین B۱۲ را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند، مصرف قرص ویتامین B۱۲ را در برنامۀ روزانۀ خود قرار دهند. وجود این ویتامین برای متابولیسم صحیح تمام سلول‌های بدن ضروری است، لذا کمبود آن می‌تواند به عوارض جدی از جمله...
گنجاندن برخی مواد مغذی در رژیم غذایی، می‌تواند به جلوگیری از این مشکل کمک کند. مواد غذایی تخمیرشدهاین مواد غذایی برای افرادی که سفیدی زودرس مو را تجربه می‌کنند، عالی است. غذاهای تخمیرشده مانند کومبوچا، کیمچی، ترشی و سایر غذاهای پروبیوتیک هضم بهتری را تضمین می‌کند. هضم بهتر باعث بهبود سطح بیوتین در بدن می‌شود که به‌طور مستقیم بر سلامت مو، پوست و ناخن ما تأثیر می‌گذارد.سویادانه‌های سویا جایگزین پروتئینی محبوبی در رژیم‌های گیاهی است. با این‌حال، سویا از نظر بسیاری مواد مغذی دیگر نیز غنی است. انواع تخمیرشده سویا می‌تواند آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را برای مبارزه با رادیکال‌های عامل سفیدی زودرس فراهم کند.محصولات لبنیمحصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... سرشار از ویتامین B۱۲، کلسیم، پروتئین و سایر...
ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی‌هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می‌گذارد. علائم دیگر عصبی هستند و ممکن است شامل سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل باشد. درصورتیکه کمبود این ویتامین برطرف...
کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده می‌گیرند. به گزارش ایسنا، ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی‌هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می‌گذارد. علائم دیگر...
کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده می‌گیرند. ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی‌هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می‌گذارد. علائم دیگر عصبی هستند و ممکن است شامل سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی،...
علائم کمبود ویتامین B12 و خواص آن + منابع غنی ویتامین B12 کمبود ویتامین b12 چه مشکلاتی برای ما به‌وجود می‌آورد؟ علائم کمبود ویتامین ب سوزن‌سوزن‌شدن دست‌ها یا پاها مشکلات در راه‌رفتن رنگ‌پریدگی پوست خستگی افزایش ضربان قلب تنگی نفس دهان‌درد اختلال در قدرت تفکر یا استدلال تحریک‌پذیری حالت تهوع، استفراغ و اسهال کاهش اشتها و کاهش وزن سخن پایانی و درمان کمبود ویتامین b12 علائم کمبود ویتامین B12 و خواص آن + منابع غنی ویتامین B12 به گزارش اقتصاد آنلاین، ازجمله علائم کمبود ویتامین b12، خستگی بدن، تغییر خلق‌و‌خو، مشکلات جسمی و عصبی‌ست که به وفور در افراد جامعه شاهد آن هستید. بنابراین خوب است برای جلوگیری از بروز علائم کمبود ویتامین b12، این ماده مغذی را در رژیم غذایی خود جای دهید...
مادرانی که در دوران بارداری سطوح ویتامین B۱۲(کوبالامین) یا B۹(فولات) خون آنان افزایش می‌یابد، احتمال بیشتری دارد که فرزندان اوتیسمی داشته باشند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ مادرانی که در دوران بارداری سطوح ویتامین B۱۲(کوبالامین) یا B۹(فولات) خون آنان افزایش می‌یابد، احتمال بیشتری دارد که فرزندان اوتیسمی داشته باشند. اسید فولیک یک ویتامین B و فرم مصنوعی فولات است که در مکمل‌های غذایی، نان‌ها و غذاهای غنی شده وجود دارد. سبزیجات با برگ سبز تیره نیز سرشار از فولات است و ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در غذاهایی از منابع حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ وجود دارد. فولات و B۱۲ برای رشد جنین مهم است زیرا کمبود آن در مادران باردار موجب می‌شود فرزند آنان در آینده در معرض خطر...
