جدیدترین‌های «پیش خواب»:

آغاز جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران گفت: با تاکید شهردار تهران مبنی بر جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان از گرمخانه‌های شهر تهران برای حمایت از افراد در معرض آسیب‌های اجتماعی، جذب این افراد آغاز شده است و پیمانکاران خدمات شهری تاکنون حدود ۷۰ نفر را جذب کردند. رضا محمدی گفت: متقاضیان این شغل می‌توانند به سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران مراجعه کنند یا با شماره ۵۵۵۳۰۱۲۰ تماس بگیرند. مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران افزود: این افراد حداقل حقوق ۱۱ و نیم میلیون تومان را دریافت می‌کنند که با مزایا تا ۱۳ و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. رضا محمدی گفت: این افراد بیمه هم خواهند شد.


این بار «ترامپ خواب‌آلود»، سوژه شد

ظاهرا «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور سابق آمریکا در جریان محاکمه‌اش در دادگاه نیویورک خوابش برده و همین سوژه‌ای شده برای دموکرات‌ها برای تلافی طعنه‌هایی که پیشتر ترامپ علیه«جو بایدن» زده است. به گزارش مشرق، «دونالد ترامپ» نامزد انتخابات ریاست‌جمهوری ۲۰۲۴ آمریکا روز دوشنبه در جریان محاکمه برای پرونده حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های غیراخلاقی در دادگاه نیویورک حاضر شد. طبق آنچه پایگاه خبری هیل گزارش کرده است، ترامپ در حین دادگاه بارهاچشمانش را بست و ظاهرا چرت می‌زد. او هم‌چنین برای مدت طولانی بی‌حرکت به صندلی‌اش تکیه می‌داد و درحالیکه دست‌هایش را روی هم قرار می‌داد، به خواب فرو می‌رفت. البته نظرات متفاوتی در این خصوص وجود دارد و همه رسانه‌ها باور مشابهی ندارند. «مگی هابرمن» خبرنگار سیاسی ارشد روزنامه نیویورک تایمز...


زباله‌گردها و کارتن‌خواب‌های تهران پاکبان می‌شوند/ بکارگیری ۷۰ نفر تا کنون

به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، رضا محمدی در توضیح بیشتر اظهار کرد: در راستای حمایت از اقشار در معرض آسیب؛ کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب می‌شوند.   وی در مورد شرایط استخدام اظهار کرد: افرادی که به دلیل مشکلات معیشتی اقدام به زباله‌گردی می‌کنند یا به دلایل مختلف کارتن‌خواب شده اند، در صورت تمایل می‌توانند به استخدام شرکت‌های پیمانکاری حوزه‌های نظافت و نگهداشت شهر درآیند. این افراد حداقل حقوق ۱۱و نیم میلیون تومان را دریافت خواهند کرد که با مزایا تا ۱۳ و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. ضمنا این افراد بیمه هم خواهند شد. محمدی با اشاره...


کارتن خواب‌ها پاکبان می‌شوند

رضا محمدی، مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران اظهار کرد: در راستای حمایت از اقشار در معرض آسیب؛ کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب می‌شوند. به گزارش شهر، وی در مورد شرایط استخدام اظهار کرد: افرادی که به دلیل مشکلات معیشتی اقدام به زباله‌گردی می‌کنند یا به دلایل مختلف کارتن‌خواب شده اند، در صورت تمایل می‌توانند به استخدام شرکت‌های پیمانکاری حوزه‌های نظافت و نگهداشت شهر درآیند. این افراد با حداقل حقوق ۱۱و نیم میلیون تومان را دریافت خواهند کرد که با مزایا تا ۱۳و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. ضمنا این افراد بیمه هم خواهند شد. محمدی با اشاره به اینکه با تاکیدات شهردار تهران...


جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان

مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران از جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان خبر داد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، رضا محمدی؛ مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران اظهار کرد: کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه می‌توانند توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب شوند.وی با بیان اینکه این افراد حداقل حقوق 11 و نیم میلیون تومان را دریافت و با مزایا تا 13 و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت، افزود: همچنین این افراد بیمه هم خواهند شد.مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران، تصریح کرد: با تاکیدات شهردار تهران مبنی بر جذب نیروی کارگری از گرمخانه‌های شهر تهران در جهت حمایت از افراد در معرض...


جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب در شهرداری تهران به عنوان پاکبان

 رضا محمدی مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران اظهار کرد: در راستای حمایت از اقشار در معرض آسیب؛ کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب می‌شوند. وی در مورد شرایط استخدام اظهار کرد: افرادی که به دلیل مشکلات معیشتی اقدام به زباله‌گردی می‌کنند یا به دلایل مختلف کارتن‌خواب شده‌اند، در صورت تمایل می‌توانند به استخدام شرکت‌های پیمانکاری حوزه‌های نظافت و نگهداشت شهر درآیند. این افراد با حداقل حقوق ۱۱و نیم میلیون تومان را دریافت خواهند کرد که با مزایا تا ۱۳و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. ضمناً این افراد بیمه هم خواهند شد. محمدی با اشاره به اینکه با تأکیدات شهردار تهران مبنی بر جذب نیروی...


تنظیم کرایه حمل محصولات کشاورزی با اخذ بارنامه میسر می شود

محسن عامریون با اشاره به الزام اخذ بارنامه در حمل و نقل بهینه و مطمئن محصولات کشاورزی گفت: در حمل و نقل محصولات کشاورزی گرفتن بارنامه عامل مهمی است که از بسیاری از تخلفات و سوءاستفاده‌های احتمالی اعم از دزدی و سرقت محصولات و تخلف در کرایه جلوگیری می‌کند. او عامل دیگر تنظیم کرایه حمل محصولات را، فعالیت شبانه روزی و مکانیزه مراکز تخلیه بیان کرد و افزود: مراکز تخلیه در صورتی که بتوانند روزانه تعداد قابل قبولی از ناوگان حامل محصولات را تخلیه کنند به نحوی که از ایجاد صف و خواب ناوگان جلوگیری شود، حمل و نقل را پویاتر کرده و دیگر کمبود کامیون نخواهیم داشت و کرایه‌ها نیز افزایش نمی‌یابد. عامریون، افزایش حجم سطح زیر کشت سال...


کمبود این ویتامین سبب سردرد می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می‌شود....


ورود شخصیت‌های خارجی به محصولات خواب کودکان

به گزارش خبرنگار مهر، اگر کمی در فروشگاه‌های محصولات خواب کودکان شامل پتو، بالش، تخت، ملحفه و... قدم زده باشید متوجه می‌شوید تصاویر روی این‌محصولات، به‌طور انحصاری در اختیار شخصیت‌های خارجی هستند که به صورت رسمی و یا قاچاق وارد کشور شده‌اند. طی سال‌های گذشته شخصیت‌های باکیفیت ایرانی در محصولات گوناگون فرهنگی تولید شدند و به مرور بازارپردازی آن‌ها در محصولات نوشت‌افزار، اسباب بازی و عروسک نیز انجام شد. اما هم‌چنان خلا شخصیت‌های ایرانی بین محصولات خواب کودکان به وضوح احساس می‌شود و این شخصیت‌ها (کاراکترها) نتوانسته‌اند در این بازار پررونق جایگاه خود را پیدا کنند. وظیفه سازمان گمرگ و وزارت صمت است که در مبادی ورودی به کشور نظارت لازم را داشته باشند که در وهله...


کمبود این ویتامین سبب سر درد می‌شود

به گزارش خبرآلاین، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. به گزارش ایسنا، بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار...


کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی می‌شود

به گزارش خبرآلاین، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی...


تقویم نجومی امروز سه‌شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز سه‌شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۳

امروز سه‌شنبه ۲۸ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۷ شوال ۱۴۴۵ و ۱۶ آوریل ۲۰۲۴ است. روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به حضرت امام سجاد علیه السلام و امام باقر علیه السلام و امام صادق علیهالسلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز روز خوب و مبارکی است و برای امور زیر خوب است:  آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. مسافرت. طلب معاش. شروع به کار و کسب. دیدار با قاضی و ملاقات‌های سیاسی. و آغاز نگارش کتاب و مقاله خوب است.  بیمار امروز زود خوب شود. زایمان مناسب زایمان و نوزاد خوب تربیت گردد....


کشتی خرس‌های قهوه‌ای در طبیعت سوادکوه + فیلم

تصویری از کُشتی خرس‌های قهوه‌ای در طبیعت سوادکوه به ثبت رسید. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از سوادکوه، پایان خواب زمستانی مدت‌هاست در حیات‌وحش فرا رسیده و حیوانات دم خور بهار شده‌اند، تنفس هوای ربیع دوباره زیستن را در آنها مرور کرده و شادمانه در دامان طبیعت جست و خیز می‌کنند.اینجا منطقه شکار ممنوع سوادکوه است که خرس‌های قهوه‌ای بعد از خواب زمستانی در دل کوهستان روزهای بهاری را  سپری می‌کنند.صحنه‌‌ای از کُشتی گرفتن خرس‌های قهوه‌ای توسط محیط‌بان علی‌اکبر ایمانی ثبت شده است..انتهای پیام/


نسخه‌ای برای برطرف کردن بی‌خوابی و سحرخیز شدن

آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی دارو‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویداد‌های استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً به...


پرندگان در خواب هم آواز می‌خوانند

محققان انقباضات عضلانی دستگاه صوتی پرندگان را ردیابی کردند و آوازی را که در خواب به صورت بی‌صدا می‌خوانند، بازسازی کردند. صدای به دست آمده یک صوت بسیار خاص است که به آنها اجازه می‌دهد بفهمند رؤیای پرنده در مورد چیست. به گزارش ایسنا، هنگامی که پرندگان می‌خوابند، بخشی از مغز آنها که به آواز خواندن در طول روز اختصاص دارد، فعال باقی می‌ماند و الگوهایی را نشان می‌دهد که شبیه الگوهایی است که در هنگام بیداری ایجاد می‌شود. محققان دانشگاه بوئنوس آیرس (UBA) پیش‌تر نشان داده بودند که این الگوهای مغزی ماهیچه‌های صوتی پرنده را فعال می‌کنند و آنها را قادر می‌سازند تا به صورت بی‌صدا در هنگام خواب آواز بخوانند. اما، تاکنون، ترسیم نحوه پردازش این فعالیت...


بشنوید از قلب ایران صور اسرافیل را

خبرگزاری مهر _ گروه فرهنگ و ادب: محمدمهدی عبداللهی شاعر و پژوهشگر به به مناسبت اجرای عملیات وعده صادق و انتقام ایران از اسراییل، غزل جدیدی سروده است. مشروح متن این غزل در ادامه می‌آید: بشنوید از قلب ایران صور اسرافیل را بنگرید ای اهل دنیا غرش سجیل را با شکوه خیبری آمد سپاه صف شکن تا کند نابود اینک نقشه قابیل را خواب خوش دیگر نخواهد داشت صهیون بعد از این موشک ما می‌برد خواب خوش آن ایل را اهل نکبت را بگو این ابتدای ماجراست بنگرید آنک سرانجام سپاه فیل را هیبت پوشالی صهیون تماشایی شده ست روز و شب تکرار باید کرد این تمثیل را وعده حتمی محقق می‌شود، خواهد چشید قدس هم طعم خوش پایان...


بیشتر کودکان مبتلا به سندرم داون دچار آپنه خواب هستند

به گزارش مدیسن نت، تیم بیمارستان عمومی ماساچوست خاطرنشان کرد که آپنه خواب به ویژه در کودکان خردسال مبتلا به سندرم داون به دلیل تعدادی از عوامل شایع است. کودکان مبتلا به سندرم داون در مقایسه با کودکان معمولی، مجاری تنفسی کوچک‌تر، و همچنین زبان‌ها، لوزه‌ها و / یا آدنوئید بزرگ‌تر دارند. همه اینها می‌تواند در مسدود شدن راه‌های هوایی در طول خواب نقش داشته باشد. در حال حاضر برای این کودکان از دستگاه تحریک عصب هیپوگلوسال استفاده می‌شود که نخستین بار توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای استفاده در بزرگسالان در سال ۲۰۱۴ تأیید شد. فواید آن برای بزرگسالان موجب شده بود که دکتر «کریستوفر هارتنیک»، نویسنده اصلی مطالعه، به این فکر کند که آیا این دستگاه...


اکثر کودکان مبتلا به سندرم داون دچار آپنه خواب هستند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تیم بیمارستان عمومی ماساچوست خاطرنشان کرد که آپنه خواب به ویژه در کودکان خردسال مبتلا به سندرم داون به دلیل تعدادی از عوامل شایع است. کودکان مبتلا به سندرم داون در مقایسه با کودکان معمولی، مجاری تنفسی کوچک‌تر، و همچنین زبان‌ها، لوزه‌ها و / یا آدنوئید بزرگ‌تر دارند. همه اینها می‌تواند در مسدود شدن راه‌های هوایی در طول خواب نقش داشته باشد. در حال حاضر برای این کودکان از دستگاه تحریک عصب هیپوگلوسال استفاده می‌شود که اولین بار توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای استفاده در بزرگسالان در سال ۲۰۱۴ تأیید شد. فواید آن برای بزرگسالان باعث شده بود که دکتر «کریستوفر هارتنیک»، نویسنده اصلی مطالعه، به این فکر...


اگر قبل از خواب آب زیاد بنوشید چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اطلاعات آنلاین، اشلی هاینزورس عضو موسسه سلامتی بدکیندوم انگلیس (Kingdom) می‌گوید: اگرچه حفظ آب بدن در طول روز مهم است، نوشیدن بیش از حد آب، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند خواب شما را مختل کند و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. هاینزورس می‌گوید: آبرسانی در اوایل روز برای اطمینان از اینکه بدن شما زمان کافی برای پردازش مایعات و کاهش احتمال اختلالات در طول شب دارد، بسیار مهم است. وی هشدار داد که نوشیدن آب زیاد قبل از خواب باعث می‌شود کلیه‌های شما ادرار بیشتری تولید کنند که منجر به تعدد سرویس‌رفتن می‌شود. آب دو بار جوشانده شده خطرناک است؟ به گفته این کارشناس تغذیه افراد بهتر است آبرسانی...


عملیات گسترده پهبادی سپاه خواب خوش صهیونیسم غاصب را آشفته کرد

به گزارش خبرگزاری مهر، استاندار مرکزی با صدور پیامی ضمن تقدیر از پاسخ کوبنده و مقتدرانه سپاه پاسداران به جنایات رژیم خبیث صهیونیستی تأکید کرد هر زمان تهدیدی علیه منافع ملی احساس شود، میدان عمل جمهوری اسلامی است. در این پیام آمده است: بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم «فَلَمَّا جَاءَ أَمْرُنَا جَعَلْنَا عَالِیَهَا سَافِلَهَا وَأَمْطَرْنَا عَلَیْهَا حِجَارَةً مِنْ سِجِّیلٍ مَنْضُودٍ» - هود ۸۲« رژیم خبیث اشتباه کرد و باید تنبیه شود و تنبیه خواهد شد.» امام خامنه‌ای (حفظه الله) عملیات گسترده پهپادی و موشکی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی که تحقق "وعده صادق" فرمانده معظم کل قوا و پاسخی محکم به شرارت‌های رژیم خبیث صهیونیستی بود بار دیگر اشراف و اقتدار عملیاتی و اطلاعاتی جمهوری اسلامی ایران را به رخ جهانیان کشید...


ببین چه بیدارباشِ سختی به خیمه‌ی خواب‌برده‌ها زد

به گزارش خبرنگار فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، میلاد عرفان‌پور از شاعران کشورمان تازه‌ترین سروده خود در موضوع سیلی سپاه پاسداران به تجاوز اسرائیل را اینگونه بیان کرد؛  در این مصاف، آذرخش غیرت به قلب «انصاف‌مرده‌ها» زدبه کوری چشم «خودفروشان» و «سجده‌بر‌غرب‌بُرده‌ها» زد که اژدهایی‌ست هفت‌سر؟! نه! گریخت صهیون بی‌پدر؟ نه!در آتش انتقام ما سوخت، داغ ذلت به گُرده‌ها زد دوباره این غیرت مجسم، سپاه «تهرانیِ مقدّم»کشیده بر گوش «ننگ تسلیم را غنیمت‌شمرده‌ها» زد به «رعد» و «زلزال» مرگبارش، به تیر «سجیل» و «ذوالفقار»شمجال افعی شدن نداد و به گردن «مارخورده‌ها» زد در این شب بی‌کران، شگفتا سپیده‌ی غیرت شهیدان ببین چه بیدارباشِ سختی به خیمه‌ی خواب‌برده‌ها زد انتهای پیام/


پاکسازی محل تجمعی کارتن‌خواب‌ها در مسیل باقری

به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، کحالی شهردار ناحیه یک در خصوص شناسایی، جمع‌آوری و اسکان افراد کارتن‌خواب و بی‌خانمان گفت: عوامل ناحیه طی برنامه‌ریزی انجام شده در روز‌های گذشته با همکاری یگان حفاظت منطقه، مسیل باقری را به طور کامل پاکسازی و برای اسکان آنان اقدامات لازم انجام شد. کحالی افزود: تمامی معابر، لچکی‌ها، پارک‌ها و بوستان‌ها در سطح ناحیه به ویژه مسیل باقری، ورودی میدان شقایق، بوستان یاس و مصطفی خمینی در موقعیت‌هایی هستند که مورد بازدید و بررسی قرار گرفته و پاکسازی شده است. وی ادامه داد: گشت‌زنی عوامل اجرایی ناحیه به طور مداوم و روزانه انجام میگیرد و شهروندان می‌توانند در صورت مشاهده هرگونه بی‌خانمان، کارتن خواب و یا متکدی با...


اختلال دوقطبی چیست؟

هانیه شهرابی فراهانی روانشناس بالینی خانواده گفت: اختلال دو قطبی شاید یکی از ناتوان کننده‌ترین اختلالات روانپزشکی باشد که زندگی فرد و خانواده‌اش را بسیار مختل میکند. افراد مبتلا به اختلال دو قطبی در صورتی که دارو‌های خود را مرتب مصرف کنند و از رواندرمانی کمک بگیرند، میتوانند زندگی کاملاً نرمالی داشته باشند. دارو‌های مخصوص اختلال دوقطبی، اعتیاد آور نبوده و به شکل معجزه آسایی در مدیریت این بیماری تاثیر دارد.  او افزود: اختلال دوقطبی مجموعه‌ای از علائم روانشناختی است که در یک دوره حداقل یک یا چهار روزه زندگی فرد را مختل میکند. این علائم شامل: -    خوشحالی بیش از اندازه یا عصبانیت غیر قابل انتظار، به طوری که دیگران متوجه غیر طبیعی بودن این خوشحالی یا...


