2024-04-24@14:49:25 GMT
۱۶۳۹ نتیجه - (۰.۰۷۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «کردن بدن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ بهتر است تعدادی از نکات تغذیه‌ای را رعایت کنید که نقش مهمی در کمتر کردن عوارض ناشی از آلودگی هوا دارد. با خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه و کمتر مصرف کردن فست فود‌ها و غذاهای آماده، می‌توانیم از خودمان تا حدودی دربرابر این پدیده مواظبت کنیم. یکی از میوه‌هایی که خوردن آن در ایام تشدید آلودگی هوا توصیه می‌شود، سیب است. سیب سرشار از پکتین است. پکتین ضد سموم موجود در هواست و سرب را جذب کرده و مانع از رسیدن آسیب به سلول‌های بدن می‌شود. البته پرتقال و توت فرنگی، لیمو، گریپ فروت، هویج و غلات سبوس دار هم این خاصیت را دارند. مصرف منابع غذایی ویتامین E و ویتامین D هم می‌تواند...
پمپ روغن داغ کوچک اگر یک کارگاه کوچک دارید و به دنبال یک پمپ روغن داغ کوچک و ارزان قیمت می گردید، برای اطلاع از انواع پمپ روغن داغ و انتخاب بهترین مدل، حتما این مطلب را مطالعه کنید. این محصولات در سایت هات اویل پمپ موجود است. اگر شما دارای کارگاه کوچک خشکشویی هستید و برای دستگاه های خشک کن، اتو و یا لباسشویی خود به دنبال یک پمپ مناسب می گردید، یکی از بهترین پیشنهاد برای شما استفاده از پمپ های روغن داغ می باشد. این پمپ ها علاوه بر اینکه توانایی پمپاژ آب در دماهای بالا راه دارند. همچنین میتوانند مایعاتی با ویسکوزیته بالا مثل کف و صابون را نیز پمپاژ کند. با توجه به اینکه کارگاه...
تصمیم و اصرار برای وزن کم کردن و لاغر شدن می‌تواند شما را به سمت رژیم‌های لاغری درست و منطقی و یا روش‌های ناسالم و نادرست پیش ببرد که بدون شک عواقب جدی برای سلامتی دارند. افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم: گرسنگی کشیدن یا در پیش گرفتن رژیم‌های غذایی بسیار کم کالری کالری مصرفی را به شدت کم کردن ممکن است منجر به کاهش وزن شود، اما وزن از دست رفتهٔ شما به قیمت کاهش عضلات مهم و کُندی سوخت‌وساز...
استنشاق بخار آب، مسیر عبور هوا را در سیستم تنفسی باز می‌کند و به ریه‌ها در تخلیه مخاط یاری می‌رساند. به گزارش برنا؛ آلودگی هوا سمی است که به مرور وارد ارگان‌های بدن می‌شود و در درازمدت یکی از اصلی‌ترین علل مرگ و میر در جهان شناخته شده است. برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده، کارشناسان توصیه می‌کنند که مایعات بیشتری بنوشید، سالاد بخورید و از هر گونه فعالیت بدنی سریع حتی در داخل خانه خودداری کنید. ۱- نوشیدن چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است به تخلیه مایعات از ریه کمک و سلامت قلب را تقویت می‌کند؛ با این حال نوشیدن آب معمولی هم مواد سمی را از کلیه‌ها خارج می‌کند. در روزهای آلوده مطمئن شوید که...
قارچ ها پس از مدتی نگهداری در فریزر تیره می شوند و ظاهر ناخوشایندی پیدا می کنند. در این مقاله قصد داریم روش فریز کردن قارچ بدون ایجاد سیاهی را یادتان دهیم. با پارس نیوز همراه باشید. تاثیر یخ زدگی بر روی قارچ ها بیشتر قارچ های تازه قبل از نزدیک شدن به تاریخ انقضا و نشان دادن علائمی، همچون نرم، قهوه ای یا حتی لزج شدن، در یخچال حدود 1 هفته دوام می آورند. با اینکه می توانید قارچ را فریز کنید، اما به خاطر داشته باشید که اینکار می تواند بر کیفیت آنها تأثیر منفی بگذارد. با گذشت زمان، محصولات فریز شده مقداری از ارزش غذایی خود را از دست می دهند. قارچ منبع خوبی از مواد مغذی...
سبزیجات برگ سبز و رنگی سرشار از آنتی اکسیدان هستند، ماده‌ای که برای سم زدایی از بدن در روزهای آلودگی هوا ضروری است، اما راه‌های دیگری هم برای تمیز کردن بدن، به خصوص ریه‌ها از آلودگی فصول سرد وجود دارد. به گزارش همشهری، آلودگی هوا سمی است که به مرور وارد ارگان‌های بدن می‌شود و در درازمدت یکی از اصلی‌ترین علل مرگ و میر در جهان شناخته شده است. برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده، کارشناسان توصیه می‌کنند که مایعات بیشتری بنوشید، سالاد بخورید و از هر گونه فعالیت بدنی سریع حتی در داخل خانه خودداری کنید. ۱- نوشیدن چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است به تخلیه مایعات از ریه کمک و سلامت قلب را تقویت می‌کند؛...
به گزارش همشهری آنلاین، آلودگی هوا سمی است که به مرور وارد ارگان‌های بدن می‌شود و در درازمدت یکی از اصلی‌ترین علل مرگ و میر در جهان شناخته شده است. برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده، کارشناسان توصیه می‌کنند که مایعات بیشتری بنوشید، سالاد بخورید و از هر گونه فعالیت بدنی سریع حتی در داخل خانه خودداری کنید. ۱- نوشیدن چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است به تخلیه مایعات از ریه کمک و سلامت قلب را تقویت می‌کند؛ با این حال نوشیدن آب معمولی هم مواد سمی را از کلیه‌ها خارج می‌کند. در روزهای آلوده مطمئن شوید که آب بیشتری (حداقل ۸ لیوان) بنوشید. دکتر روپالی داتا، مشاور تغذیه، گفت: «ریه‌ها اولین ارگانی هستند که تحت تاثیر...
الناز دانش‌زاد گفت: اضافه وزن مهم ترین عامل و خطر ابتلا به دیابت بوده و با تغییر در سبک زندگی می توان انرژی بدن را تامین کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ الناز دانش زاد دکتری تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار تیتریک، گفت: متاسفانه آمار ابتلا به دیابت در کشور روند افزایشی دارد. دانش زاد افزود: رژیم غذایی افراد دیابتی نباید با محدودیت همراه باشد بلکه با کمی تعادل و تغییر در سبک زندگی می توان انرژی بدن را تامین کرد. وی اضافه وزن را مهم ترین عامل و خطر ابتلا به دیابت دانست و اظهار داشت: با کم کردن ۷ درصد وزن بدن می توان خطر ابتلا را به نصف رساند. دانش زاد با...
به گزارش همشهری آنلاین، خوراکی‌های سرخ‌شده طعم دلچسبی دارند اما طی این فرایند پخت، ترکیباتی در آنها تولید می‌شوند که برای سلامت بدن مضر هستند. همچنین حرارت بالا در ساختار مولکول‌های چربی نیز تغییر ایجاد می‌کند که با بروز عوارضی همراه است. شناخت پیامدهای مصرف مداوم غذاهای سرخ‌شده قطعا می‌تواند تمایل به آنها را کاهش دهد تا روش‌های سالم طبخ غذا انتخاب شوند. در ادامه این مطلب به ۳ مورد از عوارض اصلی عادت به خوردن غذای سرخ شده پرداخته‌ایم که به ترتیب عبارتند از: ۱. اضافه‌وزن و چاقی سرخ‌کردن مواد غذایی در حجم زیادی از روغن انجام می‌شود که کالری بالایی دارد. بخشی از این چربی جذب ماده‌غذایی می‌شود و معمولا در بافت غذا باقی می‌ماند. در نتیجه انرژی دریافتی...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از صدآنلاین، قلب از اعضای مهم و حیاتی بدن است و درصورتی که تنها برای چند ثانیه وظیفه خود را به درستی انجام ندهد ممکن است به کما یا حتی مرگ فرد منجر شود. به همین دلیل حفظ سلامت قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای ۴۵ سال مشاهده می‌شود اما معمولا علائم آن پس از ۳۰ سالگی بروز می‌کند. در چنین شرایطی نباید این علائم خفیف در بدن را نادیده گرفت چرا که توجه به آنها می‌تواند از بروز بیماری‌های جدی همچون حمله قلبی جلوگیری کند. سایت pledgetimes به برخی از این علائم اشاره کرده که وجود آنها می‌تواند زنگ خطری برای ابتلا به بیماری...
شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید. به گزارش برنا؛ شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل ۳۰ گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می‌کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می‌سوزانند...
دریافت 1 MB به گزارش همشهری آنلاین، دادگاه رسیدگی به پرونده دستگیرشدگان اغتشاشات اخیر، به ریاست قاضی افشاری برگزار شد که براساس کیفرخواست صادر شده در این جلسه دادگاه ماهان صدرات متهم به محاربه از طریق کشیدن سلاح سرد (چاقو) به نحوی که موجب ایجاد ناامنی و ترس در محیط شده است، اجتماع و تبانی به قصد ارتکاب جرم علیه امنیت کشور، آتش زدن موتورسیکلت و تخریب گوشی شاکی خصوصی و ایراد جرح عمدی با چاقو نسبت به شاکی است. متهم ماهان صدرات با جمعی از دوستان خود در خیابان به زعم خود دو فرد موتور سوار را لباس شخصی شناسایی کرده و با لگد موتور را سرنگون و یکی از افراد را با کارد سلاخی مجروح می‌کنند. متهم صدرات...
متهم ماهان صدرات با جمعی ازدوستان خود در خیابان به زعم خود دو فرد موتور سوار را لباس شخصی شناسایی کرده و با لگد موتور را سرنگون و یکی از افراد را با کارد سلاخی مجروح می‌کنند. متهم صدرات با کارد سلاخی باک موتور را سوراخ کرده و موتور را به آتش می‌کشد. فریاد‌های متهم صدرات که لباس شخصی زدم لباس شخصی زدم پس از اقدام مجرمانه‌اش در خیابان بلند می‌شود. متهم در این پرونده دو شاکی خصوصی دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی حوادث و انتظامی
فیلم دوربین مدار بسته اقدامات مجرمانه ماهان صدرات از دستگیرشدگان اغتشاشات اخیر نشان می دهد که وی با کارد سلاخی باک موتور را سوراخ کرده و موتور را به آتش می‌کشد. به گزارش مشرق، دادگاه رسیدگی به پرونده دستگیرشدگان اغتشاشات اخیر، به ریاست قاضی افشاری برگزار شد که براساس کیفرخواست صادر شده در این جلسه دادگاه ماهان صدرات متهم به محاربه از طریق کشیدن سلاح سرد (چاقو) به نحوی که موجب ایجاد ناامنی و ترس در محیط شده است، اجتماع و تبانی به قصد ارتکاب جرم علیه امنیت کشور، آتش زدن موتورسیکلت و تخریب گوشی شاکی خصوصی و ایراد جرح عمدی با چاقو نسبت به شاکی است. متهم ماهان صدرات با جمعی از دوستان خود در خیابان به زعم خود...
هرقدر خالکوبی با جوهر زیاد می‌شود پشیمانی از آن نیز افزایش می‌یابد. با این وجود، علیرغم پیشرفت‌ها در فرآیند پاکسازی خالکوبی و تتو، این کار هنوز هم دشوار محسوب می‌شود. محبوبیت پاکسازی خالکوبی در ایالات متحده و کشور‌های اروپایی افزایش یافته است. به گزارش فرارو به نقل از گاردین، "اولیویا سردا" زمانی که ۱۸ ساله بود تابلویی را دید که روی آن تصویر یک اژد‌ها و یک ببر بود. او تصمیم گرفت تمام قسمت‌های پشت بدن‌اش را با این تصویر خالکوبی کند. او می‌گوید: «من عاشق خالکوبی‌های سنتی ژاپنی هستم، اما آن زمان برای تصمیم گیری خیلی جوان بودم»؟ او پس از خالکوبی پشیمان شد. چند سال بعد در مورد برداشت خالکوبی به طور حرفه‌ای از طریق لیزر پرس...
فرارو- هرقدر خالکوبی با جوهر زیاد می‌شود پشیمانی از آن نیز افزایش می‌یابد. با این وجود، علیرغم پیشرفت‌ها در فرآیند پاکسازی خالکوبی و تتو، این کار هنوز هم دشوار محسوب می‌شود. محبوبیت پاکسازی خالکوبی در ایالات متحده و کشور‌های اروپایی افزایش یافته است. به گزارش فرارو به نقل از گاردین، "اولیویا سردا" زمانی که ۱۸ ساله بود تابلویی را دید که روی آن تصویر یک اژد‌ها و یک ببر بود. او تصمیم گرفت تمام قسمت‌های پشت بدن‌اش را با این تصویر خالکوبی کند. او می‌گوید: «من عاشق خالکوبی‌های سنتی ژاپنی هستم، اما آن زمان برای تصمیم گیری خیلی جوان بودم»؟ او پس از خالکوبی پشیمان شد. چند سال بعد در مورد برداشت خالکوبی به طور حرفه‌ای از طریق لیزر پرس...
آفتاب‌‌نیوز : شاید شما هم عبارت fasted Cardio را شنیده باشید، این عبارت به وضعیتی اشاره دارد که فرد در طول شب تا صبح چیزی نخورده و صبح با شکم خالی شروع به ورزش می‌کند. فرضیه‌ای که پشت ورزش‌های هوازی با شکم خالی وجود دارد، می‌گوید زمانی که بدن آذوقه‌ای برای سوزاندن نداشته باشد و ورزش کند، برای تامین انرژی سراغ چربی‌های انباشته شده و کربوهیدرات می‌رود و آنها را تبدیل به انرژی خواهد کرد. به همین دلیل هم کسانی که به این فرضیه باور دارند می‌گویند چربی سوزی در این روش بیشتر خواهد شد. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، نتایجی به دست آمد که به بعضی مزایای ورزش کردن با معده خالی برای مدیریت کردن وزن...
گزارش کامل گزیده‌خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید. خودنمایی شگفت‌انگیز مسی و رونالدو روی چوب‌های غذاخوری کره‌ای!+فیلم الناز رکابی در کنار عادل فردوسی‌پور و آثارش! جزئیاتی درباره خودکشی دانشجوی دانشگاه تهران؛ اظهارات قاضی شهریاری تیم مطرح آفریقایی دومین رقیب ایران قبل از جام جهانی تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا/اینفوگرافی پس از لاک زدن چه اتفاقی در بدن رخ می دهد چه میزان خواب برای سلامت بدن لازم است؟! درمان سرفه با عناب ۱۵ سال حبس برای لایک کردن یک توئیت!+فیلم
به هلث، دانشمندان می‌گویند که غیر از علامت عفونت، برخی از افراد ممکن است تب به دلیل ضربه یا التهاب را نیز تجربه کنند. با این حال، پاسخ تب بخشی طبیعی از سیستم دفاعی بدن شماست و به خودی خود یک بیماری نیست. برای مثال، تب مداوم ممکن است نشان دهنده عفونت دستگاه ادراری (UTI) یا نوعی پنومونی باشد. از سوی دیگر، تب‌های متناوب معمولاً با عفونت‌های چرکی، سل یا سایر شرایط جدی‌تر همراه است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، به‌طور کلی، تب خفیف دلیلی برای نگرانی نیست مگر اینکه در نوزادان رخ دهد. همچنین اگر تب شما با علائم شدیدتری مانند استفراغ مداوم یا گیجی همراه شد، ممکن است لازم باشد با پزشک تماس بگیرید. در غیر...
اگر شما از آن دسته افراد هستید که دست یا پاهایتان همیشه عرق می کند و موجب آزارتان می شود بهتر است تا پایان این مقاله همراه ما باشید. عوامل مختلفی می توانند موجب عرق کردن دست و پا شوند و گاهی این عوامل می توانند خطرناک هم باشند! پس لازم است علت آن را بدانید و با روش هایی که در پارس نیوز در اختیارتان قرار می دهیم برای درمان آن اقدام کنید. علت عرق کردن دست و پا بدن ما برای اینکه بتواند از افزایش دمای غیرطبیعی جلوگیری کند، عرق می‌کند تا خنک شود. به تعریقی که بیشازحد طبیعی در برخی از نواحی بدن همچون کف دست و پا رخ می‌دهد، هیپرهیدروزیس پالموپلانتار گفته می‌شود. اغلب افرادی که مبتلا...
قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است و بسیار هم سالم به شمار می‌رود. این نوشیدنی دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است که به درمان بیماری‌های مختلفی کمک می‌کنند. یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است و بسیار هم سالم به شمار می‌رود. این نوشیدنی دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است که به درمان بیماری‌های مختلفی کمک می‌کنند.بسیاری از مردم به سراغ این نوشیدنی می‌روند تا از فواید آن بهره‌مند شوند و سطح انرژی خود را افزایش دهند. ولی مشکلی که وجود دارد این است که زیاده‌روی در مصرف قهوه نه‌تن‌ها به سلامتی آسیب می‌رساند، بلکه منجر به احساس خستگی و کمبود انرژی هم می‌شود.قهوه کافئین دارد و این ماده‌ی غذایی می‌تواند انرژی بیشتری به شما بدهد. خوردن کمی قهوه...
دلیل و فایده ی شگفت انگیز تب کردن بدن اندازه‌گیری دمای بدن عوامل ایجاد کننده تب فواید تب درمان دلیل و فایده ی شگفت انگیز تب کردن بدن به گزارش اقتصاد آنلاین، تب نشانه مبارزه بدن در برابر عوامل بیماری‌زا است و گاهی نیز پاسخ دمایی دستگاه ایمنی بدن نسبت به عفونت‌های داخلی تلقی می‌شود. در واقع در گرمای حاصل از تب بسیاری از میکروب‌ها توانایی رشد ندارند. البته بحث و جدل‌های زیادی در مورد بی‌فایده بودن تب در جریان است. نخستین پژوهش درباره دمای بدن در سال ۱۸۶۸ انجام گرفت و پژوهشگر آن، یک پزشک آلمانی به نام کارل وندریش بود. تب باعث اختلال در فعالیت آنزیم‌های بدن می‌شود. آنزیم‌ها کاتالیزور یا کاتالیزگرهایی هستند که در واکنش‌های زیستی مهم درون سلول...
همه ما میدانیم که عرق کردن واکنش طبیعی بدن برای خنک نگهداشتن خود است. عملکرد این مکانیسم بسیار منظم و برای حفظ سلامتی بدن ما به‌شدت مفید است. تا زمانی که بدن به دلایل موجهی مانند حضور طولانی مدت در هوای گرم یا انجام فعالیت‌های فیزیکی سنگین عرق می‌کند ما با آن مشکلی نداریم.اما عرق زیاد بدن، به‌ویژه اگر دائمی باشد، بی‌دلیل رخ دهد، منجر به خیس بودن همیشگی لباس ما شود یا در نقاط خاصی مانند زیر بغل و کف دست‌ها قابل کنترل نباشد، می‌تواند تبدیل به یک معضل جدی شود. در این مقاله در سایت پارس نیوز قصد صحبت درباره تعرق زیاد بدن و غیر عادی آن را خواهیم داشت. تعریق شدید یا هیپرهیدروز چیست؟ هیپرهیدروزی (Hyperhidrosis ,...
استاد بیماری‌های قلبی گفت:به طور معمول درد در زیر قفسه سینه یکی از سریعترین درد‌هایی است که فرد در طول عمرش تجربه کرده است و اگر حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول بکشد و به علت سکته قلبی باشد، بر طرف نمی‌شود. به گزارش فارس، مریم مشکانی، استاد بیماری‌های قلبی دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله درباره اینکه «زمان طلایی درمان سکته مغزی چقدر است؟»، گفت: وقتی فرد دچار سکته قلبی می‌شود و علائمی پیدا می‌کند که موید گرفتگی عروق کرونر و سکته حاد قلبی است، باید هرچه زودتر خود را به مراکز درمانی برساند تا درمان باعث شود گرفتگی عروقش برطرف شود و احتمال سالم ماندن عضله قلبش بیشتر است. وی ادامه داد: در ۹۰ دقیقه اول بروز سکته قلبی...
آفتاب‌‌نیوز : کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند. کاهش وزن: تکه‌های بزرگ و اضافه گوشت قرمز میتوانند توسط سایر پروتئین‌های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت ۱۷۰ کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها ۷۰ یا ۱۰۰ کالری به بدن می‌رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد، اما در طول زمان می‌تواند تفاوت‌های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۵ میلادی که در مجله «پزشکی عمومی داخلی» به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه...
افرادی که پوست بسیار خشکی دارند اگر بیشتر دوش بگیرند، رطوبت بیشتری را از دست خواهن داد و به همین دلیل بهتر است این دسته از افراد زود به زود حمام نروند. به گزارش برنا؛ یک سوال رایج در میان افراد می‌تواند این باشد که هر چند وقت یکبار باید دوش بگیرند؟ پاسخ‌های فراوانی برای این سوال وجود دارد. جفری کوهن، متخصص پوست و استادیار دانشکده پزشکی ییل، می‌گوید: به طور کلی افراد بسته به ترجیحات شخصی و واکنش پوستشان، بین یک روز در میان تا دو بار در روز دوش می‌گیرند، بنابراین اگر شما نیز چنین هستید باید گفت عادت خوبی است. او توصیه می‌کند هنگام دوش گرفتن از آب ولرم استفاده کرده و آن را به ۱۰...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، ادویه‌ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می‌شوند بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری می‌کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ادویه زیر به حفظ سلامتی و از دست دادن چربی‌های اضافه بدن کمک می‌کند: زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می‌دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را از جمله بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست و از بین بردن بافت‌های چربی دارد. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می‌توانید فلفل...
عوارض و بلایی که نصف کردن قرص سر بدن میاره تغییر در دوز قرص هدر رفتن دارو حساسیت و آلرژی مشکلات معده آیا می‌توانیم هر قرصی را نصف کنیم؟ کدام قرص را نصف کنید و بخورید، بهتر است؟ عوارض و بلایی که نصف کردن قرص سر بدن میاره به گزارش اقتصاد آنلاین، برخی از دارو‌ها دارای شیار‌هایی در مرکز قرص هستند. نصف کردن این نوع قرص‌ها مانعی ندارد، اما شما نمی‌توانید همه قرص‌ها را از وسط نصف و مصرف کنید، زیرا نصف کردن برخی از قرص‌ها و تغییر در دوز مصرفی آنها عوارض زیادی برای مصرف‌کننده به همراه خواهد داشت. تغییر در دوز قرص با نصف کردن قرص ساختار دارو عوض شده و این امر سبب تغییر در دوز قرص...
13 دلیل علم پزشکی ورم پاها ۱. مصرف بیشازحد نمک ۲. ایستادن و نشستن‌های طولانی‌مدت و پیوسته ۳. بارداری ۴. اضافه‌وزن ۵. آسیب مچ پا و پا ۶. نوسانات هورمونی ۷. بعضی از داروهای مصرفی میتوانند سبب تورم شوند ۸. وجود عفونت ۹. وجود لنف اِدِم (lymphedema) ۱۰. قلب به‌اندازه‌ی کافی خون را پمپاژ نمی‌کند ۱۱. گسترش لخته‌ی خون ۱۲. نارسایی کلیوی ۱۳. بیماری‌های کبدی 13 دلیل علم پزشکی ورم پاها به گزارش اقتصاد آنلاین، در هر یک از پاهای شما ۲۶ استخوان و بیش از ۱۰۰ عضله، تاندون و رباط وجود دارد که همگی به‌صورت یک گروه عمل می‌کنند و شما را به محل کار، باشگاه ورزشی و خانه می‌برند. بعضی اوقات بر اثر عوامل مختلفی مثل فعالیت‌های بیشازحد روزانه، افراد...
آفتاب‌‌نیوز : برخی از زنان، احتباس آب را در دوران بارداری یا قبل از شروع قاعدگی تجربه می‌کنند. احتباس آب می‌تواند نشانه یک بیماری جدی پزشکی مانند بیماری کلیوی یا نارسایی قلبی باشد. از سوی دیگر، بسیاری از خانم‌ها به این فکر می‌کنند که چگونه احتباس آب در بدن را از بین ببرند. اگر از احتباس ناگهانی یا شدید آب رنج می‌برید، فورا به پزشک مراجعه کنید. در مواردی که تورم خفیف است و هیچ بیماری زمینه‌ای وجود ندارد، ممکن است بتوانید با چند ترفند ساده احتباس آب را کاهش دهید. ۱. نمک کمتر بخورید اگر اغلب وعده‌های غذایی سرشار از نمک مانند بسیاری از غذاهای فرآوری شده می‌خورید، بدن شما ممکن است آب را در خود نگه دارد. چند...
زن برزیلی که با احساس تنگی نفس و پس از برداشتن یک وزنه بزرگ و سنگین به دکتر مراجعه کرده بود باعث شگفتی کادر پزشکی شد. به گزارش فرارو، پزشکان توموری به وزن کمی بیش از ۴۵ کیلوگرم را تشخیص دادند که به مدت ۵ سال درون بدن این زن وجود داشته است. در روز ۳۱ اوت طی جراحی بی‌سابقه پزشکان در بیمارستان سائوخوزه در شهر ریو دو ژانیرو موفق شدند این تومور را از بدن زنی با وزن ۱۴۹ کیلوگرم خارج کنند. این تومور که یک سوم وزن این بیمار را تشکیل می‌داد به اندازه یک بچه اسب آبی بود. دکتر جراحی که این عمل را انجام داده با انتشار عکسی از خود کنار این تومور، بزرگی حیرت‌انگیز آن...
پوست بعد از لاغری، روش خانگی جمع کردن پوست بعد زایمان شل شدن پوست بعد از رژیم یا جراحی لاغری علت افتادگی پوست چیست؟ چرا بعد از لاغری دچار افتادگی پوست می‌شویم؟ علت افتادگی پوست در اثر رژیم لاغری علت افتادگی پوست در اثر جراحی زیبایی چه عواملی باعث شل شدن پوست پس از کاهش وزن می‌شود؟ روش‌های از بین بردن افتادگی پوست بعد از لاغری 1. از بیردن افتادگی شکم با ورزش کردن حرکت کرانچ، پاها صاف بالا 2. عضله‌سازی و کاهش پوست اضافه 3. استفاده از کرم‌های سفت کننده پوست 4. استفاده از مکمل‌ها 5. مواد مغذی مصرف کنید و بدن خود را هیدراته نگهدارید 6. از روغن کرچک استفاده کنید 7. ماساژ پوست 8. از لایه‌برداری پوست...
وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم. محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که قصد داریم در این مقاله به بررسی نتایج آنها بپردازیم. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. ۱. استرس را از بین می‌برد تحقیقات نشان می‌دهد که گریه کردن به کاهش فشار ناشی از احساس ناراحتی کمک می‌کند. در حقیقت، بدن را به حالت تعادل برمی‌گرداند و آن را به آرامش می‌رساند. ۲. روحیه را تقویت می‌کند اگر گریه کردن بتواند استرس را کاهش دهد، باعث بهبود روحیه می‌شود. نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد که حدود دو سوم افراد معمولاً بعد از گریه احساس بهتری دارند. با این حال، نحوه‌ی واکنش دیگران...
چرا باید ورزش کنیم؟ روش‌های متداول ورزش ۱. ایروبیک ۲. قدرتی ۳. کالیستنیک (ورزش خیابانی) ۴. تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) ۵. بوت کمپ ۶. تعادلی ۷. انعطاف‌پذیری چگونه ورزش را از صفر شروع کنیم؟ ۱. هدف خود را مشخص کنید ۲. لوازم ورزشی مناسب بخرید ۳. با هفته‌ای ۲ جلسه شروع کنید ۴. زمان مناسب برای ورزش‌کردن را پیدا کنید ۵. انواع ورزش‌ها را امتحان کنید ۶. اصول اولیه را فرا بگیرید ۷. از افراط بپرهیزید ۸. با مربی شخصی ورزش کنید چند نکته مهم برای مبتدیان ۱. آب بنوشید ۲. رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید ۴. بعد از ورزش حرکات سردکردن بدن را انجام دهید ۵. به بدن خود توجه کنید سخن پایانی چرا باید ورزش...
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اما همه آنها سالم نیستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن باشید، متخصصان سلامت مانند متخصصان تغذیه در مورد بسیاری از افزودنی‌های محبوب مانند شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و خامه‌های با قند بالا هشدار می‌دهند. با این حال، چند ماده وجود دارد که می تواند با افزایش سوخت و ساز به کاهش وزن شما کمک کند. همانطور که مشخص است، دارچین و زردچوبه می توانند قهوه شما را خوشمزه و سالم کنند. دارچین چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟اگر میل به شیرینی دارید، لزوما مجبور نیستید تمام هوس های خود را به خاطر کاهش وزن کنار بگذارید. در حالی که قطعا باید مصرف نوشیدنی های شیرین و خامه های طعم دار را کاهش دهید، دارچین یکی...
امروزه مطالب زیادی درباره‌ی تأثیرات مثبت مراقبه بر جسم و روح منتشر شده است. در این مقاله با ما همراه باشید تا درباره مراقبه و فواید آن برای زندگی بیشتر آشنا شوید؛ در اینجا سعی شده به اکثر سؤال‌های شما در رابطه با مراقبه، مدیتیشن، ریلکسیشن بدن و پاکسازی چاکراهای بدن پاسخ مناسب داده شود. اینکه چطور مراقبه موجب آرامش روحی و جسمی می‌شود؟ این عادت مدیتیشن کردن چگونه بر ذهن و مغز ما می‌تواند تأثیرگذار باشد؟ و...برای پی بردن به پاسخ همه این موارد، در ابتدا بایستی به چند سؤال اصلی و مهم پاسخ دهیم: مراقبه و مدیتیشن چیست؟ چه تفاوتی میان آنها وجود دارد؟ مدیتیشن و مراقبه که از آن به‌عنوان درون پویی نیز یاد می‌شود، بهترین روش...
تقریباً مواد بی‌پایانی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌تان اضافه کنید تا آن را دلچسب تر کنید یا فقط نوشیدنی صبحگاهی‌تان را کمی جالب‌تر کنید. اما همه آنها سالم نیستند. به گزارش برنا؛ تقریباً مواد بی‌پایانی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌تان اضافه کنید تا آن را دلچسب تر کنید یا فقط نوشیدنی صبحگاهی‌تان را کمی جالب‌تر کنید.اما همه آنها سالم نیستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن باشید، متخصصان سلامت مانند متخصصان تغذیه در مورد بسیاری از افزودنی‌های محبوب مانند شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و خامه‌های با قند بالا هشدار می‌دهند.با این حال، چند ماده وجود دارد که می تواند با افزایش سوخت و ساز به کاهش وزن شما کمک کند. همانطور که مشخص است، دارچین و زردچوبه می...
شفقنا نوشت :آیت الله ناصر مکارم شیراری به پرسشی درباره گل مالی کردن بدن و لباس در عزاداری پاسخ گفت.
آفتاب‌‌نیوز : متن پرسش و پاسخ مطرح شده بدین شرح است: پرسش: آیا گل مالیدن به سروصورت و لباس در دسته‌های عزاداری ائمه جایز است؟ پاسخ: به مقدار کم مانعی ندارد ولی به صورتی که در برخی از مناطق انجام می‌دهند و حوضچه از گل درست کرده و در آن وارد می‌شوند جایز نیست منبع: شفقنا
کم کردن اشتها با طب سنتی بدون ضرر و عوارض را امتحان کنید تا از شر پرخوری خلاص شوید. داشتن اشتهای زیاد می تواند موجب چاقی و اضافه وزن شما بشود. همانطور که می دانید مصرف قرص های لاغری و کاهش دهنده ی اشتها عوارض خطرناکی به همراه دارد؛ بنابراین با گیاهانی که در پارس نیوز به شما معرفی می کنیم به طور طبیعی اشتهایتان را کاهش دهید. گیاهان دارویی که برای کاهش وزن استفاده می شوند، به چهار صورت عمل می کنند: سرکوب گرهای اشتها به وسیله گسترده شدن در معده، متعادل کردن خلق و خو و ایجاد طعم های رضایت بخش باعث سرکوب اشتها می شوند. دیورتیک ها گیاهانی هستند که مدر هستند یعنی دفع آب از...
فعالیت بدنی همراه با تغذیه متعادل بدن باعث سلامتی ما می شود اما گاهی اوقات زیاده روی در ورزش می تواند باعث ریزش مو هم بشود. به گزارش برنا؛ فعالیت بدنی همراه با تغذیه متعادل بدن ما را سالم نگه می دارد، و موها بازتابی از سلامتی ما است. طبق گفته متخصصین، ورزش منظم ممکن است از برخی اشکال ریزش مو جلوگیری کند ، زیرا جریان خون به پوست سر شما را بهبود می بخشد. با این حال، بیشتر مردان مبتلا به طاسی از نظر ژنتیکی به ریزش مو تمایل دارند – و ورزشی وجود ندارد که بتواند روی ژن های تأثیر بگذارد.اما ورزش بیش از حد وعدم رعایت تغذیه مناسب می تواند به ریزش زودرس مو منجر شود....
محققان دانشگاه آکسفورد ِ انگلیس به تازگی پی برده اند غذا خوردن با دهان باز، مزه ی غذا را بهتر می کند. به گفته ی آن ها، با این کار غذا در پشت حلق هدایت و به این ترتیب، عطر غذا راحت تر حس می شود. بنابراین درست است که غذا خوردن با دهان باز کار بدی تلقی می شود، اما بی فایده هم نیست. در ادامه از عادت های بد دیگری خواهیم گفت که برایمان مفیدند. جویدن ناخن ها جویدن ناخن ها شاید برای بعضی ها کار مشمئز کننده ای باشد اما برخی دانشمندان معتقدند این کار می تواند به حفظ سلامت بدن کمک کند. آن ها می گویند با این کار باکتری های جدیدی به بدن معرفی...
با حمام کردن کثیفی و گرد و غبار را از بین می برید، پوست خود را با محصولات معطر، آبرسان و نرم کننده پاکسازی و تمیز می کنید و به تمام قسمت های بدن که نادیده گرفته شده ، توجه می کنید. این یک مراسم خودمراقبتی و یک روال آرامش بخش است که باعث می شود خوشبو باشید و احساس خوبی داشته باشید. اما با قطع دوش گرفتن واقعا چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ درست همانطور که احساسات و مقدار ورزش می تواند بر بدن ما تأثیر بگذارد، حمام رفتن نیز تاثیرات مثبتی بر بدن دارد و وقتی دوش گرفتن را متوقف می کنیم، اتفاقات زیادی در بدن ما می افتد. در حالی که دلایل زیادی وجود دارد...
به گزارش صدای ایران، به طور کلی تفاوتی ندارد که این افراد چه مدل فعالیت ورزشی را ادامه می‌دهند برای تقویت عضلات بدن بعد از تمرین، پرورش عضلاتی خوش‌فرم و البته تأمین پروتئین موردنیاز بدن خود، به مصرف مداوم انواع پروتئین حیوانی و در کنارش پودر پروتئین وی نیاز دارید. به همین خاطر باید برنامه غذایی دقیق و مرتبی برای سوخت‌رسانی به بدن داشته باشید و حتماً از مکمل استفاده کنید. پروتئین وی چیست؟ از اصلی‌ترین عناصر سازنده‌ی بدن پروتئین‌ها هستند. از پروتئین‌ها برای ساختن مواردی چون اندام‌های بدن، تاندون‌ها، هورمون، آنزیم، انتقال‌دهنده‌های عصبی، پوست و مولکول‌های مختلف استفاده می‌شود. از طرفی پروتئین‌ها در ساخت عناصر انقباضی عضلات نقش دارند. یکی از انواع پروتئین‌ها که از قضا نقش خوبی در...
قوز کردن یکی از عادت‌های مخرب انسان امروزی است که به علت سبک زندگی در دنیای امروز، بسیار شایع شده است. قوز کردن، نه تنها روی ستون فقرات بلکه بر روی سایر اعضای بدن انسان نیز تأثیرات منفی زیادی دارد. بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای درمان کمر درد و دیسک کمر + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش تابناک و به نقل از روزنامه سان، به گفته کارشناسان هواشناسی، برای جلوگیری از گرمای بیش از حد و خواب بهتر در ماه‌های گرم‌تر، قوانینی وجود دارد، از جمله اینکه در کجا باید پنکه خود را قرار دهید و آیا باید پنجره را باز بگذارید یا خیر. موج گرمای اخیر که در حال حاضر در بسیاری از نیم‌کره شمالی وجود دارد، مشکلات زیادی را در مورد خواب ایجاد کرده است. اطمینان از اینکه دمای اتاق خواب به حداقل می‌رسد با استفاده از یک پنکه یا تصفیه‌کننده و خنک‌کننده می‌تواند به پایین نگه داشتن دمای بدن شما و در نتیجه کاهش مشکلات خواب کمک کند. اما چیدمان اتاق خواب مناسب برای یک پنکه یا تصفیه‌کننده چیست؟ به گفته اندرو...
به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از روزنامه سان، به گفته کارشناسان هواشناسی، برای جلوگیری از گرمای بیش از حد و خواب بهتر در ماه‌های گرم‌تر، قوانینی وجود دارد، از جمله اینکه در کجا باید پنکه خود را قرار دهید و آیا باید پنجره را باز بگذارید یا خیر. موج گرمای اخیر که در حال حاضر در بسیاری از نیم‌کره شمالی وجود دارد، مشکلات زیادی را در مورد خواب ایجاد کرده است. اطمینان از اینکه دمای اتاق خواب به حداقل می‌رسد با استفاده از یک پنکه یا تصفیه‌کننده و خنک‌کننده می‌تواند به پایین نگه داشتن دمای بدن شما و در نتیجه کاهش مشکلات خواب کمک کند. اما چیدمان اتاق خواب مناسب برای یک پنکه یا تصفیه‌کننده چیست؟ به گفته...
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام‌های شما تأثیر می‌گذارد. بیشتربخوانید با یک ساعت خواب بیشتر در این مدت لاغر شوید! از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب می‌شود تا لباس شما آن طور که باید در تنتان زیبا به نظر نرسد. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفند‌های آب کردن شکم هستند. در این مطلب قصد...
خطرات جدی نصف کردن قرص قرص هایی با پوشش مقاوم در برابر سیستم گوارش! عوارض نصف کردن قرص از دست رفتن ماده فعال قرص تخریب دارو افزایش واکنش های آلرژیک سوالات پرتکرار در مورد نصف کردن قرص خطرات جدی نصف کردن قرص به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اما باید بدانید که نصف کردن قرص و یا باز کردن محتویات کپسول یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که هر فرد می تواند انجام دهد. خرد کردن یک قرص یا باز کردن یک کپسول، فرم دارویی آن را تغییر می دهد و همین امر سبب می شود سرعت و میزان جذب ماده فعال توسط بدن تغییر پیدا کند. برخی از داروهای خاص اگر نصف شوند مشکلات زیادی را برای سلامتی به وجود می آورند. هنگامی...
انتخاب روغنی مناسب برای غذا که کمترین ضرر را برای بدن داشته باشد، همواره یکی از دغدغه‌های خانواده‌های ایرانی بوده تا ضمن لذت بردن از غذاهای سرخ کردنی، مراقب سلامتی خود هم باشند اما به راستی سرخ کردن مواد غذایی با کدام روغن مناسب‌تر است؟ به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا، اینکه چقدر روغن برای پخت و پز سالم است، بیشتر به واکنش آن هنگام گرم شدن بستگی دارد. به طور کلی، روغن زیتون، روغن آووکادو و روغن کانولا برای پخت و پز مفید هستند. روغن زمانی که شروع به دود شدن می کند و تجزیه می شود به نقطه دود می رسد. پس از عبور از نقطه دود، رادیکال های آزاد ، آزاد می کند که می تواند به سلول...
هوای داغِ فصل تابستان در حالی سبب تعریق زیاد و بروز حالت گرمازدگی در افراد می‌شود که خیس کردن سر برای رهایی از گرما نه تنها مانع گرمازدگی نمی‌شود بلکه سردرد هم به درد گرما اضافه می‌کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون، فصل تابستان که فرا می‌رسد درجه دماسنج ها به نشانه رسیدن این فصل گرم بالا می رود، این موضوع برای برخی لذت بخش و برای عده ای کلافه کننده است. یکی از مشکلات رایج این فصل بروز گرمازدگی است، این مشکل که در ابتدا، موضوع خاصی در اذهان عمومی به نظر نمی‌رسد، در صورت بی توجهی به ویژه برای افراد سالمند و کودکان، می‌تواند به بیماری مهمی تبدیل شده و حتی...
برنامه ورزشی 11 دقیقه ای برای لاغری شکم چگونه فقط شکم را لاغر کنیم؟ ورزش شکم را با گرم کردن شروع کنید ورزش برای لاغری شکم برنامه ورزشی 11 دقیقه ای برای لاغری شکم به گزارش اقتصاد آنلاین، شاید اصلا تمام قسمت‌های بدن مان روی فرم باشد، اما فقط شکم‌مان نیاز به انجام حرکات داشته باشد. از طرفی ورزش‌های سخت و طولانی هم نیز تأثیری ندارد. در این مطلب از فیتامین مجموعه‌ای از 15 ورزش شکم برای لاغری و تقویت عضلات شکم را به شما آموزش می‌دهیم. این حرکات برای بانوان و آقایان مناسب است. شما می‌توانید از ویدیوهای آموزشی همراه با تمرینات در این مقاله لذت ببرید. همچنین در ادامه درباره معجزه تغذیه در لاغر کردن شکم و پهلو...
دانشمندان می‌گویند اخیرا مولکولی را پیدا کرده‌اند که در حین ورزش به وجود می‌آید و افزایش سطح آن می‌تواند بخشی از تاثیرات مثبت ورزش کردن را برای بدن ایجاد کند. به گزارش برنا؛ دانشمندان کالج پزشکی بیلور و دانشکده پزشکی استنفورد طی تحقیقی که نتایج آن در مجله Nature منتشر شده، دریافته‌اند که آمینو اسیدی به نام Lac-Phe می‌تواند مقدار دریافت غذا و چاقی را در موش‌ها کاهش دهد. این آمینو اسید در اثر ورزش در بدن افزایش پیدا می‌کند و فرآورده جانبی لاکتیک اسیدی است که از طریق ورزش و فنیل‌آلانین به وجود می‌آید. فنیل‌آلانین از اجزای اصلی سازنده پروتئین‌هاست.محققان در آزمایش‌های خود Lac-Phe را به مدت 10 روز به موش‌ها تزریق کردند و متوجه شدند که این...
امیر گرگیچ گفت: چند روز پیش بیماری ۵۷ ساله به دلیل درد و بزرگ شدن شکم به بیمارستان مراجعه کرد که پس از انجام معاینات اولیه، سونوگرافی و سی تی اسکن، وجود توده‌ای در بدن بیمار تشخیص داده شد. او گفت: با توجه به شدت درد بیمار، وی سریعا جهت انجام عمل جراحی ارجاع، که با تلاش تیم جراحی، توده‌ای شش کیلویی با ابعاد تقریبی ۳۰ سانتی از رحم بیمار خارج گردید. گرگیچ با تقدیر از تلاش‌های مجموعه‌ی همکاران اتاق عمل بویژه سرکار خانم دکتر اسماعیل پور جراح محترم زنان و جناب آقای دکتر شاکری متخصص محترم بیهوشی گفت: این عمل چهار ساعته یکی از اعمال جراحی سخت به شمار می‌رود که خوشبختانه با مهارت متخصصین، پرستاران و کارشناسان...
به گزارش خبرگزاری فارس از زاهدان به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، امیر گرگیچ اظهار کرد: روز چهارشنبه ۲۴ خرداد ماه بیمار ۵۷ ساله به دلیل درد و بزرگ شدن شکم مراجعه که پس از انجام معاینات اولیه، سونوگرافی و سی تی اسکن، وجود توده ای در بدن بیمار تشخیص داده شد. وی افزود: با توجه به شدت درد بیمار، وی سریعا جهت انجام عمل جراحی ارجاع، که با تلاش تیم جراحی، توده ای شش کیلویی با ابعاد تقریبی ۳۰ سانتی از رحم بیمار خارج شد گرگیچ با تقدیر از تلاش های مجموعه ی همکاران اتاق عمل ادامه داد: این عمل چهار ساعته یکی از اعمال جراحی سخت به شمار می رود که خوشبختانه با مهارت متخصصین،...
تب کریمه کنگو، از جمله بیماری‌های مشترک بین دام و انسان است که همواره در روزهای گرم سال، شایع می‌شود و راه انتقال آن نیز، اغلب از طریق گزش کنه آلوده اتفاق می‌افتد. البته، یکی دیگر از راه‌های انتقال این بیماری، از طریق ذبح دام است که به صورت غیر بهداشتی انجام می‌شود. تب کریمه کنگو نخستین بار در سال ۱۹۴۴ در منطقه کریمه اوکراین و سپس در سال ۱۹۵۶ در منطقه کنگو مشاهده شد و وقتی متوجه شدند که هر دو بیماری، یک منشأ دارند و به وسیله کنه منتقل می‌شود، نام تب کریمه کنگو را برای آن در نظر گرفتند. این بیماری برای اولین بار در سال ۱۳۷۸ به طور رسمی و قطعی در کشور ما تأیید و...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، محمود روشنی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی با اشاره به خطرات ورزش کردن در هوای گرم اظهار کرد: ورزش کردن و دویدن در معرض تابش نور خورشید، به‌ویژه از ساعت یازده صبح تا سه بعداز ظهر برای سلامتی ورزشکاران بسیار خطرناک است. وی افزود: متاسفانه گاهی در فصل گرما در پیست‌های دو و میدانی شاهدیم برخی ورزشکاران با تصور بهبود عملکرد اقدام به لخت کردن بالا تنه خود و شروع به دویدن می‌کنند، درحالی‌که این مسئله خطرات جبران ناپذیری برای آنها به همراه خواهد داشت. مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی استان کرمانشاه ادامه داد: زمانی که آفتاب به صورت مستقیم به پوست برخورد می‌کند، تعریق زیاد فرد و از دست رفتن منابع آبی بدن را...
در هر ثانیه یک میلیون سلول در بدن می‌میرند و این یعنی ۲.۶ پوند سلول در یک روز از بین می‌روند. اما این موضوع چندان نگران کننده نیست چرا که مرگ سلولی یک فرآیند ضروری در بدن است زیرا این کار اجازه می‌دهد تا سلول‌های نامناسب طی این فرایند از بین بروند. بسیاری از بیماری‌ها ممکن است به دلیل شکست سلولها در مردن یا مردن در زمانی که نباید بمیرند، ایجاد شده یا بدتر شوند. سلولها میتوانند در نتیجه آسیب بمیرند با این حال، اکثر سلولها خود را می‌کشند. چندین روش مختلف برای مرگ سلولی وجود دارد. برخی از آنها نتیجه یک رویه سیستماتیک و برنامه‌ریزی شده هستند. برخی از روش‌های مرگ سلولی هیچ نشانه‌ای از سلول مرده باقی...
محققان دانشگاه "اموری" آمریکا در مطالعه اخیرشان موفق شدند تا سلولها را وادار به خودکشی کنند. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از اس تی دی، در هر ثانیه یک میلیون سلول در بدن می‌میرند و این یعنی ۲.۶ پوند سلول در یک روز از بین می‌روند. اما این موضوع چندان نگران کننده نیست چرا که مرگ سلولی یک فرآیند ضروری در بدن است زیرا این کار اجازه می‌دهد تا سلول‌های نامناسب طی این فرایند از بین بروند. بسیاری از بیماری‌ها ممکن است به دلیل شکست سلولها در مردن یا مردن در زمانی که نباید بمیرند، ایجاد شده یا بدتر شوند. سلولها میتوانند در نتیجه آسیب بمیرند با این حال، اکثر سلولها خود را می‌کشند. چندین روش مختلف برای...
بارها شنیده و یا خوانده ایم که اهدای خون، فصد خون و حجامت سبب افزایش سلامتی و رفع برخی از بیماری ها و مشکلات می شوند و این سوال در ذهن خیلی ها ایجاد می شود چرا انجام حجامت، فصد خون و یا اهدای خون(البته با رعایت اصول و زمان بندی مناسب) برای سلامت انسان مفید است. برای پاسخ این سوال نیاز است ابتدا کمی درباره تغذیه، متابولیزم بدن و مواد معدنی برای شما توضیح دهم. ناطقان: بارها شنیده و یا خوانده ایم که اهدای خون، فصد خون و حجامت سبب افزایش سلامتی و رفع برخی از بیماری ها و مشکلات می شوند و این سوال در ذهن خیلی ها ایجاد می شود چرا انجام حجامت، فصد خون و یا...
بنابه گفته روانشناسان، با انجام دادن کارها و فعالیت‌های «خود-تسلی‌بخش»، می‌توان: ذهن و بدن را آرام کرد؛ از اضطراب و نگرانی کاست؛ افکار واضح و شفافی داشت؛ الگوی خواب را اصلاح کرد؛ بنابراین هر زمان که احساس اضطراب و آشفتگی ذهن کردید، فعالیت‌های زیر را انجام دهید تا آرام شوید: ۱. تنفس عمیق تنفس عمیق (شکمی) به ذهن و بدنتان اطمینان می‌دهد که در وضعیت امنی قرار دارد و خطری آن را تهدید نمی‌کند. بنابه گفته محققان با تنفس عمیق می‌توانید از اثرات منفی اضطراب، خشم، گیجی و افسردگی بکاهید و احساس آسودگی و آرامش کنید. برای تنفس عمیق و شکمی مراحل زیر را انجام دهید: صاف بنشینید و بدن را در وضعیت راحت قرار دهید. شکم را مانند یک...
نادیا زکالوند: بنابه گفته روانشناسان، با انجام دادن کارها و فعالیت‌های «خود-تسلی‌بخش»، می‌توان: * ذهن و بدن را آرام کرد؛ * از اضطراب و نگرانی کاست؛ * افکار واضح و شفافی داشت؛ * الگوی خواب را اصلاح کرد. بنابراین هر زمان که احساس اضطراب و آشفتگی ذهن کردید، فعالیت‌های زیر را انجام دهید تا آرام شوید: ۱. تنفس عمیق تنفس عمیق (شکمی) به ذهن و بدنتان اطمینان می‌دهد که در وضعیت امنی قرار دارد و خطری آن را تهدید نمی‌کند. بنابه گفته محققان با تنفس عمیق می‌توانید از اثرات منفی اضطراب، خشم، گیجی و افسردگی بکاهید و احساس آسودگی و آرامش کنید. برای تنفس عمیق و شکمی مراحل زیر را انجام دهید: صاف بنشینید و بدن را در وضعیت راحت...
محمد جمشیدی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: ساعت ۳ و ۳۶ دقیقه بامداد در ی تماس با سامانه ۱۲۵ مبنی بر گیر کردن سیخ کباب در بدن دختر بچه شش ساله در بیمارستان شهید مدنی خبر داد که بلافاصله نیروهای عملیاتی از ایستگاه‌های ۱۱۲ و ۱۲۵ به بیمارستان اعزام شدند. وی افزود: این کودک شش ساله که هنگام بازی با برادر خود، یک سیخ کباب در پهلوی وی فرورفته بود با کمک آتش نشانان سیخ کوتاه و روانه اتاق عمل جهت جراحی شد. رئیس سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری کرج متذکر شد: برای امداد رسانی به این حادثه شش نفر نیروی عملیاتی به همراه دو دستگاه خودروی امدادی به محل اعزام شدند کد خبر 5504415
شما به دلایل گوناگونی ممکن است نفستان را نگهدارید. هنگامی که دارید شنا می‌کنید، پیش از آنکه یک ساز بادی را بنوازید یا صرفا برای اینکه ببینید تا چه مدتی می‌توانید نفستان را حبس کنید. به گزارش همشهری، نگهداشتن نفس برای مدت‌های طولانی کار سختی است، چرا که بدن به اکسیژن نیاز دارد و آن را از طریق تنفس به دست می‌آورد. شما برای نفس کشیدن لازم نیست به آن فکر کنید، بدنتان به طور خودکار آن را انجام می‌دهد. نگهداشتن نفس بر خلاف آن چیزی است بدن برای انجام آن طراحی شده است. خطرات نگهداشتن طولانی مدت نفس هنگامی که نفستان را حبس می‌کنید، میزان اکسیژن خونتان افت می‌کند و بعد از آن میزان دی‌اکسید کربن خون بالا می‌رود،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، عرق کردن واکنش طبیعی بدن در برابر گرمای زیاد است که به باز شدن منافذ پوست و از بین رفتن دمای زیاد بدن کمک کند. از طریق غدد عرق مخلوطی از آب، نمک، اسیدآمینه، پروتئین و ... از طریق پوست از بدن دفع می شود. بیشتر بخوانید: چگونه از شر سرطان خلاص شویم؟ گرچه عرق کردن برای بسیاری از افراد ناخوشایند است و زندگی اجتماعی و اعتماد به نفس آن ها را تحت تأثیر قرار داده و سبب خجالت آن ها می شود اما عرق کردن فوایدی دارد که ممکن است شما از آن بی اطلاع باشید، در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک با فواید تعریق بدن آشنا شوید. عرق کردن زخم را بهبود می...
فرارو-در فیلم‌های قدیمی، دانش آموزانی که در هنگام نشستن کمرشان خمیده می‌شد یا به اصطلاح "قوز" می‌کردند، با ضربه خط کش و یا کتاب معلمشان دوباره به سمت بالا می‌رفتند. ممکن است بسیاری هرگز چنین نمایشنامه‌ای را ندیده باشیم، اما احتمالاً همه ما شاهد تقاضای والدینمان در خصوص صاف نشستن بوده ایم. به گزارش فرارو، وضعیت مناسب بدن، علاوه بر اینکه باعث می‌شود بهتر به نظر برسیم، تاثیرات مثبت زیادی نیز بر سلامتی ما می‌گذارد. این کار از کشیدگی ماهیچه‌ها، درد، تنش و مشکلات سلامتی آینده جلوگیری می‌کند. در گذشته نیز ابزار‌هایی برای اصلاح حالت نشستن افراد طراحی شده اند. با پیشرفت فناوری و هوشمند شدن دستگاه ها، محصولات هوشمند سلامتی برای کمک به سلامت انسان‌ها به میدان آمدند. ...
متخصص طب ایرانی با تاکید براینکه بی‌خوابی موجب کسالت و آسیب به هضم غذا می‌شود گفت: رعایت نکردن شرایط روزه داری می‌تواند موجب ضعف قوه بدن و بیماری پس از ایام روزه داری شود. ناطقان: علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی درباره راهکارهای تقویت بدن در نیمه دوم ماه رمضان گفت: معمولا روزه داران با مزاج های مختلف در نیمه دوم ماه مبارک رمضان احساس ضعف دارند چون به مراحل پایانی این پاکسازی یک ماهه نزدیک می شویم و اگر نکاتی را رعایت نکنیم، بدنمان دچار ضعف قوه خواهد شد.وی بر مصرف پروتئین‌های گیاهی و حیوانی در ایام روزه داری به ویژه نیمه دوم ماه رمضان تاکید کرد و اظهار داشت: نباید از مصرف پروتئین غافل شویم. سویا یک منبع پروتئینی...
متخصص تغذیه با تشریح راهکارهایی که به خنثی کردن آلودگی های هوا در فصول سرد و گرم کمک می‌کند، از مردم خواست در وهله اول با کمک گرفتن از ماسک در ورود آلاینده‌ها به مجاری تنفسی جلوگیری کنند و در وهله بعد برای از بین بردن اثرات سوء آنها از علم تغذیه کمک بگیرند. به گزارش خبرنگار اجتماعی شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ یکی از رخدادهایی که در نیمه دوم فروردین ماه سال نو بطرز نگران کننده ای مردم برخی از شهرهای کشور، از جمله شهر تهران را مورد هجمه قرار داد، هجوم ریزگردهایی بود که براساس اعلام سازمان هواشناسی کشور منشاء آن مانند همیشه به کشور عراق برمی گشت. این معضل تا به حدی رسید که ایستگاه های سنجش...
خبرگزاری آریا-گروهی از محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) یک ابرجاذب آب ایجاد کرده‌اند که تبخیر عرق را در لباس محافظ شخصی افزایش می‌دهد تا اثر خنک‌کننده برای کاربر داشته و دمای مناسبی را ایجاد کند.به گزارش خبرگزاری آریا، این فناوری برای کاربرانی مانند کارکنان مراقبت‌های بهداشتی بسیار مناسب است. عملکرد این اختراع از طریق آزمایش‌های انجام شده با همکاری محققان HTX (Home Team Science & Technology Agency) در سنگاپور تأیید شده است.این نانوکامپوزیت که زیست‌سازگار و غیرسمی است، دارای سرعت جذب سریع، ظرفیت جذب بالا و خواص مکانیکی عالی است. این بدان معناست که این ماده برای کاربرد‌های عملی مانند لباس‌های محافظی که کادر درمان می‌پوشند، بسیار مقاوم و بادوام است. همچنین مقرون‌به‌صرفه، سبک‌وزن، ساخت آسان و قابل‌استفاده مجدد...
اگر شما هنوز نمی‌دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می‌شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید. به گزارش readersdigest، کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند. کاهش وزن: تکه‌های بزرگ و اضافه گوشت قرمز میتوانند توسط سایر پروتئین‌های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت ۱۷۰ کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها ۷۰ یا ۱۰۰ کالری به بدن می‌رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد، اما در طول زمان می‌تواند تفاوت‌های فاحشی داشته باشد. علاوه بر...
فرارو-- ممکن است به نظر برسد که شما تنها فرد بیدار در هنگام شب هستید و روی تصمیمی که زودتر آن روز گرفته‌اید فکر می‌کنید یا نگران فهرست کارهای فردا هستید. اما شما تنها نیستید تحقیقات نشان می‌دهند که ۷۳ درصد از افراد ۲۵ تا ۳۵ساله به طور مزمن بیش از حد فکر می‌کنند و ۵۲ درصد از افراد ۴۵ تا ۵۵ساله به این وضعیت دچار هستند. چه چیزی باعث فکر کردن بیش از حد می‌شود؟ به گزارش فرارو به نقل از فوربس، در حالی که بیش از حد فکر کردن به خودی خود یک بیماری روانی نیست، اما با شرایطی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و اختلالات ناشی مصرف مواد مخدر همراه و مرتبط است. «ناتالی داتیلو» دکترای...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ محصولات زیادی تحت عنوان پاک کننده روده به فروش می رسد. پاک کننده های روده سموم را از بین می برند، اما نیازی به خرید پاک کننده های روده که تبلیغ می شود نیست شما می توانید پاک کننده نمکی در منزل تهیه کنید. بسیاری از شما احتمالا با پاک سازی نمک برای سموم بدن آشنا هستید، حتی اگر آن را تجربه نکرده اید. اگر چه شست و شو روده یا آب درمانی تنها روش سم زدایی بدن نیست اما شست و شو با آب نمک می تواند روشی ایمن و ارزان برای پاکسازی بدن از سموم باشد. نوشیدن ترکیبی از نمک دریا و آب باعث می شود بدن از طریق معده و...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۷ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تاثیر دیابت بر بینایی چشم و راه‌های کنترل آن دیابت می‌تواند سبب بروز انواع مشکلات مانند آب مروارید، خونریزی رگ‌های خونی، آب سیاه و ... می‌شود. راهکارهایی ساده برای افزایش تمرکز ذهنیمغز مانند سایر عضلات بدن به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد. غذاهای دارای کلسترول سالمبرخی غذا‌ها وجود دارند که دارای کلسترول خوب بوده و برای بدن، سالم و مفید محسوب می‌شوند. تکنیکی درمانی برای کاهش خطر مرگ مبتلایان به کرونایک دانشگاه آمریکایی، تکنیکی درمانی را شناسایی کرده است که خطر مرگ را برای مبتلایان به کرونا کم می‌کند....
کوهنوردی ورزش مفرحی است که علاوه بر ورزشکاران حرفه‌ای، بسیاری از افراد عادی نیز به آن می‌پردازند. این ورزش نیازمند تمرین‌های مناسب است تا بدن کوهنوردان دچار آسیب دیدگی نشود. ویدئوی زیر طریقه صحیح گرم کردن بدن کوهنوردان، پیش از اقدام به این کار را نشان می‌دهد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
پس از گذشت ۳۸سال محمد صادق کلوانی جانباز دفاع مقدس به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرد وپس از ام‌آرآی مشخص شد که گلوله کلاشینکف هنوز نزدیک نخاغ وی است طی یک عمل اورژانسی گلوله با موفقیت ازبدن وی خارج شد. دریافت 3 MB
به گزارش جام جم آنلاین، برخی از زنان، احتباس آب را در دوران بارداری یا قبل از شروع قاعدگی تجربه می‌کنند. احتباس آب می‌تواند نشانه یک بیماری جدی پزشکی مانند بیماری کلیوی یا نارسایی قلبی باشد. از سوی دیگر، بسیاری از خانم‌ها به این فکر می‌کنند که چگونه احتباس آب در بدن را از بین ببرند. اگر از احتباس ناگهانی یا شدید آب رنج می‌برید، فورا به پزشک مراجعه کنید. در مواردی که تورم خفیف است و هیچ بیماری زمینه‌ای وجود ندارد، ممکن است بتوانید با چند ترفند ساده احتباس آب را کاهش دهید. ۱. نمک کمتر بخورید اگر اغلب وعده‌های غذایی سرشار از نمک مانند بسیاری از غذاهای فرآوری شده می‌خورید، بدن شما ممکن است آب را در خود...
به گزارش جام جم آنلاین، فرشید رضایی گفت: در تمام کشور‌ها نقش مردم در پیشگیری و کنترل تمامی بیماری ها از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ چون بیماری مانند کرونا از فردی به فرد دیگری منتقل می‌شود، رعایت موارد بهداشتی می‌تواند در کنترل بیماری‌ها نقش کلیدی داشته باشد. در بیماری‌های تنفسی و یا بیماری‌هایی که داروی مشخصی برای درمان ندارند، پیشگیری بیش از همیشه اهمیت خود را نشان می‌دهد و متاسفانه کم نیستند افرادی که کرونا می‌گیرند و بعد از این بیماری از ضعف و بی حالی رنج می‌برند. در نتیجه پیشگیری می‌تواند کمک کننده باشد. چگونه می‌توان سیستم ایمنی قوی داشت؟در این مدت شیوع کرونا به دلیل آن که افراد بیشتر از اوقات در قرنطینه هستند و فعالیت‌های کمتری دارند،...
باشگاه خبرنگاران جوان - مقامات بیمارستانی روز دوشنبه اعلام کردند یک زن آمریکایی که به تازگی از جنگل‌های آمازون بازدید کرده بود به علت ابتلاء به یک مورد نادر میازیس، نوعی عفونت بافتی در چشم تحت عمل جراحی موفقیت آمیز قرار گرفته است. بنا به گزارش Mint، طی این عمل جراحی سه خرمگس زنده که اندازه آنها ۲ سانتی متر بود از چشم این زن ۳۲ ساله خارج شد. این زن با مراجعه به اورژانس پزشکی از تورم پلک فوقانی سمت راست همراه با قرمزی و حساسیت شکایت کرده بود. او به پزشکان گفته بود طی ۴ تا ۶ هفته گذشته هر چند وقت یکبار حرکت چیزی را در داخل چشمایش احساس می‌کند. او با پزشکان در ایالات متحده آمریکا...
استاد طب ایرانی با اشاره به بهترین حالت ورزش کردن گفت: وقتی ضربان قلب بالا رفته، مقداری پوست به سمت قرمز شدن می‌رود و نفس کشیدن سخت‌تر است و باید نفس‌های عمیق‌تر و مفصل‌تری بکشیم؛ آن زمان به حد ورزش رسیده‌ایم. ناطقان: حسین رضایی زاده، استاد طب ایرانی در برنامه «سلام تهران» با اشاره به ارتباط بین ورزش و ماساژ و اهمیت آن، گفت: ابن‌سینا برای صحت بدن مهم‌ترین مسئله را ورزش می‌داند و اعتقاد دارد اگر فرد بهترین دستگاه گوارش و بهترین تغذیه را داشته باشد و ورزش متعادل و منسجمی را نیز انجام دهد اما در نهایت برای حفظ سلامتی، پاکسازی بدن و حفظ آرام‌بخشی تن و جان نیازبه ماساژ نیز دارد.وی ادامه داد: در فارسی به ماساژ،...
باشگاه خبرنگاران جوان یزد - روزگاری گفت: در حین عمل کولونوسکوپی خانم جوان، متوجه وجود توده‌ی نسبتا بزرگی در ترمینال ایلئوم شدیم که با همکاری همکاران توده‌ی چهار سانتیمتری با موفقیت و بدون آسیب به روده بزرگ از بدن بیمار خارج شد. او می گوید: ضایعاتی که در انتهای روده باریک و کلون وجود دارد ضایعاتی خوش خیم هستند که با تزریق بلند می‌شوند، اما در این مورد با توجه به بزرگ بودن ضایعه و محل قرارگیری خارج کردن از طریق کولونوسکوپی نادر است. به گفته روزگاری بیمارانی که سابقه سرطان روده بزرگ خانوادگی و یا دفع خون روشن دارند برای غربالگری سرطان روده بزرگ و کلون به مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند. او گفت: بسیاری از سرطان‌ها از...
آفتاب‌‌نیوز : باستان‌شناسان با کاوش در مصر به ابزار و آثار تاریخی مرتبط با روند مومیایی کردن اجساد توسط مصریان باستان دست‌یافتند. به گزارش انشنت اوریجینز، مجموعه بزرگی از آثار تاریخی و ابزاری که توسط مصریان باستان در روند مومیایی کردن اجساد به کار گرفته می‌شد در چندین گودال واقع در گورستان باستانی «ابوصیر» کشف شد. این گورستان در شمال سقاره و در نزدیکی قاهره قرار دارد. «ابوصیر» گورستان عظیمی است که به دوران «پادشاهی کهن» مصر تعلق دارد و در آن اهرام، مقبره، معبد و دخمه اجساد مومیایی‌شده وجود دارد. «مصطفی وزیری» دبیرکل شورای عالی آثار باستانی مصر محل کشف این آثار تاریخی را گودالی به طول و عرض ۵.۳ در ۵.۳ و عمق ۱۴ متر توصیف کرده است....
بررسی ها نشان داده ورزش های ترکیبی با شدت بالا اثر خیلی خوبی در چربی سوزی و بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن دارند. چنانچه در طول روز زمان کافی ندارید و می خواهید زودتر به نتیجه برسید این ورزش برایتان یک میان بر محسوب می شود. در ادامه ورزش بالا تنه را به شما یاد می دهیم. ناطقان: خوب است که ورزشتان را با گرم کردن 2 دقیقه ای بالا تنه آغاز کنید. پرش با طناب یا طناب زدن راه خوبی برای کار کردن بر روی شانه ها و کمر است. این تکنیک را فراموش نکنید - طناب را تنها با کمرتان بچرخانید. شنای سوئدیبرای لاغری بالا تنه ورزش‌های بسیاری وجود دارد که اغلب احتیاج به وزنه و یک...
ماکارونی، یک غذای ایتالیایی است و از آن گروه غذا‌هایی است که در همه جهان طرفداران زیادی دارد و در جا‌های گوناگون با توجه به فرهنگ غذایی مردم آن منطقه پخته می‌شود. خبرگزاری میزان _ عصر ایران نوشت: این غذای خوشمزه و پرطرفدار، در ایران با شیوه‌ای گوناگون آماده می‌شود و ادویه‌هایی هم که در آن استفاده می‌شود، متفاوت است. مواد لازم برای تهیه ادویه ماکارونی با گوشت و مرغ فلفل سیاه: یک قاشق چایخوری پاپریکا: نصف قاشق غذاخوری پودرسیر: نصف قاشق غذاخوری پودر آویشن: نصف قاشق غذاخوری فلفل قرمز: یک قاشق چایخوری پودر پیاز: نصف قاشق غذاخوری دارچین: نصف قاشق غذاخوری تخم گشنیز: نصف قاشق غذاخوری جوزهندی: یک عدد هل سبز: هفت عدد گلپر: نصف قاشق غذاخوری ادویه کاری:...
تشریح پروندههای قاچاق دختران و خانههای فساد/ دستگیری ۹۶نفر