اسید فولیک یک ویتامین B و فرم مصنوعی فولات است که در مکمل‌های غذایی، نان‌ها و غذاهای غنی شده وجود دارد. سبزیجات با برگ سبز تیره نیز سرشار از فولات است و ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در غذاهایی از منابع حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ وجود دارد. فولات و B۱۲ برای رشد جنین مهم است زیرا کمبود آن در مادران باردار موجب می‌شود فرزند آنان در آینده در معرض خطر بیشتر کم‌خونی و نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا قرار گیرد. با این حال نتایج مطالعه‌ای نشان داده سطوح بالای فولات(چهار برابر بیشتر از حد طبیعی) در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم(ASD) را در نوزادان تازه متولد شده سه برابر کند. به‌طور مشابه مقادیر...
مادرانی که در دوران بارداری سطوح ویتامین B۱۲(کوبالامین) یا B۹(فولات) خون آنان افزایش می‌یابد، احتمال بیشتری دارد که فرزندان اوتیسمی داشته باشند. ناطقان: اسید فولیک یک ویتامین B و فرم مصنوعی فولات است که در مکمل‌های غذایی، نان‌ها و غذاهای غنی شده وجود دارد. سبزیجات با برگ سبز تیره نیز سرشار از فولات است و ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در غذاهایی از منابع حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ وجود دارد.فولات و B۱۲ برای رشد جنین مهم است زیرا کمبود آن در مادران باردار موجب می‌شود فرزند آنان در آینده در معرض خطر بیشتر کم‌خونی و نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا قرار گیرد.با این حال نتایج مطالعه‌ای نشان داده سطوح بالای فولات(چهار برابر بیشتر از حد طبیعی) در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث، اسید فولیک یک ویتامین B و فرم مصنوعی فولات است که در مکمل‌های غذایی، نان‌ها و غذاهای غنی شده وجود دارد. سبزیجات با برگ سبز تیره نیز سرشار از فولات است و ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در غذاهایی از منابع حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ وجود دارد. فولات و B۱۲ برای رشد جنین مهم است زیرا کمبود آن در مادران باردار موجب می‌شود فرزند آنان در آینده در معرض خطر بیشتر کم‌خونی و نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا قرار گیرد. با این حال نتایج مطالعه‌ای نشان داده سطوح بالای فولات(چهار برابر بیشتر از حد طبیعی) در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم(ASD) را در نوزادان تازه...
به گزارش «تابناک» به نقل از سلامت نیوز، ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B۱۲ در کمک به سلول‌ها برای محافظت از عصب‌ها واقعا نقش حیاتی و مهمی بر عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B۱۲ آشنایی داشته باشیم تا بتوانیم به ارتقای سلامت و تندرستی‌مان کمک کنیم. در ادامه این مطلب به ۵ منبع غذایی ارزشمند این ویتامین اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: ۱. گوشت گوساله گوشت گوساله حاوی مقادیر زیادی از ویتامین B۱۲ است. برای مثال، هر ۱۹۰ گرم از گوشت گوساله حدود ۱۱ میکروگرم ویتامین B۱۲ به بدن می‌رساند که مقدار قابل توجهی محسوب می‌شود. البته مواد مغذی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B۱۲ در کمک به سلول‌ها برای محافظت از عصب‌ها واقعا نقش حیاتی و مهمی بر عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B۱۲ آشنایی داشته باشیم تا بتوانیم به ارتقای سلامت و تندرستی‌مان کمک کنیم. در ادامه این مطلب به ۵ منبع غذایی ارزشمند این ویتامین اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: ۱. گوشت گوساله گوشت گوساله حاوی مقادیر زیادی از ویتامین B۱۲ است. برای مثال، هر ۱۹۰ گرم از گوشت گوساله حدود ۱۱ میکروگرم ویتامین B۱۲ به بدن می‌رساند که مقدار قابل توجهی محسوب می‌شود. البته مواد مغذی دیگری...
ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B12 در کمک به سلول‌ها برای محافظت از عصب‌ها واقعا نقش حیاتی و مهمی بر عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B12 آشنایی داشته باشیم تا بتوانیم به ارتقای سلامت و تندرستی مان کمک کنیم. در ادامه این مطلب به 5 منبع غذایی ارزشمند این ویتامین اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1.گوشت گوساله گوشت گوساله حاوی مقادیر زیادی از ویتامین B12 است. برای مثال، هر 190 گرم از گوشت گوساله حدود 11 میکروگرم ویتامین B12 به بدن می‌رساند که مقدار قابل توجهی محسوب می‌شود. البته مواد مغذی دیگری هم در گوشت گوساله وجود دارند که...
به گزارش همشهری آنلاین، یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. اما ویتامین‌ها هم می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. ویتامین B۱۲ B۱۲ به طور طبیعی تولید نمی‌شود، بنابراین گیاهخواران برای اطمینان از متعادل ماندن سطح مواد مغذی باید ویتامین‌ها را مصرف کنند. ویتامین B۱۲ همچنین به بدن کمک می‌کند تا گلبول‌های قرمز خون را تولید کند و اکسیژن را به ماهیچه‌ها برساند که عاملی حیاتی در افزایش قدرت است. این ویتامین‌ها را مصرف کنید تا به آلزایمر و زوال عقل دچار نشوید غذاهای ساده‌ای که خوش اخلاقتان می‌کند | ۶ غذای غنی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می‌کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذاهای متنوع و عادات خوراکی صحیح نیازهای بدن خود به ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و مواد معدنی تامین کنیم با این حال گاهی رژیم غذایی ما کامل و غنی نیست و گاهی مصرف برخی داروها بر جذب طبیعی مواد ضروری در بدن تاثیر منفی می‌گذارند. دکتر اوما نایدو، از متخصصان هاروارد، توصیه می‌کند که اول «آزمایش کنید، حدس نزنید» ! او تاکید می‌کند که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و بعد برای تهیه و مصرف داروهای مکمل وارد عمل شوید اما خبر خوب این است که ویتامین‌های ضروری مانند گروه ویتامین‌های B یکی از ساده‌ترین ویتامین‌ها هستند...
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ که به کمبود کوبالامین نیز شناخته می‌شود، شرایطی است که بدن نتواند به اندازه کافی گلبول‌های قرمز بسازد؛ زیرا ویتامین B۱۲ کافی ندارد. بدن برای ساخت گلبول‌های قرمز سالم، گلبول‌های سفید و پلاکت‌ها به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. از آنجایی که بدن ویتامین B۱۲ نمی‌سازد، شما باید آن را از غذاها یا از مکمل‌ها دریافت کنید.علائم کم خونی کمبود ویتامین B۱۲ چیست؟اگر کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ دارید، ممکن است علائم کم خونی مانند خستگی، رنگ پریدگی، تنگی نفس، سردرد یا سرگیجه را تجربه کنید.اگر این روال ادامه یابد و درمان نشود، متوجه علائم مغزی و سیستم عصبی می‌شوید.علائمی شامل:حس سوزن سوزن شدن یا دردمشکل در راه رفتنحرکات عضلانی غیر قابل...
نقش ویتامین B12 در بدن چیست؟ چه مقدار ویتامین B12 باید در روز مصرف کنیم؟ چه کسانی در معرض ابتلاء به کمبود ویتامین B12 قرار دارند؟ منابع غذایی سرشار از ویتامین B12 چیست؟ منابع و مکمل ویتامین B12 رو صبح بخوریم یا شب؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، ویتامین B12 که با نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یکی از هشت ویتامین B است که بدن برای تبدیل غذا به انرژی از آن استفاده می‌کند. ویتامین‌های گروه B به اندام‌های داخلی بدن کمک می‌کند تا از چربی‌ها و پروتئین‌ها استفاده کند. اگرچه ویتامین B12 یکی از مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن است، بخش زیادی از جمعیت در سراسر دنیا از کمبود این ماده مغذی رنج می‌برند. نقش ویتامین B12 در بدن...
نتایج بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که خستگی شدید، جزو علائم رایج کمبود ویتامین B12 است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در حفظ سلامتی انسان، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های مختلف دارد؛ همچنین با عفونت‌ها مقابله می‌کند، باعث تقویت استخوان می‌شود، به بهبود سریع زخم‌ها و تنظیم هورمون‌ها نیز کمک شایانی می‌کند. کمبود هرگونه ویتامین یا مواد معدنی ضروری می‌تواند عملکرد بدن را مختل کند و باعث بروز مشکلات سلامتی شود. چرا ویتامین B12 برای بدن ضروری است؟ ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که عملکردهای مهم زیادی در بدن را انجام می‌دهد. این ویتامین محلول در آب به بهبود سلامت اعصاب می‌کند و تولید DNA و گلبول‌های قرمز را...
