Web Analytics Made Easy - Statcounter
2024-03-29@04:41:54 GMT
۱۸۱۱ نتیجه - (۰.۰۴۸ ثانیه)

جدیدترین‌های «کاهش اضطراب»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
    دکتر مصطفی حمدیه، روانپزشک روز شنبه در گفت و گو با ایرنا با بیان اینکه در افراد مضطرب، وسواسی و دارای فوبیا، این ترس و نگرانی خیلی بیشتر دیده می شود، به مردم توصیه کرد که افکار اضطرابی را از خود دور کنند و به خود تلقین نکنند که حتما به بیماری مبتلا می شوند؛ چرا که ترس از کرونا، ایمنی بدن را پائین می آورد و احتمال آسیب پذیری و ابتلا را افزایش می دهد.  وی در پاسخ به این سوال که آیا ابتلا به کرونا ریسک بیماری های عصبی و روانی را افزایش می دهد، گفت: ابتلا به کرونا می تواند خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش دهد و استرس و اضطراب را در افرادی که...
    افسردگی یک بیماری روانی است که باید از همان ابتدا درمان شود تا از وخیم تر شدن آن جلوگیری شود. گل‌های لیندن به کاهش استرس و کاهش اضطراب کمک می‌کند. این ضد افسردگی طبیعی همچنین باعث آرام شدن اختلالات عصبی (تشنج، خستگی، تپش قلب، تنش، اضطراب...) می‌شود. لیندن با کاهش اختلالات بر نحوه خواب تأثیر می‌گذارد و خواب را تسهیل می‌کند، زیرا باعث کاهش فشار خون شده و دارای اثرات ادرارآور است.دم کرده لیندن را (مقداری گل خشک را خیس کنید)، دو بار در روز، یک بار هنگام بازگشت به خانه و دوباره بعد از شام بنوشید.درمان افسردگی با سنبل الطیبسنبل الطیب به خصوص به خاطر خواص آرام بخششی که دارد معروف است. به کاهش اختلالات خواب مرتبط با اضطراب،...
    آفتاب‌‌نیوز : پژوهشگران در پژوهشی تازه در سوئد دریافته‌اند که ورزش تا حد امکان برای کاستن از شدت اضطراب مزمن در افراد بهتر از دارو درمانی عمل می‌کند. به گزارش دیلی میل، پژوهشگران سوئدی ۱۲ هفته ورزش را برای افراد مبتلا به استرس تجویز کردند. نتایج پژوهش نشان داد که ورزش چه در سطح متوسط و چه شدید علائم اضطراب را کاهش می‌دهد. نتایج تازه نشان می‌دهند که درمان‌های «ساده» بیش‌تری برای رفع اضطراب مورد نیاز است. دارو‌های ضد استرس می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند و درمان پزشکی نیز می‌تواند پرهزینه و بی‌اثر باشد. در این بررسی ارزیابی بر روی تمرینات قلبی و قدرتی متوسط و شدید در داوطلبان صورت گرفت. این پژوهش توسط پژوهشگران دانشگاه گوتنبرگ انجام شده بود....
    تحقیقات علمی نشان داد مواد شیرین و قهوه برای کاهش اضطراب مناسب نیست و حتی تشویش را افزایش می‌دهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،  به نقل از سی ان ان، خیلی از افراد وقتی احساس اضطراب و تشویش می‌کنند به سمت استفاده از مواد قندی می‌روند، اما تحقیقات جدید نشان داد مواد غذایی که قند بالایی دارند، سبب می‌شوند استرس وارد بر بدن حتی بیش از قبل از مصرف این مواد شود، زیرا سطح گلوکز خون را افزایش می‌دهند. محققان توصیه کردند به جای مصرف شکلات بهتر است مواد غذایی مانند بادام زمینی یا بادام تفت داده شده مصرف شود. همچنین بهتر است به جای مصرف قهوه، دمنوش عاری از کافئین مانند نعنا مصرف شود. برچسب ها:...
    بدیهی است حمایت اجتماعی، خواه از سوی اعضای خانواده، دوستان یا جامعه می‌تواند به گونه‌های مختلف از اضطراب افراد بکاهد و آن‌ها را در مدیریت وضعیت روحی خود تقویت کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، اغلب افراد شاغل به دلایل مختلف نظیر دور ماندن ساعت بسیاری در طول روز از اعضای خانواده، نداشتن وقت کافی برای تغذیه مناسب، نگذراندن اوقات فراغت با همسرها سطح بالایی از اضطراب را در زندگی روزمره خود تجربه می‌کنند. همین اضطراب‌ها می‌تواند به سهم خود عملکرد این افراد را تضعیف کند و حتی آن‌ها را به مصرف داروهای آرم بخش نیز سوق دهد. بدترین شرایط زمانی اتفاق می‌افتد که اعضا خانواده انتظاراتی فراتر از توان فرد شاغل از او دارند و بر مسئولیت‌های او می‌افزایند...
    یکی از چالش‌هایی که همه‌ی انسان‌ها با آن روبه‌رو می‌شوند، مرگ است و هیچ راه فراری برای آن وجود ندارد. ناطقان: به نظر می‌رسد بیشتر افراد ترجیح می‌دهند از سوال پرسیدن درباره‌ی مرگ خودداری کنند؛ به همین دلیل اجتناب از پرسش درباره‌ی آن به محبوب‌ترین سازوکار دفاعی دربرابر این اضطراب تبدیل شده است. بعضی مواقع استراتژی‌های عادی دربرابر این ترس باعث به وجود آمدن اضطراب وجودی (existential anxiety) می‌شود که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.۱. تولید معنا: براساس نظریه‌ی مدیریت ترس (Terror Management Theory) هنگامی‌که انسان احساس کند زندگی دارای معنا است می‌تواند با میزان ترس کمتری با آن روبه‌رو شود. وقتی افراد مشغول انجام کاری می‌شوند که از انجام آن لذت می‌برند، دیگر فرصتی برای ترس از...
    پژوهشگران در یک مطالعه تاثیر تماس پوستی پدران با نوزادان نارس را در کاهش اضطراب آن‌ها بررسی کردند. به گزارش ایسنا، نوزادی که قبل از هفته ۳۷ بارداری متولد شود، نوزاد نارس محسوب می‌شود. تولد نوزاد نارس، شوک زیادی به والدین وارد می‌کند. اگرچه پدران نیز اضطراب بالایی را تجربه می‌کنند؛ ولی کم‌تر مورد توجه و تحقیق قرار گرفته‌اند. با توجه به اهمیت نقش پدر در خانواده و ارتباط با فرزندان، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با انجام یک مطالعه تاثیر اولین تماس پوستی پدران با نوزاد نارس بستری را در میزان اضطراب آن‌ها  بررسی کردند. این مطالعه به صورت کارآزمایی بالینی در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان یکی از بیمارستان‌های یزد انجام شد و طی آن ۷۲ پدر نوزاد...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صداوسیما، معمولا قسمت گل دهنده گیاه بومادران همان بخشی است که برای مقاصد پزشکی استفاده می‌شود. همچنین گفتنی است که بومادران تنها یک گیاه واحد نیست و این نام برای اشاره به حدودا ۱۴۰ نوع گیاه که در عین تفاوت‌هایشان بسیار به هم شبیه هستند و همگی نیز به جنس Achillea تعلق دارند، به کار می‌رود. از آن جا که این گیاه از دیرباز به منظور درمان زخم و جلوگیری از خونریزی مصرف داشته، به آن "خون دماغ" (کاربرد سنتی بندآورنده خونریزی) نیز می‌گویند. فوایدی که در ادامه بررسی می‌شوند، توسط مقالات علمی معتبر به تایید رسیده‌اند: کمک به تخفیف التهاب این اثر نه تنها به درمان بسیاری از مشکلات پوستی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند...
    محققان دریافتند افرادی که در دوران قرنطینه بیشتر ورزش می‌کردند نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کردند اضطراب و افسردگی کمتری داشتند. به گزارش مشرق، یک مطالعه جدید بر اهمیت فعال بودن و گذراندن وقت در خارج از منزل، حتی در طول پاندمی، تاکید می‌کند. افرادی که در دروان قرنطینه ورزش می‌کردند افسردگی کمتری دارند محققان دریافتند افرادی که زمان بیشتری را در خارج از منزل می‌گذرانند نسبت به افرادی که در خانه می‌مانند، سطح اضطراب و افسردگی کمتری دارند. بیشتر بخوانید تداوم افسردگی زنگ خطر بیماری قلبی میزان قرنطینه، مقررات منع آمد و شد، و اقدامات کاهش بیماری همه گیر در بین کشورها در طول سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ متفاوت بوده است. به عنوان مثال، در طول قرنطینه...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به نظر می‌رسد بیشتر افراد ترجیح می‌دهند از سوال پرسیدن درباره‌ی مرگ خودداری کنند؛ به همین دلیل اجتناب از پرسش درباره‌ی آن به محبوب‌ترین سازوکار دفاعی دربرابر این اضطراب تبدیل شده است. بعضی مواقع استراتژی‌های عادی دربرابر این ترس باعث به وجود آمدن اضطراب وجودی (existential anxiety) می‌شود که کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ۱. تولید معنا: براساس نظریه‌ی مدیریت ترس (Terror Management Theory) هنگامی‌که انسان احساس کند زندگی دارای معنا است می‌تواند با میزان ترس کمتری با آن روبه‌رو شود. وقتی افراد مشغول انجام کاری می‌شوند که از انجام آن لذت می‌برند، دیگر فرصتی برای ترس از مرگ ندارند. بنابراین، در مرحله‌ی اول باید مهم‌ترین ارزش‌ها را مشخص کنیم و سپس...
    به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند افرادی که در دوران قرنطینه بیشتر ورزش می‌کردند نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کردند اضطراب و افسردگی کمتری داشتند. آنها همچنین دریافتند افرادی که زمان بیشتری را در خارج از منزل می‌گذرانند نسبت به افرادی که در خانه می‌مانند، سطح اضطراب و افسردگی کمتری دارند. میزان قرنطینه، مقررات منع آمد و شد، و اقدامات کاهش بیماری همه گیر در بین کشورها در طول سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ متفاوت بوده است. به عنوان مثال، در طول قرنطینه اولیه در مارس ۲۰۲۰، بریتانیا تنها یک جلسه ورزش به عنوان مثال پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری را در روز مجاز کرد. در همین حال، ترکیه برای ورزش در فضای باز استثنا قائل...
    چند راه برای کاهش اضطراب اول صبح
    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، این مطالعه توسط محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد بر روی ۲۸۶ بیمار مبتلا به سندرم اضطراب انجام شد. نیمی از بیماران حداقل ده سال با اضطراب زندگی کرده بودند. میانگین سنی آنها ۳۹ سال بود. شرکت کنندگان به مدت ۱۲ هفته در جلسات تمرین گروهی، متوسط یا شدید، قرار گرفتند. نتایج نشان می‌دهد که علائم اضطراب آن‌ها حتی زمانی که اضطراب یک وضعیت مزمن بود، در مقایسه با گروه کنترل که فقط توصیه‌های بهداشت عمومی در مورد فعالیت بدنی دریافت کرده بودند، به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافت. اکثر افراد در گروه‌های درمانی پس از برنامه ۱۲ هفته‌ای از سطح اضطراب متوسط به بالا به سطح اضطراب پایین رسیدند. برای کسانی که با شدت...
    آندوسکوپی، یک روش تشخیصی برای برخی بیماری‌های گوارشی است که به دلیل روش ویژه‌ای که مورد استفاده قرار می‌دهد، اغلب با ترس و اضطراب برای بیماران همراه است. محققان کشور برای غلبه بر این ترس و اضطراب، استفاده از موسیقی‌درمانی و حضور همراه را پیشنهاد داده‌اند. به گزارش ایسنا، دستگاه گوارش همانند دیگـر ارگان‌های بدن دچار بیماری‌ها و مشـکلاتی می‌شود کـه تشخیص به‌موقع و درمـان آن‌ها برای پیشگیری از مشکلات حاد و مزمنی مثل زخم‌های گوارشی، تسـریع درمـان بیمار، تشـخیص و درمـان بدخیمی‌ها، کـاهش هزینه‌های درمـانی و افـزایش کیفیـت زنـدگی بیمـاران بسـیار حائز اهمیـت اسـت. این مهم نیازمنــد روش‌های تشخیصــی مناســب ماننــد آندوسکوپی است که پیشرفت‌های اخیـر در آن، توانایی‌های تشخیصـی و درمـانی متخصصـان گوارش را ارتقا بخشیده است....
    به گزارش جام جم آنلاین، در حالیکه برخی از کودکان ممکن است تزریق واکسن را به خوبی تحمل کنند، اما در برخی دیگر واکسیناسیون با اضطراب و ترس همراه خواهد بود. والدین برای کاهش این ترس و اضطراب در کودک چه کنند؟ والدین باید تا حد امکان روند واکسیناسیون و مراحلی که قرار است اتفاق بیفتد را برای کودک خود از قبل شرح دهند و او را با شرایط این کار آشنا کنند. به والدین توصیه می شود دلیل تزریق واکسن را به کودکشان توضیح داده و درباره این موضوع با او صحبت کنند که میکروب‌های بزرگی در اطراف ما وجود دارند و لازم است خود را در برابر آنها حفظ کنیم. واکسن را یک سلاح خاص و فوق‌العاده بخوانید...
    یک متخصص بهداشت کودک در آمریکا نکات مفیدی را به منظور آماده کردن کودک برای انجام واکسیناسیون ارائه کرده است. به گزارش مشرق، در حالیکه برخی از کودکان ممکن است تزریق واکسن را به خوبی تحمل کنند، اما در برخی دیگر واکسیناسیون با اضطراب و ترس همراه خواهد بود. والدین برای کاهش این ترس و اضطراب در کودک چه کنند؟ والدین باید تا حد امکان روند واکسیناسیون و مراحلی که قرار است اتفاق بیفتد را برای کودک خود از قبل شرح دهند و او را با شرایط این کار آشنا کنند. بیشتر بخوانید با واکسن گریزان چه کنیم؟ به والدین توصیه می شود دلیل تزریق واکسن را به کودکشان توضیح داده و درباره این موضوع با او صحبت...
    یکی از روش‌هایی که محققان برای کاهش اضطراب و آرامش معرفی می‌کنند استفاده از گیاهان دارویی است. ناطقان: به نقل از صدی البلد، آرامش همان چیزی است که تمام انسان‌های امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه می‌روند و به اشتباه برای دستیابی به آن متوسل به دارو‌های شیمیایی با عوارض زیاد می‌شوند، اما متخصصان روش‌های جایگزینی را معرفی می‌کنند، که ما به شما یکی از این روش‌ها که استفاده از گیاهان دارویی است معرفی می‌کنیم.گیاهانی هستند که به آرامش اعصاب کمک می‌کنند که به موارد زیر اشاره می‌کنیم:بابونهبابونه یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله عفونت‌ها، اسپاسم عضلانی، اختلالات قاعدگی، بی خوابی، اختلالات گوارشی،...
    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری درباره قیمت غذا در دانشگاه های غیر انتفاعی و کاهش اضطراب با مصرف پنج گیاه در کشور گفته‌ایم. پرستاران کم‌ترین حقوق را در میان کارمندان دولت دریافت می‌کننددبیر کل خانه پرستار ایران با اشاره به مشکل دریافتی پرستاران گفت: تامین منابع برای پرداخت فوق العاده خاص این قشر باید هرچه سریع‌تر انجام شود. آتش سوزی برج رامیلا مصدوم نداشته استسخنگوی سازمان اورژانس کشور گفت: برج رامیلا که از عصر روز گذشته تا بامداد پنج شنبه دچار آتش سوزی شده و تاکنون هیچ مصدومی نداشته است. قیمت غذای دانشگاه‌های غیرانتفاعی مشخص شدرئیس اتحادیه دانشگاه‌ها و مؤسسات غیرانتفاعی درباره نرخ غذا‌های دانشگاه‌های غیرانتفاعی توضیحاتی را ارائه داد. کاهش اضطراب با مصرف ۵ گیاهیکی از...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، بهزاد وحیدنیا مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه از ابتدای شیوع ویروس کرونا میزان تماس‌ با سامانه مشاوره تلفنی ۱۴۸۰ افزایش پیدا کرده است، اظهار کرد: مردم در این دوران با اضطراب زیادی مواجه شدند و سعی می‌کردند از هر طریقی اطلاعاتی در این زمینه کسب کنند و به همین نسبت میزان تماس‌ها افزایش پیدا کرد. از سوی دیگر از طریق رسانه‌ها خط تلفنی ۱۴۸۰ معرفی و به مردم اطلاع‌رسانی شد که این خط می‌تواند در زمینه ارائه مشاوره پاسخگوی مردم باشد و این موضوع هم باعث افزایش سطح تماس‌ها شد. وی ادامه داد: از سوی دیگر به‌دلیل قرنطینه و محدودیت رفت و آمد، استقبال عمومی به سمت...
    به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان، دریاچه ارومیه، بزرگترین دریاچه شور غرب آسیا زمانی قطب توریستی و گردشگری آذربایجان غربی بود . صدای خشک شدن تدریجی دریاچه از اوایل دهه ۸۰ به گوش رسید که کاهش نزولات جوی اصلی ترین دلیل کاهش تراز آن بوده است.  حالا این دریاچه در اضطراب این است که آیا دوباره روزهای شیرین پرآبی را خواهد دید.      کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ب
    به گزارش جام جم آنلاین ، تابستان فصلی است که بسیاری از مردم در آن استراحت بیشتری داشته و از آرامش آن لذت می‌برند. با این حال، همزمان با پایان یافتن این فصل، برخی از مردم شاهد بروز اضطراب و نگران در خود هستند. برخی تصور می‌کنند این اضطراب ناشی از کوتاه شدن طول روز است این در حالی است که ریشه این اضطراب به دلیل مجموعه وقایع و رویدادهایی است که برای فرد رخ می‌دهد. اضطراب پاییزی یک بیماری فصلی است که به طور معمول افراد را در اواخر ماه اوت (شهریور) تا اواسط سپتامبر (مهر ماه) به مدت چند هفته درگیر خود می‌کند. براساس شرایط آب و هوایی که فرد در آن قرار دارد، این اضطراب فصلی می‌تواند به...
    به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: افسردگی و اضطراب احتمال سزارین را در زنان باردار افزایش می‌دهد در حالیکه مطالعات قبلی نشان داده اند اضطراب و افسردگی در زنان باردار با وزن کم نوزاد و زایمان زودرس مرتبط است، اما به گفته محققان، احتمالاً باعث افزایش نرخ زایمان سزارین نیز می‌شود. تأثیر واکسن‌های کووید در کاهش ۹۰ درصدی خطر مرگ بیماران کرونایی نتایج یک مطالعه جدید در بریتانیا نشان می‌دهد واکسن‌های کروناویروس خطر مرگ ناشی از نوع دلتا را تا ۹۰ درصد کاهش می‌دهد. آب چغندر در درمان فشارخون مفید است اگرچه فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می‌شود، اما...
    به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، در طول روز شاید برای تمامی انسان‌ها تنش‌ها و مشکلاتی ایجاد شود که آن‌ها را عصبی و پراضطراب کند که این موضوع کاملا طبیعی است، اما نباید این استرس و تنش در وجود ما باقی بماند البته گفتنی است که استرس و اضطراب تفاوت‌های بسیار زیادی وجود دارد؛ همه ما درگیر احساسات و افکار ناخوشایند می شویم، اما اینکه این حال بد ناشی از استرس است یا اضطراب و یا اینکه برای هر کدام باید چکاری انجام بدیم باید تفاوت استرس و اضطراب را بدانیم. استرس نشانه‌های مشخصی همچون بالا رفتن ضربان قلب، احساسات بدون کنترل، نفس نفس زدن، افکار منفی و مضطرب، بداخلاقی و پرخاش، حالت تهوع و سرگیجه، ناراحتی...
    دختر 22 ساله بندرعباسی اختراعی در راستای سلامت زنان به ثبت رساند که در دو مسابقه جهانی برای کشور مدال نقره به ارمغان آورده است. «هما مداح» 22 ساله، ساکن بندرعباس و فارغ التحصیل رشته مامایی از دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان،  توانسته « اسپکولوم مشبک» بسازد و آن را در ایران به ثبت ملی برساند. این اختراع در نخستین دوره مسابقات بین‌المللی اختراعات سوئیس (ویژه مخترعان عضو فدراسیون جهانی ایفیا) که تیرماه امسال  به صورت مجازی برگزار شد و 800 شرکت کننده در آن حضور داشتند  و همینطور ششمین دوره نمایشگاه و مسابقات بین‌المللی اختراعات کشور ترکیه(ISIF ۲۰۲۱) نخستین مسابقات ویژه اختراعات پس از همه گیری کووید 19 بود که به صورت حضوری در استانبول برگزار شد، بین 260...
    به گزارش حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید امروز، یعنی اولین روز از دومین ماه پاییز، همان شنبه ای باشد که برای خیلی از کار‌ها مثل درس خواند، ورزش، رژیم گرفتن وعده آن را به خودمان می‌دادیم. اما در کنار همه این کار‌های عقب افتاده امروز باید به کار دیگری پایان داد، که آن ترس و اضطراب است! شناختن این دو عامل نگرانی و حال بد در زندگی، می‌تواند آن را از بین برده و سلامتی و انرژی مثبت را به ارمغان بیاورد. ترس و اضطراب چیست؟ تـرس یک هیجان قوی است که بر ذهن و بدن ما تاثیر مستقیم دارد. ترس می‌تواند اخطار‌های قوی پاسخ در زمان‌های اضطراری هم، چون زمانـی که در آتش گرفتار...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از   باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با انجام یک مطالعه تاثیر ماساژ پا با اسانس پرتقال را بر کاهش درد و اضطراب جراحی سزارین، بررسی کردند، کنترل درد و اضطراب پس از عمل، موضوع بسیار مهم در زنان تحت جراحی سزارین است. درد و اضطراب منجر به افزایش طول مدت بستری در بیمارستان و خستگی و افسردگی مادر و همچنین تاخیر در برقراری ارتباط مناسب مادرو نوزاد می‌شود. با توجه به اهمیت این موضوع؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با انجام یک مطالعه، تاثیر ماساژ آروماتراپی با روغن اسانس پرتقال را بر درد و اضطراب پس از جراحی سزارین مورد بررسی قرار دادند. برای این منظور تعداد ۸۰ نفر از مادرانی که تحت جراحی سزارین...
    به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با انجام یک مطالعه تاثیر ماساژ پا با اسانس پرتقال را بر کاهش درد و اضطراب جراحی سزارین، بررسی کردند، کنترل درد و اضطراب پس از عمل، موضوع بسیار مهم در زنان تحت جراحی سزارین است. درد و اضطراب منجر به افزایش طول مدت بستری در بیمارستان و خستگی و افسردگی مادر و همچنین تاخیر در برقراری ارتباط مناسب مادرو نوزاد می‌شود. با توجه به اهمیت این موضوع؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با انجام یک مطالعه، تاثیر ماساژ آروماتراپی با روغن اسانس پرتقال را بر درد و اضطراب پس از جراحی سزارین مورد بررسی قرار دادند. برای این منظور تعداد ۸۰ نفر از...
    پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با انجام یک مطالعه تاثیر ماساژ پا با اسانس پرتقال را بر کاهش درد و اضطراب جراحی سزارین، بررسی کردند. به گزارش ایسنا، کنترل درد و اضطراب پس از عمل، موضوع بسیار مهم در زنان تحت جراحی سزارین است. درد و اضطراب منجر به افزایش طول مدت بستری در بیمارستان و خستگی و افسردگی مادر و همچنین تاخیر در برقراری ارتباط مناسب مادرو نوزاد می‌شود. با توجه به اهمیت این موضوع؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با انجام یک مطالعه، تاثیر ماساژ آروماتراپی با روغن اسانس پرتقال را بر درد و اضطراب پس از جراحی سزارین مورد بررسی قرار دادند. برای این منظور تعداد ۸۰ نفر از مادرانی که تحت جراحی سزارین قرار گرفته بودند به صورت تصادفی...
    خبرگزاری آریا- معاون پرورش و تربیت بدنی آموزشگاه نیکان اشتهارد تأکید کرد، هم‌اکنون الزامی برای بازگشایی مدارس وجود ندارد، اما با فرهنگ‌سازی، کاهش اضطراب دانش‌آموزان و واکسیناسیون، امید به آموزش حضوری بیشتر شده است.به گزارش خبرگزاری آریا، آقای محمدباقر عباسی، معاون پرورشی و تربیت بدنی آموزشگاه نیکان شهرستان اشتهارد در خصوص الزامات بازگشایی مدارس عنوان کرد: «هم اکنون الزامی بر بازگشایی مدارس به شکل حضوری نیست، اما با فرهنگ سازی و کاهش اضطراب دانش آموز و والدین از طریق رسانه‌ها و دیگر ابزارها، امید به آموزش حضوری بیشتر شده است. برای مثال با تزریق واکسن به مردم شاهد کاهش روند بیماری خواهیم بود و این استرس و اضطراب دانش آموز و والدین در خصوص درگیری با بیماری کرونا کاهش...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس ، بنابر پژوهشی که  توسط مرکز کنترل و پیشگیری‌های آمریکا منتشر شد، در نیمه اول سال ۲۰۲۱ با تولید واکسنها و کاهش موارد مبتلا به کوید-۱۹، علائم اضطراب و افسردگی در کشور آمریکا کاهش یافته‌است. به گزارش نیویرک تایمز، بر اساس آماری که از ماه آگوست تا ژوئیه ۲۰۲۰ به صورت آنلاین جمع‌آوری شده‌است، پژوهشگران ۱.۵ میلیون پاسخ را در خصوص شدت علائم اضطراب و افسردگی در این دوره مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نتایج پژوهش حاکی از آن است که از ماه آگوست تا دسامبر ۲۰۲۰، نشانه‌های اضطراب ۱۳ درصد و افسردگی ۱۵ درصد افزایش یافته‌بود. اما از دسامبر تا ژوئن ۲۰۲۱ این روند روند معکوس پیدا کرد و اضطراب 27 درصد و...
    بنابر پژوهشی که در روز پنجشنبه توسط مرکز کنترل و پیشگیری‌های آمریکا منتشر شد، در نیمه اول سال ۲۰۲۱ با تولید واکسنها و کاهش موارد مبتلا به کوید-۱۹، علائم اضطراب و افسردگی در کشور آمریکا کاهش یافته‌است. بر اساس آماری که از ماه آگوست تا ژوئیه ۲۰۲۰ به صورت آنلاین جمع‌آوری شده‌است، پژوهشگران ۱.۵ میلیون پاسخ را در خصوص شدت علائم اضطراب و افسردگی در این دوره مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نتایج پژوهش حاکی از آن است که از ماه آگوست تا دسامبر ۲۰۲۰، نشانه‌های اضطراب ۱۳ درصد و افسردگی ۱۵ درصد افزایش یافته‌بود. اما از دسامبر تا ژوئن ۲۰۲۱ این روند روند معکوس پیدا کرد و اضطراب 27 درصد و افسردگی 25 درصد کاهش یافت. مرکز کنترل و...
    به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از نیویورک تایمز، بنابر پژوهشی که در روز پنجشنبه توسط مرکز کنترل و پیشگیری‌های آمریکا منتشر شد، در نیمه اول سال ۲۰۲۱ با تولید واکسنها و کاهش موارد مبتلا به کوید-۱۹، علائم اضطراب و افسردگی در کشور آمریکا کاهش یافته‌است. بر اساس آماری که از ماه آگوست تا ژوئیه ۲۰۲۰ به صورت آنلاین جمع‌آوری شده‌است، پژوهشگران ۱.۵ میلیون پاسخ را در خصوص شدت علائم اضطراب و افسردگی در این دوره مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نتایج پژوهش حاکی از آن است که از ماه آگوست تا دسامبر ۲۰۲۰، نشانه‌های اضطراب ۱۳ درصد و افسردگی ۱۵ درصد افزایش یافته‌بود. اما از دسامبر تا ژوئن ۲۰۲۱ این روند روند معکوس پیدا...
    ایسنا/آذربایجان شرقی کودکان آسیب‌پذیرترین گروه در هر جامعه‌ای هستند، و نباید از نیازهای آنها به سادگی عبور کرد، به دنبال شیوع ویروس کرونا، کودکان بیشتر از سایر اقشار جامعه تحت تاثیر قرار گرفتند . شادی و بازی مهمترین رکن زندگی کودکانه کودکان است که اگر به اندازه کافی از آن برخوردار نباشند، در آینده دچار مشکلات متعدد می‌شوند، شیوع ویروس کرونا بازی و شادی کودکان را محدودتر کرد. یک روانشناس در خصوص تاثیرات کرونا در بهداشت روانی کودکان به ایسنا می‌گوید: در فروردین ماه ۱۴۰۰ مطالعه‌ای بر روی تاثیرات کرونا و کودکان ایرانی انجام شد و نتیجه‌ی آن که در مجله‌ی روانشناسی بالینی به چاپ رسید، حاکی از این بود که قرنطینه‌ی خانگی سبب افزایش احساس ترس، خصومت، کاهش...
    شناخت احساس ناخوشایند استرس، شش نشانه استرس و اضطراب شدید، علائم جسمانی استرس، وظایف والدین در کاهش استرس کودکان، دمنوش خانگی برای کاهش استرس و آشنایی با غذاهای کاهنده استرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می‌شویم، این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آوری که در زندگی فرد ایجاد می‌شود. بنابراین این احساس هم جنبه ادراکی دارد و هم واکنش فیزیولوژیکی با خود به همراه دارد. در واقع ما اضطراب را هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه می‌کنیم. اگر علائم استرس و اضطراب طولانی باشند باعث ایجاد اختلال در زندگی شخص می‌شود که البته به کمک...
     به گزارش اقتصادآنلاین؛ هرکدام را می‌توان به طور مؤثر درمان کرد، اما تعیین این که آیا اضطراب و خارش با هم ارتباط دارند، مهم است. خارش ناشی از اضطراب کمتر از خارش ناشی از علل دیگر نیست، اما ممکن است رویکرد متفاوتی نسبت به درمان داشته باشد.  طبق گزارش انجمن اضطراب و افسردگی اختلالات اضطرابی سالانه ۴۰ میلیون بزرگسال را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می‌دهد. بیشتر از ۱ در ۵ منبع معتبر افراد در مقطعی از زندگی خود دچار خارش مزمن می‌شوند.  تشخیص این که چند نفر دچار خارش ناشی از اضطراب هستند یا خارش روان از منبع معتبر برای مطالعه بیشتر در مورد ارتباط بین اضطراب و خارش و آنچه می‌توانید از درمان انتظار داشته باشید، به خواندن...
    ایسنا/همدان یک مشاوره خانواده در همدان یکی از مهمترین راهکارهای موثر در کاهش اضطراب بیماران صعب العلاج را درک بیمار، پذیرش بیماری و مراجعه به روانپزشک یا روانشناس دانست. لیلا علیخانی در گفت‌وگو با ایسنا، بیان کرد: بسیاری از افراد پس از ابتلا به بیماری‌های صعب العلاج روحیه خود را از دست داده و دچار استرس و اضطراب می‌شوند. وی پذیرش بیماری صعب العلاج را عامل مهمی در کاهش اضطراب دانست و گفت: فرد باید با این حقیقت که اتفاقی خارج از اراده او افتاده است و شرایط او مثل سابق نیست، کنار آمده و شرایط فعلی خود را بپذیرد و همزمان با دارو درمانی با تغییر باورهای خود می‌تواند به بیماری فائق آید. علیخانی با اشاره به اینکه...
    مطالعات جدید نشان می‌دهد ورزش منظم و شیوه زندگی فعال تا ۶۰ درصد از بروز اختلال اضطراب جلوگیری می‌کند و اثرات ضد اضطرابی ورزش و تحرک فیزیکی، در زنان دو برابر مردان است. خبرگزاری میزان - ایرنا به نقل از ساینس نوشت:  بر اساس آمار تقریبا ۱۰ درصد جمعیت جهان در زندگی خود به اختلال اضطراب مبتلا می‌شوند. این اختلال معمولا در سنین جوانی دیده می‌شود و در زنان دو برابر مردان شایع است.اضطراب تمام جنبه‌های زندگی فردی و اجتماعی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و محققان همواره به دنبال روش‌هایی برای کاهش آن هستند. نتیجه یک مطالعه سوئدی با بررسی اطلاعات بیش از ۴۰۰ هزار نفر بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۰ میلادی نشان می‌دهد ورزش منظم و شیوه زندگی...
    متخصصان می‌گویند برخی مواد غذایی می‌تواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند. به گزارش برنا؛ امروزه با صنعتی شدن جوامع و افزایش حجم کاری انسان ها، استرس و اضطراب به بخشی از زندگی روزمره بشر تبدیل شده است. گاهی این سطح از استرس و اضطراب به حدی بالاست که انسان‌ها مجبور به استفاده از دارو‌های شیمیایی برای تسکین آن می‌شوند. با این حال، کمتر کسی می‌داند که برخی مواد غذایی که ما به صورت روزانه استفاده می‌کنیم می‌تواند خواص آرامش بخشی داشته باشد و به میزان قابل توجهی از استرس ما بکاهد. در این مطلب به مواد غذایی ضداسترس و اضطراب می‌پردازیم: ۱- سبزیجات دارای برگ‌های سبز خوردن سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند...
    آفتاب‌‌نیوز : بر اساس آمار تقریبا ۱۰ درصد جمعیت جهان در زندگی خود به اختلال اضطراب مبتلا می‌شوند. این اختلال معمولا در سنین جوانی دیده می‌شود و در زنان دو برابر مردان شایع است. اضطراب تمام جنبه‌های زندگی فردی و اجتماعی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و محققان همواره به دنبال روش‌هایی برای کاهش آن هستند. نتیجه یک مطالعه سوئدی با بررسی اطلاعات بیش از ۴۰۰ هزار نفر بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۰ میلادی نشان می‌دهد ورزش منظم و شیوه زندگی فعال تا ۶۰ درصد از بروز اختلال اضطراب جلوگیری می‌کند. در ادامه این مطالعه آمده است اثرات ضد اضطرابی ورزش و تحرک فیزیکی، در زنان دو برابر مردان است. محققان تغییرات هورمونی را در این امر دخیل می‌دانند و...
    به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهند. این مطالعه که توسط پژوهشگران سوئدی صورت گرفته، بیانگر آن است افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به میزان قبل توجهی کمتر از سایر افراد دچار اضطراب می‌شوند. محققان در سوئد تحقیقی را انجام داده‌اند که نشان می‌دهد کسانی که در بزرگترین مسابقه اسکی صحرانوردی جهان (Vasaloppet) بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۰ شرکت کرده‌اند به‌طور قابل‌توجهی خطر کمتری در ایجاد اضطراب در مقایسه با افراد غیر اسکی‌باز در همان دوره دارند. محققان این مطالعه دریافتند که این فعالیت خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی را به طور کلی در...
    به گزارش جام جم آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهند. این مطالعه که توسط پژوهشگران سوئدی صورت گرفته، بیانگر آن است افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به میزان قبل توجهی کمتر از سایر افراد دچار اضطراب می‌شوند. محققان در سوئد تحقیقی را انجام داده‌اند که نشان می‌دهد کسانی که در بزرگترین مسابقه اسکی صحرانوردی جهان (Vasaloppet) بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۰ شرکت کرده‌اند به‌طور قابل‌توجهی خطر کمتری در ایجاد اضطراب در مقایسه با افراد غیر اسکی‌باز در همان دوره دارند. محققان این مطالعه دریافتند که این فعالیت خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی را به طور کلی در مردان و...
    به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهند. این مطالعه که توسط پژوهشگران سوئدی صورت گرفته، بیانگر آن است افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به میزان قبل توجهی کمتر از سایر افراد دچار اضطراب می‌شوند. محققان در سوئد تحقیقی را انجام داده‌اند که نشان می‌دهد کسانی که در بزرگترین مسابقه اسکی صحرانوردی جهان (Vasaloppet) بین سال‌های ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۰ شرکت کرده‌اند به‌طور قابل‌توجهی خطر کمتری در ایجاد اضطراب در مقایسه با افراد غیر اسکی‌باز در همان دوره دارند. محققان این مطالعه دریافتند که این فعالیت خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی...
    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، عناب یکی از میوه‌های گرمسیری دارای خواص بی شمار است؛ این میوه بومی کشور‌های آسیایی به ویژه چین به طور گسترده برای تهیه انواع پیش غذا‌ها و سالاد‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در کشور‌های آسیایی از عناب در تولید شکلات‌ها و دسر استفاده می‌شود.فارغ از طعم دلنشین این میوه، کمتر کسی بر خواص سحرآمیز آن آشنایی دارد. تحقیقات نشان داده است عناب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشیده و باعث کاهش اضطراب و نگرانی شود. میوه خشک عناب دارای کالری کم و در عوض میزان بالایی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است.میزان بالای پتاسیم موجود در عناب نقشی مهم در کنترل ماهیچه‌ها و توانایی ایجاد آرامش در زمان...
    روانشناس و روان‌درمانگر با اشاره به کاهش رعایت پروتکل‌های بهداشتی در کشور گفت: استفاده از مکانیزم دفاعی انکار (اجتناب از پذیرش واقعیت) که ناشی از خستگی روانی و اضطراب دو ساله بیماری کرونا در جامعه است، از علل اصلی کاهش رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی به‌شمار می‌رود. به گزارش قدس آنلاین، شبنم مقتدری افزود: بروز رفتارهای پرمخاطره از علل اجتماعی، اقتصادی و روانشناختی متعددی برخوردار است. به عنوان مثال، رعایت نکردن پروتکل‌های بهداشتی نظیر عدم استفاده از ماسک علیرغم شیوع کرونا در جامعه می‌تواند ناشی از مکانیزم دفاعی انکار باشد. وی توضیح داد: روان آدمی به منظور محافظت از خود در برابر موقعیت ناخوشایند به صورت ناخودآگاه اضطراب را بروز می‌دهد و مکانیزم‌های دفاعی در سطح ناخودآگاه برای جلوگیری از عواطف و...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، این مسئله، اهمیت تدوین و اجرای برنامه‌هایی جهت افزایش سواد سلامت در ابعاد جسمی و روانی توسط افراد متخصص و سیاست‌گذاران حوزه بهداشت عمومی را نشان‌ می‌دهد. ویروس کرونا، زندگی و سلامت میلیون‌ها انسان در سراسر جهان را مورد تهدید قرار داده است. بیماری کووید ۱۹ درعین حال باعث ایجاد فاجعه روانی در کل جهان شده است. افراد دارای سابقه بیماری‌های زمینه‌ای و همچنین افسردگی و اضطراب، بیشتر در خطر ابتلا به کرونا قرار دارند؛ ضمن اینکه این فشارهای روانی باعث می‌شود سایر بیماری‌های آن‌ها نیز بروز کند. همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ به دلیل عدم آمادگی جوامع و سیستم‌های بهداشتی برای مقابله با این بیماری و برخورداری از ویژگی‌هایی مانند قدرت کشندگی و...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، این مسئله، اهمیت تدوین و اجرای برنامه‌هایی جهت افزایش سواد سلامت در ابعاد جسمی و روانی توسط افراد متخصص و سیاست‌گذاران حوزه بهداشت عمومی را نشان‌ می‌دهد. ویروس کرونا، زندگی و سلامت میلیون‌ها انسان در سراسر جهان را مورد تهدید قرار داده است. بیماری کووید ۱۹ درعین حال باعث ایجاد فاجعه روانی در کل جهان شده است. افراد دارای سابقه بیماری‌های زمینه‌ای و همچنین افسردگی و اضطراب، بیشتر در خطر ابتلا به کرونا قرار دارند؛ ضمن اینکه این فشارهای روانی باعث می‌شود سایر بیماری‌های آن‌ها نیز بروز کند. همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ به دلیل عدم آمادگی جوامع و سیستم‌های بهداشتی برای مقابله با این بیماری و برخورداری از ویژگی‌هایی مانند قدرت کشندگی و...
    نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد، رابطه معناداری بین افزایش سواد سلامت با کاهش اضطراب بیماری کرونا وجود دارد. این مسئله، اهمیت تدوین و اجرای برنامه‌هایی جهت افزایش سواد سلامت در ابعاد جسمی و روانی توسط افراد متخصص و سیاست‌گذاران حوزه بهداشت عمومی را نشان می‌دهد. ‌به گزارش ایمنا، ویروس کرونا، زندگی و سلامت میلیون‌ها انسان در سراسر جهان را مورد تهدید قرار داده است. بیماری کووید ۱۹ درعین حال باعث ایجاد فاجعه روانی در کل جهان شده است. افراد دارای سابقه بیماری‌های زمینه‌ای و همچنین افسردگی و اضطراب، بیشتر در خطر ابتلاء به کرونا قرار دارند؛ ضمن اینکه این فشارهای روانی باعث می‌شود سایر بیماری‌های آن‌ها نیز بروز کند. همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ به دلیل عدم آمادگی جوامع و سیستم‌های...
    به گزارش صدای ایران، ویروس کرونا، زندگی و سلامت میلیون‌ها انسان در سراسر جهان را مورد تهدید قرار داده است. بیماری کووید ۱۹ درعین حال باعث ایجاد فاجعه روانی در کل جهان شده است. افراد دارای سابقه بیماری‌های زمینه‌ای و همچنین افسردگی و اضطراب، بیشتر در خطر ابتلا به کرونا قرار دارند؛ ضمن اینکه این فشارهای روانی باعث می‌شود سایر بیماری‌های آن‌ها نیز بروز کند.همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ به دلیل عدم آمادگی جوامع و سیستم‌های بهداشتی برای مقابله با این بیماری و برخورداری از ویژگی‌هایی مانند قدرت کشندگی و بیماری‌زایی بالا، با پیامدهای گسترده روانشناختی مانند اضطرابِ بیماری کرونا همراه است. بروز اضطراب بیماری کرونا و شدت آن به عوامل متعدد فردی، خانوادگی و اجتماعی مختلفی وابسته است که نیاز...
    به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ،  ایرج بیگلری مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ۳۰ دقیقه رکاب زدن یا انجام ورزش‌های هوازی دیگر به صورت روزانه، برای بهبود حالت ذهنی تاثیر گذار هستند علاوه بر این، براساس یک مطالعه، افرادی که ورزش می‌کنند به طور معمول میزان ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهند. بیگلری با اشاره به این که دوچرخه سواری سطح استرس را کاهش می‌دهد، افزود: دوچرخه سواری احساسات اضطراب را دور نگه دارد و با نگاه داشتن ذهن به جاده، شما را از جنبه‌های کار یا زندگی که آزارتان می‌دهد، دور نگه می‌دارد. بیشتر بخوانید اهمیت فعالیت بدنی کودکان در دوران کرونا او در خصوص فواید دوچرخه سواری برای...
    به گزارش جام جم آنلاین، علیرضا عابدین، روانشناس درباره روش های کاهش استرس و اضطراب در مبتلایان به کرونا گفت: امروزه و با توجه به بحران کرونا در کشورمان در وضعیت دشواری قرار گرفته‌ایم. از طرفی به صورت روزمره توسط رسانه های غربی و عربی تحت خبرهای بد و سیاه هستیم و از طرف دیگر اعتماد عمومی نسبت به عملکرد مسئولان نسبت به کنترل بحران کرونا به حداقل رسید ه است. در این حالت مردم افسرده شده اند و ما باید نقشی فعال را در دریافت و پردازش اخبار داشته باشیم. در این عصر نمی توان به صورت منفعلانه خبر را دریافت کرد. عابدین افزود: ما بسیار باید باهوش تر باشیم. پیش از این خبر رادیو تلویزیون و روزنامه را...
    علیرضا عابدین روانشناس درباره روشهای کاهش استرس و اضطراب در مبتلایان به کرونا به خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس گفت: امروزه در کشورمان وضعیت دشواری قرار گرفته‌ایم. از طرفی به صورت روزمره توسط رسانه های غربی و عربی تحت خبرهای بد و سیاه هستیم و از طرف دیگر اعتماد عمومی نسبت به عملکرد مسئولان نسبت به کنترل بحران کرونا به حداقل رسید ه است. در این حالت مردم افسرده شده اند و ما باید نقشی فعال را در دریافت و پردازش اخبار داشته باشیم. در این عصر نمی توان به صورت منفعلانه خبر را دریافت کرد. عابدین افزود: ما بسیار باید باهوش تر باشیم . پیش از این خبر رادیو تلویزیون و روزنامه را باید تجزیه تحلیل می کردیم و در...
    به گزارش ایرنا، کتاب درمانی که تحت عنوان «روان‌درمانی با بهره‌گیری از فن کتاب‌خوانی» هم شناخته می‌شود، این روزها در علم روانشناختی برای پیشگیری و درمان برخی از اختلالات روانی همچون اضطراب و افسردگی نیز کاربرد داشته و با آموزش و بسط مفاهیم زندگی، توانمندی در مدیریت نگرانی‌های وجودی انسان نظیر ترس از تنهایی و مرگ را نیز افزایش می‌دهد. فنی که با تقویت قدرت تخیل و تفکر می‌تواند هیجانات منفی را تخلیه و برای برخی از گروه‌های جمعیتی اعم از کودکان و نوجوانان سبب رشد و تکامل شخصیت باشد.  مریم طاهری روانشناس بالینی و روان‌درمانگر روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا در ارتباط با روش درمانی گفت: «کتاب درمانی» مانند تمامی روش‌های روان‌درمانی انواع متعددی را شامل می‌شود. یکی از انواع...
    گیاه آلوئه ورا همچنین مواد شیمیایی مضر را که می‌توانند بر سیستم تنفسی ما تأثیر بگذارند و احساس استرس و ناراحتی ایجاد کنند، از هوا خارج می‌کند. به گزارش برنا؛ اگر ایجاد محیطی دل‌نشین و داشتن خانه‌ای با فضای آرامش‌بخش دغدغه‌ی فعلی شماست، احتمالاً نیازی نیست که مزایای بسیاری از گیاهان آپارتمانی را به شما ثابت کنیم. گیاهان آپارتمانی نه‌تنها زیبایی دل‌انگیزی دارند بلکه ثابت‌شده است که کیفیت هوا و سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می‌بخشند، بهره‌وری را افزایش می‌دهند و تأثیر مثبت کلی بر سلامت روان دارند. علاوه بر این بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که گیاهان آپارتمانی به کاهش سطح استرس و بهبود فشارخون و ضربان قلب نیز کمک می‌کنند. اگر خانه‌ای با نور معمولی دارید،...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازایسنا، تمدن بشری احتمالاً در حال عبور از بحرانی‌ترین زمان هزاره سوم از زمان شروع آن است که به‌وسیله ظهور کرونا ویروس جدید و تجاوز آن به سرتاسر جهان به چالش کشیده می‌شود. بدون شک این دوره‌ای که جهان سپری می‌کند، بسیار استرس‌زا است، چراکه عامل استرس‌زا جدید بوده و هیچ‌گونه هشداری برای آمادگی و سازگاری از قبل در خصوص آن وجود نداشته است. همچنین درمان و واکسیناسیون گسترده به‌ویژه در مناطق کمتر توسعه‌یافته هنوز در دسترس نیست و بر همین اساس پیامدهای طولانی‌مدت این ویروس بر سلامتی و جامعه، کمتر آشکار است. بنا بر نظر متخصصان، وضعیت این همه‌گیری به‌گونه‌ای شده که مشخص نیست چه تأثیری در سبک زندگی و آینده ما خواهد گذاشت و چه...
      به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، اگر ایجاد محیطی دل‌نشین و داشتن خانه‌ای با فضای آرامش‌بخش دغدغه‌ی فعلی شماست، احتمالاً نیازی نیست که مزایای بسیاری از گیاهان آپارتمانی را به شما ثابت کنیم.  به گزارش ایندیپندنت ، گیاهان آپارتمانی نه‌تنها زیبایی دل‌انگیزی دارند بلکه ثابت‌شده است که کیفیت هوا و سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می‌بخشند، بهره‌وری را افزایش می‌دهند و تأثیر مثبت کلی بر سلامت روان دارند. علاوه بر این بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که گیاهان آپارتمانی به کاهش سطح استرس و بهبود فشارخون و ضربان قلب نیز کمک می‌کنند.   اگر خانه‌ای با نور معمولی دارید، بدون در نظر گرفتن منطقه جغرافیایی که در آن زندگی می‌کنید متخصصان مجله ووگ هشت گیاه آپارتمانی خاص را به...
    به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، تمدن بشری احتمالاً در حال عبور از بحرانی‌ترین زمان هزاره سوم از زمان شروع آن است که به‌وسیله ظهور کرونا ویروس جدید و تجاوز آن به سرتاسر جهان به چالش کشیده می‌شود. بدون شک این دوره‌ای که جهان سپری می‌کند، بسیار استرس‌زاست، چراکه عامل استرس‌زا جدید بوده و هیچ‌گونه هشداری برای آمادگی و سازگاری از قبل در خصوص آن وجود نداشته است. همچنین درمان و واکسیناسیون گسترده به‌ویژه در مناطق کمتر توسعه‌یافته هنوز در دسترس نیست؛ بر همین اساس پیامد‌های طولانی‌مدت این ویروس بر سلامتی و جامعه، کمتر آشکار است. بنا بر نظر متخصصان، وضعیت این همه‌گیری به‌گونه‌ای شده که مشخص نیست چه تأثیری در سبک زندگی و...
    محققان کشور در پژوهشی که در حوزه روان‌شناسی انجام داده‌اند، به تأثیرات بالای اضطراب کرونا در بروز بی‌خوابی در افراد جامعه و ضعف سیستم ایمنی بدن آن‌ها تأکید کرده و خواستار ارائه آموزش‌های مناسبی در این خصوص شده‌اند. به گزارش ایسنا، تمدن بشری احتمالاً در حال عبور از بحرانی‌ترین زمان هزاره سوم از زمان شروع آن است که به‌وسیله ظهور کرونا ویروس جدید و تجاوز آن به سرتاسر جهان به چالش کشیده می‌شود. بدون شک این دوره‌ای که جهان سپری می‌کند، بسیار استرس‌زا است، چراکه عامل استرس‌زا جدید بوده و هیچ‌گونه هشداری برای آمادگی و سازگاری از قبل در خصوص آن وجود نداشته است. همچنین درمان و واکسیناسیون گسترده به‌ویژه در مناطق کمتر توسعه‌یافته هنوز در دسترس نیست و...
    محققان کشور در پژوهشی که در حوزه روان‌شناسی انجام داده‌اند، به تأثیرات بالای اضطراب کرونا در بروز بی‌خوابی در افراد جامعه و ضعف سیستم ایمنی بدن آن‌ها تأکید کرده و خواستار ارائه آموزش‌های مناسبی در این خصوص شده‌اند. به گزارش ایسنا، تمدن بشری احتمالاً در حال عبور از بحرانی‌ترین زمان هزاره سوم از زمان شروع آن است که به‌وسیله ظهور کرونا ویروس جدید و تجاوز آن به سرتاسر جهان به چالش کشیده می‌شود. بدون شک این دوره‌ای که جهان سپری می‌کند، بسیار استرس‌زا است، چراکه عامل استرس‌زا جدید بوده و هیچ‌گونه هشداری برای آمادگی و سازگاری از قبل در خصوص آن وجود نداشته است. همچنین درمان و واکسیناسیون گسترده به‌ویژه در مناطق کمتر توسعه‌یافته هنوز در دسترس نیست و...
    برای احساس شادی یوگا تمرین کنید. یوگا باعث افزایش میزان استروژن، کاهش استرس و اضطراب و کاهش خطر بیماری قلبی می شود. برچسب ها: شادی ، سلامتی ، دوپامین ، یوگا ، تمرین ، اضطراب ، ناطقان
    ایسنا/قم روانشناس بالینی گفت: بسیاری از افراد در جامعه فعلی ما دچار(توهم کنترل) شده اند و همین موضوع باعث روش‌های مقابله‌ای ناکافی شده این توهم کنترل زمانی شکل می‌گیرد که انسان‌ها تصور می‌کنند منبع یک تهدید یا خطر تحت کنترل آنهاست حال آنکه واقعیت خلاف آن است. مرضیه عزیزی معین روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه در گفت و گو با خبرنگار ایسنا با بیان اینکه تحقیقات نشان داده که کرونا ویروس عواقب بسیار زیادی از جوانب مختلفی بر زندگی انسان‌ها دارد، گفت: کاهش معنادار در درآمد افراد، افزایش بیکاری و اختلال در صنعت بر هم خوردن تمام سیستم‌های مغزی، بدنی و همچنین بار مراقبت، عوارض روانشناختی همچون اضطراب و افسردگی ناشی از کرونا از جمله عواقب این ویروس...
    با گسترش بیماری همه‌گیر کووید-۱۹ در سراسر جهان، افراد آثار منفی آن را بر سلامت روانی، عملکرد روانی و زندگی روزمره تجربه کردند؛ نتایج نظرسنجی سال ۲۰۲۰ نشان داد که افراد کمتر می‌خوابند و مواد مخدر یا روان‌گردان مصرف می‌کنند، در تمرکز مشکل دارند و نگران تاثیرات مالی هستند و با همسر یا با عزیزان خود بیشتر دعوا می‌کنند. به نقل از سایکولوژی نیوز، محققان راهبردهای روان‌شناختی برای مقابله با شرایط سخت ارائه کردند. ارزیابی مجدد، یک راهبرد تنظیم هیجان است که شامل تغییر نگرش فرد در مورد موقعیت برای تغییر احساسات است. مطالعه اخیر بر چگونگی استفاده از دو شکل ارزیابی مجدد شامل تجدیدنظر و تمرکز مجدد در طول همه‌گیری متمرکز شده است؛ هر دو شکل به‌طور مشابه در...
    چای به دلیل خاصیت آرام بخشی و طعم طراوت، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. اما باید بدانید که می‌تواند به کاهش اضطراب، مشکلات خواب و کاهش وزن نیز کمک کند. به گزارش برنا؛ چای در طول قرن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، نه تنها یک نوشیدنی لذت بخش است، بلکه دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. نوشیدن چای همیشه یک راه فوق العاده برای شروع صبح و همچنین پایان روز است. در صورتی که بخواهید مزایای چای را برای سلامتی به حداکثر برسانید، باید بدانید که کدام چای برای مسائل مختلف سلامتی بهتر است. چه بخواهید یک اثر آرام بخش داشته باشد، چه بخواهید کمی وزن کم کنید، همیشه چای و دم نوش برای این کار وجود دارد. ۱-...
    ۱.  دستان خود را برای ۲۰ ثانیه بشوییدبله، این زمان زیادی است، اما تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری دارد - بهتر از ۵ یا ۱۰ ثانیه ای است که فقط با مقداری مایع صابون دستان خود را می‌شویید. دقت کرده باشید، تمامی جراحان قبل از شروع عمل به مدت ۲۰ ثانیه (اغلب طولانی تر) تا آرنج‌های خود را با صابون می‌شویند.در حقیقت آن‌ها در حال خلاص شدن از شر باکتری‌ها و ویروس‌ها برای رفتن به اتاق عمل هستند.۲. اگر بیمار هستید در خانه بمانیدیک مؤلفه اصلی برای مهار ویروس کرونا وجود دارد و این امر مستلزم آن است که زندگی شما از زندگی شخص دیگر اهمیت بیشتری نداشته باشد.اگر علائم خود را کمرنگ می‌بینید و هر روز در...
    برای کاهش استرس و اضطراب دوران کرونا چه کنیم؟ ناطقان: عباس جواهری، روان‌درمانگر، در یادداشتی در روزنامه همشهری نوشت: «در مواقع ناراحتی و غم و اندوهی که گاه فراتر از توان افراد به‌ نظر می‌رسد، درست مانند زندگی در پاندمی کرونا یکی از نکات مهم برای دستیابی بیشتر به آرامش این است که بدانیم خوددرمانی آسیب‌زننده‌ترین اقدام است؛ یعنی نباید زمانی که حال روحی خوبی نداریم، بدون تجویز پزشک، برای خود یا سایر افراد، قرص آرام‌بخش تجویز کنیم، منظور این نیست که این افراد به هیچ وجه و تحت هیچ شرایطی نباید قرص ضد اضطراب مصرف کنند بلکه نکته اصلی این است که باید این اقدام درمانی، به توصیه روانپزشک باشد. به هر حال همان طور که می‌دانیم، گاهی تغییر...
    برای کاهش استرس و اضطراب دوران کرونا چه کنیم؟ عباس جواهری، روان‌درمانگر، در یادداشتی در روزنامه همشهری نوشت: «در مواقع ناراحتی و غم و اندوهی که گاه فراتر از توان افراد به‌ نظر می‌رسد، درست مانند زندگی در پاندمی کرونا یکی از نکات مهم برای دستیابی بیشتر به آرامش این است که بدانیم خوددرمانی آسیب‌زننده‌ترین اقدام است؛ یعنی نباید زمانی که حال روحی خوبی نداریم، بدون تجویز پزشک، برای خود یا سایر افراد، قرص آرام‌بخش تجویز کنیم، منظور این نیست که این افراد به هیچ وجه و تحت هیچ شرایطی نباید قرص ضد اضطراب مصرف کنند بلکه نکته اصلی این است که باید این اقدام درمانی، به توصیه روانپزشک باشد. به هر حال همان طور که می‌دانیم، گاهی تغییر سبک...
    با کاهش محدودیت ها در کشورهای مختلف، مردم تقویم های اجتماعی خود را پر می کنند و مرخصی های کاری می‌گیرند. در حالی که برخی از آنها از این اتفاق خوشحال هستند ، متخصصان مراقبت های بهداشتی می گویند دیگران با ترس بیشتر در رابطه با سلامتی از همه گیری خارج می شوند. به گزارش برنا؛ تداوم شیوع بیماری همه گیر کووید۱۹باعث اضطراب و افسردگی بیشتر افراد شده است. یک نظرسنجی از CDC و اداره سرشماری نشان داد که درصد بزرگسالانی که دارای علائم اضطراب یا افسردگی هستند از آگوست 2020 تا فوریه 2021 از 36.4 to به 41.5  افزایش یافته است. یک مددکار اجتماعی بالینی برای سیستم بهداشتی درمانگاه می‌گوید ، اما این پدیده فقط با کاهش موارد...
    به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، این یک بخش عادی از زندگی است که همه ما گاهی نگران و ناراحت می‌شویم. سوال این است که اگر هر یک از ما نتوانیم با خشم و اضطراب خود مقابله کنیم و آرام شویم چه اتفاقی می افتد؟ باید گفت که وقتی بتوانیم در لحظه, خود را آرام کنیم, اغلب آسان تر از انجام آن است و شاید همه ما براحتی بگوییم که باید آرامش خود را حفظ کنیم اما در واقعیت این کار دشواری برایمان باشد. به همین دلیل, چند استراتژی موثر می تواند در هنگام اضطراب و عصبانیت, به ما کمک کند. به همین منظور, باید دفعه بعد که نیاز به آرامش داریم, این چند استراتژی مفید و کاربردی که در...
    به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، این یک بخش عادی از زندگی است که همه ما گاهی نگران و ناراحت می‌شویم. سوال این است که اگر هر یک از ما نتوانیم با خشم و اضطراب خود مقابله کنیم و آرام شویم چه اتفاقی می افتد؟ باید گفت که وقتی بتوانیم در لحظه, خود را آرام کنیم, اغلب آسان تر از انجام آن است و شاید همه ما براحتی بگوییم که باید آرامش خود را حفظ کنیم اما در واقعیت این کار دشواری برایمان باشد. به همین دلیل, چند استراتژی موثر می تواند در هنگام اضطراب و عصبانیت, به ما کمک کند. به همین منظور, باید دفعه بعد که نیاز به آرامش داریم, این چند استراتژی...
    به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از نیواطلس، پژوهشگران دانشگاه آریزونا از روش تصویربرداری جدیدی موسوم به اپتوژنتیک برای تاباندن نور بر جمجمه انسان استفاده کرده‌اند که تحریک‌آمیز و تهاجمی نیست و شبکه عصبی مغز را برای کاهش اضطراب، مقابله با اعتیاد و کاهش شدت نابینایی تحت تأثیر قرار می‌دهد. وسایل مورد استفاده در این روش سلول‌های خاصی از مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهند و فناوری انتقال نور آن نیز متفاوت و پیشرفته‌تر است. در این روش از طریق جراحی و کاشت ایمپلنت، پروتئین‌های حساس به نور به بخش‌های خاصی از شبکه عصبی مغز افزوده می‌شود و سپس برای فعال کردن آنها از طریق تابش نور اقدام می‌شود. چطور اضطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنیم؟ ایمپلنت‌های جدیدی...
    بررسی‌های محققان کشور در خصوص اضطراب آزاردهنده پیش از عمل جراحی در بیماران مختلف نشان می‌دهد که پزشکان می‌توانند با روش‌هایی غیر دارویی و مؤثر، با این احساس سخت پیش از عمل مقابله کنند. به گزارش ایسنا، اضـــطراب، واکنش انســــان در برابر هر موقعیـت ناشناخته‌ است.حضور در بیمارستان و بستری شدن یک تجربه تنش‌زا و تهدیدکننده زندگی همراه با ترس و اضطراب برای بیماران است. جراحی نیزبه‌عنوان یکی از روش‌های رایج درمان بســیاری از بیماری‌ها، ممکن است به‌عنوان یک تجربه استرس‌زا در طول زندگی هر فردی اتفاق بیفتد. جراحی صــرف نظر از وســعت و مدت‌زمان و نوع آن، همواره به‌عنوان یک تجربه اضطراب‌آور مطرح اسـت. اضــطراب زیاد ممکن اسـت بر فرایند القاء بیهوشـی و نتایج پس از عمل بیمار...
    همه ی ما در مواجه با مشکلات کاری، خانوادگی و ... عصبی، ناراحت و حساس می شویم. این یک روند طبیعی گاهی برخی افراد است و اگر چنین نباشد بایستی تعجب نمود. اما گاهی برخی افراد در مواجهه با شرایط دشوار، تحت فشار روانی زیادی قرار می گیرند و حالات مختلفی مثل ترس، نگرانی، تحریک پذیری، احساس ضعف و ... را تجربه می کنند. چنین افرادی از درجاتی از اضطراب رنج می برند و روان پریشانی دارند. البته که اگر این افراد تحت درمان قرار گیرند و با بهترین روانپزشک مشورت کنند، قادر خواهند بود بر اضطراب خود غلبه و به زندگی نرمال برگردند. انواع اضطراب برای درمان اضطراب ضروری است نخست با انواع آن آشنا شده و سپس به...
    اضطراب نوعی واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید‌آمیز است. گاهی مواقع افراد بواسطه عدم اطمینان و بزرگنمایی خطرها و نبود مواجهه با آن به اختلال اضطراب دچار می‌شوند و در صورت تکرار این وضعیت، شرایط بدتر و شدیدتر را تجربه می‌نمایند.  اضطراب در زمان طولانی مدت می‌تواند زندگی فرد را مختل نماید و علاوه بر آن، بر سیستم ایمنی وی اثر منفی بگذارد. مهم‌ترین نشانه‌های اضطراب را می‌توان در بروز علایمی چون  کاهش توجه و تمرکز، ترس از ابتلا به بیماری، حرف زدن مکرر در مورد بیماری، چک کردن مکرر علائم و نشانه‌های جسمی مثل(تب، درد، تنفس، سرفه کردن و...) دلشوره، بیقراری، کاهش اشتها، افزایش اشتها، بدخوابی یا بی‌خوابی، تپش قلب، احساس ناامیدی و غمگینی و فکر مرگ...
    خبرگزاری آریا-یافته‌های یک مطالعه بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که تزریق گیاه مریم گلی خاردار می‌تواند اثرات ضد افسردگی و ضد اضطرابی در موش‌ها داشته باشد، البته برای استفاده از نتایج این مطالعه در انسان نیاز به مطالعات بیشتری است.به گزارش آریا؛ افسردگی و اضطراب به عنوان اختلالاتی مزمن، شایع و ناتوان‌کننده، از جمله بیماری‌های مهم در نظام سلامت جهانی هستند و بررسی‌ها نشان داده که درصد شیوع این اختلالات در کشور‌های در حال توسعه، به مراتب بیشتر از کشور‌های توسعه‌یافته است.با وجود این‌که انواع متنوعی از دارو‌ها برای درمان اضطراب و افسردگی در دسترس هستند، اما به دلایلی مثل عوارض جانبی و ترس از وابستگی به دارو‌های شیمیایی، همچنان بهبودی کامل اتفاق نمی‌افتد. به همین دلیل پژوهشگران...
    مهدیه مهری متخصص تغذیه روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و سلامت افزود: برخی داوطلبان با نزدیک شدن به زمان کنکور، اشتهای زیادی پیدا می‌کنند که ناشی از استرس روحی و روانی بوده و در حالت تهاجمی برای آرام کردن خود، به کارهای زیادی از جمله خوردن زیاد غذا روی می‌آورند. وی اظهار داشت: کنکوری ها باید غذا را خوب بجوند و با آرامش بیشتری غذا بخورند، از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنند زیرا این خوراکی‌ها ممکن است در نگاه اول انرژی‌زا به نظر برسد اما این مواد خاصیت نداشته و پس از مدتی باعث  احساس خستگی بیشتر می شود. مهری غذاهای نشاسته‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان را به دلیل تاثیر در کیفیت خواب در شب کنکور مفید دانست و...
    بسیاری از داوطلبان روزهای پیش از کنکور را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌توان بازده فکری را افزایش داد به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: به کارگیری نکات و توصیه‌های تغذیه ای، داوطلبان را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحان کنکور افزایش می‌دهد. دکتر زهرا اباصلتی به داوطلبان و دانش آموزانی که درگیر آزمون و امتحانات پایان سال هستند توصیه کرد: در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف...
    مراجعه به پزشک زمانی ضروری به نظر می رسد که خوددرمانی فرد کافی نباشد و یا فرد دچار هراس بیش از حد یا علائم غیر قابل توجیه شود. در این صورت درمان های دارویی یا غیر دارویی به او پیشنهاد می شود. با این اوصاف برای جلوگیری از اضطراب های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارویی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است: قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بهترین راه طبیعی برای کاهش اضطراب، قرار گیری در معرض نور خورشید است. جذب ویتامین دی از راه نور خورشید باعث کاهش علائم افسردگی و اضطراب می شود. حتی مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند، سطح هورمون های استرس...
    محمود نیلی احمدآبادی رییس دانشگاه تهران، سه شنبه یکم تیر در یادداشتی در روزنامه ایران نوشت: همین اخبار خوش موجب شده تا خیال برخی از مردم از بابت بیماری کرونا راحت شود تا جایی‌که آنها نسبت به اجرای پروتکل‌های بهداشتی بی‌تفاوت شده‌اند. شرایطی خطرناک که اگر ادامه دار باشد احتمالاً موجب می‌شود که کشور با موج بعدی بیماری کرونا روبه‌رو شود. در این باره شخصاً معتقدم که نباید فقط مردم را مقصر دانست. به‌نظرم یک مشکلی که در کشور وجود دارد همین بحث مقبولیت و سرمایه اجتماعی است؛ اینکه حرف مسئولان چقدر بین مردم مقبولیت دارد. مردم بر اساس اطلاعاتی که به آنها داده می‌شود و البته واقعیت‌هایی که با آن مواجه می‌شوند، تصمیم می‌گیرند. در اینجا مسئولیت بیشتر بر...
    همه ما درجاتی از اضطراب را تجربه می کنیم ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است. به گزارش برنا؛ مراجعه به پزشک زمانی ضروری به نظر می رسد که خوددرمانی فرد کافی نباشد و یا فرد دچار هراس بیش از حد یا علائم غیر قابل توجیه شود. در این صورت درمان های دارویی یا غیر دارویی به او پیشنهاد می شود. با این اوصاف برای جلوگیری از اضطراب های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارویی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است: قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بهترین راه طبیعی برای کاهش اضطراب، قرار گیری در معرض نور خورشید است. جذب ویتامین دی از راه نور خورشید باعث کاهش علائم...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبر آنلاین،  گاهی‌اوقات در شرایط اضطراب‌آوری قرار می‌گیریم و وقتی آن وضعیت برطرف می‌شود، ما هم آرام می‌شویم. اما بیشتر مردم گرفتار اضطراب‌های مزمن هستند که برای آرام شدن به کمک نیاز دارند. به گزارش هلف لاین، یکی از روش‌های طبیعی کنترل اضطراب، مصرف خوراکی‌های آرامش‌بخش است که در ادامه به چند مورد آنها اشاره شده است. تمام این موارد با بررسی‌های علمی به اثبات رسیده‌اند: ۱. سیب‌زمینی شیرین مصرف کربوهیدارت‌های سرشار از مواد مغذی و کامل از مقدار کورتیزول، هورمون استرس، می‌کاهند و در نتیجه فرد آرام می‌شود. ۲. کنگر فرنگی این ماده غذایی، منبعی غنی از فیبر، به‌ویژه پری‌بیوتیک است. پری‌بیوتیک باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کند و در بررسی‌ها مشخص شده که این ماده...
    خبرگزاری آریا- نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد مکمل خوراکی طبیعی موجب کاهش اضطراب در موش‌ها می‌شود.به گزارش آریا؛ محققان مشاهده کردند که ماده گیاهی موسوم به بتاسیتوسترول، هم به تنهایی و هم در ترکیب با داروی ضدافسردگی در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است.به گفته محققان، اگر این یافته‌ها در آزمایشات بالینی تأیید شود، می‌تواند راهی را برای استفاده از بتاسیتوسترول به عنوان درمانی برای تسکین اضطراب در انسان نشان دهد.اضطراب همیشه چیز بدی نیست. در حقیقت، از نظر تکاملی، احساس اضطراب در مورد تهدید‌های احتمالی برای زنده ماندن حیاتی است، زیرا به ما کمک می‌کند پاسخی مناسب به دست آوریم.دقیقاً به همین دلیل تولید دارو‌های ضد اضطراب بسیار چالش برانگیز است. مدار‌های اضطراب در مغز با مدار‌های که...