جدیدترین‌های «فواید سلامتی»:

چه افرادی به آمپول ویتامین ب ۱۲ نیاز دارند و فواید آن برای سلامتی چیست؟

ساعت 24-ویتامین B۱۲ یک ویتامین ضروری محلول در چربی است که نقش اساسی در بسیاری از عملکردهای بدن دارد. میانگین مصرف روزانه ویتامین B۱۲ که توسط سازمان تغذیه آمریکا توصیه شده، ۲/۴ میکروگرم (mcg) برای مردان و زنان بالای ۱۴ سال است. زنان باردار و شیرده به میزان بیشتری نیاز دارند که به ترتیب ۲/۶ و ۲/۸ میکروگرم (mcg) است.  آمپول های ویتامین B۱۲ مکمل تزریقی است که می‌توانند به منظور درمان کمبود ویتامین B۱۲ تجویز شوند. کمبود در این ماده مغذی ممکن است سبب بروز مشکلات متعددی برای سلامتی شود از خستگی گرفته تا تغییرات عصبی موقت. این مقاله به اهمیت حفظ سطح مناسب از ویتامین B۱۲ اشاره دارد، به اضافه بررسی فواید و خطرات مربوط...


فواید علمی و شگفت انگیز گریه برای سلامتی

افکار عمومی جامعه همواره به گونه‌ای است که اغلب مردم، گریه را نشانه ضعف می‌دانند. اما مطالعات محققان نشان می‌دهد که گریه کردن نسبت به آنچه فکر می‌کنیم، مزایای بیشتری برای سلامتی دارد. در ادامه به برخی از فواید این حالت روحی بر سلامتی اشاره می‌کنیم.کاهش استرس ییک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که گریه کردن می‌تواند به آرامش افراد در زمان استرس کمک کند. تاثیر گریه بر سلامتی به صورت آنی و فوری نیست و ممکن است شروع ایجاد حالت آرامش در بدن چند دقیقه به طول بینجامد. به گفته محققان، گریه کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PNS) را فعال می‌کند و فعال شدن آن موجب آرامش مغز می‌شود.تنظیم فشارخونفشار خون بالا می‌تواند منجر به چندین مشکل جدی...


فواید زنجبیل چیست؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر از آن‌هایی هستید که بدون انواع ادویه‌ها غذا از گلویتان پایین نمی‌رود، سعی کنید کاری کنید که بیشتر ادویه‌تان زنجبیل باشد و درواقع تلاش کنید هر روز بیشتر زنجبیل بخورید. البته هزاران ادویه مختلف وجود دارد که هر کدام هم منافع بی‌شماری برای سلامتی شما دارند، اما به سهولت می‌توان ادعا کرد که زنجبیل به خاطر منافع زیادی که دارد، در فهرست ادویه‌ها می‌تواند در صدر جدول قرار بگیرد. زنجبیل هم‌چنین برخلاف بیشتر محصولات غذایی که روزانه مصرفشان می‌کنیم، مزه عالی و درجه یکی هم دارد (البته به شرطی که به این تعریف ما سرکه سیب حسادت نکند و ازمان دلگیر نشود!). یکی از مهم‌ترین دلایل این واقعیت که زنجبیل برای سلامتی...


فواید آب خیار برای سلامتی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  آب خیار می‌تواند بدن شما را آبرسانی نموده و به سلامت کلی آن کمک کند، بنابراین اگر خیلی اهل نوشیدن آب نیستید می‌توانید در زمان تشنگی به سراغ آب خیار بروید. در این مطلب تصمیم داریم شما را با ۸ دلیلی که نشان می‌دهد باید آب خیار را بنوشید آشنا کنیم.  خیار با داشتن درصد بالایی آب از آن دسته میوه‌هایی است که خوردن آن خالی از لطف نیست. بدن ما به آب زیادی احتیاج دارد و به همین دلیل هم روزانه باید چیزی در حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب نوشید، اما شاید بسیاری از افراد نتوانند این میزان از آب را در طی روز بنوشند، به همین دلیل هم میوه‌هایی که تاحدودی...


فواید و مضرات زنجبیل برای سلامتی

خبرگزاری آریا - زنجبیل با تمام خواصی که دارد می‌تواند برای افرادی که از بیماری‌های خاصی رنج می‌برند مضر نیز باشد. در این مطلب شما را با خواص و مضرات زنجبیل بیشتر آشنا می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.زنجبیل یک تنه می‌تواند طعم هر غذا یا شیرینی را از این رو به آن رو کند. علاوه بر طعم‌دهی خواص درمانی زیادی نیز برای این ادویه قائل شده‌اند؛ اما با تمام خواصی که دارد می‌تواند برای افرادی که از بیماری‌های خاصی رنج می‌برند مضر نیز باشد. در این مطلب شما را با خواص و مضرات زنجبیل بیشتر آشنا می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. زنجبیل برای کاهش حالت نفخاگر همیشه نفخ می‌کنید توصیه می‌کنیم به چای خود کمی زنجبیل اضافه کنید...


فواید معجزه آسای مصرف کاهو برای سلامتی

کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است.محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می‌شود.سم زدایی بدنکاهو منبع خوب آنتی اکسیدان‌های نظیر ویتامین A. و C. است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می‌کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می‌نماید. مصرف منظم ان می‌تواند موجب کاهش التهاب و فشار اکسایشی شود.پیشگیری از نابودی استخوان‌هاکاهو حاوی ویتامین k. است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می‌تواند تراکم استخوان‌ها را تقویت نماید. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.بهبود سلامت قلبکاهو حاوی فولات یا اسیدفولیک است از اینرو از تجمع پلاک پیشگیری می‌کند. همچنین این سبزی...


فواید شگفت انگیز خیار برای سلامتی

خیار دوست دستگاه گوارش انسان است و به پاکسازی کبد که مسئولیت پالایش مواد مضر مصرفی شما را بر عهده دارد، کمک می کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ خیار میوه ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و بیماری ها کمک کنند.   به گزراش "اکتیوبیت"، در شرایطی که خیار بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی اساسی را ارائه می کند، برای پوست نیز مفید بوده و می توانند به گوارش و اجابت مزاج روان کمک کند. کم کالری، سرشار از مواد مغذی اگر در پی یک میان وعده سالم هستید، ممکن...


فواید فلفل سیاه برای پوست و مو و سلامتی

 ما تقریبا همیشه به غذاهای‌مان نمک می‌زنیم اما فلفل سیاه، کمتر مورد توجه‌مان است. فلفل سیاه به میزان بسیار زیادی طعم غذاها را بهتر می‌کند و این در کنار فواید بی‌نظیری که دارد یک ویژگی بسیار باارزش است.فلفل سیاه چیست؟ چه فوایدی دارد؟فلفل سیاه که نام علمی آن پیپرنیگروم است، میوه‌ی خشک شده‌ای است که از آن به عنوان ادویه استفاده می‌شود و این همان فلفل سیاهی است که برای بیشتر ما آشناست.میوه خشک شده‌ی فلفل سیاه که به نام دانه‌ی فلفل معروف است، سه نوع دارد: سیاه، سبز و سفید. این ادویه، بومی جنوب هند و قسمت‌های دیگری از جنوب آسیاست و از 2000 سال پیش از میلاد مسیح، فلفل سیاه در آشپزی هندی کاربرد داشته است.فلفل سیاه منبع...


فواید بی نظیر اهدای خون برای سلامتی

به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، نجات جان افراد، تنها فایده اهدای خون نیست بلکه فرد اهدا کننده نیز با این اقدام خطر ابتلا به برخی انواع بیماری‌ها را از خود دور می‌کند. سایت "مدیکال دیلی" به برخی از فواید اهدای خون برای سلامتی اشاره کرده که به شرح زیر است: ۱- خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد اولین فایده اهدای خون کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است. محققان در مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه آمریکایی همه‌گیرشناسی منتشر شد، دریافتند حدود ۸۸ درصد از مجموع اهدا کنندگان خون، کمتر احتمال دارد که به حمله قلبی دچار شوند و حدود ۳۳ درصد کمتر در معرض ابتلا به هر نوع از بیماری‌های قلبی-عروقی هستند. ...


فواید سلامتی روغن کنجد

روغن کنجد، روغنی گیاهی است که از دانه‌های قهوه‌ای مایل به زرد کنجد که در آفریقا و هند رشد می‌کند، تهیه می‌شود.روغن کنجد برای طعم‌دارکردن غذا و به‌عنوان یک چاشنی استفاده می‌شود. همچنین، می‌توان آن را به‌عنوان یک ماده افزودنی در سس‌ها، نودل‌ها و غذاهای تفت‌دادن نیز استفاده کرد.از آنجایی که پردازش و تهیه روغن کنجد چندان پرهزینه نیست، استفاده از این محصول اخیرا از محبوبیت بیشتری برخوردار شده است. محتوای بالای ویتامین‌های E و K یکی دیگر از دلایل افزایش محبوبیت روغن کنجد محسوب می‌شود.افزون بر این، دو آنتی‌اکسیدان قدرتمند به‌نام‌های سیسامول و سیسامینول در دانه‌های کنجد وجود دارند که از التهاب پیشگیری کرده و با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد که می‌توانند موجب بسیاری از بیماری‌ها شوند از گسترش...


از سم عنکبوت تا شیر سوسک؛ معجزه سلامتی انسان+عکس

انسان همیشه درگیر حس نفرت و حیرت نسبت به حشرات بوده است و بخشی از آن را می‌توان متاثر از تفاوت فیزیکی بسیار زیاد و عدم اعتماد مغز انسان به این موجودات دانست. اما چرا حس حیرت؟ حشرات به سبب تفاوت‌های عمده‌ای که با انسان دارند، هموار تعجبش را برمی‌انگیزند؛ از جمله جالب‌ترین تفاوت‌ها می‌توان به حس چشایی پروانه در پاها، حس شنوایی عنکبوت از طریق موهای ریز روی پاهایش و ترمیم شدن بدن کرم بعد از نصف شدن اشاره کرد. و اما در این مطلب قصد داریم اثرات سه حشره را در علم پزشکی و سلامت انسان بررسی کنیم. ۱. عنکبوت، کاهش‌دهنده درد سندرم اختلال روده یا IBS نوعی بیماری است که فرد مبتلا به آن با مشکلات...


فواید دویدن بـرای سلامتـی بدن

از جمله مهمترین اثرات دویدن می‌توان به افزایش فعالیت در منطقه کنترل یادگیری، هیپوکامپ مغز اشاره کرد. ناطقان: محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.از جمله مهمترین اثرات دویدن می‌توان به افزایش فعالیت در منطقه کنترل یادگیری، هیپوکامپ مغز اشاره کرد.بررسی‌ها نشان می‌دهند ورزش‌های هوازی باعث افزایش میزان نورون‌های مغزی در ناحیه هیپوکامپ می‌شوند. ورزش هوازی با شدت بالا حتی در یک بازه زمانی کوتاه می‌تواند باعث تقویت قوه ادراک و یادگیری در افراد شود.از جمله مزایای ورزش دو، افزایش اثربخشی بر بخش‌های مغز حتی در دوران بزرگسالی و سالمندی در افراد است.کارشناسان به ویژه انجام ورزش‌های هوازی از جمله دو را در زمان‌هایی...


فواید توت فرنگی برای سلامتی

توت فرنگی یکی از میوه های محبوب تابستانی است که افزون بر عطر و طعم فوق العاده، فواید سلامت جالب توجهی را نیز برای انسان ارائه می کند. یک پیمانه توت فرنگی 46 کالری، یک پیمانه توت فرنگی خرد شده 53 کالری و یک پیمانه پوره توت فرنگی تنها 74 کالری دارد. ویتامین های موجود در توت فرنگی یک پیمانه توت فرنگی می تواند 100 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای  ویتامین C  را تامین کند. این ماده مغذی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند. افزون بر نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد بیماری و ضد پیری، ویتامین C می تواند به ساخت کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک کند. توت...


فواید عجیب بادام بر سلامتی

به گزارش خبرگزاری برنا؛ بادام یک ماده غذایی عالی برای خوردن هر روز است زیرا پر از پروتئین، ویتامین ها و فیبر است. خوردن بادام به طور منظم خطر ابتلا به مشکلاتی مانند سرطان، بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، هر چند که مقدار قابل توجهی از چربی نیز دارند، اما عمدتا از نوع غیرمستقیم سالم است که در واقع از قلب شما محافظت می کند. با این حال، بادام دارای مقدار زیادی کالری است، بنابراین بهتر است که آنها را در حد اعتدال بخورید.   شما می توانید از این ۷ مزایای مهم که هر روز حداقل ۴ بادام بخورید شگفت زده شوید:   ۱. سطح کلسترول سالم بادام برای کاهش LDL کلسترول و...


فواید مصرف یک هفته‌ای خرما بر سلامتی

خرما میوه‌ای قدیمی است و از درختی به عمل می‌آید که جزو تیره نخل هاست و در مناطق نیمه گرمسیری و گرمسیری پرورش می‌یابد. عده‌ای خاستگاه خرما را هندوستان می‌دانند و باستان شناسان معتقدند کاشت این درخت به پنج هزار سال پیش برمی گردد. این میوه به علت داشتن منیزم ضدسرطان بوده و همچنین برای شنوایی، بینایی، درد کمر، درد مفاصل، درمان سینه و ریه مفید است. خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت می‌کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می‌دهد و به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه می‌شود.همچنین خرما جایگزین مناسبی برای مصرف شیرینی و دسر است؛ خرما نوعی دسر و شیرینی سالم برای بدن و روح است که علاوه بر برطرف...


فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست؟

سردردهای تنشی، خوشه‎ای و سایر سردردها پس از مصرف فلفل قرمز به طور قابل توجهی بهبود می‌یابد و افراد برای مدت طولانی دچار سردرد نمی‌شوند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، فلفل قرمز یکی از میوه‌های گیاهی پرخاصیت است که اغلب به صورت خام، پخته و یا پودر در غذاها استفاده می‌شود. طبع فلفل قرمز به دلیل سطح بالای  کاپسیسین (capsaicin) گرم است. در واقع اکثر فواید این گیاه از  ترکیب capsaicin نشات می‌گیرد. در این گزارش شما را با فواید بی‌نظیر فلفل قرمز برای سلامت بدن آشنا می‌کنیم. رهایی از میگرن اسپری‌کردن فلفل قرمز در بینی باعث سوزش آن می‌شود اما این کار می‌تواند درد میگرن را متوقف کند. جالب است بدانید که کپسایسین موجود در فلفل قرمز  با بی‌حس کردن عصب‌های سه‌گانه مغز (محل آغاز میگرن و...


فواید روزه داری برای سلامتی

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، امیرمحمد جلادت متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه گفت: تحقیقات اخیر نشان می دهند که دوره های گرسنگی می تواند زمینه های التهابی را رفع و از بیماری هایی مانند سرطان و آلزایمر جلوگیری کند، همچنین در کلام «ابن سینا» در مواردی که دست پزشک در تجویز دارو بسته است، بهترین روش رسیدن به تعادل بدنی، روزه داری و خواب خوب است. وی افزود: بر این اساس در بیمارستان های طب مکمل از جمله بیمارستان های ۵۲ تختی «اسن» آلمان دوره های بستری کوتاه مدت روزه درمانی و اصلاح رژیم غذایی برگزار می شود، البته به قول حکیم «عقیلی خراسانی شیرازی» پاکسازی بدن به روزه زمانی موثر است که در هنگام افطار...


توصیه‌های سلامتی در ماه مبارک رمضان/ چرا بهتر است در ماه رمضان دوغ بخوریم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان توصیه می‌کنند که هر روز برای روزه گرفتن ۱ لیوان دوغ بخورید تا تعادل و سلامت بدن را در ماه مبارک رمضان حفظ کنید. برای اینکه بتوانیم روز‌های ماه رمضان را با سلامت بگذرانیم، باید تعادل مایع در بدن را حفظ کنیم. در این مورد، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که افراد روزه دار هر روز ۱ لیوان دوغ بنوشند. اما دلیل آن چیست؟ با یکدیگر با فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان آشنا می‌شویم: برای چه باید دوغ بنوشیم؟ فاصله طولانی بین وعده سحری و افطار می‌تواند تعادل الکترولیتی بدن را از بین ببرد. به همین علت باید روزانه یک لیوان دوغ برای جلوگیری از بی آبی بدن و همچنین تشنگی مصرف...


فواید ثابت شده‌ی دعا برای سلامتی

در دنیای امروز، فراگیرترین و مؤثرترین شیوه‌ی درمانی جایگزین است. فرقی نمی‌کند برای خودتان دعا کنید یا برای دیگران، برای درمان بیماری‌تان دعا کنید یا برای صلح جهانی و یا اینکه فقط در سکوت بنشینید و ذهنتان را آرام کنید و در دل با خدایتان نجوا کنید؛ همه‌ی این‌ها تأثیرات مشابهی دارند و می‌توانند خدمت بزرگی به سلامتی‌تان بکنند. ضمناً نیایش کردن، شیوه‌ای قدرتمند برای حفظ نگرش مثبت و کسب موفقیت در آزمون‌های زندگی است.دعا و نیایش یک تجربه‌ی کاملاً شخصی است که می‌تواند برای هر کسی معنای متفاوتی داشته باشد. اما به طور کلی تحقیقات علمی نشان می‌دهد دعا و نیایش می‌تواند فواید چشمگیری بر سلامت جسمی و روحی داشته باشد.تقویت خودکنترلیدانشمندان می‌گویند منبع انرژی ادراکی ما درست...


فواید شگفت انگیز سیب برای سلامتی و درمان

به گزارش جهان نيوز، از روزگار قدیم سیب را میوهای بهشتی می‌دانستند و در روایات مذهبی نیز بر مصرف آن تأکید شده است. بر اساس یافته‌ها پزشکی سیب به‌واسطه ترکیبات خاصش می‌تواند باعث تنظیم یا از بین رفتن کلسترول‌های مضر در بدن، جلوگیری از آلزایمر، کنترل قند خون، کاهش خطر ابتلا به آسم و حتی سم‌زدایی از کبد شود. شایان ذکر است مصرف سیب می‌تواند کاهش خطر ابتلا به سرطان پانکراس مؤثر واقع شده و همچنین از پارکینسون جلوگیری کند. سیب به‌واسطه ترکیبات متنوعی همچون ویتامین B۲، C  و A  و مواد معدنی مثل آهن، منیزیم، کلسیم  و پتاسیم به هضم غذا هم کمک می‌کند. گفتنی است پزشکان مصرف یک سیب در روز را برای همه افراد...


فواید فوق العاده کلم بروکلی برای سلامتی

به گزارش جهان نيوز به نقل از شفقنا، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند بروکلی خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ و میر کلی را کاهش می دهند. همچنین تضمین کننده ی پوست و موی سالم و افزایش انرژی هستند. خوردن سبزیجات با خطر کمتر سرطان همراه است؛ به ویژه سرطان ریه و کولون. مطالعات نشان داده است که سولفورفان، ترکیب گوگردی که سبزیجات چلیپایی دارند به این سبزیجات قدرت مبارزه با سرطان را می دهد. سولفورفان می تواند هیستون دیازتیلاز آنزیم (HDAC) که می تواند در پیشرفت سلول های سرطانی دخیل باشد را مهار کند. یکی دیگر از ویتامین های مهم بروکلی فولات است، که سبب...


۷۰خواص قهوه: بهترین فواید قهوه برای سلامتی

فرقی نمی‌کند به خاطر فواید قهوه برای سلامتی، که به طولانی‌تر شدن عمر و افزایش متابولیسم بدن‌تان می‌انجامد، به نوشیدن قهوه رو آورده‌اید یا این‌که می‌خواهید از توانایی قهوه در مبارزه با سلولیت و کچلی بهره ببرید، دلایل بیشتری برای نوشیدن این نوشیدنی فوق‌العاده وجود دارد. ۱. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان استقهوه رتبه‌ی یک منابع سرشار از آنتی اکسیدان در رژیم غذایی انسان است. جدا از کافئین موجود در قهوه که انرژی صبحگاهی برای‌تان فراهم می‌کند، سطوح بالای آنتی اکسیدان‌های موجود در قهوه می‌تواند از بدن‌تان در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند و با بیماری‌ها بجنگد. ۲. قهوه می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهدطبق مطالعه‌ی انجام شده در مدرسه‌ی سلامت هاروارد، نوشیدن مداوم...


فواید آلوئه ورا برای سلامتی و لاغری

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  آیا افزایش وزن بیش از حد، خواب را از چشمانتان ربوده؟ ورزش و رژیم غذایی هم بی‌فایده است؟ اگر پاسختان مثبت است، یکی از کار‌های مفیدی که می‌توانید انجام دهید این است که راه‌حل‌های کاهش وزن با گیاه شگفت‌انگیز آلوئه‌ورا را بدانید! آلوئه ورا سابق بر این در مورد فواید آلوئه ورا برای سلامتی و همچنین در مورد مزایای آن برای سلامتی پوست و مو و زیبایی مطالبی را ارائه کرده‌ایم؛ علاوه بر این‌ها، باید بگوییم که این گیاه جادویی به کاهش وزن هم کمک می‌کند و همه‌ی این دلایل با هم شما را ترغیب می‌کند تا بیشتر از آن استفاده کنید! بهترین نکته در مورد استفاده از آلوئه ورا برای کاهش وزن این...


فواید فلفل و زردچوبه برای سلامتی

هم زردچوبه و هم فلفل سیاه سرشار از خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند که به تقویت حافظه کمک می‌کنند. این دو ادویه می‌توانند از مغز در برابر بیماری‌های گسترده‌ای مانند زوال عقل و آلزایمر محافظت کنند. ناطقان: زردچوبه که به آن ادویه‌ی طلایی نیز می‌گویند از ادویه‌های بسیار پرکاربرد در آشپزی است که سابقه‌ی بسیار طولانی در طب سنتی نیز دارد چون دارای خواص ضدالتهابی، ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضدعفونی کنندگی است. فلفل سیاه نیز فواید فراوانی دارد. این دو عامل اگر با هم ترکیب شوند خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنند.تقویت سلامت پوستترکیب زردچوبه و فلفل سیاه خاصیت ضدالتهابی دارد که به درمان و تسکین بسیاری از بیماری‌های پوستی کمک کرده و سلامت و درخشش پوست را حفظ می‌کند.تسکین دردزردچوبه به...


با فواید آب کرفس برای سلامتی آشنا شوید !

کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده، کمتر از ۲۰ کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که معمولا دست کم گرفته می‌شود، اما مصرف کرفس در رژیم غذایی می‌تواند به اندازه‌ی سایر سبزیجات مفید باشد.به گزارش بلاغ،مصرف مداوم میوه‌ها و سبزی‌ها باعث کاهش احتمال آلزایمر، سکته‌ی مغزی، بیماری‌های قلبی و عروقی، یک سری از سرطان‌ها، آب مروارید و بعضی از بیماری‌های ناتوان کننده‌ی ناشی از کهولت سن می‌شود. فواید بالقوه‌ی رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزی‌ها با سلامتی، مطمئنا زمانی بیشترین تاثیر را دارد که از طیف گسترده‌ای از آنها در رژیم غذایی‌ خود بهره ببرید. هیچ میوه یا سبزی خاصی وجود ندارد که تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها را...


فواید سلامتی برنج قهوه‌ای

  طالعاتی که نتایج آنها در مجله تغذیه بالینی آمریکایی به چاپ رسیده، نشان می‌دهد برنج قهوه‌ای غنی از سبوس، پروتئین، تیامین، کلسیم، منیزیم، فیبر و پتاسیم است و برای کسانی که می‌خواهند وزن از دست بدهند یا مبتلایان به دیابت، یه گزینه غذایی عالی به شمار می‌رود. این در حالی است که آهن، ویتامین‌ها، روی، منیزیم و سایر مواد مغذی برنج سفید در طول فرایندهای تصفیه، کاهش می‌یابد.   در ادامه مزیت‌های افزودن برنج قهوه‌ای به رژیم غذایی معرفی شده است: منبع غنی از فیبر این نوع برنج می‌تواند ۱۴ درصد از میزان نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند و بنابراین نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه داشته باشد. مصرف فیبر...


فواید نخود برای سلامتی چیست؟

در این مطلب به برخی از خواص برتر نخود پرداخته شده است. ناطقان: نخود از خانواده حبوبات و دارای طعم جالبی است که در بسیاری از غذا‌های محبوب جهان یافت می‌شود. این دانه‌های پرخاصیت چه در یک کاسه هوموس مراکشی باشند، چه در یک سوپ اسپانیایی و یا یک خورش کاری هندی شما را بدون اینکه تغییری در سایز کمرتان به‌ وجود آورند، سیر می‌کنند. در ادامه به برخی از خواص برتر نخود پرداخته می‌شود.کاهش کلسترولفقط ۲ فنجان نخود، کل نیاز روزانه به فیبر رژیمی را تامین می‌کند و خبر بهتر اینکه این فیبر‌ها هم شامل فیبر محلول است و هم فیبر غیر محلول؛ که دومی باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می‌شود. اخیرا یک تحقیق علمی نشان...


با فواید نخود برای سلامتی آشنا شوید

نخود از خانواده حبوبات و دارای طعم جالبی است که در بسیاری از غذا‌های محبوب جهان یافت می‌شود. این دانه‌های پرخاصیت چه در یک کاسه هوموس مراکشی باشند، چه در یک سوپ اسپانیایی و یا یک خورش کاری هندی شما را بدون اینکه تغییری در سایز کمرتان به‌وجود آورند، سیر می‌کنند. در ادامه به برخی از خواص برتر نخود پرداخته می‌شود.به گزارش بلاغ،نخود از خانواده حبوبات و دارای طعم جالبی است که در بسیاری از غذاهای محبوب جهان یافت می‌شود.این دانه‌های پرخاصیت چه در یک کاسه هوموس مراکشی باشند، چه در یک سوپ اسپانیایی و یا یک خورش کاری هندی شما را بدون اینکه تغییری در سایز کمرتان به‌وجود آورند، سیر می‌کنند. در ادامه به برخی از خواص برتر نخود...


فواید بی نظیر آلوئه ورا برای سلامتی

به گزارش پارس نیوز،  آلوئه ورا یک گیاه محبوب دارویی است که برای هزاران سال برای درمان جراحات پوست، مانند سوختگی ها و زخم ها از آن استفاده شده است. با این حال خواص درمانی دیگر این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد، شاید هنوز به طور کامل شناخته شده نباشد.  گیاه آلوئه ورا آلوئه ورا گیاهی بی‌ساقه‌ است. البته برخی از آن‌ها دارای ساقه‌ای بسیار کوتاه هستند.  گیاه آلوئه ورا ۶۰ تا ۱۰۰ سانتیمتر رشد می‌کند و از طریق پاجوش تکثیر می‌شود. برگ‌های آن نیزه‌ای کلفت و گوشتی با لبه‌های دندانه‌دار است و رنگ آن سبز تا خاکستری می‌باشد. گل‌های گیاه آلوئه ورا بر روی سنبله‌ای می‌رویند که گاه تا ۹۰ سانتیمتر درازا...


شستن دست‌ها قبل و بعد از غذا خوردن سلامتی را تضمین می کند

رکنا: شستن دست‌ها قبل و بعد از غذا خوردن فواید بی شماری برای سلامتی بدن دارد. یکی از آداب غذا خوردن در اسلام سفارش به شستن دست‌ها قبل و بعد از غذاست که برای تشویق به انجام این عمل که فواید بسیاری از نظر پزشکی و صحت جسمانی دارد ثواب و اهمیت فراوانی ذکر کرده است. پیشوایان دینی ما در اهمیت این کار و آثار و فواید آن، احادیث فراوانی ذکر فرموده‌اند که در این مجال به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم: پیامبر خدا(ص) فرمودند: "شستن دست پیش از غذا خوردن، فقر را می‌‌زداید، و پس از غذا خوردن، غم و اندوه را می‌‌بَرَد و چشم را سلامت می‌‌بخشد".. امام علی(ع) فرمودند: "شستن دست‌‌ها پیش و پس از غذا...


فواید انار برای سلامتی

به‌ جرئت می‌توان گفت انار یکی از پرفایده‌ترین میوه‌های روی زمین است. انار شامل گستره‌ای از ترکیبات گیاهی مفید می‌شود که این میوه زمستانی را تبدیل به میوه‌ای بی‌نظیر و بی‌رقیب کرده‌ است.به گزارش بلاغ نتایج تحقیقات پیرامون انار نشان می‌دهند که این میوه می‌تواند فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان داشته باشد و این قابلیت را داراست که خطر ابتلا به بیماری‌های مختلفی را کاهش دهد. در ادامه این مطلب به ۸ فایده انار بر اساس شواهد و مدارک علمی می‌پردازیم. ۱- انار مملو از مواد مغذی مهم است بدیهی است که انار را به‌صورت میوه (دانه‌های انار) و یا آبمیوه (آب انار) مصرف می‌کنند. انار دارای میزان مواد مغذی تحسین‌برانگیزی است. در واقع هر فنجان (۱۷۴ گرم)...


فواید سلامتی مصرف کدو تنبل در دوران بارداری زنان

خوردن کدو تنبل و دانه های آن در دوران بارداری، مزایای زیادی برای سلامت خود زنان حامله و جنین داخل رحم او دارد. با این حال، قبل از مصرف این ماده غذایی با یک دکتر متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. در ادامه این مقاله، برخی از فواید سلامتی مصرف کدو تنبل در دوران بارداری زنان عنوان شده است. مهم ترین این موارد عبارتند از:1. جلوگیری از بروز دردهای شکمی و تسکین دادن آن ها با مصرف کدو تنبل در دوران بارداری:مصرف میزان متعادلی از کدو تنبل در دوران بارداری می تواند از گرفتگی عضلات مادر، مخصوصا عضلات ناحیه شکم او جلوگیری کند. همچنین، اگر مادر بارداری دردی را در این نواحی از بدن خود تجربه می کند، مصرف میزان...


فوايد شگفت انگيز پيازچه براي سلامتي +اينفوگرافيک

خبرگزاري آريا - معمولا پيازچه در سبزي خوردن بر سرسفره به چشم مي‌خورد؛ خوب است بدانيد اين سبزي خوشمزه خواص فراواني در دل خود جاي داده است.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پيازچه يکي از انواع پياز است که عموما به صورت يک سبزي برگ‌دار ديده مي‌شود و به نوعي همان گياه نابالغ جواني است که زودهنگام و قبل از بزرگتر شدن و رشد کامل چيده مي‌شود.پيازچه عموما در مقايسه با پياز از طعم و مزه‌ کمتري برخوردار است و در نتيجه استفاده از آن براي بهتر کردن مزه‌ غذاها مفيد است.فوايد پيازچه براي سلامت چشمتضمين سلامت چشم يکي از بزرگترين فايده‌هاي پيازچه است؛ اين گياه براي توليد پروتئيني به نام رودوپسين مفيد است چون اين...


فوايد شگفت انگيز پيازچه براي سلامتي+ اينفوگرافي

خبرگزاري آريا - معمولا پيازچه در سبزي خوردن بر سرسفره به چشم مي‌خورد؛ خوب است بدانيد اين سبزي خوشمزه خواص فراواني در دل خود جاي داده است.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پيازچه يکي از انواع پياز است که عموما به صورت يک سبزي برگ‌دار ديده مي‌شود و به نوعي همان گياه نابالغ جواني است که زودهنگام و قبل از بزرگتر شدن و رشد کامل چيده مي‌شود.پيازچه عموما در مقايسه با پياز از طعم و مزه‌ کمتري برخوردار است و در نتيجه استفاده از آن براي بهتر کردن مزه‌ غذاها مفيد است.فوايد پيازچه براي سلامت چشمتضمين سلامت چشم يکي از بزرگترين فايده‌هاي پيازچه است؛ اين گياه براي توليد پروتئيني به نام رودوپسين مفيد است چون اين...


با فواید شگفت انگیز هوای سرد برای سلامتی بدن آشنا شوید

وقتی صحبت از فصل سرما و هوای سرد می شود بیشتر ما یاد احساس سرما، سرماخوردگی و آنفولانزا و خشکی پوست می افتیم. اما حقیقت آن است که پاییز و زمستان در کنار زیبایی های طبیعی ای که دارند، با هوای سرد خود هم کمک زیادی به سلامتی بدن ما می کنند.  ۱- مغز را تقویت می کند هوای سرد به ما کمک می کند واضح تر فکر کنیم. طبق تحقیقات، در دماهای پایین تر، افراد کارهای خود را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگری نشان داده است افراد در تابستان، در مقایسه با زمستان، کمتر می توانند از پس مشکلات شناختی ای که با آن ها رو به رو می شوند بربیایند، چون در تابستان برای...


فواید شگفت‌انگیز سرما برای سلامتی

در این مطلب به فواید هوای سرد و تاثیر آن برای سلامتی بدن می‌پردازیم. ناطقان: وقتی صحبت از فصل سرما و هوای سرد می شود بیشتر ما یاد احساس سرما، سرماخوردگی و آنفولانزا و خشکی پوست می افتیم. اما حقیقت آن است که پاییز و زمستان در کنار زیبایی های طبیعی ای که دارند، با هوای سرد خود هم کمک زیادی به سلامتی بدن ما می کنند. ۱- مغز را تقویت می کندهوای سرد به ما کمک می کند واضح تر فکر کنیم. طبق تحقیقات، در دماهای پایین تر، افراد کارهای خود را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگری نشان داده است افراد در تابستان، در مقایسه با زمستان، کمتر می توانند از پس مشکلات شناختی ای...


فواید غلات و حبوبات جوانه‌زده برای سلامتی/کاهش وزن با استفاده از غلات و حبوبات جوانه زده

      به گزارش فردا مصرف جوانه بین مشتاقان سلامتی در سال‌های اخیر محبوب شده است. ادعا می‌شود غلات و حبوبات جوانه زده در مقایسه با نمونه‌های جوانه نزده مواد مغذی بیشتری دارند و بهتر هضم می‌شوند. حتی برخی پژوهش‌ها نتیجه گرفته‌اند که این نوع غلات ممکن است در برابر برخی بیماری‌های خاص و همچنین کمک به کاهش وزن مؤثر باشند. این مقاله قصد دارد غلات و حبوبات جوانه‌زده را با دقت بیشتری بررسی کند تا مشخص شود این مواد غذایی چه فوایدی برای سلامتی ما دارند. غلات و حبوبات جوانه‌زده چه هستند؟ جوانه زدن یا جوانه‌زنی فرآیند رایجی است که برای بهبود قابلیت هضم و ارزش غذایی انواع دانه‌ها، حبوبات، مغز‌ها و غلات به کار می‌رود. برای...


فواید دویدن برای سلامتی زانو

مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد. ناطقان: تحقیق جدید محققان دانشگاه بریگام یانگ در یوتا آمریکا نشان می دهد دویدن روزانه می تواند سلامت مفاصل و استخوان ها را حفظ کند.برخلاف باور عمومی، محققان معتقدند دویدن موجب کاهش التهاب در مفاصل زانو شده و روند پیشرفت آن به سوی پوکی استخوان ا کُند می کند.مت سالی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این باور که دویدن در مسافت طولانی برای زانوها بد است صرفاً یک افسانه است.»در این مطالعه، محققان نشانه های التهاب در مایع مفصل زانو چندین مرد و زن سالم در رده سنی ۱۸...


با فواید دویدن برای سلامتی زانو آشنا شوید

مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ تحقیق جدید محققان دانشگاه بریگام یانگ در یوتا آمریکا نشان می دهد دویدن روزانه می تواند سلامت مفاصل و استخوان ها را حفظ کند.   برخلاف باور عمومی، محققان معتقدند دویدن موجب کاهش التهاب در مفاصل زانو شده و روند پیشرفت آن به سوی پوکی استخوان ا کُند می کند.   مت سالی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این باور که دویدن در مسافت طولانی برای زانوها بد است صرفاً یک افسانه است.»   در این مطالعه، محققان نشانه های...


فواید بوی لیموترش برای سلامتی

اگر می خواهید با فواید شگفت انگیز بوی یک تکه لیمو آشنا شوید این مطلب را بخوانید. ناطقان: همه می‌دانند که لیمو به دلیل میزان بالای ویتامین c. که در خود دارد، برای ما سودمند است. این میوه را به همراه چای میل کرده و از آن هنگام پخت‌و‌پز و سرماخوردگی استفاده می‌کنیم؛ اما این‌ها تنها ویژگی‌های شگفت‌انگیز لیمو نیستند. ما در اینجا در مورد فواید بوی یک تکه لیمو صحبت می‌کنیم.به آرامش می‌رسیدرایحه‌ی مرکبات از جمله لیموترش باعث آرامش سیستم عصبی می‌شود، اضطراب را کاهش می‌دهد و به رهایی از فشار‌های روانی یک روز سخت کاری کمک می‌کند. اگر به شیشه‌ی آبلیمو دسترسی ندارید، می‌توانید از یک تکه لیمو استفاده کنید.باعث بهبود تمرکز و حواس می‌شوداستنشاق روزانه‌ی رایحه‌ی آن...


روغن بذر کتان چیست؟/ فواید روغن بذر کتان برای سلامتی

اگر می‌خواهید درباره بذر کتان، فواید و خواص بذر و روغن کتان، تنظیم میزان کلسترول خون، افزایش سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از خشک‌شدن چشم‌ها بدانید با ما همراه شوید.       از جمله فواید روغن بذر کتان می‌توان به این‌ها اشاره کرد: افزایش سلامت قلب، کاهش التهاب و نقرس، و پیشگیری از سرطان و پیری زودرس. این ماده سیستم ایمنی را تقویت و دستگاه گوارش را تنظیم می‌کند. روغن بذر کتان به تنظیم هورمون‌ها در دوران پس از قاعدگی کمک می‌کند، فشار خون را پایین می‌آورد، از بسیاری از بیماری‌های معدی‌روده‌ای جلوگیری می‌کند، و سلامت چشم را نیز افزایش می‌دهد. روغن بذر کتان چیست؟ روغن بذر کتان، که به نام روغن برزک نیز شناخته می‌شود، یک...


روغن بذر کتان چیست؟ /فواید روغن بذر کتان برای سلامتی/حفظ تعادل هورمونی و پیشگیری از سرطان با خوردن این روغن/چگونه از خشک شدن چشم جلوگیری کنیم؟

روغن بذر کتان چیست؟ /فواید روغن بذر کتان برای سلامتی/حفظ تعادل هورمونی و پیشگیری از سرطان با خوردن این روغن/چگونه از خشک شدن چشم جلوگیری کنیم؟


فواید بزاق دهان در سلامتی که نمی دانستید

 با خواندن متن زیر متوجه می‌شوید که بزاق دهان نقش مهمی در سلامتی شما دارد.شاید "بزاق" یا آب دهان به نظر بسیاری از ما آن‌چنان مهم نباشد؛ اما تحقیقات ثابت کرده است که با آزمایش این ماده می‌توان به نکات زیادی در مورد وضعیت سلامت افراد پی برد. یکی از ابزارهای قدرتمند برای انجام تحقیقات و تشخیص‌های پزشکی بزاق دهان است و ثابت شده که شامل انواع اطلاعات مورد نیاز پزشکان نیز هست. طبق تحقیقات اخیر "دانشگاه جان هاپکینز"، بزاق دهان در واقع گنجی از اطلاعات است که بدون هزینه زیادی می‌توان آن را مورد آزمایش قرار داد. بزاق دهان علاوه بر این که رازهای بیولوژیک و ژنتیکی بدن انسان را در اختیار پزشکان قرار می‌دهد، به فرد در مبارزه با...


فواید بزاق دهان در سلامتی

تحقیقات نشان داده دخترانی که رابطه خوبی با پدران خود دارند، دیرتر به سن بلوغ می‌رسند و تنها یک‌بار ازدواج می‌کنند، دلیل این امر را می‌توان در بزاق دهان پیدا کرد. ناطقان: با خواندن متن زیر متوجه می‌شوید که بزاق دهان نقش مهمی در سلامتی شما دارد.شاید "بزاق" یا آب دهان به نظر بسیاری از ما آن‌چنان مهم نباشد؛ اما تحقیقات ثابت کرده است که با آزمایش این ماده می‌توان به نکات زیادی در مورد وضعیت سلامت افراد پی برد.یکی از ابزارهای قدرتمند برای انجام تحقیقات و تشخیص‌های پزشکی بزاق دهان است و ثابت شده که شامل انواع اطلاعات مورد نیاز پزشکان نیز هست. طبق تحقیقات اخیر "دانشگاه جان هاپکینز"، بزاق دهان در واقع گنجی از اطلاعات است که بدون...


۱۸ خواص و فواید گردو برای سلامتی، پوست، مو، حافظه و جلوگیری از سرطان/خوردن گردو چگونه روند پیر شدن را کوتاه می کند؟

افزودن نصف فنجان گردو به رژیم غذایی می‌تواند کیفیت کلی منی و اسپرم را افزایش می‌دهد و تعداد اسپرم‌ها با اندازه و شکل طبیعی، حرکت آن‌ها و توانایی بقای آن‌ها را افزایش می‌دهد. این امر به این دلیل است که گردو، سطح اسیدهای چرب امگا – ۳ و امگا – ۳ را که برای سلامت اسپرم نیاز است، در خون افزایش می‌دهد. پایگاه خبری تحلیلی فردا: گردو فواید زیادی برای پوست و مو دارد از جمله نرم کردن، و از بین بردن چین و چروک و جوش‌های پوست و کاهش ریزش مو. گردو حاوی چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و سلامت انسان را تقویت می‌کند. تحقیقات حاکی از آن است که گردو می‌تواند از بسیاری...


فواید ایروبیک برای لاغری و سلامتی

ورزش‌های ایروبیک را فعالیت قلبی عروقی نیز می‌گویند. به دلیل فواید ایروبیک متخصصان، داشتن ۱۵۰ دقیقه ورزش ایروبیک متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته را توصیه می‌کنند. راه رفتن تند یا شنا کردن، مثال‌هایی از فعالیت متوسط هستند و دویدن یا دوچرخه سواری، فعالیت شدید محسوب می‌شوند. نمونه‌هایی از ورزش ایروبیک را در پایین آورده‌ایم:– راه رفتن تند – شنا کردن – تمیز کردن سنگین یا باغبانی – دویدن – دوچرخه سواری – فوتبال بازی کردن. اما چرا ورزش ایروبیک را توصیه می‌کنند؟ این مطلب را بخوانید تا از فواید ایروبیک آگاهی یافته و نکاتی را درمورد گنجاندن ورزش ایروبیک به برنامه روزانه را یاد بگیرید. ۱. سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌بخشدورزش ایروبیک توسط سازمان قلب آمریکا...


فواید ترشحات بدن برای سلامتی

از مخاط بینی و قی چشم گرفته تا چرک جوش و تاول. اما حقیقت آن است که این ترشحات چندش آور مانند دیگر ویژگی های شگفت انگیز بدن انسان بیهوده نیستند. ناطقان: بدن انسان ترشحات طبیعی اما مشمئز کننده ای دارد که هیچ کدام ما چشم دیدن شان را نداریم، از مخاط بینی و قی چشم گرفته تا چرک جوش و تاول. اما حقیقت آن است که این ترشحات چندش آور مانند دیگر ویژگی های شگفت انگیز بدن انسان بیهوده نیستند و حتی بعضی از آن ها از سلامت بدن محافظت می کنند. در ادامه می خواهیم ببینیم این ترشحات بدن چه فایده ای دارند.۱- پرزهای درون نافدر گذشته تصور می شد کرک های درون ناف همان پرزهای پارچه ی...


مغزتان را با این میوه جوان نگه دارید/ فواید شگفت انگیز دانه کتان برای سلامتی/ درخشش پوست را با نوشیدنی خوش رنگ تجربه کنید/ بهترین نوشیدنی برای سم زدایی بدن

آب زرشک یکی از عوامل تقویت کننده قلب است و برای  باز کردن رگ‌های قلب بسیار مفید است. به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. فواید چای زعفران بسیاری افراد در طول روز دچار اضطراب و استرس می‌شوند که این استرس به سلامتی آن‌ها آسیب می‌رساند؛ محققان معتقد هستند اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح‌ها چای زعفران بنوشید، چرا که این چای شادی آور، ضد آلزایمر است و از سرطان پیشگیری می‌کند، همچنین  تسکین دردهای شکمی، ضد اضطراب و افسردگی است و از فشار خون بالا پیگشیری می‌کند اما توجه کنید چای نباید آن را مداوم نوشید، زیرا موجب استسقاء، خشکی پوست ،گرفتگی عضلات، بیماری‌های کبدی،...


فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی

به گزارش پارس نیوز،  بیشتر افراد با ژلاتین طعم‌دار و رنگی آشنا هستند، اما شاید تعجب کنید اگر بدانید ژلاتین، اساسا از پروتئین ساخته شده است. استخوان و غضروف و پوست جانور جوشانده شده و کلاژن آن عصاره گیری می‌شود. کلاژن، پروتئین رشته‌دار یا فیبری است که عضلات، استخوان‌ها و پوست جانداران را به هم مرتبط می‌کند. وقتی کلاژن، فرآوری می‌شود، تبدیل به ماده‌ای بدون طعم و رنگ و بو به نام ژلاتین می‌شود. ژلاتین بعد از خنک شدن، بافتی ژله مانند پیدا می‌کند. ژلاتین، بر خلاف کلاژن، در آب گرم حل شده و بافت آن به گونه‌ای است که قابل استفاده در انواع سس، سوپ و دسرهاست. فوایدی که این ماده برای سلامتی دارد، مشابه فواید کلاژن است...


فواید سیب زمینی برای سلامتی

سیب زمینی در عالم رژیم های غذایی سالم دارای جایگاه بالایی نیست اما درصورتیکه به شیوه ای سالم آماده شود دارای فواید متعددی است. ناطقان: مصرف سیب زمینی به اندازه مناسب می تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود.کمک به کاهش فشارخونسیب زمینی از لحاظ تاثیر بر فشارخون همچون یک شمشیر دولبه عمل می کند. درحالیکه شاخص گلوکزی آن با افزایش فشار خون مرتبط است، اما مطالعات زیادی هم نشان می دهند که مصرف آن موجب کاهش این ریسک می شود. این خاصیت سیب زمینی به میزان بالا پتاسیم آن مربوط می شود که در پوست آن یافت می شود.در یک مطالعه هم مشخص شد که سیب زمینی های بنفش...


با فواید این میوه شیرین و آبدار برای سلامتی بدنتان آشنا شوید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛گلابی سرشار از فیبر، مواد مغذی ضروری و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می کند. در ادامه به خواص مصرف این میوه برای سلامت اشاره می شود. گلابی می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد چراکه سرشار از فیبر است و می تواند به کنترل کلسترول کمک کند از اینرو از شما در مقابل بیماری های کُشنده قلبی نظیر سکته محافظت می کند. می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. فیبر زیاد به حذف سلول های سرطانی کمک کرده و ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. می تواند شما را پرانرژی و شاداب نگه دارد: اگر احساس ضعف و خستگی...


فواید روغن ماهی برای سلامتی

مطالعات زیادی اثبات کرده اند که روغن ماهی دارای خواص ضدالتهابی بوده که می‌تواند به درمان بیماری‌های دارای التهاب مزمن نظیر چاقی، دیابت و افسردگی کمک کند. ناطقان: سازمان بهداشت جهانی مصرف ۱ تا ۲ وعده روغن ماهی در هفته را توصیه می کند چراکه اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی فواید متعددی برای سلامت دارند.با توجه به اهمیت اسید‌های چرب امگا۳، به پنج فایده اصلی روغن ماهی در ادامه اشاره می‌شودبرای سلامت قلب مفید است: اسید‌های چرب امگا۳ با افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش میزان اسید‌های چرب کبد، روند سنتز اسیدچرب را کُند کرده و مانع از آنزیم‌های تولیدکننده تری گلیسیرید در خون می‌شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند افرادی که زیاد ماهی مصرف می‌کنند با نرخ کمتر...


با فواید بی‌نظیر موز برای سلامتی آشنا شوید +اینفوگرافیک

به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ موز این میوه خوش طعم طلایی رنگ مملو از فوایدی است که هر کدام از آن‌ها درمانگر یک مشکل پزشکی است. از کمک به استحکام استخوان‌ها گرفته تا کمک به ترک سیگار، کاهش وزن، پایین‌آورنده کلسترول، قطع خونریزی، برق انداختن دندان‌ها، کاهش افسردگی، درمان بیماری" قند، زگیل، آکنه، کم‌خونی، مشکلات معده "تا کمک به بهبود سرطان، همه از فواید این میوه هستند. ناگفته نماند که موز هزار و یک خاصیت دیگر نیز دارد که در این مجال نمی‌گنجد. در ادامه چند مشکل پزشکی که با این میوه درمان می‌شوند و همچنین شماری دیگر از کاربرد‌های آن را در قالب یک اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید. انتهای پیام/


فواید بی نظیر پوست لیمو ترش بر سلامتی

آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بخواص درمانی لیمو ترش بسیار مفید است. اسانس لیمو به واسطه انرژی زا بودن آن مشهور است. در کشور ژاپن به واسطه اثرات شاداب کننده و فرح بخش این اسانس، آن را به هنگام کارکردن کارمندان در فضا منتشر میکنند. همچنین میتوان از چند قطره از اسانس لیمو به عنوان بخور استفاده کرد، یا مقداری ازآن را در وان حمام ریخت. این کار باعث سرحال شدن کلیه اعضا بدن میشود. البته نباید هرگر اسانس لیمو را بدون رقیق کردن برروی پوست بکار برد، زیرا باعث بروز مشکلات پوستی میشود. از مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش...


فواید عجیب آب خیارشور برای سلامتی

این مقدار از مواد در 100 میلی لیتر آب خیارشور وجود دارد. در ادامه به بررسی ادعاهایی در مورد خواص آب خیارشور می پردازیم که بعضی از این ادعاها از نظر علمی ثابت شدند. بنابراین اگر خواستید این روش ها را امتحان کنید حتما قبل از آن با پزشک مشورت کنید. ناطقان: شاید تا حالا همیشه فقط خود خیارشور را مصرف می کردید و آب آن را دور می ریختید اما در این مطلب با برخی از فواید آب خیارشور آشنا می شوید.خیارشور مدت ها است که به عنوان یک خوراکی خوشمزه در کنار غذا و یا داخل بعضی غذاها استفاده می شود. خیارشور و آب آن فواید زیادی برای سلامتی دارد که در ادامه به بررسی آن می پردازیم. خاصیت...


فواید حمام آب سرد برای سلامتی

دکتر Sheenie Ambardar می گوید: آب درمانی با آب سرد باعث افزایش بتااندورفین و نورادرنالین خون و به همان اندازه نورادرنالین مغز می شود. که خاصیت ضد افسردگی در مغز انسان دارد. بر اساس تحقیقی منتشر شده در مجله پزشکی Hypotheses، روزانه ۲ تا ۳ دقیقه حمام سرد در طول ۲ هفته روحیه افراد شرکت کننده در تحقیق را کاملا بهتر کرد. ناطقان: همه ما در مواقعی از روی ناچاری مثلا وقتیکه به طور کاملا ناگهانی در حمام هستیم و آبگرمکن سرد شده باشد، دوش سرد می گیریم. اما در واقع وقتی بحث سلامتی به میان می آید به شما حمام سرد را پیشنهاد می کنیم. در اینجا چند مورد از فواید دوش سرد را آورده ایم. دوش سرد...


اهدای خون زکات سلامتی و معامله‌ای دو سر سود است/ راه‌اندازی کمپین اهدای خون گروهی در روز میلاد امام رضا(ع)

قاسمی می‌گوید: خون دادن زکات سلامتی و به نوعی شکرگزاری است؛ اهدای خون معامله‌ای دو سر سود است و علاوه بر خون‌گیرنده، خون‌دهنده نیز از فواید بسیاری بهره می‌برد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از  شیرازه، استان فارس را می‌توان سرزمین مهربانی و ماه‌سپهر نیکوکاری نامید چراکه نوع‌دوستی مردمان آن زبانزد خاص و عام است و به گواه آمار پس از پیش‌تازی استان فارس در عرصه‌های خیرین سلامت و پرداخت زکات این بار اهدای خون جلوه دیگری از مهربانی و نوع‌دوستی استان فارسی‌ها را به نمایش گذاشته است به گونه‌ای که بعد از استان تهران دومین رتبه در اهدای خون در کشور را به خود اختصاص داده است. امروز در کنار نام‌ نیک‌اندیش بزرگی چون...


فواید سس تند برای سلامتی

پیشگیری از دیابت زمانی که افراد از مواد غذایی حاوی کاپسایسین استفاده می کنند، سطح انسولین آنها کاهش می یابد که این عامل باعث پیشگیری از دیابت نوع دوم میشود. کاپسایسین علاوه بر این که قابلیت پایین آوردن قند خون و سطح انسولین را دارد، به کاهش تشکیل چربی‌ ها در دیواره‌ های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته‌ های خونی هم کمک می کند. کنترل وزن سس تند متابولیسم بدن را ساعت ها پس از خوردن غذا افزایش می دهد که این امر می تواند وزن را کنترل کرده و از چاقی جلوگیری کند. فلفل در واقع از وزنتان نمی کاهد. در بررسی هایی که سال 2013 بر روی برخی حیوانات انجام گرفت نشان داده شده که وعده های غذایی...


فواید خاص هلو برای سلامتی مردان

هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با بیماری‌هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، بر اساس نظریات طب چینی، بافت نرم این میوه برای درمان التهاب حاد معده بسیار مناسب است. از پوره هلو پخته برای درمان سرفه‌های خشک استفاده می‌شود. مصرف منظم هلو به نرم شدن ریه و روده‌ها کمک می‌کند. از هسته هلوی رنده شده برای تقویت جریان خون استفاده می‌شود و تصور می‌شود باعث کاهش تومور‌ها و فیبروز رحم می‌گردد. رنگ هلو ترکیبی از آلفا و بتاکاروتن، بعلاوه بتاکریپتوزانتین است. ۱۵۰ گرم هلو ۸ درصد از نیاز روزانه بالغین را به فیبر تامین می‌کند، بیشتر این...


فواید دوچرخه‌سواری برای سلامتی؟

دوچرخه‌سواری در فضای باز یا بسته ورزش مناسب و قابل دسترسی برای افراد در تمامی سنین است. ناطقان: دوچرخه‌سواری همچون بیشتر فعالیت‌های جسمی از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می‌کند.در این مقاله چهار دلیل مهم که توجیه می‌کند چرا لازم است به طور مرتب دوچرخه‌سواری کنیم عنوان شده است:عضله‌سازی و تقویت استخوان‌ها: هنگام دوچرخه‌سواری ماهیچه‌های شانه، ماهیچه‌های سرینی در نشیمنگاه و ماهیچه چهارسر ران فعالیت دارند. فعالیت چندین ماهیچه به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی کمک می‌کند.تقویت عملکرد مغز: درحالیکه فوائد دوچرخه‌سواری برای مقابله با بیماری قلبی-عروقی و دیابت آشکار است، بررسی‌ها نشان می‌دهد این ورزش بهبود عملکرد مغز، قدرت شناختی و ساختار مغز را نیز به دنبال دارد. گروهی...


همه فواید دوچرخه‌سواری برای سلامتی

دوچرخه‌سواری در فضای باز یا بسته ورزش مناسب و قابل دسترسی برای افراد در تمامی سنین است. دوچرخه‌سواری همچون بیشتر فعالیت‌های جسمی از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می‌کند. در این مقاله چهار دلیل مهم که توجیه می‌کند چرا لازم است به طور مرتب دوچرخه‌سواری کنیم عنوان شده است: عضله‌سازی و تقویت استخوان‌ها: هنگام دوچرخه‌سواری ماهیچه‌های شانه، ماهیچه‌های سرینی در نشیمنگاه و ماهیچه چهارسر ران فعالیت دارند. فعالیت چندین ماهیچه به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی کمک می‌کند. تقویت عملکرد مغز: درحالیکه فوائد دوچرخه‌سواری برای مقابله با بیماری قلبی-عروقی و دیابت آشکار است، بررسی‌ها نشان می‌دهد این ورزش بهبود عملکرد مغز، قدرت شناختی و ساختار مغز را نیز به دنبال...


فواید شگفت انگیز مصرف خیار برای سلامتی

  خیار میوه‌ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و بیماری‌ها کمک کنند. در شرایطی که خیار بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی اساسی را ارائه می‌کند، برای پوست نیز مفید بوده و می‌توانند به گوارش و اجابت مزاج روان کمک کند.خیار کم کالری، سرشار از مواد مغذیاگر در پی یک میان وعده سالم هستید، ممکن است انتخاب‌های زیادی که نسبت خوبی از کالری به مواد مغذی را ارائه کنند در برابر شما قرار نداشته باشند. خیار یکی از گزینه‌هایی است که می‌توانید مد نظر قرار دهید. تنها ۱۱ اونس (۳۱۲ گرم) خیار خام دارای ۱۴ درصد از مقدار مصرف توصیه...


فواید دوش آب سرد برای سلامتی

   حمام آب سرد یا دوش آب سر را گاهی سرما درمانی نیز می‌گویند. بسیاری از ورزشکاران تاز‌ه‌کار و حرفه‌ای با توجه به فواید گسترده آن از این روش استفاده می‌کنند. در هر صورت دوش آب سرد برای سلامتی مفید است و در زیر تعدادی از فواید آن به شکلی مختصر ارائه می‌شود. مهمترین فواید دوش آب سرد برای پوست، مو و سلامتی مفید برای پوست و مو: پوست و موی ما در زمستان خشک است و حمام آب گرم مشکل خشکی پوست و مو را بیشتر خواهد کرد حمام آب سرد راه حل خوبی برای این مشکل می‌باشد. با حمام آب سرد، منافذ پوست بسته شده و رطوبت زیر پوست باقی می‌ماند و پوستی مرطوب و...


فواید باورنکردنی خواب برای سلامتی

مشکلات خواب آن‌قدر اپیدمی شده که گفته می‌شود دوسوم افراد بزرگسال طبق توصیه به 8 ساعت خواب شبانه عمل نمی‌کنند. زندگی پرمشغله‌ی دنیای امروز باعث شده بیشتر ما فراموش کنیم یک خواب خوب شبانه چه فوایدی دارد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، با ما همراه باشید تا درباره‌ی عوارض کمبود خواب و فواید خواب کافی بیشتر بدانید.4351397/04/21 تأثیرات منفی کمبود خواب * استرس بیشتر * فشارخون بالا * دیرتر واکنش نشان دادن * از دست دادن تمرکز * کوتاه‌تر شدن طول مدت توجه و تمرکز * کاهش میل جنسی * زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن * پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی و خستگی ذهنی * عدم توانایی در قضاوت درست * ضعف سیستم ایمنی...


فواید فوق العاده لوبیا سبز برای سلامتی بدن

 لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می باشد و بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است.لوبیا سبز از حملات قلبی و سرطان جلوگیری کرده و خواص بسیار دیگری در آن نهفته می باشد. به گزارش صدای ایران نوع و فراوانی میوه ها و سبزیجات در فصل بهار و تابستان در ایران بسیار زیاد است. هرکدام از این محصولات علاوه بر خوشمزگی، خواص بسیاری دارند. یکی از این سبزیجات پرخاصیت و خوشمزه که در غذاهای اصیل ایرانی نیز از آن استفاده می شود لوبیا سبزاست.فواید فوق العاده لوبیا سبز برای سلامتی بدنلوبیاسبز نیز به عنوان نخودفرنگی هم شناخته شده است و به راحتی در بسیاری از فروشگاه های موادغذایی...


فواید مصرف پوست موز برای سلامتی (+فیلم)

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


با فواید استفاده از انبه برای سلامتی بدن آشنا شوید انبه میوه‌ای با طبع گرم و خشک است و دستگاه گوارش، کلیه، مثانه را تقویت کرده و از بین برنده بوی بد دهان است. گوشت میوه انبه جریان خون را رونق و همچنین گرد برگ‌های سوخته انبه ضدخونریزی بوده و جهت درمان درد‌

   بطور کلی انبه دارای خواص ضد تب، صفرا آور، اشتها آور، تقویت کننده قوای جنسی، ضد اسهال بخاطر داشتن تانن، درخشان کننده پوست صورت، ضد یبوست، ضد سردرد، ادرار آور است.این میوه به دلیل ترکیبات اسیدی که دارد می‌تواند به هضم پروتئین‌ها کمک کرده و به همین دلیل اگر در وعده‌های غذایی سنگین مقدار کمی‌از این میوه مصرف شود به هضم غذا در سیستم گوارشی کمک می‌کند. اما یکی از نکاتی که باید در هنگام خوردن این میوه به خاطر داشته باشید آن است که برخی از افرادی که به آلرژی تماسی مبتلا هستند با تماس با پوست این میوه دانه‌های قرمز رنگی در پوست‌شان ایجاد شده و بهترین توصیه به این افراد آن است که از انبه‌های کاملا...


فواید مصرف روغن زیتون برای سلامتی زیتون دارای سدیم، ویتامین A. و E. و آهن است. زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض و دم کرده و جوشانده پوست درخت زیتون تب بر و درمان کننده مالاریا است. خانواده » خانواده ۰۵ تير ۱۳۹۷ - ۰۱:۱۵ ۰ کد خبر: ۴۴۳۶۱۹ لینک کوت

  روغن زیتون به علت داشتن سیتواسترول‌ها مانع جذب کلسترول در روده کوچک می‌شود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم، منیزیم و آهن را افزایش می‌دهد. روغن زیتون ملین است و از یبوست جلوگیری می‌کند همچنین این روغن، انگل‌ها و کرم‌های روده را از بین می‌برد. ماده‌ای به نام اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص‌های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. خواص روغن زیتون:روغن زیتون دارای اسید‌های چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری‌های مرتبط با مصرف روغن‌های اشباع می‌شود. مطالعات نشان داده که روغن زیتون میزان آسیب‌های سرطانی را کاهش داده و تعداد تومور‌های توسعه یافته را به شکل آشکاری کاهش می‌دهد و این تومور‌ها تهاجم...


فواید استفاده از انبه برای سلامتی بدن

  بطور کلی انبه دارای خواص ضد تب، صفرا آور، اشتها آور، تقویت کننده قوای جنسی، ضد اسهال بخاطر داشتن تانن، درخشان کننده پوست صورت، ضد یبوست، ضد سردرد، ادرار آور است.این میوه به دلیل ترکیبات اسیدی که دارد می‌تواند به هضم پروتئین‌ها کمک کرده و به همین دلیل اگر در وعده‌های غذایی سنگین مقدار کمی‌از این میوه مصرف شود به هضم غذا در سیستم گوارشی کمک می‌کند. اما یکی از نکاتی که باید در هنگام خوردن این میوه به خاطر داشته باشید آن است که برخی از افرادی که به آلرژی تماسی مبتلا هستند با تماس با پوست این میوه دانه‌های قرمز رنگی در پوست‌شان ایجاد شده و بهترین توصیه به این افراد آن است که از انبه‌های کاملا...


خواص آلو بخارا: فواید آلو بخارا برای بدن، سلامتی، وزن و جوانی پوست

خواص آلو و آلو بخارا بی‌شمار است. میوه‌ خوشمزه‌ای که می‌تواند شما را از اختلالات گوارشی، یبوست و دیابت نجات دهد. طبع آلو بخارا سرد و تر است و به همین برای سردرد و کاهش حرارت بدن بسیار مفید است. خواص آلو بخارا در طب سنتی معالجه راحت یوبست ذکر شده است. در ادامه با خواص آلو و آلو بخارا بیشتر آشنا شوید. سرویس ترجمه فردا؛ طاها ربانی: اگر می‌خواهید از خواص آلو این میوه خوشمزه و آبدار اطلاعاتی کسب کنید، این مطلب را بخوانید. جالب است بدانید که خواص آلو بخارا نیز کمتر از آلو نیست. آلو بخارا همان آلوی خشک شده است. خواص آلو بخارا در طب سنتی چنین ذکر شده است؛ از بین برنده حالت تهوع، ضد...


فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی

  فقدان اشک باعث ایجاد سوزش، خارش و قرمزی در چشمها، احساس وجود شن در چشم ها، حساسیت به نور، از دست رفتن شفافیت قرنیه، ایجاد زخم در قرنیه، عفونت های مکرر و شدید چشم ها، خشکی چشم ها و در نهایت منجر به نابینایی می گردد.فیلم (پرده) اشک از سه لایه مجزا تشکیل یافته است:1-لایه موکوس(mucous): داخلی ترین لایه فیلم اشک میباشد. چسبناک و لزج بوده و از موسین تشکیل یافته است. این لایه توسط سلولهای ملتحمه و قسمت داخلی پلک ها ترشح میشود. این لایه قرنیه را میپوشاند تا یک لایه آبگریز برای پخش و گسترش یکنواخت لایه آبی فراهم آید. این لایه فیلم اشک را روی سطح چشم می چسباند. بدون این لایه، فیلم اشک بصورت قطره...


فواید مصرف سیب زمینی برای سلامتی بدن

اگه تو رژیم غذایی هفتگی شما سیب زمینی هم وجود داره بد نیست بدونید شما منبع خوبی از آب و یون‌های مورد نیاز بدن رو انتخاب کردید که بسیاری از نیاز‌های شما رو رفع میکنه، یکی از این مواد معدنی موجود در سیب زمینی پتاسیم است که تجمع این ماده معدنی بیشتر در پوست و زیر پوست سیب زمینی وجود داره. سرویس سبک زندگی فردا: مصرف سیب زمینی در جهان به سرعت در حال افزایشه، چون بعنوان یک منبع انرژی و تغذیه، از ویتامین ها، مواد معدنی، و ترکیبات ضروری آلی تشکیل شده که میتونیم بعنوان یک منبع غذایی خوب ازش یاد کنیم. در خیلی از غذا‌های ما ایرونی‌ها سیب زمینی نقش مهمی داره. البته به علاقه شدید بچه‌ها به...


فواید گریه کردن برای سلامتی

به گزارش جهان نيوز، ما با گریه وارد این دنیا می‌شویم، اما به دلایلی با بالا رفتن سن، عمل اشک ریختن، هم در زنان و هم در مردان، به‌عنوان علامتی از ضعف تلقی می‌شود. اما عمل غیرارادی گریه کردن، از راه‌های زیادی، درحقیقت به نفع روان، جسم، و روح ماست. جلوی اشک‌های‌تان را نگیرید؛ اگر این‌کار را بکنید، بیشتر به ضررتان است تا به نفع‌تان. برای این‌که دلیلش را بدانید، بینید وقتی گریه می‌کنید چه اتفاقاتی می‌افتد: سموم را دفع می‌کنید شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی‌کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می‌کنید، بدن‌تان را از کورتیزول رها می‌نمایید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس است که اگر میزانش متعادل نباشد، می‌تواند موجب آسیب شود....


فواید شربت زردآلو در سلامتی

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی شربت زردآلو را به علت داشتن مواد مغذی، اسید لینولئیک و انواع ویتامین‌ها برای سلامتی پوست و مو مفید دانست. ناطقان: شربت زردآلو حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲ ، B۳ ، B۶ ، کلسیم، منیزیم، مس، آهن، آنتی‌اکسیدان، روی، فسفر، پتاسیم، پکتین، گوگرد، سدیم، فیبر، اسید فولیک، لینولئیک و سالیسیلیک است.برای بررسی خواص شربت زردآلو و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.مهم‌ترین خواص شربت زردآلوحیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه...


فواید مصرف روغن زیتون برای سلامتی

روغن زیتون به علت داشتن سیتواسترول‌ها مانع جذب کلسترول در روده کوچک می‌شود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم، منیزیم و آهن را افزایش می‌دهد. روغن زیتون ملین است و از یبوست جلوگیری می‌کند همچنین این روغن، انگل‌ها و کرم‌های روده را از بین می‌برد. ماده‌ای به نام اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص‌های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. خواص روغن زیتون:روغن زیتون دارای اسید‌های چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری‌های مرتبط با مصرف روغن‌های اشباع می‌شود. مطالعات نشان داده که روغن زیتون میزان آسیب‌های سرطانی را کاهش داده و تعداد تومور‌های توسعه یافته را به شکل آشکاری کاهش می‌دهد و این تومور‌ها تهاجم کمتر...