2024-04-23@12:30:32 GMT
۵۹۷۸۰ نتیجه - (۰.۰۳۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «شدن خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
خواب به‌عنوان یکی از رفتار‌های سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود. به گزارش ایسنا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق کرونر و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است و می‌تواند پاسخ ایمنی را تضعیف و آسیب‌پذیری بیشتری برای ابتلا به عفونت‌ها ایجاد کند و کیفیت خواب را بیشتر کاهش دهد. دکتر پژمان بختیاری‌نیا، با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه‌ها...
خواب به‌عنوان یکی از رفتار‌های سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود. به گزارش ایسنا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق کرونر و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است و می‌تواند پاسخ ایمنی را تضعیف و آسیب‌پذیری بیشتری برای ابتلا به عفونت‌ها ایجاد کند و کیفیت خواب را بیشتر کاهش دهد. دکتر پژمان بختیاری‌نیا، با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه‌ها...
رییس پلیس راه استان سمنان گفت : گاهی به دلیل تصادف ممکن است تردد خودروها در محور روان نباشد و ترافیک مقطعی ایجاد شود که در چنین شرایطی توصیه می‌شود رانندگان آرامش خود را حفظ و با صبوری منتظر روان‌سازی تردد باشند. سرهنگ موسی بزرگی با بیان اینکه خستگی و خواب‌آلودگی عامل اصلی تصادفات است، گفت: رانندگان یک ربع استراحت بعد از ۲ ساعت رانندگی را فراموش نکنند. وی تاکید کرد: نیروهای پلیس در بیش از ۳۰۰ نقطه از راه‌های مواصلاتی استان سمنان مستقرند و در این مسیر ۶۰ استراحتگاه نیز برای رفع خستگی و خواب آلودگی مسافران فراهم شده است. باشگاه خبرنگاران جوان سمنان سمنان
بنابر اعلام رییس پلیس راهور فراجا، تعداد فوتی های تصادفات نوروزی افزایش یافت. به گزارش مهر، سردار سیدتیمور حسینی گفت: تا ۸ صبح پنج شنبه دوم فروردین ۱۴۰۳، ۲۷۱ نفر در تصادفات رانندگی نوروز در صحنه تصادف فوت کرده‌اند. وی افزود: ردپای سرعت غیرمجاز و خستگی و خواب‌آلودگی در همه این تصادفات مشهود است. سردار حسینی ادامه داد: شب گذشته تصادفی در خراسان رضوی محدوده پلیس راه نیشابور رخ داد که یک دستگاه سواری پژو با برخورد به یک وسیله نقلیه که متأسفانه در یک محل امنی هم توقف کرده به دلیل خواب آلوده بودن راننده از جاده منحرف شده و ۵ نفر از اعضای یک خانواده جان خودشان را از دست دادند. رئیس پلیس راهور فراجا در خصوص کنترل...
موز فواید زیادی دارد، اما شاید افراد کمی بدانند که می‌تواند یکی از قدیمی‌ترین معضلات بشر را هم حل کند. به گزارش همشهری آنلاین، این میوه محبوب و خوشمزه، چنان بر خواب راحت و عمیق انسان اثرگذار است که یک بنیاد جهانی خواب، در توصیه‌نامه خود برای سال جدید میلادی، به مردم توصیه کرده قبل از رفتن به تخت یک موز بخورند تا خواب شبانه راحتی داشته باشند. «خیریه خواب» در گزارش خود در این‌باره نوشته است که موز به‌خاطر سطح بالای منیزیم و پتاسیم باعث ریلکس شدن ماهیچه‌ها می‌شود و در نتیجه خواب راحتی را به همراه دارد.
عصر ایران؛ مهرداد خدیر- در تعطیلات نوروزی بنا داریم هر روز یاد یکی از رفتگان را تازه کنیم. ترجیح این است که در روز دوم یاد چهره‌ای باشد که در ماه دوم درگذشته تا ماه های بعد اما قاعده نیست. در دومین روز فروردین دومین چهره را به احمد رضا احمدی اختصاص می‌دهیم که نه در اردیبهشت که در تیر 1402چشم از جهان بست که به تعبیر عباس کیا‌رستمی شاعری پاره وقت نبود، تمام وقت بود و در توضیح آن می گفت: «تمام وقت بود چون اگر از بقالی محل خرید می‌کرد و او را نمی‌شناخت از بیان و لحن کلمات و چینش واژگان او درمی‌یافت شاعر است.» همان موقع دربارۀ او نوشتم: اولین شماره...
دریافت 4 MB به گزارش همشهری آنلاین، سید تیمور حسینی گفت: ردپای سرعت غیرمجاز و خستگی و خواب‌آلودگی در همۀ این تصادف‌ها مشهود است. وی ادامه داد:دیشب در یک تصادف در خراسان رضوی که علت آن هم خواب‌آلودگی راننده بود ۵ عضو یک خانواده در دم فوت کردند. کد خبر 840323 منبع: فارس برچسب‌ها خبر مهم پلیس راهور - جاده‌ها تصادف
آفتاب‌‌نیوز : سرهنگ مهدی میناخانی اظهار کرد: از زمان اجرای طرح نورزی سه نفر در اثر تصادفات جاده‌ای در زنجان جان باخته‌اند که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته تفاوت چندانی ندارد. وی عمده علت‌های تصادفات رخ داده را عدم توجه به جلو، ناشی از خستگی و خواب آلودگی عنوان کرد و گفت: علت تصادفات در ۶ تخلف حادثه‌ساز سبقت و سرعت غیرمجاز، انحراف به چپ، استفاده از تلفن همراه، عدم استفاده از کمربند ایمنی و خواب‌آلودگی است. این مسئول با بیان اینکه به دلیل تقارن ماه مبارک رمضان و نوروز امسال، الگوی سفر از روز به شب تغییر کرده است، گفت: این موضوع به نوبه خود نگرانی‌هایی را در بروز خستگی و خواب‌آلودگی رانندگان هنگام رانندگی افزایش داده...
ایسنا/قزوین رئیس پلیس راه استان قزوین گفت: بار ترافیک در محورهای مواصلاتی استان قزوین سنگین است، پلیس خودروی رانندگانی را که تخلفات حادثه‌ساز دارند به پارکینگ منتقل خواهد کرد. سرهنگ فرهاد ذاکری‌منش در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: امروز دوم فروردین ماه، بار ترافیک در محورهای مواصلاتی استان قزوین سنگین است. وی ادامه داد: بار ترافیکی در آزادراه قزوین- کرج حدفاصل شهر محمدیه تا عوارضی شماره ۲ سنگین و پرحجم است، از عوارضی شماره ۲ تا دانشگاه آزاد و ورودی آزادراه قزوین به رشت نیمه سنگین است و همچنین آزادراه قزوین به رشت و آزادراه قزوین-زنجان نیمه‌سنگین و روان است. رئیس پلیس راه استان قزوین خاطرنشان کرد: یکی از تأکیدات پلیس به مسافران نوروزی پرهیز از رانندگی در حالت...
بسیاری از افراد در ماه رمضان به لحاظ تغذیه دچار بد خوری و یا پُرخوری شده و در تغذیه افراط می‌کنند درصورتی که تغذیه صحیح در این ماه بسیار اهمیت دارد و مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
ایسنا/خوزستان معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، دیابت و بیماری عروق کرونر و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است و می‌تواند پاسخ ایمنی را تضعیف و آسیب‌پذیری بیشتری برای ابتلا به عفونت‌ها ایجاد کند و کیفیت خواب را بیشتر کاهش دهد. دکتر پژمان بختیاری‌نیا در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه‌ها یکی از موضوعات مهم در سلامت فرد، خانواده و جامعه است. هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم از ۲۶ اسفند ماه تا سوم فروردین ماه ۱۴۰۳ برگزار می‌شود و مقرر است از...
خوابیدن روی زمین یکی از سنت های قدیمی مردم ژاپن است که هنوز هم به آن پایبندند، اما نه صرفاً به خاطر سنت بودن آن یا کمبود جا در خانه. این کار در حقیقت از فواید مختلفی برخوردار است. ۱- امکان صرف جویی در هزینه ها را می دهد به گزارش روزیاتو، خوابیدن روی زمین می تواند انتخابی مقرون به صرفه باشد. تهیه ی تختخواب و تشک به صرفه هزینه ی قابل توجهی نیاز دارد و اگر انتخاب درستی در این زمینه نداشته باشید و مجبور تعویض آن باشید، باید هزینه ی مضاعفی را صرف آن کنید. اما خوابیدن روی زمین می تواند کمک کند در این هزینه صرفه جویی کنید. ۲- گردش خون را بهبود می بخشد خوابیدن روی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری، رئیس پلیس راه استان توصیه کرد رانندگان در محورهای ارتباطی توجه بیشتری به قوانین راهنمایی و رانندگی داشته باشند تا از خطرات احتمالی در امان باشند.وی از مسافران خواست از انحراف به چپ، سرعت بالا و کاهش فاصله طولی خودداری کنند و در صورت احساس خواب آلودگی بلافاصله در مکانی ایمن استراحت کنند.رئیس پلیس راه استان گفت: بیشتر حوادث مربوط به خواب آلودگی بعد از ظهر‌ها و در ۳۰ کیلومتری شهرها رخ داده است.
سرهنگ مهدی میناخانی رئیس اداره کنترل و نظارت بر عملیات جاده‌ای پلیس راه زنجان گفت: از زمان اجرای طرح نورزی ۲۴ اسفند تا کنون سه نفر در اثر تصادفات جاده ای در زنجان جان باختند که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته تفاوت چندانی ندارد. وی عمده علل فوتی های تصادفات رخ داده را عدم توجه به جلو، ناشی از خستگی و خواب آلودگی عنوان کرد و گفت: علت تصادفات در ۶ تخلف حادثه ساز سبقت و سرعت غیرمجاز، انحراف به چپ، استفاده از تلفن همراه، عدم استفاده از کمربند ایمنی و خواب آلودگی است. این مسوول با بیان اینکه به دلیل تقارن ماه مبارک رمضان و نوروز الگوی سفر از روز به شب تغییر کرده است گفت: این...
به گزارش همشهری آنلاین، مهدی علیزاده مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی در پاسخ به این پرسش که ورود اتوبوس‌های جدید و تازه نفس به ناوگان پایتخت از چه زمان و با چه ظرفیتی خواهد بود، گفت: در خصوص ناوگان جدیدی که چه با داخل و چه با خارج از کشور قرارداد بستیم باید بگویم که به مرور زمان در حال وارد شدن به ناوگان هستند. او با اعلام اینکه شرکت واحد بلافاصله بعد از وارد شدن اتوبوس‌ها و تامین راننده پایه یک، اتوبوس را وارد خطوط میکند، یادآور شد: ۱۱۰ دستگاه در خطوط غرب تهران که غیر فعال بودند در مناطق ۲، ۵، ۲۱ و ۲۲ فعال شدند و این اقدامات برای مردم هم محسوس بود. علیزاده خاطرنشان کرد: همین...
خواب و رژیم غذایی دو رکن اساسی سلامت و تندرستی کلی هستند. در حالی که ما اغلب بر اهمیت رژیم غذایی متعادل بر سلامت جسمی و انرژی تمرکز می‌کنیم، ممکن است تأثیر قابل توجه انتخاب‌های غذایی بر کیفیت خواب را نادیده بگیریم. داشتن یک برنامه غذایی منظم و گنجاندن مواد مغذی در آن، علاوه بر اینکه تندرستی کلی را بهبود می‌بخشد، می‌تواند کیفیت خواب را هم ارتقا دهد. انتخاب‌های غذایی ما می‌توانند تأثر بسزایی بر کیفیت خواب ما داشته باشند. به طور مثال: مواد مغذی مانند تریپتوفان و منیزیم نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب و بیداری دارند، در حالی که برخی مواد غذایی مانند کافئین و الکل می‌توانند خواب را مختل کنند. با انتخاب مواد غذایی مغذی و اصلاح...
بوی بد دهان می‌تواند یک جلسه‌ی کاری یا قرار عاشقانه را خراب کند. اما با توجه کردن به بهداشت دهانی خود و رعایت چند قاعده‌ی ساده، می‌توانید جلوی این مشکل را بگیرید. در ادامه از راهکارهایی خواهیم گفت که کمک می‌کنند حتی بعد از یک خواب طولانی هم دهان بد بویی نداشته باشید. ۱- بیشتر آب بنوشید به گزارش روزیاتو، بزاق دهان به مرطوب و تمیز شدن دهان کمک میکند و کمبود بزاق مانع تمیز و سالم ماندن دهان می‌شود. به همین دلیل است که خشکی دهان می‌تواند باعث بدبویی دهان یا حتی ترک خوردن لب‌ها و زخم شدن گوشه‌های دهان شود. می‌توانید راهکار‌های خانگی را امتحان کنید، مثل بیشتر نوشیدن آب، مکیدن تکه‌های یخ، جویدن آدامس بدون قند یا...
به گزارش خبرگزاری مهر، سرهنگ علی رضایی، عصر چهارشنبه در تشریح این ماجرا گفت: صبح روز چهارشنبه یکم فروردین ماه، مأموران گشت پلیس راه شمال کرمان در ساعات اولیه صبح حین گشت زنی در محور رفسنجان به انار متوجه می‌شوند راننده یک دستگاه تریلر تعادل خود را از دست داده به صورت غیر عادی در حال رانندگی می‌باشد. وی افزود: بر همین اساس تیم گشت با استفاده از آژیر خودرو راننده را از خواب بیدار و متوقف می‌کنند که این اقدام مأمورین پلیس راه مانع از بروز حادثه مرگبار شد. وی در پایان از رانندگان خواست: از رانندگی در حالت خستگی و خواب‌آلودگی به صورت جدی خودداری تا انشاالله شاهد کاهش حوادث رانندگی در سطح راه‌های استان باشیم. کد خبر...
منبع : فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: بالا رفتن یک گربه از سر و کول آقای شهردار (فیلم) کوچک‌ترین گربه در جهان (فیلم) تکنیک حیرت‌انگیز یک گربه برای شکار موش از داخل یک سوراخ (فیلم)
سال ۲۰۱۳، یک فروچاله اتاق خواب مردی را درحالی که خودش در آن خواب بود بلعید و دیگر هیچ اثری از او یافت نشد. برادرش صدای بلندی به همراه صدای فریاد او شنید. وقتی به راهرو رسید، بیشتر اتاق خواب فرو ریخته بود. به گزارش فرادید، در چند روز گذشته، این داستان شوکه‌کننده دوباره در رسانه‌های مختلف خبری منتشر شده است؛ داستان مردی که روز ۱ مارس ۲۰۱۳ در گودالی در فلوریدا فرو رفت. این مرد جِف بوش ۳۷ ساله بود که گودالی زیر خانه‌اش در سِفنِر فلوریدا دهان باز کرد. به گفته گاردین، این گودال که حدود ۶ متر عرض و عمق داشت، زیر اتاق خواب او ظاهر شد. صدای بلند این اتفاق را برادر جف، جرمی و همسرش...
سرهنگ غلامعلی نوربخش اظهار داشت: با توجه به شروع سال جدید، ترافیک خروجی از استان به ویژه در محورهای بروجن به لردگان و لردگان به خوزستان و یاسوج افزایش یافته است. وی افزود: رانندگان باید در این محور‌ها توجه بیشتری به قوانین راهنمایی و رانندگی داشته باشند تا از خطرات احتمالی در امان باشند. بیشتر بخوانید بارش باران محورهای چهارمحال و بختیاری را لغزنده کرد سرهنگ نوربخش از مسافران خواست از انحراف به چپ، سرعت بالا و کاهش فاصله طولی خودداری کنند و در صورت احساس خواب آلودگی بلافاصله در مکانی ایمن استراحت کنند. وی ادامه داد: بیشتر حوادث مربوط به خواب آلودگی بعد از ظهر‌ها و در ۳۰ کیلومتری شهرها رخ داده است. باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری...
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب ناکافی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب ناکافی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. محققان دریافته‌اند افرادی که کمتر از 6 ساعت می‌خوابند، شانس ابتلا به این بیماری در آنها افزایش می‌یابد.نکته قابل توجه در این مطالعه این است که نداشتن خواب کافی حتی در صورت داشتن رژیم غذایی سالم نیز با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است.این مطالعه که در JAMA Network Open منتشر شده است، نشان می‌دهد که خواب کافی در پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز مهم است.دیابت چیست؟دیابت نوع 2 یک...
به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، این میوه محبوب و خوشمزه، چنان بر خواب راحت و عمیق انسان اثرگذار است که یک بنیاد جهانی خواب، در توصیه‌نامه خود برای سال جدید میلادی، به مردم توصیه کرده قبل از رفتن به تخت یک موز بخورند تا خواب شبانه راحتی داشته باشند. «خیریه خواب» در گزارش خود در این‌باره نوشته است که موز به‌خاطر سطح بالای منیزیم و پتاسیم باعث ریلکس شدن ماهیچه‌ها می‌شود و در نتیجه خواب راحتی را به همراه دارد. ۲۳۳۲۳۳ برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1886293
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری، رئیس پلیس راه‌های استان گفت: با توجه به شروع سال جدید، ترافیک خروجی از استان به ویژه در محورهای بروجن به لردگان و لردگان به خوزستان و یاسوج افزایش یافته است. سرهنگ نوربخش توصیه کرد رانندگان در این محور‌ها توجه بیشتری به قوانین راهنمایی و رانندگی داشته باشند تا از خطرات احتمالی در امان باشند.وی از مسافران خواست از انحراف به چپ، سرعت بالا و کاهش فاصله طولی خودداری کنند و در صورت احساس خواب آلودگی بلافاصله در مکانی ایمن استراحت کنند.رئیس پلیس راه استان گفت: بیشتر حوادث مربوط به خواب آلودگی بعد از ظهر‌ها و در ۳۰ کیلومتری شهرها رخ داده است.
فضای داخلی هواپیما به سوئیت‌های پرآذین، اتاق های کابینت، سالن های استراحت، اتاق های غذاخوری، قسمت های نشیمن مسافران و حمام تقسیم می شود. این هواپیما یک فروند بوئینگ 747 به ارزش 400 میلیون دلار است که بزرگترین هواپیمای خصوصی جهان محسوب می شود. به گزارش فرارو به نقل از بیزینس اینسایدر، اتاق خواب اصلی در دماغه آن هواپیما قرار دارد که مستقیما زیر کابین خلبان است. دماغه که در قسمت جلوی بدنه قرار دارد خصوصی ترین بخش هواپیما است و از آنجایی که از موتورها دور است آرامش بخش ترین بخش هواپیما محسوب می شود. اتاق خواب هواپیما دارای یک تخت با اندازه معمولی است که دیوارهای کناری آن با فضای پیشخوان با کشوهایی برای ذخیره سازی در زیر...
هاشمی در نشست شورای معاونان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان سمنان ، ضمن اشاره به تمهیدات لازم در خصوص جاده‌های استان برای نوروز ۱۴۰۳ گفت: استان سمنان آمادگی کامل را برای ورود مسافران و زائران رضوی دارد. وی از کاهش تصادفات نیز در استان سمنان خبر داد و ابراز کرد: به نسبت مدت زمانی مشابه سال گذشته ۶۲.۵ درصد کاهش فوتی جاده‌ای داشته‌ایم که قابل توجه است. استاندار سمنان خواب آلودگی را مهمترین عامل تصادفات و واژگونی خودروها در محورهای مواصلاتی استان دانست و تاکید کرد: طرح‌های نوروزگاه در ورودی و خروجی شهرها با هدف ایستایی موقت رانندگان وسایل نقلیه در حال اجرا است. هاشمی همچنین از برگزاری کنگره بزرگ سه هزار شهید استان سمنان به عنوان یکی...
اولین کاری که افراد شاد انجام می‌دهند توجه به خلق و خوی خود است که می‌تواند تأثیرات ماندگاری بر بقیه روز شما داشته باشد. به خودتان زمان و فضا بدهید و از خودتان مراقبت کنید تا برای روز پیش رو به بهترین شکل ممکن آماده شوید. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب ده عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. ۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند آنها زود به رختخواب می‌روند تا مطمئن شوند که هشت ساعت می‌خوابند. این همچنین به آنها اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی بدون تکیه بر ساعت زنگ دار بیدار شوند. وقتی بدن ما برای خطر آماده می‌شود، سیل هورمون‌های استرس و آدرنالین ایجاد...
ایتنا - بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می‌نوشند، در حالی که قهوه در برخی افراد می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود. این خواب‌آلودگی احتمالا به این دلیل است که کافئین گیرندهٔ «آدنوزین» هر سلول را مسدود میکند. همچنین خواب‌آلودگی ممکن است بر اثر خواب نامناسب یا تحمل کافئین باشد. چرا قهوه بعضی‌ها را خواب‌آلود میکند قهوه یکی از محبو‌ب‌ترین نوشیدنی‌ها است و ۸۵ درصد آمریکایی‌ها روزانه دست‌کم یک نوشیدنی کافئین‌دار می‌نوشند. این میزان کافئین در بیدار شدن و حفظ هوشیاری به برخی افراد کمک میکند اما برای برخی دیگر خستگی می‌آورد. اما چرا قهوه روی برخی افراد تاثیر معکوس دارد؟ قهوه خواب شبانه را مختل میکند بسیاری از مردم قهوه می‌نوشند تا بیدار شوند و در طول...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. عکسی از شمایل عجیب پاهای کریستیانو رونالدو از رژه روز سن پاتریک تا افطاری‌های رمضانی کرکره برقی چیست و چه مزایایی دارد؟ مدل مانتو رنگ سال ۲۰۲۴؛ ترکیبی از تجلی زیبایی و ظرافت این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید نامزدی داکوتا جانسون با همسر سابق گوئینت پالترو عکسی زیبا و بهاری که بهنوش طباطبایی منتشر کرد حذف عجیب یکی از بازیگران اصلی سریال نون خ پژو ۲۰۷ به باشگاه میلیاردی‌ها پیوست! از این روز منتظر دور جدید بارش برف و باران باشید دیه انسان برابر با قیمت یک خودروی ایرانی!...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، کتاب خواب آشفته نفت روایتی است چهار جلدی، از چهره نام آشنای تاریخ و ادبیات کشور، دکتر محمد علی موحد که به همت نشر کارنامه منتشر شده است. سازمان اسناد و کتابخانه ملی این کتاب را در فهرست صد کتاب ماندگار قرن معرفی کرد. این اثر چهار جلدی نوشته محمدعلی موحد است که سرگذشت نفت ایران را روایت میکند و امروز سالروز ملی شدن صنعت نفت است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش همشهری آنلاین، کمتر از یک روز مانده تا سال ۱۴۰۲ به پایان برسد، در این مدت بزرگان هنری‌مان را با مرگ‌هایی غریب از دست دادیم و هم تعدادی از جوانانی را که می‌توانستند سال‌های زیادی پیش‌روی خود داشته باشند؛ گروهی براین باورند که جایگزینی این اسطوره‌ها تقریباً غیرممکن است و سال‌ها نیاز داریم تا دوباره هنرمندانی در سطح گذشتگان را عرصه هنر کشورمان تجربه کنیم. خبر شوکه‌کننده خودکشی پوراحمد و مرگ ناگهانی بازیگر جوان اولین هنرمندی که سال ۱۴۰۲ از دنیا رفت نورمحمد ذوالفقاری بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون بود که او را با فیلم‌های زیادی همچون «غلامرضا تختی»، «انگشتر»، «یک دزدی عاشقانه»، «حبیب آقا» و سریال «ابله» به یاد می‌آوریم؛ او به دلیل ایست قلبی و ناراحتی...
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید. در دنیای امروز «آرام گرفتن» به کاری دشوار تبدیل شده و افراد زیادی به خاطر انباشته‌شدن خستگی، برای به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهند. از سوی دیگر تحقیقات نشان می‌دهد که خواب طولانی‌تر نیز لزوماً مفید نخواهد بود. به گزارش روزیاتو، خوب استراحت کردن مهم است زیرا کم‌خوابی با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی، اضطراب، افسردگی و ضعف عملکرد شناختی مرتبط است. گای میدوز، موسس و مدیر بالینی «مدرسه خواب»...
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است، اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید. در دنیای امروز «آرام گرفتن» به کاری دشوار تبدیل شده و افراد زیادی به خاطر انباشته‌شدن خستگی، برای به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهند. از سوی دیگر تحقیقات نشان می‌دهد که خواب طولانی‌تر نیز لزوماً مفید نخواهد بود. خوب استراحت کردن مهم است، زیرا کم‌خوابی با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی، اضطراب، افسردگی و ضعف عملکرد شناختی مرتبط است. گای میدوز، موسس و مدیر بالینی «مدرسه خواب» می‌گوید:...
ممکن است این‌طور تصور شود که بیدار شدن با نوع زنگ‌های هشدارآمیز ما را در صبح هوشیارتر میکند و به همین دلیل شاید ارزشش را داشته باشد. محققان، اما درست برعکس این را می‌گویند. خارج‌شدن بهتر از حالت خواب‌آلودگی با آلارم‌های ملایم پژوهشگران استرالیایی برای تعیین بهترین راه بیدار شدن دست به تحقیقی جدید زدند و دریافتند که آلارم‌های ملایم و آهنگین افراد را در صبح به طور موثرتری از حالت خواب‌آلودگی خارج میکند، در حالی که بوق‌ها و زنگ‌های هشدار تند افراد را بی‌حال‌تر میکند. برای انجام این تحقیق دکتر استوارت مک فارلین از موسسه فناوری سلطنتی ملبورن و همکارانش ابتدا ۵۰ شرکت‌کننده را برای تکمیل یک نظرسنجی درباره زنگ بیدارباش و شرح وضعیت خواب صبحگاهی انتخاب کردند....
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. بیشتر بخوانید: زمان غذا خوردن چه نقشی در ابتلا به دیابت نوع ۲ دارد؟ ۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند. ۲) نور را وارد اتاق می‌کنند. ۳) تختشان را مرتب می‌کنند. ۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند. ۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند. ۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه می‌شود. ۷) مراقبت از خود به آنها کمک میکند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند. ۸) به خورشید سلام می‌کنند. ۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند. منبع: چند ثانیه انتهای پیام/ کد خبر: 1225005 برچسب‌ها دانستنی ها
ایتنا - برخی افراد هنگامی که در خواب هستند، مدام کابوس مرگی ناگهانی بر اثر تیراندازی، اصابت خنجر یا سقوط از ارتفاع را می‌بینند. حال دانشمندان برای این پدیده پاسخ علمی پیدا کرده‌اند. هنگامی که از این گونه خواب‌ها بیدار می‌شویم، خدا را شکر می‌کنیم که به لحظه مرگ نرسیده‌ایم. اما آیا واقعاً هرگز در رویاهایمان نمی‌میریم؟ کارشناسان به واشنگتن پست می‌گویند که بیدار شدن قبل از مرگ مستقیم، واکنش طبیعی به یک کابوس است و راهی برای محافظت از خود در برابر سناریوهای آزاردهنده یا استرس‌زا. دیردری بارت، روانشناس دانشگاه هاروارد که روی خواب تحقیق میکند، می‌گوید: ترس آنها را بیدار میکند. اما بیدار شدن قبل از مرگ همیشه اتفاق نمی افتد. تحقیقات نشان داده...
فرارو- برای داشتن یک خواب شبانه خوب نقطه آغاز آن است که شب را به پهلو بخوابید در آن پوزیشن (موقعیت) شما کمتر خروپف خواهید کرد، اما احتمالا در میانه خواب به پشت می‌چرخید و طاق باز می‌خوابید و سپس خروپف آغاز می‌شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، بنابراین، راه‌حل ایده آل آن است که شما بالشی راحت داشته باشید. یکی از مشکلات اصلی آن است که ما تمایل داریم با خرید بالش با دیدگاه اشتباهی مواجه شویم. به جای آن که بپرسید آیا احساس خوبی دارد یا به نظر خوب می‌رسد ترفند واقعی آن است که بپرسید می‌خواهید چه کاری انجام دهد. تثبیت موقعیت پیش از آن که حتی به فکر خرید بالش باشید بهتر است...
جواد حق لطفی مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان قزوین گفت:پویش نوروزی "ما چشم به راهیم" در لاین شمال کیلومتر ۱۷ کنارگذر شمالی قزوین برگزار می‌شود و تا ۱۲ فروردین ماه سال آینده نیز ادامه خواهد داشت. وی ادامه داد: سال گذشته این طرح که برای دومین سال برگزار شده بود مورد توجه و علاقه مسافران، گردشگران و به خصوص رانندگان قرار گرفته بود و امسال نیز برای سومین سال شاهد برگزاری آن تحت عنوان چشم به راهیم نیز هستیم. حق لطفی بیان کرد: از آنجایی که همه ساله و در ایام نوروز شاهد حجم زیادی از سفر‌ها هستیم و اینکه همواره به رانندگان توصیه شده تا در چنین مواردی و به منظور حفظ و ایمنی خود...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان؛ سرهنگ میناخانی با بیان اینکه علت تصادفات در ۶ تخلف حادثه ساز خلاصه می‌شود، گفت: سبقت و سرعت غیرمجاز، انحراف به چپ، استفاده از تلفن همراه، عدم استفاده از کمربند ایمنی و خواب آلودگی عمده‌ترین عامل تصافات جاده‌ای است.وی با تأکید بر اینکه نبستن کمربند ایمنی برای سرنشینان عقب خودرو هنگام وقوع تصادفات حوادث تلخی را رقم می‌زند افزود: بیشترین افراد فوتی در تصادف خودروها به سرنشینان اختصاص دارد.رئیس اداره کنترل و نظارت بر عملیات جاده‌ای پلیس راه زنجان ادامه داد: یکی از مشکلات حاکم در بحث تصادفات خستگی و خواب آلودگی رانندگان در آزاد راه‌های استان است و این مهم نیز به دلیل یکنواختی مسیر رخ می‌دهد.سرهنگ میناخانی با بیان اینکه...
بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد. بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع...
به گزارش تابناک، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. ۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند.۲) نور را وارد اتاق می‌کنند.۳) تختشان را مرتب می‌کنند.۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند.۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند.۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه می‌شود.۷) مراقبت از خود به آنها کمک میکند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.۸) به خورشید سلام می‌کنند.۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند. چند ثانیه
افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پاها هم احتمالاً ناشی از کمبود این ویتامین است. به گزارش فرطب، در صورت تجربه این علائم، توصیه می‌شود به منابع غنی از ویتامین B ۱۲ مانند ماهی، مرغ، گوشت قرمز و محصولات لبنی توجه کنید و با مشاوره پزشک، رژیم غذایی مناسبی را برای خود ترتیب دهید. ویتامین B ۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است و نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA دارد. علاوه بر این، برای تولید میلین – ماده چربی که عصب‌ها را پوشش می‌دهد – نیز نیازمند ویتامین B ۱۲ هستیم. به این ترتیب، اهمیت وجود این ویتامین در رژیم غذایی برای...
بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. به گزارش خبرآنلاین، در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویدادهای استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً...
برخی افراد مبتلا به این عارضه شب‌ها به کمک محافظ دهان یا بستن آتل دردشان را تسکین می‌دهند، اما برخی دیگر می‌کوشند با اصلاح شیوه زندگی از جمله مدیریت استرس، تمرینات فک و تغییرات رژیم غذایی این علائم را کاهش دهند. به گزارش ایسنا، «وری‌ول هلث» در گزارشی به این عارضه و راه‌های درمان آن پرداخته است: دندان‌قروچه و اختلال مفصل گیجگاهی فکی دندان‌قروچه عامل ابتلا به اختلال مفصل گیجگاهی فکی یا تی‌ام‌دی (TMD) است. هنگامی که مفاصل گیجگاهی فکی در جای خودشان قرار نگرفته باشند باعث درد، سفتی و سردرد می‌شوند و هنگام بلع و صحبت کردن مشکل ایجاد می‌کنند. چطور دندان‌قروچه را متوقف کنیم؟ می‌توانید با تمرینات زیر دندان‌قروچه را متوقف کنید: - ورزش دادن فک -تمرین ذهن‌آگاهی...
قیمت مسکن در خیابان مفتح هر متر ۲۰ تا ۳۴ میلیون تومان برای آپارتمان اعلام شده؛ همچنین مبلغ رهن در این منطقه ۸۰ تا یک میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان است. به گزارش خبرنگار ایمنا، محله مفتح در محدوده شمال غربی شهر اصفهان و در کنار محله‌های خانه اصفهان، ملک‌شهر، بهرام‌آباد و ناصرخسرو قرار دارد. بر اساس داده‌های پورتال یکی از دفاتر معاملات املاک کلان‌شهر اصفهان، قیمت مسکن برای واحدهای آپارتمانی از متری ۲۰ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان برای خانه‌ای در خیابان بهاران تا متری ۳۴ میلیون تومان در همان منطقه می‌رسد. محله متراژ سن بنا (سال) قیمت هر متر مربع (تومان) مفتح، گلزار جنوبی غربی ۶۸ متر دو خواب ۳ ۲۴ میلیون و ۸۵۰...
ترفندهای رفع خواب‌آلودگی راننده‌ها با چند روش ساده
به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، نمایش «خواب مرد مرده» به نویسندگی اشکان آبگون و کارگردانی محمد مسگری و تهیه‌کنندگی اشکان آبگون جدیدترین نمایش فروردین ۱۴۰۳ خواهد بود.این اثر نمایشی پاییز امسال در تماشاخانه انتظامی روی صحنه رفت که مورد توجه مخاطبان و منتقدان تئاتر و سینما قرار گرفته بود.در این دور از اجرا، حنانه جعفری نژاد، نیما تبریزی، احمد افشاری، رضا داودوندی، رضا دادخواه و محمد مسگری به‌عنوان بازیگر به ایفای نقش می‌پردازند.در خلاصه داستان نمایش «خواب مرد مرده» آمده: «زانیار در واپسین روزهای خدمت در شهرهای مرزی، مقابل چشمان هم‌خدمتی‌اش زندگی خود را پایان می‌دهد. هم‌خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می‌رسد و…»دیگر اطلاعات تکمیلی این اثر نمایشی به‌زودی اعلام...
این نوع حیوان همان طور که نامش پیدا است حیوانی بسیار تنبل و کند می باشد، چنگال های بزرگی دارند به طوری که با آن ها از درخت ها آویزان می شوند. این حیوان بیشتر عمرش را روی درخت می گذارند، در همان حالت وارونه می خوابد، غذا می خورد، این حیوان عجیب در آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی یافت می شود همچنین به دو گروه، ۳ انگشتی و ۲ انگشتی نیز تقسیم می شوند. به گزارش هپی پت، این نوع حیوان عضله های قوی دارند به گونه ای که درختان و شاخه های زیادی بالا می روند. حیوان تنبل به خوابیدن های مکرر معروف هستند زیرا می توانند ۱۵ الی ۱۷ ساعت در روز بخوابند. همچنین به دلیل ظاهر...
آفتاب‌‌نیوز : سید عباس حسینعلی پور مسئول واحد آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم با اشاره به فرارسیدن نوروز و افزایش مسافرت‌ها، گفت: خواب آلودگی یکی از مهمترین دلایل وقوع حوادث ترافیکی است و رانندگی با حالت خواب آلودگی موجب کاهش سطح هوشیاری و عملکرد شناختی رانندگان و افزایش میزان بروز تصادف می‌شود. وی با توجه به تأثیر کمیت و کیفیت خواب در پیشگیری از سوانح و تصادفات رانندگی، افزود: با توجه به در پیش بودن سفرهای نوروزی توصیه می‌شود رانندگان قبل از سفر حداقل ۷ ساعت بخوابند و در صورت بروز خستگی و علائم خواب آلودگی، در اولین مکان مناسب توقف کرده و استراحت نمایند؛ همچنین توصیه می‌شود که در طول مسیر به ازای هر...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی پروژه، نمایش «خواب مرد مرده» به نویسندگی اشکان آبگون و کارگردانی محمد مسگری و تهیه‌کنندگی اشکان آبگون جدیدترین نمایش فروردین سال ۱۴۰۳ خواهد بود. این اثر نمایشی پاییز امسال در تماشاخانه انتظامی روی صحنه رفت که مورد توجه مخاطبان و منتقدان تئاتر و سینما قرار گرفته بود ودر این دور از اجرا، حنانه جعفری نژاد، نیما تبریزی، احمد افشاری، رضا داودوندی، رضا دادخواه و محمد مسگری به‌عنوان بازیگر به ایفای نقش می‌پردازند. در خلاصه داستان نمایش «خواب مرد مرده» آمده: «زانیار در واپسین روزهای خدمت در شهرهای مرزی، مقابل چشمان هم‌خدمتی‌اش زندگی خود را پایان می‌دهد. هم‌خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می‌رسد و … .» دیگر اطلاعات...
نمایش «خواب مرد مرده» به کارگردانی محمد مسگری که درباره زندگی دو سرباز مرزی است، فروردین ۱۴۰۳ روی صحنه می‌رود. به گزارش ایسنا، نمایش «خواب مرد مرده» به نویسندگی اشکان آبگون و کارگردانی محمد مسگری و تهیه‌کنندگی اشکان آبگون جدیدترین نمایش فروردین ۱۴۰۳ خواهد بود. این اثر نمایشی پاییز امسال در تماشاخانه انتظامی روی صحنه رفت و در دور جدید اجرا، حنانه جعفری نژاد، نیما تبریزی، احمد افشاری، رضا داودوندی، رضا دادخواه و محمد مسگری به‌عنوان بازیگر به ایفای نقش می‌پردازند. در خلاصه داستان نمایش «خواب مرد مرده» آمده: «زانیار در واپسین روزهای خدمت در شهرهای مرزی، مقابل چشمان هم‌خدمتی‌اش زندگی خود را پایان می‌دهد. هم‌خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می‌رسد و…» دیگر اطلاعات تکمیلی...
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است. به گزارش ایسنا، متخصصان بهداشت و سلامت در آستانه بهار، توصیه‌هایی را برای شروع سالم این فصل ارائه می‌دهند که توجه و رعایت آنها می‌تواند آغازی باانگیزه و امیدوارکننده برای سال جدید باشد. برای نگهداری از گل و گیاهان وقت بگذارید. تحقیقاتی که بر تأثیر گیاهان خانگی بر سلامت روان انجام شده حاکی از تاثیر مثبت گل و گیاه و پرورش گیاهان خانگی بر بهبود و ارتقاء سلامت روان هستند. نتایج تحقیقات رفتارشناسان دانشگاه نیوجرسی آمریکا نشان می‌دهد ارتباط با طبیعت و لذت بردن از مناظر زیبای آن راهی ساده اما مهم برای کسب آرامش و...
آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویدادهای استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً به...
به گزارش خبرگزاری مهر، محسن داوری در حاشیه دوازدهمین شورای اداری مشهد اظهار کرد: هدف از برگزاری این جلسه این بود که از دستگاه‌های اجرایی که در سال ۱۴۰۲ همت کردند و وظایف خود را به خوبی انجام دادند تشکر کنیم که نتیجه آن ایجاد امید آفرینی در مردم و ارائه خدمات به آنان است گرچه که به دلیل کمبودهایی که چندین سال بوده ممکن است همچنان برخی کمبودها و نواقصی احساس شود، اما کارنامه شهرستان در دستگاه‌های اجرایی بسیار خوب است که نتیجه آن را در انتخابات مشاهده کردیم که مردم پای صندوق رأی آمدند و درواقع اعلام کردند که این روند را قبول دارند اگرچه که سختی‌هایی وجود دارد. فرماندار مشهد افزود: علاوه‌بر این گزارشی در مورد ناحیه...
الهه جعفرزاده: بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویدادهای استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً...
عباس عبدی در روزنامه اعتماد نوشت: دولتی که در تابستان ۱۳۸۴ آمد و اصولگرایان را چنان به وجد آورد در ادامه مهمترین بحران‌های کشور را رقم زد، در سال ۱۳۹۰ به خانه‌نشینی اعتراضی رییسش منجر شد و تقریبا اغلب اصولگرایان در بهار سال ۱۳۹۰ روزشماری می‌کردند که هر چه زودتر دوره آن دولت سرآید و از شرش راحت شوند. آرزوی خلاصی از کس و دولتی که در آغاز، رای دادن به او را ناشی از توصیه امام زمان(عج) می‌دانستند و از او استقبال فراوانی کردند، در پایان با الصاق مُهر جریان انحرافی بر پیشانی او و طرفدارانش بدرقه‌اش کردند. زدن همین مهر انحرافی موجب شد که اصولگرایان به غلط خیال خود را راحت کنند که اگر منحرف نشویم و...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می‌شود. سردردهای خوشه‌ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می‌افتد، تحریک می‌شوند. بیشتر بخوانید: آشنایی با نشانه‌های سردرد صاعقه‌ای برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه‌ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می‌کنند و سردرد خوشه‌ای آنان را در تمام طول روز آزار می‌دهد. تابستان، زمان دیگری است که می‌تواند باعث بروز سردردهای خوشه‌ای در قالب میگرن شود، چون بسیاری از افراد مبتلا به میگرن نسبت به گرما حساس هستند. حساسیت نسبت به تغییرات طبیعی در فشار هوا نیز می‌تواند باعث همین سردردها شود. سردردهای فصلی...
گروه اندیشه: «خواب در حکومت توتالیتر: کابوس‌های یک ملت» توسط شارلوته برایت نوشته شده است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، این کتاب توسط مهدی اسفندیاری ترجمه و از سوی انتنشارات دمان در 124 منتشر شده است. شارلوته برات، ژورنالیست ساکن برلین، پس از به قدرت رسیدن هیتلر در سال ۱۹۳۳ هر شب کابوس می‌دید و خیس عرق از خواب می‌پرید. یکی از همین شب‌ها که خواب می‌بیند نازی‌ها سایه‌به‌سایه دنبالش می کنند، با خود می‌اندیشدحتماً یگانه کسی نیست که از چنین خواب‌هایی در عذاب است. او تحت تأثیر این ایده که خواب‌ها می توانند بر دیکتاتوری گواه دهند، پروژه‌ای پژوهشی را آغاز و بی‌سروصدا از مردم درباره‌ی زندگی‌شان در خواب پرس‌وجو می کند. کتاب پیش‌رو نتیجه‌ی تقریباً شش سال...
آفتاب‌‌نیوز : با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید. بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال دهنده عصبی به سرتونین دارد. سروتونین،...
نام جواد مانی برای همیشه در ذهن رادیویی‌ها مانا خواهد ماند. او فقط رادیو را خوب نمی‌شناخت بلکه الگوی سخت‌کوشی برای بقیه بود؛ یک استاد به معنای واقعی برای رادیویی‌ها. به گزارش ایسنا، کافی است نگاهی به کارنامه جواد مانی داشته باشیم، آن وقت است که همه از رفاقت او در کار، حرفه ای بودنش، ستاره های جوانی که برای آسمان پرفروغ رادیو تربیت کرد و ... صحبت خواهند کرد. او کوه تجربه برای رادیو بود و به مدت ۳۵ سال برای رادیو تهران برنامه ساخت. آخرین برنامه او در رادیو تهران با نام «جدول» پخش شد. زنده‌یاد مانی اهل گله کردن نبود. نامش جواد مانی بود و عاشق نکته پرانی! اگر بگوییم او هنرمندی بود که در هنرهای...
به گزارش تابناک، متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان‌ها مرتبط می‌شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل میکند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک میکند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می‌شود. سردردهای خوشه‌ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می‌افتد، تحریک می‌شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه‌ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می‌کنند و سردرد خوشه‌ای آنان را در تمام...
سخنگوی اورژانس آذربایجان شرقی گفت: بامداد امروز یکشنبه واژگونی خودروی سواری دانگ فنگ در ۸۰ کیلومتری آزاد راه تبریز - زنجان یک فوتی و سه مصدوم بر جای گذاشت. به گزارش خبرگزاری ایمنا از آذربایجان‌شرقی، وحید شادی نیا ظهر امروز _یکشنبه بیست و هفتم اسفند_ در خصوص امدادرسانی این حادثه اظهار کرد: سه دستگاه آمبولانس اورژانس از پایگاه‌های قره بابا، قویون قشلاقی و سلوک به محل اعزام شد. وی افزود: کارشناسان اورژانس فوت یک نفر را در محل سانحه تأیید و سه مصدوم را تحت مراقبت‌های درمانی به بیمارستان هشترود انتقال دادند. حبیب آبراهه، رئیس پلیس راه آذربایجان شرقی نیز علت احتمالی حادثه را خواب آلودگی راننده عنوان کرد و از شهروندان خواست در صورت خواب آلودگی از ادامه سفر...
نکند دنیا را آب ببرد و ما در خواب غفلت باشیم و متوجه صداهایی که یاری ما را می‌طلبد نشویم...تنها جایی که شتاب جایز شمرده و بر آن تأکید شده است کار خیر و انسان دوستی است خصوصاً زمانی که عده قابل توجهی از انسان‌ها نیازمند کمک رسانی فوری هستند، همانند هموطنان و سیل زدگان مسلمان سیستان و بلوچستان. به گزارش ایسنا، الف نوشت: فرق میکند حکایت زندگی انسانی که همواره دغدغه دیگران را دارد و قلبش برای مردم می‌تپد با کسی که تنها و تنها حال و روز خود و خانواده‌اش برایش اهمیت دارد. حتماً بین فردی که به شکرانه سلامتی، امنیت و نعمت‌هایی که خداوند مهربان از سر رحمت به او ارزانی داشته است، قصد دارد به دیگرانی...
آقای شادی نیا گفت: سه دستگاه آمبولانس اورژانس از پایگاه‌های قره بابا، قویون قشلاقی و سلوک به محل حادثه اعزام شد. وی ادامه داد: کارشناسان اورژانس فوت یک نفر را در محل سانحه را تایید و سه مصدوم را تحت مراقبت‌های درمانی به بیمارستان هشترود انتقال دادند. سرهنگ آبراهه رئیس پلیس راه آذربایجان شرقی علت احتمالی حادثه را خواب آلودگی راننده عنوان کرد و از شهروندان خواست در صورت خواب آلودگی از ادامه سفر خودداری کرده و پس از استراحت به مسافرت خود ادامه دهند. باشگاه خبرنگاران جوان آذربایجان شرقی تبریز
متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان‌ها مرتبط می‌شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل میکند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک میکند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می‌شود. سردردهای خوشه‌ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می‌افتد، تحریک می‌شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه‌ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می‌کنند و سردرد خوشه‌ای آنان را در تمام طول روز آزار...
مرد خای کیدار، تحلیلگر صهیونیست و افسر سابق اطلاعات نظامی ارتش این رژیم در این مقاله خواستار تحریک اختلاف‌های قومیتی و تجزیه ایران به پنج تا شش کشور شده است. در حالی که برنامه‌های آمریکا و اسرائیل در چند دهه گذشته برای تجزیه‌طلبی در ایران همواره با شکست مواجه شده، نگارنده در یادداشت خود تجزیه را بهترین راهکار برای از بین بردن برنامه هسته‌ای ایران دانسته است. کیدار می‌نویسد: پرسش اینجاست که مردم ایران چگونه به بهترین نحو می‌توانند برنامه هسته‌ای این کشور را سرنگون کنند؟ پاسخ در براندازی از طریق اقلیت‌های قومی نهفته است.»تحلیلگر جروزالم‌پست مدعی شده چنانچه اقوام گوناگون در ایران برای سرنگونی حکومت ایران متحد شوند، جمهوری اسلامی ایران ساقط شده و «برنامه هسته‌ای ایران به...
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می‌زنند و باعث اضافه وزن می‌شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی...
فرارو- شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد. نوجوانان به حدود نه ساعت خواب نیاز دارند، اما با افزایش سن ما کمتر می‌خوابیم. علت آن چیست؟ به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، تثبیت حافظه و پردازش اطلاعات جدید دو هدف اصلی خواب هستند و در سال‌هایی که بالغ‌تر می‌شویم به سادگی با چیز‌های جدیدی مواجه خواهیم شد. بنابراین، چگونه متوجه می‌شوید که به اندازه کافی می‌خوابید؟ اگر تحریک پذیرتر و کمتر همدل هستید اگر تصمیم گیری شما نامنظم و ناقص است و در روز‌هایی که وقت تان آزاد است بیش از حد می‌خوابید...
فرزاد حاتمی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، در خصوص دیدار استقلال با هوادار در هفته بیست و یکم لیگ برتر اظهار کرد: نتیجه دربی به سود استقلال شد، چون فاصله ۳ امتیازی خود را با پرسپولیس حفظ کرد هر چند دربی قشنگی ندیدیم. پرسپولیس تیم قدرتمندی است و استقلال نتیجه بدی نگرفت. در بازی با هوادار با توجه به اینکه استقلال در کورس قهرمانی است باید فاصله خود را با تیم‌های دوم و سوم جدول حفظ کند. وی در مورد رویارویی جواد نکونام و مسعود شجاعی که سالیان زیادی در اوساسونا و تیم ملی هم بازی بودند، گفت: سرمربیگری مسعود شجاعی به جذابیت لیگ برتر کمک میکند. او ۱۰۰ بازی ملی دارد و کاپیتان تیم...
کم خوابی در کودکان باعث مختل شدن رشد آنها می‌شود. مزاج کودکان در خواب آنها تاثیرگذار است و باید با راهکارهایی ساعت خواب آنها را تنظیم کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
سرهنگ ایرج کهریزی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص علت سانحه تصادف سرویس کارکنان اظهار داشت: اتوبوس سرویس کارخانه، بر اثر خواب آلودگی راننده از محور اصلی خارج شد. وی افزود: در این حادثه اتوبوس واژگون نشده و مسافری فوت نشده است. بر اساس این گزارش و به گفته مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان تهران صبح امروز شنبه ۲۶ اسفندماه ساعت ۷ و ۵۷ دقیقه گزارش انحراف یک دستگاه اتوبوس در محور شریف آباد به ایوانکی – ورودی روستای عبدل آباد، به مرکز هماهنگی و پشتیبانی هلال احمر این استان، گزارش شده است. این حادثه ۳۰ مصدوم بر جای گذاشت. کد خبر 6056584
صبح روز چهارشنبه گذشته وقوع درگیری شدید خانوادگی در بولوار شهید کامیاب مشهد به پلیس گزارش شد. گروهی از کارآگاهان درحالی عازم بیمارستان شهید هاشمی نژاد شدند که یکی از مجروحان این حادثه وحشتناک به دلیل عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو جان خود را از دست داده بود. روزنامه خراسان نوشت: سردار سرتیپ دوم احمدنگهبان جانشین فرماندهی نیروی انتظامی خراسان رضوی در مورد این حادثه گفت: مشخص شد که «محسن-الف» در پی هجوم چند نفر که سوار بر خودروی ال۹۰ و موتورسیکلت بوده اند در منزل مسکونی به قتل رسیده است؛ بنابراین کارآگاهان به محل وقوع نزاع رفتند. بررسی‌های آنان نشان داد که «محسن-الف» (جوان۳۸ ساله) با ضربه چاقوی یکی از بستگانش به نام «محمد-ش» به قتل رسیده و...
امروز وضعیت به گونه‌ای جلو رفته که دیگر هیچ خودرویی در بازار آزاد ایران کمتر از ۴۰۰ میلیون تومان نیست. حتی وضعیت قیمت‌ها در بازار خودروهای کارکرده هم تعریفی ندارد. قیمت‌ها در آن بخش هم به دلیل اینکه تقاضا بیشتر از بخش خودروهای نو است، به شدت افزایش یافته و شرایط برای مصرف‌کنندگان واقعی سخت شده است. به گزارش مهر، بازار خودرو همچنان راکد بوده و معاملات تقریبا در نقطه صفر قرار دارد؛ قیمت‌ها نیز که طی دو ماه اخیر روند صعودی به خود گرفته بود در حال فرود آمدن از پلکان قیمت البته با سرعت بسیار پایین است. تقریباً از تابستان تا پایان فصل پاییز حتی با وجود نوسانات بازار ارز، قیمت خودرو چندان دستخوش تغییر نشده بود و...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
خواب جزء جدایی ناپذیر از زندگی ماست، بنابراین باید لحاف مناسبی را انتخاب کنیم. اولین چیزی که هنگام انتخاب لحاف باید به آن توجه کرد، راحتی است، لحاف‌ها انواع مختلفی دارند که هر کدام ویژگی‌های منحصر به فردی دارند. هنگامی که به دنبال بهترین لحاف با کیفیت هستید، علاوه بر راحتی باید به چندین نکته، مانند کیفیت، مناسب بودن با هدف، دوام و طول عمر، طراحی و سبک نیز توجه کرد. نحوه انتخاب لحاف عالی همه به خواب سالم نیاز دارند، زیرا برای سلامتی حیاتی است. کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست ممکن است بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. بعد از یک روز کاری پرمشغله، خواب کامل، دارویی برای آرامش ذهن و بدن شماست و تفاوت زیادی در...
به گزارش قدس آنلاین، تقریباً از تابستان تا پایان فصل پاییز حتی با وجود نوسانات بازار ارز، قیمت خودرو چندان دستخوش تغییر نشده بود و قیمت‌ها با یک ثبات نسبی پیش می‌رفتند، اما با ورود به فصل زمستان افسار قیمت‌ها کشیده شد و شاهد افزایش بیش از ۱۰۰ میلیون تومانی در برخی از خودروها نیز بودیم. کارشناسان عمده دلیل این افزایش قیمت‌ها را عدم تحقق وعده‌های سیاست‌گذار مبنی بر واردات انبوه خودرو، عرضه خودروی اقتصادی و واردات خودروهای کارکرده عنوان می‌کنند. امروز وضعیت به گونه‌ای جلو رفته که دیگر هیچ خودرویی در بازار آزاد ایران کمتر از ۴۰۰ میلیون تومان نیست. حتی وضعیت قیمت‌ها در بازار خودروهای کارکرده هم تعریفی ندارد. قیمت‌ها در آن بخش هم به دلیل اینکه تقاضا...
سرویس خواب نوجوان باید متناسب با نیازها و ترجیحات در حال تغییر او بوده و درعین‌حال فضایی را ایجاد کند که هم کاربردی و هم بازتابی از شخصیت او باشد. سرویس خواب نوجوان باید دارای قطعاتی باشد که با روحیات نوجوان هماهنگ بوده و نه‌تنها راحت و جذاب باشد؛ بلکه از مقاومت و کیفیت بالا هم برخوردار باشد. ویژگی‌های سرویس خواب نوجوان که باید به آنها توجه کنید نیازهای آنها را درک کنید اتاق‌خواب برای یک نوجوان چیزی بیش از یک مکان برای خوابیدن است. نوجوانان از اتاق‌خواب خود به‌عنوان محلی برای مطالعه و مکانی برای دعوت دوستان و گذراندن وقت با آنها استفاده می‌کنند. در هنگام خرید سرویس خوابی را در نظر بگیرید که چندمنظوره باشد. انتخاب تختخواب‌هایی با...
نرگس محمدی بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون ۹ فروردین ۱۳۶۴ در تهران متولد شد. او دارای یک خواهر و یک برادر دوقلو به نام‌های سارا و محسن می‌باشد. خانم محمدی در رشته پرستاری فارغ‌التحصیل شده و به دلیل علاقه به بازیگری، در رشته تحصیلی خود فعالیت نکرد و با استقبال خانواده از هنر، به بازیگری روی آورد. منبع: پنجره tags # بازیگران سینما و تلویزیون ایران سایر اخبار (تصاویر) این چهره نخستین اروپایی شناخته شده تاریخ است! (عکس) جانور عجیبی که آنقدر رابطه جنسی برقرار میکند تا بمیرد! چگونه رابطه جنسی اجداد ما با نئاندرتال‌ها آنها را منقرض کرد؟! کاربرد عجیب آلت تناسلی سنگی در بین انسان‌های اولیه
جانشین فرمانده انتظامی خراسان رضوی در تشریح ماجرای این جنایت خانوادگی گفت: صبح روز چهارشنبه گذشته و درحالی که هنوز نیروهای انتظامی برای احساس آرامش و امنیت مردم در شب چهارشنبه سوری در کف خیابان‌ها حضور داشتند، وقوع درگیری شدید خانوادگی در بولوار شهید کامیاب مشهد به پلیس گزارش شد و بدین ترتیب گروهی از کارآگاهان کارآزموده پلیس آگاهی درحالی عازم بیمارستان شهید هاشمی نژاد شدند که یکی از مجروحان این حادثه وحشتناک به دلیل عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو جان خود را از دست داده بود. سردار سرتیپ دوم احمدنگهبان افزود: بلافاصله تحقیقات پلیسی با راهنمایی‌ها و دستورات قضایی قاضی «محمود عارفی راد» (قاضی ویژه قتل عمد مشهد) آغاز و مشخص شد که «محسن-الف» در پی هجوم...
انکر به‌مناسبت روز جهانی خواب از ایرباد Soundcore Sleep A20 رونمایی کرد. این ایرباد روی بهبود کیفیت خواب متمرکز است. طبق بیانیه‌ی رسمی انکر، ایرباد جدید این شرکت از قابلیت حذف نویز فعال بهره نمی‌برد، اما در عوض به سَریِ ویژه‌ای مجهز شده است که باعث می‌شود تا صدا‌ها در مقایسه با حالت عادی، به‌میزان سه برابر بیشتر مسدود شوند. به گزارش زومیت، ایرباد Soundcore Sleep A20 به‌صورت جمع‌وجور طراحی شده است و حتی برای افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند مناسب به‌نظر می‌رسد. ایرباد نام‌برده قابلیت پخش صداهای آرامش‌بخش را دارد تا بتوانید راحت‌تر و با کیفیت بیشتری بخوابید. عمر باتری Soundcore Sleep A20 در حالت Sleep و هنگام پخش صداهای آرامش‌بخش حدود ۱۴ ساعت...
واکنش دادستان رفسنجان در مورد فوت یک دانشجو