2024-03-29@06:22:31 GMT
۴۳۵۶ نتیجه - (۰.۰۵۲ ثانیه)
جدیدترینهای «مصرف کنیم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
نتایج یک نظرسنجی در انگلیس نشان میدهد حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان در این کشور به درستی نمیدانند حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که مقامات بهداشتی توصیه میکنند، چقدر است؟ به گزارش ایسنا به نقل از نشریه ایندیپندنت، وقتی از این افراد سوال شد که «آیا میتوانید بگویید حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که دولت توصیه کرده، چقدر است؟» یا اینکه «میدانید نمک در کدام یک از اجناس خواربارفروشی در کمین شما نشسته است؟»، حدود ۸۰ درصد بزرگسالان انگلیسی با این سوال گیج شدند و پاسخ دقیقی برای آن نداشتند. روزانه چقدر باید نمک مصرف کنیم؟ کارشناسان تغذیه و سلامت میگویند: میزان نمک بعضی اجناس در خواربارفروشی ممکن است حتی قبل از اینکه وعده ناهار را هم در نظر بگیریم،...
به گزارش قدس آنلاین، هوشنگ فلاحتیان، معاون برنامهریزی وزیر نفت در ۲۷امین نمایشگاه بینالمللی نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی اظهار کرد: وضعیت شدت مصرف انرژی در کشور اصلا مطلوب نیست و سالانه این شاخص در کشور ما در حال افزایش است و در این صورت ما به بحران ناترازی انرژی دچار میشویم. وی افزود: هماکنون سالانه حدود ۱۰۰ میلیارد دلار یارانه انرژی به مردم و صنعت اعطا میکنیم و کشوری هستیم که بیشترین یارانه انرژی را پرداخت میکند. فلاحتیان گفت: در چین با جمعیت حدود ۱.۵ میلیارد نفر، یارانه انرژی حدود ۳۰ میلیارد دلار است و این کشور با اختلاف از ایران در رتبه دوم قرار دارد و مابقی کشورها نیز کمتر از ۳۰ میلیارد دلار یارانه انرژی پرداخت میکنند....
وزیر نفت در گفتوگوی زنده تلوزیونی با بیان اینکه رویدادی مهمتر از این نمایشگاه در صنعت نفت نداریم، اظهار کرد: در شرایطی که فشارهای سخت تحریم وجود دارد، این نمایشگاه رویداد ارزشمندی بهشمار میرود که با همراهی زیرمجموعههای صنعت نفت برگزار شده است. به گزارش خبرنگار شانا، جواد اوجی امروز (شنبه، ۳۰ اردیبهشتماه) در حاشیه روز پایانی بیستوهفتمین نمایشگاه بینالمللی نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی در ارتباط زنده تلویزیونی با شبکه یک سیما، گفت: در این نمایشگاه روزانه بیش از ۳۰ هزار نفر بازدیدکننده داشتیم که این تعداد برای یک نمایشگاه تخصصی بیسابقه است. وی با بیان اینکه نمایشگاه صنعت نفت ایران یکی از بزرگترین نمایشگاههای حوزه صنعت نفت در کل خاورمیانه است و امسال بیش از ۱۵۰۰ شرکت از...
بیش از 3 برابر چین ۱.۵ میلیارد نفری یارانه انرژی پرداخت میکنیم/ شدت مصرف انرژی ایران همچنان افزایشی است
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، هوشنگ فلاحتیان، معاون برنامهریزی وزیر نفت در ۲۷امین نمایشگاه بینالمللی نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی اظهار کرد: وضعیت شدت مصرف انرژی در کشور اصلا مطلوب نیست و سالانه این شاخص در کشور ما در حال افزایش است و در این صورت ما به بحران ناترازی انرژی دچار میشویم. وی افزود: هماکنون سالانه حدود ۱۰۰ میلیارد دلار یارانه انرژی به مردم و صنعت اعطا میکنیم و کشوری هستیم که بیشترین یارانه انرژی را پرداخت میکند. فلاحتیان گفت: در چین با جمعیت حدود ۱.۵ میلیارد نفر، یارانه انرژی حدود ۳۰ میلیارد دلار است و این کشور با اختلاف از ایران در رتبه دوم قرار دارد و مابقی کشورها نیز کمتر از ۳۰ میلیارد دلار یارانه انرژی...
وزیر نفت در آئین افتتاحیه بیست و هفتمین نمایشگاه نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی، ضمن تاکید بر لزوم کاهش مصرف، از ساخت و تکمیل فاز 11 میدان پارس جنوبی خبر داد. + گزاری تصویری نمایشگاه نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی، امروز برای بیست و هفتمین بار در مصلی تهران افتتاح شد. این نمایشگاه که امسال با حضور 200 شرکت شرکت خارجی نیز همراه است، به بررسی دستاوردها و فناوری های بومی در حوزه نفت و گاز پرداخته و با حضور پیمانکاران داخلی و خارجی برگزار می شود. در آئین افتتاحیه امسال این نمایشگاه، محمد مخبر؛ معاون اول رئیس جمهوری، نمایندگان مجلس شورای اسلامی، نمایندگانی از کشورهایی همچون روسیه و سوریه (وزیر نفت) و جواد اوجی؛ وزیر...
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس٬یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پارهای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. برای پیشگیری و یا حتی رفع یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است. برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنیهای گرم در صبح مصرف کنید. از رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه و فیبر کافی استفاده کنید و ورزش و تحرک را کنار نگذارید. همچنین با توجه به اینکه ممکن است از بعضی داروها استفاده کنید، به اثر این داروها بر روی دلایل یبوست دقت کرده و با تجویز پزشک خود داروی...
به گزارش «تابناک»، از اجزای اساسی هر سلول در بدن کلسترول است که به آنها قدرت و انعطافپذیری کافی را می دهد. کلسترول مورد نیاز بدن توسط کبد تولید می شود ولی مصرف محصولات حیوانی نیز در تأمین کلسترول بدن موثر است. کلسترول به خوبی با مایعات ترکیب نمی شود و به کمک لیپوپروتئینها منتقل می شود. لیپوپروتئینها با چگالی کم (LDL) و با چگالی زیاد (HDL) وجود دارند که LDL کلسترول بد و HDL کلسترول خوب و مفید می باشد. HDL به دلیل کمک به دفع کلسترول اضافی از بدن به عنوان یک کلسترول خوب شناخته می شود و LDL به دلیل تشکیل پلاک در شریان ها به عنوان یک کلسترول بد شناخته می شود. با مصرف کلسترول...
دهه ۱۹۸۰ میلادی دوران حمله به چربیها و تثبیت ردهبندی کمچربی و پرچربی در فراوردههای غذایی از جمله لبنیات بود. به گزارش ایسنا، امروزه کارشناسان تغذیه عمدتا موافقند وجود چربی در رژیم غذایی البته چربیهای سالم مانند چربیهای یافتشده روغن زیتون، مغزها و دانههای خوراکی، آووکادو و ...سودمند است و میتواند به بدن شما در جذب مواد مغذی حیاتی کمک کند و در سلامتی کلی نقش داشته باشد. اما آیا همین توصیه در مورد فراوردههای لبنی هم صادق است؟ آیا اکنون زمان آن فرا رسیده است که شیر کمچربی و سرشیر گرفته را کنار بگذاریم و شیر کامل و پنیر پرچربی را جایگزین آنها کنیم؟ آیا شیر کامل بهتر از شیر کمچربی است؟ پاسخ بر اساس آخرین...
آفتابنیوز : امروزه کارشناسان تغذیه عمدتا موافقند وجود چربی در رژیم غذایی البته چربیهای سالم مانند چربیهای یافتشده روغن زیتون، مغزها و دانههای خوراکی، آووکادو و ...سودمند است و میتواند به بدن شما در جذب مواد مغذی حیاتی کمک کند و در سلامتی کلی نقش داشته باشد. اما آیا همین توصیه در مورد فراوردههای لبنی هم صادق است؟ آیا اکنون زمان آن فرا رسیده است که شیر کمچربی و سرشیر گرفته را کنار بگذاریم و شیر کامل و پنیر پرچربی را جایگزین آنها کنیم؟ آیا شیر کامل بهتر از شیر کمچربی است؟ پاسخ بر اساس آخرین شواهد علمی منفی است. نوع چربی مهم است دلیل مهم اینکه برای توصیه نکردن عمومی به مصرف لبنیات پرچربی این است که بر خلاف...
همشهری آنلاین، عوامل بسیاری در اتیولوژی (سببشناسی) سوءمصرف مواد و اعتیاد موثرند که در تعامل با یکدیگر منجر به شروع مصرف و سپس اعتیاد میشوند؛ عوامل موثر بر فرد، محیط فرد و عوامل اجتماعی، عناصر در هم تنیدهای هستند که بر یکدیگر تاثیر میگذارند از طرفی رشد فزاینده مصرف موادمخدر، تنوع مواد مصرفی، پایینآمدن سن مصرف موادمخدر در کشور و از سوی دیگر جوانی جمعیت کشور و آسیبپذیری بیشتر گروه سنی کودک و نوجوان و درک تمام علل و عوامل زمینهای موجب میشود تا روند پیشگیری، شناسایی و درمان پیگیری و بهطور هدفمند برنامهریزی شود. نخستین گام در پیشگیری اولیه اعتیاد شناخت علل اعتیاد و تلاش در برطرفکردن آنهاست. آشنایی با عوامل زمینهساز مستعدکننده در مقابل آن از دو منظر...
آفتابنیوز : بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمیبرند و ترجیح میدهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را میتوان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته. درست است که خام گیاه خواری مدتی است به عنوان یک رژیم محبوب مطرح شده است، اما به نظر میرسد برای همه افراد خام گیاهخواری میتواند برای برخی سبزیجات بسیار مفید باشد. کلم بروکلی ممکن است در کودکی به شما توصیه شده است که کلم بروکلی بخورید و شما به خاطر بو یا طعم آن در حالت پخته، این خوراکی مفید را پس زده باشید، اما خبر خوب این است که بروکلی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، با توجه به وجود روشهای مختلف از جمله تمرینات ورزشی، ماساژ و تغییر در رژیم غذایی میتوان به نتایج خوبی دست یافت. در ادامه با سایت چی شی همراه باشید تا بهترین روشهای لاغری صورت را به شما عزیزان معرفی کنیم. دلایل متفاوتی که سبب ایجاد غبغب میشود لاغر کردن صورت با ورزش ورزش صورت مجموعهای از حرکات و تمرینات خاص است که با استفاده از عضلات صورت و گردن به بهبود جریان خون و استحکام عضلات صورت و گردن میانجامد. این تمرینات معمولاً شامل حرکات کششی، حرکات رله، ماساژ و حرکات تنفسی میشوند. تمرینات کششی صورت شامل حرکاتی مانند انداختن سر به عقب، لبخند زدن و باز کردن دهان است. این حرکات به عضلات...
مدیرعامل نیروگاه شهید رجایی قزوین گفت: با تهیه بسته های تشویقی و پرداخت پاداش به مشترکان کم مصرف و با مشارکت شهروندان از پیک تابستان عبور خواهیم کرد به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ سعید انبارلویی مدیرکل صدا و سیمای مرکز قزوین از نیروگاه شهید رجایی بازدید کرد و با فرآیند تولید برق و فعالیت های مرتبط با آن در این نیروگاه آشنا شد. در این بازدید ابوالفضل موتابها مدیرعامل نیروگاه شهید رجایی بر ضرورت مدیریت صحیح مصرف انرژی تأکید کرد و گفت: وزارت نیرو با تدابیر هوشمندانه خود در راستای مدیریت، تأمین و تولید انرژی الکتریکی توانست کشور را با سربلندی از پیک مصرف تابستان سال ۱۴۰۱ گذر دهد و در این زمینه کارنامه موفقی از خود بر...
به گزارش «تابناک» به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و میتواند آسیبهای فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری میشود. وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماریهای دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلا به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده...
سخنگوی صنعت برق گفت: بیش از ۳ هزار میلیارد تومان سال گذشته پاداش مدیریت مصرف به بخش خانگی، کشاورزی و صنایع پرداخت شد و پیشبینی میکنیم امسال این میزان ۲ تا ۳ برابر شود. به گزارش ایرنا، مصطفی رجبی مشهدی روز پنجشنبه گفت: پارسال مبلغ ۱۳۵۰ میلیارد تومان پاداش کاهش مصرف به مشترکان خانگی اعطا و مبلغ ۱۷۰۰ میلیارد تومان نیز پاداش مشارکت صنایع در مدیریت بار پرداخت شد. در مجموع ۳۰۰۰ میلیارد تومان پاداش مدیریت مصرف توسط وزارت نیرو پرداخت شد و پیشبینی ما این است این میزان پاداش در سال جاری ۲ تا ۳ برابر شود. سخنگوی صنعت برق ادامه داد: تابستان سال گذشته مشترکان خانگی که مصرف برقشان زیر الگوی مصرف بود و صرفهجویی داشتند،...
به گزارش قدس آنلاین، سیدمحمدرضا هاشمی، استاندار سمنان عصر امروز در جلسه شورای حفاظت از منابع آب و سازگاری با کمآبی استان سمنان در سالن جلسات غدیر استانداری اظهار کرد: علاوه بر توجه به بحث تأمین آب در حوزه صنعت و کشاورزی، اولویت اول، اصلی و حیاتی ما، تأمین آب شرب برای آحاد اقشار مردم استان است که باید راهکارهای عملیاتی در این حوزه اتخاذ شود. وی گفت: در حوزه صنعتی، کشاورزی و شرب در استان سمنان با چالش کمبود آب مواجه هستیم. استاندار سمنان ادامه داد: یکی از دلایل کاهش ظرفیت در تولید در حوزه صنعت، علاوه بر نبود نیروی کارگری، کمبود آب است. هاشمی خاطرنشان کرد: بیش از ۷۰۰ میلیارد تومان برای احیای قنوات، پوشش انهار و مدیریت...
نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. حبوبات گیاهانی هستند که غلافهایی با دانه یا لوبیا در داخل تولید میکنند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات میتوان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره کرد. نخود فرنگی در واقع یک سبزی نیست، بلکه یک حبوبات کوچک و خوراکی است و به همین دلیل به خانواده عدس، نخود، لوبیا و بادام زمینی تعلق دارد. نخود فرنگی در غلاف روی تاک رشد میکند و هنگامی که غلاف پر شد، برای چیدن رسیده است. غلظت بالای ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و مواد مغذی گیاهی موجود در نخودفرنگی فواید مهمی برای سلامتی دارد که از حفظ سلامت چشمها تا محافظت از شما در برابر برخی سرطانها را شامل...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، مصرف میوه و سبزیجات تازه برای سلامتی بسیار مهم است و متاسفانه اکثر این مواد غذایی از نظر جذابیت ظاهری و مزه توان رقابت با مواد غذایی مضر مانند فست فودها و هله هولههای خوش آب و رنگ را ندارند. به همین دلیل متقاعد کردن کودکان برای خوردن این مواد غذایی کار دشواری است. یافتههای جدید یک پژوهش نشان میدهد، اگر قصد دارید فرزندان خود را وادار کنید که سبزیجات بخورد باید اول خودتان این مواد را مصرف کنید. نتایج یک نظرسنجی اخیر از ۲ هزار والدین دارای کودکان شش ساله و کمتر نشان داد که ۵۳ درصد معتقدند که کودکانشان سبزیجات را به طور خاص برای تقلید از آنها میخورند....
پژوهشگران درباره اینکه بهترین راه برای مصرف مکملهای این ویتامین حیاتی چگونه است به بحث ادامه میدهند.اما اغلب کارشناسان مصرف دوزهای پایین روزانه این ویتامین را توصیه میکنند. دوز معمول توصیهشده برای ویتامین دی برای بزرگسالان ۱۹ تا ۷۰ سال ۱۵ میکروگرم یا ۶۰۰ واحد بینالمللی است. حد بالایی قابلتحمل این ویتامین برای بزرگسالان – بالاترین مقداری که بیخطر شمرده میشود- ۴۰۰۰ واحد بینالمللی است. ویتامین دی به صورت انواع قرصها، کپسولها و شربتها و سایر اشکال وجود دارد. با اینکه محتوای ویتامین دی بسیاری از این مکملها صدها واحد ویتامین هستند، میزان ویتامین موجود در برخی از آن در حد هزارها است. یک علت تفاوت دوزهای ویتامین در فراوردههای گوناگون این است که برخی از بررسیها نشان دادهاند که...
پژوهشگران درباره اینکه بهترین راه برای مصرف مکملهای این ویتامین حیاتی چگونه است به بحث ادامه میدهند.اما اغلب کارشناسان مصرف دوزهای پایین روزانه این ویتامین را توصیه میکنند. دوز معمول توصیهشده برای ویتامین دی برای بزرگسالان ۱۹ تا ۷۰ سال ۱۵ میکروگرم یا ۶۰۰ واحد بینالمللی است. حد بالایی قابلتحمل این ویتامین برای بزرگسالان – بالاترین مقداری که بیخطر شمرده میشود- ۴۰۰۰ واحد بینالمللی است. ویتامین دی به صورت انواع قرصها، کپسولها و شربتها و سایر اشکال وجود دارد. با اینکه محتوای ویتامین دی بسیاری از این مکملها صدها واحد ویتامین هستند، میزان ویتامین موجود در برخی از آن در حد هزارها است. یک علت تفاوت دوزهای ویتامین در فراوردههای گوناگون این است که برخی از بررسیها نشان دادهاند که...
یک متخصص زنان و زایمان درخصوص راههای کاهش و کنترل تهوع در دوران باداری، گفت: لازم است در این دوران از مواد غذایی محرک پرهیز شود، همچنین مواد غذایی فرآوری شده یا دارای ادویه زیاد نیز برای مادران باردار مناسب نیست و با تجویز پزشک متخصص نیز درمان دارویی در کاهش تهوع بسیار موثر است. ندا مقتدری اصفهانی در گفتوگو با خبرنگار ایمنا، درباره راههای جلوگیری از تهوع در دوران بارداری، اظهار کرد: بانوان در دوران بارداری هرگز نباید معده خود را خالی بگذارند و میتواند در بیرون از خانه و محل کار از میان وعدههای کوچک استفاده کنند، مصرف بیسکوییتها یا نان سوخاری گزینه مناسبی است. وی در خصوص تأثیر مصرف مایعات بر تهوع مادران باردار، افزود: بانوان باردار...
اگر از آن دسته افرادی هستید که بلافاصله بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از محلول دهانشویه هم استفاده میکنید، بهتر است این عادت را کنار بگذارید. بهگزارش «بهداشت نیوز» یک دندانپزشک انگلیسی میگوید: استفاده از دهانشویه بلافاصله پس از مسواک زدن، فواید خمیردندان را از بین میبرد و میتواند به پوسیدگی دندان منجر شود، این دندانپزشک توضیح میدهد که شستوشوی دهان با دهانشویه بلافاصله پس از مسواک زدن، میتواند برخی از محافظتهایی را که خمیردندان برای دندان ایجاد میکند، از بین ببرد. البته استفاده از دهانشویه نکات دیگری هم دارد که در ادامه مطلب به آن میپردازیم. دهانشویه لایه محافظتی خمیردندان را از بین میبرد دکتر پترسون میگوید: «خمیردندان حاوی مقداری فلور، یک ماده معدنی طبیعی است...
کربوهیدراتها یکی از سه درشتمغذی (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) هستند که انرژی را به شکل کالری به بدن میرسانند و به سه دسته تقسیم میشوند: فیبر، نشاسته و قند. بیشتر کربوهیدراتها، به جز فیبر، در فرآیند گوارش به گلوکز تجزیه میشوند. فیبر هضم نمیشود و در عوض، باکتریهای مفید دستگاه گوارش را تغذیه میکند. پاسخ به این پرسش که آیا کربوهیدراتها باعث افزایش وزن شما میشوند یا نه، مستلزم دانستن نکاتی است که در ادامه به آنها اشاره میشود. انواع کربوهیدرات ممکن است تصور کنید تمام کربوهیدراتها یکسان هستند، اما باید بدانید دو نوع متمایز کربوهیدرات وجود دارد که هر کدام از منابع مختلفی به دست میآیند و همچنین تأثیر بسیار متفاوتی بر بدن شما دارند. کربوهیدراتهای پیچیده کربوهیدراتهای پیچیده...
وقتی به موضوع طول عمر و زندگی سالم میرسیم، نکات، ترفندها و مکملهای بسیار متنوعی مطرح میشود که میتوان در مورد هر کدام از آنها ساعتها صحبت کرد. در آپدیت ام دی هم بهتدریج به آنها خواهیم پرداخت. اما اگر بخواهیم گام ابتدایی و اصول اولیه زندگی سالم و طولانی را رعایت کنیم، باید ۸ اصل مهم را مدنظر داشته باشیم: ۱- عدم مصرف دخانیات ۲- ورزش منظم ۳- وزن در محدوده طبیعی ۴- رژیم غذایی سالم ۵- خواب سالم و با کیفیت (۷ تا ۹ ساعت در شبانهروز) ۶- فشارخون در محدوده طبیعی ۷- قند خون در محدوده طبیعی ۸- کلسترول (بهجز HLD) در محدوده طبیعی این معیارها معمولا در پژوهشهای متعدد و به ویژه توسط انجمن قلب و...
به گزارش خبرنگار سیاست خارجی ایرنا، «مارتین گریفیتس» معاون دبیرکل سازمان ملل در امور بشردوستانه امروز سه شنبه و پس از دیدار با حسین امیرعبداللهیان وزیر امورخارجه کشورمان در جمع خبرنگاران گفت: من با این هدف به تهران آمدم که ملاقاتهایی با وزیر خارجه و دیگر مقامات مربوطه داشته باشم. امروز تبادل نظر مفیدی و سازندهای داشتیم. ما در مورد موضوعاتی بحث کردیم که به ماموریت من مرتبط بود که معاون اداره کل سازمان ملل در امور انساندوستانه و واکنش به شرایط اضطراری هستم. وی ادامه داد: شرایط کاری که من دارم ماموریت که دارم هم فرصت هایی را شامل می شود و هم تهدید تهدیداتی متوجه آن است که برای منطقه برای فراتر از آن اگر بخواهیم از جمله...
احتمال قطعی برق و خاموشیهای برنامهریزی شده در سال جاری، در صورت عدم مدیریت و توجه به مصرف/ رئیس سندیکای صنعت برق: تغییر نکردن ساعت رسمی، یکی از موانع صرفهجویی در مصرف برق است/درصورت تغییر ساعت رسمی، میتوانستیم از روشنایی طبیعی استفاده و صرفه جویی کنیم
به گزارش جماران؛ پیام باقری، رئیس سندیکای صنعت برق کشور عدم تغییر ساعت رسمی کشور را یکی از موانع صرفهجویی در مصرف برق دانست و گفت: با تغییر ساعت رسمی کشور میتوانستیم از روشنایی طبیعی استفاده و در مصرف برق صرفهجویی کنیم. افزایش مصرف برق یکی از چالشهایی است که هر ساله وزارت نیرو و صنعت برق کشور با شروع فصل گرما با آن مواجه هستند. وزارت نیرو طبق سنوات گذشته برای صرفهجویی در مصرف برق ساعت کاری ادارهها را در سالجاری تغییر داد. بر این اساس ساعت کار مراکز دولتی از ۱۵ خرداد تا ۱۵ شهریور سالجاری، ۶ بامداد تا ۱۳ خواهد بود. در همین خصوص پیام باقری، رئیس سندیکای صنعت برق کشور، با تاکید بر افزایش مصرف برق...
فارسپلاس؛ دیگر رسانهها- الف نوشت: مسئله بنزین دوباره صدر اخبار رسانههای ایران را به خود اختصاص داده و علت آن چیزی نیست جز تصمیمات جدیدی که در حوزه سوختگیری گرفته شده. بر اساس تصمیم شرکت ملی پخش فرآوردههای نفتی، سوختگیری بدون استفاده از کارتهای شخصی و به وسیله کارتهای جایگاه با محدودیت مواجه شده و از این به بعد برای بنزین ۱۵۰۰ و ۳۰۰۰ تومانی باید کارتهای شخصی به کار گرفته شوند و هدف از این کار هم کاهش قاچاق بنزین اعلام شده است. همین مسئله باعث شده که تفاسیر مختلفی از سوی برخی افراد و رسانههای مختلف مبنی بر احتمال تغییرات قیمتی و تغییر شیوههای سهمیهای بنزین مطرح شود که البته در مقطع کنونی محلی از اِعراب ندارد. هم...
برای حل مشکل ناترازی نیاز به اصلاح قانون نیست، نیاز به تصمیمگیری است/مشکلات ناترازی فصلی را با ذخیره سازی حل کنیم
خبرگزاری آریا - رئیس مجلس شورای اسلامی با اشاره به ضرورت اصلاح شیوه تعرفه گذاری و اصلاح ساختار در صنعت گاز، گفت: پیشنهاد روشن من این است که ما مشکلات ناترازی فصلی را با ذخیره سازی حل کنیم، این مورد سال گذشته نیز مورد بحث قرار گرفت که ما حداقل بین 10 تا 20 درصد باید ذخیره سازی برای پیک مصرف فصلی انجام دهیم. حداقل 10 درصد ذخیره سازی را انجام دهیم. اینکه می گویید قانون را عوض کنیم، درست نیست و باید برای مردم مسائل حل شود.به گزارش سرویس سیاسی آریا به نقل از خانه ملت، دکتر محمدباقر قالیباف در نشست علنی امروز (سه شنبه 29 فروردین) مجلس شورای اسلامی پس از سخنان جواد اوجی وزیر نفت و...
رئیس مجلس شورای اسلامی با اشاره به ضرورت اصلاح شیوه تعرفه گذاری و اصلاح ساختار در صنعت گاز، گفت: پیشنهاد روشن من این است که مشکلات ناترازی فصلی را با ذخیره سازی حل کنیم، این مورد سال گذشته نیز مورد بحث قرار گرفت که ما حداقل بین ۱۰ تا ۲۰ درصد باید ذخیره سازی برای پیک مصرف فصلی انجام دهیم. به گزارش خبرنگار ایمنا، محمدباقر قالیباف در نشست علنی امروز - سه شنبه، بیستونهم فروردینماه - مجلس شورای اسلامی پس از سخنان جواد اوجی وزیر نفت و برخی نمایندگان در خصوص گزارش کمیسیون انرژی در مورد عملکرد وزارت نفت در تعرفه گذاری گاز مشترکان خانگی مطابق با مفاد تکلیفی بند «ک» تبصره ۱۵ قانون بودجه سال ۱۴۰۱ کل کشور اظهار...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛افطاری یکی از اولین و مهمترین وعدههای غذایی بعد از پایان یک روز روزهداری است که باید مقوی باشد و در عین حال به معده و دستگاه گوارش که چندین ساعت خالی بوده، فشار نیاورد.رطب یا خرما دارای قند فرکتوز و ساکاروز است که هضم و جذب آن سریع انجام میشود، به خصوص هنگامی که معده خالی باشد. در زمان افطار مصرف آب جوش احساس تشنگی را برطرف و مصرف خرما احساس گرسنگی شدید را کم میکند.بهترین افطاری باید شامل یک غذای سبک، اما در عین حال مقوی باشد مانند خرما، موز و بادام درختی و همچنین نوشیدن مایعاتی مانند آب جوش، شربت خاکشیر یا آبلیمو بهترین گزینه است.در زمان افطار از خوردن غذای...
شما تنها سه بار در هفته و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به آفتاب نیاز دارید تا دوز لازم ویتامین D خود را دریافت کنید، اما اگر این مقدار نیز برایتان مقدور نیست، میتوانید با مصرف منابع غذایی مکمل این کمبود را جبران کنید. با توجه به مطالعات انجام شده در مورد محتوای ویتامین D قارچ، از نظر وزن، بسیاری از گونههای قارچ حداقل ۵۰ درصد کربوهیدرات دارند (بسیاری از آنها بالای ۶۰ یا ۷۰ هستند) و اگرچه ما کربوهیدراتها را نشاستهای یا ناسالم میدانیم، اما بیشتر کربوهیدراتهای موجود در قارچها در واقع فیبر هستند. سلولهای قارچ دارای انواع کربوهیدراتهای غیرقابل هضم هستند که ما آن را فیبر رژیمی مینامیم و این فیبر به میکروبهای سالم در روده...
به گزارش همشهری آنلاین، کنترل قند خون یک شغل ۲۴ ساعته در تمام روزهای سال است که هیچ تعطیلی یا مرخصی ندارد. حتی با تمام تلاش های فرد دیابتی برای کنترل قند خون ممکن است، تغییرات ناخواسته یا نوساناتی در قند دیده شود. هر یک از این نوسانات قند می تواند همراه با تجربه احساسات متفاوت و یا حتی ناخوشایندی برای فرد دیابتی باشد. زندگی با دیابت به افزایش یا کاهش قند خون خلاصه نمی شود، تست قند روزانه، انتخاب غذای سالم، انجام فعالیت بدنی، تهیه دارو، مصرف صحیح و به موقع داروها، انجام آزمایشات سالیانه و… مواردی هستند که فرد دیابتی در طی روز، هفته و سال با آنها روبهرو هست. به همین دلیل زندگی با دیابت بسیار پرچالش...
آفتابنیوز : داشتن چربی اضافی شکم میتواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. چربی احشایی یک عامل خطر اصلی برای دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و ... است. بسیاری از سازمانهای بهداشتی از شاخص توده بدنی (BMI) برای طبقهبندی وزن و پیشبینی خطر بیماری متابولیک استفاده میکنند. با این حال BMI فقط با استفاده از قد و وزن محاسبه میشود و ترکیب بدن یا چربی احشایی را در نظر نمیگیرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، هرچند که از دست دادن چربی از این ناحیه میتواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، میتوانید راهکارهایی را دنبال کنید که در ادامه میآید: - مقدار زیادی فیبر محلول بخورید: فیبر محلول آب را جذب میکند و...
رئیس خانه صمت استان خراسانرضوی گفت: خمیر مایه علم اقتصاد ریاضی است، و نیاز به تخصص دارد، به عنوان مثال تمام اجزای اقتصادی ما در حال کار است، همزمان جنگی در آنسوی دنیا اتفاق میافتد و اقتصاد ما را تحت تاثیر قرار میدهد؛ در ستاد تسهیل همین استان ما، نفرات متعددی گوگرد خریده بودند و در تعامل با چین محصولی تولید و صادر میکردند که آن کالا در نهایت به اوکراین فروخته میشد و با شروع جنگ، صادرات متوقف شده بود و در این زنجیره این افراد هم زیان مالی دیده بودند. فیروز ابراهیمی با گلایه از برنامه ریزیهای نادرست دولت در سالهای گذشته در حوزه صنعت، یادآور شد: در اقتصاد، بیماری، جنگ، فعل و انفعالات جهانی تاثیرگذار است و...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و یکم فروردین نشدهاید، این بسته خبری را از دست ندهید. تاثیر خطرناک تزریق بوتاکس بر مغز انسانیک مطالعه تکان دهنده نشان داده است که تزریق بوتاکس میتواند بر مغز تاثیر خطرناکی داشته باشد. نان جو به کاهش وزن شما کمک میکندنان جو به دلیل وجود کربوهیدراتهای پیچیده میتواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند. خروپف چه تاثیری بر بدن میگذارد؟به گفته محققان، مشکلات خواب، از خروپف گرفته تا خواب زیاد یا خیلی کم، ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. چگونه بدون مصرف دارو با آنفولانزا مقابله کنیم؟هرساله در فصل آنفولانزا تعداد زیادی از افراد هستند که سرفه میکنند و در حال مقابله با تب و...
به گزارش قدس آنلاین، از بین بردن چربی شکم کار سادهای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربیسوزی کمک میکنند. داشتن شکم نه تنها جذاب نیست، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است. در واقع، تجمع چربی در اطراف اندامهای واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماریهای قلبی عروقی میشود. افزایش چربی شکمی چه زمانی نگرانکننده خواهد بود؟ توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است. مردان تمایل به تجمع چربی در شکم دارند. توزیع چربی در...
اگر نمیتوانید سرفه یا آبریزش بینی خود را متوقف کنید و از مصرف دارو بیزارید، در اینجا چند درمان خانگی ارائه شده است که میتوانند شرایط شما را بهبود ببخشند. باتربورس بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که باتربورس استخراج شده از درختچهای بومی اروپا، آسیا و بخشهایی از آمریکای شمالی بهطور موثر علائم آنفولانزا را درمان میکند. در شروع آنفولانزا، بدن هیستامین تولید میکند که باعث تورم و گشاد شدن رگهای خونی میشود. نتایج تحقیقی در سال ۲۰۰۷ نشان داد که این گیاه دارای خواص آنتیهیستامینی است، به این معنی که میتوان با مصرف آن علائمی مانند عطسه، خارش چشم و خارش گلو را برطرف کرد و خواب آلودگی نیز ایجاد نمیکند. چای سبز خواص آنتیاکسیدانی و ترکیب شیمیایی...
به نقل از هلث، اگر نمیتوانید سرفه یا آبریزش بینی خود را متوقف کنید و از مصرف دارو بیزارید، در اینجا چند درمان خانگی ارائه شده است که میتوانند شرایط شما را بهبود ببخشند. باتربورس بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که باتربورس استخراج شده از درختچهای بومی اروپا، آسیا و بخشهایی از آمریکای شمالی بهطور موثر علائم آنفلوآنزا را درمان میکند. در شروع آنفلوآنزا، بدن هیستامین تولید میکند که باعث تورم و گشاد شدن رگهای خونی میشود. نتایج تحقیقی در سال ۲۰۰۷ نشان داد که این گیاه دارای خواص آنتیهیستامینی است، به این معنی که میتوان با مصرف آن علائمی مانند عطسه، خارش چشم و خارش گلو را برطرف کرد و خواب آلودگی نیز ایجاد نمیکند. چای سبز خواص آنتیاکسیدانی...
قطع ناگهانی بعضی از داروها به واسطه روزه داری بسیار خطرناک است. درباره قطع داروهای خود و نحوه استفاده از آنها در ماه مبارک رمضان با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. به گزارش برنا؛ مجید حنیفه، کارشناس تجویز و مصرف منطقی داروی دانشگاه همدان در خصوص مصرف داروها در ایام روزه داری اظهار کرد: بارداری، شیردهی و بعضی از بیماریها از جمله دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخمهای سیستم گوارشی، اختلالات کلیوی، بیماریهای اعصاب و روان و آسم همگی از شرایط جسمی هستند که فرد را ملزم میکند پیش از اقدام به روزهداری با پزشک معالج خود در خصوص روزهداری و همچنین نحوه صحیح مصرف داروها در این ایام مشورت کند. وی از روزه داران خواست در زمان...
میگرن یک اختلال عصبی است که نیمی از سر را درگیر میکند. میگرن بیماری مزمنی است و با پدیدههای جسمی و روانی همراه است، حملات میگرنی معمولاً با هاله شروع میشود که یک اختلال ادراکی حواس است. پروفسور هارتموت گوبل گفت که معمولاً قبل از حملات میگرن هالهای وجود دارد که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول میکشد، پس از آن هاله فروکش میکند و حمله میگرنی شروع به احساس درد میکند. این متخصص مغز و اعصاب آلمانی توضیح داد که هاله با تار شدن میدان بینایی در یک چشم مشخص میشود و بیمار اغلب خطوط زیگزاگی را میبیند که بیشتر و بیشتر پخش میشوند و لبههای رنگی را تشکیل میدهند.گاهی اوقات نقاطی وجود دارد که از طریق آنها چیزی...
آفتابنیوز : فاطمه غفوری با اشاره به راههای جلوگیری از بروز سردرد در ایام روزهداری اظهار کرد: سردرد در ایام روزهداری به دلایل مختلف اعم از عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد، از دست دادن آب بدن، گرسنگی و اُفت قند خون یا افت فشار خون به وجود میآید. وی با بیان اینکه ممکن است سردردهای میگرنی نیز در ایام روزهداری تشدید شود، افزود: با توجه به اینکه کاهش قند خون و کمآبی موجب افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزادسازی کانکولامینها در موارد میگرن میشود، اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران، محدود کردن مصرف نمک در وعدههای افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش میکند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع میشود؛ بنابراین توصیه میشود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده میشود، هیچ مقدار اضافهتری سر سفره به غذا اضافه نشود. علاوه بر آن مصرف میوه و سبزی کافی میتواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد...
بر اساس آنچه متخصصان تغذیه اعلام میکنند روزهداری در برخی شرایط میتواند برای فرد ایجاد مشکل کند. تغذیه غلط، عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و... همگی از این موارد است. به گزارش خبرگزاری برنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، به بررسی علل بروز مشکل و راههای درمان آن پرداخته میشود. _ یبوست یبوست میتواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود. دلیل این اتفاق مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نانهای تهیه شده از آرد سفید (نان لواش و فانتزی) و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر مانند میوه و سبزی است. برای درمان یبوست باید از مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نان سفید پرهیز کرده و مصرف آب، میوهها، سبزیها استفاده از نانهای سبوس دار مانند نان...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، این محصولات طعم خوب و کیفیت بالا ندارد و نیترات موجود در آنها میتواند موجب بروز انواع سرطانهای گوارشی در مصرفکنندگان شود.نیترات موجود در کودها میتواند در همه انواع میوه و سبزی رسوخ کند. اما محصولاتی مثل پیاز، سیبزمینی و هویج که در دل خاک جای میگیرد، قابلیت جذب بیشتری دارد. اغلب نفوذ ترکیبات نامطلوب کودها در محصولاتی که در دل خاک رشد میکند، میتواند موجب بزرگ و سنگین شدن سبزیهای غدهای شده و سود بیشتری را برای کشاورز به دنبال داشته باشد.این سموم میتواند در انواع میوه و سبزی که به صورت بوتهای در سطح زمین رشد میکند و ارتفاع کمتری دارد نیز نفوذ کند. اما در مقابل میوههای...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ در ماه مبارک رمضان نباید از میزان غذای این افراد دکم کرد. به عبارتی دریافت انرژی، آهن و کلسیم اهمیت ویژهای پیدا میکند؛ بنابراین توصیه میشود مصرف کلسیم را این گروه از افراد در ماه رمضان جدی بگیرند و در وعده سحر، شیر و در زمان افطار، خرما مصرف کنند. همچنین آنها باید در وعده شام، ماست، دوغ کمنمک و بدون گاز را از یاد نبرندد.همچنین مصرف میوههای خشک به دلیل وجود آهن فراوان در کنار دیگر سبزی که میتواند تامین کننده آهن بدن را باشد، توصیه میشود. افطار روزه اولی هانوجوانان با غذاهای سبک مانند شلهزرد، سوپ یا شیر و خرما افطار کنند تا به این وسیله انرژی مورد نیاز برای سلولهای مغزی...
آفتابنیوز : مصرف مواد مخدر در دوران کودکی یک خطر رو به رشد است که میتواند اثرات جدی و طولانی مدتی بر سلامت، رشد و آینده فرد داشته باشد. در واقع، اعتیاد به مواد مخدر در این مرحله حیاتی از زندگی میتواند در عملکرد طبیعی مغز اختلال ایجاد کند، همچنین بر یادگیری و حافظه فرد تاثیر بگذارد و سایر مشکلاتی که سلامتی فرد را به مخاطره میاندازد، افزایش دهد. به گزارش تیلور اند فرانسیس، متخصصان این زمینه پیشنهاد میکنند که در مطالعات آتی در زمینه مصرف مواد مخدر، انجام تحقیقات و نیز بررسی نتایج آزمایش مواد مخدر مو میتواند کمک شایانی در این راستا باشد. آزمایش فولیکول مو یا آزمایش اعتیاد مو روشی دقیق است که بر اساس جستجوی متابولیتهای...
این روزها، روزهای آغازین فصل پر طراوت بهار است؛ همان فصلی که نسیم خنک صبحگاهی و آفتاب سوزان ظهر گاهی آن تن را هم مینوازد و هم میآزارد. خمیازههای طولانی مدت و چرت زدنهای پشت سرهم حکایت روزهای بهاری در خانه و محل کار است. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که در فصل بهار مدام خمیازه میکشید و یا اول صبح احساس خوابآلودگی میکنید و یا اگر اول صبح و یا اواسط روز انرژی کافی برای انجام امور روزانه خود ندارید، دچار خوابآلودگی بهاری هستید. مهمترین علت خواب آلودگی بهار این است که در بهار، سوختوساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد میشود و ذخیره اکسیژن مغز ما کاهش مییابد. خوابآلودگی بهاری یک نشانهی طبیعی بوده...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما رادیو اقتصاد در برنامه مجله کشاورزی میزبان آقای قاسم زاده سخنگوی سازمان آب کشور بود . مجری : موضوع دیگر بررسی امکان تولید دوبرابری کشاورزی با مدیریت مصرف آب هست ، این خبری که از سوی وزیر نیرو اعلام شده بود که ایشان تاکید کردند که امکان تولید دوبرابری محصولات کشاورزی با مدیریت مصرف آب ، اینگونه که اشاره کردند با مدیریت صحیح و بهینه منابع آبی در حوزه کشاورزی امکان تولید دوبرابری محصولات در این بخش میسر می شود.سوال : خبری را من خواندم از سوی وزارت نیرو در خصوص مدیریت صحیح آب درحوزه کشاورزی شما بفرمایید ماوقع چه بوده و چگونه این مهم اتفاق خواهد افتاد ؟ قاسم زاده : همانطور که...
ماه رمضان مهمترین ماه برای مسلمانان است و در قرآن کریم صریحاً به این ماه اشارهشده است که مسلمانان این ماه را از طلوع آفتاب تا غروب خورشید روزه بگیرند و باید چشم و گوش دهان خود را نیز کمتر در معرض گناه قرار دهند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ عادت های غذایی در هنگام افطار را نباید نادیده گرفت. بنابراین مهم است که روزه را با یک سری از مواد غذایی متعادل و مغذی که نیازهای بدن را رفع کنند، باز کنیم. این مواد غذایی باید شامل سدیم و پتاسیم باشند که ما در طول روز به علت عرق کردن آنها را از دست داده ایم. سعی کنید افطار خود را با قندهای طبیعی مثل عسل یا خرما، کشمش، چای یا...
ایسنا/زنجان کارشناس گیاهان دارویی گفت: دمنوشهای گیاهی میتواند بسیار برای روزهداران مفید باشد، هنگام افطار به جای اینکه یک لیوان آب خنک بنوشید، آن را با یک فنجان دمنوش جایگزین کنید. صالح گلناری در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه در ایام ماه مبارک رمضان بسیاری از افراد به دنبال نوشیدنیهایی برای رفع عطش هستند، اظهار کرد: در این ماه گنجاندن نوشیدنیهای طبیعی و دمنوشهای گیاهی در سفرههای افطار بهترین گزینه برای روزهداران است، زیرا روزهداران با نوشیدن این دمنوشها میتوانند ضمن آن که توانایی بدنشان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را تضمین میکند. این کارشناس گیاهان دارویی توصیه کرد: از خاکشیر، اسطخودوس، بهلیمو، گل بنفشه، گل گاوزبان در ماه مبارک رمضان را میتوان به...
سرپرست سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور گفت: با شهرداری تهران تفاهمنامهای منعقد کردیم تا آب بارانی که حاوی سرب حاصل از دود ماشینهاست و ظرفیت قابل توجهی دارد و در جنوب شهر جمع شده است را برای کشت زراعت استفاده کنیم. عباسعلی نوبخت سرپرست سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور در گفت وگو با خبرنگار گروه اقتصادی خبرگزاری برنا، درباره بحران آب برای کاشت درخت اظهار داشت: هیچگونه محدودیتی از سوی وزارت نیرو اعلام نشده حتی یکی از معاونین وزارت نیرو اعلام کرد که 146 هزار کیلومتر رودخانه جاری فصلی وجود دارد و اجازه استفاده از این ظرفیت به وزارت جهاد داده شده است. وی ادامه داد: با شهرداری تهران طی تفاهمنامهای که منعقد کردیم قرار است آب...
برخلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن جهت روزهداری افزایش میدهند، این کار موجب افزایش مشکلات شده و روزهداری را برای افراد سختتر خواهد کرد. بیشتربخوانید چند توصیه مفید برای سحری علاوه بر این در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت طولانی مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذاییاش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیهای و یا کمبود مواد غذایی نشود. چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟ با مصرف این خوراکیها در ماه رمضان گرسنه نمیشویدخوردن سحری علاوه بر خنثی کردن اسید معده که به دنبال صرف شام زیاد شده، موجب میشود تا طول مدت زیاد روزهداری...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، گرفتگی عضلات در ماه رمضان به دلیل مصرف ناکافی کلسیم، منیزیم و پتاسیم است، همچنین نرسیدن آب کافی یکی دیگر از دلایل گرفتگی عضلات است. دمنوشهایی که موجب میشوند در ماه رمضان تشنه نشوید! برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در ماه رمضان افراد باید از منابع غنی، سبزی ها و میوه ها مصرف کنند و به اندازه کافی آب بنوشند. انتهای پیام/ کد خبر: 1176055 برچسبها دانستنی ها
به منظور پیشگیری از سرماخوردگی بهاری بهتر است افراد در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنند. افراد باید بیشتر از ویتامین C مصرف کرده و سعی کنند بیشتر ماست بخورند چرا که ماست می تواند مشکلات گوارشی افراد را نیز کنترل کند. مصرف فلفل می تواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند. چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن نیز مفید است و مطالعات نشان می دهد که مصرف زنجبیل در غذا اثربخش خواهد بود. بررسی ها نشان می دهد که افراد باید از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
هرسال در پایان ایام نوروز با آمار قابل توجهی از تصافات جادهای و مرگ و میرهای ناشی از آن مواجه میشویم. تخلفات رانندگی، خرابی جادهها، بی احتیاطی و... از جمله عوامل این تصادفات است. یکی از مهم ترین عاملهای آن خوابآلودگی است . به گزارش مشرق، هرساله با فرا رسیدن فصل بهار و آغاز عیدنوروز بسیاری از ایرانیان خصوصاً کارمندان، تعطیلات عید را غنیمت شمرده و برای تازه کردن حال و هوای خود و خانوادشان راهی سفر میشوند. بعضیها دل به دریا میزنند و بعضیها به زادگاهشان میروند تا مرور خاطراتی داشته باشند و با عزیزان خود دیداری تازه کنند. اما متأسفانه هرسال در پایان ایام نوروز با آمار قابل توجهی از تصادفات و مرگ و میرهای ناشی از آن...
به گزارش «تابناک»، افرادی که پرخوابی دارند میتوانند در هر زمان به خواب بروند – به عنوان مثال، در محل کار و یا در حالی که رانندگی میکنند. آنها همچنین ممکن است مشکلات دیگر مرتبط با خواب، از جمله کمبود انرژی و مشکلات تمرکز را به وضوح داشته باشند. توجه: مطلبی که مطالعه میکنید صرفا جنبهی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیههای پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر لازم است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. دلایل پرخوابی: چندین علت بالقوه پرخوابی وجود دارد، از جمله: اختلالات خواب نارکولپسی (خواب آلودگی در روز) و آپنه خواب (قطع تنفس در طول خواب) خواب کافی در شب نداشتن (محرومیت از خواب)...
آفتابنیوز : سیدهراضیه موسوی با اشاره به مصرف ۱۴ عدد بادام درختی در روز، افزود: این محصول باعث کاهش وزن و تناسب اندام میشود؛ این دانه آجیل قند خون را کنترل میکند از اینرو مصرف آن به بیماران دیابتی توصیه میشود. افراد میتوانند بادام را در آب خیس کنند تا فشار کمتری به دندانها وارد شود. وی با بیان اینکه بادام هندی منبع خوبی از آهن، منیزیم و روی است و میتواند از کم خونی در بدن افراد جلوگیری کند، ادامه داد: منیزیم موجود در بادام هندی میتواند خطر ابتلا به فراموشی و آلزایمر را در افراد کاهش دهد؛ لذا روزانه مصرف ۱۰ عدد بادام هندی توصیه میشود. موسوی با اشاره به مصرف ۱۷ عدد بادام زمینی، ۱۰ عدد فندوق...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، زهرا میرزائی، کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی گفت: رعایت نکات تغذیهای زیر میتواند باعث حفظ سلامتی روزهداران و پیشگیری از افزایش وزن در این ماه شود:کنترل کالریپرخوری در وعده افطار، مصرف مداوم مواد غذایی بین افطار و سحر، مصرف غذاهای سرخ شده، پر چرب و پر کالری با مقادیر زیاد، باعث دریافت بیش از حد کالری و افزایش وزن میشود. رعایت تعادل و تنوع در وعدههای سحر و افطار برای کاهش و یا حفظ وزن مناسب و پیشگیری از اضافه وزن اهمیت ویژهای دارد.توجه به وعده سحریبسیاری از افراد سحر بیدار نشده و علاوه بر از دست دادن بعد معنوی سحر با مشکلاتی نظیر سردردهای طولانی، دردهای عضلانی، بیحالی...
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: ۳۰ عدد پسته در روز مصرف کنید چرا که حاوی آرژنین است و میتواند با انعطاف بخشیدن به عروق، مانع از لخته شدن خون و بروز حملات قلبی و سکته مغزی در افراد شود. به گزارش ایسنا، سیدهراضیه موسوی با اشاره به مصرف ۱۴ عدد بادام درختی در روز، افزود: این محصول باعث کاهش وزن و تناسب اندام میشود؛ این دانه آجیل قند خون را کنترل میکند از اینرو مصرف آن به بیماران دیابتی توصیه میشود. افراد میتوانند بادام را در آب خیس کنند تا فشار کمتری به دندانها وارد شود. وی با بیان اینکه بادام هندی منبع خوبی از آهن، منیزیم و روی است و میتواند از کم خونی در بدن افراد جلوگیری...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با وعدههای افطار و سحر روزه داران، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه میشود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است.وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاستهای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آشهای...
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه میشود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است. وی افزود: مصرف انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاستهای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) غذای مناسبی برای افطار است. از سوی دیگر خوردن آشهای غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز داغ و نعناع داغ دارد و حبوبات فراوان بدلیل ایجاد مشکلات گوارشی در...
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: به تازگی شاهد آغاز سفرهای هموطنان در آستانه فرارسیدن نوروز هستیم و افراد باید نکات لازم را در طول سفر رعایت کنند تا ضامن سلامتیشان باشد. اعظم زمانی در گفتوگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: به تازگی شاهد آغاز سفر هموطنان در آستانه فرارسیدن نوروز هستیم و افراد باید نکات لازم را در طول سفر رعایت کنند تا ضامن سلامتیشان باشد. وی ادامه داد: تا حد امکان غذای مصرفی در طول سفر را خود آماده کرده و از مصرف مواد غذایی در رستوران و غذاخوریهای نامطمئن یا خرید مواد غذایی از دستفروشان خودداری کنند و غذایی که برای بین راه تهیه میکنیم، نباید آبکی باشد. غذاهای آبکی مانند انواع خورشتها، سریعتر فاسد میشود،...
براساس گزارش جدیدی که انجمن سرطان آمریکا منتشر کرده، نسبت موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان بزرگسالان کمتر از ۵۵ سال، در سالهای گذشته رشد چشمگیری داشته است. به گزارش نواندیش به نقل از "سیاتلتایمز" اگرچه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با بالا رفتن سن افزایش چشمگیری مییابد، اما در حال حاضر بیشترین میزان مرگومیر ناشی از این سرطان، در مردان کمتر از ۵۰ سال است. بهطور کلی، سرطان روده بزرگ در آمریکا سومین سرطان شایع و دومین علت شایع مرگ و میر ناشی از سرطان است و با توجه به تغییر سبک زندگی در بسیاری دیگر از کشورها نیز به همین شکل است. دو راه مشخص برای محافظت از خود در برابر این سرطان وجود دارد...
قهوه نه تنها به علت وجود کافئین قابلیت تبدیل شدن به یک عادت را دارد بلکه به خاطر سایر عملکردها نیز به یک عادت مهم روزانه تبدیل میشود. این موارد را تجسم کنید: زمانی که پیش از شروع کار جدی روزانه قهوهای آماده میکنید سرکار با همکارتان با یکدیگر مینشینید و برای استراحت قهوه مینوشید به بهانه قهوه مقداری شکلات و شیرینی میخورید قراری دوستانه به بهانه نوشیدن قهوه در کافیشاپ میگذارید در همه این لحظات قهوه سازنده لحظات و خاطرات ماست. همچنین مطالعات و تحقیقات نشان میدهند که قهوه تاثیرات بسیار مفیدی برای سلامتی دارد. قهوه میتواند متابولیسم را بالابرده و سرعت مصرف کالری را افزایش دهد و با این کار به حفظ وزن بدن کمک کند. قهوه...
علل گوناگونی برای زوال عقل وجود دارد، اما حدود ۴۰ درصد از این عوامل به سبک زندگی مربوط میشود که با رعایت یکسری نکات میتوان تا حد قابل توجهی از زوال حافظه جلوگیری کرد. خطر زوال عقل به دو شکل، سلامت عقلی را مورد تهدید قرار میدهد: غیرقابل اصلاح و قابل اصلاح. عوامل خطر غیر قابل اصلاح عواملی هستند که نمیتوان آنها را تغییر داد یا رفع کرد؛ مانند افزایش سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک. عوامل خطر قابل اصلاح عواملی هستند که بیشتر با سبک زندگی افراد ارتباط دارند و با رعایت نکات سادهای میتوان آنها را کنترل و رفع کرد. در ادامه به ۱۰ مورد از این نکات اشاره شده است: فشار خون خود را کنترل کنید به...
الهه جعفرزاده: خطر زوال عقل به دو شکل، سلامت عقلی را مورد تهدید قرار میدهد: غیرقابل اصلاح و قابل اصلاح. عوامل خطر غیر قابل اصلاح عواملی هستند که نمیتوان آنها را تغییر داد یا رفع کرد؛ مانند افزایش سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک. عوامل خطر قابل اصلاح عواملی هستند که بیشتر با سبک زندگی افراد ارتباط دارند و با رعایت نکات سادهای میتوان آنها را کنترل و رفع کرد. در ادامه به ۱۰ مورد از این نکات اشاره شده است: فشار خون خود را کنترل کنید به توصیه متخصصان مغز و اعصاب، کنترل فشار خون به کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی، زوال عقل، حمله قلبی و سکته مغزی کمک میکند. سعی کنید فشار خون خود را در محدوده...
ممکن است پس از مراجعه به پزشک و دریافت دارو، داروهای تجویز شده تا انتها مصرف نشوند. گرچه تصور اشتباه نگهداری این داروها در منزل برای روز مبادا بسیار خطرناک و نادرست است، ولی شاهد هستیم که جمع آوری و انبار داروها در خیلی از منازل در محلی به نامهای قفسه دارویی و یا جعبههای دارویی در آشپزخانه و یا یخچال صورت میگیرد. حال چگونه باید از شر داروهایی که نیازی به مصرف آنها نیست، خلاص شد. فهرستی از داروهایی که مرتب مصرف میکنید و در منزل موجود دارید، هنگام مراجعه به پزشک همراه داشته باشید تا از تجویز مجدد آن خودداری شود. نحوه نگهداری صحیح داروها را بدانید و مطابق آن عمل کنید. تعداد داروهایی که باید در یخچال...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، خانم فاطمه اکبرپور رئیس اداره مدیریت زیست محیطی آب و خاک و پسماند اداره کل محیط زیست استان تهران در برنامه صبح و گفتگو شبکه گفتگو درباره بحران آب و چگونگی تجمیع پسماندها در خانه تکانی پایان سال گفتگوکرد.سوال: ایام پایانی سال هست وهمه مشغول خانه تکانی هستند البته تعبیر خانه به کار برده میشود، اما مغازهها و ادارات همه این تمیز کاری آخر سال را دارند دو نکته که خیلی مهم است و در حوزه مسئولیتی شما هست استفاده درست از آب هست که با بحران آب روبه رو نشویم و دوم چگونگی تجمیع پسماندهای از این خانه تکانی هست توضیح شما را بشنویم.اکبر پور: همان طور که فرمودید ما همه ساله با نزدیک...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد،امید صالحی گفت: تقاضای ما این است که مردم حداقل صرفه جویی ۱۵ درصدی در این ایام را مد نظر داشته باشند تا در تأمین آب پایدار برای همه مناطق، مشکلی رخ ندهد.مدیرعامل آبفا کهگیلویه و بویراحمد تصریح کرد: توصیه میکنیم در ماه پایانی سال و در آستانه فرا رسیدن عید نوروز و سال جدید در انجام سنت دیرینه خانه تکانی به مصرف آب رفتار مسئولانه داشته و نظافت عید خصوصاً شست و شوی قالی، پتوها و البسه را در مراکزی همچون خشکشویی و قالیشوییها انجام دهید که با سیستمهای به روز و کم مصرف و یا آب غیر آشامیدنی اداره میشوند.صالحی ضمن هشدار به مشترکان بد مصرف آب افزود: قطعاً...
تصور اشتباهی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف زیاد کلسیم میتواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. این در حالی است که برای جلوگیری از بروز سنگ کلیه باید نکات تغذیهای دیگری را رعایت کنید. به گزارش ایسنا، یک تصور اشتباه رایج وجود دارد که میگوید مصرف زیاد کلسیم میتواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. این در حالی است که غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش میدهند. در واقع، کلسیم قبل از رسیدن به کلیهها به اگزالات (مولکولهایی که به صورت طبیعی و به میزان زیادی در گیاهان و بدن انسانها به...
گروه زندگی ـ زهره سعیدی: اسفند ماه هر سال، زمان خانه تکانی و به پیشواز بهار طبیعت رفتن است. از قدیم و ندیم رسم بوده که در آخرین ماه سال خورشیدی، ما هم دل و جان و زندگی هایمان را دوست داریم تازه کنیم ، به همین دلیل می افتیم به جان خانه ها، شستن فرش و دیوارها و تمیزکردن اتاق ها و وسایل خانه که همه اینها نیاز به چه دارد؟ آب! همان مایه حیات که تصور یک روز نبودنش هم خاطرمان را مکدر می کند. حالا که این منبع زندگی این اندازه به خاطر ریزش های جوی محدود است، یک امسال را بیاییم در خانه تکانی هایمان مراقبت بیشتری کنیم. اما چطور می شود هم خانه بتکانیم، هم...
تحقیقات علمی مشترکات متمایزی را، مانند انتخاب سبک زندگی سالم در میان افراد صد ساله (و بالاتر) نشان داده است. بیشتر افراد به مکملهای غذایی روی میآورند؛ اما آیا این مکملها میتوانند به افزایش عمر یا سلامت آنها کمک کنند؟ در حالی که هیچ دارو یا مادهای برای معکوس کردن یا کند کردن پیری ثابت نشده است، برخی از مکملها ممکن است مزایایی را با توجه به فرآیندهای فیزیولوژیکی خاص درگیر در پیری ارائه دهند. متأسفانه، در حال حاضر، سن خاصی برای شروع مصرف ویتامینها یا مکملها وجود ندارد، مگر اینکه پزشک آن را بر اساس نیازهای سلامتی شما توصیه کند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده یک مکمل غذایی را اینگونه تعریف میکند: «محصولی که، در میان سایر نیازها،...
پروتئین های گیاهی به طور معمول تمام اسید آمینه های ضروری را ندارد، بنابراین لازم است ترکیبی از دست کم دو پروتئین گیاهی (مثل غلات و حبوبات) مصرف شود تا یک پروتئین با کیفیت بالا به بدن برسد؛ مثل عدس پلو، لوبیاپلو، باقلاپلو، ماش پلو. در واقع حبوبات منبع غنی از پروتئین گیاهی محسوب می شود و اگر همراه با غلات کامل مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای مصرف شود، تأمین کننده تمام اسیدهای آمینه ضروری مانند گوشت است. همچنین به جای یک واحد گوشت یا یک عدد تخم مرغ می توان یک واحد حبوبات مصرف کرد که توصیه می شود روزانه یک واحد حبوبات مصرف شود. اندازه یک سهم (واحد) از حبوبات برابر نصف لیوان حبوبات پخته...
عضو شورای اسلامی شهر تهران، خواستار تعبیه سنسور در پلهای عابر مکانیزه برای جلوگیری از افزایش مصرف برق و استهلاک آنها شد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شورای اسلامی شهر تهران، حبیب کاشانی عضو شورا با اشاره به سالروز تاسیس امور تربیتی و تبریک به معلمانی که سالهای سال جوانی خود را برای تربیت و آموزش کودکان صرف کردند، خواستار تلاش و اهتمام مضاعف در این زمینه شد. حبیب کاشانی در ادامه با اشاره به وضعیت پلهای فعلی پلهای عابر مکانیزه بیان کرد: پلهای عابر مکانیزه همچنان بدون سنسور فعال هستند و این امر قبل از هر چیز موجب استهلاک آنها خواهد شد؛ در وهله بعد تردد افراد بیمار و سالخوردگان را مختل...
به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، غلامعباس ترکی معاون حقوق عامه و پیشگیری از وقوع جرم دادستان کل کشور در کنگره بین المللی دخانیات و سلامت در بندرعباس اظهارکرد: حق سلامتی یکی از حقوق اساسی انسان است که زمینه برخورداری از دیگر حقوق را فراهم میسازد و بدون داشتن این حق نمی توانیم از حقوق دیگر برخوردار شویم. وی تصریح کرد: علاوه بر این، حق سلامتی که از مصادیق حقوق عامه است که در قوانین ما تصریح شده است. ترکی یادآور شد: پدیده دخانیات به سلامت آسیب می رساند و آسیبی که گسترش دخانیات بر سلامت وارد میکند یک آسیب اجتماعی است که ما آن را به عنوان یک پدیده در جامعه از منظر جرمشناسی مورد بررسی قرار می دهیم. این...
بهمن بهروزی با اشاره به اهمیت پاکیزگی در فرهنگ ایرانی گفت: در روزهای پایانی سال بر اساس یک سنت دیرینه مردم مبادرت به خانهتکانی و نظافت منازل خود میکنند که منجر به افزایش چشمگیر مصرف آب میشود. او گفت: این میزان مصرف محسوس آب در ساعات پیک بهویژه در تعطیلات پایان هفته، سبب افت فشار در برخی از نقاط شبکههای شهری میشود. بهروزی با اشاره به تلاش شبانهروزی مدیران و کارکنان شرکت جهت تأمین و توزیع بهینه آب در ایام پیک مصرف گفت: شهروندان با مصرف بهینه و صرفهجویی آب بهصورت مستمر و بهویژه در ایام پایان سال، ضمن اینکه از بروز افت فشار جلوگیری میکنند، اطمینان و برخورداری پایدار را برای تمامی شهروندان فراهم میکنند. این مقام مسئول...
آفتابنیوز : دکتر مهرداد ملک با بیان اینکه پوست بدن و بویژه پوست صورت بسیار حساس است و تحت تاثیر عوامل مختلف درونی و بیرونی واکنش نشان میدهد، گفت: هم عوامل بیرونی و هم عوامل درونی از جمله نوع تغذیه، وضعیت هورمونها و ... به شدت روی پوست تاثیر می گذارد و نیاز است که افراد برای داشتن پوستی سالم و شاداب حتما سبک زندگی سالمی داشته باشند. وی افزود: یکی از مهمترین نکات در داشتن پوستی سالم و شاداب، خواب مناسب است و توصیه میشود افراد ساعت 10 شب تا پنج صبح روز بعد را به خواب و استراحت اختصاص دهند. ملک گفت: نکته مهم بعدی نوشیدن مقدار مناسب آب در طول روز است و توصیه می شود روزانه...