2024-03-29@05:32:27 GMT
۲۰۴۸ نتیجه - (۰.۰۲۹ ثانیه)
جدیدترینهای «میان وعده»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
بهترین میان وعده برای کودکان را بشناسید. تغذیه در کودکان از حساسیت بالایی برخوردار است. کودکان در سن رشد هستند و تغذیه تاثیر مستقیم روی رشد آنها می گذارد. علاوه بر آن بهتر است کودکانتان را به خوردن میان وعده سالم عادت دهید. جایگاه و اهمیت میانوعده در برنامهٔ غذایی کودکان میانوعده غذای مختصری است که بین دو وعدهٔ غذای اصلی به کودک داده میشود. از آنجا که معدهٔ کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، با خوردن سه وعدهٔ اصلی غذا، نیازهای او تأمین نمیشود. همچنین به یاد داشته باشید که میانوعده تنها سهم کوچکی در تأمین نیازهای غذایی کودک دارد و هیچگاه نمیتواند جایگزین وعدهٔ غذای اصلی شود. بنابراین در انتخاب نوع میانوعده باید دقت کنید....
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت، با توجه به اهمیت همین موضوع، در ادامه این مطلب با طرز تهیه چیپس کدو بهعنوان یک میانوعده سالم و جذاب برای کودکان و نوجوانان آشنا خواهیم شد. چیپس کدو بهدلیل داشتن ترکیبات مختلف میتواند کالری و انرژی خوبی هم به بدن کودکان و نوجوانان برساند. مواد لازم برای ۸ نفر کدوی سبز قلمی و متوسط ۲ عدد نشاسته ذرت نصف لیوان سفیده تخممرغ ۴ عدد پودر نان خشک ۲ لیوان روغن مخصوص سرخکردنی کمتر از یک قاشق غذاخوری نمک سهچهارم قاشق چایخوری خامه ترش سهچهارم پیمانه مایونز کمچرب یکسوم پیمانه پیازچه خردشده ۱.۵ قاشق غذاخوری شوید تازه خردشده ۲ قاشق چایخوری آب لیموترش تازه ۲ قاشق چایخوری طرز تهیه چیپس کدو...
به گزارش همشهری آنلاین، دسر زعفرانی گزینه مناسبی برای سرو در مهمانیها و دورهمیهای دوستانه است. همچنین میتوان این دسر را به عنوان یک میان وعده مفید هم مصرف کرد. مواد لازم برای تهیه دسر زعفرانی شیر: ٣ لیوان شکر: یک لیوان زعفران دمکرده: ٣ قاشق غذاخوری پودر ژلاتین: ٢ قاشق غذاخوری خامه: ۱۵۰ گرم آب سرد: نصف پیمانه گلاب و وانیل: به میزان لازم طرز تهیه دسر زعفرانی ۱- طرز تهیه دسر زعفرانی آسان است و زمان زیادی لازم ندارد. ۲- شیر و خامه را از یخچال بیرون بگذارید تا با محیط هم دما شوند. ۳- پودر ژلاتین را روی نصف پیمانه آب سرد بریزید تا آب را جذب کند. وقتی آب جذب پودر ژلاتین شد، آن را روی...
به گزارش ایران آنلاین، حضور بیواسطه میان مردم؛ سلوک رئیس جمهور دولت سیزدهم و عامل بازگشت اعتماد و امید میان مردم مناطق محروم ایران است که در ۹ ماه مسئولیت در قالب ۲۵ استانی جلوه یافته است. ۲۸ خرداد ۱۴۰۰ بعد از یک دوره پر فراز و نشیب اتفاق جدیدی به واسطه انتخاب مردم رخ داد که راه نجات کشور از این تصمیم گشوده شد، در تاریخ دولتهای بعد از انقلاب، هیچ رئیسجمهوری بهاندازه آیتالله رئیسی میراثدار مشکلات، ضعفها و کاستیهای برجایمانده از دولت پیش از خود نبوده و شرایط هنگام تحویل دولت آنقدر سخت بود که بسیاری از شاخصهای کلان اقتصاد ایران در وضعیت بدی قرار داشت و بسیاری از چالشهای اقتصادی مانند کسری بودجه، کاهش...
یک متخصص تغذیه استرالیایی سه زمان خطرناک در روز را که در صورت تمایل به کاهش وزن باید از خوردن اجتناب کنید به اشتراک گذاشته است. ناطقان: تحقیقات انجام شده توسط یک شرکت تولیدی مکمل در بریتانیا گزارش داده است که ساعت های ۱۱ صبح، ۳:۱۵ بعدازظهر و ۹:۳۰ شب، سه زمان پرخطر در روز هستند که میتوانند موجب افزایش وزن شوند و دریافتند افرادی که رژیم غذایی میگیرند در این زمانها از روز ۷۵۰ کالری اضافه مصرف میکنند.سوزی بورِل متخصص تغذیه اهل سیدنی استرالیا میگوید این موضوع نشاندهنده زمانی است که مردم عموما در طول روز تمایل به مصرف میان وعده دارند. او همچنین فهرستی از میان وعده های سالم برای خوردن در این ساعات روز برای مقابله با...
آفتابنیوز : تحقیقات انجام شده توسط یک شرکت تولیدی مکمل در بریتانیا گزارش داده است که ساعت های ۱۱ صبح، ۳:۱۵ بعدازظهر و ۹:۳۰ شب، سه زمان پرخطر در روز هستند که میتوانند موجب افزایش وزن شوند و دریافتند افرادی که رژیم غذایی میگیرند در این زمانها از روز ۷۵۰ کالری اضافه مصرف میکنند. سوزی بورِل متخصص تغذیه اهل سیدنی استرالیا میگوید این موضوع نشاندهنده زمانی است که مردم عموما در طول روز تمایل به مصرف میان وعده دارند. او همچنین فهرستی از میان وعده های سالم برای خوردن در این ساعات روز برای مقابله با ولع و هوس خوردن به اشتراک گذاشت. این متخصص تغذیه معتقد است شروع روز با یک صبحانه مفصل بسیار مهم است، زیرا با این...
آفتابنیوز : در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است. تغییر دادن برنامه روزانه و کنار گذاشتن عادات بد میتواند به شما کمک کند احساس انرژی کنید و سلامت کلی خود را حفظ نمایید. اما این بدان معنا نیست که شما باید کل زندگیتان را اصلاح کنید. اتخاذ تنها چند تغییر مثبت در شیوه زندگی میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند و نه تنها شما را از نظر ذهنی بلکه از نظر جسمی نیز در موقعیت عالی قرار دهد. به همین خاطر چند عادت وجود دارند که بهتر است به صورت روزانه آن را رعایت کنید:دکتر «نیکول هارکین» متخصص قلب و عروق به ما یادآوری میکند که پیش از...
خبرگزاری آریا- کلمبیاییهایی که از همهگیری ویروس کرونا بیرون آمدهاند، به رئیسجمهور بعدی خود رأی میدهند و از میان شش نامزدی که همگی در بحبوحه افزایش نابرابری، تورم، خشونت و نارضایتی از وضعیت موجود، درجات مختلفی از تغییر را وعده میدهند، رای میدهند.به گزارش سرویس بینالملل آریا به نقل از آسوشیتد پرس؛این رای شامل گوستاوو پترو شورشی سابق است که در صورت کسب 50 درصد آرای مورد نیاز برای پیروزی در دور اول، می تواند روز یکشنبه اولین رئیس جمهور چپگرای کلمبیا شود. اگر کسی بیش از نیمی از آرا را به دست نیاورد، دور دوم رای گیری بین دو نامزد برتر برگزار می شود.نظرسنجی های پیش از رای گیری نشان می دهد که آقای پترو پیشتاز است اما...
فرارو- تغییر دادن برنامه روزانه و کنار گذاشتن عادات بد میتواند به شما کمک کند احساس انرژی کنید و سلامت کلی خود را حفظ نمایید. اما این بدان معنا نیست که شما باید کل زندگیتان را اصلاح کنید. اتخاذ تنها چند تغییر مثبت در شیوه زندگی میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند و نه تنها شما را از نظر ذهنی بلکه از نظر جسمی نیز در موقعیت عالی قرار دهد. به گزارش فراو به نقل از یاهونیوز، به همین خاطر چند عادت وجود دارند که بهتر است به صورت روزانه آن را رعایت کنید: برچسبهای مواد غذایی را بخوانید دکتر «نیکول هارکین» متخصص قلب و عروق به ما یادآوری میکند که پیش از خرید مواد غذایی برچسب روی آن را بخوانید....
بدر البوسعیدی، وزیر خارجه عمان در جریان گفتوگو با روزنامه فرانسوی «لوفیگارو»، خاطرنشان کرد که کشورش اولین کشور حاشیه خلیج فارس بود که از صلح میان فلسطینیان و اسرائیلیها از زمان امضای توافق کمپ دیوید در سال ۱۹۷۹ حمایت کرد. البوسعیدی در ادامه تأکید کرد، مسقط هرگز به توافقهای عادی سازی روابط با رژیم صهیونیستی نخواهد پیوست؛ زیرا که آن طرحهایی را ترجیح میدهد که از ملت فلسطین حمایت میکند. وزیر خارجه عمان همچنین اظهار کرد که هرگونه موفقیت در توافقهای ابراهیم باید بر اساس راهکار تشکیل "دو کشوری" باشد و منجر به یک حل و فصل نهایی، همیشگی و عادلانه برای مسأله فلسطین شود. وی در خصوص پرونده هستهای ایران، وجود مذاکرات محرمانه میان عمان،ایران و آمریکا را...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آیا تا به حال شنیده اید که برای مهار ولع پرخوری در آخر شب مسواک بزنید؟ به نوعی اگر مسواک بزنید دیگر احساس گرسنگی نمی کنید و تمیزی دندان های سفیدتان را از بین نمی برید. بیشتر بخوانید: دوز بالای ویتامین E چه خطراتی برای سلامتی دارد؟ اگرچه این نظریه برای بعضی افراد مفید است اما مطمئنا برای همه صدق نمی کند، خصوصا برای کسانی که آخر شب هوس های عجیب و غریبی را تجربه می کنند. بنابراین، این قسمت به شما کمک می کند تا با اجرای چند ترفند، گرسنگی خود را در آخر شب کاهش دهید. در حقیقت همه چیز با یک روال خوب شروع می شود. کلید مهار ولع پرخوری در اواخر شب با...
سرویس علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، چاقی در سراسر جهان از سال ۱۹۷۵ تقریباً سه برابر شده است.این سازمان اشاره کرد که شیوع اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۹ ساله افزایش چشمگیری داشته و از ۴ درصد در سال ۱۹۷۵ به بیش از ۱۸ درصد در سال ۲۰۱۶ رسیده است. تغییر در عادات غذایی و کاهش فعالیتهای بدنی دلیل برخی از این موارد است. چاقی دوران کودکی یک نگرانی عمده است زیرا وزن اضافی انباشته شده در دوران کودکی میتواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی در بزرگسالی از دیابت، فشار خون بالا تا کلسترول بالا شود. چاقی دوران کودکی نیز بر سلامت روان کودک تاثیر میگذارد. کارشناسان تناسب...
دولت در سال ۱۴۰۱ خود را در حالی آماده برای احداث یک میلیون مسکن و تولید ۱.۵ میلیون دستگاه خودرو میکند که پیشبینی میشود، قطعی برق در تابستان سال جاری مانع از ایجاد تناسب در عرضه فولاد و سیمان خواهد شد؛ حال باید دید که این وعدههای اقتصادی چگونه از این آسیب در امان خواهند بود. گروه صنعت، معدن و تجارت بازارنیوز- سعید ترکاشوند؛ بحران کمبود انرژی در فصول گرمسیر همواره جزو یکی از مهمترین چالشهایی بوده است که در طول چند دهه اخیر تمامی دولتهای ادوار گذشته جمهوری اسلامی ایران را تا حد قابل توجهی به خود درگیر ساخته است. متاسفانه در این میان کارخانجات و واحدهای صنعتی کشور از جمله بخشهایی هستند که به دلیل این کمبود...
دولت در سال ۱۴۰۱ خود را در حالی آماده برای احداث یک میلیون مسکن و تولید ۱.۵ میلیون دستگاه خودرو میکند که پیشبینی میشود، قطعی برق در تابستان سال جاری مانع از ایجاد تناسب در عرضه فولاد و سیمان خواهد شد؛ حال باید دید که این وعدههای اقتصادی چگونه از این آسیب در امان خواهند بود. گروه صنعت، معدن و تجارت بازارنیوز- سعید ترکاشوند؛ بحران کمبود انرژی در فصول گرمسیر همواره جزو یکی از مهمترین چالشهایی بوده است که در طول چند دهه اخیر تمامی دولتهای ادوار گذشته جمهوری اسلامی ایران را تا حد قابل توجهی به خود درگیر ساخته است. متاسفانه در این میان کارخانجات و واحدهای صنعتی کشور از جمله بخشهایی هستند که به دلیل این کمبود...
به گزارش خبرگزاری فارس از سیسخت، فرماندار دنا به همراه معاون، بخشدار مرکزی و جمعی از مدیران از روستای کوخدان، دهنو، بازدید و از نزدیک مشکلات موجود را مورد بررسی قرار دادند و سپس در جمع نمازگزاران حضور یافتند. در ابتدای نشست معتمدین روحانی مستقر در روستا به بیان مباحث دینی و معنوی پرداختند و این دیدار رمضانی فرماندار دنا به همراه جمعی از مدیران را به فال نیک گرفته و از آنها تشکر کردند. کورش درخشان زاده در حاشیه نشست صمیمی روستای کوخدان، دهنو، اقبال آباد گفت: خدمت به خلق اجر دنیوی و اخروی دارد و خدمات نظام مقدس جمهوری اسلامی قابل لمس بوده به طوری که از نزدیک مشاهده شده این روستاها در بحث خدمات فراموش نشدهاند. فرماندار...
«آماندا اورسل» کارشناس تغذیه به روزنامه بریتانیایی «سان» هشت ده روش ساده برای کاهش وزن را معرفی میکند. به گزارش برنا؛ «آماندا اورسل» کارشناس تغذیه هشت روش ساده برای کاهش وزن را بدین صورت معرفی میکند.۱- ذهن و معده را فریب دهیدشما میتوانید خود را فریب دهید و فکر کنید بیشتر از آن چه واقعا غذا میخورید در حال خوردن هستید. یک پیتزای فست فودی را با یک پیتزای سوپرمارکتی عوض کنید سپس آن را با مقدار زیادی گوجه فرنگی بزرگ کنید. این ترفند به هنر «حجم سنجی» معروف است.۲- چرخه قند خود را کنترل کنیدعلم نشان میدهد که میان وعده میتواند به کاهش وزن کمک کند یا مانع از آن شود.تنقلات قندی مانند بیسکوئیت و کیک باعث افزایش...
قائممقام کمیته امداد امام خمینی (ره) استان اصفهان از توزیع ۳۰هزار بسته معیشتی به ارزش ۱۵میلیارد تومان در میان خانوادههای نیازمند خبر داد و گفت: ۱۰۶ آشپزخانه با پخت ۱۶۰هزار پرس غذا، به ارزش بیش از پنج میلیارد تومان، یک وعده غذای خانوادههای نیازمند را فراهم میکنند. عباسعلی زارعان در گفتوگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: حمایت خیران اصفهان، همواره لبخند امید را بر دل محرومان مینشاند و رمضان، ماه پرفیضی است که رفتارهای خیرخواهانه نیکوکاران به پیروی از شیوه ائمه اطهار به ویژه امیرالمومنین علی (ع) رنگ تازهای میگیرد. وی با اشاره به اجرای پویش اطعام مهدوی در ایام سپری شده این ماه، افزود: همگام با خیران تلاش میشود با آنچه در توان است، رسیدگی به معیشت خانوادههای تحت...
مریم جوادی در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به تأثیرات مثبت روزهداری بر سلامت جسم و روان عنوان کرد: روزهداری بهترین تمرین برای سلامت جسم و روان انسان است و سبب کاهش استرس، افسردگی و افزایش اراده، تصمیمگیری و تنظیم متابولیسم بدن میشود و گرسنگی سبب میشود تا سیستم دفع مواد زائد در بدن فعال شود و طی استمرار یکماهه روزهداری مواد زائد به مقدار زیادی از بدن دفع میشود. متخصص تغذیه در استان بیان کرد: اولین توصیه ما برای روزهداری راحتتر خواب مناسب و استراحت کوتاه در بعدازظهر است، خواب کافی به ذخیره انرژی در بدن و ایجاد آرامش کمک میکند. وی افزود: بهتر است فرد روزهدار با توجه به سن، وزن، شغل و شرایط بدنی انرژی موردنیاز...
اقدامات دولت در شش ماه نخست ریاست جمهوری را می توان در قالب یک کارنامه ۲۰۰ روزه مورد بررسی قرار داد. به گزارش مشرق، با گذشت بیش از ۲۰۰ روز از آغاز به کار دولت سیزدهم، می توان به دولت مردمی در زمینه های مختلف اقتصادی، سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و ... نمره داد؛ نمره هایی که قطعا با بررسی عملکرد کوتاه مدت دولت آیت الله رئیسی، نه تنها مرز قبولی را طی می کند، بلکه در بسیاری از موارد ممتاز نیز خواهد بود. دولت سیزدهم با ورود دقیق به مشکلات اصلی کشور که در شرایط سخت تحریم ظالمانه و بی تدبیری های گذشته شکل گرفته بود، توانست ضمن تلاش برای حل کوتاه مدت مسائل، برنامه بلند مدت خود برای برون...
این لحظهای است که گروهی از بچه شیرهای کنجکاو با محاصره غازهای مصری در گل و لای تلاش میکنند تا به آنها برسند. به گزارش فرارو، این منظره چشمگیر در کروگر آفریقای جنوبی فیلمبرداری شده است. شیرها علاقه زیادی به وارد شدن به آب ندارند. آنها میتوانند شنا کنند، اما بر اساس تجربیات، خیس شدن مورد علاقه آنها نیست. اما البته، وقتی غذا، یا بهتر است بگوییم یک میان وعده، در این مورد در میان باشد - آنها بدشان نمیآید که پنجههای خود را کثیف کنند. این بچه شیرها در ابتدا در مورد موجودات عجیب شناور در آب کنجکاو هستند. اما زمانی که آنها متوجه میشوند که این میتواند به راحتی یک میان وعده خوب باشد، شروع به تلاش برای...
به گزارش جام جم آنلاین، مطالعههای انجامشده در زمینهی مصرف تنقلات و نقش آن در کاهش وزن نتایج متفاوتی ارائه کرده است، با این حال افزایش تعداد وعدههای غذایی ازطریق مصرف تنقلات میتواند به کنترل احساس گرسنگی و بهبود تنظیم سطح قند خون کمک شایانی کند. علاوه بر این خوردن اسنک میتواند به دریافت بیشتر مواد غذایی مغذی مانند سبزیجات و میوهها کمک کند، مواد غذاییای که بیشتر مردم در وعدههای اصلی خود نمیگنجانند. شما باید بهدنبال تنقلاتی بروید که سرشار از فیبر، پروتئین و چربیهای سالم هستند. مصرف چنین تنقلاتی احساس سیری در طول روز به شما میدهند و به داشتن وعدههای غذایی اصلی سالم کمک میکنند. با برنامهریزی برای تهیه اسنکهای سالم و تمرکز روی مصرف خوراکیهای مغذی...
به گزارش جام جم آنلاین، سیاوش فاضلیان در خصوص فواید سمنو، اظهار کرد: سمنو یک دسر خوشمزه، مقوی و انرژیزا است که یکی از ارکان اصلی سفره هفت سین نیز محسوب میشود، ماده اصلی تشکیلدهنده سمنو جوانه گندم است البته میتوان از جوانه جو نیز در طبخ آن استفاده کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه جوانه گندم ماده بسیار مفیدی است، افزود: این ماده غذایی غنی از ویتامینهای گروه B مانند B۶، B۱ و همچنین ویتامین E است، در جوانه گندم موادی مانند سلنیوم و منیزیم نیز وجود دارد که تاثیر بالایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان دارند. وی ادامه داد: بسیاری از متخصصان معتقد هستند که جوانه گندم در سلامتی...
آفتابنیوز : میخائیلو پودولیاک، مذاکره کننده ارشد و مشاور ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین با انتشار توییتی خبر داد: «مذاکرات در جریان است.» وی در ادامه یادآور شد که «آتشبس و خروج نیروهای روسیه از خاک اوکراین» در فهرست محورهای اصلی مذاکرات قرار دارد. چهارمین دور گفتگوها میان هیئتهای مذاکره کننده روسیه و اوکراین پس از وقفهای یک روزه به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شده است. دو طرف در پایان دور سوم با اشاره به پارهای مسائل فنی از توقف یک روزه خبرداده و با وعده از سرگیری گفتگوها در روز سهشنبه از هم جدا شده بودند. مذاکرات بین مسکو و کییف روز دوشنبه بهصورت ویدئو کنفرانس آغاز شد. هیأتها برای «وقفه فنی» با وعده از سرگیری مذاکرات در روز...
یک متخصص تغذیه میگوید: یک میانوعده خوب باید دست کم حاوی مقداری پروتئین باشد تا بتواند به حس سیر بودن انسان کمک کند و معمولا هر چه میزان پروتیین میان وعده بیشتر باشد بهتر است. خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان میآید، تمرکز زیاد بر روی قندهای افزوده، غذاهای فراوری شده و کربوهیدات هاست که به سرعت هضم میشوند و قند خون انسان را بالا میبرند، اما وقتی متوجه میشویم که آخرین وعده غذایی خیلی سبک بوده و مدت زمان زیادی تا وعده غذایی بعدی فاصله باقی مانده است - مصرف چه میان وعدههایی در عین سالم بودن میتوانند انرژی مورد نیاز ما را در طول روز فراهم کنند. «مری ویرتز»، مشاور تغذیه ساکن...
شور نخود غذای مقوی، مغذی و لذیذ اغلب در سفرهخانههای سنتی یا در کنار خیابان روی چرخدستی پخته و عرضه میشود؛ و مصرف آن بهخصوص در روزهای سرد سال تقویتکننده سیستم ایمنی بدن و پیشگیریکننده از ابتلا به بیمارهای عفونی و ویروسی بهویژه سرماخوردگی است. شورنخود طرز پخت راحتی داشته و البته دستورپختهای متفاوتی دارد و ادویههایی که استفاده میشود با توجه به ذائقه افراد متفاوت میباشد. مواد لازم: نخود ۴۰۰ گرم (۲ پیمانه) آب به قدر ضرورت بکینگ پودر ۱/۲ قاشق چایخوری نمک به قدر ضرورت مرچ سرخ (فلفل قرمز) به قدر ضرورت چتنی ۱ قاشق چایخوری گشنیز به قدر ضرورت طرز تهیه: نخودها را از شب قبل در آب جوش خیس کنید، سپس آنها را در دیگ...
آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه با حضور در برنامه سیمای خانواده با اشاره به تاثیر غذاهای ناسالم بر ابتلا به دیابت به معرفی میان وعدههای مناسب برای افراد دیابتی پرداخت. بیشتر بخوانید: راههای پیشگیری از ابتلا به وسواس + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش همشهری آنلاین، امروز فستفودها در تمام دنیا جایگاه ویژهای دارند، به طوری که ذائقه بسیاری از مردم از غذاهای سنتی به سمت غذاهای مدرن و یا به اصطلاح فست فود میل پیدا کرده است. ویژگی مهم فستفودها صرفنظر از طعم دلچسبی که دارند، مدت زمان کوتاهی است که صرف آماده کردن آنها میشود. سیب زمینی پنیری یکی از انواع خوشمزه فست فودهاست و یکی از پیش غذاهای معروف و محبوب رستورانها در سراسر دنیاست. طرز تهیه سیبزمینی پنیری، جذاب و خوشمزه این غذا به دلیل داشتن سیب زمینی و پنیر پیتزا بسیار پر کالری است؛ بنابراین به عنوان وعده غذایی اصلی بهویژه برای وعده ناهار بسیار مناسب است؛ همچنین در این نوع طبخ از آنجا که سیب زمینی آبپز...
رژیم گرفتن و داشتن برنامه غذایی مناسب با کمی برنامهریزی و آماده کردن غذاهای متنوع امکانپذیر است. شاید تا به حال اسم این میان وعده را زیاد شنیده باشید. اوتمیل یا همان جو دو سر یکی از خوراکیهای رژیمی و مقوی است که میتوانید به عنوان یک صبحانه سریع، سیرکننده و یک وعده پروتئینی میل کنید. مواد لازم برای تهیه اوتمیل دارچینی: جو دو سر پرک ۴۰ گرمشیر کمچرب یک لیوانموز یک عددگردو پنج عددعسل و دارچین به مقدار لازم طرز تهیه اوتمیل رژیمی: ۱. شیر را با جو دو سر پرک و دارچین داخل یک کاسه ریخته و مخلوط کنید. سپس کاسه را از شب تا صبح داخل یخچال قرار دهید تا شیر به خورد جو رفته و اوتمیل...
دبیر بنیاد بین المللی غدیر در قزوین گفت:به مناسبت ولادت با سعادت مولی الموحدین حضرت علی(ع) با هماهنگی بنیاد غدیر و مشارکت هیئت های مذهبی ۱۰ هزار وعده غذای گرم میان نیازمندان توزیع شد. به گزارش خبرگزاری برنا به نقل از روابط عمومی بنیاد بین المللی غدیر، محسن حق شناس در این باره اظهارداشت: به مناسبت ولادت باسعادت امیر مومنان حضرت علی (ع) توزیع وعده های غذایی گرم بین محرومان انجام شد. وی اضافه کرد: با هماهنگی بنیاد غدیر و مشارکت هیئت های مذهبی توزیع غذای گرم و نذری از ۱۰ رجب همزمان با میلاد جوادلائمه (ع) تا امروز و میلاد امام علی(ع) ادامه داشته است. دبیر بنیاد بین المللی غدیر در قزوین تصریح کرد: با الهام و تاسی...
خبرورزشی – جرارد پیکه مدافع کهنهکار بارسلونا در اظهار نظری جالب با مخاطب قرار دادن تعدادی از نفرات حاضر در باشگاه بارسلونا گفت که رئیس باشگاه باید انها را بیرون کند!او در این رابطه گفت: «اگر من رئیس باشگاه میشدم مطمئن باشید که بارسا را مدرنتر کرده و چیزهای زیادی را تغییر میدادم. ابتدا کل افراد حاضر در این باشگاه را بیرون میکردم، چون آنها سمی هستند و باید اخراج شوند!»پیکه در مورد وضعیت عثمان دمبله همتیمیاش گفت: «من هر دو طرف را درک میکنم. وقتی پول زیادی در میان باشد همه آزادند تا در مورد آینده خود تصمیم بگیرند. باید اجازه داد بهترین راه حل پیدا شود. باشگاه پیشنهاد خود را به بازیکن ارائه میدهد و این بازیکن است...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرانکوک، حالا اگر دست به کار شوید و این خوشمزهها را در خانه درست کنید، قطعا از هر نظر خیالان راحت است. چیپس نان هم شبیه چیپس ترتیلا جدید است و کمتر کسی تجربه پختنش را دارد. مواد لازم برای ۲ نفر ► زمان آمادهسازی این میانوعده ۱۰ دقیقه است و برای درست کردن هم به ۱۵ دقیقه زمان نیاز دارد. نان لواش ۲ عدد روغن زیتون یک قاشق غذاخوری سرپر پودر پاپریکا ۱/۲ قاشق چایخوری پودر سیر ۱/۲ قاشق چایخوری پودر پیاز ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۴ قاشق چایخوری نمک به مقدار لازم پودر آویشن ۱/۴ قاشق چایخوری جعفری خشک یک قاشق غذاخوری طرز تهیه چیپس نان ۱- ابتدا نانهای لواش را به شکل نواری...
به گزارش خبرگزاری فارس از کهگیلویه، در ادامه مطالبهگری و پیگیری مشکلات مردم امام جمعه دهدشت بار دیگر راهی مسکن مهر شد تا برای چندمین بار مدیران و متولیان را متوجه مشکلات عدیده این سایت کند. در این بازدید که فرماندار و مدیران دستگاههای اجرایی نیز حضور داشتند برای رسیدگی به مشکلات ساکنان مسکن مهر تصمیمگیری شد. حجتالاسلام علی وحدانیفر با اشاره به اینکه برای نخستین بار نیست در مسکن مهر حضور پیدا میکنیم، افزود: مراجعه ساکنان و متقاضیان واحدها به دفتر و تماسهای تلفنی مبنی بر پا برجا بودن مشکلات همچنان ادامه دارد. وی یادآور شد: در بازدیدی که با حضور نماینده ولی فقیه در استان انجام گرفت خوشبختانه منجر به تحویل 250 واحد دیگر به متقاضیان شد. حجتالاسلام...
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعدههای مناسب و کم کالری هم دارد. به گزارش webmd، انتخاب گروه میان وعدهها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعدهها بهتر است در نظر گرفته شود. پاپ کورن: اگر میخواهید یک میان وعده زیاد، ولی کم کالری بخورید، استفاده از پاپ کورن، پیشنهاد خوبی است. این میان وعده دارای مقدار زیادی فیبر است که میتواند شما را تا مدت زیادی سیر نگه دارد. شش پیمانه پاپ کورن ۵ گرم چربی اشباع شده، ۲۲۰ میلی گرم سدیم، و ۲۴ گرم کربوهیدارت دارد. بادام:...
سخنگوی دولت: تنها نماینده رسمی ایران در مذاکرات آقای باقری است/ عمل به وعده ها امکان پذیر نباشد با مردم در میان خواهیم گذاشت/ گفتار درمانی چاره درد مردم نیست/ کانادا همکاری مناسبی برای برخورد با مجرمین ندارد
به گزارش آخرین نیوز به نقل از ایسنا، علی بهادری جهرمی در نشست با نمایندگان رسانهها با تشکر و قدردانی از حمایت ها و رهنمودهای اخیر رهبری انقلاب اظهار کرد: بیانات رهبر معظم انقلاب برای اعضای دولت روحیه بخش بود. قطعا حضور دولتمردان در بین مردم با قوت بیشتری ادامه خواهد داشت و رئیس جمهور محترم هم بر ارتباط مستمر اعضای کابینه با مردم و نخبگان تاکید کرده اند. عمل به وعده ها امکان پذیر نباشد با مردم در میان خواهیم گذاشت وی افزود: همچنین عمل به وعده ها و استفاده از نظرات متخصصین مورد توجه دولت خواهد بود و هرکجا که عمل به وعده ها امکان پذیر نباشد صادقانه با مردم در میان خواهیم گذاشت. سخنگوی دولت همچنین با...
به گزارش صدای ایران ، نشست خبری علی بهادری جهرمی سخنگوی دولت صبح امروز(سهشنبه) با حضور خبرنگاران و اصحاب رسانه آغاز شد. علی بهادری جهرمی در نشست با نمایندگان رسانهها با تشکر و قدردانی از حمایت ها و رهنمودهای اخیر رهبری انقلاب اظهار کرد: بیانات رهبر معظم انقلاب برای اعضای دولت روحیه بخش بود. قطعا حضور دولتمردان در بین مردم با قوت بیشتری ادامه خواهد داشت و رئیس جمهور محترم هم بر ارتباط مستمر اعضای کابینه با مردم و نخبگان تاکید کرده اند. وی افزود: همچنین عمل به وعده ها و استفاده از نظرات متخصصین مورد توجه دولت خواهد بود و هرکجا که عمل به وعده ها امکان پذیر نباشد صادقانه با مردم در میان خواهیم گذاشت. سخنگوی...
به گزارش ایسنا، علی بهادری جهرمی در نشست با نمایندگان رسانهها با تشکر و قدردانی از حمایت ها و رهنمودهای اخیر رهبری انقلاب اظهار کرد: بیانات رهبر معظم انقلاب برای اعضای دولت روحیه بخش بود. قطعا حضور دولتمردان در بین مردم با قوت بیشتری ادامه خواهد داشت و رئیس جمهور محترم هم بر ارتباط مستمر اعضای کابینه با مردم و نخبگان تاکید کرده اند. وی افزود: همچنین عمل به وعده ها و استفاده از نظرات متخصصین مورد توجه دولت خواهد بود و هرکجا که عمل به وعده ها امکان پذیر نباشد صادقانه با مردم در میان خواهیم گذاشت. سخنگوی دولت همچنین با تشکر از مردم در برپایی مراسم های گرامیداشت سالگرد شهادت شهید سلیمانی و حضور در تشییع پیکر ۲۵۰...
سخنگوی دولت با قدردانی از حمایت ها و رهنمودهای اخیر مقام معظم رهبری تاکید کرد که هرکجا که عمل به وعده ها امکان پذیر نباشد صادقانه با مردم در میان خواهیم گذاشت. به گزارش ایسنا، علی بهادری جهرمی در نشست خبری با خبرنگاران با یادآوری اینکه بیانات رهبر معظم انقلاب برای اعضای دولت روحیه بخش بود، اظهارکرد: قطعا حضور دولتمردان در بین مردم با قوت بیشتری ادامه خواهد داشت و رئیس جمهور محترم هم بر ارتباط مستمر اعضای کابینه با مردم و نخبگان تاکید کرده اند. وی تاکید کرد :همچنین عمل به وعده ها و استفاده از نظرات متخصصین مورد توجه دولت خواهد بود و هرکجا که عمل به وعده ها امکان پذیر نباشد صادقانه با مردم در میان...
خبرگزاری فارس - خراسان جنوبی؛ والیبال استان که در چند ماه گذشته بعد از رکوردی که به دنبال شیوع کرونا در این رشته به وجود آمده بود و به دنبال تحول در مدیریت و حمایت های یک جانبه هیئت از ورزش کاران پرفروغ تر شده است که اعزام ۳ تیم والیبال ساحلی به مسابقات کشوری، برگزاری رقابت های انتخابی و قهرمانی استان در ماه های گذشته و.... گواه این موضوع است آمار فعالان این رشته پرطرفدار و المپیکی هم آن طور که مسئولان آن آمار می دهند در ماه های گذشته رشد چشمگیری داشته است با همه این شرایط و وضعیتی که این رشته دارد اما فعالان آن از نبود فضای اختصاصی برای ایجاد پایگاه قهرمانی ویژه بلندقامتان رنج می...
به گزارش همشهری آنلاین، زمان تهیه این پودینگ خوشمزه ۱۰ دقیقه و زمان پخت آن ۳۰ دقیقه است. مواد لازم برای ۶ نفر روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری تخم مرغ: ۳ عدد سفیده تخممرغ: ۲ عدد شیر: یک دوم پیمانه آرد: یک پیمانه آب سرد: دو قاشق غذاخوری طرز تهیه پودینگ پفکی مرحله اول فر را با دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت (۲۳۰ درجه سانتیگراد) گرم کنید. یک قاشق چایخوری روغن زیتون را در ۶ فنجان مافین بریزید. مرحله دوم تخم مرغ، سفیده تخم مرغ و شیر را در یک کاسه شیشهای با همزن بزنید تا یکدست شود. مرحله سوم مخلوط تخم مرغ را در مایکروویو به مدت یک دقیقه حرارت دهید تا گرم شود. مرحله چهارم آرد را در...
اوت میل در واقع ترکیب جو دوسر با آب یا شیر است که میتوان آن را هم به صورت پخته شده و هم به صورت خیساندن به مدت یک شب در شیر یا آب تهیه کرد. به گزارش ایسنا بنابر اعلام آذوقه فود، رفع گرسنگی و خستگی بین روز، خوراکی های تکراری، درد معده و افزودنیهای غیرطبیعی همه و همه از مشکلاتی است که در انتخاب یک میان وعده خوب با آن درگیر هستیم. اما یک میان وعده خوب چه مشخصاتی دارد؟ میان وعده خوب، خوراکی است که سالم و مغذی و در عین حال خوشمزه باشد و انرژی لازم را برای ما تامین کند. ولی معمولا یافتن چنین خوراکی راحت نیست و فراهم کردن آن نیز وقت گیر...
سالاد میوه یکی از خوشمزهترین سالادهایی است که میتوانید به عنوان میان وعده میل کنید. خبرگزاری میزان _ نمناک نوشت: میوهجات گزینه خوبی برای یک دورهمی دوستانه میباشد، اما اگر میخواهید به شکل متفاوت تری از مهمانان خود پذیرایی نمایید، درستکردن سالاد میوه ایده خوبی است. سالاد میوه یکی از انواع سالادهای خوشمزه و بسیار پرطرفدار در جهان است که انواع بسیار متنوعی دارد و میتوانید آن را با انواع میوهها تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه سالاد میوه همراه ماست عسلی توت فرنگی ۲۵۰ گرم ماست خامهای ۲۰۰ گرم بادام خرد شده ⅓ پیمانه موز ۲ عدد پرتقال ۲ عدد سیب ۱ عدد عسل ۱ قاشق غذاخوری سالاد میوه با ماست عسلی طرز تهیه سالاد میوه با ماست عسلی...
مطالعات علمی نشان می دهد که میانوعدههای سالم، مثل آجیل، ممکن است برای کنترل اشتها موثر باشد. همچنین آنها می توانند به شما کمک کند در زمان وعدههای غذایی به سراغ غذای پرکالری نروید. به گزارش برنا، به دلیل سپری شدن زمان بیشتری در خانه تمایل به خرید تنقلات در ماههای اخیر رو به افزایش است. در گذشته، تنقلات، یک مفهوم منفی تلقی میشد که شامل مواد غذای سرگرم کننده میشد. اما امروزه این مفهوم تغییر کرده است. مطالعات علمی نشان می دهد که میانوعدههای سالم، مثل آجیل، ممکن است برای کنترل اشتها موثر باشد. همچنین آنها می توانند به شما کمک کند در زمان وعدههای غذایی به سراغ غذای پرکالری نروید. مساله فقط، انتخاب تنقلات سالم است که در این...
حمله جنگندههای ائتلاف متجاوز سعودی به صنعا/ ابراز تمایل ارمنستان برای صلح با آذربایجان/ وعده اردوغان برای قرار دادن ترکیه میان ۱۰ اقتصاد برتر جهان
به گزارش ایلنا، نخستوزیر کانادا خواستار اتخاذ موضعی متحد توسط کشورهای غربی در برابر چین به منظور ممانعت از سوء استفاده پکن از منافع تجاری برای رو در رو قرار دادن آنها علیه یکدیگر شد. - نخستوزیر ارمنستان اعلام کرد که این کشور آماده امضای قرارداد صلح با آذربایجان است. - نظامیان و شهرکنشینان اشغالگر اسرائیلی به روستای برقه در شمال غرب نابلس حمله کردند. - رئیسجمهوری ترکیه وعده داد که این کشور را در میان ۱۰ اقتصاد برتر جهان قرار خواهد داد. - جنگندههای ائتلاف متجاوز سعودی بار دیگر صنعا را هدف حمله قرار دادند. - وزرای خارجه ترکیه و آذربایجان طی تماسی تلفنی درباره آخرین تحولات قفقاز جنوبی رایزنی کردند. - وزیر امور خارجه پیشین کشورمان در پیامی...
همزمان با اجرای تدابیر دولت برای بهبود وضعیت اقتصادی کشور، برخی جریانهای سیاسی- رسانه ای، اقداماتی را برای تخریب عملکرد دولت آغاز کردهاند. در این میان جعل اخبار و تحریف نظرات برخی چهرههای دولتی برای دامن زدن به تنشهای اقتصادی، به مهمترین محور تخریب دولت تبدیل شده است. طی روزهای گذشته جعل و تحریف نظرات چهرههای اقتصادی دولت نظیر محسن رضایی معاون اقتصادی رییس جمهور، به طور گسترده در فضای مجازی بازتاب داشت. خبرسازی درباره جلسات اقتصادی دولت، تحریف تصمیمات اقتصادی کابینه و همچنین اختلافنمایی در میان تیم اقتصادی دولت، تنها بخشی از تخریبهای صورت گرفته در هفتههای اخیر است. طی روزهای گذشته خبری به نقل از معاون اقتصادی رییس جمهور با عنوان «برنامه ریزی برای صعود شاخص بورس به یک...
همزمان با اجرای تدابیر دولت برای بهبود وضعیت اقتصادی کشور، برخی جریانهای سیاسی- رسانه ای، اقداماتی را برای تخریب عملکرد دولت آغاز کردهاند. در این میان جعل اخبار و تحریف نظرات برخی چهرههای دولتی برای دامن زدن به تنشهای اقتصادی، به مهمترین محور تخریب دولت تبدیل شده است. طی روزهای گذشته جعل و تحریف نظرات چهرههای اقتصادی دولت نظیر محسن رضایی معاون اقتصادی رییس جمهور، به طور گسترده در فضای مجازی بازتاب داشت. خبرسازی درباره جلسات اقتصادی دولت، تحریف تصمیمات اقتصادی کابینه و همچنین اختلافنمایی در میان تیم اقتصادی دولت، تنها بخشی از تخریبهای صورت گرفته در هفتههای اخیر است. طی روزهای گذشته خبری به نقل از معاون اقتصادی رییس جمهور با عنوان «برنامه ریزی برای صعود شاخص بورس به یک...
نمیشود انکار کرد که مواد نگهدارنده و ترکیباتی که ما از آن خبر نداریم، در مدلهای کارخانهای حلواشکری ممکن است سلامت این خوراکی را تا حد زیادی از بین ببرد. پس چه بهتر که حلوا شکری را در خانه تهیه کنیم و با خیال راحت از خوردن آن لذت ببریم. مواد لازم: ارده (کنجد آسیاب شده): ۱۲۰ گرمآرد گندم: ۲۱۰ گرمگردو خرد شده: ۱۵۰ گرمآب: ۱ پیمانهشیره انگور یا شکر: نیم کیلوگرمگلاب: سه قاشق سوپخوریپودر پسته: به مقدار لازممحلول زعفران: ۱ قاشق سوپخوریکره: به مقدار لازم (در صورت نیاز) طرز تهیه و دستور پخت: ۱. برای تهیه حلوا شکری ابتدا آرد را روی حرارت گاز با شعله ملایم قرار دهید تا تفت بخورد و بوی خامی آرد از بین برود...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه، ماشاالله پروین معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه با بیان اینکه در حال حاضر بر اساس دستورالعملهای مرتبط با بازگشایی مدارس در شرایط کرونایی بوفههای مدارس مجاز به فعالیت نیستند، گفت: تا زمانی که بیماری کرونا کنترل نشود، بوفههای مدارس اجازه فعالیت ندارند. او با تاکید بر اینکه توزیع هرگونه خوراکی در مدارس ممنوع است، ادامه داد: اگر احیانا بوفه مدرسهای باز باشد، خانوادهها میتوانند تخلفات را به ادارات آموزش و پرورش گزارش کنند تا در سریعترین زمان ممکن این موضوع رسیدگی شود. معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه تاکید کرد: سلامت دانشآموزان شوخیبردار نیست، لذا با تخلفاتی که با سلامت دانشآموزان...
انتخاب یک رژیم غذایی مناسب میتواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود. به گزارش جنوب نیوز، خوردن قندها صدمات زیادی به سلامتی بدن میرساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قندهایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شدهاند و وزن اضافی خود را افزایش نمیدهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که میتواند به مدت ۳ روز اجرا شود و موجب کاهش قند خون در بدن شود. رژیم غذایی سه روزه برای کاهش قند خون چگونه رژیمی است؟ این رژیم غذایی از چهار بخش صبحانه،...
هیأت آمریکایی در مذاکرات وین وقتکشی میکند/ اسرائیل به دنبال تشدید ایرانهراسی میان اعراب است/ مذاکرات تدریجی، ترور و وعدههای بیجا دیگر نتیجهبخش نخواهد بود
«خالد حسین» فارغالتحصیل فیزیک اتمی و هستهای از دانشگاه «کلود برنارد» لیون فرانسه و استاد دانشکده علوم دانشگاه لبنان و مشاور علمی در شورای ملی تحقیقات علمی و آژانس ملی انرژی اتمی و رئیس انجمن کیهانی لبنان است. هیأت آمریکایی در مذاکرات وین وقتکشی میکند وی در تشریح روند مذاکرات هستهای ایران با کشورهای غربی و ارزیابی وضعیت فعلی دو طرف مذاکرهکننده در گفتوگو با خبرنگار ایلنا گفت: اظهارات هیأت اروپایی در این دور از مذاکرات اعلام کرد که در حال بررسی پیشنویسهای ارائهشده از سوی تیم ایرانی است اما طرف آمریکایی هیجان و اشتیاق کمتری نشان داد و با ابراز تردید نسبت به اهداف مذاکرهای ایران، اقدام به وقتکشی کرد. ایران روند مذاکره را با جدیت دنبال میکند وی...
متخصصان میگویند خوراکیهایی مانند ذرت بو داده و ماست چکیده که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشند، برای میان وعده سالمتر هستند. به گزارش مشرق، هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است. میانوعدههای آخر شب میتوانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن آسیب برسانند. بدترین: باقیمانده پیتزا ممکن است وسوسهانگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است. بهترین:...
متخصصان میگویند خوراکیهایی مانند ذرت بو داده و ماست چکیده که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشند، برای میان وعده سالمتر هستند. خبرگزاری میزان _ افکار نیوز نوشت: هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است. میانوعدههای آخر شب میتوانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن آسیب برسانند. بدترین: باقیمانده پیتزا ممکن است وسوسهانگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد،...
مصرف میان وعده برای داشتن انرژی در طول روز بسیار مهم است اما باید توجه داشته باشید که چه چیزی را به عنوان میان وعده می خورید تا به بدن تان آسیب نرسد. به گزارش برنا؛ این میانوعدههای آخر شبی که میتوانند به سلامتی شما آسیب جدی برسانند، عبارتند از : باقیمانده پیتزا ممکن است وسوسهانگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است. خوراک تند لوبیا و پنیر خوردن غذای چرب و تند ایده خوبی نزدیک به زمان خوابیدن نیست. نه تنها فرد ممکن است دچار سوزش...
آفتابنیوز : اگر واقعاً میخواهید محیط کاری سالم داشته باشید و رفاه کارکنان خود را تضمین کنید، سرمایهگذاری در خدمات میانوعدهی غذایی سالم را از یاد نبرید: نهتنها میتوانید احساس گرسنگی را مهار کنید و بهرهوری کارکنان را بهویژه در ساعات کمبود انرژی (مثلاً اواسط روز) بهبود ببخشید، بلکه بهسوی بهبود مشارکت، افزایش روحیه، و حتی نوآوری کارکنان هم گام برمیدارید. در ادامه به برخی از مزایای اصلی سرمایهگذاری در میانوعدههای غذایی سالم خواهیم پرداخت. ۱. با میانوعده اشتراکی به کارکنان خود اهمیت دهید کمابیش همهی ما عاشق چیزهای رایگان هستیم! چه بهتر که این چیزهای رایگان واقعاً برای ما مفید باشد. منبعی دائمی از میانوعدههای غذایی سالم نظیر نوشیدنیها، مثلاً انواع قهوه و نوشیدنیهای مبتنی بر قهوه، به کارکنان...
در ادامه مطلب بهترین و بدترین میان وعدههای آخر شب برای سلامتی را میخوانید. به گزارش برنا؛ ممکن است وسوسهانگیز به نظر برسد اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است. بهترین: نصف ساندویچ بوقلمون وقتی میخواهید غذایی شما را سیر کند، انتخاب یک ساندویچ نصفه با نان سبوسدار بسیار مناسب است. بدن ما غلات کامل را آرامتر هضم میکند و تا مدت بیشتری احساس سیری ایجاد میکند و بوقلمون دارای تریپتوفان است، اسید آمینهای که موجب خواب آلودگی میشود. اگر گوشت بوقلمون دوست ندارید، کره بادام زمینی یا بادام را...
میانوعدههای آخر شب میتوانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن آسیب برسانند. بدترین: باقیمانده پیتزا ممکن است وسوسهانگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است. بهترین: نصف ساندویچ بوقلمون وقتی میخواهید غذایی شما را سیر کند، انتخاب یک ساندویچ نصفه با نان سبوسدار بسیار مناسب است. بدن ما غلات کامل را آرامتر هضم میکند و تا مدت بیشتری احساس سیری ایجاد میکند و بوقلمون دارای تریپتوفان است، اسید آمینهای که موجب خواب آلودگی میشود. اگر گوشت بوقلمون دوست ندارید، کره بادام زمینی یا بادام را با...
حدود یک سال از آغاز ریاست جمهوری جو بایدن میگذرد، اما او در تحقق وعدههای انتخاباتی خود موفق نبوده است. به گزارش مشرق، «جو بایدن»، رئیس جمهور آمریکا در دوران مبارزات انتخاباتی خود وعده متحد کردن مردم آمریکا را داد. به گزارش «سی ان ان»، اما نزدیک به یک سال پس از آغاز دولتش، بایدن تحت تاثیر روند بلندمدت قطبی شدن قرار گرفته است. او کمترین میزان محبوبیت را در میان حزب اپوزیسیون در این مقطع در دوره ریاست جمهوری در دست کم ۶۸ سال اخیر دارد. بیشتربخوانید: دموکراتها در دوراهی حمایت یا عبور از «بایدن» محبوبیت بایدن در میان جمهوری خواهان در آخرین نظرسنجی گالوپ تنها به ۶ درصد رسید و این نظرسنجی غیرمنتظره نیست؛ نظرسنجیهای فاکس نیوز، کالج...
کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک میکند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است. به گزارش برنا؛ کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید بهخصوص برای فصل زمستان است زیرا نهتنها به کاهش وزن کمک میکند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است. در ماههای سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میانوعدهای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعدههای غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است زیرا نه تنها باعث میشود فرد برای مدت طولانی گرسنه نشود و وزن کاهش پیدا کند،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ شاید برای تان غیر قابل باور باشد اما شما در طول روز انتخاب های مختلف غذایی دارید که اگر این انتخاب ها را اشتباه انجام دهید، ممکن است احتمال ابتلا به مشکلات بزرگی مثل آلزایمر برای شما افزایش پیدا کند. در این قسمت از بهداشت و سلامت راجع به این موضوع بیشتر صحبت خواهیم کرد. خطر مصرف کربوهیدارت بالا بعد از ناهار عادت اشتباهی که اغلب پس از وعده ناهار داریم، مصرف کربوهیدارت بالا پس از این وعده غذایی است که عوارضی بدنبال دارد شامل: افزایش خطر ابتلا به آلزایمر مصرف میان وعده با کربوهیدرات بالا بعد از ناهار باعث افزایش خطر آلزایمر می شود. طبق مطالعات انجام شده در کشورهای بزرگ دنیا،...
درست است که میوه و مغزهای مختلفی چون گردو، بادام و پسته میان وعدههای بسیار مفیدی هستند؛ اما طبع آدمی تنوعطلب است و برای اینکه به سراغ تنقلات مضری چون چیپس و پفک، شکلات و انواع خوراکیهای چرب یا مواد غذایی با قند بالا نروید بهتر است فکری به حال این ذائقهی تنوعطلب بکنیم. بعضی خوراکیها اگر در خانه آماده شوند سالمتر هستند، گذشته از این ما در میان دستورغذاهای ایرانی دسرهای مقوی و خوشمزهای داریم که دستور تهیه سادهای دارند و میتوان آنها را به عنوان میان وعده در طول روز آماده کرد. در ادامه این مقاله قرار است به سراغ سه دستور ساده و خوشمزه برای تهیه یک میان وعده متفاوت برویم. با ما همراه باشید. وافل،...
آنقدر در این سالها وعدههای فراموششده از سوی مسوولان داده شده که کسی فکر نمیکرد وقتی رییسجمهوری بهطور اتفاقی در میان تجمعکنندگان مقابل مجلس که خانوادههای بیماران SMA (بیماری عصبی عضلانی) بودند حضور یافت و به آنها وعده داد که فردای آن روز با آنها دیدار مفصلی خواهد داشت، این دیدار صورت گیرد. به گزارش ایران آنلاین،رییسجمهوری با دو مرتبه دیدار با خانواده بیماران SMA در کمتر از ۲۴ ساعت نشان داد که در پیگیری حل مشکلات این بیماران و خانوادههایشان جدی است. آیتالله ابراهیم رییسی روز چهارشنبه هنگام خروج از مجلس و بهطور اتفاقی با تجمع بیماران SMA و خانوادههایشان روبرو شد و میان آنان حاضر شد بلافاصله یک روز بعد دیدار دیگری با آن ترتیب دهد....
گروه زندگی: یکی از دغدغههای همیشگی والدین با بازگشایی مدارس مسئله تغذیه کودکان و گرایش آنها به فستفود است.با وجود شرایط کرونا این دغدغه شکل جدیتری به خود گرفته. در واقع والدین به دنبال تغذیهای هستندکه ضمن افزایش بازدهی فعالیت مغزی فرزندانشان متناسب با پروتکل های بهداشتی نیز باشد ودر محیط مدرسه بتوان به راحتی آن را مصرف کرد . در همین راستا با دکتر فرشتهکرباسیان متخصص تغذیه مصاحبه ای انجام دادیم که در ادامه خواهید خواند. اهمیت تغذیه مناسب کودکان در مدرسه دکتر فرشتهکرباسیان میگوید: حفظ یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای همه افراد، به ویژه کودکان سنین مدرسه (6 تا 12 سال) مهم است. این کودکان ملزم به خوردن غذاهای متنوع از هر گروه غذایی...
یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده های مناسب در فواصل بین وعده های اصلی غذاست. ناطقان: در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم.۱. یک دوم فنجان بستنی وانیلی =حدود ۱۳۰ کالری (هر ۱۰۰ گرم بستنی حدود ۲۰۷ کالری دارد)تعجب نکنید اگر بستنی اولین مورد از این لیست در نظر گرفته شده است. در انتخاب بستنی سعی کنید از انواع بدون خامه آن استفاده کنید. بستنی های سنتی معمولا حاوی مقدار زیادی خامه به صورت قطعات یخ زده می باشند، بنابراین ترجیحا بستنی سنتی را فراموش کنید و به سراغ بستنی های سالم تر بگردید. اگر خودتان در خانه بستنی درست کنید که عالی می شود. برای تهیه یک...
یکی از دغدغههای فکری که مادران در طول روز با آن در گیر میشوند این است که برای تغذیه و خوراکی دانش آموز خود چه چیزی را انتخاب کنند که علاوه بر سالم بودن، از نظر ظاهری هم برای فرزندشان جذاب باشد. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: با شروع سال تحصیلی، یکی از مشکلات بسیاری از مادرها، تهیه خوراکی سالم و خوشمزه برای تغذیه مدرسه فرزندان شان است. در ادامه این مقاله با چند ایده جذاب آشنا خواهید شد که کودک شما را از خوردن هله هوله دور کرده و به خوردن غذای سالم تشویق خواهد کرد. اکثر این خوراکیها کودک شما را تا مدت زمان نسبتا طولانی سیر نگه خواهد داشت و انرژی کافی برای آنها...
محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که خوردن آلو خشک به گروهی از افراد کمک کرد تا اشتهای خود را بهتر کنترل، کالری کمتری مصرف کنند و حتی کمی بیشتر از افرادی که میان وعدههای دیگر را طی یک آزمایش ۱۲ هفتهای انتخاب کردند، وزن کم کنند. پروفسور جیسون سی جی هالفورد، رئیس انجمن اروپایی مطالعه چاقی (EASO) در بیانیهای اظهار کرد: «نتایج تحقیقات نشان میدهد که میوههای خشک هم میتوانند باعث سیری شوند و هم میتوانند در رژیم غذایی در طول مدیریت وزن گنجانده شوند». محققان تاثیر خوردن آلو را در دو مرحله بررسی کردند؛ در مرحله اول واکنش شرکتکنندگان طی آزمایش با آلو، کشمش یا آبنباتهای ژله مانند لوبیا مورد بررسی قرار گرفت. این گروه دریافت، افراد با مصرف آلو...
محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که خوردن آلو خشک به گروهی از افراد کمک کرد تا اشتهای خود را بهتر کنترل، کالری کمتری مصرف کنند و حتی کمی بیشتر از افرادی که میان وعدههای دیگر را طی یک آزمایش ۱۲ هفتهای انتخاب کردند، وزن کم کنند. پروفسور جیسون سی جی هالفورد، رئیس انجمن اروپایی مطالعه چاقی (EASO) در بیانیهای اظهار کرد: «نتایج تحقیقات نشان میدهد که میوههای خشک هم میتوانند باعث سیری شوند و هم میتوانند در رژیم غذایی در طول مدیریت وزن گنجانده شوند». محققان تاثیر خوردن آلو را در دو مرحله بررسی کردند؛ در مرحله اول واکنش شرکتکنندگان طی آزمایش با آلو، کشمش یا آبنباتهای ژله مانند لوبیا مورد بررسی قرار گرفت. این گروه دریافت، افراد با مصرف آلو...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید بهخصوص برای فصل زمستان است زیرا نهتنها به کاهش وزن کمک میکند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است. در ماههای سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میانوعدهای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعدههای غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است زیرا نه تنها باعث میشود فرد برای مدت طولانی گرسنه نشود و وزن کاهش پیدا کند، بلکه باعث می شود سطح کلسترول و فشار خون نیز تحت کنترل باقی بماند. خیساندن کشمش سیاه در آب فواید آن را...
کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است. به گزارش مشرق، در ماههای سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میان وعده ای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعدههای غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است زیرا نه تنها باعث می شود فرد برای مدت طولانی گرسنه نشود و وزن کاهش پیدا کند، بلکه باعث می شود سطح کلسترول و فشار خون نیز تحت کنترل باقی بماند. بیشتر بخوانید ۹ فایده شگفت...
کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است. به گزارش ایسنا، در ماههای سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میان وعده ای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعدههای غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است زیرا نه تنها باعث می شود فرد برای مدت طولانی گرسنه نشود و وزن کاهش پیدا کند، بلکه باعث می شود سطح کلسترول و فشار خون نیز تحت کنترل باقی بماند. خیساندن کشمش سیاه در آب فواید آن...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر زهرا یاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص نوشیدنیهای رژیمی، اظهار کرد: مصرف این نوشیدنیها در زمان مصرف وعده غذایی یا بلافاصله بعد از آن موجب اختلال در فرآیند هضم، افزایش اشتها و میل به خوردن شیرینیجات شده و نمیتواند موفقیت ما را در کنترل قندخون و کاهش وزن تضمین کند. وی همچنین درباره برخی تصورات غلطی که در مسیر کاهش وزن میان مردم رواج دارد، عنوان کرد: افزایش مصرف برخی مواد غذایی همچون میوه و سبزی و در مقابل کاهش یا قطع مصرف غلات و پروتئین به ویژه نان و برنج با هدف کاهش وزن، اقدامی اشتباه است و باید توجه داشت میزان مصرف تمام مواد غذایی در روند...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، میان وعده، جزو وعدههای غذایی اصلی محسوب نمیشود اما به دلیل تنوع زیاد، همواره طرفداران خود را دارد. به همین منظور در ادامه، فیلمی از آموزش یک میان وعده لذیذ به شکل بستنی چوبی را منتشر کردهایم. بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسنک صبحانه در کمتر از ۳ دقیقه + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، آزیتا حکمت دوست، متخصص تغذیه با حضور در برنامهای تلویزیونی در خصوص تغذیه مناسب برای دانش آموزان، صحبت کرد. در فیلم زیر، صحبتهای این متخصص تغذیه در ارتباط با تغذیه دانش آموزان را مشاهده میکنید. بیشتر بخوانید تغذیه مناسب برای کودکان، شامل چه مواد غذایی است؟ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
نوجوانان به طور مداوم به غذاها و میان وعدههای سالم و مغذی نیاز دارند تا بدن در حال رشدشان از طریق آنها تغذیه شود. میان وعده برای نوجوانان باید حاوی درشتمغذیها (چربی، پروتئین و کربوهیدرات) و ریزمغذیها (ویتامینها و مواد معدنی) باشد. به گزارش برنا ؛ نوجوانان هم برای رشد سریعی که دارند و هم برای داشتن علمکرد آموزشی و ورزشی بهتر، به این مواد مغذی نیاز دارند. میان وعدههایی که حاوی مقدار زیادی غلات تصفیه شده، شکر اضافه شده و سایر ترکیبات مضر هستند، باید در رژیم غذایی نوجوانان محدود شوند. در این مطلب شش میان وعده برای نوجوانان معرفی شده که ارزش غذایی زیادی دارند. 1.سیب و کرهی بادام زمینی ترکیب سیب و کرهی بادام زمینی، یک...
به گزارش خبرگزاری فارس از فردیس، علیرضا عباسی، نماینده مردم کرج، فردیس و اشتهارد در مجلس شورای اسلامی، در شورای اداری شهرستان فردیس که در سالن فرمانداری برگزار شد، گفت: شاخص های موجود در استان البرز در هیچ حوزه ای مناسب نیست وحتی سرانه های البرز در برخی حوزه ها از متوسط کشوری کمتر است یا پایین ترین سرانه کشور را دارد. وی با بیان اینکه در حوزه بهداشت ودرمان البرز وضعیت مناسبی ندارد، افزود: طبق آمارها سالانه جمعیتی بالغ بر ۱۰۰ هزار نفر به جمعیت البرز اضافه میشود، بنابراین در طول ۵ سال جمعیتی معادل یک استان به جمعیت البرز افزوده میشود اما زیرساختها متناسب با رشد جمعیت، افزایش پیدا نمیکند. بنابراین مدیران در البرز باید توانایی بیشتر و...
آفتابنیوز : چاقی در کودکان می تواند خطرناک و عوارض زیادی داشته باشد؛ بنابراین اگر کودک شما چاق است، بهتر است هر چه سریع تر به فکر درمان آن باشید. افزایش فشار خون، اختلال در سطح چربیهای خون و دیوارههای رگهای خونی، افزایش سطح انسولین و بروز سندروم متابولیک، دیابت نوع دو، بیماریهای کلیوی، مشکلات تنفسی، افزایش خطر کسیتهای تخمدان در دختران، مشکلات استخوانی و عضلانی از عوارض چاقی هستند که در آینده نزدیک سلامت فرزندان را تهدید میکنند. اگر به آمارهای چاقی در کودکان دقت کنیم، در مییابیم که تقریبا حدود ۲۵ درصد کودکان دنیا دچار اضافه وزن هستند به ویژه در کشورهای پیشرفته و کودکانی که مورد غفلت مراقبتی پدر و مادر قرار میگیرند. همه کودکانی که وزن...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، محمد زاده، کارشناس آشپزی با حضور در برنامهای تلویزیونی، طرز تهیه دلمه سرد که یک میان وعده پرخاصیت و لذیذ است را آموزش داد. در فیلم زیر، طرز تهیه این میان وعده خوشمزه را مشاهده میکنید. بیشتر بخوانید طرز تهیه ته انداز مرغ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، چاقی در کودکان می تواند خطرناک و عوارض زیادی داشته باشد؛ بنابراین اگر کودک شما چاق است، بهتر است هر چه سریع تر به فکر درمان آن باشید. افزایش فشار خون، اختلال در سطح چربیهای خون و دیوارههای رگهای خونی، افزایش سطح انسولین و بروز سندروم متابولیک، دیابت نوع دو، بیماریهای کلیوی، مشکلات تنفسی، افزایش خطر کسیتهای تخمدان در دختران، مشکلات استخوانی و عضلانی از عوارض چاقی هستند که در آینده نزدیک سلامت فرزندان را تهدید میکنند. اگر به آمارهای چاقی در کودکان دقت کنیم، در مییابیم که تقریبا حدود ۲۵ درصد کودکان دنیا دچار اضافه وزن هستند به ویژه در کشورهای پیشرفته و کودکانی که مورد غفلت مراقبتی پدر و مادر قرار میگیرند....
به گزارش «نماینده» مهدی اسماعیلی نماینده مردم میانه در مجلس شورای اسلامی با اشاره به سفرهای استانی رئیس جمهور گفت: انجام سفرهای استانی باعث میشود تا مدیران اجرایی کشور تصویر دقیقتری از وضعیت جامعه در نقاط مختلف کشور به دست آورند و طبیعتا مدیر میدانی میتواند با اطلاعاتی که در اختیار دارد تصمیمات دقیقتری را نسبت به مدیر پشت میزنشین اتخاذ کند. وی افزود: علاوه بر این حضور مسئولان در میان مردم و دیدار چهره به چهره موجب امیدآفرینی در میان مردم میشود و امید را در دل مردم زنده میکند. نماینده مردم میانه در مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: اما نکته مهمی که در اینجا وجود دارد این است که تداوم امید ایجاد شده در جامعه به دنبال سفرهای استانی در...