جدیدترین‌های «توصیه هایی»:

توصیه هایی برای مراقبت کودک در فصل گرما

به گزارش جام جم آنلاین، اکنون که تابستان فرا رسیده نوزادان نیز مانند بزرگسالان به محافظت در برابر اشعه های مضر یو‌وی خورشید نیاز دارند. طبق گفته انجمن پوست آمریکا، تنها یک آفتاب سوختگی شدید در دوران کودکی یا نوجوانی لازم است تا خطر ابتلا به ملانوم مرگبار در سنین بالاتر را تقریباً دو برابر کند. «مگا تولفسون» متخصص پوست کودکان، گفت: «نوزادان نسبت به بچه های بزرگتر در برابر آفتاب سوختگی آسیب پذیرتر هستند، بنابراین محافظت از آنها در برابر اشعه ماوراء بنفش ضروری است.» وی افزود: آفتاب سوختگی دردناک است و نوع شدید آن می تواند زمینه ای برای عفونت باشد. آفتاب‌ سوختگی معمولاً نگرانی‌های کوتاه‌مدتی است، اما خطرات بلندمدتی نیز به همراه دارد. این متخصص پوست گفت:...


غذا‌هایی که خوردن آن‌ها در تابستان توصیه می‌شود

یک متخصص علوم تغذیه، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، درباره مصرف خوراکی‌های متناسب با این فصل از سال، توضیحاتی داد. منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، گفت: در گرما تعریق افزایش یافته و احساس نیاز به آب بیشتر می‌شود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بی‌حالی و کاهش آستانه تحمل و توجه می‌شود. این متخصص رژیم درمانی، با اشاره به اینکه در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود، یادآور شد: با گرم‌تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت‌های کم چرب استفاده کنند....


توصیه‌هایی برای تغذیه سالم در سفرهای تابستانی

ایسنا/خوزستان رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه باید در طول سفر نکات تغذیه‌ای برای تامین سلامت جسم علاوه بر تامین غذای روح، رعایت شود، توصیه‌هایی در این زمینه ارائه داد. مهنوش صاحبدل در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به چگونگی تغذیه در سفرهای تابستانی اظهار کرد: تابستان به ویژه، برای خانواده‌هایی که فرزندان مدرسه رو دارند، فصل مسافرت و در کردن خستگی یک سال کاری و تحصیلی و استراحت برای تجدید قوا و آماده شدن برای سال کاری و تحصیلی دیگر است اما باید در طول سفر که غذای روح فراهم می‌شود، با رعایت چند نکته ساده تغذیه‌ای، سلامت جسم هم تامین شود. وی افزود: نخستین نکته تغذیه در مورد مصرف آب سالم است. در...


توصیه‌هایی برای زندگی مشترک

اولین روز از ماه ذی الحجه، سالروز ازدواج مبارک حضرت فاطمه (س) و حضرت علی (ع) است که در تقویم به عنوان روز ازدواج نام گذاری شده است. مرحله‌ای از زندگی یک انسان که برای موفقیت در آن، باید طرف مقابل را به خوبی بشناسد. خیلی از افراد، چه آن‌ها که ازدواج کرده و جلسات خواستگاری را پشت سر گذاشته اند و چه آن‌ها که هنوز در مرحله تجربه این جلسات حساس هستند، از خواستگاری به عنوان جلساتی دلهره‌آور یاد می‌کنند و سوالاتی درباره آمادگی برای ازدواج، انتخاب همسر مناسب و موفقیت در زندگی مشترک می‌پرسند. در روز ازدواج، سراغ یک مشاور خانواده رفتیم و از نکات مهم قبل و بعد از ازدواج صحبت کردیم. خط قرمز شما چیست؟ حجت‌الاسلام...


توصیه‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر پژمان بختیاری‌نیا با اشاره به افزایش دما و گرمای هوا در خصوص چگونگی پیشگیری از گرمازدگی اظهار کرد: در این شرایط دمایی باید از حضور در فضای آزاد و پیاده‌روی طولانی مدت و فعالیت‌های فیزیکی زیر نور خورشیدخودداری و در صورت حضور در فضای آزاد، از کلاه‌های سایبان‌دار و لباس‌های نخی با رنگ روشن استفاده شود. وی با تاکید بر استحمام مکرر و نوشیدن مستمر آب، افزود: در فضای آزاد حتما باید از عینک آفتابی استاندارد و کرم ضد آفتاب مناسب برای پیشگیری از آفتاب‌سوختگی استفاده شود. رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: در این روزها از خروج سالمندان، کودکان و بیماران قلبی عروقی به بیرون از ساختمان ممانعت شود و در صورتی که فردی مجبور به فعالیت...


خطر بروز سرطان با آفتاب‌سوختگی/ توصیه‌هایی برای مراقبت از پوست در گرما

آفتاب‌‌نیوز : دکتر محمد امیدیان  با اشاره به گرمای هوا و لزوم مراقبت از پوست اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل تابستان به ویژه در ساعت ۱۱ تا ۱۵ تابش نور آفتاب بسیار شدید و داغ است، این بازه زمانی بدترین زمان برای تردد است و مراقبت از پوست در این ساعات ضرورت بیشتری دارد. وی افزود: هر چند آفتاب به مقدار کم برای تولید ویتامین D در بدن مفید است اما قرار گرفتن زیاد در معرض تابش نور آفتاب عوارضی دارد که آفتاب سوختگی، قرمزی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در افراد دارای پوست روشن و بدون قراردادن پوشش روی پوست، عوارض فوری و حاد قرار گرفتن در معرض نور آفتاب هستند. عضو هیات...


چگونه یک شاهکار را سرقت کنید؟ توصیه‌هایی از بزرگترین سارق آثار هنری جهان!

به گزارش قدس آنلاین، استفان بِرِیتوِیزِر می گوید ممکن است سرقت از موزه ها با ورود از پنجره های سقفی، بمب‌های دودزا و تیراندازی‌ سینمایی باشند، اما اینها تاکتیک‌های وحشتناکی برای سرقت آثار هنری هستند؛ مگر اینکه بخواهید به زندان بروید. تنها دستاوردی که خشونت و تخریب در یک موزه برای شما دارد این است که شانس موفقیتتان را به حداقل می رساند. به گفته استفان بریتویزر، سرقت آثار هنری زمانی به بهترین شکل انجام می شود که هیچ کس نداند که در حال وقوع است. بریتویزر فرانسوی ۵۲ ساله، یکی از بزرگترین سارقان آثار هنری در تمام دوران است. او بیش از ۳۰۰ اثر را از موزه ها و کلیساهای جامع در سراسر اروپا به سرقت برده که ارزش...


توصیه‌هایی کلیدی به خانواده‌ها و مسئولان مدارس برای رفتار با نوجوانان

دانشجوی دکتری مشاوره با اشاره به توصیه‌هایی به خانواده‌ها و کادر مدارس درباره رفتار با نوجوانان گفت: نوجوان زودرنج است و نباید با کنایه با او صحبت کرد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، سید محمدمهدی رئیس‌کرمی دانشجوی دکتری مشاوره امروز در برنامه طلایه‌داران اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانش‌آموزان اظهار کرد: تربیت همانند شمشیر دو لبه است و تربیت کردن دیگران کار بسیار دشواری است و باید با شناخت و مطالعه وارد شد.وی افزود: مشورت در تربیت بسیار مهم است و اگر نوجوان را خوب بشناسیم در نگرش و بینش ما موثر است، البته قبل از آن باید یک جهان‌بینی داشته باشیم و بدانیم انسان چیست.دانشجوی دکتری مشاوره گفت: وقتی نوجوان را شناختیم می‌دانیم او چه حالاتی...


توصيه هايي براي جلوگيري از کاهش آب بدن در فصل گرما

خبرگزاری آریا-بین 70 تا 75 درصد بدن یک انسان سالم عضلانی را آب تشکیل می‌دهد. این در حالی است که هر چه میزان چربی در بدن بالاتر باشد، این نسبت کاهش می‌یابد.به گزارش خبرگزاری آریا، مواد مغذی،تنها از طریق غذا وارد بدن نمی‌شوند. "آب" در واقع مهمترین ماده مغذی بدن است که عموماً از اهمیت آن غفلت می‌شود. انسان ممکن است مدتی بدون غذا زنده بماند، اما بدون آب نهایتاً چند روز بیشتر زنده خواهد بود. بین 70 تا 75 درصد بدن یک انسان سالم عضلانی را آب تشکیل می‌دهد. این در حالی است که هر چه میزان چربی در بدن بالاتر باشد، این نسبت کاهش می‌یابد. بنابراین افراد ورزشکار که دارای عضله بیشتری هستند، نسبت به افراد چاق...


توصیه‌هایی مهم در مورد استفاده از مودم‌های خانگی + فیلم

مودم امروزه یکی از وسایل کاربردی هر منزلی است که از خود امواجی را ساطع می‌کند که قرار گرفتن همیشگی در برابر این امواج برای بدن و سلامتی انسان مضر خواهد بود.   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


توصیه‌هایی درباره سلامت روانِ مادران باردار

در زمان بارداری، ممکن است زنان ترکیبی از احساسات و حالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از kidshealth، متخصصان توصیه می‌کنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار می‌بایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری خود را مصرف کنند. نوسانات خلقی در دوران بارداری طبیعی است. با این حال اگر دائماً عصبی یا افسرده هستید، این حالت می‌تواند نگران‌کننده باشد. به گفته متخصصان، افسردگی و اضطراب دو اختلال شایع در زمان بارداری هستند. افسردگی عبارت است از غمگینی یا احساس ناراحتی یا تحریک پذیری که برای هفته ها یا ماه ها ادامه یابد. همچنین ممکن است فردی قبل از بارداری...


تمرین برادری در حج/ توصیه‌هایی به زائران در محفل انس و معرفت

به نقل از پایگاه اطلاع رسانی حج، در چهارمین روز حضور زائران ایران در شهر مدینه برنامه محفل انس و معرفت در یکی از هتل های شهر پیامبر برگزار شد. در این مراسم سید محمد حسینی از قاریان کشورمان به قرائت آیاتی از کلام الله مجید پرداخت و حمید رمضانپور ذاکر اهل بیت در رثای اهل بیت پیامبر مدیحه سرایی کرد. در این برنامه ، حجت الاسلام سید محمود وزیری از خطبای کشورمان در سلسله مباحث معرفتی به موضوع کمک به زائران حج اشاره کرد و گفت: در این سفر برادری و کمک به هم نوع را تمرین کنیم. وی در ادامه روایت هایی در خصوص خدمت گذاری به زائران در فرهنگ اسلامی و ثواب خدمت به زائران خانه...


توصیه‌هایی به زائران در محفل انس و معرفت/ برادری را تمرین کنیم

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه اطلاع رسانی حج، در چهارمین روز حضور زائران ایران در شهر مدینه برنامه محفل انس و معرفت در یکی از هتل های شهر پیامبر برگزار شد. در این مراسم سید محمد حسینی از قاریان کشورمان به قرائت آیاتی از کلام الله مجید پرداخت و حمید رمضانپور ذاکر اهل بیت در رثای اهل بیت پیامبر مدیحه سرایی کرد. در این برنامه ، حجت الاسلام سید محمود وزیری از خطبای کشورمان در سلسله مباحث معرفتی به موضوع کمک به زائران حج اشاره کرد و گفت: در این سفر برادری و کمک به هم نوع را تمرین کنیم. وی در ادامه روایت هایی در خصوص خدمت گذاری به زائران در فرهنگ...


توصیه هایی برای محافظت از کبد

آفتاب‌‌نیوز : کبد اندام اصلی متابولیسم و سم‌زدایی در بدن است. عوامل ایجادکننده آسیب‌های کبدی متفاوت بوده و در بسیاری از موارد نیز ممکن است ناشناخته باشند. ولی مواد شیمیایی مختلف می‌توانند در این خصوص آسیب‌زا باشند. برای مثال، ماده تتراکلریدکربن به‌عنوان یک سم رایج می‌تواند نارسایی‌های کبدی از قبیل هیپوگلیسمی، آنسفالوپاتی و افزایش سطح خونی آنزیم‌های کبدی را ایجاد کند. این ماده درصنایع مختلف به‌صورت گسترده مصرف می‌شود و از طریق استنشاق و نیز تماس با پوست بدن موجودات، جذب می‌شود. در بدن، بر اساس نظر محققان، برای دفاع در برابر رادیکال‌های آزاد، دستگاهی موسوم به دستگاه دفاع آنتی‌اکسیدانتی وجود دارد که با مکانیسم‌های مختلف، رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. عدم تعادل بین تولید این رادیکال‌ها و دستگاه دفاع...


توصیه‌هایی طلایی برای مراقبت از سالمند

سالمندی دورانی از سیر طبیعت و زندگی انسان است که پس از دوران جوانی و میانسالی آغاز می شود، در این سنین سالمند به تجربه بالایی می رسد اما همزمان به دلیل ضعف بدنی و کهولت سن و احتمال بیشتر ابتلای به بیماری و دیگر ویژگی های این دوران به کمک نیاز خواهند داشت. برای مثال بسیاری از سالمندان باید برای کنترل بیماری های خود دارو مصرف کنند و برخی سالمندان هم به دلیل اختلالاتی در راه رفتن ممکن است زمین بخورند و... که بهتر است از عصا استفاده کنند تا مانع از زمین خوردن و شکستگی های لگن و ران شوند، با ما همراه باشید تا به دیگر توصیه های لازم و ضروری مراقبت از سالمند اشاره کنیم. مراقبت...


پنج مخاطره برای زائران در حج پیش‌رو/ توصیه‌هایی برای پیشگیری

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه اطلاع رسانی حج، رئیس جمعیت هلال‌احمر در حاشیه همایش آموزشی توجیهی سرگروه‌های مراکز درمانی جمعیت هلال‌احمر در مکه مکرمه، با تشریح مهمترین مخاطرات در مراسم حج تمتع گفت: ماموریت اول ما خدمت به زائران است. دکتر پیرحسین کولیوند با اشاره به برنامه‌ریزی خوب کادر درمان در مراسم‌ حج، گفت: باید به چند مسئله دقت کنید، معمولا تغییر آب و هوا، تراکم جمعیت، تغییر سبک زندگی، سن زائر و خستگی مخاطراتی را در مراسم حج ایجاد می‌کند. کولیوند با بیان این که شایع‌ترین بیماری در مراسم حج، بیماری تنفسی است، افزود: در تمامی دوره‌ها بیشترین مراجعه کننده افراد مبتلا به بیماری تنفسی هستند که به اشکال مختلف سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا خود را...


توصیه‌هایی برای انتخاب سالم‌ترین نوشیدنی‌‌ها

رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه مصرف روزانه آب برای سلامتی ضروری است، گفت: بهترین مایعات، آب سالم، آب میوه طبیعی خانگی، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک و گاز و شربت‌های خانگی با عرقیاتی از جمله شربت عرق نعنا و شربت آب لیمو طبیعی با شکر کم هستند. مهنوش صاحبدل در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید بر مصرف کافی مایعات به ویژه در فصل گرما اظهار کرد: نوشیدنی‌ها بخشی از نیاز روزانه بدن به آب را تامین می‌کنند. مصرف روزانه آب و مایعات برای عملکرد صحیح بدن لازم است و مصرف روزانه شش تا هشت لیوان مایعات مخصوصا آب سالم توصیه می‌شود. مصرف روزانه آب برای سلامتی بدن ضروری است وی با اشاره به انواع...


توصیه‌هایی که بدن زنان را در زمان بارداری قوی می‌کند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی درباره مصرف عرق کاسنی در دوره بارداری، گفت: اگر در دوران بارداری مزاج مادر خیلی سرد نباشد و معده مشکلی نداشته باشد و همچنین مصرف عرق کاسنی برای وی موردی نداشته باشد می‌تواند صبح‌ها به صورت ناشتا آن را مصرف کند. در کنار آن دمنوش سیب ، به و گل سرخ برای بهبود شرایط جنین نیز بسیار مفید است. آیا مواد صاف‌کننده مو بر باروری زنان اثر سوء دارد؟ وی در مورد ضعف بدن در دوران بارداری، گفت: توصیه من به مادران باردار این است که انجیر خیسانده، شیر بادام، دمنوش گل سرخ ، نعنا و نبات را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. این متخصص طب سنتی افزود:همه این...


توصیه هایی برای جلوگیری از ضعف بدن در دوران بارداری

غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی درباره مصرف عرق کاسنی در دوره بارداری، گفت: اگر در دوران بارداری مزاج مادر خیلی سرد نباشد و معده مشکلی نداشته باشد و همچنین مصرف عرق کاسنی برای وی موردی نداشته باشد می‌تواند صبح‌ها به صورت ناشتا آن را مصرف کند. در کنار آن دمنوش سیب ، به و گل سرخ برای بهبود شرایط جنین نیز بسیار مفید است. وی در مورد ضعف بدن در دوران بارداری، گفت: توصیه من به مادران باردار این است که انجیر خیسانده، شیر بادام، دمنوش گل سرخ ، نعنا و نبات را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. این متخصص طب سنتی افزود:همه این موارد در قوت بخشی و جلوگیری از ضعف موثر هستند. همچنین استفاده از عصاره...


توصیه‌هایی مهم برای پاکسازی بدن در فصل بهار

نواب زاده بیان کرد: بهترین کار در بهار، کم کردن خون (فصد، حجامت) و کم خوردن و کم نوشیدن است. برای کودکان و نوجوانان، بهترین فصل است و اظهار بهار برای سوداوی‌ها نیز، فصل خوشایندی است. اکثر انسان‌هایی که چاق می‌شوند و چاقی شکمی دارند به علت عدم رعایت تغذیه صحیح تو بهار است. متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: فصل بهار بهترین فصل پاکسازی بدن از مواد زائد و رسوبات بدن بوده و اگر درست انجام شود سلامتی کل سال را به همراه دارد. مریم نواب‌زاده اظهار کرد: اوایل بهار طبعش معتدل و اواخرش گرم و‌تر و باعث اعتدال خون و سرخی صورت می‌شود. وی افزود: در این فصل، خلط‌های راکد، به جریان می‌افتد و بیماری‌های مزمن بروز می‌کنند،...


فصل بهار و توصیه‌هایی برای پاکسازی بدن

ایسنا/خراسان جنوبی متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: فصل بهار بهترین فصل پاکسازی بدن از مواد زائد و رسوبات بدن بوده و اگر درست انجام شود سلامتی کل سال را به همراه دارد. مریم نواب‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: اوایل بهار طبعش معتدل و اواخرش گرم و تر و باعث اعتدال خون و سرخی صورت می‌شود. وی افزود: در این فصل، خلط‌های راکد، به جریان می‌افتد و بیماری‌های مزمن بروز می‌کنند، به خصوص اگر فرد در زمستان، زیاد غذا خورده و کم ورزش کرده باشد. این امر، باعث دگرگونی خون، خون دماغ، انواع ورم و دمل و جوش، خواب آلودگی و بعضی از انواع سرفه می‌شود. وی با بیان اینکه جنبش‌های مفرط بدنی و روانی و خوردن گرمی‌ها، این...


بیشترین زائران حج امسال از تهران و خراسان/توصیه‌هایی به زائران

سیدعلی مرعشی رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر در گفت‌وگو با خبرنگار مهر، با اشاره به اینکه بیشترین زائران حج تمتع امسال از دو استان تهران و خراسان رضوی هستند، گفت: توصیه می‌شود همه زائران با توجه به اینکه به زودی اعزام آنها به عربستان صورت می‌گیرد، پیاده روی های خود را آغاز کنند تا بدن آنها برای ایام حج به ویژه منا و عرفات آماده باشد. وی افزود: همه زائران که بیمار هستند داروهایشان اعم از فشار خون، دیابت، داروهای مربوط به آسم، بیماری‌های قلبی و عروقی و … را به همراه داشته باشند. بردن داروی بیماران به عربستان ممنوع نیست. همچنین برای پیشگیری از بیماری رعایت بهداشت فردی و جمعی باید حتماً در ایام حج مورد...


توصیه‌هایی که سالمندان باید جدی بگیرند

با افزایش سن، بدن دچار کمبود‌های تغذیه‌ای می‌شود که کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد و به سلامت آسیب می‌رساند. برای مثال نتایج مطالعه دانشگاه تافتز آمریکا نشان داد که ۲۰درصد از سالمندان از گاستریت آتروفیک که باعث التهاب مزمن و آسیب به سلول‌های تولیدکننده اسید در معده می‌شود رنج می‌برند. کم شدن اسید معده بر توانایی آن در جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین B ۱۲، کلسیم، آهن و منیزیم تأثیر منفی می‌گذارد، اما اگر بدانیم بدن ما در این مرحله از زندگی به چه چیز‌هایی بیشتر نیاز دارد، می‌توانیم از این مشکلات جلوگیری کنیم. پروتئین بیشتر برای سلامت ماهیچه‌ها: پس از ۳۰سالگی، افراد به طور متوسط ۳ تا ۸ درصد توده عضلانی خود را در هر دهه از دست...


توصیه‌هایی برای پیشگیری از گردن درد

آفتاب‌‌نیوز : تنش عضله و آسیب گردن، شایع‌ترین دلایل گردن درد هستند. وقتی از لپ‌تاپ یا کامپیوتر استفاده می‌کنید، حتماً صفحه اسکرین همتراز با چشم‌هایتان باشد. وقتی با گوشی همراهتان تایپ می‌کنید به گردنتان فشار وارد نکنید. تکنیک‌های ریلکسیشن و کششی مانند ورزش گردن را با فواصل منظم انجام دهید تا عضلات گردنتان استراحت کنند. مدت زمان طولانی بدون وقفه رانندگی نکنید، چون به گردن و کمرتان فشار زیادی وارد می‌شود. اگر احساس می‌کنید مدل خوابیدنتان دلیل گردن دردتان است، حتماً آن را تغییر داده و از بالش مناسب استفاده کنید. درد مزمن می‌تواند نتیجه‌ی وضعیت نادرست بدن، استرس فیزیکی و رژیم غذایی نادرست باشد. راهکار‌های گفته شده، برخی از روش‌های طبیعی و خانگی مفید در تسکین گردن درد هستند؛...


عنایت رهبر معظم انقلاب اسلامی به قرآن و قاریان/ توصیه هایی برای مهمانی حاجیان در سرزمین وحی

چهره های جوان و پرانرژیشان نشان می دهد اکثرشان حج اولی هستند و مشتاق دیدن بیت الله الحرام، مسجدالنبی و قبرستان بقیع. از شهرها و استان های مختلف گلچین شده اند. با لهجه های شیرین و گویش هایی دلنشین؛ آنان هم مسافرحج شده اند.  به گزارش خبرگزاری شبستان، به نقل از روابط عمومی حج و زیارت، چهره های جوان و پرانرژیشان نشان می دهد اکثرشان حج اولی هستند و مشتاق دیدن بیت الله الحرام، مسجدالنبی و قبرستان بقیع. از شهرها و استان های مختلف گلچین شده اند. با لهجه های شیرین و گویش هایی دلنشین؛ آنان هم مسافرحج شده اند. با انتخاب شورای عالی قرآن و عنایتی که رهبر معظم انقلاب به آنان دارند.     همین که نماینده ولی فقیه در امور...


توصیه هایی برای مهار تورم

به گزارش خبرگزاری مهر، اتاق بازرگانی تهران در جدیدترین تحلیل خود از وضعیت تورم در اقتصاد ایران و جهان به گزارش اخیر صندوق بین‌المللی پول استناد کرده و در چارچوب آن توصیه‌هایی را برای مهار تورم مطرح کرده است. مطابق آخرین پیش‌بینی‌های صندوق بین‌المللی پول در اکتبر ۲۰۲۳، رشد اقتصادی جهان در سال جاری تا ۲.۸ درصد کاهش خواهد یافت اما طبق پیش‌بینی‌ها، این رشد در سال ۲۰۲۴ به ۳ درصد خواهد رسید. تورم جهانی نیز کندتر از آنچه در ابتدا پیش‌بینی می‌شد کاهش می‌یابد؛ به طوری که از ۸.۷ درصد در سال ۲۰۲۲ به ۷ درصد در سال جاری و ۴.۹ درصد در سال ۲۰۲۴ خواهد رسید. در گزارش معاونت بررسی اقتصادی اتاق تهران به این نکته اشاره شده...


توصیه‌هایی به شهروندان در جهت پیشگیری از سرقت منزل

سرهنگ مهرداد علیمحمدی رئیس پلیس پیشگیری استان ایلام با اشاره به راهکار‌های پیشگیری از سرقت منزل گفت: شهروندان مقابل تمام پنجره ها، نورگیر، پاسیو و روی دیوار‌های کوتاه حفاظ مقاوم و مطمئن نصب کرده و درب راهرو و پشت بام را با حفاظ نرده‌ای ایمن کنند. وی با تأکید بر ضرورت تعویض سریع قفل‌هایی که کلید یدکی آن‌ها گم شده یا برای مدتی در اختیار دیگران بوده است، افزود: در صورت خروج از منزل، تنها به بستن درب خروجی منزل اکتفا نکنید و تمام درب‌های داخل منزل را قفل کنید تا فرصت جست و جو و راه نفوذ از سارقان سلب شود. وی ادامه داد: اگر خانه‌های اطراف شما خالی از سکنه است یا در مجاورت آن‌ها مشغول ساختمان سازی هستید لازم...


توصیه‌هایی برای مراقبت بهتر از چشم‌ها

حسین سیاتیری، فلوشیپ قرنیه گفت: عوامل آسیب‌رسان به سلامت چشم را می‌توان در دو دسته عفونی و غیرعفونی بررسی کرد که باکتری‌ها، قارچ‌ها، ویروس‌ها جزء عوامل عفونی و ضربه، مواد شیمایی اسیدی یا قلیایی و سوختگی و موارد مشابه در دسته دوم جای می‌گیرند. سیاتیری گفت: مواد قلیایی با چشم در صورت تماس به داخل نسوج چشم نفوذ می‌کنند؛ در حالی که مواد اسیدی طی واکنش‌هایی سد ایجاد می‌کنند؛ بنابراین تماس چشم با عوامل شیمیایی بازی (قلیاها) نگران کننده‌تر است. او تأکید کرد: افرادی که به اقتضای شغل با براده‌های آهن یا آتش سروکار دارند، باید از عینک‌های محافظ استفاده کنند و ضروری است به متخصص چشم به طور مرتب مراجعه کنند. سیاتیری گفت: در صورت پاشیدن حلال‌های نفتی...


توصیه‌هایی برای برگشت به روند معمول تغذیه بعد از روزه‌داری

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به چگونگی برگشت به روند معمول تغذیه بعد از روزه‌داری، گفت: نداشتن تعادل و تنوع برنامه غذایی با رژیم پرچرب موجب ذخیره دوباره چربی‌ها و منجر به افزایش چربی و فشار خون، اضافه وزن، سکته مغزی و قلبی و سایر بیماری‌ها می‌شود. مهنوش صاحبدل با اشاره به چگونگی بازگشت به روند معمول تغذیه بعد از ماه مبارک رمضان اظهار کرد: با توجه به اینکه در ماه رمضان دستگاه گوارش نزدیک یک ماه استراحت کرده است، بعد از ماه مبارک که به مصرف غذا‌های معمول برمی‌گردیم باید به سلامت دستگاه گوارش که اکنون سالم‌تر و البته حساس‌تر شده است، دقت شود و توجه کنیم این سلامتی که دستگاه گوارش به دست...


توصیه هایی برای نگهداری برنج پخته‌شده در یخچال

آفتاب‌‌نیوز : گلبن سهراب با بیان اینکه برنج پخته بیرون یخچال به دلیل رطوبت فراوان شرایط بسیار مناسبی برای رشد باکتری دارد، اظهار کرد: در صورت نگهداری در دمای بالای پنج درجه، برنج خیلی زود خراب می‌شود. برنج خام می‌تواند حاوی اسپور‌های باکتری به اسم Bacillus Cereus باشد؛ وقتی برنج را می‌پزیم این اسپور‌ها زنده مانده و در دمای اتاق تبدیل با باکتری می‌شوند. وی به نقل از پژوهش‌هایی که در فدراسیون برنج آمریکا انجام شده تاکید کرد: برنج پخته شده را می‌توان برای سه تا چهار روز در یخچال نگهداری کرد. سهراب با اشاره به این‌که این باکتری‌ها در دمای ۳۰ درجه سانتی‌گراد در عرض ۲۰ دقیقه دو برابر می‌شوند، ادامه داد: در نهایت سمی تولید می‌شود که پس...


توصیه‌هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران

ایسنا/آذربایجان شرقی یک کارشناس طب سنتی گفت: از مشکلات عمده ای که در افراد روزه دار به وجود می‌آید مشکل یبوست و سنگ کلیه است که می‌توان با مصرف عرقیاتی مثل عرق خارشتر، خارخاسک، نسترن روزانه یک یا نصف استکان و همچنین لعابدانه‌هایی مثل خاکشیر و قدومه شیرازی یک قاشق چای خوری در یک استکان آب ولرم روزانه یک یا دوبار تا حدود زیادی این مشکل را رفع کرد. دکتر علی شکوری گنجوی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: روزه داری با تغییر الگوی سوخت و ساز بدن و ایجاد نظم مفید و موثر در زمان خوردن و آشامیدن و همچنین بهبود متابولیسم بدن، نقش بسیار زیادی در بهبود روند سلامتی و پاکسازی بدن از سموم دارد. وی افزود:...


توصیه‌هایی برای افراد سردمزاج در ماه مبارک رمضان

مزاج علم گسترده ای است که کاربردهای جالبی برای تشخیص ویژگی های جسمی و روحی هر فرد دارد و در شناسایی و درمان بیماری های مختلف بسیار موثر است.  سردمزاجی یکی از دسته‌بندی‌های طب سنتی و یکی از خصوصیات مهم در طب سنتی است که به افرادی اطلاق می‌شود که بدنشان در برابر سرما و هوای سرد بیشتر از حد معمول آسیب می‌بیند. افرادی که به سرد مزاجی مبتلا هستند، باید از مصرف غذاهای سرد، نوشیدنی‌های یخ‌زده و مصرف مواد غذایی تر پرهیز کنند و به جای آن‌ها، از غذاها و نوشیدنی‌های گرم کننده برای بدن استفاده کنند. در ویدئوی زیر به توصیه‌هایی برای افراد سرد مزاج در ایام ماه مبارک رمضان اشاره شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی...


چرا در افطار و سحر نباید پرخوری کرد؟/ توصیه‌هایی در ماه رمضان

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می‌شود و فرصتی برای سبک سازی و پاک سازی بدن است؛ تاکید کرد: نباید در وعده افطار و سحر این یک وعده را با پرخوری ها و درهم خوری‌ها جبران کنیم.   به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ حسین رضایی زاده، معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به فواید روزه‎داری از دیدگاه طب ایرانی، گفت: همانطور که ماه مبارک رمضان فرصتی برای تزکیه نفس و پاکسازی روح و روان و آسودگی جان ما است از نظر جسمی نیز باید به درستی و به دور از افراط و تفریط اتفاق بیفتد.   وی افزود: روزه داری یک فرصت...


چرا در سحر و افطار نباید پرخوری کرد؟/ توصیه‌هایی برای روزه‌داران

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می‌شود و فرصتی برای سبک سازی و پاک سازی بدن است؛ تاکید کرد: نباید در وعده افطار و سحر این یک وعده را با پرخوری ها و درهم خوری‌ها جبران کنیم. حسین رضایی زاده، معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به فواید روزه‎داری از دیدگاه طب ایرانی، گفت: همانطور که ماه مبارک رمضان فرصتی برای تزکیه نفس و پاکسازی روح و روان و آسودگی جان ما است از نظر جسمی نیز باید به درستی و به دور از افراط و تفریط اتفاق بیفتد. وی افزود: روزه داری یک فرصت خوب است تا بدن از...


توصیه‌هایی به مصرف‌کنندگان و احتمال تغییر قیمت کنسروها

توصیه برای تذکر درباره کم‌فروشی و نخریدن موبایل رجیستر نشده و همچنین احتمال تعیین قیمت جدید تن ماهی و رب گوجه فرنگی بعد از ماه رمضان از مهم‌ترین اخبار هفته جاری بوده است. به گزارش ایران اکونومیست، در هفته‌ای که گذشت دو توصیه مهم برای مصرف کنندگان مطرح شد. توصیه‌هایی به مصرف کنندگان اول اینکه طبق اعلام اداره کل استاندارد استان تهران  شهروندان می‌توانند هنگام خرید از فروشندگان شیرینی بخواهند که خالص‌فروشی را رعایت کنند. چرا که در بیشتر بازرسی‌ها از قنادی‌ها، کم‌فروشی و عدم خالص‌فروشی مشاهده شده‌ است. بنابراین به قنادی‌ها و شیرینی‌فروشی‌ها تذکر داده شده که در صورت عدم خالص‌فروشی شامل محاسبه وزن جعبه و سینی، مرتکب جرم شده و پرونده آن‌ها با ارسال به مراجع ذیصلاح، جهت...


توصیه‌هایی به زائران حج تمتع

طاهر درودی، معاون حج و عمره مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر در گفتگو با ایکنا، با اشاره به تداوم انجام معاینات پیش از اعزام زائران حج تمتع سال جاری برای تعیین استطاعت جسمانی زائران، گفت: در برخی استان‌ها بیش از ۸۰ درصد زائران معاینه شده‌اند، اما این رقم در هر استان متفاوت است.  وی با اشاره به اینکه بیشتر زائران حج تمتع سال جاری معاینه شده‌اند و استطاعت جسمانی ۱۰۳ زائر تأیید نشده است، گفت: با توجه به اینکه تعداد زائران بالای ۸۰ سال حج تمتع امسال قابل توجه است، بر اساس شرایط زائران هر سال تغییراتی را در دارو‌های ارسالی به حج داده‌ایم. ۱۲ هزار زائر حج فشار خون دارند درودی در پاسخ به این سؤال که...


توصیه‌هایی برای عبور از بحران کم آبی در مزارع

مدیریت هماهنگی ترویج کشاورزی سازمان جهاد کشاورزی مازندران نسبت عبور از بحران کم آبی توصیه‌های ترویجی را به کشاورزان مازندرانی ارائه و گفت: به دنبال کاهش بارندگی سال زراعی جاری و کمبود آب مطمئن ذخیره شده در سد‌ها و آب بندان‌ها به ویژه در مناطق شرقی و مرکزی استان موارد زیر برای کاهش خسارت و عبور از شرایط خشکسالی پیش آمده، توصیه می‌شود.۱- کشت برنج منحصرا در اراضی که دارای منابع آب مطمئن باشند، انجام پذیرد و کشت جایگزین با استفاده از ارقام دانه‌های روغنی و علوفه‌ای در سایر اراضی تحت تنش توصیه می‌شود.۲- در مناطقی که تحت تنش آبی هستند از ارقام محلی زودرس نظیر طارم محلی، هاشمی، فجر، هلال و تیسا که مصرف آب کمتری دارند، استفاده شود.۳-...


توصیه‌هایی به والدین و معلمان برای حضور بهتر دانش‌آموزان در مراسم شب‌های قدر

معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش  توصیه‌هایی را به مدیران، معلمان، مربیان و والدین برای حضور بهتر دانش‌آموزان در مراسم شب‌های قدر  ارائه داده است. در این توصیه‌ها آمده است: همکاران حجم درس‌ها را در لیالی قدر کمتر کنید و قسمتی از زمان کلاس را برای پاسخ دادن به سوالات دانش آموزان و گفت وگو‌های دوستانه سپری کنید. معاونین پرورشی نسبت به فعال کردن هیئت دانش آموزی، دعوت از یک کارشناس مذهبی خوب با مشورت دانش آموزان، پخش مداحی، نماهنگ و... اقدام کنند. مدیران مدارس؛ از برگزاری امتحان و دادن تکالیف سنگین در این ایام خودداری کنند و این مسئله را به دبیران هم یادآوری کنند. با همراهی انجمن اولیاء و مربیان و خیرین نسبت به پذیرایی...


توصیه‌هایی به مدیران و والدین برای حضور بهتر دانش‌آموزان در مراسم شب‌های قدر

معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش با انتشار اینفوگرافی، توصیه‌هایی به  مدیران، معلمان، مربیان و والدین برای حضور بهتر دانش‌آموزان در مراسم شب‌های قدر داده است. به گزارش ایران اکونومیست، در این توصیه‌ها آمده است: ـ همکاران حجم درس‌ها را در لیالی قدر کمتر کنید و قسمتی از زمان کلاس را برای پاسخ دادن به سوالات دانش آموزان و گفتگوهای دوستانه سپری کنید. ـ معاونین پرورشی نسبت به فعال کردن هیئت دانش آموزی، دعوت از یک کارشناس مذهبی خوب با مشورت دانش آموزان، پخش مداحی، نماهنگ و... اقدام کنند. ـ مدیران مدارس؛ از برگزاری امتحان و دادن تکالیف سنگین در این ایام خودداری کنند و این مسئله را به دبیران هم یادآوری کنند. با همراهی انجمن اولیاء و...


توصیه‌هایی برای حضور بهتر دانش آموزان در مراسم قدر

به گزارش خبرگزاری صداو سیما و به نقل از روابط عمومی وزارت آموزش‌وپرورش، در این توصیه‌ها آمده است:- همکاران محترم حجم درس‌ها را در شب‌های قدر کمتر کنید و قسمتی از زمان کلاس را برای پاسخ دادن به سوالات دانش آموزان و گفتگو‌های دوستانه سپری کنید.- معاونین محترم پرورشی نسبت به فعال کردن هیئت دانش آموزی، دعوت از یک کارشناس مذهبی خوب با مشورت دانش آموزان، پخش مداحی، نماهنگ و... اقدام کنند.- مدیران مدارس؛ از برگزاری امتحان و دادن تکالیف سنگین در این ایام خودداری کنند و این مسئله را به دبیران هم یادآوری کنند.- با همراهی انجمن اولیاء و مربیان و خیرین نسبت به پذیرایی یا تهیه و توزیع یک وعده افطاری ساده اقدام کنند.- مکان‌های مناسب برای حضور...


توصیه‌هایی برای احیای شب قدر

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، احیا و شب زنده داری زمانی ارزشمند است که به قول شهید مطهری انسان خودش در آن شب، زنده باشد؛ یعنی حیات معنوی داشته باشد. حیات معنوی انسان به یاد خدا [بودن] است. به هر اندازه و در هر حالت که قلب انسان از خدا غافل نباشد، انسان زنده است... ما در سال لااقل یکی دو سه شب را به عنوان تشبّه به اولیای خدا زنده نگه داریم؛ یعنی واقعاً کوشش کنیم که در این شب‌ها تمام شب را به یاد خدا به سر ببریم، حالت توبه و استغفار داشته باشیم. (مجموعه آثار استاد شهید مطهری، ج ۲۷، ص ۶۶۹- ۶۷۰.) در ادامه توصیه‌های ائمه اطهار و بزرگان دین را در خصوص بهره‌مندی بهتر...


توصیه‌هایی برای اثرگذاری دینی شب‌های قدر بر کودکان

شب قدر از چنان اهمیت ویژه‌ای برخوردار است که خداوند نام یک سوره قرآن را به آن اختصاص داده است و سرنوشت یک سال ما در این شب رقم خواهد خورد. این شبِ مهم تنها مختص بزرگ‌سالان نیست و تمام آثار و برکات بیدار ماندن شب قدر شامل حال کودکان هم می‌شود و مقدرات آن‌ها نیز در این شب رقم می‌خورد، اما متأسفانه برخی والدین به بهانه کوچک بودن کودک، عدم درک و فهم او از شب قدر یا جثه ضعیف او برای بیدار ماندن، به کودک اجازه شب‌زنده‌داری نمی‌دهند؛ این در حالی است که در خصوص احیا گرفتن کودکان در شب قدر توصیه‌هایی از ائمه معصوم (ع) وجود دارد. همان‌گونه که حضرت زهرا (س) در شب‌های قدر غذای سنگین...


اینفوگرافیک/ توصیه هایی برای شب های قدر

یکی از برکات ماه رمضان وجود لیلة القدر در شب ‌های آن است. شب قدر در فرهنگ قرآن و روایات از جایگاه بس عظیمى برخوردار است، تا آنجا که شب قدر در قرآن برابر با هزار ماه دانسته شده و شب نزول قرآن، و شب تعیین تقدیرات یک سال و شب مبارک معرفى شده است. به اشتراک بگذارید: https://tn.ai/2877844 ; درباره ما ارتباط با ما آخرین اخبار | آرشیو اخبار پیوندها بازار پربیننده‌ترین اخبار قیمت ارز و طلا لیگ ایران و جهان ما را دنبال کنید: RSS تلگرام اینستاگرام توییتر   آپارات   سروش   آی‌گپ   گپ   بله   روبیکا   ایتا All Content by Tasnim News Agency is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0...


لمپارد: من مایلم به مالکان چلسی، توصیه‌هایی انجام‌ دهم!

فرانک لمپارد اصرار دارد که "باشگاه را می‌شناسد" و مایل است پس از بازگشتش به استمفوردبریج، توصیه های خود را با مالکان چلسی در میان بگذارد. به گزارش خبرنگار ایمنا، پس از اینکه گراهام پاتر از چلسی اخراج شد، اسطوره آبی‌ها یعنی فرانک لمپارد، برای دومین بار سرمربی این تیم شد و تا پایان فصل به صورت موقت، به استمفوردبریج بازگشت. او، ۱۳ سال را به عنوان بازیکن در این باشگاه گذراند و ادعا کرده است که می‌تواند به مدیران توصیه کند تا "راه درست را پیدا کنند" زیرا "باشگاه را می‌شناسد". او به خبرنگاران گفت: "گفت‌وگوهایی که من، با تصمیم‌گیرندگان و افرادی که باشگاه را اداره می‌کنند انجام دادم، واقعاً مثبت بوده است. مردم و طرفداران، درک درستی از...


توصیه‌هایی درباره مصرف داروها در ماه مبارک رمضان

به گزارش پارس نیوز به نقل از ایسنا،  نحوه صحیح مصرف داروها از نکات مهمی است که باید در ماه مبارک رمضان با مشورت پزشک مورد توجه روزه‌داران قرار گیرد. بر این اساس به نکاتی که در ادامه می‌آید توجه داشته باشید: بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، باید توجه کرد که در دوران بارداری، شیردهی و برخی از بیماری‌ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک‌پذیر، یبوست، زخم‌های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری‌های اعصاب و روان، قلبی - عروقی و تنفسی، فرد ملزم است پیش از اقدام به روزه‌داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه‌داری مشورت کند. بر این اساس بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، نسبت به قطع...


توصیه‌هایی درمورد مصرف دارو در ماه مبارک رمضان

نحوه صحیح مصرف دارو‌ها از نکات مهمی است که باید در ماه مبارک رمضان با مشورت پزشک مورد توجه روزه داران قرار گیرد. به گزارش میزان، به گزارش سازمان غذا و دارو، دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت گروه تجویز و مصرف منطقی دارو و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت اعلام کرد: در دوران بارداری، شیردهی و برخی از بیماری‌ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم‌های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری‌های اعصاب و روان، قلبی-عروقی و تنفسی، فرد ملزم است پیش از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری مشورت کنید. بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر...


توصیه‌هایی درباره مصرف داروها در ماه رمضان

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا،  نحوه صحیح مصرف داروها از نکات مهمی است که باید در ماه مبارک رمضان با مشورت پزشک مورد توجه روزه‌داران قرار گیرد. بر این اساس به نکاتی که در ادامه می‌آید توجه داشته باشید: بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، باید توجه کرد که در دوران بارداری، شیردهی و برخی از بیماری‌ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک‌پذیر، یبوست، زخم‌های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری‌های اعصاب و روان، قلبی - عروقی و تنفسی، فرد ملزم است پیش از اقدام به روزه‌داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه‌داری مشورت کند. بر این اساس بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، نسبت به قطع دارو،...


فعال سیاسی: روحانی اوایل دولت رئیسی توصیه‌هایی به او کرد تا برجام را به نتیجه برساند اما …

سعید الله بداشتی، در پستی اینستاگرامی درباره‌ی دیدار اخیرش با روحانی نوشت: بعد از پیروزی در انتخابات و در یکی از سفرهای اروپایی یکی از مؤثرترین سیاستمداران به دکتر روحانی گفته بود که همه چیز برای حمله نظامی به ایران و جنگ مهیا شده بود که روی کار آمدن روحانی ورق را به نفع ایران برگرداند. به گزارش عصر ایران متن کامل پست سعید الله بداشتی، رئیس کمیته جوانان ستاد انتخاباتی سال ۹۲ حسن روحانی  درباره‌ی دیدار اخیرش با او به این قرار است: تفاوت بسیار کرده‌ایم از آخرین ملاقات دو نفره‌مان هم حسن روحانی و هم بنده! آن روزها مملو از امید و سرزندگی و تلاش برای آینده ایرانِ آباد بودیم. هرچند از وقایع تلخ ٨٨ ناراحت و غمین...


توصیه‌هایی برای روز طبیعت / محیط زیست خوزستان شکننده است

به گزارش خبرنگار مهر، محمد جواد اشرفی پیش از ظهر امروز یکشنبه در خصوص روز طبیعت گفت: محیط زیست خوزستان شکننده است، با مراقبت از آن در روز طبیعت، یک گام به سوی تکریم طبیعت برداریم. وی با اشاره به اینکه گردشگران از رهاسازی ماهی قرمز در رودخانه و تالاب‌ها خودداری کنند، افزود: از شهروندان درخواست می‌شود به نحوی رانندگی کنیم که منجر به مرگ هیچ جانداری نشده و به جای افروختن آتش با چوب یا خرید زغال، از کپسول‌های سفری گازی کوچک استفاده شود. مدیر کل حفاظت محیط زیست خوزستان با اشاره به اینکه در طبیعت از رهاسازی و استفاده از ظروف پلاستیکی در طبیعت خودداری شود، ادامه داد: از شکستن سرشاخه‌های درختان، لگدمال کردن گیاهان و چیدن گل‌ها...


روحانی اوایل دولت رئیسی توصیه‌هایی به او کرد تا برجام را به نتیجه برساند اما …

سعید الله بداشتی، رئیس کمیته جوانان ستاد انتخاباتی سال ۹۲ حسن روحانی در پستی اینستاگرامی درباره‌ی دیدار اخیرش با او نوشت: تفاوت بسیار کرده‌ایم از آخرین ملاقات دو نفره‌مان هم حسن روحانی و هم بنده! آن روزها مملو از امید و سرزندگی و تلاش برای آینده ایرانِ آباد بودیم. هرچند از وقایع تلخ ٨٨ ناراحت و غمین بودیم و خسرانش را غیر قابل جبران می‌دانستیم اما برای ایرانِ فردا هنوز در تکاپو بودیم.. با دکتر روحانی ساعت‌ها در سال‌های ٩١ و ٩٢ خصوصی نشستم و گپ زدیم و تحلیل‌ها و برنامه‌هایمان را مرور و بحث کردیم.. ایشان در یکی از آن روزها ماجرای توسل‌شان به سیده زنان عالم را گفتند و اشکم را درآوردند. همچنین از اینکه تمام تلاش و...


از توصیه‌های کاربردی برای کاهش مصرف قند تا چه خوراکی‌هایی آلرژی را مهار می‌کند؟

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دوازدهم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز یازدهمبا مدیریت صحیح برنامه غذایی و تفریحی سلامت باشید. توصیه‌های کاربردی برای کاهش مصرف قندبیماران دیابتی باید برچسب‌های مواد غذایی را با دقت بخوانند. چه خوراکی‌هایی آلرژی را مهار می‌کند؟آلرژی‌های فصلی عموما باعث علائمی همچون آبریزش بینی، خارش و عطسه می‌شود و روال عادی زندگی فرد را دچار مشکل می‌کند. بهترین میوه‌ای که ناشتا باید آن را مصرف کردخوردن خرما در صبح به تنظیم قند خون و تأمین انرژی در روز کمک می‌کند.   باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک


آخرین روز‌های تعطیلات نوروز و توصیه‌هایی برای حفظ طبیعت

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز گلستان؛ رفته رفته به آخرین روز‌های تعطیلات نوروزی و روز طبیعت نزدیک می‌شویم روزی که گاهی با بی توجهی و سهل انگاری روز ویرانی طبیعت می‌شود. ریختن زباله، لگد کوب کردن بستر جنگل، شکستن شاخه درختان و خاموش نکردن آتش بخشی از قصه تلخ رفتارهای غیر فرهنگی و ناشایستی است که سال‌های گذشته پنجه بر چهره زیبای طبیعت بهاری گلستان می‌کشید. ضروریست که امسال با رعایت حق این سرمایه گران سنگ، در حفظ و صیانت از آن کوشا باشیم. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


توصیه‌هایی برای نوجوانان روزه‌دار/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید

فرشته فزونی، گفت: درماه مبارک رمضان باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از همه گروه‌های غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی‌ها، میوه‌ها، انواع گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ به میزان کافی و مناسب استفاده کرد. وی با یادآوری ضرورت کنترل میزان غذای مصرفی در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: در صورتی که فرد روزه‌دار وزن مناسب دارد باید با تغذیه مناسب در این ماه پربرکت وزن خود را ثابت نگه دارد و در صورت داشتن اضافه وزن نیز می‌تواند با کم کردن دریافت انرژی به کاهش وزن خود کمک کند. فزونی خاطرنشان کرد: روزه‌داری برای بزرگسالان سالم می‌تواند ایمن باشد، اما افراد مبتلا به بیماری‌هایی...


اهمیت وعده سحری در ماه رمضان/ توصیه‌هایی برای نوجوانان روزه‌دار

فرشته فزونی، گفت: درماه مبارک رمضان باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از همه گروه‌های غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی‌ها، میوه‌ها، انواع گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ به میزان کافی و مناسب استفاده کرد. وی با یادآوری ضرورت کنترل میزان غذای مصرفی در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: در صورتی که فرد روزه‌دار وزن مناسب دارد باید با تغذیه مناسب در این ماه پربرکت وزن خود را ثابت نگه دارد و در صورت داشتن اضافه وزن نیز می‌تواند با کم کردن دریافت انرژی به کاهش وزن خود کمک کند. فزونی خاطرنشان کرد: روزه‌داری برای بزرگسالان سالم می‌تواند ایمن باشد اما افراد مبتلا به بیماری‌هایی از...


اهمیت وعده سحری در ماه رمضان | توصیه‌هایی برای نوجوانان روزه‌دار | بلافاصله پس از سحری نخوابید

به گزارش همشهری آنلاین، فرشته فزونی، گفت: درماه مبارک رمضان باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از همه گروه‌های غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی‌ها، میوه‌ها، انواع گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ به میزان کافی و مناسب استفاده کرد. وی با یادآوری ضرورت کنترل میزان غذای مصرفی در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: در صورتی که فرد روزه‌دار وزن مناسب دارد باید با تغذیه مناسب در این ماه پربرکت وزن خود را ثابت نگه دارد و در صورت داشتن اضافه وزن نیز می‌تواند با کم کردن دریافت انرژی به کاهش وزن خود کمک کند. فزونی خاطرنشان کرد: روزه‌داری برای بزرگسالان سالم می‌تواند ایمن باشد اما افراد...


توصیه‌هایی در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان

جام جم آنلاین اصفهان؛ با تبریک حلول ماه مبارک رمضان و فرا رسیدن این ماه عزیز؛  ضمن تاکید بر روزه داری صحیح، که متضمن تعادل و سلامت روح و بدن و اصلاح شیوه‌های نادرست زندگی است؛ روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. پس اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کنیم:  نخوردن سحری ممنوع!خیلی‌ها بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی‌کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می‌رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می‌شود. اگر عادت...


توصیه‌هایی برای حفاظت از محیط زیست لرستان؛ ماهی‌های قرمز به هیچ عنوان در رودخانه‌ها رها نشوند

به گزارش خبرگزاری فارس از خرم‌آباد، علی سالاروند مدیرکل حفاظت از محیط زیست لرستان با اشاره به برنامه‌های این اداره در راستای حفاظت از طبیعت و مناطق حفاظت شده استان در روز طبیعت امسال، اظهار داشت: با وجود تقارن ایام نوروز و روز طبیعت با ماه مبارک رمضان، اولین جلسه ویژه ۱۳ فروردین در محل اداره حفاظت از محیط زیست لرستان را برگزار کردیم. وی با بیان اینکه در این راستا با کمک شهرداری‌ها، محل‌هایی را برای دریافت ماهی‌های قرمز سفر هفت سین در استان پیش بینی خواهیم کرد، افزود: این ماهی‌های قرمز اگر وارد رودخانه‌ها، آب‌های سطحی و آزاد شوند، ممکن است که بیماری‌هایی را به سایر ماهی‌های بومی انتقال دهند و حتی باعث حذف بعضی از گونه‌های ماهی...


توصیه‌هایی برای سلامتی و تندرستی بیشتر در فصل بهار

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، به نقل از ایسنا، این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های جدیدی که به شما کمک می‌کنند نسخه بهتری از خودتان شوید. اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود توجه کنید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، توصیه‌های زیر را فراموش نکنید: میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید. بهار و تابستان زمان بسیار خوبی برای گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی در رژیم غذایی است. محصولات آب‌وهوای گرم‌تر مانند قارچ، فلفل دلمه‌ای، کدو سبز و انواع توت‌ها همگی مملو از ریزمغذی‌هایی هستند که بدن به آن‌ها...


از توصیه‌های طب ایرانی به روزه‌داران تا راه‎هایی برای جلوگیری از پوکی استخوان

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ششم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چند توصیه دارویی در ماه مبارک رمضان نحوه مصرف دارو‌ها در روز‌های روزه‌داری در ماه مبارک رمضان یکی از موضوعاتی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز پنجم روزه، بدن را پاکسازی می‌کند و یک رژیم غذایی صحیح قوت بدن را تأمین می‌کند. ۳ راه برای جلوگیری از پوکی استخوان پوکی استخوان یکی از مشکلات عمده امروزی است که با چند راهکار می‌توان از آن پیشگیری کرد. از فواید و عوارض گردو آمریکایی چه می‌دانید؟ گردو آمریکایی یکی از سالم‌ترین آجیل‌های شناخته شده برای انسان است. علل پرخوابی چیست؟ اگر بیش...


توصیه‌هایی برای تغذیه مناسب در ماه رمضان

ایسنا/همدان رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با بیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر بسیاری در افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد، گفت: روزه‌داری مناسب می‌تواند موجب پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شود. به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان، آرزو کاوه‌ئی به داشتن برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: در این ماه مبارک باید از انواع مواد غذایی به تناسب مصرف شود و هیچ گروه غذایی همچون نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه‌ها حذف نشود. کاوه‌ئی با اشاره به اینکه هیچ وعده‌ای نباید در ماه مبارک رمضان حذف شود،...


توصيه‌هايي به رانندگان در ايام ماه مبارک رمضان

خبرگزاری آریا-معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور گفت: رانندگی در ماه مبارک رمضان مستلزم رعایت نکاتی از سوی رانندگان است؛ در این ایام، خواب‌آلودگی، ضعف و بی‌حالی عامل مهمی است، که باید به آن توجه شده و رانندگی با دقت بسیار بالایی انجام شود.به گزارش خبرگزاری آریا، سرهنگ " سیروس حسن زاده" گفت: همه ساله در ماه مبارک رمضان شاهد کاهش آمار تصادفات و تخلفات بوده ایم، که این‌ها از آثار و برکات این ماه مبارک است و امیدواریم امسال نیز همانند سال‌های گذشته شاهد روند کاهشی تصادفات و حوادث رانندگی در این ماه مبارک باشیم.معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور افزود: روزه‌داری باعث می‌شود برخی افراد، کمی با اُفت فشار و قند خون مواجه شوند یا...


توصیه‌هایی برای تغذیه در وعده سحری ماه رمضان + فیلم

 بهروز طلائی گفت: مصرف مواد پروتئینی در وعده سحر باعث می‌شود، احساس تشنگی بیشتری در طول روز داشته باشیم. او افزود:  استفاده از مواد غذایی شیرین در وعده سحری باعث افت قند خون در طول روز می‌شود.  در ادامه توصیه های طلائی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان را ملاحظه کنید:      کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان کرمان کرمان


توصیه‌هایی برای تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکزهمدان ؛ رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با بیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر بسیاری در افزایش سیستم ایمنی بدن دارد، گفت: روزه‌داری مناسب می‌تواند موجب پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می‌شود. آرزو کاوه‌ئی به داشتن برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: در این ماه مبارک باید از انواع مواد غذایی به تناسب مصرف شود و هیچ گروه غذایی همچون نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه‌ها حذف نشود.   رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان با اشاره به اینکه هیچ وعده‌ای نباید در ماه مبارک رمضان حذف...


آماده‌باش امدادگران هلال احمر در برف و باران ۷ استان/ توصیه‌هایی برای پیشگیری از تصادفات

آفتاب‌‌نیوز : مرتضی مرادی‌پور گفت: با توجه به پیش‌بینی بارش شدید و رگباری باران و بارش برف در ارتفاعات استان‌های تهران، البرز، مازندران، گستان، سمنان، خراسان شمالی و رضوی، امدادگران جمعیت هلال‌احمر در این استان‌ها به حالت آماده‌باش درآمدند. به گزارش جمعیت هلال‌احمر؛ پیمان صابریان معاونت آموزش پژوهش و فناوری جمعیت هلال‌احمر نیز برای پیشگیری از حوادث و سوانح ناشی از تغییرات جوی و حفظ سلامت هموطنان و مسافران در ایام نوروز، رعایت نکات ایمنی زیر را ضروری اعلام کرد و گفت: رانندگان وسیله نقلیه خود را مجهز به تجهیزات زمستانی (لاستیک یخ‌شکن، زنجیر چرخ، ضدیخ، محلول شیشه‌شور، تیغه شیشه پاکن، سیم و تسمه بکسل) کنند. وی اظهار داشت: پیش از تردد در مناطق سردسیر و جاده‌های برف‌گیر، اخبار وضع...


توصیه‌هایی درباره مصرف دارو در ماه مبارک رمضان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از ایفدانا، دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت گروه تجویز و مصرف منطقی دارو و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت اعلام کرد: فرد در دوران بارداری، شیردهی و برخی از بیماری‌ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم‌های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری‌های اعصاب و روان، قلبی-عروقی و تنفسی، ملزم است پیش از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری مشورت کند.بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف کنند. رعایت نکردن این اصول می‌تواند منجر به اثربخش نشدن دارو، نبود دستیابی به...


توصیه‌هایی برای بهتر سفر کردن با سالمندان

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، کودکان مسافرت را مکانی جدید برای گردش و سرگرمی می‌بینند، برای جوان‌تر‌ها انگیزه‌های سفر متفاوت‌تر است؛ هیجان، کسب تجربه، تجارت و ...، اما مسن تر‌ها و افراد کهنسال اغلب برای تغییر حال و هوا و دورشدن از یکنواختی سفر می‌کنند. گاهی لازم است به پدر و مادر‌ها و افراد کهنسال اطرافمان کمی یاری کنیم تا به سفر بروند. شاید فکر کنید که فردی ۸۹ ساله یا ۹۲ ساله دیگر لزومی ندارد که به مسافرت برود، اما این دیدگاهی کاملا اشتباه است و آن‌ها بیشتر از دیگران به سفر احتیاج دارند، به شرط آنکه شرایط برای آن‌ها کاملا مهیا باشد. اما چه شرایطی لازم است تا بستر سفر همراه سالمندان را فراهم...


توصیه‌هایی برای پیشگیری از سرقت‌ها در ایام نوروز

سرهنگ کارآگاه جوشن سهرابی دوشنبه شب در جمع خبرنگاران با تاکید بر اینکه توصیه‌های پلیس یکی از راهکارهای پیشگیری از وقوع سرقت است، به شهروندان توصیه کرد: از نگهداری وجه نقد و طلاجات و اشیای گران قیمت در منزل خودداری کنند. رئیس پلیس آگاهی استان بوشهر افزود: هنگام حمل پول نقد، طلاجات، اسناد یا سایر اموال قیمتی احتیاط کنید و پول، طلاجات و سایر اموال قیمتی خود را در معرض دید همگان قرار ندهید. وی گفت: از شمارش پول در انظار عمومی خودداری کنید و از وصل کردن تلفن همراه خود بر روی کمربند، آویختن آن به گردن یا به طور کلی قرار دادن آن در معرض دید بپرهیزید. وی تصریح کرد: شماره سریال تلفن همراه خود را در جایی...


توصیه‌هایی برای حفظ ایمنی منزل هنگام سفر

ایسنا/خوزستان رئیس سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اهواز برای حفظ ایمنی در زمان ترک منزل، توصیه‌هایی ارائه داد. ابراهیم قنبری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به آغاز سفرهای نوروزی و لزوم رعایت نکات ایمنی هنگام خروج از منزل اظهار کرد: قبل از ترک خانه باید همه وسایل غیرضروری الکتریکی خاموش و در صورت امکان، جریان برق آن‌ها را از فیوز مینیاتوری قطع کرد. شیر اصلی گاز نیز باید از قسمت بعد از کنتور قطع شود. وی افزود: از نگهداری ظروف مواد قابل اشتعال یا سیلندر گاز اضافی در محیط خانه جدا خودداری شود؛ این‌ گونه وسایل را باید به مکانی مناسب خارج از محیط خانه انتقال داد. رئیس سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اهواز با...


توصیه‌هایی مفید برای کاهش استرس در روز‌های آخر سال

روز‌های آخر سال و شروع تعطیلات نوروز همهٔ ما سرمان شلوغ است و کار‌های زیادی داریم که باید انجام بدهیم. انگار همه عجله دارند، مضطرب‌اند، در حال برنامه‌ریزی و آماده‌شدن هستند و تا آخرین لحظه کار‌هایی دارند که هنوز انجامشان نداده‌اند. بعضی‌ها ممکن است احساس آشفتگی و خشم و خستگی و حتی اندوه کنند، خصوصاً افرادی که به‌تازگی عزیزی را ازدست‌داده‌اند. به هر صورت این زمان از سال می‌تواند چالش‌برانگیز و استرس‌زا باشد. اما شما باید مراقبت خودتان باشید، در غیر این صورت فرسوده می‌شوید و صبر و تحملتان را از دست می‌دهید. علائم افسردگی و اضطراب می‌تواند تحت‌فشار استرس‌های افزودهٔ آخر سال، تشدید شود. در این مطلب توصیه‌هایی به شما می‌کنیم که از استرستان در روز‌های آخر سال و...


توصیه‌هایی برای خرید مواد غذایی در عید نوروز

زکیه شهسواری  گفت: با توجه به نزدیکی ایام عید نوروز و خرید‌های مواد غذایی مردم همچون آجیل و تنقلات، توصیه می‌شود تا مردم جهت خرید مواد غذایی خود از مغزی‌جات‌های خام و تازه و بدون نمک به دلیل ارزش غذایی بالاتر نسبت به آجیل استفاده کنند. او گفت: با توجه به پیشگیری از بیماری های، چون دیابت و چاقی پیشنهاد ما این است تا مردم در جایگزینی شکلات شیرینی بهتر است از میوه‌های خشک شده مانند توت خشک، کشمش، انجیر خشک استفاده کنند. مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: در خرید میوه به جای میوه‌های درشت، میوه‌های کوچکتر و در حد مورد نیاز خود خرید و از ذخیره کردن مواد غذایی پرهیز کنیم تا هم در اسراف صرفه‌جویی...


توصیه‌هایی مفید برای کاهش استرس در روزهای آخر سال و طی تعطیلات نوروز

در این مطلب توصیه‌هایی به شما می‌کنیم که از استرستان در روزهای آخر سال و طی تعطیلات کم کنید. این توصیه‌ها جدید نیستند؛ اما ارزش یادآوری را دارند. همچنین شاید در نگاه اول ساده به نظر نرسند، اما پیگیر باشید تا احساس آرامش بیشتری کنید. به گزارش برنا؛ روزهای آخر سال و شروع تعطیلات نوروز همهٔ ما سرمان شلوغ است و کارهای زیادی داریم که باید انجام بدهیم. انگار همه عجله دارند، مضطرب‌اند، در حال برنامه‌ریزی و آماده‌شدن هستند و تا آخرین لحظه کارهایی دارند که هنوز انجامشان نداده‌اند. بعضی‌ها ممکن است احساس آشفتگی و خشم و خستگی و حتی اندوه کنند، خصوصاً افرادی که به‌تازگی عزیزی را ازدست‌داده‌اند. به هر صورت این زمان از سال می‌تواند چالش‌برانگیز و استرس‌زا...


توصیه‌هایی برای عبور از بحران‌های سال 1402

عصر ایران؛ (یادداشت میمان) دکتر علی اکبر سیاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتییا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهاریا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحالحلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد رابه تمامی مردم ایران بویژه کارکنان  عرصه بهداشت و درمان کشور تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار ازسلامتی و موفقیت را ازدرگاه خداوند  سبحان برای همه مردم ایران و جهان از خدای رحمان مسئلت دارم.حضرت علی(ع) آن امامی که 44 سال حکمرانان کشور وعده تمسک به  سیره کشورداری و عدالت علوی منتسب به او را داده اند در بستر مرگ به فرزندانش 3 توصیه می کند . تمسک به تقوای...


توصیه‌هایی به خانواده‌ها برای چهارشنبه‌سوری ایمن

خانواده‌ها می‌توانند نقش مهمی را در پیشگیری از حوادث مربوط به چهارشنبه پایان سال ایفا کنند در این مطلب توصیه‌هایی به خانواده‌ها برای همراهی با فرزندان در شب "چهارشنبه‌سوری" ارائه کردیم. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، استفاده از مواد آتش بازی هرگز به طور کامل ایمن نیست حتی در صورتی که مراقبت کامل صورت گیرد. حوادث نه تنها ممکن است برای افرادی که در تهیه و ساخت مواد محترقه مشارکت دارند رخ دهد بلکه ممکن است برای افرادی که بازی و تماشا مشغولند اتفاق بیفتد. در صورت بروز هرگونه حریق یا حادثه ضمن حفظ خونسردی در اسرع وقت با شماره تلفن 115 مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی و 125 سازمان آتش‌نشانی تماس گرفته و...


توصیه‌هایی برای خرید و نگهداری ماهی قرمز 

ایسنا/بوشهر در روزهای آخر سال و در تک و تکاپوی تهیه وسایل سفره هفت سین، ماهی قرمز هم در این مدت میهمان خانه‌ ایرانی‌ها می‌شود اما این ماهی‌های کوچک و زیبا، مانند هر حیوان دیگری نیاز به مراقب دارند. از این رو یادگیری نکات نگهداری از آن خالی از لطف نیست. دکتر محمد مهدی سیمرونی، معاون سلامت دامپزشکی استان بوشهر  سه‌شنبه ۲۳ اسفند در جمع خبرنگاران با اشاره به اهمیت ماهی‌های آکواریومی اظهار کرد: این ماهی‌ها علاوه بر ایجاد منظر زیبای طبیعی سبب آرامش روان انسان‌ها می‌شوند، این ارزش نباید با نقض ضوابط بهداشتی سبب بروز چالش و پیامدهای ناشی از بیماری‌های مشترک آن‌ها مانند انواع گاستروآنتریتژها، انواع سل‌های پوستی، بیماری‌های گوارشی و... شود. وی ادامه داد: ماهی قرمز از...


توصیه‌هایی برای چهارشنبه‌سوری شاد و بی‌خطر

آفتاب‌‌نیوز : محسن منوچهری نژاد معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان کرمان امروز ۲۱ اسفندماه در نشست تخصصی با هدف پیشگیری از مخاطرات چهارشنبه آخر سال که در ارتباط مجازی با مدیران مدارس استان کرمان و اولیای دانش آموزان برگزار شد، اظهار کرد: سلامت دانش آموزان خط قرمز ماست. وی با اشاره به فرارسیدن چهارشنبه آخر سال بیان کرد: فروش مواد محترقه جرم است و اولیاء باید از فرزندان مراقبت کرده و در کنار آنها باشند و زمینه تخلیه هیجانات را در فضای اصیل ایرانی اسلامی فراهم کنند. منوچهری با اشاره به اینکه مدارس استان کرمان تا ۲۸ اسفندماه دایر است، تصریح کرد: سلامتی و آرامش دانش آموزان اولویت آموزش و پرورش است و با...


فیلم | توصیه‌هایی برای چهارشنبه آخر سال

PausePlay% buffered00:0000:00UnmuteMuteSettingsCaptionsDisabledQualityundefinedSpeedNormalCaptionsGo back to previous menuQualityGo back to previous menuSpeedGo back to previous menu0.5×0.75×Normal1.25×1.5×1.75×2×4×PIPExit fullscreenEnter fullscreenDownload دریافت 30 MB توصیه های پیشگیری از حوادث چهارشنبه آخر سال استان‌ها گیلان ۱ نفر برچسب‌ها چهارشنبه سوری سوختگی گیلان


توصیه هایی برای برگزاری ایمن چهارشنبه سوری

به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، نواب شمس‌پور مدیرکل آموزش‌های همگانی جمعیت هلال احمر   قبل از طرح نکات ایمنی برای برگزاری چهارشنبه سوری بدون حادثه گفت: در سامانه آنلاین آموزش‌های همگانی جمعیت هلال احمر (خادم)، دوره آموزشی آنلاین «ایمنی در مراسم چهارشنبه‌سوری» در همه ساعات شبانه‌روز در دسترس است و شرکت کنندگان می‌توانند از همان سامانه گواهینامه معتبر دریافت کنند. مدیرکل آموزش‌های همگانی جمعیت هلال احمر گفت: در این روز‌ها که چند روزی تا چهارشنبه‌سوری باقی مانده باید مواد سریع‌الاشتعال را از پشت‌بام و یا زیرزمین خارج کرد و در صورتی که وسایل آتش‌بازی تهیه کردید؛ آن‌ها را در جعبه قرار داده و به جای خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب ببرید. شمس‌پور گفت: در شب چهارشنبه‌سوری از...


توصیه‌هایی مهم برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک

متخصصان اظهار کرده اند با وجود اینکه اضطراب و حملات پانیک می توانند تجربه ای ناخوشایند برای افراد باشند، اما یادگیری برخی تکنیک ها برای مقابله با این احساسات و تجربیات ناخوشایند بسیار موثر هستند. به گزارش برنا؛ حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می‌افتند. به گزارش نشریه "هندوستان تایمز"، متخصصان اظهار کرده اند با وجود اینکه اضطراب و حملات پانیک می توانند تجربه ای ناخوشایند برای افراد باشند، اما یادگیری برخی تکنیک ها برای مقابله با این احساسات و تجربیات ناخوشایند بسیار موثر هستند. متخصصان توصیه هایی را برای غلبه بر حملات پانیک و اضطراب ارائه کرده اند...


توصیه‌هایی برای ایام خانه تکانی

 این درست که زمان زیادی تا پایان سال نمانده و دلتان می‌خواهد دم دمای عید، همه جا را مثل آینه برق بیندازید و با خانه‌ای کاملا تکانده شده به استقبال سال نو بروید، اما نکته اینجاست که در گیر و دار این خانه تکانی تمام عیار، نباید اهمیت به خانه و متعلقاتش از سلامتی تان پیشی بگیرد و خدایی نکرده، از آن لب بام بیفتید، پس حواستان به خودتان باشد تا خانه تکانی غیراصولی، شما را به دردسر نیندازد و لذت روز‌های پایانی سال و حتی ایام نوروز را از شما و خانواده تان نگیرد. بیشتربخوانید فوت و فن‌های خانه تکانی اساسی ترکیب شوینده‌ها ممنوع، حتی غیرشیمیایی ها! از رایج‌ترین اشتباهات خانه تکانی که منجر به آسیب‌هایی جدی و...


توصیه هایی به مسافران نوروزی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، دکتر مسعود قنبریان در آستانه فرا رسیدن ایام نوروز و شروع سفرهای نوروزی از مسافران خواست تا از خوردن غذا و آشامیدنی در رستوران ها و مراکز عرضه مواد غذایی که موازین بهداشتی را رعایت نمی کنند و یا کارکنان این مراکز کارت بهداشت معتبر ندارند، خودداری کنند. رییس گروه سلامت محیط معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: افراد در مدت زمان سفر، پیش از نوشیدن آب در پارک ها، کنار جاده ها و تفرجگاه ها، به تابلوهای هشدار دهنده آن دقت کنند، مواد غذایی را در مدت زمان سفر در یخدان نگهداری کرده و به یاد داشته باشند که غذاهای پخته شده بیش...


توصیه‌هایی درباره حساسیت به شیر در نوزادان

فوق تخصص اطفال کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: در حساسیت نوزاد به شیر، متداول‌ترین و اولین احتمال، حساسیت به پروتئین‌های گاوی است. به گزارش ایران اکونومیست، دکتر امیرحسین حسینی با اشاره به اینکه حساسیت نوزادان به پروتئین شیر مسئله‌ای مشکل‌ساز است، اظهار کرد: این مسئله یکی از شایع‌ترین مواردی است که از ابتدای تولد نوزاد، بسیاری از  والدین با آن مواجه هستند. وی با اشاره به اینکه خیلی از مادرانی که نوزاد را با شیر خود تغذیه می‌کنند پیش از بروز هر نشانه‌ای بسیاری از مواد غذایی را حذف می‌کنند، افزود: در ابتدای تولد این ذهنیت وجود دارد که باید لبنیات از سبد غذایی مادر حذف شود، این اقدام اشتباه منجر به حذف مهم‌ترین منابع غذایی می‌شود که ضرر...


توصیه‌هایی برای کنترل مردی که با زنان دیگر چت می‌کند + فیلم

یکی از مخاطبان برنامه آفتاب شرقی شبکه یک، سوالی درباره راه‌های کنترل مردی که با زنانی غیر از همسر خود چت می‌کند، پرسید. پاسخ کارشناس برنامه را در ویدئوی زیر می‌شنوید.         کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت