2025-01-16@00:39:40 GMT
۳۶۵۷ نتیجه - (۰.۰۷۳ ثانیه)
جدیدترینهای «کاهش خطر ابتلا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف غذاهای حاوی فلاونوئید میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را به ویژه برای افراد در معرض خطر کاهش دهد. با افزایش سن جمعیت جهان، پیش بینی میشود که تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال ۲۰۵۰ از ۵۰ میلیون به ۱۵۲ میلیون افزایش پیدا کند. این در حالی است که تاکنون هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد و به همین دلیل پیشگیری ضرورت بیشتری پیدا میکند که افزایش مصرف فلانوئیدها میتواند یکی از این راهکارهای پیشگیرانه باشد.فلاونوئیدها آنتیاکسیدانهای قوی هستند که در غذاهای گیاهی مانند میوهها و سبزیجات یافت میشوند و فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش التهاب، بهبود عملکرد رگهای خونی و ترویج نوروژنز (تشکیل...
به گزارش شهرآرانیوز، به نقل از مدیسن نت، نتایج نشان میدهد که شیردهی بیش از سه ماه از بلوغ تدریجی میکروبیوم روده کودک پشتیبانی میکند. از سوی دیگر، به گفته محققان، توقف شیردهی زودتر از سه ماه باعث اختلال در رشد میکروبیوم میشود و با خطر بالاتر ابتلا به آسم مرتبط است. آنها توضیح دادند که شیر مادر حاوی قندهای پیچیده و سایر مواد مغذی است که رشد میکروبهای سالم را در روده تقویت میکند. از سوی دیگر، شیر خشک حاوی مواد مغذی است که باعث رشد مجموعه متفاوتی از میکروبها میشود. محققان گزارش میدهند در حالی که بسیاری از میکروبهایی که با شیر خشک رشد میکنند در نهایت در همه نوزادان رشد میکنند، ورود زودهنگام آنها با افزایش خطر...
به گزارش اقتصاد ایران، دوز بی خطر مصرف کافئین در روز حداکثر دو فنجان قهوه در روز معادل با ۴۰۰ میلی گرم کافئین است. مصرف بیش از حد ممکن است خطر پوکی استخوان (کاهش تراکم استخوان تا حد شکستگی)، آریتمی و حوادث عروق کرونر را افزایش دهد. برای بزرگسالان، مقدار بی ضرر ۴۰۰ میلی گرم کافئین است. این تقریباً معادل دو فنجان قهوه ۲۳۵ میلی لیتری است، اما محتوای کافئین بسته به نوع نوشیدنی متفاوت است. محتویات دقیق روی بسته بندی محصول درج شده است. مصرف بیش از حد کافئین خطر آریتمی را افزایش میدهد، اما در دوزهای کم تا متوسط از حمله قلبی محافظت میکند. مصرف زیاد کافئین به خصوص برای افرادی که کلسیم کمی دارند میتواند با افزایش خطر...
به گزارش پارسینه پلاس، بروز دیابت با عوامل مختلفی همچون ژنتیک، سبک زندگی و… ارتباط مستقیم دارد پس اگر فردی سعی در ایمن سازی خود در برابر این بیماری دارد، بایستی راه پیشگیری از آن را بداند. یوگا ضد دیابت قوی است بررسی ها ثابت کرد که انجام روزانه ۴۰ دقیقهای یوگا میتواند خطر ابتلا به دیابت را تا حدود ۴۰ درصد کاهش داده و نتایج بهتری در پروسه درمان این بیماری داشته باشد. دکتر SV Madhu، اولین نویسنده این مطالعه و استاد بخش غدد درون ریز در بیمارستان GTB دهلی، گفت: «ما توانستیم نشان دهیم که یوگا در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با تغییرات سبک زندگی به تنهایی بسیار مؤثرتر است. در واقع، این...
به گزارش ایران اکونومیست؛ بیماری «کارسینومای سلول سنگفرشی» یا آماس سرطانی سر و گردن (HNSCC) که در دهان، بینی و گلو ایجاد میشود، یکی از شایعترین سرطانها در اروپا است که سالانه بیش از ۱۵۰ هزار نفر را مبتلا میکند. این سرطانها در مردان شایعتر است و بیش از نیمی از بیماران را در عرض پنج سال میکشند. حالا پژوهشهای تازه نشان میدهد باکتریهایی که در دهان افراد رشد میکنند میتوانند خطر ابتلا به سرطان سر و گردن را افزایش دهند. این پژوهش تازه که توسط محققان دانشگاه نیویورک انجام و در مجله «جاما آنکولوژی» منتشر شد، نشان داد که ۱۳ گونه از صدها گونه باکتری موجود در دهان افراد با افزایش ۳۰ درصدی خطر ابتلا به سرطانهای سر...
دوز بی خطر کافئین در روز حداکثر دو فنجان قهوه در روز معادل با ۴۰۰ میلی گرم کافئین است. مصرف بیش از حد ممکن است خطر پوکی استخوان (کاهش تراکم استخوان تا حد شکستگی)، آریتمی و حوادث عروق کرونر را افزایش دهد. برای بزرگسالان، مقدار بی ضرر ۴۰۰ میلی گرم کافئین است. این تقریباً معادل دو فنجان قهوه ۲۳۵ میلی لیتری است، اما محتوای کافئین بسته به نوع نوشیدنی متفاوت است. محتویات دقیق روی بسته بندی محصول درج شده است. مصرف بیش از حد کافئین خطر آریتمی را افزایش میدهد، اما در دوزهای کم تا متوسط از حمله قلبی محافظت میکند. مصرف زیاد کافئین به خصوص برای افرادی که کلسیم کمی دارند میتواند با افزایش خطر پوکی استخوان همراه باشد....
دوز بی خطر کافئین در روز حداکثر دو فنجان قهوه در روز معادل با ۴۰۰ میلی گرم کافئین است. مصرف بیش از حد ممکن است خطر پوکی استخوان (کاهش تراکم استخوان تا حد شکستگی)، آریتمی و حوادث عروق کرونر را افزایش دهد. برای بزرگسالان، مقدار بی ضرر ۴۰۰ میلی گرم کافئین است. این تقریباً معادل دو فنجان قهوه ۲۳۵ میلی لیتری است، اما محتوای کافئین بسته به نوع نوشیدنی متفاوت است. محتویات دقیق روی بسته بندی محصول درج شده است. مصرف بیش از حد کافئین خطر آریتمی را افزایش میدهد، اما در دوزهای کم تا متوسط از حمله قلبی محافظت میکند. مصرف زیاد کافئین به خصوص برای افرادی که کلسیم کمی دارند میتواند با افزایش خطر پوکی استخوان همراه...
آیا شما هم جزو کسانی هستید که وقت کافی برای انجام فعالیتهای ورزشی به صورت روزانه ندارند؟ نگران نباشید تحقیقات جدید نشان داده است که تمرینات فشرده در آخر هفته نیز میتواند مانند ورزشهای منظم روزانه خطر ابتلا به بیش از ۲۰۰ بیماری از جمله فشار خون بالا و دیابت را کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، افرادی که در تعطیلات آخر هفته به صورت فشرده به فعالیتهای ورزشی میپردازند، میتوانند از نظر سلامتی، به نتایجی مشابه با افرادی دست یابند که در طول هفته بهطور منظم و یکنواخت ورزش میکنند. تیمی از محققان بیمارستان عمومی ماساچوست بهتازگی پژوهشی انجام دادهاند تا بررسی کنند آیا ورزشهای فشرده در آخر هفته که به آن الگوی «جنگجویان آخر هفته» گفته میشود،...
به گزارش اقتصادآنلاین، انار یکی از میوههایی است که به دلیل ترکیبات فعال خود بهویژه آنتیاکسیدانها، اثرات چشمگیری در سلامت پروستات و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد. در ادامه به طور مفصل به تأثیرات انار بر سلامت پروستات و چگونگی نقش آن در پیشگیری از سرطان میپردازیم. •آنتیاکسیدانهای قوی و اثرات ضدالتهابیانار منبع غنی از آنتیاکسیدانها بهویژه پلیفنولها، فلاونوئیدها و الاژیک اسید است. آنتیاکسیدانها نقش مهمی در مقابله با رادیکالهای آزاد ایفا میکنند. رادیکالهای آزاد مولکولهایی هستند که به سلولها آسیب میزنند و منجر به استرس اکسیداتیو و در نهایت ایجاد التهاب در بدن میشوند. - رابطه التهاب و سرطان پروستات: استرس اکسیداتیو و التهاب از عوامل مؤثر در ایجاد و پیشرفت سرطان پروستات محسوب میشوند. تحقیقات نشان...
آفتابنیوز : افرادی که بیش از ۵۰ گرم فلفل در روز مصرف میکنند، دو برابر میزان کاهش حافظه و مشکلات فکری را تجربه خواهندکرد. این کاهش برای افرادی که لاغر هستند و فلفل قرمز مصرف میکنند، بیشتر است. این یافتهها در پشت برخی پوششهای مثبت برای غذاهای تند، از جمله ارتباط آنها با عمر طولانیتر، کاهش فشار خون و سایر فوایدمطرح شده است. دکتر زومین شی، محقق این تحقیق اظهار کرد: در مطالعات قبلی ما مشخص شد که مصرف فلفل قرمز برای وزن بدن و فشار خون مفیداست. با این حال، در این مطالعه، ما اثرات نامطلوبی بر شناخت در میان سالمندان پیدا کردیم. این مطالعه شامل بیش از ۴۰۰۰ بزرگسال چینی بود که طی ۱۵ سال تحت نظر قرار...
آفتابنیوز : بسیاری از ما نمیتوانیم صبح خود را بدون یک فنچان یا یک ماگ قهوه تصور کنیم و تنها با نوشیدن قهوه انرژی زا صبحمان زنده میشود یا به اصطلاح روز را سر زنده آغاز میکنیم. اما همین فنجان قهوه سرشار از خواصی است که در تصور نمیگنجد. تا زمانی که مصرف قهوه روزانه شما از ۳ یا ۴ فنجان تجاوز نکند و میزان شکر آن را افزایش ندهید میتوانید امیدوار باشید که این نوشیدنی انرژی زا باعث ارتقای سلامت عمومی شما میشود. به نوشته روزنامه سان، پیشتر نیز به برخی از فواید قهوه اشاره شده بود اما تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که دو یا سه فنجان در روز مینوشند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی،...
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، تا زمانی که مصرف قهوه روزانه شما از ۳ یا ۴ فنجان تجاوز نکند و میزان شکر آن را افزایش ندهید میتوانید امیدوار باشید که این نوشیدنی انرژی زا باعث ارتقای سلامت عمومی شما میشود. به نوشته روزنامه سان، پیشتر نیز به برخی از فواید قهوه اشاره شده بود اما تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که دو یا سه فنجان در روز مینوشند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی یا دیابت نوع ۲ قرار میگیرند . کارشناسان دانشگاه سوچو در چین در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که خطر ابتلای افرادی که قهوه (دو یا سه فنجان در روز) مینوشند به بیماریهای قلبی – متابولیک تقریبا...
آفتابنیوز : پیشبینیها حاکی از آن است که تعداد افراد مبتلا به بیماری زوال عقل در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ سه برابر میشود و به ۱۵۳ میلیون نفر خواهد رسید؛ آنچه برای سیستمهای سلامت جهانی و مراقبت اجتماعی تهدیدی روبهافزایش محسوب میشود. سن و ژنتیک همچنان بزرگترین عوامل خطرند، اما کارشناسان میگویند تقریبا نیمی از موارد زوال عقل قابل پیشگیری یا به تاخیرانداختن هستند و شواهد فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد رژیم غذایی میتواند در کاهش خطر ابتلا به این بیماری نقش داشته باشد. تحقیقات دانشگاه کویینز بلفاست نشان میدهد که افزایش مصرف غذاها و نوشیدنیهای غنی از فلاونوئیدها میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا یکچهارم کاهش دهد. به گفته متخصصان، فلاونوئیدها که عمدتا در مواد...
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، در دنیای امروز، با افزایش جمعیت سالمندان، شمار افرادی که دچار مشکلات حافظه و بیماریهایی مانند زوال عقل میشوند رو به افزایش است. این مسأله نه تنها به لحاظ فردی برای بیماران و خانوادههایشان چالشبرانگیز است، بلکه برای سیستمهای بهداشتی نیز بار سنگینی ایجاد میکند. از همین رو، یافتن روشهایی برای پیشگیری یا کاهش سرعت بروز این مشکلات از اهمیت زیادی برخوردار است. تحقیقات متعددی بر نقش تغذیه در حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای شناختی تأکید کردهاند، و یکی از مهمترین رویکردهای پیشنهادی در این زمینه، بررسی اثر رژیمهای غذایی خاص بر روی سلامت مغز است. یکی از رژیمهای غذایی که به تازگی مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته، ترکیبی...
طبق نتایج پژوهشی که در مجله «جاما نتورک اوپن» (JAMA Network Open) منتشر شد، بیشتر مصرف کردن غذاها و نوشیدنیهای غنی از فلاونوئیدها مانند انواع توتها (berries) و چای میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۲۸ درصد کاهش دهد. به گزارش ایسنا، پیشبینیها حاکی از آن است که تعداد افراد مبتلا به بیماری زوال عقل در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ سه برابر میشود و به ۱۵۳ میلیون نفر خواهد رسید؛ آنچه برای سیستمهای سلامت جهانی و مراقبت اجتماعی تهدیدی روبهافزایش محسوب میشود. سن و ژنتیک همچنان بزرگترین عوامل خطرند اما کارشناسان میگویند تقریبا نیمی از موارد زوال عقل قابل پیشگیری یا به تاخیرانداختن هستند و شواهد فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد رژیم غذایی میتواند در کاهش خطر ابتلا به این بیماری...
نتایج مطالعهای جدید نشان داده است که نوشیدن چند فنجان قهوه یا چای حاوی کافئین در روز میتواند از شما مقابل بیماری دیابت نوع ۲، بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی محافظت کند. نتایج این پژوهش که روز سهشنبه در مجله «غدد درونریز و متابولیسم بالینی» (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) منتشر شد، در کنار تحقیقات قبلی که به مزیتهای نوشیدن روزانه قهوه اشاره میکنند، قرار میگیرد و نشان میدهد مصرف روزانه قهوه با افزایش سلامت قلب ارتباط دارد؛ البته به شرطی که مقدار کافئین مصرفی زیاد نباشد. چافو که، نویسنده همکار این مطالعه و استادیار بخش همهگیرشناسی و آمار زیستی دانشگاه سوژو چین، میگوید: «مصرف کافئین به میزان مختلف میتواند آثار متفاوتی بر سلامتی داشته...
توتها از پلی فنولها سرشارند؛ ترکیبات گیاهی که ممکن است التهاب مرتبط با ابتلا به دیابت نوع ۱ را کاهش دهند. به گزارش خبرنگار علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ تحقیقات جدیدی که در نشست سالانه انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت (European Association for the Study of Diabetes) در مادرید اسپانیا ارائه شد، نشان میدهد که مصرف میوه، جو دوسر و چاودار در دوران کودکی میتواند با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ مرتبط باشد. با این حال مصرف انواع توتها (berries) احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش میدهد. دیابت نوع ۱ یک بیماری خودایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولیدکننده انسولین در لوزالمعده حمله میکند و آنها را از بین میبرد. این موضوع باعث...
توتها از پلی فنولها سرشارند؛ ترکیبات گیاهی که ممکن است التهاب مرتبط با ابتلا به دیابت نوع ۱ را کاهش دهند. به گزارش خبرنگار علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ تحقیقات جدیدی که در نشست سالانه انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت (European Association for the Study of Diabetes) در مادرید اسپانیا ارائه شد، نشان میدهد که مصرف میوه، جو دوسر و چاودار در دوران کودکی میتواند با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ مرتبط باشد. با این حال مصرف انواع توتها (berries) احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش میدهد. دیابت نوع ۱ یک بیماری خودایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولیدکننده انسولین در لوزالمعده حمله میکند و آنها را از بین میبرد. این موضوع باعث...
به گزارش جام جم آنلاین،متخصصان دادههای بیشتر از هفتاد هزار فرد را تجزیه و تحلیل کردند تا نحوه تاثیر «فولات» یا ویتامین B۹ را بر سرطان روده بزرگ شناسایی کنند. در نتایج این تحقیق آمده است: احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، کولون و سرطان رکتوم به ازای هر ۲۶۰ میکروگرم فولات، ۷ درصد کاهش مییابد. فولات شکل طبیعی ویتامین B۹ است و در بسیاری از غذاها یافت میشود.منابع خوب شامل غذاهایی مانند اسفناج، کلم، کلم بروکلی، تخمه آفتابگردان، غلات کامل، حبوبات مانند نخود، عدس و لوبیا و میوهها به ویژه مرکبات مانند پرتقال است.فولات همچنین به صورت مکمل به شکل اسید فولیک وجود دارد.بر همین اساس توصیه میشود توصیه میشود مصرف روزانه دست کم دو تا سه...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، دکتر «گرگوری مارکوس»، نویسنده ارشد این مطالعه و متخصص قلب در دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «یافتهها یک دلیل قانعکننده جدید ارائه میکند تا به سیگاریهای فعلی نشان دهد که هنوز برای ترک دیر نیست و سیگار کشیدن در گذشته به این معنی نیست که شما حتماً مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی می شوید». مارکوس گفت: «حتی برای سیگاریهای فعلی و طولانی مدت هم فیبریلاسیون دهلیزی قابل اجتناب است.» در عارضه فیبریلاسیون دهلیزی، حفرههای فوقانی قلب که دهلیز نامیده میشوند، شروع به ضربان نامنظم میکنند. این شرایط باعث تجمع خون میشود و به طور بالقوه در دهلیزها لخته شده و خطر سکته مغزی را در فرد افزایش میدهد. مارکوس گفت: «شواهد قوی وجود...
ایسنا/خراسان رضوی پیادهروی یکی از سادهترین روشها برای انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش توصیهشده در هفته برای حفظ سلامت قلب و استحکام استخوانهاست. پیادهروی ۳۰ دقیقهای روزانه به ویژه با افزایش سن، برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، پوکی استخوان و فشار خون بالا بسیار مهم است. فعال ماندن از طریق ورزشهایی مانند پیادهروی میتواند به شما کمک کند تا در آینده مستقلتر زندگی کنید. پیادهروی معمولی بعد از شام نیز میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. پیادهروی به حفظ قند خون شما کمک خواهد کرد و از آسیب به بدن پیشگیری میکند. مزایای پیادهروی به نظر میرسد، دانش کمی در مورد پیادهروی بعد از غذا خوردن وجود دارد، اما این...
به گزارش خبرآنلاین، اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید شبها تا دیروقت بیدار بمانید و برایتان مهم هم نیست که چند ساعت در طول شب بخوابید، باید بگوییم که دیر خوابیدن، زیاد بیدار ماندن و خواب ناکافی در طول شب میتواند پیامدهای جسمی و روانی زیادی برایتان داشته باشد. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: مطالعات جدید نشان میدهد که شبزندهداری مداوم به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد و احتمال بروز بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد. اما دیابت و بیماری های قلبی، تنها پیامد شببیداریها نیستند. بیماریهای دیگری هم در کمینتان است که بهتر است درباره آنها آگاهی داشته باشید و خوابتان را تنظیم کنید تا زندگی جسمی و روانی سالمی...
فرارو- دانشمندان ماده غذایی خاصی را شناسایی کردهاند که در صورت مصرف در دوران بارداری میتواند خطر ابتلا به اوتیسم را در کودکان کاهش دهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، یک مطالعه جدید با حمایت موسسه ملی بهداشت انگلستان نشان داد مصرف انواع مختلف ماهی حداقل یک بار در زمان بارداری احتمال کاهش ۲۰ درصدی خطر ابتلا به اوتیسم را به همراه دارد. این گروه تحقیقاتی پیشنهاد میکند مصرف ماهی در دوران بارداری میتواند خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم را کاهش دهد و همچنین احتمال ابتلای نوزاد به ویژگیهای مرتبط با اوتیسم را در آینده را نیز کاهش دهد. دلیل این پدیده احتماً داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ طبیعی و سایر مواد مغذی مهم مانند ید، آهن...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، قدرت استخوان های بدن ما را دو عامل اصلی تراکم استخوان و کیفیت استخوان تعیین می کند. پوکی استخوان یک بیماری عمومی استخوان است که با توده استخوانی پایین و تخریب زیرساخت بافت استخوانی و متعاقبا افزایش شکنندگی و مستعد شدن به شکستگی همراه است. تشخیص پوکی استخوان با استفاده از سنجش تراکم استخوانی صورت می گیرد. خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد، مطالعات نشان می دهد، در سن ۶۰ سالگی نیمی از خانم های سفید پوست دچار کاهش توده استخوانی یا پوکی استخوان هستند. هزینه های بالایی که پوکی استخوان به جامعه و افراد تحمیل می کند، باعث ایجاد چالش در سلامت عمومی می...
به گزارش ایسنا، مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد، با این حال برخی از مطالعات نتایج دیگری را در این زمینه نشان داده اند. فستینگ (Fasting) چیست؟ فستینگ یا روزه متناوب به معنای جابهجایی بین زمان خوردن و نخوردن است. برخلاف رژیمهای غذایی سنتی که بر روی آنچه باید بخوریم تمرکز میکنند، این رویکرد بر زمان خوردن تمرکز دارد. امروزه انواع بسیاری از برنامههای معمول فستینگ وجود دارد. برنامه ۱۶/۸ به این معنی است که شما فقط در یک بازه هشت ساعته غذا می خورید، سپس برای ۱۶ ساعت باقی...
همزمان با هشدار درباره زیادهروی در نوشیدن قهوه، مطالعات متعددی وجود دارد که نشان میدهد مصرف متعادل قهوه مزایای قابل توجهی دارد و علاوه بر فواید شناختهشده مانند کمک به سلامتی قلب، به نظر میرسد یک فنجان قهوه در روز حتی برای مغز هم مفید است و ممکن است به پیشگیری از بیماریهای روانی هم کمک کند. کانورسیشن (conversation) مینویسد که قهوه چندین ماده مغذی ضروری دارد که در کل برای سلامتی مفیدند. یک فنجان قهوه (حدودا ۲۳۶ میلیلیتر) حاوی مقدار کمی ویتامینهای گروه بــ ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، تیامین و نیاسینــ است و مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز و منیزیم هم دارد. علاوه بر این، سرشار از آنتیاکسیدانها است، به طوری که بسیاری از مردم، به ویژه ساکنان کشورهای غربی،...
پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با بهکارگیری آنها علاوه بر اینکه میتوان خطر ابتلا به بیماریها را کاهش داد، بلکه میشود روند پیری را هم کندتر کرد. به گزارش خبرآنلاین، تمرکز بر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف در هر سنی مهم است، اما نکاتی وجود دارد که به ما میگوید چرا ۵۰ سالگی، سن مهمی برای اتخاذ عادات غذایی سالم است. به طور کلی، افزایش سن،...
به گزارش خبرآنلاین، شما میتوانید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را به سادگی با رسیدن به خواب کافی در تعطیلات آخر هفته کاهش دهید. نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که خواب خوب آخر هفته میتواند با کاهش ۲۰ درصدی خطر بیماری قلبی مرتبط باشد و خواب جبرانی کافی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است. این ارتباط در میان افرادی که بهطور منظم خواب ناکافی در روزهای هفته را تجربه میکنند، آشکارتر میشود؛ افرادی که در طول هفته خواب کافی ندارند، برای جبران آن، در روزهای تعطیل میخوابند، با این حال، تاثیر خواب جبرانی بر سلامت قلب بهطور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است. در تحقیق انجام شده تقریباً ۲۱.۸ درصد از افراد به خودی خود کمخوابی گزارش کردند به این...
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، پایین آوردن فشار خون بهترین راه برای محافظت از بدن در برابر سکته است. همچنین پیروی کردن از این موارد در رژیم غذایی و استفاده از این غذا ها می تواند تا ۲۷ درصد خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد که در این قسمت این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. ماهی سالمون خوردن غذاهای غیر سرخ کردنی به اندازه دو بار در هفته خطر ابتلا به سکته را کاهش می دهد که یکی از بهترین آن ها ماهی سالمون است که اسید چرب امگا ۳ دارد و باعث کاهش التهاب رگ ها می شود، جریان خون را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به لخته خون را هم...
ایتنا - پژوهشی جدید نشان داده است دارویی که برای درمان دیابت نوع ۲ استفاده میشود با کاهش ۳۵ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. به گفته کارشناسان، ایده تغییر کاربری داروهای موجود برای درمان بیماریهایی که باعث زوال عقل میشوند «پتانسیل عظیمی» دارد، گرچه پژوهشگران تاکید کردند که آزمایشهای بیشتری برای تایید یافتههایشان لازم است. در این تحقیق، پژوهشگران کرهای دادههای ۱۱۰ هزار و ۸۸۵ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ در گروه سنی بین ۴۰ تا ۶۹ سال را که در پایگاه خدمات بیمه ملی سلامت کره ثبت شده بود، تجزیه و تحلیل کردند. بیماران یا از بازدارندههای سدیمـگلوکز همترابر-۲ (اسجیالتی-۲، SGLT-2)، استفاده میکردند، که از طریق کاهش میزان جذب مجدد گلوکز در...
به گزارش ایران اکونومیست، داروی سماگلوتاید (Semaglutide) که با نامهای تجاری اوزمپیک (Ozempic)، ویگووی (Wegovy) و رایبلسس (Rybelsus) به فروش میرسد، یک داروی ضد دیابت برای درمان دیابت نوع ۲ و یک داروی ضد چاقی مورد استفاده برای مدیریت طولانی مدت وزن است. در یک کارآزمایی که شرح آن در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، دستکم ۱۷ هزار و ۶۰۰ نفر طی بیش از سه سال مورد مطالعه و آزمایش قرار گرفتند. این بررسیها نشان داد در حالی که مصرف سماگلوتاید یک بار در هفته نرخ کووید-۱۹ را به طور کلی کاهش نمی دهد اما منجر به کاهش عوارض جانبی شدید مرتبط با این عفونت ویروسی میشود. مصرف کنندگان دارونما ۳.۱ درصد عوارض شدید ناشی از کووید...
به گزارش هلث دی نیوز، بر اساس یافتههای اخیر، خواب آخر هفته میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. محقق ارشد «یانجون سانگ»، متخصص قلب و عروق در بیمارستان فووای پکن، گفت: «خواب جبرانی کافی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است. این ارتباط در میان افرادی که به طور منظم خواب ناکافی در روزهای هفته را تجربه میکنند، آشکارتر میشود.» برای این مطالعه، محققان دادههای نزدیک به ۹۱۰۰۰ شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند. به عنوان بخشی از این پروژه، شرکت کنندگان از مانیتور خواب استفاده کردند و سلامت قلب آن ها پیگیری شد. حدود ۲۲ درصد شرکت کنندگان دچار کم خوابی بودند و کمتر از هفت ساعت در شب میخوابیدند. ردیابی خواب...
مصرف برخی از مواد غذایی به اندازه نامناسب، ریسک بروز سکته را در شما افزایش داده و شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار میدهد. لبنیات مفیده اما بیش از حدش نه مصرف بیش از حد لبنیات به خاطر اینکه سطح منظم اوریک اسید را به هم می زند، می تواند عاملی برای سکته باشد. مثلا کره دارای چربی های اشباع است که سبب افزایش کلسترول بد خون و تصلب شرائین و بروز سکته مغزی می شود، پنیر نیز دارای چربی های اشباع و نمک بالا است پس بهتر است که برای پیشگیری از سکته در مصرف لبنیات دقت کرده و آن را محدود کنید و نوع کم چرب و کم نمک آن را در برنامه غذایی بگنجانید. سوسیس و کالباس...
به گزارش پول نیوز، پژوهشهای متعدد در سالهای گذشته نشان میدهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در طول روز ممکن است طول عمر شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد. یکی از مهمترین یافتهها درباره نوشیدن قهوه، کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است. پژوهشهای مختلف نشان دادهاند افرادی که روزانه سه تا چهار فنجان قهوه مینوشند، در مقایسه با افرادی که کم قهوه مینوشند یا اصلاً قهوه نمینوشند، حدود ۲۵ درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری هستند. احتمال ابتلای شما به دیابت به ازای هر فنجان قهوهای که روزانه مصرف میکنید، حدود ۶ درصد کاهش مییابد، اما تنها تا حدود شش فنجان، زیرا مصرف بیش از حد قهوه باعث بروز...
مطالعهای جدید از دانشگاه فلندرز نشان میدهند که با خاموش کردن نورهای شبانه و حفظ محیطی تاریک، میتوان به سادگی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش و سلامت خود را بهبود بخشید. به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ بر اساس مطالعهای از دانشگاه فلندرز، قرار گرفتن در معرض نور روشن در شب بهطور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد. این امر با ایجاد اختلال در ریتمهای شبانهروزی و تأثیر بر ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز مرتبط است. بیشتر بخوانید خبر خوب دانشبنیانی برای بیماران دیابتی این ۷ علامت نشان میدهند که در حال ابتلا به دیابت هستید فناوری برای دیابتیهایی که به انسولین حساسیت دارند مطالعه نشان میدهد...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فرادید، پژوهشهای متعدد در سالهای گذشته نشان میدهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در طول روز ممکن است طول عمر شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد. یکی از مهمترین یافتهها درباره نوشیدن قهوه، کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است. پژوهشهای مختلف نشان دادهاند افرادی که روزانه سه تا چهار فنجان قهوه مینوشند، در مقایسه با افرادی که کم قهوه مینوشند یا اصلاً قهوه نمینوشند، حدود ۲۵ درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری هستند. احتمال ابتلای شما به دیابت به ازای هر فنجان قهوهای که روزانه مصرف میکنید، حدود ۶ درصد کاهش مییابد، اما تنها تا حدود شش فنجان، زیرا مصرف...
آفتابنیوز : سازمان غذا و داروی آمریکا در بیانیهای اعلام کرد که تولیدکنندگان ماست اکنون میتوانند ادعا کنند که خوردن ماست خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش میدهد. FDA این بیانیه را در پاسخ به دادخواستی که حدود پنج سال پیش توسط Danone North America، شرکت تولید کننده ماستهای Dannon، Activia، Wallaby Organic و Silk ارسال شده بود، ارسال کرد. FDA گفت: «پس از بررسی دادخواست و سایر شواهد مربوط به ادعای سلامتی واجد شرایط پیشنهادی، FDA تشخیص داد که شواهد معتبری وجود دارد که از رابطه بین مصرف ماست و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ حمایت میکند، اما این شواهد محدود است.» همانطور که در دادخواست ذکر شد، مجوز این سازمان بر اساس...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان اندونزیایی دریافتند که رژیم غذایی سالم که بر میوهها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، ماهی و چربیهای مفید برای قلب مانند روغن زیتون و آجیل متمرکز است، خطر ابتلاء به کووید را کاهش میدهد. «آندره سیاهان»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه سوماترای شمالی در اندونزی، میگوید: «مطالعات متعددی وجود دارد که به شدت کووید -۱۹ را با التهاب در بدن مرتبط میداند، در حالی که رژیم غذایی مدیترانهای به دلیل خواص ضدالتهابی آن شناخته شده است.» سیاهان افزود: «ما میدانیم که تغییر رژیم غذایی ممکن است آسان نباشد، با این حال، تنظیم تدریجی و ترکیب عناصر رژیم غذایی مدیترانه ای یک به یک در زندگی شما ایده خوبی خواهد بود.»...
فرارو- چندین دهه پیش، بسیاری از دانشمندان معتقد بودند که نوشیدن قهوه برای سلامتی مضر است؛ از آن زمان نظرات متخصصان درباره قهوه تغییر قابل توجهی داشته است. به گزارش فرارو به نقل از واشینگتن پست، پژوهشهای متعدد در سالهای گذشته نشان میدهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در طول روز ممکن است طول عمر شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد. یکی از مهمترین یافتهها درباره نوشیدن قهوه، کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ است. پژوهشهای مختلف نشان دادهاند افرادی که روزانه سه تا چهار فنجان قهوه مینوشند، در مقایسه با افرادی که کم قهوه مینوشند یا اصلاً قهوه نمینوشند، حدود ۲۵ درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری هستند....
به گزارش هلث دی نیوز، تجزیه و تحلیل بیش از ۲.۱ میلیون کودک کرهای بین سالهای ۲۰۰۹ تا ۲۰۲۰ نشان داد کودکانی که اضافه وزن داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به اگزما بودند. محققان گزارش کردند زمانیکه کودکان دارای اضافه وزن وزن کم کرده و به وزن مناسبی رسیده بودند، کمتر در معرض خطر ابتلا به اگزما بودند. دکتر «سئونگ جون کوه»، استادیار دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی، گفت: «یافتههای ما از اهمیت حفظ وزن در کودکان حمایت میکند، زیرا ممکن است به کاهش خطر ابتلا به درماتیت آتوپیک [اگزما] کمک کند.» کوه افزود: «علاوه بر این، پیشگیری از افزایش وزن بیش از حد و کاهش وزن هدفمند، از جمله اتخاذ استراتژیهای رژیم غذایی سالم در کودکان مبتلا...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، تجزیه و تحلیل بیش از ۲.۱ میلیون کودک کرهای بین سالهای ۲۰۰۹ تا ۲۰۲۰ نشان داد کودکانی که اضافه وزن داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلاء به اگزما بودند. محققان گزارش کردند زمانیکه کودکان دارای اضافه وزن وزن کم کرده و به وزن مناسبی رسیده بودند، کمتر در معرض خطر ابتلاء به اگزما بودند. دکتر «سئونگ جون کوه»، استادیار دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی، گفت: «یافتههای ما از اهمیت حفظ وزن در کودکان حمایت میکند، زیرا ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به درماتیت آتوپیک [اگزما] کمک کند.» کوه افزود: «علاوه بر این، پیشگیری از افزایش وزن بیش از حد و کاهش وزن هدفمند، از جمله اتخاذ استراتژیهای رژیم...
به گزارش ایران اکونومیست؛ تمرکز بر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف در هر سنی مهم است، اما نکاتی وجود دارد که به ما میگوید چرا ۵۰ سالگی، سن مهمی برای اتخاذ عادات غذایی سالم است. به طور کلی، افزایش سن، یک ریسک فاکتور برای انواع بیماریها محسوب میشود. به عنوان مثال، احتمال حملات قلبی برای مردان بعد از ۴۵ سالگی و برای زنان بعد از ۵۵ سالگی افزایش مییابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان میدهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سالهای بعد کمک میکند. واضح است که تمرکز بر خطر...
آفتابنیوز : تمرکز بر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف در هر سنی مهم است، اما نکاتی وجود دارد که به ما میگوید چرا ۵۰ سالگی، سن مهمی برای اتخاذ عادات غذایی سالم است. به طور کلی، افزایش سن، یک ریسک فاکتور برای انواع بیماریها محسوب میشود. به عنوان مثال، احتمال حملات قلبی برای مردان بعد از ۴۵ سالگی و برای زنان بعد از ۵۵ سالگی افزایش مییابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان میدهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سالهای بعد کمک میکند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند...
یک پزشک انکولوژیست برای کاهش خطر ابتلا به سرطان چه کارهایی انجام میدهد؟ دکتر هر روز ۳۰ دقیقه ورزش میکند. او همیشه با ناهار و شام خود میوه یا سبزیجات میخورد و مصرف گوشت قرمز را به یک یا دو بار در هفته محدود کرده است به گزارش فرارو به نقل از واشینگتن پست، خانواده دکتر میکائیل سکرز سابقه قابل توجهی در ابتلا به سرطان دارند. مادر او اکنون سرطان ریه دارد، در حالیکه دایی و مادربزرگ مادری او هر دو مبتلا به سرطان خون بودند. پدربزرگ پدی دکتر سکرز سرطان پروستات و مادربزرگ پدریاش سرطان تخمدان داشت. این سابقه سرطان خانوادگی باعث شد دکتر سرکز تخصص خود را در زمینه سرطان به اتمام برساند. دکتر سرکز میگوید: «زمانی...
فرارو- پژوهشی جدید در آمریکا تخمین زده است که علت ۴۰ درصد از سرطانها در بزرگسالان به دلیل عوامل قابل تغییر مانند رژیم غذایی و سبک زندگی است. به گزارش فرارو به نقل از واشینگتن پست، خانواده دکتر میکائیل سکرز سابقه قابل توجهی در ابتلا به سرطان دارند. مادر او اکنون سرطان ریه دارد، در حالیکه دایی و مادربزرگ مادری او هر دو مبتلا به سرطان خون بودند. پدربزرگ پدی دکتر سکرز سرطان پروستات و مادربزرگ پدریاش سرطان تخمدان داشت. این سابقه سرطان خانوادگی باعث شد دکتر سرکز تخصص خود را در زمینه سرطان به اتمام برساند. دکتر سرکز میگوید: «زمانی که در دانشکده پزشکی بودم، تصمیم گرفتم تا حد امکان از رفتارهایی که میتواند خطر ابتلا به سرطان را...
زوفا (Hyssopus officinalis) از اعضای خوراکی خانوادهی نعنائیان است که در طیف گستردهای از غذاها، نوشیدنیها، داروهای سنتی و حتی عطرها از آن استفاده میشود. به گزارش زومیت، گیاهان زوفا شبیه شکل کوچکتری از اسطوخودوس هستند و دارای خوشههایی از گلهای آبی هستند که کمی بوی نعناع میدهند. در ایران، گیاه زوفا در شمال غربی و جنوب شرقی ایران و نواحی اطراف دریای خزر بهصورت خودرو رشد میکند. چای تهیهشده از زوفا برای درمان سرفه، گوش درد، آسم و نفخ استفاده میشود. رایجترین موارد استفاده از زوفا در طب سنتی برای تسکین احتقان سینه و سرفه، تسکین گلودرد و استفاده بهعنوان آرامبخش ملایم بهحساب میآید. برخی از افراد معتقدند تأثیر زوفا در برطرف کردن گاز یا گرفتگی روده قویتر از...
ایتنا - اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر انجام داد. در این مقاله شش راه پیشنهاد میشود که میتوانید از این وضعیت فلج کننده جلوگیری کنید و از سلامت مغز خود محافظت کنید. آلزایمر خاطرات قربانیان خود را میرباید و هنوز هیچ درمانی نیز برای این بیماری مرموز وجود ندارد، اما راههایی وجود دارد که میتوانید برای پیشگیری از بیماری آلزایمر انجام دهید. با شروع آلزایمر، دو نوع پروتئین مغز، به نامهای تاو و پلاکهای بتا آمیلوئید، خارج از کنترل رشد میکنند. به گفته هاروارد هلث، این پروتئینها سلولهای مغز را از بین میبرند و علائمی مانند سردرگمی، از دست دادن حافظه و تغییرات شخصیتی را ایجاد میکنند. با...
حداکثر ۱۰ درصد از کل انرژی روزانه باید از طریق شکر تامین شود. متخصصان دانشگاه بن در مطالعه بلندمدت خود روی ۷۵۰ کودک و نوجوان سه ماهه تا ۱۸ ساله اعلام کردند که اگرچه مصرف شکر در این گروههای سنی از سال ۲۰۱۰ کاهش یافته اما همچنان بالاتر از مقدار توصیه شده توسط سازمان جهانی بهداشت است. دادههای حاصل از این سری مطالعات در سال ۲۰۱۹ نشان داده بود مصرف شکر از سال ۲۰۰۵ کاهش یافته است، به طوری که این ماده غذایی در سال ۲۰۱۶ حدود ۱۶ درصد از انرژی روزانه را تشکیل میداد. به گفته متخصصان، این میزان اکنون به ۱۱.۷ درصد کاهش یافته است. با این حال، سازمان جهانی بهداشت و انجمن تغذیه آلمان توصیه میکنند که...
۱- بروکلی، سپر دفاعی طبیعی برای چشمها بروکلی هم بهخاطر طعم لذیذ و هم بهدلیل خواص بیشمار برای سلامتی، خوراکی بسیار محبوبی است. مطالعات نشان میدهند که این سبزی حاوی ترکیبی به نام ایندول-3-کاربینول است که میتواند سموم را از شبکیه چشم پاک کند و ضعف بینایی بر اثر افزایش سن را به تأخیر بیندازد. علاوه بر این، کلم بروکلی حاوی لوتئین و زآگزانتین است که دو آنتیاکسیدان قدرتمند برای محافظت از چشمها به شمار میروند. با افزودن بروکلی به رژیم غذایی خود، میتوانید از مزایای بیشمار آن برای تقویت بینایی و بهبود سلامتی، بهره ببرید. ۲- ماهی سالمون و مبارزه با خشکی چشم خشکی چشم، مشکلی است که عموماً با افزایش سن شیوع پیدا میکند و میتواند بهشدت...
آفتابنیوز : رعایت بیشتر توصیههای پیشگیری از سرطان که سبک زندگی سالم را تشویق میکند، خطر ابتلا به انواع سرطانها و برخی سرطانهای خاص را کاهش میدهد. رفتارهای سالم میتوانند به بهبود سلامت شما و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطانها همچنین بیماریهای قلبی، سکته، دیابت و پوکی استخوان کمک کنند و حتی تغییرات کوچک میتواند تاثیر زیادی داشته باشد؛ بنابراین کنترل سلامتی خود را به دست بگیرید و دوستان و خانواده خود را نیز تشویق کنید که این کار را انجام دهند. برای شروع یک یا دو رفتار را انتخاب کنید. هنگامی که آنها را حذف کردید، به سراغ بقیه بروید. هر روز فعالیت بدنی و حرکت را وارد زندگی خود کنید. زمان حضور در مقابل تلویزیون و...
آفتابنیوز : مواد غذایی تلخ مزایایی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله سرطان، بیماریهای قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۶ ماده غذایی تلخ زیر به شما در کاهش خطر بیماریهایی که پیشتر ذکر شد کمک میکند: _ خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد. در کشورهای آسیایی، کارائیب، آفریقایی و ... خربزه سبز طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد شیمیایی گیاهی مانند پلی فنولها و فلاونوئیدها است که به جلوگیری از رشد انواع سرطانها و کاهش قندخون در مبتلایان به دیابت کمک میکند. خربزه تلخ سرشار از آنتی اکسیدانها است که برای جلوگیری از آسیب...
در حالی که میگرن به خودی خود میتواند جدی باشد، اما همچنین میتواند نشانهای از یک بیماری خطرناک دیگر باشد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، محققان هلندی دریافتند که میگرن در زنان با فشار خون بالا مرتبط است و افرادی که فشار خون بالا دارند حداقل ۱۶ درصد بیشتر در معرض ابتلا به میگرن هستند. این تیم تحقیقاتی معتقد است میگرن و فشار خون میتوانند مرتبط باشند، زیرا فشار خون بالا میتواند جریان خون در رگهای خونی کوچک را کاهش دهد. این اتفاق میتواند اکسیژن رسانی به سلولهای مغز را کاهش دهد و باعث حمله میگرن شود. فشار خون بالا همچنین با بسیاری از بیماریهای دیگر از جمله سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است؛ زیرا فشار بالا...
ایتنا - بنا بر تحقیقات جدید، مصرف منظم آسپرین ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال) را کاهش دهد و احتمالا برای کسانی که سبک زندگی ناسالمی دارند مفید است. سرطان روده بزرگ دومین عامل شایع مرگومیر در سراسر جهان است. در سال ۲۰۲۳، تنها در ایالات متحده، بیش از ۵۲ هزار و ۵۰۰ نفر درپی ابتلا سرطان روده جانشان را از دست دادند و حدود ۱۵۳ هزار و ۲۰ نفر نیز به آن مبتلا شدند، همچنین شیوع آن در افراد زیر ۵۵ سال بسیار شایعتر شده و در مقایسه با یک دهه قبل دو برابر افزایش یافته است. سرطان روده بزرگ ممکن است ژنتیکی باشد، اما به نظر میرسد که برخی عوامل مانند سبک زندگی،...
معمولا سالمندان، زنان، افراد دارای اضافه وزن و افرادی که ورزشهایی مانند فوتبال، تنیس و دویدن طولانیمدت انجام دادند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند و مجبورند با مشکلاتی مانند درد، تورم و تحرک کمتر زانو دست و پنجه نرم کنند یا در نهایت تن به جراحی دهند. به گزارش ایسنا، ژنها و آسیبهای پیشین زانو نیز میتوانند در ابتلای فرد به آرتروز نقش داشته باشند. اما بر اساس مقالهای که ماه آوریل در نشریه JAMA Network Open منتشر شد، تحقیقات جدید نشان داده که میتوان با تقویت عضلات ساق پا، از شدت بیماری آرتروز زانو کاست یا احتمالاً آن را از بین ببرید. بنا بر گزارش شبکه خبری «سیانان» در یکی از این تحقیقات، متخصصان...
غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه طبق مطالعات، محققان الگوی غذایی مدیترانهای را با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن مرتبط میدانند، گفت: چندین مطالعه معتبر ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانهای و پیشرفت کندتر بیماری آلزایمر را تأیید کردهاند، این رژیمها سرشار از چربیهای سالم و آنتی اکسیدانها است. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با بیان اینکه مصرف غذاهای نشاستهدار و انواع نانهای سبوسدار، میوه، سبزیجات، حبوبات، مغزها، مصرف کمتر گوشت قرمز و گوشتهای فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس، استفاده منظم از انواع ماهیها (اغلب گفته میشود که ماهی "غذای مغز" است و شواهد زیادی وجود دارد که خوردن ماهی به علت دارا بودن امگا ۳ برای سلامتی...
به گزارش خبرگزاری مهر، غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه طبق مطالعات، محققان الگوی غذایی مدیترانهای را با کاهش خطر ابتلاء به بسیاری از بیماریهای مزمن مرتبط میدانند، گفت: چندین مطالعه معتبر ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانهای و پیشرفت کندتر بیماری آلزایمر را تأیید کردهاند، این رژیمها سرشار از چربیهای سالم و آنتی اکسیدانها است. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با بیان اینکه مصرف غذاهای نشاستهدار و انواع نانهای سبوسدار، میوه، سبزیجات، حبوبات، مغزها، مصرف کمتر گوشت قرمز و گوشتهای فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس، استفاده منظم از انواع ماهیها (اغلب گفته میشود که ماهی "غذای مغز" است و شواهد زیادی وجود دارد که خوردن ماهی به علت دارا بودن...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، خبر خوب این است که شما میتوانید در برابر توسعه هر دو محافظت کنید و محققان در مورد چگونگی انجام آن توصیههایی را ارائه میدهند. دانشمندان گزارش دادند که شواهد جدید اکنون از اضافه کردن دو عامل کاهش بینایی و کلسترول بالا به فهرست فاکتورهای پرخطر قابل تغییر برای بیماری زوال حافظه پشتیبانی میکند. «گیل لیوینگستون»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کالج لندن، گفت: «گزارش جدید ما نشان میدهد که کارهای بیشتری برای کاهش خطر زوال عقل میتوان و باید انجام داد. هرگز برای اقدام خیلی زود یا دیر نیست.» لیوینگستون افزود: «اکنون شواهد قویتری داریم که نشان میدهد قرار گرفتن طولانیتر در معرض خطر تأثیر بیشتری دارد و خطرات...
به گزارش تابناک، کارشناسان به تازگی اعلام کردند مصرف تنها یک وعده اضافی سبزیجات در روز در دهه ۴۰ سالگی میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. فرارو به نقل از سان نوشت: یک مطالعه جدید نشان داده است عادات زندگی در میانسالی قویترین فاکتور پیشبینیکننده احتمال ابتلا به فراموشی یا زوال عقل در سنین بالاتر است. دکتر کلی کارا، که بر روی این مطالعه در ایالات متحده کار میکرد، گفت: «بهبود الگوهای غذایی تا میانسالی ممکن است بر عملکرد ذهن تأثیر بگذارد و از زوال عقل در سالهای بعد جلوگیری کند.» در اینجا برخی از روشهای آسان برای سلامتی ذکر شده است... شکلات: مطالعهای در دانشگاه هاروارد نشان داد که خوردن شش تکه شکلات تلخ ۷۰ درصد...
فرارو- کارشناسان به تازگی اعلام کردند مصرف تنها یک وعده اضافی سبزیجات در روز در دهه ۴۰ سالگی میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش فرارو به نقل از سان، یک مطالعه جدید نشان داده است عادات زندگی در میانسالی قویترین فاکتور پیشبینیکننده احتمال ابتلا به فراموشی یا زوال عقل در سنین بالاتر است. دکتر کلی کارا، که بر روی این مطالعه در ایالات متحده کار میکرد، گفت: «بهبود الگوهای غذایی تا میانسالی ممکن است بر عملکرد ذهن تأثیر بگذارد و از زوال عقل در سالهای بعد جلوگیری کند.» در اینجا برخی از روشهای آسان برای سلامتی ذکر شده است... شکلات: مطالعهای در دانشگاه هاروارد نشان داد که خوردن شش تکه شکلات تلخ ۷۰ درصد میتواند...
ایتنا - با آنکه هر نوع چاقی فرد را بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی قرار میدهد، چربی شکم بیشتر بر التهاب عمیق و کلی بدن دلالت دارد. نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که تقویت قدرت بدنی و کاهش چربی اضافی بدن به محافظت از مغز کمک میکند و خطر ابتلا به زوال عقل و پارکینسون را کاهش میدهد. به گزارش یاهو لایف، این تحقیق، که در نشریه «عصبشناسی» منتشر شده، تازهترین پژوهش درمورد ارتباط چربی شکم و زوال عصبی (neurodegenerative ) است. اما این پژوهش حتی یک قدم فراتر میرود و رابطه حافظه و عملکرد حرکتی و ترکیبات مختلف بدنی در مردان و زنان را تجزیه و تحلیل میکند. دستاورد تحقیق جدید چیست؟ در...
به گزارش هلث دی نیوز، تیمی به رهبری «کاترین مکگلین» از مؤسسه ملی سرطان ایالات متحده، تاریخچه سلامتی حدود ۱۹۰۰۰ نفر را که توسط مرکز تحقیقات بالینی بریتانیا ردیابی شده بود، بررسی کردند. حدود ۳۷۰۰ نفر از آن ها به سرطان کبد مبتلا شده بودند و مصرف داروی آن ها با ۱۵۰۰۰ نفر دیگر که به این بیماری مبتلا نشده بودند مقایسه شد. تیم تحقیق استفاده از داروهای کاهنده کلسترول غیراستاتینی به نام مهارکنندههای جذب کلسترول را با ۳۱ درصد کاهش احتمال ابتلا به سرطان کبد مرتبط دانستند. این ارتباط زمانی برقرار بود که محققان عوامل خطر دیگری مانند دیابت و وضعیت بیماری کبد را در نظر گرفتند. این مطالعه مجدداً تأیید کرد که استاتینها خطر ابتلا به سرطان کبد...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، تیمی به رهبری «کاترین مکگلین» از مؤسسه ملی سرطان ایالات متحده، تاریخچه سلامتی حدود ۱۹۰۰۰ نفر را که توسط مرکز تحقیقات بالینی بریتانیا ردیابی شده بود، بررسی کردند. حدود ۳۷۰۰ نفر از آنها به سرطان کبد مبتلا شده بودند و مصرف داروی آنها با ۱۵۰۰۰ نفر دیگر که به این بیماری مبتلا نشده بودند مقایسه شد. تیم تحقیق استفاده از داروهای کاهنده کلسترول غیراستاتینی به نام مهارکنندههای جذب کلسترول را با ۳۱ درصد کاهش احتمال ابتلاء به سرطان کبد مرتبط دانستند. این ارتباط زمانی برقرار بود که محققان عوامل خطر دیگری مانند دیابت و وضعیت بیماری کبد را در نظر گرفتند. این مطالعه مجدداً تأیید کرد که استاتینها خطر ابتلاء...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، این مطالعه که در نشریه «عصبشناسی» منتشر شده، تازهترین پژوهش درمورد ارتباط چربی شکم و زوال عصبی (neurodegenerative) است. اما این پژوهش حتی یک قدم فراتر میرود و رابطه حافظه و عملکرد حرکتی و ترکیبات مختلف بدنی در مردان و زنان را تجزیه و تحلیل میکند. بیشتر بخوانید: ۷ عادت سالم برای پیشگیری از زوال عقل در طول این مطالعه ۹ ساله ۸۲۴۴ نفر از میان بیش از ۴۱۲ هزار نفر به نوعی بیماری زوال عقل و پارکینسون مبتلا شدند. پارکینسون بیماری عصبی دیگری است که از دست دادن حافظه و همچنین مشکلات عملکرد حرکتی را به همراه دارد. در میان این افراد، هم زنان و هم مردان که چربی شکمی داشتند، ۱۳ درصد بیشتر...
آفتابنیوز : اگر بهطور منظم زنگ ساعت خود را خاموش میکنید، باید بدانید الگوی خواب شما ثابت است و این ثبات میتواند بهعنوان سپر محافظ در برابر دیابت نوع ۲ عمل کند. افراد میانسال تا مسنتر که با چرخههای خواب نامنظم مواجه هستند، در مقایسه با همتایان خود که چرخه خواب خوبی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. خبرهای منتشرشده در این حوزه حاکی از این است که عامل سبک زندگی قابل تغییری شناسایی شده است که میتواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو کمک کند و این عامل اهمیت الگوهای خواب ثابت بهعنوان راهبردی برای کاهش ابتلا به دیابت نوع دو است. بزرگسالانی که نامنظمترین الگوهای خواب را دارند نسبت به افرادی که...
این مطالعه که در نشریه «عصبشناسی» منتشر شده، تازهترین پژوهش درمورد ارتباط چربی شکم و زوال عصبی (neurodegenerative) است. اما این پژوهش حتی یک قدم فراتر میرود و رابطه حافظه و عملکرد حرکتی و ترکیبات مختلف بدنی در مردان و زنان را تجزیه و تحلیل میکند. در طول این مطالعه ۹ ساله ۸۲۴۴ نفر از میان بیش از ۴۱۲ هزار نفر به نوعی بیماری زوال عقل و پارکینسون مبتلا شدند. پارکینسون بیماری عصبی دیگری است که از دست دادن حافظه و همچنین مشکلات عملکرد حرکتی را به همراه دارد. در میان این افراد، هم زنان و هم مردان که چربی شکمی داشتند، ۱۳ درصد بیشتر از کسانی که سطح چربی قسمت میانی بدنشان کمتر بود در معرض ابتلا به بیماریهای زوال...
این مطالعه که در نشریه «عصبشناسی» منتشر شده، تازهترین پژوهش درمورد ارتباط چربی شکم و زوال عصبی (neurodegenerative) است. اما این پژوهش حتی یک قدم فراتر میرود و رابطه حافظه و عملکرد حرکتی و ترکیبات مختلف بدنی در مردان و زنان را تجزیه و تحلیل میکند. در طول این مطالعه ۹ ساله ۸۲۴۴ نفر از میان بیش از ۴۱۲ هزار نفر به نوعی بیماری زوال عقل و پارکینسون مبتلا شدند. پارکینسون بیماری عصبی دیگری است که از دست دادن حافظه و همچنین مشکلات عملکرد حرکتی را به همراه دارد. در میان این افراد، هم زنان و هم مردان که چربی شکمی داشتند، ۱۳ درصد بیشتر از کسانی که سطح چربی قسمت میانی بدنشان کمتر بود در معرض ابتلا به بیماریهای زوال...
ریزگردهایی که امان سیستانیها را بریده و همزمان با وقوع خشکسالی و خشکیدگی تالاب هامون، زندگی اجتماعی و معیشتی آنها را با بحران جدیتری مواجه کرده است. طوفانهایی شدید که با هجوم شنهای روان به خانههای مردم همراه شده و همه ساله شماری از شهروندان را روانه بیمارستانها و مراکز درمانی میکند. به گزارش ایران، امسال نیز همانند سالهای گذشته، وزش طوفانهای شدید همراه با گردوخاک و هجوم شنهای روان به شمال سیستان شدت گرفته و از هفته گذشته تاکنون بیش از یک میلیون نفر از ساکنان ۱۲ شهرستان از جمله زابل، زهک، هامون، هیرمند، نیمروز، زاهدان، میرجاوه، نصرتآباد و خاش را تحت تأثیر قرار داده و طبق گفته مدیرکل ستاد بحران سیستان و بلوچستان، ۱۳۶۲ نفر را روانه بیمارستانها...
آفتابنیوز : طبق آخرین گزارش «کمیسیون لنست» (از معتبرترین هفتهنامههای پزشکی)، هدف قرار دادن این بیماریها در افراد میانسال و در کشورهای فقیر بیشترین مزیت را به همراه خواهد داشت. پیشبینی میشود که تعداد مبتلایان به زوال عقل تا سال ۲۰۵۰ بیش از ۲ برابر شود و به حدود ۱۵۳ میلیون نفر برسد. بنابر گزارش بیبیسی، زوال عقل زمانی رخ میدهد که یک بیماری مانند آلزایمر به سلولهای مغز آسیب میزند و سردرگمی و از دست رفتن حافظه را سبب میشود. البته باید بدانیم که این بخش اجتنابناپذیر دوران پیری نیست. بیشترین دلایل ابتلا به زوال عقل به عواملی مربوط میشود که نمیتوانیم کنترلشان کنیم، عواملی مانند ژنهایی که از والدین یا پدربزرگ و مادربزرگمان به ارث بردهایم. اما به...
فرارو- دانشمندان معتقدند خوردن این غذاها میتواند سلامت روده را تضمین کنند و ابتلا به بیماریهای مختلف را کاهش دهند. به گزارش فرارو به نقل از دِ سان، پیش از این کشف شده بود خوردن غذاهایی با میزان فیبر بالا با کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و سرطان مرتبط هستند. غذاهای غنی از فیبر میتوانند به شما کمک کنند به طور منظم به دستشویی بروید و شما را برای مدت طولانیتری سیر نگه میدارند. اکنون تحقیقات جدید رابطه میان مصرف روزانه مکمل فیبر و بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر را نیز اثبات کردهاند. دانشمندان مؤسسه ملی غذای دانشگاه فنی دانمارک و دانشگاه کپنهاگ به این نکته پی بردهاند که چرا فیبر میتواند...
آفتابنیوز : تحقیقات فعلی نشان میدهد که نوشیدن قهوه میتواند خطر کلی ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. کافئین موجود در چای، نوشابه یا قهوه به نوعی عملکرد محافظتی دارد و میتواند از بروز سنگ کلیه پیشگیری کند. سنگهای کلیه رسوبات سختی هستند که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود میآیند. به طور کلی، وقتی غلظت برخی مواد که میتوانند بلور تشکیل دهند (مانند کلسیم، اسید اوریک و اُگزالات) در ادرار افزایش مییابد، سنگ کلیه تشکیل میشود. مطالعات اخیر نشان میدهد که مصرف کافئین ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. از آنجا که قهوه دارای خواص ادرارآور است، اغلب مردم تصور میکنند که نوشیدن قهوه منجر به کمآبی...
ایتنا - یکی از بزرگترین معماهای مربوط به بیماری سرطان این است که چرا این بیماری عمدتا افراد میانسال و مسنتر را هدف میگیرد. در طول پنج دهه اول زندگی، احتمال مرگ به دلیل تصادف از احتمال مرگ ناشی از سرطان بیشتر است، اما با ورود به ۵۰ سالگی، این احتمال ناگهان تغییر میکند؛ به طوری که به گفته دکتر جیمز دی گریگوری، معاون مرکز سرطان دانشگاه کلرادو، ۹۰ درصد سرطانها پس از ۵۰ سالگی بروز میکنند. چرا بدن ما پس از ۵۰ سالگی نمیتواند مثل قبل از سرطان جلوگیری کند؟ نظریههای مختلفی در این زمینه وجود دارد؛ از جمله آسیبهای تجمعی سلولی یا کاهش کارآیی سیستم ایمنی اما در دهههای اخیر، آنچه تحقیقات سرطان را بیشتر تحت...
به گزارش ایران اکونومیست؛ تحقیقات فعلی نشان میدهد که نوشیدن قهوه میتواند خطر کلی ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. کافئین موجود در چای، نوشابه یا قهوه به نوعی عملکرد محافظتی دارد و میتواند از بروز سنگ کلیه پیشگیری کند. سنگهای کلیه رسوبات سختی هستند که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود میآیند. به طور کلی، وقتی غلظت برخی مواد که میتوانند بلور تشکیل دهند (مانند کلسیم، اسید اوریک و اُگزالات) در ادرار افزایش مییابد، سنگ کلیه تشکیل میشود. مطالعات اخیر نشان میدهد که مصرف کافئین ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. از آنجا که قهوه دارای خواص ادرارآور است، اغلب مردم تصور میکنند که نوشیدن قهوه...
به گزارش مدیسن نت، دکتر «شیونا اسکیلز»، مدیر تحقیقات آلزایمر تحقیقات انگلستان، میگوید: «زوال عقل بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نیست، بلکه ناشی از بیماریهایی مانند آلزایمر است. یافتن راههای جدید برای کاهش خطر ابتلا به این بیماریها در افراد حیاتی است. این تحقیق که در گروه بزرگی از افراد انجام شد، نشان میدهد افرادی که واکسن زونا دریافت میکنند ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل در آن ها کاهش یابد.» به طور کلی، این مطالعه شش ساله نشان داد افرادی که واکسنهای جدیدتر نوترکیب زونا را دریافت کردند، ۱۷ درصد زمان بیشتری از زندگیشان بدون هرگونه تشخیص زوال عقل بود. اسکیلز میگوید: «مشخص نیست که چگونه واکسن ممکن است خطر را کاهش دهد یا اینکه آیا واکسن بطور...
به گزارش خبرآنلاین، بزرگسالانی که از جدیدترین نسخه واکسن زونا استفاده میکنند، ممکن است دیرتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار گیرند. به گفته محققان، نسخههای جدید واکسن زونا مزیتی دارند که در کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل تأثیر چشمگیری دارد. زونا یک بیماری ویروسی است که عامل مولد آن ویروس واریسلا زوستر (عامل آبله مرغان) است. طبق گفته تیم تحقیقات آلزایمر در انگلستان، «زوال عقل، بخش اجتنابناپذیری از روند پیری نیست، بلکه ناشی از بیماریهایی مانند آلزایمر است. یافتن روشهای جدید به منظور کاهش خطر ابتلا به این بیماریها ضروری است. این تحقیق که در گروه بزرگی از افراد انجام شد، نشان میدهد افرادی که آخرین نسخه واکسن زونا (شینگریکس) را دریافت میکنند، ممکن است دیرتر دچار...
به تازگی بحثی در فضای مجازی و رسانهها مبنی بر افزایش شدت تابش پرتوهای فرابنفش در روزهای شنبه و یکشنبه در تهران مطرح شده و نگرانی ناشی از افزایش تابش این اشعهها در دو روز آینده، گمانهزنیهایی مبنی بر تعطیلی دو روز آتی برای کاهش خطرات ناشی از تابش این اشعهها را ایجاد کرده است. در همین راستا عباس شاهسونی؛ رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت اظهار کرد: اشعههای ناشی از نور خورشید شامل UVA, UVB وUVC است که لایه اوزون تا ۹۰ درصد UVB و تمام UVC را حذف میکند و بنابراین انسانها بیشتر در معرض تابش UVA قرار میگیرند. وقتی افراد در معرض نور خورشید قرار میگیرند در معرض تابش اشعه فرابنفش نیز قرار خواهند...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: کاهش مصرف گوشت میتواند نرخ ابتلاء به دیابت را کاهش دهد یک پروژه شبیهسازی بینالمللی جدید نشان میدهد با کاهش ۳۰ درصدی مصرف گوشت فرآوریشده میتوان از بیش از ۳۵۰۰۰۰ مورد دیابت در ایالات متحده طی ۱۰ سال جلوگیری کرد. آپنه خواب احتمال ابتلاء به بیماری قلبی را در جوانان افزایش میدهد یک مطالعه جدید هشدار میدهد که آپنه خواب به ویژه برای سلامت قلب جوانان خطرناک است، حتی بیشتر از افراد مسنتر. تقریباً نیمی از مرگ و میر ناشی از سرطان مرتبط با سبک زندگی بد است یک مطالعه جدید نشان میدهد که تقریباً نیمی از مرگ و...
رژیم خامگیاهخواری یکی از انواع رژیمهای گیاهخواری است که در این نوع رژیم هیچکدام از محصولات حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات مصرف نمیشود. علاوه بر آن، در این نوع رژیم همه مواد غذایی به صورت خام و یا در حالیکه فقط حدود ۴۰ تا ۴۸ درجه سانتیگراد حرارت دیده باشند، مصرف میشوند. رژیم خام گیاهخواری به طور کلی سرشار از میوهها، سبزیجات، آجیل، دانهها، غلات جوانه زده و حبوبات است. افراد معمولا به منظور حفظ سلامتی رژیم خام گیاهخواری را انتخاب میکنند. خام گیاهخواران بر این باورند که غذاهای خام یا کمتر حرارت دیده، آنزیمهای غذایی را فعال میکند و میتواند هضم را بهبود بخشد و از این رو آبگیری، خیساندن، مخلوط کردن، جوانه زنی و خشک کردن را جایگزین پخت و پز میکنند. با این حال،...
رژیم خامگیاهخواری یکی از انواع رژیمهای گیاهخواری است که در این نوع رژیم هیچکدام از محصولات حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات مصرف نمیشود. علاوه بر آن، در این نوع رژیم همه مواد غذایی به صورت خام و یا در حالیکه فقط حدود ۴۰ تا ۴۸ درجه سانتیگراد حرارت دیده باشند، مصرف میشوند. رژیم خام گیاهخواری به طور کلی سرشار از میوهها، سبزیجات، آجیل، دانهها، غلات جوانه زده و حبوبات است. افراد معمولا به منظور حفظ سلامتی رژیم خام گیاهخواری را انتخاب میکنند. خام گیاهخواران بر این باورند که غذاهای خام یا کمتر حرارت دیده، آنزیمهای غذایی را فعال میکند و میتواند هضم را بهبود بخشد و از این رو آبگیری، خیساندن، مخلوط کردن، جوانه زنی و خشک کردن را جایگزین پخت و پز میکنند. با این حال،...
به گزارش خبرآنلاین، اسفناج این سبزی برگدار به عنوان یکی از مغذیترین سبزیجات شناخته میشود؛ به این دلیل که هر ۳۰ گرم اسفناج خام، نیاز روزانه بدن به ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم میکند. اسفناج همچنین دارای آنتی اکسیدانهایی است که خطر ابتلا به انواع بیماریها را کم میکنند. سبزیهای برگدار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتیاکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند. همچنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است. منبع: healthline ۲۳۳۲۳۳ برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1935564
آفتابنیوز : در این مقاله، به بررسی نقش ژنتیک در ابتلا به سرطان میپردازیم و به سوالاتی از جمله اینکه "آیا ابتلا به سرطان ارثی است؟ " و "چگونه میتوان از ابتلا به سرطان با وجود زمینه ژنتیکی پیشگیری کرد؟ " پاسخ میدهیم. وراثت و سرطان: برخی از افراد با جهشهای ژنتیکی خاصی متولد میشوند که خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را در آنها افزایش میدهد. این جهشها میتوانند از والدین به فرزندان منتقل شوند. با این حال، به خاطر داشته باشید که داشتن یک جهش ژنتیکی به منزله ابتلا حتمی به سرطان نیست. عوامل دیگری مانند سبک زندگی و محیط زیست نیز در بروز سرطان نقش دارند. انواع جهشهای ژنتیکی مرتبط با سرطان: دو نوع اصلی جهش...
بنا بر اعلام سازمان غذا و دارو فرآوردههای دافع حشرات از قبیل انواع روغنهای گیاهی و سایر محصولات با ادعای مشابه، فاقد مستندات علمی موثق هستند و بهترین روش برای جلوگیری از کاهش خطر ابتلا به بیماری، تب دنگی محافظت در برابر نیش پشه آلوده است. این سازمان در خصوص تبلیغات اغواگرانه دافع حشرات بویژه پشه آئدس در فضای مجازی اعلام کرد: این فرآورده که بصورت انواع روغنهای گیاهی و سایر محصولات و با ادعای مشابه هستند فاقد مستندات علمی موثق میباشند. بهترین روش برای جلوگیری از کاهش خطر ابتلا به تب دنگی محافظت از خود در برابر نیش پشه آلوده با روشهای استفاده از لباسهای پوشیده، مجهز کردن پنجرهها به توری است ضمن انکه استفاده از محصولات مواد...
فرزین: بازار فوروارد و سلففروشی ارز را راهاندازی خواهیم کرد