بدن ما به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. ناطقان: بدن ما به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. رایج‌ترین ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B۱۲، ویتامین B۶، ویتامین‌های B۱ و B۲، ویتامین B۳ و ویتامین B۹ است.ویتامین B۱۲ویتامین B۱۲ در گوشت و فرآورده‌های لبنی مانند تخم‌مرغ، پنیر، شیر، ماهی، گوشت قرمز، جگر سیاه و قلوه یافت می‌شود. اگر رژیم گیاهخواری دارید یا گیاهخوار هستید با خطر کمبود ویتامین B۱۲ مواجه می‌شوید.همچنین کمبود ویتامین...
بدن ما به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. مصرف ويتامين B و شكستگي لگنبه گزارش همشهری آنلاین، بدن ما به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. رایج‌ترین ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B۱۲، ویتامین B۶، ویتامین‌های B۱ و B۲، ویتامین B۳ و ویتامین B۹ است. ویتامین B۱۲ویتامین B۱۲ در گوشت و فرآورده‌های لبنی مانند تخم‌مرغ، پنیر، شیر، ماهی، گوشت قرمز، جگر سیاه و قلوه یافت می‌شود. اگر رژیم گیاهخواری دارید یا گیاهخوار هستید...
آفتاب‌‌نیوز : به طور دقیق‌تر دردی که گاهی اوقات زیر چشم و در ناحیه استخوان گونه، معمولا فقط در یک طرف صورت و یا در سراسر پیشانی احساس می‌شود و گاهی اوقات تا لبه بینی پایین می‌آید، نشانه کمبود این ویتامین است. به نقل از سایکولوژی، همچنین انقباضات زیر چشم هم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد. سایر علائم شایع مربوط به کمبود ویتامین B۱۲ شامل احساس خستگی، ضعف عضلانی و یبوست است. یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین B۱۲ تبخال است. براساس پژوهشی که در مورد درد صورت صورت گرفت، ۱۷ نفر شرکت کردند؛ به همه این افراد مکمل ویتامین B۱۲ طی یک دوره چهار هفته‌ای تزریق شد و نتایج نشان داد که مصرف مکمل این وضعیت را کاهش...
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد احساس درد در صورت می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد. به نقل از سایکولوژی، به طور دقیق‌تر دردی که گاهی اوقات زیر چشم و در ناحیه استخوان گونه، معمولا فقط در یک طرف صورت و یا در سراسر پیشانی احساس می‌شود و گاهی اوقات تا لبه بینی پایین می‌آید، نشانه کمبود این ویتامین است. همچنین انقباضات زیر چشم هم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد. سایر علائم شایع مربوط به کمبود ویتامین B۱۲ شامل احساس خستگی، ضعف عضلانی و یبوست است. یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین B۱۲ تبخال است. براساس پژوهشی که در مورد درد صورت صورت گرفت، ۱۷ نفر شرکت کردند؛ به همه این افراد مکمل ویتامین B۱۲ طی یک...
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: سلاح مخفی کودکان در مقابله با کووید ۱۹ محققان استرالیایی گزارش می‌دهند که پوشش بینی کودکان بهتر از بزرگسالان در برابر عفونت ناشی از کروناویروس محافظت می‌کند. شناسایی نشانه‌های از سرطانزایی در یکی از داروهای رایج دیابت سازمان غذا و داروی ایالات متحده اعلام کرد که داروی دیابت «ژنوویا» ممکن است حاوی آثاری از سرطانزایی باشد، اما بیماران باید به استفاده از این دارو ادامه دهند. کمبود ویتامین D علت بروز التهاب مزمن تحقیقات ژنتیکی ارتباط مستقیمی بین سطوح پایین ویتامین D و سطوح بالای التهاب را نشان می‌دهد. تأثیر ویتامین B۱۲ و فولات در درمان کبدچرب شدید براساس...
براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب های کبد را معکوس کنند. ناطقان: مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد. کبد چرب است که می‌تواند باعث آسیب شدید کبد شده و بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد.در حال حاضر، هیچ درمان مؤثری برای بیماری کبدچرب وجود ندارد، اما یک مطالعه جدید نشان داد که ویتامین B۱۲ و فولات می‌توانند به کاهش التهاب و زخم در افراد انسانی و مدل‌های حیوانی کمک کنند.مطالعه جدید، مکانیسم‌های بیماری کبدچرب را مورد بررسی قرار داده و پی برده است که در این بیماری، از انجام فعالیت یک پروتئین خاص موسوم به "سینتاکسین ۱۷" در از بین بردن سلول‌های مرده و ناسالم جلوگیری می‌شود.همچنین محققان...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد اما همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی نوع تهاجمی از بیماری کبد چرب است که می‌تواند باعث آسیب شدید کبد شده و بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. در حال حاضر، هیچ درمان مؤثری برای بیماری کبدچرب غیرالکلی وجود ندارد، اما یک مطالعه جدید نشان داد که ویتامین B۱۲ و فولات می‌توانند به کاهش التهاب و زخم در افراد انسانی و مدل‌های حیوانی کمک کنند. مطالعه جدید، مکانیسم‌های بیماری کبدچرب را مورد بررسی قرار داده و پی برده است که در این بیماری، از انجام فعالیت یک پروتئین خاص موسوم به "سینتاکسین ۱۷" در از بین بردن سلول‌های مرده...
اداره بهداشت ابوظبی بخشنامه‌ای را به مراکز دارویی و متخصصان بهداشتی درباره داروهای حاوی متفورمین (دارویی که برای درمان دیابت نوع ۲ و دیابت بارداری استفاده می‌شود) و عوارض جانبی آن به ویژه کاهش سطح ویتامین B۱۲ صادر کرده است. این دپارتمان صدور توصیه‌های جدید برای آماده سازی دارویی حاوی متفورمین را از سوی وزارت بهداشت و حفاظت جامعه تایید کرد که در آن کمبود ویتامین B۱۲ یا سطوح پایین آن از جمله عوارض جانبی رایج در حال حاضر در بین بیماران تحت درمان با متفورمین است، به ویژه آن‌هایی که تحت درمان با دریافت دوز بالا یا مدت زمان طولانی‌تر و نیز کسانی که دارای عوامل خطر هستند. این دپارتمان خواستار به روز رسانی اطلاعات محصولات متفورمین برای...
به گزارش «تابناک» به نقل از روزنامه خراسان، هرچند در هر شرایطی تشخیص و درمان بیماری بر اساس یک ویزیت دقیق برعهده پزشک است اما براساس برخی علایم می‌توانیم متوجه کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن شویم و تأمین‌شان کنیم. ریزش مو :کمبود ویتامین‌های B2 ،B5، بیوتین، روی و ویتامین Dخشکی موها: کمبود A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتینشوره زدن موها :کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین Aکاهش قدرت دید: کمبود ویتامین Aقرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین Cپوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهنافسردگی: کمبود ویتامین‌های B1 ،B5 و بیوتیندمانس یا زوال عقل: کمبود B1 ،B3 ،B12، اسیدفولیک و امگا3تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1 ،B5 و B6بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3 ،B5 ،B6 و Dسرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6خون...
آفتاب‌‌نیوز : محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. به گزارش هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود.«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد بارداری...
محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. به نقل از هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود.«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد...
افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. به گزارش مشرق، محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث...
محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود. «ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد بارداری خوراکی باعث کاهش...
یکی از علائم کمبود ویتامین B12 که با علائم بیماری کووید-۱۹ مشترک است، تغییر حس بویایی یا چشایی است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کروناویروس جدید باعث بروز طیفی از علائم خفیف، متوسط تا شدید شده است؛ تب، سرفه، خستگی، گلودرد و بدن‌درد جزو رایج‌ترین علائم بیماری کووید -۱۹ در نظر گرفته می‌شود. متخصصان اعلام کرده‌اند که کمبود ویتامین B12 در بدن نیز ممکن است علائمی ایجاد کند که جزو نشانه‌های بیماری کرونا است. نشانه مشترک کمبود ویتامین B12 و کرونا چیست؟ ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که به طور طبیعی در بدن تولید نمی‌شود؛ بلکه باید آن را از طریق مصرف بعضی مواد غذایی دریافت کرد. این نوع ویتامین نه تنها به افزایش انرژی و افزایش متابولیسم...
افراد می‌توانند بیشتر ویتامین B12 مورد نیاز بدن خود را از طریق محصولات حیوانی مانند گوشت گاو، بره، ماهی، غذاهای دریایی مانند صدف و خرچنگ و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست و تخم‌مرغ تامین کنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای رشد بدن ضروری است و خطر بروز عفونت‌ها و بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. ویتامین B12 یکی از این مواد مغذی است که به تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA در بدن کمک می‌کند و نقش مهمی در رشد سلول‌های مغز و سلول‌های عصبی دارد؛ علاوه بر این به افزایش انرژی و متابولیسم کمک می‌کند. بدن انسان نمی‌تواند به طور طبیعی ویتامین B12 تولید کند؛ این ویتامین در محصولات حیوانی، غذاهای دریایی، تخم‌مرغ، مرغ...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دینا جوهل، متخصص بیماری‌های مربوط به پا، می‌گوید: پا‌های شما مانند هر قسمت دیگری از بدن شما حاوی استخوان ها، ماهیچه ها، رباط‌ها و رگ‌های خونی است، بنابراین مراقبت از آنها بسیار مهم است. وی گفت: ویتامین‌ها به طور کلی می‌توانند یکی از دلایل رایج ترک پاشنه پا باشند که می‌تواند بدون درد، سطحی و گاهی عمیق و بسیار دردناک باشد. بنابراین، مهم است که از رژیم غذایی متعادل و تغذیه مناسب اطمینان حاصل کنیم، زیرا آنچه می‌خوریم بر کل بدن ما از جمله پاها تأثیر می‌گذارد. در این گزارش فهرستی از غذاهای مهم برای سلامت پاها را برای آماده سازی بدن و ورود به تابستان مرور می‌کنیم: کلم بروکلی و مرکبات...
لرزش معمولا در یک یا ۲ چشم می‌تواند تحریک‌کننده باشد اما معمولا دردناک نیست. به طور کلی لرزش نزدیک چشم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ناطقان: به طور مشابه احساس سوزن‌سوزن شدن در پاها یا دست‌ها نیز می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد. این احساس می‌تواند از پاها شروع و بعدها به دست‌ها منتقل شود. همچنین این وضعیت ممکن است با مشکلاتی در حفظ تعادل یا راه رفتن نیز همراه شود. این مشکل به عنوان نوروپاتی شناخته می‌شود که در افراد بالای ۵۰ سال شایع‌تر است.سایر علائم مکرر کمبود ویتامین B۱۲ شامل احساس سرگیجه و بی‌حالی، یبوست، ضعف عضلانی و یرقان است.ویتامین B۱۲ توسط بدن برای حفظ سلامت سیستم عصبی و ساخت گلبول‌های قرمز استفاده می‌شود.گروه‌های خاصی مانند افراد...
ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان پیش از مصرف مکمل فکر کنید ... چه میزان ویتامین B مصرف کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ویتامین های B برای بدن بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت عصبی کمک می کند و از دو بیماری مغزی جدی یعنی آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می کند. ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، همچنین، ویتامین B۱۲ و فولات نشان داده اند که علائم اسکیزوفرنی را کاهش می دهند، و ویتامین B۱۲ با سلامت بهتر استخوان پیوند خورده است. اما گاهی اوقات مصرف بیش از اندازه یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد و این مساله به نظر می رسد در مورد ویتامین های B...
یافته های پژوهشگران نشان می دهد کمبود طولانی مدت ویتامین B12 با طیف وسیعی از علائم با ذهن و مشکلات روانی مرتبط است. کمبود ویتامین B12 به این معنی است که این ویتامینبه میزان کافی در بدن گردش نمی کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کمبود ویتامین ها در بدن منجر به بروز مشکلات جسمی و روانی متعددی می شود و در این میان عدم تامین برخی ویتامین ها مانند B12 به طور خاص از نظر ذهنی روی افراد تاثیر می گذارند. این تاثیرات شامل مشکلات حافظه، گیجی، تحریک پذیری، افسردگی و حتی روان پریشی است.سایر علائم فیزیکی کمبود این ویتامین شامل سردرد، خستگی، تنگی نفس و رنگ پریدگی پوست است. تصور می شود که تا شش درصد افراد زیر ۶۰...
کمبود B۱۲ یک مشکل بزرگ و در عین حال نادیده گرفته شده است. به گفته محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک، این مشکل نیازمند راه حل های جدید است. به گزارش به نقل از ساینس دیلی، کمبود ویتامین B۱۲ نه تنها به طور بالقوه منجر به کم خونی می‌شود، بلکه می‌تواند به سیستم عصبی آسیب برساند. و برای کودکان خردسال، B۱۲ برای رشد مغز بسیار مهم است. «هنریک فریس»، محقق ارشد این مطالعه و استاد گروه تغذیه و ورزش دانشگاه کپنهاگ، می‌گوید: «در میان بسیاری از کودکانی که در مطالعه ما شرکت کردند، ما یک ارتباط قوی بین کمبود ویتامین B۱۲ و رشد ضعیف حرکتی و کم خونی پیدا کردیم.» سال‌هاست که در سرتاسر جهان به کمبود ویتامین A، روی و...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، کمبود B۱۲ یک مشکل بزرگ و در عین حال نادیده گرفته شده است. به گفته محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک، این مشکل نیازمند راه حل های جدید است. کمبود ویتامین B۱۲ نه تنها به طور بالقوه منجر به کم خونی می‌شود، بلکه می‌تواند به سیستم عصبی آسیب برساند. و برای کودکان خردسال، B۱۲ برای رشد مغز بسیار مهم است. «هنریک فریس»، محقق ارشد این مطالعه و استاد گروه تغذیه و ورزش دانشگاه کپنهاگ، می‌گوید: «در میان بسیاری از کودکانی که در مطالعه ما شرکت کردند، ما یک ارتباط قوی بین کمبود ویتامین B۱۲ و رشد ضعیف حرکتی و کم خونی پیدا کردیم.» سال‌هاست که در سرتاسر جهان به کمبود ویتامین A، روی...
کرخ شدن و گزگز کردن دست و پا و یا اعضای دیگر بدن ریشه در تغییراتی دارند که ایجاد شده است ، تغییراتی از کمبود یک نوع ویتامین تا بیماری های عفونی که علت بی حسی هستند. ناطقان: اولین نشانه ضعف و بی حسی شدید است. این احساس می تواند به سرعت پخش شود و حتی ممکن است کل بدن را فلج کند. این ضعف، راه رفتن ، بلعیدن غذا، کنترل مثانه و روده را سخت می کند که با ضربان قلب تند و تغییرات فشار خون و تنفس سخت همراه است.بیماری سخت :در تمدن های قدیم جذام بیماری وحشتناکی بود که سلامتی را تهدید می کرد و نشانه هایی دارد که شامل بی حسی، پوست زائد و جراحت می...
از دست دادن توانایی در به خاطر سپردن وقایع گذشته یا کنونی می‌تواند بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد. به گفته کلینیک مایو ایالات متحده فراموشی گاه به گاه دلیلی برای نگرانی نیست و این نوع از دست دادن حافظه را می‌توان با افزایش سن مشاهده کرد و معمولا بر توانایی ما برای انجام کارهای روزانه در محل کار یا خانه تاثیر نمی‌گذارد. با این حال از دست دادن تدریجی حافظه می‌تواند به دلیل بیماری‌های جدی مانند آلزایمر یا زوال عقل باشد. به نقل از هلث نیوز، برخی از علل شایع از دست دادن حافظه با درمان یا تغییر سبک زندگی قابل بازگشت است. اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید، مصرف مکمل می‌تواند کمک‌کننده باشد. بسیاری از ما می‌دانیم اسیدهای...
از دست دادن توانایی در به خاطر سپردن وقایع گذشته یا کنونی می‌تواند بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد. به گفته کلینیک مایو ایالات متحده فراموشی گاه به گاه دلیلی برای نگرانی نیست و این نوع از دست دادن حافظه را می‌توان با افزایش سن مشاهده کرد و معمولا بر توانایی ما برای انجام کارهای روزانه در محل کار یا خانه تاثیر نمی‌گذارد. با این حال از دست دادن تدریجی حافظه می‌تواند به دلیل بیماری‌های جدی مانند آلزایمر یا زوال عقل باشد. به نقل از هلث نیوز، برخی از علل شایع از دست دادن حافظه با درمان یا تغییر سبک زندگی قابل بازگشت است. اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید، مصرف مکمل می‌تواند کمک‌کننده باشد. بسیاری از ما می‌دانیم اسیدهای...
ویتامین B۱۲ یکی از انواع مهم ویتامین B است. این ویتامین برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز بسیار مهم است. کوبالامین نام دیگر ویتامین B۱۲ است. به گزارش مشرق، کمبود یا نارسایی زمانی رخ می دهد که سطح ویتامین B۱۲ برای پاسخگویی به نیازهای بدن بسیار کم شود. این می تواند منجر به بروز برخی علائم گردد و در صورت عدم درمان حتی می تواند به مشکلات عصبی برگشت ناپذیر تبدیل شود. ویتامین B۱۲ مانند سایر ویتامین های گروه B یک ویتامین محلول در آب است. این بدان معنی است که می تواند در آب حل شود و از طریق جریان خون حرکت کند. بدن می تواند ویتامین B۱۲ را تا ۴ سال ذخیره کند...
به گزارش جام جم آنلاین، کمبود یا نارسایی زمانی رخ می دهد که سطح ویتامین B12 برای پاسخگویی به نیازهای بدن بسیار کم شود. این می تواند منجر به بروز برخی علائم گردد و در صورت عدم درمان حتی می تواند به مشکلات عصبی برگشت ناپذیر تبدیل شود. ویتامین B12 مانند سایر ویتامین های گروه B یک ویتامین محلول در آب است. این بدان معنی است که می تواند در آب حل شود و از طریق جریان خون حرکت کند. بدن می تواند ویتامین B12 را تا 4 سال ذخیره کند و می تواند از شر هر ویتامین B12 اضافی یا ناخواسته در ادرار خلاص شود. ویتامین B12 برای فرآیندهای مختلف بدن بسیار مهم است، از جمله: عملکرد طبیعی مغز...
به گزارش جام جم آنلاین، ویتامین B۱۲، از ویتامین‌های مهم و حیاتی برای «دی ان ای» و تولید گلبول قرمز دربدن به حساب می‌آید. با این حال این ماده مغذی در بدن ساخته نمی‌شود و بجای آن، بایستی این ماده را افراد از رژیم غذایی خود بدست آورید. با افزایش سن در افراد، نوعی بیماری در اشخاص پدید می‌آید که «کم خونی خطرناک» یا «کم خونی پرنیشیوز» (Pernicious anemia) نامیده می‌شود؛ در اینجاست که سیستم ایمنی شروع به حمله به سلول‌های معده می‌کند تا ویتامین B۱۲ در بدن ذخیره نشوند. در چنین مواردی، ذخیره ویتامین B۱۲، در کبد طی یک دوره پنج ساله کاهش می‌یابد. در حالی که کمبود خفیف ویتامین B۱۲ ممکن است علامتی ایجاد نکند، با از دست...
آفتاب‌‌نیوز : با افزایش سن در افراد، نوعی بیماری در اشخاص پدید می‌آید که «کم خونی خطرناک» یا «کم خونی پرنیشیوز» (Pernicious anemia) نامیده می‌شود؛ در اینجاست که سیستم ایمنی شروع به حمله به سلول‌های معده می‌کند تا ویتامین B۱۲ در بدن ذخیره نشوند. در چنین مواردی، ذخیره ویتامین B۱۲، در کبد طی یک دوره پنج ساله کاهش می‌یابد. در حالی که کمبود خفیف ویتامین B۱۲ ممکن است علامتی ایجاد نکند، با از دست رفتن مقدار بیشتری از این ویتامین، بدن شروع به نشان دادن علائم این کمبود می‌کند. یکی از این علائم که بایستی به آن توجه کرد، «صافی زبان» است. زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee)...
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد