2021-04-10@22:44:37 GMT
۹۸۴ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)

جدیدترین‌های «اضافه کنید»:

دیگر صفحات کلیدواژه‌ی «اضافه کنید»: (اخبار جدید در صفحه یک)
۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، کاهش مصرف شکر باعث بهبود سلامت شما و درخشان‌تر شدن پوست شما خواهد شد. مصرف شکر از طریق مختلف در بلند مدت باعث بروز بیماری‌های قلبی می‌شود روی پوست شما تاثیرات منفی می‌گذارد و باعث پیری زودرس می‌شود. حذف کامل شکر امری غیرممکن به نظر می‌رسد از آن‌جایی که فقط کیک و شیرینی‌ها حاوی شکر نیستند و بسیاری از غذاهای مصرفی ما به صورت مخفی حاوی مقادیر زیادی شکر هستند. بسیاری از سس‌های سالاد، سس گوجه‌فرنگی و نان از مواردی هستند که طعم شیرینی ندارند اما حاوی شکر هستند.   برای برنامه یک ماهه کاهش مصرف شکر می‌توانید این دستورالعمل را به کار ببرید. برای سه روز اول سعی کنید تمام...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اضافه کردن این ادویه ها به رژیم غذایی باعث بهبود سلامت و عملکرد مغز می شود. زردچوبه: این پودر زرد رنگ یک آنتی اکسیدان و ضدالتهاب قوی است. مصرف روزانه زردچوبه احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد. می‌توانید این ادویه را در انواع غذاهای ایرانی استفاده کنید. هم‌چنین از آن برای درست کردن نوشیدنی گرم همراه شیر و عسل استفاده کنید.   نعناع: افرادی که علاقه مند به نوشیدن قهوه و چای سیاه هستند می‌توانند دم‌نوش نعناع را جایگزین آن کنند تا هم از تاثیرات مشابه آن را در شادابی خود شگفت‌زده شوند هم حافظه و عملکرد مغز خود را تقویت کنند.   مریم گلی: از خانواده نعنا است و باعث...
    خبرگزاری میزان- با کاهش شکر در رژیم غذایی خود اضافه وزن خود را تا حدی کمتر کنید، احساس بهتری را تجربه کنید و به علاوه زیباتر شوید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کاهش مصرف شکر باعث بهبود سلامت شما و درخشان‌تر شدن پوست شما خواهد شد. مصرف شکر از طریق مختلف در بلند مدت باعث بروز بیماری‌های قلبی می‌شود روی پوست شما تاثیرات منفی می‌گذارد و باعث پیری زودرس می‌شود.حذف کامل شکر امری غیرممکن به نظر می‌رسد از آن‌جایی که فقط کیک و شیرینی‌ها حاوی شکر نیستند و بسیاری از غذا‌های مصرفی ما به صورت مخفی حاوی مقادیر زیادی شکر هستند. بسیاری از سس‌های سالاد، سس گوجه‌فرنگی و نان از مواردی هستند که طعم شیرینی ندارند، اما حاوی...
    حذف کامل شکر امری غیرممکن به نظر می‌رسد از آن‌جایی که فقط کیک و شیرینی‌ها حاوی شکر نیستند و بسیاری از غذاهای مصرفی ما به صورت مخفی حاوی مقادیر زیادی شکر هستند. بسیاری از سس‌های سالاد، سس گوجه‌فرنگی و نان از مواردی هستند که طعم شیرینی ندارند اما حاوی شکر هستند. برای برنامه یک ماهه کاهش مصرف شکر می‌توانید این دستورالعمل را به کار ببرید. برای سه روز اول سعی کنید تمام غذاهایی که به صورت پنهان یا آشکار حاوی شکر هستند را حذف کنید. سبزیجاتی که نشاسته دارند مانند سیب زمینی و یا ذرت را حذف کنید. از مصرف هر گونه میوه، لبنیات و غلات در این سه روز خودداری کنید. برای صبحانه می‌توانید حداکثر سه تخم مرغ برای...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کاهش مصرف شکر باعث بهبود سلامت شما و درخشان‌تر شدن پوست شما خواهد شد. مصرف شکر از طریق مختلف در بلند مدت باعث بروز بیماری‌های قلبی می‌شود روی پوست شما تاثیرات منفی می‌گذارد و باعث پیری زودرس می‌شود. حذف کامل شکر امری غیرممکن به نظر می‌رسد از آن‌جایی که فقط کیک و شیرینی‌ها حاوی شکر نیستند و بسیاری از غذاهای مصرفی ما به صورت مخفی حاوی مقادیر زیادی شکر هستند. بسیاری از سس‌های سالاد، سس گوجه‌فرنگی و نان از مواردی هستند که طعم شیرینی ندارند اما حاوی شکر هستند. برای برنامه یک ماهه کاهش مصرف شکر می‌توانید این دستورالعمل را به کار ببرید. برای سه روز اول سعی کنید تمام غذاهایی که به صورت پنهان...
    کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، ضعف عضلانی، پریشانی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد. آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت تان را بهتر کنید، یا فقط می خواهید پُرتر شوید؟چگونه چاق شویم ؟ بیشتر افراد مایلند وزن کم کنند، اما شما می توانید با وارونه کردن یا تغییر بعضی از قوانین اصلی تغذیه ، مقداری دورکمرتان را بیشتر کنید....
    با افزونه‌ی اسکایپ در کروم، لینک‌ تماس اسکایپ را به‌سرعت در ورودی‌ تقویم اضافه کنید. زومیت: اگر از کاربران اسکایپ هستید و می‌خواهید لینک‌های تماس اسکایپ را به اشتراک بگذارید، با ترفندی که امروز آموزش می‌دهیم، به اشتراک‌گذاری لینک اسکایپ بسیار راحت‌تر خواهد شد. با زومیت همراه شوید. قبل از این به‌روزرسانی، افزونه‌ی اسکایپ تنها به شما کمک می‌کرد لینک‌های وب‌سایت را در اسکایپ به اشتراک بگذارید؛ اما اکنون این افزونه به شما کمک می‌کند لینک‌ تماس اسکایپ را به ورودی‌های تقویم در گوگل و تقویم‌های شخصی outlook.com و نیز پیام‌های ایمیل در جی‌میل و اوت‌لوک اضافه کنید. ایمیل ویژگی خوبی است؛ اما یکپارچگی تقویم بسیار جالب توجه است. هرکسی که دعوت شما را می‌پذیرد، وقتی به یادآور (reminder) تقویم...
    در این سوپ کلیه مواد دلمه فلفل دلمه ای با هم ترکیب می شوند و تبدیل به سوپی جدید و خوشمزه می شوند که طعمی بسیار دلچسب و هیجان انگیز دارد.  مواد لازمگوشت چرخکرده ۴۵۰ گرمروغن زیتون ۲ قاشق غذاخورینمک و فلفل سیاه به میزان دلخواهپیاز خرد شده ۱ عددفلفل دلمه ای قرمز خرد شده ۳/۴ فنجانفلفل دلمه ای سبز خرد شده ۳/۴ فنجانگوجه خرد شده ۴۰۰ گرمرب گوجه ۱ فنجانآب گوشت ۲ فنجانجعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوریبرگ ریحان خشک شده ۱/۲ قاشق چایخوریپونه کوهی خشک شده ۱/۴ قاشق چایخوریبرنج ۱ فنجانپنیر چدار یا موزارلا برای تزیین( اختیاری)سیر خرد شده ۲ حبه     طرز تهیه:  قابلمه بزرگی را روی حرارت متوسط قرار دهید و ۲ قاشق روغن داخل آن بریزید. پیاز خرد...
    یکی از رموز خوشمزه شدن پاستای شما اضافه کردن قدری از آب نمک‌ پاستای پخته‌شده در آن به سس پاستا است. آفتاب‌‌نیوز : سرویس اجتماعی- «اسکات کونانت» سرآشپز معروف رستوران Fusco در نیویورک است. او اطلاعاتی را درباره رمز و راز خوشمزه شدن پاستا با روزنامه «دیلی میل» در میان گذاشته است. به گزارش آفتاب‌نیوز، از او اغلب به عنوان استاد پاستا یاد می‌شود. او می‌گوید یکی از رموز خوشمزه شدن پاستای شما اضافه کردن قدری از آب نمک‌ پاستای پخته‌شده در آن به سس پاستا است. او همچنین می‌گوید لازم نیست که صبر کنید تا پاستا در آب کاملا بجوشد بلکه می‌تواند قدری پیش از پخت کامل آن را بلافاصله به سس اضافه کند تا بافت بهتری پیدا کند. او می‌گوید...
    خوراک عدسی که امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم یک غذای فوق العاده سالم با طعم های ویژه و فراوان است. اگر فرصت چندانی برای درست کردن یک غذای سالم ندارید این دستور پخت مخصوص خودتان است. غذای سالم به معنای غذایی بی مزه نیست بلکه چنین غذایی علاوه بر طعم خوب باید بتواند برای مدت زمان طولانی سیر نگهتان دارد و مواد مغذی مورد نیاز را برای بدن فراهم کند. عدسی اتیوپیایی علاوه بر کربوهیدرات، پروتئین بالا و چربی سالم دارای ادویه های پر خاصیتی است. این غذا را درست کنید از طعمش لذت ببرید و به عنوان یک غذای سالم به برنامه غذایی خود و خانواده اضافه اش کنید. در فصل سرما چنین غذایی واقعا می چسبد. مواد لازم:۲...
    رکنا:کروکت برنجی ایده ای نو در آشپزی است که می توانید به لیست غذاهای روزانه تان اضافه کنید. طرز تهیه کروکت برنج:برنج را حدودا دو ساعت با اب و نمک خیس کنید و آن را آبکش کرده و حدودا 5دقیقه بعد از دم دادن شعله را خاموش کنید و آن را 2 بار چرخ کنیدیکی از تخم مرغ ها را به برنج اضافه کنید و خوب مخلوط کرده و با دست ورز دهید.ادویه و زعفران آب کرده را اضافه کنید و دوباره خوب ورز دهید تا مواد چسبندگی خوبی پیدا کنند.پیاز را رنده کنید و در کره یا روغن تفت دهید تا طلایی شود و سپس گوشت چرخکرده و سیر رنده شده را به آن اضافه کنید و خوب...
    شاید فردی که رژیم گیاه‌خواری را انتخاب کرده گوشت گوسفند، گوساله، مرغ یا ماهی نخورد، اما غذاهای بسیاری برای انتخاب دارد که از سلامت و غیرمضر بودن تقریبا همه آن ها مطمئن است. ناطقان: بیشتر ما تصور می کنیم که یک فرد گیاهخوار از نصف لذت های دنیا مثل خوردن شیشلیک، همبرگرهای آبدار، استیک یا حتی قرمه سبزی بی نصیب است. اما اشتباه نکنید. شاید فردی که رژیم گیاه‌خواری را انتخاب کرده گوشت گوسفند، گوساله، مرغ یا ماهی نخورد، اما غذاهای بسیاری برای انتخاب دارد که از سلامت و غیرمضر بودن تقریبا همه آن ها مطمئن است.وگان بودن به معنای این نیست که فقط کلم و سبزی و هویج بخوریم، بلکه با حبوبات، سویا، انواع سبزیجات و میوه ها هم...
    پول‌نیوز -میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است:زردآلوی خشک: زردآلوی خشک می تواند جلوگی گرسنگی شما را تا حداقل ۵ ساعت بگیرد. این میوه خشک همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم...
    سالاد سزار با فیله مرغ مجلسی و برای مهمانی، طرز تهیه سالاد سزار با سرکه بالزامیک ،  سالاد سزار رستوران ،  سالاد سزار شف طیبه ، سالاد سزار ساناز ، جایگزین سس ورستر شایر ، موارد استفاده سس ورستر شایر سالاد سزار، سالاد محبوبی است که اولین بار توسط سرآشپز سزار کاردینی (cesare cardini) که یکی از مهاجران جنگ جهانی اول به ایالت کالیفرنیا و شهر سن‌دیه‌گو بود؛ درست شد. سزار کاردینی بعد از چند سال کار در سن‌دیه‌گو، به تجوانای مکزیک مهاجرت و در همان جا رستوران خود را برپا کرد. در سال ۱۹۲۴ میلادی برای جشن ۴ جولای، سزار این سالاد محبوب را درست می‌کند. جالب این است که این سالاد، به دلیل کمبود مواد اولیه در رستوران سزار...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بیشتر ما تصور می کنیم که یک فرد گیاهخوار از نصف لذت های دنیا مثل خوردن شیشلیک، همبرگرهای آبدار، استیک یا حتی قرمه سبزی بی نصیب است. اما اشتباه نکنید. شاید فردی که رژیم گیاه‌خواری را انتخاب کرده گوشت گوسفند، گوساله، مرغ یا ماهی نخورد، اما غذاهای بسیاری برای انتخاب دارد که از سلامت و غیرمضر بودن تقریبا همه آن ها مطمئن است.وگان بودن به معنای این نیست که فقط کلم و سبزی و هویج بخوریم، بلکه با حبوبات، سویا، انواع سبزیجات و میوه ها هم می توان غذاهایی پخت که بسیار لذیذ و خوش‌خوراک هستند.در این جا بد نیست اشاره کنیم که تخم مرغ جزء جدایی ناپذیر کوکوهاست. بنابراین، اگر در رژیم گیاهخواری که...
    روغن زیتون را داخل یک تابه متوسط روی حرارت گرم کنید. پیاز‌های خرد شده را حدود دو دقیقه تفت دهید تا سبک شوند. فلفل‌های دلمه‌ای را اضافه کنید و ۵ تا ۶ دقیقه تفت دهید تا نرم و پیاز‌ها طلایی شوند.به گزارش بلاغ، به نقل از فوت و فن این دستور خوشمزه را بخوانید... زمان تهیه: ۱۵ دقیقهزمان پخت: ۲۵ دقیقهتعداد: ۴ نفر   مواد لازم نصف پیمانه شیرنوک قاشق فلفل قرمزنمک و فلفل سیاهدو قاشق غذاخوری روغن زیتوندو عدد پیاز کوچک ریز شدهدو عدد فلفل دلمه‌ای سبز بزرگ، خلالی۱ ٫ ۵ پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی، دو نیم شده۱۱۰ گرم ژامبون گوشت، نواری برش داده شده۴ عدد نان تست خرد شده (حدود دو پیمانه)دو قاشق غذاخوری جعفری ریز شده۸...
    به گزارش پارس نیوز، فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم آئورت، بیماری شریانی محیطی و بیماری مزمن کلیه است. با این حال تغییرات ساده غذایی می تواند در کنار داروهای تجویز شده به کنترل فشار خون کمک کند. با این غذاهای فشار خون را کاهش دهید منیزیم 1- منیزیم منیزیم برای شل شدن عضلات بعد از انقباض نیاز است و می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. منیزیم را از سبزیجاتی بگیرید که برگ های سبز و تیره دارند مانند اسفناج، کلم بروکسل، برگ چغندر و از غلات کاملی مانند برنج قهوه ای، آجیل ها و دانه هایی مانند کاشو ( بادام هندی ) خام، کنجد و...
    این ماده غذایی شیرین، مقوی و پر از رنگ و دلنشین است. می‌توان از این صیفی خوشمزه چندین و چند رسپی داد، اما این‌ها را به‌صورت گلچین از من بپذیرید. حتما یک‌بار امتحان کنید. مشتری دائم کدوحلوایی لذیذ خواهید شد. اصلی‌ترین بخش برای تهیه تمامی دستور‌ها پخت کدو حلوایی است. روش پخت کدو حلوایی در فروشگاه‌ها معمولا با اشکال و رنگ‌های مختلفی از کدو حلوایی برخورد کرده‌اید؛ کدو‌هایی گرد، پهن و به رنگ نارنجی پر رنگ و گاه با لکه‌هایی سبز رنگ که اگر این مدل را خریده باشید پس از پخت متوجه شده‌اید که کاملا بی‌مزه و با آب بسیار زیاد است و البته رنگ زیبای آن پس از پخت کاملا از بین می‌رود. این کدو همیشه فقط برای سفره‌آرایی به کار می‌رود،...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،كدو حلوايي، شيرين، مقوي و پر از رنگ و دلنشین است. مي‌توان از اين صيفي خوشمزه چندین و چند رسپي داد اما اينها را به‌صورت گلچين از من بپذيريد. این ماده غذایی شیرین، مقوی و پر از رنگ و دلنشین است. می‌توان از این صیفی خوشمزه چندین و چند رسپی داد، اما این‌ها را به‌صورت گلچین از من بپذیرید. حتما یک‌بار امتحان کنید. مشتری دائم کدوحلوایی لذیذ خواهید شد. اصلی‌ترین بخش برای تهیه تمامی دستور‌ها پخت کدو حلوایی است. روش پخت کدو حلوایی در فروشگاه‌ها معمولا با اشکال و رنگ‌های مختلفی از کدو حلوایی برخورد کرده‌اید؛ کدو‌هایی گرد، پهن و به رنگ نارنجی پر رنگ و گاه با لکه‌هایی سبز رنگ که اگر این...
    گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه خوراک گوشت و آلو  به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه خوراک گوشت و آلو این  را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: گوشت گوسفندی          400 گرم روغن زیتون            یک قاشق سوپ­خوری کره                   2 قاشق سوپ­خوری موسیر (خردشده)        100 گرم آب داغ                5 پیمانه برگ بو                یک عدد عسل                   یک قاشق چای­خوری آلو سیاه              4 عدد کشمش                  2 قاشق سوپ­خوری برگه زردآلو (خردشده)  6 عدد انجیر خشک             5 عدد بادام                 2 قاشق سوپ­خوری نمک                   به مقدار لازم گوشت گوسفندی          400 گرم روغن زیتون            یک قاشق سوپ­خوری کره                   2 قاشق سوپ­خوری موسیر (خردشده)        100 گرم آب داغ                5...
    کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیز از غذاهای چرب، الکل، غذاهای تند و اسیدی، کافئین و نیکوتین می توانند به بهبود رفلاکس معده کمک کنند. به گزارش شریان نیوز،رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه.معمولا غذا ها از مری عبور می کنند، اسفنکتر مری باز می شود و غذاها به معده می روند. در معده غذاها با اسید معده به قطعات کوچک تجزیه می شوند. عضله...
    جدا از درمان های دارویی، برخی درمان های خانگی موثر و آسان نیز برای بهبودی ناراحتی معده وجود دارند. این روش های درمانی تسکین سریع ناراحتی، حالت تهوع، نفخ و درد ناشی از ناراحتی معده را موجب می شوند. ناطقان: ناراحتی معده یکی از مشکلات بسیار شایع دستگاه گوارش محسوب می شود. این شرایط شامل مجموعه ای از علائم ناخوشایند می شود و به طور معمول موقتی بوده و طی چند روز بهبود می یابد.به نقل از "هلثی فود ویژن"، ناراحتی معده به طور معمول قسمت بالایی دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است موجب علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، نفخ، گاز شکمی، یا مزه ای ترش یا فلزی در دهان شود.برخی دلایل ناراحتی معده شامل...
    کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیز از غذاهای چرب، الکل، غذاهای تند و اسیدی، کافئین و نیکوتین می توانند به بهبود رفلاکس معده کمک کنند. ناطقان: رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه. معمولا غذا ها از مری عبور می کنند، اسفنکتر مری باز می شود و غذاها به معده می روند. در معده غذاها با اسید معده به قطعات کوچک تجزیه می شوند. عضله اسفنکتر بین مری...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،به راستی که میتوانیم سفره های شمالی کشورمان را یک کلکسیون بی نظیر از خوراک های خوش طعم و بی نظیر به حساب بیاوریم.تنوع بسیاز زیاد و در عین حال استفاده از مواد غذایی متنوع و با کیفیت فرهنگ غذایی این خطه از کشور عزیزمون رو بی نظیر کرده. امروز هم قرار هست سری به سفره گیلان عزیز بزنیم و با طرز تهیه یک خورشت خوش طعم با نام چغرتمه بیشتر آشنا بشیم. امیدوارم در تجربه تهیه این خوراک با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه خورشت چغرتمه مرغ خرد شده 2 تکه ژعفران دم کرده 2 تا 3 قاشق غذاخوری فلفل سیاه، زردچوبه، پودر تخم گشنیز و پودر دارچین از...
    آگاهی از مزایای دانه‌های مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از ‏پروتئین، فیبر، آهن، ‏ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ است.‏ در اینجا می‌توانید با ۹ دانه خوراکی که بهتر است هر روز آن‌ها را ‌در رژیم غذایی ‌خود بگنجانید، بیشتر آشنا شوید:‌   دانه‌های چیا: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامانه، فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه‌ها حاوی نزدیک به ۱۰ گرم فیبر است. دانه‌های چیا این دانه‌ها ‌سرشار از پروتئین، ‌چربی‌های امگا ۳، کلسیم، منگنز و فسفر است. دانه‌های چیا همچنین سرشار از آنتی ‌اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها به مقابله با ‌تشکیل رادیکال‌های آزاد که موجب آسیب به مولکول‌های ‌سلولی،...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ به نقل از ‌webmd‌ در اینجا می‌توانید با ۹ دانه خوراکی که بهتر است هر روز آن‌ها را ‌در رژیم غذایی ‌خود بگنجانید، بیشتر معرفی شده است:‌   دانه‌های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه‌ها حاوی نزدیک به ۱۰ گرم فیبر است. دانه‌های چیا این دانه‌ها ‌سرشار از پروتئین، ‌چربی‌های امگا ۳، ، منگنز و فسفر است. دانه‌های چیا همچنین سرشار از آنتی ‌اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها به مقابله با ‌تشکیل رادیکال‌های آزاد که موجب آسیب به مولکول‌های ‌سلولی، تسریع روند پیری و همکاری در بروز بیماری‌هایی از قبیل سرطان ‌می‌شود، می‌پردازند.‌   برنج قهوه‌ای: آنتی اکسیدان موجود در این برنج ۳۰ برابر بیشتر از برنج سفید است. برنج قهوه‌ای...
    خورشت کرفس خورشت کرفس از جمله غذاهای سنتی ایرانی خوش طعم است که برخلاف طعم عالی آن و هم چنین خواص و فواید فوق العاده زیادش طرفداران زیادی ندارد شاید علت آن به تصوری که از طعم کرفس داریم و یا نداشتن مهارت کافی در تهیه این غذا باشد ، اما بهتر است شما هم یک بار این غذا را با دستور اصلی آن تهیه کنید و نوش جان کنید و طعم خوب آنرا تجربه کنید شاید شما هم جز طرفداران این غذا شوید در این مطلب برای آن دسته از عزیزانی که با دستور پخت این خورشت آشنا نیستند ، طرز تهیه خورشت کرفس و نکاتی که لازم است برای خوش طعم تر شدن و جا...
    مثلا صندلی یا صندلی‌های کسل‌کننده‌تان را با پارچه مورد علاقه‌تان دوباره روکش کنید یا یک میز عسلی یا چراغ خواب قدیمی را با یک رنگ جسورانه و مدرن رنگ کنید. با این روش، شما می‌توانید میزان تحمل رنگ‌تان را بدون صرف هزینه‌ی زیاد تست کنید. سرویس سبک زندگی فردا: اضافه کردن رنگ یکی از روش‌های داشتن دکوراسیونی شاد و جذاب است. راهنمایی‌ها، ترفند‌ها و مثال‌های کارشناسان می‌توانند به شما کمک کنند که به یک خانه‌ی پرنشاط‌ تر عادت کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سیمرغ می‌خوانیم.     دکوراسیون داخلی رنگی، تنها با ۶ قانون ساده هنگامی که مشتریانم به من می‌گویند «من رنگ را دوست ندارم»، بعد از چند دقیقه کنجکاوی متوجه می‌شوم که بهتر...
    رکنا: غذاهای محلی و معروف ترکی از سبزیجات تازه و گوشت تهیه می ‏شوند. غذاهای زیر را که بشناسید حتما در صدد تجربه کردن آنها بر خواهید آمد. ‌.‌ املت ‌‎(Menemen)‎‌ ‌ ‌ از خوردن تخم مرغ در صبحانه خسته شده اید ؟ ‌Menemen‌ ترکیبی است از تخم مرغ و سبزیجاتی نظیر گوجه فرنگی ، پیاز و ‌فلفل که با هم سرخ می شوند و سپس تخم مرغ به آنها اضافه می شود. این نوع غذا برای صبحانه سرو می شود و بسیار سبک ‌است. برای خوش طعم تر شدن آن گاهی پنیر یا سس تند به آن اضافه می کنند. اگر برای صبحانه در ترکیه می خواهید نوعی ‌غذای جدید را امتحان کنید حتما ‌Menemen‌ را امتحان کنید. در کنار...
    رکنا:درمان های خانگی با مواد غذایی و گیاهی برای رفع مشکلات مربوط به معده بهترین جایگزین داروهای شیمیایی است. ناراحتی معده یکی از مشکلات بسیار شایع دستگاه گوارش محسوب می شود. این شرایط شامل مجموعه ای از علائم ناخوشایند می شود و به طور معمول موقتی بوده و طی چند روز بهبود می یابد. به گزارش  "هلثی فود ویژن"، ناراحتی معده به طور معمول قسمت بالایی دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است موجب علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، نفخ، گاز شکمی، یا مزه ای ترش یا فلزی در دهان شود. برخی دلایل ناراحتی معده شامل رفلاکس اسید معده، یک زخم گوارشی، گاستریت (ورم معده)، گاستروآنتریت (التهاب معدی‌روده ای) و سوء هاضمه شدید می شوند....
    کلم را بسیار ریز خرد کنید. ژامبون را به قطعات ۲ سانتی متری برش دهید. کمی روغن داخل تابه بریزید و ژامبون را تفت دهید تا کاملا طلایی و برشته شوند...به گزارش بلاغ، در این مطلب به نقل از سایت فوت و فن دستور تهیه گراتن سیب زمینی را آموزش می‌بینیم.   زمان تهیه: ۱۰ دقیقهزمان پخت: یک ساعت و ۳۵ دقیقهتعداد: ۶ نفر مواد لازم یک عدد کلم پیچ، تمیز و خرد شدهیک ورق ۵ سانتی متری ژامبون، خرد شدهدو قاشق غذاخوری کره۱ ٫ ۵ پیمانه خامه۴ حبه سیر، رنده شده¼ پیمانه پیازچه خرد شدهنمک دریایی و فلفل سیاهیک کیلوگرم سیب زمینی پخته و مکعبی خرد شدهدو پیمانه پنیر پارمسان، رنده شده طرز تهیه ۱. فر را با...
    ابتدا در یک قابلمه آب بریزید و بگذارید به جوش بیاید، کمی روغن و نمک به آن اضافه کنید (مثل ماکارونی) سپس بادمجان‌ها را داخل آب جوش بریزید و بعد از پنج دقیقه آبکش کنید و در نهایت بادمجان‌ها را سرخ کنید.به گزارش بلاغ، بادمجان خوراکی مطبوع و خوشمزه‌ای است. بادمجان سرخ شده با این‌که مثل اسفنج، روغن به خود جذب می‌کند همراه با نان می‌تواند خوشمزه ‌ترین وعده غذایی باشد، اما در ادامه به نقل از سایت خراسان نیوز برای سالم‌تر بودن نحوه پخت این غذا به دو روش اشاره می‌کنیم.     روش اول ابتدا در یک قابلمه آب بریزید و بگذارید به جوش بیاید، کمی روغن و نمک به آن اضافه کنید (مثل ماکارونی) سپس بادمجان‌ها را داخل آب...
    مواد لازم برای هر نفر: ۶ پیمانه گل کلم خرد شده ۱ عدد گوجه فرنگی خرد شده ۱ عدد سیب زمینی خرد شده ۲ قاشق غذاخوری روغن گیاهی یک چهارم قاشق چایخوری زیره یک دوم قاشق چایخوری ادویه ماسالا یک دوم قاشق چایخوری پودر گشنیز زردچوبه به مقدار کافی نصف پیمانه نخود فرنگی نمک به مقدار کافی طرز تهیه: گل کلم‌ها را خرد کرده و کنار بگذارید. گوجه را خرد کنید. سیب زمینی را خرد کنید. روغن را در یک قابلمه ضخیم روی حرارت متوسط گرم کنید. دانه‌های زیره را اضافه کنید. وقتی دانه‌ها باز شدند، سیب زمینی را اضافه کند و نیم پز کنید. گل کلم، ماسالا، پودر گشنیز و زردچوبه را اضافه...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،خوراک گل کلم طعم دار یک غذای گیاهی سبک و مقوی است. این خوراک خوشمزه را می‌توانید با نان‌های هندی و برنج میل کنید.   مواد لازم برای هر نفر: ۶ پیمانه گل کلم خرد شده۱ عدد گوجه فرنگی خرد شده۱ عدد سیب زمینی خرد شده۲ قاشق غذاخوری روغن گیاهییک چهارم قاشق چایخوری زیرهیک دوم قاشق چایخوری ادویه ماسالایک دوم قاشق چایخوری پودر گشنیززردچوبه به مقدار کافینصف پیمانه نخود فرنگینمک به مقدار کافی طرز تهیه: گل کلم‌ها را خرد کرده و کنار بگذارید. گوجه را خرد کنید. سیب زمینی را خرد کنید. روغن را در یک قابلمه ضخیم روی حرارت متوسط گرم کنید. دانه‌های زیره را اضافه کنید. وقتی دانه‌ها باز شدند، سیب زمینی...
    خبرگزاري آريا - چاي سبز به دليل دارا بودن خواص آنتي اکسيداني و تأثير آن در لاغري شهرت زيادي دارد زنجبيل به دليل دارا بودن خواص ترموژني به سوزاندن چربي ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع مي کند. در اين مطلب خواص لاغري اين ريشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشيدني موثر براي آب کردن چربي هاي شکمي را معرفي مي کنيم.بر کسي پوشيده نيست که شکم و اطراف آن جزو نواحي است که چربي ها به اين مناطق هجوم آورده و در آنجا جا خوش مي کنند. امروز پير و جوان و حتي کودکان و نوجوانان شکم در آورده اند و اين خبر خوبي نيست. عوامل متعددي نيز در بروز اين مشکل وجود دارد که...
    رکنا:گیاهان دارویی در درمان بیماری های زنان بسیار موثر عمل می کنند کیست تخمدان یکی از بیماری های شایع زنان است که می توان با ترفندهای خانگی آن را کنترل کرد. کیست تخمدان، توده‌های تخمدانی معمولاً خوش‌ خیمی هستند که اغلب از نسج تخمدان تولید می‌شوند و در بسیاری از موارد منشا پیدایش آن از فولیکول‌های سطح تخمدان است. مصرف چربی‌های با ترانس بالا و روغن‌های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و نوشیدن آب یخ از جمله عوامل موثر در ایجاد کیست تخمدان هستند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در درمان کیست تخمدان دارند. طرز مصرف چای بابونه ۲ قاشق چای خوری بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم بریزید...
    این کیک میوه‌ای خوشمزه برای میهمانی‌ها و جشن‌های شما مناسب است.   مواد لازم برای ۱۰ نفر: نصف پیمانه آب یک پیمانه شکر ۲ پیمانه مخلوط میوه‌های خرد شده ۲ پیمانه آرد نصف قاشق چایخوری جوش شیرین یک و سه چهارم چایخوری بیکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری پودر جوز هندی ۱ قاشق چایخوری پودر هل ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین ۱ قاشق چایخوری پودر میخک ۴ عدد تخم مرغ ۲۵۰ گرم کره ۲ قاشق چایخوری وانیل نصف پیمانه پودر شکر یک پیمانه مربای زردآلو مقداری کره برای چرب کردن مقداری آرد برای نچسبیدن کیک طرز تهیه: دمای فر را روی ۱۵۰ درجه سانتیگراد یا ۳۰۰ درجه فارنهایت تنظیم کنید. برای تهیه کارامل، در یک ماهیتابه آب و شکر را...
    مصرف چربی‌های با ترانس بالا و روغن‌های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و نوشیدن آب یخ از جمله عوامل موثر در ایجاد کیست تخمدان هستند. ناطقان: در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در درمان کیست تخمدان دارند. کیست تخمدان، توده‌های تخمدانی معمولاً خوش‌ خیمی هستند که اغلب از نسج تخمدان تولید می‌شوند و در بسیاری از موارد منشا پیدایش آن از فولیکول‌های سطح تخمدان است. مصرف چربی‌های با ترانس بالا و روغن‌های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و نوشیدن آب یخ از جمله عوامل موثر در ایجاد کیست تخمدان هستند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در درمان کیست تخمدان دارند. طرز مصرف چای بابونه  ۲ قاشق چای خوری...
    سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید بازیکنان خاطی تیمش را پیش از دیدار برابر الاهلی جریمه و در ادامه بخشیده است.به گزارش بلاغ، برانکو ایوانکوویچ درباره شرایط این روزهای باشگاه پرسپولیس و همین طور حذف تیمش از لیگ قهرمانان آسیا به صحبت پرداخت. در این گفت‌وگو سرمربی پرسپولیس اشاره‌ای هم به وضعیت تمدید قراردادش و البته استعفای علی اکبر طاهری داشت. نکته جالب گفت‌وگوی برانکو تایید خبر ایسنا مبنی بر خوشگذرانی بازیکنان پرسپولیس پیش از دیدار برابر الاهلی بود. در این باره سرمربی پرسپولیس گفت: بازیکنان خاطی را جریمه کردم اما پس از اینکه تیم بازی خوبی برابر تیم عربستانی انجام دادند و به پیروزی رسیدیم این جریمه را بخشیدم. در ادامه گفت‌وگو با برانکو ایوانکوویچ می‌خوانید. * ابتدا می‌خواهیم درباره...
    خبرگزاري آريا - مصرف چربي‌هاي با ترانس بالا و روغن‌هاي صنعتي، استفاده از مواد غذايي با طبع سرد و نوشيدن آب يخ از جمله عوامل موثر در ايجاد کيست تخمدان هستند.به گزارش گروه فضاي مجازيخبرگزاري ميزان، در اين مطلب گياهاني را معرفي مي‌کنيم که تاثير بسزايي در درمان کيست تخمدان دارند.کيست تخمدان، توده‌هاي تخمداني معمولاً خوش‌ خيمي هستند که اغلب از نسج تخمدان توليد مي‌شوند و در بسياري از موارد منشا پيدايش آن از فوليکول‌هاي سطح تخمدان است. مصرف چربي‌هاي با ترانس بالا و روغن‌هاي صنعتي، استفاده از مواد غذايي با طبع سرد و نوشيدن آب يخ از جمله عوامل موثر در ايجاد کيست تخمدان هستند. در اين مطلب گياهاني را معرفي مي‌کنيم که تاثير بسزايي در درمان کيست تخمدان...
    به گزارش وانانیوز،  برانکو ایوانکوویچ درباره شرایط این روزهای باشگاه پرسپولیس و همین طور حذف تیمش از لیگ قهرمانان آسیا به صحبت پرداخت. در این گفت‌وگو سرمربی پرسپولیس اشاره‌ای هم به وضعیت تمدید قراردادش و البته استعفای علی اکبر طاهری داشت. نکته جالب گفت‌وگوی برانکو تایید خبر ایسنا مبنی بر خوشگذرانی بازیکنان پرسپولیس پیش از دیدار برابر الاهلی بود. در این باره سرمربی پرسپولیس گفت: بازیکنان خاطی را جریمه کردم اما پس از اینکه تیم بازی خوبی برابر تیم عربستانی انجام دادند و به پیروزی رسیدیم این جریمه را بخشیدم. در ادامه گفت‌وگو با برانکو ایوانکوویچ می‌خوانید. * ابتدا می‌خواهیم درباره لیگ قهرمانان آسیا صحبت کنیم. پرسپولیس در شرایط سختی از گروهش صعود کرد و در نهایت کار به جایی...
    به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، برانکو ایوانکوویچ درباره شرایط این روزهای باشگاه پرسپولیس و همین طور حذف تیمش از لیگ قهرمانان آسیا به صحبت پرداخت. در این گفت‌وگو سرمربی پرسپولیس اشاره‌ای هم به وضعیت تمدید قراردادش و البته استعفای علی اکبر طاهری داشت. نکته جالب گفت‌وگوی برانکو تایید خبر ایسنا مبنی بر خوشگذرانی بازیکنان پرسپولیس پیش از دیدار برابر الاهلی بود. در این باره سرمربی پرسپولیس گفت: بازیکنان خاطی را جریمه کردم اما پس از اینکه تیم بازی خوبی برابر تیم عربستانی انجام دادند و به پیروزی رسیدیم این جریمه را بخشیدم. در ادامه گفت‌وگو با برانکو ایوانکوویچ می‌خوانید. * ابتدا می‌خواهیم درباره لیگ قهرمانان آسیا صحبت کنیم. پرسپولیس در شرایط سختی از گروهش صعود کرد و در...
    سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید بازیکنان خاطی تیمش را پیش از دیدار برابر الاهلی جریمه و در ادامه بخشیده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ برانکو ایوانکوویچ درباره شرایط این روزهای باشگاه پرسپولیس و همین طور حذف تیمش از لیگ قهرمانان آسیا به صحبت پرداخت. در این گفت‌وگو سرمربی پرسپولیس اشاره‌ای هم به وضعیت تمدید قراردادش و البته استعفای علی اکبر طاهری داشت. نکته جالب گفت‌وگوی برانکو تایید خبر ایسنا مبنی بر خوشگذرانی بازیکنان پرسپولیس پیش از دیدار برابر الاهلی بود. در این باره سرمربی پرسپولیس گفت: بازیکنان خاطی را جریمه کردم اما پس از اینکه تیم بازی خوبی برابر تیم عربستانی انجام دادند و به پیروزی رسیدیم این جریمه را بخشیدم. در ادامه گفت‌وگو با برانکو...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛  کیست تخمدان، توده‌های تخمدانی معمولاً خوش‌ خیمی هستند که اغلب از نسج تخمدان تولید می‌شوند و در بسیاری از موارد منشا پیدایش آن از فولیکول‌های سطح تخمدان است. مصرف چربی‌های با ترانس بالا و روغن‌های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و نوشیدن آب یخ از جمله عوامل موثر در ایجاد کیست تخمدان هستند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در درمان کیست تخمدان دارند.  طرز مصرف چای بابونه ۲ قاشق چای خوری بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج دقیقه دَم بکشد. یک قاشق چای خوری عسل به این چای اضافه کنید و روزانه ۲ تا سه فنجان از...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،کیک میوه‌ای از میوه‌های خشک خرد شده و پودر دانه‌های معطری مثل هل و جوزهندی تهیه می‌شود. این کیک میوه‌ای خوشمزه برای میهمانی‌ها و جشن‌های شما مناسب است. مواد لازم برای ۱۰ نفر: نصف پیمانه آبیک پیمانه شکر۲ پیمانه مخلوط میوه‌های خرد شده۲ پیمانه آردنصف قاشق چایخوری جوش شیرینیک و سه چهارم چایخوری بیکینگ پودر۱ قاشق چایخوری پودر جوز هندی۱ قاشق چایخوری پودر هل۱ قاشق چایخوری پودر دارچین۱ قاشق چایخوری پودر میخک۴ عدد تخم مرغ۲۵۰ گرم کره۲ قاشق چایخوری وانیلنصف پیمانه پودر شکریک پیمانه مربای زردآلومقداری کره برای چرب کردنمقداری آرد برای نچسبیدن کیک طرز تهیه: دمای فر را روی ۱۵۰ درجه سانتیگراد یا ۳۰۰ درجه فارنهایت تنظیم کنید. برای تهیه کارامل، در...
    گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه ریزوتو بهاری به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه ریزوتو بهاری  این  را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: شش فنجان آب مرغ چهار قاشق غذاخوری کره 150 گرم بیکن دودی ریز شده یک پیاز کوچک سفید خورد شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یک­ونیم فنجان برنج ریزیتو نمک و فلفل سیاه ساییده شده 900 گرم نخودفرنگی تازه یا یخ زده نصف دسته برگ جعفری خرد شده نصف فنجان پنیر پارمسان به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: آب مرغ را گرم کنید تا جوش بیاید؛...
    به گزارش"۱۱نیوز"؛ پرسپولیس با وجود آن که در لیگ برتر نتایج خوبی گرفته است اما از لیگ قهرمانان آسیا حذف شد. از طرفی سرخ‌پوشان از دو پنجره نقل و انتقالات محروم شده‌اند. وضعیت تمدید قرارداد برانکو با پرسپولیس هم معلوم نیست. خبرگزاری ایسنا در گفت و گویی با سرمربی کروات پرسپولیس از او در خصوص شرایط این روزهای سرخ‌پوشان سوالاتی را پرسیده است که در ادامه می‌خوانید:نکته جالب گفت‌وگوی برانکو تایید خبر خوشگذرانی بازیکنان پرسپولیس پیش از دیدار برابر الاهلی بود. در این خصوص سرمربی پرسپولیس گفت: بازیکنان خاطی را جریمه کردم اما پس از اینکه تیم بازی خوبی برابر تیم عربستانی انجام دادند و به پیروزی رسیدیم این جریمه را بخشیدم. * ابتدا می‌خواهیم درباره لیگ قهرمانان آسیا صحبت...
    گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه نان و سوپ گوجه فرنگی به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه نان و سوپ گوجه فرنگی   این  را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: یک دوم فنجان روغن زیتون دو حبه سیر خرد شده دو عدد تره فرنگی ۹ فنجان گوجه پوست گرفته و پوره شده شش فنجان آب مرغ نه عدد نان سوخاری دو قاشق غذا خوری برگ ریحان خرد شده نمک و فلفل سیاه ساییده شده پنیر پارمسان برای سرو کردن به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: یک سوم فنجان روغن...
    رکنا:با فرا رسیدن فصل سرد دلچسب ترین غذا،سوپ است.سوپ پاستا بهترین گزینه برای روزهای سرد این فصل است.  با رسیدن فصل سرما و سرماخوردگی بازار سوپ و غذاهای گرم و سالم گرم می‌شود. این سوپ در ۳۰ دقیقه آماده می‌شود، اما سرشار از سبزیجات است و آنقدر کامل هست که بتوانید به عنوان یک وعده غذایی در شام یا ناهار میل کنید. موادی که برای تهیه این سوپ خوشمزه در این مطلب آورده ایم برای ۴ تا ۶ نفر کافیست و ۱۹۱ کیلوکالری دارد. مواد لازم: -یک قاشق غذاخوری روغن زیتون(olive oil) یا روغن آواکادو یا کره -یک پیمانه هویج خرد شده -یک پیمانه کرفس خرد شده -سه چهارم پیمانه پیاز زرد خرد شده -یک پیمانه لوبیا خرد شده...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با رسیدن فصل سرما و سرماخوردگی بازار سوپ و غذاهای گرم و سالم گرم می‌شود. این سوپ در ۳۰ دقیقه آماده می‌شود، اما سرشار از سبزیجات است و آنقدر کامل هست که بتوانید به عنوان یک وعده غذایی در شام یا ناهار میل کنید. موادی که برای تهیه این سوپ خوشمزه در این مطلب آورده ایم برای ۴ تا ۶ نفر کافیست و ۱۹۱ کیلوکالری دارد. مواد لازم: -یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن آواکادو یا کره-یک پیمانه هویج خرد شده-یک پیمانه کرفس خرد شده-سه چهارم پیمانه پیاز زرد خرد شده-یک پیمانه لوبیا خرد شده-۵ حبه سیر رنده شده-یک قاشق غذاخوری ادویه ایتالیایی (ترکیب پودر رزماری، سیر، فلفل قرمز، جعفری خشک، آویشن،...
    رکنا: یک شیرینی طبیعی و یک فنجان چای داغ انرژی بخش عصرهای پاییزی است از همین الان دست به کار این عصرانه فوق اعاده شوید. مواد لازم: خمیر ترش ۳۰ گرم شکر ¼ قاشق چای خوری بکینگ پودر ۴۰ گرم خرما خرد شده ½ قاشق چای خوری عصاره وانیل ۵۰ گرم کره ۲ قاشق چای خوری سرکه سیب طرز تهیه: برای خرد کردن خرماها از قیچی استفاده کنید.خمیر را داخل یک ظرف بزرگ بریزید. و در ظرف جداگانه ای شکر و بکینگ پودر را با هم ترکیب کنید و به خمیر اضافه کنید. خرما و عصاره وانیل را به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد کاملا ترکیب شود.کره را آب کنید، به مواد اضافه کنید و هم...
    بعضی مواقع پیش می آید که هنگام غذا درست کردن، بیش از اندازه نمک به غذا می زنیم. در اینجا چند روش برای برطرف کردن شوری غذا و نجات آن از دور ریخته شدن، آورده شده است. ناطقان: بعضی مواقع پیش می آید که هنگام غذا درست کردن، بیش از اندازه نمک به غذا می زنیم و باعث شوری آن می شویم. در اینجا چند روش برای برطرف کردن شوری غذا و نجات آن از دور ریخته شدن، آورده شده است. 1- کمی از آب شور غذا را دور بریزید اگر غذایی را که شور کرده اید، حاوی آب است، مانند سوپ، می توانید کمی از آب درون آن دور ریخته و با آب جوش، یا آب سوپ بی نمک و یا شیر-...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، بعضی مواقع پیش می آید که هنگام غذا درست کردن، بیش از اندازه نمک به غذا می زنیم و باعث شوری آن می شویم. در اینجا چند روش برای برطرف کردن شوری غذا و نجات آن از دور ریخته شدن، آورده شده است. 1- کمی از آب شور غذا را دور بریزید اگر غذایی را که شور کرده اید، حاوی آب است، مانند سوپ، می توانید کمی از آب درون آن دور ریخته و با آب جوش، یا آب سوپ بی نمک و یا شیر- بسته به نوع غذا- جایگزین کنید. 2- اسید یا شکر بیفزایید افزودن ماده ای کاملا جدید به غذا، کمی شهامت می خواهد، اما مطمئن...
    شلغم دارای خواص شگفت انگیز برای سلامتی است. مصرف شلغم برای پیشگیری از حمله قلبی و بیماری های قلبی، خواص ضد سرطان، بهبود سیستم ایمنی بدن،سلامت پوست و استخوان شما بسیار مفید است. ناطقان: ما ایرانی ها شلغم را خوب می شناسیم. پاییز فصل آمدن آن در مغازه های میوه فروشی است، انواع و اقسام ویروس های سرماخوردگی هم از راه می رسد. طبیعت همه چیز را آماده کرده است. ما هم می رویم مقداری شلغم می خریم و با پختن آن از مزایای بی شمارش برای مقابله با سرماخوردگی بهره می گیریم.ولی این سبزی ریشه ای پرخاصیت تنها با سرماخوردگی نمی جنگد بلکه خاصیت های ضد سرطانی، رفع کننده بیماری های قلبی، تقویت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی و...
    لبو از جمله مواد غذایی و دسرهای خاطره‌انگیز است چون همه ما تقریباً از زمان بچگی شاهد حضور این ماده غذایی خوش رنگ و خوشمزه در جمع‌های خانوادگی بوده‌ایم. ناطقان: لبو از جمله مواد غذایی و دسرهای خاطره‌انگیز است چون همه ما تقریباً از زمان بچگی شاهد حضور این ماده غذایی خوش رنگ و خوشمزه در جمع‌های خانوادگی بوده‌ایم.مواد لازم:شیر: دو سوم پیمانهپوره لبو: یک دوم پیمانهخامه پاکتی صورتی: یک عددشکر: 4 تا 6 قاشق سوپ خوری سر پرپودر ژلاتین: 3 قاشق چای خوری سر پرآب: یک چهارم پیمانهشکر: 2 تا 3 قاشق سوپ خوری (برای پخت لبو)طرز تهیه دسر لبو و فواید آنطرز تهیه:1. پودر ژلاتین و آب را روی بخار آب کتری بگذارید تا شفاف و بیرنگ شود....
    چغندرها، نه تنها کالری کمی دارند، بلکه فیبر آن‌ها به شمااحساس سیری طولانی تری می‌دهد، پس در کل باعث می‌شوند که کمتر بخورید. ناطقان: زمانیکه بچه بودم، تنها سبزیجاتی که دوست نداشتم بخورم، چغندر بود. مادرم همیشه چغندر کنسرو شده یا چغندر شیشه‌ای می‌خرید و من طعم نامطلوب و لزج آن را دوست نداشتم. فکر نمی‌کنم که مادرم چغندر تازه خورده باشد یا آن‌ها را با مزه و طعم جذابی تهیه کرده باشد، برای همین اصلا در گذشته چغندر نمی‌خوردم.نمی‌دانم چه چیزی باعث شد تا چغندر را مجدد امتحان کنم، شاید در طول دوران تحصیل در رشته تغذیه و گرفتن مدرک تخصص تغذیه بود، که من متوجه رنگ زیاد این میوه یا سبزی شدم، و زمانی که متوجه شدم حاوی...
    ما ایرانی ها شلغم را خوب می شناسیم. پاییز فصل آمدن آن در مغازه های میوه فروشی است، انواع و اقسام ویروس های سرماخوردگی هم از راه می رسد. طبیعت همه چیز را آماده کرده است. ما هم می رویم مقداری شلغم می خریم و با پختن آن از مزایای بی شمارش برای مقابله با سرماخوردگی بهره می گیریم. ولی این سبزی ریشه ای پرخاصیت تنها با سرماخوردگی نمی جنگد بلکه خاصیت های ضد سرطانی، رفع کننده بیماری های قلبی، تقویت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی و تنظیم سوخت و ساز سلولی از دیگر خواص بی شمار شلغم است.   خواص تغذیه ای شلغم در بیشتر نقاط دنیا از شلغم برای طعم دار کردن غذاها و انواع آب گوشت ها...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ما ایرانی ها شلغم را خوب می شناسیم. پاییز فصل آمدن آن در مغازه های میوه فروشی است، انواع و اقسام ویروس های سرماخوردگی هم از راه می رسد. طبیعت همه چیز را آماده کرده است. ما هم می رویم مقداری شلغم می خریم و با پختن آن از مزایای بی شمارش برای مقابله با سرماخوردگی بهره می گیریم. ولی این سبزی ریشه ای پرخاصیت تنها با سرماخوردگی نمی جنگد بلکه خاصیت های ضد سرطانی، رفع کننده بیماری های قلبی، تقویت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی و تنظیم سوخت و ساز سلولی از دیگر خواص بی شمار شلغم است.   خواص تغذیه ای شلغم در بیشتر نقاط دنیا از شلغم برای طعم...
    با رسیدن پاییز، غذا‌ها و میوه‌های فصلی بسیار زیادی وجود دارد که می‌تواند به رژیم غذایی تان اضافه شود. به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل ازسایت برترین ها، با رسیدن فصل پاییز، می‌توانید برخی از غذا‌های فصلی مورد علاقه تان را در رستوران‌ها و میوه فروشی‌ها بینید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد که هر غذایی، در این موقع سال، مزه کدو تنبل داشته باشد. با اینکه کدو تنبل، عالی است، اما تنها غذای فصل پاییز نیست.     اهمیت خوردن غذا‌های هر فصل در همان فصل مربوطه این روز‌ها تقریبا همه محصولات در همه فصول سال موجودند با اینکه قیمت آن‌ها ممکن است به شدت بسته به مسافتی که باید طی کند تا به فروشگاه محلی آن محصول برسد،...
    رکنا:غذاهای رژیمی که ظرف مدت کوتاهی آماده سرو می شوند بهترین گزینه برای افرادی است که علاوه بر داشتن بیماری وقت اندکی در تهیه غذا دارند. به گزارش خبرنگار گروه ترجمه رکنا،مرغ پاپریکا مجارستانی بهترین گزینه برای افرادی است که به خوردن غذاهای رژیمی علاقه مند هستند و به سرعت می خواهند لاغر شوند. مواد لازم: 3 تکه مرغ یک فنجان خامه ½ قاشق چایخوری فلفل و نمک 1 قاشق غذاخوری روغن کلزا یا کره 1 فنجان پیاز خرد شده و مقداری شکر 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ½ فنجان فلفل سبز خرد شده 2 قاشق غذاخوری جعفری یا شوید ریز ریز شده این غذای رژیمی که کم کالری و کم سدیم است در حفظ سلامت بدن به...
    کاری نداریم ولی برای مایی که هیچکدام از این ها را نداریم و به جایش فقط میل زیادی به شیرینی خوردن داریم و هر از گاهی هم بدمان نمی آید دست به پخت و پز شیرینی بزنیم، بالاخره باید راهی وجود داشته باشد. این بار، دقیقا همان راه های خاص را برایتان معرفی کرده ایم. طوری که با قیمت کم می توانید شیرینی های خیلی خوشمزه درست کنید. از خلاقیت پخت شیرینی لذت ببرید و چای یکی از بعد از ظهرهایتان را با همین شیرینی های دست ساز بنوشید و لذت ببرید. کمی شبیه شیرینی های عربی رشته رشته مواد لازم: رشته شعریه (دو بسته)، کره (100 گرم)، شیرعسلی (یک بسته)، مغز بادام یا پسته یا گردو (به دلخواه) برای درست...
    زمانیکه بچه بودم، تنها سبزیجاتی که دوست نداشتم بخورم، چغندر بود. مادرم همیشه چغندرکنسرو شده یا چغندر شیشه‌ای می‌خرید و من طعم نامطلوب و لزج آن را دوست نداشتم. فکر نمی‌کنم که مادرم چغندر تازه خورده باشد یا آن‌ها را با مزه و طعم جذابی تهیه کرده باشد، برای همین اصلا در گذشته چغندر نمی‌خوردم. نمی‌دانم چه چیزی باعث شد تا چغندر را مجدد امتحان کنم، شاید در طول دوران تحصیل در رشته تغذیه و گرفتن مدرک تخصص تغذیه بود، که من متوجه رنگ زیاد این میوه یا سبزی شدم، و زمانی که متوجه شدم حاوی مواد مغذی فراوانی است خوردن آن را امتحان کردم. قطعا رنگ چغندر‌ها خیلی زیاد است که نشان دهنده وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیتونوتیت‌های فوق العاده...
    برترین ها نوشت :   زمانیکه بچه بودم، تنها سبزیجاتی که دوست نداشتم بخورم، چغندر بود. مادرم همیشه چغندر کنسرو شده یا چغندر شیشه‌ای می‌خرید و من طعم نامطلوب و لزج آن را دوست نداشتم. فکر نمی‌کنم که مادرم چغندر تازه خورده باشد یا آن‌ها را با مزه و طعم جذابی تهیه کرده باشد، برای همین اصلا در گذشته چغندر نمی‌خوردم. نمی‌دانم چه چیزی باعث شد تا چغندر را مجدد امتحان کنم، شاید در طول دوران تحصیل در رشته تغذیه و گرفتن مدرک تخصص تغذیه بود، که من متوجه رنگ زیاد این میوه یا سبزی شدم، و زمانی که متوجه شدم حاوی مواد مغذی فراوانی است خوردن آن را امتحان کردم. قطعا رنگ چغندرها خیلی زیاد است که نشان دهنده...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شیرینی پزی مثل متون سهل ممتنع در ادبیات است. ظاهرش ساده است و خوشمزه ولی درست کردنش پیچیده. حالا به آن دسته از آدم هایی که ید طولایی در درست کردن شیرینی دارند و همیشه فر خانه هایشان روشن است و کلی مواد اولیه و ثانویه در کابینت های خانه شان است. کاری نداریم ولی برای مایی که هیچکدام از این ها را نداریم و به جایش فقط میل زیادی به شیرینی خوردن داریم و هر از گاهی هم بدمان نمی آید دست به پخت و پز شیرینی بزنیم، بالاخره باید راهی وجود داشته باشد. این بار، دقیقا همان راه های خاص را برایتان معرفی کرده ایم. طوری که با قیمت کم می...