چطور بدون نوشیدن قهوه سرحال و هوشیار باشیم؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، می توانید بدون اینکه میزان نوشیدن قهوه ی خود را افزایش دهید با کمک روش های سالم زیر سرحال تر بشوید: میان‌وعده سالم بخورید سبزیجات برگی مانند اسفناج و کلم پیچ ویتامین B بدن شما را افزایش می دهند. ویتامین B بخشی از فرآیند انرژی‌سازی سلول‌های شماست. آب بنوشید اگر احساس خستگی و خواب آلودگی شدیدی می کنید، ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتری داشته باشید. یکی از نشانه های کم آبی بدن، خستگی و خواب آلودگی است. به فضای باز بروید و قدم بزنید نه تنها تغییر مناظر و کمی هوای تازه حواس شما را بیدار می کند، بلکه نور خورشید به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک...


این گیاه متخصص کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه

محققان تایید کرده‌اند که رایحه درمانی با روغن نعناع فلفلی پتانسیل باورنکردنی برای تسکین درد دارد. این مطالعه بر روی بیمارانی متمرکز بود که پس از جراحی قلب باز با درد بعد از عمل مواجه بودند. درمان با روغن نعناع فلفلی نه تنها در کاهش درد موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران را نیز بهبود بخشید. به گزارش سرگرمی روز، نویسندگان این مطالعه اظهار کردند که نتایج نشان می‌دهد که استنشاق اسانس نعناع فلفلی می‌تواند شدت درد بیماران را پس از جراحی قلب باز و در نتیجه استفاده بیماران از مسکن‌ها را کاهش دهد. همچنین استفاده از این محصول گیاهی می‌تواند کیفیت خواب بیماران را در شب‌های اول بعد از عمل بهبود بخشد و آرامش بیشتری را برای آنان به...


بخوابید و لاغر شوید!

ایتنا - محققان طی مطالعه‌ای دریافتند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است و کسانی که در طول شبانه‌روز خواب کافی را تجربه می‌کنند، شانس بیشتری برای کاهش وزن و لاغری دارند. طبق نظر متخصصان، کسانی که دیر به رختخواب می‌روند و یا کمتر از حد نیاز می‌خوابند، به چاقی مبتلا می‌شوند. آن‌ها می‌گویند زمانی که شما ریتم شبانه‌روزی خواب را به هم بریزید، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می‌کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن می‌شود. اما رعایت چند نکته ساده و پیش‌پاافتاده پیش از خواب که متخصصان برای تسریع در کاهش وزن افراد توصیه می‌کنند، فرآیند کاهش وزن را برای...


آپارتمان‌های نوساز مرکز تهران چند؟ + جدول

مناطق مرکز تهران به دلیل دسترسی به حمل‌ونقل عمومی و امکانات رفاهی بی‌نظیر همیشه یکی از گزینه‌های خریداران مسکن است. بنابراین، در ادامه به بررسی قیمت خانه‌های نوساز در این ناحیه پایتخت می‌پردازیم. برای خرید یک خانه نوساز دو خوابه در بهجت آباد با زیربنای 116 متر به سرمایه‌ای حدود 17 میلیارد و 400 میلیون تومان نیاز دارید. یک واحد آپارتمان نوساز در محله نصرت با دو اتاق خواب و زیربنای 105 متر بالغ‌بر 11 میلیارد و 500 میلیون تومان معامله می‌شود. همچنین، یک خانه 85 متری در سنایی تهران با دو اتاق خواب، 11 میلیارد و 900 میلیون تومان قیمت‌گذاری شده است. آپارتمان نوساز دیگری با متراژ ۱۱۶ متر و دو اتاق خواب در خیابان نجات اللهی به قیمت...


برای زیباتر شدن این چهار اقدام را قبل خواب انجام دهید

اگر می‌خواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی می‌کند و شما می‌توانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید! به گزارش خبرآنلاین، شما می‎‌توانید کار‌های زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آن‌ها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما همراه باشید تا با چهار روتین مناسب برای زیباتر شدن به‌واسطه خواب آشنا شوید. ۱. قبل و بعد از خواب صورت خود را بشویید شستشوی صورت در هنگام شب مهمترین کاری است که می‌توان برای سلامت پوست انجام داد. از بین بردن آلودگی‌ها و آرایش از سطح پوست...


۲ نشانه در زمان خواب که علائم اولیه ابتلا به آلزایمر است!

آفتاب‌‌نیوز : زنان دو سوم افراد مبتلا به آلزایمر را تشکیل می‌دهند و نظریه‌های متعددی درباره علت آن وجود دارد، بسیاری از این نظریه‌ها بر کاهش سطح استروژن که در دوران گذار یائسگی رخ می‌دهد، متمرکز شده‌اند. تحقیقات قبلی یکی از رایج‌ترین علائم یائسگی، یعنی گرگرفتگی را با عملکرد ضعیف حافظه و با تغییرات در ساختار، عملکرد و اتصال مغز مرتبط دانسته است با این حال، مشخص نیست که گرگرفتگی با نشانگر‌های زیستی آلزایمر مرتبط است یا خیر. نشانگر‌های زیستی و تحقیق جدید پیشرفت‌های اخیر در ارزیابی آلزایمر شامل توسعه نشانگر‌های زیستی مبتنی بر خون برای بیماری آلزایمر است که به‌ویژه برای ارزیابی خطر، دهه‌ها قبل از ظهور زوال عقل آلزایمر مفید بوده است. این نشانگر‌های زیستی به‌عنوان بخشی از...


۷ عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می‌کنند

بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره می‌شود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است، اما داروها و درمان‌هایی برای کاهش علائم آن مانند لرزش، مشکل در صحبت کردن و انقباضات دردناک عضلانی وجود دارد. بیماری پارکینسون چیست؟ به گزارش یورونیوز، این بیماری یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی به حساب می‌آید که نخستین بار از سوی دانشمند بریتانیایی دکتر جیمز پارکینسون در سال ۱۸۱۷ میلادی توصیف شد و نام وی بر روی این بیماری قرار گرفت. در پارکینسون، که یک بیماری پیشرونده مزمن است، افراد مبتلا به لرزش در اندام‌ها و کندی حرکت می‌شوند. در ادامه روند بیماری مبتلایان ممکن است دچار اختلالات حافظه و تغییر رفتاری شوند....


انتخاب بهترین چراغ دکوراتیو: لامپ دیواری لوکس مناسب اتاق خواب، پذیرایی و هر محلی

به دنبال تغییر دکور شیک و لوکس برای خانه‌ و محل کارتان هستید؟ با ما همراه شوید تا از میان انواع چراغ‌های دیواری دکوراتیو، جدیدترین مدل‌های لوکس و مدرن را مشاهده کنید. چراغ های دیواری همانطور که از نامشان پیدا است، چراغ هایی هستند که به اشکال متنوع و دکوراتیو طراحی و تولید می شوند و روی دیوار فضا های مختلف نصب می شوند. از انواع چراغ دکوراتیو دیواری مدرن به عنوان یک منبع نور دوم در فضا استفاده می شود. این چراغ ها در مدل های متنوع با استفاده از متریال با کیفیت تولید می شوند تا بتوان از آن ها در فضا های خارجی و داخلی به راحتی استفاده کرد. هدف مهم استفاده و خرید چراغ دیواری دکوراتیو...


قیمت آپارتمان در مرکز تهران چند؟

مناطق مرکز تهران به دلیل دسترسی به حمل‌ونقل عمومی و امکانات رفاهی بی‌نظیر همیشه یکی از گزینه‌های خریداران مسکن است. بنابراین، در ادامه به بررسی قیمت خانه‌های نوساز در این ناحیه پایتخت می‌پردازیم. به گزارش اقتصاد آنلاین، برای خرید یک خانه نوساز دو خوابه در بهجت آباد با زیربنای ۱۱۶ متر به سرمایه‌ای حدود ۱۷ میلیارد و ۴۰۰ میلیون تومان نیاز دارید. یک واحد آپارتمان نوساز در محله نصرت با دو اتاق خواب و زیربنای ۱۰۵ متر بالغ‌بر ۱۱ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان معامله می‌شود. همچنین، یک خانه ۸۵ متری در سنایی تهران با دو اتاق خواب، ۱۱ میلیارد و ۹۰۰ میلیون تومان قیمت‌گذاری شده است. آپارتمان نوساز دیگری با متراژ ۱۱۶ متر و دو اتاق خواب در خیابان...


به این دلایل قبل از خواب آب ننوشید

آفتاب‌‌نیوز : اشلی هاینزورس عضو موسسه سلامتی بدکیندوم انگلیس (Kingdom) می‌گوید: اگرچه حفظ آب بدن در طول روز مهم است، نوشیدن بیش از حد آب، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند خواب شما را مختل کند و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. هاینزورس می‌گوید: آبرسانی در اوایل روز برای اطمینان از اینکه بدن شما زمان کافی برای پردازش مایعات و کاهش احتمال اختلالات در طول شب دارد، بسیار مهم است. وی هشدار داد که نوشیدن آب زیاد قبل از خواب باعث می‌شود کلیه‌های شما ادرار بیشتری تولید کنند که منجر به تعدد سرویس‌رفتن می‌شود. به گفته این کارشناس تغذیه افراد بهتر است آبرسانی به بدن را از صبح زود شروع کنند و در طول روز به طور ثابت...


چگونه در خواب وزن کم کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می‌شوید و کالری بیشتری مصرف می‌کنید. قبل از خواب باید یک سری کار‌ها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکار‌های کاهش وزن هنگام خواب را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده‌ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می‌تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع‌تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت‌ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک...


چطور جلوی احساس خواب آلودگی در فصل بهار را بگیریم؟

زی‌سان: احساس خواب آلودگی و کِسِلی در فصل بهار، تقریباً یک احساس مشترک میان انسان‌ها در سراسر جهان است. از آن جایی که مدت زمان روز و شب در فصل زمستان با فصل بهار تفاوت دارد و در فصل بهار خورشید زودتر از فصل زمستان طلوع می‌کند و هوا نیز زودتر گرم می‌شود، بدن با بروز این احساس به تغییرات فصلی واکنش نشان می‌دهد. گاهی احساس خواب آلودگی و کِسِلی باعث اختلال در نظم زندگی شخصی و کاری افراد می‌شود که اصلاً خوشایند نیست. در ادامه راهکار‌هایی برای رفع احساس خواب آلودگی در فصل بهار به شما ارائه کرده‌ایم؛ پس اگر به دنبال رفع این احساس ناخوشایند هستید این مطلب را تا انتها بخوانید. علت زیاد خوابیدن در فصل بهار...


راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه‌‌ کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می‌شوید و کالری بیشتری مصرف می‌کنید. به گزارش چشمک، قبل از خواب باید یک سری کارها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده‌ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می‌تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع‌تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت‌ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک...


پنج دلیل برای اینکه کودکان تا پیش از کلاس هشتم نباید گوشی هوشمند داشته باشند

وقتی بچه‌ها برای اولین بار گوشی هوشمند خود را در دست می‌گیرند، دسترسی نامحدود به پیام‌رسان‌ها، شبکه‌های اجتماعی و برنامه‌های متنوع، آن‌ها را بی‌نهایت خوشحال می‌کند. والدین خرید گوشی هوشمند برای بچه‌ها را با جملاتی مانند برقراری ارتباط آسان و آگاهی دائمی از مکان فرزندشان توجیه می‌کنند. با این حال، بسیاری از والدین تنها چند ماه پس از خرید گوشی هوشمند برای بچه‌هایشان، پشیمانی بسیاری را تجربه می‌کنند؛ وقتی که بچه‌ها، با سرهایی که در گوشی فرو رفته، نسبت به کوچک‌ترین تعامل‌های اولیه‌ی انسانی نیز هیچ‌گونه واکنشی نشان نمی‌دهند. به گزارش زومیت، گذشته از تبدیل‌کردن بچه‌های عادی به زامبی، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که گوشی‌ هوشمند، کودکان را در معرض خطرات و مشکلات جدی سلامتی قرار می‌دهد، مخصوصاً اگر کودک...


تقویم نجومی امروز شنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز شنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۳

امروز شنبه ۲۵ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۴ شوال ۱۴۴۵ و ۱۳ آوریل ۲۰۲۴ است. روز شنبه طبق روایات متعلق است به حضرت رسول اکرم (ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز برای همه امور خوب و شایسته است خصوصا برای امور زیر: خواستگاری و عقد و عروسی.  امور زراعی و کشاورزی. آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. صید و شکار و دام گذاری. خرید وسیله سواری. مسافرت. آشتی دادن افراد. خرید کردن. و داد و ستد وتجارت خوب است. زایمان مناسب زایمان و نوزاد محبوب و دوست داشتنی خواهد بود. مسافرت  مسافرت خوب است....


چهار فایده مهم این نوع چایی؛ از کاهش وزن تا خواب راحت

به گزارش خبرآنلاین، مصرف چای نعناع یک راه عالی برای بهره‌مندی از خواص درمانی نعناع به شمار می‌رود. چای نعناع را اغلب به دلیل طعم مطلوب آن می‌نوشند؛ اما جالب است بدانید این نوشیدنی علاوه بر طعم، فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. برای آگاهی از دیگر خواص بهبوددهنده این نوشیدنی بدون کافئین این مطلب را از دست ندهید. ۱.کاهش وزن چای نعناع به طور طبیعی فاقد کالری است و دارای طعم شیرین و دلپذیری است که برای کاهش وزن انتخاب هوشمندانه‌ای به‌شمار می‌آید. یک مطالعه روی ۱۳ فرد سالم نشان داد افرادی که کپسول روغن نعناع مصرف می‌کردند، نسبت به کسانی که این کپسول را مصرف نکرده بودند، با کاهش اشتها مواجه شدند. *البته لازم به ذکر است تحقیقات...


این حلقه پوشیدنی سطح استرس را زمان خواب بررسی می‌کند

پژوهشگران «دانشگاه ورمانت» با استفاده از حلقه پوشیدنی «اورا» توانستند سطح استرس افراد را هنگام خواب تشخیص دهند. به گزارش ایسنا، پژوهش جدید پژوهشگران «دانشگاه ورمانت» (UVM)، اولین پژوهشی است که نشان می‌دهد تغییرات رخ‌داده در سطوح استرس را می‌توان در داده‌های خواب پیدا کرد. شاید به‌زودی بتوان با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی هنگام خواب، تغییرات رخ داده را در سطح استرس افراد تشخیص داد. پژوهشگران دانشگاه ورمانت، یک گام مهم را در جهت شناسایی نشانگر‌های زیستی برداشته‌اند که ممکن است به شناسایی افراد نیازمند حمایت کمک کنند. «لورا بلومفیلد» (Laura Bloomfield)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: با توجه به این‌که خواب برای سلامت جسمی و روانی مهم است، گروه ما به وجود نشانه‌هایی در داده‌های خواب مشکوک بودند. تغییرات...


حلقه پوشیدنی که سطح استرس را هنگام خواب بررسی می‌کند

پژوهشگران «دانشگاه ورمانت» با استفاده از حلقه پوشیدنی «اورا» توانستند سطح استرس افراد را هنگام خواب تشخیص دهند. به گزارش ایسنا، پژوهش جدید پژوهشگران «دانشگاه ورمانت»(UVM)، اولین پژوهشی است که نشان می‌دهد تغییرات رخ‌داده در سطوح استرس را می‌توان در داده‌های خواب پیدا کرد. به نقل از وب‌سایت رسمی دانشگاه ورمانت، شاید به‌زودی بتوان با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی هنگام خواب، تغییرات رخ داده را در سطح استرس افراد تشخیص داد. پژوهشگران دانشگاه ورمانت، یک گام مهم را در جهت شناسایی نشانگرهای زیستی برداشته‌اند که ممکن است به شناسایی افراد نیازمند حمایت کمک کنند. «لورا بلومفیلد»(Laura Bloomfield)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: با توجه به این‌که خواب برای سلامت جسمی و روانی مهم است، گروه ما به وجود نشانه‌هایی...


چرا پس از غذا خوردن احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم؟

خستگی یا خواب‌آلودگی پس از غذاخوردن اگر با کار، تحصیل یا زندگی اجتماعی فرد تداخل نداشته باشد، موضوع نگران‌کننده‌ای نیست. با این حال، در برخی موارد، کاهش انرژی بعد از ناهار خوردن می‌تواند پیامد‌هایی به صورت کاهش بهره‌وری در محل کار داشته باشد یا خطر تصادف را افزایش دهد. علاوه بر این، خواب‌آلودگی گاهی به دلیل یک بیماری زمینه‌ای یا اختلال خواب ایجاد می‌شود. اینکه آیا خواب‌آلودگی بعد از خوردن غذا شروع شود یا نه، می‌تواند به عوامل متعددی از جمله زمان، مقدار و آنچه که فرد می‌خورد، بستگی دارد. خواب‌آلودگی پس از غذا خوردن چیست؟ خواب‌آلودگی پس از غذا خوردن گاهی اوقات «افت پس از ناهار» خوانده می‌شود و به طور غیررسمی به آن «اغمای غذایی» هم می‌گویند. پژوهشگران...


خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید

به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌ی زیاد، مشکلات جسمی یا اختلالات روحی و روانی از نداشتن خواب کافی و راحت رنج می‌برند. خواب می‌تواند روی روحیه‌، سطح انرژی، توانایی ذهنی و سلامت عمومی افراد تأثیر داشته باشد. عوامل بسیاری روی کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند که در این مطلب به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم. ۱. دمای اتاق دمای محیط اطراف تأثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب و مراحل آن دارد .دلیل اصلی این تأثیرگذاری، ارتباط دمای محیط با تنظیم دمایی بدن است. ۲. تشک نامناسب انواع تشک‌ها فشارهای مختلفی را به بدن وارد می‌کنند بنابراین می‌توانند روی خواب افراد تأثیر داشته باشند. معمولا تشک‌هایی با استحکام متوسط انتخاب‌های خوبی هستند اما برای انتخاب بهترین گزینه، هر فردی باید...


بنویسیم و خوانده نشویم، از پادرخواهیم آمد

گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، ونوس بهنود_ادبیات نوجوان در دهه‌های اخیر کوشش‌های قابل توجهی به خود داده و آثار متعددی وارد بازار کتاب شده است، اما به دلایلی برخی موفق و برخی ناکام است. تیمور آقامحمدی از نویسندگان جوانی است که چند بار توانسته با آثار خود شوکی به بازار کتاب نوجوان وارد کند. رمان «رونی یک پیانو قورت داده» حتی انزوای کرونا را در هم شکست و مجموعه شعر «هرگز به جنگ سیگار تعارف نکن» در ششمین جشنواره بین المللی شعر فجر تقدیر شد. چند هفته‌ای است که رمان نوجوان «تو خواب میکائیل هستی» نوشته تیمور آقامحمدی با طراحی جلد مریم محمودی‌مقدم در ۲۰ فصل، ۱۷۲ صفحه و شمارگان هزار و ۲۵۰ نسخه برای گروه...


روش ساده و جدید برای درمان بی‌خوابی کشف شد

آفتاب‌‌نیوز : نتایج این تحقیق در نشریه «بی ام جی اوپن» انتشار یافته است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، دکتر ارلا بیورنشدوتیر، استاد و محقق دپارتمان روانشناسی در دانشگاه ریکیاویک در ایسلند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: ورزش به طور گسترده به عنوان یکی از اجزای کلیدی یک سبک زندگی سالم با فواید سلامت جسمی و روانی متعدد شناخته شده است. او در باره انگیزه‌اش از انجام این تحقیق گفت: با توجه به همپوشانی قابل توجهی که بین سطوح فعالیت بدنی و کیفیت خواب وجود دارد، پتانسیل ورزش برای تأثیر مثبت بر نتایج خواب در افراد مبتلا به بی‌خوابی، من را مجذوب خود کرد. دکتر ارلا بیورنشدوتیر ادامه داد: در نهایت با هدف گسترش گزینه‌های درمانی و ترویج رویکرد‌های...


روش جالب و جدید برای درمان بی‌خوابی

محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.  نتایج این تحقیق در نشریه «بی ام جی اوپن» انتشار یافته است. مدیکال نیوز تودی، دکتر ارلا بیورنشدوتیر، استاد و محقق دپارتمان روانشناسی در دانشگاه ریکیاویک در ایسلند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: ورزش به طور گسترده به عنوان یکی از اجزای کلیدی یک سبک زندگی سالم با فواید سلامت جسمی و روانی متعدد شناخته شده است. او در باره انگیزه اش از انجام این تحقیق گفت: با توجه به همپوشانی قابل توجهی که...


تقویم نجومی امروز جمعه ۲۴ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز جمعه ۲۴ فروردین ۱۴۰۳

امروز جمعه ۲۴ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۳ شوال ۱۴۴۵ و ۱۲ آوریل ۲۰۲۴ است. روز جمعه طبق روایات متعلق است به حجة ابن الحسن عسکری عج. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز برای امور زیر مناسب نیست: امور شراکتی و مشارکت. و امور ازدواجی خوب نیست. زایمان مناسب زایمان و نوزاد روزی دار خواهد بود. مسافرت سفر همراه صدقه باشد. مباشرت امروز مباشرت پس از فضیلت نماز عصر استحبابی خاص دارد و فرزند حاصل دانشمندی معروف و شهرتش جهانی گردد و برای سلامتی نیز مفید است. احکام نجوم امروز قمر در برج جوزا و...


خورشیدگرفتگی چه تأثیری بر رفتار حیوانات دارد؟

نور خورشید یک راهنمای بسیار مهم برای حیوانات و گیاهان است. دانشمندان نمی‌توانند این نور را حذف کنند تا اثر آن را روی جانوران ببینند، اما طبیعت گهگاهی این کار را تحت عنوان پدیده‌ای به نام خورشیدگرفتگی انجام می‌دهد. بیش از ۷۵ درصد حیواناتی که دانشمندان در خورشیدگرفتگی تحت نظر گرفته‌اند، واکنشی واضح به این پدیده داشتند. مطالعات به‌صورت کلی نشان داده‌اند زمانی که در طول خورشیدگرفتگی، ماه ۷۵ تا ۸۰ درصد نور خورشید را مسدود می‌کند، حیوانات شروع به واکنش می‌کنند. بسیاری از جانوران، خورشیدگرفتگی کامل را همانند آسمان گرگ‌ومیش پیش از طلوع آفتاب می‌بینند. برای مثال، جیرجیرک‌ها، پرنده‌ها و قورباغه‌ها چنین احساسی دارند و همانند صبح شروع به سروصدا می‌کنند. برخی دیگر از حیوانات، این پدیده را به...


چرا نوشیدن آب قبل از خواب برای سلامتی مضر است؟

یک پزشک متخصص هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد. به گزارش اطلاعات آنلاین، یک متخصص خواب هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد. اشلی هاینزورس، عضو موسسه سلامتی بدکیندوم انگلیس (Kingdom) می‌گوید: اگرچه حفظ آب بدن در طول روز مهم است، نوشیدن بیش از حد آب، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند خواب شما را مختل کند و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. هاینزورس می‌گوید: آبرسانی در اوایل روز برای اطمینان از اینکه بدن شما زمان کافی برای پردازش مایعات و کاهش احتمال اختلالات در طول شب دارد، بسیار مهم است. وی هشدار داد که نوشیدن آب زیاد قبل از خواب...


یک اقتصاددان خطاب به بانیان وضع موجود/ متوسط دلار حبوباب و گوشت ۷۳ هزار تومان است/ خود را به خواب زده‌اید

محمدصادق الحسینی در یادداشتی در فضای مجازی نوشت: بانیان وضع موجود (دلارزدایان) ۶۶ میلیارد دلار با نرخ ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومان و ۴۰ هزار تومان داده‌اند، ولی متوسط دلار حبوبات، گوشت و محصولات کشاورزی ۷۳ هزار تومان، لوازم‌الکترونیکی ۶۳ هزار تومان و متوسط کالاهای وارداتی ۶۸ هزار تومان است. به گزارش خبرآنلاین، باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید! کسی که خودش را به خواب زده، نمی‌شود بیدار کرد. وی در عین حال در نوشته‌ای دیگر متذکر شد: وقتی همه کالاها با دلار زیر ۴۰ هزار تومان وارد شده ولی متوسط کالاهایی که با آن دلارها وارد شده، ۶۸ هزار تومان است، یعنی این سیاست دلارزدایان (ارز ترجیحی و دستوری) جواب نمی‌دهد! کانال عصر ایران در تلگرام


یک اقتصاددان خطاب به بانیان وضع موجود/ متوسط دلار حبوباب و گوشت ۷۳ هزار تومان است/ باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید؛ خود را به خواب زده‌اید

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، محمدصادق الحسینی در یادداشتی در فضای مجازی نوشت: بانیان وضع موجود (دلارزدایان) ۶۶ میلیارد دلار با نرخ ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومان و ۴۰ هزار تومان داده‌اند، ولی متوسط دلار حبوبات، گوشت و محصولات کشاورزی ۷۳ هزار تومان، لوازم‌الکترونیکی ۶۳ هزار تومان و متوسط کالاهای وارداتی ۶۸ هزار تومان است. باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید! کسی که خودش را به خواب زده، نمی‌شود بیدار کرد. وی در عین حال در نوشته‌ای دیگر متذکر شد: وقتی همه کالاها با دلار زیر ۴۰ هزار تومان وارد شده ولی متوسط کالاهایی که با آن دلارها وارد شده، ۶۸ هزار تومان است، یعنی این سیاست دلارزدایان (ارز ترجیحی و دستوری) جواب نمی‌دهد! ۲۲۳۲۲۵ برای دسترسی سریع به تازه‌ترین...


«ساعت زیستی بدن» چگونه زمان خواب و خوراک را تعیین می‌کند؟

ایتنا - افرادی که دچار پرواز‌زدگی یا جت‌لگ می‌شوند یا با یک‌ ساعت جلو و عقب کشیدن ساعت برای استفاده بیشتر از نور روز، دچار مشکل می‌شوند، احتمالا خوب می‌دانند وقتی محققان از ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی سخن می‌گویند، منظورشان چیست. ساعت زیستی، این «تنظیم‌کننده اصلی» واکنش بدن به گذر زمان از روزی به روز دیگر، از حدود ۲۰ هزار نورون در هیپوتالاموس تشکیل شده است. هیپوتالاموس ناحیه‌ای نزدیک به مرکز مغز است که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند تنفس و فشار خون را هماهنگ می‌کند. انسان‌ها تنها موجوداتی نیستند که یک ساعت داخلی در بدن دارند. سایر مهره‌داران مانند پستانداران، پرندگان، خزندگان، دوزیستان و ماهی‌ها و نیز گیاهان، قارچ‌ها و باکتری‌ها هم ساعت زیستی دارند....


تقویم نجومی امروز پنج‌شنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز پنج‌شنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۳

امروز چهارشنبه ۲۲ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۲ شوال ۱۴۴۵ و ۱۱ آوریل ۲۰۲۴ است. روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به امام حسن عسکری علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز روز خوبی برای امور زیر است: خواستگاری و عقد و ازدواج. مسافرت. آغاز بنایی و خشت بنا نهادن.  جابجایی و انتقال. خرید سلف. قرض و وام دادن و گرفتن. امور زراعی و کشاورزی. و عقد قرارداد خوب است. زایمان  زایمان مناسب و نوزاد خوش قدم و مبارک است. مسافرت مسافرت خوب است.  احکام نجوم امروز قمر در برج ثور و از نظر نجومی روز...


پایبندی به چه عادت هایی منجر به لاغری می شود؟

به گزارش تابناک به نقل از ایلنا، موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن...


خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند...


اختلالاتی در درونتان که مانع از به خواب رفتنتان می‌شوند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر «برین ماینر»، متخصص خواب به یاهولایف می‌گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی‌خوابند. او بر هفت تا ۹ ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای بزرگسالان مسن‌تر تاکید می‌کند. بیشتر بخوانید: بهتر است آخرین وعده غذایی را کی بخوریم؟ ماینر می‌گوید که اگر کسی به طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گفته «ترینا ال. کوئلار»، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم‌ بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم به اندازه کمیت آن...


قیمت اجاره واحد ۷۵ متری در تجریش

«تجریش» محله‌ایی در شمال شهر تهران، با امکانات بسیار خوب تفریحی، گردشگری، مذهبی، و تجاری است که توانسته به یکی از محبوب‌ترین و گران‌ترین محله‌های تهران تبدیل شود. به گزارش اقتصادآنلاین، تجریش از سمت شمال به جعفرآباد، از سمت شرق به قیطریه و از غرب به الهیه دسترسی دارد. در جنوب تجربش نیز محله امانیه قرار گرفته است. این محله معروف و می‌توان گفت لوکس‌نشین تهران از قدمت بسیار زیادی برخوردار است که در حدود ۱۰۰۰ سال پیش با عنوان طجرشت شناخته می‌شد. اگر مایل هستید از آخرین وضعیت اجاره مسکن در این محله مشهور تهران مطلع شوید در ادامه با ما همراه باشید. شما با دو میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان شاید هنوز هم بتوانید در جنوب تهران صاحب...


اگر می‌خواهید لاغر شوید در اتاق سرد بخوابید!

موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن‌ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. به گزارش زی‌سان به نقل از سلامت نیوز، محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن...


این مدل خوابیدن زود پیرتان می‌کند!

آفتاب‌‌نیوز : شاید به این نکته توجه نکرده باشید، اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است، اما وقتی می‌خوابیم، ناخواسته آسیب‌هایی به پوست و موی خود وارد می‌کنیم.  اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان‌های لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و موی‌تان مضر...


۱۵ روش عالی برای کاهش وزن

با توجه به این‌که امروزه لاغر شدن و حفظ سلامتی، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بسیاری از افراد محسوب می‌شود، روش‌ها، رژیم‌ها و داروهای بسیاری برای لاغری وجود دارد. به گزارش گجت نیوز، معمولا کمتر می‌توانید افرادی را پیدا کنید که تجربه خوبی از مصرف داروها یا تجربه رژیم‌های لاغری سریع داشته باشند. اساسا بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به سرعت وزن خود را از دست می‌دهند و لاغر می‌شوند، قادر به حفظ وزن ایده‌آل خود نیستند و مجددا به سرعت چاق می‌شوند. دلیل هم این‌که عمده رژیم‌ها و داروهای لاغری، بیشتر به کاهش توده عضلانی و آب منجر می‌شوند نه توده چربی. این در حالی است که افرادی که به‌طور تدریجی وزن کم می‌کنند و با ورزش و فعالیت‌های منظم...


حرکاتی که باعث نابودی ستون فقرات در خواب می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : هر فردی مدل خاصی برای خوابیدن دارد، اما بسیاری از افراد نمی‌دانند برخی از حالت‌های خواب ممکن است آسیب‌های جدی به ستون فقرات وارد کنند. بدترین حالت خواب برای سلامت ستون فقرات همه ما شب‌ها مدل خاص خودمان را برای خوابیدن داریم. برخی از ما عادت داریم روی شکم بخوابیم، برخی دیگر باید به پهلو بخوابیم و یا یک بالش بین پاهایمان باشد؛ اما بد نیست بدانید این ترجیحات موقع خواب می‌تواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند. برای این که بفهمیم چه پوزیشن‌هایی خطرناک هستند؛ این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک را بخوانید. نامناسب بودن حال پا‌ها در پوزیشن خواب کارشناسان توصیه می‌کنند به حالت...


امروز با حافظ: خامان ره نرفته چه دانند ذوق عشق

دیدم به خواب دوش که ماهی برآمدی کز عکس روی او شب هجران سر آمدی   تعبیر رفت یار سفرکرده می‌رسد ای کاج هر چه زودتر از در درآمدی   ذکرش به خیر ساقی فرخنده فال من کز در مدام با قدح و ساغر آمدی   خوش بودی ار به خواب بدیدی دیار خویش تا یاد صحبتش سوی ما رهبر آمدی   فیض ازل به زور و زر ار آمدی به دست آب خضر نصیبه اسکندر آمدی   آن عهد یاد باد که از بام و در مرا هر دم پیام یار و خط دلبر آمدی   کی یافتی رقیب تو چندین مجال ظلم مظلومی ار شبی به در داور آمدی   خامان ره نرفته چه دانند ذوق عشق دریادلی...


کاسمیرو: نتایج یونایتد خواب را از چشمانم گرفته!

به گزارش "ورزش سه"، کاسمیرو، هافبک منچستریونایتد، فاش کرد که به دلیل فرم ضعیف تیمش در این فصل، چندین شب با مشکل بی‌خوابی دست و پنجه نرم کرده است.یونایتد با 22 امتیاز اختلاف نسبت به آرسنال صدرنشین در رده ششم لیگ برتر قرار دارد. نتایج اخیر یونایتد برای هواداران قابل قبول نبوده است. آن‌ها مقابل برنتفورد و لیورپول با دریافت گل‌های دیرهنگام به تساوی رضایت دادند و همین اواخر هم با نتیجه 4-3 مقابل چلسی شکست خوردند.کاسمیرو 3 بار با رئال مادرید قهرمان لالیگا شده و تایید کرده از زمانی که به یونایتد پیوسته، عدم روحیه قهرمانی این تیم برای او مشکل‌ساز بوده است.کاسمیرو به ESPN برزیل گفت:"وضعیتی که داریم، سخت است. این نکته‌ای است که من را بیشتر از...


۴ عادت خواب که بیماری زا است!

دانشمندان دانشکده ایالتی پن در آمریکا با بررسی حدود ۳۷۰۰ شرکت‌کننده، ۴ نوع الگو و عادت خواب یافتند که برخی از این عادات خواب با بیماری هایی، چون مشکلات قلبی، سرطان، دیابت و افسردگی مرتبط هستند. به گزارش خبرآنلاین، دانشمندان با بررسی این داوطلبان می‌خواستند بدانند الگوی خواب افراد با افزایش سن آن‌ها و احتمال ایجاد بیماری‌های مزمن چه ارتباطی ممکن است داشته باشد. در بررسی‌ها مشخص شد، این افراد در ۴ گروه خوش‌خواب‌ها، افرادی که فقط آخر هفته‌ها را خوب می‌خوابند، بی‌خواب‌ها و افرادی که بیشتر چرت می‌زنند قرار دادند. خوش‌خواب‌ها، ساعت‌های طولانی و مداوم می‌خوابیدند و در طول روز هوشیار و سرحال بودند. افرادی که آخر هفته‌ها خوب می‌خوابیدند، در طول هفته خواب‌های نامنظم و کوتاه‌تری داشتند و...


مخوف‌ترین سلاح روسیه؛ خنجرِ پوتین خواب را از چشمان غربی‌ها ربوده است؟

سلاح اصلی روسیه مجموعه‌ای از فناوری‌های پیشرفته است که در سلاح‌های نظامی ما گنجانده شده است. اینها نیرو‌های فضایی نظامی هستند، اینها نیرو‌های موشکی و از جمله موشک‌های "زیرکن" و "کینژال" ("خنجر") است. بر اساس گزارش اسپوتنیک، آناتولی ماتویچوک گفت: «خوب، همچنین باید سربازان و افسران ما را قوی‌ترین سلاح دانست که ثابت کرده اند که سرباز روسی بهترین سرباز جهان است.» موشک اسکندر پیش از این، کارشناس نظامی، سرهنگ بازنشسته ویکتور لیتووکین در مورد استفاده از هوش مصنوعی (AI) در تسلیحات روسیه و اوکراین صحبت کرده بود. وی خاطرنشان کرد که هوش مصنوعی به تجهیزات نظامی اجازه می‌دهد تا با انواع دیگر سلاح‌ها تعامل داشته باشند و بر اساس موقعیتی که در میدان جنگ ایجاد می‌شود، ماموریت‌های جنگی را...


تردد شبانه کامیون‌ها اهالی شهرک فجر شیراز را بی خواب کرد

به گزارش سرویس شهروند خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، رفت و آمد شبانه کامیون و تریلر به مناطق مسکونی با وجود محدودیت تردد این قبیل وسایل نقلیه به محدوده‌های شهری امروز به یکی از دغدغه‌های اصلی شهروندان شهرک فجر دوکوهک شهر شیراز تبدیل شده است. به گفته شهروند خبرنگار ما شهردار منطقه ده شیراز وعده تغییر مسیر را تا اواخر سال ۱۴۰۲  داده بود که این قول محقق نشده است.متن پیام شهروند خبرنگار ما:عدم پایبندی شهردار منطقه ی ده شیرار به قول تغییر مسیر کامیونها در شهرک فجر دوکوهک شیراز که بصورت زنده از شبکه فارس پخش گردید. که ایشان قول دادند که مسیر کامیونها نهایتا تا آخر بهمن ماه ۱۴۰۲ عوض شود و متاسفانه به قولشان عمل ننمودند و حتی...


موارد مهمی از قرص زینک که باید بدانید

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️روی یا همان زینک یکی از مهم‌ترین مواد معدنی شناخته شده است که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می‌تواند عملکرد‌های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. قرص زینک می‌تواند عملکرد ایمنی بدن ما را به خوبی تنظیم کند و تاثیر زیادی روی آنزیم‌های بدن و بینایی ما و سوخت و ساز پروتئین‌ها و کربوهیدارات‌ها ایفا می‌کند.  چه زمانی باید روی یا همان زینک مصرف کرد:صبح یا شب؟مصرف زینک به ترجیحات شخصی بستگی دارد، مهم نیست که چه زمانی از روز مکمل زینک مصرف شود بدن، روی را دقیقاً به همان روش متابولیزه می‌کند.در برخی افراد، مصرف زینک با معده خالی می‌تواند آنها را بی حال کند، این حالت ممکن...


اگر می‌خواهید در خواب کابوس ببینید برای شام این غذاها را بخورید !

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسکانیوز، تعدادی غذا وجود دارد که خواب شبانه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ممکن است خواب شما را دچار مشکل کند، بنابراین برای اینکه خوب بخوابید، حتما از خوردن این غذاها خودداری کنید. در ادامه با برجسته‌ترین غذاها آشنا می‌شوید که نباید در شب بخورید. گوجه فرنگی‌ها؛ از مصرف گوجه فرنگی در شب به دلیل محتوای اسید بالا که می‌تواند باعث اسیدیته شود، باید اجتناب کرد. بستنی؛ خوردن بستنی در اواخر شب ممکن است هورمون استرس کورتیزول را افزایش دهد و خواب شبانه را دشوار کند. چای سبز؛ محرک‌های موجود در چای سبز، همراه با کافئین، با افزایش ضربان قلب، عصبی بودن و اضطراب عمومی در هنگام مصرف در شب...


به این دلایل هرگز در طول روز نخوابید

آفتاب‌‌نیوز : یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب‌های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند. دکتر علی زکی‌ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت‌های خود را بر اساس آن تنظیم می‌کند، گفت: این ساعت بیولوژیک خود را با تابش نورخوشید وفق داده و بر اساس آن ترشح هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند؛ بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون‌های بدن می‌شود. زکی‌ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون‌های مورد نیاز ترشح می‌شود و اگر فردی در...


درمان های سریع و فوری دندان درد در شب

درمان دندان درد در خانه معمولا شامل مدیریت درد است. در اینجا چند راه برای کاهش درد وجود دارد تا بتوانید شب ها خواب خوبی داشته باشید. به گزارش مکتوب نامه، از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید : استفاده از داروهایی مانند ایبوپروفن، استامینوفن و آسپرین می تواند درد خفیف ناشی از دندان درد را تسکین دهد. استفاده از خمیرها یا ژل‌ های بی‌ حس‌ کننده همراه با بنزوکائین می‌ تواند به کاهش درد به اندازه کافی کمک کند تا بتوانید به خواب بروید. از هیچ محصولی با بنزوکائین برای درمان نوزادان یا کودکان زیر 2 سال استفاده نکنید. سر خود را بالا نگه دارید : قرار دادن سر بالاتر از بدن می تواند از هجوم خون به سر...


وقتی چرت زدن جان‌تان را نجات می‌دهد

 به گزارش تابناک، همه عاشق آن هستند که برای ۵ دقیقه بیشتر ماندن زیر لحاف در صبح‌های سرد زمستان، دکمه «چرت زدن» گوشی را بزنند، اما دانشمندان دارند به این نتیجه می‌رسند که آن دقایق حیاتی، می‌تواند جان فرد را نیز نجات بدهد. دانشمندان دانشگاه پزشکی نانجینگ در چین دریافتند کسانی که در طول یک هفته عادی پرکار دچار کم‌خوابی شده بودند، اما سپس توانسته بودند در پایان هفته ۲ ساعت بیشتر بخوابند، ۶۳ درصد کمتر احتمال داشت که به حمله قلبی یا سکته مغزی دچار شوند. این مطالعه چرخه خواب با پیگیری شرایط سه هزار و ۴۰۰ نفر، این را نیز نشان داد که در مقابل، کارکنانی که در طول هفته کاری کمتر از شبی ۶ ساعت می‌خوابیدند و...


«خواب مرد مرده» در عمارت ارغوان روی صحنه می‌رود

به گزارش خبرگزاری مهر، نمایش «خواب مرد مرده» به نویسندگی اشکان آبگون و کارگردانی محمد مسگری و تهیه‌کنندگی اشکان آبگون از ۲۲ فروردین ۱۴۰۳، ساعت ۱۷ در سالن شماره ۲ عمارت ارغوان روی صحنه خواهد رفت. در این اثر نمایشی حنانه جعفری‌نژاد، نیما تبریزی، احمد افشاری، رضا داودوندی، رضا دادخواه و محمد مسگری به‌عنوان بازیگر به ایفای نقش می‌پردازند. در خلاصه داستان نمایش «خواب مرد مرده» آمده است: «زانیار در واپسین روزهای خدمت مقابل چشمان هم‌خدمتی‌اش زندگی خود را پایان می‌دهد. هم‌خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می‌رسد و … .» فرانک اسدی و اشکان ‌آبگون تهیه‌کنندگان، مریم تسلیمی دراماتورژ، محمود والانژاد آهنگساز، شایان اسکندری طراح گریم، حمیدرضا ‌منجر طراح صحنه، هدیه ‌شکوهی طراح لباس، ترنج میرآخورلی...


سردار صفوی: هیچ یک از سفارتخانه‌های اسرائیل در امنیت نیست /صهیونیست‌ها هر شب خواب مردن می‌بینند

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سرلشکر سیدیحیی صفوی، مشاور عالی رهبر انقلاب، در مراسم گرامیداشت شهدای حمله تروریستی به ساختمان کنسولگری دمشق با بیان این‌که «دیگر هیچ یک از سفارتخانه‌های رژیم صهیونیستی در امنیت نیست»، یادآور شد: تا دیروز ۲۷ سفارتخانه رژیم تعطیل شده‌اند از جمله در مصر، اردن، بحرین و ترکیه این اتفاق از ترس رخ داده است و مفهومش آن است که مقابله با این رژیم سفاک یک حق قانونی و مشروع است. وی تاکید کرد: تعجب‌آور است که آمریکا و دیگر کشورهای حامی رژیم جنایتکار تا دیروز جنایت و حمله صهیونیست‌ها به کنسولگری ایران در دمشق را محکوم نکردند. البته سازمان ملل و بسیاری از کشورها و سازمان‌ها این اقدام را محکوم کردند. مشاور عالی فرمانده...


درمان کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم با این ترکیب خانگی

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری‌ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه‌های نجات انسان از بیماری‌های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه‌ها است.به گزارش مکتوب نامه، کافی است که یک حبه سیر را خرد کرده و در آبغوره بریزید و روانه یک قاشق مربا خوری مصرف کنید. خواص این ترکیب برای بیماری‌های زیر ثابت شده است از بین بردن گرفتگی رگ‌های قلب چربی خون درد مفاصل ضعف اعصاب عفونت ادراری آبغوره چیست؟ آبغوره یکی از محبوب‌ترین چاشنی‌های ایرانی است که معمولا در همه خانواده‌های ایرانی کاربرد دارد. آبغوره دارای خاصیت درمانی است و برای کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم مفید است. آبغوره دارای ویتامین C است و ترش مزه...


سرلشکر صفوی: دیگر هیچ یک از سفارتخانه‌های اسرائیل در امنیت نیست / آن‌ها ترسوترین موجودات هستند که هرشب خواب مردن می‌بینند

آفتاب‌‌نیوز : سرلشکر سیدیحیی رحیم صفوی مشاور فرمانده کل قوا ظهر امروز در مراسم یادبود شهدای کنسولی سفارت ایران در دمشق که در حسینیه حضرت زهرا (س) تهران برگزار شد اظهار کرد: شهید حاج علی زاهدی در اندیشه، تفکر، اخلاق، رفتار و عملکرد انسان کم‌نظیر، مطلوب خدا و رسولش بود و اندیشه و تفکرش اسلامی و خط سیاسی امامین انقلاب را داشت و دائم ذکر بود و اخلاقش با رزمندگان و بسیجیان و مردم چه در سال ۵۹ با مردم کردستان و چه با بسیجیان در دفاع مقدس و سه دور در کنار جبهه مقاومت بی‌نظیر بود. وی گفت: ایشان دوست صمیمی حاج قاسم، حاج احمد کاظمی و شهید حجازی بود.‌ای فرزندان شهدا، همسران و خانواده شهدا و مردم، شهدای...


کدام ورزش منجر به کاهش بی‌خوابی می‌شود؟

به گزارش تابناک، به گفته محققان، ورزش منظم با سلامت کلی بهتر مرتبط است و نتایج تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که فعالیت بدنی، خواب باکیفیت بهتر حتی ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد اما به‌طور کامل مشخص نیست که تا چه اندازه جنسیت، سن، وزن (شاخص توده بدن)، آمادگی جسمانی کلی، سلامت عمومی و نوع ورزش در این ارتباط نقش دارند. فعالیت بدنی و خواب ورزش منظم با سلامتی بهتر مرتبط و نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد. ارتباط مثبت بین فعالیت بدنی و خواب ممکن است تابع عوامل تعدیل‌کننده متعددی مانند جنسیت، سن، شاخص توده بدنی، سطح آمادگی جسمانی، سلامت عمومی و ویژگی‌های...


ساخت دستگاه شبیه‌ساز برای تشخیص خواب‌آلودگی رانندگان خودروهای ویژه

اویس حسینی، مدیر تحقیق و توسعه یک شرکت دانش‌بنیان در حوزه شبیه‌سازی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: در حوزه ساخت انواع دستگاه‌های شبیه‌ساز رانندگی خودرو‌های سبک و سنگین، موتورسیکلت و خودرو‌های ویژه کار می‌کنیم. وی تصریح کرد: منظور از خودرو‌های ویژه خودرو‌هایی است که در معادن کشور استفاده می‌شود و توانسته‌ایم دستگاه‌های شبیه‌ساز معدن را در چهار معدن کشور راه‌اندازی کردیم. حسینی با بیان اینکه در حوزه انواع سامانه‌های کمک راننده نیز فعالیت‌هایی داریم، گفت: یک محصول بسیار مهم شرکت، پایش رفتار رانندگان با استفاده از هوش مصنوعی است. این محصول ۳۰ ویژگی را از صورت و چهره افراد دریافت می‌کند و زمانی که راننده حالت خواب‌آلودگی به خود بگیرد، هشدار‌های لازم را به...


