جدیدترین‌های «خوراکی هایی»:

خوراکی هایی که سالمندان مبتلا به کرونا باید مصرف کنند

به گزارش جام جم آنلاین، نسرین علیزاده اظهارکرد: در صورت امکان غذاها را از نظر پروتئین با اضافه کردن و مصرف گوشت چرخ کرده، پودر شیرخشک، پنیر، ماست چکیده، مغزها، تخم مرغ و ژلاتین غنی کنید مثلا می توانید پودر شیرخشک یا پودر «انشور-1» را به شیر معمولی اضافه کنید. وی با اشاره به مصرف میان وعده های مقوی برای سالمندان افزود: غذاهایی مانند سوپ غلیظ، پوره سیب زمینی با پنیر و یا گوشت مرغ، ساندویج تخم مرغ، پودر مخلوط مغزها و فالوده انواع میوه بسیار مقوی است همچنین می توان از سمنو در میان وعده ها نیز استفاده کرد. علیزاده ادامه داد: استفاده از مخلوط حبوبات و غلات در غذاها، مانند عدس پلو، لوبیا پلو و باقلا پلو و...


خوراکی و ابزار‌هایی که بچه‌ها را نابغه می‌کند

بسیاری از خانواده‌ها برای باهوش شدن بچه هایشان به دنبال راهکار‌های عجیب و غریب می‌گردند، در حالی که با لوازم ساده منزل می‌توان بچه‌های نابغه تربیت کرد. خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: همه خانواده‌ها به دنبال داشتن فرزند سالم با تربیت خوب هستند. همه می‌خواهند نابغه و با هوش تربیت کنند بنابراین خانواده‌هایی که از لحاظ مالی مرفه و یا متوسط به بالا هستند، تلاش دارند با روش‌های عجیب و غریب یا خریدن اسباب بازی‌های رنگ به رنگ و لاکچری فرزندانشان را باهوش کنند درحالیکه این روش‌ها جواب نمی‌دهد و خریدن اسباب بازی‌های رنگ به رنگ بی فایده است. همین که بچه شما در خانه آزاد باشد و هر از گاهی در طبیعت بگردد و بتواند آن را لمس کند،...


خوراکی هایی که شما را بدخواب می کنند

برای مشاهده تصویر در ابعاد اصلی روی آن کلیک کنید منبع: رسالت نیوز پربیننده ترین یک خبر بد برای واکسن‌ نزده‌ ها آبمیوه ضد سرطان افراد واکسینه شده ناقل کرونا هستند؟ همه گیری کرونا تا یک سال دیگر تمام می‌ شود؟ خطر عقیم شدن برای مبتلایان به کرونا


خوراکی هایی که درد مفاصل را غیرقابل تحمل می کنند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، درد مفاصل یکی از درد‌های رایجی است که امروزه بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند. درد مفاصل می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از مسائل باشد. با این حال، خوشبختانه همواره راهکار‌هایی برای تسکین و التیام آن وجود دارد. به گزارش  کاریوتو،توجه به رژیم غذایی یکی از مواردی است که می‌تواند در جلوگیری از بروز درد در مفاصل موثر باشد. التهاب یکی از دلایل اصلی درد مفاصل است. متخصصان تاکید دارند برای کاهش خطر بروز درد و التهاب در مفاصل و ماهیچه‌ها از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. در این مطلب به مواد غذایی که می‌تواند درد و التهاب مفاصل را تشدید کند و باید از مصرف آن اجتناب کنید، می‌پردازیم: ۱-...


خوراکی‌هایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر می‌کند

مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد و همچنین مصرف برخی مواد غذایی باعث بروز و تشدید علائم افسردگی می‌شود. خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می‌تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری‌های سالم در بدن شکل می‌گیرند که به تولید هورمون‌های شادی‌آفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کند. بیشتر بخوانید: واکسن‌زدن چقدر تلفات کرونا را کاهش می‌دهد؟ انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود. برچسب ها: اخبارسلامت افسردگی


اینفوگرافیک / خوراکی‌هایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر می‌کند

آفتاب‌‌نیوز :


خوراکی‌هایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر می‌کند (اینفوگرافیک)

مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می‌تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری‌های سالم در بدن شکل می‌گیرند که به تولید هورمون‌های شادی‌آفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کند.


برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی‌هایی که معجزه می‌کند

مغز، به عنوان مرکز کنترل بدن، وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس ریه‌ها را بر عهده دارد و به شما اجازه حرکت، احساس و تفکر می‌دهد؛ پس بهتر است که مغز خود را در بهترین وضعیت قرار دهید تا به نحو احسن وظایف خود را انجام دهد. خبرگزاری میزان - خبرآنلاین به نقل از هلث لاین نوشت: غذا‌هایی که می‌خورید در سلامت مغز شما نقش دارند و می‌توانند وظایف ذهنی (مانند حافظه و تمرکز) را بهبود بخشند. اگر می‌خواهید حافظه قوی‌تری داشته باشید، این مطلب را تا انتها بخوانید. ۱. کلم بروکلی کلم بروکلی، علاوه بر ویتامین K، حاوی ترکیباتی است که اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد و به محافظت از مغز در برابر زوال و سایر آسیب‌ها کمک...


خوراکی‌هایی که پوستتان را جذاب‌تر می‌کنند!/ رعب آورترین عوارض تراکم و فشردگی دندان‌ها به یکدیگر/ کدام گروه بیشتر در معرض مرگ ناشی از کرونا قرار دارد؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در  بیست و پنج شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علائم رایج سنگ کلیه چیست؟متخصصان می‌گویند سنگ کلیه با فعال کردن رشته‌های عصبی باعث بروز درد شدید در بیمار می‌شود. خوراکی‌هایی که پوستتان را جذاب‌تر می‌کنند!متخصصان زیبایی می‌گویند برای شادابی و جلوگیری از پیری پوست می‌توانید از برخی مواد غذایی خاص استفاده کنید. پیچیده‌ترین دلایل بروز درد در ناحیه دیافراگممتخصصان می‌گویند درد در ناحیه دیافراگم می‌تواند به دلیل طیف گسترده‌ای از مسائل بروز کند. نوشیدنی جادویی برای کاهش فشار خوندانشمندان پاکستانی پی به تاثیر خارق العاده مصرف یک نوشیدنی در پایین آوردن فشار خون بردند....


خوراکی‌هایی که پوست را جذاب‌تر میکند!

متخصصان زیبایی می‌گویند برای شادابی و جلوگیری از پیری پوست می‌توانید از برخی مواد غذایی خاص استفاده کنید. ناطقان: به نقل از تایمز آو ایندیا، پوست انسان به طور روزمره در معرض آلودگی ها، کدر شدگی، آکنه، تحریکات، مواد آلرژی زا، جوش‌های سر سیاه و سر سفید قرار دارد که به مرور می‌تواند باعث آسیب‌های موقت یا دائمی به این اندام شود.از این رو، توجه به بهداشت و تمیزی پوست بسیار ضروری است. بسیاری از مردم همواره این سوال را مطرح می‌کنند که چگونه می‌توانیم از پوست خود در برابر این شرایط محافظت کنیم؟.امروزه راهکار‌های زیادی در سالن‌های زیبایی برای محافظت از پوست ارائه می‌شود. با این حال، بسیاری از مردم از این نکته غافل هستند که علاوه بر انجام...


خوراکی‌هایی برای کاهش استرس

خوراکی‌هایی مانند سیب زمینی شیرین و ماهی چرب به کاهش سطح هورمون استرس کمک می‌کنند. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی جام‌جم در قالب اینفوگرافیکی به معرفی خوراکی‌هایی پرداخته است که موجب کاهش استرس می‌شوند. بیشتر بخوانید: باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در زمان ابتلا به کرونا انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود. برچسب ها: استرس تغذیه


برای ترک سیگار چه خوراکی هایی موثر است؟

سیگار کشیدن تنها یک عادت بد نیست یک خطر اجتماعی است؛ شما با کشیدن سیگار نه تنها به خودتان بلکه به افراد غیر سیگاری هم به همان اندازه ضرر وارد می کنید. به گزارش برنا؛ سیگار حاوی تنباکوست و تنباکو برای بدن به شدت مضر است. سیگارکشیدن مضرات زیادی برای سلامتی دارد و سبب ابتلا به بیماری های ریوی و قلبی و عروقی خواهد شد. تحقیقی که در مورد تأثیر استعمال دخانیات بر روی سلامت انسان انجام گرفته، نشان داده افرادی که سیگار می کشند به طور میانگین ده سال کمتر از افراد غیرسیگاری عمر می کنند. با ترک کردن سیگار می توانید گام بلندی به سمت سلامت خود و دور کردن عزیزانتان از دود سیگار و افزایش عمر...


خوراکی‌هایی که پوستتان را جذاب‌تر می‌کنند!

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از تایمز آو ایندیا، پوست انسان به طور روزمره در معرض آلودگی ها، کدر شدگی، آکنه، تحریکات، مواد آلرژی زا، جوش‌های سر سیاه و سر سفید قرار دارد که به مرور می‌تواند باعث آسیب‌های موقت یا دائمی به این اندام شود. از این رو، توجه به بهداشت و تمیزی پوست بسیار ضروری است. بسیاری از مردم همواره این سوال را مطرح می‌کنند که چگونه می‌توانیم از پوست خود در برابر این شرایط محافظت کنیم؟. امروزه راهکار‌های زیادی در سالن‌های زیبایی برای محافظت از پوست ارائه می‌شود. با این حال، بسیاری از مردم از این نکته غافل هستند که علاوه بر انجام اقدامات خارجی برای محافظت از پوست،...


خوراکی‌هایی که پوست شما را جوان نگه می‌دارد

برخی از غذاها به دلیل داشتن ویتامین‌ ها و اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌ها، دارای تأثیر فراوانی در زمینه حفظ جوانی پوست برای طولانی مدت هستند. به گزارش مشرق، مبارزه با پیری پوست ارتباط مستقیمی با یک رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر (میوه، سبزی و غلات کامل) دارد که روند گوارش غذا را آسان می‌کند و نیز با غذاهای سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان که به بدن اجازه می‌دهد تا با علائم پیری مقابله کنند، در ارتباط است. آنتی اکسیدان‌ ها با تأثیر رادیکال‌های آزادی که بدن تولید می‌کند و مسبب اصلی بروز چین و چروک و نیز از دست رفتن حالت ارتجاعی و نرم پوست شناخته می‌شوند، مقابله می‌کند. این موارد زمانی که پوست در معرض خشکی...


از آغاز ثبت نام واکسیناسیون خانواده کادر درمان تا خوراکی‌هایی که پوستتان را جوان نگه می‌دارد

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، شما می‌توانید هر روز در پادکست علمی پزشکی، آخرین خبر‌های سلامت، آموزش عالی، آموزش و پرورش، فضا و دانش بنیان‌ها را با ما بخوانید و بشنوید. آخرین آمار کرونا در ایران؛ ۴۰۸ بیمار دیگر قربانی شدند طبق اعلام وزارت بهداشت در شبانه روز گذشته، ۴۰۸ بیمار مبتلا به کووید۱۹ جان خود را از دست دادند. آغاز ثبت نام واکسیناسیون خانواده کادر درمان ثبت نام اعضای خانواده کادر درمان برای واکسیناسیون کرونا آغاز شد. دنیا فقط با واکسیناسیون عمومی ایمن می‌شود رئیسی درباره خطر تبعیض نژادی واکسن در جهان هشدار داد و گفت: دنیا فقط با واکسیناسیون عمومی از ویروس کرونا ایمن می‌شود. هنوز تزریق دوز سوم واکسن کرونا...


چه خوراکی هایی ریزش مو را از بین می برد؟

ریزش مو در اثر برخی بیماری ها مانند بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، اختلالی شایع است. به گزارش برنا؛ تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو بیشتر معرفی شده است: ماهی سالمون: شما برای تقویت موهای موجود رشد رشته های جدید نیاز به دریافت پروتئین کافی دارید. پروتئین برای تولید کراتین که جزء کلیدی ساختار مو است، ضروری است. یک انتخاب هوشمندانه می تواند مصرف پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت...


چه خوراکی‌هایی را بخوریم تا اثربخشی واکسن کرونا بیشتر شود؟

افرادی که از نظر دریافت مواد غذایی در وضعیت بحرانی قرار دارند و دچار سوء تغذیه هستند، باید قبل از تزریق واکسن وضعیت تغذیه خود را به شرایط ایده آل نزدیک کنند. به گزارش برنا؛ یک متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص خوراکی‌هایی موجب عملکرد بهتر واکسن می‌شوند، پرداخت.  محمدجواد حسین زاده  در پاسخ به این سوال که مصرف چه خوراکی‌هایی اثر بخشی واکسن را بالاتر می‌برد؟، گفت: در مورد این موضوع که مواد غذایی چه تاثیری بر میزان اثر گذاری واکسن دارند، تحقیقات دقیقی به ویژه در مورد واکسن کووید صورت نگرفته است، اما طبیعتا هر عاملی که بتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از عوارض ناشی از واکسن‌ها بکاهد، می‌تواند کمک کننده باشد و...


مصرف چه خوراکی‌هایی اثر بخشی واکسن را بالاتر می‌برد؟

یک متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص خوراکی‌هایی موجب عملکرد بهتر واکسن می‌شوند، پرداخت. محمدجواد حسین زاده در گفت‌وگو با میزان در پاسخ به این سوال که مصرف چه خوراکی‌هایی اثر بخشی واکسن را بالاتر می‌برد؟، گفت: در مورد این موضوع که مواد غذایی چه تاثیری بر میزان اثر گذاری واکسن دارند، تحقیقات دقیقی به ویژه در مورد واکسن کووید صورت نگرفته است، اما طبیعتا هر عاملی که بتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از عوارض ناشی از واکسن‌ها بکاهد، می‌تواند کمک کننده باشد و از این رو توصیه می‌شود قبل و بعد از تزریق واکسن هم مصرف مایعات و هم استفاده از خوراکی‌هایی نظیر میوه، سبزیجات، دانه‌ها، غلات و مواد سرشار از ویتامین که سیستم ایمنی بدن...


چه خوراکی هایی قاتل کلسترول هستند؟

مطالعه انجام شده توسط محققان، نوعی خوراکی را در حذف کلسترول بدن موثر می‌داند. به گزارش برنا؛ بر اساس مطالعه محققان بیمارستان "Clinique de Barcelona" که نتایج آن در مجله علمی Circulation منتشر شده است، افزودن نصف فنجان گردو به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند سطح کلسترول را تا حدود ۸/۵ درصد کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. این مطالعه پس از انجام آزمایش روی ۶۲۸ فرد بزرگسال که روزانه این مقدار گردو را به رژیم غذایی خود اضافه کردند، به نتایج خود رسیده است. دو سال بعد، محققان دریافتند گروهی که روزانه گردو مصرف می‌کردند، سطوح پایین تری از کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین، معروف به LDL داشتند. این نوع کلسترول، که کلسترول...


ماجرای خوراکی هایی با روکش طلا در اصفهان چیست؟

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان، در حالی که در سال‌های اخیر گرانی کاذب کالا‌های اساسی معیشت اقتصادی مردم را با چالش‌های جدی مواجه کرده و از اواخر سال ۹۸ با اظهار نظر‌های مسئولان شیوع کرونا ویروس هم مزید بر علت گرانی‌های سرسام‌آور کالا‌ها شده، سرو برخی موادغذایی با روکش طلا در بعضی رستوران‌های لاکچری، مجالس شادی و ترحیم اعیان‌نشین‌ها بیش از گذشته در فضا‌های مجازی به چشم آمده و حساسیت برانگیز شده است.در این میان که مدت‌هاست گرانی گریبان‌گیر بازار گوشت قرمز را گرفته، قیمت‌ها سر به آسمان گذاشته و مردم کم‌در‌آمد توان خرید یک کیلوگرم گوشت را هم ندارند و این کالای پروئینی از سفره و سبد خوراک خانواده‌های بی‌بضاعت و متوسط جامعه حذف...


خوراکی‌هایی که انسان را پیر می‌کنند!

مصرف برخی خوراکی‌ها بر روی پوست انسان تاثیر می‌گذارند و با تغییر التهاب و میکروبیوم روده، عامل پیری چهره می‌شوند، بنابراین برای داشتن پوستی شاد و جوان حذف برخی غذا‌ها از برنامه غذایی خود ضروری است. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: گرچه مصرف غذا‌های مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می‌کنند، ولی نتایج این غذا‌ها همیشه دلچسب نیستند و در صورت افراط می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به ویژه پوست آیینه عادت‌های غذایی است؛ بنابراین برای داشتن پوستی شاد و جوان باید برخی غذا‌ها را از برنامه خود حذف کنید. این مواد غذایی عبارتند از: نان سفید اکثر نان‌های سفید حاوی شکر تصفیه‌شده هستند. شکر و مواد قندی انعطاف‌پذیری پوست را کاهش می‌دهند...


خوراکی‌هایی که قاتل مفاصل روماتیسمی هستند

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از دیلی اکسپرس، التهاب مفاصل یا همان «آرتریت» سبب دردی مزمن می‌شود که می‌تواند به بخش‌های دیگر بدن گسترش یابد. باید توجه داشته باشیم آنچه ما می‌خوریم می‌تواند شدت عوارض این بیماری را تشدید کند، مسئله‌ای که نیاز ما را به توجه بیشتر به غذا‌ها شدت می‌بخشد. پژوهشی جدید از تأثیر برخی غذا‌ها بر روماتیسم مفصلی حکایت دارد. بر اساس این گزارش، محققان شواهد بیشتری در خصوص اینکه چگونه برخی از غذا‌ها می‌توانند به کاهش علائم آرتریت و یا بدتر شدن آن‌ها کمک کنند، دست یافتند. در صورتی که نگران علائم التهاب مفاصل یا خطرات احتمالی آن هستید، کارشناسان توصیه می‌کنند که از سه نوع غذای خاص خودداری کنید. یک پژوهش که در «کتابخانه پزشکی آمریکا»...


در دوران کرونا چه خوراکی‌هایی را مصرف نکنیم؟ + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، تغذیه روزانه مردم در دوران کرونا بسیار مهم است و مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند بیماری کرونا را تشدید یا تضعیف کند. غذاهای سرخ شده مانند انواع کوکو و کتلت، غذاهای کنسروی، گوشت‌های فرآوری شده، فست فودها و... از جمله خوراکی‌هایی هستند که خوردن آنها در دوران کرونا، ممنوع است.   بیشتر بخوانید: نشانه‌های سرفه‌های کرونایی + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/  


چه خوراکی‌هایی را با معده خالی نباید مصرف کرد؟ + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، رعایت نکاتی ساده، اما پر اهمیت در رژیم غذایی، باعث بهبود و سلامت اعضای بدن می‌شود. در فیلم زیر، با خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی مصرف شوند، آشنا می‌شوید.     بیشتر بخوانید ۵ توصیه طلایی برای کاهش وزن + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


از سمبوسه تا آب نبات / خوراکی‌هایی که هرگز نباید در برخی کشور‌ها بخورید!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مشخص است که سلیقه افراد در غذا بسیار متفاوت است و عوامل فرهنگی، تربیت، سنت‌ها و ارزش‌های دینی نقش زیادی در تعیین ترجیحات مردم در غذای دارد، اما جالب است که صرف نظر از ترجیحات مردم، برخی از کشورهای گوشه و کنار جهان برخی از غذاها را ممنوع کرده‌اند و دلایل آن بسیار عجیب است. در این گزارش، برخی از غذاهایی که در سراسر جهان ممنوع شده اند و دلایل این رفتار عجیب را مرور می‌کنیم. بیشتربخوانید غذا‌های عجیبی که به فراموشی سپرده شده اند + تصاویر ضدیت با کچاپ در فرانسه کچاپ بین میلیون‌ها انسان روی کره‌زمین محبوب است، به مانند یک ترکیب جادویی که هر غذایی را خوشمزه می‌کند، اما...


خوراکی‌هایی که به معده آسیب میزنند

بسیاری از غذا‌ها درد معده را با ضعیف کردن دریچه اسفنکتر تشدید می‌کنند بنابراین رژیم غذایی نقش بسزایی در درد ناشی از این عارضه دارد. ناطقان: به نقل از وبی سایت بولدسکی، به گفته کارشناسان تغذیه، اکثر مردم به طور روزانه از ناراحتی معده شکایت می‌کنند و در بیشتر موارد این وضعیت مربوط به غذا و عادات سبک زندگی روزانه است. مهمترین غذا‌ها و نوشیدنی‌ها عامل ناراحتی معده کدامند؟.متخصصان می‌گویند که برخی غذا‌ها و مایعات می‌توانند باعث درد معده، گاز و نفخ شوند که ممکن است بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر منفی بگذارد.خوراکی‌هایی که باعث نفخ معده می‌شوندسبزیجات خامخوردن سبزیجات خام مانند کنگر فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی، بادمجان و فلفل می‌تواند باعث درد معده و مشکلات روده...


خوراکی‌هایی که به معده شما آسیب می‌زنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، به گفته کارشناسان تغذیه، اکثر مردم به طور روزانه از ناراحتی معده شکایت می‌کنند و در بیشتر موارد این وضعیت مربوط به غذا و عادات سبک زندگی روزانه است. مهمترین غذا‌ها و نوشیدنی‌ها عامل ناراحتی معده کدامند؟.متخصصان می‌گویند که برخی غذا‌ها و مایعات می‌توانند باعث درد معده، گاز و نفخ شوند که ممکن است بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر منفی بگذارد.خوراکی‌هایی که باعث نفخ معده می‌شوند سبزیجات خامخوردن سبزیجات خام مانند کنگر فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی، بادمجان و فلفل می‌تواند باعث درد معده و مشکلات روده شود. سبزیجات اسیدی، به ویژه گوجه فرنگی، تولید اسید را در معده شما افزایش می‌دهد و در عین حال فشار را...


از ارسال فوری تخت‌های ICU تا خوراکی‌هایی که به معده آسیب می‌رسانند

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، شما می‌توانید هر روز در پادکست علمی پزشکی، آخرین خبر‌های سلامت، آموزش عالی، آموزش و پرورش، فضا و دانش بنیان‌ها را با ما بخوانید و بشنوید. آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت ۵۳۶ بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته در شبانه روز گذشته، متاسفانه ۵۳۶ بیمار کرونایی جان باختند و مجموع واکسن‌های تزریق شده در کشور به ۱۷ میلیون و ۲۹۴ هزار و ۷۹۷ دُز رسید. آخرین آمار کرونا در جهان؛ کدام کشور‌ها بیشترین تلفات ناشی از کرونا را داده‌اند؟ بر اساس آخرین آمار‌های موجود، روند افزایش آمار ابتلا به بیماری کووید۱۹ در ۳ کشور آمریکا، هند و برزیل ادامه دارد. فاویپیراویر از پروتکل درمان خارج شد معاون درمان...


خوراکی‌هایی که احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد

به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: تغییرات در مغز می‌تواند دهه‌ها قبل از این آغاز شود که فرد دچار افت شناختی و زوال عقل شود. در حال حاضر درمانی برای زوال عقل وجود ندارد، بنابراین استفاده از راهکارهایی برای جلوگیری از این بیماری از طریق تغییر شیوه زندگی ضروری است. یک مطالعه بزرگ ارتباط بین خوردن غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها به نام فلاونوئیدها و کاهش خطر ابتلا به علائم اولیه زوال شناختی را نشان داده است. میوه‌ها و سبزیجات، مانند توت‌فرنگی، زغال اخته، پرتقال و فلفل، رنگ‌های روشن خود را مدیون مواد شیمیایی گیاهی معروف به فلاونوئیدها هستند. این مواد شیمیایی گیاهی دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قدرتمندی هستند که این امید را در مورد کاهش استرس اکسیداتیو...


خوراکی‌هایی برای مقابله با خستگی

  هر فردی در روز‌هایی احساس خستگی می‌کند؟ اکثر ما به اندازه کافی انرژی نداریم، و در این شرایط به سراغ مواد غذایی با کربوهیدرات بالاو نوشیدنی‌های سرشار از قند می‌روید. این موارد باعث افزایش موقتی انرژی می‌شوند، اما فرد در اکثر مواقع افت ناگهانی قند را تجربه می‌کند؛ بنابراین برای افزایش انرژی چه باید خورد؟ گزینه‌های بسیاری وجود دارند و لیست شما احتمالاً شامل تنوع غذایی بسیاری است که دوست دارید، اما نمی‌دانید که می‌توانید در صبح یا در طی روز هنگامی که انرژی تان در سطح پایینی قرار دارد، این مواد غذایی را مورد مصرف قرار دهید.مواد غذایی برای مقابله با خستگیبرای احساس سلامتی و پر انرژی بودن به مواد مغذی خاصی نیاز دارید. این بدان دلیل...


خوراکی‌هایی که جایگزین لبنیات هستند

لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. به گزارش برنا؛ در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل ‌توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب ‌پز کردن باعث می ‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۱۴۰ میلی‌ گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی گرم...


خوراکی‌هایی که برای بهبود یافتگان کرونا معجزه می‌کند

به گزارش «تابناک» به نقل از اسپوتنیک، متخصص غدد در کلینیک تغذیه پزشکی در روسیه، همکار تحقیقاتی موسسه علمی فدرال "مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی، خانم "یورگیتا واراوا" معتقد است که خوردن پروتئین مهم‌ترین نکته در رعایت رژیم غذایی پس از بهبودی از کرونا است. به گفته او، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نقش مهمی در روند بهبودی بعد از کووید ۱۹ نقش اصلی بازی می‌کند و باید کالری دریافتی از پروتئین بسیار بالا باشد، بر این اساس بین ۲۰-۳۰ کیلو کالری در هر کیلوگرم وزن بدن در روز باید پروتئین بخورید، با در نظر گرفتن شدت بیماری و وزن اولیه بدن این مقدار فرق دارد. همچنین، این متخصص اضافه کرد، پروتئین باید به مقدار کافی در رژیم غذایی...


خوراکی‌هایی برای بهبودیافتگان کرونا

پس از ابتلا به کرونا، برخی مواد غذایی باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد. ناطقان: به نقل از اسپوتنیک، متخصص غدد در کلینیک تغذیه پزشکی در روسیه، همکار تحقیقاتی موسسه علمی فدرال "مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی، خانم "یورگیتا واراوا" معتقد است که خوردن پروتئین مهم‌ترین نکته در رعایت رژیم غذایی پس از بهبودی از کرونا است.به گفته او ، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نقش مهمی در روند بهبودی بعد از کووید ۱۹ نقش اصلی بازی می‌کند و باید کالری دریافتی از پروتئین بسیار بالا باشد، بر این اساس بین ۲۰-۳۰ کیلو کالری در هر کیلوگرم وزن بدن در روز باید پروتئین بخورید، با در نظر گرفتن شدت بیماری و وزن اولیه بدن...


خوراکی هایی برای پاکسازی بدن از سموم

به گزارش جام جم آنلاین، نظافت ظاهری بدن یکی از مسائل عادی و روزمره‌ای است که همه ما تلاش داریم آن را به انجام برسانیم؛ اما توجه به نظافت بدن از درون و خوردن غذا‌هایی که می‌توانند سموم را از بدن شما دفع کنند، بدون آنکه نیازی به دارو‌ها و مواد درمانی داشته باشید، امری مهمتر به شمار می‌رود.از این رو قصد داریم در این گزارش به غذا‌هایی بپردازیم که خوردن آن‌ها به داشتن بدنی سالم و شاداب کمک می‌کنند. ۱- آووکادو برای کبد آووکادو میوه‌ای دوست داشتنی است که می‌تواند از یک طرف در کاهش سطح کلسترول خون شما نقش داشته و از سوی دیگر باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شود. این میوه بسته به گلوتاتیون خود (که یک...


خوراکی هایی که باید در روزهای کرونایی بخوریم

تحقیقات نشان میدهد مصرف بعضی مواد غذایی ممکن است خطرکووید ۱۹ را کاهش دهد. به گزارش برنا؛ بر اساس مطالعه جدید از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، مصرف سبزیجات و قهوه ممکن است خطر کووید ۱۹ را کاهش دهد. برعکس، مصرف گوشت‌های فرآوری شده ممکن است حساسیت به ویروس کرونا را افزایش دهند. غذاهای دیگر مورد مطالعه از جمله میوه، چای و گوشت قرمز هیچ تأثیری نداشتند. «مرلین کورنلیس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما می‌دانیم که کووید ۱۹ یک بیماری عفونی، شبیه ذات الریه یا انواع دیگر عفونت‌های تنفسی است. همچنین می‌دانیم که ایمنی نقش مهمی در توانایی ما در مبارزه با برخی از این بیماری‌های عفونی دارد.» در این مطالعه، محققان از داده‌های بانک اطلاعاتی بریتانیا استفاده...


خوراکی هایی که مواد پرکننده دندان را بیرون می کشند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،در حالیکه برخی از انواع غذاها و نوشیدنی ها سلامت دندان ها و لثه ها را بهبود می‌دهد بعضی انواع دیگر ممکن است منجر به پوسیدگی دندان، فرسایش و ایجاد بیماری دهان شود. سایت هلث لاین در گزارشی به برخی انواع مواد غذایی و نوشیدنی اشاره کرده که ممکن است سلامت دندانها را تحت تاثیر قرار دهد: ـ نوشابه و نوشیدنیهای شیرین: نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، قهوه شیرین و نوشیدنی های انرژی زا تاثیرات منفی بر سلامتی دارند این نوع از نوشیدنیها خاصیت اسیدی دارند و شرایط لازم را برای باکتری های ایجاد کننده حفره و پوسیدگی فراهم می کنند. باکتری های تقویت کننده پوسیدگی مانند استرپتوکوک موتانس از قند تغذیه کرده و...


خوراکی‌هایی که به سلامت دندانها آسیب می‌زند

غذاها و نوشیدنی هایی که در رژیم غذایی گنجانده می‌شوند همگی بر سلامت دندان ها و لثه های فرد تاثیرگذار هستند. به گزارش ایسنا، در حالیکه برخی از انواع غذاها و نوشیدنی ها سلامت دندان ها و لثه ها را بهبود می‌دهد بعضی انواع دیگر ممکن است منجر به پوسیدگی دندان، فرسایش و ایجاد بیماری دهان شود. سایت هلث لاین در گزارشی به برخی انواع مواد غذایی و نوشیدنی اشاره کرده که ممکن است سلامت دندانها را تحت تاثیر قرار دهد: ـ نوشابه و نوشیدنیهای شیرین: نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، قهوه شیرین و نوشیدنی های انرژی زا تاثیرات منفی بر سلامتی دارند این نوع از نوشیدنیها خاصیت اسیدی دارند و شرایط لازم را برای باکتری های ایجاد کننده حفره...


شناسایی گونه‌ای جدید از ویروس کرونا در خفاش‌های انگلیسی/ فعالیت‌هایی که شما را از آلزایمر دور می‌کند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۳۰  تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تفاوت پروتئین حیوانی و گیاهی در چیست؟ در یک مطالعه جدید، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه دوک دریافتند که فواید تغذیه‌ای بین گوشت‌های گیاهی و حیوانی برابر نیست. خوراکی‌های انرژی زا برای تابستان  برای اینکه احساس سلامتی داشته و با انرژی باشید به خصوص در فصول گرم، بدنتان به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. این خوراکی‌ها را در روز‌های گرم نخورید! در هوای گرم، تمام فرنی‌های تهیه شده از غلات در ترکیب با شیر برای صبحانه مناسب نیستند. شناسایی گونه‌ای جدید از ویروس کرونا در خفاش‌های انگلیسی  محققان گونه جدیدی...


چه خوراکی‌هایی برای صبحانه ممنوع است؟

در هنگام صرف صبحانه سعی کنید از خوراکی‌هایی مانند میوه، غذا‌های تند و ماست استفاده نکنید. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی جام‌جم در قالب اینفوگرافی خوراکی‌های ممنوعه برای صرف صبحانه را منتشر کرده است.   یشتر بخوانید: افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر در دیابتی‌ها انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود. برچسب ها: صبحانه خوراکی


خوراکی‌ هایی که مقدار زیادی قند پنهان دارند

به گزارش جام جم آنلاین، متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از خوراکی‌ هایی که روزانه مصرف می‌کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند.در حالی که متخصصان تغذیه اظهار می‌دارند که زنان فقط باید ۲۴ گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا ۳۶ گرم مجاز هستند اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می کنیم.اگرچه برخی از غذاها یا نوشیدنی‌ ها مانند نوشابه حاوی مقادیر زیادی قند هستند اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که برای مثال یک قوطی کنسرو گوجه فرنگی می‌تواند تا ۲۰ گرم قند داشته باشد و بسیاری از مواد غذایی دیگر ممکن است مقدار زیادی از این سم سفید را در داخل خود...


چه خوراکی هایی با داروها تداخل دارند؟

چه خوراکی هایی با داروها تداخل دارند؟


آشنایی با خوراکی‌هایی که هر چقدر هم بخورید چاق نمی‌شوید!

خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن‌ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند. در این مطلب با مواد غذایی آشنا خواهید شد که هر چقدر از آن‌ها بخورید چاق نمی‌شوید. به گزارش برنا؛ حتی اگر از آن دست آدم‌هایی باشید که حفظ تناسب اندام اهمیت بسیار زیادی برایشان دارد هم خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن‌ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند. در ادامه با این مواد غذایی آشنا خواهیم شد. پاپ‌کورن...


چه خوراکی هایی را در تابستان نباید بخوریم؟

برای مشاهده تصویر در ابعاد اصلی روی آن کلیک کنید منبع: پالس نیوز پربیننده ترین ثبت نام واکسن کرونا ( لینک و شرایط ) معجزه پوست انبه کودک هوش را از چه کسی به ارث می برد؟ ۸ عامل عجیب ابتلا به یبوست +عکس هشدار! این ماده سمی را با کباب نخورید


خوراکی‌هایی برای کاهش وزن!

در صورتی که به باشگاه و ورزش روزانه دسترسی و زمان کافی ندارید با اضافه کردن این غذا‌های کاهش دهنده وزن به رژیم غذایی خود می‌توانید همچنان اهداف کاهش وزن خود را دنبال کنید. پیدا کردن زمان و اراده لازم برای انجام ورزش روزانه می‌تواند طاقت‌فرسا و حتی غیرممکن باشد؛ بنابراین باید کمی خلاق باشید و با کمک برخی مواد غذایی به کاهش وزن خود کمک کنید. در ادامه این مطلب با خوراکی‌هایی آشنا می شوید که حتی در صورت ورزش نکردن می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. ۱. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی مواد مغذی چربی‌سوزی به نام کولین است. همچنین منبع خوبی از پروتئین بدون چربی هستند، بنابراین وقتی صبحانه تخم مرغ می‌خورید بدنتان در ادامه...


خوراکی‌هایی که هر چقدر بخورید چاق نمی‌شوید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزیاتو، حتی اگر از آن دست آدم‌هایی باشید که حفظ تناسب اندام اهمیت بسیار زیادی برایشان دارد هم خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن‌ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند. در ادامه با این مواد غذایی آشنا خواهیم شد. پاپ‌کورن اگر پاپ‌کورن را بدون کره و شکر (مثلاً با کمی نمک) درست کنید، می‌توانید با خیال راحت آن را بخورید. یک پیمانه از پاپکورنی که به این شکل درست شده باشد فقط ۳۱ کیلوکالری دارد. کرفس ۹۵ درصد ساقه‌های کرفس از آب تشکیل شده است. این سبزی به لطف خاصیت...


خوردن چه خوراکی هایی قبل از تزریق واکسن توصیه نمی شود؟

مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر (همراه با سبزیجات مثل گوجه فرنگی یا خیارو ...) بعنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه می شود. به گزارش برنا؛ زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید، زیرا ممکن است زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شده و غش کنید. برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن، لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه (اسفناج، جعفری، کلم بروکلی) میل کنید. این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول زدن دارند باید رعایت شود. مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان...


جایگزین‌هایی برای خوشمزه‌های پرکالری/ با این خوراکی‌ها سالم خوری را تجربه کنید

گروه تفریح و نشاط: بسیاری از ما در طول روز از خوراکی هایی استفاده می کنیم که به دلیل مواد افزودنی و قند بالایی که دارند در دسته خوراکی های ناسالم و چاق کننده قرار می گیرند. بیش از یکسال است که مصرف این خوراکی ها افزایش چشمگیری داشته، دلیل آن هم استرس و هیجانات کاذبی بوده که در اثر همه گیری ویروس کرونا مردم با آن درگیر شده اند و همین امر کار را برای افرادی که دچار پرخوری عصبی می شوند سخت تر کرده است. از سوی دیگر این خوراکی ها از لحاظ روانی نوعی آرامش موقت را به انسان تزریق می کنند، در این میان شکلات و بستنی به دلیل خاصیت نشاط آوری که دارند در صدر...


خوراکی‌ هایی که بیش از تصور شما حاوی قند هستند

به گزارش جام جم آنلاین، در حالی که متخصصان تغذیه اظهار می‌دارند که زنان فقط باید ۲۴ گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا ۳۶ گرم مجاز هستند اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می کنیم. اگرچه برخی از غذا‌ها یا نوشیدنی‌ها مانند نوشابه حاوی مقادیر زیادی قند هستند اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که برای مثال یک قوطی کنسرو گوجه فرنگی می‌تواند تا ۲۰ گرم قند داشته باشد و بسیاری از مواد غذایی دیگر ممکن است مقدار زیادی از این سم سفید را در داخل خود پنهان کنند. در این گزارش با برخی خوراکی‌ های حاوی قند پنهان آشنا می‌شویم. ۱- گوجه فرنگی کنسرو شده...


مصرف چه خوراکی‌هایی قبل و بعد از تزریق واکسن ممنوع است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، سید محسن زهرایی، متخصص بیماری‌های عفونی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا مصرف موادغذایی قبل و بعد از تزریق واکسن محدودیت زمانی دارد؟ اظهار کرد: در این خصوص هم محدودیت غذایی وجود ندارد و دریافت کنندگان واکسن می‌توانند هر مواد غذایی را در هر زمانی قبل و بعد از تزریق واکسن استفاده کنند.رئیس اداره بیماری‌های قابل پیشگیری با واکسن وزارت بهداشت در خصوص مصرف دارو قبل و بعد از تزریق واکسن متذکر شد: دریافت کنندگان واکسن در خصوص مصرف داروهایشان قبل و بعد از تزریق حتما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند.


خوراکی‌هایی که بیش از حد تصور حاوی قند هستند

آفتاب‌‌نیوز : در حالی که متخصصان تغذیه اظهار می‌دارند که زنان فقط باید ۲۴ گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا ۳۶ گرم مجاز هستند اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می کنیم. اگرچه برخی از غذا‌ها یا نوشیدنی‌ها مانند نوشابه حاوی مقادیر زیادی قند هستند اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که برای مثال یک قوطی کنسرو گوجه فرنگی می‌تواند تا ۲۰ گرم قند داشته باشد و بسیاری از مواد غذایی دیگر ممکن است مقدار زیادی از این سم سفید را در داخل خود پنهان کنند. در این گزارش با برخی خوراکی‌های حاوی قند پنهان آشنا می‌شویم. ۱- گوجه فرنگی کنسرو شده بسیاری از افراد تصور...


۸ نوشیدنی بی نظیر برای لاغری/ خوراکی‌هایی برای تضمین سلامت کلیه‌ها/ فواید ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک برای زنان

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در نهم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید.   علائمی در پا که نشان دهنده افزایش قند خون استدیابت نوع ۲ می‌تواند سال‌ها بدون اینکه علامتی داشته باشد هر یک از ما را تحت تأثیر قرار دهد. فواید ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک برای زنانمطالعات اخیر نشان می‌دهد ویتامین B ۱۲ غنی شده با اسید فولیک برای مقابله با مشکلات سلامتی در زنان بسیار مفید است. سلامت کلیه‌ها را با ۱۶ خوراکی خوشمزه تضمین کنیدکلیه‌ها همراه با کبد، تصفیه‌‌خانه‌های اصلی بدن هستند، اگر به هر دلیل فعالیت‌ آنها دچار اختلال شود، سلامت بدن به خطر...


خوراکی‌هایی که پس از گذشت تاریخ انقضا هم قابل مصرف هستند

به گزارش حوزه کلینیکگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، سازمان مصرف‌کننده اسپانیا در مقاله‌ای اعلام کرده است که پس از گذشتن تاریخ انقضای چه محصولاتی، می توان آنها را مصرف کرد. کارشناسان نیاز به تمایز بین حداقل ماندگاری و دوره مصرف یک ماده خوراکی را یادآوری کردند. اگر تاریخ حداقل ماندگاری بگذرد نشان می‌دهد که این محصول کیفیت ارگانولپتیک خود را از دست داده است، اما هنوز هم می‌توان آن را با خیال راحت خورد. کارشناسان تأکید می‌کنند که دوره مصرف برای محصولات فاسدشدنی مانند گوشت خام، مرغ و ماهی مشخص شده و باید کاملاً دنبال شود. طبق اعلام سازمان مصرف کنندگان اسپانیا، غذا‌های زیر را می‌توان بعد از تاریخ انقضا خورد: ۱ -  ماست -  ...


قیمت خوراکی‌هایی که مردم برای صبحانه مصرف می‌کنند چقدر بالا رفته است؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزنامه همشهری، براساس گزارش‌های مرکز آمار ایران، نرخ تورم نقطه‌ای در اردیبهشت ‌١٤٠٠ به عدد ٤٦. ٩ درصد رسیده است؛ یعنی خانوارهای کشور به‌طور میانگین ٤٦.٩ درصد بیشتر از اردیبهشت ١٣٩٩ برای خرید یک «مجموعه کالاها و خدمات یکسان» هزینه کرده‌اند که در این میان سهم تورم کالاهای خوراکی قابل توجه‌تر است. شیر، پنیر، تخم‌مرغ، نان، چای، مربا، عسل، خامه، کره و... از اجزای اصلی صبحانه در فرهنگ ایرانی به‌شمار می‌روند. البته کم نیستند خانواده‌هایی که کره بادام‌زمینی، شکلات صبحانه و... هم حتما سر میز صبحانه‌شان یافت می‌شود. اما هرکدام از اجزای روتین صبحانه در یک سالی که میان دو اردیبهشت ۱۳۹۹و  ۱۴۰۰قرار داشت، چقدر گران شده‌اند و میانگین قیمت امروزشان چقدر است؟...


خوراکی‌هایی که نباید در فصل تابستان مصرف شوند

خوراکی ها از تنوع زیادی برخوردارند. شما باید بدانید که در هر فصل چه خوراکی هایی را می توانید استفاده کنید. برخی از خوراکی ها در فصول گرم سال هرگز نباید مصرف شود.   به گزارش پول نیوز، یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم در فصل تابستان این است که از مصرف غذاهایی که باعث افزایش شدید متابولیسم بدن می‌شوند، تا جایی که می‌توانید دوری کنید. خوراکی‌های افزایش‌دهنده متابولیسم بدن می‌توانند باعث گرم‌تر شدن بدن و دفع بیشتر آب بدن از طریق تعریق شوند. از طرف دیگر، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که در فصل تابستان تا جایی که می‌توانید دور استفاده از خوراکی‌ها یا نوشیدنی‌های ادرارآور را هم خط بکشید تا باعث دفع بیشتر آب از بدن و کم‌آبی...


چه خوراکی‌هایی را هرگز نباید با گیلاس خورید؟

پزشکان توصیه می‌کنند همراه گیلاس از غذاهای ترش و اسیدی استفاده نکنید. به گزارش برنا؛ تاتیانا بوچارووا متخصص غدد خوراکی‌هایی را برشمرد که خوردن آن‌ها همراه با گیلاس ممنوع بوده و مشکل‌آفرین می‌شوند. بوچارووا گفت: افراد بزرگسال سالم که از بیماری‌هایی مانند ورم معده حاد یا دیابت رنج نمی‌برند می‌توانند روزانه تا سقف ۲۰۰ گرم گیلاس مصرف کنند. به گفته این پزشک اگر فردی مبتلا به ورم معده است، اما دوست دارد چند گیلاس بخورد، نباید آن را همراه خوراکی‌های ترش و شبه اسیدی مانند توت، انگور، هلو، سیب و مرکبات مصرف کند. به گفته بوچاروا، ترکیب گیلاس و حبوبات نیز مضر است و به سلامت عمومی فرد آسیب می‌زند. علاوه بر این، خوردن گیلاس به عنوان دسر پس...


خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها با گیلاس خطرناک است

تاتیانا بوچارووا متخصص غدد خوراکی‌هایی را برشمرد که خوردن آن‌ها همراه با گیلاس ممنوع بوده و مشکل آفرین می‌شوند.    بوچارووا گفت: افراد بزرگسال سالم که از بیماری‌هایی مانند ورم معده حاد یا دیابت رنج نمی‌برند می‌توانند روزانه تا سقف ۲۰۰ گرم گیلاس مصرف کنند. به گفته این پزشک اگر فردی مبتلا به ورم معده است، اما دوست دارد چند گیلاس بخورد، نباید آن را همراه خوراکی‌های ترش و شبه اسیدی مانند توت، انگور، هلو، سیب و مرکبات مصرف کند. به گفته بوچاروا، ترکیب گیلاس و حبوبات نیزمضر است و به سلامت عمومی فرد آسیب می‌زند. علاوه بر این، خوردن گیلاس به عنوان دسر پس از سوپ با لوبیا یا فرنی عدس نامطلوب است. ترکیب این غذا‌ها احتمال بروز مشکلات روده‌ای را...


خوراکی‌هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می‌کنند

به گزارش باشگاه خبرنگاران، گرمای زیاد تابستان باعث شده است که حسابی کلافه شویم و حتی گاهی حس می‌کنیم که به معنای واقعی کلمه در حال آب شدن هستیم! اینجاست که پای مواد غذایی خنک کننده در تابستان به میان می‌آید. موز  این میوه در واقع نوعی ماده خوراکی قابض است؛ به این معنا که سبب می‌شود بافت‌ها بدن‌تان جمع شوند. به این ترتیب امکان جذب آب بیش‌تر فراهم می‌شود و همین مرکز بدن‌تان را حسابی خنک می‌کند. در صورتی که یک فرد بسیار فعال هستید و به غذایی نیاز دارید که هم به سرعت انرژی بدن‌تان را افزایش بدهد و هم شما را خنک کند، موز می‌تواند یک میوه عالی برای شما باشد و اگر تمایل دارید این میوه...


خوراکی‌هایی که مصرف آنها با گیلاس خطرناک است

  به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تاتیانا بوچارووا متخصص غدد خوراکی‌هایی را برشمرد که خوردن آن‌ها همراه با گیلاس ممنوع بوده و مشکل آفرین می‌شوند.بوچارووا گفت: افراد بزرگسال سالم که از بیماری‌هایی مانند ورم معده حاد یا دیابت رنج نمی‌برند می‌توانند روزانه تا سقف ۲۰۰ گرم گیلاس مصرف کنند.به گفته این پزشک اگر فردی مبتلا به ورم معده است، اما دوست دارد چند گیلاس بخورد، نباید آن را همراه خوراکی‌های ترش و شبه اسیدی مانند توت، انگور، هلو، سیب و مرکبات مصرف کند.به گفته بوچاروا، ترکیب گیلاس و حبوبات نیزمضر است و به سلامت عمومی فرد آسیب می‌زند.علاوه بر این، خوردن گیلاس به عنوان دسر پس از سوپ با لوبیا یا فرنی عدس نامطلوب...


خوراکی هایی که خوش اخلاقتان میکنند

۱۰ ماده غذایی هستند که بر اساس مطالعات صورت گرفته می‌توانند سطح استرس را در شما پایین بیاورند، با افسردگی مبارزه کنند و از میزان اضطراب‌تان بکاهند. ناطقان: در صورتی که گاهی حس غم و اندوه گرفتارتان می‌کند یا تمایل دارید از بروز چنین احساسی پیش‌گیری کنید، برخی خوراکی‌ها وجود دارند که با مصرف‌شان می‌توانید بهبودی در خلق و خو را تجربه کنید یا در واقع خوش اخلاق شوید.۱. شکلاتاحتمالا این مورد را از قبل هم می‌دانستید، اما خوب است مطلع باشید که علم نیز از این نظریه که شکلات باعث خوشحالی ما می‌شود، حمایت می‌کند: مطالعه‌ای که در مرکز تحقیقات نستله در سوییس انجام شد، نشان داد که خوردن شکلات تلخ (دقیقا به میزان ۴۰ گرم در روز) و...


خوراکی‌هایی که نباید قبل از خواب خورد

برای جلوگیری از چاقی قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی مانند نودل و شکلات پرهیز کرد. خبرگزاری میزان _ مهر به نقل از زی نیوز نوشت: چاقی به یک خطر مهم برای سلامتی تبدیل شده است. با وجود محدودیت‌های کرونایی، افراد بیشتر در خانه می‌مانند و زندگی کم تحرکی را تجربه می‌کنند که به هیچ وجه برای سلامتی مفید نیست.   این روند محدودیت‌ها، مردم را به سوی پرخوری سوق داده است که می‌تواند منجر به چاقی شود. عامل مهم دیگری که منجر به افزایش وزن می‌شود خوردن یک شام سنگین است. این بدان دلیل است که بین آخرین وعده غذایی و قبل از خواب فعالیت بدنی زیادی انجام نمی‌شود؛ بنابراین چربی حاصل از غذا نمی‌سوزد و...


چه خوراکی هایی شدیدا نفاخ هستند؟

نفخ شکم حالتیست که شکم باد می‌کند که این حالت اغلب بعد از غذاخوردن اتفاق می‌افتد. این مشکل به ندرت نشانه یک بیماری جدی است اما باعث ایجاد درد و ناراحتی می‌شود. به گزارش برنا؛ در این مطلب با 10 غذایی که سبب نفخ شکم می‌شوند آشنا می‌شویم. لوبیا سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد. لوبیا به دلیل بالا بودن میزان فیبر و داشتن الیگوساکارید‌ها، که قندهایی هستند که تجزیه آنها به سختی انجام می‌شود، سبب نفخ می‌شود. سعی کنید از سایر حبوبات و جایگزین‌ها مثل ماش، عدس، کینوا و غلات که هضم راحتتری دارند استفاده کنید. خیس کردن لوبیا قبل از پختن نیز سبب کاهش تولید گاز حین گوارش می‌شود. راه دیگری که...


چه خوراکی‌هایی برای مغز مانند سم هستند؟

پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مغز ضروری است. غذاهای زیادی وجود دارند که می‌توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند. به گزارش برنا؛ برخی مواد غذایی روی مغر ما اثر می‌گذارند، بنابراین بسیار مهم است که برای حفظ سلامت مغز این غذاها را شناسایی و آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم یا میزان مصرف آنها را کاهش دهیم. غذاهای سرخ‌شده مرغ سرخ‌شده و سیب‌زمینی سرخ‌کرده فقط دور کمر شما را چاق‌تر نمی‌کند، آن‌ها می‌توانند برای مغز شما مضر باشند. در تحقیقی که در سال ۲۰۲۰ در مجله علوم تغذیه منتشر شده است، افرادی که رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای سرخ‌شده می‌خورند،...


در رژیم غذایی سالم از چه نوع روغن‌هایی استفاده می‌گردد؟

روغن بخش جدایی‌ناپذیری از رژیم غذایی است و تقریباً هر روز از این ماده غذایی برای طبخ غذا استفاده می‌کنیم. بنابراین انتخاب روغنی مرغوب، باکیفیت و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی، اهمیت زیادی دارد. روغن یکی از پُرچگالی‌ترین مواد غذایی است که در هر گرم خود شامل ۹ کیلو کالری انرژی است، بنابرابن می‌تواند بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه ما را تأمین کند. روغن‌ها از این جهت حائز اهمیت هستند که به جذب ویتامین‌های محلول در چربی یعنی ویتامین‌های A، D، E و K کمک می‌کنند. به گزارش ایسنا بنابر اعلام شرکت غنچه، نوع چربی یا روغنی که روزانه مصرف می‌کنیم از اهمیت زیادی برخوردار است. چربی مورد نیاز بدن ما می‌تواند توسط دانه‌های روغنی و روغن‌های...


سمی‌ترین خوراکی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنید!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،میوه‌ها و سبزیجات نقشی مهم در رژیم غذایی انسان‌ها دارند. گرچه ما روزانه اقدام به مصرف گیاهان مختلف می‌کنیم، اما کمتر کسی می‌داند که برخی از این گیاهان سمی هستند. در این مطلب به برخی از گیاهان سمی که روزانه مصرف می‌کنیم می‌پردازیم: ۱- گوجه فرنگی شاید برایتان تعجب آور باشد، اما برگ ها، ریشه ها، ساقه گوجه فرنگی و نیز گوجه نارس دارای سطح بالای توماتین است. توماتین یک ترکیب آلکالوئید بوده و برای انسان یک سم خفیف محسوب می‌شود. گرچه خوردن گوجه فرنگی منجر به مرگ انسان نمی‌شود، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود. ۲- سیب، گیلاس و هلو هسته تمامی این میوه‌ها سفت،...


خوراکی‌هایی که تستوسترون را به صورت طبیعی افزایش می‌دهند

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، کاهش سطح تستو سترون در بدن مردان از حدود سن سی سالگی آغاز می‌شود و سطح آن با بالا رفتن سن‌ به کاهش ادامه می‌دهد. برخی برای جبران این موضوع به سراغ داروها یا تزریق آمپول می روند اما  مواد غذایی وجود دارند که به صورت طبیعی این کار را برای شما انجام می دهند. تستوسترون چیست؟ تستوسترون در واقع نوعی هورمون مردانه و  قوی‌ترین آندروژن طبیعی است. آندروژن‌ها باعث بهبود صفات مخصوص مردان می‌شوند، صفاتی مانند صدای زمخت و ریش، همچنین تونوس ماهیچه‌ای (تونوس عضلانی) و تراکم استخوانی را تقویت می‌کند. تنظیم بودن سطح تستوسترون باعث بهبود وضعیت سلامت در مردان می‌شود، به عنوان مثال، ریسک‌های فشار خون بالا و...


خوراکی‌هایی که در اردیبهشت ماه گران شدند

بر اساس گزارشات بیشترین افزایش قیمت در گروه میوه و خشکبار نسبت به ماه قبل مربوط به لیمو ترش با ٥,٨ درصد و مغز بادام درختی با ٥.٢ درصد بوده است. خبرگزاری میزان _ تسنیم نوشت: در اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ تغییرات متوسط قیمت اقلام خوراکی منتخب برای گروه‌های مختلف خوراکی در مناطق شهری کشور بشرح زیر است:   نان و غلات: در این گروه، اقلام "شیرینی خشک" با ٣,٨ درصد، "رشته آش" با ٣.٤ و "برنج ایرانی درجه یک" با ١.٩ درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته‌اند.   گوشت قرمز، سفید و فرآورده‌های آن‌ها: در این گروه، اقلام "ماهی قزل آلا" با ٢,١ درصد، "گوشت گاو یا گوساله" با ۲ درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت...


خوراکی‌هایی که برای مغز حکم سم را دارند

آفتاب‌‌نیوز : برخی مواد غذایی روی مغر ما اثر می‌گذارند، بنابراین بسیار مهم است که برای حفظ سلامت مغز این غذاها را شناسایی و آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم یا میزان مصرف آنها را کاهش دهیم. غذاهای سرخ‌شدهمرغ سرخ‌شده و سیب‌زمینی سرخ‌کرده فقط دور کمر شما را چاق‌تر نمی‌کند، آن‌ها می‌توانند برای مغز شما به گزارش العربیه، مضر باشند. در تحقیقی که در سال ۲۰۲۰ در مجله علوم تغذیه منتشر شده است، افرادی که رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای سرخ‌شده می‌خورند، در آزمون‌های شناختی، یادگیری، حافظه و عملکرد مغز، نمره کمی می‌گیرند. برعکس، کسانی که غذاهای گیاهی بیشتری مصرف می‌کردند نمره بالاتری داشتند. نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکراحتمالاً می‌دانید که باید از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید....


خوراکی هایی که استرس را کم می کند

به گفته محققان گنجاندن برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی به مقابله با استرس کمک می کند. به گزارش برنا؛ رژیم غذایی سالم، ورزش، یوگا، مراقبه، گوش دادن به موسیقی یا انجام برخی سرگرمی‌ها، همه از شیوه‌های کاهش استرس هستند. ویتامین‌ها یک عنصر ضروری در تلاش شما برای داشتن پوست درخشان و همچنین سایر فواید سلامتی هستند. ویتامین‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و توانایی بدن در مقاومت در برابر موقعیت‌های استرس زا را افزایش می‌دهند. متخصصان چند ماده غذایی غنی از ویتامین را که باید در رژیم غذایی به منظور کاهش استرس و اضطراب گنجانده شوند را به شرح زیر عنوان می‌کنند: پرتقال پرتقال که سرشار از ویتامین C است می‌تواند به کاهش هورمون‌های استرس و تقویت...


از تخت شاهانه تا خوراکی‌های گرانقیمت/ افشای بخش‌هایی از زندگی تجملاتی برنی سندرز

به تازگی کتابی منتشر شده است که از بخش‌هایی از زندگی و خواسته‌های تجملاتی برنی سندرز، سناتور به اصطلاح حامی فقرا پرده برداشته است. اختلافات میان برنی سندرز، سناتور دموکرات ایالت ورمونت و برخی دیگر از مقامات سنای آمریکا بر سر افزایش بودجه بهداشت فدرال و همچنین برنامه‌های عمومی بالا گرفته است. سندرز در زمره سناتور‌هایی محسوب می‌شد که سنگ حمایت از فقرا و رنگین پوستان را به سینه می‌زنند. او همواره از هزینه‌های گزاف سیاستمداران و در راس آن‌ها دونالد ترامپ، رئیس جمهور پیشین آمریکا انتقاد کرده است. سندرز از میزان بودجه کنونی که مورد توافق بیشتر اعضای سنا است انتقاد کرده است. این در حالی است که داده‌های جدیدی که در کتاب «نبرد با روح»...


در رژیم غذایی سالم از چه نوع روغن‌هایی استفاده می‌شود؟

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، روغن یکی از منابع مواد غذائی است که در هر گرم خود شامل ۹ کیلو کالری انرژی است، بنابرابن می‌تواند بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه ما را تأمین کند. روغن‌ها از این جهت حائز اهمیت هستند که به جذب ویتامین‌های محلول در چربی یعنی ویتامین‌های A، D، E و K کمک می‌کنند. اما نوع چربی یا روغنی که روزانه مصرف می‌کنیم از اهمیت زیادی برخوردار است. چربی مورد نیاز بدن ما می‌تواند توسط دانه‌های روغنی و روغن‌های گیاهی خوراکی تأمین شود. پس با انتخاب روغنی مناسب می‌توانیم غذاهای کم کالری با مواد مغذی بالا آماده کنیم. به عنوان کسی که به سلامت و کیفیت غذای خود اهمیت می‌دهد باید علاوه‌بر استفاده از روغن کم...


فشار خون بالا؛ قاتل خاموش اما قابل کنترل/ خوراکی هایی که باعث مرگ و ناتوانی می شود

کارشناس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: بیماری فشارخون بالا که به دلیل بی علامت بودن به آن قاتل خاموش می گویند، اولین عامل خطر مرگ و ایجاد ناتوانی در جهان و ایران است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به هفته ملی سلامت در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: امروزه، افزایش فشارخون یکی از مهمترین مشکلات سلامت عمومی و رو به گسترش در سطح دنیا به ویژه کشورهای در حال توسعه به علت شیوع بالای آن و ارتباط با بیماری قلبی عروقی است. وی با بیان این که بیماری فشارخون بالا اولین عامل خطر مرگ و ایجاد ناتوانی در جهان و ایران است، ادامه داد:...


خوراکی‌هایی که سرطان را دور می‌کند

در این مطلب ۱۲ راه برای دور زدن سرطان را به شما معرفی می‌کنیم. ناطقان: بیش از یک سوم مرگ‌های سرطانی به گفته دانشمندان ناشی از تغذیه ناسالم است. اینکه مصرف کدام گروه از مواد غذایی برای سلامتی مضر یا مفیدند، موضوعی‌ است که علم مفصل به آن پرداخته است.مصرف سیب مانع گسترش سلول‌های سرطانی می‌شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می‌دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند فلاونوئیدها و پکتین‌هاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میرهای سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می‌شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد.زنجبیل، ریشه‌ای سالمزنجبیل به دلیل مواد ترکیبی و خاصیت‌های بیشمارش امیدبخش‌ترین گزینه برای درمان بیماری‌های سرطانی...


چه خوراکی‌هایی ما را از سرطان دور می‌کنند؟

بیش از یک سوم مرگ‌های سرطانی به گفته دانشمندان ناشی از تغذیه ناسالم است. اینکه مصرف کدام گروه از مواد غذایی برای سلامتی مضر یا مفیدند، موضوعی‌ است که علم مفصل به آن پرداخته است. به گزارش برنا؛ در این مطلب با خوراکی های باعث و دور کننده ی ما از سرطان آشنا می شوید. سیب مثل سلامتی مصرف سیب مانع گسترش سلول‌های سرطانی می‌شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می‌دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند فلاونوئیدها و پکتین‌هاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میرهای سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می‌شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد. زنجبیل، ریشه‌ای سالم زنجبیل به دلیل...


خوراکی‌هایی که سرطان را از شما دور می‌کند

بیش از یک سوم مرگ‌های سرطانی به گفته دانشمندان ناشی از تغذیه ناسالم است. اینکه مصرف کدام گروه از مواد غذایی برای سلامتی مضر یا مفیدند، موضوعی‌ است که علم مفصل به آن پرداخته است. به گزارش قدس آنلاین، در این مطلب ۱۲ راه برای دور زدن سرطان را به شما معرفی می‌کنیم.  سیب مثل سلامتی مصرف سیب مانع گسترش سلول‌های سرطانی می‌شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می‌دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند فلاونوئیدها و پکتین‌هاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میرهای سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می‌شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد. زنجبیل، ریشه‌ای سالم زنجبیل به دلیل مواد ترکیبی و خاصیت‌های...


آنتی بیوتیک‌هایی که شما را از دارو‌های شیمیایی دور نگه می‌دارند

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی مواد غذایی آنتی بیوتیک طبیعی دارند و به تحریک عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کنند، مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها بالا می‌برند و از شکل‌گیری پاتوژن‌ها (عوامل بیماری‌زا) و میکروب‌های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک‌ها در بدن جلوگیری می‌کنند. مواد خوراکی دارای آنتی بیوتیک به عنوان تقویت‌کننده‌های سیستم ایمنی، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند و مواد مغذی ارزشمندی را برای سلامت کلی شما فراهم می‌کنند. به همین دلیل، شما باید از غذا‌های دارای خواص آنتی بیوتیکی استفاده کنید و دانش خود را در رابطه با مواد مغذی مفید برای سلامتی افزایش دهید. این مقاله را به طور کامل بخوانید تا بهترین خوراکی‌ها و گیاهان دارویی دارای آنتی...


خوراکی‌هایی که مثل کوره چربی هایتان را می‌سوزانند!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گرچه هیچ ماده غذایی واقعاً چربی سوزی وجود ندارد اما برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن تان کمک کنند. کسری کالری یعنی زمانی که میزان کالری دریافتی کمتر از میزان کالری مصرفی باشد.   بیشتر بخوانید خبری خوش برای خوابالوهای چاق که دنبال لاغری هستند این مواد غذایی از یکی یا تعدادی از معیارهای زیر برخوردارند: اثر گرمایی بالایی دارند: یعنی هضم آن ها مدت زمان بیشتری می برد و بنابراین بدن کالری بیشتری طی این فرآیند می سوزاند. خواص ضد التهابی دارند: بروز التهاب در بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری و افزایش وزن را بالا ببرد، بنابراین بهتر است تمرکز خود را بر روی مواد...


ویتامین kدرچه خوراکی‌هایی وجود دارد؟

کمبود ویتامین k در بدن عوارض مختلفی دارد و می‌تواند در شکل گرفتن برخی از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان موثر باشد. ناطقان: یکی از ویتامین‌هایی که فواید فراوانی برای بدن ما دارد، ویتامین کا (K) است.انجمن تغذیه آلمان می‌گوید ویتامین کا دارای فواید فراوانی است؛ به طوری که شما را از یکسو از بیماری‌ها حفظ کرده و از سوی دیگر با پیری مبارزه می‌کند.این انجمن تغذیه می‌افزاید ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان‌ها در برابر پوکی استخوان محافظت می‌کند. این ویتامین از کلسیفیکاسیون شریانی مراقبت کرده و شما را ازسرطان حفظ می‌کند؛ همچنانکه مانع چین و چروک پوست شماست.ویتامین K به دو نوع تقسیم می‌شود:K۱: در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان...


ویتامین k در چه خوراکی‌هایی وجود دارد؟

کمبود ویتامین k در بدن عوارض مختلفی دارد و می‌تواند در شکل گرفتن برخی از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان موثر باشد. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: یکی از ویتامین‌هایی که فواید فراوانی برای بدن ما دارد، ویتامین کا (K) است. انجمن تغذیه آلمان می‌گوید ویتامین کا دارای فواید فراوانی است؛ به طوری که شما را از یکسو از بیماری‌ها حفظ کرده و از سوی دیگر با پیری مبارزه می‌کند. این انجمن تغذیه می‌افزاید ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان‌ها در برابر پوکی استخوان محافظت می‌کند. این ویتامین از کلسیفیکاسیون شریانی مراقبت کرده و شما را ازسرطان حفظ می‌کند؛ همچنانکه مانع چین و چروک پوست شماست. ویتامین K به دو نوع تقسیم می‌شود: K...