2024-04-19@03:21:54 GMT
۳۲۰۶ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب بیدار»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
اوایل سال گذشته میلادی اعلام شد مریخ‌نورد «ژورونگ» چینی‌ها که به منظور بررسی و اکتشاف سیاره سرخ به مریخ ارسال شده، به خواب زمستانی رفته است. حال این سوال در ذهن محققان ایجاد شده که آیا این مریخ‌نورد چینی از خواب زمستانی نگران‌کننده خود بیدار خواهد شد یا خیر. به گزارش ایسنا و به نقل از اسپیس، طبق بیانیه برنامه اکتشاف ماه چین، ژورونگ در تاریخ ۱۸ ماه مه سال گذشته میلادی و در حالیکه دمای مریخ در طول روز حدود منفی ۴ درجه فارنهایت (من‌های ۲۰ درجه سانتیگراد) و دمای شب سیاره سرخ منفی ۱۴۸ درجه فارنهایت (من‌های ۱۰۰ درجه سانتیگراد) بود، به خواب زمستانی رفت. مدارگرد تیان ون- ۱ چین که ژورونگ را در ماه مه سال ۲۰۲۱...
به گزارش گروه جهان خبرگزاری آنا، امیرسعید ایروانی سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل در نشست روز چهارشنبه، ۲۸ دی ماه شورای امنیت در مورد فلسطین طی سخنانی عنوان کرد: سال گذشته سالی مرگبار در اراضی اشغالی فلسطین بود، زیرا اقدامات ظالمانه، توسعه طلبانه و نژادپرستی رژیم اسرائیل علیه فلسطینی‌ها بی وقفه ادامه یافت. در نتیجه، مردم فلسطین، به ویژه زنان و کودکان، دچار محرومیت شدید و نقض حقوق اساسی خود شده‌اند. وی همچنین گفت که غزه به دلیل محاصره‌های غیرانسانی به بزرگترین زندان روباز جهان تبدیل شده است. نماینده ایران تهاجم اخیر رژیم اسرائیل به مسجدالاقصی در سوم ژانویه را نقض حرمت و مراسم عبادی مسجدالاقصی و تحریک وقیحانه احساسات مسلمانان خواند و افزود: این...
به گزارش گروه سیاست خارجی خبرگزاری فارس، «امیرسعید ایروانی» سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل در نشست روز چهارشنبه، ۲۸ دی ماه شورای امنیت در مورد فلسطین طی سخنانی عنوان کرد: سال گذشته سالی مرگبار در اراضی اشغالی فلسطین بود، زیرا اقدامات ظالمانه، توسعه طلبانه و نژادپرستی رژیم اسرائیل علیه فلسطینی‌ها بی وقفه ادامه یافت. در نتیجه، مردم فلسطین، به ویژه زنان و کودکان، دچار محرومیت شدید و نقض حقوق اساسی خود شده‌اند. وی همچنین گفت که غزه به دلیل محاصره‌های غیرانسانی به بزرگترین زندان روباز جهان تبدیل شده است. نماینده ایران تهاجم اخیر رژیم اسرائیل به مسجدالاقصی در سوم ژانویه را نقض حرمت و مراسم عبادی مسجدالاقصی و تحریک وقیحانه احساسات مسلمانان خواند و افزود:...
آفتاب‌‌نیوز : سعید ایروانی در نشست شورای امنیت در مورد فلسطین ادامه داد: تهاجم اخیر رژیم اسرائیل به مسجد الاقصی در 3 ژانویه، نقض حرمت و مراسم عبادی مسجد الاقصی و تحریک وقیحانه احساسات مسلمانان بود. این اقدام غیرقانونی و بی تدبیری عواقب جدی دارد که نباید دست کم گرفت. بنابراین، اگر به درستی با آن برخورد نشود، صلح و امنیت منطقه ای و بین المللی را به خطر بیندازد. وی تصریح کرد: رژیم اسراییل بیش از 70 سال است که این جنایات را بدون پاسخگویی یا مواجهه با عواقبی مرتکب شده است. آپارتاید هنوز پابرجاست و اشغال پایان نیافته است. به دلیل فعالیت‌های مستمر شهرک‌سازی رژیم اسرائیل که توسط قوانین بین‌المللی و قطعنامه‌های مربوطه سازمان ملل ممنوع است، امکان...
تحقیقات نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح باعث خستگی مزمن می شود. به گزارش برنا؛ متخصصان می گویند: افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند. این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می‌خوابیدند و در...
تحقیقات نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح باعث خستگی مزمن میشود. این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می‌خوابیدند و در طول روز کافئین کمتری می‌نوشیدند. به گفته متخصصان، وقتی به طور طبیعی بیدار می‌شویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان می‌دهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمون‌های...
عصر ایران- در گشت‌و‌گذار هر از گاهی در باغ ادبیات بنا را بر این گذاشته بودیم که در هر بخش نهایتاً به 10 بیت یا چند عبارت از نمونه‌های درخشان نثر پارسی بسنده کنیم تا برای همه قابل استفاده باشد و از این رو در آغاز سراغ مولانا نرفتیم و به دیگران پرداختیم اما دوستانی خرده گرفتند که چرا ابیاتی از مولانا نمی‌آید. پس این بار نوبت مثنوی معنوی است. در این 10 بیت، مولانا دنیا را همچون یک رؤیا توصیف می‌کند. برای همه ما با گرفتاری‌ها و اشتغالات روزمره هم پیش آمده که گاه از خود بپرسیم آنچه دیدیم یا می‌بینیم آیا خواب است یا واقعیت. و چون زمان، شتابان می‌گذرد، آنچه در لحظاتی پیش رخ...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، هیچ چیزی کلافه‌کننده‌تر از این نیست که خسته باشید اما نتوانید بخوابید. حتی یک شب کم‌خوابی می‌تواند روز بعد شما را فرسوده و عصبی و مضطرب کند و وارد چرخهٔ معیوبی شوید که انگار راهی برای خلاص‌شدن از کم‌خوابی بیشتر و استرس و اضطراب ندارید. کارشناسان می‌گویند خستگی زیاد اغلب ریشه در روابط ناسالم ما با تکنولوژی دارد. خیلی از ما اصول و عادت‌های درست و لازم آماده‌شدن برای یک خواب باکیفیت شبانه را کنار گذاشته‌ایم و فراموش شان کرده‌ایم. به‌جای اینکه به زمان خوابمان اهمیت بدهیم مشغول تماشای تلویزیون، بالا و پایین کردن صفحات اینترنتی و شبکه‌های اجتماعی مجازی‌مان می‌شویم. در مورد خانم‌ها، اضطراب و مصرف زیاد کافئین و نوسانات هورمونی نیز...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح می‌تواند یکی از مشخصه‌های مهم "خستگی مزمن" باشد. به گزارش برنا؛ متخصصان می گویند: افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند. این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و...
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان می گویند: افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند. این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می‌خوابیدند و در طول روز کافئین کمتری می‌نوشیدند. به گفته متخصصان، وقتی به طور طبیعی بیدار می‌شویم، بدن درست...
به گزارش مهر به نقل از راشاتودی، ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهور روسیه در اقدامی تلافی‌جویانه علیه تعیین سقف قیمت برای نفت روسیه از طرف آمریکا و کشورهای اروپایی، فرمانی اجرایی صادر کرد. بر اساس فرمان رئیس دولت روسیه، عرضه و فروش نفت و فراورده‌های نفتی روسیه به کشورهایی که در اقدام تعیین سقف قیمت برای نفت روسیه مشارکت داشته‌اند، ممنوع است. فرمان پوتین از اول ماه چولای ۲۰۲۳ اجرایی خواهد شد. کمیسیون اروپا اواسط آذرماه در بیانیه‌ای اعلام کرد که کشورهای گروه ۷، کشورهای عضو اتحادیه اروپا و استرالیا توافق کردند که قیمت نفت دریایی روسیه را از ۵ دسامبر به ۶۰ دلار در هر بشکه محدود کنند. کشورهای گروه هفت شامل انگلیس، کانادا، فرانسه، آلمان، ایتالیا، ژاپن، آمریکا هستند. بنا...
خاص ترین چای در ایران مطالب پیشنهادی به گزارش ایسنا، متخصصان می گویند: افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند. بهترین روش کاشت مو دنیا هم اکنون در ایران با اقساط بدون بهره! مطالب پیشنهادی این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. آموزش...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح می‌تواند یکی از مشخصه‌های مهم خستگی مزمن باشد. به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند: افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند. این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از ایندیپندنت، افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند. این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می‌خوابیدند و در طول روز کافئین کمتری می‌نوشیدند. به گفته متخصصان،...
حجت الاسلام غفاری‌فر گفت: شهدا همه ما را از خواب غفلت بیدار می کنند و نسل جوانی که جنگ را ندیدند به متن جنگ و دوران دفاع مقدس می برند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از خراسان جنوبی، حجت‌الاسلام حسن غفاری‌فر امروز (۴ دی) در اجتماع بزرگ بانوان فاطمی که با حضور دانش آموزان و خادمیاران رضوی همراه با تجدید میثاق با پیکر مطهر شهید گمنام در حسینیه جماران بیرجند برگزار شد، اظهار کرد: کسانی در همین انقلاب، فرماندهی در دفاع مقدس داشتند اما خیلی دوست نداشتند ما پیگیر تفحص شهدای گمنام شویم همان هایی که قطعنامه را بر امام راحل تحمیل کردند و بعدها در پایان عمر خود با افتخار و بدون هیچ مدرک و سندی اعلام کردند...
ایسنا/خراسان رضوی دانشمندان و مدیرعاملان به‌طور یکسان از مزایای برگزاری مراسم صبحگاهی طی چندین دهه تمجید کرده‌اند، کسانی هستند که هر روز ساعت ۴:۳۰ صبح از خواب بیدار می‌شوند و قبل از طلوع خورشید یک تمرین ورزشی انجام می‌دهند و دیگرانی هستند که صبح‌های آرام را با یک صبح گرم یعنی یک فنجان قهوه و مطالعه آغاز می‌کنند. به نقل از اکونومیک، برای برخی افراد بیدار شدن از خواب صبحگاهی سخت است؛ زمانی که افکار در مورد تمام کارهایی که باید در طول روز انجام دهید در ذهنتان هجوم می‌آورد زمانی که زیر پتو راحت استراحت می‌کنید به خصوص در زمستان که هوا سردتر، تاریک‌تر و ترسناک‌تر است ماندن در رختخواب بهترین گزینه خواهد بود. اما داشتن یک برنامه...
روزنامه ایران نوشت: «شاید حواسمان نباشد که تا جایی که امکانات و شرایط زندگی اجازه بدهد، می‌توانیم کم و کیف خیلی از امور روزمره‌مان را خودمان «انتخاب» کنیم. زمانی که از انتخاب حرف می‌زنیم، یعنی چندین راه و روش وجود دارد و این اختیار را داریم تا بر اساس شناخت راه‌ها و «بهترین»بودن آنها در موقعیت و شرایط کنونی برای خودمان، آن را انتخاب کنیم. این مسأله درباره امور روزمره همه ما اتفاق می‌افتد. انتخاب اینکه چه زمانی، چه میزان، با چه کیفیتی، کجا و چرا، مثلاً غذا بخوریم، لباس بپوشیم، سفر برویم، درس بخوانیم، از رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی استفاده کنیم و حتی بخوابیم و بیدار شویم. فارغ از اینکه روایت‌های دینی ما چه توصیه‌هایی درباره خواب و بیداری...
روزنامه ایران جمعه: شاید حواسمان نباشد که تا جایی که امکانات و شرایط زندگی اجازه بدهد، می‌توانیم کم و کیف خیلی از امور روزمره‌مان را خودمان «انتخاب» کنیم.زمانی که از انتخاب حرف می‌زنیم، یعنی که چندین راه و روش وجود دارد و این اختیار را داریم که براساس شناخت راه‌ها و «بهترین» بودن آنها در موقعیت و شرایط کنونی برای خودمان، آن را انتخاب کنیم. این مسأله درباره امور روزمره همه ما اتفاق می‌افتد. انتخاب اینکه چه زمانی، چه میزان، با چه کیفیتی، کجا و چرا، مثلاً غذا بخوریم، لباس بپوشیم، سفر برویم، درس بخوانیم، از رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی استفاده کنیم و حتی بخوابیم و بیدار شویم.فارغ از اینکه روایت‌های دینی ما چه توصیه‌هایی درباره خواب و بیداری داشته‌اند،...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ در هنگ کنگ نشان داد که تقریباً از هر ۲۰ نفر یک نفر حداقل یک بار در هفته کابوس می‌بیند. با این حال توجه به این نکته مهم است که همه افرادی که کابوس می‌بینند آنها را به خاطر نمی‌آورند. بیشتر بخوانید: ۱۸ دانستنی درباره خواب که شما را شوکه می‌کند! اکثر رویا‌ها در واقع منفی هستند و کابوس دیدن آزاردهنده است، اما بیشتر آنها بدون اینکه به خاطر سپرده شوند می‌آیند و می‌روند. چه چیزی باعث کابوس میشود؟ همه افراد خواب‌های منفی می‌بینند، اما همه آنها را به خاطر نمی‌آورند، مگر اینکه در طول دیدن آنها بیدار شوند. بیدار شدن از خواب «رِم»...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، شاید برای بسیاری از افراد بیدار شدن از خواب و آماده شدن برای رسیدگی به فعالیت‌های روزمره چندان خوشایند نباشد، اما نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که کسانی که صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند، در مقایسه با دیگران از مزایای گوناگونی بهره‌مند می‌شوند: از داشتن انرژی مثبت و شادابی بیشتر گرفته تا وزن کمتر. علت این مسئله این است که انسان به‌طور کلی صبح‌ها تسلط و کنترل بیشتری بر خود دارد و به‌دنبال آن، صبح تبدیل به زمانی ایده‌آل برای پیدا کردن عادات سالم میشود. عاداتی که می‌توانند بر سلامتی بدن، ذهن و حتی روابط‌مان تأثیر مثبت داشته باشند. اما چطور می‌توان به این هدف رسید و صبحی سرشار از انرژی و...
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یک صبحانه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده یکی از راه‌های بیدارشدن بدون احساس کسلی و خستگی است. به گزارش مهر، «رافائل ولات»، محقق اصلی از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «ما دریافتیم که وقتی شما بعد از صرف صبحانه افزایش در قند خون خود دارید، احساس هوشیاری کمتری خواهید کرد و در نتیجه بعد از صبحانه احساس خواب بیشتری می‌کنید. از اینرو باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش چشمگیر قند خون میشود، خودداری کنید.» وی در ادامه می‌افزاید: «در واقع، یک صبحانه خوب تنها یک قسمت از نسخه سه مرحله‌ای برای جلوگیری از احساس کسلی صبح است.» والات گفت: «افرادی که می‌خواهند هوشیار و سرحال از خواب بیدار شوند نیز باید روز قبل، بیش از حد معمول فعالیت بدنی داشته...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، «رافائل ولات»، محقق اصلی از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «ما دریافتیم که وقتی شما بعد از صرف صبحانه افزایش در قند خون خود دارید، احساس هوشیاری کمتری خواهید کرد، و در نتیجه بعد از صبحانه احساس خواب بیشتری می‌کنید. از اینرو باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش چشمگیر قند خون میشود، خودداری کنید.» وی در ادامه می‌افزاید: «در واقع، یک صبحانه خوب تنها یک قسمت از نسخه سه مرحله‌ای برای جلوگیری از احساس کسلی صبح است.» والات گفت: «افرادی که می‌خواهند هوشیار و سرحال از خواب بیدار شوند نیز باید روز قبل، بیش از حد معمول فعالیت بدنی داشته باشند، و صبح کمی بیشتر بخوابند.» وی توضیح داد:...
به گزارش همشهری آنلاین، «رافائل ولات»، محقق اصلی از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «ما دریافتیم که وقتی شما بعد از صرف صبحانه افزایش در قند خون خود دارید، احساس هوشیاری کمتری خواهید کرد و در نتیجه بعد از صبحانه احساس خواب بیشتری می‌کنید. از اینرو باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش چشمگیر قند خون میشود، خودداری کنید.» وی در ادامه می‌افزاید: «در واقع، یک صبحانه خوب تنها یک قسمت از نسخه سه مرحله‌ای برای جلوگیری از احساس کسلی صبح است.» والات گفت: «افرادی که می‌خواهند هوشیار و سرحال از خواب بیدار شوند نیز باید روز قبل، بیش از حد معمول فعالیت بدنی داشته باشند، و صبح کمی بیشتر بخوابند.» وی توضیح داد: «اگر دیرتر از حد معمول از خواب بیدار شوید، کمی هوشیارتر خواهید بود.» این...
دقایقی از صبح بسیار مهم‌اند و سرنوشت روز شما را تعیین و مشخص می‌کند. به گزارش ایندیپندنت، دقایقی از صبح بسیار مهم‌اند و سرنوشت روز شما را تعیین و مشخص می‌کند. در این میان مواردی که باید از آنها اجتناب کرد، چیست؟ به محض باز شدن چشم‌ها، به دست گرفتن تلفن همراه اکثر مردم عادت دارند، به محض اینکه صبح از خواب بیدار می‌شوند، با روشن کردن تلفن همراه خود به شبکه‌های اجتماعی سر بزنند تا بدانند که دنیا در جریان خواب آنها از مدار خارج شده یا خیر! نکتۀ منفی این امر این است که صبح زود مغز و ذهن شما مورد حملۀ انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیام‌های آزاردهنده قرار می‌گیرد که می‌تواند کل روز شما را تحت...
وحدانی‌فر گفت: دانشجو مؤذن و چشم بیدار جامعه است و اگر مؤذن جامعه خواب بماند مردم هم خواب می‌مانند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ حجت‌الاسلام علی وحدانی‌فر، امام جمعه دهدشت در گفت‌وگو با صبح زاگرس ضمن گرامیداشت روز دانشجو با اشاره به اینکه آنچه در ماهیت روز دانشجو مهم است فلسفه مطالبه‌گری دانشجوست گفت: استکبار در طول تاریخ نشان داده که با ایران قوی مشکل دارد و امروز دشمن تلاش فراوان دارد که روح مطالبه‌گری و استکبارستیزی را خاموش کند. حجت‌الاسلام علی وحدانی‌فر با تاکید بر اینکه حضور ۲۰ میلیونی در راهپیمایی اربعین نشان از تنومند بودن درخت اسلام است افزود: حوادث بیش از ۲ ماه اخیر را به زوزه دشمنان بیش نیست چرا که دشمن به دنبال...
خیلی از افراد سوال می‌پرسند چرا با اینکه به اندازه کافی می‌خوابم، اما همیشه احساس خستگی دارم؟ به گزارش خبرآنلاین به نقل از besthealthmag، اگر با احساس شادابی از خواب بیدار می‌شوید و قادر به انجام فعالیت‌های روزانه خود بدون خستگی هستید، این مساله نشان می‌دهد شما از سلامت خواب برخوردار هستید. «مارک بولوس»، متخصص مغز و اعصاب و متخصص سلامت خواب در بیمارستانی در تورنتو، می‌گوید اگر وقتی از خواب بیدار می‌شوید احساس می‌کنید که انگار به اندازه یک ماراتن دویده‌اید یا تمام شب را بیدار بوده‌اید (و شاید هم بوده‌اید)، این یک پرچم قرمز و علامت هشدار است. بولوس می‌گوید دلایل زیادی وجود دارد که افراد احساس خستگی می‌کنند و هم عوامل پزشکی و هم عوامل روان‌شناختی ممکن...
به گزارش سرویس وبگردی سازمان صدا وسیما، صبح زود از خواب بیدار شدن همیشه در برهه‌ای از زمان، برای خیلی از افراد دردسر بزرگی است و خیلی از روش‌ها هم جوابگو نیستند. برای مثال کوک کردن زنگ ساعت گوشی و صدای آن را تا ته زیاد کردن هم گاهی اوقات جوابگو نیست. گذاشتن گوشی با فاصله زیاد از تختخواب هم نمی‌تواند گاهی اوقات آدم خواب‌آلود را بیدار کند! اما باید بگوییم که صبح زود بیدار شدن باعث خوشحالی عمومی فرد و رضایت از خود و زندگی‌اش به مرور زمان میشود. گروهی تحقیقاتی از دانشگاه تورنتو کانادا متوجه شده‌اند که هر فردی پروفایل مخصوص خواب دارد که به عنوان کرونوتایپ شناخته شده است و پروفایل ایده‌آل اکثر مردم صبح زود از خواب بلند...
چگونه سحرخیز باشیم؟ اولین سؤالی است که به ذهن افراد هدفمند می‌رسد. به کسانی که این سؤال را از خودشان پرسیده‌اند باید یک تبریک جانانه گفت، چرا که جواب این سؤال یکی از بزرگترین قدم‌های شما برای رسیدن به موفقیت هستند، اما اگر فکر می‌کنید که این سؤال را از خودتان نپرسیده‌اید، باز هم به خودتان تبریک بگویید، چرا که از اهمیت سحرخیزی با خبر هستید و می‌دانید که اگر این ویژگی را داشته باشید، چه اتفاقات خوبی در انتظارتان است. در ادامه از سایت پارس نیوز قصد داریم چندین روش سحر خیزی را به شما معرفی نماییم. مزایای سحرخیزی دیگر نیازی به عجله کردن ندارید وقتی صبح زود بیدار می‌شوید، زمان کافی برای انجام تمام کارهایتان دارید، استرس نخواهید داشت...
راه های زیادی برای سرمایه گذاری وجود دارد که خود بحث بسیار طولانی ای است اما موضوع مهم آن است که بسیاری از افراد از جمله خود من سرمایه لازم جهت شروع یک کسب و کار جدید را نداریم. به همین علت تصمیم گرفتم کسب و کار جدیدم را در حوزه ی پتو با پول مشتری آغاز کنم و پس از مدتی توانستم به یک فرد میلیاردر تبدیل بشوم. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- راه های زیادی برای سرمایه گذاری وجود دارد که خود بحث بسیار طولانی ای است اما موضوع مهم آن است که بسیاری از افراد از جمله خود من سرمایه لازم جهت شروع یک کسب و کار جدید را نداریم. به همین علت تصمیم گرفتم کسب و...
محمد علوی می گوید برای ایران که مدعی آسیا است، این تعداد گل خورده خوب نیست محمد علوی پیشکسوت تیم ملی ایران در خصوص تاثیرات منفی شکست پُر گل مقابل انگلیس نگرانی خود را اعلام و معتقد است که برای دیدارهای بعدی روحیه تیم باید تغییر کند. به گزارش طرفداری، محمد علوی در گفتگو با ایلنا، پیرامون شکست 6 بر 2 ایران مقابل تیم ملی انگلیس در مرحله گروهی جام جهانی 2022، اظهار داشت: انگلیس برای قهرمانی پا به جام جهانی گذاشته و ما نباید خودمان را با آنها مقایسته کنیم یا توقع برد مقابل این تیم داشته باشیم. اما شکست با این شدت و حدت هم برای ما خوب نبود. وی افزود: اشتباهات زیادی در این مسابقه داشتیم و...
در ۱۱ نوامبر، در میان سردرگمی در مورد شرکت های رمزنگاری مشکل دار مانند FTX و Blockfi، «سه هزار و ۵۰۰ بیت کوین خواب» از کیف پولی که در ۷ اکتبر ۲۰۱۱ ایجاد شد، برای اولین بار در بیش از ۱۱ سال نقل مکان کرد. به گزارش برنا؛ مجموعه بزرگی از به اصطلاح «بیت‌کوین‌های خوابیده» پس از بیش از ۱۱ سال بیکار ماندن در صبح جمعه (ET) حرکت کردند. ۳۵۰۰ بیت کوین به ارزش بیش از ۶۰ میلیون دلار از هفت آدرس مختلف بیت کوین ایجاد شده در ۷ اکتبر ۲۰۱۱ سرچشمه می گیرد. این اولین رشته بزرگ بیت کوین های خواب ده ساله است که در چند ماه گذشته بیدار می شود. ۵۰۰ بیت کوین اول از دسته...
اگر شما هم صبح‌ها، زمانی که ساعتتان شروع به زنگ زدن می‌کند دکمه "چرت زدن" آن را می‌فشارید باید بدانید که تنها نیستید و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۵۷ درصد از افراد بزرگسال به طور معمول تا دومین، سومین یا چهارمین بار، بیدار شدن را به تعویق می‌اندازند. به نقل از ساینس‌آلرت، این دکمه که تقریبا در تمامی اپلیکیشن‌های ساعت و ساعت‌های زنگ‌دار دیده میشود از محبوبیت خاصی برخوردار است و این محبوبیت با هشدار‌های فراوان کارشناسان مبنی بر مضر بودن آن، در تضاد است. دانشمندان علوم خواب استدلال می‌کنند که زنگ ساعت از نظر تئوری می‌تواند چرخه خواب ما را مختل و بیدار شدن ما به صورت خودکار را دشوارتر کند. زمانی که در حالت نیمه...
بعضی روزها بیرون آمدن از رختخواب کاری عذاب‌آور است، بنابراین بسیاری از افراد به طور طبیعی وسوسه می‌شوند که دکمه چرت زدن(snooze) ساعت خود را فشار دهند تا بتوانند تنها ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابند. به گفته محققان، اگرچه این کار ممکن است لذت‌بخش باشد، اما در واقع می‌تواند عواقب بدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. به گزارش ایسنا، اگر شما هم صبح‌ها، زمانی که ساعتتان شروع به زنگ زدن می‌کند دکمه "چرت زدن" آن را می‌فشارید باید بدانید که تنها نیستید و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۵۷ درصد از افراد بزرگسال به طور معمول تا دومین، سومین یا چهارمین بار، بیدار شدن را به تعویق می‌اندازند. این دکمه که تقریبا در تمامی اپلیکیشن‌های ساعت...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، در حال حاضر گجت پوشیدنی در کیک استارتر ارائه شده است. دستگاه مذکور ۵ سانتیمتر طول، ۳ سانتیمتر عرض و یک سانتیمتر ضخامت دارد و به طور موقت با پدهای چسب دار سیلیکونی پزشکی ضد حساسیت به بدن متصل می شوند. هریک از این پدها برای ۷ ساعت کارآمد است. هرچند کاربران می توانند دستگاه را در هر نقطه ای از بدنشان قرار دهند اما کارشناسان توصیه می کنند آن را روی سینه یا ساعد بچسبانند. کاربر با استفاده از یک اپ اندروید یا iOS به گجت متصل می شود. کاربر تایمر را برای زمان بیدار شدن تنظیم می کند. ۱۰ دقیقه قبل از زمان تعیین شده گجت «سایلنت ویک می...
بیدار شدن با صدای زنگ ساعت می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد و اگر شما کسی نباشید که قصد بیدار شدن دارد و فرد دیگری ساعت را تنظیم کرده باشد، شنیدن صدای آن می‌تواند آزار دهنده‌تر شود. اینجاست که ابزار سایلنت ویک‌آپ(SilentWakeUp) وارد عمل میشود و فرد را بی سر و صدا از خواب بیدار می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس، دستگاه "سایلنت ویک‌آپ" که در حال حاضر یکی از شرکت‌کنندگان کمپین کیک‌استارتر(Kickstarter) است توسط استارت‌آپ مستقر در کالیفرنیا به نام "SmarterWakeUp" ساخته شده است. کیک‌استارتر شرکتی آمریکایی و عام‌المنفعه برای کمک به پروژه‌های نوآورانه در زندگی بشر است که از استارت‌آپ‌هایی با ایده‌های نوین و خلاقانه استقبال می‌کند. این دستگاه پنج سانتیمتر طول، سه سانتیمتر عرض...
همشهری آنلاین-یکتا فراهانی: بعضی افراد طرفدار زود خوابیدن هنگام شب و به همان نسبت هم زود بیدار شدن هنگام صبح هستند. در حالی که عده‌ای دیگر برعکس دوست دارند شب‌ها تا دیر وقت بیدار بمانند. به همین خاطر نیز اغلب صبح‌ها هم خواب آلود هستند. در واقع سیستم شبانه‌روزی افراد با هم متفاوت است. اما برای برخورداری از سلامت بیشتر باید حتماً از خواب کافی برخوردار بود. شما جغد شامگاهی هستید یا چکاوک بامدادی؟ خواب و استراحت موضوع بسیار مهمی است که می‌تواند در میزان کارآیی و حتی تصمیم گیری‌های مهم زندگی افراد مؤثر باشد. بنابراین توجه به بهره بردن کامل از آن بسیار مهم است. فارغ از اینکه دوست داشته باشید نظاره‌گر شب باشید و بنشینید و ستاره‌های...
آفتاب‌‌نیوز : محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند. برخی از افراد با وجود آنکه به اندازه توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، اما با این حال صبح را خسته بیدار می‌شوند و احساس خواب‌الودگی و بی‌قراری دارند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، این اختلاف اغلب به دلیل افزایش حالت اینرسی خواب است؛ احساس خستگی و خواب آلودگی و اختلال شناختی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تحت عنوان اینرسی خواب بیان میشود. اینرسی خواب به طور کلی ۱۵ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد. اما ممکن است تا چند ساعت پس از بیدار شدن نیز ادامه داشته باشد. اینرسی خواب مهارت‌های شناختی پیچیده‌تری مانند تفکر،...
وقتی ساعت ها عقب کشیده می شوند، ما می توانیم یک ساعت بیشتر از قبل بخوابیم. شاید فکر کنیم که این کار باعث می شود بیشتر سرحال باشیم، اما در واقع ممکن است متوجه شده باشید که از زمان تغییر ساعت ها بیشتر احساس خستگی می کنید. این موضوع بی دلیل نیست و در این مطلب می خواهیم ببینیم چرا این اتفاق رخ می دهد. چرا وقتی ساعت ها را عقب می کشند بیشتر احساس خستگی می کنیم؟ ساعت درونی بدن ما به وسیله ی نور خورشید تنظیم می شود که به ما می گوید چه زمانی باید بخوابیم و چه زمانی باید از خواب بیدار شویم. با این حال، وقتی روز کوتاه تر است، بیدار شدن از خواب در...
راه خوب خوابیدن بچه و داشتن کودک خوش خواب ۱۰ نکته مفید برای راحت تر خواباندن کودک رعایت یک روال منظم یک محیط خواب خوب فراهم کنید داستان گفتن در زمان خواب منع استفاده از ابزار الکترونیکی قبل از خواب رژیم مناسب زمان خواب کودک را سرگرم کننده کنید ارتباط و گفتگو برنامه بیداری ورزش کردن تشویق به داشتن آرامش راه خوب خوابیدن بچه و داشتن کودک خوش خواب به گزارش اقتصاد آنلاین، در این شرایط لازم است که همه والدین سختگیر باشند زیرا همه ما به تجربه می دانیم که اگر بچه ها تا دیر وقت بیدار بمانند ، به این معنی است که بیدار کردن آنها برای روز بعد و رفتن به مدرسه عملاً غیرممکن است.بنابراین ، برای...
در برنامه مادر کودک شبکه سلامت، مجری برنامه میزبان دکتر مهدیه صالحی، روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بود و در خصوص تنبلی کودکان و نوجوانان در بیدارشدن صبحگاهی به گفت وگو پرداختند. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که چه کنیم که بیدار شدن صبحگاهی برای کودک خوشایند باشد، گفت: وقت گذاشتن والدین برای از بستر بلند شدن کودکان و نوجوانان بسیار موثر است. در این زمان کودک نیاز به فرصت دارد و خواب آلوده است. بیدار کردن کودک به حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه وقت نیاز دارد. استفاده از کلماتی مانند سلام، صبح بخیر عزیزم، بیدار شو، همراه با نوازش، تشویق و ترغیب، از راه‌های بیدار کردن خوشایند کودک محسوب می شوند. این...
آفتاب‌‌نیوز : هوشیار خوابی با بد خوابی فرق می‌کند و بیشتر افرادی که برای به خواب رفتن مشکلی ندارند برای هوشیار خوابیدن مشکل دارند. اصطلاحا این گونه افراد را خواب سنگین می‌نامند. اگر نشانه‌های زیر را دارید شما خواب سنگین هستید و مطمئنا همیشه از برنامه‌ها عقب می‌مانید: الف) با یک‌بار زنگ بیداری، بیدار نمی‌شوید و همیشه با فاصله‌ی ۵ دقیقه چند زنگ بیداری کوک می‌کنید. ب) برای بیدار کردن‌تان، نیاز به لمس و تکان دادن شما است. پ) در هنگام خواب حساسیتی به صدا‌ها و نور ندارید. ث) برای هوشیار شدن نیاز به زمان بیشتری از حد معمول ۵ دقیقه‌ای دارید. اگر این علایم را در خود دارید، پس لازم است مطالب زیر را بخوانید. ۱. تغییر زنگ بیداری:...
چرا مخالفت با خشونت به قامت اصلاحات اندازه نیست؟/ وقتی محمد خاتمی بعد از 40 روز از خواب بیدار میشود
فارس پلاس؛ روایت روز - بعد از وقوع حمله تروریستی شیراز، محمد خاتمی، بیانیه‌ای منتشر کرد. او که سابقه ایجاد و رهبری خشونت خیابانی در جریان آشوب‌های سال ۸۸ را در کارنامه خود دارد، در بیانیه اخیرش، خشونت به هر شکل را محکوم کرد و تصریح داشت که «انتقاد و ا عتراض باید براساس نفی خشونت باشد». گویا خاتمی بالاخره بعد از گذشت ۴۰ روز و بعد از بروز فاجعه تروریستی و شهادت مردم ایران، از خواب بیدار شده و از اعتراضات خشونت آمیز نهی کرده است. اما نگاهی کوتاه بر مواضع هم حزبیانش که او را رییس خود می‌دانند، نشان می‌دهد که چهره‌های اصالح‌طلب، از بازیگران اصلی تزریق خشونت و عامل خوشنت‌آمیز شدن اعتراضات بودند و در این بین...
به گزارش خبرگزاری فارس از کرج، علی حجرگشت، مدیرکل آموزش و پرورش استان البرز، روز شنبه در جلسه شورای معاونین آموزش و پرورش استان البرز با اشاره به شهادت سه دانش آموز به نام (علی اصغر لری گوئینی، آرشام سرایداران و محمد رضا کشاورز) درحادثه تروریستی ناجوانمردانه شاهچراغ و ضمن همدردی، گفت: ترور زائران و نمازگزاران حرم مطهر حضرت احمد بن موسی کاظم(ع)، کام همه مردم ایران را تلخ و بار دیگر حقانیت دین اسلام و انقلاب را به همه یادآوری کرد. این مقام مسؤول خاطرنشان کرد: دانش آموزانی که دراین حادثه به شهادت رسیدند بار دیگر سهم دانش آموزان و فرهنگیان را در دوران دفاع مقدس وسایر صحنه‌های انقلابی در اذهان تداعی کرد. وی بیان کرد: این حادثه تروریستی...
در فدراسیون بسکتبال اتفاقی در حال شکل گیری است که بی شباهت به اتفاقات رخ داده در فدراسیون فوتبال نیست به نظر می رسد مخالفان رییس فدراسیون بسکتبال دقیقا همان راهی را می روند که یک سال پیش تر مخالفان رییس وقت فدراسیون فوتبال رفتند! به گزارش طرفداری، تا قبل از آن که اعضای هیات رییسه فدراسیون فوتبال در اقدامی هماهنگ علیه شهاب عزیزی خادم، رییس وقت فدراسیون فوتبال قیام کنند و او را با حکم عزل موقت از فدراسیون به خانه بفرستند تا در مجمع حکم برکناری اش تایید شود، تصویری که اهالی ورزش از مجامع فدراسیون ها داشتند یک جمع بی خاصیت بود که کاری جز سالی یک بار دور هم جمع شدن و هر چهار سال یک...
داستان «عملیات استانچ» از آنجا شروع شد که آمریکا دید صدام در حال باختن جنگ با ایران است و بله دیگر، آمریکایی‌ها افتادند دنبال ماجرا که نگذارند. مشهور است که «بنیاد هریتج» که یک اندیشکده آمریکایی است به دولت آمریکا طرحی ارائه داد برای «از بین بردن اصل امید» در ایران که یعنی امید ایران به پیروزی در جنگ از بین برود و ماجرایش این بود: «طرح از بین بردن اصل امید با در نظر گرفتن ۴ اصل تدوین شد؛ اول تقویت اقتصاد عراق، دوم؛ ایجاد محدودیت در منابع ارزی ایران، سوم؛ اجرای عملیات استانچ با هدف جلوگیری از فروش سلاح به ایران و چهارم؛ ایجاد محدودیت برای فروش نفت ایران. عملیات استانچ از پاییز ۱۹۸۳ به فرماندهی ویلیام اشنایدر...
آفتاب‌‌نیوز : دل‌درد از جمله درد‌هایی است که موج دار شروع میشود و شاید آن قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم. در ادامه راهنمایی‌هایی وجود دارد که برای درمان درد در ناحیه‌ی شکمی کمک می‌کند. ۱. به دست‌شویی بروید اگر با دل‌درد کمی از خواب بیدار می‌شوید، دلیل آن می‌تواند مشکلات گوارشی باشد. قبل از انجام هر کاری به دست‌شویی بروید. ۲. با یک پزشک یا اورژانس تماس بگیرید دل‌درد از درد‌هایی است که تشخیص علت آن می‌تواند دشوار باشد. اگر با انجام مورد اول هنوز یا حتی شدیدتر از قبل دل‌درد دارید، با پزشک خود یا ۱۱۵ تماس بگیرید و شرایط را کامل توضیح دهید. با راهنمایی‌های...
آفتاب‌‌نیوز : در اینجا ۶ دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار می‌کند و کیفیت خوابتان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بیشتر معرفی شده است: خارش و تحریک پوست: اگزما یا شرایط تحریک پوست می‌تواند کیفیت خواب را به خطر بیندازد. این بیماری تاثیر جدی بر روی کیفیت کلی زندگی دارد؛ هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. اگزما منجر به تغییرات سیستم ایمنی بدن و پاسخ‌های التهابی میشود که با خواب خوب تداخل پیدا می‌کند. یک ایده خوب، پیدا کردن گزینه‌های درمان با نظر پزشک برای رفع اگزما است. اگر شما نیز جزو کسانی هستند که خارش پوست نمی‌گذارد شب بخوابید حتما باید از کرم‌های مخصوصی که پزشک تجویز می‌کند استفاده کنید تا به سرعت...
۳۰ بیمار مبتلا به کرونا ۲۴ ساعت گذشته در مراکز درمانی زیرمجموعه دانشگاه‌های علوم پزشکی مازندران بستری شدند، اما هیچ موردی از فوتی کرونایی در این مدت در استان ثبت نشد. بستری ۲۷ بیمار جدید مبتلا به کرونا دکتر غلامی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: ۲۷ بیمار جدید مشکوک به کووید۱۹ شبانه روز گذشته در مراکز درمانی تحت پوشش این دانشگاه، پذیرش و بستری و ۲۵ نفر هم در این مدت با بهبودی نسبی ترخیص شدند.اوبا اشاره به ثبت بدون فوتی کرونایی در این مدت، مجموع بیماران بستری مبتلا به کووید ۱۹ در بیمارستان‌های زیرمجموعه دانشگاه علوم پزشکی مازندران را ۵۵ نفر اعلام کرد و افزود: از این تعداد ۱۵ بیمار در بخش مراقبت‌های ویژه بستری هستند. برابری...
قرص های آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی بیخوابی و کاهش میزان انرژی بدن شناخت آپنه انسدادی حین خواب پیشگیری از بی خوابی انواع بی خوابی بیخوابی گذرا: زمانی که علائم تا سه شب ادامه ادامه داشته باشند علائم بی خوابی دلایل بی خوابی مزمن دلایل دیگر بی خوابی شامل: چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ بهترین غذاهای برای درمان بی خوابی پنج راهکار خانگی برای درمان بی خوابی ۱. رژیم غذایی‌تان را تغییر بدهید ۲. استرس را از بین ببرید ۳. مکمل مصرف کنید ۴. از عصاره‌های گیاهی استفاده کنید ۵. سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید قرص های آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی به گزارش اقتصاد آنلاین، بدن انسان مانند هر سیستمی نیازمند استراحت و زمان برای بازیابی خود است،...
عادات ساده‌ای وجود دارند که بیدار شدن را آسان‌تر و شما را در طول روز پرانرژی می‌کنند. به گزارش برنا؛ گروهی از متخصصان مغز و اعصاب به مهم‌ترین عادت‌هایی اشاره کرده اند که به راحت بیدار شدن از خواب هنگام صبح و احساس راحتی روانی در طول روز کمک می‌کنند که مهم‌ترین آنها نوشیدن یک لیوان آب است. پزشکان توضیح داده اند که "برای سهولت در بیدار شدن باید در رختخواب ورزش کنید و آب بنوشید. " دکتر سرگئی دلین می‌گوید: برای سهولت در بیدار شدن از خواب در صبح، توصیه می‌کنم بین ساعت ۲۲:۳۰ تا ۲۳:۳۰ به رختخواب بروید. وی افزود: بهتر است بدن وارد مرحله چهارم خواب عمیق شود که در آن حداکثر تولید هورمون‌های رشد و...
به گزارش "ورزش سه"، فصل جاری نه در لیگ قهرمانان و نه لیگ برتر برای تیم یورگن کلوپ چندان خوب آغاز نشد و کمتر کسی امیدوار بود این تیم قادر به روزهای درخشان سال گذشته باشد. جدایی سادیو مانه و خرید داروین نونیز تا اینجای فصل که چندان تصمیم خوبی از سوی باشگاه نبوده و مهاجم اروگوئه ای و گران قیمت لیورپول هنوز نتوانسته خودش را با شرایط تیم جدیدش وفق دهد.آنها در لیگ برتر همین حالا نیز 14 امتیاز با آرسنال صدرنشین فاصله داشته و عملا شانس چندانی برای کسب عنوان قهرمانی ندارند. البته شکست سنگین هفته ابتدایی برابر ناپولی در لیگ قهرمانان با برتری های چند هفته اخیر جبران شده و حالا به نظر می رسد مرسی سایدی...
بهترین برنامه برای شروع یک روز خوب زود بیدار شوید لبخند بزنید و مثبت فکر کنید تختتان را مرتب کنید دندان هایتان را مسواک بزنید و زبانتان را تمیز کنید آب گرم با لیمو بنوشید نرمش‌های کششی انجام دهید مدیتیشن یک صبحانه‌ی سالم صرف کنید چیزی خلق کنید کلام آخر بهترین برنامه برای شروع یک روز خوب به گزارش اقتصاد آنلاین، بیایید با ۹ عادت سازنده برای شروع یک روز عالی آشنا شویم: زود بیدار شوید زود بیدار شدن از خواب فایده های زیادی دارد، مثلا: می توانید با آرامش و به آهستگی فعالیت های صبحگاهی را انجام بدهید و از استرس‌های کمبود وقت خلاص شوید. فرصت دارید تا خودتان را پیدا کنید و به چارچوب ذهنی خود شکل بدهید. صبح های آرام و ساکت زمان فوق‌العاده ای برای انجام...
ایسنا/خوزستان مدیرعامل باشگاه استقلال خوزستان با انتقاد از داوری بازی این تیم و شهرداری آستارا، گفت: انتظار من از متولیان فوتبال این است که از خواب خرگوشی بیدار شوند. کیوان بابادی پس از تساوی امشب تیمش مقابل شهرداری آستارا که با تصمیم جنجالی داور همراه بود، اظهار کرد: ارزش امامزاده به متولی آن است. اگر قرار است فوتبال ما به این صورت مدیریت شود قطعاً بدتر از این اتفاقات می افتد. وقتی در لیگ یک دوربین، صدا و سیما و پخش زنده نیست و VARهم نداریم قطعاً این اتفاقات رقم می خورد. به گزارش ایسنا، وی با اشاره به تصمیم داور مبنی بر برگرداندن پنالتی که به سود استقلال خوزستان اعلام کرده بود، گفت: مگر می شود داور تصمیمی...
به گزارش مشرق، گروهی از متخصصان مغز و اعصاب به مهم‌ترین عادت‌هایی اشاره کرده اند که به راحت بیدار شدن از خواب هنگام صبح و احساس راحتی روانی در طول روز کمک می‌کنند که مهم‌ترین آنها نوشیدن یک لیوان آب است. پزشکان توضیح داده اند که "برای سهولت در بیدار شدن باید در رختخواب ورزش کنید و آب بنوشید. " دکتر سرگئی دلین می‌گوید: برای سهولت در بیدار شدن از خواب در صبح، توصیه می‌کنم بین ساعت ۲۲:۳۰ تا ۲۳:۳۰ به رختخواب بروید. وی افزود: بهتر است بدن وارد مرحله چهارم خواب عمیق شود که در آن حداکثر تولید هورمون‌های رشد و جوانی رخ می‌دهد و همچنین ملاتونین برای سلامتی ضروری است. دومین نکته بسیار مهم این است که وقتی...
یکی از بهترین و ماندگارترین قهرمان‌های سینمای کشور که هم در پرده نقره‌ای و هم در جعبه جادو رخ‌نمایی کرده است، «مهدی فخیم‌زاده» بازیگر، نویسنده و کارگردان سینما و تلویزیون کشور است.فخیم‌زاده در تلویزیون در مقام کارگردانی که آثار پلیسی و قهرمانی ساخته است نیز کارنامه خوبی دارد. او اگرچه بیشتر در مقام نقش‌های منفی ظاهر شده است، اما سریال‌هایی مانند «خواب و بیدار» او یکی از جذاب‌ترین سریال‌های پلیسی تلویزیون شناخته میشود. سریالی که پلیس و نیرو‌های عملیاتی که تا آن روز بیشتر برای دستگیری سارقین و مأموریت‌های ساده‌تر شناخته می‌شدند این بار در عملیات‌های سنگین‌تری دیده شدند: نابودی باند‌های قاچاق و فساد. از این جهت وی در تشکیل سینمای پلیسی نقش مهمی را دارد. خود او در...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، گروهی از متخصصان مغز و اعصاب به مهم‌ترین عادت‌هایی اشاره کرده اند که به راحت بیدار شدن از خواب هنگام صبح و احساس راحتی روانی در طول روز کمک می‌کنند که مهم‌ترین آنها نوشیدن یک لیوان آب است. پزشکان توضیح داده اند که "برای سهولت در بیدار شدن باید در رختخواب ورزش کنید و آب بنوشید. " دکتر سرگئی دلین می‌گوید: برای سهولت در بیدار شدن از خواب در صبح، توصیه می‌کنم بین ساعت ۲۲:۳۰ تا ۲۳:۳۰ به رختخواب بروید. وی افزود: بهتر است بدن وارد مرحله چهارم خواب عمیق شود که در آن حداکثر تولید هورمون‌های رشد و جوانی رخ می‌دهد و همچنین ملاتونین برای سلامتی ضروری است. دومین...
بی خوابی به سبب یک یا چندین مورد از دلایل زیر است: مشکل در به خواب رفتن، مشکل در حفظ خواب، زود بیدار شدن یا خوابی که باعث احیای نیروی فرد نگردد. برای تشخیص بی خوابی، این علائم باید حداقل در هر هفته ۳ شب وجود داشته باشند و مشکل خواب حداقل یک ماه تداوم داشته باشد. همه این علائم می‌توانند منجر به خواب‌آلودگی، تمرکز ضعیف و تحریک‌پذیری در طول روز و ناتوانی در احساس سرحالی بعد از بیدار شدن شود. در ادامه در سایت پارس نیوز راه کارهایی برای مقابله با رفع بی خوابی مشاهده می نمایید. علائم بی خوابی معیارهای تشخیصی بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، حفظ خواب و زود بیدار شدن و ناتوانی...
رایج‌ترین علائم سکته قلبی هنگام بیدار شدن از خواب شامل تعریق سرد، حالت تهوع و استفراغ میشود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ممکن است حمله قلبی بدون بروز علائم خاصی رخ دهد، البته گاهی اوقات نشانه‌های مشخصی از این بیماری وجود دارد که ممکن است صبح‌ها هنگام بیدار شدن از خواب رخ دهد. بنابراین آگاهی پیدا کردن از این علائم و توجه به آنها در صورت وقوع برای درمان فوری ضروری است، در ادامه به بررسی تعدادی از آنها می‌پردازیم: بیدار شدن با عرق سرد اگر رگ‌های خونی مسدود شده باشند، قلب باید با فشار بیشتری کار کند تا خون را به سراسر بدن انتقال دهد. هنگامی که چنین اتفاقی رخ دهد، بدن ممکن است بیشتر عرق کند تا...
به مناسبت هفته نیروی انتظامی که از ۱۳ مهر آغاز و تا ۱۹ مهر ادامه دارد به معرفی سکانس برتر از سریال خواب و بیدار با موضوع پلیسی پرداخته‌ایم. سریال خواب و بیدار به نویسندگی و کارگردانی مهدی فخیم‌زاده ساخته سال ۱۳۸۰ است. این فیلم از شهریور تا اسفند سال ۱۳۸۱ از شبکه ۱ سیما به روی آنتن رفت. در خلاصه‌ای از این داستان، توران که به ناتاشا شهرت دارد، یک خلافکار حرفه‌ای است که پس از سال‌ها به ایران برنمی‌گردد. او با عبدالله پلنگ که یک خلافکار سابقه‌دار بوده و سال‌هاست که کار خلاف را کنار گذاشته‌است. آنها شروع به سرقت مسلحانه می‌کنند و پلیس در پی دستگیری آنها است. در ادامه سکانسی دیدنی از فیلم خواب و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسکا نیوز، قطعا می‌دانید که اگر هنگام عصر یک فنجان قهوه بنوشید، خواب شما به هم می‌ریزد و این موضوع بر هیچ کس پوشیده نیست. البته در این بین باورهای غلطی هم در مورد بیخوابی وجود دارد که بهتر است آنها را مورد بررسی قرار دهیم. در این قسمت قصد داریم که ده باور غلط در مورد بیخوابی را با شما به اشتراک بگذاریم. ۱. خوابیدن برای افراد مبتلا به افسردگی فواید زیادی دارد همه ما شنیده‌ایم اگر از افسردگی رنج می‌بریم، باید بیشتر بخوابیم تا کمتر فکر و خیال کنیم اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد اگر افراد مبتلا به افسردگیِ شَدید، حاقل یک شب بیدار بمانند، وضعیت بهتری پیدا می‌کنند و علت آن...
9 کار روزمره که یک زن کامل باید انجام دهد ۲. تحرک دارند ۳. موسیقی گوش می‌کنند ۴. نقل قول‌های الهام‌بخش می‌خوانند ۵. به تفکر و مدیتیشن می‌پردازند ۶. بدون زنگ ساعت بیدار می‌شوند ۷. با وسایل ارتباطی و فناوری‌ها کاری ندارند 9 کار روزمره که یک زن کامل باید انجام دهد به گزارش اقتصاد آنلاین، در این مقاله می‌خواهیم رمز موفقیت تعدادی از زنان موفق در حوزه‌های پزشکی، ورزش، کارآفرینی و … را از زبان خودشان برای‌تان بازگو کنیم. کیتی ویلکاکس (Katie Willcox) مدیرعامل و نویسنده‌ی کتاب «Healthy Is the New Skinny» می‌گوید: «من معمولا روزم را با فکر کردن به اهدافی که در طول هفته قرار است به آنها برسم شروع می‌کنم. اول هر هفته تقویمم را نگاه می‌کنم و مسیر معینی را برای...
در شب زنده شدن امیدهای پورتو در اروپا، مهدی طارمی ستاره میدان بود پورتو با درخشش مهدی طارمی، بردی حیاتی مقابل بایرلورکوزن کسب کرد تا به صعود از مرحله گروهی امیدوار بماند. طرفداری | در سومین هفته از مرحله گروهی لیگ قهرمانان اروپا، سه‌شنبه شب از ساعت 22:30 به وقت تهران تیم‌های پورتو و بایرلورکوزن در استادیوم دو دراگائوی شهر پورتو به مصاف یک‌دیگر رفتند. این مسابقه که با قضاوت آنتونی تیلور انگلیسی برگزار شد، با نتیجه 2-0 به سود پورتو به پایان رسید. در این مسابقه، مهدی طارمی 90 دقیقه برای پورتو بازی کرد اما از آن سو، سردار آزمون نیمکت‌نشین بود. نیمه اول این مسابقه پرحادثه بود. در دقیقه 16، بایرلورکوزن توسط کالوم هادسون اودوی به گل رسید اما...
/ توییتِ منتسب به‌مهدی فخیم‌زاده (کارگردان "همسر"، "خواستگاری" "خواب و بیدار" و "تنهاترین سردار") که نور نیوز رسانه‌ی شورای امنیت ملی هم آن را منتشر کرده است. ناطقان: «آن‌قدر شرف دارم که به‌سفره‌ای که از آن نمک خورده‌ام، بی‌حرمتی نکنم»/ «با تمامِ مشکلات! وطنم و انقلاب خمینی را دوست دارم»/ توییتِ منتسب به‌مهدی فخیم‌زاده (کارگردان "همسر"، "خواستگاری" "خواب و بیدار" و "تنهاترین سردار") که نور نیوز هم آن را منتشر کرده است:
۱- نوشیدن قهوه ۲- مسواک زدن دندان ها ۳- گرم کردن غذا با مایکروفر ۴- حمام کردن ۵- شانه کردن موها ۶- گرم نگه داشتن خود در هوای سرد ۷- مراقبت از پوست ۸- بیدار شدن از خواب ۹- زدن ضد عرق به گزارش اقتصاد آنلاین، در ادامه از کارهای رایجی خواهیم گفت احتمالاً آن ها را اشتباه انجام می دهید و می خواهیم ببینیم روش درست انجام آن ها چیست. ۱- نوشیدن قهوه قهوه فواید زیادی دارد، از کمک به دستگاه ایمنی بدن گرفته تا افزایش قدرت ذهنی و بهبود گوارش. اما سالم ترین راه برای مصرف قهوه شاید آن چیزی نباشد که تصور می کنید. پودر قهوه طبیعی نسبت به قهوه های فوری که مواد شیمیایی بیشتر...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد در مقایسه با افرادی که زود به رختخواب می‌روند و با نور خورشید از خواب بیدار می‌شوند، شب زنده دارها با مقاومت انسولین روبرو هستند. وقتی بدن به خوبی به هورمون انسولین پاسخ نمی‌دهد، قند خون می‌تواند در جریان خون انباشته شده و در نهایت منجر به دیابت نوع ۲ شود. علاوه بر این، شب زنده دارها نسبت به افراد سحرخیز کمتر ورزش می‌کنند و چربی کمتری می‌سوزانند، که باعث میشود چربی در جریان خون انباشته شود که می‌تواند زمینه را برای بیماری قلبی فراهم کند. دکتر «سیما خُسلا»، مدیر پزشکی مرکز خواب داکوتای شمالی، گفت: «این مطالعه اهمیت زمان خواب را علاوه بر مدت زمان...
معمولا وقتی در یک روز، کارهای زیادی داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیشتر بیدار بمانیم و کار‌ها را تمام کنیم، اما غافل از این که کم‌خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری دارد. سبک صحیح زندگی این‌طور توصیه می‌کند که خواب شب را به هیچ قیمتی از دست ندهید. عواقب کم‌خوابی روز بعد در بدن، روحیه و شیوه فکر کردن افراد تاثیرگذار است.روزانه ۴۵ دقیقه تا یک ساعت در معرض نور صبحگاهی قرار بگیرید.هر روزه حتی تعطیلات، سر یک ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید.صبح‌ها با یک فعالیت هوازی مانند پیاده روی تند به خواب شبانه تان کمک کنید.عصر‌ها به جای چای، قهوه و نوشابه نوشیدنی‌های بدون کافئین مانند بابونه بنوشید.دمای اتاق خواب را حدود ۱۵ تا ۱۹ درجه سانتی...
خواب عمیق چیست؟ خواب REM (خواب با حرکت سریع چشم) یا خواب رویایی چقدر به خواب عمیق نیاز دارید؟ چرا خواب عمیق اینقدر مهم است؟ ردیاب‌های خواب چقدر در ثبت خواب دقیق هستند؟ چگونه می توانم خواب عمیق تری داشته باشم؟ با هم به رختخواب بروید مصرف کافئین را کاهش دهید زمان بیداری خود را آزمایش کنید به گزارش اقتصاد آنلاین؛فکر می کنید خواب عمیق چه مزایایی دارد؟ در این مطلب روزیاتو، به این موضوع می پردازیم که واقعاً به چه مقدار خواب عمیق نیاز دارید و چگونه می توانید در چند مرحله ساده وضعیت خود را بهبود ببخشید. با روزیاتو همراه باشید. خواب عمیق چیست؟ خواب به دو نوع متفاوت تقسیم می شود و خواب عمیق تنها یکی از...
برخی از افراد هنگام بیدار شدن از خواب به دلایل مختلف از سردرد‌های آزار دهنده رنج می‌برند. ناطقان: به نقل از روزنامه اکسپرس؛ اگر هر روز با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، دلیل آن به نوع سردرد شما بستگی دارد. در این گزارش برای فهمیدن دلایل سردرد هنگام بیدار شدن از خواب با دکتر سارا بروور پزشک انگلیسی گفتگو شده است.چه عواملی باعث سردرد می‌شوند؟بیش از ۱۰۰ نوع سردرد وجود دارد و علل آن با توجه انوع آن متفاوت است. برخی از این سردرد‌ها به دلایل خاص پزشکی از جمله ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات عروقی (سکته مغزی، آرتریت غول پیکر) و عفونت‌هایی مانند مننژیت، فشار خون بالا، سینوزیت و تومور‌ها مربوط می‌شوند.برخی از انواع سردرد‌ها با...
به گزارش تابناک؛ ایسنا به نقل از اس اف نوشت: محققان دانشگاه "راتگرز" آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند، افراد بی‌خواب بیشتر از افرادی که به موقع می‌خوابند در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی قرار دارند. تا دیروقت بیدار ماندن می‌تواند سرگرم کننده باشد، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که می‌تواند برای قلب و سلامت کلی شما نیز مضر باشد. محققان دریافته‌اند افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند نسبت به افرادی که زود به رختخواب می‌روند و زود از خواب بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ یا بیماری قلبی هستند. محققان نه تنها متوجه شدند که افراد شب زنده دار نسبت به افراد سحرخیز فعالیت کمتری دارند، بلکه متوجه...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، تا دیروقت بیدار ماندن می‌تواند سرگرم کننده باشد اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که می‌تواند برای قلب و سلامت کلی شما نیز مضر باشد. محققان دریافته‌اند افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند نسبت به افرادی که زود به رختخواب می‌روند و زود از خواب بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ یا بیماری قلبی هستند. محققان نه تنها متوجه شدند که افراد شب زنده دار نسبت به افراد سحرخیز فعالیت کمتری دارند، بلکه متوجه شدند که این افراد حساسیت کمتری به انسولین دارند که هر دو این موارد به عنوان عوامل پیش‌بینی کننده دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی عمل می‌کنند. یافته‌های این مطالعه همچنین...
آفتاب‌‌نیوز : النا سولوماتینا، یک متخصص تغذیه، می‌گوید که صبحانه را باید نیم ساعت یا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب میل کرد. این متخصص هشدار داد که صبحانه باید میل شود، زیرا بیشتر افراد متابولیسم و فرآیند هضم غذا را از صبح شروع می‌کنند و صبحانه بر متابولیسم آنها در طول روز تأثیر می‌گذارد. سولوماتینا با اشاره به اینکه توصیه میشود صبحانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب میل شود و نه بلافاصله، افزود: البته اگر فردی با احساس گرسنگی شدید از خواب بیدار شود و نتواند منتظر زمان مورد اشاره بماند، می‌تواند همان موقع صبحانه خود را میل کند. وی مصرف غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، گندم سیاه یا جو...
به گزارش اقتصاد آنلاین، به نظر می‌رسد بهترین زمان برای نوشیدن قهوه حدود ۲ تا ۴ ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. به عنوان مثال، اگر فردی ساعت ۶ و نیم صبح از خواب برمی‌خیزد، این زمان بین نه و نیم تا یازده و نیم است. در واقع، نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تاثیرات انرژی‌بخش این نوشیدنی را کاهش می‌دهد، زیرا سطح هورمون استرس؛ کورتیزول، در این زمان بالاترین مقدار است. کورتیزول هورمونی است که هوشیاری و تمرکز را بهبود می‌بخشد و از طرفی سطح متابولیسم بدن، واکنش سیستم ایمنی و فشار خون را تنظیم می‌کند. این هورمون از یک ریتم منحصربه‌فرد برای چرخه خواب و بیداری پیروی می‌کند به‌طوری‌که ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پس...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، النا سولوماتینا، یک متخصص تغذیه، می‌گوید که صبحانه را باید نیم ساعت یا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب میل کرد. این متخصص هشدار داد که صبحانه باید میل شود، زیرا بیشتر افراد متابولیسم و فرآیند هضم غذا را از صبح شروع می‌کنند و صبحانه بر متابولیسم آنها در طول روز تأثیر می‌گذارد. سولوماتینا با اشاره به اینکه توصیه میشود صبحانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب میل شود و نه بلافاصله، افزود: البته اگر فردی با احساس گرسنگی شدید از خواب بیدار شود و نتواند منتظر زمان مورد اشاره بماند، می‌تواند همان موقع صبحانه خود را میل کند. وی مصرف غلات کامل...
عوارض نخوابیدن ؛ اگه یه روز نخوابیم چی میشه ؟ خواب خوب و راحت شبانه با ۱۰ نکته‌ای که باید بدانید چه‌مدت می‌توان بیدار ماند؟ کمبود خواب چیست؟ آیا کمبود خواب باعث مرگ هم میشود؟ اگر ۲۴ ساعت نخوابیم چه میشود اگر ۴۸ ساعت نخوابیم چه میشود اگر ۷۲ ساعت نخوابیم چه میشود پیامدهای کوتاه‌مدت کمبود خواب پیامدهای بلندمدت کمبود خواب هر فردی به چقدر خواب نیاز دارد؟ نکته‌های عمومی دربارهٔ بهداشت خواب خلاصه عوارض نخوابیدن ؛ اگه یه روز نخوابیم چی میشه ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، متخصصان توصیه کرده‌اند که بزرگسالان ۱۸ تا ۶۰ ساله، هر شب حداقل ۷ ساعت بخوابند. این در حالی است که بنابر تحقیقات انجام شده، ۳۵ درصد از بزرگسالان خواب کافی ندارند. خواب...
به گزارش زومیت، افرادی که تجربه‌ی به دنیا آوردن فرزند دارند به‌خوبی می‌دانند حتی آرام کردن کودکانِ گریان بسیار مشکل است، چه برسد به خواباندن آنها. بااین‌حال آن‌طور که ساینس‌آلرت می‌نویسد، مطالعه‌ی کوچک جدیدی به روشی جالب برای آرام کردن کودکان اشاره می‌کند، روشی که ممکن است اثربخش‌تر از سایر روش‌ها باشد. براساس مطالعه‌ی جدید، اگر به‌دنبال آرام کردن نوزادان گریان هستید احتمالاً بهتر است درحالی‌که نوزاد را بغل گرفته‌اید ننشینید، چون این کار در اغلب مواقع ضربان قلب نوزاد را بالا می‌برد و باعث میشود که بیشتر گریه کند. والدین بهتر است کودک خود را در آغوش بگیرند و شروع به راه رفتن کنند. پژوهشگران می‌گویند با این استراتژی می‌توان در اغلب مواقع ضربان قلب کودک را پایین آورد...
افرادی که تجربه‌ی به دنیا آوردن فرزند دارند به‌خوبی می‌دانند حتی آرام کردن کودکانِ گریان بسیار مشکل است، چه برسد به خواباندن آنها. بااین‌حال آن‌طور که ساینس‌آلرت می‌نویسد، مطالعه‌ی کوچک جدیدی به روشی جالب برای آرام کردن کودکان اشاره می‌کند، روشی که ممکن است اثربخش‌تر از سایر روش‌ها باشد. براساس مطالعه‌ی جدید، اگر به‌دنبال آرام کردن نوزادان گریان هستید احتمالاً بهتر است درحالی‌که نوزاد را بغل گرفته‌اید ننشینید، چون این کار در اغلب مواقع ضربان قلب نوزاد را بالا می‌برد و باعث میشود که بیشتر گریه کند. والدین بهتر است کودک خود را در آغوش بگیرند و شروع به راه رفتن کنند. پژوهشگران می‌گویند با این استراتژی می‌توان در اغلب مواقع ضربان قلب کودک را پایین آورد و به او...
افرادی که تجربه‌ی به دنیا آوردن فرزند دارند به‌خوبی می‌دانند حتی آرام کردن کودکانِ گریان بسیار مشکل است، چه برسد به خواباندن آنها. بااین‌حال آن‌طور که ساینس‌آلرت می‌نویسد، مطالعه‌ی کوچک جدیدی به روشی جالب برای آرام کردن کودکان اشاره می‌کند، روشی که ممکن است اثربخش‌تر از سایر روش‌ها باشد. براساس مطالعه‌ی جدید، اگر به‌دنبال آرام کردن نوزادان گریان هستید احتمالاً بهتر است درحالی‌که نوزاد را بغل گرفته‌اید ننشینید، چون این کار در اغلب مواقع ضربان قلب نوزاد را بالا می‌برد و باعث میشود که بیشتر گریه کند. والدین بهتر است کودک خود را در آغوش بگیرند و شروع به راه رفتن کنند. پژوهشگران می‌گویند با این استراتژی می‌توان در اغلب مواقع ضربان قلب کودک را پایین آورد و به او...
اختلال وحشت خواب چیست؟ شیوع علائم اختلال وحشت خواب تشخیص اختلال وحشت خواب درمان اختلال وحشت خواب جمع بندی اختلال وحشت خواب چیست؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اختلال وحشت خواب عبارتند از: برخاستن از خواب در ثلث اول شب در حین خواب NREM عمیق (مراحل ۳ و ۴) به علت رویارویی وحشتناک. وحشت خواب تقریبا همیشه با گریه یا فریادی گوشخراش و همراه با تظاهرات رفتاری اضطراب شدید تا حد حمله ی هول (وحشت زدگی) آغاز می شود.به طورمشخص بیمار با حالتی وحشت زده در بستر می نشیند، جیغ بلندی می کشد و گاهی بلافاصله بیدار شده و احساس وحشت شدیدی به او دست می دهد. بیمار ممکن است در حالتی از اختلال موقعیت سنجی بیدار بماند ولی اغلب...
علامت حمله پانیک در خواب و تکنیک درمان بدون دارو حملات پانیک چیست؟ نوسانات شدید دمای بدن -احساس گرمای ناگهانی و یا سرمای شدید علت های حمله پانیک در خواب 1-اضطراب و استرس های متحمل شده در طول روز 2- سبک زندگی نا سالم 3-ژنتیک 4-تغییرات هورمونی 5-مشکلات زمینه ای نحوه تشخیص حمله پانیک نحوه برخورد با حمله پانیک در خواب 1-پذیرش 2-آرامش و ریلکسیشن 3-ذهن را از حمله پانیک منحرف کنید 4-پس از آمادگی دوباره به رختخواب بروید توصیه هایی برای پیشگیری از حملات پانیک در خواب 1-زودتر به رختخواب بروید 2-برای فردا آماده باشید 3-خواب خود را منظم کنید 4-مصرف کافئین، قند و الکل رامحدود کنید 5- از استفاده از وسایل الکترونیکی در اواخر شب خودداری کنید درمان...
حساس شدن شاخک چپ‌های ستادی نسبت به برجام آن‌هم در شرایطی که اروپا در مخمصه جنگ اوکراین، سرما، تاریکی و شورش‌های خیابانی گرفتار است، قابل تفسیر است! سرویس سیاست مشرق- در میان انبوهی از گزارش‌ها و تیترهای خبری، در یک بسته کامل بانام «ویژه‌های مشرق» شمارا در جریان مسائل مهم و اثرگذار از نگاه روزنامه‌های کشور قرار می‌دهیم. در این ویژه‌نامه، نگاهی به آخرین مواضع جناح‌های سیاسی و تحولات مهم داخلی، خارجی، اوضاع اقتصادی و اجتماعی کشور انداخته میشود که مخاطبان بامطالعه آن به رهیافت‌های مهم، نکات و تأملات از سیر وقایع اثرگذار دست خواهند یافت، در این بخش با ما همراه باشید. ********** روزنامه‌های امروز چهارشنبه ۲۳ شهریورماه در حالی چاپ و منتشر شد که درگیری‌های قره‌باغ، کنگره...
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ میشود