2024-04-19@13:24:51 GMT
۳۹۴۶ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «فنجان پ ر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجان چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای داده شد؛ و در نهایت نتیجه این شد که. محققان می‌گویند مصرف سه فنجان چای در روز می‌تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می‌دهد.جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر می‌گوید: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار خون را در ۹۵ مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می‌کردند، بررسی کردند. در ابتدای تحقیقات متوسط فشار خون سیستولیک این افراد بین ۱۵۵...
با مصرف ۴ نوشیدنی مغذی و پرخاصیت، صبح خود را با نشاط و شادابی آغاز کنید. چای و قهوه نوشیدنی‌هایی هستند که بیشتر در صبح مصرف می‌شوند. این نوشیدنی‌ها می‌توانند به هوشیار کردن حواس شما کمک کنند؛ اما چیزی که اکثر ما نمی‌دانیم این است که این نوشیدنی‌ها به پوست آسیب می‌زنند. در عوض، باید جایگزین‌های سالمی را انتخاب کنیم که به تغذیه و تقویت پوست ما کمک می‌کنند.در این گزارش ۴ نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن پوستی سالم و درخشان معرفی شده اند.۱. آب لیمونوشیدن آب لیمو در اول صبح می‌تواند برای پوست شما معجزه کند. همان طور که همه ما می‌دانیم، لیمو منبع عالی ویتامین C است که به تغذیه پوست ما از درون کمک و سموم را...
محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجان چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای داده شد؛ و در نهایت نتیجه این شد که. محققان می‌گویند مصرف سه فنجان چای در روز می‌تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می‌دهد. جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر می‌گوید: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار خون را در ۹۵ مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می‌کردند، بررسی کردند. در ابتدای تحقیقات متوسط فشار خون سیستولیک این افراد بین...
محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجان چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای داده شد. و در نهایت نتیجه این شد که .... به گزارش خبرگزاری برنا؛ محققان می‌گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می دهد. جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر می‌گوید: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار خون را در ۹۵ مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می کردند، بررسی کردند. در...
گویا همه چیز درعالم خیال و خواب می‌گذشت باتوجه به نام اصلی کارتون «ماجراهای موش بر روی مریخ» باید دنیای او را ورای سیاره زمین تصور می‌کردیم.هرچند حال و هوای دنیای به تصویر کشیده شده کاملا فارغ ویژگی‌های بهرام بود! چون مخاطب اصلی کارتون خردسالان بودند تا حدی فضای خیالی و به دور از منطق آن قابل توجیح بود. مثلا «میتو» متوجه شد کارگر رستوران فنجان‌های کثیف را به جای اینکه بشوید دور می‌ریزد و بعد از درختی که ثمره اش فنجان است چند تایی می‌چیند! در ادامه وقتی «میتو» ناخواسته باعث شکسته شدن چند فنجان روی درخت شد،صاحب رستوران او را زندانی کرد. از این داستان می‌توان حدس زد از نگاه مخاطب خردسال شکسته شدن ظروف توسط بزرگسالان امری...
پتاسیم نوعی ریزمغذی است که باید در حد میلی‌گرم مصرف شود. این ریزمغذی نقش مهمی در عملکرد قلب، کلیه و اعصاب و عضلات دارد، بنابراین آشنایی با منابع پتاسیم برای دریافت آن از طریق رژیم غذایی اهمیت دارد. به گزارش برنا؛ هرچند موز به خوراکی سرشار از پتاسیم معروف است، می‌توانید پتاسیم را از منابع دیگری مثل آووکادو، سیب زمینی شیرینی، اسفناج و آب نارگیل نیز تأمین کنید. برای آشنایی بیشتر با منابع پتاسیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. پتاسیم چیست؟ نوعی ماده معدنی و الکترولیت حیاتی است که بدن شما برای حفظ فشار خون طبیعی، انتقال مواد مغذی به درون سلول و حمایت از عملکرد عصب و عضله به آن نیاز دارد. پتاسیم نوعی ماده ضروری...
رئیس جمهور اوکراین در جریان نشست اخیر ناتو در ویلنیوس پایتخت لیتوانی با مارک روته، نخست وزیر هلند بر سر یک فنجان قهوه دچار کشمکش شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کشمکش زلنسکی با نخست وزیر هلند بر سر یک فنجان قهوه! فرارو- رئیس جمهور اوکراین در جریان نشست اخیر ناتو در ویلنیوس پایتخت لیتوانی با مارک روته نخست وزیر هلند بر سر یک فنجان قهوه دچار کشمکش شد. به گزارش فرارو، در ویدئوی پخش شده در شبکه‌های اجتماعی، به نظر می‌رسد که مارک روته متوجه قرار گرفتن یک فنجان قهوه در مقابل زلنسکی می‌شود و از او پرسید: چگونه قهوه را تهیه کردی؟ رئیس جمهور اوکراین با لبخندی پاسخ داد و گفت: می‌خواهی، لطفاً قهوه‌ام را بخور! و فنجان را جلوی او گذاشت، اما نخست وزیر هلند سریع آن را به جایش برگرداند و گفت: نه، نه، تو در جنگ هستی... این قهوه توست......
وظیفه شما تصمیم‌گیری درباره غذاهایی است که به کودک خود ارائه می‌کنید و این که چه زمانی و کجا غذا خورده شود. در مقابل، اجازه دهید کودک خودش تصمیم بگیرد کدام یک از غذاها و چه مقدار غذا بخورد. اشتهای کودک در هر روز و از هر وعده غذایی به وعده غذایی دیگر تغییر می‌کند و این شرایطی عادی است. به گزارش تا شش، این که کودکتان را مجبور نکنید تا غذای خود را به طور کامل بخورد در پیروزی شما سهم بزرگی دارد. دختران: کالری: ۱۲۰۰ تا ۱۸۰۰ با توجه به سطح رشد و فعالیت پروتئین: سه تا پنج اونس (۸۵ تا ۱۴۲ گرم) میوه ها: یک تا یک و نیم فنجان سبزیجات: یک و نیم...
فرارو- مواد غذایی اندکی وجود دارند که بدن شما را در یک روز گرم به اندازه یکی دو تکه هندوانه خنک کنند. شما می‌توانید از این میوه که قدرت زیادی برای رفع تشنگی تان دارد به روش‌های مختلف دیگری نیز استفاده کنید. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، در ادامه به چندین دستورالعمل از نوشیدنی تا سالاد که می‌توانید با هندوانه درست کنید اشاره خواهیم کرد: ۱-سالاد هندوانه و خیار با زنجبیل، لیموترش و نعناع در این دستورالعمل هندوانه با خیار ترکیب می‌شود تا یک طرف خنک و ترد داشته باشد که از پراکندگی برگ‌های نعناع طراوت بیشتری می‌گیرد. سالاد هندوانه و خیار به همان اندازه که به راحتی درست می‌شود با طراوت است.مواد لازمحدود ۴ فنجان...
اگر در حال گرفتن رژیم هستید یا ورزش می‌کنید، احتمالا تمایل به حذف شکر و آرد و در واقع کیک از رژیم غذایی خود دارید. با این حال نگران نباشید. زیرا می‌توانید به جای آرد از جوی دوسرپرک استفاده کنید و برای شیرین شدن کیک نیز روی شیرینی شیر حساب باز کنید. با این کار هم می‌توانید کاپ کیک بخورید و هم پروتئین کافی به بدنتان برسانید. مواد لازم برای تهیه کیک جوی دوسر پرک جوی دوسرپرک: ۲ فنجان بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری شیر: یک و نیم فنجان تخم مرغ: ۲ عدد هویج رنده شده: یک عدد گردوی خردشده: یک دوم فنجان دارچین: دوقاشق غذاخوری عسل یا شکر: به دلخواه طرز تهیه کیک جوی دوسر پرک ۱. ابتدا مواد...
ویژه برنامه «یک فنجان نوجوانی» در قالب گفتگوی صمیمی کارشناسان دینی با نوجوانان،چالش روز نوجوان، یک دقیقه مطالعه، مسابقات متنوع، تبلیغ چهره به چهره، برنامه صمیمانه و واقعیت مجازی، حرم شناسی و شخصیت شناسی حضرت معصومه(س)هر روز در حرم مطهر برگزار می شود به گزارش خبرگزاری شبستان از استان قم به نقل از آستان مقدس حضرت معصومه سلام الله علیها، واحد کودک و نوجوان حرم مطهر بانوی کرامت به منظور ارائه خوراک فرهنگی به نوجوانان حاضر در حرم مطهر و جذب آنها ویژه برنامه «یک فنجان نوجوانی» را هر روز عصر در رواق علامه مجلسی برگزار می کند. این ویژه برنامه، گفت‌وگوی صمیمی کارشناسان دینی با نوجوانان، چالش روز نوجوان، یک دقیقه مطالعه، مسابقات متنوع، تبلیغ چهره به چهره،...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد و عمر شما را طولانی‌تر کند. براساس این مطالعه که در هفتاد و یکمین جلسه علمی سالانه کالج آمریکایی قلب و عروق ارائه شده است، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در ۵۰ سالگی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ زودهنگام را تا ۱۵ درصد کاهش دهد. محققان گفتند این تجزیه و تحلیل – بزرگترین تجزیه و تحلیل برای بررسی نقش بالقوه قهوه در بیماری قلبی و مرگ – این اطمینان را فراهم می‌کند که قهوه با بیماری قلبی جدید یا بدتر شده مرتبط نیست و ممکن است...
بسیاری از متخصصان بر این باورند که یک رژیم غذایی بدون گوشت اگر به خوبی برنامه‌ریزی شده باشد می‌تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز برای بدن از جمله پروتئین را تأمین کند. با این حال، برخی از غذاهای گیاهی به طور قابل توجهی پروتئین بیشتری نسبت به سایرین دارند. به گزارش ایسنا به نقل از دیجی کالا، در این مطلب قصد داریم چند مورد از بهترین منابع پروتئین را برای افراد گیاهخوار و وگان به شما معرفی کنیم. عدس در هر فنجان عدس پخته‌شده (198 گرم)، 18 گرم پروتئین وجود دارد. بنابراین، عدس می‌تواند منبعی عالی از پروتئین باشد. فرقی نمی‌کند چه عدسی استفاده می‌کنید. همه انواع عدس از جمله عدس قرمز، سبز، سیاه، ریز و درشت برای شما...
فرارو- می‌توان انواع متنوعی از سالاد را با سیب زمینی درست کرد. در ادامه به پنج دستورالعمل برای درست کردن سالاد‌های متنوع با سیب زمینی اشاره خواهیم کرد: سالاد سیب زمینی پورتوریکویی به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، برای تهیه این سالاد باید سیب زمینی (۴ عدد) را به شکل مکعبی خرد کرد. از دیگر مواد لازم برای درست کردن این سالاد می‌توان به ۳ عدد تخم مرغ، نصف فنجان سس مایونز، نصف فلفل دلمه‌ای سبز، یک چهارم پیاز قرمز خرده، یک چهارم فنجان برگ گشنیز تازه خرد شده، یک چهارم فنجان زیتون، یک چهارم فنجان فلفل قرمز، ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب و ۲ عدد سیب سفت و ترش اشاره کرد. برای تهیه این سالاد باید سیب...
کرفس یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است، زیرا مصرف آن باعث می شود که کالری بیشتری نسبت به مقدار واقعی آن بسوزانید. به گزارش برنا؛ بسیاری از مردم برای تسریع روند کاهش وزن خود آب کرفس می نوشند. نوشیدن این نوشیدنی نه تنها آنها را سیر می کند، بلکه آب کرفس سرشار از فیبرهای طبیعی است که آن را به یک منبع عالی برای هضم غذا و جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست تبدیل می کند. آب کرفس همچنین برای کسانی است که آب میوه را برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند، نوشیدنی محبوبی است. اعتقاد بر این است که آبمیوه برای کاهش وزن سیستم بدن را از هرگونه سموم مضر پاک می کند، خون ما را تصفیه...
نوشیدن ۶ فنجان قهوه در روز حد مجاز است زیرا بیش از آن خطر بیماری قلبی را تا ۲۲ درصد افزایش می‌دهد. بسیاری از ما صبح خود را با یک فنجان قهوه سیاه، کاپوچینو یا لاته شروع می‌کنیم با این حال، در سال‌های اخیر، نوشیدن قهوه در رابطه با اثرات مثبت یا منفی آن بر سلامت توجه محققان زیادی را به خود جلب کرده است به همین دلیل دکتر آنگ ژو و پروفسور الینا هیپونن از دانشگاه استرالیای جنوبی، به بررسی میزان مصرف قهوه و تاثیر منفی آن بر سلامتی پرداختند. آنان دریافتند که مقادیر زیاد کافئین برای قلب مضر است و حاکی از افزایش ۲۲ درصدی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی با نوشیدن ۶ فنجان قهوه یا بیشتر...
فیلم بلند داستانی «یک فنجان فراموشی» به صورت آنلاین از پلتفرم هاشور پخش شد. به گزارش گروه فرهنگ و هنر برنا؛ «یک فنجان فراموشی» از محصولات موسسه فیلمسازی یکان تصویر تهران اثری در ژانر معمایی رازآلود است. داستان «یک فنجان فراموشی» در رابطه با نویسنده جوانی است که مرز خیال و واقعیت را گم می‌کند و خود زندانی دست نوشته‌هایش می‌شود. این فیلم به تهیه‌کنندگی محمد رضا یکانی و نویسندگی و کارگردانی عقیل راشدی ساخته شده و فهیمه مومنی، داریوش سلیمی، منصور صوفی، مسعود رضایی و مهدی خاوری در این فیلم ایفای نقش کرده‌اند. سایر عوامل و دست اندرکاران «یک فنجان فراموشی» عبارتند از: فیلمبردار: محسن دهقان نژاد، مدیر تولید: رایحه تیموری، صدابردار: یوسف طرهانی، تدوین و صداگذاری: علیرضا مهان،...
آفتاب‌‌نیوز : قهوه یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا و دومین نوشیدنی روزانه بعد از آب است که از کافئین بالا و مشکلات بی‌خوابی و تند شدن ضربان قلب گرفته تا تیره شدن دندان‌ها همه سبب می‌شوند که برخی افراد هنوز در مورد خوردن یا نخوردن قهوه دو‌دل باشند؛ اما واقعیت این است که قهوه یک خوراکی مفید و سرشار از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات مفید است و خطر بروز بسیاری از بیماری‌ها را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. در ادامه مطلب با خواص قهوه آشنا می‌شوید: درمان کبد چرب با قهوه بررسی مجدد نتایج ۹ مطالعه نشان داد نوشیدن میزان بیشتری از قهوه با کاهش خطر ابتلا به سیروز کبدی مرتبط است. در این بررسی آمده است نوشیدن یک...
آفتاب‌‌نیوز : چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است. از محبوب‌ترین انواع چای می‌توان به سبز، سیاه، سفید و اولانگ اشاره کرده که همه آنها از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia Sinensis) تهیه می‌شوند. شاید کمتر چیزی به اندازه نوشیدن یک فنجان چای گرم بتواند احساس آرامش و رضایت را در انسان ایجاد کند، اما فواید این نوشیدنی به همین جا ختم نمی‌شود. چای به واسطه خواص شفابخشی خود برای قرن‌ها در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. افزون بر این، پژوهش‌های مدرن نشان می‌دهند که ترکیبات گیاهی موجود در چای ممکن است در کاهش خطر بیماری‌های مزمن، مانند سرطان، چاقی، دیابت و بیماری قلبی موثر باشند. اگرچه مصرف چای به میزان متعادل انتخابی بسیار سالم برای بیشتر...
یک متخصص طب سنتی گفت: دم‌کرده گیاه دم‌شیر به مقدار یک قاشق مرباخوری در هر فنجان برای درمان ناراحتی‌های عصبی مانند میگرن، صرع و احساس اضطراب مؤثر است. بهنام یوسفیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره گیاه دم‌شیر از خانواده نعناعیان، اظهار کرد: "فراسیون القلب" نام دیگر گیاه دم‌شیر بوده، زمان گلدهی این گیاه از خرداد تا مهرماه و زمان برداشت آن خرداد تا شهریورماه است. وی افزود: گیاه دم‌شیر گیاهی پایا با ساقه‌ای چهارگوش و زبر، برگ‌های متقابل دندانه‌دار و بیضی شکل است، در قسمت بالای ساقه از بغل برگ‌ها دسته‌های صورتی رنگ می‌روید. این گیاه بومی سیبری بوده و در مخروبه‌ها، گودال‌ها و اراضی بکر می‌روید. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه به دلیل نیاز دارویی به...
به گزارش "ورزش سه"، مسابقات The Ashes بین تیم‌های ملی کریکت انگلیس و استرالیا به میزبانی ورزشگاه ادج‌باستون برگزار می‌شود.تیم ملی انگلیس در سومین روز این رقابت درحالیکه بارش باران برای مدتی جریان بازی را متوقف کرده بود، با نتیجه 393-386 پیش افتاده است. این دیدار برای دو روز دیگر در مرحله اول ادامه خواهد داشت.روزنامه‌های چاپ امروز انگلیس مانند دو روز گذشته عناوین اصلی را به این رقابت اختصاص داده‌اند:"به یک اندازه نفرین شده" عنوانی است که روزنامه دیلی اکسپرس برای رویارویی انگلیس و استرالیا انتخاب کرده است.بالای صفحه هم عکس اندی ماری به مناسبت قهرمانی در کاپ چلنجر ناتینگهام چاپ شده است.در ستون، این روزنامه مدعی شده که لوک شاو در اردوی تیم ملی انگلیس با هری کین...
بر اساس مطالعات انجام گرفته، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. به گزارش برنا؛ بر اساس تحقیقات ارائه شده در کنگره ESC ۲۰۲۱، حداکثر سه فنجان قهوه در روز با خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی کشنده مرتبط است. دکتر جودیت سیمون از مرکز قلب و عروق دانشگاه سملوایز، بوداپست، مجارستان می‌گوید: طبق یافته‌های ما این بزرگترین مطالعه برای ارزیابی سیستماتیک اثرات قلبی عروقی مصرف منظم قهوه در جمعیت بدون بیماری قلبی تشخیص داده شده است. او ادامه داد: نتایج ما نشان می‌دهد مصرف منظم قهوه بی‌خطر است، زیرا حتی مصرف زیاد روزانه با پیامدهای نامطلوب قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از همه علت‌ها پس از...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️ قهوه نوشیدنی پرطرفدار دنیاست که بسیاری از افراد آن را روزانه می‌نوشند و اگر این کار را نکنند به قول معروف روزشان شب نمی‌شود، البته باید توجه داشت که میزان مصرف قهوه حد معینی دارد و از آن بیشتر موجب پریشانی و اضطراب می‌شود. به نظر می‌رسد میزان مصرف متعادل قهوه، برای اکثر افراد مفید باشد یعنی ۳ تا ۵ فنجان در روز یا حداکثر ۴۰۰ میلی گرم کافئین.شاید برایتان جالب باشد که بدانید سال‌ها تصور می‌شد قهوه یک ماده سرطان‌زاست، اما دستورالعمل‌های غذایی سال ۲۰۱۵ این تصور را تغییر داد و برای اولین بار، نوشیدن متعادل قهوه در بخشی از یک رژیم غذایی سالم گنجانده شد.مطالعه گسترده‌ای در سال ۲۰۱۷ در مورد ارتباط مصرف...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه کردن کالری بین وعده های غذایی، راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است. برای کاهش وزن بشقاب خود را کوچک کنید نحوه گنجاندن میان وعده ها در رژیم غذایی تأثیر آنها بر شما را تعیین می کند. باید به انتخاب مواد مغذی و کالری و زمان مصرف میان وعده خود توجه کافی داشته باشید. آشنایی با میان وعده های سالم برای افزایش وزن افزایش وزن با کالری مازاد حاصل می شود. شما باید به تدریج کالری دریافتی را در یک رژیم غذایی سالم و متعادل افزایش دهید تا به افزایش وزن سالم برسید. خوردن یک میان وعده می...
چیز کیک یکی از خوشمزه‌ترین دسرها برای صرف با چای در میان‌وعده عصرانه است. ۱. ابتدا پودر بیسکوئیت خرد شده، شکر و کره را با هم مخلوط کنید. خمیر درست شده را کف قالب بریزید، بعد داخل فر با دمای ۳۰۰ درجه فارنهایت قرار دهید. ۲. رنگ خمیر که طلایی شد، سس را روی خمیر بریزید و بگذارید در دمای ۱۵۰ درجه فارنهایت به مدت یک ساعت بماند تا قهوه‌ای رنگ شود. در این مرحله فراموش نکنید قالب را باید در آب بگذارید و سپس در فر قرار دهید همچنین تا یک ساعت پس از پخت کیک، در فر و قالب را باز نکنید. مواد لازم: ۵ عدد پنیر خامه‌ای ۵۰ گرمی ۵۰۰ گرم پودر بیسکوئیت ۱۰۰ گرم شکر ۱۰۰...
برای رسیدن به راه حل، باید از ذهن خلاقتان استفاده کنید، زیرا نمی‌توانید پاسخ درست را براحتی پیدا کنید. پاسخ در انتهای صفحه: . . . شماره ۵ زودتر پر می‌شود. منبع: طلا باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردی
کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می‌توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید. آیا مدتی است که برای کاهش وزن تلاش می‌کنید؟ برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی شما کمتر از کل کالری سوزانده شده روزانه باشد. کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می‌توانید به‌راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید. برای رسیدن به هدف شما به صبر و تلاش نیاز دارید. ما مطمئن هستیم که ممکن است همه این موارد را دنبال کنید، اما محرک‌های کاهش وزن خاصی وجود دارد که باید آنها را در...
از توت گرفته تا جو؛ شما می‌توانید این ۳۱ غذای پرفیبر را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. فیبر یک غذای جادویی است که فقط برای یبوست موثر نیست. فیبر به کاهش کلسترول کمک کرده، خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد و به کاهش بیماری‌های دیگری مانند سرطان روده بزرگ کمک می‌کند. ۳۱ غذای پرفیبر مهم عدس حبوبات فیبر زیادی دارند. چربی کم، پروتئین بالا و پر از فیبر هستند. مقدار فیبر: یک فنجان، آب پز = ۱۸ گرم فیبر نخود فرنگی نخود فرنگی منبع خوبی از فیبر محلول و یک غذای کم کالری و بدون چربی و دارای ویتامین‌های B و مواد معدنی است. مقدار فیبر: یک فنجان، آب پز = ۱۶ گرم فیبر...
از توت گرفته تا جو؛ شما می‌توانید این ۳۱ غذای پرفیبر را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. به گزارش برنا؛ فیبر یک غذای جادویی است که فقط برای یبوست موثر نیست.؛ فیبر به کاهش کلسترول کمک کرده، خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد و به کاهش بیماری‌های دیگری مانند سرطان روده بزرگ کمک می‌کند. ۳۱ غذای پرفیبر مهم عدس حبوبات فیبر زیادی دارند. چربی کم، پروتئین بالا و پر از فیبر هستند. مقدار فیبر: یک فنجان، آب پز = ۱۸ گرم فیبر نخود فرنگی نخود فرنگی منبع خوبی از فیبر محلول و یک غذای کم کالری و بدون چربی و دارای ویتامین‌های B و مواد معدنی است. مقدار فیبر: یک فنجان، آب پز...
سازمان ملل متحد روز ۲۱ ماه می را روز جهانی چای نامیده است. روابط عمومی سازمان چای کشور به مناسبت روز جهانی چای اعلام کرد: امروزه چای محصولی است که در سراسر جهان مصرف می‌شود و پس از آب دومین نوشیدنی همگانی است. این محصول سابقه‌ای چند هزار ساله در مشرق زمین دارد و به همین علت دارای ارزش‌های معنوی است. چای دارای خواص مهم برای سلامت، اثرگذار در تأمین معیشت میلیون‌ها کشاورز و فواید گوناگون برای محیط زیست است. روز جهانی چای امسال با شعار «یک فنجان چای همه را گردهم می‌آورد» بر نقش مهم کشاورزان خرده پا در تولید این محصول تأکید دارد. بیش از ۶۰ درصد تولید چای در جهان که ارزش برابر با ۱۸ میلیارد دلار...
به گزارش "ورزش سه"، کیلیان امباپه، ستاره فرانسوی پاری سن ژرمن، بعد از ورزش تخصصی‌اش فوتبال شیفته بسکتبال است و بارها با حضور در مسابقات این رشته ورزشی و دیدار با ستاره‌های بسکتبال این علاقه را نشان داده است.امباپه این هفته بار دیگر توجه خود را به بسکتبال معطوف کرد و دیداری با یک پدیده فرانسوی بسکتبال داشت. این پدیده نوجوان فرانسوی بسکتبال، ویکتور ومبانیاما نام دارد و سر و صدای زیادی در این ورزش ایجاد کرده است. از او به عنوان یکی از داغ‌ترین استعدادهای نسل جدید یاد شده و گفته می‌شود در ماه ژوئن در درفت فصل 2023 NBA انتخاب شماره یک خواهد بود.ستاره بزرگ فوتبال فرانسه، کیلیان امباپه، برای دیدار با این پدیده جوان فرانسوی به سراغ...
وقتی پوست خشک می‌شود، نه‌تنها آزاردهنده است، بلکه سرعت چروک شدن آن افزایش می‌یابد. می‌توانید با ساده‌ترین مواد موجود در خانه، لوسیون مرطوب‌کننده آماده کرده و پوست بدنتان را نرم و لطیف کنید. پوست برای سالم ماندن به رطوبت نیاز دارد و متاسفانه بیشتر ما فقط به پوست صورت‌مان توجه می‌کنیم و از پوست قسمت‌های مختلف بدن‌مان غافل می‌شویم. در اینجا روش ساخت دو نوع لوسیون مرطوب‌کننده بدن ارائه شده است که با ساده‌ترین مواد می‌توانید آنها را درست کرده و از پوست بدنتان مراقبت کنید: ۱. لوسیون بدن آلوئه‌ورا و هسته انگور مواد لازم: ۱ فنجان ژل آلوئه‌ورا ۱/۲ فنجان موم زنبور عسل (رنده‌شده) ۱/۲ فنجان روغن هسته انگور ۱ قاشق غذاخوری روغن ویتامین E ۱۵ قطره اسانس (درخت...
آفتاب‌‌نیوز : مصرف آنتی بیوتیک‌های طبیعی باعث تحریک سیستم دفاعی می‌شود، بدون اینکه باعث قوی شدن یا مقاوم شدن باکتری‌ها شود. احتمالا خیلی از شما در برهه‌ای از زندگی مجبور شدید آنتی بیوتیک مصرف کنید؛ اما خوب است بدانید که آنتی بیوتیک عوارض جانبی بسیاری دارد و بهتر است که به جای آن از مواد طبیعی استفاده کنید. در این مطلب برخی از این آنتی بیوتیک‌ها یا چرک خشک کن‌های طبیعی را به شما معرفی خواهیم کرد. البته هرگز فراموش نکنید که پیش از تجویز هر نسخه‌ای حتی درمان‌های خانگی با پزشک معالج خود مشورت کنید. ژل آلوئه‌ورا همراه با عسل و لیمو این ترکیب یکی از تاثیر گذارترین مواد ضدعفونی کننده است که غلظت بالایی از سالیسیلیک اسید و...
همشهری آنلاین: این بار پیشنهاد می‌شود تا جای پرتقال‌ها در میوه‌فروشی‌ها خالی نشده و میوه‌های تابستانی جای آنها را نگرفته اند، پختن کیک پرتقالی را تجربه کنید و روزی شیرین را کنار خانواده با استکانی چای بگذرانید! مواد لازم: یک عدد پرتقال ۳ عدد تخم مرغ یک فنجان پودر قند یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر دو فنجان بادام زمینی یک چهارم فنجان آرد سفید مقداری پودر قند الک شده، خامه زده شده و یک عدد پرتقال برای تزئین. مراحل پخت ۱- پرتقال را بشویید و با یک سیخ یا چنگال داخل آن، چند سوراخ عمیق ایجاد کنید. سپس آن را در یک قابلمه کوچک گود قرار دهید و روی آن آب بریزید تا تمامی سطح پرتقال را بپوشاند. قابلمه حاوی آب...
همشهری آنلاین: جالب اینجا ست که روش ترکیه‌ای‌ها و یونانی‌ها برای پخت باقلوا مانند هم است. شما هم می‌توانید آن را در ایران امتحان کنید. ۱. فر اجاق‌گاز را با دمای ۱۶۰ درجه سانتی‌گراد یا ۳۲۵ درجه فارنهایت یا شماره سه روشن کنید تا گرم شود. کف و دیواره قالب را هم با کره آب شده خوب چرب کنید. حالا باید خمیرها را درست به اندازه کف قالب ببرید. برای این کار از خود قالب استفاده کنید. مانند تصویر قالب را روی خمیرها گذاشته و مازاد آن را با چاقوی تیز برش بزنید. ۲. یک ورق از خمیر را کف قالب بگذارید و روی آن را با قلم مو به کره آب شده آغشته کنید. سپس لایه دیگر را بگذارید و...
تحقیقات جدید ارتباط مثبتی بین مصرف قهوه و چای و ضخامت لایه فیبر عصبی شبکیه در ناحیه ماکولا پیدا کردند. ماکولا قسمت مرکزی شبکیه در پشت چشم است که به ما دید مرکزی واضح می‌دهد و لایه فیبر عصبی شبکیه یک لایه نازک از سلول‌های عصبی است که اطلاعات بصری را از چشم به مغز منتقل می‌کند. لیزا ژووتینگ ژو، از محققان این یافته گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهد که اگر روزانه دو تا سه فنجان قهوه یا بیش از چهار فنجان چای مصرف کنیم، ضخامت لکه زرد افزایش می‌یابد. در این مطالعه از ضخامت لایه فیبر عصبی شبکیه ماکولا به عنوان معیاری برای سنجش سلامت مغز استفاده شد، هرچه لایه نازک‌تر باشد، خطر تخریب عصبی بیشتر می‌شود.» این...
به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات جدید ارتباط مثبتی بین مصرف قهوه و چای و ضخامت لایه فیبر عصبی شبکیه در ناحیه ماکولا پیدا کردند. ماکولا قسمت مرکزی شبکیه در پشت چشم است که به ما دید مرکزی واضح می دهد و لایه فیبر عصبی شبکیه یک لایه نازک از سلول های عصبی است که اطلاعات بصری را از چشم به مغز منتقل می کند. لیزا ژووتینگ ژو، از محققان این یافته گفت: «یافته های ما نشان می دهد که اگر روزانه دو تا سه فنجان قهوه یا بیش از چهار فنجان چای مصرف کنیم، ضخامت لکه زرد افزایش می یابد.» همانطور که او توضیح می دهد، در این مطالعه از ضخامت لایه فیبر عصبی شبکیه ماکولا به عنوان معیاری...
دست‌های ما به طور طبیعی در اوقات بیداری، دچار یک لرزش بسیار خفیف و نامحسوس هستند که انقباض و استراحت علت این لرزشِ بسیار خفیف است. دست‌های ما به طور طبیعی در اوقات بیداری، دچار یک لرزش بسیار خفیف و نامحسوس هستند که انقباض و استراحت علت این لرزشِ بسیار خفیف است. این لرزش تنها زمانی به مشکل تبدیل می‌شود که نوشتن، به دست گرفتن استکان چای یا استفاده از قاشق و چنگال برایتان سخت می‌شود. در این مطلب دمنوش‌هایی را معرفی می‌کنیم که کمک شایانی به رفع لرزش دست می‌کنند. چای بابونه بابونه، گیاهی دارویی است که باعث تسکین اعصاب و آرامش می‌شود؛ این گیاه سیستم عصبی را آرام می‌سازد و استرس و اضطراب را از بین می‌برد. بابونه...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺩﺭﺟﻪ ﺣﺮﺭﺍﺕ ﺑﺪﻥ ﺑﺎﻻی ۳۸ ﺩﺭﺟﻪ ﺭﻛﺘﺎﻝ ﺗﺐ ﮔﻔﺘﻪ می‌شود. ﺗﺐ بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است که ﺑﻪ ﺩﻻﻳﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ مانند ﻋﻔﻮﻧﺘﻬﺎ، ﺑﺪﺧﻴﻤی ﻫﺎ، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﻣﺎﺗﻮﻟﻮﮊﻳک و ﻋﻠﻞ ﺩﺍﺭﻭﻳی ﻭ ... بروز پیدا می‌کند. تب گاهی ناراحت کننده و دردناک است، اغلب در شب بدتر می‌شود و سبب برهم خوردن خواب شبانه خواهد شد.ﺍﮔﺮﭼﻪ ﺗﺐ ﺧﻔﻴﻒ ﻣﺸﻜﻼﺕ جدیدی ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﻤی ﺁﻭﺭﺩ، اما افزایش زیاد درجه حرارت بدن، سبب تشنج می‌شود و بسیار خطرناک است از این رو باید تب را درمان نمود. برای درمان تب، دارو‌های شیمیایی و درمان‌های خانگی فراوانی وجود دارد. در این بخش شما را با نسخه‌های گیاهی برای درمان تب آشنا خواهیم نمود.برای درمان تب...
به گزارش «تابناک» به نقل از فرارو از سان، روزانه بیش از ۲.۲۵ میلیارد فنجان قهوه در سراسر جهان نوشیده می‌شود و خبر خوب این است که این نوشیدنی صرفا به شما احساس دلپذیر سرازیر شدن کافئین در بدنتان را نمی‌دهد. محققان دانشگاه هاروارد هفته گذشته دریافتند که نوشیدن قهوه و چای بیشتر می‌تواند به شما کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشید. نتیجه آن مطالعه نشان داد که بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ اگر نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارند و تا ۶ فنجان قهوه در روز بنوشند کمتر دچار مرگ زودرس خواهند شد. طبق نتیجه آن بررسی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز در مصرف کنندگان قهوه تا ۱۸ درصد کاهش یافته...
فرارو- اگر نمی‌توانید اسپرسوهایتان را از کاپوچینوهایتان تفکیک کنید نگران نباشید. هر چه سفارش دهید و هر طور که بنوشید قهوه برای شما مفید است. به گزارش فرارو به نقل از سان، روزانه بیش از ۲.۲۵ میلیارد فنجان قهوه در سراسر جهان نوشیده می‌شود و خبر خوب این است که این نوشیدنی صرفا به شما احساس دلپذیر سرازیر شدن کافئین در بدنتان را نمی‌دهد. محققان دانشگاه هاروارد هفته گذشته دریافتند که نوشیدن قهوه و چای بیشتر می‌تواند به شما کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشید. نتیجه آن مطالعه نشان داد که بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ اگر نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارند و تا ۶ فنجان قهوه در روز بنوشند کمتر دچار مرگ زودرس خواهند شد. طبق نتیجه آن...
دمنوش اسطوخودوس سبب کاهش اضطراب و استرس افراد می‌شود. دست‌های ما به طور طبیعی در اوقات بیداری، دچار یک لرزش بسیار خفیف و نامحسوس هستند که انقباض و استراحت علت این لرزشِ بسیار خفیف است. این لرزش تنها زمانی به مشکل تبدیل می‌شود که نوشتن، به دست گرفتن استکان چای یا استفاده از قاشق و چنگال برایتان سخت می‌شود. در این مطلب دمنوش‌هایی را معرفی می‌کنیم که کمک شایانی به رفع لرزش دست می‌کنند. چای بابونه بابونه، گیاهی دارویی است که باعث تسکین اعصاب و آرامش می‌شود؛ این گیاه سیستم عصبی را آرام می‌سازد و استرس و اضطراب را از بین می‌برد. بابونه ضد اسپاسم است که سبب شل شدن اسپاسم‌های عضلانی نیز می‌شود. برای تهیه چای بابونه، یک قاشق...
فرارو- مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده اشاره می‌کند که تنها یک نفر از هر ده فرد بزرگسال مقدار توصیه شده سبزیجات روزانه را مصرف می‌کند. در حالی که مصرف منظم سبزیجات برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است ناامنی غذایی در ۲۷ درصد از خانواده‌های آمریکایی نشان می‌دهد که موانع قابل توجهی برای دسترسی به سبزیجات برای پختن در خانه وجود دارد. سالم‌ترین سبزی چیست؟ به گزارش فرارو به نقل از یو اس‌ای تودی، زمانی که صحبت از سبزیجات به میان می‌آید تبعیض قائل نشوید. تنها یک سبزی که "سالم ترین" سبزی باشد وجود ندارد اگرچه برخی از گزینه‌های دارای مواد مغذی به طور خاص وجود دارند که باید مدنظر قرار دهید. سبزیجات برگ دار تیره...
دانه‌های کنجد سیاه سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم هستند. کنجد سیاه غنی از کلسیم، برای داشتن استخوان‌هایی سالم‌تر مناسب است و علاوه بر کلسیم زیاد، این دانه‌ها حاوی آهن، ویتامین B۱، روی، مولیبدن، فسفر، منیزیم، سلنیوم و فیبر خوراکی هستند. بنابراین برای بیماران مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی مفید خواهند بود.مواد لازم: *۱ فنجان خامه غلیظ *۱ فنجان شیر کامل *۱/۲ پیمانه شکر *۱/۴ فنجان دانه کنجد سیاه *کمی نمک طرز تهیه بستنی کنجدی: ابتدا در یک قابلمه متوسط، خامه غلیظ، شیر کامل و شکر را روی حرارت متوسط گرم کنید تا بجوشد. سپس در یک تابه خشک کنجد سیاه را روی حرارت متوسط تفت دهید تا معطر شود و خامی آن گرفته شود. حال دانه‌های کنجد سیاه را در مخلوط...
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اوری دی هلث، اگر پسوریازیس باعث ایجاد لکه‌های خشک و پوسته پوسته روی پوست شما می‌شود، آیا نوشیدن آب بیشتر (آبرسانی از داخل به بیرون) باعث بهبود علائم یا جلوگیری از شعله ور شدن علائم شما نمی‌شود؟ استیون فلدمن، MD، PhD، متخصص پوست و متخصص در درمان پسوریازیس در Atrium Health Wake Forest Baptist در وینستون-سالم، کارولینای شمالی، می‌گوید: «از آنجایی که سد پوستی در پسوریازیس به نسبت پوست سالم، غیر طبیعی است، می‌توانید آب را از طریق پوست از دست بدهید.» او همچنین می‌گوید استفاده از مرطوب کننده روی پوست مرطوب برای آبرسانی به پلاک‌های پسوریازیس مهم است. دکتر فلدمن می‌گوید: «نوشیدن آب، نوع متفاوتی از آبرسانی پوست است». به هر حال،...
از خواص و فواید شگفت انگیز عسل می‌توان به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون و تنظیم ضربان قلب اشاره کرد. عسل حاوی بسیاری از مواد مغذی و درمان بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها است. به دلیل اینکه شیرینی بستنی عسلی را، عسل تأمین می کند و از مواد اصلی تهیه اش است ، برای تپش قلب مفید است. مواد لازم: ۱ فنجان ماست یونانی ساده ۱ فنجان خامه غلیظ ۱/۲ فنجان عسل ۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل ۱/۲ فنجان گردوی خرد شده طرز تهیه بستنی عسلی:ابتدا در یک کاسه متوسط ماست، خامه غلیظ، عسل و عصاره وانیل را با هم مخلوط کنید. سپس گردوی خرد شده را هم بزنید.مخلوط را داخل ظرفی مناسب بریزید و به مدت حداقل ۴ ساعت یا یک شب در فریزر...
آفتاب‌‌نیوز : کدو تنبل بافتی کرمی ایجاد می‌کند و انبه طعمی شیرین به بستنی می‌بخشد. به گزارش سایت هلث شات, همان طور که می‌دانید ادویه‌ها و چاشنی‌ها به بستنی گرما و طعم می‌دهند. مواد لازم: ۱ فنجان پوره کدو تنبل ۱ فنجان تکه‌های انبه منجمد ۱ فنجان شیر نارگیل ۱/۲ فنجان عسل ۱ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده ۱/۲ قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده ۱/۴ قاشق چایخوری جوز هندی آسیاب شده کمی نمک طرز تهیه بستنی ادویه دار: در مخلوط کن یا غذاساز، پوره کدو تنبل، انبه یخ زده، شیر نارگیل، عسل، دارچین، زنجبیل، جوز هندی و نمک را مخلوط کنید تا یکدست شوند. سپس مخلوط را در یک ظرف مناسب قرار دهید و به فریزر منتقل کنید. حداقل ۴...
برخی افراد از لحاظ گوارشی با هضم لبنیاتی همچون شیر مشکل دارند و به همین دلیل نمی‌توانند بستنی مصرف کنند. بستنی آووکادوی شکلاتی که بدون لبنیات تهیه می‌شود، به دلیل افزودن آووکادوی رسیده، غنی و خامه‌ای شکل است. قبل از گردآوری مواد لازم، این نکته را در نظر بگیرید که پودر کاکائو طعم دهنده‌ی شکلاتی را حتما بدون شکر اضافه کنید.مواد لازم: ۲ عدد میوه آووکادو رسیده ۱/۲ فنجان پودر کاکائو شیرین نشده ۱/۲ فنجان عسل ۱ فنجان شیر بادام شیرین نشده ۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل کمی نمک طرز تهیه بستنی آکاووکادو شکلاتی:ابتدا آووکادو، پودر کاکائو، عسل، شیر بادام، عصاره وانیل و نمک را در مخلوط کن یا غذاساز مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس مخلوط را به...
کدو تنبل بافتی کرمی ایجاد می‌کند و انبه طعمی شیرین به بستنی می‌بخشد. همان طور که می‌دانید ادویه‌ها و چاشنی‌ها به بستنی گرما و طعم می‌دهند.مواد لازم: ۱ فنجان پوره کدو تنبل ۱ فنجان تکه‌های انبه منجمد ۱ فنجان شیر نارگیل ۱/۲ فنجان عسل ۱ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده ۱/۲ قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده ۱/۴ قاشق چایخوری جوز هندی آسیاب شده کمی نمکطرز تهیه بستنی ادویه دار:در مخلوط کن یا غذاساز، پوره کدو تنبل، انبه یخ زده، شیر نارگیل، عسل، دارچین، زنجبیل، جوز هندی و نمک را مخلوط کنید تا یکدست شوند.سپس مخلوط را در یک ظرف مناسب قرار دهید و به فریزر منتقل کنید.حداقل ۴ ساعت یا یک شب در فریزر قرار دهید. فراموش نکنید هر ۳۰ دقیقه یکبار، مخلوط را از فریزر خارج کرده...
یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه برای مصارف دارویی از سرشاخه برگدار درمنه استفاده می‌شود، گفت: سرشاخه برگدار این گیاه سرشار از اسانس‌های روغنی، تانن‌ها و آلکالوئیدها است و در طب سنتی از آنها برای درمان سوءهاضمه، کم اشتهایی، نفخ، اسهال و دفع انگل‌های روده‌ای استفاده می‌کنند. بهنام یوسفیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره خواص گیاه درمنه، اظهار کرد: درمنه از خانواده کاسنی بوده و نام‌های دیگر آن "سمن کنت را" و "درمنه ترکی" است، زمان گلدهی گیاه درمنه مرداد و شهریور و زمان برداشت سرشاخه‌های برگدار در تیر و مرداد است. وی افزود: درمنه گیاهی است با طبیعت گرم و خشک، درختچه‌ای با شاخه‌های گسترده که پر از آب و برگ‌های خطی است و در قسمت...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کیک برنج و گوجه، غذایی خوشمزه و ساده است که به راحتی می توان برای وعده ناهار یا شام آماده کرد.طرز تهیه کیک برنج گوجه فرنگی:۲۵۰ گرم (۱ فنجان) برنجنمک و فلفل۳۰۰ میلی لیتر (۱ پیمانه) سس گوجه فرنگی۱۵ گرم (۱ قاشق غذاخوری) رب گوجه فرنگی½ پیاز، خرد شده۵۰۰ میلی لیتر (۲ فنجان) آبگوشت سبزیجات۱۰۰ گرم (½ فنجان) پنیر تیز خرد شده۲۰۰ گرم (۱ فنجان) پنیر خرد شده۱ قاشق چایخوری گیاهان مخلوط ایتالیاییخرده نانروغن زیتونروش تهیه:مقداری روغن زیتون را در یک تابه گرم کنید و پیاز خرد شده را تفت دهید تا شفاف شود (حدود ۱ دقیقه).برنج آربوریو را اضافه کنید و ۱ دقیقه بیشتر هم بزنید.برنج و پیاز را با نمک، فلفل،...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، ران سوخاری غذایی فست فود‌ی است و همه بچه‌ها و نوجوانان عاشق آن هستند، پس شما می‌توانید خودتان این خوراکی ترد و خوشمزه را به راحتی و بدون فر در منزل تهیه کنید که هم سالم‌تر و خوشمزه‌تر است و هم نسبت به فست فود‌های بیرونی مضرات کمتری دارد. در ادامه با طرز تهیه ران مرغ سوخاری خوشمزه و ترد رستورانی و پفکی همراه باشید. مواد تشکیل دهنده و طرز تهیه ران مرغ ترد و سوخاری:۶ پایه مرغ۱ قاشق غذاخوری نمک۲۰۰ میلی لیتر (⅔ فنجان) شیر۲۰۰ میلی لیتر (⅔ فنجان) آبنمک و فلفل۱ قاشق چایخوری پونه کوهی۱ قاشق چایخوری پاپریکا۱۲۰ گرم (۱ فنجان) آرد همه منظورهآرد سوخاری ۱۲۰ گرم (۱ فنجان)۲ تخم مرغ۶۰...
آفتاب‌‌نیوز : فشار خون از بیماری‌های شایع و خطرناکی است که با مصرف غذاهای چرب و پر نمک در حال افزایش است. این بیماری می‌تواند منجر به عارضه قلبی و مرگ شود. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان دچار فشار خون هستیداین مقاله برای شماست. با شناختن غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث کاهش سریع فشار خون می‌شود به خود و اطرافیانتان کمک کنید. گیاهان دارویی گیاهان دارویی متنوعی در عطاری‌ها وجود دارد که برای کنترل فشار خون توصیه می‌شود. از ساده‌ترین نمونه یعنی دارچین در عطاری‌ها موجود است. می‌توانید از عطاری آنلاین اقلام مورد نظر خود را تهیه کنید و زمانی که حال مساعدی ندارید در کمترین زمان دارو و اقلام مورد نیاز خود را تحویل بگیرید. خرید از...
توجه داشته باشید مواد لازم ذکر شده برای ۳ الی ۴ نفر کافیست. مواد لازم سوپ افطاری ازو گلین • نصف فنجان دال عدس • نصف فنجان برنج • ۳ قاشق غذاخوری بلغور گندم • ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی • ۱ عدد پیاز متوسط • ۱ قاشق غذاخوری آرد • ۳ حبه سیر • نعناع خشک • فلفل پاپریکا • نمک • فلفل سیاه • ۷ فنجان آب جوشیده • ۲ قاشق غذاخوری روغن طرز تهیه سوپ ازو گلین در قابلمه‌ای که سوپ را درست می‌کنید، پیاز را به قطعات کوچک برش دهید و در روغن سرخ کنید. در حین تفت دادن پیازها، ۲ حبه سیر را رنده کرده و اضافه کنید. سپس بلغور و برنج را به...
فنجان قهوه‌ی عزیز شما، کاری بیشتر از انرژی بخشیدن به بدنتان در طول روز انجام می‌دهد؛ چرا که به بدن شما فواید زیادی برای سلامتی ارائه می‌دهد. با توجه به پزشکی جان هاپکینز، قهوه ممکن است به بدن شما کمک کند تا قند را پردازش کند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی از جمله بیماری پارکینسون، نارسایی قلبی، سکته مغزی، بیماری آلزایمر و سرطان روده را کاهش دهد. حتی ممکن است به شما کمک کند طولانی‌تر زندگی کنید. همچنین در برخی از منابع وجود دارد که قهوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این باور تا حدی به این دلیل است که طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) قهوه یک نوشیدنی کم کالری است که در هر فنجان آن...
به این ساختار خاص توجه کنید. ببینید که اگر در آن آب بریزید، کدام یک ازفنجان‌ها زودتراز همه، کاملا پر می‌شوند؟ به گزارش خبرآنلاین، سازندگان این بازی فکری در TikTok، حالا این آزمایش که راجع به ریختن آب از طریق لوله در داخل یک سری فنجان است را به اشتراک گذاشته‌اند. زمانی که به تمام جزئیات نگاه می‌کنید، راه‌حلی ساده برای آن خواهید یافت. تله نرخ تعامل یا اینگیجمنت (Engagement bait) راهی است که سازندگان از آن برای کسب درآمد در رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند. هفته گذشته، این پست در تیک‌تاک وایرال و بسیار محبوب شد؛ آزمونی که یک سوال ساده به نظر می‌رسید: وقتی آب را در این ساختار بسیار خاص از فنجان‌ها و لوله‌ها می‌ریزید، اول کدام لیوان...
بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده و مرتبط با افزایش سن و شایع‌ترین نوع زوال عقل است. این بیماری مزمن اغلب با از دست دادن حافظه خفیف شروع می‌شود و می‌تواند منجر به از دست دادن شدید فکر، حافظه و زبان شود. به گزارش همشهری، در سال ۲۰۲۰ تخمین زده شد که حدود ۵.۸ میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی می‌کنند و انتظار می‌رود این تعداد تا سال ۲۰۶۰ سه برابر شود. دلیل مشخصی برای علت افزایش خطر ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، اما می‌دانیم که سن رابطه مثبتی با این بیماری دارد و گمان می‌رود که سابقه خانوادگی و رفتارهای بهداشتی مانند رژیم غذایی می‌تواند بر این خطر تأثیر بگذارد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک الگوی غذایی است که بیشترین...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر رعایت توصیه‌های طب ایرانی و مکمل برای حفظ سلامت و بهره مندی بهتر جسمی و معنوی روزه داران از ماه مبارک رمضان گفت: نباید حین شام یا بلافاصله پس از آن از مایعات خنک استفاده کرد، زیرا غذای خورده شده و معده را سرد می کند و مضر است و همچنین، باعث رقیق شدن شیرةگوارشی می‌شود از این رو از دو جهت باعث اختلال در هضم غذا خواهد شد.دکتر احمد پور بهترین زمـان نوشیدن مایعات را، ۱ تا ۲ ساعت بعد از صرف شام دانست و افزود:، چون برخی غذاها زودتر و برخی دیرتر هضم می‌شود.وی گفت: استفاده از یک فنجان آب...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ قهوه اگرچه خواب و ریتم قلب را مختلف می‌کند، اما فوایدی هم دارد. قهوه برای همه به دلیل تاثیر آن بر هوشیاری شناخته شده است. این اثرگذاری به دلیل وجود کافئین است. به نوشته روزنامه لوپوئن حدود صد میلی گرم کافئین در یک قهوه اسپرسو و ۵ میلی گرم از آن در یک قهوه بدون کافئین وجود دارد. اثرات این نوشیدنی بر بدن نه تنها به دلیل وجود کافئین بلکه به دلیل بسیاری مواد شیمیایی دیگر است. پلی فنول‌ها که به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی خود شناخته می‌شوند، منیزیم، پتاسیم و ویتامین ب ۳ از جمله این مواد هستند. این مواد عموما اثرات بیولوژیکی مطلوبی به ویژه بر استرس اکسیداتیو و فلور...
ممکن است این عبارت کلیشه‌ای را زیاد شنیده باشید که با خوردن یک سیب در روز به دکتر نیاز پیدا نمی‌کنید. اما آیا می‌دانید که بهترین میوه برای بدن کدام است؟ سالم‌ترین میوه برای ما چه میوه‌ای است؟ در واقع چه مقدار میوه باید در روز بخورید؟ میزان مصرف توصیه‌شده به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما بزرگسالان معمولاً باید روزانه ۱.۵ تا ۲ فنجان میوه مصرف کنند. این یک فنجان میوه می‌تواند یک سیب، یک موز، یک فنجان زغال اخته، یا چند تکه انبه باشد. در ادامه نکاتی درباره فواید میوه برای سلامتی را مرور می‌کنیم. در حالی که همه میوه‌ها سالم هستند، اما یک متخصص تغذیه اعلام کرد که، بلوبری وحشی میوه‌ای پر از مواد مغذی است. بلوبری...
نوشیدن یک فنجان قهوه در روز، درصد زیادی از انرژی بدن را جبران می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، قهوه بیشتر از یک نوشیدنی برای بدن ارزش دارد و فواید قهوه به‌دلیل ارزش غذایی بالای آن است. با نوشیدن یک فنجان قهوه از مواد مغذی زیر بهره‌مند می‌شوید: تأثیر مصرف قهوه بر بدن به‌دلیل انواع ویتامین ب داخل آن است. ریبوفلاوین موجود در قهوه، مقداری از نیاز روزانه شما را برطرف می‌کند. قهوه دارای سدیم، منگنز و پتاسیم است و نوشیدن یک فنجان از آن در روز، درصدی زیادی از انرژی بدن را جبران می‌کند.
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، منیزیوم از مواد معدنی ضروری برای بدن است.کمبود مواد معدنی در بدن از جمله مواردی است که می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. یکی از شایع‌ترین کمبود‌ها مربوط به منیزیم است. بدن برای فعالیت‌هایش به مقدار نسبتا بالایی منیزیوم نیاز دارد. کاهش این ماده معدنی در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون می‌شود. مصرف مقدار کافی منیزیوم می‌تواند در پیشگیری از مشکلات استخوان، سلامت قلب و عروق، دیابت و سایر فعالیت‌های بدن مؤثر باشد . در ادامه به بررسی فواید این ماده معدنی برای بانوان می‌پردازیم. چرا منیزیم مهم است؟ منیزیم توسط هر سلول در بدن استفاده می‌شود و دومین ماده معدنی شایع داخل سلولی است و هر روز در...
به گفته محققان، مقدار قهوه و کافئینی که یک فرد مصرف می کند می تواند بر سلامت کلیه او تأثیر بگذارد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که کافئین را به آرامی متابولیزه می‌کنند سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به اختلال عملکرد کلیه هستند.تحقیقات دیگر حاکی از آن است که قهوه باعث افزایش سلامتی از جمله سلامت کلیه‌ها می‌شود.در حالی که برخی تحقیقات مصرف قهوه را با آسیب کلیه مرتبط می‌دانند، تحقیقات دیگر هیچ ارتباطی بین مصرف کافئین و ایجاد بیماری مزمن کلیوی گزارش نکرده اند. نتایج مطالعه جدید محققان در دانشگاه تورنتو کانادا، و دانشگاه پادووا ایتالیا ممکن است توضیحی برای نتایج متفاوت ارائه دهد.همچنین نشان می‌دهد که برای برخی افراد، قهوه واقعاً می‌تواند به کلیه‌ها آسیب...
ممکن است این عبارت کلیشه‌ای را زیاد شنیده باشید که «با خوردن یک سیب در روز به دکتر نیاز پیدا نمی‌کنید». اما آیا می‌دانید که بهترین میوه برای بدن کدام است؟ سالم‌ترین میوه برای ما چه میوه‌ای است؟ در واقع چه مقدار میوه باید در روز بخورید؟ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌گوید میزان مصرف توصیه‌شده به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما بزرگسالان معمولاً باید روزانه ۱.۵ تا ۲ فنجان میوه مصرف کنند. این یک فنجان میوه می‌تواند یک سیب، یک موز، یک فنجان زغال اخته، یا چند تکه انبه باشد. در ادامه نکاتی درباره فواید میوه برای سلامتی را مرور می‌کنیم. سالم‌ترین میوه چیست؟ در حالی که همه میوه‌ها سالم هستند، یک متخصص تغذیه، میوه‌ای پر از مواد...
اگر موفق به رصد اخبار سرویس علمی و فناوری نشده‌اید، در ادامه لینک خبر‌های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته‌ایم. ارتباط نوشیدن بیش از ۳ فنجان قهوه در روز با خطر نارسایی کلیه به گفته محققان، مقدار قهوه و کافئینی که یک فرد مصرف می کند می تواند بر سلامت کلیه او تأثیر بگذارد. برگزاری الکترونیکی آزمون‌ها در سال ۱۴۰۳ معاون امور آزمون‌های سازمان سنجش آموزش کشور گفت: تلاش می‌کنیم آزمون‌هایی که سازمان سنجش متولی برگزاری آن ها است، در سال ۱۴۰۳ الکترونیکی برگزار شوند. کاهش علائم ام اس با مصرف دز بالای اُمگا۳ محققان تأثیر مکمل اسید چرب اُمگا ۳ را بر روی مدل های موش مبتلا به بیماری ام اس بررسی کردند. سامسونگ...
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، مصرف منظم شیر لبنی در دوران کودکی با افزایش قد در سال‌های نوجوانی در ارتباط است؛ در حالی که نوشیدن شیرهای غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر سویا چنین اثری ندارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ پژوهشگران در این مطالعه، 700 کودک را از زمان تولد مورد بررسی قرار داده و علاوه بر بررسی رژیم غذایی، قد آنها را از سن 2 تا 17 سالگی به صورت منظم اندازه‌گیری کردند. نتایج این مطالعه نشان داد، نوشیدن منظم شیر لبنی در طول دوران کودکی باعث افزایش قد در نوجوانی می‌شود. براین اساس، هر لیوان شیر بیشتری که کودک در طول روز می‌نوشد، باعث افزایش قد در سنین نوجوانی (حدود 0.39 سانتی‌متر) می‌شود. پژوهشگران تأکید می‌کنند، درحالیکه...
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که کافئین را به آرامی متابولیزه می‌کنند سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به اختلال عملکرد کلیه هستند. تحقیقات دیگر حاکی از آن است که قهوه باعث افزایش سلامتی از جمله سلامت کلیه‌ها می‌شود. در حالی که برخی تحقیقات مصرف قهوه را با آسیب کلیه مرتبط می‌دانند، تحقیقات دیگر هیچ ارتباطی بین مصرف کافئین و ایجاد بیماری مزمن کلیوی گزارش نکرده اند. نتایج مطالعه جدید محققان در دانشگاه تورنتو کانادا، و دانشگاه پادووا ایتالیا ممکن است توضیحی برای نتایج متفاوت ارائه دهد. همچنین نشان می‌دهد که برای برخی افراد، قهوه واقعاً می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند. مطالعه جدید نشان می‌دهد که وجود یک نوع ژن خاص می‌تواند منجر به افزایش سه برابری احتمال ایجاد...
می‌دانید هر روز باید چه مقدار آب خورد؟ این سؤال خیلی ساده است اما پاسخ آن اصلاً ساده نیست. به گزارش خبرگزاری برنا؛ آب برای سلامتی ضروری است، اما نیاز هر فرد به آن متفاوت است. نیازهای فردی بستگی به عوامل مختلف، ازجمله وضعیت سلامتی، میزان فعالیت و جایی که زندگی می‌کنید، دارد. آب جزء شیمیایی اصلی بدن و حدود 60 درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد. هر سلول، بافت و ارگانی در بدن نیاز به آب دارد تا به‌درستی کار کند. به‌عنوان‌مثال، آب: – از طریق ادرار مواد زائد را از بدن دفع می‌کند – دمای بدن را در حد طبیعی نگه می‌دارد – مفاصل را روان و حرکت را ممکن می‌سازد – از بافت‌های حساس (مثل چشم)...
آب برنج برای مراقبت از موی طبیعی هزاران سال است که وجود دارد. در اینجا نحوه استفاده از این درمان ساده و قدیمی برای مو‌های قوی‌تر و سالم‌تر آورده شده است. زنان یائو از روستای Huangluo در چین هزاران سال است که از برنج با گیاهان دارویی برای مو‌های خود استفاده می‌کنند و این سنت آسیایی هنوز هم ادامه دارد. به طور سنتی زنان این قبیله پس از رسیدن به بزرگسالی مو‌های خود را کوتاه نمی‌کنند و از مو‌های تیره و بلند حتی در سنین پیری لذت می‌برند. مردم محلی نحوه شستن و حالت دادن مو‌های خود را در تئاتر محلی نشان می‌دهند. بازدیدکنندگان حتی می‌توانند یک بطری شامپو برنج را با خود به خانه ببرند. احتمالاً آب برنج تنها...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است، آب پز کردن باعث می‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. لوبیا سفیدسرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی گرم کلسیم دارد. کنجد علاوه بر کلسیم مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز دارد، دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی است.سویا سرشار از کلسیم است که می‌توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام «دیادیزن» است که اجازه نمی‌دهد کلسیم استخوان‌ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، پلی فنول ها گروهی از مولکول‌ها هستند که در گیاهان و غذاهای مشتق از گیاهان یافت می‌شوند و به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی شأن دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی شناخته شده هستند. مشخص شده است اتصال پلی فنول ها با اسیدهای آمینه که در مواد غذایی هم رخ می‌دهند، می‌توانند اثرات آنتی اکسیدانی آنها را تقویت کنند. تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک اکنون نشان داده اند که وقتی پلی فنول های موجود در قهوه با اسید آمینه موجود در شیر متصل می‌شوند، اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در سلول‌های موش در شرایط آزمایشگاهی افزایش می‌یابد. پروفسور «ماریان نیسان لوند»، نویسنده اصلی، گفت: «ما قبلاً دریافتیم که پلی فنول...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مازندران،مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی مازندران گفت: مسابقه یک فنجان سلامتی با هدف افزایش آگاهی دانش آموزان در زمینه باور‌های غلط تغذیه‌ای امروز در سالن آمفی تئاتر کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان مرکز استان برگزار شد . دکتر اکبر فاضل تبار ملک شاه افزود: دانش آموزان پایه ابتدایی استان ۳ هزار اثر هنری شامل نقاشی، داستان نویسی و فیلم به دبیرخانه این مسابقه ارسال کردند که از این تعداد ۱۵۰ اثر برتر برگزیده و قدردانی شد. او گفت: این مسابقه با مشارکت معاونت بهداشتی، آموزش و پرورش و کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان برگزار شد.
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف کافی غذاهای سرشار از پتاسیم در طول روز به کاهش فشار خون و ریتم ثابت قلب کمک می‌کند. برای پیشگیری از ریزش موی سر چه غذاهایی بخوریم؟ این در حالی است که یکی از عوامل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا ریتم قلب نامنظم، دریافت کم یا بیش از حد پتاسیم است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف پتاسیم در طول روز، ۴۷۰۰ میلی گرم است. انتخاب‌های غذایی سرشار از پتاسیم چندان هم دور از دسترس نیست و میزان پتاسیم موجود در برخی اقلام غذایی به این شرح است: یک عدد سیب زمینی متوسط، ۹۲۶ میلی گرم، نصف فنجان اسفناج پخته شده، ۲۹۰ میلی گرم، نصف فنجان کدوی...
اگر کودکی به کندی رشد می‌کند یا نسبت به سنش کم وزن است، وعده‌های غذایی سالم اغلب بهترین مکان برای شروع هستند، اما ممکن است کافی نباشند. برخی از جوانان اشتها ندارند یا عادات غذایی دارند که آنها را از دستیابی به مواد مغذی لازم در زمان غذا منع می‌کند. میان وعده‌های سالم برای کودکان ممکن است به دادن مواد مغذی لازم برای رشد مناسب کمک کند، به ویژه در بخش پروتئین. یک میان‌وعده متعادل و غنی از پروتئین، سوخت را برای فعالیت‌های بعدازظهر فرزندان شما فراهم می‌کند و تضمین می‌کند که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در حال رشد خود را دریافت کنند. وعده‌های غذایی با پروتئین بالا به دلیل توانایی آنها در ایجاد احساس سیری طولانی...
مصرف کافی غذاهای سرشار از پتاسیم در طول روز به کاهش فشار خون و ریتم ثابت قلب کمک می‌کند. این در حالی است که یکی از عوامل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا ریتم قلب نامنظم، دریافت کم یا بیش از حد پتاسیم است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف پتاسیم در طول روز، ۴۷۰۰ میلی گرم است. انتخاب‌های غذایی سرشار از پتاسیم چندان هم دور از دسترس نیست و میزان پتاسیم موجود در برخی اقلام غذایی به این شرح است: یک عدد سیب زمینی متوسط، ۹۲۶ میلی گرم، نصف فنجان اسفناج پخته شده، ۲۹۰ میلی گرم، نصف فنجان کدوی سبز، ۲۸۰ میلی گرم، یک دوم فنجان گوجه فرنگی، ۲۱۰ میلی گرم، نصف فنجان...
آفتاب‌‌نیوز : مصرف کافی غذاهای سرشار از پتاسیم در طول روز به کاهش فشار خون و ریتم ثابت قلب کمک می‌کند. این در حالی است که یکی از عوامل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا ریتم قلب نامنظم، دریافت کم یا بیش از حد پتاسیم است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف پتاسیم در طول روز، ۴۷۰۰ میلی گرم است. انتخاب‌های غذایی سرشار از پتاسیم چندان هم دور از دسترس نیست و میزان پتاسیم موجود در برخی اقلام غذایی به این شرح است: یک عدد سیب زمینی متوسط، ۹۲۶ میلی گرم، نصف فنجان اسفناج پخته شده، ۲۹۰ میلی گرم، نصف فنجان کدوی سبز، ۲۸۰ میلی گرم، یک دوم فنجان گوجه فرنگی، ۲۱۰ میلی گرم،...
هنگام خرید سرکه برای لباسشویی، سرکه سفید مقطر را انتخاب کنید. سرکه سفید فاقد تانن (رنگ‌های گیاهی طبیعی) است که می‌تواند لباس‌ها را لکه‌دار کند. اگر فقط سرکه سیب دارید، کمتر استفاده کنید و قبل از ریختن مستقیم روی لباس، آن را با آب رقیق کنید. در این مطلب به ۱۰ دلیل برای اضافه کردن سرکه به لباس‌هایی که در طول روز شسته می‌شوند، اشاره شده است. با سرکه بوی کپک را از بین ببرید گذاشتن حوله‌های خیس در یک چوب رختی یا آویز حوله یا نگه داشتن مقدار زیادی لباس خیس در ماشین لباسشویی پس از شست و شو می‌تواند باعث رشد کپک و ایجاد بوی کپک شود. برای اینکه همه چیز بوی تازگی داشته باشد، ماشین لباسشویی را...
مطالعه‌ای که در مارس ۲۰۱۹ در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان می‌دهد که نوشیدن شش فنجان یا بیشتر قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۲۲ درصد افزایش دهد. محققان دریافتند افرادی که می‌گویند شش فنجان یا بیشتر در روز قهوه می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که روزانه یک تا دو فنجان قهوه می‌نوشیدند، ۲۲ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در طول دوره مطالعه بودند. آنها همچنین به این نتیجه رسیدند که این ارتباط مستقل از ساختار ژنتیکی است. به عبارت دیگر، افرادی که دارای ژن متابولیسم کننده کافئین هستند، نمی توانند با خیال راحت بیشتر از کسانی که آن را ندارند، بنوشند. ( گفته می‌شود افراد دارای تغییر...
محققان دریافتند افرادی که می‌گویند شش فنجان یا بیشتر در روز قهوه می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که روزانه یک تا دو فنجان قهوه می‌نوشیدند، ۲۲ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در طول دوره مطالعه بودند. آنها همچنین به این نتیجه رسیدند که این ارتباط مستقل از ساختار ژنتیکی است. به عبارت دیگر، افرادی که دارای ژن متابولیسم کننده کافئین هستند، نمی‌توانند با خیال راحت بیشتر از کسانی که آن را ندارند، بنوشند. (گفته می‌شود افراد دارای تغییر ژنتیکی در ژن PDSS۲ نسبت به افراد بدون این تغییر ژنتیکی نیاز به مصرف کمتر قهوه به منظور تامین کافئین دارند.) نویسندگان مطالعه بر این باور بودند که قهوه (در مقادیر زیاد) و مشکلات قلبی ممکن است مرتبط...
هنگام خرید سرکه برای لباسشویی، سرکه سفید مقطر را انتخاب کنید. سرکه سفید فاقد تانن (رنگ‌های گیاهی طبیعی) است که می‌تواند لباس‌ها را لکه‌دار کند. اگر فقط سرکه سیب دارید، کمتر استفاده کنید و قبل از ریختن مستقیم روی لباس، آن را با آب رقیق کنید. در این مطلب به ۱۰ دلیل برای اضافه کردن سرکه به لباس‌هایی که در طول روز شسته می‌شوند، اشاره شده است. با سرکه بوی کپک را از بین ببرید گذاشتن حوله‌های خیس در یک چوب رختی یا آویز حوله یا نگه داشتن مقدار زیادی لباس خیس در ماشین لباسشویی پس از شست و شو می‌تواند باعث رشد کپک و ایجاد بوی کپک شود. برای اینکه همه چیز بوی تازگی داشته باشد، ماشین لباسشویی را...
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد