Web Analytics Made Easy - Statcounter
2024-11-11@13:39:45 GMT
۶۹۹۷ نتیجه - (۰.۰۱۵ ثانیه)

جدیدترین‌های «وعده غذایی»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
    آفتاب‌‌نیوز :  صبحانه جزء مهمترین وعده‌های غذایی هر فردی محسوب می‌شود که معمولا کلیه مواد انرژی‌زا را در بر می‌گیرد، اما برخی تحقیقات انجام شده پیرامون این وعده سالم، خوراکی‌هایی را معرفی کرده‌اند که خوردن آن‌ها در صبحانه ممنوع است شیر پرچرب شیر مملو از چربی‌هایی اشباع شده که سطح کلسترول را افزایش می‌دهد، باعث بروز التهاب و در موارد شدید به انسداد عروق نیز کمک می‌کند. برای آن‌هایی که نمی‌توانند خوردن شیر را ترک کنند، توصیه می‌شود که شیر کم‌چرب مصرف کنند؛ این نسخه کم‌چرب شیرعاری از چربی است و تنها شامل کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و پروتئین است. پن‌کیک (کیک فوری) پن‌کیک‌ها (کیک فوری‌ها) موادغذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می‌شوند و امروزه با مخلوط‌های آماده در فروشگاه‌ها موجود...
    متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد باید میان وعده‌ها را با فاصله یک تا دو ساعت پس از وعده غذایی اصلی خود میل کنند و زمان مصرف وعده‌های غذایی افراد بسته به عوامل مختلفی از جمله نوع کار، بیماری‌، داروهای مصرفی و میزان گرسنگی، متفاوت خواهد بود. مهرداد زارعی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به بهترین زمان مصرف وعده‌های غذایی اظهار کرد: زمان مصرف وعده‌های غذایی افراد بسته به عوامل مختلفی بستگی دارد که از جمله آنها می‌توان به اشتغال افراد، بیماری‌، داروهای مصرفی و میزان گرسنگی، متفاوت است که این زمان می‌تواند متغیر باشد و ممکن است مصرف وعده‌های غذایی رأس یک ساعت خاص برای افراد امکان‌پذیر نباشد. وی با اشاره به اینکه زمان مصرف وعده‌های...
    اگر به هر دلیلی نمی‌توانید به باشگاه بروید، نگران نباشید؛ راه‌های زیادی برای کاهش وزنِ اضافی وجود دارد. در وهله اول سعی کنید انگیزه کافی برای این کار داشته باشید تا مسیر پیش‌رو را بدون خستگی طی کنید. قدم بعدی این است که به ۸ نکته‌ای که در ادامه ذکر می‌شود عمل کنید. به گزارش خبرآنلاین، اگر در گذشته کاهش وزن را یک امر چالش‌برانگیز می‌دانستید، با رعایت این نکات به سادگی می‌توانید از پس آن بر بیایید. ۱) پروتئین بیشتری بخورید تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون کمک می‌کند و مصرف بهینه آن نقش چشمگیری در رسیدن به وزن ایده‌آل دارد. تنظیم قند خون برای مدیریت وزن، یک امر حیاتی است،...
    اضافه‌وزن و چاقی، افزایش قند خون و دیابت، فشار خون بالا و همچنین کلسترول بالا، تنها گوشه‌ای از مضرات غذا خوردن در رستوران است. سبک زندگی بسیاری از ما تغییر کرده است. مهم‌ترین دلیل آن نیز شلوغی بیش از حد و درگیری زیاد با کار است. درست به همین دلیل، خیلی از ما مجبور هستیم که وعده‌های غذایی خود را بیرون از خانه و در رستوران‌ها بگذرانیم. به گزارش چطور، سؤالی که پیش می‌آید، این است که آیا این کار درست است؟ اگر شما نیز به دلیل مشغله زیادی که دارید مجبور به غذا خوردن در رستوران هستید، احتمالاً همیشه نگران سلامت خود نیز هستید. هرچند که هیچ‌چیز نمی‌تواند جای تغذیه خانگی را بگیرد، اما گاهی بیرون غذا خوردن ضروری...
    حجت الاسلام عبدالله واحدی در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به خدمات موکب سیدالشهدا اراک در کشور عراق در ایام اربعین حسینی اظهار کرد: از زمان استقرار این موکب در مسجد براثای شهر کاظمین عراق تا پایان ششمین روز فعالیت این موکب تاکنون ۸ هزار لیوان چای، پنج هزار لیوان شربت آبلیمو، پنج هزار لیوان آب، ۴۵۰۰ وعده صبحانه ،۶ هزار وعده ناهار و ۸ هزار وعده شام توزیع شده است. مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان مرکزی افزود: همچنین در این ایام پذیرش اسکان ۴۵۰۰ نفر، ویزیت و امداد رسانی ۵۰۰ نفر، اقامه نماز جماعت ۱۸ وعده، قرائت زیارت عاشورا و زیارت وارث ۸ نوبت، سخنرانی و توسل و روضه خوانی ۵ نوبت، بیان احکام...
    آفتاب‌‌نیوز : یکی از سوالات بسیار رایجی که در زمینه رژیم غذایی وجود دارد این است که افراد برای دلایل مختلفی مانند کاهش وزن یا عملکرد بهتر بدن در چه ساعتی در شب باید به طور کلی خوردن مواد غذایی را متوقف کنند. مانند بسیاری از سوالات رایج درباره تغذیه، این سوال هم پاسخ قطعی و روشنی ندارد. تحقیقات متعددی که در این زمینه انجام شده لزوماً به پاسخ مشخص نرسیده است. یکی از دلایلی که نمی‌توان در این باره پاسخی روشن داد این است که افراد مختلف از سبک متفاوت زندگی بهره می‌گیرند. با این حال، به طور عمومی باید زمانی به بدنتان برای هضم غذا پیش از خواب اختصاص بدهید. پاملا نیزویچ، یک متخصص تغذیه در این باره...
    تلاش روزانه بخش میزبانی حرم امام علی (ع) برای پذیرایی از زائران اربعین ادامه دارد و روزانه پنج هزار وعده غذایی به زائران ارائه می‌شود. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از آستان مقدس علوی، تلاش زیادی توسط خادمان شاغل در بخش میزبانی حرم امیرالمؤمنین امام علی (ع) انجام می شود و امکان پذیرایی مداوم و روزانه در حال انجام است.یکی از این مکان‌ها استراحتگاه الکرار در خروجی شماره 12 در جاده نجف - ابوصخیر است که با هدف ارائه خدمات لازم به زائران اربعین، وعده‌های غذایی کامل اعم از صبحانه، ناهار و شام در طول روز ارائه می‌شود.خادم فاروق کریم، مسئول بخش میزبانی حرم امام علی (ع)، در این باره می‌گوید: روزانه سه هزار تا...
    بهترین راهکار برای مصرف میان وعده سالم و مقوی چیست؟ چه مواد غذایی برای میان وعده رژیمی بعد از یک تمرین سخت مناسب است؟ کینوفیت که برندی نوآور در حوزه تنقلات سالم است با میان‌وعده‌های خوشمزه و مغذی خود به شما کمک می‌کند تا بدون عذاب وجدان و شکستن رژیم خود، از طعم‌های مورد علاقه‌تان لذت ببرید. با ما در ادامه همراه شوید. کینوفیت، برندی نوآور در حوزه محصولات سلامت محور کینوفیت با هدف ارائه محصولات سلامت محور و تضمین سلامتی افراد بنیان شده است. کینوفیت با آگاهی از اهمیت رژیم غذایی برای مادران باردار، کودکان، ورزشکاران، افراد دارای بیماری‌های خاص، وگان‌ها و افراد دارای سبک زندگی سالم به ارائه محصولات سلامت محور بر پایه دانه‌های کینوا پرداخته...
    توزیع ده‌ها هزار وعده غذایی توسط موکب نیشابور در نجف به همت خادمان موکب عاشقان امام‌رضا (ع) نیشابور در نجف اشرف روزانه ۱۲ هزار وعده غذایی برای زوار اربعین حسینی طبخ و توزیع می‌شود.   به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان رضوی، مسئول خادمان موکب عاشقان امام رضا (ع) نیشابور گفت: این موکب بیش از ۱۰ سال است که به عنوان اولین موکب خدمت‌رسانی نیشابور در نجف به زائران اربعین حسینی خدمت‌رسانی می‌کند.   محمدتقی معصومی نیا با اشاره به اینکه حدود ۱۵۰ خادم خواهر و برادر به مدت ۱۵ روز در نجف اشرف به زائران حضرت علی (ع) خدمت رسانی می‌کنند، افزود: به همت این خادمان، روزانه حدود ۱۲ هزار وعده غذایی صبحانه، نهار و شام...
    فرارو- تقریباً همه مردم در مقطعی از زندگی خود رفلاکس اسید را تجربه خواهند کرد. کنند. رفلاکس معده در حین خواب بیشتر رخ می‌دهد و خوابیدن را سخت می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از لیو استرانگ، دکتر هاردیپ سینگ، متخصص گوارش در بیمارستان سنت جوزف در کالیفرنیا هشدار می‌دهد رفلاکس شدید اسید می‌تواند باعث استنشاق اسید معده شود و در نهایت منجر به سرفه، آسم یا حتی ذات‌الریه شود. با این حال بعید است در خواب بر اثر رفلاکس اسید خفه شوید و بمیرید، به خصوص اگر سالم باشید. رفلاکس اسید چیست؟ به گفته کالج آمریکایی گوارش، بیش از ۶۰ میلیون آمریکایی حداقل یک بار در ماه دچار رفلاکس اسید می‌شوند و بیش از ۱۵ میلیون نفر هر روز...
    آفتاب‌‌نیوز : تغذیه در زمان قبل از رفتن به باشگاه و شروع تمرینات و بعد از آن بسیار مهم است. از این جهت باید دقت کنیم که با تغذیه درست اثربخشی تمرینات و ورزش را چند برابر کنیم. این چند توصیه می‌تواند به شما کاملا کمک کند: برای وعده غذایی پیش از تمرین، کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین کم‌چرب را با هم ترکیب کنید. چند گزینه عالی وجود دارد مثل یک کاسه جو پرک همراه با مقداری میوه یا اسموتی پروتئینی همچنین زمانبندی نیز مهم است. بنابراین سعی کنید حداقل یک ساعت پیش از ورود به باشگاه چیزی میل کنید. برای وعده غذایی پس از تمرین پروتئین خود را با گزینه‌هایی مانند ماهی و مرغ تامین کنید. کربوهیدرات خود را نیز...
    آفتاب‌‌نیوز : صبحانه مهم‌ترین وعده‌ غذایی است که خوردن آن اهمیت فراوانی برای همه سنین دارد. معمولا کودکان از خوردن آن به بهانه‌های مختلف خودداری می‌کنند. شاید شما هم جزء والدینی باشید که فرزندتان در مقابل خوردن صبحانه مقاومت می‌کند. برای دادن صبحانه به آن‌ها به هر ترفندی متوسل می‌شوید، تا حتی اگر بشود یک لقمه در دهان‌شان بگذارید. مشکلی که اکثر والدین با آن مواجهه هستند. خانم سمیرا ابراهیم‌اف متخصص علوم تغذیه درباره اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان می‌گوید:صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. صبحانه‌ای که اول صبح خورده می‌شود در واقع غذایی است که بچه را از یک ناشتایی ۱۰ تا ۱۲ ساعته در می‌آورد. اگر بچه آخر شب غذای خود را به موقع خورده و خوابیده باشد. در...
    سید علی نورمحمدی در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار کرد: موکب محبان المهدی (عج) لنگرود از جمعه ۱۹ مرداد در نجف اشرف مستقر شده و به زائران حسینی خدمات گسترده ارائه می‌دهد. وی با بیان اینکه این موکب در سه وعده غذایی از زائران پذیرایی می‌کند، افزود: روزانه بیش از ۲۰ هزار وعده غذایی گرم بین زائران توزیع می‌کند. نورمحمدی با اشاره به کمبود مواکب در نجف اشرف گفت: سیل جمعیت واقعاً زیاد است و ما تا حد توان در خدمت زائرین هستیم و روزانه فقط این موکب پذیرای ۱۵۰۰ نفر برای اسکان است و برای خواهران و برادران دو جایگاه مجزا برپا کرده‌ایم. کد خبر 6200292
    بسیاری از ورزشکاران، افراد دارای سبک زندگی سالم و وگان‌ها که رژیم غذایی خاص و سالمی دارند، از مصرف مواد غذایی و میان وعده‌های مضر خودداری می‌کنند. اما راهکار مناسب برای برطرف کردن هوس‌های غذایی افراد دارای رژیم غذایی سلامت محور چیست؟ بهترین راهکار برای مصرف میان وعده سالم و مقوی چیست؟ چه مواد غذایی برای میان وعده رژیمی بعد از یک تمرین سخت مناسب است؟ کینوفیت که برندی نوآور در حوزه تنقلات سالم است با میان‌وعده‌های خوشمزه و مغذی خود به شما کمک می‌کند تا بدون عذاب وجدان و شکستن رژیم خود، از طعم‌های مورد علاقه‌تان لذت ببرید. با ما در ادامه همراه شوید. کینوفیت، برندی نوآور در حوزه محصولات سلامت محور کینوفیت با هدف ارائه محصولات سلامت محور...
    مدیرکل اوقاف و امور خیریه مازندران از توزیع شش هزار غذا به طور روزانه در موکب امامزادگان مازندران در سامرا خبر داد. به گزارش خبرگزاری ایمنا از مازندران، حجت‌الاسلام ابراهیم حیدری‌جناسمی عصر امروز_پنجشنبه بیست‌وپنجم مرداد_ با حضورشان در موکب امامزادگان مازندران که در جوار سامرا مستقر شدند، با بیان اینکه موکب امامزادگان این استان به طور شبانه‌روزی به زائران حسینی واقع در سامرا خدمت‌رسانی می‌کند، اظهار کرد: این موکب طبق سال‌های گذشته برای اربعین ۱۴۰۳ در این مکان استقرار یافته است. وی با بیان اینکه هر روز شش هزار پرس غذا تقدیم زائران و عاشقان آقا عبدالله الحسین (ع) می‌شود، افزود: در این موکب در هر وعده صبحانه، ناهار و شام دو هزار پرس غذا توزیع می‌شود. مدیرکل اوقاف مازندران...
    به گزارش روابط عمومی، مدیر کل امور اتباع و مهاجرین خارجی سیستان و بلوچستان خبر داد: بیش از ۶ هزار خواراک غذای گرم در زائر سرای الغدیر طبخ و جهت توزیع بین زوار اربعین به موکب شهدای زینبیون شهرستان میرجاوه ارسال گردید. منصور سعیدی افزود: به جهت تکریم نخستین کاروان زائران اربعین و جلوگیری از اتلاف وقت در تردد بین استانی آنها، طبخ سه وعده غذای گرم در زائر سرای الغدیر انجام و پس از بسته بندی بهداشتی به موکب شهدای زینبیون شهرستان میرجاوه در سه زمان ارسال گردید. شایان ذکر است در هر وعده بیش از ۲ هزار بسته غذایی خوراک گرم تهیه و بین زائران توزیع شد.
    اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می‌کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. تخم مرغ یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید ;i انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی تامین می‌کند. به گزارش ایسنا، درک چگونگی گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی و اینکه چگونه این غذا می‌تواند برای سلامت کلی شما مفید باشد، برای انتخاب رژیم غذایی آگاهانه ضروری است. خوردن تخم مرغ می‌تواند با افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن سالم‌تر و سریعتر کمک کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ به طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و...
    خبرگزاری آریا- از خوردن غذا در ظرف مشترک خودداری شود و ظروف یکبار مصرف و شخصی باشد. از خوردن غذاهای سرباز که در معرض هوا قراردارند خودداری شود.نوشیدن هشت لیوان آب و مایعات مناسب روزانه توصیه می شود.در پیاده روی اربعین سعی شود از آب های بطری و بهداشتی، شیر و دوغ بسته بندی شده استفاده شود.برای جلوگیری از مسمومیت و گرما زدگی از دوغ های پاستوریزه بسته بندی شده استفاده کنید و با خود کمی نعناع و پونه همراه داشته باشید ( نعناع و پونه خاصیت ضد عفونی کننده دستگاه گوارش را دارند) و با دوغ مخلوط کرده و میل نمایید.از ماست (کم چرب و پاستوریزه)، لیموترش و یا آبلیمو همراه با غذایی که میل می کنید به...
    در هتل ‌ها معمولا فقط وعده صبحانه به صورت رایگان ارائه می ‌شود. برای باقی وعده ‌های غذایی باید به رستوران‌ های بیرون مراجعه کنید که معمولا هزینه های سفرتان را بسیار بالاتر می برند اما گزینه اجاره روزانه سوئیت در استانبول می‌تواند با ارائه امکان آشپزی، هزینه‌ های غذایی را کاهش دهد. با خرید مواد اولیه در استانبول و پخت و پز در خانه ‌های مبله، می توانید به راحتی در هزینه ‌های خود صرفه‌ جویی کرده و غذای دلخواه خود را تهیه کنید. قیمت غذا در استانبول متنوع و وابسته به مکان و نوع غذا است. در رستوران ‌های محلی و کوچک، یک وعده غذای ساده مانند کباب (Kebab) یا پیده (Pide) معمولا بین ۲۰۰ تا...
    در تغذیه سالم همواره توصیه بر استفاده از میوه‌ها و سبزی‌ها در رنگ‌های مختلف شده و بر نقش و اهمیت آن‌ها در پیشگیری از سرطان، مهار بیماری‌ها و تعویق عوارض مرتبط با پیری، تاکید شده است. به گزارش برنا؛ برخی معتقدند هر رنگی به تفکیک می‌تواند در پیشگیری و درمان یک سری بیماری‌ها موءثر باشد. از جمله رنگ سبز که اغلب و به وفور در سبزیجات دیده می‌شود می‌تواند باعث پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی شود، سیستم ایمنی بدن را ارتقا داده و به سلامت جشم، پوست و روده کمک کند. یا میوه‌هایی که در طیف رنگ زرد قرار دارند، می‌توانند در سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی و احساس سیری موءثر باشند. میوه‌ها و سیزیجات در طیف نارنجی هم می‌توانند...
    به گزارش پول نیوز، برخی معتقدند هر رنگی به تفکیک می‌تواند در پیشگیری و درمان یک سری بیماری‌ها موءثر باشد. از جمله رنگ سبز که اغلب و به وفور در سبزیجات دیده می‌شود می‌تواند باعث پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی شود، سیستم ایمنی بدن را ارتقا داده و به سلامت جشم، پوست و روده کمک کند. یا میوه‌هایی که در طیف رنگ زرد قرار دارند، می‌توانند در سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی و احساس سیری موءثر باشند. میوه‌ها و سیزیجات در طیف نارنجی هم می‌توانند در سلامت پوست، چشم و روده نقش داشته باشند. میوه‌های قرمز رنگ هم می‌توانند در پیشگیری از سرطان و فشار خون موءثر باشند. میوه‌ها و سبزیجات بنفش هم در سلامت قلب و عروق، کنترل کلسترول و تعویق پیری تاثیر...
    به گزارش سلامت نیوز، به‌گفته متخصصان، تهوع صبحگاهی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی، سبک زندگی و سلامت روان باشد.حالت تهوع خفیف با علایم جزئی قابل درمان است، اما اگر این مشکل ادامه پیدا کرد، باید به پزشک مراجعه کنید.در ادامه به بررسی عوامل موثر دیگر بر ایجاد تهوع صبحگاهی می‌پردازیم. خواب نامنظم اختلال در خواب، چه به‌دلیل بی‌خوابی، آپنه خواب، یا صرفاً تا دیر وقت بیدار ماندن می‌تواند بر سیستم گوارشی ما تأثیر بگذارد. خوردن یا خوابیدن در زمان‌های نامنظم می‌تواند تأثیر جدی‌تری از آن چه ما تصور می‌کنیم بر سلامت ما داشته باشد و یکی از مشکلات مهم ایجاد تهوع در صبح است. سنگ صفرا سفت‌شدن موادی مثل کلسترول موجب تشکیل سنگ کیسه صفرا در...
    دکتر دونالد وسون، محقق ارشد این مطالعه و استاد دانشگاه آستین: محصولات حیوانی، به‌ویژه گوشت، معمولا تولیدکننده اسیدند، در حالی که میوه‌ها و سبزیجات هنگام مصرف، محیط قلیایی ایجاد می‌کنند. به گزارش ایندیپندنت، تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن چند سیب بیشتر یا کلم بروکلی، خیار، موز یا لوبیا سبز واقعا می‌تواند نیاز به دکتر رفتن را کم کند؛ به‌ویژه برای افرادی که فشار خون بالا دارند و با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کلیوی‌ مواجهند.  دکتر دونالد وسون، محقق ارشد این مطالعه و استاد دانشگاه آستین در تگزاس، گفت: «بیماران مبتلا به فشار خون بالا با دو مشکل اساسی بیماری‌های قلبی و کلیوی مواجه می‌شوند. این مطالعه بررسی می‌کند که آیا کاهش میزان اسید در رژیم غذایی می‌تواند عوارض...
    مصطفی شجاعی عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسیر در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا با اشاره به ویژگی‌های مثبت پیاده‌روی اربعین در ابعاد اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و جسمی اظهار کرد: پیاده‌روی اربعین، نماد مقابله فرهنگ عاشورایی با استکبار جهانی است و این راهپیمایی ۱۰۰ کیلومتری به‌طور متوسط سه روز به طول خواهد انجامید. وی با بیان اینکه بدن انسان در یک ساعت پیاده‌روی به‌طور متوسط بین ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری انرژی لازم دارد، افزود: زائران به‌طور متوسط با روزی ۱۰ ساعت پیاده‌روی در حدود ۳ هزار و ۲۰۰ کالری انرژی مصرف می‌کنند. هنگام راهپیمایی به دلیل هوای خشک و گرم و در مجموع تغییرات آب و هوایی حاکم، تأثیراتی بر مایعات میان بافتی بدن وارد...
    ابوالفضل افجه رئیس انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر وزارت بهداشت و درمان و همچنین فوق تخصص نوزادان از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه شیر مادر طبیعی‌ترین شیری است که از ابتدای خلقت وجود داشته‌است، گفت: مواد تشکیل دهنده همه شیر مادران از جمله چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و بقیه املاح یکی است و تنها تفاوت بین شیر مادر نوزاد نارس و نوزاد رسیده است. وی افزود: در طول شبانه‌روز ترکیب شیر مادران تغییر می‌کند، اما پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که ارزش شیرمادر ثابت و بالا است. افجه در خصوص فواید شیر مادر برای خود مادران گفت: یکی از بحث‌های محوری متخصصین فواید ارزشمند شیر ‌مادر و تغذیه کودک از شیر مادر برای خود مادران است. وی...
    موقع خوردن ناهار این اشتباهات رو نکن گاهی به صورت ناخواسته در هنگام غذاخوردن اشتباهاتی مرتکب میشویم که این اشتباهات ممکن است خطرات زیادی برای سلامتی ما به همراه داشته باشد. به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️  بهترین راه پیشگیری از بروز این عوارض، شناخت اشتباهات و انجام ندادن آنهاست غذا خوردن روزانه خارج از منزلبررسی‌ها نشان می‌دهد غذا‌های رستورانی و فست فود‌ها حاوی کالری، چربی اشباع شده و نمک بیشتری در مقایسه با غذا‌های خانگی هستند. به طور معمول، یک وعده غذایی خارج از منزل روزانه ۱۹۰ کالری اضافی را در مقایسه با زمانی که در خانه غذا تهیه کرده و میل می‌کنید، به خود اختصاص می‌دهد.غذا خوردن روی میزکارغذا خوردن روی میز کار در واقع می‌تواند باعث پرخوری شما...
    آفتاب‌‌نیوز :  تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند. به گزارش بهداشت نیوز، صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در...
    آفتاب‌‌نیوز : بهره بردن از وعده‌های غذایی متعادل و مملو از مواد مغذی یکی از کلیدهای سلامتی است، اما عنصر دیگری که اغلب برای تغذیه نادیده گرفته می‌شود، تعیین زمان مناسب برای این وعده‌های غذایی است. درک چرایی زمان‌بندی برای وعده‌های غذایی می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی یک فرد برای تنظیم مؤثر اشتهای خود با یک الگوی بیولوژیکی به نام ریتم شبانه‌روزی مرتبط است. ریتم‌های شبانه‌روزی از یک چرخه ۲۴ ساعته پیروی می‌کنند که زمان‌بندی فیزیولوژی، متابولیسم و رفتار را تنظیم می‌کند. نتیجه یک سری دیگر از تحقیقات نیز نشانگر آن بود که زود شام خورن فواید زیادی برای سلامت دارد، بر همین...
    بهره بردن از وعده‌های غذایی متعادل و مملو از مواد مغذی یکی از کلید‌های سلامتی است، اما عنصر دیگری که اغلب برای تغذیه نادیده گرفته می‌شود، تعیین زمان مناسب برای این وعده‌های غذایی است. به گزارش همشهری‌آنلاین، درک چرایی زمان‌بندی برای وعده‌های غذایی می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی یک فرد برای تنظیم مؤثر اشتهای خود با یک الگوی بیولوژیکی به نام ریتم شبانه‌روزی مرتبط است. ریتم‌های شبانه‌روزی از یک چرخه ۲۴ ساعته پیروی می‌کنند که زمان‌بندی فیزیولوژی، متابولیسم و رفتار را تنظیم می‌کند. نتیجه یک سری دیگر از تحقیقات نیز نشانگر آن بود که زود شام خورن فواید زیادی برای سلامت دارد، بر...
    بهره بردن از وعده‌های غذایی متعادل و مملو از مواد مغذی یکی از کلیدهای سلامتی است، اما عنصر دیگری که اغلب برای تغذیه نادیده گرفته می‌شود، تعیین زمان مناسب برای این وعده‌های غذایی است. به گزارش همشهری آنلاین،  درک چرایی زمان‌بندی برای وعده‌های غذایی می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی یک فرد برای تنظیم مؤثر اشتهای خود با یک الگوی بیولوژیکی به نام ریتم شبانه‌روزی مرتبط است. ریتم‌های شبانه‌روزی از یک چرخه ۲۴ ساعته پیروی می‌کنند که زمان‌بندی فیزیولوژی، متابولیسم و رفتار را تنظیم می‌کند. نتیجه یک سری دیگر از تحقیقات نیز نشانگر آن بود که زود شام خورن فواید زیادی برای سلامت دارد، بر همین...
    به گزارش همشهری آنلاین این یافته‌ها که هنوز در ژورنالی پزشکی منتشر نشده است و به‌وسیله کارشناسان مستقل بازبینی نشده است، نتیجه یک بررسی برای بیش از چهار دهه بر روی بیش از ۱۳۰۰۰۰ بزرگ‌سال درباره ارتباط بین رژیم غذایی وتوان شناختی افراد هستند. کارشناسان می‌گویند این یکی از قوی‌ترین بررسی‌ها تا به حال است که مصرف گوشت قرمز فراوری‌شده را با زوال عقل مرتبط می‌کند، زیرا افراد شرکت‌کننده در این بررسی برای دهه‌ها پیگیری شده‌اند. گوشت‌های قرمز فراوری‌شده توانایی‌های شناختی را کاهش می‌دهند پژوهشگران آمریکایی پس از یک دوره ۴۳ ساله پیگیری دریافتند افرادی که در این بررسی دست‌کم دو وعده در هفته گوشت قرمز فرآوری شده (مانند بیکن، کالباس بالونی یا هات داگ) خورده بودند، در مقایسه با...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی انسان در طول روز است. نه تنها میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه مفید دارد بلکه مصرف برخی مواد غذایی در وعده صبحانه سبب زیباتر شدن خواهد شد. اگر صورتتان بیش از حد لاغر است و خواهان چاق شدن صورت بدون افزایش وزن هستید، برخی از مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند به چاقی صورت کمک کنند. در ادامه به معرفی برخی از مواد غذایی می پردازیم که باعث چاقی صورت شده و می‌توانید در وعده صبحانه آن‌ها را مصرف کنید. عسل اگر صورت لاغری دارید و خواهان چاق شدن صورتتان هستید، عسل را در وعده غذایی صبحانه خود...
    به گزارش خبرنگار مهر، مجید دوهندو صبح سه شنبه در نشست خبری با اصحاب رسانه و خبرنگاران اظهار کرد: کنگره بزرگ اربعین یکی از زمینه‌های ظهر امام زمان (عج) است. رئیس ستاد توسعه و بازسازی عتاب عالیات گیلان با اشاره به جمعیت میلیونی عاشقان اهل بیت (ع) در کنگره بزرگ اربعین بیان کرد: سال به سال پیاده روی اربعین پرشورتر، بهتر، جامع‌تر و منسجم‌تر از گذشته برگزار می‌شود. دوهندو با بیان اینکه خبرنگاران خط مقدم جبهه جنگ نرم هستند، گفت: قلم خبرنگاران و اصحاب رسانه می‌تواند در بخش‌های مختلف اثرگذار باشد. وی با تقدیر از تلاش‌های خبرنگاران و اصحاب رسانه برای پوشش خبری رویداد بزرگ اربعین افزود: خبرنگاران روایتگر واقعی اربعین باشند و از زوایای مختلف به آن بپردازند. رئیس...
    به گزارش همشهری آنلاین، رقابت در المپیک آرزوی غایی بسیاری از ورزشکاران است و این رویداد برای شهرهای میزبان نیز یک رویداد بزرگ به حساب می‌آید. پاریس پذیرای تقریباً ۱۰ هزار و ۵۰۰ ورزشکار است که امسال برای ۳۲۹ مدال رقابت خواهند کرد اما با شروع رسمی بازی‌ها، برخی مشکلات و کمبودها نیز دیده شد تا جایی که دهکده المپیک، جایی که ورزشکاران در طول مسابقات در آن اقامت می‌کنند، حتی غذای کافی برای المپیکی‌ها ندارد. گروه ورزشکارانی که به نمایندگی از بریتانیا در المپیک حضور دارند، به همین دلیل تصمیم گرفتند رستوران‌های دهکده المپیک را کنار بگذارند. اندی آنسون، رئیس انجمن المپیک بریتانیا در این خصوص اظهار داشت: برخی غذاها به اندازه کافی وجود ندارد. این شرایط باعث شد...
    آفتاب‌‌نیوز : رقابت در المپیک آرزوی غایی بسیاری از ورزشکاران است و این رویداد برای شهر‌های میزبان نیز یک رویداد بزرگ به حساب می‌آید. پاریس پذیرای تقریباً ۱۰ هزار و ۵۰۰ ورزشکار است که امسال برای ۳۲۹ مدال رقابت خواهند کرد، اما با شروع رسمی بازی‌ها، برخی مشکلات و کمبود‌ها نیز دیده شد تا جایی که دهکده المپیک، جایی که ورزشکاران در طول مسابقات در آن اقامت می‌کنند، حتی غذای کافی برای المپیکی‌ها ندارد. گروه ورزشکارانی که به نمایندگی از بریتانیا در المپیک حضور دارند، به همین دلیل تصمیم گرفتند رستوران‌های دهکده المپیک را کنار بگذارند. اندی آنسون، رئیس انجمن المپیک بریتانیا در این خصوص اظهار داشت: برخی غذا‌ها به اندازه کافی وجود ندارد. این شرایط باعث شد که ورزشکاران...
                به گزارش خبرآنلاین، مهدی زارعی، رئیس کمیته امداد منطقه سه بندرعباس گفت: از ابتدای ماه محرم تاکنون، تعداد ۸۷ هزار و ۶۰۰ وعده غذای گرم طبخ و میان نیازمندان و عزاداران حسینی در قالب پویش اطعام و احسان حسینی توزیع شده است. وی افزود: بر اساس آمارها و برآوردهای انجام شده ، ارزش نقدی غذاهای گرم توزیع شده از ابتدای ماه محرم تا شب گذشته، بالغ بر ۱۳ میلیارد و ۱۱۰ میلیون تومان بوده که از سوی خیران، مراکز نیکوکاری، هیات‌ها، مساجد و ... در شهرستان بندرعباس تامین شده است. زارعی ادامه داد: همچنین با مشارکت خیرین و مراکز نیکوکاری در این ایام تعداد ۴۴۶ بسته غذایی به ارزش ۴۵۵ میلیون تومان به مددجویان کمیته...
    ایتنا - این تصور غلط وجود دارد که صبحانه‌های شیرین انرژی‌بخش‌اند، در حالی که بالا‌رفتن ناگهانی قند در بدن، و به دنبال آن سقوط ناگهانی قند، احساس خستگی و کرختی در ما ایجاد می‌کند. کریس دوبرلی، کارشناس سلامت روده، از بریتانیایی‌ها خواسته است که عادت‌ مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه را کنار بگذارند. او توصیه می‌کند که مصرف آب پرتقال و غلات شیرین را فراموش کنند، زیرا این مواد ظاهرا بی‌ضرر به سلامت روده و سلامت عمومی صدمه می‌زنند.  او تاکید می‌کند که مواد غذایی شیرین مانند آب پرتقال، به‌دلیل تاثیر منفی که بر سلامت روده و سلامت عمومی دارد، باید از رژیم غذایی حذف شوند، زیرا قند بالای این مواد غذایی سطح قند خون را...
    پاریس با عبور از تمام‌ چالش‌ها و مشکلات، افتتاحیه المپیک ۲۰۲۴ را با رژه قایق‌ها روی رودخانه سن برگزار کرد، با این حال مشکلاتی نظیر کمبود غذا و تهویه نامطبوع هنوز ادامه دارد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، افتتاحیه المپیک ۲۰۲۴ پاریس با مراسم‌های مختلف و رژه قایق‌ها روی رودخانه سن و در کنار برج ایفل برگزار شد. در المپیک بیش از ۱۰ هزار ورزشکار از بیش از ۲۰۰ کمیته رقابت‌کننده، ۱۹ روز را صرف تلاش برای به‌دست آوردن مدال‌های طلا، نقره و برنز خواهند کرد. رقابت در المپیک آرزوی بسیاری از ورزشکاران است. این رویداد برای شهرهای میزبان نیز فرصتی بزرگ به‌شمار می‌رود و در سال جاری پاریس پذیرای تقریباً ۱۰ هزار و ۵۰۰ ورزشکار است که امسال...
    مهدی نوری: هنگام ورزش تغذیه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است و بدون تغذیۀ مناسب ورزش تاثیر کمتری خواهد داشت و حتی احتمال تاثیر منفی بر بدن نیز وجود دارد. هنگامی تغذیه از اهمیت بیشتری برخوردار می‌شود که فرد به ورزش سنگینی مثل فیتنس و بدنسازی بپردازد و یا ورزش را به صورت حرفه‌ای دنبال کند. در نتیجه می‌بایست به تغذیه و نوع تغذیه توجه زیادی داشت.  قبل و بعد از تمرین چه چیزی بخورم؟ برای وعده غذایی پیش از تمرین، کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین کم‌چرب را با هم ترکیب کنید. چند گزینه عالی وجود دارد مثل یک کاسه جو پرک همراه با مقداری میوه یا اسموتی پروتئینی همچنین زمانبندی نیز مهم است. بنابراین سعی کنید حداقل یک ساعت پیش...
    به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، به نظر می‌رسد به تعویق انداختن وعده صبحانه یا شام خطر ابتلاء به اختلال خلقی را در افراد افزایش می‌دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که محدود کردن وعده‌های غذایی به یک مدت زمانی ۱۲ ساعته در هر روز به حفظ خلق و خوی یکنواخت کمک می‌کند. تیم تحقیق به سرپرستی «می ژیانگ»، استادیار دانشگاه شانگهای جیو تونگ در چین، گفت: «یک دوره غذا خوردن کمتر از ۱۲ ساعت ممکن است با کاهش شدت اضطراب یا افسردگی مرتبط باشد.» برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۲۲۶۰۰ خدمه خطوط هوایی را که در یک نظرسنجی بهداشتی مداوم از کارکنان خطوط هوایی بزرگ چین شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل...
    آفتاب‌‌نیوز : بسیاری که صبحانه نمی‌خورند یا به بود و نبودش وقعی نمی‌نهند مشغله و یا بی‌اشت‌هایی را به عنوان عمده‌ترین دلیل مطرح می‌کنند؛ غافل از اینکه خوردن صبحانه کامل می‌تواند منبع کافی انرژی بدن را برای کل یا حداقل نیم بیشتر یک روز تامین کند. طبق تحقیقات صبحانه برای تحریک متابولیسم بدن لازم است تا سوزاندن کالری‌های دریافتی و انرژی‌های مصرفی در طول روز کنترل شوند. رابطه خوردن صبحانه و لاغری محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، چاق‌تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که از خیر صبحانه می‌گذرند در طول روز بیشتر به مصرف مواد غذایی پرکالری‌تر و پرحجم گرایش دارند و در نتیجه زمینه چاقی آن‌ها فراهم می‌شود. به گفته محققان این افراد مواد غذایی سرشار...
    حذف وعده‌های غذایی اغلب منجر به پرخوری در اواخر روز می‌‏شود و فرایند کاهش وزن را دچار اختلال می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، حفظ وزن سالم با داشتن سبک زندگی سالم امکان‌پذیر است، اما بعضی از اشتباهات رایج می‌تواند رسیدن به اهداف کاهش وزن و حفظ وزن در محدوده سالم را دشوارتر کند، در ادامه به بررسی چند اشتباه رایج می‌پردازیم که باعث افزایش وزن می‌شود: پرخوری کردن این یک تصور اشتباه رایج است که اگر غذا سالم باشد، می‌توان به میزان زیاد مصرف کرد، در صورتی که میزان غذای دریافتی حتی برای غذاهای سرشار از مواد مغذی مانند آجیل، آووکادو یا غلات کامل بسیار مهم است؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف غذای بیش از...
    ایتنا - مطالعه جدیدی روی پرسنل خطوط هوایی نشان می‌دهد که باید وعده‌های غذایی در فواصل زمانی منظم مصرف شود، در غیر این صورت ممکن است افراد دچار اضطراب یا افسردگی شوند. محققان گزارش می‌دهند که به نظر می‌رسد به تعویق انداختن صبحانه یا شام خطر ابتلا به اختلال خلقی را در فرد افزایش می‌دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که محدود کردن وعده‌های غذایی به یک وعده غذا خوردن 12 ساعته در هر روز به حفظ خلق و خوی یکنواخت کمک می‌کند که خبر خوبی برای افرادی است که رژیم روزه‌داری متناوب را رعایت می‌کنند. این تیم تحقیقاتی به سرپرستی  Mi Xiang، استادیار دانشگاه شانگهای جیو تونگ در چین نتیجه گیری کردند: «یک بازه غذا خوردن...
    ایتنا - یک مطالعه بی‌نظیر از موسسه سلطنتی ملبورن استرالیا می‌گوید که علت این بی‌مزگی ممکن است در رایحه غذاها نهفته باشد. منوی غذایی در فضا محدود است. فضانوردان اغلب از وعده‌های غذایی ازپیش‌آماده و بسته‌بندی‌شده تغذیه می‌کنند. این وعده‌ها منجمد، خشک‌شده یا تحت حرارت قرار گرفته‌اند تا ماندگاری طولانی داشته باشند. فضانوردان صرفا به این بسته‌ها آب اضافه می‌کنند تا یک وعده غذای گرم یا سرد داشته باشند. با این حال، آن‌ها اغلب گزارش می‌دهند که این وعده‌ها بی‌مزه‌اند و از این رو فضانوردان طی اقامتشان در ایستگاه فضایی بین‌المللی اغلب غذای کافی نمی‌خورند. اکنون یک مطالعه بی‌نظیر از موسسه سلطنتی ملبورن استرالیا می‌گوید که علت این بی‌مزگی ممکن است در رایحه غذاها نهفته باشد. به...
    به گزارش خبرنگار اقتصادی ایرنا، سید صولت مرتضوی امروز در جلسه هیات دولت و در ارائه گزارش عملکرد دولت سیزدهم، اظهار کرد: وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی یکی از وزارتخانه‌های بسیار گسترده‌ای است که در تمام حوزه‌ها رسالت و وظیفه دارد. وی افزود: در حوزه کارآفرینی و اشتغال وعده صادق شهید جمهور محقق شد و ما به تحقق به ایجاد سالانه یک میلیون فرصت شغلی دست پیدا کردیم تا جایی که بر اساس آمارهای رسمی ارائه شده از مراکز داخلی و خارجی نرخ بیکاری ۱.۹ درصد کاهش داشته و به ۷.۷ رصد رسیده که کمترین نرخ بیکاری کشور است. وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی بیان کرد: نرخ بیکاری در ۲۶ استان تک رقمی و در بسیاری از استان‌ها...
    مصرف پروتئین به‌صورت مستقیم یا از طریق مکمل‌های غذایی بسیار ضروری است. نحوه و زمان مناسب برای استفاده از مکمل‌های پروتئین، مانند آب پنیر، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در اینجا چند روش ساده برای افزودن پروتئین آب پنیر به رژیم غذایی را مرور می‌کنیم. لازم به ذکر است که مصرف مکمل‌های غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه انجام گیرد. تاثیر پروتئین آب پنیر بر متابولیسم بدن به گزارش فرطب، پروتئین آب پنیر با تاثیر مستقیم بر متابولیسم بدن به‌عنوان یک منبع غنی از اسیدهای آمینه شناخته می‌شود. این پروتئین نسبت به سایر منابع پروتئینی سریع‌تر هضم و جذب می‌شود و اسیدهای آمینه آن تقریباً یک ساعت پس از مصرف به اوج خود می‌رسند. این ویژگی باعث می‌شود آب پنیر به‌عنوان یک...
    اشتباهات رایج در وعده صبحانه صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در روز است که باید در مصرف آن به نکات مهمی توجه کنید. برخی اشتباهات و عادات بد در این وعده ممکن است باعث چاقی شما شود به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ صبحانه یک وعده غذایی است که افراد در مورد خوردن یا نخوردن آن نظرات متفاوتی دارند. برخی از مردم بر این باور هستند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است و برخی دیگر فکر می‌کنند که خیلی بهتر است آن را بطور کامل کنار بگذارند، اما چه بخواهید روزتان را با یک وعده غذایی مفصل شروع کنید و چه با یک لقمه مختصر، باید به یک سری نکات توجه کنید تا روز خوبی را آغاز کنید،...
    فرانسوی‌ها برنامه ویژه غذایی را برای ورزشکاران حاضر در المپیک پاریس تدارک دیده‌اند. به گزارش ایرنا، المپیک ۲۰۲۴ پاریس در حالی پنج‌شنبه (سوم مرداد) با برگزاری مراسم افتتاحیهبه صورت رسمی آغاز می‌شود که فرانسوی‌ها برای برگزاری این مسابقات تدارک ویژه‌ای را دیده‌اند تا این دوره ماندگار شود. سی‌ان‌ان امروز گزارش داد که ۲۱۰ منوی مختلف غذایی برای ورزشکاران در نظر گرفته شده و ۳هزار و ۸۱۵ وعده غذا توسط ۸۰ سرآشپز از ۲۳ میلت مختلف تهیه می‌شود. ماکارونی بیشترین وعده غذایی خواهد بود که در رستوران دهکده ورزشکاران سرو می‌شود، همچنین ۳هزار و ۵۰۰ کیلو پنیر تازه و همچنین و ۴هزار و ۶۰۰ کیلو میوه تازه در نظر گرفته شده است. بر اساس آمار اعلام شده در رقابت‌های المپیک و...
    فرانسوی‌ها برنامه ویژه‌ غذایی را برای ورزشکاران حاضر در المپیک پاریس تدارک دیده‌اند. به گزارش ایرنا، المپیک ۲۰۲۴ پاریس در حالی پنج‌شنبه (سوم مرداد) با برگزاری مراسم افتتاحیهبه صورت رسمی آغاز می‌شود که فرانسوی‌ها برای برگزاری این مسابقات تدارک ویژه‌ای را دیده‌اند تا این دوره ماندگار شود. سی‌ان‌ان امروز گزارش داد که ۲۱۰ منوی مختلف غذایی برای ورزشکاران در نظر گرفته شده و ۳هزار و ۸۱۵ وعده غذا توسط ۸۰ سرآشپز از ۲۳ میلت مختلف تهیه می‌شود. ماکارونی بیشترین وعده غذایی خواهد بود که در رستوران دهکده ورزشکاران سرو می‌شود، همچنین ۳هزار و ۵۰۰ کیلو پنیر تازه و همچنین و ۴هزار و ۶۰۰ کیلو میوه تازه در نظر گرفته شده است. بر اساس آمار اعلام شده در رقابت‌های المپیک...
    به گزارش عصر شنبه ایران اکونومیست، المپیک ۲۰۲۴ پاریس در حالی پنج‌شنبه (سوم مرداد) با برگزاری مراسم افتتاحیهبه صورت رسمی آغاز می‌شود که فرانسوی‌ها برای برگزاری این مسابقات تدارک ویژه‌ای را دیده‌اند تا این دوره ماندگار شود. سی‌ان‌ان امروز گزارش داد که ۲۱۰ منوی مختلف غذایی برای ورزشکاران در نظر گرفته شده و ۳هزار و ۸۱۵ وعده غذا توسط ۸۰ سرآشپز از ۲۳ میلت مختلف تهیه می‌شود. ماکارونی بیشترین وعده غذایی خواهد بود که در رستوران دهکده ورزشکاران سرو می‌شود، همچنین ۳هزار و ۵۰۰ کیلو پنیر تازه و همچنین و ۴هزار و ۶۰۰ کیلو میوه تازه در نظر گرفته شده است. بر اساس آمار اعلام شده در رقابت‌های المپیک و پارالمپیک پاریس، روزانه برای ۱۵ هزار ورزشکار شرکت کننده،...
    به گزارش همشهری آنلاین، المپیک ۲۰۲۴ پاریس در حالی پنج‌شنبه (سوم مرداد) با برگزاری مراسم افتتاحیهبه صورت رسمی آغاز می‌شود که فرانسوی‌ها برای برگزاری این مسابقات تدارک ویژه‌ای را دیده‌اند تا این دوره ماندگار شود. سی‌ان‌ان امروز گزارش داد که ۲۱۰ منوی مختلف غذایی برای ورزشکاران در نظر گرفته شده و ۳هزار و ۸۱۵ وعده غذا توسط ۸۰ سرآشپز از ۲۳ میلت مختلف تهیه می‌شود. ماکارونی بیشترین وعده غذایی خواهد بود که در رستوران دهکده ورزشکاران سرو می‌شود، همچنین ۳هزار و ۵۰۰ کیلو پنیر تازه و همچنین و ۴هزار و ۶۰۰ کیلو میوه تازه در نظر گرفته شده است. بر اساس آمار اعلام شده در رقابت‌های المپیک و پارالمپیک پاریس، روزانه برای ۱۵ هزار ورزشکار شرکت کننده، ۴۰ هزار...
    قهرمان پرتاب وزنه المپیک می‌گوید ماهی هزار دلار (تقریبا ۵۸ میلیون تومان) صرف غذاخوردن او می‌شود. به گزارش ایسنا، رایان کروزر ۱۴۵ کیلوگرمی که قهرمان دو دوره المپیک است، به دنبال رسیدن به سومین طلا در المپیک پاریس است. این دوومیدانی‌کار که در رشته پرتاب وزنه فعالیت دارد، به غذای زیادی نیاز دارد تا سومین طلایش را در المپیک صید کند. ستاره پرتاب وزنه که مدال طلای المپیک ریو ۲۰۱۶ و توکیو ۲۰۲۰ را در کارنامه دارد، روزانه ۵ هزار کالری باید مصرف کند. یک صبحانه معمولی او شامل یک املت با پنج تخم مرغ با پنیر و سوسیس بوقلمون در کنار دو بشقاب بلغور جو دوسر و یک فنجان بلوبری است. برای ناهار، او نیم کیلو گوشت چرخ...
    به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، رایان کروزر ۱۴۵ کیلوگرمی که قهرمان دو دوره المپیک است، به دنبال رسیدن به سومین طلا در المپیک پاریس است. این دوومیدانی‌کار که در رشته پرتاب وزنه فعالیت دارد، به غذای زیادی نیاز دارد تا سومین طلایش را در المپیک صید کند.  ستاره پرتاب وزنه که مدال طلای المپیک ریو ۲۰۱۶ و توکیو ۲۰۲۰ را در کارنامه دارد، روزانه ۵ هزار کالری باید مصرف کند. یک صبحانه معمولی او شامل یک املت با پنج تخم مرغ با پنیر و سوسیس بوقلمون در کنار دو بشقاب بلغور جو دوسر و یک فنجان بلوبری است. برای ناهار، او نیم کیلو گوشت چرخ کرده یا مرغ بدون چربی و ۳۴۰ گرم برنج می‌خورد و...
    آفتاب‌‌نیوز : یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها در تابستان خوردن مواد غذایی خنک مثل آب دوغ خیار یا لبنیات بیشتر است. اما از نظر طب سنتی ایرانی در نظر نگرفتن طبایع مختلف این غذاها و تطبیق ندادن آن‌ها با مزاج افراد می‌تواند سردی مزاج و بیماری‌ها و اختلالات گوارشی را در پی داشته باشد یا حتی منجر به اضافه وزن شود. اما چطور می‌شود با پیشگیری از عوارض ناشی از مصرف غذاهای خنک، این خوراکی‌هارا با خیال راحت در فصل تابستان مصرف کرد. دکتر روشنک مکبری‌نژاد، متخصص طب سنتی درباره تفاوت‌ میان غذاهای تابستانی و زمستانی و تفاوت در هضم غذا در این دو فصل بیان کرد: خوراکی‌هایی که برای فصل تابستان مصرف می‌شود باید با غذاهای مصرفی در فصل زمستان...
    همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اما چطور می‌شود با پیشگیری از عوارض ناشی از مصرف غذاهای خنک، این خوراکی‌هارا با خیال راحت در فصل تابستان مصرف کرد. دکتر روشنک مکبری‌نژاد، متخصص طب سنتی درباره تفاوت‌ میان غذاهای تابستانی و زمستانی و تفاوت در هضم غذا در این دو فصل بیان کرد: خوراکی‌هایی که برای فصل تابستان مصرف می‌شود باید با غذاهای مصرفی در فصل زمستان متفاوت باشد. در تابستان‌ به دلیل گرمای هوا هضم غذا سخت‌تر است و برعکس هضم غذا در زمستان راحت‌تر انجام می‌گیرد. به همین دلیل غذاهایی که در فصل زمستان مصرف می‌شوند، غذاهایی دیر هضم‌تر، سنگین‌تر و غلیظ‌تر مانند حلیم و بیشتر مناسب هضم در این فصل هستند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه...
    وقتی که به یک فست‌فودی می‌روید، ممکن است در کنار همبرگر خود سیب‌زمینی نیز سفارش دهید؛ چراکه یک باور عمومی وجود دارد که می‌گوید خوردن دو همبرگر یا دو وعده غذایی مشابه خوب نیست. اما یک متخصص تغذیه نظر دیگری دارد. «امیلی فیلد» (Emily Field) می‌گوید براساس شواهد علمی و سازوکارهای بدن، همیشه باید در مصرف مواد غذایی تعادل در دریافت مواد مغذی مختلف را در نظر بگیریم، و ازاین‌رو بهتر است به‌جای یک همبرگر با سیب‌زمینی، دو همبرگر بخورید. به گزارش دیجیاتو، براساس گزارش اینسایدر، امیلی فیلد می‌گوید وقتی می‌خواهید غذایی بخورید، به سه جزء اصلی آن توجه کنید: پروتئین، کربوهیدرات و چربی. پروتئین به ماهیچه‌های شما سوخت می‌رساند و باعث می‌شود احساس سیری کنید، کربوهیدرات‌ها انرژی را تأمین...
    اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های طبیعی و سالم استفاده کنید. به گزارش نمناک، همه ما گاهی وسوسه می شویم و رژیم غذایی سالم را کنار گذاشته و پرخوری می کنیم و بعد از پرخوری خیلی سریع دچار پشیمانی و اضطراب میشویم اما بهتر است استرس نداشته باشید و بر روی راه های موثر سم زدایی بدن تمرکز کنید تا با هضم بهتر آنچه خورده اید عوارض پرخوری را رفع کنید، در این مطلب راههای طبیعی مفیدی با هدف رفع این مشکل به شما معرفی خواهد شد. خود را هیدراته نگه دارید: نوشیدن آب فراوان به هضم غذا، دفع مواد زائد و افزایش...
    کارشناس تغذیه با اشاره به تاثیر تغذیه بر موفقیت دانش‌آموزان در کنکور گفت: رعایت موارد بهداشتی، محدود کردن مصرف غذاهای کنسروی، آماده و فست‌فودها و پرهیز از امتحان کردن مواد غذایی و غذاهای جدید در روزهای باقی مانده به کنکور، از جمله توصیه‌های تغذیه‌ای است که باید مدنظر قرار داشته باشد. سارا محمدی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه استرس و اضطراب کنکور می‌تواند منجر به بروز اختلالات تغذیه‌ای برای دانش‌آموزان شود، اظهار کرد: مشکلات تغذیه‌ای و اختلالات خوردن به صورت مستقیم یا غیر مستقیم بر سلامت روحی و جسمی دانش‌آموزان تأثیرگذار است و می‌تواند فشارهای عصبی آنها را تشدید کند یا وضعیت روانی و جسمانی آنها را برای رسیدن به موفقیت بهبود بخشد. وی با تاکید بر...
    همه ما گاهی وسوسه می‌شویم و رژیم غذایی سالم را کنار گذاشته و پرخوری می‌کنیم و بعد از پرخوری خیلی سریع دچار پشیمانی و اضطراب میشویم. بهتر است استرس نداشته باشید و بر روی راه‌های موثر سم زدایی بدن تمرکز کنید تا با هضم بهتر آنچه خورده اید عوارض پرخوری را رفع کنید. به گزارش نمناک، در این مطلب راه‌های طبیعی مفیدی با هدف رفع این مشکل به شما معرفی خواهد شد. خود را هیدراته نگه دارید: نوشیدن آب فراوان به هضم غذا، دفع مواد زائد و افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند. شما می‌توانید بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین با نوشیدن چای زنجبیل هضم غذا را بهبود بخشید. پیاده روی کنید: داشتن تحرک نه تنها هضم غذا را...
    به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از شبکه الجزیره، برنامه جهانی غذا اعلام کرد نیم میلیون نفر در باریکه غزه با سطح فاجعه بار از گرسنگی رو به رو هستند. بنا به برنامه جهانی غذا روز سه شنبه اعلام کرد که خانواده های فلسطینی در غزه اغلب اوقات وعده های غذایی را به صورت کامل و مستمر دریافت نمی کنند. این نهاد بین المللی، نااطمینانی درباره احتمال رسیدن کمک های انسانی و ذخایر محدود، را مانع دستیابی مردم غزه به وعده های غذایی مورد نیاز اعلام کرد. برنامه جهانی غذا ماه پیش هم اعلام کرد که کمک های ارسالی این نهاد به مردم غزه ناکافی است. برنامه جهانی غذا یک بار دیگر آتش بس فوری در غزه را خواستار شد....
    الگوی غذایی مدیترانه‌ای چیست؟ رژیم غذایی مدیترانه ای، یکی از سالم‌ترین الگو‌های غذایی برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن و تقلیدی از الگوی غذایی و سبک زندگی سنتی کشور‌های حوزه دریای مدیترانه است. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز فارس، سیده مریم عبداله زاده، دکتری تخصصی تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت:این رژیم غذایی بر مصرف میوه ها، سبزی ها، مغزها، دانه ها، غلات کامل، حبوبات، ماهی، گوشت لخم (بسیار کم چرب) و روغن زیتون و نیز دریافت محدود گوشت قرمز و شکر تاکید دارد.دکتر عبداله زاده افزود:فعالیت ورزشی روزانه، خواب کافی، گذران وقت با خانواده و دوستان و الگوی زندگی کم استرس، جایگاه ویژه‌ای در این الگوی غذایی داشته و به دلیل محتوی...
    آفتاب‌‌نیوز : به گفته پژوهشگران، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، مجموعه‌ای از مواد مغذی و فیبر‌های خوراکی هستند که می‌تواند در درازمدت به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. مصرف یک رژیم غذایی حاوی همه گروه‌های غذایی، به سالم و در عین حال لذیذ نگه داشتن وعده‌های غذایی شما کمک می‌کند. محققان نکاتی را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان به کمک تغذیه ارائه داده اند: نیمی از بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات پر کنید؛ توت‌های تازه را به ماست کم چرب یا بدون چربی خود اضافه کنید. برای وعده‌های اصلی از سالاد کلم برگ سبز تیره، مقداری اسفناج و کلم بروکلی استفاده کنید. از حبوباتی مانند لوبیا، نخود و عدس، در وعده‌های غذایی خود استفاده...
    توصیه‌های تغذیه‌ای برای فصل امتحانات و کنکور تغذیه خوب در زمان امتحانات موجب عملکرد بهتر ارگان‌های گوناگون بدن مانند مغز، سیستم ایمنی و سیستم قلبی و عروقی می‌شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز فارس،کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان خرامه گفت:در ایام امتحانات به علت استرس و فشار‌های عصبی به طور معمول، تغذیه فرد دچار اشکال می‌شود که علاوه بر تأثیر منفی بر یادگیری، به علت استرس سیستم ایمنی بدن نیز ضعیف می‌شود؛ بنابراین یک برنامه غذایی مناسب سبب بهبود عملکرد مغز و دریافت بهترین نتیجه می‌شود.عادت‌های مثبت در ایام امتحاناتبرای خودتان یک برنامه غذایی بچینید:فاطمه ایزدی، افزود:پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل که از همه گروه‌های غذایی در آن استفاده شده است،...
    آفتاب‌‌نیوز : افراد در دنیا از گونه‌های متفاوت با فیزیک و ژنتیک مختلف هستند و همیشه این طور نیست که افراد چاق صرفا به دنبال کاهش وزن باشند، بلکه افراد لاغر نیز در این دنیا کم نیستند که به دنبال راه‌هایی برای افزایش وزن می‌گردند و این اهداف و انگیزه‌های متفاوت شاید خود از جذابیت‌های این دنیای رنگارنگ باشد. یکی از راه‌های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است. البته در ابتدا آنچه اهمیت دارد این است که دلیل کمبود وزن خود را درک کنید. کمبود وزن را می توان به چند روش تعریف کرد. این می‌تواند به معنای وزن کم برای قد یک فرد باشد که به عنوان شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از ۱۸.۵ تعریف می‌شود....
    غزاله اسلامیان عضو هیئت علمی گروه تغذیه سلولی و مولکولی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: افت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. به گزارش ایسنا، به گفته وی، دلایل گوناگونی می‌تواند باعث افت قند خون شود، اما معمولا افت قند خون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف دارو‌های کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش شدید رخ دهد. اسلامیان افزود: گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی‌تواند بدون کمک هورمون انسولین وارد سلول‌های برخی از بافت‌های بدن شود. هنگامی که سطح گلوکز خون بالا می‌رود از برخی سلول‌های لوزالمعده یا پانکراس هورمون انسولین آزاد می‌شود که این...
    گرفتن رژیم‌ برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راه‌های آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌دهیم. به گزارش برنا؛ شما می‌توانید فقط با ایجاد تغییراتی ساده از اضافه وزن خلاص شوید با ایجاد تغییرات کوچک، کالری کمتری مصرف ‌کنید بدون این‌که به خودتان فشار بیاورید. رفتارهای غلط و بعضی مواقع رژیم‌های سنگینی که می‌گیریم مانع از آن می‌شود که وزن‌مان را کم کنیم به همین دلیل نباید هیچ وعده غذایی را حذف کرد. حذف ‌نکردن وعده‌ غذایی  برای افزایش سوخت‌وساز، هر ۳ تا ۴ ساعت خوراکی سالم بخورید. افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در ساعات بعدی روز با افزایش هورمون گرسنگی مواجه می‌شوند. وعده‌های غذایی منظم موجب می‌شود همیشه احساس سیری...
    به گزارش ایران اکونومیست؛ پنج غذای آبرسان را بررسی می‌کنیم که نه تنها مزه آن‌ها لذت بخش است بلکه شما را در طول روز سیر نگه می‌دارند و از این جهت در حفظ و کاهش وزن موءثر هستند.  خیار خیار با محتوای تقریبا ۹۵ درصدی آب، در مواد غذایی آبرسان حرف اول را می‌زند. این سبزی ترد نه تنها یک عنصر با طراوت به سالادها و میان وعده‌های شما اضافه می‌کند، بلکه ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین K و پتاسیم را نیز فراهم می‌کند.هندوانه هندوانه نه تنها میوه‌ای محبوب و خوشمزه است، بلکه یک نیروگاه آبرسان نیز هست. حدود ۹۲ درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد و به عنوان یک رفع کننده طبیعی تشنگی عمل...
    به گزارش ایران اکونومیست، دکتر غزاله اسلامیان عضو هیئت علمی گروه تغذیه سلولی و مولکولی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: افت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. به گفته وی، دلایل گوناگونی می‌تواند باعث افت قند خون شود، اما معمولا افت قند خون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف داروهای کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش شدید رخ دهد. اسلامیان افزود: گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی تواند بدون کمک هورمون انسولین وارد سلول‌های برخی از بافت‌های بدن شود. هنگامی که سطح گلوکز خون بالا می‌رود از برخی سلول های لوزالمعده یا پانکراس هورمون...
    دکتر غزاله اسلامیان عضو هیئت علمی گروه تغذیه سلولی و مولکولی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: افت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. به گفته وی، دلایل گوناگونی می‌تواند باعث افت قند خون شود، اما معمولا افت قند خون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف داروهای کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش شدید رخ دهد. اسلامیان افزود: گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی تواند بدون کمک هورمون انسولین وارد سلول‌های برخی از بافت‌های بدن شود. هنگامی که سطح گلوکز خون بالا می‌رود از برخی سلول های لوزالمعده یا پانکراس هورمون انسولین آزاد می‌شود که...
    استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر ضرورت کنترل وضعیت افت قند خون بیماران دیابتی، گفت: بیماران دیابتی باید قند خون خود را با استفاده از دستگاه‌های تست قند خون خانگی پایش کنند. به گزارش مهر، غزاله اسلامیان خاطرنشان کرد: افراد مختلف، حس‌های متفاوتی در زمان بروز افت قند خون دارند؛ اگر حس معمول و طبیعی نداشتید، حتماً قند خون خود را چک کنید. وی افزود: اگر دچار افت شدید قندخون می‌شوید این سوالات را از خود بپرسید؛ آیا وعده یا میان وعده غذایی خود را مصرف کرده ام. آیا وعده‌های غذایی خود را در زمان مشخص خورده ام. آیا کمتر از معمول غذا خورده ام. آیا کمتر از معمول منابع غذایی حاوی کربوهیدرات مصرف کرده ام. آیا...
    تهیه این غذای ساده و مقوی خیلی راحت و سریع درست می‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، علاوه بر طعم و عطر بی نظیر آن بسیار پرخاصیت است، برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله از دستور زیر استفاده کنید. بورانی اسفناج تعداد نفرات: ۲ تا ۳ نفر مدت زمان آماده سازی: نیم ساعت مدت زمان پخت: نیم ساعت مناسب: بزرگسالان مواد لازم: اسفناج: ۶ پیمانه سیر رنده شده: ۲ حبه ماست: ۲ و نیم پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: ۱. ابتدا اسفناج‌ها را داخل قابلمه بر روی حرارت گاز قرار دهید. ۲. زمانی که اسفناج‌ها کمی نرم شد، سیر را به آن اضافه کنید. ۳. بین ۵ تا ۱۵ دقیقه نیاز هست تا آب اسفناج خارج...
    آفتاب‌‌نیوز : شما می‌توانید فقط با ایجاد تغییراتی ساده از اضافه وزن خلاص شوید با ایجاد تغییرات کوچک، کالری کمتری مصرف ‌کنید بدون این‌که به خودتان فشار بیاورید. رفتارهای غلط و بعضی مواقع رژیم‌های سنگینی که می‌گیریم مانع از آن می‌شود که وزن‌مان را کم کنیم به همین دلیل نباید هیچ وعده غذایی را حذف کرد. ادامه مطلب را بخوانید: حذف ‌نکردن وعده‌ غذاییبرای افزایش سوخت‌وساز، هر ۳ تا ۴ ساعت خوراکی سالم بخورید. افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند در ساعات بعدی روز با افزایش هورمون گرسنگی مواجه می‌شوند. وعده‌های غذایی منظم موجب می‌شود همیشه احساس سیری کنید و بدن با سرعت ثابتی کالری بسوزاند. نوشیدن منظم آبکم‌آبی موجب می‌شود وزن قسمت میانی بدن تا ۲ کیلوگرم افزایش یابد....
    آفتاب‌‌نیوز : مصرف میان وعده بین وعده‌های غذایی می‌تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی کمک کند. همچنین، میان وعده‌ها می‌توانند به دریافت مواد مغذی مورد نیاز فرد کمک کنند. از سوی دیگر، مصرف مواد غذایی کم ارزش در طول روز ممکن است به پرخوری منجر شود. انتخاب گزینه‌هایی سالم و مغذی و در دسترس بودن آن‌ها هنگام احساس گرسنگی اهمیت دارد. مصرف میان وعده‌ها می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. هنگام انتخاب یک میان وعده، گزینه‌هایی حاوی پروتئین، چربی و/یا فیبر را مد نظر قرار دهید. گوارش این مواد مغذی به زمان بیشتری نیاز دارد، از این رو، به تقویت احساس سیری کمک می‌کنند. میان وعده‌ها گزینه‌ای خوب برای دریافت مواد مغذی...
    به گزارش خبرآنلاین، در حالی که پیشتر تصور بر این بود که تخم مرغ زیاد برای سلامت مضر است و نباید یک یا دو روز در هفته بیشتر آن را مصرف کرد، محققان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف روزانه تخم‌مرغ تاثیر غیرمنتظره‌ای بر بدن خواهد گذاشت. همشهری در گزارشی نوشت: اگر از طرفداران تخم مرغ در وعده صبحانه هستید، خبر خوبی برای شما داریم؛ ممکن است ناآگاهانه از طریق مصرف تخم‌مرغ، در حال تقویت تناسب اندام خود هستید. تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین های B و پروتئین است که هر دو مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند. به‌عنوان یک دستورالعمل کلی، انتشارات سلامت هاروارد اعلام کرد که احتمالا برای یک فرد سالم لذت...
    آفتاب‌‌نیوز : اگر از طرفداران تخم‌مرغ در وعده صبحانه هستید، خبر خوبی برای شما داریم؛ ممکن است ناآگاهانه از طریق مصرف تخم‌مرغ، در حال تقویت تناسب اندام خود هستید. تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر دو مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند. به‌عنوان یک دستورالعمل کلی، انتشارات سلامت هاروارد اعلام کرد که احتمالا برای یک فرد سالم لذت بردن از هفت تخم‌مرغ در هفته یا مصرف روزانه یک تخم مرغ کامل، بی‌خطر است. به گزارش اگ اینفو، غذا خوردن و مصرف مایعات کافی در هنگام تمرین ضروری است. تناسب اندام به دریافت کربوهیدرات کافی از ذخایر گلیکوژن کبد و ماهیچه بستگی دارد، اما خوردن غذا‌های مناسب پس از ورزش نیز...
    معاون خدمات اجتماعی بنیاد کرامت رضوی گفت: پس از وقوع زلزله در شهرستان کاشمر و ایجاد خسارت برای برخی از واحدهای مسکونی، به همت کانون‌های خدمت رضوی شهرستان کاشمر ۱۰هزار وعده غذایی با کمک نیروهای مردمی و خادمیاران بین زلزله زدگان توزیع شد. - اخبار استانها - جعفر رئیسیان زاده در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در مشهد بیان کرد: با توجه به وقوع زلزله در شهرستان کاشمر و ایجاد خسارت برای برخی از واحدهای مسکونی، از همان ساعات ابتدایی وقوع زلزله، خدمت رسانی به آسیب دیدگان در دستور کار بنیاد کرامت رضوی قرار گرفت.وی افزود: با هماهنگی فرمانداری کاشمر و مجموعه خادمیاری شهرستان کاشمر، مقرر شد تامین غذای مورد نیاز برای حدود 400 خانوار آسیب دیده از زلزله که در امام زاده...
    توزیع ۱۰ هزار وعده غذایی میان زلزله زدگان کاشمر به همت بنیاد کرامت رضوی 10 هزار وعده غذایی میان زلزله زدگان کاشمر توزیع شد.   به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، معاون خدمات اجتماعی بنیاد کرامت رضوی گفت:  پس از وقوع زلزله در شهرستان کاشمر و ایجاد خسارت برای برخی از واحد‌های مسکونی، با هماهنگی فرمانداری کاشمر و مجموعه خادمیاری این شهرستان، مقرر شد تامین غذای مورد نیاز برای حدود ۴۰۰ خانوار آسیب دیده از زلزله که در امام زاده سید محمد (علیه السلام) اسکان داده شده اند، به مدت ۳ روز  از طریق آستان قدس رضوی، انجام شود.جعفر رئیسیان زاده افزود: پخت غذا به صورت روزانه در آشپزخانه امام رضا (علیه السلام) انجام  و با کمک...
    مهدی محمدزاده در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: خادمین هیأت حسین جان (ع) بجنورد برای یازدهمین سال پیاپی جشن بزرگ ولایت و امامت را با راه‌اندازی موکب اطعام علوی برپا می‌کنند. وی در ادامه افزود: توزیع ۱۱ هزار وعده غذایی، بستنی، قهوه و شیرینی در شب عید غدیر برنامه‌ریزی شده است. عضو هیأت امنای حسین جان بجنورد بیان کرد: موکب اطعام علوی هیأت حسین در میدان شهید بجنورد برپا می‌شود. محمدزاده تصریح کرد: موکب اطعام علوی هیأت حسین جان (ع) بجنورد با کمک‌های مردمی اداره می‌شود. کد خبر 6141484
    آفتاب‌‌نیوز : پروتئین برای بخش‌های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه‌ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می‌تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می‌تواند ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می‌شود حداقل ۲۰ گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می‌کند تا در طول روز سرحال و از انرژی کافی برخوردار باشید. گفته می‌شود، علائمی وجود دارد که بدن به شما می‌گوید پروتئین بیشتری نیاز دارید، به دنبال آن‌ها باشید. خبری از عضله‌سازی نیست اگر اهل ورزش هستید و برای عضله‌سازی تلاش...
    دریافت 3 MB به گزارش همشهری آنلاین، مسئولان باغ وحش فینیکس در ایالت آریزونا در گرمای این شهر به حیوانات برای خنک شدن کمک می‌کنند. در حالی که این شهر برای یک هفته سوزان آماده می‌شود، مسئولان باغ وحش این شهر به منظور کمک به حیوانات برای تحمل گرما وعده‌های غذایی را به صورت یخ زده در اختیار حیوانات قرار می‌دهند. تصاویری از خنک کردن حیوانات باغ وحش در گرمای سوزان ببینید. کد خبر 860701 منبع: باشگاه خبرنگاران جوان برچسب‌ها حیوانات - حیات وحش خبر مهم ایالات متحده آمریکا حیوانات - باغ وحش
    آفتاب‌‌نیوز : ‌می‌خواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه می‌کنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید. به یاد داشته باشید داشتن وزن متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و این مسئله عمدتاً تحت تأثیر عادات سبک زندگی ما از جمله رژیم غذایی، ورزش و همچنین کیفیت خواب و استراحت ما است. غلات سیر کننده هستند و ما را از خوردن میان وعده‌ها باز می‌دارند. آن‌ها مواد مغذی و فیبر را فراهم می‌کنند و ما را تا وعده غذایی بعدی در شرایط عالی نگه می‌دارند. بهترین غلات برای کاهش وزن ۱. تف، غلات مرسوم، مد روز برای کاهش وزن...
    نتایج یک بررسی نشان می‌دهد تعداد زیادی از شهروندان آلمانی در تهیه وعده غذایی مناسب برای خود به دلیل افزایش هزینه‌ها ناتوان بوده و تعداد آن‌ها تحت رهبری دولت ائتلافی فعلی افزایش داشته است. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از نشریه "فوکوس"، نتایج یک برررسی نشان می دهد 13.3 درصد از آلمانی ها نمی توانند هزینه یک وعده غذایی حاوی گوشت، مرغ یا ماهی یک روز در میان خود را بپردازند. آنها همچنین نمی توانند برای یک وعده غذایی گیاهی معادل آن را پرداخت کنند.این نتایج از داده های یورو استات برای سال 2023 که فراکسیون BSW پارلمان آلمان از اداره آمار فدرال درخواست کرده است، به دست می آید. این ارقام...
    کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   فرارو- یک پلنگ چاق به دلیل شباهت فوق العاده‌اش به شخصیتی به نام افسر کلاوهاوزر در فیلم انیمیشن دیزنی در شبکه‌های اجتماعی بسیار محبوب شده است. به گزارش فرارو، باغ وحش تلاش می‌کرد تا به این حیوان کمک کند وزن خود را کاهش دهد، اما به دلیل کهولت سن مجبور شد برنامه کاهش وزن خود را متوقف کند. پلنگ ۱۶ ساله که بازدیدکنندگان به دلیل شباهت آن را افسر کلاوهاوزر می‌نامیدند، وعده‌های غذایی خود را به نصف کاهش داده بود، اما مسئولان باغ وحش پانژیهوا در سیچوان چین گفتند که کاهش قابل توجهی در وزن او مشاهده نشده است. فیلم منتشر شده این پلنگ را نشان می‌دهد که در گوشه‌ای از محفظه خود پشت...