جدیدترین‌های «چربی خون»:

تمامی نکاتی که باید درمورد چربی خون و علائم آن بدانید

 به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز می باشید. در این بخش شما را با علائم چربی خون بالا ، اندازه نرمال چربی خون ، درمان چربی خون و هر آنچه می خواهید درباره چربی خون بدانید ، آشنا خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: علائمی که نشان...


آیا مصرف آبغوره باعث کاهش فشارخون می شود؟ / آبغوره صنعتی بهتر است یا خانگی ؟

آبغوره و افزایش اسیدیته معده خواص غیر خوراکی آبغوره موارد منع یا محدودیت مصرف آبغوره آیا مصرف آبغوره کپک زده مجاز است؟ از آبغوره‌های صنعتی استفاده کنیم یا خانگی ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، مجید محمد شاهی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت : «درباره اثر مصرف آبغوره بر روی برخی از بیماری ها مثل فشارخون و چربی های خون در درازمدت مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهد اگر مقدار مصرف قابل توجهی از این ماده غذایی در برنامه غذایی افراد باشد و بتوانند در درازمدت از آن استفاده کنند می تواند تاثیرهای جزئی در کاهش فشارخون و چربی های خون داشته باشد بخصوص زمانی که این ماده غذایی، جایگزین مواد غذایی زیان آور می شود به عنوان...


پس از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد ؟

به گزارش مشرق، پیتزا بهترین غذا روی زمین است و هیچ غذایی جایگزین آن نمی شود اما این غذا دارای مقادیر بالایی کالری، چربی اشباع و سدیم است. بطور متوسط یک برش از پیتزا پپرونی حاوی ۳۱۱ کالری ،۱۳.۵ گرم چربی ( ۵.۵ گرم چربی اشباع)، و ۷۲۰ میلی گرم سدیم است. طبق گفته یک متخصص تغذیه، پیتزا سبب ایجاد مشکلاتی برای سیستم بدن خواهد شد. در واقع مزه های غذا به مغز منتقل شده و این امر قبل از بلع پیتزا ارسال می شود بدان صورت که هرچه پیتزای بیشتری بخورید لذت کمی از آن نصیبتان خواهد شد. این امر برای هر غذای دیگری نیز صادق است. دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود؟ ۰-۱۰ دقیقه پس...


برای کاهش چربی خون چی بخوریم؟

ایسنا/کرمان عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص تغذیه یکی از مداخلات تغذیه ای برای کاهش چربی خون را مصرف رژیم غذایی پر فیبر عنوان کرد و گفت: منظور از رژیم غذایی پرفیبر مصرف نان جو، نان سنگک سبوس دار، برنج قهوه ای، کینوا، میوه، سبزی وحبوبات است. دکتر عادله خدابخشی در گفت و گویی درباره راهکارها برای کاهش چربی خون افزود: مصرف لبنیات از نوع کم چرب و پروبیوتیک دار، حذف چربی قابل رویت از روی گوشت و مرغ قبل از پخت و مصرف حداقل یکبار در هفته ماهی از دیگر مداخلات تغذیه ای در کاهش چربی خون است. وی با بیان اینکه نوع روغن مصرفی بهتر است کانولا یا زیتون باشد که در کاهش چربی...


بیش از 7 هزار آبیکی بالای 30 سال، مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند

به گزارش خبرگزاری فارس از آبیک، قلب عضوی از بدن است که به عنوان اصلی ترین عضو به کل بدن سلامتی و نیرو می بخشد و به انسان امکان شاد بودن و زندگی باکیفیت تر  می دهد. سلامت قلب را با انتخاب شیوه زندگی سالم و تغییر ساده سبک زندگی و تغذیه می توان تضمین و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرد. فهیمه روستاپیشه کارشناس بیماریهای شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک در گفت و گو با خبرنگار فارس در این شهرستان بیماری قلبی را گرفتگی دیواره رگ های خونی به دلیل وجود رسوبات چربی دانست و اظهار کرد: زمانی که این گونه رسوبات افزایش پیدا می کنند، مانع می شوند تا خونی که حامل اکسیژن...


مصرف این گیاهان قلب شما را نجات می دهد

آفتاب‌‌نیوز : برخی غذا‌ها می‌توانند بر افزایش فشار خون، تری گلیسیرید، سطح کلسترول و التهاب بدن که از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند، تاثیر بگذارند. در مقابل، با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ‌های خونی کاهش می‌یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می‌شود. در اینجا هشت خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب آورده شده است: گیاهان چربی‌های اشباع نشده کمتری دارند: چربی‌های اشباع شده، چربی‌هایی سرشار از هیدروژن هستند. این چربی‌ها در دمای اتاق جامدند. آن‌ها را می‌توان در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی‌های اشباع شده میزان کلسترول خون...


قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می‌شود؟

در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب و عادت‌های غذایی مردم در استفاده از غذا‌های پرچرب با کالری بالا، نرخ چاقی در کشور‌های صنعتی رو به افزایش است؛ از این رو بسیاری از افراد به دنبال رسیدن به وزن ایده‌آل خود از طریق مصرف برخی مواد غذایی هستند. در سال‌های اخیر قهوه به یکی از محبوب‌ترین و متداول‌ترین نوشیدنی‌ها تبدیل شده است، اما آیا قهوه می‌تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟ بیشتربخوانید رژیم گرفتن چه خطراتی برای نوجوانان دارد؟ برای رسیدن به پاسخ به این سؤال ابتدا باید بدانیم که مهم‌ترین نکته در رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده‌آل، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، متناسب و بر اساس کالری روزانه مورد نیازتان است و صرف...


۶ درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا

آفتاب‌‌نیوز : فشار خون نیرویی است که در آن خون از قلب به عروق پمپ می‌شود. میزان فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است. زمانی که خون با فشاری بیش از این مقدار، در رگ‌ها جریان پیدا کند، به آن‌ها آسیب می‌رساند. ۱. تمرین کنید روزانه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش و تمرین، بخش مهمی از یک زندگی سالم است. ورزش روزانه علاوه بر اینکه به کاهش فشار خون کمک می‌کند، به روحیه، قدرت بدنی و تعادل شما نیز یاری می‌رساند و همچنین خطر ابتلا به دیابت و سایر انواع بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. اگر مدت زیادی است که ورزش را کنار گذاشته‌اید، تمرین‌ها را به آرامی شروع کنید و به تدریج سرعت و دفعات آن‌ها...


پزشکان ایده‌های قدیمی درباره چربی، دیابت و بیماری قلبی را کنار زدند

به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از «سای تک دیلی»، به گفته محققان، مقاومت در برابر انسولین که یک عامل خطر مهم برای دیابت است زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های بدن به انسولین واکنش نشان نمی‌دهند و قادر به استفاده از گلوکز (قند) در جریان خون نیستند. این وضعیت با افزایش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و تصلب شرایین (atherosclerosis) مرتبط دانسته می‌شود. با این حال مکانیسم دقیق تعامل و تراکنش انسولین و سلول‌های موجود در دیواره رگ‌ها مشخص نیست. دانشمندان «مرکز دیابت جوسلین» در یک رشته از تحقیقات درصدد مشخص کردن ارتباط بین انسولین، چربی و دستگاه عروقی بوده‌اند. این گروه به رهبری دکتر «جرج کینگ» یک روش کاملا جدید کشف کرده‌اند که متابولیسم بدن از طریق آن توسط سلول‌های اندوتلیال (endothelial )...


۱۰ علامتی که نشان می‌دهد تغذیه سالمی دارید!

آفتاب‌‌نیوز : «شما آن چیزی هستید که می‌خورید». این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می‌خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می‌گذارد.تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا‌های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا‌های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با ۱۰ علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی‌های اصلی در خون شما هستند و آنچه می‌خورید، ورزش، و ژنتیک می‌تواند روی آن‌ها تاثیر...


برای بهبود سلامت قلب چه اقداماتی انجام دهیم؟

به منظور بهبود سلامت قلب، لازم است مصرف چربی‌های ناسالم را محدود کنید، بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید، خواب کافی و باکیفیت داشته باشید، برای مدت طولانی ننشینید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ورزش کردن به صورت منظم و پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک شایانی کند، اما اقدامات دیگری نیز وجود دارد که به بهبود سلامت قلب و قوی‌تر شدن آن کمک می‌کند. در ادامه به بررسی تعدادی از آن‌ها می‌پردازیم: مصرف چربی‌های سالم لازم است افراد چربی‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهند، اما چربی‌ها انواع مختلفی دارد و شامل چربی‌های اشباع و چربی‌های غیراشباع می‌شود. چربی‌های اشباع با افزایش...


علت چربی خون بالا چیست؟

وراثت یکی از مهمترین عوامل غیرقابل کنترل است، ممکن است افراد به صورت ژنتیکی اختلالی در تولید و تنظیم چربی‌های بدن و خون داشته باشند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خوردن مداوم غذاهای حاوی انواع خاصی از چربی‌ها، بعضی شرایط خاص پزشکی و دیگر عوامل می‌توانند باعث افزایش کلسترول و تری‌گلیسیرید خون شود. علل بروز چربی خون بالا را می‌توان در دو دسته کلی عوامل غیرقابل کنترل و عوامل قابل کنترل تقسیم‌بندی کرد. وراثت یکی از مهمترین عوامل غیرقابل کنترل است؛ ممکن است افراد به صورت ژنتیکی اختلالی در تولید و تنظیم چربی‌های بدن و خون داشته باشند. رایج‌ترین عاملی که زمینه‌ساز بروز چربی بالای خون است، داشتن رژیم غذایی ناسالم و سرشار از چربی‌های مضر است. مصرف بیش...


کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟

آفتاب‌‌نیوز : کلسترول برای ساخت و نگه داشتن قسمت‌های اصلی سلول‌ها مانند غشای سلول و همچنین ساخت چند هورمون اساسی از جمله استروژن، پروژسترون، ویتامین دی و استروئید‌ها بسیار مهم است. تری گلیسیرید نیز زنجیره‌ای از اسید‌های رب هستند که بخش اعظمی از انرژی مورد نیاز برای عملکرد بافت‌های بدن را تامین می‌کنند؛ بنابراین شما نمی‌توانید بدون هیچ یک از این چربی‌ها زندگی کنید. اما هنگامی که سطح کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می‌رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های عروق محیطی و ... به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد. به همین دلیل باید نگران میزان این دو چربی در بدن باشید: دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و...


۱۰ نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید

آفتاب‌‌نیوز : کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول‌های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکرد‌های حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون‌ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام‌ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب‌های جبران ناپذیر می‌شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا،...


مصرف این موادغذایی باعث غلظت خون می شود!

موادغذایی‌ای که باعث افزایش خونسازی می‌شوند در غلظت خون نقش دارند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ موادغذایی حاوی قند به هیج عنوان باعث افزایش غلظت خون در افراد نخواهند شد. برنج همانند نان و ماکارانی نوعی کربوهیدرات به‌شمار می‌آید. مصرف برنج و کربوهیدرات‌ها هیچ ارتباطی نمی‌تواند با غلظت خون افراد داشته باشد، برای مثال اگر برنج در غلظت خون نقش داشته باشد، نان و ماکارانی هم در این زمینه بی‌تاثیر نخواهد بود و عملکرد یکسانی خواهد داشت. موادغذایی‌ای که باعث افزایش خونسازی می‌شوند در غلظت خون نقش دارند، برای مثال مصرف انواع گوشت‌ها، مصرف زیاد جگر و مصرف بیش از اندازه چربی نسبت به سایر موادغذایی تاثیر بیشتری در افزایش غلظت خون خواهند داشت، اما موادغذایی حاوی کربوهیدرات‌ها که برنج را هم شامل می‌شوند باعث بروز...


خوردن این سبزی با ماست برای چربی سوزی و لاغری عالی است

اگر از آن دسته افراد هستید که نمی‌خواهید دارو و قرص برای چربی سوزی مصرف کنید، ترکیب ماست و اسفناج بدون شک به شما کمک خواهد کرد. از خواص اسفناج و ماست برای لاغری می‌توان به خاصیت سیرکنندگی بدون احساس گرسنگی اشاره کرد. یعنی شما در طول رژیم لاغری خود احساس گرسنگی نخواهید کرد. با مصرف این بورانی مواد زائد روده شما تخلیه شده و روده کاملا پاکسازی می‌شود. همچنین شما انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه خود را دریافت خواهید کرد. چاقی همیشه از بین برنده اعتماد به نفس است. چاقی و اضافه وزن عامل بسیاری از بیماری‌ها مثل چربی خون، دیابت و انواع مشکلات قلبی است. می‌خواهید لاغر شوید؟ اطلاعاتتان درباره انواع میوه و سبزیجات را بالا ببرید و...


۸ مزیت سلامتی انگور

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از تمدن‌های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری‌های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲، می‌توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد. تقریبا ۱۵۱ گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و ۲۷ گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که ۵ درصد از نیاز روزانه به فیبر و ۲۷ درصد از نیاز روزانه به ویتامین ث را فراهم می‌کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. نکته مهم در رابطه با این میوه این است که منبع غنی از پلی فنول‌ها و اسید‌های فنولیک محسوب می‌شود. آنتوسیانین یک نوع فرعی از پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه...


۷ دلیل برای پاکسازی کبد

آفتاب‌‌نیوز : سم زدایی از کبد به خاطر ۷ دلیل اساسی به هیچ وجه نباید نادیده گرفته شود: مصرف چربی و غذا‌های فراوری شده: غذا‌های پردازش شده، حاوی مقادیر زیادی از چربی‌های اشباع هستند. در این میان کبد نقش سوخت و ساز این چربی‌ها را ایفا می‌کند، اما وقتی میزان این چربی‌ها بیش از حد باشد، این فعالیت کبد نیز متوقف می‌شود و فرد با اختلالات کبدی مانند کبد چرب و چاقی مواجه خواهد شد. برخی از مشکل سازترین غذا‌ها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت‌های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. مصرف کربوهیدرات‌های پردازش شده: مصرف بیش از حد این نوع کربوهیدرات‌ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین...


۷ خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب

آفتاب‌‌نیوز : خبر خوب برای علاقه‌مندان به مصرف گوشت این است که برای بهره‌مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا مصرف گوشت را کنار بگذارید. چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می‌یابد. در اینجا ۸ خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب آورده شده است: گیاهان چربی‌های اشباع نشده کمتری دارند: چربی‌های اشباع شده، چربی‌هایی سرشار از هیدروژن هستند. این چربی‌ها در دمای اتاق جامدند. آن‌ها را می‌توان در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی‌های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می‌دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های...


ترکیبی مفید و خوشمزه برای لاغری

به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر از آن دسته افراد هستید که نمیخواهید دارو و قرص برای چربی سوزی مصرف کنید،ترکیب ماست و اسفناج بدون شک به شما کمک خواهد کرد. از خواص اسفناج و ماست برای لاغری میتوان به خاصیت سیرکنندگی بدون احساس گرسنگی اشاره کرد. یعنی شما در طول رژیم لاغری خود احساس گرسنگی نخواهید کرد. با مصرف این بورانی مواد زائد روده شما تخلیه شده و روده کاملا پاکسازی میشود. همچنین شما انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه خود را دریافت خواهید کرد. چاقی همیشه از بین برنده اعتماد به نفس است. چاقی و اضافه وزن عامل بسیاری از بیماری‌ها مثل چربی خون، دیابت و انواع مشکلات قلبی است. میخواهید لاغر شوید؟ اطلاعاتتان درباره انواع میوه و سبزیجات را...


خوراکی‌های پایین آورنده کلسترول خون

یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فودها و نیز کاهش وزن است. به گزارش برنا؛ سارا انبری گفت: اغلب سبزیجات و میوه‌ها سرشار از فیبر هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند، خوراکی‌هایی مانند سیب، انواع مرکبات، انواع توت‌ها مخصوصاً توت‌فرنگی، هویج، زردآلو، آلو، کلم، سیب زمینی شیرین، بامیه و کلم‌پیچ در این دسته قرار می‌گیرند. وی ادامه داد: انواع لوبیا و همچنین عدس از بهترین منابع جذبِ فیبرهای محلول کاهش‌دهنده‌ کلسترول هستند، که مطالعات نشان داده‌اند مصرف حتی نیم فنجان حبوبات در روز به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند. انبری با...


کدام خوراکی‌ها کلسترول خون را پایین می‌آورند؟

ایسنا/لرستان یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فودها و نیز کاهش وزن است. سارا انبری،  اظهار کرد: اغلب سبزیجات و میوه‌ها سرشار از فیبر هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند، خوراکی‌هایی مانند سیب، انواع مرکبات، انواع توت‌ها مخصوصاً توت‌فرنگی، هویج، زردآلو، آلو، کلم، سیب زمینی شیرین، بامیه و کلم‌پیچ در این دسته قرار می‌گیرند. وی ادامه داد: انواع لوبیا و همچنین عدس از بهترین منابع جذبِ فیبرهای محلول کاهش‌دهنده‌ کلسترول هستند، که مطالعات نشان داده‌اند مصرف حتی نیم فنجان حبوبات در روز به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند. انبری با اشاره...


مهمترین علائم کلسترول خون

به گزارش مشرق، کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون‌ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. اما مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام‌ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب‌های جبران ناپذیر می‌شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و…، خواهد شد. مهم‌ترین علائم کلسترول خون یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می‌افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون مؤثر جلوگیری می‌کنند و...


بوی بد دهان و سرگیجه علایم این بیماری است

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون‌ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. اما مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام‌ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب‌های جبران ناپذیر می‌شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و…، خواهد شد. مهم‌ترین علائم کلسترول خون یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می‌افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش...


علائم کلسترول خون را بشناسید/ از بوی بد دهان تا سرگیجه

به گزارش خبرنگار مهر، کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون‌ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. اما مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام‌ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب‌های جبران ناپذیر می‌شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و…، خواهد شد. مهم‌ترین علائم کلسترول خون یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می‌افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون مؤثر جلوگیری می‌کنند...


خرمالو علیه کم خونی و چربی خون

آفتاب‌‌نیوز : خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند. خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B ۶، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است. خرمالو بدن را در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی ایمن می‌کند خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های...


این میوه پاییزی کم خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد

خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند. خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B۶، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است. خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی...


به خاطر قلبتان این کارها را انجام ندهید

"فست فودها" را کنار بگذارید و ورزش کنید فشار و چربی خون را کنترل کنید سیگار و قلیان ممنوع/ وزنتان را پایین بیاورید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، ناهید صالحی به مناسبت روز جهانی قلب (۷ مهر) با اشاره به  کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی گفت: متاسفانه به دلیل تغییرات سبک زندگی و کاهش تحرک و مصرف غذاهای فست فودی، سن ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به شدت پایین آمده است. وی با بیان اینکه مشکلات قلبی و عروقی بعضا بدون علامت هستند، گفت: متاسفانه شاهد هستیم که برخی افراد بدون علامت دچار سکته حاد قلبی می شوند و همین امر می طلبد که افراد نسبت به پیشگیری در خصوص بیماری های قلبی...


از این به بعد دوش آب سرد بگیر!

فواید باورنکرنی و روش دوش آب سرد اول صبح ۱. افزایش هوشیاری ۲. بهبود وضعیت پوست و مو ۳. بهبود سیستم ایمنی و گردش خون ۴. تحریک کاهش وزن ۵. کاهش درد عضلانی و سرعت‌بخشیدن به بازیابی عضلات ۶. بهبود استرس ۷. بهبود افسردگی فواید باورنکرنی و روش دوش آب سرد اول صبح به گزارش اقتصاد آنلاین، بنابراین جایگزین کردن دوش آب سرد به‌جای دوش آب گر‌م، می‌تواند مزایا و فواید شگفت‌انگیزی برای بدن شما داشته باشد. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با فواید دوش آب سرد برای سلامت جسم و روح آشنا کنیم. شاید از تصور دوش گرفتن با آب سرد، احساس خوبی نداشته باشید؛ به خصوص اگر جزو آن دسته از افرادی باشید که...


مبارزه با چاقی و دیابت با محدودیت پروتئین امکان‌پذیر است؟

کاهش مصرف پروتئین می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک و برخی از علائم اصلی آن مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از شرایط است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطوح غیرطبیعی کلسترول را افزایش می‌دهد. به نقل از مدیکال اکسپرس، بر اساس تحقیقی که توسط محققان برزیل و دانمارک برای مقایسه اثرات رژیم‌های غذایی محدودکننده پروتئین و کالری انجام شد، کاهش مصرف پروتئین می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک و برخی از علائم اصلی آن مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک کند. نتایج این تحقیق نشان داد که کاهش...


با این رژیم غذایی به جنگ افسردگی و فشار خون بروید

یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی‌های اشباع است، خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می‌دهد. به گزارش همشهری، افسردگی یکی از بیماری‌های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی یا عصبانیت می‌کند، علاقه به فعالیت‌های لذتبخش ندارد و ممکن است بی‌خوابی یا تمایل به خودکشی داشته باشد. عوامل موثر در ایجاد افسردگی عبارتند از سابقه خانوادگی افسردگی، استرس، ضربه روحی و بیماری. ولیکن، پژوهش نشان داده که با تغذیه می‌توان احتمال پیدایش افسردگی را کاهش داد. به این ترتیب که یک رژیم غذایی به نام DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)...


این رژیم غذایی ضد افسردگی و ضد فشار خون است

آفتاب‌‌نیوز : یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی‌های اشباع است، خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می‌دهد. یکی از بیماری‌های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی یا عصبانیت می‌کند، علاقه به فعالیت‌های لذتبخش ندارد و ممکن است بی‌خوابی یا تمایل به خودکشی داشته باشد. عوامل موثر در ایجاد افسردگی عبارتند از سابقه خانوادگی افسردگی، استرس، ضربه روحی و بیماری. ولیکن، پژوهش نشان داده که با تغذیه می‌توان احتمال پیدایش افسردگی را کاهش داد. به این ترتیب که یک رژیم غذایی به نام DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) که برای...


کاهش مصرف پروتئین فشارخون را کنترل می‌کند

کاهش مصرف پروتئین براساس تحقق محققان برزیلی و دانمارکی می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک و برخی از علائم اصلی آن مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بر اساس تحقیقی که توسط محققان برزیل و دانمارک برای مقایسه اثرات رژیم‌های غذایی محدودکننده پروتئین و کالری انجام شد، کاهش مصرف پروتئین می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک و برخی از علائم اصلی آن مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک کند. به نقل از مدیکال اکسپرس، سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از شرایط است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطوح غیرطبیعی کلسترول را افزایش می‌دهد....


مبارزه با چاقی و دیابت با محدودیت پروتئین

بر اساس تحقیقی که توسط محققان برزیل و دانمارک برای مقایسه اثرات رژیم‌های غذایی محدودکننده پروتئین و کالری انجام شد، کاهش مصرف پروتئین می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک و برخی از علائم اصلی آن مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک کند. به نقل از مدیکال اکسپرس، سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از شرایط است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطوح غیرطبیعی کلسترول را افزایش می‌دهد. نتایج این تحقیق نشان داد که کاهش مصرف پروتئین به ۰.۸ گرم به‌ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای دستیابی به نتایج بالینی مشابه با محدود کردن کالری کافی است اما نیازی به کاهش کالری...


یک رژیم غذایی عالی که ضد افسردگی و فشار خون است

به گزارش همشهری آنلاین، افسردگی یکی از بیماری‌های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی یا عصبانیت می‌کند، علاقه به فعالیت‌های لذتبخش ندارد و ممکن است بی‌خوابی یا تمایل به خودکشی داشته باشد.   عوامل موثر در ایجاد افسردگی عبارتند از سابقه خانوادگی افسردگی، استرس، ضربه روحی و بیماری. ولیکن، پژوهش نشان داده که با تغذیه می‌توان احتمال پیدایش افسردگی را کاهش داد. به این ترتیب که یک رژیم غذایی به نام DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی‌های اشباع است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد. افرادی که...


کنترل چاقی با محدودیت در مصرف پروتئین

سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از شرایط است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطوح غیرطبیعی کلسترول را افزایش می‌دهد. نتایج این تحقیق نشان داد که کاهش مصرف پروتئین به ۰.۸ گرم به‌ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای دستیابی به نتایج بالینی مشابه با محدود کردن کالری کافی است اما نیازی به کاهش کالری دریافتی نیست. این یافته‌ها پیشنهاد می‌کند که محدودیت پروتئین ممکن است یکی از عوامل کلیدی باشد که منجر به مزایای شناخته شده محدودیت رژیم غذایی می‌شود. رافائل فراز-بانیتز، محقق این تحقیق، فوق دکتری در مرکز دیابت جاسلین در دانشکده پزشکی هاروارد ایالات متحده گفت: رژیم غذایی با محدودیت...


چربی خون را چگونه کاهش دهیم؟

آفتاب‌‌نیوز : علیرضا یارقلی دکترای طب ایرانی با اشاره به اینکه در طب ایرانی غذا، غذا-دارو، دارو-غذا و غذا داریم گفت: برعکس ذهنیت همه، یکی از مهمترین عوامل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، خواب مناسب است گفت: مقالات زیادی موجود است که تاکید می‌کند زود خوابیدن و زود بیدار شدن باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود. دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن موجب کاهش اثر دارو‌های گیاهی و شیمیایی می‌شود. وی افزود: اضطراب در افزایش قند و چربی‌های کلسترول و تری گلیسیرید بسیار موثر است. یارقلی تاکید کرد: اگر همه دارو‌ها را بخوریم و چربی کنترل شود؛ با ورزش می‌توانیم مصرف دارو را تا ۱۰ درصد کاهش دهیم. ورزش اصل اول درمان کلسترول است. مقالات علمی کشور بر این...


راهکار طلایی طب سنتی برای کاهش کلسترول خون

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، علیرضا یارقلی دکترای طب ایرانی با اشاره به اینکه در طب ایرانی غذا-دارو داریم گفت: برعکس ذهنیت همه، یکی از مهمترین عوامل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، خواب مناسب است گفت: مقالات زیادی موجود است که تاکید می‌کند زودخوابیدن و زودبیدارشدن باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود. دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن موجب کاهش اثر دارو‌های گیاهی و شیمیایی می‌شود. وی افزود: اضطراب در افزایش قند و چربی‌های کلسترول و تری گلیسیرید بسیار موثر است. یارقلی تاکید کرد: اگر همه دارو‌ها را بخوریم و چربی کنترل شود؛ با ورزش می‌توانیم مصرف دارو را تا ۱۰ درصد کاهش دهیم. ورزش اصل اول درمان کلسترول است. مقالات علمی کشور بر این امر...


راهکار طلایی طب سنتی برای کاهش چربی خون

علیرضا یارقلی دکترای طب ایرانی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس با اشاره به اینکه در طب ایرانی غذا، غذا-دارو، دارو-غذا و غذا داریم گفت: برعکس ذهنیت همه، یکی از مهمترین عوامل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، خواب مناسب است گفت: مقالات زیادی موجود است که تاکید می کند زودخوابیدن و زودبیدارشدن باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود. دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن موجب کاهش اثر داروهای گیاهی و شیمیایی می‌شود. وی افزود: اضطراب در افزایش قند و چربی‌های کلسترول و تری گلیسیرید بسیار موثر است. یارقلی تاکید کرد: اگر همه داروها را بخوریم و چربی کنترل شود؛ با ورزش می‌توانیم مصرف دارو را تا 10 درصد کاهش دهیم. ورزش اصل اول درمان کلسترول است. مقالات علمی...


خواص باورنکردنی انگور از پاکسازی بدن تا کاهش چربی خون

انگور میوه محبوبی است که هم ارزش غذایی دارد و هم انواع بسیار متنوعی؛ اما در میان دو نوع رایج یاقوتی و طلایی آن کدام مفیدتر است؟ اصلا آیا نوشیدن آب انگور راحت‌تر از خوردن حبه‌های انگور نیست؟ به گزارش همشهری، انگور یک میوه و حتی غذای محبوب نه تنها در کشور ما، بلکه در جهان است. بیش از ۱۶ نوع انگور در جهان وجود دارد که یک نوع ژاپنی آن یکی از میوه‌های لوکس دنیا به شمار می‌رود؛ با این حال دلیل انتخاب بین انگور طلایی و یاقوتی که بیشتر از سایر انواع آن رایج است، بیشتر به خاطر رنگ آن‌ها و دکور سبد میوه روی میز پذیرایی است. این دانه‌های پرآب و شیرین، گرم و‌تر هستند، اما گرمای...


دلیل اصلی سکته قلبی چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : مریم مشکانی فراهانی، متخصص قلب وعروق و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما در خصوص سکته قلبی در پاسخ به این سوال که «دلیل رخداد سکته قلبی چیست؟»، گفت:عروق کرونری (رگ‌های قلبی) وظیفه خون رسانی به عضله قلب را به عهده دارند. سکته قلبی به دلیل انسداد در عروق قلبی رخ می‌دهد؛ در نتیجه عضله قلب آسیب می‌بیند و عملکرد خود را از دست می‌دهد و فرد دچار عوارض ثانویه سکته قلبی می‌شود. وی ادامه داد: قابل ذکر است این انسداد در مراحل اولیه خفیف است، اما به مرور زمان انسداد کامل می‌شود و عضله قلب به دلیل نرسیدن اکسیژن دچار ایسکمی می‌شود که در نهایت باعث سکته قلبی می‌شود. رسوب...


تنظیم سطح قند خون با پوست این میوه

آفتاب‌‌نیوز : اکثر ما سیب را دوست داریم و می‌خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را دوست ندارند و پوست سیب را دور می‌اندازند، زیرا معتقدند پوست حاوی موم یا باقی مانده آفت کش بالقوه است. اما اگر پوست آن را نخورید، برخی از مواد مغذی قابل توجهی را از دست خواهید داد. اگر پوست سیب را در سطل زباله بیندازید، حدود یک سوم فیبر کل سیب از بین می‌رود. اگر پوست را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه‌ای در بدن افزایش می‌یابد و باعث می‌شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می‌شود. در واقع، وقتی به دنیا...


علائم مهم سکته قلبی را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : مریم مشکانی با حضور در شبکه سلامت سیما بیان کرد: این انسداد در مراحل اولیه خفیف است، اما به مرور زمان انسداد کامل می‌شود و عضله قلب به‌دلیل نرسیدن اکسیژن دچار ایسکمی می‌شود که در نهایت باعث سکته قلبی او خواهد شد، همچنین رسوب کلسیم، چربی و پلاک‌ها باعث مسدود شدن مسیر رگ‌ها می‌شود. این متخصص قلب و عروق گفت: سکته قلبی با درد بسیار شدید در قفسه سینه همراه است که گاهی به فک و کتف چپ نیز انتشار میابد تنگی نفس، حالت تهوع و تعریق از علامت‌های احتمالی دیگر سکته قلبی است، همچنین در افراد مبتلا به دیابت ممکن است سکته قلبی بدون هیچ گونه علائم و درد قفسه سینه اتفاق بیفتد. دکتر مشکانی در پاسخ...


علائم مهم سکته قلبی

به گزارش «تابناک»، مریم مشکانی متخصص قلب وعروق و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله با حضور در شبکه سلامت سیما بیان کرد: این انسداد در مراحل اولیه خفیف است اما به مرور زمان انسداد کامل می‌شود و عضله قلب به‌دلیل نرسیدن اکسیژن دچار ایسکمی می‌شود که در نهایت باعث سکته قلبی او خواهد شد، همچنین رسوب کلسیم ،چربی و پلاک‌ها باعث مسدود شدن مسیر رگ‌ها می‌شود. این متخصص قلب و عروق گفت: سکته قلبی با درد بسیار شدید در قفسه سینه همراه است که گاهی به فک و کتف چپ نیز انتشار می‌یابد تنگی نفس، حالت تهوع و تعریق از علامت‌های احتمالی دیگر سکته قلبی است، همچنین در افراد مبتلا به دیابت ممکن است سکته قلبی بدون هیچ...


درمان چربی خون بدون دارو

چربی خون و کلسترول بالا معمولا بیماری قابل توجهی نیست، اما به طور جدی بر روی بدن تاثیر می گذارد, به طور کلی کلسترول بالا، می تواند منجر به انباشت پلاک در شریان ها شود. ناطقان: چربی خون بالا یک وضعیت مزمن است اما در بسیاری موارد از طریق رژیم غذایی سالم و تمرین منظم معکوس قابل برگشت است.چربی خون و کلسترول بالا معمولا بیماری قابل توجهی نیست، اما به طور جدی بر روی بدن تاثیر می گذارد, به طور کلی کلسترول بالا، می تواند منجر به انباشت پلاک در شریان ها شود، که به نام آترواسکلروز شناخته می شود.این پلاک ها موجب گرفتگی رگ های خونی می شود و حمله قلبی و سکته را در پیش دارد. خبر خوب...


چرا دچار سکته قلبی می‌شویم؟

به گزارش تابناک، فارس نوشت: مریم مشکانی فراهانی،متخصص قلب وعروق و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما در خصوص سکته قلبی در پاسخ به این سوال که «دلیل رخداد سکته قلبی چیست؟»،گفت:عروق کرونری (رگهای قلبی) وظیفه خون رسانی به عضله قلب را به عهده دارند. سکته قلبی به دلیل انسداد در عروق قلبی رخ می‌دهد؛در نتیجه عضله قلب آسیب می‌بیند و عملکرد خود را از دست می‌دهد و فرد دچار عوارض ثانویه سکته قلبی می‌شود. وی ادامه داد: قابل ذکر است این انسداد در مراحل اولیه خفیف است اما به مرور زمان انسداد کامل می‌شود و عضله قلب به دلیل نرسیدن اکسیژن دچار ایسکمی می‌شود که در نهایت باعث سکته قلبی می‌شود. رسوب...


علت اصلی سکته قلبی چیست؟

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، مریم مشکانی فراهانی، متخصص قلب وعروق و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما در خصوص سکته قلبی در پاسخ به این سوال که «دلیل رخداد سکته قلبی چیست؟»،گفت:عروق کرونری (رگهای قلبی) وظیفه خون رسانی به عضله قلب را به عهده دارند. سکته قلبی به دلیل انسداد در عروق قلبی رخ می‌دهد؛در نتیجه عضله قلب آسیب می‌بیند و عملکرد خود را از دست می‌دهد و فرد دچار عوارض ثانویه سکته قلبی می‌شود. وی ادامه داد: قابل ذکر است این انسداد در مراحل اولیه خفیف است اما به مرور زمان انسداد کامل می‌شود و عضله قلب به دلیل نرسیدن اکسیژن دچار ایسکمی می‌شود که در نهایت باعث...


دلیل بروز سکته قلبی چیست؟

متخصص قلب و عروق درباره دلیل رخداد سکته قلبی در بین افراد با سنین مختلف توضیحاتی ارائه داد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در برنامه شبکه سلامت سیما  مجری برنامه میزبان مریم مشکانی فراهانی متخصص قلب و عروق و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله بود و در خصوص سکته قلبی به گفتگو پرداختند. مشکانی در پاسخ به این سوال که دلیل رخداد سکته قلبی چیست، گفت: عروق کرونری (رگهای قلبی) وظیفه خونرسانی به عضله قلب را به عهده دارند، سکته قلبی به دلیل انسداد در عروق قلبی رخ می دهد در نتیجه عضله قلب آسیب می بیند و عملکرد خود را از دست میدهد و فرد دچار عوارض ثانویه به سکته قلبی می گردد. این انسداد در مراحل اولیه خفیف...


نوعی ماکارونی که چربی خون را کاهش می‌دهد

به گزارش اقتصاد آنلاین، جو حاوی بتا گلوکان، مسئول کاهش کلسترول بد و فیبر محلول است که برای فلور روده مفید محسوب می‌شود و باکتری‌های خوب مانند لاکتوباسیل‌ها را افزایش و در عین حال باکتری‌های بدی مانند انتروباکتریاسه را کاهش می‌دهد. کلسترول غیر HDL شامل آن دسته از لیپوپروتئین‌هایی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌ عروقی را افزایش می‌دهد. بررسی و تجزیه و تحلیل مطالعات مختلف تایید می‌کند که جو می‌تواند ۲ نوع کلسترول بد را حداقل تا هفت درصد کاهش دهد. دکتر ولادیمیر ووکسان، از محققان این تحقیق، گفت: جو اثر کاهشی بر کل کلسترول بد در افراد پرخطر دارد اما می‌تواند برای کسانی که کلسترول بالا ندارند نیز مفید باشد. در یک مطالعه متفاوت شرکت‌کنندگانی که ماکارونی...


اثر هورمون‌هاي تيروئيدي بر بروز شاخص‌هاي قابل تشخيص باليني

خبرگزاری آریا-محققان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، پژوهشی در جهت اثرات هورمون‌های تیروئیدی بر بروز شاخص‌های سندروم متابولیک بررسی کردند.به گزارش خبرگزاری آریا، «سندرم متابولیک» مجموعه‌ای از اختلالات نظیر فشارخون بالا، قند خون بالا، چربی بالای دور کمر و سطوح غیرطبیعی چربی‌های خون است که وقتی همراه با هم اتفاق بیفتند، خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهند. هرچند عوامل خطر متعددی برای ایجاد سندروم متابولیک ذکر شده، اما عاملی که بتواند بطور مشخص در پیدایش آن نقش داشته باشد، شناخته نشده است.اخیرا محققان مرکز تحقیقات غدد پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی پژوهشی را در جهت بررسی اثرات هورمون‌های تیروئیدی بر بروز شاخص‌های سندروم متابولیک انجام...


اثر هورمون‌های تیروئیدی بر بروز شاخص‌های سندروم متابولیک

محققان در پژوهشی اثر هورمون‌های تیروئید را بر بروز سندرم متابولیک بررسی کردند. به گزارش ایسنا، سندرم متابولیک مجموعه‌ای از اختلالات نظیر فشارخون بالا، قند خون بالا، چربی بالای دور کمر و سطوح غیرطبیعی چربی‌های خون است که وقتی همراه با هم اتفاق بیفتند، خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند. هرچند عوامل خطر متعددی برای ایجاد سندروم متابولیک ذکر شده، اما عاملی که بتواند بطور مشخص در پیدایش آن نقش داشته باشد، شناخته نشده است.   اخیرا محققان مرکز تحقیقات غدد پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی پژوهشی را در جهت بررسی اثرات هورمون‌های تیروئیدی بر بروز شاخص‌های سندروم متابولیک انجام داده‌اند.   دکتر...


فواید فوق‌العاده روغن زیتون که احتمالا کمتر به گوش‌تان خورده

محققان کانادایی در یک مطالعه متوجه شدند، خوردن روغن‌های غنی از چربی‌های غیراشباع که حاوی چربی‌های سالم مانند روغن زیتون هستند، لخته شدن خون را کاهش داده و از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. روغن زیتون حاوی یکی از پروتئین‌هایی است که می‌تواند از تجمع پلاکت‌های خون، حمله قلبی و سکته جلوگیری کند. باید توجه داشت که میزان این نوع پروتئین به طور چشمگیری افزایش می‌یابد به خصوص در هنگام هضم یک وعده غذایی اگر سرشار از چربی‌های غیراشباع باشد و باعث بهبود گردش خون و در عین حال کاهش خطر سکته قلبی می‌شود. محققان همچنین دریافتند که این نوع پروتئین در شب موثرتر است و به همین دلیل رژیم غذایی که فواید روغن زیتون را در نظر می‌گیرد و...


روغن زیتون چه کمکی به هضم غذا می کند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان کانادایی در یک مطالعه متوجه شدند، خوردن روغن‌های غنی از چربی‌های غیراشباع که حاوی چربی‌های سالم مانند روغن زیتون هستند، لخته شدن خون را کاهش داده و از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. روغن زیتون حاوی یکی از پروتئین‌هایی است که می‌تواند از تجمع پلاکت‌های خون، حمله قلبی و سکته جلوگیری کند. باید توجه داشت که میزان این نوع پروتئین به طور چشمگیری افزایش می‌یابد به خصوص در هنگام هضم یک وعده غذایی اگر سرشار از چربی‌های غیراشباع باشد و باعث بهبود گردش خون و در عین حال کاهش خطر سکته قلبی می‌شود. محققان همچنین دریافتند که این نوع پروتئین در شب موثرتر است و به همین دلیل رژیم غذایی...


فرار از فشار خون با این نوشیدنی خوش طعم

آفتاب‌‌نیوز : آلبالو میوه‌ای تابستانی و منبعی غنی از ویتامین، آنتی اکسیدان، منیزیم، پتاسیم و مس و ... است که در کنار تازه خوری در تهیه انواع شربت و شیرینی، دسر و غذا به کار می‌رود. به‌صورت کلی میوه و سبزی‌های رنگی به خصوص قرمز، بنفش و سبز تیره مانند آلبالو، انگورسیاه و قرمز، آلوسیاه، توت فرنگی، کلم قرمز، برگ‌تربچه و اسفناج حاوی حجمی بالا از آنتی اکسیدان‌ها هستند که مصرف هر یک از آن ها، به خصوص در فصل برداشت، در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و انواع سرطان موثر خواهد بود. در کنار موارد گفته شده آلبالو در کنار ارزش غذایی فراوان میزان قندی پایین دارد پس مصرف آن به افراد مبتلا...


ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه برای کاهش وزن و لاغر شدن

به‌ گزارش همشهری آنلاین به نقل از مدیکال‌اکسپرس، خوردن ۳۵ گرم بادام‌ زمینی برشته‌شده با نمک کم، ۳۰ دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز می‌تواند به کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سطح گلوکز ناشتا کمک کند. بهبود فشار خون محققان با ارزیابی دو گروه از بزرگ سالان در معرض خطر متوسط ​​یا زیاد دیابت نوع ۲، تأثیر مصرف بادام‌زمینی را در کنار رژیم‌های کاهش وزن آزمایش کردند. کسانی که بادام‌زمینی مصرف کردند، بهبود بیشتری در فشار خون خود داشتند، به‌طوری‌که این گروه فشارخون پایین‌تری (به میزان ۵ میلی‌متر جیوه) را ثبت کردند که با کاهش ۱۰ درصدی خطر بیماری‌های قلبی، ‌عروقی همراه است. به‌ گفته دانشمندان، این مطالعه، برخی از باورهای غلط درباره آثار...


خواص آبغوره برای بدن + طبع و مصلح آب انگور نارس

آبغوره یا آب انگور نارس در بسیاری از غذا ها به عنوان چاشنی استفاده می شود و خواص درمانی بسیاری برای بدن دارد. به گزارش ایمنا، آبغوره از دانه‌های نارس انگور که غوره نامیده می‌شوند تهیه می‎‌شود. غوره طعم ترش دارد و به دلیل بهره‌مندی از مواد معدنی و ویتامین‌های مغذی، از خواص خوبی برای سلامت بدن برخوردار است. به دلیل خوش‌طعم بودن آبغوره، از آن برای طعم دار کردن انواع غذاها، سالادها و ترشی‌ها استفاده می‌شود و از پرطرفدارترین چاشنی‌ها است. همچنین این چاشنی ترش را می‌توان به تنهایی برای درمان و افزایش سلامتی مصرف کرد. بیشتر بخوانید: طرز تهیه آبغوره قرمز خانگی خواص آبغوره چیست؟ خواص آبغوره برای صفرا در دیدگاه طب سنتی آبغوره مزاج را سرد و...


میان‌وعده‌ای که فشار خون را کاهش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد خوردن گردو می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند زیرا حاوی نوعی امگا سه است و سلامت قلب را نیز تضمین می‌کند. به نقل از سایکولوژی، افراد شرکت‌کننده در این مطالعه پنج درصد از چربی‌های اشباع شده مصرفی خود را با گردو تعویض کردند تا به این مزیت دست یابند. در واقع پس از خوردن گردو به مدت ۶ هفته فشار خون آنان پایین آمد. پروفسور پنی کریس اترتون، محقق این تحقیق و استاد تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ایالات متحده، در این خصوص توضیح داد: زمانی که شرکت‌کنندگان گردو مصرف کردند، مزایای بیشتری نسبت به زمانی که رژیم غذایی با مشخصات اسیدهای چرب مشابه گردو داشتند، بدون خوردن این دانه روغنی، در آنان مشاهده...


خواص آبغوره در طب سنتی چیست + نحوه مصرف و عوارض

آبغوره یکی از انواع چاشنی های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که در غذاهای زیادی مورد استفاده قرار میگیرد و خواص درمانی زیادی دارد. به گزارش ایمنا، آبغوره سرشار از ویتامین C، ترکیبات پلی فنولی، فلاونوئیدها و اسیدهای آلی است که همگی نقش‌های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند، به همین دلیل این چاشنی ترش خواص و فواید درمانی بسیاری برای سلامت بدن دارد و مصرف آن می‌تواند به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند. خواص آبغوره برای چشم آبغوره برای درمان بعضی بیماری‌های چشمی، ضد عفونی کردن چشم و تقویت بینایی مفید است. اضافه کردن مقداری توتیا به پودر غوره خشک برای مداوای بعضی بیماری‌های چشم و ضد عفونی کردن آن مفید است. توتیا گیاهی است که...


گرمای شدید تا پایان قرن جاری تهدیدکننده جان افراد می‌شود

محققان معتقدند که عبور از آستانه خطرناک تا سال ۲۱۰۰ در ایالات متحده سه تا ۱۰ برابر خواهد شد، حتی اگر کشورها موفق شوند به هدف توافق پاریس برای محدود کردن گرمایش زمین تنها به دو درجه سانتی‌گراد برسند. به گزارش خبرنگار ایمنا، عوارض مصرف بیش از حد سیب، تشخیص اوتیسم از طریق مردمک چشم، غلبه بر چربی خون بالا با شربت سنتی، گرمای شدید تا پایان قرن جاری تهدیدکننده جان افراد می‌شود، نشانه‌های مخفی کم‌آبی، تأثیر سیگار در عملکرد قلب، خوراکی‌های مؤثر در کاهش درد معده و اهمیت مصرف میوه با معده خالی جزو پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفته گذشته بود. عوارض مصرف بیش از حد سیب یکی از عبارت‌های رایج در بین مردم این است که...


ترفند پاک کردن سخت ترین لکه ها از روی لباس

روش پاک کردن 11 نوع لکه سخت از روی لباس و ... ۱- پاک کردن اورژانسی لکه‌ها ۲- پاک کردن لکه چمن ۳- لکه خون ۴- پاک کردن لکه‌های یقه ۵- پاک کردن لکه رژ لب ۶- پاک کردن لکه روغن اتومبیل ۷- پاک‌کردن لکه چربی طبیعی ۸- تمیز کردن لکه جوهر ۹- لکه قهوه ۱۰- لکه چای ۱۱- از بین بردن لکه لاک از روی لباس روش پاک کردن 11 نوع لکه سخت از روی لباس و ... به گزارش اقتصاد آنلاین، فرض کنید در یک مهمانی مهم آبمیوه قرمز یا سس گوجه‌فرنگی یا چکه‌ای روغن و چربی یا قهوه روی لباس‌تان بریزد. از همان لحظه است که تمام فکر و ذکرتان می‌شود پاک کردن آن لکه سمج که احساس می‌کنید لحظه به...


گیاهانی فوق العاده برای کاهش چربی‌خون

آفتاب‌‌نیوز : عوامل مختلفی همچون مصرف غذا‌های دارای چربی اشباع و کم‌تحرکی موجب افزایش کلسترول یا چربی‌خون می‌شوند. افزایش کلسترول‌خون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته مغزی و چرب شدن کبد را بیشتر می‌کند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که مصرف آن‌ها در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب سبب کاهش چربی‌خون می‌شود.خواص دمنوش آویشن مصرف دَم‌کرده آویشن نقش موثری در دفع رطوبت و بلغم از بدن و کاهش چربی‌خون دارد. خواص دمنوش شوید و لیموعمانی سیر، سویا، گشنیز، جعفری و شوید نیز از سبزیجات موثر در کاهش چربی و کلسترول خون هستند. نوشیدن دمنوش شوید و لیموعمانی یک ساعت پس از غذا نیز سبب کاهش کلسترول و چربی‌خون می‌شود.خواص...


چه افرادی در خطر افزایش کلسترول خون هستند؟

کلسترول بالای خون در سنین بالای ۴۰ سال در افراد بسیاری وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به دلیل سبک زندگی ناسالمی که دارند به فشار خون بالا و بیماری‌های دیگری مانند دیابت نیز مبتلا هستند. در این قصد داریم ببینیم کلسترول بالا چیست، چه علایمی ایجاد می‌کند و راه درمان آن چیست. به گزارش فارس، چربی‌ها در صورت انباشته شدن و نداشتن سوخت و ساز بدن می‌توانند قاتل پرتوان و قابل توجهی برای افراد مختلف باشند. این گروه از غذا‌ها اگرچه از نظر تولید و تامین انرژی نقش بسیار مهمی در بدن دارند، اما انباشت و رسوب این مواد در بدن به ویژه در عروق و اطراف قلب سبب بروز سکته می‌شود. از قدیم الایام می‌گفته‌اند کشاورزان اگر چربی می‌خورند...


غلبه بر چربی خون بالا با شربتی سنتی

آفتاب‌‌نیوز : امروزه به علت مصرف کردن غذا‌های آماده، فست‌فود‌ها و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب افراد دچار چربی خون و بیماری‌های مختلف می‌شوند که شربت هشت عرق (عرق شوید، زنیان، سیر، کاسنی، شاه‌تره، مرزه، جعفری و گشنیز) می‌تواند به کاهش چربی خون و سایر بیماری‌ها کمک شایانی کند. شربت هشت عرق حاوی انواع ویتامین‌های A، C، D، E، K، گروه ویتامین‌های B مانند B ۱، B ۲، B ۳، B ۶، B ۹، B ۱۲، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، روی، فسفر، مس، دی آلیل سولفید، آلیسین و فلاونوئید‌ها است. برای بررسی خواص شربت هشت عرق و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو...


نشانه‌های چربی خون بالا/ درمان چربی خون در طب سنتی

چربی‌ها در صورت انباشته شدن و نداشتن سوخت و ساز بدن می‌توانند قاتل پرتوان و قابل توجهی برای افراد مختلف باشند. این گروه از غذاها اگرچه از نظر تولید و تامین انرژی نقش بسیار مهمی در بدن دارند اما انباشت و رسوب این مواد در بدن به ویژه در عروق و اطراف قلب سبب بروز سکته می‌شود. از قدیم الایام می‌گفته‌اند کشاورزان اگر چربی می‌خورند با توجه به اینکه در بیابان و گرما فعالیت زیادی دارند می‌تواند این چربی مصرفی را سوزانده و ضمن تامین انرژی بدن، اضافه آن دفع شود، اما زندگی عصر حاضر که با کم تحرکی مفرط همراه است دوره مصرف انواع و اقسام غذاهای چرب نیست و مصرف مداوم و پر حجم چنین موادی، صاف کننده...


علت اصلی کبد چرب چیست؟

کبد چرب بیماری است که در میان مردم ایران شایع است و یکی از اصلی ترین دلایل مبتلا شدن افراد به کبد چرب مواد غذایی می باشد. ناطقان: کبد چرب متاسفانه یکی از مشکلات شایع در بین ایرانیان است. چرا کبد چرب می شود تنها یک پاسخ دارد و آن هم تغذیه نامناسب است و در لابه لای مواد غذایی مضر برای کبد یکی از آنها اصلی ترین دلایل ابتلا به "کبد چرب” هستند.بیماری کبد چرب به هیچ گروهی محدود نمی شود و به نظر نمی رسد تفاوت های جنسیتی مشخصی وجود داشته باشد, اما مطالعات نشان می دهد که آمریکایی های لاتینی به طور نامتناسب تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند. این وضعیت در درجه اول در دوران...


علایم چربی خون بالا

به گزارش «تابناک» به نقل از فارس، اغلب افرادی که کلسترول بد خونشان افزایش یافته است، علامتی ندارند و ممکن است تا سال‌ها از این مورد اطلاع نداشته باشند اولین و مهم‌ترین درمان کلسترول بالا، تغییر سبک زندگی و انجام‌دادن ورزش است مصرف منظم سبزی‏‌های گشنیز، جعفری و شوید و دمنوش زینان و عناب به همراه لیمو عمانی به عنوان داروی گیاهی برای درمان چربی خون بسیار موثر هستند چربی‌ها در صورت انباشته شدن و نداشتن سوخت و ساز بدن می‌توانند قاتل پرتوان و قابل توجهی برای افراد مختلف باشند. این گروه از غذاها اگرچه از نظر تولید و تامین انرژی نقش بسیار مهمی در بدن دارند اما انباشت و رسوب این مواد در بدن به ویژه در عروق و...


نشانه‌های چربی خون بالا

زندگی عصر حاضر که با کم تحرکی مفرط همراه است دوره مصرف انواع و اقسام غذاهای چرب نیست و مصرف مداوم و پر حجم چنین موادی، صاف کننده مسیر برای بروز بیماری‌های مختلف از جمله قلبی و عروقی ،فشار خون و...است. ناطقان: چربی‌ها در صورت انباشته شدن و نداشتن سوخت و ساز بدن می‌توانند قاتل پرتوان و قابل توجهی برای افراد مختلف باشند. این گروه از غذاها اگرچه از نظر تولید و تامین انرژی نقش بسیار مهمی در بدن دارند اما انباشت و رسوب این مواد در بدن به ویژه در عروق و اطراف قلب سبب بروز سکته می‌شود.از قدیم الایام می‌گفته‌اند کشاورزان اگر چربی می‌خورند با توجه به اینکه در بیابان و گرما فعالیت زیادی دارند می‌تواند این چربی...


نکاتی برای داشتن قلب سالم‌تر

بیماری های قلبی-عروقی نخستین عامل مرگ در سراسر جهان و ایران است که شامل طیف وسیعی از بیماری های تاثیرگذار بر سلامت قلب می شود. ناطقان: بیماری عروق کرونر قلب (رگ های قلبی)، حمله های قلبی، نارسایی احتقانی قلب، و بیماری های مادرزادی قلب همه از این نوع بیماری ها به شمار می رود. شیوع بیماری قلبی اغلب در بانوان بعد از ۵۵ سالگی و در مردان بین ۴۵ تا ۵۴ سالگی افزایش می یابد.عوامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی:· چربی خون· سن بالا· مصرف سیگار و الکل· چاقی و نداشتن تغذیه ی مناسب· نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب· دیابت· استرس· فشار خون بالا· سابقه خانوادگی· جنسیت مردتوصیه های تغذیه ای در بیماری های قلبی-عروقیبرای جلوگیری از افزایش...


فواید دوش آب سرد

در افراد مبتلا به افسردگی، دوش آب سرد می تواند به عنوان نوعی شوک الکتریکی ملایم عمل کند. ناطقان: دوش گرفتن با دمای آب کمتر از 21 درجه سانتی گراد را دوش آب سرد می گویند. این روش ممکن است با فواید سلامتی متنوعی نیز همراه باشد. آب درمانی یا همان هیدروتراپی قرن هاست که با تکیه بر تمایل بدن ما به سازگاری با شرایط سخت، استفاده شده است. در نتیجه چنین تمریناتی، بدن در برابر استرس مقاوم تر از قبل می شود.با این حال دوش آب سرد را نمی توان عامل قطعی و اصلی درمان هر بیماری دانست. در مقابل این عمل ممکن است به بهبود علائم ناخوشی و بهزیستی عمومی کمک کند. فوایدی که در ادامه توضیح داده...


اگر این نشانه ها را در چشمتان دارید پس کلسترول بالا دارید!

 برخی از علائم کلسترول بالا می‌توانند در بدن ظاهر شوند؛ ازجمله سه نشانه که می‌توانید داخل یا اطراف چشمانتان مشاهده کنید. کلسترول از مواد طبیعی است که در بدن ساخته می شود. مقادیرعمده این ماده (75%) توسط کبد و میزان کمتری ازآن (25%) از طریق مواد غذایی وارد بدن می شود. اگرچه افزایش بیش از حد کلسترول برای بدن مضر است اما وجود به اندازه کلسترول نقش مهمی درحفظ غشای سلولی و ساخت هورمون ها ایفا می کند. افزایش مقدار کلسترول عمدتا با علائم خاصی همراه نیست. این در حالیست که مقادیر بیش از حد آن با ایجاد پلاک در شریان ها سبب تصلب شراین، سختی عروق و در نهایت حمله قلبی می گردد. علائم چشمی کلسترول بالا کدامند؟...


۵ ماده غذایی فوق‌العاده برای دیابتی‌ها

آفتاب‌‌نیوز : فیبر به دلایل زیادی بسیار مفید است. یکی از فواید فیبر آن است که به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند. برای یک فرد مبتلا به دیابت کنترل قند خون به منظور جلوگیری از افزایش و کاهش شدید آن بسیار مهم است. به گزارش ایتینگ وِل، هنگامی که ما غذا‌های حاوی کربوهیدرات می‌خوریم آن را به گلوکز تجزیه می‌کنیم که سلول‌های بدن می‌توانند از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. با این وجود، ما نمی‌توانیم فیبر را به عنوان انرژی هضم و جذب کنیم. بنابراین، فیبر به گلوکز تبدیل نمی‌شود و سطح قند خون را افزایش نمی‌دهد.از آنجایی که ما قادر به هضم آن نیستیم کل فرآیند هضم را کندتر می‌کند. به عبارت دیگر، هضم و جذب گلوکز...


۵ ماده غذایی برای تنظیم قند خون

۱-نخود ۲-دانه چیا ۳-ادامامه (سویای نارس) ۴-تمشک ۵-آووکادو توصیه نهایی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، هنگامی که ما غذا‌های حاوی کربوهیدرات می‌خوریم آن را به گلوکز تجزیه می‌کنیم که سلول‌های بدن می‌توانند از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. با این وجود، ما نمی‌توانیم فیبر را به عنوان انرژی هضم و جذب کنیم. بنابراین، فیبر به گلوکز تبدیل نمی‌شود و سطح قند خون را افزایش نمی‌دهد. از آنجایی که ما قادر به هضم آن نیستیم کل فرآیند هضم را کندتر می‌کند. به عبارت دیگر، هضم و جذب گلوکز (و سایر مواد مغذی) را به میزان قابل توجهی کندتر می‌کند. برای مثال، زمانی که یک تکه نان سفید را به تنهایی می‌خورید بدن در درجه اول بر هضم کربوهیدرات‌های موجود...


آثار جراحی چاقی بر دیابت، فشارخون و چربی

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد دیابت، فشار خون و چربی در میان افراد مبتلا به چاقی درجات بالا که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، به طور قابل ملاحظه‌ای کمتر از افراد چاقی است که اقدام درمانی دریافت نکرده‌اند. به گزارش ایسنا، جراحی‌های محدودکننده دستگاه گوارش موسوم به جراحی‌های باریاتریک، از جمله روش‌های علمی جهت مقابله با چاقی‌های مفرط محسوب می‌شود. گفتگو و نظریه‌پردازی درباره مزایا و یا زیان‌های این دسته از جراحی‌ها بسیار زیاد و متنوع است و پژوهشگران به صورت مستمر در خصوص تاثیرات آن‌ها مشغول تحقیق هستند. یکی از ادعا‌های طرفداران این روش درمانی، تاثیراتی مثبت جراحی باریاتریک بر عوارض چاقی نظیر دیابت، چربی‌های خون، کبد چرب، فشارخون و امثال این‌هاست و از همین رو برخی از مجامع...


آثار جراحی های لاغری بر دیابت، فشارخون و چربی

خبرگزاری آریا-جراحی‌های محدودکننده دستگاه گوارش موسوم به جراحی‌های باریاتریک( لاغری) از جمله روش‌های علمی جهت مقابله با چاقی‌های مفرط محسوب می‌شود.به گزارش خبرگزاری آریا، جراحی‌های محدودکننده دستگاه گوارش موسوم به جراحی‌های باریاتریک، از جمله روش‌های علمی جهت مقابله با چاقی‌های مفرط محسوب می‌شود. گفتگو و نظریه‌پردازی درباره مزایا و یا زیان‌های این دسته از جراحی‌ها بسیار زیاد و متنوع است و پژوهشگران به صورت مستمر در خصوص تاثیرات آن‌ها مشغول تحقیق هستند.یکی از ادعا‌های طرفداران این روش درمانی، تاثیراتی مثبت جراحی باریاتریک بر عوارض چاقی نظیر دیابت، چربی‌های خون، کبد چرب، فشارخون و امثال این‌هاست و از همین رو برخی از مجامع علمی لقب جراحی متابولیک را به این گروه از اعمال جراحی داده‌اند.علیرغم اهمیت بالای چنین آثاری بر...


تاثیرات جراحی چاقی بر چربی، فشارخون و دیابت

آفتاب‌‌نیوز : جراحی‌های محدودکننده دستگاه گوارش موسوم به جراحی‌های باریاتریک، از جمله روش‌های علمی جهت مقابله با چاقی‌های مفرط محسوب می‌شود. گفتگو و نظریه‌پردازی درباره مزایا و یا زیان‌های این دسته از جراحی‌ها بسیار زیاد و متنوع است و پژوهشگران به صورت مستمر در خصوص تاثیرات آنها مشغول تحقیق هستند. یکی از ادعاهای طرفداران این روش درمانی، تاثیراتی مثبت جراحی باریاتریک بر عوارض چاقی نظیر دیابت، چربی‌های خون، کبد چرب، فشارخون و امثال این‌هاست و از همین رو برخی از مجامع علمی لقب جراحی متابولیک را به این گروه از اعمال جراحی داده‌اند.علیرغم اهمیت بالای چنین آثاری بر سلامت افراد و سرنوشت آنها، تا کنون مطالعه‌ای جهت بررسی آن در منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا در این ارتباط انجام نپذیرفته...