جدیدترین‌های «سیستم غذایی»:

مواد غذایی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

ماه مبارک رمضان فرصتی برای درون‌گرایی، شمولیت، انسان دوستی، صدقه و روزه‌داری است. به گزارش ایسنا، سنت‌های غذایی این ماه در هر خانواده و سفره متفاوت است و هیچ رژیم غذایی یا انتخاب غذایی کلی را شامل نمی‌شود با این حال انتخاب‌های بهتری وجود دارد که افراد می‌توانند روزانه برای کمک به پیشگیری از بیماری‌های مزمن و احساس انرژی با ذهنی روشن‌تر برای گذراندن روز‌های پرمشغله خود انجام دهند. پیروی از برخی دستورالعمل‌های ساده در طول ماه مبارک رمضان می‌تواند به افرادی که روزه‌دار هستند کمک کند تا یک وعده غذایی متعادل و سبک زندگی سالمی داشته باشند و بهتر است از زیاده‌روی در طول افطار و سحری خودداری شود. سحری چقدر اهمیت دارد و گروه‌های غذایی ایده‌آل کدامند؟ مهم‌ترین...


توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان

به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد، صبح امروز، نسرین علیزاده، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی در گفتگو با خبرنگار فارس اظهار کرد: برای روزه‌داری سالم به ویژه در دوران کرونا، پیروی از یک برنامه غذایی صحیح از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. وی گفت: با داشتن یک برنامه غذایی در ایام ماه مبارک رمضان باید بتوان هم عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی افزود: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه‌های غذایی و جایگزین‌های آنها انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تأمین می‌شود. علیزاده گفت:...


توصیه‌های رئیس انجمن تغذیه ایران به روزه‌داران/ روزه‌داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟

به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، ماه مبارک رمضان فواید بسیاری از نظر معنوی و جسمی دارد اما لازم است برای بهره بیشتر از ماه موارد تغذیه درست را رعایت کنیم تا روزه‌های طولانی این ماه را راحت‌تر سپری کنیم. دکتر «جلال‌الدین میرزایی»، عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهیدبهشتی و رییس انجمن تغذیه ایران می‌گوید: «با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم‌پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به‌طور متناوب مانند روزه‌داری اسلامی نه‌تنها عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند، بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش واکنش‌های التهابی در بدن و ارتقای واکنش بدن می‌شود. پس به‌طورکلی همه افراد زیر ۶۵سال با رعایت نکات بهداشتی عمومی و رعایت نکات تغذیه‌ای که بدان‌ها اشاره می‌کنیم می‌توانند روزه بگیرند.» میرزایی،...


افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن درماه رمضان

ماه مبارک رمضان فرصتی برای درون‌گرایی، شمولیت، انسان دوستی، صدقه و روزه‌داری است. ناطقان:  سنت‌های غذایی این ماه در هر خانواده و سفره متفاوت است و هیچ رژیم غذایی یا انتخاب غذایی کلی را شامل نمی‌شود با این حال انتخاب‌های بهتری وجود دارد که افراد می‌توانند روزانه برای کمک به پیشگیری از بیماری‌های مزمن و احساس انرژی با ذهنی روشن‌تر برای گذراندن روزهای پرمشغله خود انجام دهند.پیروی از برخی دستورالعمل‌های ساده در طول ماه مبارک رمضان می‌تواند به افرادی که روزه‌دار هستند کمک کند تا یک وعده غذایی متعادل و سبک زندگی سالمی داشته باشند و بهتر است از زیاده‌روی در طول افطار و سحری خودداری شود.سحری چقدر اهمیت دارد و گروه‌های غذایی ایده‌آل کدامند؟مهم‌ترین وعده غذایی سحری است که...


تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان

ایسنا/خراسان شمالی مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به ایام ماه مبارک رمضان گفت: برای روزه‌داری سالم به ویژه در دوران کرونا، پیروی از یک برنامه غذایی صحیح از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نسرین علیزاده اظهار کرد: با یک برنامه غذایی در ایام ماه مبارک رمضان باید بتوان هم عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و  هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. وی افزود: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه‌های غذایی و جایگزین‌های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تأمین می‌شود. وی عنوان کرد: در ساعات روزه‌داری که در سال جاری مدت آن حدود ۱۵...


مواد غذایی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان کدامند؟

ایسنا/خراسان رضوی ماه مبارک رمضان فرصتی برای درون‌گرایی، شمولیت، انسان دوستی، صدقه و روزه‌داری است. به نقل از نیوز، سنت‌های غذایی این ماه در هر خانواده و سفره متفاوت است و هیچ رژیم غذایی یا انتخاب غذایی کلی را شامل نمی‌شود با این حال انتخاب‌های بهتری وجود دارد که افراد می‌توانند روزانه برای کمک به پیشگیری از بیماری‌های مزمن و احساس انرژی با ذهنی روشن‌تر برای گذراندن روزهای پرمشغله خود انجام دهند. پیروی از برخی دستورالعمل‌های ساده در طول ماه مبارک رمضان می‌تواند به افرادی که روزه‌دار هستند کمک کند تا یک وعده غذایی متعادل و سبک زندگی سالمی داشته باشند و بهتر است از زیاده‌روی در طول افطار و سحری خودداری شود. سحری چقدر اهمیت دارد و گروه‌های...


رمز و راز تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه مبارک رمضان/ چگونه خود را برای ماه مهمانی خدا آماده کنیم؟

مصطفی ذوالفقاری گفت: تغذیه صحیح در ایام روزه‌داری که با کاهش مقدار غذا و بهبود کیفیت آن با برنامه غذایی منظم برای افطار و سحر همراه باشد، ثمراتی چون کم شدن چربی‌های ذخیره و میزان چربی و کلسترول خون و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ بار دیگر فرصتی فراهم شد تا بتوانیم در ماه مهمانی خدا، روزه داری کنیم و بیش از پیش در مسیر دستیابی به تقوا قرار بگیریم، روزه داری که علاوه بر فواید معنوی، ثمرات جسمی و روانی را نیز به همراه دارد. اما آنچه در این ماه و در ارتباط با سلامت انسان اهمیت دارد و می تواند تاثیرگذار باشد، تغذیه...


بدون سحری روزه بگیرید ، کرونا می گیرید!

از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید۱۹ در روزه‌داری را کاهش می‌دهد. به گزارش برنا ؛ معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در توصیه به روزه داران درباره رعایت اصول تغذیه ای صحیح در ماه رمضان همزمان با شیوع کرونا تاکید کرده است: رعایت اصول بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از جمله شست وشوی کامل دست ها با آب و صابون، رعایت فاصله با دیگران، ماندن در خانه و استفاده از ماسک در خارج از خانه در ماه مبارک رمضان باید بیش از پیش مورد...


تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود

به گزارش ایرنا، روزه داری مزایای زیادی از جمله کمک به کاهش وزن، سلامت قلب، تقویت حافظه و سیستم ایمنی بدن، حفظ قدرت عضلانی، کاهش سطح چربی خون، کاهش خطر آلزایمر و پارکینسون و افزایش سوخت و ساز بدن دارد که البته تمامی این مزایا تنها در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه ای تحقق می یابد. مدت ساعات روزه‌داری در سال جاری ۱۵ ساعت است و در این مدت زمان نسبتا طولانی رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار امری لازم و ضروری است. از همین رو به سراغ پریسا افلاطونی کارشناس تغذیه رفتیم تا در خصوص نکات تغذیه ای ماه مبارک رمضان اطلاعات لازم را کسب کنیم. ایرنا. در خصوص نقش موثر روزه داری بر سلامت توضیح...


۷ ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی برای مبارزه با عفونت‌های فصلی

بسیاری از ما در حال دست و پنجه نرم کردن با ترس‌ها و پرسش‌های بی‌جواب درباره عفونت با ویروس کرونا و سایر عفونت‌ها هستیم؛ ویروسی‌هایی که شناخت زیادی نسبت به آن نداریم؛ به طورکلی انتقال از زمستان به تابستان دشوار است؛ برای جلوگیری از بیمار شدن، توصیه می‌شود برخی از تقویت‌کننده‌های ایمنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به شما در سازگاری سالم با تغییرات آب و هوا کمک کند. محققان تاکید می‌کنند، هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل با غذا‌هایی از همه گروه‌های موجود در بشقاب خود دارید، مهمات مناسبی برای مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها به دست می‌آورید. هیچ غذای خاصی راه مطمئنی برای جلوگیری از بیماری در طول فصل‌های مختلف نیست، اما پیروی از یک...


۷ ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن | خوراکی‌هایی برای مبارزه با عفونت‌های فصلی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از ما در حال دست و پنجه نرم کردن با ترس‌ها و پرسش‌های بی‌جواب درباره عفونت با ویروس کرونا و سایر عفونت‌ها هستیم؛ ویروسی‌هایی که شناخت زیادی نسبت به آن نداریم؛ به طورکلی انتقال از زمستان به تابستان دشوار است؛ برای جلوگیری از بیمار شدن، توصیه می‌شود برخی از تقویت‌کننده‌های ایمنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به شما در سازگاری سالم با تغییرات آب و هوا کمک کند. محققان تاکید می‌کنند، هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل با غذاهایی از همه گروه‌های موجود در بشقاب خود دارید، مهمات مناسبی برای مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها به دست می‌آورید. هیچ غذای خاصی راه مطمئنی برای جلوگیری از بیماری در...


تهدید سیستم غذایی جهان با ادامه جنگ در اوکراین

تورم مواد غذایی سیاست حمایت از تولید داخل کودهای کشاورزی   حمل‌ونقل در دریای سیاه به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، سیستم غذایی جهان مورد تهدید قرار گرفته چون حمله روسیه به اوکراین یکی از بزرگ‌ترین مناطق حاصلخیز کشاورزی دنیا را در خطر قرار داده‌است. در این‌جا قصد داریم به جدیدترین تحولات و تأثیرات آنها بپردازیم: تورم مواد غذایی جنگ اوکراین منطقه اصلی تولیدکننده غلات اروپا را تحت تاثیر قرار می‌دهد که به‌معنای افزایش بیشتر قیمت مواد غذایی در سراسر جهان و تشدید بحران گرسنگی همه‌جانبه است. سازمان ملل هشدار داده‌است با توجه به مختل شدن تجارت و برداشت محصولات در آینده، قیمت مواد غذایی ۲۲ درصد دیگر افزایش خواهد داشت. گندم، ذرت و برنج بیش‌از ۴۰ درصد از کالری مصرفی...


جنگ اوکراین چطور سیستم غذایی جهان را تهدید می‌کند؟

حمله روسیه به اوکراین با افزایش تورم مواد غذایی، اختلال در عرضه جهانی غلات و کودهای کشاورزی و تشویق سیاست حمایت از تولید داخل، امنیت سیستم غذایی دنیا را تهدید می‌کند. - اخبار اقتصادی - به‌گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از بلومبرگ، سیستم غذایی جهان مورد تهدید قرار گرفته چون حمله روسیه به اوکراین یکی از بزرگ‌ترین مناطق حاصلخیز کشاورزی دنیا را در خطر قرار داده‌است. در این‌جا قصد داریم به جدیدترین تحولات و تأثیرات آنها بپردازیم:تورم مواد غذایی جنگ اوکراین منطقه اصلی تولیدکننده غلات اروپا را تحت تاثیر قرار می‌دهد که به‌معنای افزایش بیشتر قیمت مواد غذایی در سراسر جهان و تشدید بحران گرسنگی همه‌جانبه است. سازمان ملل هشدار داده‌است با توجه به مختل شدن تجارت و برداشت محصولات...


ارتباط عجیب سلامت چشم ها با دستگاه گوارش بدن!

بین تغذیه مناسب و بهبود بینایی ارتباط مستقیم وجود دارد زیرا چشم ما برای عملکرد مناسب به مواد مغذی نیاز دارد. چشم ها بدون کمک دستگاه گوارش در هضم و جذب مواد غذایی نمی تواند به ویتامین های مورد نیاز دست پیدا کند. به گزارش برنا؛ بسیاری از مشکلات اعضای بدن ما به یکدیگر ارتباط دارند. آیا می دانستید عامل برخی از بیماری های چشمی، مشکلات دستگاه گوارش هستند؟ سلامت چشم یکی از جنبه های مهم مراقبت های بهداشتی و بسیار حائز اهمیت است زیرا همه چیز در این دنیا بصری است. سیستم بدن ما جدا از یکدیگر نیستند و تمام دستگاه های بدن به هم متصلند. کمتر کسی به ارتباط میان دستگاه گوارش و چشم فکر کرده است...


تاثیر ضعف دستگاه گوارش بر سلامت چشم‌ها

آفتاب‌‌نیوز : سلامت چشم یکی از جنبه های مهم مراقبت های بهداشتی و بسیار حائز اهمیت است زیرا همه چیز در این دنیا بصری است. سیستم بدن ما جدا از یکدیگر نیستند و تمام دستگاه های بدن به هم متصلند. کم تر کسی به ارتباط میان دستگاه گوارش و چشم فکر کرده است اما حقیقت این است که اگر سیستم گوارش خوب کار نکند، ویتامین ها و مواد معدنی را به درستی جذب نکرده و در نتیجه سیستم بینایی نمی تواند از این ویتامین ها بهره ببرد. در این قسمت برخی از تاثیرات دستگاه گوارش بر سیستم بینایی آورده شده است. همچنین در ادامه چند پیشنهاد برای بهبود سلامت گوارش و بینایی ارائه شده است. بیماری هایی چشمی مرتبط با...


بااین موادغذایی ازکرونا در امان بمانید

کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند، با بهره‌وری از توصیه‌های مفید که شامل تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از مواد غذایی سالم است، می‌توان به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک کرد. ناطقان: بر کسی پوشیده نیست که قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن به مبارزه مداوم با بیماری‌ها کمک می‌کند، اما با ورود به سال سوم همه گیری کووید-۱۹، سیستم ایمنی بدن ما نیاز به دریافت مواد مغذی زیادی دارد. هیچ ماده‌ای وجود ندارد که علائم یا شانس ابتلای ما به ویروس کرونا را به حداقل برساند، اما با مصرف روزانه برخی از مواد غذایی و رعایت نکاتی که می‌تواند به ایمن نگه داشتن بدن در برابر ویروس کمک کند شانس ما برای در امان ماندن از ویروس و مبارزه...


تغذیه ناسالم احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد

به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج، با شیوع اپیدمی کرونا در جهان بایدها و نبایدهای غذایی اوج گرفت و هر منبعی به زعم خویش نسخه‌ای بر اساس سلیقه شخصی بدون تحقیقات کارشناسی پیچید. نظر به اینکه تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند در برابر بیماری‌ها از جمله کووید ۱۹ تأثیر مستقیمی داشته باشد لذا با غذای سالم تاحدودی می‌توان به جنگ با کرونا رفت. با توجه به اینکه ارتقای سلامت به معنای توانمندسازی عموم مردم است تا بتوانند از طریق کسب آگاهی و یادگیری مهارت‌های لازم، کنترل بیشتری بر وضعیت سلامت خود داشته باشند، لذا لازمه ارتقای سلامت جامعه بسترسازی مناسب و توجه به ابعاد اجتماعی و فرهنگی با یک دیدگاه کلی است و صرفاً نمی‌توان از طریق افزایش آگاهی مردم...


با این مواد غذایی از کرونا در امان بمانید

بر کسی پوشیده نیست که قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن به مبارزه مداوم با بیماری‌ها کمک می‌کند، اما با ورود به سال سوم همه گیری کووید-۱۹، سیستم ایمنی بدن ما نیاز به دریافت مواد مغذی زیادی دارد. هیچ ماده‌ای وجود ندارد که علائم یا شانس ابتلای ما به ویروس کرونا را به حداقل برساند، اما با مصرف روزانه برخی از مواد غذایی و رعایت نکاتی که می‌تواند به ایمن نگه داشتن بدن در برابر ویروس کمک کند شانس ما برای در امان ماندن از ویروس و مبارزه با کووید-۱۹ و تبعات ابتلای شدید به آن افزایش می‌یابد. در این گزارش به آنچه که در این مسیره به شما کمک می‌کند اشاره می‌کنیم: ۱. مصرف سبزیجات رنگی تنها یک نوع...


از دو راهی سلامت و تغذیه تا کلاف سردرگم کرونا/ تقویت سیستم ایمنی بدن سپر دفاعی در مقابل بیماری

آفتاب‌‌نیوز : دکتر محمدی، تغذیه را عامل مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و اظهار کرد: با رعایت برخی نکات تغذیه ای و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی می توان باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در همه ایام خصوصاً اپیدمی کرونا شد. وی شرط اصلی سالم زیستن را داشتن تغذیه سالم برشمرد و افزود: تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خود از انواع غذاهای لذیذ نیست بلکه پیروی از یک برنامه غذایی صحیح بر اساس هرم غذایی چیده شده است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با ذکر اینکه تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی در پیشگیری و حفاظت از ابتلا به بیماری‌های تنفسی از جمله بیماری...


چی بخوریم تا کرونا نگیریم؟

محققان و کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند، با بهره‌وری از توصیه‌های مفید که شامل تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از مواد غذایی سالم و پرخاصیت است، می‌توان به پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا یا ابتلای شدید به آن کمک کرد. به گزارش برنا؛ بر کسی پوشیده نیست که قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن به مبارزه مداوم با بیماری ها کمک می‌کند، اما با ورود به سال سوم همه گیری کووید-۱۹، سیستم ایمنی بدن ما نیاز به دریافت مواد مغذی زیادی دارد. هیچ ماده‌ای وجود ندارد که علائم یا شانس ابتلای ما به ویروس کرونا را به حداقل برساند، اما با مصرف روزانه برخی از مواد غذایی و رعایت نکاتی که می‌تواند به ایمن نگه داشتن بدن در برابر...


ضعف دستگاه گوارش بر سلامت چشم ها اثر می گذارد

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ سلامت چشم یکی از جنبه های مهم مراقبت های بهداشتی و بسیار حائز اهمیت است زیرا همه چیز در این دنیا بصری است. سیستم بدن ما جدا از یکدیگر نیستند و تمام دستگاه های بدن به هم متصلند. کم تر کسی به ارتباط میان دستگاه گوارش و چشم فکر کرده است اما حقیقت این است که اگر سیستم گوارش خوب کار نکند، ویتامین ها و مواد معدنی را به درستی جذب نکرده و در نتیجه سیستم بینایی نمی تواند از این ویتامین ها بهره ببرد. در این قسمت از بهداشت و سلامت برخی از تاثیرات دستگاه گوارش بر سیستم بینایی آورده شده است. همچنین در ادامه چند پیشنهاد برای بهبود سلامت گوارش و...


برای مبارزه با کرونا از این هشت ماده غذایی کمک بگیرید!

 بر کسی پوشیده نیست که قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن به مبارزه مداوم با بیماری‌ها کمک می‌کند، اما با ورود به سال سوم همه گیری کووید-۱۹، سیستم ایمنی بدن ما نیاز به دریافت مواد مغذی زیادی دارد. هیچ ماده‌ای وجود ندارد که علائم یا شانس ابتلای ما به ویروس کرونا را به حداقل برساند. به گزارش فارس، اما با مصرف روزانه برخی از مواد غذایی و رعایت نکاتی که می‌تواند به ایمن نگه داشتن بدن در برابر ویروس کمک کند شانس ما برای در امان ماندن از ویروس و مبارزه با کووید-۱۹ و تبعات ابتلای شدید به آن افزایش می‌یابد. در این گزارش به آنچه که در این مسیره به شما کمک می‌کند اشاره می‌کنیم: ۱. مصرف سبزیجات رنگی...


آشنایی با راه های قوی کردن سیستم ایمنی بدن

به گزارش جام جم آنلاین، فرشید رضایی گفت: در تمام کشور‌ها نقش مردم در پیشگیری و کنترل تمامی بیماری‌ ها از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ چون بیماری مانند کرونا از فردی به فرد دیگری منتقل می‌شود، رعایت موارد بهداشتی می‌تواند در کنترل بیماری‌ها نقش کلیدی داشته باشد. در بیماری‌های تنفسی و یا بیماری‌هایی که داروی مشخصی برای درمان ندارند، پیشگیری بیش از همیشه اهمیت خود را نشان می‌دهد و متاسفانه کم نیستند افرادی که کرونا می‌گیرند و بعد از این بیماری از ضعف و بی حالی رنج می‌برند. در نتیجه پیشگیری می‌تواند کمک کننده باشد. چگونه می‌توان سیستم ایمنی قوی داشت؟در این مدت شیوع کرونا به دلیل آن که افراد بیشتر از اوقات در قرنطینه هستند و فعالیت‌های کمتری دارند،...


نوشیدن این مایعات به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند

چگونه می‌توان سیستم ایمنی قوی داشت؟ چه مواد غذایی می‌توانند باعث جلوگیری از بیماری‌ها شوند؟ چرا کودکان اکنون بیشتر در معرض کرونا هستند؟ پیشگیری چه مقدار اهمیت دارد؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ فرشید رضایی گفت: در تمام کشور‌ها نقش مردم در پیشگیری و کنترل تمامی بیماری‌ها از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ چون بیماری مانند کرونا از فردی به فرد دیگری منتقل می‌شود، رعایت موارد بهداشتی می‌تواند در کنترل بیماری‌ها نقش کلیدی داشته باشد. در بیماری‌های تنفسی و یا بیماری‌هایی که داروی مشخصی برای درمان ندارند، پیشگیری بیش از همیشه اهمیت خود را نشان می‌دهد و متاسفانه کم نیستند افرادی که کرونا می‌گیرند و بعد از این بیماری از ضعف و بی حالی رنج می‌برند. در نتیجه...


مصرف مایعات راهی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن

باشگاه خبرنگاران جوان - فرشید رضایی گفت: در تمام کشور‌ها نقش مردم در پیشگیری و کنترل تمامی بیماری‌ها از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ چون بیماری مانند کرونا از فردی به فرد دیگری منتقل می‌شود، رعایت موارد بهداشتی می‌تواند در کنترل بیماری‌ها نقش کلیدی داشته باشد. در بیماری‌های تنفسی و یا بیماری‌هایی که داروی مشخصی برای درمان ندارند، پیشگیری بیش از همیشه اهمیت خود را نشان می‌دهد و متاسفانه کم نیستند افرادی که کرونا می‌گیرند و بعد از این بیماری از ضعف و بی حالی رنج می‌برند. در نتیجه پیشگیری می‌تواند کمک کننده باشد. چگونه می‌توان سیستم ایمنی قوی داشت؟ در این مدت شیوع کرونا به دلیل آن که افراد بیشتر از اوقات در قرنطینه هستند و فعالیت‌های کمتری دارند،...


چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : بهناز ملاوردی با اشاره به این‌که سیستم ایمنی به معنای واقعی کلمه یک سیستم است و نه یک موجودیت، اظهار کرد: این سیستم برای داشتن عملکردی بهتر نیاز به تعادل و هارمونی دارد با این وجود هنوز موضوعات زیادی درباره‌ی پیچیدگی‌ها و روابط میان اجزا در سیستم ایمنی وجود دارد که پژوهشگران از آن بی‌اطلاع هستند. وی ادامه داد: در حال حاضر، هیچگونه رابطه‌ی مستقیم اثبات‌شده‌ای از نظر علمی میان سبک زندگی و ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی وجود ندارد، اما این بدان معنا نیست که تأثیر سبک زندگی بر روی سیستم ایمنی اصلاً قابل‌توجه نبوده و نباید مورد مطالعه قرار گیرد. ملاوردی با اشاره به این‌که اتخاذ استراتژی‌های کلی زندگی سالم بهترین شیوه برای آغاز فرایند تقویت و...


غذا‌هایی با بیشترین میزان ویتامین

آفتاب‌‌نیوز : ویتامین‌ها مانند پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها انرژی تولید نمی‌کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند. محلول در چربی دو گروه عمده از ویتامین‌ها وجود دارند. اولی ویتامین‌های محلول در چربی A، D، E و K هستند که در بافت چربی تجمع می‌کنند. ویتامین‌های محلول در چربی در بدن ذخیره می‌شوند؛ بنابراین مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به تجمع بیش از حد ویتامین‌ها شود که به عنوان هایپرویتامینوز شناخته می‌شود. بنابراین، هیچ مکمل ویتامینی نباید بدون نظر متخصص مصرف شود. محلول در آب ویتامین‌های محلول در آب ویتامین‌های گروه B و ویتامین C هستند. این ویتامین‌ها محلول در آب هستند و در بدن ذخیره نمی‌شوند. بدن به ویتامین‌های محلول در آب نیاز دارد و...


تاثیر این ماده غذایی بر بهبود سیستم تنفسی

به گزارش اقتاصدآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ «میخائیل گینزبورگ» متخصص تغذیه در روسیه، مفیدترین خوراکی برای ریه‌ها و ترمیم یا بهبود آن ها را معرفی کرد. این متخصص تغذیه گفت: ثابت شده است که اگر حداقل دو گوجه فرنگی در روز بخورید؛ بازیابی عملکرد ریه به طور قابل توجهی تسریع می‌شود. او گفت: نتیجه گیری پس از بررسی یک مطالعه چینی که در آن افراد سیگاری با آسیب ریه شرکت کرده بودند، نشان داد که گوجه فرنگی به ترمیم سیستم تنفسی کمک می‌کند. گینزبورگ تاکید کرد که گوجه فرنگی می‌تواند از آسیب ریوی مرتبط با پیری در طول دوره کهنسالی انسان جلوگیری کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان این مطلب برایم مفید است بلی ۰ نفر این پست را...


این مواد غذایی تمام ویتامین‌های ضروری بدن را دارند

تمام ویتامین‌ها را می‌توان به راحتی از طریق رژیم غذایی بدون توسل به غذاهای معجزه آسا یا مکمل‌های ویتامینی غیر ضروری به دست آورد. همه غذاها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامین‌ها هستند. انواع ویتامین‌ها محلول در چربی دو گروه عمده از ویتامین‌ها وجود دارند. اولی ویتامین‌های محلول در چربی A، D، E و K هستند که در بافت چربی تجمع می‌کنند. ویتامین‌های محلول در چربی در بدن ذخیره می‌شوند؛ بنابراین مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به تجمع بیش از حد ویتامین‌ها شود که به عنوان هایپرویتامینوز شناخته می‌شود. بنابراین، هیچ مکمل ویتامینی نباید بدون نظر متخصص مصرف شود. محلول در آب ویتامین‌های محلول در آب ویتامین‌های گروه B و ویتامین C هستند. این ویتامین‌ها محلول در آب هستند...


برای کاهش اثرات تغییرات اقلیم، رژیم غذایی اروپایی‌ها باید تغییر کند

محققان می‌گویند مقدار ماکیان مصرفی در رژیم غذایی اروپایی‌ها برای یک سیستم بهینه بازیافت مواد غذایی مناسب نیست، بنابراین اثرات تغییرات اقلیم را نیز افزایش می‌دهد. به گزارش «انرژی امروز» از وب‌سایت دانشگاه کرنل؛ محققان می‌گویند یک سیستم غذایی مناسب سیستمی است که در آن محصولاتی استفاده شود که به کاهش جریان تولید زائدات ختم شود. بر این اساس با افزایش اثرات تغییرات اقلیم، منبع غذایی که مردم مصرف می‌کنند باید با خسارات اکولوژیکی که به بار می‌آورند تناسب داشته باشد. مقاله‌ای با عنوان «قابلیت چرخش محصولات حیوانی در رژیم غذایی اروپایی‌ها باید تغییر کند» در مجله نیچر فود منتشر شده است که نشان می‌دهد بین محصولات کشاورزی حیوانی، انتخاب نوع غذای اروپای‌ها و اثرات آن بر گرمایش جهانی رابطه...


این مواد غذایی در دسترس بدن را در برابر امیکرون مقاوم می کند!

در حالی‌ که موج جدید شیوع کووید-۱۹، با سویه اومیکرون، در کشورهای مختلف افراد زیادی را درگیر کرده؛ تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیتی بیش از پیش یافته است. به گزارش برنا؛ در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آن‌چه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی...


راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با سویه‌«اومیکرون»

تغذیه مناسب در دوران کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سوی جدید کرونا، ورزش‌های هوازی و تقویت ایمنی بدن، اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی چای سبز، شناخت رژیم غذایی مضر در کرونا و سهم ۱۱ ماده غذایی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با اومیکرون را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، در دوسال گذشته ویروس کرونا بارها دچار جهش شده‌است، متخصصان سازمان جهانی بهداشت جهش‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهند و جدیدترین سویه کرونا ویروس امیکرون (Omicron)، است، درحالی که موج جدید شیوع کووید -۱۹ با سویه اومیکرون در کشورهای مختلف افراد زیادی را درگیر کرده، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیتی بیش از پیش یافته است. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است...


راهکارهای غذایی برای افزایش ایمنی در برابر کرونا

یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز ضمن بیان اینکه در پیش گرفتن شیوه تغذیه مناسب، ایمنی بدن را افزایش خواهد داد، رعایت تعادل و تنوع برنامه غذایی را دارای نقشی مهم در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف منجمله کرونا دانست. به گزارش ایسنا، نادیا رزمجویی دوشنبه ۱۸ بهمن در یک کارگاه آموزش تغذیه در شیراز با بیان اینکه تغذیه صحیح منجر به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کرونا می‌شود، گفت: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است. رزمجویی گفت: تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل ۶ گروه اصلی شامل نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها. او با بیان...


راهکار‌های غذایی برای افزایش ایمنی در برابر کرونا

آفتاب‌‌نیوز : نادیا رزمجویی دوشنبه ۱۸ بهمن در یک کارگاه آموزش تغذیه در شیراز با بیان اینکه تغذیه صحیح منجر به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کرونا می‌شود، گفت: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است. رزمجویی گفت: تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل ۶ گروه اصلی شامل نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها. او با بیان اینکه رعایت برخی نکات در تغذیه روزانه به افراد در افزایش ایمنی بدن کمک می‌کند، گفت: مصرف منابع کافی پروتئین، میوه و سبزی، دریافت میزان مناسب آهن و روی، مکمل ویتامین دی، امگا۳ و سلینیوم، نوشیدن مایعات خصوصا آب و...


غذاهایی برای افزایش ایمنی دربرابرکرونا

یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز ضمن بیان اینکه در پیش گرفتن شیوه تغذیه مناسب، ایمنی بدن را افزایش خواهد داد، رعایت تعادل و تنوع برنامه غذایی را دارای نقشی مهم در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف منجمله کرونا دانست. ناطقان: نادیا رزمجویی دوشنبه ۱۸ بهمن در یک کارگاه آموزش تغذیه در شیراز با بیان اینکه تغذیه صحیح منجر به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کرونا می‌شود، گفت: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است.رزمجویی گفت: تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل ۶ گروه اصلی شامل نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها.او با بیان اینکه...


۱۱ خوراکی مفید برای مقابله با امیکرون

یک متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند را معرفی کرده است. به گزارش مشرق،  هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. برخلاف آن‌چه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی خود را بازسازی...


چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟

باشگاه خبرنگاران جوان شیراز - رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله ویروس کرونا دارد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل ۶ گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز‌ها) می‌شود. با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی می‌توان از ابتلای به بیماری‌ها پیشگیری کرد. رعایت موارد زیر به افزایش قدرت ایمنی بدن کمک می‌کند: مصرف منابع کافی پروتئین: استفاده از منابع غذایی حاوی پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهی، میگو، بلدرچین و تخم مرغ در غذای روزانه در...


این 11 ماده غذایی اومیکرون را ضربه فنی می کنند!

یک متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند، معرفی کرده است. به گزارش برنا؛ در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آن‌چه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی...


ایجاد اختلال در بازار چیپس و پفک انگلیس در پی یک حمله سایبری

به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از روزنامه گاردین، این شرکت نامه‌ای به فروشگاه‌ها ارسال کرده که می‌گوید حمله باج‌افزاری که سیستم‌های فناوری اطلاعات و ارتباطات آن را فلج کرده است، می‌تواند منجر به مشکلات عرضه شود، زیرا «نمی‌تواند به‌طور ایمن سفارش‌ها را پردازش یا کالاها را ارسال کند». در پیام هشداری که از طریق شرکت عمده‌فروش مواد غذایی نیسا ارسال شد، آمده است که KP Snacks حجم سفارش‌ها را به خرده‌فروشان محدود می‌کند تا بتواند سهام ما را مدیریت کند. کارل ویرن، رئیس ریسک و انعطاف پذیری در شرکت امنیت سایبری Mimecast می‌گوید: «این نمونه دیگری از پیامدهای واقعی باج‌افزار است که آنها می‌توانند داشته باشند. باید بپذیریم که باج‌افزارها بیش از هر زمان دیگری رایج شده‌اند. بیشتر...


11 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر اومیکرون

در حالی‌ که موج جدید شیوع کووید-۱۹، با سویه اومیکرون، در کشورهای مختلف افراد زیادی را درگیر کرده؛ تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیتی بیش از پیش یافته است. به گزارش عصر ایران به نقل از یورونیوز، در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آن‌چه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا...


تقویت سیستم ایمنی با ۱۱ ماده غذایی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل فرارو؛ یورونیوز نوشت، در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آن‌چه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی خود را بازسازی کند. امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس در آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم...


۱۱ ماده غذایی موثر در برابر اومیکرون

در حالی‌ که موج جدید شیوع کووید-۱۹، با سویه اومیکرون، در کشورهای مختلف افراد زیادی را درگیر کرده؛ تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیتی بیش از پیش یافته است. به گزارش یورونیوز، در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آن‌چه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی...


۱۱ ماده غذایی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر اومیکرون

آفتاب‌‌نیوز : در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آن‌چه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی خود را بازسازی کند. امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس در آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته...


مواد غذایی که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می‌شود

خرما، آجیل، سیب زمینی شیرین، ارزن، شکر زرد، سبزیجات چلیپایی و سبزیجات ریشه‌ای به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، با افزایش تعداد مبتلایان به بیماری کووید -۱۹ تقویت سیستم ایمنی به منظور پیشگیری از بروز این بیماری بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. سبک زندگی سالم و پیروی از رژیم غذایی متعادل مهمترین عامل در زمینه بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن افراد است، در ادامه به بررسی تعدادی از مواد غذایی می‌پردازیم که باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و از افراد در برابر هرگونه عفونت محافظت می‌کند: خرما خرما سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است. می‌توان از این ماده غذایی به عنوان شیرین کننده طبیعی در دسرها و شیر...


خطر ابتلا به بیماری ام اس با مصرف گوشت قرمز

آفتاب‌‌نیوز : گروهی از محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا گزارش می‌دهند که خوردن گوشت بیشتر، داشتن تعداد کمتر باکتری‌های خاص در روده و وجود تعداد بیشتری از سلول‌های ایمنی خاص در خون، همگی با بیماری ام اس مرتبط هستند. به گزارش ساینس دیلی، ام اس، یک بیماری خودایمنی است که کمتر از ۳ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به آن هستند. بیماری ام اس در مناطق خاص، به ویژه در عرض‌های جغرافیایی میانی شمالی شایع‌تر است، که نشان می‌دهد جغرافیا، که می‌تواند شامل رژیم غذایی هم باشد، به نوعی با این بیماری مرتبط است. اما کشف رابطه دقیق بین رژیم غذایی، پاسخ ایمنی و ام اس دشوار بوده است. بدیهی است که ام اس یک بیماری خود ایمنی است که...


ارتباط مصرف گوشت با ریسک ابتلا به بیماری ام اس

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، گروهی از محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا گزارش می‌دهند که خوردن گوشت بیشتر، داشتن تعداد کمتر باکتری‌های خاص در روده و وجود تعداد بیشتری از سلول‌های ایمنی خاص در خون، همگی با بیماری ام اس مرتبط هستند. ام اس، یک بیماری خودایمنی است که کمتر از ۳ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به آن هستند. بیماری ام اس در مناطق خاص، به ویژه در عرض‌های جغرافیایی میانی شمالی شایع‌تر است، که نشان می‌دهد جغرافیا، که می‌تواند شامل رژیم غذایی هم باشد، به نوعی با این بیماری مرتبط است. اما کشف رابطه دقیق بین رژیم غذایی، پاسخ ایمنی و ام اس دشوار بوده است. بدیهی است که ام اس یک بیماری خود...


سویه جدید سوار بر موج بی خیالی مردم

کرونا نزدیک به ۲ سال است که به شکلهای مختلف دنیا و به دنبال آن کشور ما را نیز تحت تاثیر قرار داده و سویه جدید آن نیز بنام اُمیکرون در کشور به سویه غالب تبدیل شده است.این وضعیت در آذربایجان غربی نیز حاکم است. اُمیکرون به شکل خوشه ای خانواده ها را درگیر می کند جلیل موسوی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه در گفت وگو باایسنا اظهار کرد: این هشدار جدی و نگران کننده را باید بدهم، که ما در استان وارد موج ششم کرونا شده ایم، بیماران سرپایی در حال افزایش است. وی ادامه داد: در ارتباط با بیماران بستری ثبات وجود دارد، ولی تعداد مراجعات سرپایی رو به افزایش است، بنابراین در نخستین روزهای موج ششم...


جایزه ۱ میلیون دلاری ناسا برای حل مشکل غذای فضانوردان

اداره کل ملی هوانوردی و فضا آمریکا(ناسا) همواره در حال تلاش برای ارتقا فناوری‌های خود و ارسال هر چه بیشتر فضانوردان به فضا است اما باید گفت یکی از چالش‌های بزرگی که این سازمان با آن مواجه است، تامین غذای فضانوردان در فضا است که حال برای رفع این مشکل مبلغ یک میلیون دلار برای توسعه سیستم‌های نوآورانه برای تغذیه فضانوردانی که در آینده به فضا خواهند رفت، اختصاص داده است. به گزارش ایسنا و به نقل از اس تی دی، از مزایای بی‌شمار آن که بگذریم، فضانورد بودن کار ساده‌ای نیست و قطعا برای کسانی که بیش از حد به غذا علاقه دارند، حتی کمی سخت است، چرا که منوی غذایی فضانوردان خیلی جامع نیست و بسیاری از...


تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف روزانه میوه و سبزیجات

به گزارش ایرنا ، عطیه رزازی روز یکشنبه با اعلام این مطلب افزود : گروه دیگری از مواد غذایی که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند، مواد غذایی حاوی پروتئین است که چه به صورت حیوانی مانند انواع گوشت‌ها و چه به صورت گیاهی همانند حبوبات و مغزها باشد، عملکرد سلول‌های بدن را برای مقابله با بیماری‌ها افزایش می‌دهند. مصرف ویتامین D با مشورت پزشک و کارشناسان بهداشتی به گفته این کارشناس، مصرف غذاها و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D و یا استفاده از مکمل های ویتامین D با مشورت پزشک و کارشناسان بهداشتی، می تواند باعث تقویت و عملکرد بهتر سلول ها در مقابله با این بیماری و کاهش عوارض ناشی از ابتلا به ویروس کرونا شود. وی با بیان اینکه هر فرد...


هفت نشانه روده ناسالم

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که ناراحتی معده و یا تغییر وزن ناخواسته دارند احتمالا روده ناسالم دارند. خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامت کلی ما موضوعی است که منجر به افزایش تحقیقات در جامعه پزشکی شده است. مطالعات متعدد در دو دهه گذشته ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، خلق و خو، سلامت روان، بیماری‌های خود ایمنی، اختلالات غدد درون ریز، بیماری‌های پوستی و سرطان را نشان داده‌اند. زمانی، سیستم گوارش ما یک سیستم بدن نسبتاً «ساده» در نظر گرفته می‌شد که اساساً از یک لوله طولانی تشکیل شده بود تا غذا از آن عبور کند، جذب شود و سپس دفع شود. اصطلاح «میکروبیوم روده» به طور خاص به میکروارگانیسم‌هایی که در...


راه‌های تقویت سیستم ایمنی در مقابله با کووید ۱۹

محققان می‌گویند برخی مواد مغذی نظیر ویتامین‌های A، C، D و E و مواد معدنی روی، سلنیوم و منیزیم با تقویت سیستم ایمنی مرتبط هستند. خبرگزاری میزان _ مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که بدون میزان کافی مواد مغذی ضروری بدن، سیستم ایمنی بدن آسیب می‌بیند. این تحقیق شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهد کمبود ویتامین‌های C و D بیشتر در افراد مبتلا به عفونت، از جمله ذات‌الریه، دیده می‌شود. داشتن یک رژیم غذایی حاوی غذا‌های تازه و کامل در مقادیر معقول بهترین راه برای دریافت دوز روزانه ویتامین‌ها از جمله آنتی اکسیدان‌های سالم موجود در میوه‌ها و سبزیجات است. رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان با مجموعه‌ای از فعالیت‌های تقویت کننده سلامت...


7 نشانه روده ناسالم

پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامت کلی ما موضوعی است که منجر به افزایش تحقیقات در جامعه پزشکی شده است. ناطقان: پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامت کلی ما موضوعی است که منجر به افزایش تحقیقات در جامعه پزشکی شده است. مطالعات متعدد در دو دهه گذشته ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، خلق و خو، سلامت روان، بیماری‌های خود ایمنی، اختلالات غدد درون ریز، بیماری‌های پوستی و سرطان را نشان داده‌اند. زمانی، سیستم گوارش ما یک سیستم بدن نسبتاً «ساده» در نظر گرفته می‌شد که اساساً از یک لوله طولانی تشکیل شده بود تا غذا از آن عبور کند، جذب شود و سپس دفع شود. اصطلاح «میکروبیوم روده» به طور خاص به میکروارگانیسم‌هایی که...


ویتامین‌های موثر برای مقابله با کرونا

به گفته محققان، به نظر می رسد برخی مواد مغذی نظیر ویتامین های A، C، D و E و مواد معدنی روی، سلنیوم و منیزیم با تقویت سیستم ایمنی مرتبط هستند. به گزارش مشرق، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که بدون میزان کافی مواد مغذی ضروری بدن، سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند. این تحقیق شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهد کمبود ویتامین‌های C و D بیشتر در افراد مبتلا به عفونت، از جمله ذات‌الریه، دیده می‌شود. داشتن یک رژیم غذایی حاوی غذاهای تازه و کامل در مقادیر معقول بهترین راه برای دریافت دوز روزانه ویتامین‌ها از جمله آنتی اکسیدان های سالم موجود در میوه‌ها و سبزیجات است. رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان با مجموعه‌ای از فعالیت‌های تقویت کننده...


تقویت سیستم ایمنی در مقابله با کرونا با این روش

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ مدیسن نت نوشت، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که بدون میزان کافی مواد مغذی ضروری بدن، سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند. این تحقیق شامل مطالعاتی است که نشان می‌دهد کمبود ویتامین‌های C و D بیشتر در افراد مبتلا به عفونت، از جمله ذات‌الریه، دیده می‌شود. داشتن یک رژیم غذایی حاوی غذاهای تازه و کامل در مقادیر معقول بهترین راه برای دریافت دوز روزانه ویتامین‌ها از جمله آنتی اکسیدان های سالم موجود در میوه‌ها و سبزیجات است. رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان با مجموعه‌ای از فعالیت‌های تقویت کننده سلامت مرتبط هستند. مواد خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از: ویتامین A و بتاکاروتن: کدو حلوایی، هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین، طالبی، سبزی‌های...


تمامی مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی

با سرماخوردگی بدن سیستم ایمنی اش ضعیف می شود و خوردن هر چیزی می تواند بر آن تاثیر بگذارد. چه بسا بسیاری از مواد مغذی وجود دارند که در این دوره مضر محسوب می شوند. به گزارش جنوب نیوز، بسیاری از مواد غذایی هستند که در حالت عادی و معمولی یک غذای سالم و مقوی محسوب می شوند اما در دوران سرماخوردگی باید از آن ها دوری کنید. به همین دلیل در این قسمت مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که با توجه به خاصیت بالایی که دارند، نباید در دوران سرماخوردگی مصرف شوند. آبنبات آبنبات سرشار از قند است و در نتیجه باید برای سلامت بیشتر از بدن در دوران سرماخوردگی از آن دوری کنید زیرا عاملی...


تاثیر مواد غذایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن

بسیج ملی تغذیه تقویت سیستم ایمنی بدن تغذیه غیر سالم تغذیه، واکسن و ... به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، در کنار مداوای بیماران کرونایی و پیگیری تزریق واکسن کرونا برای حفظ جان بیشتر مردم کشور، نیاز است تا در مورد تغذیه غذایی نیز اطلاعات بیشتری در اختیار مردم قرار گیرد زیرا کارایی سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیمی با مصرف غذای سالم دارد و به همین منظور افزایش آگاهی تغذیه ای جامعه و همچنین جلوگیری از انتشار مطالب غیرعلمی تغذیه در فضای مجازی می تواند در سلامت مردم تاثیر گذار باشد. از سوی دیگر برای تزریق واکسن، به رژیم غذایی ویژه ای نیاز نیست ولی ضروری است تا افراد نسبت به تاثیر مواد غذایی با سـلامت و افزایش...


تغذیه و کرونا

 در کنار مداوای بیماران کرونایی و پیگیری تزریق واکسن کرونا برای حفظ جان بیشتر مردم کشور، نیاز است تا در مورد تغذیه غذایی نیز اطلاعات بیشتری در اختیار مردم قرار گیرد زیرا کارایی سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیمی با مصرف غذای سالم دارد و به همین منظور افزایش آگاهی تغذیه ای جامعه و همچنین جلوگیری از انتشار مطالب غیرعلمی تغذیه در فضای مجازی می تواند در سلامت مردم تاثیر گذار باشد. از سوی دیگر برای تزریق واکسن، به رژیم غذایی ویژه ای نیاز نیست ولی ضروری است تا افراد نسبت به تاثیر مواد غذایی با سـلامت و افزایش سیستم ایمنی بدن خود آشنا شوند تا در زمان انجام واکسیناسیون بتوانند علائم و عوارض احتمـالی ناشی از آن را به حداقل...


پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامتی/ ۷ نشانه روده ناسالم

به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامت کلی ما موضوعی است که منجر به افزایش تحقیقات در جامعه پزشکی شده است. مطالعات متعدد در دو دهه گذشته ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، خلق و خو، سلامت روان، بیماری‌های خود ایمنی، اختلالات غدد درون ریز، بیماری‌های پوستی و سرطان را نشان داده‌اند. زمانی، سیستم گوارش ما یک سیستم بدن نسبتاً «ساده» در نظر گرفته می‌شد که اساساً از یک لوله طولانی تشکیل شده بود تا غذا از آن عبور کند، جذب شود و سپس دفع شود. اصطلاح «میکروبیوم روده» به طور خاص به میکروارگانیسم‌هایی که در روده شما زندگی می‌کنند اشاره دارد. یک فرد حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ گونه مختلف...


موقع سرماخوردگی این مواد غذایی را نخورید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ بسیاری از مواد غذایی هستند که در حالت عادی و معمولی یک غذای سالم و مقوی محسوب می شوند اما در دوران سرماخوردگی باید از آن ها دوری کنید. به همین دلیل در این قسمت از سلامت مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که با توجه به خاصیت بالایی که دارند، نباید در دوران سرماخوردگی مصرف شوند. آبنبات آبنبات سرشار از قند است و در نتیجه باید برای سلامت بیشتر از بدن در دوران سرماخوردگی از آن دوری کنید زیرا عاملی برای التهابات و کاهش سیستم ایمنی بدن می باشد و گلبول های سفید را ضعیف می کند. توت فرنگی توت فرنگی یک غذای بسیار کامل است اما ممکن است عاملی...


متخصص تغذیه: هنگام تزریق واکسن کرونا ناشتا نباشید

عسگری فقان‌پور روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: برای تزریق واکسن به رژیم غذایی ویژه ای نیاز نیست ، اما لازم است از مواد غذایی که بـه سـلامت و افزایش سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند  ، استفاده کنیم. وی با اظهار این که تقویت سیستم ایمنی علائم و عوارض احتمـالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل می رساند ،گفت: دستگاه گوارش ما بیش از ۷۰  درصد سیستم ایمنی بدن را تشکیل می دهد  چون این دستگاه پر از فلور طبیعی یا همان پروبیوتیک است که می تواند با بسیاری از بیماری ها مبارزه کند بنا بر این باکتری های مفید بدن ما با مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و...


ناشتا واکسن کرونا نزنید

باشگاه خبرنگاران جوان ساری-فقان پور گفت: افراد هنگام مراجعه برای تزریق واکسن علاوه بر اینکه باید میزان کافی آب و مایعات مصرف کنند، نباید ناشتا باشند و بهتر است قبل از تزریق واکسن حتماً یک میان وعده کوچک مانند یک ساندویچ نان و پنیر و گردو میل کنند. برای جلوگیری از بروز سرگیجه یا افت فشار خون هنگام واکسن زدن، لازم است صبحانه یا میان وعـده سـاده‌ای مصـرف شود و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی‌های سبز تیره تـازه (اسـفناج، جعفـری، کلم بروکلی) میل شود. فقان پور در خصوص ایجـاد تـب بعـد از واکسیناسـیون توصـیه کرد که از مایعات و غذا‌های آبدار به میزان فراوان نوشیده شود و که بهترین نوشـیدنی می‌تواند آب باشد....


هنگام تزریق واکسن کرونا ناشتا نباشد

عسگری فقان‌پور روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: برای تزریق واکسن به رژیم غذایی ویژه ای نیاز نیست ، اما لازم است از مواد غذایی که بـه سـلامت و افزایش سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند  ، استفاده کنیم. وی با اظهار این که تقویت سیستم ایمنی علائم و عوارض احتمـالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل می رساند ،گفت: دستگاه گوارش ما بیش از ۷۰  درصد سیستم ایمنی بدن را تشکیل می دهد  چون این دستگاه پر از فلور طبیعی یا همان پروبیوتیک است که می تواند با بسیاری از بیماری ها مبارزه کند بنا بر این باکتری های مفید بدن ما با مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و...


رژیم غذایی سالم ایمنی بدن را بهبود می بخشد/ قبل و بعد از واکسیناسیون آب کافی بنوشید

به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از وبدا، دکتر زهرا اباصلتی، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد:  تامین آب کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا بسیار مهم است زیرا نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. البته افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی، عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. وی افزود: مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن...


اهمیت مصرف موادغذایی ضدالتهاب در رژیم ضدکرونا چیست؟

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مصرف مواد غذایی ضد التهاب را برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا را ضروری دانست و گفت: میوه و سبزی‌ها،‌ آجیل‌ها و مغز دانه‌های بدون نمک و انواع چاشنی‌ها که در دسترس خانواده ها هستند، ویژگی ضدالتهابی مناسبی دارند. مرجان منوچهری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به نامگذاری ۱۵ تا ۳۰ دی ماه به عنوان بسیج ملی تغذیه سالم، اظهار کرد: امسال دوازدهمین بسیج ملی تغذیه در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان همزمان با دیگر دانشگاه‌ها در حال اجرا است، موضوعی که برای بسیج تغذیه امسال در نظر گرفته شده با توجه به پاندمی کرونا، "تغذیه، کرونا و واکسیناسیون" است. عملکرد سیستم ایمنی بدن، وابسته به...


رژیم غذایی قبل و بعد از واکسن کرونا

یک کارشناس تغذیه با اشاره به برگزاری همزمان دوازدهمین بسیج ملی تغذیه در سرسر کشور با بیان نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی، توصیه هایی برای رعایت رژیم غذایی در زمان قبل و بعد از تزریق واکسن ارائه کرد. ناطقان: عسگری فغان پور، مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به شعار دوازدهمین بسیج ملی تغذیه « تغذیه، کرونا و واکسیناسیون » اظهار کرد: چون کارایی سیستم ایمنی بدن ارتباط زیادی با مصرف غذای سالم دارد لذا به منظور افزایش آگاهی تغذیه ای جامعه و جلوگیری از انتشار مطالب غیرعلمی تغذیه از طریق فضای مجازی، دوازدهمین بسیج ملی تغذیه همزمان با سراسر کشور آغاز شد.فغان‌پور با اشاره به اینکه برای تزریق واکسن، به رژیم غذایی ویژه...


چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت کنیم؟

باشگاه خبرنگاران جوان شیراز - کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: در دوران کرونا، نقش موثر و پیشگیرانه تغذیه سالم در ابتلا به این بیماری برای دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. او گفت: مصرف روزانه منابع ویتامین C شامل سبزی‌های سبز رنگ مانند فلفل دلمه ای، اسفناج، انواع مرکبات، توت فرنگی و کیوی در طول روز به علت خاصیت آنتی اکسیدانی، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؛ همچنین دریافت مناسب ویتامین‌های خانواده B در منابع غذایی روزانه مانند گوشت قرمز، ماهی، حبوبات، تخم مرغ، شیر، غلات کامل و موز، سیستم ایمنی را ارتقا می‌بخشد. شادی دانشور گفت: توصیه می‌شود مصرف منابع غذایی ویتامین A و...


چند توصیه مهم تغذیه‌ای در فرایند واکسیناسیون کرونا

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، تغذیه را عامل مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: رعایت برخی نکات تغذیه‌ای و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی، باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در روند واکسیناسیون می‌شود. به گزارش ایسنا، امین امینی اظهار کرد: در زمان تزریق واکسن نیازی به رژیم غذایی ویژه‌ای نیست، اما لازم است با مواد غذایی و نکاتی که به سلامت و افزایش کارایی قدرت و سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می‌کند آگاهی داشته باشیم تا بتوانیم عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. وی به نکات مهمی قبل از واکسیناسیون اشاره کرد و گفت:...


توصیه‌های مهم تغذیه‌ای در فرایند واکسیناسیون کرونا

آفتاب‌‌نیوز : امین امینی اظهار کرد: در زمان تزریق واکسن نیازی به رژیم غذایی ویژه ای نیست اما لازم است با مواد غذایی و نکاتی که به سلامت و افزایش کارایی قدرت و سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می‌کند آگاهی داشته باشیم تا بتوانیم عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. وی به نکات مهمی قبل از واکسیناسیون اشاره کرد و گفت: قبل از انجام واکسیناسیون غذای سبک یا میان وعده ساده ای میل کنید و ناشتا نباشید، این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول زدن دارند باید رعایت شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان افزود: شب قبل از...


ارتقا ایمنی واکسیناسیون کرونا نیازمند رعایت نکات تغذیه‌ای است

به گزارش ایرنا، امین امینی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگاران  اظهار داشت: در زمان تزریق واکسن نیازی به رژیم غذایی ویژه ای نیست اما لازم است با مواد غذایی و نکاتی که به سلامت و افزایش کارایی قدرت و سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می‌کند آگاهی داشته باشیم تا بتوانیم عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. وی به نکات مهم قبل از واکسیناسیون اشاره کرد و گفت: قبل از انجام واکسیناسیون غذای سبک یا میان وعده ساده ای میل کنید و ناشتا نباشید، این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول زدن دارند باید رعایت شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم...


۴ خوراکی که به درمان آنفلوآنزا کمک می کند

سوپ مرغ لیمویی و کینوا سوپ زنجبیل، سیب و هویج شیر زردچوبه اسموتی انار و زغال اخته به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ حالا که زمستان کم‌کم شروع شده، همه‌چیز برای شروع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفولانزا‌ها مهیا است. کرونا هم که همچنان هست. در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذا‌های مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم و سیستم ایمنی بدن‌مان را تقویت کنیم. در همین میان لازم است تا مواد غذایی تقویت‌کننده را در این فصل به سبد غذایی خود اضافه تا بتوانیم بیماری‌ها را مهار کنیم. سوپ مرغ لیمویی و کینوا سوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین‌های A و C است که یک...


۴ خوراکی که دشمن آنفلوانزا هستند

در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذاهای مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم. به گزارش مشرق، حالا که زمستان کم کم شروع شده، همه چیز برای شروع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفلوانزاها مهیا است. کرونا هم که همچنان هست. در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذاهای مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم و سیستم ایمنی بدن مان را تقویت کنیم. در همین میان لازم است تا مواد غذایی تقویت کننده را در این فصل به سبد غذایی خود اضافه تا بتوانیم بیماری‌ها را مهار کنیم. سوپ مرغ لیمویی و کینوا سوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین‌های...


۴ خوراکی که دشمن آنفولانزا هستند

باشگاه خبرنگاران جوان -   حالا که زمستان کم کم شروع شده، همه چیز برای شروع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفولانزا‌ها مهیا است. کرونا هم که همچنان هست. در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذا‌های مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم و سیستم ایمنی بدن مان را تقویت کنیم. بیشتربخوانید نوشیدن آب همراه با غذا چه عوارضی دارد؟ در همین میان لازم است تا مواد غذایی تقویت کننده را در این فصل به سبد غذایی خود اضافه تا بتوانیم بیماری‌ها را مهار کنیم. سوپ مرغ لیمویی و کینواسوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین‌های A و C است که یک وعده رضایت بخش را فراهم می‌کند و یک...


با این ۴ خوراکی به جنگ سرما و آنفولانزا بروید

حالا که زمستان کم‌کم شروع شده، همه‌چیز برای شروع انواع سرماخوردگی‌ها و آنفولانزا‌ها مهیا است. کرونا هم که همچنان هست. در این هوای سرد هم برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها و ویروس‌ها باید با خوردن غذا‌های مغذی، سالم و استراحت به جنگ بیماری برویم و سیستم ایمنی بدن‌مان را تقویت کنیم. در همین میان لازم است تا مواد غذایی تقویت‌کننده را در این فصل به سبد غذایی خود اضافه تا بتوانیم بیماری‌ها را مهار کنیم. سوپ مرغ لیمویی و کینوا سوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین‌های A و C است که یک وعده رضایت‌بخش را فراهم می‌کند و یک مشت محکمی از تقویت‌کننده‌های ایمنی برای مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی است. در تهیه این سوپ می‌توانید...


قبل از تزریق دُز سوم واکسن حتما بخوانید

آفتاب‌‌نیوز : مینا کاویانی، بر نقش تغذیه صحیح در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در شرایط همه‌گیری کرونا تاکید کرد و افزود: تضعیف سیستم ایمنی بدن به واسطه برنامه غذایی نامناسب باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا نظیر ویروس کرونا می‌شود و در صورت ابتلاء موجب افزایش شدت بیماری و طولانی شدن دوره نقاهت می‌شود. به گفته این کارشناس تغذیه، رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه مقدار متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی (نان و غلات، سبزی و میوه، شیر و فرآورده‌های کم‌چرب آن، گوشت و مواد جانشین آن و حبوبات) و پرهیز از مصرف زیاد نمک، شکر و چربی است. وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی صحیح روزانه ضمن حفظ و ارتقای سلامت فرد به بهبود...


نقش تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، مینا کاویانی، بر نقش تغذیه صحیح در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در شرایط همه‌گیری کرونا تاکید کرد و افزود: تضعیف سیستم ایمنی بدن به واسطه برنامه غذایی نامناسب باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا نظیر ویروس کرونا می‌شود و در صورت ابتلاء موجب افزایش شدت بیماری و طولانی شدن دوره نقاهت می‌شود. به گفته این کارشناس تغذیه، رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه مقدار متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی (نان و غلات، سبزی و میوه، شیر و فرآورده‌های کم‌چرب آن، گوشت و مواد جانشین آن و حبوبات) و پرهیز از مصرف زیاد نمک، شکر و چربی است. وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی صحیح روزانه ضمن حفظ و...


رژیم غذایی صحیح با مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب سالم

به گزارش خبرگزاری مهر، مینا کاویانی، بر نقش تغذیه صحیح در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در شرایط همه‌گیری کرونا تاکید کرد و افزود: تضعیف سیستم ایمنی بدن به واسطه برنامه غذایی نامناسب باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا نظیر ویروس کرونا می‌شود و در صورت ابتلاء موجب افزایش شدت بیماری و طولانی شدن دوره نقاهت می‌شود. به گفته این کارشناس تغذیه، رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه مقدار متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی (نان و غلات، سبزی و میوه، شیر و فرآورده‌های کم‌چرب آن، گوشت و مواد جانشین آن و حبوبات) و پرهیز از مصرف زیاد نمک، شکر و چربی است. وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی صحیح روزانه ضمن حفظ و ارتقای سلامت فرد...


رژیم غذایی صحیح، سلاح موثر در برابر کرونا

رعایت رژیم غذایی صحیح که با تقویت سیستم ایمنی بدن قدرت مقابله با بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، به گفته متخصصان تغذیه نقشی اساسی در پیشگیری از کووید ۱۹ و همچنین مبارزه با بیماری‌ها ایفا می‌کند، اما ویژگی‌های یک رژیم غذایی صحیح چیست؟ به گزارش ایمنا، زهرا عبداللهی اظهار کرد: رعایت برنامه غذایی سالم در هر شرایط لازمه برخورداری از سلامت است، اما در مواقع بحران همچون شیوع کرونا پیروی از الگوی تغذیه‌ای سالم از عوامل اصلی تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت خواهد بود. وی با اشاره به افزایش مصرف فست‌فودها در دوران کرونا افزود: مواد غذایی چرب، شیرین و پرنمک زمینه‌ساز اضافه وزن، چاقی و بالتبع افزایش احتمال ابتلاء به بیماری‌ها اعم از دیابت، فشار خون، کرونا و...


رژیم غذایی صحیح، سلاحی موثر در برابر کرونا

به گزارش ایرنا، یازدهمین بسیج ملی اطلاع‌رسانی تغذیه با شعار «تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا» از ۱۵ تا ۳۰ دی ماه با هدف ارتقاء دانش تغذیه‌ای جامعه مورد توجه قرار گرفته است. این بسیج ملی می‌کوشد، با اطلاع‌رسانی صحیح در خصوص تغذیه سالم در کنار رعایت پروتکل‌های بهداشتی، بهداشت فردی به ویژه استفاده از ماسک، سیستم ایمنی بدن را هم تقویت و مقابله بدن در برابر انواع بیماری‌ها به ویژه در شرایط کنونی با شیوع کرونا افزایش دهد. زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز در این رابطه می‌گوید: رعایت برنامه غذایی سالم در هر شرایط لازمه برخورداری از سلامت است، اما در مواقع بحران همچون شیوع کرونا پیروی از الگوی تغذیه‌ای سالم...


مصرف میوه و سبزیجات تازه موجب افزایش ایمنی بدن و کارایی بیشتر واکسیناسیون می‌شود

«مریم شلیله» روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: تغذیه همواره با همه جنبه های زندگی انسان ارتباطی مستقیم دارد که یکی از آنها تاثیر مثبت تغذیه سالم و کافی برای تقویت سیستم ایمنی و کمک به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله کرونا است. وی با بیان اینکه تغذیه سالم منجر به تقویت تاثیر واکسیناسیون برای پیشگیری از ابتلا به کووید ۱۹ می شود، اظهار داشت: رعایت تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی، مصرف سبزی و میوه های تازه اثرات دفاعی و تقویتی واکسن را بیشتر می کند. این کارشناس ارشد علوم تغذیه ادامه داد: تاکید بر تازه بودن سبزی و میوه‌جات به ابن علت است که سبزی و میوه های تازه حداکثر ویتامین ها به خصوص...


نکات تغذیه‌ای برای مقابله با اثرات آلودگی هوا

نایب‌ رئیس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه در روز‌های آلودگی هوا باید از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنیم؛ به ارائه نکات تغذیه‌ای برای مقابله با اثرات نامطلوب آلودگی هوا پرداخت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دکتر مجید حسن قمی درباره عمده‌ترین آلاینده‌های هوا اظهار کرد: عمده‌ترین آلاینده‌های هوا مونواکسید کربن، دی‌اکسید گوگرد، دی‌اکسید نیتروژن، اوزون، فلزات سنگین و هیدروکربن‌ها هستند.وی افزود: میل ترکیب شدن مونواکسید کربن با هموگلوبین یا همان آهن خون، ۲۱۰ برابر بیشتر از اکسیژن است؛ تنفس دی‌اکسید گوگرد باعث نارسایی تنفسی و کاهش مقاومت سیستم دفاعی بدن می‌شود و تشدیدکننده مشکلات قلبی عروقی است.وی ادامه داد: تنفس دی‌اکسید نیتروژن علاوه بر صدمات جبران‌ناپذیر به ریه‌ها و مجاری تنفسی باعث احساس سوزش در ریه‌ها شده...


در روزهای آلودگی هوا چه غذاها و میوه‌هایی مصرف کنیم؟

نایب‌رئیس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه در روزهای آلودگی هوا باید از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنیم؛ به ارائه نکات تغذیه‌ای برای مقابله با اثرات نامطلوب آلودگی هوا پرداخت. - اخبار اجتماعی - دکتر مجید حسن قمی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم، درباره عمده‌ترین آلاینده‌های هوا اظهار کرد: عمده‌ترین آلاینده‌های هوا مونواکسید کربن، دی‌اکسید گوگرد، دی‌اکسید نیتروژن، اوزون، فلزات سنگین و هیدروکربن‌ها هستند.وی افزود: میل ترکیب شدن مونواکسید کربن با هموگلوبین یا همان آهن خون، 210 برابر بیشتر از اکسیژن است؛ تنفس دی‌اکسید گوگرد باعث نارسایی تنفسی و کاهش مقاومت سیستم دفاعی بدن می‌شود و تشدیدکننده مشکلات قلبی عروقی است.وی ادامه داد: تنفس دی‌اکسید نیتروژن علاوه بر صدمات جبران‌ناپذیر به ریه‌ها و مجاری تنفسی...


سیستم ایمنی بدنتان را با این رژیم قوی کنید

بسیج ملی «تغذیه سالم» از ۱۵ دی در سراسر کشور آغاز شده، این برنامه که تا ۳۰ دی ادامه دارد هرساله با هدف افزایش آگاهی و اطلاع رسانی در خصوص تغذیه سالم برگزار می‌شود. شعار امسال این برنامه "تغذیه، کرونا و واکسیناسیون" است، شعاری که با توجه به استمرار بیماری کرونا در کشور انتخاب شده و هدف از انتخاب آن هوشیارسازی و آگاه سازی مردم نسبت به نقش تغذیه در پیشگیری از کرونا و تاثیر آن بر اثرگذاری هرچه بیشتر و بهتر واکسیناسیون کرونا است. نیلوفر حیدری کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه با اشاره به برگزاری هرساله بسیج ملی تغذیه سالم گفت: امسال دوازدهمین دوره این برنامه در کشور در حال برگزاری است. وی افزود: با توجه به...


این شیوه تغذیه "سیستم ایمنی" بدن را قوی می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : شعار امسال این برنامه "تغذیه، کرونا و واکسیناسیون" است، شعاری که با توجه به استمرار بیماری کرونا در کشور انتخاب شده و هدف از انتخاب آن هوشیارسازی و آگاه سازی مردم نسبت به نقش تغذیه در پیشگیری از کرونا و تاثیر آن بر اثرگذاری هرچه بیشتر و بهتر واکسیناسیون کرونا است. نیلوفر حیدری کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه در گفت و گو با ایسنا با اشاره به برگزاری هرساله بسیج ملی تغذیه سالم گفت: امسال دوازدهمین دوره این برنامه در کشور در حال برگزاری است. وی افزود: با توجه به شعار این برنامه که "تغذیه، کرونا و واکسیناسیون" است، در تلاش هستیم امسال اطلاع رسانی و آگاهی بخشی در زمینه نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا...