2025-01-18@20:19:15 GMT
۳۵۲۷ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
جدیدترینهای «آنتی اکسیدان»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش فرتاک نیوز، کبد بزرگترین عضو بدن است که عملکردهای بسیار مهمی از جمله از بین بردن سموم، تجزیه مواد غذایی، تنظیم انعقاد خون و سطح قند خون را انجام میدهد. آب چغندر منبعی از نیترات و آنتی اکسیدانها است که به کاهش اثر مخرب اکسیداتیو و التهاب در کبد کمک میکند؛ همچنین میزان آنزیمهای سم زدایی طبیعی را هم افزایش میدهد. آب سبزیجات آب سبزیجات حاوی آهن، کلسیم، منیزیم و آمینو اسید است که به کاهش فشار خون و بهبود متابولیسم بدن کمک میکند و برای کبد هم بسیار مفید میباشد. انگور انگور قرمز و بنفش مقدار زیادی ترکیبات گیاهی مفید دارد که باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانها و کاهش التهابات میشود و برای کبد هم مفید است....
به گزارش آرمان ملی آنلاین، کبد بزرگترین و یکی از حیاتیترین اعضای بدن است که وظایف متعددی از جمله دفع سموم، تنظیم سطح قند خون و انعقاد خون را بر عهده دارد. تغذیه سالم میتواند نقش موثری در تقویت و محافظت از عملکرد کبد داشته باشد. در ادامه، برخی از مفیدترین مواد غذایی برای سلامت کبد معرفی شدهاند: آب چغندر: آب چغندر سرشار از نیترات و آنتیاکسیدانهایی است که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در کبد کمک میکنند. همچنین، این نوشیدنی مفید میزان آنزیمهای طبیعی سمزدایی بدن را افزایش میدهد. آب سبزیجات: آب سبزیجات منبعی غنی از آهن، کلسیم، منیزیم و آمینو اسید است. این ترکیبات علاوه بر کاهش فشار خون و بهبود متابولیسم، تاثیرات مثبتی بر سلامت کبد...
یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کمخونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند. هانیه ناصری با اشاره به خواص میوه پاییزی خرمالو، گفت: این میوه سرشار از ویتامینهای آ، ب و ث و همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. وی به وجود مقادیر فراوان […] یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کمخونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند. هانیه ناصری با اشاره به خواص میوه پاییزی خرمالو، گفت: این میوه سرشار از ویتامینهای آ، ب و ث و همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. وی به وجود مقادیر فراوان پکتین (فیبر محلول درآب) در خرمالو اشاره...
سایت سرگرمی روز : یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کمخونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند. هانیه ناصری با اشاره به خواص میوه پاییزی خرمالو، گفت: این میوه سرشار از ویتامینهای آ، ب و ث و همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. وی به وجود مقادیر فراوان پکتین (فیبر محلول درآب) در خرمالو اشاره کرد و افزود: پکتین موجب میشود مصرف خرمالو به کاهش چربی خون منجر شود، البته هرچه خرمالو رسیدهتر باشد پکتین آن کمتر است. این دکتری گیاهان دارویی با بیان اینکه خرمالو حاوی «تانن» نیز است، خاطرنشان کرد: تانن موجود در خرمالو خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، فشارخون بالا و دیابت را کاهش...
اقتصاد ایران: پودر آنتی اکسیدان یک ضد اکسیدکننده صنعتی است که به شکل پودر جامد سفید رنگ عرضه میشود. این محصول چندمنظوره در طیف گستردهای از صنایع اعم از: صنعت پلیمر، پلاستیکسازی، بستهبندی، خودروسازی، تولید لوازم آرایشی و … استفاده میشود و بنا به نیاز هر پروژه کارکردهای متفاوتی دارد. آنتی اکسیدانها نقش غیر قابل […] اقتصاد ایران: پودر آنتی اکسیدان یک ضد اکسیدکننده صنعتی است که به شکل پودر جامد سفید رنگ عرضه میشود. این محصول چندمنظوره در طیف گستردهای از صنایع اعم از: صنعت پلیمر، پلاستیکسازی، بستهبندی، خودروسازی، تولید لوازم آرایشی و … استفاده میشود و بنا به نیاز هر پروژه کارکردهای متفاوتی دارد. آنتی اکسیدانها نقش غیر قابل انکاری در به تأخیر انداختن فرآیند اکسیداسیون...
به گزارش صد آنلاین، دکتر هانیه ناصری با اشاره به اینکه زیتون منبع غنی از انواع ویتامین و مواد معدنی به حساب میآید که برخی از آنها در طول فرآیند فرآوری به آن اضافه میشوند، گفت: زیتون مانند بسیاری دیگر از غذاهای گیاهی پرچرب یک منبع غنی از ویتامین E به شمار میرود و یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند و مهم برای سلامتی است. وی با بیان اینکه زیتون سیاه منبع خوبی از آهن است که برای سهولت ارسال اکسیژن در گلبول قرمز و به تبع آن بهبود خونرسانی در بدن موثر میباشد، افزود: مقادیر قابل توجهی از مس نیز در زیتون وجود دارد که یک ماده معدنی مورد نیاز برای بدن به شمار میرود. مقدار ناکافی مس درون بدن...
یک کارشناس گیاهان دارویی از زیتون به عنوان یک فول ویتامین طبیعی یاد کرد که برای پیشگیری از بسیاری از بیماریها مفید است. دکتر هانیه ناصری با اشاره به اینکه زیتون منبع غنی از انواع ویتامین و مواد معدنی به حساب میآید که برخی از آنها در طول فرآیند فرآوری به آن اضافه میشوند، گفت: زیتون مانند بسیاری دیگر از غذاهای گیاهی پرچرب یک منبع غنی از ویتامین E به شمار میرود و یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند و مهم برای سلامتی است. وی با بیان اینکه زیتون سیاه منبع خوبی از آهن است که برای سهولت ارسال اکسیژن در گلبول قرمز و به تبع آن بهبود خونرسانی در بدن موثر میباشد، افزود: مقادیر قابل توجهی از مس نیز در...
به گزارش فرتاک نیوز، دکتر هانیه ناصری با اشاره به اینکه زیتون منبع غنی از انواع ویتامین و مواد معدنی به حساب میآید که برخی از آنها در طول فرآیند فرآوری به آن اضافه میشوند، گفت: زیتون مانند بسیاری دیگر از غذاهای گیاهی پرچرب یک منبع غنی از ویتامین E به شمار میرود و یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند و مهم برای سلامتی است. وی با بیان اینکه زیتون سیاه منبع خوبی از آهن است که برای سهولت ارسال اکسیژن در گلبول قرمز و به تبع آن بهبود خونرسانی در بدن موثر میباشد، افزود: مقادیر قابل توجهی از مس نیز در زیتون وجود دارد که یک ماده معدنی مورد نیاز برای بدن به شمار میرود. مقدار ناکافی مس درون بدن...
دکتر هانیه ناصری با اشاره به اینکه زیتون منبع غنی از انواع ویتامین و مواد معدنی به حساب میآید که برخی از آنها در طول فرآیند فرآوری به آن اضافه میشوند، گفت: زیتون مانند بسیاری دیگر از غذاهای گیاهی پرچرب یک منبع غنی از ویتامین E به شمار میرود و یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند […] دکتر هانیه ناصری با اشاره به اینکه زیتون منبع غنی از انواع ویتامین و مواد معدنی به حساب میآید که برخی از آنها در طول فرآیند فرآوری به آن اضافه میشوند، گفت: زیتون مانند بسیاری دیگر از غذاهای گیاهی پرچرب یک منبع غنی از ویتامین E به شمار میرود و یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند و مهم برای سلامتی است. وی...
به گزارش فرتاک نیوز، دکتر هانیه ناصری به مناسبت روز زیتون (چهارم آذر) با اشاره به اینکه زیتون منبع غنی از انواع ویتامین و موادمعدنی به حساب میآید که برخی از آنها در طول فرآیند فرآوری به آن اضافه میشوند، گفت: زیتون مانند بسیاری دیگر از غذاهای گیاهی پرچرب یک منبع غنی از ویتامین E به شمار میرود و یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند و مهم برای سلامتی است. وی با بیان اینکه زیتون سیاه منبع خوبی از آهن است که برای سهولت ارسال اکسیژن در گلبول قرمز و به تبع آن بهبود خونرسانی در بدن موثر میباشد، افزود: مقادیر قابل توجهی از مس نیز در زیتون وجود دارد که یک ماده معدنی مورد نیاز برای بدن به شمار میرود....
آفتابنیوز : تخم کتان میتواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و میتوانید با مصرف آن از گرسنگی و دلضعفههای بین وعدههای غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج میبرند، توصیه میکنند. تخم کتان همچنین منبع گروهی از ریزمغذیها موسوم به لیگنانهاست که آنتی اکسیدانی قوی است و در عین حال خواص استروژنی دارد. این آنتی...
هویج، یک ریشه گیاهی دارد که اغلب ادعا می شود برای سلامتی، یک غذای کامل است. هویج،ترد، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی میباشد و منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. این نارنجی رنگ ترد دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است و غذای عالی برای کاهش وزن نیز محسوب می شود و با سطوح پایین کلسترول و بهبود سلامت چشم ارتباط دارند. به گزارش نمناک، آنتی اکسیدان های کاروتن موجود درهویج، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. هویج در بسیاری از رنگهای زرد، سفید، نارنجی، قرمز و بنفش وجود دارد.هویج قدیمی و شناخته شده که رنگ نارنجی نیز دارد، رنگش را از بتاکاروتن ( آنتی اکسیدانی که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود)، می گیرد. ارزش...
عصر ایران - پیاز یکی از سبزیجات مغذی و مقرونبهصرفه است که به دلیل خواص آنتیاکسیدانی، ضدباکتریایی، و تقویتکننده سیستم ایمنی از فواید زیادی برای سلامتی برخوردار است. افزودن پیاز به رژیم غذایی، به راحتی میتواند شما را از این مزایا بهرهمند کند. ۹ خاصیت مهم پیاز برای سلامت بدن 1- منبع غنی مواد مغذی: پیاز کمکالری است اما سرشار از ویتامینها، فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک میکنند. 2- کمک به سلامت قلب: آنتیاکسیدانهای موجود در پیاز، مثل کوئرستین، به کاهش التهاب و پایین آوردن کلسترول کمک میکنند و سلامت قلب را تقویت میکنند. 3- غنی از آنتیاکسیدانها: پیاز قرمز سرشار از آنتوسیانینها است که...
