2024-04-19@23:43:31 GMT
۷۰۵ نتیجه - (۰.۰۴۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش وزن سریع»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
لاغری سریع و آسان با قهوه با رژیم قهوه لاغر بشید رژیم لاغری سریع با قهوه قهوه و کاهش وزن چگونه سریع وزن خود را کم کنیم؟ مصرف قهوه تلخ برای لاغری سریع خواص و فواید قهوه در کنار لاغری لاغری سریع با قهوه اسپرسو کاهش گرسنگی با مصرف قهوه اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) با مصرف قهوه عوارض جانبی نوشیدن قهوه قهوه سبز چگونه کار میکند؟ خواص قهوه سبز برای لاغری توجه: قهوه سبز زیاد نخورید: قهوه گانودرما چیست؟ خواص قهوه عربیکا لاغری سریع با قهوه عربیکا روز اول رژیم روز دوم رژیم روز سوم رژیم روز چهارم رژیم روز پنجم رژیم روز ششم رژیم روز هفتم رژیم روز هشتم رژیم روز نهم رژیم روز دهم رژیم روز یازدهم رژیم...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هشتم مرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. پیش‌بینی احتمال ابتلا به آلزایمر با بررسی تغییرات شبکیهپژوهشگران اسپانیایی در بررسی جدیدی نشان داده‌اند که می‌توان با بررسی تغییرات شبکیه، امکان ابتلا به آلزایمر را پیش‌بینی کرد. ویروس هپاتیت B با استریل ساده وسایل پزشکی از بین نمی‌رودیک پزشک متخصص عفونی و بیماری‌های گرمسیری گفت: ویروس هپاتیت B از مقاومت بالایی برخوردار است و با جوشاندن و استریل ساده وسایل پزشکی از بین نمی‌رود. فشار خون بالا، عامل بستری شدن بیماران مبتلا به امیکرونفشار خون بالا، خطر بستری شدن در بیمارستان مربوط به عفونت SARS-CoV-۲ Omicron را تا ۲ برابر افزایش میدهد. آگاهی بخشی سازمان...
لیموناد دشمن کاهش وزن آب میوه و کاهش وزن کاهش وزن واقعی با آب سبزیجات برای کاهش وزن از مصرف آب غافل نشوید کاهش وزن خوشمزه با مخلوط آب میوه فقط شیر کم چرب نوشیدنی‌های انرژی زا ممنوع قهوه تلخ یک جایگزین خوب چای سبز به گزارش اقتصاد آنلاین، اشتباه های متداولی که برای گرفتن رژیم غذایی انجام می دهیم خیلی اوقات ناخواسته بوده و علت آن عدم اطلاع رسانی کافی در رابطه با این موضوع می باشد. در این مطلب به صورت اختصاصی به معرفی نوشیدنی های مناسب برای کاهش وزن می پردازیم. انتخاب نوشیدنی‌های مناسب سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند، اشتها را کاهش میدهد و به کم کردن کالری مصرفی کمک میکند. کدام نوشیدنی‌ها به افزایش وزن و...
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید. به گزارش برنا؛ متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند.بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است اما در برخی از مواقع ما به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم...
رژیم لاغری 4 روزه برای کاهش سریع سایز کمر رژیم لاغری سریع در چه افراد مناسب است؟ در ۳ دسته از افراد زیر رژیمی که کاهش وزن سریع دارد می‌تواند مفید باشد: انواع رژیم های لاغری سریع رژیم لاغری یک هفته ای رژیم لاغری پالئو رژیم غذایی وگان رژیم لاغری دوکان رژیم لاغری سریع نظامی رژیم غذایی فوق العاده کم چرب رژیم لاغری اتکینز رژیم اچ سی جی HCG رژیم غذایی زون رژیم لاغری مدیترانه‌ای رژیم لاغری جنرال موتورز آیا رژیم کتوژنیک لاغری هم سریع است و هم بدون بازگشت؟ رژیم لاغری 4 روزه برای کاهش سریع سایز کمر به گزارش اقتصاد آنلاین، همانطور که ذکر شد گرچه روش‌هایی جهت لاغری بجز رژیم غذایی نیز وجود دارند اما گذشته از...
چند راه که برای آنکه در خواب لاغر شوید 1. یک شیک حاوی پروتئین شیر بنوشید 2. برای چربی سوزی، بیشتر بخوابید پس چرا خواب به کاهش وزن کمک میکند؟ 3. قبل از خواب، پنیر بخورید 4. تمرین مقاومتی انجام دهید 5. میزان غذای کمتری در طی روز بخورید چند راه که برای آنکه در خواب لاغر شوید به گزارش اقتصاد آنلاین، در این مطلب نکاتی برای از بین بردن چربی ها در خواب را توضیح داده ایم که می توانید با انجام آن ها، چربی سوزی در خواب را تجربه کنید. 1. یک شیک حاوی پروتئین شیر بنوشید در حالی که پروتئین هایی مانند آب پنیر، برای برای تقویت نیرو پس از تمرین، مناسب است، اما سرعت جذب سریع آنها، باعث میشود...
همه چیز درباره رژیم لاغری کانادایی و باید و نبایدهایش ویژگی های رژیم کانادایی رژیم کانادایی برای چند روز تنظیم شده است؟ مقدار کالری روزانه در رژیم کانادایی کاهش وزن به سبک رژیم کانادایی قوانین و ویژگی‌های رژیم کانادایی ۱۵ روزه مهمترین قانون این رژیم بهترین روز برای شروع رژیم مواد غذایی غیر مجاز در رژیم کانادایی کدامند؟ روز اول رژیم کانادایی روز دوم روز سوم روز چهارم روز پنجم روز ششم روز هفتم روز هشتم روز نهم روز دهم روز یازدهم روز دوازدهم روز سیزدهم روز چهاردهم روز پانزدهم چرا رژیم کانادایی برای لاغری انتخاب میشود؟ رژیم کانادایی چه اشکالاتی دارد؟ عوارض پیروی از رژیم کانادایی دلسرد شدن از انواع رژیم تجربه لاغری با رژیم کانادایی سخن پایانی همه...
برنامه کاهش وزن برنامه غذایی جنرال موتورز رژیم لاغری 7 روزه برای کاهش وزن 8 کیلویی اولین روز رژیم لاغری : میوه‌های تازه دومین روز رژیم لاغری : سبزیجات سومین روز رژیم لاغری : با میوه‌ها و سبزیجات پوستی سالم داشته باشید چهارمین روز رژیم لاغری : موز و شیر پنجمین روز رژیم لاغری : گوجه فرنگی ششمین روز رژیم لاغری : یک فنجان برنج هفتمین روز رژیم لاغری : آب میوه و سبزیجات به گزارش اقتصاد آنلاین، آیا به دنبال سریعترین راه برای کم کردن وزن هستید؟ آیا در آینده نزدیک میهمانی بزرگی در پیش دارید و دوست دارید در لباسی که به تازگی خریده‌اید متناسب به نظر برسید؟ آیا طی چند هفته آینده یک قرار خیلی مهم دارید؟...
به گزارش سایکولوژی نیوز، چهار فنجان چای سبز با ۵.۵ پوند کاهش وزن در هشت هفته همراه است. حتی نوشیدن ۲ فنجان چای سبز روزانه نیز می‌تواند کاهش چند پوندی وزن را در پی داشته باشد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، در این مطالعات افراد با نوشیدن چای سبز بدون ایجاد تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا ورزش وزن خود را کاهش دادند. محدود کردن کالری و یا افزایش فعالیت‌های ورزشی به افزایش بیشتر کاهش وزن کمک خواهد کرد. چای سبز در کاهش وزن موثر است زیرا به تنظیم سطح گلوکز کمک میکند. این گیاه حاوی ماده‌ای فعال یعنی نوعی فلاونوئید به نام کاتچین گالات است که به نام EGCG نیز شناخته میشود. نتایج مطالعه اخیر حاصل تحقیق...
نتایج تحقیقات نشان میدهد نوشیدن روزانه چند فنجان چای سبز با کاهش وزن مرتبط است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو به نقل از سایکولوژی نیوز، چهار فنجان چای سبز با ۵.۵ پوند کاهش وزن در هشت هفته همراه است. حتی نوشیدن ۲ فنجان چای سبز روزانه نیز می‌تواند کاهش چند پوندی وزن را در پی داشته باشد.در این مطالعات افراد با نوشیدن چای سبز بدون ایجاد تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا ورزش وزن خود را کاهش دادند. محدود کردن کالری و یا افزایش فعالیت‌های ورزشی به افزایش بیشتر کاهش وزن کمک خواهد کرد.چای سبز در کاهش وزن موثر است، زیرا به تنظیم سطح گلوکز کمک میکند. این گیاه حاوی ماده‌ای فعال یعنی نوعی فلاونوئید به نام کاتچین گالات...
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان میدهد نوشیدن روزانه چند فنجان چای سبز با کاهش وزن مرتبط است. به نقل از سایکولوژی نیوز، چهار فنجان چای سبز با ۵.۵ پوند کاهش وزن در هشت هفته همراه است. حتی نوشیدن ۲ فنجان چای سبز روزانه نیز می‌تواند کاهش چند پوندی وزن را در پی داشته باشد. در این مطالعات افراد با نوشیدن چای سبز بدون ایجاد تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا ورزش وزن خود را کاهش دادند. محدود کردن کالری و یا افزایش فعالیت‌های ورزشی به افزایش بیشتر کاهش وزن کمک خواهد کرد. چای سبز در کاهش وزن موثر است زیرا به تنظیم سطح گلوکز کمک میکند. این گیاه حاوی ماده‌ای فعال یعنی نوعی فلاونوئید به نام کاتچین گالات است...
یک دنیا خواص و فایده در یک جرعه آب و لیمو آب لیمو چه کار می کند و چگونه عمل خواهد کرد؟ آب لیمو به شما کمک می کند تا مرطوب و هیدراته بمانید: بهترین زمان برای نوشیدن آب و لیمو چگونه می توان آب و لیمو درست کرد؟ دیگر نوشیدنی های موجود کم کالری چه هستند؟ رژیم غذایی و ورزش: فواید نوشیدن آب لیمو به صورت ناشتا و صبحگاهی: دستور العمل های نوشیدنی آب و لیمو: آب و خیار و لیمو: خواص مخلوط آب و لیموترش و خیار آب و لیمو با عسل: آب گرم و لیمو با نعناع: آب و خیار و لیمو و نعناع: فلفل قرمز و آب و لیمو: آب و لیمو و نعناع: آب و زنجبیل و لیمو: یک دنیا خواص و فایده در...
۷ تغییری که شما طی ۲۰ روز با رژیم کرفس در بدن خواهید دید رژیم لاغری کرفس بهترین راهکارها برای لاغری با رژیم کرفس تناسب اندام با رژیم کرفس تاثیرات و فواید پیروی از رژیم کرفس برای بدن ۱. تاثیر رژیم کرفس بر فشار خون بالا و تنظیم کلسترول ۲. جلوگیری از سوزش سر دل طی رژیم لاغری تامین ویتامین سی در رژیم کرفس ۴. مفید برای دستگاه گوارش و لاغری شکمی روند رژیم لاغری کرفس ۵. آبرسانی به بدن در طول رژیم لاغری بهره از خواص کرفس برای لاغری ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در کرفس رژیم ویتامینی کرفس معجون برای رژیم کرفس استفاده بهینه از کرفس برای لاغری و رژیم کاهش وزن طرز تهیه آب کرفس برای لاغری...
بهترین روش های لاغری سریع با زنجبیل کاهش وزن و لاغری با زنجبیل خواص زنجبیل برای از بین بردن چربی دور شکم با این داروی لاغری ماهی ۷ کیلو وزن کم کنید! روش خانگی و کاربردی برای لاغری سریع شکم در ۲۰ روز لاغری با سرکه سیب، با سرکه سیب در ۱ ماه ۴ کیلو وزن کم کنید ۳ کیلو لاغری در ۴۸ ساعت! + دستورالعمل لاغری سریع و آسان با رژیم تخم مرغ؛ ۳ کیلو کاهش وزن در ۳ روز خواص زنجبیل برای افزایش سوخت وساز بدن نحوه‌ی مصرف زنجبیل برای کاهش وزن با مصرف زنجبیل چقدر وزن کم می‌کنیم؟ چگونه روند کاهش وزن را سرعت ببخشیم؟ کارهای زیر نیز می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. بهترین...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید هرگز برای کاهش وزن گرسنگی نکشید قند را با شکر برگ جایگزین کنید برنج قهوه ای برای لاغری شکم غذاهای سرخ کردنی را با غذاهای پخته جایگزین کنید الکل بدترین دشمن کاهش وزن است اصول خوردن میوه برای لاغری شکم میزان مصرف غذاهای نمکی را کم کنید غذایتان را تا ساعت 7:30 شب بخورید راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز به گزارش اقتصاد آنلاین، برای این دسته از افراد و آن دسته از افرادی که هدفشان از لاغری و تناسب اندام تنها سوزاندن چربی و لاغری شکم است باید بگوییم که برای رسیدن به لاغری...
تخم کتان چیست و به چه صورتی مورد استفاده قرار می گیرد؟ تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن تخم کتان چگونه موجب کاهش چربی شکم می شود؟ کاهش نفخ تمیز کردن معده آب کردن چربی ها امگا ۳ و کاهش کلسترول امگا ۳ تخم کتان و حل مشکل التهاب سلولی آیا تخم کتان برای اب کردن چربی شکم به تنهایی می شود؟ دمنوش تخم کتان برای لاغری طرز تهیه دمنوش تخم کتان برای لاغری: به گزارش اقتصاد آنلاین، همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف میکند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم...
رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ لاغری در ۳ روز با رژیم تخم مرغ چرا رژیم تخم مرغ خوب است؟ بهبود عملکرد بدن جبران کمبود آهن جبران کننده کمبود مواد مغذی پایین آورنده کلسترول کاهش دهنده وزن سلامت مغز تقویت کننده قوه بینایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن محافظ سلامت پوست و مو تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بایدها و نبایدهای رژیم تخم مرغ نوشیدن آب کافی حذف تنقلات، افزودن میوه و سبزیجات حذف نوشیدنی‌های قندی حذف قند و شکر انتخاب چاشنی مناسب داشتن فعالیت بدنی انتخاب مواد غذایی بدون چربی شروع رژیم تخم مرغ سه روزه و کاهش وزن سه کیلویی رژیم غذایی سخت تخم مرغ چگونه است؟ توجه به کالری دریافتی در...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر احمدرضا درستی درباره آسیب رژیم‌های غذایی نادرست در طولانی مدت گفت: هر کدام از رژیم‌ها که ناقص هستند و مواد مورد نیاز را به بدن نمی‌رسانند؛ قطعا خطرها و ضررهایی برای بدن دارد. وی به ۳ دسته رژیم صرفا گیاه‌خواری، گیاه‌خواری همراه با لبنیات و گیاه‌خواری همراه با لبنیات و تخم‌مرغ اشاره کرد و توضیح داد: علم تغذیه معتقداست افرادی که صرفا گیاه‌خوار هستند حتما دچار مشکل خواهند شد و باید بخشی از نیازهای خود را با استفاده از مکمل‌های غذایی تامین کنند. این استاد دانشگاه درباره مصرف مکمل‌ها به عنوان جایگزینی برای مصرف غذا گفت: علم تغذیه بسیاری از مواد مغذی را شناخته ولی خیلی از موارد هنوز به طور کامل در غذاها شناخته نشده‌اند و...
