2021-04-14@16:19:22 GMT
۳۴۹ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)

جدیدترین‌های «مرغ سبزیجات»:

دیگر صفحات کلیدواژه‌ی «مرغ سبزیجات»: (اخبار جدید در صفحه یک)
۱۲۳۴
    عجیب‌ترین بازارچه محلی دنیا را ببینید+عکس قطار شهری Maeklong در کشور تایلند در روز چند بار از وسط بازار دستفروش های میوه، سبزیجات و مرغ و ماهی عبور می‌کند. هر عبور قطار یک همهمه بزرگ در میان مردم ایجاد می کند تا از روی ریل بیرون رفته و اجازه تردد این وسیله نقلیه را بدهند. البته این قطار سرعت بسیار کمی دارد و با سرعت ۳۰ کیلومتر در ساعت حرکت می کند. صفحه نخست » جامعه ۰۵ تير ۱۳۹۷ - ۰۸:۲۹ ۰ کد خبر: ۴۴۳۶۶۳ لینک کوتاه : parsine.com/001rPr 0 پــنــجــره نظر نهال دشتی در خصوص جایگاه فیلم کوتاه در ایران+فیلم خاطره بامزه زهره سادات هاشمی از کاشان+فیلم شکایت بهرام رادان از یک کانال تلگرامی+فیلم ۸۸ سال با ناصر ملک...
    یک غذای سالم همراه با انواع ویتامین‌های مفید برای بدن. شما می‌توانید این ساندویچ را از شب قبل آماده کرده و در یخچال نگهداری کنید. این مقدار مواد برای یک ساندویچ کافی است و در مدت ۳۰ دقیقه تهیه می‌شود.مواد لازم سینه مرغ ۱۲۰ گرم مایونز ۲ قاشق غذاخوری سس خردل ۱ قاشق غذاخوری سرکه سفید ½ قاشق غذاخوری فلفل سیاه به میزان لازم اسفناج ۱ پیمانه (۳۰ گرم) هویج رنده شده ۱ عدد نان ترتیلا (مشابه نان لواش) ۱ عدد طرز تهیه۱. سینه مرغ را به صورت کبابی سرخ می‌کنیم سپس آن‌را خرد می‌کنیم. ۲. مرغ را داخل یک کاسه متوسط می‌ریزیم و سس مایونز، خردل و سرکه را روی آن ریخته و آن‌ها را مخلوط می‌کنیم. سپس آن‌ها...
    تا در فصل بهار هستیم و انواع سبزیجات تازه و خوشمزه در دسترس است باید از فرصت استفاده کنیم. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و در عین حال کالری بالایی ندارند. دستور غذایی امروز علاوه بر سبزیجات حاوی ساق مرغ نیز هست که پروتئین بالایی دارد. اما در کنار این دو از طعم نیز نباید غافل شد، آنچه به غذای امروز طعمی خاص می دهد نیز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است بنابراین بدون نمک و قند اضافه می توانید غذایی لذیذ برای خود آماده کنید. مواد لازم : روغن زیتون  یک قاشق غذاخوری  ساق مرغ با استخوان  چهار عدد  نمک  یک دوم قاشق چایخوری  فلفل سیاه  یک چهارم قاشق چایخوری * سیب زمینی کوچک...
    رکنا: این غذا در فصل تابستان خوشمزه ترین غذا به شمار می رود. مواد لازم ۲ عدد سینه مرغ با پوست و بدون استخوان ۵ پیمانه کلم برگ (نازک خرد شده) نصف پیمانه هویج (رنده شده) نصف پیمانه پیازچه (ریز خرد شده) یک‌چهارم پیمانه گشنیز (پاک و خرد شده) نصف پیمانه بادام (خرد شده) ۲ قاشق سوپ‌خوری کنجد (بو داده شده) ۲ قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون ۲ قاشق سوپ‌خوری سس سویا یک‌چهارم پیمانه سرکه ۳ قاشق سوپ‌خوری عسل فلفل دلمه‌ای قرمز (نواری خرد شده) به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و سفید پودر شده به میزان لازم طرز تهیه فر را از ۱۵ دقیقه قبل روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید. سینی فر را نیز به مدت ۱۵...
    خبرگزاري آريا - ساق مرغ را با سبزيجات بهاري ميل کنيدتا در فصل بهار هستيم و انواع سبزيجات تازه و خوشمزه در دسترس است بايد از فرصت استفاده کنيم. سبزيجات سرشار از فيبر و مواد مغذي هستند و در عين حال کالري بالايي ندارند. دستور غذايي امروز علاوه بر سبزيجات حاوي ساق مرغ نيز هست که پروتئين بالايي دارد. اما در کنار اين دو از طعم نيز نبايد غافل شد، آنچه به غذاي امروز طعمي خاص مي دهد نيز سرشار از مواد مغذي و آنتي اکسيدان ها است بنابراين بدون نمک و قند اضافه مي توانيد غذايي لذيذ براي خود آماده کنيد.مواد لازم :روغن زيتون يک قاشق غذاخوري ساق مرغ با استخوان چهار عدد نمک يک دوم قاشق چايخوري فلفل...
    مواد لازم برای سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات هویج خرد شده ۵ عدد پیازچه خرد شده ۳ عدد فلفل سبز خرد شده ۱ عدد کرفس خرد شده ۱ لیوان قارچ خرد شده ۱ لیوان آب ۵ لیوان سینه مرغ ۱ عدد روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری جو پرک ۵ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم این سوپ سبزیجات میتواند به راحتی چربی‌های مضر بدن را از بین ببرد. سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش وزن میشوند.   طرز تهیه: ۵ لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید؛ تمام سبزیجات...
    سبزیجات بخاطر داشتن فیبر زیاد چربی و نمک موجود در غذا رو کنترل و اثر منفی اون‌ها رو خنثی میکند. توجه داشته باشید که سیب زمینی و ذرت زیر مجموعه‌ی کربوهیدرات‌ها هستن. سرویس سبک زندگی فردا: رژیم غذایی دیابتی‌ها بخاطر شرایط خاص بدنشون با بقیه باید متفاوت باشه. رژیم مربوط به این بیماری طوری هست که مواد مصرفی باید بسته به نیاز روزانه و کنترل شده مصرف بشه. در این مقاله به بررسی هر گروه از مواد غذایی مورد نیاز براری هر فرد که شامل: نشاسته، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات، چربی، شیرینی و روغن و نوشیدنی‌ها هست میپردازیم تا باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی دیابتی‌ها به درستی روشن بشه!مصرف نشاسته برای دیابتی‌هابدن همه‌ی ما نیاز به گروه کربوهیدرات‌ها داره،...
    وب سایت کرمانی: تا در فصل بهار هستیم و انواع سبزیجات تازه و خوشمزه در دسترس است باید از فرصت استفاده کنیم. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و در عین حال کالری بالایی ندارند. دستور غذایی امروز علاوه بر سبزیجات حاوی ساق مرغ نیز هست که پروتئین بالایی دارد. اما در کنار این دو از طعم نیز نباید غافل شد، آنچه به غذای امروز طعمی خاص می‌دهد نیز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها است بنابراین بدون نمک و قند اضافه می‌توانید غذایی لذیذ برای خود آماده کنید. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون چهار عدد ساق مرغ با استخوان یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک...
    تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و سبزیجات و گوجه فرنگی نیز علاوه بر مواد مغذی حاوی فیبر هستند. پروتئین و چربی در کنار هم به افزایش احساس سیری و ادامه یافتن آن برا طولانی مدت کمک می کنند. سرویس سبک زندگی فردا: همیشه برای خوش طعم شدن یک غذا لازم نیست مواد بسیاری دست به دست هم دهند، گاهی تنها چند چیز ساده در کنار هم می توانند غذایی فوق العاده لذیذ را بسازند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید.   املتی که امروز دستور پختش را می خوانید از همین دسته است. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و سبزیجات و گوجه فرنگی نیز علاوه بر مواد مغذی حاوی فیبر...
    خبرگزاری میزان- اگر بخواهید 400 کیلو کالری دریافت کنید ترجیح می دهید معده تان با را با روغن پرکنید یا مرغ و سبزیجات؟ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگر بخواهید 400 کیلو کالری دریافت کنید ترجیح می دهید معده تان با را با روغن پرکنید یا مرغ و سبزیجات؟ انتخاب با شماست؛ ببینید کدام یک بهتر و مفیدتر است. انتهای پیام/    
    در تهیه این غذا می‌توانید از سبزیجات مختلفی استفاده کنید. در اینجا از گوجه و پیازچه استفاده شده است اما شما می‌توانید بسته به سلیقه و این که چه سبزیجاتی در یخچال دارید این ترکیب را تغییر دهید. در ضمن کوکوی مرغ و سبزیجات را می‌توانید با مخلفات مختلفی سرو کنید، به عنوان مثال گوجه (خام یا سرخ شده)، سبزی خوردن، ماست یا ماست و خیار از بهترین گزینه ها هستند. مواد لازم: مرغ پخته ریش ریش شده ۳ پیمانه تخم مرغ بزرگ ۳ عدد ماست چکیده یا سس مایونز ۳ قاشق غذاخوری آرد ۱/۲ پیمانه گوجه ۱ عدد پیازچه ۲ عدد سبزی معطر ۲ قاشق غذاخوری روغن سرخکردنی ۲-۳ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار کافی    ...
    کره شکر را باهمزن هم میزنیم تا سبک و روشن بشه. تخم مرغ اول را اضافه و سی ثانیه هم میزنیم. تخم مرغ دوم را اضافه و باز سی ثانیه هم میزنیم. سرویس سبک زندگی فردا: استفاده از سبزیجات در سبد غذایی روزانه از مهمترین اصول تغذیه هست. اینکه بتونیم با هر ترفندی انواع سبزیجات رو که حاوی مواد مغذی بسیاری هستن در غذا‌های روزانه خونوادمون بگنجونیم میتونه یک هنر خیلی بزرگ باشه. در این مطلب یک پای سبزیحات خیلی جذاب رو آموزش میدم که به عنوان یک وعده‌ی کامل خوشمزه و زیباست. معمولا هم به دلیل ظاهر زیبایی که داره همه‌ی اعضای خونواده و مخصوصا بچه‌ها جذبش میشن.موادلازم برای تهیه پای سبزیجات خمیرکره‌ای حدود پانصدگرمپنیر چدار یا گودا صدوبیست...
    هنگامی که میخواهیم از کود حیوانی استفاده کنیم، هیچ گزینه‌ای برای انتخاب، بهتر از کود مرغی نیست. کود مرغی یکی از بهترین مواد مغذی برای سبزیجات است. به دلیل ارگانیک بودن و نداشتن مواد شیمیایی برای سبزیجات توصیه میشود. برای استفاده از کود مرغی باید به نکاتی دقت داشت. با ما همراه باشید.کود مرغی دارای نیتروژن بسیار بالایی است. همچنین حاوی مقادیری پتاسیم است. به این دلیل کود مرغی از اهمیت بسیار بالایی برای استفاده برخوردار است. نکته مهم خطر این کود برای گیاهان است. همانطور که گفتیم کود مرغی دارای نیتروژن بسیار زیادی است؛ و اگر به صورت خام برای گیاه استفاده شود باعث سوختگی و کشتنگیاه میشود. پس برای استفاده از فضولات مرغ به عنوان کود مرغی باید...
    با استفاده از این دستور پخت می توانید در کمترین زمان و به ساده ترین شیوه یک مرغ خوشمزه و خوش طعم داشته باشید. آفتاب‌‌نیوز : این روش طبخ بسیار سالم و بی ضرر است زیرا بدون نیاز به روغن و سرخ کردن تهیه می شود. بسته بندی مرغ و سبزیجات در فویل باعث می شود که طعم سبزیجات به خورد مرغ برود و طعمی عالی و بی نظیر داشته باشید.مواد لازم:سینه مرغ کوچک ۲ عددبروکلی خرد شده ۱ فنجانفلفل دلمه ای خرد ۱ فنجانکدوی خرد یا حلقه شده ۱ عددگوجه خرد شده ۱ عدد بزرگپیاز خرد شده ۱ عدد کوچکروغن زیتون ۱ قاشق غذاخوریادویه ایتالیایی ۱ عددپودر سیر یا سیر تازه له شده ۱ قاشق چایخوریپودر پاپریکا ۱ قاشق...
    این پیش غذای آسان و انرژی زا، راهی مناسب برای استفاده از مرغ پخته اضافه ی باقیمانده از سایر غذاهاست. موادلازم: هویج ۶ عدد کرفس ۶ شاخه پیاز ۲ عدد برگ بو ۲ عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم مرغ به میزان لازم کره قدری روغن زیتون به میزان لازم سیر ۲ حبه موسیر ۴ عدد جعفری ۵ شاخه اسفناج ۲۰۰ گرم لیمو ۱ عدد نکاتی در رابطه با تهیه ی سوپ مرغ و سبزیجات: ۱- پیازها را خرد کنید.۲- به ۴ عدد دانه فلفل سیاه هم نیاز دارید.۳- از باقیمانده یک عدد مرغ پخته، استخوان به همراه گوشت، استفاده کنید.۴- پوست سیر و موسیر ها را جدا کنید و آن ها را ریز خرد...
    سوپ مرغ و خامه گزینه‌ای مناسب برای منوی افطار است. برای تهیۀ سوپ مرغ و خامه در ابتدای کار سینه مرغ را در قابلمه قرار دهید و چند عدد برگ ریحان، مقدار کافی نمک، پیاز خرد‌شده و چند حبه سیر به آن اضافه کنید. حالا مقداری آب‌ جوش اضافه کرده و اجازه دهید برای ۲۰ دقیقه بپزند. در این فاصله هویج، کرفس و فلفل‌دلمه‌ای را به اندازه‌های متوسط خرد کنید. سبزیجات خردشده را در مقداری کره تفت دهید. حالا همۀ سبزیجات تفت‌داده‌شده را به آب مرغ اضافه کرده و مقداری سیب‌زمینی خردشده نیز اضافه کنید و اجازه دهید برای ۱۰ دقیقه بپزند. در مرحلۀ آخر تمام مواد را درون غذاساز بریزید تا به‌صورت پوره درآید و بعد آن را با...
    در تهیه این غذا می‌توانید از سبزیجات مختلفی استفاده کنید. در اینجا از گوجه و پیازچه استفاده شده است اما شما می‌توانید بسته به سلیقه و این که چه سبزیجاتی در یخچال دارید این ترکیب را تغییر دهید. در ضمن کوکوی مرغ و سبزیجات را می‌توانید با مخلفات مختلفی سرو کنید، به عنوان مثال گوجه (خام یا سرخ شده)، سبزی خوردن، ماست یا ماست و خیار از بهترین گزینه ها هستند.مواد لازم: مرغ پخته ریش ریش شده ۳ پیمانه تخم مرغ بزرگ ۳ عدد ماست چکیده یا سس مایونز ۳ قاشق غذاخوری آرد ۱/۲ پیمانه گوجه ۱ عدد پیازچه ۲ عدد سبزی معطر ۲ قاشق غذاخوری روغن سرخکردنی ۲-۳ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار کافی طرز تهیه:...
    رکنا: برای آب کردن و سوزاندن چربی های شکمی این 4 گزینه خوراکی توصیه می شود. اگر در فکر داشتن شکمی صاف هستید، چهار خوراکی زیر را حتما در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.بسیاری از افراد، هر روز به دنبال یک روش جدید برای آب کردن چربی شکم و کاهش وزن هستند. اما لازم است بدانید به جای انجام راههای عجیب و غریب، اندکی در روش های تغذیه تان تجدید نظر کنید. ۴ ماده غذایی هستند که با خوردن آنها می توانید چربی های ناخواسته شکم را آب کنید. تخم مرغ، اکسیر شفابخش تخم مرغ، اکسیر شفا بخش برای داشتن شکمی صاف است. شما نمی توانید بهتر از تخم مرغ، چیزی را پیدا کنید که سرشار از پروتئین و مواد مغذی...
    کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 کرِپ یک نوع بسیار نازک پنکیک می‌باشد که معمولاً از آرد گندم تهیه می‌گردد و کلمه کرپ به فرانسوی از ریشه لاتین crispa معنی «پیچاندن» گرفته شده است. با آنکه کرپ از ناحیه بروتاین آمده اما در تمام فرانسه، بلژیک و کبک کانادا مصرف می‌شود. کرپ معمولاً با مواد متفاوتی سرو می شود که امروز با مرغ و سبزیجات آن را می بینیم.
    رکنا: کتلت مرغ ایده ای ناب برای وعده شام است. مواد لازم سینه مرغ: ۵۰۰ گرم پیاز: یک عدد رب گوجه‌فرنگی: یک قاشق غذاخوری تخم مرغ: یک عدد جعفری: ۸ تا ۹ ساقه آب: یک قاشق غذاخوری نمک: به اندازه لازم فلفل سیاه و فلفل قرمز: به اندازه دلخواه زیره: به اندازه لازم پودر سوخاری: سه قاشق غذاخوری طرز تهیه برای تهیه کتلت مرغ با سبزیجات در ابتدا سینه‌مرغ را داخل غذا‌ساز ریخته و به‌طور‌کامل له کنید. حالا مرغ له‌شده را در یک ظرف گود بریزید. در فهرست مواد لازم، یک عدد پیاز داشتیم. پیاز را رنده کرده و به گوشت اضافه کنید. برای اینکه کتلت‌های ما رنگ زیبا و طعم لذیذی داشته باشند، یک قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی...
    کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284                          
    غذاهای حاضری و راحت برای خانواده همه را خوشحال نگه خواهد داشت و به شما زمان بیشتری برای لذت بردن از با هم بودن می دهد. این غذاهای حاضری و خوشمزه را دنبال کنید. ناطقان: وقتی از محل کار به خانه بر می گردید، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید تمام شب در آشپزخانه سخت کار کردن است. غذاهای حاضری و راحت برای خانواده همه را خوشحال نگه خواهد داشت و به شما زمان بیشتری برای لذت بردن از با هم بودن می دهد. این غذاهای حاضری و خوشمزه را دنبال کنید.دستور پخت غذاهای حاضریاسپاگتیاین غذای کلاسیک ایتالیایی به راحتی درست شده و افراد خانواده را کاملا سیر می کند. می توانید از پاستای گندم و یا به عنوان...
    رکنا: سوپ سبزیجات ایده آل ترین سوپ برای شب های زمستان است. مواد لازم هویج: یک پیمانه کدوحلوایی: یک پیمانه سیب‌زمینی: یک پیمانه پاپایا: یک پیمانه گوجه‌فرنگی: یک عدد پیاز: دو قاشق غذاخوری فلفل چیلی سبز: دو عدد (کوچک) پودر عصاره مرغ یا ماسالا: یک بسته ( یک قاشق غذاخوری سر پُر) نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم مرغ: ۱۵۰ گرم (یک ران مرغ) آب: به مقدار لازم مسلماً تهیۀ پاپایا که با نام «انبه هندی» نیز شناخته می‌شود برای همه ما مقدور نیست، پس می‌توانید به جای آن از یک سبزی دیگر مانند (شلغم) استفاده کنید. طرز تهیه ابتدا هویج، سیب‌زمینی، کدو حلوایی و پاپایا را خرد کنید و در یک کاسه بریزید. مقداری آب روی سبزیجات...
    سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشوند.   مواد لازم:هویج حلقه شده             ۱ پیمانهپیازچه خرد شده              ۱/۲ پیمانه فلفل سبز خرد شده         ۱ پیمانهگوجه فرنگی خرد شده     ۳ پیمانه کرفس خرد شده             ۱ پیمانه قارچ خرد شده                ۱ پیمانه نخود سبز                      ۱/۲ پیمانهمرغ پخته                      ۱ پیمانهآرد                               ۲ قاشق غذاخورینمک.فلفل .دارچین         به مقدار لازم آب مرغ                       ۱/۲ لیترسوپ سبزیجات    طرز تهیه :تمام سبزیجات را درون روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی انها گرفته شود سپس تمام سبزیجات تفت خورده شده را بهمراه  آرد درون آب مرغ در حال جوشیدن بریزید ، حرارت را ملایم کنید...
    فر را با دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه بزرگ، سبزیجات، آب‌گوشت و یک قاشق چایخوری مریم‌گلی را با هم مخلوط کنید. روی کاسه را با پلاستیک بپوشانید. سپس آن را ۵ دقیقه داخل مایکروفر با قدرت ۱۰۰ درصد قرار دهید.به گزارش بلاغ، این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه می‌شود. به نقل از فوت و فن داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است.     تعداد: ۴ نفرزمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۴۵۰ گرم سبزیجات منجمد (سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس)۱، ۳/۴ پیمانه گرم آب گوشتیک قاشق چایخوری مریم‌گلی تازه خرد شدهدو پیمانه مرغ پخته و خرد شده¼ قاشق چایخوری...
    تهیه ناگت سبزیجات اصلاً سخت نیست و خیلی هم از ناگت‌هایی که آماده در فروشگاه‌ها پیدا می‌شود بهتر و خوشمزه‌تر است. در ضمن ناگت سبزیجات از غذاهای محبوب بچه‌هاست. خیلی از بچه‌ها به خوردن سبزیجات علاقه ندارند و ما همیشه دنبال راه‌هایی هستیم که به شکلی این سبزیجات را برای کودکان زیباتر و جذاب‌تر کنیم تا راضی به خوردنش شوند. این ناگت سبزیجات قطعاً کار شما رادر این زمینه راحت‌تر خواهد کرد. مواد لازمهویج ۲-۳ عددزردک (هویج وحشی زرد) ۱ عددسیب‌زمینی کوچک ۲ عددچغندر ۱ عددکلم بروکلی ۱ دستهفلفل سبز ۱ عددروغن زیتون ۱ قاشق غذاخورینمک ۱/۲ قاشق چایخوریفلفل ۱/۲ قاشق چایخوریپودر نان ۲ پیمانهتخم مرغ بزرگ ۳ عددروغن سرخکردنی ۱ لیتر   طرز تهیه:  اول از همه، همه سبزیجات را (به جز...
    این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه می‌شود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. سرویس سبک زندگی فردا‌: این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه می‌شود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید.   تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۴۵۰ گرم سبزیجات منجمد (سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس) ۱ ۳/۴ پیمانه گرم آب گوشت یک قاشق چایخوری مریم‌گلی تازه خرد شده دو پیمانه مرغ پخته و خرد شده۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۴قاشق چایخوری جوزهندی یک عدد...
    این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه می‌شود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. سرویس سبک زندگی فردا‌: این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه می‌شود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید.   تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۴۵۰ گرم سبزیجات منجمد (سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس) ۱ ۳/۴ پیمانه گرم آب گوشت یک قاشق چایخوری مریم‌گلی تازه خرد شده دو پیمانه مرغ پخته و خرد شده۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۴قاشق چایخوری جوزهندی یک عدد...
    داخل تابه بزرگی، روغن زیتون را گرم کنید و سیر‌ها را در آن تفت دهید تا طلایی شوند. سپس پیاز و نمک را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر تفت دهید.به گزارش بلاغ، این کوکو یا فریتاتا را باید در فر بپزید و مملو از سبزیجات خوش‌طعم و مفید همچون بوکلی و گل‌کلم است.به نقل از فوت و فن علاوه بر آن، پنیر نیز دارد و ویتامین و پروتئین‌های آن کامل است.     تعداد: ۴ نفرزمان تهیه: ۱۵ دقیقهزمان پخت: ۲۰ دقیقه مواد لازم ۳ عدد تخم‌مرغ درشت+ ۳ عدد سفیده تخم‌مرغ¾ پیمانه پنیر سفید کم‌چرب۱۱۵ گرم پنیر گودای دودی، رنده شدهیک قاشق چایخوری رزماری تازه خرد شده۳ حبه سیر رنده شدهدو قاشق غذاخوری روغن زیتونیک عدد پیاز...
     تهیه این غذا خیلی خیلی راحت و سریع است و به ویژه برای صبحانه عالی است. این دلمه‌ها سرشار از پروتئین و مواد معدنی و ویتامین‌های مختلف به ویژه آهن، ویتامین A، B۶، B۱۲ و C هستند. این در صورتی است که از همه مواد اولیه ذکر شده استفاده شود. شما می‌توانید به دلخواه سبزیجات استفاده شده داخل دلمه تخم مرغ را تغییر دهید. مثلاً می‌توانید از گوجه یا زیتون استفاده کنید. ظاهر این صبحانه لذیذ هم بسیار زیباست و با استفاده از فلفل دلمه‌ای‌های رنگارنگ می‌تواند زیباتر هم بشود.در پخت دلمه تخم مرغ، بهتر است از فلفل دلمه‌ای استفاده کنید که شکل متقارنی دارد و دو طرف آن نسبتاً تخت است. این مسئله به زیبایی دلمه کمک می‌کند و...
    رکنا:غذاهای حاوی پروتئین به سلامتی بدن کمک می کنند . پیتزا املت پیتزا یک غذای خوشمزه‌ است و تخم مرغ هم همینطور؛ بنابراین ترکیب آنها یک وعده غذایی عالی می‌شود. پنیر موزارلای ذوب شده راروی این غذا تصور کنید و ببینید این غذا چقدر مقوی و پر از پروتئین است. کیک تن ماهی با سس چیپوتله تن ماهی یک منبع عالی برای پروتئین است و بهترین کار موقع درست کردن این غذا این است که از ادویه‌های مختلف استفاده کنید تا خوش طعم‌تر شود. سالاد کاپریس پستو این غذا مخصوص طرفداران پنیر موزارلا است. وقتی حرف پروتئین می‌شود همه فکرها به سمت مرغ و گوشت می‌رود اما سبزیجات نیز دارای مقدار زیادی پروتئین هستند. پاستا و لوبیا سفید بعد...
    یک فنجان بروکلی، حاوی ۴ گرم پروتئین است و یک فنجان اسفناج پخته و یا میکس سبزیجات یخ زده نیز، حاوی ۵ گرم پروتئین است. از سبزیجات متنوع در کنار غذا‌های خود استفاده کنید تا هم پروتئین دریافت کنید و هم ویتامین. سرویس سبک زندگی فردا:  تخم مرغ یکی از منابع پروتئین بسیار مغذی به حساب می‌آید، اما ممکن است هر کدام از ما بنا به دلایلی نتوانیم از آن استفاده کنیم. به نقل از کرمانی حالا این دلایل می‌تواند شامل وگان بودن، آلرژی به تخم مرغ و یا قیمت بالای آن باشد!     اگر گیاه خوار نباشید که خب می‌توانید نبود تخم مرغ را خیلی راحت با خوردن گوشت قرمز، گوشت مرغ و غذا‌های دریایی جبران کنید، اما...
    رکنا:خوراک لوبیا یکی از غذاهای محبوب همه رده های سنی است اما خوراک لوبیا سفید با سبزیجات و تخم مرغ ایده ای متفاوت تر به نظر می رسد. این خوراک ساده و لذیذ و سرشار از سبزیجات یک غذای بسیار راحت است که می‌توانید آن را با کمترین هزینه درست کنید. این‌طور خوراک‌ها اصولا در جواب سوال همیشگی «غذا چی داریم؟» بهترین پاسخ هستند. این غذا برای گیاهخواران هم یک انتخاب پر از طعم‌های مختلف است. پروتئین آن از تخم‌مرغ تامین می‌شود، در عین حال سرشار از سبزیجات هم هست. مواد تشکیل دهنده آن مشابه خوراک‌هایی هست که تا امروز می‌خوردید اما با طعمی کاملا متفاوت. کاسه‌تان رو پر کنید و لذت ببرید. مواد مورد نیاز ۴ قاشق چایخوری...
    خبرگزاري آريا - داشتن يه رژيم غذايي سالم کار راحتي نيست، چون بايد خيلي حواستون باشه که چه مواد غذايي ميخورين. اما در حال حاضر که تحقيقات مختلف جنبه هاي مثبت و منفي برخي مواد غذايي رو نشون ميدن بايد چيکار کنيم؟يک تحقيق اخيرا در لندن نشان داده افرادي که در طول روز بيشتر از يه فنجان قهوه مصرف کردند ، خيلي کمتر از ديگران در معرض ابتلا به ديابت نوع دو قرار گرفتن. از طرف ديگر، کافئين فشار خون را افزايش ميدهد که اين امر در بلند مدت براي بدن خوب نيست. در ادامه چند ماده غذايي رو نام ميبريم که مضر شناخته ميشن اما از برخي جهات که برامون مفيدن…نان سفيدمصرف نان سفيد بعد از انجام تمرينات ورزشي...
    کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284                        
    رکنا:پختن غذاهای تکراری برای برخی خانم ها خسته کننده شده است بنابراین پخت غذاهای فوری اما سالم را می توان جایگزین غذاهای قدیمی تر کرد. مواد لازم برای تهیه رول مرغ و اسفناج پیاز متوسط رو به کوچیک 1 عدد​​ 2 حبه سیر 1/4 فنجان پیازچه خرد شده 2 فنجان اسفناج خرد شده قاشق غذاخوری جعفری خرد شده پنیر 1 فنجان (1/2 فنجان پنیر فتا رنده شده و 1/2 فنجان ریکوتا) اگه در دسترستون نبود از پنیر خامه ای استفاده کنید. 8 تکه فیله سینه مرغ تخم مرغ 1 عدد 1/2 فنجان پودر سوخاری برای رژیمی شدن روغن زیتون به جای روغن سرخ کردنی ریکوتا به جای پنیر های دیگه پیاز و پیازچه رو خرد میکنیم و در روغن...
    در این مطلب یاد می‌گیرید که چطور یک ساندویچ تخم مرغ ساده و خوشمزه برای خودتان درست کنید. اگر به صبحانه‌ای نیاز دارید که به سرعت آماده شود، نان و تخم مرغ همه آن چیزیست که نیاز دارید. اما اگر به دنبال راه هایی هستید که ساندویچتان را خوشمزه‌تر کنید می‌توانید از این دستورالعمل استفاده کنید. مواد لازم:۲ عدد تخم مرغ۴ - ۵ عدد قارچنمک به مقدار لازم۳ حلقه فلفل دلمه‌ای۱ قاشق غذاخوری فلفل دلمه‌ای خرد شده۲ قاشق غذاخوری گوجه خرد شده۲ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده۲ عدد فلفل سبز۱ قاشق غذاخوریجعفری خرد شده۱ قاشق چایخوری سیر خرد شده۱ قاشق غذاخوری کره۳ عدد نان تست طرز تهیه:پیاز، گوجه، فلفل دلمه ای، قارچ، سیر و فلفل را خرد کنید. تخم مرغ‌ها را در...
    نتایج یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف مکمل ویتامین C خوراکی می تواند سطوح اضطراب را کاهش دهد. اگرچه مطالعات بیشتری باید برای تایید نهایی این شرایط انجام شوند، دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای بالای ویتامین C ممکن است برای غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی مفید باشد.به گزارش بلاغ، ویتامین ها و مواد معدنی نقشی کلیدی در سلامت جسمانی و روانی انسان ایفا می کنند. در شرایطی که ممکن است بیشتر درباره فواید سلامت جسمانی ویتامین ها و مواد معدنی فکر کنید، کمبود در این بخش مهم از رژیم غذایی می تواند اضطراب اجتماعی شما را هرچه بیشتر وخیم‌تر سازد.   به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول"، در ادامه فهرستی از ویتامین...
    گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه سینه مرغ گریل شده با سبزیجات بخارپز به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه سینه مرغ گریل شده با سبزیجات بخارپز  این  را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: سینه مرغ              یک عدد روغن کانولا            یک­دوم  قاشق سوپ­خوری سویا سس               یک قاشق چای­خوری پاپریکا               یک­دوم قاشق چای­خوری پودر سیر              یک­دوم قاشق چای­خوری فلفل قرمز (پودر شده)  به مقدار لازم نمک                   به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده)  به مقدار لازم کلم بروکلی            2 عدد لوبیا سبز             250 گرم کدو سبز               نصف یک عدد مغر تخم آفتابگردان    یک قاشق سوپ­خوری به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله...
    رکنا:تهیه پای سبزیجات ایده ای نو و متفاوت برای یک وعده صبحانه یا عصرانه است. این پای خیلی زیبا و خوشمزه هست. اگه از رنده چیپس زن (مندلین) برای برش زدن سیب زمینی ها استفاده کنید، کار خیلی راحت تر و سریع تر انجام میشه. مواد لازم: سیب زمینی ۴۵۰ گرم روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم تخم مرغ ۳ عدد بزرگ شیر ۳/۴ پیمانه خامه ۳/۴ پیمانه سبزیجات ۱/۴ پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه کیش سبزیجات با پایه سیب زمینی: 1- سیب‌زمینی‌ها رو پوست بگیرید و به شکل ورقه‌های ۳ میلی‌متری برش بزنید. 2- از ترکیبی از سبزیجات مثل پیازچه، جعفری و ترخون استفاده کنید و اونها رو ریز...
    گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه املت سبزیجات  به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه املت سبزیجات  این  را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: تخم‌مرغ                4 عدد نمک                   به مقدار لازم فلفل سیاه             به مقدار لازم سس گوجه‌فرنگی          4 قاشق سوپ­خوری پنیر ماتزرلا (رنده شده)    90 گرم ژامبون (نگینی خردشده) 2 ورقه فلفل دلمه­ای (خردشده)  یک عدد قارچ (خردشده)         100 گرم زیتون سیاه (خردشده)   4 الی 5 عدد پودر آویشن            به مقدار لازم به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سفره ایرانی، طرز تهیه به شرح زیر است: تخم‌مرغ­ها را کمی زده و نمک و فلفل سیاه...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ این پای خیلی زیبا و خوشمزه هست. اگه از رنده چیپس زن (مندلین) برای برش زدن سیب زمینی‌ها استفاده کنید، کار خیلی راحت‌تر و سریع‌تر انجام می‌شود. مواد لازم: -سیب زمینی ۴۵۰ گرم-روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری-نمک به میزان لازم-فلفل سیاه به میزان لازم-تخم مرغ ۳ عدد بزرگ-شیر ۳/۴ پیمانه-خامه ۳/۴ پیمانه-سبزیجات ۱/۴ پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه کیش سبزیجات با پایه سیب زمینی: 1- سیب‌زمینی‌ها رو پوست بگیرید و به شکل ورقه‌های ۳ میلی‌متری برش بزنید. 2- از ترکیبی از سبزیجات مثل پیازچه، جعفری و ترخون استفاده کنید و اونها رو ریز خرد کنید. طرز تهیه: 1. از قبل فر رو با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. روغن زیتون...
    گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه فیله سوخاری با سبزیجات  به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه فیله سوخاری با سبزیجات این  را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: فیله مرغ: 500 گرم آرد سفید: 200 گرم فلفل قرمز: 1 قاشق چای‌خوری زنجبیل: یک‌دوم قاشق چای‌خوری پودر سیر: 1 قاشق چای‌خوری پاپریکا: 1 قاشق چای‌خوری نمک: 3 قاشق چای‌خوری پودر آویشن: 1 قاشق چای‌خوری روغن مایع: به میزان لازم مواد لازم برای مرینت فیله سوخاری: سس مایونز: 2 قاشق سوپ‌خوری آب لیموترش: 50 میلی‌لیتر نمک: یک‌دوم قاشق‌غذاخوری فلفل قرمز: یک‌دوم قاشق چای‌خوری به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله زندگی...
    مواد را با هم مخلوط کنید. درب ظرف را بگذارید و حدود ۲ دقیقه یا بیشتر به تفت دادن مواد ادامه دهید. مخلوط به دست آمده را با برگ گشنیز خرد شده تزئین کرده و به همراه برنج یا سالاد سرو کنید.
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، خوراک مرغ و سبزیجات یک غذای فوری و ساده است که همه میتوانند درست کنند. مواد لازم برای خوراک مرغ و سبزیجات : سینه یا ران مرغ 900 گرم روغن مایع 2 قاشق سوپخوری سیر 2 الی 3 حبه فلفل قرمز (کوچک) 1 عدد فلفل دلمه ای سبز یا قرمز 1 عدد پیاز (کوچک) 1 عدد سرکه سفید 2 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی (پوست کنده و پوره شده) سه چهارم پیمانه زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده یک چهارم قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده برای تزئین طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات : ابتدا...
    خوراک مرغ و سبزیجات یک غذای فوری و ساده است که همه میتوانند درست کنند. مواد لازم برای خوراک مرغ و سبزیجات :  سینه یا ران مرغ 900 گرم  روغن مایع  2 قاشق سوپخوری   سیر 2 الی 3 حبه   فلفل قرمز (کوچک) 1 عدد  فلفل دلمه ای سبز یا قرمز 1 عدد پیاز (کوچک) 1 عدد سرکه سفید 2 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی (پوست کنده و پوره شده) سه چهارم پیمانه زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده یک چهارم قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده برای تزئین  طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات : ابتدا سبزیجات را خرد کنید. ران و سینه مرغ را ابعاد...
    مواد لازم: سینه یا ران مرغ: 900 گرم روغن مایع: 2 قاشق سوپ خوری سیر: 2 الی 3 حبه فلفل قرمز (کوچک): 1 عدد فلفل دلمه ای سبز یا قرمز: 1 عدد پیاز (کوچک): 1 عدد سرکه سفید: 2 قاشق سوپ خوری گوجه فرنگی (پوست کنده و پوره شده): سه چهارم پیمانه زنجبیل (خرد شده): 1 قاشق سوپ خوری زردچوبه: 1 قاشق چای خوری پاپریکا: 1 قاشق چای خوری نمک: 1 قاشق چای خوری فلفل قرمز (پودر شده): یک چهارم قاشق چای خوری برگ گشنیز (خرد شده): برای تزئین   طرز تهیه: 1. ابتدا سبزیجات را خرد کنید. 2. ران و سینه مرغ را ابعاد کوچک برش دهید. 3. روغن را گرم کنید و سیر ریز خرد شده را به...
    خبرگزاري آريا - براي گياهخواران مصرف يک رژيم غذايي غني از مواد مغذي بسيار مهم استگياهخواران از خوردن غذاهاي حيواني به دلايل زيست محيطي، اخلاقي يا سلامت اجتناب مي کنند متاسفانه، پس از يک رژيم غذايي انحصاراً گياهي ممکن است برخي از افراد در معرض خطر بالاتري از کمبود مواد مغذي قرار گيرند اين امر به ويژه در رژيم غذايي وگان به خوبي برنامه ريزي نشده است.براي گياهخواراني که مي خواهند سالم بمانند مصرف يک رژيم غذايي غني از مواد مغذي با طيف غذاهاي غني شده بسيار مهم است.در اينجا 11 نوع غذا و گروه هاي غذايي که بايد بخشي از يک رژيم غذايي گياهخواري سالم باشد آورده مي شود.1. حبوباتدر تلاش براي حذف تمام اشکال استثمار حيوانات، گياهخواران از...
    مرغ حاوی پروتئین است ماده‌ای که متاسفانه در برنامه غذایی بسیاری از ما به آن بی توجهی می‌شود (در همه وعده‌های خود پروتئین اضافه کنید) دیگر مواد برجسته سبزیجات هستند که علاوه بر ویتامین فیبر دارند و به افزایش مدت سیری کمک می‌کنند. سرویس سبک زندگی فردا: یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد با پخت این غذا دارند آن است که در پایان به جای یک خوراک مرغ با سوپ مرغ مواجه می‌شوند و از خود می‌پرسند این همه مایعات از کجا آمده است؟به نقل از کرمانی ابتدا باید این را بدانید، هر غذایی را که داخل آرام پز می‌گذارید از خود مایعات آزاد می‌کند؛ و هیچ راهی نیز وجود ندارد که آن آب از آرام پز خارج شود؛ بنابراین...
    گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این خوراک مرغ و سبزیجات را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. کدو سبز قلمی: چهار عدد فلفل دلمه ای سبز: زرد و نارنجی از هرکدام: نصف عدد فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد قارچ: 400 گرم سینه مرغ پخته شده: یک عدد خامه: دو قاشق غذا خوری نمک، فلفل، زردچوبه و کنجد: به میزان لازم روغن و آبلیمو: به میزان لازم پیاز خرد شده: یک عدد به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، طرز تهیه به شرح زیر است: سینه مرغ را با پیاز، نمک، فلفل و...
    .h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;} .h_iframe-aparat_embed_frame .ratio {display:block;width:100%;height:auto;} .h_iframe-aparat_embed_frame iframe {position:absolute;top:0;left:0;width:100%; height:100%;}
    بعد از نزدیک به دو دهه، زمان آن رسیده است که به هرم غذایی بگوییم: “خداحافظ”. اداره کشاورزی ایالات متحده (USDA) نماد جدیدی را معرفی کرده است: “یک بشقاب که به طور گسترده ای جایگزین تصوری میشد که از سال 1992 به مصرف کنندگان امریکایی میگفت که چه باید بخورند”.  وزیر کشاورزی و یک جراح عمومی به نام دکتر رژینا بنجامین، تصویر تازه ای را جایگزین هرم غذایی سابق کردند: «بشقابی که به 4 گروه از غذاهای اصلی تقسیم بندی شده است: میوه ها سبزیجات غلات پروتئین ها البته در کنار این بشقاب، یک لیوان نیز برای محصولات لبنی در نظر گرفته شده است. ایشان در یک کنفرانس مطبوعاتی گفت: ما همگی به وسیله انواع پیامهای رژیمی بمباران شده ایم،...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این مطلب طرز تهیه یک سوپ رژیمیی خوشمزه که با مرغ و انواع سبزیجات درست می شود را به شما آموزش داده ایم. این سوپ را حتما امتحان کنید. مواد لازم: هویج ۵ عددپیازچه ۳ عددفلفل دلمه ای ۱ عددکرفس (ساقه خرد شده) ۱ لیوانقارچ (خرد شده) ۱ لیوانعصاره سبزیجات ۱ بستهعصاره مرغ ۱ بستهمرغ (سینه) ۱ قطعهروغن زیتون ۳ قاشق غذا خوریجو پرک ۵ قاشق غذا خوریآبلیمو به مقدار لازمنمک و فلفل به مقدار لازماسفناج ۲۰۰ گرم روش پخت سوپ ساده با مرغ طرز تهیه: 1-ابتدا ۵ لیوان آب را به همراه عصاره مرغ و سبزیجات داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید . 2-در تابه...
    استفاده از سبزیجات در کاسرول، راه‌کار خاصی برای افزایش مصرف سبزیجات است. کاسرول نوعی غذا یا پیش غذاست که از کنار هم چیدن گوشت و سبزیجات ورقه شده به همراه پنیر پیتزا، ماکارونی، یا حتی برنج و سایر غلات و سس در فر تهیه می‌شود. سرویس سبک زندگی فردا: مصرف سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری است. سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی‌اکسیدان‌ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می‌دارد و به شما توان مبارزه با بیماری‌ها را می‌دهد. به علاوه، با توجه به کالری اندکی که در سبزیجات وجود دارد، آن‌ها را برای کنترل وزن مناسب می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیانمی‌خوانیم.۱. سوپ‌های مختلف سبزیجات...
    ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ به علاوه، با توجه به کالری اندکی که در سبزیجات وجود دارد، آن‌ها را برای کنترل وزن مناسب می کند.1- سوپ های مختلف سبزیجات بپزید.سوپ ها راهکار بسیار خوبی برای مصرف سبزیجات مختلف در کنار هم است. ساده ترین راه این است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید: مانند سوپ گوجه فرنگی. به علاوه، می توان آن را تبدیل به سوپ خامه ای هم کرد و به غذا تنوع بیشتری داد.افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راه‌کار مناسبی برای دریافت فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتری است. مثلاً در دستور پخت سوپ سبزیجات می توان یک دوم پیمانه کلم بروکلی به ازای هر نفر، اضافه کرد که میزان کافی ویتامین کا، سی،...
    مصرف سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری است. سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی‌اکسیدان‌ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و به شما توان مبارزه با بیماری ها را می دهد. به علاوه، با توجه به کالری اندکی که در سبزیجات وجود دارد، آن‌ها را برای کنترل وزن مناسب می کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، متخصصان تغذیه، در سراسر جهان توصیه می کنند که بزرگسالان روزانه مقدار زیادی سبزیجات مصرف کنند ولی چنین رژیم غذایی برای افراد، چندان ساده هم نیست. برخی افراد این چنین غذاهای پر سبزی را نمی پسندند و برخی دیگر نیز نمی دانند که چگونه غذاهایی اشتهاآور با سبزیجات تهیه...
    مرغ خود حاوی پروتئین است، برای درست کردن پای از آرد سبوس دار استفاده شده که علاوه بر کربوهیدرات فیبر نیز دارد. سرویس سبک زندگی فردا: پای مرغ و سبزیجات غذایی است که باید برایش کمی ذوق و زمان به خرج دهید. نام غذا نشان می‌دهد که بسیار سالم است، مخصوصا اگر سعی کنید سبزیجات آن را از نوع تازه استفاده کنید. این غذا نیز توانسته تعادلی سالم بین درشت مغذی‌ها ایجاد کند. مرغ خود حاوی پروتئین است، برای درست کردن پای از آرد سبوس دار استفاده شده که علاوه بر کربوهیدرات فیبر نیز دارد. سبزیجات رنگارنگی که در این دستور پخت به کار رفته علاوه بر اینکه حاوی فیبر بالایی هستند مواد مغذی فراوانی دارند که سلامت بدن را...
    سیب زمینی را پوست کنده و به قطعات مکعبی شکل یک سانتی‌متری تقسیم کنید. سیب زمینی‌ها را درون روغن زیتون در یک تابه آنقدر سرخ کنید تا نرم شوند سپس نمک اضافه کنید. سرویس سبک زندگی فردا: برای تهیه این کوکو می‌توانید همراه با فلفل دلمه‌ای، از قارچ و پیازچه نیز استفاده کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید.زمان تهیه: ۱۰ دقیقهزمان پخت: ۳۰ دقیقهمواد لازم: برای ۴ نفرتخم‌مرغ ۶ عددسیب‌زمینی متوسط ۱ عددپیاز متوسط ۱ عددمرغ پخته شده ۱ پیمانه رنده شدهشیر یک چهارم پیمانهکره ۲ قاشق غذاخوریفلفل دلمه‌ای قرمز و سبز نصف از هر کدامروغن زیتون یک قاشق غذاخوریپنیر موزارلا نصف پیمانه (اختیاری)نمک و فلفل به میزان لازمطرز تهیه:فر را از قبل روی دمای...
    پیتزا مرغ و سبزیجات برای افرادی که رژیم دارند ولی علاقه ی زیادی به پیتزا دارند بسیار مفید و مناسب است. می توانند این پیتزا را در خانه بپزید تا از لحاظ بهداشتی و تازه بودن مواد داخل آن خیالتان راحت باشد. با دکتر سلام همراه باشید و آموزش پیتزای مرغ و سبزیجات. مواد لازم برای تهیه پیتزا مرغ و سبزیجات سینه مرغ:سینه مرغ:نیم کیلو قارچ:نیم کیلو فلفل دلمه‌ ای متوسط: 2 عدد پیاز: 1 عدد سس گوجه‌فرنگی:به میزان لازم ادویه کاری:به میزان لازم نمک و فلفل: به میزان لازم       طرز تهیه پیتزا مرغ و سبزیجات قبل از این که شروع به پخت مواد پیتزا کنید، باید خمیر را آماده کرده و بگذارید تا ور بیاید. بعد...
    در این مطلب طرز تهیه پای مرغ و سبزیجات را به شما آموزش داده ایم. خمیر این پای را به راحتی می‌توانید درست کنید. مزه داخل آن هم بسیار خوشمزه است. سرویس سبک زندگی: در این مطلب طرز تهیه پای مرغ و سبزیجات را به شما آموزش داده ایم. خمیر این پای را به راحتی می‌توانید درست کنید. مزه داخل آن هم بسیار خوشمزه است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت برترین ها‌ می‌خوانیم.مواد مورد نیاز:• آرد: ۲۵۰ گرم• کره: ۱۰۰ گرم• شیر: یک سوم پیمانه• نمک: به میزان لازم• بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چایخوری• زرده تخم مرغ: ۲ عدد• فیله مرغ (پخته و خرد شده): ۲۰۰ گرم• هویج (پخته و نگینی خرد شده): ۱۰۰ گرم•...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این مطلب یک وعده مفصل صبحانه را به شما آموزش داده ایم. حتی می توانید به عنوان وعده اصلی هم از این غذا استفاده کنید.مواد لازم:تخم مرغ 4 عددشیر (یا خامه کم چرب) شیر 1/4 فنجانموسیر (خرد شده) 2 قاشق سوپخوریآویشن (تازه، هرد شده) نصف قاشق چایخوریرزماری (تازه، خرد شده) نصف قاشق چایخوریپنیر پارمزان (رنده شده) 1 قاشق سوپخورینان تست (برای سرو کردن) به تعداد لازمفلفل طبق ذائقهنمک طبق ذائقهطرز تهیه:1. فر را با دمای 375 درجه فارنهایت (177 درجه سانتی گراد) داغ کنید. شیر و کره را به طور مساوی بین دو کاسه ی مناسب فر تقسیم کنید و آنها را کنار بگذارید.طرز تهیه تخم مرغ نیمرو در فر با پنیر...
    سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:   این سالاد رژیمی و سالم بهترین انتخاب برای برای کسانی است که علاقه دارند از وزن خود بکاهند و به تناسب اندام برسند. این سالاد تابستانی بسیار خوشمزه فواید زیادی برای سلامتی مان دربرخواهدداشت. در ادامه با روش آماده کردن این سالاد خوشمزه و ارزش تغذیه ای و کالری آن آشنا خواهید شد باما همراه باشید. دستور آشپزی امروز به طرز تهیه یک سالاد کاملا تابستانی به نام سالاد سیب‌زمینی و سبزیجات اختصاص دارد که می‌تواند در مهمانی‌های شام یا عصرانه‌تان، خودنمایی کند. مواد لازم برای تهیه این سالاد شامل ۲ عدد تخم‌مرغ پخته بزرگ، حدود ۱۰ عدد سیب‌زمینی کوچک پخته، نصف فنجان سس مایونز کم‌چرب، نصف فنجان ماست چکیده...
    پول‌نیوز - عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است.عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است. همچنین بسیاری از موادغذایی سرشار از موادمغذی برای رشد مو مفید می باشند.موادغذایی برای رشد مودر این مقاله به توضیح ۱۰ ماده غذایی مفید پرداخته می شود که می توانند موادمغذی مورد نیاز...
    سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: مواد لازم: ۴ قاشق چای خوری روغن زیتون سه چهارم فنجان پیاز خرد شده دو قاشق غذا خوری سیر برش خورده ۲۲۶ گرم قارچ، هر کدام به چهار قسمت تقسیم شده باشند ۳ فنجان گوجه فرنگی خرد شده (دو عدد بزرگ) یک فنجان آب سبزیجات بدون نمک سه چهارم قاشق چای خوری نمک ۴۲۵ گرم لوبیا سفید کنسروی یا پخته، آب کشیده شده و خشک ۱۴۱ گرم اسفناج ۴ عدد تخم مرغ بزرگ یک قاشق غذا خوری سرکه سیب فلفل سیاه به اندازه دلخواه روش پخت: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را در ماهی تابه و روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز و سیر را به ماهی...
    یک قاشق چای خوری روغن زیتون باقی مانده را در یک ماهی تابه بزرگ نچسب روی شعله متوسط گرم کنید، تخم مرغ‌ها را در ماهی تابه بشکنید، حدود سه دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ‌ها پخته شود و زرده هنوز شل باشد بپزید. سرویس سبک زندگی فردا: اگر می‌خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز را خوب به ذهن بسپارید. مواد به کار رفته در این دستور پخت ساده هستند و می‌توانید خیلی سریع آماده شان کنید. لوبیا و پروتئین مقدار زیادی پروتئین به غذا اضافه می‌کنند و سبزیجات حاوی فیبر هستند. ترکیب و فیبر و پروتئین در یک غذا یعنی می‌توانی تا مدت طولانی سیر باشی....
    سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:   برخی مواد غذایی در بهبود حالات روحی شما نقش موثری ایفا میکنند و می توانند ناراحتی های روحی را از شما دور کرده  و شما را به آرامش برسانند .از جمله این مواد غذایی مفید می توانیم به میوه ها و سبزیجات،زرده تخم مرغ،شیر و کاکائوی داغ اشاره کنیم . براساس تحقیقات انجام شده برخی از موادغذایی باعث بهبود حالات روحی می شوند. بنابراین برای خلق و خوی بهتر و پیشگیری از بروز افسردگی انتخاب موادغذایی مفید می تواند موثر باشد. میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات جزو موادغذایی بهبود دهنده ی حالات روحی به حساب می آیند. همچنین برخی از این موادغذایی ویژگی های بهتری نسبت...
    تحریریه پارسینه: اگر چند روز است کمی‌مرغ پخته در یخچال تان دارید که نمی‌دانید با آنها چکار کنید، دست بکار شوید یک پای مرغ خوشمزه بپزید. کیک مرغ یا همان پای مرغ یک غذای بسیار لذیذ و خوشمزه است که خیلی سریع و راحت آماده می‌شود.می‌توانید ترکیب سبزیجات داخل پای مرغ را مطابق ذائقه خودتان تغییر دهید. فقط یادتان باشید یکی از سبزیجات طعم دهنده (فلفل دلمه ای، پیاز و سیر) را در مواد اولیه حفظ کنید تا طعم پای بهتر شود.مواد لازم:سه فنجان آب مرغیک دوم فنجان آردکمی‌زردچوبهکمی‌ادویه مخصوص مرغکمی‌آویشننصف یک پیاز خرد شدهیک هویج خرد شدهیک سیب زمینی خرد شدهیک ساقه کرفس خرد شدهدو تا سه فنجام مرغ پخته خرد شدهخمیر پای (می‌توانید از خمیر آماده استفاده کنید...
    طرز تهیه رول مرغ انگشتی با سبزیجات
    در یک ظرف مناسب، تخم مرغ و ۴ قاشق نشاسته را می‌ریزیم و آنها را با همزن دستی کاملاً مخلوط می‌کنیم. مرغ‌ها را داخل آن می‌ریزیم و آن را کنار...
    این غذا بسیار ساده آماده می‌شود و در مقایسه با ناگت‌های نیمه آماده بسیار سالم‌تر است. مواد لازم: سینه مرغ پخته ۲ عدد کلم بروکلی ۱ لیوان هویج...
    طرز تهيه خوراک مرغ و سبزيجات رژيمي
    خبرگزاري آريا - بعضي از آقايون اعتقاد دارند که يک غذاي خوب، حتما غذايي است که برنج جزو اصلي اش باشد. اصلا غذاي بدون برنج ايشان را سير نمي کند....
    خبرگزاري آريا- طرز تهيه کيک مرغ و سبزيجات
    خبرگزاري آريا- طرز تهيه اسپرينگ رول مرغ و سبزيجات
    خبرگزاري آريا- طرز تهيه کاپ مرغ و سبزيجات با خمير پفکي
    خبرگزاري آريا- رولت مرغ و سبزيجات
    خبرگزاري آريا- طرز تهيه رولت تخم مرغ و سبزيجات
    خبرگزاري آريا- طرز تهيه کرپ مرغ و پنير و سبزيجات
    ویتامین E دومین ماده مغذی است که در رژیم غذایی آمریکایی‌ها کمتر از حد مورد نیاز مصرف می‌شود.
    خبرگزاري آريا- طرز تهيه املت امورايس مرغ و سبزيجات
    ین روش طبخ بسیار سالم و بی ضرر است زیرا بدون نیاز به روغن و سرخ کردن تهیه می‌شود. بسته بندی مرغ و سبزیجات در فویل باعث می‌شود که طعم...