به گزارش پارسینه به نقل ازایسکانیوز؛ دکتر هانیه ناصری به مناسبت روز زیتون (چهارم آذر) با اشاره به اینکه زیتون منبع غنی از انواع ویتامین و موادمعدنی به حساب میآید که برخی از آنها در طول فرآیند فرآوری به آن اضافه میشوند، گفت: زیتون مانند بسیاری دیگر از غذاهای گیاهی پرچرب یک منبع غنی از ویتامین E به شمار میرود و یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند و مهم برای سلامتی است. وی با بیان اینکه زیتون سیاه منبع خوبی از آهن است که برای سهولت ارسال اکسیژن در گلبول قرمز و به تبع آن بهبود خونرسانی در بدن موثر میباشد، افزود: مقادیر قابل توجهی از مس نیز در زیتون وجود دارد که یک ماده معدنی مورد نیاز برای بدن به...
به گزارش شهرآرانیوز؛ «مسئولان بهداشتی درمانی کشور نسبت به روند افزایشی ابتلا به بیماری آنفلوانزا در هفتههای پیش رو هشدار دادند.» خبر مربوط به چندروز پیش است. خبری که میگوید زمستان آمده و نیامده، باز بیماریهای فصل سرد را با خودش آورده؛ بیماریهایی که تنها راه گریز از آنها پیشگیری است و این پیشگیری هم اتفاق نمیافتد مگر با تقویت سیستم ایمنی بدن. برای این منظور هم داشتن استراحت و خواب کافی، رعایت مسائل بهداشتی، انجام ورزش روزانه و از همه مهمتر داشتن تغذیهای اصولی و متناسب با مزاج بدن ضروری است و نادیده گرفتنشان سبب میشود تا بدن در موضع ضعف قرار بگیرد و زمینه ابتلا به خیلی از بیماریها را راحت فراهم کند. باید و نبایدهایی که امروز میخواهیم از بین آنها به موضوع اهمیت داشتن تغذیهای اصولی بپردازیم و قدری دراین باره باهم صحبت کنیم. چرا سریع بیمار میشویم؟ ظاهر ماجرا این است که هوای سرد شما را بیمار میکند ولی واقعیت...
به گزارش شهرآرانیوز؛ «مسئولان بهداشتی درمانی کشور نسبت به روند افزایشی ابتلا به بیماری آنفلوانزا در هفتههای پیش رو هشدار دادند.» خبر مربوط به چندروز پیش است. خبری که میگوید زمستان آمده و نیامده، باز بیماریهای فصل سرد را با خودش آورده؛ بیماریهایی که تنها راه گریز از آنها پیشگیری است و این پیشگیری هم اتفاق نمیافتد مگر با تقویت سیستم ایمنی بدن. برای این منظور هم داشتن استراحت و خواب کافی، رعایت مسائل بهداشتی، انجام ورزش روزانه و از همه مهمتر داشتن تغذیهای اصولی و متناسب با مزاج بدن ضروری است و نادیده گرفتنشان سبب میشود تا بدن در موضع ضعف قرار بگیرد و زمینه ابتلا به خیلی از بیماریها را راحت فراهم کند. باید و نبایدهایی که امروز میخواهیم از بین آنها به موضوع اهمیت داشتن تغذیهای اصولی بپردازیم و قدری دراین باره باهم صحبت کنیم. چرا سریع بیمار میشویم؟ ظاهر ماجرا این است که هوای سرد شما را بیمار میکند ولی واقعیت...
به گزارش فرتاک نیوز، سالهاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند. به طور مثال، نوشیدن چای سبز، به خصوص در حین ورزش متوسط، با سطوح بالای کاتچین خود میتواند اکسیداسیون چربی را بهبود بخشد. این بدان معناست که مصرف چای سبز یا عصاره چای سبز قبل از تمرین میتواند چربی سوزی را در طول فعالیت افزایش دهد. این پتانسیل از ترکیبات طبیعی آن مانند کاتچین و کافئین ناشی میشود که ممکن است باعث اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز...
سالهاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند. به طور مثال، نوشیدن چای سبز، به خصوص در حین ورزش متوسط، با سطوح بالای کاتچین خود میتواند اکسیداسیون چربی را بهبود بخشد. این بدان معناست که مصرف چای سبز یا عصاره چای سبز قبل از تمرین میتواند چربی سوزی را در طول فعالیت افزایش دهد. این پتانسیل از ترکیبات طبیعی آن مانند کاتچین و کافئین ناشی میشود که ممکن است باعث اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز از طریق افزایش چربیسوزی...
سالهاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند. به طور مثال، نوشیدن چای سبز، به خصوص در حین ورزش متوسط، با سطوح بالای کاتچین خود میتواند اکسیداسیون چربی را بهبود بخشد. این بدان معناست که مصرف چای سبز یا عصاره چای سبز قبل از تمرین میتواند چربی سوزی را در طول فعالیت افزایش دهد. این پتانسیل از ترکیبات طبیعی آن مانند کاتچین و کافئین ناشی میشود که ممکن است باعث اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز از طریق افزایش...
به گزارش صد آنلاین، سالهاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند. به طور مثال، نوشیدن چای سبز، به خصوص در حین ورزش متوسط، با سطوح بالای کاتچین خود میتواند اکسیداسیون چربی را بهبود بخشد. این بدان معناست که مصرف چای سبز یا عصاره چای سبز قبل از تمرین میتواند چربی سوزی را در طول فعالیت افزایش دهد. این پتانسیل از ترکیبات طبیعی آن مانند کاتچین و کافئین ناشی میشود که ممکن است باعث اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز...
به گزارش اقتصادایران، سالهاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند. به طور مثال، نوشیدن چای سبز، به خصوص در حین ورزش متوسط، با سطوح بالای کاتچین خود میتواند اکسیداسیون چربی را بهبود بخشد. این بدان معناست که مصرف چای سبز یا عصاره چای سبز قبل از تمرین میتواند چربی سوزی را در طول فعالیت افزایش دهد. این پتانسیل از ترکیبات طبیعی آن مانند کاتچین و کافئین ناشی میشود که ممکن است باعث اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز از...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، سالهاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند. به طور مثال، نوشیدن چای سبز، به خصوص در حین ورزش متوسط، با سطوح بالای کاتچین خود میتواند اکسیداسیون چربی را بهبود بخشد. این بدان معناست که مصرف چای سبز یا عصاره چای سبز قبل از تمرین میتواند چربی سوزی را در طول فعالیت افزایش دهد. این پتانسیل از ترکیبات طبیعی آن مانند کاتچین و کافئین ناشی میشود که ممکن است باعث اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم شود. تحقیقات نشان داده...
به گزارش فرتاک نیوز، سالهاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند. به طور مثال، نوشیدن چای سبز، به خصوص در حین ورزش متوسط، با سطوح بالای کاتچین خود میتواند اکسیداسیون چربی را بهبود بخشد. این بدان معناست که مصرف چای سبز یا عصاره چای سبز قبل از تمرین میتواند چربی سوزی را در طول فعالیت افزایش دهد. این پتانسیل از ترکیبات طبیعی آن مانند کاتچین و کافئین ناشی میشود که ممکن است باعث اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز...
اقتصاد۲۴- غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. با مصرف این خوراکیها بهتر بخوابید ۱. بادامبادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامین B ۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را کاهش میدهد.گفته میشود مصرف بادام پیش از خواب، کیفیت خواب را بالا میبرد. این دانه خوراکی مغذی منبعی عالی از منیزیم است که کیفیت خواب، بهویژه افراد مبتلا به...
به گزارش سرویس پلاس نبض بازار، غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، حاوی آنتیاکسیدانها و مواد مغذی مانند منیزیم هستند، میتوانند به بهبود کیفیت خواب و تسریع در خواب رفتن کمک کنند. در ادامه، به برخی از بهترین خوراکیها در این زمینه اشاره میشود.۱. بادامبادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را کاهش میدهد.گفته میشود مصرف بادام پیش از خواب، کیفیت خواب را بالا میبرد. این دانه خوراکی مغذی منبعی عالی از منیزیم است که کیفیت خواب، بهویژه افراد مبتلا به بیخوابی را افزایش میدهد. منیزیم با کاهش التهاب در...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروههای در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب میبینند و با استفاده از تدابیر تغذیهای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلایندههای موجود در هوا بر سلولهای بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندامهای دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلولها را از آسیبهای بیرونی محافظت میکند. به گفته دکتر...
به گزارش فرتاک نیوز، غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامین B ۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را کاهش میدهد. گفته میشود مصرف بادام پیش از خواب، کیفیت خواب را بالا میبرد. این دانه خوراکی مغذی منبعی عالی از منیزیم است که کیفیت خواب، بهویژه افراد مبتلا به بیخوابی را...
پوست کیوی سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماریها کمک میکند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کیوی سرشار از فیبر، آنتیاکسیدانها و ویتامین C است و سیستم ایمنی را تقویت میکند، پوست این میوه نیز که اغلب نادیده گرفته میشود سرشار از مواد مغذی است، جدا کردن پوست کیوی باعث میشود حدود نیمی از فیبر، ویتامینها و آنتیاکسیدانهای ارزشمند آن از بین برود، مصرف پوست کیوی برای سلامت روده مفید است، باعث بهبود هضم غذا میشود و احتمال بروز سرطانهای معده و روده بزرگ را کاهش میدهد، البته ممکن است پوست کیوی برای همه افراد مناسب نباشد و باعث بروز واکنشهای آلرژیک شود، به طوری که برخی افراد ممکن...
غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را کاهش میدهد. گفته میشود مصرف بادام پیش از خواب، کیفیت خواب را بالا میبرد. این دانه خوراکی مغذی منبعی عالی از منیزیم است که کیفیت خواب، بهویژه افراد مبتلا به بیخوابی را افزایش میدهد. منیزیم با کاهش التهاب...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را کاهش میدهد. گفته میشود مصرف بادام پیش از خواب، کیفیت خواب را بالا میبرد. این دانه خوراکی مغذی منبعی عالی از منیزیم است که کیفیت خواب، بهویژه افراد مبتلا به بیخوابی را افزایش...
به گزارش زنهار، غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامین B ۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را کاهش میدهد. گفته میشود مصرف بادام پیش از خواب، کیفیت خواب را بالا میبرد. این دانه خوراکی مغذی منبعی عالی از منیزیم است که کیفیت خواب، بهویژه افراد مبتلا به بیخوابی را افزایش...
به گزارش فرتاک نیوز، غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را کاهش میدهد. گفته میشود مصرف بادام پیش از خواب، کیفیت خواب را بالا میبرد. این دانه خوراکی مغذی منبعی عالی از منیزیم است که کیفیت خواب، بهویژه افراد مبتلا به بیخوابی را افزایش میدهد....
استفاده از هل برای پوست می تواند مفید باشد؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش التهاب کمک می کند. استفاده از هل برای پوست فواید زیادی دارد. هل ادویه ای با طبع گرم است که نسل ها در طب سنتی و آشپزی مورد استفاده قرار میگیرد. این ادویه همه کاره سرشار از آنتی اکسیدان ها و روغن های ضروری است. می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد، کاهش التهاب و جلوگیری از پیری زودرس کمک کند. هل چیست؟ هل، ادویه بومی هند است. به خاطر طعم و عطر متمایزش شناخته شده است. غلاف هل کپسول های کوچک، سبز یا قهوه ای حاوی دانه های ریز و سیاه رنگ است. این دانه ها بخشی از گیاه هستند...
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکیها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیمکننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکیها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیمکننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام برای خواب بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایلنا، داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکیها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیمکننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را...
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکیها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیمکننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام بادامها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامین B ۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربیهای تکغیراشباع، فیبر و آنتیاکسیدانها برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتیهای قلبی را کاهش میدهد. گفته میشود مصرف...
به گزارش سرویس پلاس نبض بازار، روغن کنجد یکی از گزینههای مناسب برای انتخاب است، چرا که طعمی غنی دارد و در عین حال مزایای متعددی برای سلامتی ارائه میدهد. این روغن از دیرباز در تهیه غذاهای ایرانی، به ویژه در انواع غذاهای نذری، شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه مورد استفاده قرار میگرفته و به عنوان یک ماده سالم شناخته میشود. دانههای کنجد سرشار از مواد مغذی هستند و این روغن حاوی اسیدهای چرب ضروری، آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته در هنگام پخت و پز میتواند فواید سلامتی متعددی را به همراه داشته باشد.اگر میخواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید.منبع خوب چربیهای سالم: این...
به گزارش آرمان ملی آنلاین، این ادویه، بهویژه در طب سنتی، برای درمان بیماریهای پوستی و زیبایی پوست مورد استفاده قرار میگیرد. هل حاوی ترکیبات فعال و روغنهای ضروری است که میتواند به مبارزه با رادیکالهای آزاد و کاهش التهابات کمک کند. فواید هل برای پوست آنتیاکسیدان قوی برای پوست: هل حاوی ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک است که دارای خواص آنتیاکسیدانی قوی میباشند. این ترکیبات با خنثیسازی رادیکالهای آزاد، به جلوگیری از پیری زودرس و آسیب به سلولهای پوست کمک میکنند. کاهش التهاب و قرمزی: هل به دلیل خواص ضد التهابیاش، به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک میکند. این خاصیت باعث کاهش مشکلات پوستی مانند آکنه، روزاسه و اگزما میشود. بهبود گردش خون و شادابی پوست: هل...
به گزارش شهرآرانیوز؛ در ادامه خواص مواد اولیه یتیمچه معرفی میشود تا اگر آن را در برنامه غذایی هفته قرار میدهید اطلاعاتی درباره خواص آن داشته باشید. پیاز: به طور کلی اگر بخواهیم از خواص پیاز تعریف کنیم میتوانیم به حاوی ویتامینهای C، B۹، B۶ بودن و انواع آنتیاکسیدانها اشاره کرد. همچنین پیاز فشار خون، بیماری قلبی، احتمال ابتلا به سرطان معده و روده را از شما دور خواهد کرد و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت میکند. بادمجان: فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B۶ (پیریدوکسین) از مواردی است؛ که بادمجان با خود به همراه دارد. مصرف بادمجان میزان کلسترول خون و وزن بدن را کاهش میدهد. کدو سبز: کدو سبز غنی از آنتیاکسیدان، آب و فیبر، لوتئین، زآگزانتین و...
به گزارش منیبان، انتخاب یک رژیم غذایی درست و رعایت اصول تغذیه نقش بسیار زیادی در بهبود سنگ کلیه دارد و میتواند روی کاهش علائم این بیماری تاثیر داشته باشد. میوهها به دلیل محتوای غنی از مواد مغذی و محتوای آب بالا، نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیهها دارند. گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن...
روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم مجسوب میشود. دانههای کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان میآورد. اگر میخواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید. منبع خوب چربیهای سالم: این روغن سرشار از چربیهای اشباع نشده مانند اسیدهای چرب...
به گزارش ایران اکونومیست؛ گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن انسان کمک میکند. در این مطلب از ۸ میوهای میگوئیم که به طور طبیعی به تقویت سلامت و عملکرد کلیهها کمک میکنند. هندوانه ثابت شده که هندوانه سرشار از آب است که با لیکوپن و پتاسیمی که دارد به دفع سموم و به عملکرد...
آب زرشک، یک نوشیدنی خوشمزه و سرشار از خاصیت برای بدن است. اما یکی از مشکلاتی که اغلب در هنگام نگهداری از آب زرشک با آن مواجه میشویم، گازدار شدن آن است. در این مقاله از مجله اکالا، علت گازدار شدن آب زرشک و ترفندهای از بین بردن آن را شرح میدهیم.علت گازدار شدن آب زرشکدر ادامه به بررسی دلایل گازدار شدن آب زرشک میپردازیم.فعالیت آنتیاکسیدانهایکی از دلایل اصلی گازدار شدن آب زرشک، فعالیت طبیعی آنتیاکسیدانهای موجود در آن است. این آنتیاکسیدانها که پس از آبگیری زرشک فعال میشوند، میتوانند واکنشهایی ایجاد کنند که منجر به تولید گاز در آب زرشک شوند.عدم وجود مواد افزودنییکی دیگر از دلایل ایجاد گاز در آب زرشک خانگی، طبیعی بودن آن و عدم استفاده...
به گزارش صد آنلاین، گوجه فرنگی، این میوه خوش رنگ و لعاب، یکی از محبوبترین و پرکاربردترین محصولات کشاورزی در سراسر جهان است. بومی آمریکای جنوبی، گوجه فرنگی پس از کشف قاره آمریکا به سرعت در سراسر جهان گسترش یافت و امروزه در انواع مختلف و با طعمها و رنگهای متنوع کشت میشود. این میوه خوشمزه و مغذی، علاوه بر طعم بینظیرش، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. از ویتامین C و پتاسیم گرفته تا لیکوپن، گوجه فرنگی یک منبع غنی از آنتی اکسیدانهاست که به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریها کمک میکند. گوجه فرنگی به صورت خام در سالادها و ساندویچها، پخته در انواع غذاها و سسها، و حتی به صورت آبمیوه و...
به گزارش فرتاک نیوز، روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم مجسوب میشود. دانه های کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان میآورد. اگر میخواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید. منبع خوب چربی های سالم: این روغن سرشار از...
آفتابنیوز : گوجه فرنگی، این میوه خوش رنگ و لعاب، یکی از محبوبترین و پرکاربردترین محصولات کشاورزی در سراسر جهان است. بومی آمریکای جنوبی، گوجه فرنگی پس از کشف قاره آمریکا به سرعت در سراسر جهان گسترش یافت و امروزه در انواع مختلف و با طعمها و رنگهای متنوع کشت میشود. این میوه خوشمزه و مغذی، علاوه بر طعم بینظیرش، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. از ویتامین C و پتاسیم گرفته تا لیکوپن، گوجه فرنگی یک منبع غنی از آنتی اکسیدانهاست که به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریها کمک میکند. گوجه فرنگی به صورت خام در سالادها و ساندویچها، پخته در انواع غذاها و سسها، و حتی به صورت آبمیوه و رب گوجه...
به گزارش فرتاک نیوز، گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن انسان کمک میکند. در این مطلب از ۸ میوهای میگوئیم که به طور طبیعی به تقویت سلامت و عملکرد کلیهها کمک میکنند. هندوانه ثابت شده که هندوانه سرشار از آب است که با لیکوپن و پتاسیمی که دارد به دفع سموم و به عملکرد کلیه...
به گزارش فرتاک نیوز، گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن انسان کمک میکند. در این مطلب از ۸ میوهای میگوئیم که به طور طبیعی به تقویت سلامت و عملکرد کلیهها کمک میکنند. هندوانه ثابت شده که هندوانه سرشار از آب است که با لیکوپن و پتاسیمی که دارد به دفع سموم و به عملکرد کلیه...
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری آنلاین، روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم مجسوب میشود. دانههای کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان میآورد. اگر میخواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید.منبع خوب چربیهای سالم: این روغن سرشار از...
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم مجسوب میشود. دانههای کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان میآورد. اگر میخواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید.منبع خوب چربیهای سالم: این روغن سرشار...
در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغنهایی میگردیم که بتوانند ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغنهای پخت و پز دیگری نیز وجود دارند که میتوانند معجزه کنند. روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم محسوب میشود. دانه های کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از...
انتخاب یک رژیم غذایی درست و رعایت اصول تغذیه نقش بسیار زیادی در بهبود سنگ کلیه دارد و میتواند روی کاهش علائم این بیماری تاثیر داشته باشد. میوهها به دلیل محتوای غنی از مواد مغذی و محتوای آب بالا، نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیهها دارند. به گزارش «تابناک»، گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن...
به گزارش صد آنلاین، روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم مجسوب میشود. دانه های کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان میآورد. اگر میخواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید. منبع خوب چربی های سالم: این روغن سرشار از چربیهای...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، انتخاب یک رژیم غذایی درست و رعایت اصول تغذیه نقش بسیار زیادی در بهبود سنگ کلیه دارد و میتواند روی کاهش علائم این بیماری تاثیر داشته باشد. میوهها به دلیل محتوای غنی از مواد مغذی و محتوای آب بالا، نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیهها دارند. گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب...
آفتابنیوز : روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم مجسوب میشود. دانههای کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان میآورد. اگر میخواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید. منبع خوب چربیهای سالم: این روغن سرشار از چربیهای اشباع نشده مانند...
به گزارش صد آنلاین، انتخاب یک رژیم غذایی درست و رعایت اصول تغذیه نقش بسیار زیادی در بهبود سنگ کلیه دارد و میتواند روی کاهش علائم این بیماری تاثیر داشته باشد. میوهها به دلیل محتوای غنی از مواد مغذی و محتوای آب بالا، نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیهها دارند. گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن...
روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم مجسوب میشود. به گزارش همشهری آنلاین، دانه های کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان میآورد. اگر میخواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید. منبع خوب چربی های سالم: این روغن سرشار از چربیهای اشباع نشده مانند اسیدهای...
به گزارش خبرآنلاین، در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغنهایی میگردیم که بتوانند ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغنهای پخت و پز دیگری نیز وجود دارند که میتوانند معجزه کنند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: روغن کنجد یکی از گزینههایی است که میتوان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه میدهد. این روغن از گذشته در غذاهای ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذاهای نذری و شیرینیها و نانهای ایرانی، آسیایی و خاورمیانه استفاده میشد و بسیار سالم محسوب میشود. دانه های کنجد سرشار از مواد مغذی است و این روغن مملو از اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدانها...
انتخاب یک رژیم غذایی درست و رعایت اصول تغذیه نقش بسیار زیادی در بهبود سنگ کلیه دارد و میتواند روی کاهش علائم این بیماری تاثیر داشته باشد. میوهها به دلیل محتوای غنی از مواد مغذی و محتوای آب بالا، نقش کلیدی در حفظ سلامت کلیهها دارند. گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته میشود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن انسان کمک میکند. در...
آفتابنیوز : خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست هستند. غذاهایی که میخوریم تأثیر مستقیمی بر تناسب اندام، ظاهر و کیفیت زندگی ما دارند. یکی از علائم ظاهریِ پیری، چروکیدن پوست و از دست رفتن شادابی آن است؛ مصرف مواد مغذی به طور چشمگیری در کاهش این موضوع مؤثر است. برای داشتن پوست سالم، مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید: ۱. روغن زیتون روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی قوی است و میتواند در برابر پیری شدید پوست و بیماریهای مزمن از بدن شما محافظت کند. ۲. چای سبز چای سبز دارای خواص آنتیاکسیدانی بالایی است و میتواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکالهای آزاد، آلودگی و اشعه خورشید...
گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. علاوه بر این، خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن انسان کمک میکند. در این مطلب از ۸ میوهای میگوئیم که به طور طبیعی به تقویت سلامت و عملکرد کلیهها کمک میکنند. هنداونه ثابت شده که هندوانه سرشار از آب است که با لیکوپن و پتاسیمی که دارد به دفع سموم و به عملکرد کلیه ها کمک...
گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. به گزارش همشهری آنلاین، خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن انسان کمک میکند. در این مطلب از ۸ میوهای میگوئیم که به طور طبیعی به تقویت سلامت و عملکرد کلیهها کمک میکنند. هنداونه ثابت شده که هندوانه سرشار از آب است که با لیکوپن و پتاسیمی که دارد به دفع سموم و به عملکرد کلیه ها کمک میکند. توتها توتها سرشار از...
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری انلاین، گفته میشود که میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که میتوانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک میکنند. همچنین گفته می شود که برخی از میوهها به هضم غذا و به تنظیم سطح قند خون و در نهایت از عملکرد کلیه حمایت میکنند. علاوه بر این، خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن انسان کمک میکند. در این مطلب از ۸ میوهای میگوئیم که به طور طبیعی به تقویت سلامت و عملکرد کلیهها کمک میکنند. هنداونه ثابت شده که هندوانه سرشار از آب است که با لیکوپن و پتاسیمی که دارد به دفع سموم و به...
همانگونه که رژیم غذایی نامناسب باعث چاقی، دیابت و بیماری قلبی میشود، تغذیه مناسب هم روی سلامت و زیبایی پوست اثر دارد. افزودن غذاهای مغذی به رژیم غذایی به شما کمک میکند که حتی با افزایش سن، یک پوست سالم و شاداب داشته باشید. به گزارش خبرآنلاین، ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست هستند. غذاهایی که میخوریم تأثیر مستقیمی بر تناسب اندام، ظاهر و کیفیت زندگی ما دارند. یکی از علائم ظاهریِ پیری، چروکیدن پوست و از دست رفتن شادابی آن است؛ مصرف مواد مغذی به طور چشمگیری در کاهش این موضوع مؤثر است. برای داشتن پوست سالم، مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید: ۱. روغن...
آفتابنیوز : آجیل چهارمغز از ترکیبات بینظیر و شگفتانگیزی بهحساب میاد که با انواع ویتامینها، املاح معدنی و آنتیاکسیدانها، نقش موثری در حفظ سلامتی ایفا میکنه. این ترکیب معجزهآسا با پیشگیری از بروز بیماریها، تضمینی بر سلامت شماست؛ بنابراین خوردن چهارمغز میتونه آثار خارقالعادهای بر سلامتی شما داشته باشه؛ از تقویت قلب گرفته تا بهبود سلامت پوست رو میتونین از خوردن این ترکیب بهدست بیارین؛ با ما باشین تا به تشریح این موارد بپردازیم: ۱- سلامت قلب آجیل چهارمغز، منبعی غنی از چربیهای سالم و غیر اشباع محسوب میشه که با کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، سلامت قلب رو تضمین میکنن؛ بنابراین خرید آجیل بخصوص چهارمغز و استفاده از اون در برنامه رژیمی روزانه، بهبود سلامت قلبوعروق رو...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، در اینجا به بررسی ۸ ماده غذایی میپردازیم که میتوانند بهطور قابل توجهی به بهبود کیفیت پوست شما کمک کنند. ۱. روغن زیتون: دوست پوست شما روغن زیتون، با خواص ضد التهابی قویاش، میتواند در برابر پیری و آسیبهای پوستی محافظت کند. این روغن غنی از چربیهای سالم است و به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. استفاده روزانه از روغن زیتون در رژیم غذایی میتواند به کاهش چین و چروک و افزایش نرمی و لطافت پوست منجر شود. ۲. چای سبز: محافظ آنتیاکسیدانی چای سبز، بهعنوان یک منبع عالی از آنتیاکسیدانها، بهویژه کاتچینها، میتواند به کاهش آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد و اشعه ماوراء بنفش کمک کند. تحقیقات نشان میدهند که مصرف منظم چای...
در اینجا به بررسی ۸ ماده غذایی میپردازیم که میتوانند بهطور قابل توجهی به بهبود کیفیت پوست شما کمک کنند. ۱. روغن زیتون: دوست پوست شما روغن زیتون، با خواص ضد التهابی قویاش، میتواند در برابر پیری و آسیبهای پوستی محافظت کند. این روغن غنی از چربیهای سالم است و به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. استفاده روزانه از روغن زیتون در رژیم غذایی میتواند به کاهش چین و چروک و افزایش نرمی و لطافت پوست منجر شود. ۲. چای سبز: محافظ آنتیاکسیدانی چای سبز، بهعنوان یک منبع عالی از آنتیاکسیدانها، بهویژه کاتچینها، میتواند به کاهش آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد و اشعه ماوراء بنفش کمک کند. تحقیقات نشان میدهند که مصرف منظم چای سبز به کاهش خطر بیماریهای قلبی...
ورزش، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست هستند. غذاهایی که میخوریم تأثیر مستقیمی بر تناسب اندام، ظاهر و کیفیت زندگی ما دارند. یکی از علائم ظاهریِ پیری، چروکیدن پوست و از دست رفتن شادابی آن است؛ مصرف مواد مغذی به طور چشمگیری در کاهش این موضوع مؤثر است. برای داشتن پوست سالم، مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید: ۱. روغن زیتون روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی قوی است و میتواند در برابر پیری شدید پوست و بیماریهای مزمن از بدن شما محافظت کند. ۲. چای سبز چای سبز دارای خواص آنتیاکسیدانی بالایی است و میتواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکالهای آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت...
بهدست آوردن پوستی سالم و شاداب تنها به استفاده از محصولات مراقبتی محدود نمیشود. رژیم غذایی شما بهطور مستقیم بر سلامت پوست تأثیر دارد. با انتخاب مواد مغذی مناسب، میتوانید از پیری زودرس جلوگیری کرده و در هر سنی، پوستی زیبا و سرزنده داشته باشید.در اینجا به بررسی ۸ ماده غذایی میپردازیم که میتوانند بهطور قابل توجهی به بهبود کیفیت پوست شما کمک کنند. ۱. روغن زیتون: دوست پوست شماروغن زیتون، با خواص ضد التهابی قویاش، میتواند در برابر پیری و آسیبهای پوستی محافظت کند. این روغن غنی از چربیهای سالم است و به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. استفاده روزانه از روغن زیتون در رژیم غذایی میتواند به کاهش چین و چروک و افزایش نرمی و لطافت پوست منجر...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، در اینجا به بررسی ۸ ماده غذایی میپردازیم که میتوانند بهطور قابل توجهی به بهبود کیفیت پوست شما کمک کنند. ۱. روغن زیتون: دوست پوست شما روغن زیتون، با خواص ضد التهابی قویاش، میتواند در برابر پیری و آسیبهای پوستی محافظت کند. این روغن غنی از چربیهای سالم است و به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. استفاده روزانه از روغن زیتون در رژیم غذایی میتواند به کاهش چین و چروک و افزایش نرمی و لطافت پوست منجر شود. ۲. چای سبز: محافظ آنتیاکسیدانی چای سبز، بهعنوان یک منبع عالی از آنتیاکسیدانها، بهویژه کاتچینها، میتواند به کاهش آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد و اشعه ماوراء بنفش کمک کند. تحقیقات نشان میدهند که مصرف...
برخی مدارس اصفهان یکشنبه ۳۰ دی ماه مجازی شد