2024-04-25@23:12:01 GMT
۶۰۱ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «احساس اضطراب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل، این خوشبینی که در نتیجه واکسیناسیون و محدودیت های سفت و سخت است باعث شده تا مرزها باز شود. علاوه بر آن بسیاری از محدودیت های کرونایی هم برداشته شود. اکنون مردمان زیادی در جهان می توانند به مسافرت بروند و یا اینکه فرزندان خود را به مدرسه و دانشگاه بفرستند. بسیاری از کسب و کارها و تجارت ها از سر گرفته شده و فعالیت های مختلف هنری، ورزشی، اقتصادی و ... بدون هیچ دردسر و محدودیتی آغاز شده است. اما با وجود این اتفاق یک مشکل جدید به وجود آمده است؛ مشکلی که اکنون در بسیاری از مردم جهان بروز کرده. این مشکل «اضطراب بازگشت به کار» نام دارد....
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری ایسکانیوز، آموزش مجازی بیش از ۲ سال است که غالب‌ترین نوع آموزش در دانشگاه‌هاست؛ اما با توجه به تسریع روند واکسیناسیون در چند ماه اخیر احتمال می‌رود که به تدریج آموزش‌ها حضوری شوند. دانشجویانی که پیش‌تر از کلاس‌های مجازی خسته شده و دلشان برای حال و هوای دانشگاه و ارتباط با دوستان‌شان تنگ شده بود، حالا مضطربند که چگونه پس از چند ترم دوباره به دانشگاه برگردند. سارا گلستانی در گفتگو با ایسکانیوز، با بیان این که تفاوت برنامه زندگی دانشجویان در دوران شیوع بیماری کرونا و پس از حضوری شدن دانشگاه‌ها، بسیار متفاوت خواهد بود، اظهار کرد: دانشجویان در این دوران آزادی عمل بیشتر و تحرک کمتری داشته‌اند که همه این موارد چالش‌آفرین...
به گزارش حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید امروز، یعنی اولین روز از دومین ماه پاییز، همان شنبه ای باشد که برای خیلی از کارها مثل درس خواند، ورزش، رژیم گرفتن وعده آن را به خودمان می‌دادیم. اما در کنار همه این کارهای عقب افتاده امروز باید به کار دیگری پایان داد، که آن ترس و اضطراب است! شناختن این دو عامل نگرانی و حال بد در زندگی، میتواند آن را از بین برده و سلامتی و انرژی مثبت را به ارمغان بیاورد. ترس و اضطراب چیست؟ تـرس یک هیجان قوی است که بر ذهن و بدن ما تاثیر مستقیم دارد. ترس میتواند اخطار‌های قوی پاسخ در زمان‌های اضطراری هم، چون زمانـی که در آتش گرفتار...
عضو هیات علمی پژوهشگاه حوزه و دانشگاه گفت که ۴۲.۸درصد جمعیت کل کشور بخاطر کرونا با اضطراب و عصبانیت روبه رو بوده‌اند و این مهمترین مولفه پریشانی روانشناختی است که جمعیت کشور با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. به گزارش ایرنا، حجت‌الاسلام دکتر محمدرضا سالاری‌فر عصر امروز در پنل کرونا، خانواده و سبک زندگی در سخنرانی خود به وضعیت ایران در ۶ موقعیت روانی اشاره کرد و افزود: سه مولفه احساس ناامیدی، احساس ناآرامی و بیقراری، احساس افسردگی و غمگینی در بین جمعیت کل کشور از منظر درصد مواجهه، همسان و تقریباً دارای اهمیت یکسانی بوده و در مرتبه دوم قرار دارند. وی با بیان اینکه احساس سخت بودن انجام هر کاری و احساس بی‌ارزشی به ترتیب از اهمیت...
به گزارش پنجشنبه شب خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا، حجت‌الاسلام دکتر محمدرضا سالاری‌فر عصر امروز در پنل کرونا، خانواده و سبک زندگی در سخنرانی خود به وضعیت ایران در ۶ موقعیت روانی اشاره کرد و افزود: سه مولفه احساس ناامیدی، احساس ناآرامی و بیقراری، احساس افسردگی و غمگینی در بین جمعیت کل کشور از منظر درصد مواجهه، همسان و تقریباً دارای اهمیت یکسانی بوده و در مرتبه دوم قرار دارند. وی با بیان اینکه احساس سخت بودن انجام هر کاری و احساس بی‌ارزشی به ترتیب از اهمیت بعدی از نظر درصد مواجهه قرار دارند، ادامه داد که این تحقیق نشان می‌دهد اضطراب و عصبانیت، احساس ناامیدی، احساس ناآرامی و بیقراری، احساس افسردگی و غمگینی در جامعه تا حد قابل توجهی...
شناخت احساس ناخوشایند استرس، شش نشانه استرس و اضطراب شدید، علائم جسمانی استرس، وظایف والدین در کاهش استرس کودکان، دمنوش خانگی برای کاهش استرس و آشنایی با غذاهای کاهنده استرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می‌شویم، این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آوری که در زندگی فرد ایجاد می‌شود. بنابراین این احساس هم جنبه ادراکی دارد و هم واکنش فیزیولوژیکی با خود به همراه دارد. در واقع ما اضطراب را هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه میکنیم. اگر علائم استرس و اضطراب طولانی باشند باعث ایجاد اختلال در زندگی شخص می‌شود که البته به کمک...
خبرگزاری آریا- اگر نوزاد یا کودک شما هنگامی که دیگران (حتی افراد آشنا) او را بغل می‌کنند به شدت گریه و بیقراری می‌کند یا در مهمانی‌ها و شلوغی به شما می‌چسبد، دچار اضطراب جدایی شده است. اگر علت چسبیدن کودک به مادر یا پدر را بدانید قطعاً راحت‌تر می‌توانید این مشکل را حل کنید. در ادامه مرکز مشاوره یـــاســـان با معرفی اختلال اضطراب جدایی در کودکان، راهکارهایی برای درمان اضطراب جدایی در بچه ها ارائه کرده است. اضطراب جدایی در کودکان چیست؟ اضطراب جدایی، ترس رایج و عادی کودکان هنگام دوری از والدین یا مراقبان است. گاهی اوقات رفتار کودک هنگام جدایی از والدین "اعتراض جدایی" نامیده می‌شود. اضطراب جدایی معمولاً از حدود 8 ماهگی شروع می‌شود تا 14...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،در هر فرد اضطراب وجود دارد: برخی از از دست دادن عزیزان و تنهایی می‌ترسند، برخی دیگر نگران اندیشه‌های مربوط به آینده هستند و کسی حتی از زندگی کردن می‌ترسد. اما مهم نیست که چه شکلی از ترس دارید، مهمترین چیز این است که علل آن را بفهمید و با آن دوست شوید. اگر می‌خواهید بدانید چگونه این کار را انجام دهید، گزارش را بررسی کنید. نگرانی‌های ما جعبه بدبختی پاندورا نیست، بلکه فرصتی است برای شناخت بهتر از خودمان و باز کردن منبع جدیدی برای ایجاد انگیزه؛ بنابراین، تصمیم گرفتیم که با این تست به روانشناسی تحلیلی بپردازیم و در عین حال به یاد بیاوریم که امروز هالووین است و تصاویر ما همان...
متخصصان می‌گویند برخی مواد غذایی میتواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند. به گزارش برنا؛ امروزه با صنعتی شدن جوامع و افزایش حجم کاری انسان ها، استرس و اضطراب به بخشی از زندگی روزمره بشر تبدیل شده است. گاهی این سطح از استرس و اضطراب به حدی بالاست که انسان‌ها مجبور به استفاده از داروهای شیمیایی برای تسکین آن می‌شوند. با این حال، کمتر کسی می‌داند که برخی مواد غذایی که ما به صورت روزانه استفاده میکنیم میتواند خواص آرامش بخشی داشته باشد و به میزان قابل توجهی از استرس ما بکاهد. در این مطلب به مواد غذایی ضداسترس و اضطراب می‌پردازیم: ۱- سبزیجات دارای برگ‌های سبز خوردن سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه با صنعتی شدن جوامع و افزایش حجم کاری انسان ها، استرس و اضطراب به بخشی از زندگی روزمره بشر تبدیل شده است. گاهی این سطح از استرس و اضطراب به حدی بالاست که انسان‌ها مجبور به استفاده از داروهای شیمیایی برای تسکین آن می‌شوند. با این حال، کمتر کسی می‌داند که برخی مواد غذایی که ما به صورت روزانه استفاده میکنیم میتواند خواص آرامش بخشی داشته باشد و به میزان قابل توجهی از استرس ما بکاهد. در این مطلب به مواد غذایی ضداسترس و اضطراب می‌پردازیم: ۱- سبزیجات دارای برگ‌های سبزخوردن سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند اسفناج سرشار از فولات است که باعث تولید دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین مهمترین نقش را در ایجاد...
به گزارش مدیکال نیوز، گریه برای افراد در هر سنی، یک راه طبیعی و مهم برای بیان احساسات است، هرچند دلیل مشخصی نداشته باشد. همه افراد گریه می کنند اما ممکن است شخصی در یک روز معین بیشتر و بدون دلیل مشخصی گریه کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر گریه به صورت مداوم و یا غیرقابل کنترل باشد و علت مشخصی نیز نداشته باشد، باید با پزشک متخصص مشورت کرد. یک وضعیت نابسامان سلامت روانی، عدم تعادل هورمونی یا وضعیت عصبی میتواند محرک این امر باشد. این مقاله به بررسی آنچه می تواند باعث گریه مکرر و بی دلیل شود می پردازد. عوامل زیر می تواند باعث گریه بیش از حد یا بدون دلیل فرد شود. قاعدگی تغییرات هورمونی...
اضطراب چیست؟ هرکسی دچار اضطراب می شود، آن را تشویشی فراگیر، ناخوشایند و مبهم درک می کند که اغلب، با علائمی نظیر سردرد، تعریق، تپش قلب، احساس نفس تنگی در قفسه سینه و ناراحتی مختصر معده نیز همراه است. فرد مضطرب ممکن است احساس بیقراری داشته باشد که نشانه اش این است که نمی تواند به مدت نسبتاً کوتاهی یک جا بنشیند. مجموعه علائمی که در حین اضطراب وجود دارد، اغلب در هر فرد به گونه ای متفاوت از دیگران است. در ادامه به بررسی درمان اضطراب می پردازیم. ویژگی های اختلال اضطراب فراگیر افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر بیشتر اوقات با اضطراب غیرقابل کنترل دست به گریبان هستند. تلاش های آنها برای کنترل کردن نگرانی شان معمولا بی نتیجه...
استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می‌شویم. این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آوری که در زندگی فرد ایجاد می‌شود. بنابراین این احساس هم جنبه ادراکی دارد و هم واکنش فیزیولوژیکی با خود به همراه دارد. در واقع ما اضطراب را هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه می کنیم. فاطمه سادات زاهدی، کارشناس ارشد مشاوره ؛ استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می‌شویم. این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آوری که در زندگی فرد ایجاد می‌شود. بنابراین این احساس هم جنبه ادراکی دارد و هم واکنش فیزیولوژیکی با خود به همراه دارد. در واقع ما...
پیمان دوستی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا اظهار داشت: زمانی که بدن در شرایط شدید استرس قرار می گیرد و حالت جنگ یا گریز در بدن فعال می شود تا اندازه ای سیستم ایمنی بدن رو به ضعف می رود. وی افزود: در شرایط چالشی مثل آنچه اکنون در شرایط پاندمی کرونا در حال تجربه آن هستیم از جمله تجربه اضطراب، غم، ترس، خشم و سایر هیجان ها، امری کاملا طبیعی است. اما آنچه آنها را آسیب زننده می کند و به شدت آنها می افزاید، شیوه تعامل ما با هیجان ها است. دوستی تصریح کرد: این موضوع در حالی است که در دوران پاندمی کرونا، از گوشه و کنار شنیده می...
به گزارش جام جم آنلاین، در تابستان گذشته ، مردم برنامه های سفر خود را لغو می کردند و شروع سال تحصیلی جدید سخت و استرس زا شده بود. وایل رایت مدیر ارشد نوآوری مراقبت های بهداشتی در انجمن های روانشناسی می گوید: این استرس ها باعث شده بود افراد احساسات مختلفی را داشته باشند: ناامیدی ، عدم اطمینان ، اضطراب ، احتمالاً عصبانیت و سرخوردگی. وقتی به نظر می رسید که نوری در انتهای تونل وجود دارد و ما ابزارهایی برای غلبه بر ویروس داریم و واقعاً از آنها استفاده نمی کنیم ، درک آن برای مردم دشوار بود. اهمیت امید: محققان در حال بررسی نقش اساسی امید بخشی در سلامت روان بودند. انتشار واکسن ، زودتر از آنچه...
یافته‌های جدید محققان کشور بر اساس یک مطالعه علمی پژوهشی نشان می‌دهند که کودکان ما به دنبال بروز پاندمی کووید 19 و قرنطینه های پس از آن دچار آسیب‌های شدیدی شده و نیاز به توجه بیشتری دارند. به گزارش برنا؛ پاندمی ها، همه‌گیری‌هایی در مقیاس جهانی یا در منطقه‌ای بسیار وسیع هستند که فراتر از مرزهای بین‌المللی پیشروی کرده و بسیاری از مردم جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. ویروس کرونای جدید در اواخر آذر 1398 مصادف با اواسط دسامبر سال 2019 در ووهان چین شیوع پیدا کرده و سپس به‌سرعت در سرتاسر جهان گسترش یافت. این بیماری، کووید 19 نامگذاری شد و دولت‌ها مجموعه‌ای از اقدامات را برای کنترل و جلوگیری از شیوع بیشتر آن شامل محدود کردن...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از apa ویروس کرونا، ویروسی است که باعث بحران‌های جسمی و روانی شده و روز به روز قربانی‌های بیشتری می گیرد. سختی زندگی در قرنطینه و دوری از اجتماع و محیط کار، زندگی بسیاری را دگرگون کرده و درگیری با مشکلات مالی و عاطفی و همچنین از دست دادن عزیزان عرصه را بر مردم تنگ کرده است. با وجود فاصله گذاری اجتماعی مهم است که به دنبال حمایت اجتماعی و ارتباط با اطرافیان باشیم. همچنین لازم است نشانه‌های اضطراب، حمله‌های پنیک و افسردگی را نه تنها برای شناسایی آنها در خانواده، دوستان و اطرافیان بلکه برای خود و تلاش برای حل این نشانه ها بدانیم. نشانه‌های...
معده درد علت های مختلفی دارد که یکی از این علت ها منشاء عصبی دارد. در این حالت وقتی فرد دچار استرس و نگرانی و اضطراب می شود دچار معده درد و حالت تهوع و استفراغ می شود. در این مقاله به تأثیر اضطراب و نگرانی بر روی ایجاد ناراحتی های معده خواهیم پرداخت. ناطقان: پایانه های عصبی در معده به گونه ای است که به هورمون های استرس منتقل شده از مغز واکنش نشان داده و این واکنش ها باعث می شود خون به قلب و ریه ها و عضلات بیشتر پمپاژ شود.معده درد عصبی یک اصطلاح عامیانه است که متخصصان در تشخیص رسمی در علم پزشکی از این اصطلاح استفاده نمی کنند. معده درد عصبی ممکن است یک واکنش...
همه افراد به یک شکل یا اشکال دیگر استرس را تجربه می‌کنند. احساس استرس به خصوص هنگامی که مزمن می‌شود اثرات ویرانگری بر ذهن و بدن دارد.استرس بر سیستم هضم، ایمنی، شناخت و خلق و خو تأثیر می‌گذارد. به عبارت ساده‌تر، استرس پاسخ بدن به تغییراتی است که در محیط اطراف رخ می‌دهد و "ناامن" تلقی می‌شود.بیماری همه گیر ویروس کرونا محیط کاملی را برای افزایش سطح استرس ایجاد کرد و این امر تا حدودی طبیعی است. این روز‌ها عدم اطمینان و تهدید‌های مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه می‌کنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمی‌کنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه...
بر اساس یک نظرسنجی از انجمن اختلالات اضطرابی در آمریکا، در حالی که تنها ۹ ٪ از افراد با یک اختلال اضطراب تشخیص داده شده زندگی می‌کنند، ۴۰ ٪ از افراد در زندگی روزمره خود دچار استرس یا اضطراب مداوم هستند. اضطراب واسترس ناشی از کار منجر به تأثیر یک اختلال اضطرابی در محل کار می‌شود.اضطراب کار میتواند اثرات منفی و مخربی داشته باشد. به همین ترتیب، باید برای جلوگیری از نتایج و بازدهی ضعیف هم برای کارمندان و هم برای سازمان‌ها، به آن توجه ویژه‌ای شود. علائم اضطراب کاراگرچه اختلال اضطراب در کاری وجود ندارد، علائم خاصی هستند که از نظر اختلالات اضطرابی و به طور کلی اضطراب شایع است. در زیر لیستی از این علائم آورده شده...
همانطور که می‌دانید در ذهن هر فرد زمزمه های متنوعی در حال شکل گیری است؟ این مسئله در طول روز و هر روز وجود دارد و میتواند تأثیر شگرفی در روحیه داشته باشد. این دقیقاً همان چیزی است که مثبت اندیشی برای سلامتی روحی بسیار مهم است.با خود صحبت کردن یا گفتگوی درونی میتواند تأثیر عمده‌ای بر عزت نفس، ارزش و روشی که دنیا را می‌بینید، داشته باشد. به نظر می‌رسد مثبت بودن میتواند تأثیر شگرفی در سلامتی و خوشبختی داشته باشد.اگرچه ایستادن جلوی آیینه، به آسانی و تلاوت عبارات مثبت کار ساده و آسانی نیست. گفتگوی مثبت درونی باید روزانه عملی می‌شود و بخشی از روال مراقبت از خود در نظر گرفته شود.گفتگوی مثبت با خود چیست؟گفتگوی مثبت با...
خوش بینی به معنای نادیده گرفتن احساسات منفی نیست. بلکه به معنای امیدوار بودن در مورد آینده است، حتی اگر هم اکنون همه چیز کاملا بد به نظر برسد. با خواندن اخبار فوری در شبکه‌های اجتماعی مرزهای روانی ما تحت فشار قرار می‌گیرد، در این شرایط اظهار خوشبینی کمی خنده دار و مضحک است. شاید نگران از دست دادن شغل خود، از دست دادن خانه یا یک دوست عزیز باشید. یا شاید نگران سلامتی خودتان باشید، و احساس درماندگی یا بدبختی می‌کنید. هرچه هست، خوش بینی احساس فوق العاده‌ای است که تعداد معدودی از افراد چنین نگرش و نظری دارند. اما در معنای حقیقی خوش بینی نیازی نیست که احساسات منفی و اضطراب خود را مخفی کنید. حتی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اینکه به خودتان بگویید: آرام باش و اضطراب نداشته باش، در حالیکه احساس اضطراب و استرس می‌کنید، درست مثل این است که وقتی دچار بیخوابی شده‌اید به خودتان بگویید: بخواب! فایده‌ای ندارد، پس چه باید بکنید؟ در این مطلب نکاتی را به شما می‌گوییم که وقتی دچار اضطراب می‌شوید، بهتر است به خاطرتان بیاورید. بیشتر بخوانید کنار زدن استرس با خود کنترلی و اعتماد به نفس بالا اگر آدم مضطربی هستید، پس این سناریو برای‌تان آشناست: سرکارتان هستید و احساس اضطراب می‌کنید. چه نگران موضوع خاصی باشید، مثلا ضرب العجلی که رسیدنش نزدیک است، یا اینکه فقط احساس مبهمی از دلواپسی داشته باشید، احتمالا این چیز‌ها را به خودتان می‌گویید: «تو باید کارَت...
محمدرضا احمدی گفت: طبق تحقیقات استرس در بین خانواده‌های تک فرزند بیشتر از پرجمعیت است چرا که والدین دائم نگران هستند که اتفاقی برای بچه شان بیافتد یا اگر آنها از دنیا بروند، چه بلایی سر بچه می‌آید. به گزارش برنا؛ امروز جمعه 25 تیرماه «ازدواج، ترویج فرزندآوری، تقویت مهارت‌های فرزندپروری، جامعه جوان پویا و بالنده» نامگذاری شده است. بسیاری از والدین تک فرزند یا کسانی که تمایل به تک فرزندی دارند، فکر می‌کنند انرژی و توان تربیت بیش از یک بچه را ندارند حال یا هر دو مشغله کاری دارند و سرکار می‌روند و یا اینکه تصور می‌کنند به لحاظ اقتصادی نمی‌توانند بار مالی دوفرزند یا بیشتر را بر دوش بکشند. این درحالی است که معایب و مشکلات ناشی از تک...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بیماری روانی میتواند علائم جسمی ایجاد کند. اگر درد و رنج غیرقابل توجیهی را تجربه می‌کنید، ممکن است با سلامت روانی شما مرتبط باشد. مثلا ممکن است هفته گذشته ناگهان موجی از اضطراب شما را درگیر کرده و احساس افسردگی شدیدی را تجربه کرده باشید. در همان زمان شما احساس درد عجیبی در معده، کمر و اندام خود می‌کنید؛ حتی ممکن است سردرد بگیرید و احساس کلافگی و خستگی کنید. آیا این فقط بدشانسی است، یا این دو موضوع با هم مرتبط هستند؟برخلاف تصور عمومی، بیماری روانی تنها همه آن چیزی که در ذهن شما اتفاق می‌افتد، نیست. این بیماری روی مغز شما تاثیر می‌گذارد و، چون مغز شما روی...
همه ی ما در مواجه با مشکلات کاری، خانوادگی و ... عصبی، ناراحت و حساس می شویم. این یک روند طبیعی گاهی برخی افراد است و اگر چنین نباشد بایستی تعجب نمود. اما گاهی برخی افراد در مواجهه با شرایط دشوار، تحت فشار روانی زیادی قرار می گیرند و حالات مختلفی مثل ترس، نگرانی، تحریک پذیری، احساس ضعف و ... را تجربه می کنند. چنین افرادی از درجاتی از اضطراب رنج می برند و روان پریشانی دارند. البته که اگر این افراد تحت درمان قرار گیرند و با بهترین روانپزشک مشورت کنند، قادر خواهند بود بر اضطراب خود غلبه و به زندگی نرمال برگردند. انواع اضطراب برای درمان اضطراب ضروری است نخست با انواع آن آشنا شده و سپس به...
برای دانش‌آموزان تابستان امسال نیز در مقایسه با سال‌های عادی بسیار متفاوت به‌نظر می‌رسد. بسیاری از آنان دچار ترکیبی از احساسات ازجمله احساس استرس و اضطراب در مورد نحوه اعطای نمرات و تاثیر آن بر آینده خود هستند. به گزارش ایسنا، جیل دافی، رئیس اجرایی هیئت امتحانات انگلیس اظهار کرد: بسیاری از دانش‌آموزان از دست دادن عزیزان یا درد و یا بیماری را تجربه کرده‌اند و همه دانش‌آموزان قطعا دوری و جدایی بیشتری از دوستان را احساس کردند و با گفت‌وگو با معلمان دریافتیم که میزان اضطراب دانش‌آموزان در ابتدای سال جدید هنگامی که قرنطینه اعلام و امتحانات لغو شد، بسیار بالا بود. در حالی که ممکن است امتحانات لغو شده برای برخی از دانش‌آموزان گزینه راحتی محسوب شود اما...
آفتاب‌‌نیوز : چند روز گذشته دو خبر بسیار ناگوار را پشت سر گذاشتیم یکی فوت دو خبرنگار محیط زیست (ریحانه یاسینی و مهشاد کریمی) که برای تهیه گزارشی از احیا دریاچه ارومیه رفته بودند، اما به دلیل واژگونی اتوبوس در شهرستان نقده بدون نفس به تهران بازگشتند و دیگری فوت ۵ سرباز به دلیل تصادف با تریلی. وقوع چنین حوادثی خبر از احتمال به وجود آمدن اختلال پس از سانحه می‌دهد؛ آن هم برای افرادی که در همان حادثه بودند، اما توانستند زنده بیرون بیایند و داغدار از دست دادن دوستان و همکارانشان باشند. محمدرضا احمدی، روانشناس تربیتی و مشاور خانواده با اشاره به چیستی اختلال اضطراب پس از سانحه گفت: اختلال اضطراب پس از سانحه یعنی داشتن احساسی...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از addicted to success، همه‌ی ما روزهای خوب و حتی بدی را می‌گذرانیم، اما همچنان سرمان را بالا نگه می‌داریم. زندگی درباره‌ی تجربه‌ی اتفاقات مختلف و ساختن خاطره است. تغییرات پیوسته و تجارب جدید سبب رشد ما می‌شوند. با این حال، گاهی اوقات هنگامی که با سختی‌ها روبرو می‌شویم، گذر کردن از آنها برایمان سخت می‌شود. هنگامی که احساس کم آوردن داریم و بیش از حد فکر میکنیم نیز همین اتفاق برایمان می‌افتد. اکثر ما این حس را در جایی از زندگیمان تجربه کردیم. شما در حال جدل با یک ضربه‌ی روحی هستید و باعث می‌شود درمورد خیلی از چیز‌ها بیش از حد فکر کنید. چگونه...
ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند که در زندگی پساکرونا ما به جای بازگشت به حالت عادی با عادی جدید مواجه هستیم. بسیاری از افرادی که با دیگران قطع ارتباط کرده‌اند، مطمئن نیستند که دقیقا چگونه و چه زمانی می‌توانند معاشرت را شروع کنند. به نقل از سایکولوژی نیوز، مشخص نیست که جهان پس از همه‌گیری چگونه خواهد بود، اما به احتمال زیاد در حالت عادی جدید بسر خواهیم برد و بسیاری از افراد درباره از سرگیری زندگی با اضطراب و احساسات متفاوتی مواجه خواهند شد. در ذیل روش‌های مختلفی که افراد را تحت تاثیر همه‌گیری قرار داده و مواردی برای کنارآمدن با زندگی پس از همه‌گیری ذکر شده است. تاثیرات منفی بیماری همه‌گیر کووید- ۱۹ افراد بدون هشدار و آمادگی...
اضطراب از جمله اختلالات روانی است که همه افراد در تمامی سنین ممکن است به آن دچار شوند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، در حدود ۷.۱ درصد از کودکان سه تا ۱۷ ساله اختلال اضطراب تشخیص داده می‌شود. درصورتی‌که والدین احساس ترس، استرس و نگرانی در کودکان خود مشاهده کنند، باید این پرسش را از خود داشته باشند که آیا آنان با اختلال اضطراب روبرو هستند؟ توانایی شناسایی علائم و نشانه ها، اولین قدم اساسی در کمک به کودکی است که به اضطراب دچار است. اضطراب در کودکان با چه نشانه هایی همراه است؟ برخی از علائم کلی که در کودکان مبتلا به اضطراب وجود دارد. می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:...
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، حدود ۷.۱ درصد از کودکان سه تا ۱۷ ساله اختلال اضطراب تشخیص داده می‌شود. به گزارش قدس آنلاین، روزنامه همشهری به نقل از ایسنا نوشت: برخی علائم کلی که در کودکان مبتلا به اضطراب وجود دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ۱- ترس و نگرانی بیش از حد که اغلب به خانواده، مدرسه، دوستان یا فعالیت‌ها مربوط می‌شود. ۲- احساس نگرانی پیش از وقوع یک رخداد ۳- اعتماد به نفس و عزت نفس پایین ۴- علائم جسمی مانند دلدرد، سردرد، دردهای عضلانی ۵- احساس خستگی و بیقراری ۶- تغییر اشتها ۷- عدم تمرکز ۸- ترس از ارتکاب اشتباه یا خجالت کشیدنش
خبرگزاری آریا- اضطراب از جمله اختلالات روانی است که همه افراد در هر سنی ممکن است به آن دچار شوند. در این مطلب به برخی علائم کلی که در کودکان مبتلا به اضطراب وجود دارد، اشاره شده است.به گزارش آریا، طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، در حدود 7.1 درصد از کودکان سه تا 17 ساله اختلال اضطراب تشخیص داده می‌شود.در صورتی که والدین احساس ترس، استرس و نگرانی در کودکان خود مشاهده کنند باید این پرسش را از خود داشته باشند که آیا آنان با اختلال اضطراب روبرو هستند؟ توانایی شناسایی علائم و نشانه ها، اولین قدم اساسی در کمک به کودکی است که به اضطراب دچار است.علائم اضطراب در کودکاناضطراب در کودکان با...
انواع اختلالات اضطرابی کدام‌اند؟ به گزارش اقتصادآنلاین، اختلالات اضطرابی مختلف میتواند کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار دهد. آنها عبارتند از: اختلالات اضطرابی ( GAD (GAD. باعث نگرانی بچه‌ها تقریباً هر روز می‌شود - کودکان مبتلا به GAS نگران چیزهایی هستند که اکثر بچه‌ها نگران آن هستند، مثل تکالیف درسی، آزمایش‌ها (تست‌ها) یا اشتباه کردن. اما با GDA، بچه‌ها بیشتر اوقات، نگران این موارد هستند. کودکان مبتلا به GDA، نیز نگران مواردی هستند که والدین انتظار ندارند موجب نگرانی شود. به‌عنوان‌مثال، آنها ممکن است در مورد استراحت، وقت ناهار، مهمانی‌های تولد، زمان بازی با دوستان و سوارشدن بر اتوبوس مدرسه نگران باشند. یا در مورد عزیزان، ایمنی، بیماری یا صدمه دیدن نگران باشند. داشتن GDA، میتواند تمرکز کردن را برای...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، آغاز همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ و تداوم آن موجب بروز احساس اضطراب و استرس در بیشتر افراد و جوامع شده که در این شرایط مراقبت از سلامت روان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به گفته کارشناسان تغذیه افراد می‌توانند با اعمال تغییراتی در سبک زندگی احساس اضطراب خود را کنترل کنند. به طور مثال گنجاندن مواد غذایی خاص در رژیم غذایی روزانه میتواند یکی از گامهای اساسی در این خصوص باشد. میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات برای سلامتی مفید هستند. همچنین مصرف خوراکی‌های حاوی پتاسیم همچون موز و تخمه کدو به حفظ تعادل الکترولیت‌ها و کنترل فشار خون کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف این خوراکی‌ها در تسکین استرس و علائم اضطراب نقش دارد....
کارشناسان سلامت می گویند احساس اضطراب ناشی از بیماری کووید-۱۹ را می توان با اعمال تغییرات محدودی در رژیم غذایی کنترل کرد. آغاز همه گیری بیماری کووید-۱۹ و تداوم آن موجب بروز احساس اضطراب و استرس در بیشتر افراد و جوامع شده که در این شرایط مراقبت از سلامت روان اهمیت بیشتری پیدا می کند. به گفته کارشناسان تغذیه افراد می توانند با اعمال تغییراتی در سبک زندگی احساس اضطراب خود را کنترل کنند. به طور مثال گنجاندن مواد غذایی خاص در رژیم غذایی روزانه می تواند یکی از گامهای اساسی در این خصوص باشد. میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات برای سلامتی مفید هستند. همچنین مصرف خوراکی های حاوی پتاسیم همچون موز و تخمه کدو به...
به گزارش خبرآنلاین، طی این پاندمی افراد زیادی، عزیزی را از دست داده‌اند یا در انزوای گسترده‌ای زندگی کرده‌اند که این امر میتواند مسائل اساسی بهداشت روان را تشدید کند. در چندین کشور عفونت و مرگ کاهش یافته و واکسن‌ها در حال توزیع است و علی‌رغم نگرانی در مورد افزایش موارد ابتلا به کووید-۱۹ در برخی از مناطق و تزریق قابل توجه واکسن در بسیاری از جوامع، زندگی به تدریج در حال بازگشت به حالت عادی است. بسیاری نگران تأثیر عاطفی هستند که از دست‌دادن عزیزان بر آنها و دوستان و بستگانشان خواهد گذاشت. از دیگر تأثیرات منفی که کرونا بر زندگی مردم گذاشت می‌توان به از دست دادن شغل و ناامنی مالی نیز اشاره کرد. تبعات یک‌سال قرنطینه مطالعات نشان...
خبرگزاری آریا- در اوضاع آشفته همه گیری کرونا، وجود و حتی تشدید استرس در میان اعضای خانواده‌ها محسوس است و والدین و کودکان به طور یکسان نسبت به آینده خود مضطرب و نگران هستند.به گزارش خبرگزاری آریا، طبق اعلام موسسه ملی بهداشت روان آمریکا، اضطراب یکی از شایع‌ترین ترین نگرانی‌های بهداشت روان در ایالات متحده است و از آنجا که قرار گرفتن در معرض حوادث استرس زا در طولانی مدت منجر به خطر ابتلا به اختلال اضطراب می‌شود، اهمیت دارد تا اضطراب به خصوص در کودکان کنترل شود.خوشبختانه بسیاری از خانواده‌ها می‌توانند از طریق روش‌های علمی میزان اضطراب را کاهش دهند و احساس ارتباط و شادی را در خانه برقرار کنند.هنگامیکه اعضای خانواده، زمان مشخصی را در طول روز...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وبسایت پزشکی "هيلث شوتس"، در حالی که برخی از رنگ‌ها به ما احساس مالیخولیا، غم و اندوه می‌دهند، برخی دیگر به ما احساس خوشبختی، شادی و لذت می‌دهند و همچنین در بهبود روحیه نیز نقش دارند. در این گزارش چهار رنگی که می‌توانند افراد را خوشحال کرده و روحیه آنها را بهبود ببخشند ذکر شده است: آبی: این رنگ برای بیشتر افراد نشان دهنده آرامش، مهربانی و حس خوب است، همچنین در کنترل استرس نیز موثر است، زیرا طبق آنچه پزشکان گزارش کرده‌اند این رنگ باعث کاهش فشار خون، کاهش اضطراب، کندی ضربان قلب و احساس خوشبختی می‌شوذ. بنابراین توصیه می‌شود لباس‌های آبی بپوشید یا اتاق را...
آفتاب‌‌نیوز : زهرا یوسف نژاد در خصوص چگونگی غلبه بر اضطراب و استرس اظهارکرد: استرس و اضطراب احساس‌هایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود آنها را تجربه می‌کنند، اما این احساس ها همیشه مخرب نیستند و در برخی مواقع سازنده هستند و نیروی محرکه لازم را در فرد برای انجام کارها فراهم می‌کنند. وی آشنایی با علائم اضطراب، استرس و یادگیری روش‌های کنترل آنها را از مهارت‌های ضروری زندگی خواند و افزود: مرینات تنفسی، خنده، خواب، گفت و گو و معاشرت با مردم، تکنیک های تمدد اعصاب، رهایی از غیرضروریات زندگی، برنامه ریزی کردن زمان، تن آرام سازی و تمرینات ورزشی از جمله راهکارهای کنترل استرس و آرامش جسم و روح است. یوسف نژاد تنفس عمیق را...
برای افرادی که دچار اضطراب مزمن هستند، انواع گوناگونی دارو وجود دارد. در این مطلب هر آنچه لازم است در مورد داروهای ضد اضطراب بدانید به شما خواهیم گفت. ناطقان: تحقیقات ثابت کرده سبک زندگی جوامع امروزی اغلب اضطراب برانگیز بوده و گاهی واقعاً لزوم مصرف داروهای ضد اضطراب وجود دارد. اما این هیجان، مکانیسمی طبیعی در بدن است و در طول تاریخ بشر نیز همیشه وجود داشته است. در واقع، اضطراب مربوط به واکنشی است که در مواجهه با خطری قریب‌الوقوع از خود نشان می‌دهیم.مشکل زمانی ایجاد می‌شود که استرس، فشار و نگرانی‌های زیاد باعث می‌شوند اضطراب بیمارگونه شود. در این حالت، بیمار و پزشک باید از مداخلات دارویی برای کنترل موقعیت کمک بگیرند.اضطراب چیست؟همانطور که گفتیم اضطراب یک...
یک روانشناس و مشاوره خانواده، گفت: نوجوانی یک دوره پرچالش، سخت، مهم و بسیار حساس است شرایط پیش آمده ناشی از بیماری کرونا، عبور از آن را سخت‌تر کرده است، باید والدین موثرترین ابزارها برای جلوگیری از افسردگی نوجوان در اپیدمی کرونا را بدانند. سمیرا شفیعی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا، در خصوص راهکارهای جلوگیری از افسردگی نوجوانان در پاندمی کرونا، اظهار کرد: دوره نوجوانی به تنهایی، یک دوره پرچالش، سخت، مهم و بسیار حساس است که شرایط پیش آمده ناشی از بیماری کرونا، عبور از آن را سخت‌تر کرده است، زیرا در این سن، تعامل با گروه همسالان و دوستان برای نوجوان از اهمیت بالایی برخوردار است. وی افزود: در پاندمی کرونا و محدودیت‌های فعلی در تعاملات و...
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- توجیه رفتارهای خودتخریبی این است که ما این کارها را برای از بین بردن استرس و داشتن احساس بهتر انجام می دهیم. از قضا این رفتارها معمولاً حال ما را بدتر می کند. بعد از هر نوع افراط در رفتار (خوردن غذا یا نوشیدن، مواد، دارو ... ) بدن شما نه تنها از نظر جسمی احساس ضعف می کند ، بلکه احتمالاً بخاطر عبور از برخی مرزهای اعتقادی یا اخلاقی و عدم رعایت آنها، احساس گناه و ناامیدی خواهید کرد. این فقط باعث ایجاد تنش بیشتر در زندگی شما و تداوم این رفتار می شود.شناخت و اعتراف به ایرادات و مشکلات خود همیشه آسان نیست اما انجام این کار اولین قدم برای...
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی- پوچی، احساسی انسانی است و زمانی رخ می نماید که آدمی در برابر معنای زندگی با خلا مواجه می شود. وقتی نمی دانیم از زندگی مان چه می خواهیم احساس پوچی می کنیم و نیز زمانی که در میانه زندگی پس از تشکیل خانواده و دارا شدن همسر و فرزند به پایان و مرگ می اندیشیم تردید در جانمان ریشه می دواند و از خود می پرسیم اینهمه چه معنا و فایده ای دارد.درک اینکه زندگی ما چه معنایی دارد بسیار مهم است و اغلب افراد برای یافتن معنای زندگی خود تلاش می کنند. اما گاهی که از درک احساسات خود و این که برای چه زندگی میکنیم باز می مانیم ممکن است برای پر...
گاهی اوقات هورمون‌های تحت تأثیر احساسات ما مستقیماً روی سلول‌های چربی اثر می‌گذارند و باعث می‌شوند تا بافت چربی به دست بیاوریم. در واقع، احساسات ما میتواند در سایز شکم‌مان نقش داشته باشند. در این نوشتار با ۶ احساسی که شمارا چاق می‌کنند آشنا می‌شویم. تنهایی تنهای هورمون‌های گرسنگی را به هم می‌ریزد. هرگونه خلق و خوی بد ممکن است ما را وادار کند که با غذا خود را آرام کنیم و احساس تنهایی یکی از همان احساسات بد است. اما ارتباط بین تنهایی و افزایش وزن بیش از این هاست. یک مطالعه جدید نشان داده کسانی که احساس تنهایی می‌کنند، بعد از خوردن غذا میزان بیشتری از هورمون تحریک‌کننده اشتها یعنی گرلین دارند و همین باعث می‌شود زودتر گرسنه...
هرگونه خلق و خوی بد ممکن است ما را وادار کند که با غذا خود را آرام کنیم و احساس تنهایی یکی از همان احساسات بد است. تنهایی هورمون‌های گرسنگی را به هم می‌ریزد. هرگونه خلق و خوی بد ممکن است ما را وادار کند که با غذا خود را آرام کنیم و احساس تنهایی یکی از همان احساسات بد است. اما ارتباط بین تنهایی و افزایش وزن بیش از این هاست. یک مطالعه جدید نشان داده کسانی که احساس تنهایی می‌کنند، بعد از خوردن غذا میزان بیشتری از هورمون تحریک‌کننده اشتها یعنی گرلین دارند و همین باعث می‌شود زودتر گرسنه شوند. ازدواج خوبی دارید عادات بد شریک زندگیمان را کپی کنیم. بررسی بیش از ۶۰۰ مطالعه نشان...
در برخی موارد افزایش وزن ما ناشی از عادت‌ها و احساساتی است که با کنترل آنها می‌توان از افزایش وزن جلوگیری کرد. به گزارش شریان نیوز،گاهی اوقات هورمون‌های تحت تأثیر احساسات ما مستقیماً روی سلول‌های چربی اثر می‌گذارند و باعث می‌شوند تا بافت چربی به دست بیاوریم. در واقع، احساسات ما میتواند در سایز شکم‌مان نقش داشته باشند. در این نوشتار با ۶ احساسی که شمارا چاق می‌کنند آشنا می‌شویم. تنهایی تنهای هورمون‌های گرسنگی را به هم می‌ریزد. هرگونه خلق و خوی بد ممکن است ما را وادار کند که با غذا خود را آرام کنیم و احساس تنهایی یکی از همان احساسات بد است. اما ارتباط بین تنهایی و افزایش وزن بیش از این هاست. یک...
یک روانشناس با اشاره به افزایش ترس‌های طبیعی و غیر طبیعی افراد در دوران پاندمی کووید ۱۹ مطرح کرد: در این ایام موضوعی به نام "خود بیمار انگاری" در افراد رسوب کرده است. ترس در حد طبیعی برای حفظ حیات بشر لازم است اما افزایش غیر طبیعی و مرض گونه آن مستلزم پیگیری و درمان است. شبنم طلوعی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه در برخی موارد اطلاعات اشتباه درباره موضوعی منجر به ایجاد ترس‌های غیر طبیعی و در نهایت مقابله با بروز عکس‌العمل درست در افراد می‌شود، اظهار کرد: کاهش ترس غیر طبیعی در ایام پاندمی کووید ۱۹ نیازمند دریافت اطلاعات درست از کانال‌های درست است. از سوی دیگر ما نیازمند داشتن ترس طبیعی از این بیماری هستیم...
استرس و اضطراب تجربه‌های مشترک بین بسیاری از افراد است که راه‌های ساده‌ای هم برای خلاص شدن از این احساس وجود دارد. به گزارش شریان نیوز، به نقل از باشگاه خبرنگاران، استرس و اضطراب از تجربیات رایج بیشتر افراد است. در حقیقت ۷۰ درصد افراد بالغ در ایالات متحده می‌گویند که روزانه احساس استرس یا اضطراب می‌کنند. اگر شما هم از این احساسات رنج می‌برید، در اینجا چند روش ساده برای از بین بردن استرس و اضطراب آورده شده است که دانستن آنها میتواند به شما کمک کند تا کمتر در کارهای خود دچار خطا و ایراد اساسی شوید و در نهایت، زندگی شادتری را تجربه کنید.۱ – ورزش کردنورزش یکی از مهمترین کار‌هایی است که می‌توانید برای مقابله با...
ایسنا/همدان یک روانپزشک بیان کرد: «فوبیا» نوعی اختلال اضطرابی است و در برخی موارد، حتی فکر کردن به منبع فوبیا می تواند سبب ایجاد احساس اضطراب یا وحشت در فرد شود. دکتر سویا بهمنی در گفت‌وگو با ایسنا، فوبیا را ترسی وحشتناک و ناتوان کننده از یک شیء، مکان، موقعیت، احساس یا حیوان دانست و اظهار کرد: فوبیا بارزتر از ترس است و زمانی ایجاد می شود که فرد نسبت به یک موقعیت یا شیء، احساس خطری اغراق آمیز یا غیرواقعی داشته باشد. بهمنی ادامه داد: در نوع بسیار شدید فوبیا، ممکن است فرد با تنظیم زندگی خود، دائماً از چیزهایی که سبب اضطراب در وی می شود، اجتناب کند و علاوه بر محدود کردن زندگی روزمره افراد مبتلا،...
وزارت بهداشت راهکارهایی را برای مقابله با ایجاد احساس غم، اضطراب و بی حوصلگی ناشی از شیوع ویروس کرونا اعلام کرد. بنا بر توصیه های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، رعایت موارد ذیل می تواند نقش اثرگذاری در مقابله با غمگینی و بی حوصلگی افراد در دوران همه گیری ویروس کرونا داشته باشد. در مورد احساس و نگرانی های خود از طریق تماس تلفنی و تصویری، با دوستان و خانواده صحبت کنیم. با دوستان و آشنایان خود از طریق تماس تلفنی و تصویری در ارتباط باشیم. سعی کنیم فعالیت های هرچند کوچک در منزل انجام دهیم. در منزل خود را سرگرم کنیم و به فعالیت هایی که قبلاً برایمان لذت بخش بوده مانند کتاب...
به گزارش خبرگزاری مهر، بنا بر توصیه های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، رعایت موارد ذیل می تواند نقش اثرگذاری در مقابله با غمگینی و بی حوصلگی افراد در دوران همه گیری ویروس کرونا داشته باشد. در مورد احساس و نگرانی های خود از طریق تماس تلفنی و تصویری، با دوستان و خانواده صحبت کنیم. با دوستان و آشنایان خود از طریق تماس تلفنی و تصویری در ارتباط باشیم. سعی کنیم فعالیت های هرچند کوچک در منزل انجام دهیم. در منزل خود را سرگرم کنیم و به فعالیت هایی که قبلاً برایمان لذت بخش بوده مانند کتاب خواندن، فیلم دیدن و بازی بپردازیم. در خانه ورزش کنیم یا در یک مکان خلوت نزدیک به منزل قدم بزنیم. نظم زندگی...
ترفندهای کاربردی و موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد. ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می افتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب ها وقتی زمان میگذرد جدی می شود. تا کنون شاید دهها راه برای غلبه بر استرس شناخته اید اما روش های غیر معمولی هم برای رفع سریغ استرس و اضطراب وجود دارد که نتیجه ی باورنکردنی دارند. راه هایی برای مبارزه با اضطراب وجود...
ترس یا فوبیا یکی از اختلالات اضطرابی است که فرد مبتلا به آن ترس شدید از یک وضعیت، شی و یا یک موقعیت را دارد . این ترس برای یک دوره طولانی حداقل 6 ماه به طول می انجامد . هیچ دلیل عقلانی وجود ندارد و زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد . ترس و اضطراب برای همه ما طبیعی است و ممکن است در موقعیت ها و شرایط مختلف مقداری از آن را تجربه نماییم . اما در فوبیا منبع ترس به شکلی که به نظر می رسد، ترسناک نیست، بلکه فرد نمی تواند ترس خود را کنترل کند . همانگونه که می دانید ترس بخشی از زندگی کودکان محسوب می گردد . ممکن است بچه ها...
وسواس در کودکانبه گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ،آیا راه های تشخیص و درمان وسواس در کودکان را می شناسید؟ اختلال وسواسی جبری (OCD) که به اختصار در عموم به اختلال وسواس نامیده می شود، در کودکان به صورت افکار، احساسات و ترس های نا خواسته بروز پیدا می کند، که به این حالات وسواس گویند. وسواس می تواند منجر به احساس اضطراب در آن ها گردد. برای رهایی از وسواس و اضطراب، کودک به انجام رفتارهایی گرایش پیدا می کند که به صورت اجبار در می آیند. به این رفتار های اجباری به دلیل آن که باید به یک شکل و ترتیب خاص انجام شود و زمان زیادی ممکن است بگیرند، تشریفات نیز گفته می شود. در...
به گزارش جام جم آنلاین ، ممکن است افراد بدون هشدار ، حمله وحشت را تجربه کنند. دیگران ممکن است حملات مکرر و غیرمنتظره ای داشته باشند. کسانی که حملات وحشت مکرر دارند ممکن است شروع به شناسایی عوامل محرک خاص مانند استرس در کار یا ترس از پرواز کنند. با این حال ، حملات وحشت شبانه ممکن است بدون ماشه اتفاق بیفتد و حتی فرد را از خواب بیدار کند. برخی از افراد مبتلا به حمله هراس ممکن است احساس کنند که دچار حمله قلبی شده اند و به دنبال درمان پزشکی هستند. حملات وحشت در شب ممکن است بعد از حمله وحشت در شب ، آرامش برای فرد دشوار باشد. از آنجا که عوامل خطرزا و دلایل متعددی برای...
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، حدود نیمی از مادران تازه زایمان کرده و باردار احساس اضطراب یا عصبی بودن دارند و در شرایط کنونی بیش از سه‌چهارم این زنان اعلام کردند که همه‌گیری ویروس کرونا به ترس آنان افزوده است. به گزارش گاردین، موسسه خیریه بارداری تامی، پیش از روزی که در تاریخ انگلیس، محبوب‌ترین هفته برای باردارشدن است، خواستار حمایت بیشتر از زنان باردار شد. ارقام رسمی نشان می‌دهند که معمول‌ترین روز تولد در انگلیس ۲۶ سپتامبر است که ۳۸ هفته پس از دومین روز سال میلادی است. نظرسنجی از ۱۰۰۰ مادر تازه زایمان کرده یا باردار توسط این موسسه خیریه نشان داد که از هر ۱۰ مادر هفت مادر در دوره‌ای از بارداری خود احساس خستگی...
شاید از کسی خجالت می‌کشید یا درست قبل از یک جلسه‌ی مهم سکسکه تان گرفته. همه‌ی ما تجربه‌ی چنین موقعیت‌هایی که می‌توانند اضطراب زیادی ایجاد کنند را داشته ایم. اما ترفندهای ساده‌ای هست که با استفاده از آنها می‌توانید به خودتان کمک و از حس ناخوشایند چنین موقعیت‌هایی خود را خلاص کنید. در ادامه چند ترفند برای خلاصی از چنین موقعیت‌های ناخوشایندی به شما یاد خواهیم داد. ۱- برای رفع خارش گلو گوش تان را بخارانید خارش گلو شاید مشکل بزرگی به نظر نرسد، اما وقتی اتفاق می‌افتد میتواند بسیار آزاردهنده باشد و حتی تمرکزمان را بگیرد. اگر در گلوی خود حس غلغلک یا خارش کردید، گوش خود را بخارانید تا عصب‌های آن تحریک شوند. انقباض ماهیچه‌ای ناشی از این کار خارش گلویتان...
اضطراب می تواند موجب واکنش های مختلفی در بدن شود. ضربان سریع قلب، تنفس کم عمق، گرگرفتگی پوست، و افزایش فشار خون برخی از واکنش های شایع ناشی از اضطراب و استرس هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، تغییر طعم در دهان یکی از واکنش های کمتر شناخته شده ناشی از اضطراب است. برای برخی افراد، اضطراب موجب خشکی دهان شده و این شرایط طعمی تلخ یا فلزی را بر جای می گذارد. چرا استرس طعم دهان را تغییر می دهد استرس و اضطراب به طور موقت شرایط را در سراسر بدن، از جمله دهان تغییر می دهد. پژوهش ها چه می گویند پژوهشگران متوجه شده اند که وقتی افراد دچار...
رویداد۲۴ نزدیک به یک سال است که سبک زندگی تمام مردم دنیا تغییر کرده، رفتارهای اجتماعی، ارتباطات، حتی فرهنگ و اقتصاد هم تحت تاثیر قرار گرفته است. اتفاقی که باعث شده بسیاری از مشکلات و مسائل گذشته جای خود را به مشکلات و مسائلی بدهند که تا به حال چندان هم آنها را تجربه نکرده بودیم. اما این دوران هم بالاخره میگذرد، یک سال یا دو سال دیگر هیچ خبری از کرونا نخواهد بود، اما ما می‌مانیم و تمام آسیب‌های روحی و روانی که این بیماری به ما وارد کرده است. ما می‌مانیم و داغ عزیزانی که دیده‌ایم، ما می‌مانیم و روابط اجتماعی که حالا دیگر رنگ و بوی تازه‌ای به خود گرفته‌اند و از آن همه عشق ورزیدن و...
گلو درد عصبی علل مختلفی دارد که خوشبختانه در اغلب موارد جدی نبوده و قابل درمان است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، دلایل زیادی برای احساس فشار و تنش در گلو وجود دارد. استرس و فشارهای عصبی روزانه، یکی از عواملی است که باعث گلو درد می‌شود، به طوری که فرد احساس می‌کند چیزی در مسیر گلوی او گیر کرده است. در ادامه به بررسی بعضی از علل گلو درد عصبی می‌پردازیم: اضطراب گاهی اوقات اضطراب باعث می‌شود احساس کنیم مسیر گلو تنگ شده یا چیزی در گلو گیر کرده است. به این حالت"احساس گلوبوس" (globus sensation) گفته می‌شود. بعضی مواقع افراد احساس می‌کنند توده‌ای غیر دردناک، اما آزار دهنده در گلوی آنها وجود دارد. این وضعیت در زنان و...
به گزارش جام جم آنلاین ،افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی در موقعیت هایی که معمولاً چنین احساسات شدیدی را در دیگران ایجاد نمی کنند ، نگرانی ، احساس گناه ، شرم و وحشت را تجربه می کنند. احساس بی وقفه ترس و عدم اطمینان کنترل را کنترل می کند ، و زندگی با یک اختلال اضطرابی را فوق العاده دشوار می کند. اضطراب فقط برای افرادی که به آن مبتلا هستند سخت نیست ، بلکه برای دوستان و عزیزانشان نیز سخت است. این از هر دو طرف می تواند از نظر عاطفی مالیات داشته باشد و از نظر ذهنی طلبکار باشد. وقتی کسی که دوستش دارید اضطراب دارد ، برنامه ریزی باید دقیق انجام شود ، باید از شرایط خاص اجتناب...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، تجربه کردن اضطراب و استرس بخشی از زندگی هر فردی می باشد . اگرچه که بیشتر افراد مبتلا به اختلال اضطراب ، دارای نگرانی های شدید ، عمیق و بیش از حد زیاد هستند و در مورد موقعیت ها ترس دارند . اختلالات اضطراب اغلب می تواند برای این افراد تکرار شود و چند دقیقه ای هم به نقطه اوج خود برسد . این افراد معمولا در انجام فعالیت های معمولی روزانه نیز با اضطراب روبرو هستند و همیشه آماده خطر می باشند. شاید دلتان بخواهد که از این مکان ها و یا موقعیت ها خودتان را دور کنید تا تحت تاثیر این افراد قرار نگیرید و نشانه های اختلال اضطراب از سنین کودکی تا نوجوانی در این افراد...
صراط: استرس دلیل اصلی اضطراب است. وقتی در یک موقعیت استرس زا؛ گرفتار می شویم، احساس اضطراب می کنیم. شاید خیلی ها ندانند ، اما همه انواع استرس برای سلامتی مضر نیستند. اگر استرس منفی وجود داشته باشد ، استرس مثبت نیز وجود دارد که باعث پرواز می شود و به ما در رسیدن به اهدافمان کمک می کند. بحران اضطراب زمانی است شما را به عقب براند یا زندگی شما را متوقف کند. زنان مضطرب تر از مردان به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا شناسایی GAD ممکن است سخت باشد و ممکن است طولانی تر باشد. این در زنان بیشتر از مردان است زیرا اضطراب زنان را با سرعت بیشتری تحت تأثیر قرار می دهد و اغلب همراه با...
با صنعتی شدن جوامع و افزایش اشتغال ذهنی مردم، اضطراب و نگرانی به بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان‌ها تبدیل شده است. اضطراب میتواند ناشی از ترکیب عوامل مختلف شخصی، محیطی، و فیزیکی باشد. علائم اضطراب و نگرانی میتواند شامل تپش قلب، وسواس فکری، و اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت‌های بخصوص شود. با این حال، انسان‌ها می‌توانند بر اضطراب و نگرانی خود فائق آیند. متخصصان انگلیسی می‌گویند اضطراب چیزی فراتر از احساس نگرانی و استرس است. تحقیقات نشان داده است اضطراب میتواند منجر به گُر گرفتگی بدن، سرد شدن بدن، سفت شدن قفسه سینه، احساس تنش، پریشانی و تنش شدید شود. متخصصان تاکید دارند با ۴ اقدام موثر ذیل می‌توان به میزان قابل توجهی اضطراب و نگرانی را کنترل و...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از اکسپرس ، با این حال، انسان‌ها می‌توانند بر اضطراب و نگرانی خود فائق آیند. متخصصان انگلیسی می‌گویند اضطراب چیزی فراتر از احساس نگرانی و استرس است. تحقیقات نشان داده است اضطراب میتواند منجر به گُر گرفتگی بدن، سرد شدن بدن، سفت شدن قفسه سینه، احساس تنش، پریشانی و تنش شدید شود. متخصصان تاکید دارند با ۴ اقدام موثر ذیل می‌توان به میزان قابل توجهی اضطراب و نگرانی را کنترل و مدیریت کرد: ۱- هنگامی که دچار اضطراب شدید نفس عمیق بکشید و عمل دَم و بازدم را به طور مرتب تکرار کنید. در ابتدا سرعت نفس کشیدنتان بالا باشد، ولی به مرور سرعت دم و بازدم خود را کاهش دهید. می‌توانید در هر...
با صنعتی شدن جوامع و افزایش اشتغال ذهنی مردم، اضطراب و نگرانی به بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان‌ها تبدیل شده است. اضطراب میتواند ناشی از ترکیب عوامل مختلف شخصی، محیطی، و فیزیکی باشد. علائم اضطراب و نگرانی میتواند شامل تپش قلب، وسواس فکری ، و اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت‌های بخصوص شود. با این حال، انسان‌ها می‌توانند بر اضطراب و نگرانی خود فائق آیند. متخصصان انگلیسی می‌گویند اضطراب چیزی فراتر از احساس نگرانی و استرس است. تحقیقات نشان داده است اضطراب میتواند منجر به گُر گرفتگی بدن، سرد شدن بدن، سفت شدن قفسه سینه، احساس تنش، پریشانی و تنش شدید شود. متخصصان تاکید دارند با ۴ اقدام موثر ذیل می‌توان به میزان قابل توجهی اضطراب و نگرانی را کنترل...
متخصصان انگلیسی ۴ راهکار موثر را برای مدیریت و مقابله با اضطراب و نگرانی پیشنهاد کردند. به گزارش برنا؛ با صنعتی شدن جوامع و افزایش اشتغال ذهنی مردم، اضطراب و نگرانی به بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان‌ها تبدیل شده است. اضطراب میتواند ناشی از ترکیب عوامل مختلف شخصی، محیطی، و فیزیکی باشد. علائم اضطراب و نگرانی میتواند شامل تپش قلب، وسواس فکری، و اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت‌های بخصوص شود. با این حال، انسان‌ها می‌توانند بر اضطراب و نگرانی خود فائق آیند. متخصصان انگلیسی می‌گویند اضطراب چیزی فراتر از احساس نگرانی و استرس است. تحقیقات نشان داده است اضطراب میتواند منجر به گُر گرفتگی بدن، سرد شدن بدن، سفت شدن قفسه سینه، احساس تنش، پریشانی و تنش شدید...
اضطراب و نگرانی سبب بروز بیماری های مختلف در بدن انسان می شود.با صنعتی شدن جوامع و افزایش اشتغال ذهنی مردم، اضطراب و نگرانی به بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان‌ها تبدیل شده است. اضطراب میتواند ناشی از ترکیب عوامل مختلف شخصی، محیطی، و فیزیکی باشد. علائم اضطراب و نگرانی میتواند شامل تپش قلب ، وسواس فکری، و اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت‌های بخصوص شود. با این حال، انسان‌ها می‌توانند بر اضطراب و نگرانی خود فائق آیند. متخصصان انگلیسی می‌گویند اضطراب چیزی فراتر از احساس نگرانی و استرس است. تحقیقات نشان داده است اضطراب میتواند منجر به گُر گرفتگی بدن، سرد شدن بدن، سفت شدن قفسه سینه، احساس تنش، پریشانی و تنش شدید شود. متخصصان تاکید دارند با ۴ اقدام موثر...
ایسنا/لرستان یک روانشناس با اشاره به اینکه اضطراب یا هراس اجتماعی احساس اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی مانند جمع و صحبت کردن با دیگران است که اگر آن‌قدر شدید شود که مانع ارتباط کودک شما با دیگران باشد احتمال تشخیص اختلال هراس اجتماعی وجود دارد. علی درخشان در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه خجالتی بودن و کمرویی کودکان یک ویژگی شخصیتی است که معمولاً دلیل آن کمبود اعتمادبه‌نفس است، اظهار کرد: درواقع مشخصه اصلی این کودکان محدود شدن دامنه تعاملات اجتماعی است و کودک در محیط‌های مختلف دچار مشکلات گوناگونی می‌شود. وی ادامه داد: اگر کمرویی کودک شدت پیدا کند به‌طوری‌که عملکردش را در بازی‌ها، ارتباط اجتماعی و مدرسه‌اش تهدید کند میتواند به‌عنوان یک اختلال روانی شناخته...
ایسنا/لرستان یک روانشناس گفت: اختلالات اضطرابی از شایع‌ترین آسیب‌های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است. زهرا لطیفیان در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه اختلالات اضطرابی از شایع‌ترین آسیب‌های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است، اظهار کرد: اضطراب واکنشی است به تهدیدی نامشخص، درونی و مبهم که با عوارض زیادی نیز همراه است. وی ادامه داد: کسانی که دچار اختلال اضطرابی هستند همیشه احساس ترس و نگرانی می‌کنند، بدون آن‌که علت آن مشخص باشد. لطیفیان با اشاره به اینکه در اختلال اضطراب فراگیر یا برخی از اختلالات وحشت‌زدگی فرد بدون دلیل مشخصی احساس ترس و نگرانی می‌کند، تصریح کرد: احساس ترس در کسانی که دچار اختلال اضطرابی هستند بیش‌ازحد اندازه...
آسیب های روحی و روانی کرونا از اواخر سال گذشته آغاز شده است و به دنبال درگیری وسیع مردم جهان به این بیماری، آسیب‌های فراوانی را به جای گذاشته است که تبعات آن تا سال های به طول خواهد کشید، اما برای جلوگیری از آسیب های بیشتر آن باید اقدامات اساسی انجام داد. جدی گرفتن کرونا با ترسیدن و استرس داشتن تفاوت فاحش دارد بر این اساس باید اختلالات روحی و استرس را کنترل کرد تا علاوه بر عواقب آن سیستم ایمنی نیز تضعیف نشود و بتواند عکس المعل مناسب برای مقابله با ویروس کرونا در صورت ورود احتمالی به بدن هر کدام از ما را داشته باشد. جدی گرفتن کرونا با ترسیدن و استرس داشتن تفاوت فاحش دارد، بر این...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شیعه نیوز ، لیلا شقاقی، متخصص روانشناس بالینی درباره مقابله با مشکلات و اضطراب‌های اجتماعی اظهار کرد: بسیاری از افراد سعی بر این دارند که از طریق دارو درمانی اضطراب خود را رفع کنند، البته اضطراب بیمارگونه را با دارو می‌توان کنترل کرد، اما نمی‌توان از بین برد. او افزود: اگرچه مغز، اضطراب فرد را هدایت می‌کند، اما تا زمانی که الگو و سبک نگرش مناسبی را فرد به اطراف خودش ندهد، نمی‌تواند اضطراب را از بین ببرد. اضطراب اجتماعی در واقع ترس از موارد بیرونی مثل قرار ملاقات‌های مختلف با افراد جدید شروع می‌شود. تا زمانی که نگرش فرد نسبت به خود و محیط تغییر داده نشود این ترس‌ها ماندگار خواهد ماند....
به گزارش جام جم آنلاین، حسادت دروغ می گوید. این به ما می گوید که دیگران خانه ها ، مشاغل ، شرکا و شخصیت های بهتری دارند. سایه ای طولانی بر دستاوردهای خود می اندازد و به ما می گوید دیگران کارهای بیشتر و بهتری انجام داده اند. حسادت به خودی خود یک احساس ناخوشایند است ، اما اگر همراه با افسردگی و اضطراب باشد ، می تواند به ترکیبی سمی تبدیل شود. چگونه حسادت را تشخیص دهیم حسادت می تواند به طرق یواشکی دزدکی حرکت کردن به ما برسد. آنچه ممکن است به عنوان یک فکر ظاهراً بی ضرر در مورد چگونگی "خوب بودن" شخص دیگر آغاز شود ، می تواند تبدیل به "آن شخص بهتر از من باشد"....
یک متخصص روان‌درمانی گفت: تحریک عصب واگ با بالا بودن هورمون آدرنالین همراه است که باعث گُر گرفتگی و در نهایت احساس تب می‌شود. به گزارش شریان نیوز،مرجان محمدیان متخصص روان‌درمانی اظهار کرد: در روزهای کرونایی به دلیل اضطراب و استرس بیش از حد علائمی مانند خشکی ته حلق, گیجی و منگی در سر، احساس خفگی و تنگی نفس و حتی تب در افراد بروز پیدا می‌کند. او با اشاره به اینکه در اضطراب و برانگیختگی دستگاه عصبی سمپاتیک فعال است، گفت: بزرگترین عصب سمپاتیک موجود در بدن عصب واگ است. زمانی که این عصب به دلیل وجود اضطراب تحریک می‌شود و فرد احساس خفگی می‌کند که اگر سطح اکسیژن را بگیرند طبیعی است. محمدیان افزود: تحریک...
به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات این دانشگاه با کمک ۱۵۲ هزار و ۹۷۸ داوطلب ۴۰ تا ۶۹ ساله انجام گرفت. در این تحقیقات آمادگی جسمانی هوازی داوطلبان با استفاده از یک دوچرخه ثابت و آمادگی جسمانی عضلانی آنها از طریق قدرت چنگ زدن و گرفتن، مورد مطالعه قرار رفت. همچنین داوطلبان یک پرسشنامه در خصوص عوارض اضطراب و افسردگی را تکمیل کردند. پس از ۷ سال وضعیت آمادگی جسمانی داوطلبان مجددا ارزیابی شد. محققان دریافتند داوطلبانی که در آغاز دوره تحقیق از سطح بالای آمادگی جسمانی هوازی و عضلانی برخوردار بودند، پس از ۷ سال، در مقایسه با سایرین سلامت روانی بهتری دارند. داوطلبانی که امتیاز آمادگی جسمانی عضلانی و هوازی آنها در مجموع کمتر...
خبرگزاری آریا- روش‌های ساده‌ای برای کنترل اضطراب و حمله عصبی وجود دارد که ما در این مطلب سعی کرده ایم درباره حمله عصبی و اضطراب مزمن و راه کارهای ساده برای کنترل آنها برای شما توضیح دهیم.به گزارش خبرگزاری آریا، در این مطلب سعی کرده ایم درباره حمله عصبی و اضطراب مزمن و راه کارهای ساده برای کنترل آنها برای شما توضیح دهیم.حمله عصبی چگونه است؟مثلا شما احساس می‌کنید قفسه‌ی سینه به داخل فشرده می شود، انگار کسی روی دنده‌های شما ایستاده. به طرز هشداردهنده‌ای نسبت به ریتم نفس کشیدن خود آگاه می‌شوید و با خود فکر می کنید شاید نفس بعدی آخرین نفسی باشد که می کشید. انگار بدون اینکه زیر آب باشید در حال غرق شدن هستید. با...
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت