2024-04-24@17:36:15 GMT
۳۳۷ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «نفس عمیق»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
جامعه > خانواده - خراسان نوشت: جوانی هستم 27 ساله با تحصیلات بالا و شغل تقریبا مناسب. 4 سال است ازدواج کرده ام. همسرم را خیلی دوست دارم و می دانم او هم من را دوست دارد اما مشکلی که هست، این است که او به دلیل تجربه و سن کم، خیلی حساس است و آستانه تحمل پایینی دارد و سر کوچک ترین موضوعی بدخلقی می کند. مشاور در پاسخ نوشت: مخاطب گرامی، ابراز علاقه تان به خانم تان که ادعا کرده اید دوطرفه است، یکی از مهم ترین ویژگی های لازم برای یک زندگی مشترک موفق است. با این حال، مهم ترین عاملی که باید در پیامک تان به آن اشاره می کردید، سن همسر تان است. آیا...
تهران- ایرنا- سفیدبالک هایی که هر سال تابستان شهروندان را در بسیاری از نقاط تهران با مشکل روبرو می کردند، امسال نیامدند. به گزارش روز شننبه ایرنا از سازمان حفاظت محیط زیست، تابستان از سال 93 علاوه بر هندوانه و گرما و تعطیلات، همراه دیگری هم داشت، مگس های کوچک سفید و به ظاهر بی آزاری که برخلاف مزاحمتشان نامی شیک داشتند: «عسلک». البته بعضی ها سفیدبالک صدایشان می کنند.سفیدبالک از آفات مهم برای طیف وسیعی از محصولات کشاورزی مهم در بسیاری از نقاط جهان به ویژه در مناطق گرمسیری است. این حشرات در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری و به ویژه در شرایط گلخانه‌ای روی گیاهان زینتی و محصولات گلخانه‌ای در جمعیت‌های خیلی بالا دیده می‌شوند.سفد بالک...
خبرگزاري آريا - 1) نفس عميق کشيدن:جالب است بدانيد که نفس عميق و آرام مي تواند خيلي سريع انرژي شما را افزايش دهد. توصيه ما به شما اين است که تا 4 بشماريد و آرام و عميق نفس بکشيد بعد مجددا استراحت کنيد دوباره تا 4 بشماريد و عميق نفس بکشيد بعد تا 6 بشماريد و نفستان را آرام بيرون بدهيد. اين کار را 4 مرتبه تکرار کنيد. اين کار ساده سبب آرامش شما و بازگشت انرژي غيرقابل تصوري به شما مي شود.2) ورزش کردن:هنگامي که احساس خستگي مي کنيد ورزش بدون حتم آخرين گزينه اي است که شايد به ذهنتان خطور کند اين در حالي است که به گفته متخصصان ورزش بهترين راه حل براي شارژ مجدد باتري هاست....
خبرگزاری میزان- "پرویز شهبازی" کارگردان مطرح و صاحب سبک سینمای ایران امسال در همکاری مشترک با "رامبد جوان" فیلم "طلا" را راهی سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر خواهد کرد. به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان، "پرویز شهبازی" کارگردان مطرح و صاحب سبک سینمای ایران امسال در همکاری مشترک با "رامبد جوان" فیلم "طلا" را راهی سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر خواهد کرد. جوان که امسال خودش فیلم "قانون مورفی" را برای اکران عموم آماده کرده در جشنواره فجر به عنوان کارگردان غایب خواهد بود اما این غیبت را با تهیه کنندگی فیلم طلا جبران خواهد کرد. در کنار جوان، محمد شایسته نیز به عنوان تهیه کننده این پروژه حضور خواهد داشت. البته امسال رامبد جوان...
فاطمه موازی با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت: درمیانه ی این همه آشوب و اضطراب و بیقراریِ این روزها، فقط در محضر حضرت عشق، امام_رضا جان قرار میگیرم، عمیق تر نفس میکشم و با هر بازدم سنگینیِ قلبم را به مهربانی نگاهشان میسپارم. آفتاب‌‌نیوز : فاطمه موازی با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت: درمیانه ی این همه آشوب و اضطراب و بیقراریِ این روزها، فقط در محضر حضرت عشق، امام_رضا جان قرار میگیرم، عمیق تر نفس میکشم و با هر بازدم سنگینیِ قلبم را به مهربانی نگاهشان میسپارم، میدانم شما خاندان کرامتید و مرا غیر از این صحن و سرا پناهی نیست!!!. پیوست؛ سرمایه ی این تصاویر، خاطرات زیارتی کوتاه، اما بسیار دلچسب با دوستانی عزیز و صمیمی...
سعی می‌کنید آرامش داشته باشید، اما استرس دوباره سراغتان می‌آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیکهای آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می‌رساند.تمرین تنفس ذهنی با شکم نفس عمیق بکشید. (هنگام تنفس سینه نباید تکان بخورد) شبکه خورشیدی (قسمت شکمی) پر از پایانه عصبی است و به همین دلیل تنفس عمیق مرکز بدن را به اندازه ذهن آرام می‌کند.پاها را روی زمین احساس کنید و احساس کنید که زمین حمایت تان می‌کند. هر نوع تنش جسمی را رها کنید. وقتی مضطرب هستید احساس می‌کنید بی اصل و پایه هستید؛ بنابراین باید به زمین برگردید و حمایت زمین را احساس کنید.ممکن...
به گزارش برنا، سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند. تمرین تنفس ذهنیبا شکم نفس عمیق بکشید. (هنگام تنفس سینه نباید تکان بخورد) شبکه خورشیدی (قسمت شکمی) پر از پایانه عصبی است و به همین دلیل تنفس عمیق مرکز بدن را به اندازه ذهن آرام می کند. پاها را روی زمین احساس کنید و احساس کنید که زمین حمایت تان می کند. هر نوع تنش جسمی را رها کنید. وقتی مضطرب هستید احساس می کنید بی اصل و پایه هستید. بنابراین...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ؛ بگفته اکبری مدیر دفتر و روابط عمومی صداوسیمای مرکز قزوین، این نمایش کوتاه، روایت زندگی جانباز شهید نجفقلی آقاجانی است . اکبری افزود: دراین نمایش سختی‌ها و مشقات زندگی و معیشت یک جانباز شیمیایی و همچنین مشکلات ناشی از عارضه‌ی شیمیایی در چارچوب داستانی نمایشی بازسازی میشود. وی ادامه داد: نمایش «یک نفس عمیق» به تهیه کنندگی و نویسندگی ابراهیم طاهری کیا روز شنبه ۹ تیرماه ساعت ۱۳ و ۴۰ دقیقه از رادیو قزوین پخش خواهد شد. زنده یاد نجفقلی آقاجانی متولد شهر نرجه از توابع شهرستان تاکستان در یکی از عملیات‌های ۸ سال دفاع مقدس بر اثر حمله شیمیایی دشمن بعثی به درجه رفیع جانبازی نائل آمد؛ وی پس از حدود...
شاید برای یک شب هم که شده، روخو محبوب ترین فوتبالیست آرژانتین باشد. طرفداری- تیم های نیجریه و آرژانتین از ساعت 22:30 به وقت ایران به مصاف هم رفتند. مشخصات بازی روز و تاریخ برگزاری: سه شنبه 26 ژوئن 2017 | 5 تیر 1397 تورنمنت: جام جهانی 2018 | گروه D داور: جونیت چاکر محل برگزاری: سنت پترزبورگ گلزنان: لیونل مسی (14) و 86 روخو برای آرژانتین | موزس (51) برای نیجریه ترکیب ابتدایی دو تیم و لحظات حساس شما می توانید از اینجــــــــــــــــــا به آمار و ارقام این مسابقه دسترسی داشته باشید شوت دقیقه 9 موسی از بالای دروازه آرمانی به بیرون رفت. پاس در عمق خوب مسی، هیگواین را در دقیقه 27 تغذیه کرد ولی دروازه بان نیجریه...
محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از آوای سلامت بخوانید.هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود:کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی...
به گزارش «پارسینه»، اگر در فعالیت‌های روزمره با استرس و تنش‌های عصبی مواجه هستید و آرامش خودتان را از دست می‌دهید با تکنیک‌ها و تمرینهای خاصی می‌توانید در کمتر از ۵ دقیقه به حالت ریلکس و آرامش برسید.تمرین اول، تنفس ذهنی: در این روش باید با شکم نفس عمیق بکشید. هنگام تنفس قفسه سینه نباید تکان بخورد. با این تمرین قسمت شکم که پر از پایانه عصبی است درگیر میشود و به همین دلیل تنفس عمیق مرکز بدن را نیز به اندازه ذهن آرام خواهد کرد. پاها را روی زمین بگذارید و احساس کنید که زمین حمایت‌تان می‌کند. هر نوع تنش جسمی را رها کنید، زیرا وقتی مضطرب هستید احساس می‌کنید بی‌اصل و پایه هستید. پس باید به زمین...
اگر استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخشی استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند. ناطقان: سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند.تمرین تنفس ذهنیبا شکم نفس عمیق بکشید. (هنگام تنفس سینه نباید تکان بخورد) شبکه خورشیدی (قسمت شکمی) پر از پایانه عصبی است و به همین دلیل تنفس عمیق مرکز بدن را به اندازه ذهن آرام می کند.پاها را روی زمین احساس کنید و احساس کنید که زمین حمایت...
سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند. تمرین تنفس ذهنی با شکم نفس عمیق بکشید. (هنگام تنفس سینه نباید تکان بخورد) شبکه خورشیدی (قسمت شکمی) پر از پایانه عصبی است و به همین دلیل تنفس عمیق مرکز بدن را به اندازه ذهن آرام می کند. پاها را روی زمین احساس کنید و احساس کنید که زمین حمایت تان می کند. هر نوع تنش جسمی را رها کنید. وقتی مضطرب هستید احساس می کنید بی اصل و پایه هستید. بنابراین باید به زمین برگردید و حمایت زمین را...
آمنه اسماعیلی، داستان نویس رضا کفش‌هایش را پوشید و قبض آزمایشگاه روی میز آشپزخانه می‌دانست که رضا رفته نان بخرد. مریم با صدای در خانه که بسته شد از خواب بیدار شد و با کش و قوس یک روز بی سر و صدا دور خانه دنبال رضا گشت. قبض آزمایشگاه را روی میز دید و و کتری که آرام‌آرام می‌جوشید به مریم اطمینان داد که حال رضا خوب است. مریم قبض را مچاله کرد و با اطمینانِ انگشت‌هایش انداخت داخل سبد سینک و همینطور که داشت چادر نمازش را جمع می‌کرد و خانه را برای یک روز شیری‌رنگ و آرام آماده می‌کرد، در ایوان را باز کرد تا هوای مهرماه که کمی هم بوی خنکی...
هر کاری را که می توانید انجام بدهید تا ذهنتان از ترس ها و نگرانی هایش دور شود. مشغول نگه داشتن خودتان یک روش موثر برای غلبه بر استرس است. ناطقان: سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید. اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند.تمرین تنفس ذهنیبا شکم نفس عمیق بکشید. (هنگام تنفس سینه نباید تکان بخورد) شبکه خورشیدی (قسمت شکمی) پر از پایانه عصبی است و به همین دلیل تنفس عمیق مرکز بدن را به اندازه ذهن آرام می کند.پاها را روی زمین احساس کنید و احساس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید. اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند.تمرین تنفس ذهنی با شکم نفس عمیق بکشید. (هنگام تنفس سینه نباید تکان بخورد) شبکه خورشیدی (قسمت شکمی) پر از پایانه عصبی است و به همین دلیل تنفس عمیق مرکز بدن را به اندازه ذهن آرام می کند. پاها را روی زمین احساس کنید و احساس کنید که زمین حمایت تان می کند. هر نوع تنش جسمی را رها کنید. وقتی مضطرب هستید احساس می کنید بی اصل...
خبرگزاری شبستان: معاون پژوهش پژوهشکده حج و زیارت گفت: برای بهره مندی لازم ازماه رمضان درتربیت نفس و دوری از گناه باید قرآن را دراعماق وزاوایای زندگی جای داد و توجه داشت تفکر در معانی عمیق قرآن نقش مؤثری درتربیت نفس انسان دارد. حجت الاسلام زادهوش معاون پژوهش پژوهشکده حج و زیارت در گفتگو با خبرنگارخبرگزاری شبستان در قم، با اشاره به بهره مندی و استفاده از ماه مبارک رمضان در تربیت نفس گفت: ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای بهره برداری از ظرفیت عظیم این ماه است که انسان علاوه بر کسب معرفت تلاش می کند انواع خیرات و اعمال نیک و شایسته را در این ماه انجام دهد. وی افزود: ماه رمضان بهترین فرصت برای...
همین که به محل کارش در چاپخانه پا می‌گذاری بوی تُندی، ریه‌ات را آزار می‌دهد... اینجا رنگ‌ها و مواد شیمیایی با یکدیگر در آمیخته‌اند تا نقش و نگارهای مختلفی به خود بگیرند و نقشی از خاطره را ترسیم کنند. به گزارش خبرنگار ایمنا، چند پلۀ کوچک مغازه را بالا می رود و نفسش به شماره می افتد و خس‌خس سینه امانش را می بُرد... قوس کمرش همچون قوس کمان است و او را ناچار می کند برای بهتر گام برداشتن، گاهی دست به کمر شود. جوان است اما... شاید کمتر کسی باور کند او جوان است و هنوز تا بروز نشانه های پیری و بیماری فرسنگ‌ها فاصله دارد اما ظاهر او از مردی حکایت دارد که گَرد تجربه‌اش همراه با رنج سالها کارِ مشقت‌بار...
پیشوا- رییس اورژانس اجتماعی پیشوا معتقد است، تعداد کمی از افراد مهارت مدیریت خشم را دارند و با رفتارهای خشونت آمیز زمینه ابتلا به زخم معده، افسردگی، اضطراب و سر درد را افزایش می دهند. خبرگزاری مهر، گروه استانها- مهدی مقاری: آمار قربانیان خشم به صورت لحظه ای در کشور رو به افزایش است و هر روز با ورق زدن روزنامه‌ها و صفحات حوادث می‌بینیم که چطور فردی به خاطر یک اتفاق کوچک و عصبانیت لحظه‌ای باعث حادثه‌ای دردناک را رقم زده است. قطعا افزایش مهارت های اجتماعی به ویژه در خصوص کنترل خشم، تاثیر فراوانی در کاهش حوادث اجتماعی دارد، در این خصوص با آسیه ملک دار، رییس اورژانس اجتماعی شهرستان پیشوا به گفتگو پرداختیم، تا در مورد این مهارت...
عکس از شهروند خبرنگار : مجتبی ادیب زاده
به گزارش خبرنگار ایسکانیوز، بر اساس اطلاعات رسیده از ایستگاه‌های سنجش آلودگی هوای شهر تهران شاخص کیفی هوای دیروز تهران 71و در شرایط سالم قرار داشت، شاخص کیفی ۲۴ ساعت گذشته منتهی به هشت صبح امروز 48 و در شرایط پاک قرار دارد. بر اساس این گزارش، میانگین غلظت آلاینده ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون 48 ، میزان ذرات معلق کمتر از 10 میکرون 34 و میزان منواکسید کربن در هوا 20 است. 701 هوای پاک هوای سالم غلظت آلاینده ذرات معلق
به گزارش خبرنگار ایسکانیوز، شایدشما از جمله افرادی باشید که پدر و مادر سالمند یا کودک دارید ، شاید یکی از اقوامتان باردار است یا خدایی نکرده یکی از اطرافیانتان به بیماری قلبی و عروقی مبتلا باشد، در چنین شرایطی طبیعتا وضعیت هوا را هر روز چک می کنید تا در صورت آلوده بودن هوا از خروج آن ها از منزل جلوگیری کرده یا از آن ها بخواهید تنها برای انجام کارهای ضروری از منزل خارج شوند. در چنین شراطی احتمالا دریافته اید که وضعیت کیفی هوای پایتخت برای چهارمین روز متوالی در وضعیت سالم قرار دازد و وضعیت برای تردد افراد حساس جامعه در فضای آزاد مساعد است. فردا هم هوای تهران سالم است اگر به شاخص روزانه پایتخت...
با وجود باد و اندک باران عصر امروز تاکنون، آلاینده‌های انباشته شده در آسمان تهران، رفتند و اکنون شاخص چیزی است که می‌بینید؛ با وجود تمیزی موقتی هوا، اما هواشناسی پیش بینی کرده که انباشت آلاینده ها باز هم در ۳روز آینده اتفاق بیفتد. ظاهرا بارندگی‌های اصلی از یکشنبه ۲۲ بهمن شروع میشود، منتظر باشید.
جامعه > محیط زیست - تهران بالاخره پس از ۹ روز نفس کشید؛ شاخص در آخرین ساعت روز ۱۸ بهمن ۹۶ روی عدد ۹۳ ایستاده است؛ سالم برای همه گروه‌ها. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ با وجود باد و اندک باران عصر امروز تاکنون، آلاینده‌های انباشته شده در آسمان تهران، رفتند و اکنون شاخص چیزی است که می‌بینید؛ با وجود تمیزی موقتی هوا، اما هواشناسی پیش بینی کرده که انباشت آلاینده ها باز هم در ۳روز آینده اتفاق بیفتد. ظاهرا بارندگی‌های اصلی از یکشنبه ۲۲ بهمن شروع میشود، منتظر باشید. ۴۷۴۷ کلید واژه‌ها : هوای پاک - سازمان هواشناسی - آلودگی هوا -
جامعه > محیط زیست - ایسنا نوشت: مدیرکل پیش بینی و هشدارسریع سازمان هواشناسی از تداوم آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت مرکز و غرب کشور طی دو روز آینده خبر داد. احد وظیفه ، شرایط جوی کشور را طی روزهای آینده پیش بینی و اظهارکرد: بر اساس تحلیل آخرین نقشه‌های هواشناسی، طی دو روز آینده در قالب مناطق کشور جو پایداری حاکم خواهد بود که پیامد آن انباشت آلاینده‌های جوی و کاهش دید افقی در شهرهای صنعتی و پرجمعیت مرکز و غرب کشور است. وی ادامه داد: در دو روز آینده روند تدریجی افزایش دما در اغلب مناطق کشور پیش بینی میشود. مدیرکل پیش بینی و هشدارسریع سازمان هواشناسی افزود: روز سه شنبه (۱۷ بهمن ماه) در پاره‌ای...
صبح‌ها که از خانه بیرون می‌آیی توده هوای مه آلود را در زیر تیر چراغ برق‌ها می‌بینی. ریه‌هایت به تمنای استنشاق هوای تازه منقبض میشود همین که می‌خواهد منبسط شود و هوای تازه را ببلعد, بوی دود و آلودگی از مسیر منافذ بینی هشداری به ریه‌ها ارسال می‌کند: "نفس عمیق ممنوع!" کلان شهرهای ایران سرتاسر پاییز و زمستان در غباری سیاه رنگ فرو می‌روند و مردمان این شهرها آن غبار را فرو می‌بلعند. به گفته متخصصین؛ آلودگی هوا یکی از عوامل مهم و موثر در افزایش ابتلا به سرطان ریه است. چرا هوا آلوده است؟ این مهمترین پرسش مردم در چند ساله اخیر است, دستگاه‌ها و موسساتی که در مسیر این پرسش بوده‌اند هر یک از طریقی و به روشی...
مردم در روزهای پایانی دی هنوز هم نگران روزهای آلوده اصفهان بودند اما قدم بهمن مبارک بود و آلودگی این شهر را از پا درآورد، این روزها نفس‌های مردم نصف جهان عمیق است. ۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۴ استانها اصفهان نظرات به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان، مدت‌ها بود که اصفهان هوای سالم را تجربه نکرده بود، روزهای سختی که نفس‌های شهر گنبدهای فیروزه‌ای را به شماره انداخته بود. همه نگران بودند، خصوصأ برای کودکان و نوجوانانی که مجبور بودند در این هوای آلوده برای ادامه درس و تحصیل از خانه بیرون بروند و راهی مدرسه شوند. گاهی آلودگی چنان عرصه را بر مردم و مسئولان تنگ می‌کرد که مجبور به تعطیلی مدارس می‌شدند، اما این آلودگی همچنان دست...
رکنا: لحظاتی نفس‌گیر از تلاش نیروهای امدادگر برای نجات دختر جوان از یک چاه عمیق را می‌بینید. حجم ویدیو: 5.55M | مدت زمان ویدیو: 00:00:54 نیروهای امدادگر طی عملیاتی نفس‌گیر موفق شدند دختر 14 ساله‌ای را که درون چاهی عمیق سقوط Fall کرده بود نجات دهند. این دختر که اهل سانتا باربارا واقع در کالیفرنیاست در حالی که سر تا پا غرق در گِل بود از چاه بیرون کشیده شد. دختر نوجوان که بهت‌زده به اطراف نگاه می کرد به کمک نیروهای امداد از محل حادثه Incident خارج شد تا کمک های ویژه پزشکی را دریافت کند. گفتنی است؛ اخباری نامعتبر در برخی مجله‌های اینترنتی عربی منتشر شده است مبنی بر اینکه این حادثه مربوط به تخریب منزلی است که دختر نوجوان در آن زندگی می...
به گزارش ایسکانیوز، هوای تهران پس از 4 روز قرار گرفتن در شرایط ناسالم پس از بارش باران درشرایط سالم قرار گرفت. در حال حاضر شاخص آنلاین ذرات معلق کمتر از دو و نیم میکرون(آلوده کننده هوا) روی عدد 97 قرار دارد. 701 هوای پاک هوای سالم آلودگی هوا غلظت آلاینده
به گزارش خبرنگار ایسکانیوز، در گذشته دانش آموزان منتظر فصل زمستان می ماندند بلکه برفی ببارد و مدارس تعطیل شود، اما امروزه خبری از برف نیست و تنها آلودگی هوا می تواند منجر به تعطیلی مدارس شود. هفته گذشته پایتخت روزهای سختی را گذراند، مدارس استان تهران به جز فیروزکوه، پردیس و دماوند ازروز یکشنبه تعطیل شد و بسیاری از افراد در اثر آلودگی هوا راهی مراکز درمانی شدند. گزارش زیر حاکی جزئیات کیفیت هوای پایتخت طی ساعات مختلف روز در هفته گذشته است: بر اساس بررسی اطلاعات ایستگاه‌های سنجش آلودگی هوای شهر تهران می توان گفت شاخص کیفی هوای دیروز تهران(روز جمعه) در ساعت 8 و 11 صبح به ترتیب 125 و 115 و در شرایط ناسالم برای گروه...
جامعه > محیط زیست - امروز 29 آذر آلوده‌ترین روز سال است. پیش از این 12 آبان و 28 آذر، با شاخص 151 آلوده‌ترین روزهای سال بودند اما امروز شاخص هوای تهران به عدد 158 و هوای ناسالم برای همه رسید. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ ليلا نظری، سخنگوي شركت كنترل كيفيت هواي تهران در اين باره گفت: پايداري و سكون هواي تهران طي هفته اخير باعث شده همه آلودگي كه از اگزوز وسايل نقليه طي روزهاي اخير توليد شده بوده، در آسمان تهران انباشته شود و اين آلودگي كه از پنجشنبه 23آذر تا به امروز ادامه داشته، طي 7 روز متوالي 14 هزار تن گازها و ذرات آلاينده را در هواي پايتخت حبس كرده است. به گفته نظري اگرچه در...
خبرگزاري آريا - هفته نامه صدا - کريم نيکونظر: اين ويليام وردزورث شاعر انگليسي بود که زماني گفت: «براي اين که کالبدشکافي کنيد، اول بايد بکشيد.» براي پي بردن به جزئيات، ساختار و شيوه کارکرد يک اثر هنري احتمالا چاره اي جز کالبدشکافي و در نتيجه مرگ اثر نيست. ولي من نمي خواهم در اين مطلب سينماي پرويز شهبازي را کالبدشکافي کنم. فيلم هاي او کيفيتي مبهم دارند که هيچ منتقد و مفسر و مخاطبي نمي تواند با قطعيت تمام درباره علت و چرايي چينش و شکل گيري موقعيت هاي آنها نظر قطعي بدهد. انگار فيلم هاي او به عمد از قرار گرفتن در هر نوع چاره جويي سر باز مي زنند و مي خواهند ماهيتي منحصر به فرد داشته...
چگونه می توان فقط با صحبت کردن نظردیگران رابه سمت خودجلب کردوبا خوش صحبتی جذاب تر وگیراتر به نظر برسیم؟ جالب است بدانید خیلی از افرادی که جذاب صحبت میکنند، بخش قابل توجهی از این جذابیت را مدیون صدایشان هستند. به عبارت دیگر، این افراد توانسته‌اند با آموزش دادن صدایشان، مخاطب جذب کنند. هر کسی می‌تواند با رعایت نکات و انجام تمریناتی که در ادامه اشاره خواهیم کرد، صدایش را در مدتی نسبتا کوتاه، دلپذیرتر از آنچه که هست، تبدیل کند. پس با ما همراه باشید تا با عادات و تمرینات درست صحبت کردن بیشتر آشنا شوید. به اندازه‌ی کافی بلند صحبت کنید بلندتر صحبت کنید، طوری که صدایتان شنیده شود. اگر مِن‌مِن کنید...
ویدئویی که به تازگی منتشر شده است لحظه نجات جان یک کودک 2 ساله را در شرق چین به تصویر می کشد. "ژانگ زیئون" که در حال بازی بود ناگهان در یک چاه 6 متری سقوط کرد. این کودک که به مدت 2 ساعت در این چاه گرفتار بود بطور معجزه آسایی توسط آتشنشانان نجات یافت. آتشنشانان با استفاده از دو دستگاه بیل مکانیکی و حفر زمین توانستند جان وی را نجات دهند. این حادثه در استان هائیان چین رخ داد. وانگ، مادر وی در خصوص این اتفاق گفت که او به همراه پسرش مشغول بازی در یک محدوده ساخت و ساز بودند که ناگهان ژانگ به داخل یک چاه عمیق سقوط کرد. این زن بلافاصله با پلیس و آتشنشانی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این روزها همه کلی دغدغه و درخواست دارند اما مهمترین چیزی که همه میخواهند این است که روز آرامی را سپری کنند. هرچند این کار گاهی اوقات غیرممکن میشود و ناخودآگاه خشم و بی‌قراری در درون ما رخنه می‌کند و حتی روی جوانب مختلف زندگی ما تاثیر میگذارد. اما خبر خوب این است که راهکارهایی وجود دارند که با بهره‌گیری از آنها می‌توانید احساسات‌تان را تحت کنترل خودتان درآورید، کارهای بیشتری را به انجام برسانید، بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید و زندگی پربارتری داشته باشید. ۱.سعی کنید همه چیز را به فاجعه تبدیل نکنیدگاهی اوقات ما اوضاع را پیچیده‌تر و بزرگتر از آنچه که واقعا هست می‌کنیم. وقتی با مشکلی رو به...
اینروزها همه کلی دغدغه و درخواست دارند اما مهمترین چیزی که همه میخواهند این است که روز آرامی را سپری کنند. به گزارش صدای ایران ،هرچند این کار گاهی اوقات غیرممکن میشود و ناخودآگاه خشم و بی‌قراری در درون ما رخنه می‌کند و حتی روی جوانب مختلف زندگی ما تاثیر میگذارد. اما خبر خوب این است که راهکارهایی وجود دارند که با بهره‌گیری از آنها می‌توانید احساسات‌تان را تحت کنترل خودتان درآورید، کارهای بیشتری را به انجام برسانید، بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید و زندگی پربارتری داشته باشید. ۱.سعی کنید همه چیز را به فاجعه تبدیل نکنیدگاهی اوقات ما اوضاع را پیچیده‌تر و بزرگتر از آنچه که واقعا هست می‌کنیم. وقتی با مشکلی رو به...
اگر به شما بگویم می توانید با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید، چه واکنشی خواهید داشت؟ احتمالا با خود فکر می‌کنید که بیش از اندازه اغراق‌آمیز است اما در حقیقت این‌گونه نیست. پژوهش‌های روزافزون نشان می‌دهند که تنفس عمیق می‌تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، هورمون‌های مغز را تحت تاثیر قرار دهد، آسیب به ماده ژنتیکی انسان را متوقف کند و حتی آهنگ پیری را کند سازد. آفتاب‌‌نیوز : بیشتر مردم تنفسی کم‌عمق دارند. زندگی سریع و بسیار استرس‌زای ما موجب میشود تا معمولا نفس خود را به طور ناخودآگاه نگه داریم اما با تلاش‌های آگاهانه برای تنفس عمیق‌تر، ما می‌توانیم سلامت خود را دستخوش تغییر کنیم. این روشی...
صراط: بیشتر مردم تنفسی کم‌عمق دارند. زندگی سریع و بسیار استرس‌زای ما موجب میشود تا معمولا نفس خود را به طور ناخودآگاه نگه داریم، اما با تلاش‌های آگاهانه برای تنفس عمیق‌تر، ما می‌توانیم سلامت خود را دستخوش تغییر کنیم. این روشی ساده، رایگان و سریع است. چه چیزی بهتر از این می‌تواند باشد؟به گزارش میزان، باور بر این است که تنفس عمیق پیام‌هایی را به مغز ارسال می‌کند تا ضربان قلب را کند سازد، گوارش را بهبود ببخشد و احساس آرامش و تندرستی را افزایش دهد؛ از این‌رو ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش می‌دهد. اختلالاتی مانند اضطراب و افسردگی می‌توانند به تدریج وخیم‌تر شوند، در نتیجه، کاهش ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، برای موفقیت در درمان این شرایط...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، ماجرای کودکان بازیگوش و چاه های عمیق؛ حوادث تلخی که از بی احتیاطی والدین سرچشمه می گیرد و همچنان تیتر اول بسیاری از روزنامه ها و اخبار حوادث را به خود اختصاص می‌دهد. در ادامه باز هم شاهد حادثه ناگوار دیگری از این دست هستیم که این بار در چین قربانی گرفت. کودک خردسال چینی در استان "شی آن" در یک چاه عمیق سقوط کرد و امدادگران بسیاری را برای نجات خود به چالش کشید. در نهایت این کودک خوش‌شانس در کمال ناباوری، زنده از چاه بیرون کشیده شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ لحظه نجات یک کودک از چاهی عمیق
تنگی نفس در سه ماه سوم بارداری و هم چنین در اوایل بارداری در میان زنان باردار امری طبیعی است. به طوریکه ۷۵ درصد از زنانی که تا به حال احساس تنگی نفس نداشته اند، در طول بارداری دچار نفس تنگی می‌شوند. اگر تنگی نفس به دلیل برخی فشارهای فیزیکی مانند بالا رفتن از پله‌ها باشد، در این صورت کاملاً طبیعی و بی‌ضرر است. چه عواملی باعث تنگی نفس در بارداری میشود؟ مشکلات تنفسی در دوران بارداری به طور عمده به دلیل ایجاد تغییرات طبیعی در بدن انسان به منظور وفق دادن خود جهت نگه داشتن فرزند، رخ می‌دهد. این وضعیت همچنین تنگی نفس نیز نامیده میشود. در ادامه چند تغییر که در سه ماه‌های مختلف بارداری رخ می‌دهند و...
پرویز کریمی ثانی در گفتگو با ایسکانیوز با توجه به این که کودکان انرژی زیادی دارند و به روشهای مختلفی آن را تخلیه میکنند گفت: کودکان همیشه در حال یادگیری هستند و راههای تخلیه انرژیهای مثبت و منفی را از والدین، همسالان و محیط اطراف خود یاد میگیرند. مترجم کتاب با توجه به اینکه یکی از هیجانهایی که در کودکان مشاهده میگردد هیجان خشم است ادامه داد: چنانچه کودک نتواند به شکل درست به مدیریت هیجان خشم بپردازد با مشکلات عمدهای مواجه خواهد شد و در آینده ممکن است به رفتارهای ضد اجتماعی، پرخاشگرانه، و انحرافهای مختلف بپردازد. در این کتاب به راههای کاربردی و عملی کنترل خشم کودکان اشاره شده است و تکنیکهای مختلف همراه با تمرینهای لازم ارائه...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛بسیاری از مردم در سراسر جهان از تاکیکاردی یا تند تپشی رنج می‌برند، در این حالت ضربان قلب در حالت استراحت بیش از حد طبیعی است. به طور کلی، ضربان قلب بیش از ۱۰۰ بزرگسالان تاکی کاردی اطلاق میشود که به دلیل فعالیت بدنی شدید یا مشکلات پالس‌های الکتریکی قلب رخ می‌دهد. اگر هنگام استراحت ضربان قلب بالا برود، قلب خون را به بدن پمپاژ می‌کند، اما خون پمپاژ شده حاوی اکسیژن نیست که این وضعیت می‌تواند چندین مشکل در بدن ایجاد کرده و حتی مرگبار باشد. تپش قلب بالا همچنین می‌تواند از مصرف بیش از حد قهوه یا الکل، گردش خون ضعیف، مشکلات روحی و روانی و فشارخون بالا بروز کند. تاکیکاردی...
به گزارشبولتن نیوز، بسیاری از مردم در سراسر جهان از تاکیکاردی یا تند تپشی رنج می‌برند، در این حالت ضربان قلب در حالت استراحت بیش از حد طبیعی است. به طور کلی، ضربان قلب بیش از ۱۰۰ بزرگسالان تاکی کاردی اطلاق میشود که به دلیل فعالیت بدنی شدید یا مشکلات پالس‌های الکتریکی قلب رخ می‌دهد. اگر هنگام استراحت ضربان قلب بالا برود، قلب خون را به بدن پمپاژ می‌کند، اما خون پمپاژ شده حاوی اکسیژن نیست که این وضعیت می‌تواند چندین مشکل در بدن ایجاد کرده و حتی مرگبار باشد. تپش قلب بالا همچنین می‌تواند از مصرف بیش از حد قهوه یا الکل، گردش خون ضعیف، مشکلات روحی و روانی و فشارخون بالا بروز کند. تاکیکاردی در همه سنین دیده...
به گزارش حوزه رادیو تلویزیونگروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از روابط عمومی سریال «نفس»؛ ساناز سعیدی بازیگر جوان «نفس» که با این سریال رمضانی نخستین نقش اصلی خود را در تلویزیون تجربه کرده است، درباره سوابق کاری خود گفت: من پیش از «نفس» با چهار نمایش، روی صحنه رفته بودم. همچنین سکانس‌های کوتاهی را در فیلم‌های کوتاه و سینمایی بازی کرده بودم و در قسمت اول سریال «پریا» نقش نازی را مقابل عمار تفتی را ایفا کردم که نامه مبنی بر مبتلا بودن او به ایدز را به خانه‌اش می‌اندازد. همزمان با بازی در کارهای مختلف، دوره بازیگری را نیز در آموزشگاه بازیگری آقای تارخ سپری و نقش‌های مختلفی کار کرده بودم. اما ناهید سریال «نفس» اولین نقش...
نفس کشیدن مهمترین کاری است که ما در طول شبانه روز انجام می‌دهیم؛ چیزی که کمترین میزان توجه را صرفش می‌کنیم. آنقدر از بدو تولد با آن انس گرفته‌ایم که کلا یک امر طبیعی برایمان جلوه کرده و ارزش این نعمت بزرگ و حیاتی را فراموش می‌کنیم. بله تنفس یک امر عادی است و شما هیچ‌گاه برای انجامش نیاز به یک راهنما نداشته‌اید، اما از آنجا که تحقیقات نشان داده است از تنفس بهتر می‌توان برای مبارزه با اضطراب، خواب بهتر، ورزش مفیدتر و در نتیجه زندگی بهتر بهره گرفت شاید لازم باشد در ادامه از این موهبت بزرگ استفاده‌های بهتر و بیشتری در راستای سلامت خود داشته باشیم. متن زیر از مجله Health شما را با ۱۵ موقعیت...
نفس عمیق بکشید و روی عملکرد دیافراگم تمرکز کنید. با دم زانو‌ها را از بالاتنه جدا کنید و با بازدم به بالاتنه بچسبانید. سپس در همین حالت ۸ الی ۱۰ نفس عمیق بکشید. سرویس سبک زندگی فردا: فشار کار، استرس و ساعت‌ها پشت میزنشینی از عوامل بدخوابی هستن، چون باعث میشن عضلات کمر سفت بشه و و نتونید خوب استراحت کنید. با انجام دادن برخی تمرین‌ها که برای عضلات کمر هستن میتونید خواب راحت تری داشته باشید.وقتی شب‌ها نمی‌تونید خوب بخوابید دیگه دنیا جذابیت‌هاش رو براتون از دست میده. فشار کار، استرس و ساعت‌ها پشت میزنشینی از عوامل بدخوابی هستن، چون باعث میشن عضلات کمر سفت بشه و و نتونید خوب استراحت کنید. با این تمرین‌ها که برای عضلات کمر...
یوگا یکی از ورزش هایی است که انسان را به آرامش و صلح دعوت می کند. این ورزش در عملکرد ذهن و جسم انسان بسیار مؤثر است و با کمک فعالیت های جسمی بسیار آرامی، در کاهش بیماری ها و سلامتی انسان نقش دارد. یوگا نه تنها باعث کاهش وزن می شود بلکه در روند باروری هم بسیار مؤثر بوده است. یوگای باروری چیست؟ تمرینات یوگا باردرای بسیار مشابه حرکاتی است که شما در تمرینات معمولی یوگا انجام می دهید اما حرکات خاصی وجود دارد که می تواند به صورت ویژه به بارداری زنان کمک کند. حرکاتی که برای ایجاد گردش خون بهتر در دستگاه تولید مثل استفاده می شوند و طراحی شده اند تا با استرس های موجود...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از زندگی آنلاین، آیا می‌توانید آخرین باری را که درون یک اتاق در میان افراد غریبه ایستاده بودید، به یاد بیاورید؟ آیا آن موقع احساس خجالت و بی‌دست و پایی کردید؟ آیا وقتی می‌خواهید از کسی یک سؤال کوچک بپرسید، خجالت می‌کشید و حتی برای پرسیدن تاریخ و ساعت، ضربان قلبتان تند میشود؟ آیا وقتی می‌خواهید برای انجام یک معامله یا خرید به کسی مراجعه کنید، مردد می‌شوید، آیا این احساس شما را از زندگی عقب نگه داشته است. صرف‌نظر از درونگرا یا برونگرایی افراد، همه انسان‌ها در زندگی و در بعضی شرایط و مسائل احساس خجالت میکنند. از لحاظ اجتماعی فقط افراد درونگرا کم‌رویی را تجربه نمی‌کنند. کم رویی عبارت است از احساس بدی...
برچسب ها: سکانس طلایی ، ویدیو ، نفس عمیق
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ۱. از صمیم قلب حرف بزنید در هنگام سخنرانی به دنبال عبارات پرطمطراق یا همان کلمات قلمبه‌سلمبه نباشید. از تجربه‌های شخصی‌تان حرف بزنید. داستان‌های واقعی و شخصی شما توجه و علاقه‌ی حضار را به شنیدن سخنان‌تان دوچندان می‌کند. در ضمن وقتی داستان سخنرانی را خودتان تجربه کرده باشید، آن را به سادگی در ذهن خواهید داشت. این راهکار نصیحتی از گری اشمیت (Gary Shmidh)، رئیس سابق سازمان غیرانتفاعی و بین‌المللی تست مسترز (Toast Masters) است که به افراد بی‌شماری برای سخنرانی مشاوره داده است. اشمیت معتقد است در سخنرانی نباید کلام را پیچیده و سخت کرد. این نوع ادبیات باعث از دست رفتن توجه مخاطب میشود. بیان تجربه و داستان...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: در آزمایش انجام شده بر روی موش‌ها محققان مداری از سلول‌های عصبی را شناسایی کرده‌اند که دارای خوشه کوچکی از 350 سلول عصبی است. این سلول‌های عصبی ارتباط بین تنفس و فعالیت مغز را تنظیم میکنند. دانشمندان به این نتیجه رسیدند این کشف می‌تواند روزی به درمان افرادی که دچار حملات پانیک و وحشت می‌شوند(panic attacks)کمک کند. حملات پانیک یک دوره احساس ترس شدید است که در آن به فرد احساس درماندگی و حتی احساس مرگ دست می‌دهد که علایم آن استرس، اضطراب بسیار شدید، تپش قلب، درد در قفسه سینه، سرگیجه و تعریق است.
هوای اصفهان در چهارمین روز سومین هفته اسفند 95 در وضع سالم به سر می برد. اصفهانی ها تا امروز 10 روز متوالی است که در هوای سالم نفس می کشند و در...
اول اسفند ماه ، شنونده ی نمایش رادیویی " نفس عمیق " به کارگردانی رضا عمرانی از رادیو نمایش باشید.
دانلود رميکس جديد آهنگ نفس عميق از ميثم ابراهيمي
طرح مشکل ازدواج و آمار نه میلیون زن و مرد مجرد کشور یک بهانه است برای فیلمساز برای پرداخت بی پروا به مسائل جنسی البته با رعایت پروتکل های ارشاد...
یک نفس عمیق از بینی بکشید و سپس هوا را از دهان بیرون بدهید. به یاد کلاس های یوگا و مدیتیشن افتادید؟ بد نیست بدانید که تنفس به این روش...
دانلود آهنگ جديد ميثم ابراهيمي بنام نفس عميق
این روزها شاخص آلودگی هوا در مهاجرپذیر استان کشور خیال پایین آمدن ندارد و مسئولان نیز چاره را صرفا در تعطیلی مدارس خواهند دید.
فقط یک نفس عمیق بکشید
در این مطالعه افراد به هنگام نفس کشیدن توانایی بیشتری در تشخیص سریعتر یک چهره ترسیده داشتند تا زمانی که بازدم را خارج می کردند. همچنین به هنگام دم فرو...
هیچ می‌دانید عمل نفس کشیدن چگونه انجام میشود؟ می‌دانید چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟
هیچ می‌دانید عمل نفس کشیدن چگونه انجام میشود؟ می‌دانید چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟
از آن که به سینما روی بیاورد، رمان نویس بوده. و حالا هم بیشتر از اینکه یک کارگردان سینما باشد، خالق رمان‌های تصویری در مدیوم سینما است.
از آن که به سینما روی بیاورد، رمان نویس بوده. و حالا هم بیشتر از اینکه یک کارگردان سینما باشد، خالق رمان‌های تصویری در مدیوم سینما است.
دولت بهار: عزت الله ضرغامی با انتشار پستی در صفحه اینستاگرامش نسبت به آلودگی هوا واکنش نشان داد.
آیفون 7 یک زن باردار را سوزاند/وقتی رابعه اسکویی پشیمان می شود/ضرغامی نفس عمیق را ممنوع کرد
پیدا شدن جسد ۲ کودک غرق شده در نیمروز