Web Analytics Made Easy - Statcounter
2024-03-29@06:45:24 GMT
۳۳۰ نتیجه - (۰.۰۰۹ ثانیه)

جدیدترین‌های «کمبود وزن»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
    نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌توانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند. به گزارش ایسنا به نقل از سایکولوژی نیوز نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان ۲۰ پوند(۹.۰۷ کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می‌دهند. ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد. نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می‌تواند کاهش وزن را دوچندان کند. بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از ۵۰ درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است. غذاهای...
    آفتاب‌‌نیوز : نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان ۲۰ پوند(۹.۰۷ کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می‌دهند. به نقل از سایکولوژی نیوز ، ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد. نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می‌تواند کاهش وزن را دوچندان کند. بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از ۵۰ درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است. غذاهای غنی از ویتامین D شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب مانند ماهی قزل‌آلا، قارچ، لبنیات و غذاهای غنی شده با ویتامین D از جمله غلات...
    دریافت 34 MB گزارش: عاطفه قلع ریز ، تدوین: عاطفه جعفری نژاد برچسب‌ها تغذیه کودکان اصفهان اختلالات عصبی رشدی
    کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد. به گزارش ایسنا، کلیه ها قادر هستند روزانه ۱۸۰ لیتر پلاسما را تصفیه کنند و بیشتر پلاسمای تصفیه شده به جریان خون بر می گردد، زیرا کلیه ها بین یک تا ۱.۵ لیتر ادرار در روز تولید می کنند و تصفیه این مقدار زیاد پلاسما عمل بیهوده ای نیست.بر اساس این مطلب که از سوی مجتبی خادم، متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است: زمانی که کلیه ها پلاسما را تصفیه می ‌کنند، مواد زائدی که به صورت مایع هستند را خارج کرده و سطح الکترولیت ها را تنظیم می کنند؛ در...
    به گزارش خبرنگار مهر، محمد معدن‌دار ظهر پنج شنبه در جمع با خبرنگاران با اشاره به وجود کمبود معلم در بسیاری از مناطق آران و بیدگل اظهار داشت: این کمبود با بکارگیری معلمان بازنشسته علاقه مند به کار و همچنین نیروهای خرید خدمات جبران شده است وی با تاکید بر اینکه آموزش و پرورش هیچ تضمینی نسبت به برگزاری کلاس‌های آزاد آموزش معلمی ندارد، گفت: حضور در این کلاس‌ها فقط برای آشنایی ابتدایی علاقه مندان در سطح شهرستان برگزار می‌شود. مدیر آموزش و پرورش آران و بیدگل در ادامه افزود: با توجه به شیوع کرونا در ۱۸ ماه گذشته و ادامه آموزش به روش مجازی در مدرسه‌های کشور، طرح ملی «کوچ» از سوی وزارت آموزش و پرورش ابلاغ شد که...
    به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، بر خلاف تصور افراد، کمبود وزن و لاغری بیش از حد هم مانند اضافه وزن و چاقی، خطرناک است و اشخاصی که درگیر آن هستند، باید علل آن را بررسی و از خطرات احتمالی، پیشگیری کنند. دلایلی مانند کم خوری، ژنتیک، پرکاری تیروئید، استرس، سرطان، فعالیت بیش از حد و دیابت کنترل نشده نوع اول، می‌توانند از علت‌های کمبود وزن باشند. در ادامه، فیلمی از دلایل این مشکل و راهکارهایی برای آن، منتشر کرده‌ایم. بیشتر بخوانید: بلاهایی که تنها با حذف صبحانه سر بدنتان می‌آورید! + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/  
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، یکی از روش‌های مطمئن برای کاهش وزن که توسط متخصصان پیشنهاد شده است رژیم کاهش کالری است. اصطلاح کاهش یا کمبود کالری در سال‌های اخیر، بسیار رایج شده است. رژیم کم کالری قبل از این که به کمبود کالری بپردازیم، ابتدا باید درک کنیم که کالری چیست؟ کالری واحد انرژی است که با مصرف غذا به دست می‌آید. برای دستیابی به کمبود کالری، تعداد کالری سوزانده شده باید بیشتر از کالری مصرف شده باشد. رژیم کمبود کالری باید به خوبی برنامه ریزی شود و باید شامل تمام ویتامین‌های ضروری، مواد مغذی، کربوهیدرات‌ها و چربی باشد. هنگامی که کل مصرف غذا کمتر از کالری مورد نیاز (کالری سوزانده شده) باقی بماند، بدن شما در حالت کمبود...
    کمبود وزن با افزایش خطر تحلیل عضلانی مرتبط با سن و افزایش ریسک زوال عقل نیز مرتبط است. افزایش وزن باید به شیوه‌ای سالم و درست انجام شود، نه با روی آوردن به عادت‌های ناسالمی مانند هله‌هوله خوری. پس منصفانه است که بگوییم این فقط کاهش وزن نیست که سخت است، بلکه حتی افزودن وزن به روشی سالم نیز به همان اندازه دشوار است. وزن گرفتن چیست و چرا مهم است؟ وزن گرفتن یعنی افزایش وزن بدن که منجر به افزایش توده عضلانی، انباشت چربی یا تجمع مایعات اضافی در بدن می‌شود. در دنیای امروز انگار همه قصد دارند وزن کم کنند، یکی از دلایل این موج فراگیر هم می‌تواند آگاهی گسترده نسبت به مضرات اضافه وزن باشد؛...
    طبق مطالعات، زنانی که کمبود وزن دارند ۱۰۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام و مردانی که کمبود وزن دارند ۱۴۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند. ناطقان: وزن گرفتن یعنی افزایش وزن بدن که منجر به افزایش توده عضلانی، انباشت چربی یا تجمع مایعات اضافی در بدن می‌شود. در دنیای امروز انگار همه قصد دارند وزن کم کنند، یکی از دلایل این موج فراگیر هم می‌تواند آگاهی گسترده نسبت به مضرات اضافه وزن باشد؛ اما واقعیتی که شاید زیاد به آن پرداخته نشده این است که افرادی که کمبود وزن دارند هم در معرض مرگ زودرس هستند. طبق مطالعات، زنانی که کمبود وزن دارند ۱۰۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام و مردانی که کمبود وزن دارند ۱۴۰...
    آفتاب‌‌نیوز : برای حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ وزن در محدوده طبیعی بسیار حائز اهمیت است.پوکی استخوان بیماری بدون علامت است که به تدریج ایجاد می شود، اما در صورت تشخیص در مراحل اولیه، قابل پیشگیری است. به اعتقاد متخصصان برای حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ وزن در محدوده طبیعی بسیار حائز اهمیت است.چرا که کمبود وزن و اضافه وزن، هر دو به عنوان عوامل خطر در ایجاد پوکی استخوان تلقی می شود. به طور کلی دیگر تغذیه مناسب و ورزش؛ دو رکن اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان است.پیاده روی انتخاب مناسبی برای ورزش روزانه محسوب می شود تا بتوانیم استخوان های سالم تری داشته باشیم و در ادامه راهکارهای تغذیه...
    چندی پیش مسیح کشاورز، دبیر انجمن برنج گفته بود: شیب تند افزایش قیمت‌ ها موجب شده که پنج دهک جامعه توانایی خرید برنج را نداشته باشند و به خریدهای بسیار کوچک برنج روی آورند و وقتی برنج به اندازه کافی وارد کشور نشود کمبود ایجاد می کند و عده ای از این کمبود سواستفاده می‌کنند و قیمت‌ها را بالا می‌برند. در همین راستا برنج طارم ممتاز گلستان با وزن ۱۰ کیلوگرم به قیمت ۴۲۹ هزار و ۵۰۰ تومان در بازار به فروش می‌رسد. آخرین قیمت برنج در بازار به شرح زیر است: نام کالا  قیمت (تومان) برنج طارم ممتاز گلستان وزن 10 کیلوگرم ۴۲۹,۵۰۰ برنج صدری هاشمی آقاجانیان وزن 10 کیلوگرم ۴۵۸,۰۰۰ برنج طارم محلی فریدون کنار کاویش - 10...
    . پوکی استخوان بیماری بدون علامت است که به تدریج ایجاد می شود، اما در صورت تشخیص در مراحل اولیه، قابل پیشگیری است. به اعتقاد متخصصان برای حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ وزن در محدوده طبیعی بسیار حائز اهمیت است. چرا که کمبود وزن و اضافه وزن، هر دو به عنوان عوامل خطر در ایجاد پوکی استخوان تلقی می شود. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، به طور کلی دیگر تغذیه مناسب و ورزش؛ دو رکن اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان است. پیاده روی انتخاب مناسبی برای ورزش روزانه محسوب می شود تا بتوانیم استخوان های سالم تری داشته باشیم و در ادامه راهکارهای تغذیه ای موثر در این زمینه را دنبال می کنیم....
    خبرگزاری فارس _کرمان؛ زهرا بمی: شنیدن نام عشایر همیشه ذهن انسان را به یک فضای سرسبز و حضور زنان و مردانی که در حال تولید کشک و روغن و دوشیدن دام هستند، می‌برد، زنانی که کودکان را بر پشت خود بسته و مشک دوغی آویزان و در حال تکان دادن و در سوی دیگر اجاقی در حال سوختن و ظرفی روی آن در حال جوشیدن، سوی دیگر زنانی نان می‌پزند و کودکان در حال بازی، سیاه‌چادرهایی برپاست و مامن گهواره نوزادانی است که قرار است بزرگ شوند و همپای پدران و مادران خود کار کنند. آن‌قدر فضا مفرح و دل‌انگیز است؛ گویی بهشت همین‌جاست و همیشه به حال عشایر غطبه می‌خوریم که چنین زندگی دور از دود و صدا...
    برخی ویتامین‌‌ها برای کمک به کنترل وزن بدن نقش مؤثری دارند.   به گزارش خبرگزاری صدا وسیما؛ انسان ممکن است برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشد.   مصرف منظم برخی ریزمغذی ها و املاح معدنی همانند آهن، امگا 3 ، روی، ویتامین ب، منیزیم  و کلسیم منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کند.   آهن: اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند، تعجبی ندارد. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش...
    مصرف منظم برخی ریزمغذی‌ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می‌کند.  به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید. مصرف منظم برخی ریزمغذی‌ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می‌کند: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می‌دهد. با خوردن گوشت، ماکیان...
    به گزارش جام جم آنلاین، مصرف منظم برخی ریزمغذی ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کند: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا،  مصرف منظم برخی ریزمغذی ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کند: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را...
    یولیا چخونینا، متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که کمبود مواد غذایی در طول رژیم لاعری می تواند منجر به کاهش زمینه عاطفی شود. به نقل از یولیا چخونینا متخصص تغذیه روس، بدخلقی، اضطراب، تحریک پذیری در طول رژیم می تواند نتیجه کمبود تریپتوفان باشد. یولیا چخونینا، محقق ارشد در مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی معتقد است که این آمینو اسید برای سنتز سروتونین بدن ضروری است. وی تصریح می کند: "اغلب سو تغذیه، به ویژه کمبود پروتئین، می تواند باعث تغییر در زمینه عاطفی، بدتر شدن روحیه، اضطراب و غیره شود. این امر ممکن است به این دلیل باشد که کمبود یکی از اسیدهای آمینه به نام تریپتوفان وجود دارد. یولیا چخونینا در...
    به گزارش خبرنگار مهر به نقل از اوردی دی هلث، محققان با بررسی داده‌های یک مطالعه یائسگی در سال ۲۰۱۹ نتیجه گرفتند که با شروع حدود دو سال قبل از آخرین دوره عادت ماهیانه، میزان افزایش چربی دو برابر می‌شود و توده عضلانی بدون چربی کاهش می‌یابد و این روند تا چندین سال پس از آخرین عادت ماهیانه زنان ادامه دارد. محققان این تأثیر را به دلیل کاهش سطح استروژن ناشی از یائسگی و همچنین تأثیر علائم یائسگی مانند گُرگرفتگی و تعریق شبانه در تداخل با ورزش و سایر اقدامات سبک زندگی سالم می‌دانند. «لیلا گرانت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می‌گوید: «کاهش میزان استروژن به تنهایی فاکتور مرتبط با اضافه وزن نیست، چراکه در زمان...
    متخصص تغذیه و رژیم درمانی کشورمان با تاکید بر اینکه رژیم های سریع خوب نیستند و کاهش وزن باید ماهی 4 کیلو به صورت پیوسته و آهسته باشد گفت: از رژیم های غذایی خودسرانه بپرهیزید و با متخصص مشورت کنید. ناطقان: مریم مظاهریون متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فرمولی که افراد ببینند در محدوده وزن طبیعی قرار دارند یا خیر گفت: شاخصی به نام نمایه توده بدنی (BMI) وجود دارد که از تقسیم وزن بر مجذور قد به متر محاسبه می شود.اگر این عدد کمتر از 19 باشد فرد کمبود وزن دارد. از 19 تا 24.9 وزن فرد در محدوده نرمال است. بین عدد 25 تا 29.9 اضافه وزن دارد. از 30 تا 34.9 فرد چاقی درجه 1 دارد...
    سعید رجبی، ملی پوش تیم تکواندوی شهرداری ورامین در گفت و گو با  خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان،  درباره قهرمانی تیمش در لیگ برتر تکواندو بیان کرد: خدا را شکر توانستیم مانند سال گذشته عنوان قهرمانی لیگ امسال را به خود اختصاص دهیم. می‌خواهم از تک تک بازیکنان تشکر کنم که بابت این جام زحمت کشیدند. من هم بعد از یک سال دوری از شیاپ چانگ، عملکرد خوبی داشتم. بازیکن سنگین وزن تکواندو در واکنش به کاهش تعداد هوگوپوشان سنگین وزن، بیان کرد: واقعا نمی‌دانم چرا همچنان در وزن‌های بالای تکواندو خلاء بازیکن داریم و نظری در این باره ندارم. من نمی‌توانم نظر بدهم، چون در جریان این مورد نیستم. رجبی در خصوص اردوی مشترک تیم...
     دکتر مریم معتمدی  در گفت وگو با خبرنگار ایرنا در تعریف کوتاهی قد در کودکان افزود:زمانی کودکی دارای مشکل کوتاهی قد است که قد آن زیر منفی سه انحراف استاندارد (standard deviation) یا سه تا منحنی پایین تر از نورم مربوط به سنی که در آن هست باشد. یا اینکه بچه ای منفی دو (standard deviation) کم تر از نورم مربوط به سن خود باشد و در طول یک سال آن اندازه مورد نظر قد نکشیده باشد. وی ادامه داد: به طور کلی اگر کودک در هر سنی در طول سال رشد قدیاش کمتر از پنج سانتیمتر باشد؛ کودک دارای مشکل قدی است. معتمدی بیان کرد: کودکانی که کمبود هورمون رشد دارند سن استخوانی آنها از سن تقویم، بیش از  دو...
    کاهش وزن ناگهانی یا کاهش وزن بدون تلاش ممکن است نشانگر یک مشکل زمینه‌ای باشد. به گزارش شریان نیوز، لاغر بودن هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مطلوب است. در حالی که ایده‌آل‌ترین وزن برای هر کسی بر اساس برخی عوامل مثل نوع استخوان‌بندی که دارد، تعیین می‌شود. هرچند بسیاری از آدم‌های چاق دچار مشکلات سلامتی هستند اما لاغر بودن هم لزوما به معنای سالم‌تر بودن نیست.    ریزش موی شدید افراد خیلی لاغر معمولاً به ۲۵۰۰ کالری روزانه مورد نیاز خود نمی‌رسند، بنابراین مواد مغذی حیاتی مورد نیاز بدن را هم دریافت نمی‌کنند. مهم‌ترین نشانه کمبود ویتامین ریزش مو است. دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد اما یکی از مهمترین دلایل ریزش مو، عدم دریافت مواد...
    محاسبه وزن مناسب بدن انسان با شاخصی به نام شاخص توده بدنی و یا همان شاخص BMI انجام می‌شود. شاخص BMI تعیین می‌کند که آیا دارای اضافه وزن، کمبود وزن و یا وزن مناسب هستید یا نه؟ اما دقیقا شاخصBMI چیست و چگونه به ما کمک می‌کند؟ به گزارش برنا، حتما واژه‌ی BMI تا به حال به گوشتان خورده. محاسبه وزن مناسب بدن انسان با شاخصی به نام شاخص توده بدنی و یا همان شاخص BMI انجام می‌شود. شاخص BMI تعیین می‌کند که آیا دارای اضافه وزن، کمبود وزن و یا وزن مناسب هستید یا نه؟ اما دقیقا شاخصBMI  چیست و چگونه به ما کمک می‌کند؟ شاخص BMI  چیست؟ شاخص BMI  یک سنجش برای وزن مناسب فرد بر اساس...
    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته، حدود دو سوم افراد دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. با این حال ، بسیاری از افراد با مشکل بیش از حد لاغر بودن مواجهه هستند. این یک نگرانی است ، زیرا کمبود وزن می تواند به اندازه چاقی برای سلامتی شما مضر باشد.  علاوه بر این، بسیاری از افرادی که از نظر بالینی دچار کمبود وزن نیستند ، نیز می خواهند عضله پیدا کنند. چه از نظر بالینی دچار کمبود وزن باشید و چه اینکه برای افزایش عضلات به سختی در تلاش هستید، اصول اصلی یکسان است.   این مقاله یک استراتژی ساده و سالم برای افزایش وزن سریع را بیان می کند.   کمبود وزن یعنی چه؟ کمبود وزن به عنوان شاخص توده...
    با صنعتی شدن جوامع و کاهش فعالیت‌های روزانه افراد، داشتن وزن متناسب و کاهش وزن به یکی از دغدغه‌های انسان‌ها تبدیل شده است. با این حال، برخی افراد از ناتوانی در کاهش وزن خود گلایه دارند. متخصصان می‌گویند یکی از دلایل ناتوانی افراد در کاهش وزن، کمبود ویتامین ب ۱۲ است. بر این اساس، تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ویتامین ب ۱۲ می‌تواند باعث ناتوانی افراد در کاهش وزن شود.این ویتامین برای تکثیر سلولی و عملکرد سیستم عصبی ضروری است همچنین  به همراه فولیک اسید و دیگر ویتامین‌ها نقش مهمی در بارداری افراد دارد. ویتامین ب ۱۲ در عملکرد شماری از فعالیت‌های ضروری بدن و سنتز دی ان‌ای و ساخت گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. یکی از کارکرد‌های جالب ویتامین ب...
    به نقل از اکسپرس، با صنعتی شدن جوامع و کاهش فعالیت‌های روزانه افراد، داشتن وزن متناسب و کاهش وزن به یکی از دغدغه‌های انسان‌ها تبدیل شده است. با این حال، برخی افراد از ناتوانی در کاهش وزن خود گلایه دارند. متخصصان می‌گویند یکی از دلایل ناتوانی افراد در کاهش وزن، کمبود ویتامین ب ۱۲ است. بر این اساس، تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ویتامین ب ۱۲ می‌تواند باعث ناتوانی افراد در کاهش وزن شود.این ویتامین برای تکثیر سلولی و عملکرد سیستم عصبی ضروری است همچنین  به همراه فولیک اسید و دیگر ویتامین‌ها نقش مهمی در بارداری افراد دارد. ویتامین ب ۱۲ در عملکرد شماری از فعالیت‌های ضروری بدن و سنتز دی ان‌ای و ساخت گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. یکی از...
    یک متخصص تغذیه، گفت: در ایران ۱۵.۴ درصد کودکان از کوتاهی در رشد تغذیه ای رنج می برند. همچنین کمبود وزن متوسط تا شدید در ۱۰.۹ درصد از کودکان با توجه به وزن برای شاخص سن ثبت شده است. به گزارش مشرق، احسان حجازی، با بیان اینکه سوءتغذیه یکی از مهم ترین دلایل رشد نامناسب جسمی و روانی کودکان است، اظهار داشت: از هر پنج کودک در کشورهای در حال توسعه یک نفر دچار سوءتغذیه است و تغذیه نامناسب با نیمی از مرگ کودکان در سراسر جهان مرتبط است. بیشتر بخوانید: توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان بهبودیافته از کرونا وی با اعلام اینکه سوء تغذیه در کودکان باعث افزایش مرگ و میر و تاثیرات نامطلوب بر توانایی فکری می شود، افزود: در سطح جهانی،...
    در تحقیقات جدید مشخص شد نوزدانی که در یک سالگی خود از ویتامین D کافی برخوردار شوند، دچار اضافه وزن نمی‌شوند. محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که کمبود ویتامین D ممکن است سندروم‌های متابولیکی مانند فشار خون بالا، چربی اضافه دور کمر و افزایش کلسترول بد بدن را به وجود بیاورد. این محققان ادامه دادند که کمبود ویتامین D مشکلات دیگری از جمله بیماری‌های قلبی ، سکته و دیابت نوع دو را در آینده به وجود آورد. دانشمندان آمریکایی نتوانستند با آماری دقیق مشخص کنند که آیا کمبود ویتامین D تمام این مشکلات را ایجاد می‌کند یا خیر، اما مطمئن هستند که کمبود ویتامین D باعث اضافه وزن در آینده این نوزادان می‌شود. در گزارش‌های اخیر نیز مشخص شد که ویتامین...
    در تحقیقات دانشمندان آمریکایی مشخص شد که کمبود ویتامین D در دوران نوزادی باعث چاقی در بزرگسالی می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در تحقیقات جدید مشخص شد نوزدانی که در یک سالگی خود از ویتامین D کافی برخوردار شوند، دچار اضافه وزن نمی‌شوند. محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که کمبود ویتامین D ممکن است سندروم‌های متابولیکی مانند فشار خون بالا، چربی اضافه دور کمر و افزایش کلسترول بد بدن را به وجود بیاورد. این محققان ادامه دادند که کمبود ویتامین D مشکلات دیگری از جمله بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت نوع دو را در آینده به وجود آورد. دانشمندان آمریکایی نتوانستند با آماری دقیق مشخص کنند که آیا کمبود ویتامین D تمام این مشکلات را ایجاد می‌کند یا...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در تحقیقات جدید مشخص شد نوزدانی که در یک سالگی خود از ویتامین D کافی برخوردار شوند، دچار اضافه وزن نمی‌شوند. محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که کمبود ویتامین D ممکن است سندروم‌های متابولیکی مانند فشار خون بالا، چربی اضافه دور کمر و افزایش کلسترول بد بدن را به وجود بیاورد. این محققان ادامه دادند که کمبود ویتامین D مشکلات دیگری از جمله بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت نوع دو را در آینده به وجود آورد. دانشمندان آمریکایی نتوانستند با آماری دقیق مشخص کنند که آیا کمبود ویتامین D تمام این مشکلات را ایجاد می‌کند یا خیر، اما مطمئن هستند که کمبود ویتامین D باعث اضافه وزن در آینده این نوزادان...
    برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید. ناطقان: حدود دو سوم افراد دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. با این حال ، بسیاری از افراد با مشکل بیش از حد لاغر بودن مواجهه هستند. این یک نگرانی است ، زیرا کمبود وزن می تواند به اندازه چاقی برای سلامتی شما مضر باشد. علاوه بر این، بسیاری از افرادی که از نظر بالینی دچار کمبود وزن نیستند ، نیز می خواهند عضله پیدا کنند. چه از نظر بالینی دچار کمبود...
    به گزارش افکارنیوز، عظیم حجت عضو هیئت مدیره اتحادیه مرغداران گوشتی  از افزایش قیمت مرغ در بازار خبر داد و گفت: امروز متوسط نرخ هر کیلو مرغ زنده درب مرغداری ۱۷ هزار تا ۱۸ هزار تومان و مرغ آماده به طبخ در خرده فروشی‌ها ۲۴ هزار و ۵۰۰ تا ۲۷ هزار تومان است. وی افزود: با توجه به افزایش هزینه‌های تولید و کمبود نهاده دامی در دسترس مرغدار، مرغ وزن کافی نمی‌گیرد که همین امر زمینه کمبود عرضه در بازار را فراهم می‌کند. حجت از کاهش وزن گیری مرغ در سطح کشور خبر داد و گفت: با توجه به کمبود نهاده‌های دامی و عرضه مرغ انتظار می‌رود که وزارت جهاد کشاورزی برای مقطع یک ماهه، سن پرورش را با سن واقعی...
    باشگاه خبرنگاران: عضو اتحادیه مرغداران گوشتی از افزایش قیمت مرغ در بازار خبر داد و گفت: قیمت هر کیلو مرغ گرم ۲۴ هزار و ۵۰۰ تا ۲۷ هزار تومان است. عظیم حجت عضو هیئت مدیره اتحادیه مرغداران گوشتی  از افزایش قیمت مرغ در بازار خبر داد و گفت: امروز متوسط نرخ هر کیلو مرغ زنده درب مرغداری ۱۷ هزار تا ۱۸ هزار تومان و مرغ آماده به طبخ در خرده فروشی‌ها ۲۴ هزار و ۵۰۰ تا ۲۷ هزار تومان است. وی افزود: با توجه به افزایش هزینه‌های تولید و کمبود نهاده دامی در دسترس مرغدار، مرغ وزن کافی نمی‌گیرد که همین امر زمینه کمبود عرضه در بازار را فراهم می‌کند. حجت از کاهش وزن گیری مرغ در سطح کشور خبر...
    عضو اتحادیه مرغداران گوشتی از افزایش قیمت مرغ در بازار خبر داد و گفت: قیمت هر کیلو مرغ گرم ۲۴ هزار و ۵۰۰ تا ۲۷ هزار تومان است. ناطقان: عظیم حجت عضو هیئت مدیره اتحادیه مرغداران گوشتی از افزایش قیمت مرغ در بازار خبر داد و گفت: امروز متوسط نرخ هر کیلو مرغ زنده درب مرغداری ۱۷ هزار تا ۱۸ هزار تومان و مرغ آماده به طبخ در خرده فروشی‌ها ۲۴ هزار و ۵۰۰ تا ۲۷ هزار تومان است.وی افزود: با توجه به افزایش هزینه‌های تولید و کمبود نهاده دامی در دسترس مرغدار، مرغ وزن کافی نمی‌گیرد که همین امر زمینه کمبود عرضه در بازار را فراهم می‌کند.حجت از کاهش وزن گیری مرغ در سطح کشور خبر داد و گفت:...
    حدود دو سوم افراد دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. با این حال ، بسیاری از افراد با مشکل بیش از حد لاغر بودن مواجهه هستند. این یک نگرانی است ، زیرا کمبود وزن می تواند به اندازه چاقی برای سلامتی شما مضر باشد.  علاوه بر این، بسیاری از افرادی که از نظر بالینی دچار کمبود وزن نیستند ، نیز می خواهند عضله پیدا کنند. چه از نظر بالینی دچار کمبود وزن باشید و چه اینکه برای افزایش عضلات به سختی در تلاش هستید، اصول اصلی یکسان است. این مقاله یک استراتژی ساده و سالم برای  افزایش وزن سریع  را بیان می کند. کمبود وزن یعنی چه؟ کمبود وزن به عنوان شاخص توده بدنی (BMI) زیر 18.5 تعریف می شود. توده بدن...
    ایسنا/آذربایجان شرقی سرپرست معاونت بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی از کاهش وزن گوشت مرغ‌های پایان دوره خبر داد و گفت: به دلیل کمبود نهاده‌های مصرفی در جیره طیور به خصوص کنجاله سویا، بخشی از این نهاده‌ها یا مواد غذایی دیگری نظیر کنجاله کلزا و پودر گوشت جایگزین می‌شود و این موضوع سبب کاهش جزئی در وزن پایان دوره شده است.  جاوید بهروزین در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص نحوه توزیع نهاده‌های دامی در بین بهره برداران، اظهار کرد: وزارت صنعت، معدن و تجارت مسئولیت ثبت سفارش و واردات نهاده‌ها را برعهده دارد، پس از انجام امور گمرکی و ترخیص نهاده‌ها این اقلام در اختیار جهاد کشاورزی قرار گرفته و از طریق سامانه بازارگاه نهاده‌های کشاورزی بین...
    به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، کارشناسان تغذیه معتقدند که افراد چاق بیش از سایر افراد جامعه در معرض انواع بیماری ها قرار دارند چرا که اضافه وزن و چاقی منجر به کاهش ایمنی بدن می شود و کاهش ایمنی بدن نیز فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر می کند. گزارش‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد حدود ۱۴ درصد کودکان ۱۵ تا ۲۳ ماهه در ایران اضافه وزن دارند و این میزان در استان‌های شمالی مانند گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی به ۲۰درصد می رسد. ۲۰ درصد دانش آموزان ۷ تا ۱۸ ساله ایرانی اضافه وزن دارند و با توجه به تغذیه نامناسب، افزایش مصرف غذاهای آماده،...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، کارشناسان تغذیه معتقدند که افراد چاق بیش از سایر افراد جامعه در معرض انواع بیماری ها قرار دارند چرا که اضافه وزن و چاقی منجر به کاهش ایمنی بدن می شود و کاهش ایمنی بدن نیز فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر می کند. گزارش‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد حدود ۱۴ درصد کودکان ۱۵ تا ۲۳ ماهه در ایران اضافه وزن دارند و این میزان در استان‌های شمالی مانند گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی به ۲۰درصد می رسد. ۲۰ درصد دانش آموزان ۷ تا ۱۸ ساله ایرانی اضافه وزن دارند و با توجه به تغذیه نامناسب، افزایش مصرف غذاهای آماده،...
    صراط: کارشناسان تغذیه معتقدند که افراد چاق بیش از سایر افراد جامعه در معرض انواع بیماری ها قرار دارند چرا که اضافه وزن و چاقی منجر به کاهش ایمنی بدن می شود و کاهش ایمنی بدن نیز فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر می کند.به گزارش ایرنا، حدود ۱۴ درصد کودکان ۱۵ تا ۲۳ ماهه در ایران اضافه وزن دارند و این میزان در استان‌های شمالی مانند گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی به ۲۰درصد می رسد.۲۰ درصد دانش آموزان ۷ تا ۱۸ ساله ایرانی اضافه وزن دارند و با توجه به تغذیه نامناسب، افزایش مصرف غذاهای آماده، چرب و شور سایر تنقلات و کم تحرکی در کشور شیوع چاقی و اضافه وزن...
    کارشناسان تغذیه معتقدند که افراد چاق بیش از سایر افراد جامعه در معرض انواع بیماری ها قرار دارند چرا که اضافه وزن و چاقی منجر به کاهش ایمنی بدن می شود و کاهش ایمنی بدن نیز فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر می کند.  حدود ۱۴ درصد کودکان ۱۵ تا ۲۳ ماهه در ایران اضافه وزن دارند و این میزان در استان‌های شمالی مانند گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجان شرقی و غربی به ۲۰درصد می رسد. ۲۰ درصد دانش آموزان ۷ تا ۱۸ ساله ایرانی اضافه وزن دارند و با توجه به تغذیه نامناسب، افزایش مصرف غذاهای آماده، چرب و شور سایر تنقلات و کم تحرکی در کشور شیوع چاقی و اضافه وزن در بین...
    یکی از زمان‌هایی که افراد پروتئین کافی دریافت نمی‌کنند، وقتی است که دریافت کالری خود را به شدت محدود می‌کنند تا وزن کم کنند. اما محدود کردن مصرف پروتئین، عواقبی دارد. در این مطلب به شما خواهیم گفت اگر پروتئین کافی به بدنتان نرسانید چه اتفاقی در بدنتان روی خواهد داد. ​به گزارش پول نیوز ، پروتئین یکی از سه درشت مغذی است که بدنتان برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. دو درشت مغذی لازم دیگر برای بدن، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها هستند. کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها، منابع اصلی بدن برای انرژی‌اند، اما پروتئین در زمان‌های گرسنگی یا استرس، نقشی فراتر از منبع انرژی ذخیره شده دارد. پروتئین، نقش‌های مهم دیگری هم در بدن انسان دارد. پروتئین برای ترمیم...
    رویداد۲۴ اگر همه موارد فوق را انجام می دهید، احتمالاً می دانید که کاهش وزن یک روند طولانی و ظریف است. اما … وقتی همه چیز را با چنان برنامه ریزی منظم و دقیق انجام داده اید چرا وزن شما کم نمی شود؟ مطمینا معمایی وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود و این معما چیزی جز کمبود خواب نیست. اما چگونه کمبود خواب تلاشهای کاهش وزن را خراب می کند؟ علی رغم انجام همه کارها با رژیم و ورزش، یک برنامه خواب نا منظم و اشتباه از همه تلاشها برای کاهش وزن جلوگیری می کند. اگر به عنوان یک هرم به کاهش وزن فکر کنید. خواب لایه زیرین است. سپس تغذیه و هیدراتاسیون، و بعد ورزش، در بالای هرم...
    به گزارش خبرگزاری مهر، مرجان عجمی، افزود: مواجهه زودهنگام با شیوه زندگی ناسالم همچون مصرف زیاد غذاهای پرچرب، پر نمک و یا سرشار از قند و شکر مثل انواع فست فودها و شیرینی جات، آب میوه‌های صنعتی و نکتارها، نوشابه، آب نبات، چیپس و پفک همراه با کاهش وزن و چاقی و ابتلاء به بیماری‌های مزمن مانند دیابت ملیتوس و بیماری‌های قلبی- عروقی در سال‌های بعدی زندگی مرتبط است. وی ادامه داد: پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل از اصول مهم یک رِژیم غذایی سالم است. مصرف گروه‌های غذایی مختلف در روز از جمله نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات، حبوبات، گوشت، مغزها و دانه‌ها جهت تأمین نیاز به مواد مغذی همچون کلسیم، روی، ویتامین...
    ایران اکونومیست-یک رژیم شناس از کمبود‌ مواد غذایی در مبتلایان به اضافه وزن و چاقی نسبت به سایر اشخاص خبر داد. فریبا کوهدانی، استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره ارتباط بین اضافه وزن و چاقی با میزان مواد درشت مغذی که مسئول تولید انرژی در بدن هستند، اظهار کرد: در همه افرادی که به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند یکی از مواردی که باید در کنار فعالیت بدنی کافی کنترل شود، مقدار کالری دریافتی و نوع غذای انتخابی است. در رژیم‌های غذایی پُر چرب و حاوی مقادیر زیاد تنقلات و نوشیدنی‌های شیرین به طور معمول مقدار دریافت سبزی‌ها و لبنیات کم چرب هم کافی نیست و افرادی دارای چنین رژیم‌های غذایی اغلب...
    مربی تیم ملی بوکس گفت: قطعا اگر بتوانیم از تعویق یک ساله المپیک استفاده بهینه برده و شرایط برگزاری اردوهای مستمر و مسابقات برون مرزی را داشته باشیم، این اتفاق به نفع ما خواهد بود. ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۰:۱۸ ورزشی رزمی نظرات - اخبار ورزشی - همایون امیری در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، در خصوص تاثیر تعطیلی فعالیت‌های ورزشی روی ملی‌پوشان بوکس اظهار داشت: قطعا تعطیلی تمرینات تیم ملی به ضرر بچه‌ها خواهد بود و باعث خواهد شد تا ملی‌پوشان ما از لحاظ آمادگی جسمانی و وزنی دچار مشکل شوند اما در حال حاضر به دلیل شرایط بیماری چاره‌ای نداریم. زمان آغاز اردوی تیم ملی نیز بستگی به  کنترل ویروس در کشور  و نظر ستاد مدیریت...
    لاغری هم همانقدر بر روی بدن تاثیرات منفی دارد که چاقی. هر دو باعث اختلال در سیستم‌های بدنی می‌شوند و عوارض مختلفی را به دنبال دارند.لاغری و کمبود وزن خود مشکل بزرگی است. بسیاری از افراد جهان بنا به دلایل مختلفی نظیر سوءتغذیه و استرس با لاغری دست و پنجه نرم می‌کنند. هر چند لاغری از چاقی بهتر است، اما بیش از اندازه آن هم بسیار ضررآفرین است.در این رابطه با کارشناس ارشد تغذیه مریم جلیل‎وند گفتگو کردیم. این متخصص تغذیه در گفتگو با جام جم آنلاین عنوان کرد: نخستین عامل اساسی در جبران کمبود وزن چه چیزی می‌تواند واضح‌تر از افزایش حجم غذای مصرفی در طول روز باشد؟ البته یادتان نرود که برای افزایش وزن بر خلاف تصور ورزش...
    به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، بسیاری از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کیفیت ضعیف خواب می‌تواند با به هم ریختن تنظیمات اشتها و ترغیب به مصرف کالری بیشتر، خطر اضافه وزن را افزایش دهد اما بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه پنسیلوانیا" (UPenn) و "دانشگاه نوادا در رینو" (UNR) نشان می‌دهد که کمبود خواب، به اضافه‌وزن منجر نمی‌شود بلکه اضافه‌وزن می‌تواند عامل کم‌خوابی باشد. پژوهشگران با آزمایش‌های جدیدی که روی کرم‌های الگانس انجام داده‌اند، به این یافته‌ها رسیده‌اند. دکتر "دیوید ریزن" (David Raizen)، استادیار علوم اعصاب دانشگاه پنسیلوانیا و از پژوهشگران این پروژه گفت: ما باور داریم که خواب، یکی از عملکردهای بدن برای ذخیره انرژی در هنگامی است که سطح انرژی کاهش می‌یابد. یافته‌های ما نشان می‌دهند که اگر...
    امیرحسین خلخالی راد در گفت وگو با آنا، با اشاره به باورهای غلط درباره بیماری کرونا، اظهار کرد: این روزها مردم با داستان گرمی و سردی درگیر هستند؛ در واقع می گویند کرونا طبع سرد دارد و اگر گرمی بخوریم به کرونا مبتلا نخواهیم شد. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، این کارشناس علوم تغذیه، سیستم ایمنی بدن را برخوردار از یک تعداد مشخص سرباز دانست و افزود: این سربازان باید در قلمرو خود آماده پاسخگویی به تهاجمات باشند. می توانیم به سیستم ایمنی بدن آماده باش دهیم، یعنی این امکان را ایجاد کنیم که بتواند در شرایط خاص عملکرد بهتری داشته باشد. خلخالی راد، با بیان اینکه افراد در شرایط پاندمی یک بیماری باید سعی کنند وزن زیادی از دست...
    رویداد۲۴ فرد سالم فردی است که تغذیه سالم داشته باشد و تغذیه سالم عملکرد دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.افرادی که تغذیه سالم ندارند دچار کمبود‌های غذایی می‌شوند که ممکن است دستگاه ایمنی را تضعیف کند. سید محسن مداح، متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در عملکرد دستگاه ایمنی بدن، اظهار کرد: دستگاه ایمنی بدن با تغذیه قوی نمی‌شود، اما تغذیه نادرست دستگاه ایمنی را ضعیف می‌کند. از جمله افرادی که دستگاه ایمنی بدن آنان دچار مشکل می‌شود، افراد کم وزن و نحیف هستند. اگر نسبت وزن (کیلوگرم) به مجذور قد (متر) عدد کمتر از ۱۸.۵ باشد، فرد لاغر و اگر بیشتر از ۱۹ باشد، فرد متناسب است، اما بالاتر از ۲۵ نشان دهنده چاقی است. کم وزنی، سن بالا و در...
    یک متخصص تغذیه، ویروس کرونا را یک حریف قوی دانست که در مقابل دستگاه ایمنی ضعیف پیروز می‌شود و اضافه کرد: اگر کمبود وزن یا سابقه کاهش وزن ناگهانی نداریم و اصول تغذیه سالم چهار وعده‌ای را رعایت می‌کنیم، می‌توانیم نگران دستگاه ایمنی بدنمان در مقابل کرونا نباشیم. به گزارش خبرگزاری برنا؛ فرد سالم فردی است که تغذیه سالم داشته باشد و تغذیه سالم عملکرد دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.افرادی که تغذیه سالم ندارند دچار کمبود‌های غذایی می‌شوند که ممکن است دستگاه ایمنی را تضعیف کند. سید محسن مداح، متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در عملکرد دستگاه ایمنی بدن، اظهار کرد: دستگاه ایمنی بدن با تغذیه قوی نمی‌شود، اما تغذیه نادرست دستگاه ایمنی را ضعیف می‌کند....
    آیا سریع‌تر از دوستان همسن و سال خود در حال پیر شدن هستید؟ آیا احساس می‌کنید خطوط ریز صورتتان انگار یک شبه ظاهر شده‌اند؟ آیا در دهه‌ی ۳۰ یا ۴۰ عمر خود به سر می‌برید؟ علت اصلی خطوط ریز چهره و چین و چروک‌های پوست در صورتی که نوع پوست‌تان را به خوبی بشناسید بهتر مشخص خواهد شد.چرا صورتتان زودتر از موعد پیر شده است؟با افزایش سن، تغییراتی در بدن که شامل پوست‌مان هم می‌شود رخ می‌دهد که خیلی از این تغییرات با ورودمان به دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی شروع می‌شوند. چشمگیرترین این تغییرات خطوط و چروک‌های ریز پوست هستند که با کاهش تولید کلاژن و در نتیجه از دست دادن کشسانی پوست ارتباط دارند. نتیجه‌ی افت تولید کلاژن...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گرسنگی با کمبود شدید مصرف کالری خود را نشان می‌دهد و از علائم نشان دهنده یک بیماری در بدن است که به علت رژیم‌های غذایی سخت، بی اشتهایی یا بیماری به وجود می‌آید. گرسنگی می‌تواند باعث بروز سوء تغذیه شدید در افراد شود و به اندام‌های داخلی بدن آسیب وارد کند. متاسفانه بسیاری از افراد برای کاهش وزن هر چه سریع‌تر در خود و رسیدن به وزن مطلوب گرسنگی را تحمل می‌کنند. به همین منظور باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به بیان عوارض جدی گرسنگی پرداخته است که در ادامه می‌خوانید. یکی از بزرگترین آسیب‌های ناشی از گرسنگی خود خواسته یا اجباری می‌تواند بروز سوءتغذیه در افراد است؛ گرسنگی به معنای نرسیدن کافی...
    چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس در زمستان و تمایل به حفظ بقا موجب می‌شد تا افراد غذای بیشتری بخورند. از طرفی روز‌های کوتاه‌تر و تاریک‌تر زمستان، افراد را به خانه‌نشینی و تحرک کمتر وامی‌دارد و این‌ها بخش مهمی از عوامل افزایش وزن در فصل زمستان هستند.  کنترل وزن در فصل زمستان کار دشواری است و معمولاً افراد با پایان این فصل متوجه می‌شوند که چند کیلویی به وزنشان اضافه شده است. به نظر می‌رسد کنترل هوس‌های غذایی، به خصوص شیرینی‌هایی که در آن قند و روغن وجود دارد، تقریباً غیرممکن است. به همین ترتیب، رفتن به باشگاه نیز در روز‌های سرد دشوار است؛ مخصوصاً اگر هوا آلوده هم باشد؛ بنابراین بیشتر خوردن و...
    -تغییرات هورمونی بدن زنان بعد از ازدواج دچار تغییرات هورمونی زیادی می‌شود که در مجموع به افزایش اشتها و در نهایت چاقی منجر می‌شود.-کمبود خوابزمان و الگوی خواب زنان بعد از ازدواج تغییر می‌کند. در بسیاری از موارد خانم‌ها دچار کمبود خواب می‌شوند و این کمبود خواب مهم‌ترین عامل افزایش وزن در بسیاری از آن هاست. -تغییرات جسمی و روحی محققان معتقدند زنان بعد از ازدواج وارد روابط فیزیکی و عاطفی تازه‌ای می‌شوند و بر این اساس، جسم و ذهن شان دچار تغییرات زیادی می‌شود. این شرایط جدید، مسئول تغییراتی است که ما در ظاهر آن‌ها به صورت چربی بدنی می‌بینیم.-سن با افزایش سن ازدواج، بسیاری از زنان در سنین بین ۲۸ تا ۳۰سال زندگی زناشویی خود را آغاز...
    جدای از تغییراتی که بعد از ازدواج در سبک زندگی زوج‌ها ایجاد می‌شود، تغییرات عمدتا بیولوژیکی زنان بعد از ازدواج نیز در این افزایش وزن موثر است. در ادامه با این دسته از دلایل عمده افزایش وزن زنان آشنا می‌شویم. تغییرات هورمونی وقتی یک زن وارد زندگی زناشویی می‌شود تغییرات هورمونی زیادی در بدنش به وجود می‌آید که در مجموع به افزایش اشتها و در نهایت چاقی منجر می‌شود. کمبود خواب بعد از ازدواج، زمان و الگوی خواب زنان تغییر می‌کند. در بسیاری از موارد خانم‌ها دچار کمبود خواب می‌شوند و این کمبود خواب مهم‌ترین عامل افزایش وزن در بسیاری از آن هاست. تغییرات جسمی و روحی پزشکان و کارشناسان تغذیه می‌گویند زنان بعد از ازدواج وارد روابط فیزیکی و...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بسیاری از افراد دائم احساس سرما می‌کنند و حتی موقع دست دادن با دیگران، بقیه نیز متوجه سرد بودن دستشان می‌شوند. علت این حالت در افراد مذکور می‌تواند به نشانه‌های بسیار متعددی باز گردد، اما برخی نشانه جدی‌تر و خطرناک‌تر محسوب می‌شوند. با همه این‌ها جای نگرانی نیست و گاهی با چند رعایت غذایی ساده می‌توان از بسیاری از مشکلات پیشگیری کرد. در ادامه به سه مورد شایع که منجر به احساس سرما می‌شود خواهیم پرداخت: فقر آهن و B۱۲ آندره ماس، مربی سرشناس و کارشناس تغذیه در آکادمی سلامت نیویورک می‌گوید: "مردم ممکن است تصور کنند که مشکلشان موقتی است، اما بهتر است هر چه سریعتر بررسی کنند که آیا به اندازه کافی B۱۲...
    ساعت24 - مصرف منظم برخی ریزمغذی‌ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می‌کند. شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی  مکمل‌های غذایی  داشته باشید. مصرف منظم برخی ریزمغذی‌ها و املاح معدنی منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می‌کند: آهن: تعجبی ندارد اگر در دوران قاعدگی، زنان دچار اشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند. کمبود آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می‌دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن...
    خوب است بدانید که کودک ابتدا بر اثر سوءتغذیه، دچار کمبود وزن می‌شود، ولی با گذشت زمان مراحل رشد قدی او نیز دچار مشکل شده که به آن سوءتغذیه مزمن گفته می‌شود. حال اگر وزن کاهش یابد و افزایش قد نیز متوقف شود، یعنی سوءتغذیه حاد و مزمن اتفاق افتاده است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، در شکل کلی‌تر، سوءتغذیه طیف وسیعی از کمبود ریزمغذی‌ها (ویتامین و املاح)، کوتاهی قد، لاغری، اضافه وزن و چاقی را شامل می‌شود. بی‌شک، خطر بیماری‌ها در کودکی که دچار سوءتغذیه شده بسیار بیشتر است.اهمیت این مساله ما را بر آن داشت تا با دکتر الهام پوربختیاران، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به گفتگو...
    کودکان به دلیل افزایش نیاز در دوران رشد بیشتر درمعرض خطر می گیرند. افزایش نیازدراین دوران قابل توجه است و خصوصا کودکان در جهشهای رشد نیاز بیشتری به مواد مغذی و ریزمغذیهایی مانند ید،  آهن،  روی و کلسیم دارند. نیازهای تغذیه‌ای دختران و پسران خصوصا دردوران بلوغ به دلیل تفاوت سن بلوغ متفاوت است و بعد از آن نیاز به دو ریزمغذی ید و آهن دردختران بیشتراست. شیوع گواتر ناشی از کمبود ید درسنین کودکی در دختران و پسران یکسان است ولی پس از بلوغ، تعادل هورمون‌ها در پسران به گونه ای ست که رشد غده تیروئید در اثر کمبود ید در آن‌ها متوقف می شود ولی در دختران نیاز همچنان تا دوران بارداری وجود دارد به همین دلیل بعد از دوران...
    مریم محمودی، متخصص تغذیه درباره عوارض رژیم خام گیاه خواری و رژیم هایی که بدون اینکه تحت نظر پزشک باشد انجام شود اظهار کرد: رژیم خام گیاه خواری رژیم کاملی نیست برای اینکه پروتئین کامل گیاهی را فقط در سویا یا ترکیب غلات و حبوبات داریم که معمولا در رژیم خام گیاه خواری تامین نمی‌شود. کمبود شدید ویتامین B۱۲در رژیم خام گیاه خواری اخبار اجتماعی- وی در ادامه بیان کرد: کمبود شدید ویتامین B۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود می‌آید، چون منبع گیاهی برای B۱۲ نداریم و معمولا فقط منبع گیاهی دارد. محمودی در ادامه بیان کرد: این رژیم حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد تا درست و اصولی تنظیم شود. رژیم کم کربوهیدرات را فقط می‌توان...
    متخصص تغذیه گفت:کمبود شدید ویتامین B ۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود می‌آید، چون منبع گیاهی برای B ۱۲ نداریم و معمولا فقط منبع گیاهی دارد. به گزارش «تابناک» به نقل از میزان، مریم محمودی، متخصص تغذیه درباره عوارض رژیم خام گیاه خواری و رژیم هایی که بدون اینکه تحت نظر پزشک باشد انجام شود اظهار کرد: رژیم خام گیاه خواری رژیم کاملی نیست برای اینکه پروتئین کامل گیاهی را فقط در سویا یا ترکیب غلات و حبوبات داریم که معمولا در رژیم خام گیاه خواری تامین نمی‌شود. کمبود شدید ویتامین B۱۲ در رژیم خام گیاه خواری وی در ادامه بیان کرد: کمبود شدید ویتامین B۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود می‌آید، چون منبع...
    مریم محمودی، متخصص تغذیه درباره عوارض رژیم خام گیاه خواری و رژیم هایی که بدون اینکه تحت نظر پزشک باشد انجام شود اظهار کرد: رژیم خام گیاه خواری رژیم کاملی نیست برای اینکه پروتئین کامل گیاهی را فقط در سویا یا ترکیب غلات و حبوبات داریم که معمولا در رژیم خام گیاه خواری تامین نمی‌شود. کمبود شدید ویتامین B۱۲در رژیم خام گیاه خواری وی در ادامه بیان کرد: کمبود شدید ویتامین B۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود می‌آید، چون منبع گیاهی برای B۱۲ نداریم و معمولا فقط منبع گیاهی دارد. محمودی در ادامه بیان کرد: این رژیم حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد تا درست و اصولی تنظیم شود. رژیم کم کربوهیدرات را فقط می‌توان در...
    براساس داده های مربوط به تغذیه کودکان که توسط یونیسف منتشر شده است ، تقریباً همه نوزادان در یمن دچار کمبود وزن هستند. به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از میدل ایست مانیتور، براساس داده های مربوط به تغذیه کودکان که توسط یونیسف منتشر شده است ، تقریباً همه نوزادان در یمن دچار کمبود وزن هستند.   ارقام 92 درصدی برای کودکان متولد یمن ، در مقایسه با آمارهای جهانی 29 درصد در مدت مشابه بین سالهای 2010 تا 2018 کاملاً متفاوت است.   براساس سازمان صندوق کودکان سازمان ملل متحد ، در سطح جهان ، از هر سه كودك زیر 5 سال ، از هر سه کودک یک نفر دچار كمبود تغذیه یا اضافه وزن هستند.  ...
    شیرین نیرومنش جراح و متخصص زنان و فلوشیپ پریناتولوژی (طب مادر و جنین و حاملگی‌های پر خطر) در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره دلایل کم وزنی مادر هنگام بارداری اظهار کرد: کم وزنی مادر هنگام بارداری به دلایلی مختلف مثل عوامل ارثی، سوء تغذیه، بی اشتهایی عصبی و گرفتن رژیم‌های لاغری سخت اتفاق می‌افتد. برای اینکه مشخص شود که آیا فرد کم وزن هست یا خیر باید شاخص توده بدنی (BMI) (نسبت وزن به قد) گرفته شود و در صورتی که این عدد زیر ۱۸ باشد فرد به کمبود وزن دچار است. بیشتر بخوانید: راه‌های افزایش اشتهای مادران باردار لاغراو بیان کرد: افرادی که خیلی لاغر هستند احتمال اینکه به کمبود ویتامین‌ها، مواد مغذی و کم...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، به واسطه  تغذیه  نامناسب و سبک زندگی کم تحرک، اضافه وزن و  چاقی  به یکی از نگرانی های اصلی در دنیای امروز تبدیل شده است. رژیم های غذایی سخت و محدود کننده یکی از گزینه هایی هستند که افراد بسیاری برای مقابله با این شرایط و  کاهش وزن  خود مد نظر می دهند. امروزه، رژیم های غذایی خطرناکی که کاهش وزن سریع را وعده می دهند، بدون این که از پشتیبانی علمی برخوردار باشند، در هر جایی در دسترس هستند. دنبال کردن این قبیل رژیم های غذایی می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود. چه چیزی رژیم های کاهش وزن سریع را خطرناک می سازد زمانی که درباره رژیم های...
    امروزه به دلیل تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک، اضافه وزن و چاقی به یکی از نگرانی‌های اصلی تبدیل شده است. به گزارش ایمنا، رژیم‌های غذایی سخت و محدود کننده یکی از گزینه‌هایی است که افراد بسیاری برای مقابله با افزایش وزن  مد نظر قرار  می‌دهند؛ امروزه، رژیم‌های غذایی خطرناکی که از پشتیبانی علمی برخوردار نیست و کاهش وزن سریع را وعده می‌دهد، در هر جایی در دسترس است. دنبال کردن این رژیم‌های غذایی می‌تواند مشکلات جدی برای سلامت افراد ایجاد کند. نشانه‌های هشداردهنده رژیم‌های غذایی خطرناک زمانی که یک رژیم غذایی خطرناک را دنبال می‌کنید، تقریبا در مدت زمانی کوتاه متوجه خطرناک‌بودن آن می‌شوید زیرا نشانه‌های هشداردهنده‌ای از سوی بدن بروز پیدا می‌کند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  رژیم‌های غذایی خطرناک معمولا بسیار کم کالری هستند. شما مطمئنا می‌توانید با پیروی از این رژیم‌ها مقادیر زیادی وزن کم کنید، اما شاید عوارض جانبی آن‌ها تا پایان عمر همراهتان باشد.  رژیم‌های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آن‌ها را «معجزه آسا» می‌دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم‌ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین نمی‌کنند. بر عکس، تاکید این رژیم‌ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آن‌ها نه تنها موثر نیست، بلکه می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد. در طولانی مدت، افرادی که از این رژیم‌ها تبعیت می‌کنند، دچار عوارضی مانند دیس لیپیدمی می‌شوند. طی این عارضه سطح چربی...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به واسطه تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک، اضافه وزن و چاقی به یکی از نگرانی‌های اصلی در دنیای امروز تبدیل شده است. رژیم‌های غذایی سخت و محدود کننده یکی از گزینه‌هایی هستند که افراد بسیاری برای مقابله با این شرایط و کاهش وزن خود مد نظر می‌دهند. امروزه، رژیم‌های غذایی خطرناکی که کاهش وزن سریع را وعده می‌دهند، بدون این که از پشتیبانی علمی برخوردار باشند، در هر جایی در دسترس هستند. دنبال کردن این قبیل رژیم‌های غذایی می‌تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود. بیشتر بخوانید: مهمترین اشتباهات رژیم‌های لاغری که از آن بی اطلاعید!  چه چیزی رژیم‌های کاهش وزن سریع را خطرناک می‌سازد زمانی که درباره رژیم‌های غذایی...
    رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی با بیان اینکه به دلیل ذبح فراوان دام در عید قربان و کم شدن عرضه دام در بازار، در هفته جاری با نوساناتی در قیمت گوشت مواجه بودیم، اظهارداشت:ورود دام به تهران بنا بر دلایل عنوان شده، مقداری کاهش یافته، به همین دلیل قیمت گوشت گوسفندی در هرکیلوگرم حدود ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ تومان افزایش داشته و در حال حاضر قیمت هرکیلوگرم شقه بدون دنبه برای مغازه دار بین ۹۵ تا ۹۶ هزارتومان و برای مصرف کنندگان بین ۱۰۴ تا ۱۰۵ هزارتومان است. رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی با اشاره به افزایش قیمت گوشت گوسفندی در بازار گفت: کمبود عرضه دام باعث افزایش قیمت شده است. علی اصغر ملکی درباره اینکه دامداران مدعی هستند که...
    آفتاب‌‌نیوز : رژیم غذایی را باید یک نظم بدانیم. نظمی که همیشه باید وجود داشته باشد. اما عموما این رژیم غذایی زمانی برای ما معنا پیدا می‌کند که یا چاق شده‌ایم و یا خیلی لاغر. حالا تصور کنید به همان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد؛ به همان اندازه رژیم‌های غذای سفت و سخت و دریافت اندک کالری و ویتامین‌های ضروری برای بدن هم خطرناک و مضر است. این اشتباه تا جایی پیش می‌رود که برخی فکر می‌کنند با کاهش وزن در بازه زمانی کوتاه‌مدت به یک رژیم معجزه‌آسا دست پیدا کرده‌اند و خبر ندارند این اقدام می‌تواند برای سلامت آنها حتی از چاقی هم خطرناک‌تر باشد. اولین خطری که ممکن...