ساخت دستگاه شبیه‌ساز ایرانی برای تشخیص خواب‌آلودگی رانندگان خودروهای ویژه سبک و سنگین

اویس حسینی، مدیر تحقیق و توسعه یک شرکت دانش‌بنیان در حوزه شبیه‌سازی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: ما در حوزه ساخت انواع دستگاه‌های شبیه‌ساز رانندگی خودرو‌های سبک و سنگین، موتور سیکلت وهمچنین خودرو‌های ویژه کار می‌کنیم. وی تصریح کرد: منظور از خودرو‌های ویژه خودرو‌هایی است که درمعادن کشور استفاده می‌شود و ما دستگاه‌های شبیه‌ساز معدن را در ۴ معدن راه‌اندازی کردیم. حسینی با بیان اینکه ما در حوزه انواع سامانه‌های کمک راننده نیز فعالیت‌هایی داریم، گفت: یک محصول بسیار مهم ما پایش رفتار رانندگان با استفاده از هوش مصنوعی است. این محصول ۳۰ ویژگی را از صورت و چهره افراد دریافت می‌کند و زمانی که راننده حالت خواب‌آلودگی به خود بگیرد هشدار‌های لازم را...


با خواب خوب احساس جوانی کنید

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه می‌تواند باعث شود شما احساس جوان‌تر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث می‌شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند خوب خوابیدن به اندازه‌ای که هنگام بیدار شدن از خواب حس سرزندگی داشته باشید با احساس جوانی چهار سال از سن واقعی در ارتباط است. از سوی دیگر، نتایج نشان می‌دهد که خواب‌آلودگی شدید باعث می‌شود فرد احساس کند شش سال از آنچه واقعاً هست بزرگ‌تر است. «لئونی بالتر»، محقق ارشد از دپارتمان روانشناسی دانشگاه استکهلم، گفت: «این بدان معناست که تبدیل شدن از احساس هوشیاری و سرزندگی به خواب‌آلودگی، ۱۰ سال به سن احساس پیری اضافه می‌کند. برای...


آشنایی با خواص گیاه اسطوخودوس

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس، این گیاه دارویی خوش رنگ و زیبا  با مزاجی گرم و خشک در طب سنتی کاربرد بالایی دارد و از آن برای آرامش جسم و روح و درمان سردرد استفاده می‌شود.استفاده از دم کرده این گیاه در دوران سرماخوردگی، به همراه پنج قطره روغن اسطوخودوس و یک قاشق مربا خوری از گل خشک شده آن داخل یک کاسه آب داغ، به مدت ۱۵ دقیقه و سه بار در روز، علائم شدید سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.مصرف به اندازه اسطوخودوس می‌تواند سرفه را از بین ببرد و به رفع علائم آسم کمک کند و التهاب و تورم دستگاه تنفسی را کاهش دهد. همچنین از گیاه اسطوخودوس می‌توان برای پیشگیری و درمان تهوع استفاده کرد.از...


مزایا و عوارض داروی ملاتونین را بشناسیم؟

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، این روز‌ها بسیاری از افراد به دلیل اختلالات خواب یا برخی مشکلات ناشی از اضطراب و. قرص ملاتونین مصرف می‌کنند. قرص ملاتونین یک مکمل غذایی است که بر اساس هورمون طبیعی ملاتونین ساخته شده است. این هورمون توسط پیشانی مغز ترشح می‌شود و نقش مهمی در تنظیم الگوی خواب و بیداری انسان دارد. مزایای استفاده از قرص ملاتونیناستفاده از قرص ملاتونین ممکن است برای موارد زیر مفید باشد:- کمک به بهبود مشکلات خواب و افزایش کیفیت خواب- تسکین اضطراب و استرس- حمایت از سلامت عمومی و افزایش ایمنی بدن- کمک به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن قرص ملاتونین چه عوارضی دارد؟استفاده از قرص ملاتونین معمولاً به طور کلی ایمن است و عوارض جانبی...


خواب خوب می تواند موجب ایجاد احساس جوانی شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند خوب خوابیدن به اندازه‌ای که هنگام بیدار شدن از خواب حس سرزندگی داشته باشید با احساس جوانی چهار سال از سن واقعی در ارتباط است. از سوی دیگر، نتایج نشان می‌دهد که خواب‌آلودگی شدید باعث می‌شود فرد احساس کند شش سال از آنچه واقعاً هست بزرگ‌تر است. «لئونی بالتر»، محقق ارشد از دپارتمان روانشناسی دانشگاه استکهلم، گفت: «این بدان معناست که تبدیل شدن از احساس هوشیاری و سرزندگی به خواب‌آلودگی، ۱۰ سال به سن احساس پیری اضافه می‌کند. برای این مطالعه، محققان ابتدا ۴۲۹ فرد ۱۸ تا ۷۰ ساله را در مورد سن، میزان خواب و میزان خواب آلودگی مورد بررسی قرار دادند. نتایج نظرسنجی نشان داد که...


این قهوه موجب دیابت و بیماری قلبی می‌شود

نوشیدن قهوه کافئین‌دار قبل از صبحانه باعث عدم تعادل سطح قند خون و ایجاد مقاومت به انسولین می‌شود با این حال، قهوه بعد از صبحانه بی‌خطر به نظر می‌رسد، زیرا این اثر متابولیک منفی را ایجاد نمی‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگرچه خواب ضعیف یک شبه تاثیر کمی بر متابولیسم ما دارد، اما نوشیدن قهوه قبل از صبحانه باعث عدم تحمل گلوکز می‌شود؛ عدم تحمل گلوکز یک وضعیت متابولیک است که می‌تواند منجر به پیش دیابت و بیماری قلبی شود. سطح گلوکز خون ما باید در محدوده طبیعی نگه داشته شود تا احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع دو به حداقل برسد به همین دلیل، با توجه به محبوبیت قهوه صبحگاهی در سراسر جهان، محققان بر...


جمع آوری ۲۴ کارتن خواب در خرمشهر

سرهنگ نجم الدین سهرابی فرمانده انتظامی خرمشهر گفت: طرح جمع آوری معتادان متجاهر و پرخطر پس از هماهنگی قضائی توسط ماموران پلیس مبارزه با مواد مخدر و کلانتری‌های تابعه شهرستان به مرحله اجرا در آمد. به گفته او اجرای این طرح که با ورود ماموران پلیس به محل‌های پاتوق معتادان همراه بود، منجر به شناسایی و جمع آوری ۲۴ معتاد متجاهر منجر شد. فرمانده انتظامی شهرستان خرمشهر ادامه داد:کارتن خوابان جمع آوری شده تحویل مرکز بازپروری داده شدند.         باشگاه خبرنگاران جوان آبادان آبادان


اتفاقاتی که بعد از دیر خوابیدن برایمان رخ می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. چقدر باید بخوابیم و اگر خواب کافی نداشته باشیم، چه اتفاقی می‌افتد؟ دکتر «برین ماینر»، متخصص خواب به یاهولایف می‌گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی‌خوابند. او بر هفت تا ۹ ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای بزرگسالان مسن‌تر تاکید می‌کند. ماینر می‌گوید که اگر کسی به طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. به گفته «ترینا ال. کوئلار»، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم...


با موی باز بخوابیم بهتر است یا موی بسته؟

آفتاب‌‌نیوز : آیا اغلب با مو‌های بهم ریخته و نامرتب از خواب بیدار می‌شوید؟ اگر پاسخ شما مثبت است به شما راه حل‌ها و نکاتی را معرفی می‌کنیم، راه حل‌هایی که سال هاست متخصصان پوست و مو پیرامون آن‌ها تحقیق می‌کنند. با انجام نکاتی که در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم که بسیار ارزان قیمت و موثر است، مو‌های مرتب تری خواهید داشت و نکات مراقبت از مو در شب را رعایت خواهید کرد. آیا مو‌ها در شب آسیب می‌بینند؟ مو‌ها وقتی بلند باشند بیشتر مستعد گره خوردن و آسیب خصوصا در شب هستند به همین دلیل باید اقداماتی را در جهت محافظت مو انجام دهید تا آسیب دیدگی را به حداقل برسانید. شایعترین مشکلات مو ناشی از عدم محافظت...


با ۵۰۰ میلیون تومان می‌توان در این محله تهران خانه خرید!

اگر قصد خرید خانه در محله چیتگر را دارید یا می‌خواهید از آخرین قیمت خانه در این ناحیه از تهران مطلع شوید با ما همراه باشید. به گزارش اقتصاد آنلاین، یک خانه ۱۴۰متری در چیتگر نوساز و سه خوابه متری ۱۴ میلیون و ۲۸۵ هزار تومان به فروش می‌رسد. قیمت کل این خانه دو میلیارد تومان محاسبه شده است. آپارتمان دیگری با متراژ ۱۰۰ متر، دو خوابه و نوساز به قیمت دو میلیارد و ۹۰۰ میلیون تومان فروخته می‌شود. این آپارتمان متری ۲۹ میلیون تومان ارزش دارد. یک واحد ۶۰ متری تک خواب و نوساز در چیتگر تهران را با ۵۰۰ میلیون تومان می‌توانید بخرید. برای خرید واحد آپارتمانی ۱۹ ساله در محدوده چیتگر با زیربنای ۷۱ متر و ۲...


این ۵ عادت باعث بی‌خوابی می‌شود

خواب به‌مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدید قوا برای بدن است تا بتواند خستگی‌های روز گذشته را از تن خارج کرده و انرژی لازم برای روز بعد را کسب کند. عادات متعددی می‌توانند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارند؛ از جمله: خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش موبایل و لپ‌تاپ پیش از خواب یا خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب. پنج مورد از رایج‌ترین علل بدخوابی در ادامه ذکر شده است. ۱. چرت زدن به گزارش خبرآنلاین، شاید تا به حال به این مورد فکر نکرده باشید که چرت زدن و خوابیدن در طول روز می‌تواند باعث بی‌خوابی شود؛ بخصوص در مواردی که زمان این چرت‌ها طولانی‌تر بوده یا نزدیک به ساعت خواب شبانه باشد....