2024-04-24@23:24:50 GMT
۴۷۷۰ نتیجه - (۰.۰۲۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «کنید اگر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
گروه اقتصاد و درآمد: مجلس در ادامه بررسی لایحه برنامه هفتم توسعه، طی مصوبه‌ای به منظور کاهش ناترازی صندوق‌های بازنشستگی، سن بازنشستگی را برای گروه‌های مختلف افزایش داد. آنچه که ابتدا در رسانه‌ها با عنوان متن مصوبه منتشر شد، صراحتا عنوان کرده که براساس مصوبه جدید، سن بازنشستگی ۱۲ سال افزایش پیدا داشته است. هر چند در ساعات بعد، تعدادی از نمایندگان، از جمله رئیس مجلس، مطرح کردند که آنچه با عنوان «بازنشستگی بعد از ۴۲ سال» در رسانه ها منتشر شده، شایعه است، اما اینها اظهارات شفاهی نمایندگان بعد از انتشار اخبار و واکنش های انتقادی نسبت به آن بود و متن مصوبه درباره افزایش سن بازنشستگی روشن است. به گزارش جماران؛ در این میان، باید برای افکار عمومی،...
فرمانده سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در مراسم تجلیل از مدال آوران کشتی به صحبت های مهمی اشاره کرد. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، سردار سلامی فرمانده سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در مراسم تقدیر از ملی پوشان کشتی گفت: اولا خیلی خوشحالم و خداوند بزرگ را صمیمانه شاکرم که امروز این افتخار و این شرف و توفیق نصیب بنده حقیر شد که در جمع مسئولان عالیرتبه ورزش کشور، رییس محترم فدراسیون کشتق ایران، مربیان زحمتکش کشتی کشور و همچنین پیشکسوتان فراموش نشدنی ورزش کشتی، فوتبال و دوومیدانی که در اینجا شرف حضور دارند و از افتخارات ماندگار این کشور هستند و همچنین قهرمانان و پهلوانان مدال آور و نامدار کشتی ایران عزیز که افتخارات زیادی را کسب کرده اند، حضور...
آفتاب‌‌نیوز : مهم‌ترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است که غذایی بسیار خوبی برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند، زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز می‌باشد. بادمجان دارای ویتامین‌های A,B,C است همچین دارای پتاسیم، آهن، کلسیم است. بخاطر داشتن آهن در رفع کم خونی نیز مفید است. به علاوه ضد سرطان نیز می‌باشد. منبع: خبرگزاری مهر
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث، نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف یک وعده روزانه سبزیجات با برگ سبز می‌تواند حافظه و مهارت‌های تفکر را حفظ کند و روند پیری آن را کاهش دهد. در این تحقیق، سالمندانی که حداقل یک وعده از این سبزیجات را مصرف کردند، از نظر شناختی معادل ۱۱ سال جوانتر باقی ماندند. این نتایج با داده‌های افرادی مقایسه شد که سبزیجات با برگ سبز کمتری مصرف کردند. دکتر مارتا کلر موریس، اپیدمیولوژیست تغذیه و محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: افزودن روزانه یک وعده سبزیجات با برگ سبز به رژیم غذایی ممکن است راهی ساده برای کمک به ارتقای سلامت مغز باشد. این روش ساه از افزایش شدید درصد افراد مبتلا...
ایسنا/کرمانشاه عضو شورای شهر کرمانشاه با انتقاد از عدم برخورد دستگاه‌های نظارتی با اعضای متخلف شورای شهر کرمانشاه گفت: اگر این روند عدم برخورد با متخلفان ادامه دارد، نبودن شورا بهتر از بودن آن است و از مسئولین می خواهیم شورا را منحل کنند. هاشم درویشی، امروز (۲۲ آبان) پس از عدم برگزاری جلسه رسمی شورای شهر به دلیل عدم حضور برخی اعضاء و به حد نصاب نرسیدن، در جمع خبرنگاران با انتقاد از عدم حضور برخی اعضای شورا گفت: کارهای بسیاری روی زمین مانده که نیازمند تشکیل جلسه شوراست، اما متاسفانه برخی اعضا با عدم حضور خود مانع تشکیل جلسات شده‌اند. وی افزود: یکی از لوایح مهم که در انتظار بررسی در شورا می باشد، لایحه تعیین تکلیف...
فعال اصولگرا نوشت: آقای جبلی خداوکیلی قبول ندارید رئیس واقعی صداوسیما افراد دیگری هستند که خودشان می برند و می‌دوزند و جنابعالی کارهای نیستید؟ به گزارش خبرآنلاین، محمد مهاجری، فعال سیاسی اصولگرا، در کانال تلگرام خود نوشت: جناب آقای پیمان جبلی! در شبکه افق شبه کودتا شد با سلام همه آدم و عالم فهمیدند که با یک شبه کودتا در شبکه افق برنامه "به افق فلسطین" هوا شد و خالص‌سازها یکبار دیگر قدرتشان را در دارالحکومه جنابعالی به رخ کشیدند. مهاجری: اهالی رسانه نباید در شبکه های اجتماعی دیدگاهی متفاوت از رسانه شان داشته باشند تا اینجای کار، چیز بامزه ای اتفاق نیفتاده، اما بامزه اش آنجاست که جنابعالی در واکنش به آن فرموده...
مهری مهراد فوق تخصص اورولوژی درباره مشکلات اورولوژی دیابت گفت: در آخرین مقاله‌ای که از سوی سازمان بین‌المللی دیابت اعلام شده برای میزان قند افراد هدفگذاری شده است در صورتی که قند ناشتا در افراد زیر ۱۰۰ باشد، چراغ سبز است و مشکلی وجود ندارد. قند ناشتا بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ چراغ زرد و نشانه خطر ابتلا به دیابت است؛ اما اگر فردی قند خونش بالای ۱۲۶ باشد باید به دیابت سلام کند. وی تأکید کرد: یکی از عوارضی که دیابت در افراد ایجاد می‌کند، مشکلات اورولوژی است که کمتر به آن پرداخته شده است. باید بگویم بیش از ۶۵ درصد از افرادی که دچار دیابت هستند، دچار مشکلات و عوارض اورولوژی می‌شوند و به همین دلیل باید این افراد...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، محمد مهاجری، فعال سیاسی اصولگرا، در کانال تلگرام خود نوشت: جناب آقای پیمان جبلی! در شبکه افق شبه کودتا شد با سلام همه آدم و عالم فهمیدند که با یک شبه کودتا در شبکه افق برنامه "به افق فلسطین" هوا شد و خالص‌سازها یکبار دیگر قدرتشان را در دارالحکومه جنابعالی به رخ کشیدند. مهاجری: اهالی رسانه نباید در شبکه های اجتماعی دیدگاهی متفاوت از رسانه شان داشته باشند تا اینجای کار، چیز بامزه ای اتفاق نیفتاده، اما بامزه اش آنجاست که جنابعالی در واکنش به آن فرموده اید من بیروت بودم و باید ببینم دوستان چه تصمیمی گرفته اند. یعنی مسئله به این مهمی را مدیران زیرمجموعه شما بدون اینکه حتی به شما خبر...
منبع:فرادید کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: حمله قلبی راننده اتوبوس پشت فرمان (فیلم) نجات معجزه‌آسا راننده سواری خوش شانس از تصادف (فیلم) تست بدنه‌ی سایبرتراک تسلا با تیرکمان توسط جو روگان (فیلم)
طرفداری | دریماند گرین به منتقدانش پاسخی بسیار تند داد. دریماند گرین که به ترش تاک و خشونت در بازی خود مشهور است، در واکنش به انتقادات از او به خاطر سبک بازی و تکنیکال فول دادن هایش در اینستاگرام نوشت: در سال دوازدهم دوران بازی خود هستم و شما هنوز به من می گویید خودت نباش؟ 12 سال گذشته است و شما هنوز می خواهید به من یاد بدهید چگونه باشم. اگر این توصیه هایی که به من دارید را در زندگی خود به کار برده بودید دنیا حالا جای بهتری بود و شغل خیلی بهتری از این شغل های معمولی داشتید! از دست ندهید ???????????????????????? بلانکو: خوشحالم گل زدم اما مهم تر برد تیم بود؛ از هوداران ممنونم مرد...
منبع:فرادید کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ترفند تعمیر کابل شارژر (فیلم) چگونه شارژر قدیمی گوشی موبایل را به موتورسیکلت متصل کنیم؟ (فیلم)
به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، سیده طیبه حسینی در مورد علت واریز نشدن یارانه آبان ماه برخی خانوارها، گفت: اشکال فنی برخی بانک‌ها در واریز یارانه و تغییر دهک‌بندی خانواده‌ها علت واریز نشدن یارانه آبان ماه ۱۴۰۲ است. یارانه آبان ماه ۱۴۰۲ خانوارها امروز یکشنبه، ۲۱ آبان ماه به حساب سرپرستان خانوار واریز شد اما برخی از افراد اعلام کردند که یارانه آنها هنوز به حساب‌شان واریز نشده است؛ برای پیگیری موضوع با سخنگوی سازمان هدفمندی یارانه‌ها تماس گرفتیم. حسینی در این خصوص گفت: یارانه آبان ماه برخی از خانوار ممکن است به دلیل اشکال فنی بانک‌ها به حساب آنها واریز نشده باشد که این اشکال تا پایان هفته برطرف می‌شود و یارانه نقدی به حساب بانکی آنها...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، سیده طیبه حسینی در مورد علت واریز نشدن یارانه آبان ماه برخی خانوارها، گفت: اشکال فنی برخی بانک‌ها در واریز یارانه و تغییر دهک‌بندی خانواده‌ها علت واریز نشدن یارانه آبان ماه ۱۴۰۲ است. یارانه آبان ماه ۱۴۰۲ خانوارها امروز یکشنبه، ۲۱ آبان ماه به حساب سرپرستان خانوار واریز شد اما برخی از افراد اعلام کردند که یارانه آنها هنوز به حساب‌شان واریز نشده است؛ برای پیگیری موضوع با سخنگوی سازمان هدفمندی یارانه‌ها تماس گرفتیم. حسینی در این خصوص گفت: یارانه آبان ماه برخی از خانوار ممکن است به دلیل اشکال فنی بانک‌ها به حساب آنها واریز نشده باشد که این اشکال تا پایان هفته برطرف می‌شود و یارانه نقدی به حساب بانکی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، سیده طیبه حسینی در مورد علت واریز نشدن یارانه آبان ماه برخی خانوارها، گفت: اشکال فنی برخی بانک‌ها در واریز یارانه و تغییر دهک‌بندی خانواده‌ها علت واریز نشدن یارانه آبان ماه ۱۴۰۲ است. یارانه آبان ماه ۱۴۰۲ خانوارها امروز یکشنبه، ۲۱ آبان ماه به حساب سرپرستان خانوار واریز شد اما برخی از افراد اعلام کردند که یارانه آنها هنوز به حساب‌شان واریز نشده است؛ برای پیگیری موضوع با سخنگوی سازمان هدفمندی یارانه‌ها تماس گرفتیم. حسینی در این خصوص گفت: یارانه آبان ماه برخی از خانوار ممکن است به دلیل اشکال فنی بانک‌ها به حساب آنها واریز نشده باشد که این اشکال تا پایان هفته برطرف می‌شود و یارانه نقدی به حساب بانکی...
به گزارش همشهری آنلاین، رسول کوهپایه‌زاده، وکیل پایه یک دادگستری در رابطه با پرونده یک وکیل جعلی بیان کرد: هفتم آبان ماه ۱۴۰۲ رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ آبان ماه رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ طی مصاحبه‌ای اعلام کرد فردی با جعل سربرگ یکی از وکلای مشهور، اعلام اینکه کارآموز وکالت وی است، اقدام به کلاهبرداری ۷ میلیاردی از شاکی پرونده کرده است. وی ادامه داد: در هفته گذشته با احضار مرجع قضایی مشخص شد که شخص کلاهبردار با جعل سربرگ و امضای اینجانب و اعلام اینکه کارآموز وکالت بنده است، با توسل به عملیات متقلبانه اقدام به کلاهبرداری از شاکی پرونده کرده است. این وکیل دادگستری بیان کرد: بر اساس تحقیقات صورت گرفته، متهم هیچگاه وارد دفتر وکالت ما...
اگر بتوانید بفهمید که در تصویر زیر کدام زندانی قصد فرار دارد، ضریب هوشی بالایی دارید. شما باید نکته پنهان تصویر را پیدا کنید. اگر بتوانید این معما را در کمتر از ۷ ثانیه حل کنید، مهارت‌های تحلیلی خوبی دارید. حل این معما، نیاز به تفکر سریع و رویکرد خلاقانه دارد و باید به جزئیات تصویر دقت شود. این چالش، برای افرادی با هوش بالا که توجه زیادی به جزئیات دارند، مناسب است. با حل چنین معما‌هایی، می‌توانید مهارت حل مسأله خود را تقویت کنید. برای یافتن راه حل، باید خارج از چارچوب فکر کنید. آیا توانستید معما را حل کنید؟ تبریک می‌گوییم! شما یک شرلوک هلمز هستید! اگر هنوز جواب را پیدا نکرده‌اید، در ادامه پاسخ معما...
فرارو- زمان‌بندی همه چیز است. گوش دادن به ساعت داخلی بدن ممکن است کلید موفقیت باشد. از کلاس درس گرفته تا جلسه دادگاه و فراتر از آن افراد در زمانی از روز که با ریتم شبانه روزی آنان همخوانی و همزمانی دارد بهترین عملکرد را در وظایف چالش برانگیز دارند. ریتم‌های شبانه روزی زمان سنج‌های داخلی قدرتمندی هستند که عملکرد فیزیولوژیکی و فکری فرد را در طول روز هدایت می‌کنند. نقطه اوج (پیک) این ریتم‌های شبانه روزی در افراد مختلف متفاوت است. به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، برخی از افراد که به عنوان پرندگان سحرخیز با کرونوتایپ‌های صبحگاهی شناخته می‌شوند زود به اوج می‌رسند و در صبح بهترین حالت خود را دارند. برخی دیگر که به عنوان جغدهای...
اگر بتوانید بفهمید که کدام زندانی قصد فرار دارد، ضریب هوشی بالایی دارید. شما باید نکته پنهان تصویر را پیدا کنید. اگر بتوانید این معما را در کمتر از ۷ ثانیه حل کنید، مهارت‌های تحلیلی خوبی دارید. حل این معما، نیاز به تفکر سریع و رویکرد خلاقانه دارد و باید به جزئیات تصویر دقت شود. این چالش، برای افرادی با هوش بالا که توجه زیادی به جزئیات دارند، مناسب است. با حل چنین معما‌هایی، می‌توانید مهارت حل مسأله خود را تقویت کنید. برای یافتن راه حل، باید خارج از چارچوب فکر کنید. آیا توانستید معما را حل کنید؟ تبریک می‌گوییم! شما یک شرلوک هلمز هستید! اگر هنوز جواب را پیدا نکرده‌اید، در ادامه پاسخ معما آمده است. جواب معما:...
تصویری از یک تابلو در ورودی فروشگاهی در نروژ: «اگر از اسرائیل حمایت می‌کنید، خوش نیامدید»
حجت‌الاسلام عبدالله حاجی‌صادقی نماینده ولی‌فقیه در سپاه صبح امروز (پنجشنبه، ۱۸ آبان‌ماه) در مراسم دوازدهمین سالگرد شهادت سردار طهرانی مقدم و شهدای اقتدار هوافضای سپاه، گفت: این جلسه به مناسبت گرامیداشت دوازدهمین سالگرد شهادت یکی از برجسته‌ترین و ممتازترین رزمندگان جبهه اسلام و جبهه مقاومت و از بهترین سربازان ولایت و قریب به ۳۰۰ نفر از همسنگرانش در هوافضای سپاه برگزار شده است. به گزارش فارس، وی با بیان اینکه خداوند نعمت شهادت را از بندگان برگزیده‌اش دریغ نمی‌کند، عنوان کرد: خداوند آفریدگار انسان، دنیا را بازار، مزرعه و یک جاده‌ای معرفی کرد که انسان‌ها عموماً در این بازار بازنده هستند. نماینده ولی‌فقیه در سپاه ادامه داد: انسان‌ها در این میدان مسابقه بازنده هستند و گرفتار خسران می‌شوند....
آفتاب‌‌نیوز : به گفته متخصصان گوارش در دانشکده پزشکی Hackensack Meridian، نفخ شامل حس سریع اتساع یا بزرگ شدن شکم است که به مرور بهبود می‌یابد. نفخ معمولاً به دلیل گاز یا مایع به دام افتاده در شکم حس می‌شود. نفخ به دلیل بیماری‌های جسمی مانند یبوست و کم آبی به وجود می‌آید. اگر متوجه شدید که شکم تان باد کرده، احتمالاً نفخ کرده‌اید. در برخی موارد نفخ و افزایش وزن می‌توانند نشانه‌های مشابهی داشته باشند، اما متفاوت هستند. افزایش وزن یک روند آهسته و پیوسته است؛ اما نفخ به سرعت رخ می‌دهد و خوب می‌شود. چه زمانی به دلیل نفخ باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر یبوست دارید، مصرف فیبر خود را افزایش دهید، اما این کار را به...
همشهری آنلاین:گروه خانواده- مژگان مهرابی:احساس می کنند دنیا به آخر رسیده و هیچ چیز نمی تواند شادشان کند. افرادی که تصور می کنند روزگار در حق شان کوتاهی کرده و به آن چه می خواستند نرسیده اند. البته بعضی شان با مشکلات معیشتی دست و پنجه نرم می کنند. اما خیلی شان از نظر مالی کم و کسری ندارند و به رغم اینکه شرایط زندگی به وفق مرادشان است باز هم حال دلشان خوب نیست. به باور حجت الاسلام مختار نوبختی مسئول مدرسه شبانه روزی حافظان قرآن حوزه علمیه امام حسن مجتبی(ع)، نبود آرامش قلبی باعث می شود انسان ها از زندگی و لحظات خوشی که با هم دارند لذت نبرند. در این باره با او گفت و گو می...
آفتاب‌‌نیوز : چشمهایتان اگر تحریک، قرمز و یا کمی تغییر کرده باشد معاینه آنها می‌تواند اطلاعات با ارزشی درباره سلامت در اختیارتان قرار دهد، از دیابت و فشار خون گرفته تا آسیب اشعه‌های خورشید. مسلما هیچکس نمی‌گوید که نقش متخصص چشم را در خانه بازی کردن ایده‌ی خوبی است. متخصصان و پزشکان چشم همیشه معاینه منظم چشم‌ها را توصیه کرده اند و شما نیز اگر تغییری ناگهانی و عمده در بینایی خود حس کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید. حال به شرح علائمی می‌پردازیم که با دیدن هریک بدانید چه اتفاقی در چشم شما رخ داده است، بسیار مراقب باشید و به پزشک مراجعه کنید: ۱- این علائم نشان می‌دهد، چشمانتان را خسته کرده اید چشم‌های تحریک شده و قرمز...
یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه دم‌کرده علف هفت‌بند کاهنده قندخون است و در درمان سرفه و التهاب دهان و حنجره استفاده می‌شود، گفت: این گیاه در تهیه جوشانده‌های محرک دستگاه ترشحی بدن و برای کاهش ناراحتی‌های کلیوی یا کبدی به کار می‌رود. بهنام یوسفیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره گیاه علف هفت‌بند از خانواده هفت‌بند اظهار کرد: زمان گلدهی و برداشت سرشاخه‌های گلدار این گیاه از خرداد تا شهریورماه است. وی افزود: علف هفت‌بند، گیاهی خزنده و یک ساله است، این گیاه حاشیه جاده‌ها و به صورت هرز در کشتزارها می‌روید، ساقه شاخه‌دار آن دارای برگ‌های باریک و متناوب است؛ از بغل برگ‌ها خوشه گل‌های ریز سفید یا صورتی رنگ می‌روید. این متخصص طب سنتی تصریح کرد:...
فراروـ سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل پاییز که از راه می‌رسد، وقت درست کردن سالاد‌های رنگارنگ و زیباست. اسفناج، نارنگی و انار پایه ثابت وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می‌زنند. سالاد‌ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند، اما بعضی وقت‌ها انقدر چیز‌های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می‌آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر...
براساس اعلام معاونت منابع انسانی و امور فرهنگی قوه قضاییه، در حال حاضر فقط مشمولان اعزامی دی ماه مجاز به ثبت نام هستند و زمان ثبت نام متقاضی امریه اعزام ۱۴۰۲/۱۰/۰۱ از روز شنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۸/۱۳ تا پایان روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۸/۱۷ است. متقاضیان واجد شرایط می‌توانند در تاریخ مقرر با مراجعه به سامانه ثبت‌نام مشمولان متقاضی امریه سربازی در سایت معاونت منابع انسانی قوه قضاییه به نشانی qazahrm.eadl.ir نسبت به ثبت‌نام اقدام کنند. برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1832765
روزبه چشمی پس از تساوی استقلال برابر شمس آذر که با نتیجه ۲ بر ۲ به پایان رسید، بیان کرد: به بازیکنان و هواداران خسته نباشید می‌گویم ما باید نیمه اول کار را تمام می‌کردیم. باید از موقعیت‌ها استفاده می‌کردیم. گل دوم که خوردیم اتفاقی بود و دو امتیاز مهم را از دست دادیم. باید بازی‌های دیگر جبران کنیم و این سه امتیاز خیلی به دردمان می‌خورد. شرمنده هواداران شدیم و امیدوارم هفته‌های آینده جبران کنیم. چشمی در واکنش به صحبت‌های بازیکنان پرسپولیس مبنی بر اینکه باور نمی‌کنند که از قرارداد بازیکنان استقلال کم کنند، گفت: چند سال برنامه آنها همین است. هر مشکلی برای آنها پیش می‌آید یا می‌بازند راجع به بازیکنان استقلال صحبت می‌کنند. در مورد اعتصاب کردن...
روزبه چشمی پس از تساوی استقلال مقابل شمس‌آذر اظهار داشت: به هواداران خسته نباشید می‌گویم. بازیکنان ما زحمت کشیدند ولی در نیمه اول باید کار را تمام می‌کردیم. بعد از گل اول باید از موقعیت‌ها استفاده می‌کردیم تا کار تمام شود. روی دو اتفاق گل خوردیم به خصوص گل دومی که خوردیم خیلی اتفاقی بود. دو امتیاز خیلی مهم را از دست دادیم باید در بازی‌های دیگر جبران کنیم. این سه امتیاز خیلی به درد ما می‌خورد. شرمنده هواداران شدیم و ان‌شاءالله جبران کنیم. وی در مورد اینکه بازیکنان پرسپولیس در انزلی گفتند باور نمی‌کنیم بازیکنان استقلال اینقدر قراردادهای‌شان را کم کرده‌اند تا قرارداد بلانکو ثبت شود، عنوان کرد: چند سال است برنامه آنها همین است. هر اتفاقی که...
دانلود (16.6MB)
یک مثال رایج ترکیب برنج و لوبیا است. با این حال، بسیاری از کارشناسان اکنون معتقد هستند که ترکیب کردن غذاهای گیاهی برای تامین اسیدهای آمینه، ضروری نیست و یک رژیم غذایی متعادل به احتمال زیاد مقادیر کافی از ۲۰ اسید آمینه ضروری و غیر ضروری را تامین می کند. در واقع، یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ میلادی بر روی افرادی که از رژیم های گیاهی و گیاهخواری پیروی می کردند، نشان داد که آنها پروتئین و اسیدهای آمینه بیش از حد کافی دریافت کرده اند. به نظر می رسد انتخاب پروتئین های گیاهی به جای پروتئین های حیوانی، اثرات مثبتی بر سلامتی دارد. مطالعات رژیم‌های گیاهخواری را با نتایجی شامل حفظ وزن سالم، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع...
کربوهیدرات‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال، بدن به کربوهیدرات‌های موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدرات‌های موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند. به گزارش خبرآنلاین، کربوهیدرات‌ها اَشکال مختلفی دارند و به عنوان منبع اصلی تأمین انرژی برای سیستم عصبی به شمار می‌آیند. کربوهیدرات‌هایی که عموماً ناسالم تلقی می‌شوند، به شکل قندهای افزودنی هستند. مواردی مانند شکر سفید، سیروپ‌ها، شربت‌ها و سایر شیرین‌کننده‌هایی که به غذاها اضافه می‌شوند، اغلب ناسالم هستند. تحقیقات مختلف بارها مضرات رژیم غذایی قندی را برشمارده‌اند؛ که افزایش تری گلیسیرید خون، قند...
به گزارش صدای ایران،ایرنا نوشت: حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه ایران که در سفری بسیار کوتاه برای شرکت در نشست اضطراری مجمع عمومی سازمان ملل درباره فلسطین در نیویورک حضور یافته بود، در گفتگو با نیویورک تایمز افزود: منطقه به نقطه جوش رسیده و هر لحظه ممکن است به نقطه انفجار برسد. لذا فکر می کنم تا زمان و فرصت کمی که برای راه حل سیاسی و توقف جنگ وجود دارد، اگر اقدامی نشود، انفجار آن بشکه باروت شاید غیرقابل اجتناب باشد. در آن صورت کنترل از دست همه طرف ها خارج خواهد شد. لذا توصیه ام به کاخ سفید این است که اگر واقعا به دنبال گسترش جنگ در منطقه نیستند، برای توقف جنگ تلاش کنند. اما اگر به...
به گزارش صدای ایران،ایرنا نوشت: حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه ایران که در سفری بسیار کوتاه برای شرکت در نشست اضطراری مجمع عمومی سازمان ملل درباره فلسطین در نیویورک حضور یافته بود، در گفتگو با نیویورک تایمز افزود: منطقه به نقطه جوش رسیده و هر لحظه ممکن است به نقطه انفجار برسد. لذا فکر می کنم تا زمان و فرصت کمی که برای راه حل سیاسی و توقف جنگ وجود دارد، اگر اقدامی نشود، انفجار آن بشکه باروت شاید غیرقابل اجتناب باشد. در آن صورت کنترل از دست همه طرف ها خارج خواهد شد. لذا توصیه ام به کاخ سفید این است که اگر واقعا به دنبال گسترش جنگ در منطقه نیستند، برای توقف جنگ تلاش کنند. اما اگر به...
حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه ایران که در سفری بسیار کوتاه برای شرکت در نشست اضطراری مجمع عمومی سازمان ملل درباره فلسطین در نیویورک حضور یافته بود، در گفتگو با نیویورک تایمز گفت: منطقه به نقطه جوش رسیده و هر لحظه ممکن است به نقطه انفجار برسد؛ فکر می‌کنم تا زمان و فرصت کمی که برای راه حل سیاسی و توقف جنگ وجود دارد، اگر اقدامی نشود، انفجار آن بشکه باروت شاید غیرقابل اجتناب باشد. در آن صورت کنترل از دست همه طرف‌ها خارج خواهد شد؛ توصیه ام به کاخ سفید این است که اگر واقعا به دنبال گسترش جنگ در منطقه نیستند، برای توقف جنگ تلاش کنند. اما اگر به دنبال بالا بردن شدت جنگ در منطقه هستند،...
به گزارش جام جم آنلاین، حسین امیرعبداللهیان، وزیر امور خارجه ایران که در سفری بسیار کوتاه برای شرکت در نشست اضطراری مجمع عمومی سازمان ملل درباره فلسطین در نیویورک حضور یافته بود، در گفتگو با نیویورک تایمز افزود: منطقه به نقطه جوش رسیده و هر لحظه ممکن است به نقطه انفجار برسد؛ لذا فکر می‌کنم تا زمان و فرصت کمی که برای راه حل سیاسی و توقف جنگ وجود دارد، اگر اقدامی نشود، انفجار آن بشکه باروت شاید غیرقابل اجتناب باشد. در آن صورت کنترل از دست همه طرف‌ها خارج خواهد شد؛ لذا توصیه ام به کاخ سفید این است که اگر واقعا به دنبال گسترش جنگ در منطقه نیستند، برای توقف جنگ تلاش کنند. اما اگر به دنبال بالا...
حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه ایران با بیان اینکه منطقه به نقطه جوش رسیده و هر لحظه ممکن است به نقطه انفجار برسد،گفت: اگر تا زمان و فرصت کمی که برای راه حل سیاسی و توقف جنگ وجود دارد،اقدامی نشود، انفجار آن بشکه باروت شاید غیرقابل اجتناب باشد و به کاخ سفید توصیه می کنم که اگر به دنبال گسترش جنگ در منطقه نیستید، برای توقف جنگ تلاش کنید. به گزارش ایرنا، حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه ایران که در سفری بسیار کوتاه برای شرکت در نشست اضطراری مجمع عمومی سازمان ملل درباره فلسطین در نیویورک حضور یافته بود، در گفتگو با نیویورک تایمز افزود: منطقه به نقطه جوش رسیده و هر لحظه ممکن است به نقطه انفجار برسد....
در حالی یازدهم اسفندماه شاهد برگزاری دوازدهمین دوره انتخابات مجلس خواهیم بود که به نظر خیلی از چهره‌های برجسته از جمله اصلاح‌طلبان برای ثبت‌نام پا پیش نگذاشتند. از طرفی عده‌ای بر این باورند که چون فضای اقتصادی و سیاسی کشور مساعد نیست احتمال کاهش مشارکت در این رقابت سیاسی بالا است. غلامعلی جعفرزاده ایمن آبادی، نماینده پیشین رشت در این رابطه گفت: اگر فضای سیاسی کشور بهتر بود و معیشت مردم هم در این سال‌ها اوضاع و احوال مساعدتری پیدا می‌کرد حتماً افراد بیشتری از جناح‌های مختلف ثبت‌نام و انتخابات پرشورتر می‌شد. اصولگرایان در انتخابات مجلس با دو لیست می‌آیند؟ مرکز پرماجرای استراتژیک ریاست جمهوری/ حلقه اپوزیسیون علیه آیت الله رفسنجانی در کجا تشکیل شد؟ خطر جدی پیش روی...
مائوریسیو پوچتینو، سرمربی چلسی از عملکرد خط حمله تیمش رضایت ندارد. طرفداری | چلسی در هفته دهم فصل 24-2023 لیگ برتر انگلیس میزبان برنتفورد بود و با نتیجه 2-0 شکست خورد. مائوریسیو پوچتینو در کنفرانس خبری پس از این دیدار حاضر شد و در مورد این شکست گفت: در نیمه اول باید گل می زدیم. اگر گل نزنید، باید خودتان را سرزنش کنید. ما از موقعیت ها استفاده نکردیم. گاهی به شانس نیاز دارید و پس از آن قطعاً بازی در نیمه دوم تغییر کرد. نباید چنین گل هایی را دریافت کنیم. تا الان تیم از نظر گلزنی به اندازه کافی خوب نبوده است و بدشانس هستیم. انکونکو ثابت کرده که می تواند گلزنی کند اما در پیش فصل دچار...
عصر ایران- اگر مو‌های زبر و خشنی دارید، احتمالا در معرض ریزش و موخوره هستند. شما هر چقدر هم از شامپو‌های نرم کننده برای مو‌های خود استفاده کنید، باز هم با مشکل موخوره روبه رو هستید. از سوی دیگر ریزش مو هم به مشکل شما افزوده می‌شود. این در حالیست که یکی از فواید روغن نارگیل برای مو جلوگیری از ریزش مو و درمان موخوره است. زیرا این روغن حاوی مقدار زیادی پروتئین است. این پروتئین به درون شاخه‌های مو نفوذ می‌کند. به همین دلیل از موخوره پیشگیری کرده و مانع از شکستگی تار‌های مو می‌شود. زمانی که روغن نارگیل را به پوست سر می‌زنید، به داخل پوست نفوذ کرده و فولیکول‌ها را تقویت می‌کند. در نتیجه باعث افزایش سرعت...
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند که برای زمان طولانی‌تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید. به گزارش خبرآنلاین، برخی مواد غذایی حاوی مقدار زیادی آب هستند که این موضوع در افزایش حجم آنها (بدون افزایش کالری) در معده نقش دارد. این غذاها می‌توانند معده را پر کنند و دیواره‌های آن را بکشند؛ این اتفاق می‌تواند سیگنال‌هایی به مغز ارسال کند و بگوید شما سیر هستید. این مواد غذایی با حجم زیاد و کالری کمی که نسبت به وزن خود دارند، تأثیر زیادی در ایجاد حس سیری و سرکوب گرسنگی دارند. پروتئین سیرکننده‌ترین درشت مغذی است که می‌تواند حس گرسنگی را کاهش دهد....
آفتاب‌‌نیوز : یک نظرسنجی مشترک نشان داد که تنها یک درصد از مردم می‌توانند چهار علامت شایع سرطان خون را شناسایی کنند. همچنین فقدان آگاهی زیادی در مورد اینکه این بیماری چه کسانی را تحت تاثیر قرار می‌دهد وجود دارد. فیونا هازل (Fiona Hazell) در این باره می‌گوید: لوسمی افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، با این حال اکثر مردم تصور می‌کنند که این یک بیماری دوران کودکی است. ما دریافتیم که افراد بالای ۵۵ سال خطر را دست کم می‌گیرند و تنها ۱۱ درصد فکر می‌کنند که بیماری در این گروه سنی وجود دارد. او در ادامه می‌افزاید، در واقع، موارد پس از سن ۵۵ سالگی به شدت افزایش یافته و ۳۸ درصد از موارد جدید...
همزمان با سالگرد ولادت امام حسن عسکری(ع) و نود و پنجمین سالگرد تولد آیت‌الله شهید بهشتی، از نرم افزار مجموعه آثار شهید بهشتی رونمایی شد. به گزارش خبرنگار جماران، دکتر علیرضا بهشتی طی سخنانی در این مراسم گفت: از ابتدای آغاز به کار بنیاد حفظ و نشر آثار شهید بهشتی هدف ما این بوده که بدون هیچ گرایش خاص سیاسی و یا گرایش‌های دیگری که در جامعه هست، به انتشار آثار بپردازیم؛ آن را مستند کنیم و در اختیار همگان قرار بدهیم و صرف نظر از اینکه مراجعان ما دارای چه طرز فکری هستند، خدماتی را به آنها ارائه می‌کنیم. رئیس بنیاد حفظ و نشر آثار شهید بهشتی تأکید کرد: اعتقاد داریم شهید بهشتی یک چهره ملی و فراجناحی است؛...
کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: وقتی پشت موتورسیکلت می‌خوابی ! (فیلم) یادگیری چند نکته مهم رانندگی (فیلم) متوقف کردن خودرو شاسی بلند با رانندگی یک پسر بچه (فیلم)
آفتاب‌‌نیوز : وقتی دچار یبوست می شوید، اولین قدم برای بهبود آن، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی‌تان است. آنچه می خورید، می تواند تاثیر زیادی بر عملکرد صحیح دستگاه گوارش شما داشته باشد، به خصوص میزان فیبری که دریافت می کنید. فیبر، کربوهیدراتی است که به طور طبیعی به شما کمک می کند تا دفع منظم داشته باشید، در حالی که اغلب بزرگسالان فقط نیمی از فیبر مورد نیاز روزانه خود را دریافت می کنند. بر اساس دستورالعمل های غذایی، توصیه می شود که زنان ۲۲ تا ۲۵ گرم و مردان ۲۸ تا ۳۱ گرم فیبر در روز دریافت کنند . لازم نیست هر گرم را بشمارید، در عوض به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را...
محمدعلی ابطحی، فعال سیاسی اصلاح طلب نوشت: جنگ و درگیری بی رحمانه این روزهای غزه-اسراییل به هیچ وجه جنگ دین اسلام و دین یهودی نیست. بهترین خدمت به اسراییل این است که جنگ را یهودی، اسلامی کنند. تجاوز، اشغال، کشتار شهروندان، بی خانمانی، را هیچ انسان آزاده ای، فارغ از دین واعتقادات در هرجای دنیا قبیح و تنفر برانگیز می داند. به همین دلیل اسراییل، حتی کلیسای غزه را بمباران کرد. در داخل ایران هم کسانی که این وحشیگری ها را کار یهودی ها می دانند و به سمت مراکز دینی یهودی رفته اند، راه خطا می روند. مردم‌ایران همیشه با یهودیان ایرانی زندگی مسالمت آمیزی داشته اند. یهودی ها، به عنوان یک دین مثل سایر ادیان مورد احترام هستند....
چه کسی دلش نمی‌خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش‌های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن‌هایی که ساعت‌ها در باشگاه ورزش می‌کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه‌ی ورزشی صحیح، تغذیه‌ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می‌کند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید. در ادامه از مواد غذایی‌ای خواهیم گفت که اگر به دنبال یک شکم تخت هستید باید از مصرف آنها پرهیز کنید. حبوبات: حبوبات سرشار از انواع مواد مغذی هستند، اما کربوهیدرات زیادی هم دارند؛ بنابراین گرچه می‌توان از آنها به...
دریافت 1 MB کد خبر 799217 برچسب‌ها اسرائیل تلویزیون بی بی سی خبر ویژه فلسطین بريتانيا فلسطین - حماس طوفان الاقصی
مطالعات نشان می‌دهند که رزماری احتمالا می‌تواند برخی از رایج‌ترین اشکال ریزش مو را معکوس کند. به گزارش بهداشت نیوز، در برخی از مطالعات روغن رزماری به منظور تحریک رشد مو یا توقف ریزش آن توصیه شده است. با این حال، همچنان تحقیقات بیشتری برای ارزیابی دقیق اثربخشی آن مورد نیاز است. با استناد به گزارشات انجمن ریزش مو آمریکا، تا سن ۵۰ سالگی، حدود نیمی از زنان و ۸۵ درصد از مردان درجاتی از ریزش مو را تجربه خواهند کرد. تحقیقات در مورد روغن رزماری و تاثیر آن بر رشد مو همچنان در مراحل اولیه است، بنابراین هیچ راه قطعی و مشخصی در راستای اطمینان از اینکه آیا روغن رزماری برای همه افراد مفید است یا خیر وجود ندارد....
کاملاً طبیعی است که گهگاه شک کنید که آیا رابطه تان همان چیزی است باید باشد یا خیر. رابطه‌ی عاطفی شما شاید با خانواده‌ی خودتان که در آن بزرگ شدید، متفاوت باشد و این هیچ ایرادی ندارد. به گزارش روزیاتو، در ادامه از نشانه‌های غیر منتظره‌ای خواهیم گفت که بر خلاف باور رایج نشان می‌دهند شما رابطه عاطفی خوبی دارید. ۱- زیاد باهم صحبت نمی‌کنید شما و شریک عاطفی تان می‌توانید مدت زیادی را در سکوت کنار یکدیگر سپری کنید بدون آنکه این سکوت معذب تان کند. شما مجبور نیستید دائماً با همدیگر صحبت کنید. کارشناسان می‌گویند زوج‌هایی که می‌توانند در سکوت کنار هم باشند و به کارهای خودشان برسند، رابطه‌ی بسیار ویژه‌ای دارند. ۲- جدا از هم به سفر...
مسیح مهاجری در روزنامه جمهوری اسلامی در واکنش به قتل داریوش مهرجویی و همسرش نوشت: اگر بررسی‌ها به واقعیت تلخی از قبیل ارتکاب این جرم توسط باندهای توطئه‌گر داخلی منتهی شد، مبادا ملاحظه‌ای صورت بگیرد و با توسل به توجیهات غیرشرعی و غیرقانونی از اعلام اسامی و برخورد با افراد آن باندها خودداری شود. در این مطلب آمده است؛ هرچند هنوز انگیزه و عامل یا عاملان قتل داریوش مهرجویی مشخص نشده ولی آنطور که از گزارش مختصر و در عین حال روشنگر خانم وحیده محمدی‌فر همسر داریوش مهرجوئی که قبل از حادثه داده پیداست، به احتمال زیاد فرد یا افرادی از اتباع بیگانه با هدف سرقت مرتکب این جنایت شده‌اند. مرحومه وحیده محمدی‌فر، در این گزارش، دو...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش قدس آنلاین، همت مسلمی، مربی سازنده حسن یزدانی که قبلا سابقه حضور در اردوی تیم ملی به عنوان مربی را هم داشته، برخلاف برخی اظهارنظرها اعتقاد دارد این کشتی‌گیر به هیچ عنوان تمام نشده و همچنان می‌تواند طلای جهان و المپیک را با شکست دیوید تیلور برای خود کند. همت مسلمی که چندی قبل هم به عنوان مربی در تیم ملی هند حاضر بود، با اعتماد به نفس بالایی می گوید راه شکست تیلور را بلد است و تنها مربی ای که در ایران می تواند در این راه به حسن یزدانی کمک کند، خودش است. در ابتدا از این مربی سازنده جویباری در خصوص عملکرد تیم ملی کشتی آزاد در مسابقات جهانی و بازی های...
به گزارش "ورزش سه"، همت مسلمی، مربی سازنده حسن یزدانی که قبلا سابقه حضور در اردوی تیم ملی به عنوان مربی را هم داشته، برخلاف برخی اظهارنظرها اعتقاد دارد این کشتی گیر به هیچ عنوان تمام نشده و همچنان می تواند طلای جهان و المپیک را با شکست دیوید تیلور برای خود کند.همت مسلمی که چندی قبل هم به عنوان مربی در تیم ملی هند حاضر بود، با اعتماد به نفس بالایی می گوید راه شکست تیلور را بلد است و تنها مربی ای که در ایران می تواند در این راه به حسن یزدانی کمک کند، خودش است. در ابتدا از این مربی سازنده جویباری در خصوص عملکرد تیم ملی کشتی آزاد در مسابقات جهانی و بازی های آسیایی 2023...
خبرگزاری فارس- گروه سلامت: سوختگی ممکن است در هر سنی بروز کند، اما در بین کودکان و نوجوانان بیشتر شایع است. در این میان سوختگی‌های ناشی از مایعات داغ، بیشتر برای نوزادانی که چهاردست و پا راه می روند و با کنجکاوی فراوان دوست دارند به همه جا سر بکشند و از همه چیز سر در بیاورند، شایع است و معمولا با فنجان‌های داغ چای، رفتن به داخل حمام‌های داغ و … بروز می‌کند. سوختگی‌های ناشی از آتش یا آب جوش بسیار خطرناک است و می‌تواند تاثیرات قابل ملاحظه‌ای را بر پوست و بافت‌های بدن بر جای گذارد. به د نبال خوردن آب جوش نیز مسیر نای و گلوی فرد می‌تواند دچار سوختگی شود و آسیب‌های جدی ببیند. سوختگی‌ها چه تاثیراتی بر...
دانلود (13.6MB)
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس، گفت: نامه فسخ قراردادم را چند روز پیش به باشگاه ارائه کرده‌ام و عملا قراردادی ندارم. به گزارش مشرق، یحیی گل محمدی در حاشیه تمرین امروز پرسپولیس، اظهار داشت: همانطور که در جریان هستید چند روز پیش نامه فسخ قراردادم را به باشگاه دادم. ۲ روز بعد آقایان تازه در جلسه هیات مدیره مطرح کردند. عملا قراردادی با باشگاه ندارم. درست است به فدراسیون نرفتم فسخ کنم. این بحث دیگری است ولی با توجه به نامه‌ای که به دادم، قراردادی با باشگاه ندارم. *به خاطر روح مربیگری و وظیفه اخلاقی بچه‌ها را متقاعد کردم که تمرین کنند وی افزود: به خاطر روح مربیگری و وظیفه اخلاقی که داشتم، خودم را موظف کردم بیایم با بچه‌ها...
به گزارش جماران؛ عزرا یاچین ۹۵ ساله، سرباز سابق ارتش رژیم صهیونیستی گفت: پیروز باشید و کار آنها را تمام کنید. هیچکس را باقی نگذارید. خاطره آنها را از حافظه دنیا پاک کنید. آنها را محو کنید. خانواده‌هایشان، مادرانشان و فرزندانشان؛ این جانوران نمی‌توانند بیش از این زنده بمانند. امروز ما هیچ بهانه‌ای نداریم. فردا ممکن است حزب‌الله حمله هوایی علیه ما ترتیب دهد و اعراب اینجا ممکن است به ما حمله کنند. هر یهودی که اسلحه دارد باید برود و آنها را بکشد. اگر یک همسایه عرب دارید، درنگ نکنید، به خانه او بروید و به او شلیک کنید. به آنها حمله کنید و منتظر حمله آنها نمانید. حجم ویدیو: 6.78M | مدت زمان ویدیو: 00:01:16 دانلود ویدیو
ثبات مالی یک منحنی یادگیری ثابت است. وقتی درآمدتان بیشتر شود باید یاد بگیرید که چطور آن را جور دیگری سرمایه‌گذاری کنید. درست است که عوامل خارجی بر امور مالی تاثیر می‌گذارند اما نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید از سرمایه خود بهتر محافظت کنید. در ادامه به رفتارهایی اشاره می‌کنیم که اگر میخواهید روزی ثروتمند شوید باید با آنها خداحافظی کنید. ۱. به تعویق انداختن کارها آیا این عادت ریشه در کمال گرایی دارد؟ آیا فشارهای نامرئی زیادی به خود وارد می‌کنید تا به شیوه‌ای خاص عمل کنید که شما را از توانایی‌هایتان دور می‌کند؟ شاید محیطی که در آن هستید اعتماد به نفستان را خفه می‌کند و یا به سندرم خودتخریبی مبتلا...
آفتاب‌‌نیوز : در نهایت هم او نتیجه می‌گیرد که فرقی میان یک شارژر با ۱۰۰ شارژر برای شارژ کردن یک گوشی آیفون نیست و هر دو در ۲ ساعت باتری را به ۱۰۰ درصد شارژ می‌رسانند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:فرادید
ثبات مالی یک منحنی یادگیری ثابت است. وقتی درآمدتان بیشتر شود باید یاد بگیرید که چطور آن را جور دیگری سرمایه‌گذاری کنید. درست است که عوامل خارجی بر امور مالی تاثیر می‌گذارند، اما نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید از سرمایه خود بهتر محافظت کنید. در ادامه به رفتارهایی که انجان ندادن آنها وضعیت مالی شما را بهبود می‌بخشند اشاره می‌کنیم. ۱. به تعویق انداختن کار‌هاآیا این عادت ریشه در کمال گرایی دارد؟ آیا فشارهای نامرئی زیادی به خود وارد می‌کنید تا به شیوه‌ای خاص عمل کنید که شما را از توانایی‌هایتان دور می‌کند؟ شاید محیطی که در آن هستید اعتماد به نفستان را خفه می‌کند و یا به سندرم خودتخریبی مبتلا هستید. ممکن است وضعیت اتاق...
از بین بردن چربی دور شکم، که به چربی احشایی نیز معروف است، شاید سخت باشد، اما اگر بدانید که این چربی یکی از خطرناک‌ترین انواع چربی است و تجمع بیش از حد آن منجر به انواع بیماری‌ها و سایر عوارض سلامتی می‌شود، شاید عزمتان را جزم کنید که در کوتاه‌ترین زمان آن را از بین ببرید. مطالعات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم و اندازه دور کمر مرتبط است. این مسئله دلایل مختلفی دارد؛ از جمله اینکه پروتئین می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را کاهش داده و توده عضلانی بدون چربی را افزایش دهد. همچنین مصرف فیبر هم با کاهش چربی شکم مرتبط است. فیبر نه تنها به هضم منظم کمک می‌کند، بلکه می‌تواند نفخ...
به گزارش همشهری آنلاین سردار احمدرضا رادان شامگاه سه شنبه در آیین افتتاح کلانتری ۲۱ منطقه استادان شهر همدان که با حضور استاندار انجام شد، در جمع خبرنگاران افزود: برنامه ریزی می کنیم تا شتاب سرقت در کشور به صفر برسد و روند کاهش این جرم تداوم یابد. فرمانده کل انتظامی کشور گفت: در رابطه با کنترل سارقان حرفه ای در آینده خبرهای خوبی به مردم می دهیم. سردار رادان در ادامه با اشاره به اجرای طرح های امنیت محله محور، گفت: پلیس در راستای اجرای این طرح با معتمدان محلی در ارتباط است و مسایل و مشکلات امنیتی محلات را از نزدیک بررسی و برای رفع آنها اقدام می کند. فرمانده کل انتظامی کشور اظهار کرد: طرح برخورد با اراذل...
آفتاب‌‌نیوز : تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: ۱-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:فرادید کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ساخت آنتن تلویزیون با سیمکارت (فیلم)
آفتاب‌‌نیوز : چند وقتی است که معده‌تان مدام می‌سوزد و ترش می‌کنید. کلافه می‌شوید و به پزشک مراجعه می‌کنید و مشکلتان را توضیح می‌دهید. آقای دکتر با همان لباس سفید و لحن آرام همیشگی می‌گوید: «شما دچار ریفلاکس معده هستید. به زبان ساده‌تر این که محتویات معده‌تان به مری برمی‌گردد و دچار سوزش معده می‌شوید». سپس کلی غذا را برای‌تان ممنوع می‌کند و می‌رسد به نوشیدنی‌های مورد علاقه‌تان: «چای ممنوع! قهوه ممنوع! هات‌چاکلت ممنوع! نوشابه ممنوع! به طور کلی نوشیدنی‌های کافئین‌دار ممنوع! سرکه ممنوع! و...». قیافه‌تان به شکل یک علامت سۆال بزرگ درمی‌آید. اگر همه این نوشیدنی‌ها ممنوع است پس چه چیزهایی می‌توانید بنوشید؟ در این مطلب نوشیدنی‌هایی را که با خیال راحت می‌توانید نوش جان کنید، برای‌تان آورده‌ایم. با...
بخشی از تجربه تنهایی شامل احساس تنهایی است؛ اما ممکن است در میان شبکه خانواده و دوستان خود و حتی نزدیک‌ترین رابطه خود تنها باشید. تنهایی ممکن است اینطور خودش را نشان دهد که احساس کنید کسی را ندارید که به شما نیاز داشته باشد، کسی را ندارید که در صورت نیاز از او حمایت بگیرید و به او مراجعه کنید، یا اینکه هیچکس نیست که در سطح عمیق و معنادار به شما اهمیت بدهد. تنهایی چگونه است؟ فیبی مک کنا-پلاملی و همکارانش از دانشگاه کوئینز بلفاست (۲۰۲۳) تنهایی را پدیده ذهنی ناخوشایند و ناراحت‌کننده عنوان می‌کنند که وقتی سطح مطلوب روابط اجتماعی فرد با سطح واقعی آنها از نظر تعداد یا کیفیت متفاوت باشد، به‌وجود می‌آید. آنها خاطرنشان می‌کنند...
فرارو- در مورد عدد روی ترازو وحشت نکنید. به گفته یک متخصص تغذیه بدن شما هم چنان می‌تواند از یک رژیم غذایی سالم یا برنامه تمرینی بهره‌مند شود حتی اگر وزن کم نمی‌کنید. کاهش وزن یک انگیزه محبوب برای تغییر رژیم غذایی است. با این وجود، این تنها یا حتی معنی‌دار‌ترین دلیل برای سالم‌تر خوردن نیست. به گزارش فرارو به نقل از اینسایدر، واقعیت آن است که سلامتی مان می‌تواند تقریبا روی همه چیز تاثیر بگذارد. به همین ترتیب، یک برنامه ورزشی جدید ممکن است به کاهش وزن شما کمک نکند، اما قادر خواهد بود خلق و خو، خواب یا استقامت شما را بهبود بخشد. تغییرات مثبت در انرژی، سلامت روان، گوارش و سایر عوامل دلایل خوبی برای حفظ عادات...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش همشهری آنلاین، حبیب ایل‌بیگی درباره اتهام توزیع فیلم‌های قاچاق توسط نهادهای دولتی توضیح داد: با یکی دو نفری که مستقیما چنین اتهامی را به دولت و سازمان سینمایی زده‌اند برخورد قانونی خواهیم کرد. از این ها شکایت خواهیم کرد تا بگویند با چه استنادی این اتهام را زده اند. وی با اشاره به پیشینه قاچاق فیلم‌های سینمایی گفت: در یک دوره هایی نسخه ای از فیلم به سازمان سینمایی داده می شد که روی فلش یا دی وی دی بود. به ندرت از سوی وزارت فرهنگ بی احتیاطی صورت می گرفت که البته هیچ وقت ثابت نشد. الان به همه سینماگران اعلام کردیم که باید دی سی پی فیلم را با کی دی ام به سازمان سینمایی بدهند....
همشهری آنلاین: در کتاب‌های تاریخی، رشت به نام‌هایی چون «بیه‌پس»، «دارالمرز» و «دارالامان» نامیده شده؛ قصبه‌ای آباد در میانه جنگل و در فاصله دو رودخانه گوهررود و سیاهرود که در کتاب «حدودالعالم» در قرن چهارم هجری هم به آن اشاره شده است. شهر سرسبز رشت در منطقه‌ای جلگه‌ای و از نظر جغرافیایی پست قرار گرفته و به‌همین خاطر است که آب و هوای مرطوبی دارد و «حمدالله مستوفی» هم در قرن هشتم هجری آب و هوایش را «بغایت» گرم توصیف می‌کند. رشت به دلیل اقلیم سرسبز اطرافش و نزدیکی به دریای خزر، امروزه یکی از شناخته‌شده‌ترین مقاصد گردشگری تابستانی ایرانی‌هاست، علاوه بر این، نشانه‌های تاریخ طولانی‌اش را نیز می‌توان در گوشه‌گوشه آن و تپه‌های باستانی اطرافش دید که هنگام سفر...
سلامت نیوز نوشت: بیماری کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که با تجمع چربی در سلول‌های کبد مشخص می‌شود و به طور فزاینده‌ای در حال گسترش در سراسر جهان است. این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی‌تر متغیر باشد که می‌تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می‌دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می‌تواند نشان‌دهنده بیماری کبدی باشد. اما چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. این...
به گزارش همشهری آنلاین، این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی‌تر متغیر باشد که می‌تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می‌دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می‌تواند نشان‌دهنده بیماری کبدی باشد. اما چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی در سمت راست بالای شکم، جایی که کبد قرار دارد، توصیف می‌شود و ممکن است با احساس پری یا نفخ همراه باشد.درد می‌تواند خفیف تا...
همشهری آنلاین: قطعاً همه‌ی شمایی که این مطلب را می‌خوانید، مرد رؤیایی‌تان را به یک شکل تصویر نمی‌کنید. دکتر هرایر دانلیان، روان‌شناس و زوج‌درمانگر می‌گوید آدم‌های سلطه‌پذیر، آرزوی زندگی با فردی قدرتمند را دارند، درحالی‌که سلطه‌گرها تنها در کنار فردی «بله‌قربان‌گو» احساس آرامش می‌کنند. اگر میخواهید بفهمید شما و خواستگارهایی که ادعا می‌کنند توان خوشبخت کردنتان را دارند، به کدام گروه تعلق می‌گیرید، ادامه‌ی این مطلب را بخوانید. با کدام‌یک خوشبخت می‌شوید؟ افسانه‌هایی را که می‌گویند «مردها عاشق زن‌های جسور می‌شوند» یا اینکه «هر مردی دوست دارد زنی سربه‌راه داشته باشد که جز «چشم» چیزی نمی‌گوید»، فراموش کنید. این را که یک زن و مرد در کنار هم زندگی خوب و کم‌تنشی داشته باشند، نمی‌توان با چنین تعریف‌های کلی پیش‌بینی...
ممکن است تصور کنید که می‌توانید هر چه میخواهید بخورید بدون اینکه پیامدی داشته باشد، به ویژه اگر خودتان قانع کرده باشید که می‌توانید همه کالری‌های به دست آمده را در جلسه بعدی ورزش هوازی خود آن بسوزانید. اما واقعیت این است که اهمیتی ندارد که پس از تغذیه ناسالم بیشتر یا سخت‌تر ورزش کنید، ورزش نمی‌تواند کاملا آثار یک رژیم غذایی بد را برطرف کند. ممکن است لاغر باشید، اما سالم نباشید "لاغر چرب" اصطلاح غیر رسمی است که در شبکه‌های اجتماعی برای توصیف فردی استفاده می‌شود که لاغر به نظر می‌رسد، اما درصد بالایی چربی در بدنش دارد. کسی که به طور مرتب ورزش می‌کند، ممکن است چربی زیرپوستی - چربی‌ای که درست زیر پوست قرار دارد و...
کارشناسان تغذیه می‌گویند داشتن تحرک بدنی بیشتر نمی‌تواند جایگزینی برای تغذیه سالم باشد. شاید شما فردی باشید که ۳۰ تا ۴۰ کیلومتر در هفته می‌دوید، اما به طور منظم برای شام فست فود می‌خورید. یا شنبه تا پنجشنبه رژیم می‌گیرید، ولی آخر هفته‌ها پرخوری می‌کنید؛ و یا اینکه آشپزخانه‌تان پر از چیپس و پفک و نوشابه است، اما اهمیتی نمی‌دهید، چون فکر می‌کنید ورزش شما را لاغر نگه می‌دارد. ایده خوردن هر چیزی که دلتان می‌خواهد، بدون فکر کردن به عواقب آن، ممکن است مانند یک رویا به نظر برسد؛ به خصوص اگر خودتان را متقاعد کرده باشید که در جلسه بعدی ورزش کالری‌های آن را می‌سوزانید. کارشناسان، اما می‌گویند واقعیت این است که مهم نیست طولانی‌تر یا با شدت...
خبرگزاری آریا - کارشناسان تغذیه می‌گویند داشتن تحرک بدنی بیشتر نمی‌تواند جایگزینی برای تغذیه سالم باشد. در واقع شما می‌توانید لاغر به نظر برسید و همچنان ناسالم باشید.به گزارش خبرگزاری آریا، شاید شما فردی باشید که 30 تا 40 کیلومتر در هفته می‌دوید، اما به طور منظم برای شام فست فود می‌خورید. یا شنبه تا پنجشنبه رژیم می‌گیرید ولی آخر هفته ها پرخوری می‌کنید. و یا اینکه آشپزخانه‌تان پر از چیپس و پفک و نوشابه است، اما اهمیتی نمی‌دهید چون فکر می‌کنید ورزش شما را لاغر نگه می‌دارد. ایده خوردن هر چیزی که دلتان می‌خواهد، بدون فکر کردن به عواقب آن، ممکن است مانند یک رویا به نظر برسد؛ به خصوص اگر خودتان را متقاعد کرده باشید که در...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:فرادید کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: کارآگاه معروف تابلوی چند میلیون دلاری ون گوگ را پیدا کرد (فیلم) ون لوکس 11 میلیاردی مرسدس بنز (فیلم)
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:اینستاگرام کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: جلوگیری از عطسه باعث مرگ می شود (فیلم) نجات دراماتیک یک کوسه خطرناک از مرگ (فیلم) صحنه ناراحت کننده عزاداری یک گربه برای صاحبش که فوت شده (فیلم)
به گزارش همشهری آنلاین، نیلوفر حیدری، با اشاره به اهمیت وعده صبحانه در سلامت دانش آموزان و افزایش یادگیری آنها گفت: زمانی که ناشتایی(نخوردن صبحانه) افراد کوتاه مدت باشد، بدن سطح قند خون را طوری تنظیم می کند که عملکرد آن مختل نشود، اما اگر مدت زمان ناشتایی طولانی مدت شود، سطح قند خون به شدت افت کرده و مغز قادر به انجام فعالیت های طبیعی خود نیست. وی افزود: بنابراین اگر دانش آموزان صبحانه نخورند، عملکرد طبیعی مغز آنها دچار مشکل می شود و این امر بر قدرت تمرکز و یادگیری آنها اثرگذار است. حیدری با تاکید بر لزوم صرف وعده صبحانه گفت: ضروری است که دانش آموزان مدت کوتاهی بعد از بیدارشدن از خواب حتماً وعده صبحانه را...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن (Impress) اعتقاد دارد مصرف تنقلات یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در بین کودکان و بزرگسالان است. موارد زیر که برای بزرگسالان به عادت تبدیل شده برای سلامت دندان مضر هستند. چایچای و قهوه علاوه بر ایجاد لکه روی دندان‌ها باعث فرسایش مینای دندان می‌شوند. وقتی چای با اسانس‌های طعم دهنده نیز همراه باشد این فرسایش بیشتر خواهد شد. بهتر است در هر بار استفاده از چای دندان خود را مسواک بزنید. شیر جو شیر جو در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است و به ویژه برای گیاهخواران یا کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند این شیر توصیه می‌شود. اگرچه شیر جو دوسر ممکن است به طور...
به گزارش "ورزش سه"، لاتزیو شب گذشته در چارچوب رقابتهای هفته پنجم فصل جدید سری آ به مصاف مونزا رفت و با نتیجه 1-1 برابر این تیم متوقف شد. تک گل لاتزیو در این بازی را ایموبیله و از روی نقطه پنالتی وارد دروازه حریف کرد، هرچند تیمش نتوانست از این گل دفاع کند و سه امتیاز ارزشمند این بازی را با خود به خانه ببرد. این بازیکن از محبوبیت خاصی در بین هواداران لاتزیو برخوردار است اما بسیاری از کارشناسان و فوتبال‌دوستان معتقد هستند که حضورش در تیم ملی ایتالیا بی‌دلیل است و بیشتر از توانایی‌هایش به او پرداخته شده است. ساری درباره ایموبیله به اسکای اسپورت ایتالیا گفت:« او هم مانند همه مهاجمان توانایی زدن 30 گل در هر فصل را...
فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود. به گزارش عصر ایران، وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری‌های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلاء به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود، ولی اگر...
تابناک _ جلسه رسیدگی حقوقی به پرونده گروهک تروریستی حرکة‌النضال صبح امروز «چهارشنبه ۲۹ شهریور» به ریاست قاضی حسین‌زاده، رئیس شعبه ۵۵ دادگاه حقوقی ویژه روابط بین‌الملل تهران، با حضور خواهان برگزار شد. ۳۲ نفر از اعضای خانواده شهدای حادثه و همچنین ۳۳ نفر از مصدومین و مجروحین این حادثه با اعطای وکالت به وکیل پرونده در قالب ۲۴ فقره دادخواست، طرح دعوی علیه عاملان و مسببین این حادثه تروریستی را در مرجع قضایی ثبت کرده و پرونده این حادثه در شعبه ۵۵ دادگاه حقوقی روابط بین‌الملل تهران(شعبه ویژه رسیدگی کننده به پرونده دعاوی اتباع ایرانی علیه دولت آمریکا) مفتوح شده است. طرح دعوی مطابق با قانون صلاحیت محاکم دادگستری جمهوری اسلامی ایران برای رسیدگی به دعاوی مدنی علیه دولت‌های...
چاقی و رژیم غذایی نامناسب از دلایل اصلی فراگیر شدن سرطان روده در میان افراد زیر ۵۰ سال اعلام شده است. به گزارش برنا؛ سرطان روده یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است و در سال‌های اخیر موارد ابتلا به آن به خصوص در میان جوانان در بسیاری از کشورها افزایش چشمگیری پیدا کرده است. در ادامه به برخی از شایع ترین علائم این نوع سرطان می پردازیم: * وجود خون در مدفوع بدون علت خاص * تغییر در شکل طبیعی و عادت‌های معمول اجابت مزاج * احساس درد در ناحیه تحتانی شکم یا احساس نفخ و فشار * کاهش وزن * احساس کامل خالی نشدن روده بعد از اجابت مزاج * خستگی و سرگیجه بیش از معمول داشتن این...
نتایج تحقیقات جدید تایید کرده است که استعمال سیگار روند پیری را تا حد زیادی تسریع می‌کند. به گزارش ایسنا؛ یافته‌ها اخیرا در کنگره بین‌المللی انجمن تنفسی اروپا در میلان توسط دکتر سیو دای ارائه شده است. وی استادیار دانشکده پزشکی بالینی در دانشگاه عادی هانگژو چین است. دکتر دای اظهار کرد: نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که وضعیت کنونی سیگار کشیدن و مقدار مصرف سیگار می‌تواند منجر به کوتاه شدن طول تلومر لکوسیت شود. به عبارت دیگر، سیگار می‌تواند روند پیری را تسریع کند، در حالی که ترک آن ممکن است به‌طور قابل توجهی خطر مرتبط را کاهش دهد. برای درک اهمیت این موضوع، درک عملکرد تلومرها ضروری است زیرا آنها نقش محافظتی ایفا می‌کنند. هنگامی...
به گزارش همشهری آنلاین، گروسی در گفت‌وگویی با خبرگزاری فرانسه در رابطه با تصمیم ایران مبنی بر لغو انتصاب بازرسان آژانس گفت: من باید از آنها بخواهم تا درخصوص تصمیم خود تجدیدنظر کنند. وی ادامه داد: اگر آنها با آژانس بین‌المللی انرژی اتمی همکاری نداشته باشند، آنها به چیزهایی که می‌خواهند دست نخواهد یافت. آنها تضمین‌های ما، تاییدیه ما و نظر مساعد جامعه بین‌المللی را به دست نمی‌آورند. گروسی ادامه داد، درصورتی که ایران به بازرسان آژانس مجوز ندهد، اقدام این کشور با پیامدهایی همراه خواهد بود. جوزپ بورل، مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا و هماهنگ‌کننده مذاکرات وین روز پنجشنبه در بیانیه‌ای اعلام کرد که انگلیس، آلمان و فرانسه به اطلاع اتحادیه اروپا رسانده‌اند که خواستار حفظ تحریم‌های موشک‌های بالستیک...
یکی از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت‌های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده می‌کند. زمانی که گلیکوژن کافی در عضلات وجود نداشته باشد، بدن برای تامین سوخت مورد نیازش به سوزاندن اسیدهای چرب یا عضلات روی می‌آورد. به گزارش برنا، به‌گفته متخصصان کالج پزشکی‌ـ‌ورزشی آمریکا، عدم مصرف یک میان‌وعده مناسب قبل از تمرینات ورزشی نیمه‌حرفه‌ای یا حرفه‌ای می‌تواند عوارض سلامت کوتاه‌مدت یا طولانی‌مدتی را برای افراد به همراه داشته باشد. تهوع، ضعف، خستگی، احساس کسالت یا ازدست‌دادن بافت عضلانی جزو عوارض کوتاه‌مدت یا طولانی‌مدت ورزش کردن مداوم با شکم خالی است. به افرادی که بیش از...
همشهری آنلاین: این تصور درست نیست زیرا برای سیر شدن حتما لازم نیست یک بشقاب کامل پاستا یا برنج بخورید. شما می‌توانید غذای مختلفی با پاستا بپزید که نه تنها چرب و پرسس نبوده بلکه برای آنها که رژیم کم‌کالری دارد هم مناسب باشد. مواد لازم برای ۴ نفر ۴۰۰ گرم اسپاگتی (ماکارونی رشته‌ای) ۱ عدد پیاز (ریز خرد شود) ۳ حبه سیر ۲۰۰ گرم جوجه کبابی ۲ عدد کدو و بادمجان (هر کدام ۱ عدد) ۳ عدد گوجه‌فرنگی (رنده شود) ۵۰ گرم قارچ ۲۰ گرم فلفل سبز ۱ ق س جعفری خرد شده به مقدار لازم نمک و فلفل نوک ق چ زعفران روغن به مقدار لازم آب لیموترش(به مقدارلازم برای مزه دارکردن) ۱. جوجه‌های کبابی را به قطعات...
تبدیل شدن به شخصی بهتر نیازی به قدم‌های بزرگ و دراماتیک ندارد. کافی است خودمان را بهتر بشناسیم، انتخاب‌های عاقلانه‌ای داشته باشیم و از هر چه برایمان خوب نیست دست بکشیم. همه ما عادت هایی داریم که آرزو می کنیم که کاش می توانستیم آن ها را کنار بگذاریم. خوشبختانه ما قدرت تغییر کردن داریم. در ادامه از عادت هایی خواهیم گفت که برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر باید آنها را کنار بگذاریم. ۱- پشت گوش انداختن همه ما تجربه اش کرده ایم؛ پشت گوش انداختن کارهایی که علاقه ای به انجام شان نداریم. «فردا انجامش می دهم» را آنقدر در زندگی مان گفته ایم که روی اعتراف به آن را نداریم. اما نکته این است که فردا...
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