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیم‌های ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد کرد و در عین حال پنج اصل را راز لاغری ماندگار و بدون آسیب به خود، دانست. دکتر احمدرضا درستی در گفتگو با ایسنا درباره آسیب رژیم‌های غذایی نادرست در طولانی مدت گفت: هر کدام از رژیم‌ها که ناقص هستند و مواد مورد نیاز را به بدن نمی‌رسانند؛ قطعا خطرها و ضررهایی برای بدن دارد. وی به ۳ دسته رژیم صرفا گیاه‌خواری، گیاه‌خواری همراه با لبنیات و گیاه‌خواری همراه با لبنیات و تخم‌مرغ اشاره کرد و توضیح داد: علم تغذیه معتقداست افرادی که صرفا گیاه‌خوار هستند حتما دچار مشکل خواهند شد و باید بخشی از نیازهای خود...
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیم‌های ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد کرد و در عین حال پنج اصل را راز لاغری ماندگار و بدون آسیب به خود، دانست. دکتر احمدرضا درستی در گفت‌وگو با ایران اکونومیست درباره آسیب رژیم‌های غذایی نادرست در طولانی مدت گفت: هر کدام از رژیم‌ها که ناقص هستند و مواد مورد نیاز را به بدن نمی‌رسانند؛ قطعا خطرها و ضررهایی برای بدن دارد. وی به ۳ دسته رژیم صرفا گیاه‌خواری، گیاه‌خواری همراه با لبنیات و گیاه‌خواری همراه با لبنیات و تخم‌مرغ اشاره کرد و توضیح داد: علم تغذیه معتقداست افرادی که صرفا گیاه‌خوار هستند حتما دچار مشکل خواهند شد و باید بخشی از نیازهای...
بدن هر فرد با دیگری تفاوت دارد و به ندرت میشود یک رژیم کاهش وزن، برای همه جواب دهد. به این معنی، توصیه‌ای که برای فردی مناسب است، می‌تواند برای دیگران مفید نباشد. به گفته کارشناسان حوزه سلامت، تنظیم یک برنامه روزانه به حفظ تناسب اندام و تقویت ایمنی بدن کمک میکند که متد درستی برای کاهش وزن به شمار می‌آید. به عنوان مثال، نوشیدن آب می‌تواند به مهار اشتهای زیاد به غذا کمک کند چراکه در بسیاری از موارد، تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته میشود. پرهیز از خوردن غذاهای پرشکر، اجرای تمرین‌های تنفسی و خواب مناسب از دیگر عادات سالمی هستند که می‌توان تا پایان عمر از آنها پیروی کرد و سبک سالم زندگی نیز انسان را از ابتلا...
اگر تا بحال در مورد رژیم غذایی کتوژنیک مدیترانه‌ای چیزی نشنیده‌اید. باید بدانید شواهد زیادی وجود دارد که ترکیب آنها سلامت طولانی‌مدت و کاهش وزن درعین‌حال لاغری سریع است. رژیم کتوژنیک در مقابل رژیم مدیترانه‌ای جهت لاغری سریعرژیم مدیترانه‌ای به‌عنوان بهترین رژیم‌های غذایی برای سلامت جسمی و سلامت روان و نیز طول عمر شناخته شده است.هنگامی که رژیم مدیترانه‌ای با یک رژیم غذایی معمولی که پر از غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات است مقایسه میشود، این رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان و سایر مواد غذایی سالم است لذا یک رژیم مطمئن، مؤثر و قابل‌اعتماد است.اما این رژیم کاهش وزن چندانی ندارد در مقابل جامعه سلامت شاهد کاهش وزن باورنکردنی و اغلب شدید و سریع با رژیم کتوژنیک بوده است...
آفتاب‌‌نیوز : قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته میشود با دیابت و پیش دیابت مرتبط است و در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مشکلات جدی شود. به گزارش یاهونیوز؛ "لورن آنتونوچی" متخصص تغذیه می‌گوید:" روشی که من برای بیماران ام در دوره پیش دیابت توضیح می‌دهم این است که بدن شما در تلاش است تا سطح گلوکز خون خود را در محدوده سالم نگه دارد. شما نباید وحشت کنید، اما باید تغییرات واقعی در رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد کنید تا از افزایش قند خون و تبدیل آن به دیابت نوع ۲ جلوگیری کنید".در ادامه به پنج راه برای کاهش سریع قند خون می‌پردازیم. ۱-مصرف کربوهیدرات را مهار کنیدبه گفته پزشکان توجه به میزان...
1. چای سبز چای سبز نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان های مفید و سایر مواد مغذی قدرتمند است، بلکه یکی از موثرترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است. در چندین مطالعه نشان داده شده است که نوشیدن چای سبز باعث کاهش وزن و چربی بدن می شود. ماچا نوعی چای سبز است که حاوی مقدار بیشتری کاتچین نسبت به چای سبز برگ است که آن را به انتخاب خوبی برای کاهش وزن تبدیل می کند. بعلاوه، چای سبز حاوی کافئین است که می تواند با افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد در حین ورزش به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، افرادی که چای سبز می نوشند، فشار خون پایین تری دارند و خطر ابتلا به بیماری...
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار میدهد. به گزارش ایلنا، اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار میدهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند. تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آنها برخی از روش‌های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی شده‌اند که اثرگذار هستند و تأثیر آنها نیز به اثبات رسیده...
بدون شک، فقط استراتژی های تغذیه مبتنی بر اصول برای کاهش وزن کارایی دارد که البته روش های مختلف دیگری هم وجود دارد که در این مقالات به این موارد خواهیم پرداخت. در یک هفته 1 کیلو وزن کم کنید! این موضوعی است که ما همه جا می بینیم، و اگر شما فردی هستید که به دلایل سلامتی نیاز به کاهش وزن دارید یا فقط می خواهید برای خودتان این کار را انجام دهید، می تواند بسیار فریبنده و وسوسه انگیز به نظر برسد. از نظر علمی، ممکن است برخی افراد در آن بازه زمانی تا این حد وزن خود را از دست بدهند، اما این چیزی نیست که متخصصان تغذیه به ما توصیه می کنند و قطعاً...
چرا باید رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت گرفت؟ همانطور که ذکر شد گرچه روش‌هایی جهت لاغری بجز رژیم غذایی نیز وجود دارند اما گذشته از اینکه بسیاری از آنها کار نمی‌کنند و فقط جنبه تبلیغاتی دارند مثل ژل‌های لاغریَ، بسیاری دیگر پرعارضه و با بازگشت سریع وزن‌اند مثلاَ انواع قرص‌های لاغری غیرمجاز و از سوئی دیگر بعضی روش‌ها دوران نقاهت طولانی و هزینه بالا دارند مثل عمل‌های جراحی. بنابراین اگر دنبال لاغری سریع هستید حتماَ فرصت گذراندن دوران نقاهت ندارید یا ممکن است در دوران مهمی از زندگی باشید و نخواهید ریسک مصرف داروهای غیر مجاز را بپذیرید. لذا برای شما بهترین گزینه رژیم غذایی کاهش وزن سریع است. اما چه کسانی می‌توانند این رژیم را بگیرند؟ رژیم لاغری سریع در چه افراد...
در این مقاله ابتدا به معرفی رژیم‌هایی می‌پردازیم که سریعترین میزان کاهش وزن دارند، سپس رژیم‌هایی را بررسی خواهیم کرد که بیشتر جنبه سلامتی دارند تا کاهش وزن. توجه فرمایید که در اینجا ما فقط رژیم‌هایی که بصورت علمی روی آنها تحقیق شده است را آورده ایم والا رژیم‌های غیراصولی زیادی به این عناوین، بخصوص در فضای مجازی هستند که تأیید نشده‌اند. رژیم کتوژنیک جهت کاهش وزن سریع رژیم کتوژنیک (Ketogenic diet) همیشه درصدر تمام رژیم های کاهش وزن سریع که رژیمی علمی هم باشد جا دارد. به گفته دکتر روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی رژیم کتوژنیک یا کتو ، یک رژیم تخصصی با چربی زیاد، پروتئین متوسط و کربوهیدرات خیلی کم است که جهت درمان نوجوانان و برخی بزرگسالان مبتلا به...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، افزایش وزن علاوه بر از بین بردن سلامتی، تناسب اندام افراد را از میان بر می‌دارد. در این مقاله به دستور تهیه دمنوش‌های گیاهی برای کاهش وزن می‌پردازیم. بیشتر بخوانید: لاغری/ رژیم کرب سایکلینگ چگونه باعث کاهش چربی میشود؟ دمنوش‌های گیاهی برای کاهش وزن: چای اولانگ یک قاشق چایخوری چای اولانگ ۲ لیوان آب دستور العمل تهیه چای اولانگ: اگرچه اولانگ به خوبی شناخته نشده است، اما این گیاه یک نوع چای و شبیه چای سبز است. هضم چربی در بدن را تسهیل میکند و از تجمع آن جلوگیری میکند. گیاه را مانند چای معمولی دم کرده و مصرف کنید. این به طولانی شدن دوره سیری کمک میکند. این چای گیاهی متابولیسم بدن را تسریع...
به گزارش همشهری آنلاین، تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید، رژیم تخم مرغ، یک رژیم غذایی محکم است که تخم مرغ، عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد. مزایای رژیم غذایی تخم مرغ پیروی کردن و انجام این رژیم، ساده و آسان است، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمی‌کند بلکه تخم مرغی را می‌خورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم می‌باشد. آسان است، چون برخلاف مواد غذایی دیگر، آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد؛ این رژیم به خاطر پروتئین...
آفتاب‌‌نیوز : تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن تان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دل‌ضعفه‌های بین وعده‌های غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. به نوشته روزنامه "ایندیا تایمز"، دکتر "دیکشا بهاوسار" متخصص تغذیه در این باره می‌گوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ ادویه های بسیاری وجود دارند که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید هستند. ادویه های لاغرکننده چیزهای عجیب و غریبی نیستند بلکه آنها همان ادویه هایی هستند که ما در غذاهایمان گاهی از آنها استفاده می کنیم. ادویه هایی مفید جهت لاغری را در کنار برخی از خواص بی نظیر آنها در این بخش از تناسب اندام به شما معرفی می کنیم. هل: دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند.جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ هلث نیوز، میوه خشک می‌تواند منجر به افزایش وزن شود زیرا خشک کردن میوه اندازه آن را کاهش میدهد اما کالری موجود در آن را کاهش نمی‌دهد. از آنجایی که حجم میوه کمتر شده است احتمالا مقدار بیشتری مصرف می‌کنید تا احساس سیری پیدا کنید و به مصرف کلی کالری شما افزوده میشود. زمانی که غذای شما کالری کمتری داشته باشد و حجم آن بیشتر باشد به راحتی در مسیر کاهش وزن قرار می‌گیرید چون منجر به سیری بیشتر با غذای کمتر میشود. برخی از میوه‌های خشک تراکم کالری بیشتری نسبت به بقیه دارند. نتایج تحقیقات نشان میدهد، خرما به احتمال زیاد باعث افزایش وزن میشود و ۶۶.۵ کالری در یک خرمای ۲۴...
خطرات رسیدن به وزن ایده آل در زمان کوتاه، مضرات تکنیک‌های گرسنگی در طولانی مدت، لزوم شناخت عوارض کاهش وزن سریع، آشنایی با بهترین راه کاهش وزن سریع، نکاتی برای رسیدن به وزن ایده آل به شکل صحیح را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، بسیاری از افراد چاق همواره به دنبال رژیم‌های غذایی هستند که در کوتاه‌ترین زمان ممکن آنها را به وزن ایده آل برساند، اما این افراد باید بدانند که گرفتن رژیم غذایی سخت خطرات جبران ناپذیری برای سلامتی آنها دارد، کاهش وزن خیلی سریع به خصوص با تکنیک‌های گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جانبی بسیاری میشود. شاید یکی از مشهودترین عوارض کاهش وزن سریع این مورد باشد که وقتی افراد...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، کاهش وزن سالم این است که طی یک هفته، نیم تا یک کیلوگرم کم کنید و نه بیشتر. هرچند شاید به نظر برسد این روند کاهش وزن، سرعت کمی دارد؛ اما در واقع به شما کمک میکند وقتی به وزن ایده‌آلتان رسیدید، آن را همیشه حفظ کنید. یادتان باشد که حدود نیم کیلوگرم چربی دارای ۳۵۰۰ کالری است؛ بنابراین برای اینکه هفته‌ای نیم کیلوگرم وزن کم کنید، باید هر روز ۵۰۰ کالری بیشتر از میزانی که می‌خورید بسوزانید. همچنین اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم میشود وزن آب و حتی عضله‌ای است که از دست...
در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است. ناطقان: کاهش وزن سالم این است که طی یک هفته، نیم تا یک کیلوگرم کم کنید و نه بیشتر. هرچند شاید به نظر برسد این روند کاهش وزن، سرعت کمی دارد؛ اما در واقع به شما کمک میکند وقتی به وزن ایده‌آلتان رسیدید، آن را همیشه حفظ کنید.یادتان باشد که حدود نیم کیلوگرم چربی دارای ۳۵۰۰ کالری است؛ بنابراین برای اینکه هفته‌ای نیم کیلوگرم وزن کم کنید، باید هر روز ۵۰۰ کالری بیشتر از میزانی که می‌خورید بسوزانید.همچنین اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم میشود وزن آب و حتی عضله‌ای است که...
رژیم لاغری با دارچین که طی ۵ روز معجزه میکند. ناطقان: دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته‌های دور بین انسان‌ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود.اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربی‌های ناحیه شکم بسیار کاربردی است. پس با کمک این رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین می‌توانید تا اندازه‌ای به کاهش چربی‌ها مخصوصا چربی‌های شکم تان کمک کنید.چرا دارچین به لاغری کمک میکند؟دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. مصرف یک قاشق چایخوری می‌تواند احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند و...
دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته‌های دور بین انسان‌ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود. اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربی‌های ناحیه شکم بسیار کاربردی است. پس با کمک این رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین می‌توانید تا اندازه‌ای به کاهش چربی‌ها مخصوصا چربی‌های شکم تان کمک کنید. چرا دارچین به لاغری کمک میکند؟ دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. مصرف یک قاشق چایخوری می‌تواند احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند....
بررسی‌ها نشان میدهد مصرف دارچین، سوخت‌وساز بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران نوشت: دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه‌ای است که از گذشته‌های دور بین انسان‌ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود. اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربی‌های ناحیه شکم بسیار کاربردی است. پس با کمک این رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین می‌توانید تا اندازه‌ای به کاهش چربی‌ها مخصوصا چربی‌های شکم تان کمک کنید. چرا دارچین به لاغری کمک میکند؟ دارچین دارای محتوای...
چرا دارچین به لاغری کمک میکند؟ رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین دارچین و عسل در وعده صبحانه برای لاغری سریع دارچین و اسفناج در وعده نهار برای لاغری ۵ روزه چای دارچین برای لاغری به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین؛ دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته‌های دور بین انسان‌ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود. اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربی‌های ناحیه شکم بسیار کاربردی است. پس با کمک این رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین می‌توانید تا اندازه‌ای...
رژیم لاغری با دارچین که طی ۵ روز معجزه میکند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته‌های دور بین انسان‌ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود. اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربی‌های ناحیه شکم بسیار کاربردی است. پس با کمک این رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین می‌توانید تا اندازه‌ای به کاهش چربی‌ها مخصوصا چربی‌های شکم تان کمک کنید. چرا دارچین به لاغری کمک میکند؟ دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. مصرف یک قاشق...
دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته‌های دور بین انسان‌ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود. اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربی‌های ناحیه شکم بسیار کاربردی است. پس با کمک این رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین می‌توانید تا اندازه‌ای به کاهش چربی‌ها مخصوصا چربی‌های شکم تان کمک کنید. چرا دارچین به لاغری کمک میکند؟ دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. مصرف یک قاشق چایخوری می‌تواند احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند....
احتباس آب اضافی موضوع متفاوتی است. اگرچه معمولاً بی‌ضرر است، اما ممکن است یک عارضه جانبی شرایط پزشکی جدی، مانند بیماری قلبی، کبدی یا کلیوی باشد. زنان همچنین ممکن است احتباس آب را در مرحله لوتئال چرخه قاعدگی و در دوران بارداری تجربه کنند. این مقاله برای افراد سالم و ورزشکارانی است که می‌خواهند وزن آب خود را کاهش دهند. اگر مشکل جدی دارید - تورم پاها یا بازوها - با پزشک خود مشورت کنید. در اینجا ۱۱ راه برای کاهش وزن اضافه سریع و ایمن آورده شده است. ۱. به طور منظم ورزش کنید ورزش ممکن است یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن آب در کوتاه مدت باشد. هر شکلی از ورزش باعث افزایش تعریق میشود، به این...
آب: آب سبزیجات: چای شیرین نشده: قهوه: شیر کم چرب: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی‌های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می‌کنند. اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کنند. آب: اما اگر می‌خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه‌ای عالی است. می‌توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می‌تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد. آب سبزیجات: فیبر موجود در...
عصر ایران- جی سی بی(JCB) یک کمپانی چندملیتی انگلیسی است که دفتر مرکزی آن در استافوردشر قرار دارد. سابقه تاسیس جی سی بی به 1945 میلادی باز می گردد و هم اکنون تولیدکنندهٔ تجهیزات ساخت‌وساز، ماشین‌آلات کشاورزی، زباله‌بردار، موتورهای دیزل، تجهیزات تخریب و ... است. جی سی بی همچنین در بازار پوشاک و لوازم جانبی نیز حضور دارد. برای مثال بوت های ایمنی این کمپانی بین کارگران و حتی دنبال کنندگان مد بسیار طرفدار دارد. فست ترک 2 اما آنچه بهانه تهیه این مطلب شده، محصولی به نام فست ترک 2 توسط جی سی بی است که این تراکتور به سریع ترین خودروی کلاس خود در جهان شهرت دارد. رکورد ثبت شده توسط این تراکتور در گینس برابر با 222.4...
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار میدهد. ناطقان: اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار میدهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند.تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آنها برخی از روش‌های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی شده‌اند که اثرگذار هستند و تأثیر آنها نیز به اثبات رسیده است. همین حالا...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، همانطور که ذکر شد، این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد، زیرا نتایج تحقیقات نشان میدهد، بدن به هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند، به شرط آنکه ترفند مد نظر مورد توجه قرار گیرد. شرکت‌کنندگان این تحقیق یاد گرفتند که کمتر نگران اندازه، وزن و نظرات دیگران در مورد خود شوند. آنان تشویق شدند، فکر کنند ظاهر بدن آنان آنقدر که فکر می‌کنند مهم نیست. محققان دریافتند، افرادی که تصویر بدنی بهتری دارند، به‌طور خودکار سالم‌تر غذا می‌خورند. نتایج این تحقیق نشان میدهد که تنفر از بدن یکی از بزرگ‌ترین موانع کاهش وزن است. به همین دلیل افراد...
اگر قصد کاهش وزن دارید باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و برخی اصول را رعایت کنید. خبرگزاری میزان _ برترین‌ها نوشت: اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار میدهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند. تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آنها برخی از روش‌های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی شده‌اند که اثرگذار هستند و تأثیر آنها نیز به اثبات رسیده است. همین حالا با ۳۰ روش به شما می‌گوییم که چگونه به صورت...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار میدهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند. تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آنها برخی از روش‌های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی شده‌اند که اثرگذار هستند و تأثیر آنها نیز به اثبات رسیده است. همین حالا با ۳۰ روش به شما می‌گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید. ۱. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برای کاهش وزن، پروتئین یکی...
حتی اگر مطابق با فرمول محاسبه bmi، شاخص توده بدنی شما بالای 40 باشد باز هم کاهش سریع وزن به شما توصیه نمی شود و می بایست آهسته و پیوسته و به روشی سالم وزن خود را کاهش دهید. در این مقاله شما را با عوارض کاهش وزن سریع بیشتر آشنا خواهیم کرد. برای کاهش وزن سالم، در هر ماه چقدر باید وزن کم کنیم؟ رژیم های لاغری که اصطلاحاً با نام سریع، فوری و یا کوتاه شناخته می شوند اغلب مدعی هستند که در هر ماه بیشتر از 5 کیلو به کاهش وزن کمک می کنند. این در حالی است که این مقدار کاهش وزن کاملا برای بدن مضر است زیرا تغییرات سریع بدن نظم بدن را به هم...
پزشکان انگلیسی راهی برای متوقف کردن هورمون گرسنگی از طریق مسدود کردن خونرسانی به قسمت فوقانی معده، پیدا کرده اند. ناطقان: به نقل از روزنامه انگلیسی دیلی میل؛ دانشمندان با شناسایی راهی سریع برای کاهش وزن و اشتها تأکید کرده‌اند که با مسدود کردن خونرسانی به قسمت فوقانی معده که با بی حسی موضعی انجام و تنها ۴۰ دقیقه طول می‌کشد، می‌توان میل به پرخوری و در نتیجه وزن خود را کاهش داد. این عمل ۱۵۰۰ پوند هزینه دارد که یک چهارم قیمت جراحی کاهش چربی معمولی است.این روزنامه تأکید کرد که با توجه به هزینه‌ها و تدارکات لازم، بیمارستان‌ها تنها ۶۰۰۰ عمل چاقی انجام می‌دهند که منجر به لیست انتظار طولانی میشود.اگر آمبولی ناشی از چاقی عادی شود، بیماران...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۷ آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. سریعترین راه برای کاهش وزن و اشتها پزشکان انگلیسی راهی برای متوقف کردن هورمون گرسنگی از طریق مسدود کردن خونرسانی به قسمت فوقانی معده، پیدا کرده اند. ارتباط عجیب میان سرطان روده و افسردگی محققان انگلیسی می‌گویند سرطان روده می‌تواند خطر بروز افسردگی در افراد را افزایش دهد. کشف ماده‌ای در روده برای سرکوب ویروس کرونا محققان ماده‌ای را در روده انسان کشف کردند که می‌تواند "کرونا" را مهار کند. انتهای پیام/
به گزارش روزنامه انگلیسی دیلی میل، دانشمندان با شناسایی راهی سریع برای کاهش وزن و اشتها تأکید کرده‌اند که با مسدود کردن خونرسانی به قسمت فوقانی معده که با بی حسی موضعی انجام و تنها ۴۰ دقیقه طول می‌کشد، می‌توان میل به پرخوری و در نتیجه وزن خود را کاهش داد. این عمل ۱۵۰۰ پوند هزینه دارد که یک چهارم قیمت جراحی کاهش چربی معمولی است. این روزنامه تأکید کرد که با توجه به هزینه‌ها و تدارکات لازم، بیمارستان‌ها تنها ۶۰۰۰ عمل چاقی انجام می‌دهند که منجر به لیست انتظار طولانی میشود. اگر آمبولی ناشی از چاقی عادی شود، بیماران ممکن است در عرض دو ساعت از بیمارستان مرخص شوند. روش جراحی شامل یک برش کوچک در ران یا مچ دست...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز اضافه وزن و چاقی یکی از دغدغه هایی است که انسان ها همیشه با آن مواجه بوده اند و همواره به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافه بوده اند. بسیاری از این افراد به دنبال بهترین و سریع ترین راه برای رسیدن به این هدف هستند. یکی از این روش ها، لاغری سریع با قهوه است. اما باید در نظر داشت که تنها با نوشیدن قهوه موفق به کاهش وزن سریع نخواهید شد بلکه باید در کنار آن یک رژیم غذایی متعادل نیز داشته باشید تا این کاهش وزن در کمترین زمان اتفاق بیفتد. براساس تحقیقات اخیر محققان دریافتند که این نوشیدنی باعث کاهش وزن می شود. این رژیم...
یوگا یک تمرین بدنی و ذهنی است و ورزش هوازی یک تمرین بدنی با شدت بالاست که جریان خون و آمادگی قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد. ناطقان: نتایج تحقیقات نشان میدهد که ورزش‌های هوازی و یوگا زمانی که با هم انجام شود، منجر به کاهش وزن ۲ برابری خواهد شد.همچنین این ترکیب فشار خون و سطح کلسترول را ۲ برابر بیشتر از انجام ورزش های هوازی یا یوگا به تنهایی کاهش میدهد.نتایج تحقیقات نشان داده فعالیت بدنی و مداخلات رژیم غذایی به بیماران قلبی کمک میکند؛ حتی در صورت استفاده در کنار درمان‌های پزشکی خطر مرگ را نیز کاهش میدهد.محققان در این تحقیق تاثیر یوگای هندی را در ترکیب با ایروبیک در افراد چاق مبتلا به دیابت نوع ۲ و...
اقتصاد آنلاین - فرناز خیابانی؛ برای افرادی که بدنبال کاهش وزن و حفظ سلامت کلی بدن هستند ، رژیم غذایی و ورزش نقش بسیار مهمی را ایفا میکند. مراقبت از کالری دریافتی بدن، یکی از مهمترین بخش‌های کاهش وزن است. شمارش کالری فقط به کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند مربوط نمی‌شود ، بلکه لازم است همه مردان و زنان مقدار کالری غذای خود را محاسبه کنند. با این وجود غذاهای بدون کالری می‌تواند نقش اصلی را در کاهش وزن ایفا کند. تصور کنید احساس سیری می‌کنید و هیچ وزنه اضافه ای ندارید. آیا شگفت انگیز نخواهد بود؟ بنابراین ، برای کمک به شما در انجام این کار ، در اینجا برخی از بهترین غذاهای بدون کالری وجود دارد...
آفتاب‌‌نیوز : این روزها رژیم‌های لاغری طرفداران زیادی دارند؛ به این دلیل که با توجه به زندگی کم تحرک شهری و همچنین ترویج فست فودها و غذاهای ناسالم، میانگین وزن افراد در جمعیت افزایش پیدا کرده و درنتیجه بسیاری از افراد با اضافه وزن روبه‌رو هستند. این اضافه وزن می‌تواند نه‌تنها در روحیه آنها تاثیر گذاشته و سبب کاهش اعتماد به نفس آنها شود، بلکه برای سلامتی افراد نیز خطرناک است. با این وجود از آنجایی که کاهش وزن پروسه‌ای طولانی‌مدت بوده و نیازمند اراده زیادی است، بسیاری از افراد نمی‌توانند در این مسیر موفق شوند و حتی ممکن است پس از تجربه کاهش وزن زیاد، وزن آنها به سرعت به حالت قبلی بازگشته و نتوانند آن را به مدت...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ به نقل از یاهو نیوز اتیر توضیح میدهد که ۲ تفاوت اصلی بین یک دوره کوتاه مقطع و یک دوره کوتاه معمولی این است که آنها به‌طور معمول در مدت زمان بسیار کوتاه‌تری رخ میدهد و اغلب غذاهایی با کسر کالری بیشتر را شامل میشود. وی می‌گوید: به طور معمول هدف شما از دست دادن چربی به میزان حدود ۰.۵ تا حداکثر یک درصد از وزن بدن خود در هفته خواهد بود. ایده این رژیم سریع و در عین حال تهاجمی این است که شما می‌توانید بدون از دست دادن ماهیچه‌ها و احساس خستگی که در صورت ادامه بیشتر آن ایجاد میشود، به سرعت چربی را از بین ببرید. دررواقع یک دوره کوتاه...
روش های لاغری و کاهش وزن بسیار متنوع می باشد. یکی از آنها رژیم لاغری قهوه است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. قهوه تلخ و بدون شکر علاوه بر اینکه باعث رفع خستگی می شود خاصیت چربی سوزی دارد و سبب کاهش وزن می شود. در این مقاله خواص این نوشیدنی پرطرفدار و روش های لاغری با آن توضیح داده می شود. ناطقان: اضافه وزن و چاقی یکی از دغدغه هایی است که انسان ها همیشه با آن مواجه بوده اند و همواره به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافه بوده اند. بسیاری از این افراد به دنبال بهترین و سریع ترین راه برای رسیدن به این هدف هستند. یکی از...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، زنجبیل گیاهی است که بیشتر به دلیل ریشه‌اش کشت میشود، زیرا این گیاه التهاب بدن را کاهش، هضم را تحریک و اشتها را سرکوب و برای لاغری و کاهش وزن نیز مفید است. تحقیقات پزشکی نشان میدهد که زنجبیل می‌تواند همراه با رژیم غذایی مفید و سالم و ورزش به شما در رسیدن به وزن مناسب کمک کند. هنگامی که هدف اصلی کاهش وزن است. زنجبیل چگونه می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول و شوگائول است، هنگامی که زنجبیل مصرف می‌کنید، این ترکیبات چندین فعالیت بیولوژیکی را در بدن شما تحریک میکند، همچنین مطالعات نشان می‌دهند که چاقی می‌تواند استرس اکسیداتیو و التهاب را به همراه داشته...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کاهش وزن در پزشکی، کاهش حجم بدن تعریف میشود. کاهش وزن می‌تواند ناشی از بیماری باشد یا اینکه در ادامه چاقی یا اضافه وزن صورت پذیرد. کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری موجود در بدن و کالری خارج شده از آن برمی‌گردد یعنی اگر بیشتر از نیاز سوخت و ساز بدنتان، مواد غذایی دریافت کنید، میزان کالری موجود در بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه موجب افزایش وزن شما میشود. به گفته متخصصان اگر به دنبال کاهش وزن سریع خود هستید، به غذاهایی که می‌خورید و خودتان انتخاب نمی‌کنید توجه کنید؛ برای مثال با مصرف باقی مانده غذای کودک خود در بلند مدت دچار انباشت کالری در بدن و در...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،کاهش وزن در پزشکی، کاهش حجم بدن تعریف میشود. کاهش وزن می‌تواند ناشی از بیماری باشد یا اینکه در ادامه چاقی یا اضافه وزن صورت پذیرد. کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری موجود در بدن و کالری خارج شده از آن برمی‌گردد یعنی اگر بیشتر از نیاز سوخت و ساز بدنتان، مواد غذایی دریافت کنید، میزان کالری موجود در بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه موجب افزایش وزن شما میشود. به گفته متخصصان اگر به دنبال کاهش وزن سریع خود هستید، به غذاهایی که می‌خورید و خودتان انتخاب نمی‌کنید توجه کنید؛ برای مثال با مصرف باقی مانده غذای کودک خود در بلند مدت دچار انباشت کالری در بدن...
بسیاری از افراد به دنبال روش‌های لاغری سریع هستند و علاقه‌مند هستند در مدت زمان کمی میزان زیادی وزن کم کنند و در عین حال عارضه‌ای برای سلامتی آنها نداشته باشد. به همین دلیل است که رژیم‌هایی همچون رژیم لاغری سریع در ۳ روز یا رژیم لاغری ۲۰ کیلویی و یا انواع برنامه‌های رژیم لاغری سریع رایگان، طرفداران بسیار زیادی دارد؛ اما مسئله‌ای که مطرح است، این است که آیا رژیم‌ها واقعاً بدون عوارض هستند و یا یک لاغری بدون بازگشت خواهید داشت؟! این سوالی است که برای بسیاری از افراد وجود دارد. همچنین به دلیل ابراز نگرانی بسیاری از مشاوران تغذیه از انواع روش‌های لاغری سریع شکم و پهلو و عوارض آنها، بسیاری از افراد تصور می‌کنند که...
کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. به گزارش ایسنا، کلیه ها قادر هستند روزانه ۱۸۰ لیتر پلاسما را تصفیه کنند و بیشتر پلاسمای تصفیه شده به جریان خون بر می گردد، زیرا کلیه ها بین یک تا ۱.۵ لیتر ادرار در روز تولید می کنند و تصفیه این مقدار زیاد پلاسما عمل بیهوده ای نیست.بر اساس این مطلب که از سوی مجتبی خادم، متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است: زمانی که کلیه ها پلاسما را تصفیه می کنند، مواد زائدی که به صورت مایع هستند را خارج کرده و سطح الکترولیت ها را تنظیم می کنند؛ در...
محققان یک ترفند ساده اما مؤثر را برای کاهش وزن ابداع کرده اند. ناطقان: به نقل از وب سایت انگلیسی "مترو"، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه "سوری" بریتانیا ترفندی ساده تحت عنوان "رژیم ۹۰ دقیقه ای" را ابداع کرده که راه حلی برای کسانی است که می‌خواهند بدون تلاش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذاهای محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند.محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی کرده اند؛ به گونه‌ای که صبحانه ۹۰ دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام ۹۰ دقیقه قبل از زمان آن خورده میشود. این ترفند ساده به کسانی که از آن پیروی می‌کنند کمک میکند وزن خود را بدون محدودیت انواع...
به گزارش وب سایت انگلیسی "مترو"، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه "سوری" بریتانیا ترفندی ساده تحت عنوان "رژیم ۹۰ دقیقه ای" را ابداع کرده که راه حلی برای کسانی است که می‌خواهند بدون تلاش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذاهای محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی کرده اند؛ به گونه‌ای که صبحانه ۹۰ دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام ۹۰ دقیقه قبل از زمان آن خورده میشود. این ترفند ساده به کسانی که از آن پیروی می‌کنند کمک میکند وزن خود را بدون محدودیت انواع خاصی از غذا کاهش دهند. سال‌ها پیش، محققان...
صدای ایران-همین ابتدای کار باید به این نکته اشاره کنم که یک رژیم غذایی خوب به هیچ وجه سریع و غیرمعقول نیست. با این حال اگر همین حالا هم کم غذا می‌خورید و بیشتر ورزش می‌کنید اما همچنان وزنتان تغییری نمی‌کند، در این مقاله ترفندهای کوچکی هست که با استفاده از آنها به کاهش وزن خود سرعت می‌دهید و از استپ وزن پیشگیری می‌کنید. ۱- برای کاهش وزن سریع آب بنوشید با نوشیدن آب احساس سیری می‌کنید در نتیجه کمتر غذا می‌خورید. نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز به کاهش وزن کمک میکند؛ چرا که گاهی بدن تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرد. اگر ۸ تا ۱۰ لیوان آب زیاد است مجبور نیستید به خود فشار بیاورید؛...
به گزارش جام جم آنلاین، متخصصان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند در دورانی که رژیم می‌گیرید نباید ناامید شوید. در این دوران رژیم غذایی باید طبق برنامه پیش برود؛ بنابراین بدن فرد پس از گذراندن این دوره وزن خود را کاهش میدهد. با این وجود، راههای موثری وجود دارد که می‌توانید از طریق آنها از این مرحله دشوار عبور کنید: ۱- کاهش کربوهیدرات ها از رژیم غذایی اگر بتوانید برخی از کربوهیدرات ها را از برنامه رژیم غذایی خود حذف کنید، می‌توانید عواملی که مانع از ثبات وزن شما می شود را از بین ببرید و به روند کاهش وزن خود ادامه دهید. کاهش کربوهیدرات‌ها باعث میشود بدن از چربی خود به نفع برنامه کاهش وزن شما استفاده کند. ۲- شدت...
داروها، کرم ها، دستگاه‌ها و ایده‌های مشکوکی که به نام کاهش وزن سریع تبلیغ می‌شوند، پایان ندارند و بیشتر آنها قول می‌دهند که این وسایل جایگزین مناسبی برای رژیم غذایی یا ورزش هستند. ناطقان: تبلیغات لاغری چنان در فضای مجازی جولان میدهد که سودجویان حتی از تصاویر سلبریتی‌ها برای تبلیغات کاذب خود اعم از لاغری بدون رژیم و یا لاغری در ۱۰ روز استفاده می‌کنند تا از این طریق طعمه‌های خود را به دام بیندازند در حالی که هیچ یک از این تبلیغات بر پایه علم پزشکی نیست.امروزه به صورت فراوان ادعاهایی مانند طی ۱۰ روز ۵ کیلوگرم از دست دهید، هر چقدر می‌خواهید بخورید، روزی یک سایز لباس کم کنید و وزن کم کنید را در تبلیغات می‌بینیم.در این...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی با اشاره به اینکه کاهش وزن پروسه زمان بری است، بیان کرد که در رژیم‌های استاندارد از زمانی که فرد رژیم خود را برای کاهش وزن شروع میکند تازمانی که کاهش وزن داشته باشد حدود ۱۰ الی ۱۲ روز زمان لازم است. جوزدانی بیان کرد: در رژیم‌های استاندارد فرد بین ۲ تا ۴ کیلو وزن در ماه کم میکند هرچند این موضوع باز هم به فرد دارد یعنی اگر فردی وزن بسیار بالایی داشته باشد، در رژیم‌های استاندارد می‌تواند بیش از ۲ تا ۴ کیلو وزن کم کند و معمولا افرادی که ۲۰ کیلو با وزن ایده آلشان فاصله دارند باید به طور طبیعی ۳ کیلو وزن در...
تبلیغات لاغری چنان در فضای مجازی جولان میدهد که سودجویان حتی از تصاویر سلبریتی‌ها برای تبلیغات کاذب خود اعم از لاغری بدون رژیم و یا لاغری در ۱۰ روز استفاده می‌کنند تا از این طریق طعمه‌های خود را به دام بیندازند در حالی که هیچ یک از این تبلیغات بر پایه علم پزشکی نیست. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: امروزه به صورت فراوان ادعاهایی مانند طی ۱۰ روز ۵ کیلوگرم از دست دهید، هر چقدر می‌خواهید بخورید، روزی یک سایز لباس کم کنید و وزن کم کنید را در تبلیغات می‌بینیم. در این تبلیغات ده‌ها مکمل غذایی نوید تسریع در کاهش وزن را می‌دهند به طور کلی، آنها ادعا می‌کنند که جذب مواد غذایی را مسدود می‌کنند، سوخت و ساز...
یک متخصص تغذیه ورژیم درمانی گفت: کاهش وزن شدید در طول یک ماه عوارض بسیاری را برای فرد به همراه خواهد داشت. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی با اشاره به اینکه کاهش وزن پروسه زمان بری است، بیان کرد که در رژیم‌های استاندارد از زمانی که فرد رژیم خود را برای کاهش وزن شروع میکند تازمانی که کاهش وزن داشته باشد حدود ۱۰ الی ۱۲ روز زمان لازم است.جوزدانی بیان کرد: در رژیم‌های استاندارد فرد بین ۲ تا ۴ کیلو وزن در ماه کم میکند هرچند این موضوع باز هم به فرد دارد یعنی اگر فردی وزن بسیار بالایی داشته باشد، در رژیم‌های استاندارد می‌تواند بیش از ۲ تا ۴ کیلو وزن کم کند و معمولا افرادی که...
آفتاب‌‌نیوز : نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی، با اشاره به اینکه کاهش وزن پروسه زمان بری است، بیان کرد که در رژیم‌های استاندارد از زمانی که فرد رژیم خود را برای کاهش وزن شروع میکند تازمانی که کاهش وزن داشته باشد حدود ۱۰ الی ۱۲ روز زمان لازم است. جوزدانی بیان کرد: در رژیم‌های استاندارد فرد بین ۲ تا ۴ کیلو وزن در ماه کم میکند هرچند این موضوع باز هم به فرد دارد یعنی اگر فردی وزن بسیار بالایی داشته باشد، در رژیم‌های استاندارد می‌تواند بیش از ۲ تا ۴ کیلو وزن کم کند و معمولا افرادی که ۲۰ کیلو با وزن ایده آلشان فاصله دارند باید به طور طبیعی ۳ کیلو وزن در ماه کم کنند. این...
به گزارش خبرنگار بهداشت و سلامت ایرنا، امروزه به صورت فراوان ادعاهایی مانند طی ۱۰ روز ۵ کیلوگرم از دست دهید، هر چقدر می خواهید بخورید، روزی یک سایز لباس کم کنید و وزن کم کنید را در تبلیغات می بینیم. در این تبلیغات ده ها مکمل غذایی نوید تسریع در کاهش وزن را می دهند به طور کلی، آن ها ادعا می کنند که جذب مواد غذایی را مسدود می کنند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند یا چربی سوزی می کنند یا اینکه یکی از روش های کاهش سریع وزن، رژیم غذایی بسیار کم کالری است و بیشتر مواردی که در مورد کاهش سریع وزن شناخته می شود، ناشی از مطالعات افرادی است که این رژیم ها را انجام داده اند. داروها، کرم ها، دستگاه ها...
بنا به تجربه‌ای که همه ما داشته‌ایم، بسیاری از برنامه‌های غذایی برای لاغری، احساس گرسنگی و ضعف یا نارضایتی در ما به وجود می‌آورند. در واقع این همان دلیلی است که رعایت یک برنامه‌ی غذایی سالم را در طولانی‌مدت برای همه سخت میکند. به گزارش برنا؛ رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یا رژیم‌های کم‌کالری راهی مؤثر برای کاهش وزن به شمار می‌آیند که رعایت آنها راحت‌تر از دیگر رژیم‌هاست. روش‌های ساده، اما علمی و معتبری برای کاهش وزن وجود دارند که تابع استفاده از مواد غذایی سالم و کربوهیدرات کمتری هستند. در این مطلب به سه مورد آنها اشاره میشود. ۱) کاهش مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده یکی از روش‌های سریع کاهش وزن، کم کردن مصرف قندها و نشاسته‌ها یا کربوهیدرات‌ها است. با انجام...
آفتاب‌‌نیوز : رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یا رژیم‌های کم‌کالری راهی مؤثر برای کاهش وزن به شمار می‌آیند که رعایت آنها راحت‌تر از دیگر رژیم‌هاست. روش‌های ساده اما علمی و معتبری برای کاهش وزن وجود دارند که تابع استفاده از مواد غذایی سالم و کربوهیدرات کمتری هستند. در این مطلب به سه مورد آنها اشاره میشود. ۱) کاهش مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده یکی از روش‌های سریع کاهش وزن، کم کردن مصرف قندها و نشاسته‌ها یا کربوهیدرات‌ها است. با انجام این کار، سطح گرسنگی شما پایین می‌آید و در نتیجه کالری کمتری مصرف می‌کنید. یک برنامه‌ی غذایی کم‌کربوهیدرات، از چربی ذخیره شده در بدن شما به عنوان منبع انرژی استفاده میکند. تحقیقات نشان میدهد که رژیم کم‌کربوهیدرات اشتها را کم میکند، که این مسئله می‌تواند...
تصویرسازی ذهنی می‌تواند به شما کمک کند بدون رژیم گرفتن و ورزش، هشت برابر سریعتر وزن خود را کم کنید. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان میدهد که تصاویر ذهنی می‌توانند کاهش وزن را به میزان قابل‌توجهی تقویت کنند. آموزش تصویرسازی عملکردی (FIT)، فرد را قادر می‌سازد هشت برابر بیشتر از افرادی که از مکالمه درمانی جایگزین استفاده می‌کنند، وزن خود را کاهش دهد. این روش برای کمک به افراد در تصور اینکه کاهش وزن به چه میزان خوب است، طراحی شده است. آموزش تصاویر همچنین به افراد کمک میکند تقریبا دو اینچ دور کمر خود را از کاهش دهند. شایان‌ذکر است، افراد حاضر در این مطالعه هیچ ورزش اضافی انجام ندادند و رژیم نیز نگرفتند. تصاویر ذهنی صرفا...
کاهش وزن موضوعی است که همه را درگیر خود کرده است. برای مدیریت وزن در طولانی‌مدت پزشکان کاهش وزن بین نیم تا یک کیلوگرم در هفته را توصیه می‌کنند.همانطور که همه‌ی ما آن را تجربه کرده‌ایم، بسیاری از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن باعث ایجاد احساس گرسنگی و ضعف یا نارضایتی در شما می‌شوند. در واقع به همین دلایل است که رعایت یک برنامه‌ی غذایی سالم برای کاهش وزن در طولانی‌مدت برای همه دشوار است و خیلی‌ها آن را برای کاهش وزن نیمه‌کاره رها می‌کنند. با این حال، همه‌ی رژیم‌های غذایی چنین تأثیری روی شما ندارند. رژیم‌های کم کربوهیدرات و غذاهای کامل یا رژیم‌های کم‌کالری راه‌حلی مناسب برای کاهش وزن هستند که راحت‌تر از سایر رژیم‌های غذایی می‌توانید به آنها...
بی شک از دست دادن هر مقدار قابل توجهی از وزن نیاز به تغییر سبک زندگی و برخی سخت کوشی ها دارد، اما همه اینها به انتخاب‌های ساده خلاصه میشود. به گزارش برنا؛ به نقل از ام اس ان، با مطالعه این ترفندهای کاهش وزن فوری، می‌توانید تلاش خود را برای چربی سوزی در کمترین زمان شروع کرده و سریع وزن کم کنید. ۱-اجازه دهید آفتاب وارد شود بلافاصله پس از بیدار شدن، پرده‌ها را باز کرده و اجازه دهید آفتاب به داخل وارد شود. ۲- قهوه خود را سیاه سفارش دهید قهوه سیاه کالری صفر دارد و می‌تواند به شما در سوزاندن سریع کالری کمک کند. ۳-نوشابه خود را با چای شیرین نشده عوض کنید نوشابه‌های شیرین برای...
مطمئناً، از دست دادن هر مقدار قابل توجهی از وزن نیاز به تغییر سبک زندگی و برخی سخت کوشی ها دارد، اما همه اینها به انتخاب‌های ساده خلاصه میشود. به گزارش پول نیوز، با مطالعه این ترفندهای کاهش وزن فوری، می‌توانید تلاش خود را برای چربی سوزی در کمترین زمان شروع کرده و سریع وزن کم کنید. ۱-اجازه دهید آفتاب وارد شود بلافاصله پس از بیدار شدن، پرده‌ها را باز کرده و اجازه دهید آفتاب به داخل وارد شود. ۲- قهوه خود را سیاه سفارش دهید قهوه سیاه کالری صفر دارد و می‌تواند به شما در سوزاندن سریع کالری کمک کند. ۳-نوشابه خود را با چای شیرین نشده عوض کنید نوشابه‌های شیرین برای شما وحشتناک است! در عوض چای شیرین...
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد