2024-04-23@23:22:05 GMT
۱۷۷۹ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «وعده صبحانه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ایسنا/کرمانشاه یک کارشناس تغذیه با تاکید بر ضرورت صرف وعده صبحانه برای سلامت دانش آموزان، از والدین خواست تا با انجام برخی اقدامات دانش آموزان را نسبت به صرف این وعده علاقمند کنند. نیلوفر حیدری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: زمانی که از خواب بیدار می شویم، بدن نیاز به کسب انرژی دارد، بنابراین ضرورت دارد هنگام صبح حتما یک وعده غذایی برای تامین انرژی بدن مصرف شود. وی افزود: از طرفی صرف وعده صبحانه موجب تنظیم قند خون و به تبع آن موجب بهبود عملکرد طبیعی مغز و افزایش قدرت یادگیری می شود. وی به اثرات منفی عدم صرف وعده صبحانه به ویژه برای دانش آموزان اشاره کرد و افزود:...
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت وعده صبحانه در برنامه غذایی دانش آموزان، گفت: عدم صرف این وعده می‌تواند منجر به افت تحصیلی دانش آموزان شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر هادی عبدالله زاد با تاکید بر تاثیر تغذیه مناسب بر سلامت وقدرت یادگیری دانش آموزان گفت: در همین راستا نیاز است والدین توجه جدی به این موضوع داشته باشند. وی مهمترین وعده غذایی برای دانش آموزان را صبحانه عنوان کرد و افزود: صرف یک وعده غذایی پیش از شروع مدرسه و کلاس درس موجب می شود دانش آموزان انرژی و تمرکز لازم برای یادگیری را داشته باشند. عبدالله زاد ادامه داد: عدم صرف وعده صبحانه با اختلال در تمرکز و یادگیری دانش...
به گزارش «تابناک»، دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با تاکید بر تاثیر تغذیه مناسب بر سلامت وقدرت یادگیری دانش آموزان گفت: در همین راستا نیاز است والدین توجه جدی به این موضوع داشته باشند. وی مهمترین وعده غذایی برای دانش آموزان را صبحانه عنوان کرد و افزود: صرف یک وعده غذایی پیش از شروع مدرسه و کلاس درس موجب می شود دانش آموزان انرژی و تمرکز لازم برای یادگیری را داشته باشند. عبدالله زاد ادامه داد: عدم صرف وعده صبحانه با اختلال در تمرکز و یادگیری دانش آموزان می‌تواند منجر به افت تحصیلی آنها شود و تحقیقات نشان داده که صرف صبحانه نقش موثری در موفقیت دانش آموزان دارد. این متخصص تغذیه گفت: همچنین با...
فهرست قیمت برخی از انواع کره موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) کره گیاهی مارگارین ۱۰۰ گرمی مهگل ۹,۳۵۰ کره پاستوریزه میهن ۱۵ گرمی ۴,۵۰۰ کره پاستوریزه پگاه ۵۰ گرمی ۱۳,۰۰۰ کره حیوانی پاستوریزه میهن ۵۰ گرم ۱۳,۵۰۰ کره حیوانی پاستوریزه شکلی ۵۰ گرم ۱۳,۵۰۰ کره سنتی شکلی مقدار ۱۰۰ گرم ۲۵,۰۰۰ کره حیوانی پاستوریزه میهن مقدار ۱۰۰ گرم ۲۵,۰۰۰ کره گیاهی مارگارین لیوانی ۲۵۰ گرمی مهگل ۲۸,۰۰۰ کره اسپرید مخلوط سان تاپ ۲۵۰ گرمی ۳۶,۲۰۰ کره گوسفند عشایری کیلویی ۳۰۰,۰۰۰ کره سنتی گاو درجه یک فله ۱۵۵,۰۰۰ ...
به گزارش همشهری آنلاین، فهرست قیمت برخی از انواع کره موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) کره گیاهی مارگارین ۱۰۰ گرمی مهگل ۹,۳۵۰ کره پاستوریزه میهن ۱۵ گرمی ۴,۵۰۰ کره پاستوریزه پگاه ۵۰ گرمی ۱۳,۰۰۰ کره حیوانی پاستوریزه میهن ۵۰ گرم ۱۳,۵۰۰ کره حیوانی پاستوریزه شکلی ۵۰ گرم ۱۳,۵۰۰ کره سنتی شکلی مقدار ۱۰۰ گرم ۲۵,۰۰۰ کره حیوانی پاستوریزه میهن مقدار ۱۰۰ گرم ۲۵,۰۰۰ کره گیاهی مارگارین لیوانی ۲۵۰ گرمی مهگل ۲۸,۰۰۰ کره اسپرید مخلوط سان تاپ ۲۵۰ گرمی ۳۶,۲۰۰ کره گوسفند عشایری کیلویی ۳۰۰,۰۰۰ کره سنتی گاو درجه یک...
فهرست قیمت برخی از انواع کره موجود در بازار به شرح زیر است.
صبحانه: بلغور جو دوسر سبوس‌دار و میوه ناهار: سالاد و ماهی شام: فلفل قرمز، حبوبات، برنج سبوس‌دار به گزارش اقتصاد آنلاین، برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری‌نشده استفاده کنید. در ادامه به شما فهرستی را برای حفظ سلامت قلب طی روز پیشنهاد میکنیم. صبحانه: بلغور جو دوسر سبوس‌دار و میوه برای صبحانه بلغور جو دوسر سبوس‌دار همراه با میوه و البته بدون شکر، چند عدد آجیل، دانه کتان و مقداری شکلات تلخ ۸۰ درصد، گزینه مطلوبی است. بلغور جو دوسر حاوی بتاگلوکان است؛ فیبرهای خاصی که سطح کلسترول و قند خون ما را کاهش میدهد. علاوه بر این، با این صبحانه، آنتی‌اکسیدان‌ها،...
عصمت عباسی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: ویتامین ها و املاح معدنی از طریق ۶ گروه غذایی اصلی در برنامه غذایی روزانه باید به بدن برسند و در این میان برخی از ویتامین ها و املاح معدنی در دوران رشد نقش اساسی دارند و کمبود آنها موجب اختلال رشد دانش آموز می شود که شایع ترین کمبودهای ویتامینی در این دوران، کمبود ویتامین A و D و شایع ترین کمبودهای املاح، کمبود ید، آهن، روی و کلسیم است. وی یادآورشد: میزان انرژی مورد نیاز دانش آموزان، به دلیل تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک و سرعت رشد آنها متفاوت بوده و هر چه میزان تحرک و فعالیت بدنی دانش آموز بیشتر باشد به انرژی بیشتری...
شب‌ها کمی زودتر خوابیدن نه‌تنها جلوی ریزه‌خوری‌های شبانه‌تان را می‌گیرد بلکه باعث میشود دچار نفخ و کمبود خواب نیز نشوید. ناطقان: فاکتور‌های زیادی در نفخ شکم نقش دارند، مانند هورمون‌ها، ژنتیک، تغذیه و غیره. بدین ترتیب همیشه هم غذا عامل اصلی نفخ نیست؛ بنابراین شما می‌توانید با تغییراتی کوچک تفاوت‌های بزرگی ایجاد کنید. به‌هرحال هدف نهایی، کمک به سلامت عمومی است و راه‌های ساده‌ای برای کاستن از نفخ و کمک به سلامت در بلندمدت وجود دارد.ساده‌ترین نقطه برای شروع، کم‌کم افزایش دادن فیبر غذایی است. اگر ناگهان فیبر غذایتان را زیاد کنید اثر معکوس خواهد داشت؛ مثلاً سعی کنید میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل بیشتری وارد رژیم غذایی‌تان کنید، غلات صبحانه از نوع پُرفیبر انتخاب کنید، برای...
آفتاب‌‌نیوز : الکساندرا جانستون ویسنده این مطالعه و متخصص تغذیه در دانشگاه آبردین اسکاتلند، گفت: مفهوم زمان خوردن غذا برای تأثیرگذاری بر سلامت همواره مطرح بوده است. این توصیه که همانند یک پادشاه صبحانه بخور و مانند یک فقیر شام بخور طرفداران زیادی دارد. وی در ادامه می‌افزاید: تحقیقات قبلی پیشنهاد کرده اند که خوردن زودهنگام در روز روند کاهش وزن را افزایش میدهد و بر متابولیسم انرژی در مقایسه با خوردن دیرتر در روز تأثیر می‌گذارد. محققان یک آزمایش رژیم غذایی شامل ۱۶ مرد و ۱۴ زن انجام دادند. نویسندگان مطالعه توضیح دادند که به مدت یک ماه، هر شرکت کننده به طور تصادفی از یک رژیم غذایی مفصل در صبح یا یک رژیم غذایی مفصل در عصر پیروی...
فرارو- برخی از محبوب‌ترین توصیه‌های رژیم غذایی در سال‌های اخیر حول محور این ایده است که زمان مناسب برای وعده‌های غذایی شما می‌تواند تفاوت زیادی در میزان کاهش وزن شما ایجاد کند. از قدیم گفته می‌شد که اگر می‌خواهید وزن کم کنید، بهتر است در ابتدای روز یک وعده غذایی مفصل بخورید و وعده‌های بعدی را کوچکتر کنید، اما این توصیه تا چه حد با واقعیت منطبق است؟ به گزارش فرارو به نقل از rahnamato، منطق پشت این نظریه قابل درک است، به ویژه با توجه به اینکه تقریباً هر سلول بدن از چرخه ۲۴ ساعته مشابهی پیروی میکند. ساعت‌های شبانه روزی در سراسر بدن یافت می‌شوند و ریتم روزانه اکثر عملکرد‌های بیولوژیکی ما از جمله متابولیسم را تنظیم می‌کنند....
خاصیت سفره ی مشترک در بهبود رابطه زوج ها به گزارش اقتصاد آنلاین، باهم بودن به هر بهانه ای که باشد زیباست اما گاهی باید مراقب بهانه ها بود که در طول زمان گم نشوند و باهم بودن ها را کم رنگ نکنند. یک: شاید افرادی تصور کنند که وقتی از غذا و سفره بعنوان اهرم و وسیله بهبود ارتباط زوج ها با همدیگر سخن می‌گوییم درمورد یک ایده فانتزی و خیالی و غیر عملی حرف میزنیم. مگر میشود ارتباط میان همسران یا زوج ها را با غذا بهتر کرد؟ واقعیت آن هست که ما معمولا با بدبینی درمورد پیشنهادهایی که کم تر به گوش ما آشنا میباشند داوری میکنیم و در برابر آنها گارد میگیریم و تصور میکنیم شدنی نیست اما تجربه شخصی و پرس و جوهایم نشان میدهد که این موضوع واقعیت دارد و غذا و سفره می‌تواند ارتباط میان همسران را بهبود ببخشد. دو: شما اول صبح بیدار میشوید و چای را دم می‌کنید. نان تازه...
خادمان ۲۱ موکب مردمی استان لرستان در شهرهای کربلا و نجف به زائران اربعین خدمت‌رسانی می‌کنند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از خرم‌آباد، موسم اربعین که میشود دل‌ها بیقرار رفتن در مسیر عاشقی میشود، مسیری که همه دل از پا نمی‌شناسند تا با برپایی مواکب به زائران اباعبدالله در هر مسلک و آیینی خدمت کنند. اربعین حسینی همه ساله برای شیعیان جهان حال‌وهوای متفاوتی دارد و بزرگترین گردهمایی شیعیان جهان است.در مسیر رسیدن به بارگاه ملکوتی امام‌‌حسین (ع) در اربعین غوغا به‌پا میشود. صدای قدم‌‌ها، صدای سایش کفش‌‌ها بر سینه جاده‌ها توجه جهانیان را به این بارگاه منور معطوف میکند.استان لرستان در هفت سال اخیر با تشکیل مجمع مردمی مواکب اربعین حسینی موکب‌های ارادت و عاشقی را...
صبحانه، وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکیهای سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش میدهد و از همین‌رو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است. به گزارش برنا؛ تابه حال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن به‌عنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ به‌طوری‌‌که بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ‌های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکیهای صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب‌پرتقال نوشیدنی‌های محبوب این وعده غذایی شناخته می‌شوند.صبحانه سرشار از پروتئین و کاهش احساس...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج مطالعه منتشر شده در مجله Frontiers in Nutrition نشان می دهد: کودکان و نوجوانانی که در خانه صبحانه سالم می خورند از سلامت روانی-اجتماعی بهتری برخوردارند. در حالیکه در تحقیقات پیشین نقش مهم صبحانه مغذی مورد تاکید قرار گرفته، این اولین مطالعه ای است که به اثرات گزارش شده درباره صبحانه خوردن کودکان، همچنین کجا و ماده غذایی مصرفی پرداخته است. متخصصان اسپانیایی اظهار داشتند: نتایج بدست آمده نشان می دهد که نه تنها خوردن صبحانه مهم است، بلکه این موضوع نیز اهمیت دارد که کودکان و نوجوانان کجا صبحانه می خورند و چه مواد غذایی مصرف می کنند. حذف وعده صبحانه یا خوردن صبحانه خارج از خانه با افزایش احتمال مشکلات رفتاری روانی-جتماعی در کودکان و...
اقتصاد آنلاین - سپیده قاسمی، خوراکیهای وعده صبحانه در نقاط مختلف ایران متفاوت است و شامل ده ها نوع محلی و سنتی میشود. اما اعضای اصلی آن در اغلب مناطق کشور یکسان است. شاید لبنیات اصلی‌ترین ماده خوراکی سفره صبحانه ایرانی‌ها باشد. تصور یک سفره صبحانه ایرانی بدون لبنیات تقریبا غیر ممکن است.معمولا لبنیات استفاده شده در سفره صبحانه شامل پنیر، شیر و کره میشود. در ابتدای ماه جاری، رئیس اتاق اصناف ایران با ارسال نامه‌ای به روسای اتاق‌های اصناف کشور تاکید کرد که عرضه محصولات لبنی مشمول طرح مردمی سازی یارانه ها با قیمت مصوب به میزان مکفی انجام شود. در این نامه با اشاره به اینکه قیمت‌های مصوب در جلسه ای با حضور نمایندگان وزارت جهاد کشاورزی و...
فهرست قیمت برخی از انواع شیر پاستوریزه موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) شیر پرچرب 3 درصد میهن – 1 لیتر ۳,۰۰۰ شیر پر چرب مکث میهن – 200 میلی لیتر ۹,۰۰۰ شیر موز استریلیزه میهن مکث 200 میلی لیتر ۸,۰۰۰ شیر پر چرب غنی شده ماجان کاله مقدار 0.2 لیتر ۱۰,۵۰۰ شیر پرچرب تتراپک 1 لیتری رامک ۱۷,۰۰۰ شیر کم چرب 1 لیتری میهن ۲۰,۰۰۰ شیر کم چرب 1.5 درصد 1 لیتری کاله ۲۹,۰۰۰ شیر زیرو کاله بدون چربی 1000 میلی لیتر ۳۱,۰۰۰ شیر پروتئین بالد کاله با طعم وانیل مقدار 330 میلی لیتر ۳۸,۰۰۰ شیر کم چرب غنی شده ماجان کاله - 1 لیتر ۴۰,۰۰۰ باشگاه خبرنگاران جوان اقتصادی نبض بازار
فهرست قیمت برخی از انواع پنیر موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) پنیر خامه ای 100 گرمی پگاه ۱۰,۰۰۰ پنیر سفید 100 گرمی پگاه ۱۲,۰۰۰ پنیر سفید ایرانی 210 گرمی میهن ۲۵,۰۰۰ پنیر سفید تازه 400 گرمی کاله ۳۲,۰۰۰ پنیر سفید ایرانی 520 گرمی میهن ۳۶,۰۰۰ پنیر 400 گرمی پگاه ۳۷,۰۰۰ پنیر لبنه کاله مقدار 350 گرم ۳۹,۹۰۰ پنیر گوسفندی فله ۴۳,۰۰۰ پنیر خامه ای ویلی کاله مقدار 350گرم ۴۹,۰۰۰ پنیر سنتی گوسفندی خیراله شاهی لیقوان 800 گرم ۲۱۵,۰۰۰ باشگاه خبرنگاران جوان اقتصادی نبض بازار
به گزارش همشهری آنلاین، فهرست قیمت برخی از انواع کره موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) کره شکلی مقدار ۱۰ گرم ۲,۴۶۰ کره گیاهی مارگارین ۱۰۰ گرمی مهگل ۳,۱۰۰ کره پاستوریزه میهن ۱۵ گرمی ۴,۵۰۰ کره پاستوریزه پگاه ۵۰ گرمی ۱۱,۹۲۷ کره حیوانی پاستوریزه میهن ۵۰ گرم ۱۳,۵۰۰ کره حیوانی پاستوریزه شکلی ۵۰ گرم ۱۳,۵۰۰ کره سنتی شکلی مقدار ۱۰۰ گرم ۲۵,۰۰۰ کره حیوانی پاستوریزه میهن مقدار ۱۰۰ گرم ۲۵,۰۰۰ کره گیاهی مارگارین لیوانی ۲۵۰ گرمی مهگل ۲۶,۴۹۰ کره اسپرید مخلوط سان تاپ ۲۵۰ گرمی ۳۹,۸۰۰ کره گوسفند عشایری کیلویی ۶۵,۰۰۰...
فهرست قیمت برخی از انواع خامه موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) خامه صبحانه میهن مقدار 200 گرم ۲۲,۵۰۰ خامه فرادما نیم چرب 30% چربی 200 گرمی رامک ۲۲,۵۰۰ خامه فرادما کاله حجم 0.2 لیتر ۲۳,۵۰۰ خامه کاکائو پاکتی فرادما پگاه – 200 گرم ۲۳,۰۰۰ خامه صبحانه کاله 200 گرمی ۲۱,۱۵۰ خامه پاکتی صورتی 200 گرمی پگاه ۲۰,۰۰۰ خامه فرادما پگاه – 250 میلی لیتر ۱۸,۰۰۰ خامه کاله - 125 گرم ۱۳,۹۵۰ خامه شکلاتی کاله - 100 گرم ۱۰,۰۹۲ خامه عسلی می ماس 100 گرمی ۱۰,۰۰۰ خامه صبحانه 100 گرمی شکلی ۱۰,۰۰۰ باشگاه خبرنگاران جوان اقتصادی نبض بازار
ترکیه کشوری با تاریخ غنی غذاهایی محبوب و مکان‌های دیدنی بسیار است که شهرهای توریستی زیادی برای گذراندن تعطیلات برای عاشقان سفر دارد. در این میان استانبول از شناخته شده ترین و بهترین این شهرها است، اما چیزی که در سفر برای بسیاری اهمیت دارد هزینه های سفر است در این مقاله با طاهاگشت (https://www.tahagasht.com/) همراه باشید تا شما را با هزینه‌های یک هفته‌ای سفر به استانبول آشنا کنیم. غذاهای خوش طعم تاریخ غنی سفرهای دریایی بسفر منظره معماری باروک خیابان های سنگ فرش شده و جمله هزاران منظره و مناظر دیدنی دیگر، همگی استانبول را به شهری تبدیل کرده که ارزش بازدید دارد. با این حال، نکته بسیار مهم برای هر مسافری مقدار پول نقدی است که باید...
دکتر نوریا دیانووا، متخصص تغذیه روسی، بهترین مواد مغذی را که مفیدترین صبحانه برای سلامتی را تشکیل می‌دهند، معرفی کرد. ناطقان: وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که در مردان اگر با مصرف گوجه فرنگی همراه باشد، می تواند برای پروستات آن ها مفید باشد.این کارشناس روس به این نکته اشاره کرد که صبحانه مهمترین وعده غذایی است؛ بنابراین باید حاوی تمام مواد مغذی اصلی - پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات‌ها و فیبرهای غذایی باشد.او گفت: اگر تخم مرغ را به عنوان پایه انتخاب کنیم، بهترین پروتئین حیوانی، آسان هضم و ارزان در مقایسه با گوشت، محصولات لبنی یا غذاهای دریایی هستند. یک زن می‌تواند صبح یک تخم مرغ بخورد و یک مرد نیز می‌تواند دو تخم...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سوم مرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. سرطان در بدنتان با کدام کلید روشن میشود؟ ژن FROX۲ عامل انواع بسیاری از سرطان ها است. بهبودیافتگان از کرونا پس از یک سال از بهبودی چه علائمی دارند؟ ابتلا به ویروس کرونا علاوه بر عوارضی که از خود هنگام ابتلا بروز می دهد، می تواند عوارضی داشته باشد که پس از گذشت یکسال از بهبودی بروز پیدا کند. مفیدترین صبحانه برای آقایان وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که در مردان اگر با مصرف گوجه فرنگی همراه باشد، می تواند برای پروستات آن ها مفید باشد. جراحی هایتان را به دلیل کووید...
در این بسته خبری از معرفی ۳۱ هزار و ۲۸۱ مورد تخلف بهداشتی به مراجع قضائی تا افرادی که رایگان بیمه می‌شوند، گفته ایم. چه کسانی رایگان بیمه می‌شوند؟ مدیر کل بیمه گری و درآمد سازمان بیمه سلامت، جزئیات ارائه بیمه رایگان به افراد را تشریح کرد. بهبودیافتگان از کرونا پس از یک سال از بهبودی چه علائمی دارند؟ ابتلا به ویروس کرونا علاوه بر عوارضی که از خود هنگام ابتلا بروز میدهد، می‌تواند عوارضی داشته باشد که پس از گذشت یکسال از بهبودی بروز پیدا کند. معرفی ۳۱ هزار و ۲۸۱ مورد تخلف بهداشتی به مراجع قضائی معاون فنی و مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت گفت: در هفته گذشته ۱۷۰ هزار و ۳۲۸ بازدید از اصناف مختلف انجام...
آفتاب‌‌نیوز : وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که در مردان اگر با مصرف گوجه فرنگی همراه باشد، می تواند برای پروستات آن ها مفید باشد. دکتر نوریا دیانووا، متخصص تغذیه روسی، بهترین مواد مغذی را که مفیدترین صبحانه برای سلامتی را تشکیل می‌دهند، معرفی کرد. این کارشناس روس به این نکته اشاره کرد که صبحانه مهمترین وعده غذایی است؛ بنابراین باید حاوی تمام مواد مغذی اصلی - پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات‌ها و فیبرهای غذایی باشد. او گفت: اگر تخم مرغ را به عنوان پایه انتخاب کنیم، بهترین پروتئین حیوانی، آسان هضم و ارزان در مقایسه با گوشت، محصولات لبنی یا غذاهای دریایی هستند. یک زن می‌تواند صبح یک تخم مرغ بخورد و یک مرد نیز...
مهمترین وعده غذایی صبحانه است که برخی افراد زمانی برای صرف این وعده غذایی در نظر نمی‌گیرند. املت از جمله غذاهایی است که در ووعده صبحانه استفاده میشود که در ادامه طرز پخت املت خامه‌ای مرحله به مرحله آموزش داده شده است. بیشتر بخوانید: طرز پخت کتلت با سوسیس + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش همشهری آنلاین، ما معمولا از روی عادت هر روز صبحانه یکسانی می‌خوریم؛ شاید نان تست همراه با مربا یا یک کروسان با قهوه. به گزارش نشریه بریتانیایی سان، اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.حمصحمص یک منبع غنی از پروتئین و فیبر گیاهی است که هر دو برای کاهش وزن بسیار مهم هستند. از آنجا که حمص از نخود ساخته شده است، حاوی تمام اسید آمینه‌های ضروری (لوسین، ایزولوسین، والین، فنیل آلانین، ترئونین، متیونین، تریپتوفان و لیزین) است که آن را به یک منبع کامل پروتئین تبدیل میکند. یک وعده ۱۰۰ گرمی حمص حاوی ۷ تا ۸ گرم...
چربی شکمی را با این ۵ غذا در وعده صبحانه از بین ببریم حمص پنیر کاتیج لوبیا کینوا آووکادو چربی شکمی را با این ۵ غذا در وعده صبحانه از بین ببریم به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، ما معمولا از روی عادت هر روز صبحانه یکسانی می‌خوریم؛ شاید نان تست همراه با مربا یا یک کروسان با قهوه. به گزارش نشریه بریتانیایی سان، اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید. حمص حمص یک منبع غنی از پروتئین و فیبر گیاهی است که هر دو برای کاهش وزن بسیار مهم هستند. از آنجا که حمص از نخود...
علی اشرف رشیدی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: وعده صبحانه نقش موثری در تامین انرژی روزانه بدن و ایجاد نشاط روزانه دارد. وی افزود: صرف این وعده همچنین نقش موثری در کاهش وزن دارد، چرا که افرادی که صبحانه کامل میل کرده باشند در طول روز تمایلشان به صرف میان وعده‌ها و تنقلات شیرین و ... کمتر میشود. بیشتربخوانید به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید! رشیدی گفت: تحقیقات نشان می‌هد افرادی که صبحانه نمی‌خورند تا ۴۰ درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی‌های گازدار در آنها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در...
علی اشرف رشیدی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: وعده صبحانه نقش موثری در تامین انرژی روزانه بدن و ایجاد نشاط روزانه دارد. وی افزود: صرف این وعده همچنین نقش موثری در کاهش وزن دارد، چرا که افرادی که صبحانه کامل میل کرده باشند در طول روز تمایلشان به صرف میان وعده‌ها و تنقلات شیرین و ... کمتر میشود. بیشتربخوانید به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید! رشیدی گفت: تحقیقات نشان می‌هد افرادی که صبحانه نمی‌خورند تا ۴۰ درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی‌های گازدار در آنها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در این...
صبحانه نخوردن کودکان و بهترین راه حل آن نکاتی برای کمک به کودکانی که نخوردن صبحانه مشکل آنهاست صبحانه نخوردن کودکان؛ چاقی صبحانه نخوردن کودکان؛ کم شدن قدرت ادراک صبحانه نخوردن کودکان؛ ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن صبحانه نخوردن روی اخلاق بچه‌ها اثر می گذارد صبحانه نخوردن کودکان؛ ورم معده یا گاستریت صبحانه نخوردن کودکان؛ کاهش عملکرد قلب صبحانه نخوردن کودکان؛ اختلال در متابولیسم بدن چند راهکار موثر برای افزایش اشتهای کودکان به صبحانه نظر کودکتان را راجع به صبحانه بپرسید صبحانه‌ها را با بازی و تفریح به بچه‌ها بدهید میز صبحانه را متنوع و زیبا بچینید در ظرف غذای مخصوص به کودکان صبحانه را بریزید بهترین و مقوی ترین مواد غذایی برای صبحانه کدام‌اند ؟ شیر تخم‌مرغ میوه و...
مصرف نوشیدنی‌های شیرین بر پایه قهوه که کالری زیادی دارند (مثل نسکافه، کاپوچینو و گزینه‌های مشابه)، یکی از عادت های غذایی نادرست در وعده صبحانه است. ناطقان: اگر برخورداری از سلامت و جوانی برای شما مهم است، باید بدانید که همه انتخاب‌های غذایی شما می‌توانند در این زمینه تاثیرگذار باشند. با توجه به اینکه صبحانه اولین وعده غذایی در روز است، پس نوع مواد غذایی انتخاب شده و نحوه استفاده از آنها در وعده صبحانه هم می‌تواند در برنامه مقابله با پیری مهم باشد و هم می‌تواند جهت‌گیری اساسی رژیم غذایی شما را در طول روز مشخص کند.در این مطلب می‌خواهیم برای شما توضیح دهیم که کدام عادت های غذایی در وعده صبحانه باعث پیری سریع‌تر خواهند شد.1.مصرف نوشیدنی‌های شیرین...
آفتاب‌‌نیوز : اگر برخورداری از سلامت و جوانی برای شما مهم است، باید بدانید که همه انتخاب‌های غذایی شما می‌توانند در این زمینه تاثیرگذار باشند. با توجه به اینکه صبحانه اولین وعده غذایی در روز است، پس نوع مواد غذایی انتخاب شده و نحوه استفاده از آنها در وعده صبحانه هم می‌تواند در برنامه مقابله با پیری مهم باشد و هم می‌تواند جهت‌گیری اساسی رژیم غذایی شما را در طول روز مشخص کند.در این مطلب می‌خواهیم برای شما توضیح دهیم که کدام عادت های غذایی در وعده صبحانه باعث پیری سریع‌تر خواهند شد. 5 عادت غذایی ناسالم در وعده صبحانه 1.مصرف نوشیدنی‌های شیرین بر پایه قهوهمصرف نوشیدنی‌های شیرین بر پایه قهوه که کالری زیادی دارند (مثل نسکافه، کاپوچینو و گزینه‌های...
کنکوری ها در روزهای باقی مانده از مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فودی خودداری کنند. به گزارش برنا؛ یک کارشناس تغذیه به تشریح نکات مهم تغذیه‌ای برای کنکوری‌ها در چند روز باقی مانده تا کنکور پرداخت.سهیل عباسی با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب در روزهای باقی مانده تا کنکور، گفت: در آستانه برگزاری کنکور استرس شرکت کنندگان بالاست که همین امر می تواند برنامه غذایی و خواب آنها را به هم بریزد و در کوتاه مدت و بلندمدت اثرات منفی روی کارایی آنها داشته باشد.وی افزود: بسیار مهم است که برای داشتن کارایی مناسب، حتما افراد در ایام آمادگی کنکور و بویژه چند روز باقی مانده تا کنکور از تغذیه مناسب برخوردار باشند.عباسی گفت: یکی از نکات مهم...
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمی‌گیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است. به گزارش بهداشت نیوز، مهمترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می‌شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می‌دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد میشود. مصرف صبحانه به ایجاد حس دفع کمک میکند، اما اگر فرد به این احساس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به...
آفتاب‌‌نیوز : سهیل عباسی با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب در روزهای باقی مانده تا کنکور، گفت: در آستانه برگزاری کنکور استرس شرکت کنندگان بالاست که همین امر می تواند برنامه غذایی و خواب آنها را به هم بریزد و در کوتاه مدت و بلندمدت اثرات منفی روی کارایی آنها داشته باشد. وی افزود: بسیار مهم است که برای داشتن کارایی مناسب، حتما افراد در ایام آمادگی کنکور و بویژه چند روز باقی مانده تا کنکور از تغذیه مناسب برخوردار باشند. عباسی گفت: یکی از نکات مهم در تغذیه کنکوری ها، تامین قند مناسب برای فعالیت مغز است، چرا که مغز برای داشتن کارایی مناسب به میزان مناسبی از قند نیاز دارد و صبحانه می تواند نقش مهمی در تامین...
آفتاب‌‌نیوز : سهیل عباسی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه در میان وعده های غذایی گفت: صبحانه اولین وعده ای است که بدن بعد از بیداری می تواند با صرف آن مواد مغذی را کسب کند، بنابراین مهم است که برای رساندن مواد مغذی به بدن حتما این وعده صرف شود. عباسی گفت: پس از بیدار شدن، بدن و بویژه مغز نیاز به انرژی دارد و این انرژی از قند خون تامین می شود و اگر وعده غذایی هنگام صبح صرف نشود در حقیقت قند کافی برای بدن تامین نمی شود. وی افزود: اگر افراد از خوردن صبحانه اجتناب کنند، قندی وارد بدن نشده و بنابراین بدن و بویژه مغز هم کارایی لازم را ندارند و همین می شود که...
غلات صبحانه بسته‌بندی شده حاوی قند زیادی است، قند زیاد برای وعده صبحانه ممکن است انتخاب مناسبی نباشد و باعث افزایش فشار خون شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، فشار خون بالا زمانی رخ میدهد که نیروی جریان خون در برابر دیواره‌های شریان بسیار زیاد است؛ فشار خون بالا باعث ایجاد عوارض تهدیدکننده زندگی مانند سکته قلبی و مغزی میشود. رژیم غذایی نقش مهمی در مدیریت سطح فشار خون دارد، یک رژیم غذایی سالم خطر بروز این مشکل را کاهش میدهد در حالی که مصرف بعضی از غذاها خطر بروز پرفشاری خون را افزایش میدهد. یکی از مواد غذایی که باید از مصرف آن به صورت کامل اجتناب کرد غلات صبحانه است. چرا غلات صبحانه باعث افزایش فشار خون میشود؟...
مربای میوه یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی برای وعده صبحانه و عصرانه است و متخصصان می‌گویند مصرف آن می‌تواند به تقویت سلامت بدن کمک کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ مربای میوه یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی برای وعده صبحانه و عصرانه است. بسیاری از مردم دوست دارند صبح خود را با یک صبحانه پرانرژی و خوشمزه کره و مربای میوه آغاز کنند. در کنار طعم بی نظیر مربای میوه، کمتر کسی به خواص بی نظیر این ماده غذایی برای سلامت بدن توجه دارد. در این نوشتار به فواید مصرف مربای میوه می‌پردازیم:۱- مربای میوه برخلاف کره، روغن، نوتلا و پنیر فاقد کلسترول و چربی است. از همین روی، مصرف آن باعث افزایش چربی بدن نمی‌شود و اگر در مصرف آن اعتدال را رعایت...
سحرخیز بودن مدیتیشن نوشیدن یک لیوان آب گرم مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه تمرین بدنی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، در حالیکه رژیم غذایی و فعالیت بدنی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارند، تغییرات جزئی سبک زندگی مانند صبح زود از خواب بلند شدن و ورزش صبحگاهی می‌تواند این روند را تسریع کند. برخی راهکارهای موثر در کاهش را در زیر می‌خوانید: سحرخیز بودن سحرخیز بودن نه تنها به کنترل وزن کمک میکند، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. برای زود بیدار شدن لازم است زود بخوابید. این چرخه خواب را تنظیم میکند که برای کاهش وزن ضروری است. همچنین با زود بیدار شدن زمان کافی برای ورزش کردن، آماده کردن صبحانه و انجام کارهای مهم قبل...
آفتاب‌‌نیوز : غذاهای صبحانه اغلب یا غنی از کربوهیدرات‌ها هستند مانند غلات، نان تست، شیرینی و یا پرچرب مانند بیکن، سوسیس و ژامبون. در حالی که این غذاها می‌توانند در یک رژیم غذایی متعادل قرار بگیرند یک عنصر مغذی کلیدی وجود دارد که باید روی آن تمرکز کنید: پروتئین. افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی می‌تواند فواید بسیار بزرگی از تعدیل گرسنگی گرفته تا متعادل کردن هورمون‌ها داشته باشد. اگر پروتئین زیادی از وعده غذایی صبحگاهی خود دریافت نمی‌کنید در اینجا تنها چند دلیل وجود دارد که نشان دهد چرا ممکن است بخواهید این ماده مغذی عضله ساز و رفع گرسنگی را اضافه کنید. ۱- پروتئین برای بسیاری از فرآیند‌های بدن ضروری است پروتئین یکی از سه عنصر مغذی در...
یک متخصص تغذیه عنوان میکند قهوه در طول وعده‌های غذایی و بلافاصله بعد از آن در جذب روی، آهن، منیزیم اختلال ایجاد میکند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در روسیه گفت: یک فنجان قهوه در وعده صبحانه از نظر تامین تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن بهترین انتخاب نیست. صبح زود پس از صرف صبحانه و گذشت نیم ساعت بهتر است قهوه خود را بنوشید. نفدووا گفت: قهوه حاوی کلات‌هایی است که فلزات را جمع میکند و از جذب طبیعی آنها جلوگیری میکند. اگر دائما قهوه بنوشید، روی، آهن، منیزیم کمتری دریافت خواهید کرد. این متخصص تغذیه نوشیدن قهوه را نیم ساعت بعد از غذا توصیه میکند تا مواد مفیدی که با غذا دریافت میکنیم، جذب شود.
یک متخصص تغذیه عنوان میکند قهوه در طول وعده‌های غذایی و بلافاصله بعد از آن در جذب روی، آهن، منیزیم اختلال ایجاد میکند. ناطقان: ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در روسیه گفت: یک فنجان قهوه در وعده صبحانه از نظر تامین تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن بهترین انتخاب نیست. صبح زود پس از صرف صبحانه و گذشت نیم ساعت بهتر است قهوه خود را بنوشید.نفدووا گفت: قهوه حاوی کلات‌هایی است که فلزات را جمع میکند و از جذب طبیعی آنها جلوگیری میکند. اگر دائما قهوه بنوشید، روی، آهن، منیزیم کمتری دریافت خواهید کرد.این متخصص تغذیه نوشیدن قهوه را نیم ساعت بعد از غذا توصیه میکند تا مواد مفیدی که با غذا دریافت میکنیم، جذب شود. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها:...
شب‌ها کمی زودتر خوابیدن نه‌تنها جلوی ریزه‌خوری‌های شبانه‌تان را می‌گیرد بلکه باعث میشود دچار نفخ و کمبود خواب نیز نشوید. ناطقان: فاکتور‌های زیادی در نفخ شکم نقش دارند، مانند هورمون‌ها، ژنتیک، تغذیه و غیره. بدین ترتیب همیشه هم غذا عامل اصلی نفخ نیست؛ بنابراین شما می‌توانید با تغییراتی کوچک تفاوت‌های بزرگی ایجاد کنید. به‌هرحال هدف نهایی، کمک به سلامت عمومی است و راه‌های ساده‌ای برای کاستن از نفخ و کمک به سلامت در بلندمدت وجود دارد.ساده‌ترین نقطه برای شروع، کم‌کم افزایش دادن فیبر غذایی است. اگر ناگهان فیبر غذایتان را زیاد کنید اثر معکوس خواهد داشت؛ مثلاً سعی کنید میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل بیشتری وارد رژیم غذایی‌تان کنید، غلات صبحانه از نوع پُرفیبر انتخاب کنید، برای...
آفتاب‌‌نیوز : این ایده که باید سه وعده غذایی در روز بخوریم به طرز شگفت آوری مدرن است. چند وعده غذایی در روز برای سلامتی ما بهترین و مفید است؟ به گزارش بخش جهانی شبکه خبری بی بی سی؛ به احتمال زیاد شما سه وعده غذایی در روز می‌خورید. زندگی مدرن بر اساس این شیوه غذا خوردن طراحی شده است. به ما می‌گویند صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است در محل کار به ما وقفه ناهار داده میشود و سپس زندگی اجتماعی و خانوادگی ما حول وعده‌های عصرانه می‌چرخد. با این وجود، آیا این سالم‌ترین راه برای غذا خوردن است؟پیش از اینکه به دفعات غذا بخوریم دانشمندان از ما می‌خواهند که در نظر بگیریم چه زمانی نباید غذا بخوریم. روزه...
احتمالاً تابه‌حال شنیده‌اید که می‌گویند، "صبحانه مهمترین وعده غذایی است". درست است که وعده صبحانه اهمیت بسیار زیادی دارد و شاید بتوانیم بگوییم، نقش پررنگی در سلامتی ایفا میکند، اما آیا هر صبحانه‌ای می‌تواند آن‌طور که حق شماست، کامل باشد؟ بدون شک خیر! اینجاست که باید ارزش غذایی صبحانه‌تان را بالا ببرید و از باکیفیت‌ترین مواد غذایی در این وعده استفاده کنید. در بین همه خوردنی‌های صبحانه و به‌صورت کلی وعده‌های غذایی ایرانی‌ها، همواره رد پایی از پنیر وجود دارد. در واقع محبوبیت پنیر به‌قدری زیاد است که نه‌تنها در وعده صبحانه، بلکه در هر وعده دیگری می‌تواند جای داشته باشد. به سبب همین محبوبیت، ما هم در این مطلب دست روی یکی از باکیفیت‌ترین پنیرهای این روزهای بازار...
بسته ویژه خبری «تابناک» هر روز سعی دارد با انتخاب تیترهایی، شما را در جریان اخباری مهم و اثرگذار قرار دهد که قطعا باید شنیده و خوانده شوند. در این بسته خبری، نگاهی به آخرین مواضع جناح‌های سیاسی و تحولات مهم داخلی انداخته میشود که مخاطبان با مطالعه آن به رهیافت‌های مهمی از سیر وقایع اثرگذار کشور دست خواهند یافت. پوشش مردان فوتبالیست طوری است که باید از چشم خانم ها دور باشد محمدتقی رهبر٬ عضو جامعه روحانیت مبارز و امام جمعه موقت اصفهان:در موضوع ورود خانم‌ها به ورزشگاه نمی‌توانیم به سادگی این مجوز را صادر کنیم. به‌هرحال پوشش مردانی که فوتبال بازی می‌کنند٬ طوری است که از نظر اسلام باید از چشم خانم‌ها دور باشد.البته از آنجایی که نهی...
به گزارش جام جم آنلاین، کارشناسان می‌گویند ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی غذا بخورید. برای بهبود میزان متابولیسم، سطح انرژی و جذب مواد مغذی افراد باید نسبت به مصرف وعده صبحگاهی خود آگاه باشند. کارشناسان تاکید می‌کنند، شما همان چیزی هستید که می‌خورید، به خصوص صبح‌ها سیستم ما به نوع تغذیه مناسب نیاز دارد تا به ما کمک کند برای روز آینده آماده شویم، سطح انرژی را افزایش دهیم و سموم را دفع کنیم. از سوی دیگر، یک صبحانه با ترکیبات غذایی اشتباه می‌تواند سیستم گوارشی ما را مختل کند و سطح انرژی ما را خراب کند. سواتی ردی، متخصص تغذیه می‌گوید: صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است...
محققان می‌گویند ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی صبحانه بخوریم بلکه باید آگاهانه مواد غذایی وعده صبح را انتخاب کنیم. خبرگزاری میزان _ فارس به نقل از هندوستان‌تایمز نوشت: کارشناسان می‌گویند ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی غذا بخورید. برای بهبود میزان متابولیسم، سطح انرژی و جذب مواد مغذی افراد باید نسبت به مصرف وعده صبحگاهی خود آگاه باشند. کارشناسان تاکید می‌کنند، شما همان چیزی هستید که می‌خورید، به خصوص صبح‌ها سیستم ما به نوع تغذیه مناسب نیاز دارد تا به ما کمک کند برای روز آینده آماده شویم، سطح انرژی را افزایش دهیم و سموم را دفع کنیم. از سوی دیگر،...
فهرست قیمت برخی از انواع مربا موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) مربا هویج بامیکا - 200 گرم ۱۷,۸۰۰ مربا بهارنارنج ماهوند - 280 گرم ۱۸,۷۰۰ مربا توت فرنگی شانا - 225 گرم ۱۷,۹۹۰ مربا هویج بیژن - 290 گرم ۱۹,۹۰۰ مربا به بیژن - 290 گرم ۲۱,۰۰۰ مربا توت فرنگی بیژن - 290 گرم ۲۴,۹۰۰ مربا توت فرنگی چین چین - 290 گرم ۲۴,۹۰۰ مربا آلبالو بیژن - 290 گرم ۲۵,۹۰۰ مربا به معطر شانا - 310 گرم ۲۶,۹۹۰ مربا بالنگ اصالت - 310 گرم ۲۸,۹۰۰ مربا هویج موسوی - 350 گرم ۲۹,۰۰۰ مربا بهارنارنج کشت چین - 300 گرم ۳۲,۵۰۰ مربا آلبالو موسوی - 350 گرم ۳۳,۰۰۰ مربا تمشک موسوی - 350...
کمتر از ۱۰۰ روز به زمان کنکور سال ۱۴۰۱ باقی مانده و به عقیده کارشناسان این روزها حکم زمان طلایی را برای کنکوری‌ها دارد. داوطلبان کنکور در این چند ماه پایانی باید خوانده‌های خود را جمع‌بندی کرده و تست بزنند و آنچه آموخته‌اند به خاطر بسپارند، برای این منظور باید اقداماتی که برای تقویت حافظه مناسب است را هم خوب بدانند و انجام دهند. خواب مناسب، ورزش، روحیه شاد و بدون استرس و تغذیه مناسب از جمله مسائلی است که در تقویت حافظه بسیار موثر است، بنابراین داوطلبان کنکور باید علاوه بر درس خواندن به این مسائل نیز توجه کنند. ما سعی کردیم در گفتگو با کارشناسان تغذیه و همچنین رتبه‌های برتر کنکور گذشته که تجربه چنین روز‌هایی را...
گروه دانشگاه خبرگزاری فارس؛ کمتر از ۱۰۰ روز به زمان کنکور سال ۱۴۰۱ باقی مانده و به عقیده کارشناسان این روزها حکم زمان طلایی را برای کنکوری‌ها دارد. داوطلبان کنکور در این چند ماه پایانی باید خوانده‌های خود را جمع‌بندی کرده و تست بزنند و آنچه آموخته‌اند به خاطر بسپارند، برای این منظور باید اقداماتی که برای تقویت حافظه مناسب است را هم خوب بدانند و انجام دهند. خواب مناسب، ورزش، روحیه شاد و بدون استرس و تغذیه مناسب از جمله مسائلی است که در تقویت حافظه بسیار موثر است، بنابراین داوطلبان کنکور باید علاوه بر درس خواندن به این مسائل نیز توجه کنند. ما سعی کردیم در گفت‌وگو با کارشناسان تغذیه و همچنین رتبه‌های برتر کنکور گذشته که تجربه...
فهرست قیمت برخی از انواع نان موجود در بازار به شرح زیر است؛ نام کالا قیمت (تومان) نان نسیم پرونان نان آوران مقدار 230 گرم ۸,۰۰۰ نان چاباتا 300 گرمی هورسان ۹,۰۰۰ نان بروتشن 400 گرمی هورسان ۱۰,۵۰۰ نان تست جو 460 گرمی هورسان ۱۲,۰۰۰ نان سوخاری ویتانا مقدار 250 گرم ۱۵,۰۰۰ نان جو دو سر سه نان 540 گرمی ۱۵,۰۰۰ نان پروتئین سه نان ۵۴۰ گرمی ۱۹,۵۰۰ نان چیپسی حاوی فلفل پول بیبر و موسیر اورنگ - 200 گرم ۲۶,۵۰۰ نان سنتی کاک حاوی آرد جو دوسر و آرد چاودار با تزیین ریحان 400 گرمی اورنگ ۲۷,۰۰۰ نان سنتی کاک با شهد خرما و دارچین اورنگ 450 گرمی ۲۸,۰۰۰ اورنگ نان کاک سنتی حاوی آرد چندغله ۲۸,۵۰۰...
صبحانه ای که می خورید باید بر اساس الگوی خواب تعیین شود. احتمالا این جمله را از دیگران شنیده اید:" من خیلی سحرخیزم " یا " من شب زنده دارم " اما به نظرتان این افراد باید رژیم غذایی یکسانی داشته باشند؟ به گزارش مشرق، متخصصان تغذیه بر این عقیده هستند که صبحانه این افراد باید با توجه به الگوی خوابی که دارند، متفاوت باشد. در واقع این افراد باید انرژی مغز خود را به گونه ای متفاوت تامین کنند تا در طول روز عملکرد خوبی داشته باشند. خوردن یک صبحانه متعادل و متناسب با الگوی خواب نقش مهمی در تنظیم قند خون و سطوح انسولین دارد و اشتهای افراد را نیز تنظیم می کند و کم تر در طول...
امروز موارد مختلفی در نبض بازار بررسی و قیمت‌های جدید برخی اقلام منتشر شد که شما می‌توانید این اخبار را در بسته نبض بازار باشگاه خبرنگاران جوان مشاهده کنید. قیمت انواع پنیر برای وعده صبحانهدر این گزارش به بررسی قیمت انواع پنیر در بازار پرداختیم. سکه ۱۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان استقیمت هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید بر اساس اعلام اتحادیه طلا، جواهر و سکه تهران، ۱۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان است. قیمت خودرو در بازار آزاد در ۱۶ اسفند ۱۴۰۰قیمت خودرو، امروز در بازار آزاد نسبت به آخرین معاملات دیروز با نوسان محدود همراه است. برای خرید لامپ چقدر هزینه کنیم؟در این گزارش به بررسی قیمت انواع لامپ در بازار پرداختیم. دلار ۲۴...
فهرست قیمت برخی از انواع خامه موجود در بازار به شرح زیر است؛ نام کالا قیمت (تومان) خامه صبحانه - 100 گرمی شکلی ۶,۰۰۰ خامه عسلی طراوت - 100 گرم ۶,۰۰۰ خامه کم چرب کاکائویی - 100 گرمی شکلی ۶,۰۰۰ خامه تازه - 100 گرمی چوپان ۶,۵۰۰ خامه عسلی میهن - 100 گرم ۶,۵۰۰ خامه عسلی - 100 گرمی پاک ۶,۵۰۰ خامه شکلاتی - 100 گرمی می‌ماس ۷,۰۰۰ خامه عسل گردو 27% چربی - 100 گرمی کاله ۸,۰۰۰ خامه صباح - 200 گرمی ۱۴,۰۰۰ خامه پاکتی صورتی - 200 گرمی پگاه ۱۵,۰۰۰ خامه صبحانه میهن - 200 گرم ۱۵,۰۰۰ خامه عسلی نیم چرب پگاه - 200 گرمی ۱۵,۰۰۰ خامه عسل فرادما 27% چربی 200 گرمی کاله ۱۵,۰۰۰ خامه فرادما...
فهرست قیمت برخی از انواع مربا موجود در بازار به شرح زیر است؛ نام کالا قیمت(تومان) مربا هویج 290 گرمی بیژن 15.300 مربا هویج 390 گرمی سحر 17.820 مربا به 290 گرمی بیژن 17.850 مربا به 310 گرمی اصالت 19.125 مربا هویج 280 گرمی برتر 19.710 مربا گل 280 گرمی برتر 22.410 مربا به 285 گرمی چاشنی 24.210 مربا بالنگ 300 گرمی بدر 26,550 مربا به 570 گرمی شانا 35.091 باشگاه خبرنگاران جوان اقتصادی نبض بازار
کارشناسان راهکارهایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی توصیه می‌کنند. به گزارش مشرق، متابولیسم هر ۱۰ سال ۵ درصد کاهش می‌یابد. اگر فردی بخواهد وزن کم کند، اما برای دستیابی به تغییرات مداوم سخت تلاش میکند، ممکن است از انجام برخی تنظیمات کوچک در نحوه غذا خوردن روزانه خود بهره‌مند شود. ۱. صبحانه به گفته پنی لوریر، متخصص تغذیه، نخوردن صبحانه می‌تواند اهداف شما را برای کاهش وزن سریع از مسیر خارج کند. Laurier می‌گوید: «برای افرادی که صبحانه می‌خورند، احتمال کمتری دارد که در اواخر روز میان‌وعده بخورند. فرد با خوردن صبحانه هر روز می‌تواند شانس بیشتری برای دریافت پروتئین کافی داشته باشد. با افزایش سن، بدن اغلب فاقد سطوح کافی پروتئین است که می‌تواند اثرات منفی بر...
باشگاه خبرنگاران جوان - متابولیسم هر ۱۰ سال ۵ درصد کاهش می‌یابد. اگر فردی بخواهد وزن کم کند، اما برای دستیابی به تغییرات مداوم سخت تلاش میکند، ممکن است از انجام برخی تنظیمات کوچک در نحوه غذا خوردن روزانه خود بهره‌مند شود. ۱. صبحانهبه گفته پنی لوریر، متخصص تغذیه، نخوردن صبحانه می‌تواند اهداف شما را برای کاهش وزن سریع از مسیر خارج کند. Laurier می‌گوید: «برای افرادی که صبحانه می‌خورند، احتمال کمتری دارد که در اواخر روز میان‌وعده بخورند. بیشتربخوانید عوارض یک شبه مانکن شدن که از آن بی خبرید! فرد با خوردن صبحانه هر روز می‌تواند شانس بیشتری برای دریافت پروتئین کافی داشته باشد. با افزایش سن، بدن اغلب فاقد سطوح کافی پروتئین است که می‌تواند اثرات منفی بر متابولیسم...
به گزارش جام جم آنلاین، متابولیسم هر ۱۰ سال ۵ درصد کاهش می‌یابد. اگر فردی بخواهد وزن کم کند، اما برای دستیابی به تغییرات مداوم سخت تلاش میکند، ممکن است از انجام برخی تنظیمات کوچک در نحوه غذا خوردن روزانه خود بهره‌مند شود. ۱. صبحانهبه گفته پنی لوریر، متخصص تغذیه، نخوردن صبحانه می‌تواند اهداف شما را برای کاهش وزن سریع از مسیر خارج کند. Laurier می‌گوید: «برای افرادی که صبحانه می‌خورند، احتمال کمتری دارد که در اواخر روز میان‌وعده بخورند. فرد با خوردن صبحانه هر روز می‌تواند شانس بیشتری برای دریافت پروتئین کافی داشته باشد. با افزایش سن، بدن اغلب فاقد سطوح کافی پروتئین است که می‌تواند اثرات منفی بر متابولیسم و سلامت کلی داشته باشد. او توصیه میکند صبحانه‌هایی...
باشگاه خبرنگاران جوان - فهرست قیمت برخی از انواع عسل ، موجود در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) عسل چهل گیاه 500 گرمی شیگوار ۸۵,۰۰۰ هایپراستار عسل شیشه ای 630 گرمی ۱۰۳,۰۰۰ عسل طبیعی دکتر بیز 900 گرمی ۱۴۸,۳۰۰ آبشن عسل چهل گیاه 1400 گرمی ۱۷۷,۸۰۰ عسل طلایی آریبال مقدار 800 گرم ۱۸۶,۰۰۰ عسل کوهستان شیگوار مقدار 1800 گرم ۱۹۰,۰۰۰ عسل گون اورازان - 650 گرم ۱۹۲,۵۰۰ عسل گشنیز 1 کیلوگرم ۲۰۰,۰۰۰ عسل شانیک مقدار 800 گرم ۲۰۸,۰۰۰ عسل کنار اورازان مقدار 960 گرم ۲۱۵,۵۰۰ عسل طبیعی سبلان (1 کیلویی) ۲۲۰,۰۰۰ عسل طبیعی و خالص گون نیم کیلویی ۲۵۹,۰۰۰ عسل طلقی کوهساران تفرش 3 کیلوگرم ۳۰۰,۰۰۰ انتهای پیام/
رژیم گرفتن و داشتن برنامه غذایی مناسب با کمی برنامه‌ریزی و آماده کردن غذاهای متنوع امکان‌پذیر است. شاید تا به حال اسم این میان وعده را زیاد شنیده باشید. اوتمیل یا همان جو دو سر یکی از خوراکیهای رژیمی و مقوی است که می‌توانید به عنوان یک صبحانه سریع، سیرکننده و یک وعده پروتئینی میل کنید. مواد لازم برای تهیه اوتمیل دارچینی: جو دو سر پرک ۴۰ گرمشیر کم‌چرب یک لیوانموز یک عددگردو پنج عددعسل و دارچین به مقدار لازم طرز تهیه اوتمیل رژیمی: ۱. شیر را با جو دو سر پرک و دارچین داخل یک کاسه ریخته و مخلوط کنید. سپس کاسه را از شب تا صبح داخل یخچال قرار دهید تا شیر به خورد جو رفته و اوتمیل...
این ۶ ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت. به گزارش جنوب نیوز، ۶ غذای مغز در وعده صبحانه می‌تواند عاملی برای "ارتقای وضعیت مغزی" فرد در طول روز باشد.این ۶ ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت. غلات محصولات دارای غلات در وعده صبحانه دارای اهمیت هستند، چرا که بدن ما کربوهیدرات را به گلوکز تبدیل میکند. گلوکز نیز سوخت دارای اولویت مغز است. غذاهای غنی از غلات و یا دارای غلات کامل دارای ویتامین بی هستند، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت است. توصیه کلی این است که نیمی از غلات مصرفی خود را...
صبحانه یکی از وعده‌های اصلی و مهم برای بدن انسان است. متخصصان می‌گویند بهتر است برای این وعده از صبحانه‌های گرم و مقوی استفاده کرد. خبرگزاری میزان _ روزنامه همشهری نوشت: اجازه بدهید خلاف جهت ۸۰ میلیون ایرانی شنا کنم و بگویم صبحانه‌های نان لواش، پنیر و چای‌شیرین را تمام کنید. دست‌کم به سلامتی خودتان رحم کنید و این تکرار روزانه را کنار بگذارید. صبحانه در همه سبک‌های تغذیه‌ای شناخته‌شده دنیا، مهمترین وعده روزانه محسوب میشود که نقش مهمی در سلامت اعضای بدن دارد. مهمترین عضوی که در ابتدای روز به تغذیه مفید نیاز دارد، مغز است. مغز عضوی گرم و خشک است که رسوخ هرگونه سردی و رطوبت می‌تواند برای بخش‌های حیاتی آن مضر باشد. حالا به غذایی که...
باشگاه خبرنگاران جوان- امروز موارد مختلفی در نبض بازار بررسی و قیمت‌های جدید برخی اقلام منتشر شد که شما می‌توانید این اخبار را در بسته نبض بازار باشگاه خبرنگاران جوان مشاهده کنید. نرخ سکه تغییر نکردقیمت هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید بر اساس اعلام اتحادیه طلا، جواهر و سکه تهران ۱۲ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان است. قیمت خودرو در بازار آزاد در ۱۵ بهمن ۱۴۰۰قیمت خودرو، امروز در بازار آزاد نسبت به آخرین معاملات روز گذشته بدون تغییر است. دلار در کانال ۲۵ هزار تومانی ایستادامروز نرخ دلار در صرافی ملی ایران ۲۵ هزار و ۲۵۰ تومان است. انواع شکر و شیرین کننده طبیعی در بازار چند؟در این گزارش به بررسی قیمت انواع شکر و...
باشگاه خبرنگاران جوان- فهرست قیمت ملزومات صبحانه به شرح زیر است؛ نام کالا قیمت (تومان) خامه صبحانه کاله حجم 200 میلی لیتر ۱۵,۰۰۰ خامه صبحانه میهن مقدار 200 گرم ۱۵,۰۰۰ شیر کم چرب میهن -950 میلی لیتر ۱۱,۰۰۰ شیر پر چرب پگاه - 946 میلی لیتر ۱۲,۵۰۰ نان تست هفت غله سه نان مقدار 530 گرم ۱۹,۵۰۰ نان تست سفید بدون گلوتن سلینو مقدار 350 گرم ۲۴,۰۰۰ پنیر لبنه کاله - 350 گرم ۲۵,۹۰۰ پنیر سفید مثلثی روزانه - 240 گرم ۲۶,۸۰۰ تخم مرغ تلاونگ بسته 15 عددی ۲۸,۵۰۰ تخم مرغ تلاونگ بسته 20 عددی ۳۸,۰۰۰ مربا هویج اصالت - 820 گرم ۴۱,۰۰۰ عصاره مالت جو به مالت 400 گرم ۴۷,۰۰۰ حلوا ارده برسام - 500 گرم ۵۳,۰۰۰ حلوا...
به گفته متخصصان تغذیه، خوردن درست و در زمان مناسب، ضروری به نظر می‌رسد و تاثیر زیادی بر موفقیت رژیم غذایی ما دارد. ناطقان:همیشه افراد به دنبال یافتن بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ زیرا با تمام جنبه‌های زندگی اعم از سلامتی، چابکی، پیشگیری از بیماری، داشتن ظاهر خوب، زندگی شاد، اعتماد به نفس و... مرتبط است.رژیم‌های غذایی بی شماری برای کاهش وزن طراحی شده اند که برخی از آنها خوب و موثر هستند و برخی ممکن است اثرات منفی بر سلامت بدن داشته باشند.در طول دوره کاهش وزن و در میان جست‌وجوی کیفیت و کمیت غذا، ما اغلب فاصله زمانی ایده آلی را که باید بین دو وعده غذایی متوالی باقی بماند، نادیده میگیریم. به خصوص که کارشناسان تاکید...
صبحانه اهمیت تنقلات ناهار و شام به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ همیشه افراد به دنبال یافتن بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ زیرا با تمام جنبه‌های زندگی اعم از سلامتی، چابکی، پیشگیری از بیماری، داشتن ظاهر خوب، زندگی شاد، اعتماد به نفس و... مرتبط است. رژیم‌های غذایی بی شماری برای کاهش وزن طراحی شده اند که برخی از آنها خوب و موثر هستند و برخی ممکن است اثرات منفی بر سلامت بدن داشته باشند. در طول دوره کاهش وزن و در میان جست‌وجوی کیفیت و کمیت غذا، ما اغلب فاصله زمانی ایده آلی را که باید بین دو وعده غذایی متوالی باقی بماند، نادیده میگیریم. به خصوص که کارشناسان تاکید می‌کنند که فاصله بین وعده‌های غذایی...
صبحانه که وعده غذایی مهمی محسوب می شود و بسیار حائز اهمیت می باشد، اما باید دید که چه محصولاتی را می توان در وعده صبحانه میل کرد.
باشگاه خبرنگاران جوان - فهرست قیمت برخی از انواع کره بادام زمینی موجود در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) کره بادام زمینی کرانچی مروسا - 90 گرم ۲۶,۰۰۰ کره بادام زمینی بدون شکر دکتر بادام - 220 گرم ۳۹,۵۰۰ کرم بیسکویت و کره بادام زمینی ساده شیررضا - 450 گرم ۴۹,۰۰۰ کره بادام زمینی ساده کارمیسن - 300 گرم ۴۹,۵۰۰ کره بادام زمینی بدون شکر رژیمی کارمیسن- 300 گرم ۵۳,۰۰۰ کره بادام زمینی تکسان - 350 گرم ۵۷,۰۰۰ کره بادام زمینی عقاب - 330 گرم ۵۸,۵۰۰ کره بادام زمینی کرانچی پولادین - 305 گرم ۶۳,۰۰۰ کره بادام زمینی نچرال بدون نمک و شکر پولادین - 305 گرم ۶۴,۰۰۰ کره بادام زمینی پوپر - 345 گرم...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت‌نیوز، خدیجه رحمانی کارشناس تغذیه گفت: با توجه به اینکه میزان متابولیسم بدن در صبح بالاست و به‌تدریج کاهش پیدا میکند و از بعدازظهر کمتر میشود به طوری که در شب به حداقل می‌رسد بنابراین برای اینکه بهترین بهره‌برداری را از غذای روزانه داشته باشیم باید صبحانه کامل و مغذی مصرف کنیم. بخصوص اینکه در مدت شب تا صبح که احتمالا غذایی مصرف نشده است و یک گرسنگی کوتاه مدت هم عارض شده است مصرف مواد مغذی زودهضم و زودجذب در ساعات اولیه صبح بسیار اهمیت دارد. خوردن میوه در این ساعات ممنوع وی در ادامه گفت: برای همین باید از غلات به عنوان بهترین منبع تامین انرژی در دسترس سلول‌ها استفاده کرد...
صبحانه مهمترین و حساس ترین وعده شبانه روز است به همین دلیل یک سری خوراکی‌ها را نباید ناشتا امتحان کنید. ناطقان: شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ میکند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش میدهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد. اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آنها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آنها اشاره شده است.۱. سوسیسسوسیس این روزها به عنوان یکی از وعده‌ها برای صبحانه انتخاب میشود، اما طبق...
مصرف برخی خوراکی‌ها در صبحانه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند. به گزارش جنوب نیوز، صبحانه مهمترین و حساس ترین وعده شبانه روز است به همین دلیل یک سری خوراکی‌ها را نباید ناشتا امتحان کنید. شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ میکند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش میدهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد. اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آنها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آنها اشاره...
باشگاه خبرنگاران جوان - شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ میکند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش میدهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد. اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آنها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آنها اشاره شده است. ۱. سوسیس سوسیس این روزها به عنوان یکی از وعده‌ها برای صبحانه انتخاب میشود، اما طبق بررسی ها این غذای فرآوری شده به هیچ عنوان گزینه خوبی برای وعده...
باشگاه خبرنگاران جوان - شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ میکند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش میدهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد. اما خوراکی‌هایی هستند که خوردن آنها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آنها اشاره شده است. ۱. سوسیس سوسیس این روزها به عنوان یکی از وعده‌ها برای صبحانه انتخاب میشود، اما طبق بررسی ها این غذای فرآوری شده به هیچ عنوان گزینه خوبی برای وعده...
باشگاه خبرنگاران جوان- فهرست قیمت برخی از انواع کیک شکلاتی موجود در بازار به شرح زیر است؛ نام کالا قیمت(تومان) کیک کاکائویی با کرم خامه کیک میک – 52 گر م ۴,۰۰۰ کیک کاکائویی با مغزی مارشمالو،با روکش شکلاتی آیدین - 35 گرم بسته 12 عددی ۶۰,۰۰۰ کیک وانیلی کاکائویی مورنینگ - 100 گرم بسته 12 عددی ۶۰,۰۰۰ کیک کاکائویی براونی 2 قلو تاینی شیرین عسل - 60 گرم بسته 18 عددی ۷۱,۲۰۰ کیک کاکائویی با کرم شیری البینا شیرین عسل - 40 گرم بسته 36 عددی ۷۲,۰۰۰ کیک کاکائویی مغزذار خامه ای ایسترم - 40 گرم بسته 24 عددی ۷۲,۰۰۰ کیک کاکائویی تنورستان - 50 گرم بسته 20 عددی ۸۰,۰۰۰ کیک کاکائویی با کرم سفید لیندو شیرین عسل...
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد