2021-11-29@23:44:12 GMT
۱۴۸۰۳ نتیجه - (۰.۰۳۹ ثانیه)

جدیدترین‌های «برای بدن»:

دیگر صفحات کلیدواژه‌ی «برای بدن»: (اخبار جدید در صفحه یک)
۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰
    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تبعات زیاده‌روی در مصرف مکمل‌ها، گفت: مصرف به اندازه مکمل‌ها کارایی مفیدی در قسمت‌های مختلف بدن دارد اما مصرف بیش از حد آن‌ها موجب مسمومیت می‌شود. به گزارش ایمنا، مجید محمدشاهی اظهار کرد: در ابتدای شیوع کرونا مصرف مکمل‌ها بسیار مورد توجه قرار گرفت، اما بسیاری از تبلیغات در خصوص استفاده از مکمل‌ها نادرست است. وی با بیان اینکه تاکنون مطالعه‌ای در خصوص اثبات نیاز داشتن به مصرف مکمل‌ها در این دوران وجود نداشته است، افزود: اگر برنامه غذایی مناسب و کافی داشته باشیم، به هیچ عنوان نیازی به مصرف مکمل‌ها وجود ندارد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تاکید بر لزوم مصرف مکمل‌ها تنها با تجویز...
    در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی فواید عجیب کاهو پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد. برچسب ها: کاهو ، بدن ، ناطقان ، خواص ، بهبود
    نادیا نیک‌روش در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اسفراین اظهار کرد: بیماری ۷۶ ساله که به دنبال درد شکم مراجعه کرده بود، پس از معاینات و انجام سونوگرافی و سی‌تی‌اسکن، با تشخیص توده ۷ سانتی‌متری در کلیه راست جراحی شد. وی افزود: طی انجام جراحی ۳ ساعته، توده با منشأ کلیه که قسمت بزرگی از کلیه را شامل شده بود فقط با ۱۵ دقیقه بستن عروق اصلی کلیه راست بدون آسیب به بافت سالم کلیه از بدن بیمار خارج شد و با حفظ کلیه بیمار، بستر تومور ترمیم و بیمار باحال عمومی مناسب از بیمارستان ترخیص شد. متخصص و جراح کلیه و مجاری ادراری بیمارستان امام خمینی (ره) اسفراین ضمن تشکر از زحمات کارکنان اتاق عمل و با اشاره به...
    آفتاب‌‌نیوز : زهرا حسینی در هفتمین روز از پویش ایران تندرست با محوریت" ورزش و تغذیه" داشتن تغذیه مناسب و ورزش منظم را دو فاکتور مهم برای داشتن بدنی سالم دانست و اظهار کرد: این دو موضوع همانند دو کفه ترازو هستند که می تواند سلامت جسمی، روحی و روانی افراد را تضمین کند. وی ادامه داد: گاها بسیاری از افرادی که ورزش می کنند به دلیل اینکه تغذیه مناسبی ندارند، چندان بهره ای از فعالیت های بدنی خود نمی برند. این افراد باید دانش تغذیه ای خود را بالا ببرند و با بدست آوردن شناختی از مواد غذایی، طبق بودجه ای که دارند سبد غذای مناسبی داشته باشند. رئیس کمیته آمادگی جسمانی هیات ورزش همگانی کرمانشاه با بیان اینکه...
    سپسیس، یک مشکل بزرگ در بهداشت و سلامت عمومی و یک عامل تهدید کننده حیات است که سالانه جان انسان‌های بسیاری را در سراسر دنیا مورد تهدید قرار می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سپسیس در سراسر جهان رخ می‌دهد و بنا بر آمار جهانی، بیش از ۴۸ میلیون و ۹۰۰ هزار ابتلای به سپسیس در سال ۲۰۱۷ وجود داشته است که از این تعداد ۱۱ میلیون نفر جان خود را از دست داده‌اند، یعنی یک از هر پنج مرگ در جهان. اکثر موارد ابتلاء به سپسیس در کشورهای با درآمد کم و متوسط رخ می‌دهد و به طور نامتناسب در کودکان در مناطق فقیرتر بیشتر است. از سوی دیگر علی‌رغم اینکه سالانه بیش از یک میلیون و ۷۰۰ هزار...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، مجید محمدشاهی اظهار کرد: در ابتدای شیوع کرونا مصرف مکمل‌ها بسیار مورد توجه قرار گرفت اما متاسفانه بسیاری از تبلیغات در خصوص استفاده از مکمل‌ها نادرست است. استفاده از مکمل‌های ویتامینی در دوران کرونا چه جایگاهی دارد؟  وی با بیان اینکه تاکنون مطالعه‌ای در خصوص اثبات نیاز داشتن به مصرف مکمل‌ها در این دوران وجود نداشته است، افزود: اگر برنامه غذایی مناسب و کافی داشته باشیم، به هیچ عنوان نیازی به مصرف مکمل‌ها وجود ندارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تاکید بر لزوم مصرف مکمل‌ها تنها با تجویز پزشک یا متخصص تغذیه، گفت: مصرف به اندازه مکمل‌ها کارایی مفیدی در قسمت‌های مختلف بدن دارد اما مصرف بیش از...
    به گزارش جام جم آنلاین، مشکلات ریوی همیشه بوده‌اند اما این روزها به دلیل همه‌گیری کووید 19 افراد زیادی هستند که درگیر مشکلات ریوی شده‌اند. متأسفانه ویروس کرونا در بدن با تمام توان به ریه حمله می‌کند و تمام تلاش خود را برای آسیب زدن به این عضو مهم و حیاتی به کار می‌گیرد. حتی بعد از اینکه بدن ویروس را از بین می‌برد آسیب‌های ناشی از آن تا مدت‌ها باقی می‌ماند. خوشبختانه برخی مواد غذایی مانند سبزیجات چلیپایی، سیر و زردچوبه در چهارچوب برنامه غذایی سالم و متنوع برای مقابله با التهاب ریوی مؤثر عمل می‌کنند. این مواد غذایی می‌توانند باعث بهبود علائم عفونت‌های ریوی شوند که این مسئله به نوبت خود تأثیر مثبتی در مقابله با التهاب دارد....
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل، آرتروز، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می‌شود. اگر هر روز احساس درد می‌کنید و نمی‌توانید علت را تعیین کنید، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستورالعمل‌های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می‌شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه، در مورد مواد تشکیل‌دهنده این نوشیدنی فوق‌العاده که در کاهش درد مفاصل مؤثر است، صحبت می‌کنیم و سپس دستورالعمل را معرفی می‌کنیم. پس از درک اینکه چگونه هر ماده می‌تواند به شما کمک کند، دستورالعمل‌ها را امتحان کنید و بهترین ترکیب را برای خود بیابید. ابتدا، نگاهی دقیق‌تر به التهاب،...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، نتایج بررسی‌های متعدد حاکی از آن است که کمبود ویتامین‌های B۶، B۹ و B۱۲ در سنین رشد و هم در سنین بزرگسالی باعث بروز آسیب‌های مغزی می‌شود. بنابراین این ترکیبات مفید برای سلامت مغز که سکان‌دار کنترل تمام ارگان‌های بدن است لازم و ضروری هستند. در ادامه‌ی مطلب بیشتر در خصوص تأثیر ویتامین‌های خانواده B در سلامت و جوانی و شادابی مغز صحبت می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ویتامین‌های خانواده B و نقش آن‌ها در کنترل هموسیستئین یکی از عملکردهای ویژه ویتامین‌های گروه B پیشگیری از تجمع و افزایش «هموسیستئین» است. هموسیستئین یک اسیدآمینه غیرپروتئینی حاوی گوگرد و یک ماده سمی است که در طول سوخت و ساز بدن تولید می‌شود...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ،  برای بیشتر زنان، یائسگی در اواخر دهه ۴۰ یا اوایل ۵۰ شروع می‌شود و چند سال طول می‌کشد. حدود دو سوم زنان علائم و عوارض یائسگی را تجربه می‌کنند که شامل گُرگرفتگی، تعریق شبانه، تحریک پذیری، خستگی و نوسانات خلقی است. به گزارسش شاشه نیوز، زنان یائسه بیشتر در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله پوکی استخوان، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی هستند. قبل از اینکه به سراغ روش‌های ساده برویم که می‌تواند به مقابله با علائم یائسگی کمک کند، ابتدا درک کنیم که یائسگی دقیقاً چیست. یائسگی چیست؟ یائسگی زمانی است که پایان دوره قاعدگی را مشخص می‌کند. ۱۲ ماه پس از آخرین قاعدگی تشخیص داده می‌شود. این یک...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید ندانید که انواع مختلفی از چربی برای سلامتی شما وجود دارد. نوعی از این چربی‌ها که درون حفره شکم زندگی می‌کنند و اندام‌های حیاتی ما را احاطه کرده‌اند، چربی شکمی نام دارند. این نوع چربی در مقایسه با چربی زیر جلدی (همان نوع چربی که مستقیما زیر پوست ما زندگی می‌کند ) تفاوت دارد و می‌تواند بیشتر از آن برای سلامتی مضر باشد. در ادامه غذا‌هایی برای کاهش چربی شکمی که برای سلامتی بسیار مفیدند را بشناسید و برای جلوگیری از چاقی در این ناحیه، آن‌ها را وارد رژیم غذایی خود کنید. غذا‌هایی برای کاهش چربی شکمی وقتی درباره افزایش وزن صحبت می‌کنیم، معمولا اشاره ما به افزایش چربی زیر پوستی است....
    خبرگزاری آریا- میوه "بِه" نیز مانند بسیاری از میوه های دیگر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، فیبر خوراکی و همچنین املاح و مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است و این در حالیست که این میوه چربی کمی دارد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از "هلث بِنفیتز تایمز"، چند نمونه از فواید این میوه پرخاصیت و با ارزش غذایی بالا به شرح زیر است:1. کمک به گردش خون و سلامت مواین میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. این سه ماده معدنی به همراه سایر عناصر کمیاب، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند زیرا هنگامی که تولید گلبول های قرمز خون...
      به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان، مشکلات ریوی همیشه بوده‌اند اما این روزها به دلیل همه‌گیری کووید 19 افراد زیادی هستند که درگیر مشکلات ریوی شده‌اند. متأسفانه ویروس کرونا در بدن با تمام توان به ریه حمله می‌کند و تمام تلاش خود را برای آسیب زدن به این عضو مهم و حیاتی به کار می‌گیرد. حتی بعد از اینکه بدن ویروس را از بین می‌برد آسیب‌های ناشی از آن تا مدت‌ها باقی می‌ماند. خوشبختانه برخی مواد غذایی مانند سبزیجات چلیپایی، سیر و زردچوبه در چهارچوب برنامه غذایی سالم و متنوع برای مقابله با التهاب ریوی مؤثر عمل می‌کنند. این مواد غذایی می‌توانند باعث بهبود علائم عفونت‌های ریوی شوند که این مسئله به نوبت خود تأثیر مثبتی در مقابله با التهاب...
    دوره یائسگی و پایان قاعدگی برای زنان، با عوارضی همراه است که می‌توان با برخی روش‌ها از این عوارض کاست. به گزارش برنا؛ برای بیشتر زنان، یائسگی در اواخر دهه ۴۰ یا اوایل ۵۰ شروع می‌شود و چند سال طول می‌کشد. حدود دو سوم زنان علائم و عوارض یائسگی را تجربه می‌کنند که شامل گُرگرفتگی، تعریق شبانه، تحریک پذیری، خستگی و نوسانات خلقی است. زنان یائسه بیشتر در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله پوکی استخوان، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی هستند. قبل از اینکه به سراغ روش‌های ساده برویم که می‌تواند به مقابله با علائم یائسگی کمک کند، ابتدا درک کنیم که یائسگی دقیقاً چیست. یائسگی چیست؟ یائسگی زمانی است که پایان دوره قاعدگی را مشخص...
    رییس مرکز تحقیقات ویروس شناسی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تزریق دُز یادآور واکسن کرونا توضیحاتی ارائه کرد. خبرگزاری میزان - ایلنا نوشت: «علیرضا ناجی» در پاسخ به این سوال که باتوجه به اینکه ایمنی افرادی که در فروردین ماه دوز اول واکسنشان را دریافت کرده‌اند و بعد از مدتی دوز دوم را دریافت کرده اند، به مرور زمان کاهش پیدا کرده است، چه زمانی باید برای دوباره واکسینه کردن جمعیت در ایران برنامه ریزی کرد که از بروز موج‌های شدید کرونا جلوگیری کرد، گفت: دوز یادآور واقعیتی است که وجود دارد و در طول زمان براساس نوع واکسن، کاهش سطح آنتی بادی‌هایی که حاصل از واکسن است، ایجاد می‌شود. به غیر از این در این چند مدت اخیر...
    دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید. به گزارش برنا؛ دکتر اندرو ویل متخصص پزشکی تلفیقی در دانشگاه آریزونا، تکنیک تنفس "۴-۷-۸" را توسعه داده و از آن به عنوان "آرام بخش طبیعی برای سیستم عصبی" یاد می‌کند که می‌تواند در هر زمان به ویژه شب هنگام برای پاکسازی ذهن مورد استفاده قرار گیرد. دکتر ویل گفت که این تکنیک اگر به طور مرتب تمرین شود، می‌تواند به برخی از افراد کمک کند تا در مدت زمان کوتاه تری بخوابند. تکنیک‌های تنفس طوری طراحی شده اند که بدن را در حالت آرامش عمیق قرار دهند. الگو‌های خاصی که شامل نگه داشتن نفس...
    به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از شاشه نیوز، برای بیشتر زنان، یائسگی در اواخر دهه ۴۰ یا اوایل ۵۰ شروع می‌شود و چند سال طول می‌کشد. حدود دو سوم زنان علائم و عوارض یائسگی را تجربه می‌کنند که شامل گُرگرفتگی، تعریق شبانه، تحریک پذیری، خستگی و نوسانات خلقی است. زنان یائسه بیشتر در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله پوکی استخوان، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی هستند. قبل از اینکه به سراغ روش‌های ساده برویم که می‌تواند به مقابله با علائم یائسگی کمک کند، ابتدا درک کنیم که یائسگی دقیقاً چیست. یائسگی چیست؟ یائسگی زمانی است که پایان دوره قاعدگی را مشخص می‌کند. ۱۲ ماه پس از آخرین قاعدگی تشخیص...
    میوه‌های نارنجی و زرد مانند طالبی، گریپ‌فروت، زردآلو و سبزیجاتی مانند هویج، کدوتنبل، سیب‌زمینی شیرین و کدو حلوایی از منابع بتاکاروتن هستند. کلم بروکلی، اسفناج و انواع سبزیجات تیره نیز از منابع بتاکاروتن هستند. به گزارش برنا؛ کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به نقش مصرف غذاهای حاوی ویتامین A در سلامت کودکان زیر پنج سال، گفت: ویتامین A در تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به کرونا و بیماری‌های تنفسی تاثیرگذار است. ندا فرح‌بخش با اشاره به نقش ویتامین A در مقابله با کرونا در کودکان زیر پنج سال، اظهار کرد: ویتامین A یکی از ویتامین‌های بسیار مهم است که نقش مهمی در بسیاری از فعالیت‌های...
    به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از نیواطلس، کلیه عملکردهای حیاتی مختلفی در بدن انجام می‌دهد که مهم‌ترین آن‌ تصفیه کردن خون از سموم و مواد زائد است و همچنین فشار خون، غلظت الکترولیت‌ها و سایر مایعات بدن را تنظیم می‌کند. بنابراین زمانی که این عضو بدن از کار می‌افتد جایگزین کردن این فرآیندها کار دشواری است. بیماران به طور معمول دیالیز را آغاز می‌کنند اما این درمان زمان‌بر بوده و راحت نیز نیست. روش دیگر پیوند عضو است که می‌تواند کیفیت زندگی را بالاتر ببرد اما این روش نیز عوارض جانبی خطرناکی دارد و برای جلوگیری از پس زده شدن بافت پیوندی باید داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف شود. در این پروژه محققان دست به ساخت یک کلیه...
    درد مفاصل می تواند بسیار آزار دهنده باشد و می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. درد مزمن مفاصل اغلب به دلیل پیری است. ترک درد مفاصل می تواند استرس فوق العاده ای روی بدن ایجاد کند. به گزارش برنا؛ درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس درد می کنید و نمی توانید علت را تعیین کنید ، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستور العمل های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه ، در مورد مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم، اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز می کند. روان شناسان به تکرار فکرکردن به موضوعی نشخوار فکری می گویند. یعنی همان حرکتی که هر شب یا گاهی در طول روز یقه ما را گرفته و باعث می شود موضوعی را (بزرگی و کوچکی یا اهمیت آن به خود ما بستگی دارد) بارها مرور کرده و آن را از زوایای مختلف بررسی کنیم. درست مانند فیلمی که آن را عقب و جلو می بریم و تحلیل می کنیم. نشخوار فکری از اصلی ترین دلایل بی خوابی و بی قراری در طول شب یا حتی روز است. عامل محرکی که نمی گذارد ذهن به آرامش...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل، آرتروز، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می‌شود. اگر هر روز احساس درد می‌کنید و نمی‌توانید علت را تعیین کنید، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستور العمل‌های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می‌شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه در مورد مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی فوق العاده که در کاهش درد مفاصل مؤثر است، صحبت می‌کنیم و سپس دستور العمل را معرفی می‌کنیم. پس از درک اینکه چگونه هر ماده می‌تواند به شما کمک کند، دستور العمل‌ها را امتحان کنید و بهترین ترکیب را برای خود بیابید. ابتدا، نگاهی...
    به گزارش «تابناک»، زمانی که آزمایش های اولیه غیرطبیعی بودن قسمتی از بدن را نشان دهند، پزشک درخواست بیوپسی می کند. آزمایش ها و عکسبرداری از ناحیه مورد نظر در بدن، برای تشخیص توده یا غیرطبیعی بودن بافت کاربرد دارد اما قابلیت تمیز بین بافت سرطانی و غیر سرطانی را ندارد . بیوپسی ، تنها راه قطعی و مطمئن تشخیص در اکثر سرطان ها است . بیوپسی متدی کم خطر و بدون درد است . نمونه برداشته شده از بافت در آزمایشگاه بررسی میکروسکوپی می شود . چگونگی انجام بیوپسی به محل بافتی که از آن نیاز به نمونه برداری هست ، بستگی دارد . برای انجام بیوپسی نیاز به ناشتا بودن نیست اما اگر بیمار دارویی مصرف می کند ،...
    مواد غذایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند شامل مرکبات، سیر، توت‌ها، روغن نارگیل، آجیل و مغزیجات، سیب زمینی شیرین، ماست، چای سبز و تخمه گل آفتابگردان می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، در صورتی که سیستم ایمنی بدن افراد قوی باشد، قادر است با باکتری‌ها و ویروس‌های عامل بیماری‌های مختلف مانند مالاریا یا آنفلوآنزا مقابله کند. تغذیه نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد بر عهده دارد، در ادامه به معرفی تعدادی از مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی می‌پردازیم: مرکبات مرکبات سرشار از ویتامین C هستند، این نوع ویتامین نیز کمک شایانی به تولید گلبول‌های سفید خون می‌کند، گلبول‌های سفید قادر هستند با بیماری‌های مختلف مقابله کنند. علاوه بر این، مرکبات سرشار...
    به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، ندا فرح‌بخش با اشاره به نقش ویتامین A در مقابله با کرونا در کودکان زیر پنج سال، اظهار کرد: ویتامین A یکی از ویتامین‌های بسیار مهم است که نقش مهمی در بسیاری از فعالیت‌های حیاتی بدن دارد؛ این ویتامین در رشد و نمو، کیفیت بینایی، حفظ بافت‌های مخاطی بدن مانند لایه‌های مخاطی اندام‌های گوارشی و تنفسی و همچنین در دستگاه ایمنی بدن مؤثر است. وی افزود: ویتامین A در شکل فرم اصلی خود تنها در منابع حیوانی مانند جگر، شیر و لبنیات وجود دارد. پیش‌سازهای ویتامین A یعنی کاروتنوئیدها نیز در منابع گیاهی وجود دارند که به ویتامین A تبدیل می‌شوند. فرح‌بخش ادامه داد: میوه‌های نارنجی و زرد مانند طالبی، گریپ‌فروت، زردآلو و سبزیجاتی...
    متخصصان می‌گویند می‌توان با برخی اقدامات ساده تولید هموگلوبین در بدن را افزایش داد و کم خونی را درمان کرد. به گزارش برنا؛ هموگلوبین یکی از پروتئین‌های ضروری بدن است که در ساخت سلول‌های قرمز خون مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سلول‌ها وظیفه انتقال اکسیژن را در بدن برعهده دارند و بدیهی است کمبود هموگلوبین و اختلال در عملکرد گلبول‌های قرمز می‌تواند برای بدن مضر باشد. فراتر از انتقال اکسیژن، هموگلوبین وظیفه انتقال دی اکسید کربن به خارج از سلول‌ها و دفع آن از طریق ریه‌ها را برعهده دارد. دی اکسید کربن در فرآیند بازدم از بدن دفع می‌شود. با این حال، سطح پایین هموگلوبین می‌تواند عملکرد بدن در انتقال اکسیژن و دفع دی اکسید کربن را با مشکل...
    به گزارش اقتصادآنلاین، زمان بهبودی در زایمان سزارین از زایمان واژینال بیشتر است بنابراین باید اقدامات لازم را برای بهبودی انجام داد. تمرین نفس از شکم: این یک تمرین عالی برای کاهش درد و قوی کردن عضلات شکم است. به پشت‌روی یک تخت راحت دراز بکشید، دستان خود را بر روی شکم قرار دهید و بدن خود را شل کنید، از طریق بینی نفس عمیق و هوا را از دهان خود خارج کنید هنگام بازدم، شکم را به داخل فشار دهید و عضلات شکم خود را منقبض کنید. سه ثانیه در این حالت بمانید. ۳ بار در روز این حرکت را انجام دهید و هر بار پنج تا ده بار تکرار کنید. تمرینات کگل: لایه‌ای از بافت همبند که فاشیا...
    به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان کنگان، سرهنگ رهام رضایی از نصب گردنبند شب‌نما بر بدن شترهای حاشیه‌ای جاده‌ای به منظور کاهش تصادفات خبر داد و اظهار داشت: با توجه به افزایش وقوع تصادفات جاده‌ای و برخورد خودروهای عبوری با حیوانات اهلی به خصوص در زمان تاریکی هوا، پلیس راه این شهرستان در اقدامی مبتکرانه اقدام به نصب گردنبند شب‌نما بر بدن شترهای در حال چرا در حاشیه جاده کردند. فرمانده انتظامی شهرستان کنگان اظهار داشت: پس از شناسایی مالکان شترهای، بر دورگردن و پاهای این حیوانات گردنبند شب‌نما نصب شد. انتهای پیام/
    به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان کنگان، سرهنگ رهام رضایی از نصب گردنبند شب نما بر بدن شترهای حاشیه‌ای جاده‌ای به منظور کاهش تصادفات خبر داد و اظهار داشت: با توجه به افزایش وقوع تصادفات جاده‌ای و برخورد خودروهای عبوری با حیوانات اهلی به خصوص در زمان تاریکی هوا، پلیس راه این شهرستان در اقدامی مبتکرانه اقدام به نصب گردنبند شب نما بر بدن شترهای در حال چرا در حاشیه جاده کردند. فرمانده انتظامی شهرستان کنگان اظهار داشت: پس از شناسایی مالکان شترهای، بر دورگردن و پاهای این حیوانات گردنبند شب نما نصب شد. انتهای پیام/
    ایران اکونومیست-نفخ معده مشکل رایجی است که می‌تواند به دلایل مختلف مانند سندرم روده تحریک پذیر و نداشتن رژیم غذایی متنوع بروز کند. علت نفخ شکم هرچه باشد ، تعدادی مکمل غذایی وجود دارد که می تواند به مبارزه با نفخ کمک کند. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها، باکتری ها و مخمرهای مفیدی هستند که به شکل قرص تولید می شوند. پروبیوتیک ها با تأثیر بر اعصاب کنترل کننده حرکات روده به ارسال غذا از طریق روده کمک می‌کنند. آنها همچنین به تعادل مجدد باکتری های موجود در روده شما کمک می‌کنند و به ویژه برای کمک به مشکلات ناشی از گاز اضافی مفید هستند. گلوتامین (ال-گلوتامین) گلوتامین یک آمینو اسید است که در بدن شما یافت می‌شود، اما ۳۰ درصد...
    به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ازبوشهر، کارشناسان مرکز مشاوره آرامش معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر به ۹ راه برای مهار یا مدیریت اضطراب یا استرس اشاره کرده‌اند که اینجا آمده است. تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌ یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است زیرا واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. پذیرفتن نگرانی: به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست...
    کنجد سیاه علاوه بر آنکه طعم دهنده خوبی برای مواد غذایی است حاوی مواد مغذی اصلی و مفید برای سلامت است. به گزارش مشرق، به برخی از فواید کنجد سیاه برای سلامت اشاره کرده که شامل موارد زیر است: تنظیم فشار خون: فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری‌های جسمی در جهان است. کنجد سیاه به دلیل برخورداری از میزان قابل توجهی منیزیم در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. همچنین این دانه‌ها سرشار از چربی‌های اشباع نشده است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. کمک به هضم غذا: این دانه‌ها در درمان مشکلات گوارشی از قبیل یبوست مفید است چرا که سرشار از فیبر خوراکی است. کنجد سیاه حرکت روده را تقویت کرده و...
    به گزارش جام جم آنلاین، ناتالیا نفدووا متخصص تغذیه می‌گوید که پیاز حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و بسیاری از مواد مغذی گیاهی است. نفدووا افزود: پیاز به دلیل ترکیب منحصر به فرد، فرآیند‌های التهابی را در بدن سرکوب می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. وی افزود: پیاز علاوه بر داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و ویتامین B، فیبر‌ها و بسیاری از مواد گیاهی از جمله فلاونوئید‌ها که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند همچنین باعث کاهش و سرکوب فرآیند‌های التهابی در بدن می‌شود. این پزشک متخصص ادامه داد: پیاز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطرات بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و تومورها، طعم آن به کاهش مصرف نمک نیز کمک می‌کند....
    به گزارش جام جم آنلاین، مغز حاکم بلامنازع بدن است. هر اختلالی در این ارگان مهم، بدن را به طور ویژه‌ای به دردسر می‌اندازد و حتی باعث مرگ می‌شود. بدون شک همیشه شنیده‌اید که ویتامین‌ ها برای سلامتی بدن مفید هستند و حتماً می‌دانید که تغذیه سالم و متنوع که شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است نیازهای بدن را برای عملکرد درست ارگان‌ها تأمین می‌کند. در این بین بهتر است بدانید که ویتامین‌های گروه B جزو مهم‌ترین مواد مغذی برای فرمانده بدن هستند. به‌ویژه اینکه این ویتامین‌ها مغز را جوان‌تر و هشیارتر نگه می‌دارند. این مواد مغذی مانند کاتالیزور واکنش‌های فیزیولوژیکی که در بدن رخ می‌دهند عمل می‌کنند بنابراین تأثیر آن‌ها صرفاً به مغز ختم نمی‌شود و برای اکثر...
    زنجبیل، هل، زردچوبه، ریحان، انگور فرنگی را در دوران کرونا به غذای روزانه خود اضافه کنید. به گزارش برنا؛ یکاترینا مارکووا ، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای اعلام کرد که چه ادویه جاتی در غذا می تواند در تقویت سیستم ایمنی در طول بیماری ویروس کرونا به شما کمک می کند. به نظر وی ، در وهله اول اهمیت زنجبیل است: این ریشه فوق العاده محبوب به عنوان ابزاری جهانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی ، بهبود گردش خون و احیای عملکرد دستگاه گوارش شناخته شده است. ریحان: با داشتن رایحه ای دلپذیر برای درمان بیماری های تنفسی استفاده می شود. علاوه بر این ، سطح کورتیزول ، هورمون استرس را کاهش می دهد. به گفته این...
    گروهی از محققان یکی از شرکت‌های دانش بنیان مستقر در پارک دانشگاه تهران عصاره بره موم را بر پایه آب با کاربرد درمان بیماری‌های تنفسی و تقویت سیستم ایمنی بدن به بازار سلامت کشور معرفی کردند. به گزارش ایسنا، عصاره بره موم یکی از فرآورده‌های زنبور عسل است که با هدف ضدعفونی کردن کندو این فرآورده را تولید می‌کند و در واقع یک آنتی بیوتیک طبیعی است که در کندو وجود دارد. محققان این شرکت دانش بنیان با بهره گیری از همین ویژگی، بره موم را به صورت عصاره‌ای با پایه آب بدون استفاده از حلال‌های شیمیایی و الکل فرموله و فرآوری کرده و مجوزهای مربوط به آن را دریافت و وارد بازار کردند. بَره‌موم ماده‌ای شبیه موم و از...
    مکمل ها می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. به گزارش برنا؛ برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، اولین و مهمترین ویتامینی که باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود ویتامین D است. این ویتامین به دلیل اثر ضد التهابی که دارد به شدت بر تقویت سیستم ایمنی موثر است. در ایران کمبود ویتامین D به دلایل عرض جغرافیایی، نژاد شایع است، مزیت مصرف مکمل ویتامین D 1000 این است که زیاد به سطح مسمومیت در خون نمیرسد و سطح ویتامین دی را در خون در حد مطلوب حفظ می کند و جذب بهتری نیز دارد. همواره توصیه می شود که بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه مکمل دریافت نکنید زیرا ویتامین های محلول در چربی مثل...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،گیاه گون یا استراگالوس گیاهی است گل دار که در طب سنتی چینی از آن استفاده‌های فراوانی می‌شود. گون حاوی آستراگالوس پی ساکارید است که دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد ویروسی است. گون گیاهی است چند ساله که ارتفاع آن به ۷۵ سانتیمتر می‌رسد و از تیره‌ی نخود است. گون دارای ساقه‌هایی به رنگ بنفش تیره است و برگ‌های آن تشکیل شده از برگچه‌هایی است که به صورت متقابل در محور هر برگ قرار گرفته اند. گیاه گون به صورت علفی و بوته‌ای دیده می‌شود. این گیاه در شرایط آب و هوایی خشک و بیابانی و کویری مقاوم است و از علف‌های هرز به شمار می‌رود. بسیاری از انواع گیاه گون...
    به گزارش «تابناک»، روزنامه خراسان در مطلبی به بررسی قوانین غذایی در ژاپن که می‌تواند در سلامت بدن هم نقش داشته باشد، پرداخته است که در ادامه می خوانید: ۱- سرو کردن غذا در مقادیر کمبرای مقاومت در برابر وسوسه شدن، ژاپنی‌ها غذا را در مقادیر کم سرو می‌کنند. اولین گامی که می‌توانید برای یک رژیم غذایی سالم بردارید این است که بشقاب‌های استاندارد را با بشقاب‌های کوچک جایگزین کنید. حتی اگر بخواهید هم نمی‌توانید غذای زیادی را در یک ظرف کوچک بریزید. بهتر است برای موفقیت از این برنامه پیروی کنید: در هفته اول یک پنجم و در هفته دوم یک‌چهارم وعده غذایی‌تان را کاهش دهید. به این ترتیب، پس از سه تا چهار هفته می‌توانید حجم وعده‌های غذایی‌تان...
    نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سوئی بر سلامتی بدن می‌گذارد. کاهش سیستم ایمنی بدن، کاهش حافظه، کاهش تمرکز، کاهش توان بدنی و ذهنی، پرخاشگری و عصبانیت از جمله اثرات کم خوابی است. خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: بعد از یک روز تلاش و فعالیت زیاد، حالا زمان استراحت فرا می‌رسد، اما انگار تازه شروع دردسر خواب رفتن است! مدام فکر‌های منفی و اضطراب آور به ذهنش خطور می‌کند و گویی قرار است با خواب نرفتن، یک شب گرم تابستانی را به صبح برساند! بله! خوب خوابیدن و خواب با کیفیت به عنوان یکی از عوامل موثر در تامین سلامتی بدن هر فرد به شمار می‌آید و همواره به عنوان یکی از کلید‌های گنجینه سلامت و...
    هرگز به کودک زیر یک سال عسل ندهید. دادن عسل به کودک زیر یک سال باعث بروز مسمومیت ”بوتولیسم“ می‌شود. بوتولیسم در اثر اسپور‌های باکتری بوتولینم به‌وجود می‌آید. اسپور‌های این باکتری به مقدار زیادی در خاک، گرد و غبار و عسل وجود دارد.اگر این اسپور‌ها توسط افراد بزرگسال بلعیده شوند، تأثیر بدی بر آن‌ها ندارند. ولی اگر وارد بدن نوزاد شوند، در مجرای گوارشی او تکثیر می‌یابند و سم بوتولینم تولید می‌کنند.حتی اگر برای شیرین‌شدن سر پستانک نوزاد، عسل به آن بمالید، این سم را در بدن نوزاد ایجاد خواهد کرد. سم بوتولینم به‌عنوان کشنده‌ترین سم برای انسان شناخته شده است. مقدار کشنده آن یک ده‌میلیونیم میلی‌گرم به‌ازاء هر کیلوگرم وزن بدن است که این مقدار با چشم غیرمسلح دیده...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،خوشبختی و شادی برای هر شخص تعریف به خصوص و متفاوتی دارد. شاید برای شما آرامش و صلح درونی با خود به معنای خوشبختی باشد یا داشتن یک شبکه گسترده از دوستان و دنبال کردن عمیق‌ترین رویا‌ها خوشبختی شما را تصویر کند. صرف نظر از تعاریف مختلف، زندگی شادتر و رضایت بخش‌تر برای همه در دسترس است. رعایت چند نکته در مورد عادات هر روزه می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی آرام‌تر و لذت بخش‌تری داشته باشید. عادت‌ها نکات مهمی هستند، اگر تا به حال سعی کرده باشید یک عادت بد خود را کنار بگذارید، حتماً متوجه این موضوع شده‌اید که کار آسانی نیست. در طرف دیگر عادت‌های خوب قرار دارند که...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، جمال میرزایی فوق تخصص نقص ایمنی، سرطان و پیوند  گفت: یکی از اقدام‌های مهم برای مبتلایان به کرونا در دوران بیماری، تلاش برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از تضعیف آن  است. مهم‌ترین فاکتور در تقویت و حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن، اجتناب از استرس و اضطراب محسوب می‌شود. در واقع خانواده‌هایی که تنش و اضطراب بیشتری دارند یا افرادی که در محل کار خود این تنش را بیشتر حس می‌کنند؛ شانس ابتلا به کرونا و همچنین عوارض آن در این افراد بیشتر دیده می شود. بنابراین همه افراد باید سعی کنند در خانواده یا محل کار خود میزان استرس و تنش ها را به حداقل برسانند. او در ادامه افزود: راهکار بعدی...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این روز‌ها شاهد شیوع گسترده ویروس کووید-۱۹ (COVID-۱۹) در سرتاسر دنیا هستیم که متاسفانه کشور عزیزمان ایران نیز از این قاعده مستثنی نیست. ویروس کرونا درست همانند آنفولانزا و برونشیت به سرعت در دنیا همه‌گیر شده و در هر زمانی از سال باید منتظر تشدید دوباره آن باشیم. سیستم ایمنی بدن انسان جوری طراحی شده تا از ما در برابر ویروس‌هایی از این قبیل محافظت کند؛ اگرچه که سطح قوای سیستم ایمنی بدن تا حدود زیادی به عوامل ژنتیکی و شرایط فعلی سلامت‌مان بستگی دارد، اما به راحتی می‌توان با انجام یک‌سری کار‌ها تا حد زیادی ایمنی بدن را افزایش داد و همچنین با رعایت پروتکل‌های بهداشتی احتمال ابتلا به این ویروس را برای...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۹ شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. یافته‌های جالب دانشمندان آمریکایی درباره عوامل موثر بر طول عمردانشمندان دانشگاه یِل روی عوامل موثر بر طول عمر انسان تحقیقات گسترده‌ای انجام دادند. ۱۰ باور غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است همه ما روزانه با بسیاری از توصیه‌های پزشکی مواجه می‌شویم که بیشتر آن‌ها مبنای علمی ندارد. معرفی بهترین مکمل‌ها برای درمان ریزش مو/ نکاتی برای حفظ سلامت مو‌ها قبل از فصل پاییزیک فرد معمولی روزانه تعدادی تار مو از دست می‌دهد، اما هنگامه تغییر فصل ها، میزان ریزش مو افزایش می‌یابد....
    در این گزارش از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن خواهیم گفت. به گزارش برنا؛ نوشیدنی ها هم به اندازه ی خوردنی ها می توانند اثر زیادی بر وزن بدن داشته باشند. گرچه هیچ نوشیدنی جادویی ای برای کاهش وزن وجود ندارد اما بعضی نوشیدنی ها شما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارند، امری که ممکن است مانع از دریافت کالری اضافه در طول روز شود. برخی نوشیدنی ها هم ممکن است سرعت سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و بنابراین می توانید کالری ها را به شکل مؤثرتری بسوزانید. در ادامه از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن خواهیم گفت. هشدار: از مصرف چای ها و نوشیدنی های مخصوص پاکسازی بدن که به عنوان راهی...
    به گزارش اقتصادآنلاین، بااین‌حال، درصد چربی بدن شما به شما می‌گوید وزن شما از چه چیزی تشکیل شده است. به طور خاص، به شما می‌گوید درصد کل وزن بدن شما چربی است. هر چه درصد چربی بدن شما کمتر باشد، درصد توده عضلانی بدون چربی در چارچوب شما بیشتر می‌باشد. در اینجا ۱۰ بهترین روش برای اندازه‌گیری درصد چربی بدن وجود دارد.  ۱. قطر سنج‌های لایه پوست بیش از ۵۰ سال است که از اندازه‌گیری قطر سنج‌های پوستی برای تخمین چربی بدن استفاده می‌شود. قطر سنج‌های پوستی ضخامت چربی زیرجلدی شما - چربی زیرپوست - را در نقاط خاصی از بدن اندازه‌گیری می‌کنند.  اندازه‌گیری‌ها در ۳ یا ۷ محل مختلف بدن انجام می‌شود. قسمت‌های خاص مورداستفاده در مردان و زنان...
    به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اکسپرس نوشت: همه افراد همیشه درباره راز و رمز طول عمر طولانی و سالم کنجکاو بوده‌اند. تحقیقات متعددی تاکنون از سوی دانشمندان در این زمینه انجام شده است. سبک زندگی یکی از موارد بسیار مهم در افزایش طول عمر است. دانشمندان با بررسی‌های گسترده و انجام تحقیقات متعدد به این نتیجه رسیدند که طیف گسترده‌ای از مسائل در طول عمر انسان تاثیرگذار است که مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد ذیل می‌شود: ۱- خواب مطالعات نشان داده است افرادی که ۵ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، ۶۵ درصد نرخ مرگ و میر بیشتری از افرادی که ۷ ساعت می‌خوابند دارند. دانشمندان تاکید دارند کم خوابیدن به طور مستقیم باعث کوتاهی طول عمر می‌شود، زیرا این...
    آفتاب‌‌نیوز : دانشمندان با ابداع ربات‌هایی که مانند کرم‌های خاکی حرکت می‌کنند و به حسگر مجهز هستند، سعی دارند مرزهای پیشرفت را در زمینه توسعه ربات‌های نرم پشت سر بگذارند. در ساخت ربات‌های جدید کشش‌پذیر، از تجهیزات الکترونیکی نرم و حسگرهای پیشرفته استفاده شده است تا ربات‌ها بتوانند حرکت بدن خود را درک کنند و خود را در فضاهای محدود جای دهند. تاکنون شاهد ابداع ربات‌های نرمی بوده‌ایم که در ساخت آنها از کرم‌ها و سایر خزندگان الهام گرفته شده است. این ربات‌ها به عضلات مصنوعی مجهز هستند که به آنها در خزیدن روی سطح زمین کمک می‌کنند. یک نمونه دیگر از این ربات‌ها که می‌تواند درون زمین نفوذ کند، برای تجزیه و تحلیل خاک به کار می‌رود و در...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،نوشیدنی ها هم به اندازه ی خوردنی ها می توانند اثر زیادی بر وزن بدن داشته باشند. گرچه هیچ نوشیدنی جادویی ای برای کاهش وزن وجود ندارد اما بعضی نوشیدنی ها شما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارند، امری که ممکن است مانع از دریافت کالری اضافه در طول روز شود. برخی نوشیدنی ها هم ممکن است سرعت سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و بنابراین می توانید کالری ها را به شکل مؤثرتری بسوزانید. در ادامه از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن خواهیم گفت. هشدار: از مصرف چای ها و نوشیدنی های مخصوص پاکسازی بدن که به عنوان راهی فوری برای کاهش وزن تبلیغ می شوند، خودداری کنید چرا...
    به گزارش اقتصادآنلاین، این دستورهای غذایی زیر غنی از مواد مغذی برای سلامت هر فرد یا برای مبارزه با ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ضروری هستند. یاد بگیرید که کدام آبمیوه دارای مواد مغذی است که می‌تواند باعث بهبود سیستم ایمنی ‌شود یا اسموتی دانة شیر؛ بنابراین شما می‌توانید روز خود را با یک بازیابی و بهبود ایمنی بدن شروع کنید که به دفاع طبیعی بدن کمک می‌کند. ۱. پرتقال گریپ‌فروت و دیگر مرکبات این انفجار مرکبات یعنی اینکه این ماده بیش از حد کافی برای شما ویتامین سی دارد. ویتامین سی خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد که از سلول‌های شما در برابر آسیب محافظت می‌کند. کمبود ویتامین سی می‌تواند منجر به موارد زیر شود دیرتر خوب شدن جراحت پاسخ معیوب سیستم ایمنی بدن...
    به گزارش اقتصادآنلاین، در اینجا ۱۰ فایده روغن نارگیل بر اساس شواهد آورده شده است که به آن می‌پردازیم. ۱. اسید‌های چرب سالم را در بر می‌گیرد روغن نارگیل در چربی‌های اشباع‌شده ویژه بالا است. این چربی‌ها تأثیرات مختلفی در بدن در مقایسه با بیشتر چربی‌های رژیمی دیگر دارند. اسید‌های چرب موجود در روغن نارگیل می‌توانند بدن شما را به سوزاندن چربی تشویق کنند و انرژی سریعی را برای بدن و مغز شما فراهم می‌کنند.  آن‌ها همچنین کلسترول HDL (‌خوب) را در خون شما افزایش می‌دهند که به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک میکند. بیشتر چربی‌های رژیم غذایی به‌عنوان تری گلیسیرید با زنجیره طولانی (‌LCTs)‌طبقه‌بندی می‌شوند درحالی‌که روغن نارگیل شامل برخی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط (‌MCTs)‌است که زنجیره‌های اسید چرب کوتاه‌تری...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ،  فشار خون بالا یکی از بیماری‌های زمینه‌ای خطرناک است که یک میلیارد و ۱۳۰ میلیون نفر از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند. تحقیقات دانشمندان نشان داده است فشار خون بالا می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مرگبار همانند بیماری‌های قلبی – عروقی، کلیوی، و مغزی را در فرد افزایش دهد. به گزارش اکسپرس، با این حال، همواره راهکار‌های موثری برای کاهش سطح فشار خون وجود دارد. ورزش کردن یکی از آن راهکارهاست. متخصصان می‌گویند ۳۰ دقیقه ورزش در طول روز می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اگر از جمله افرادی هستید که زیاد اهل ورزش کردن نیستید، باید به آرامی فعالیت خود را افزایش دهید. برای این کار، زمان ورزش کردن خود...
    به گزارش جام جم آنلاین، ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی درباره رفلاکس و ترش کردن معده و دلایل ایجاد آن گفت: قلب و مغز و کبد و دستگاه جنسی به نام روسای بدن و پادشاهان بدن شناخته می‌شوند اما معده آنچنان مهم است که آن را همیشه همنشین این روسای بدن دانسته اند و پیامبر گرامی اسلام در حدیثی فرموده اند معده خانه بیماری ها است. اگر فردی معده ضعیفی داشته باشد به بیماری های متعددی دچار می شود و بالعکس آن هم وجود دارد. وی با تاکید بر اینکه سبک زندگی امروزی موجب افزایش مشکلات گوارشی عدیده شده است گفت: پیشگیری از این وضعیت بسیار راحت است. همه ما می‌دانیم مشکل رفلاکس به دلیل شل بودن دریچه...
    به گزارش جام جم آنلاین، مردم همیشه در دهه‌های چهارم و پنجم زندگی‌شان منتظر هستند که چند‌کیلویی وزن اضافه کنند و پیش خودشان این مسئله را اینطور تحلیل می‌کنند که افزایش سن به هر حال با خودش افزایش وزن می‌آورد و این افزایش وزن نه به خاطر غذا بلکه اثرت طبیعی گذر زمان است. اما برطبق تحقیقات جدید قضیه به این سادگی‌ها هم نیست. درحقیقت، در اکثر ما سوخت‌وساز بدن – فرایندی که طی آن بدن انرژی حاصل از غذا‌ها را می‌سوزاند تا اندام‌ها و بافت‌های آن بتوانند به شکلی کارامد وظایف خود را انجام دهند – تا قبل از ۶۰‌سالگی کاهش پیدا نمی‌کند. والجیت هیلو، استاد غددشناسی و سوخت‌ و ساز بدن در امپریال‌کالج لندن، می‌گوید: «این یافته‌ها واقعاً...
    ابراهیم قادری در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار کرد: افرادی که تست کرونای آنها مثبت شده و واجد شرایط تزریق واکسن هستند، باید واکسیناسیون خود را ۶ هفته بعد از بهبودی انجام دهند. وی با بیان اینکه این امر شامل افرادی که دارای علائم ظاهری هستند نیز می‌شود و نباید واکسن بزنند، افزود: همچنین فردی که یکی از اعضای خانواده او به کرونا مبتلا است، باید تست دهد و در صورت منفی بودن تست، به مراکز واکسیناسیون مراجعه کند. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان ادامه داد: افراد با تست کرونا مثبت اگر واکسن بزنند، اثر واکسن ضعیف‌تر در سیستم ایمنی بدن عمل می‌کند و آنتی بادی که در اثر ابتلاء به کرونا در بدن تولید می‌شود...
    به گزارش صدای ایران، کانال اس بی اس استرالیا امروز، چهارشنبه به نقل از احمد الله واثق، عضو کمیته فرهنگی طالبان گزارش داد، این محدودیت‌ها زنان را از انجام ورزش که ممکن است "بدن‌هایشان مشخص شود"، بازمی‌دارد.   او اشاره کرد، ورزش دیگر مساله مهمی برای زنان نیست!   این عضو کمیته فرهنگی طالبان در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه مقامات جدید افغانستان به زنان اجازه ورزش کریکت را خواهند داد یا نه، گفت: تصور نمی‌کنم به زنان اجازه داده شود کریکت بازی کنند زیرا آن برای زنان ضروری نیست. در کریکت در وضعیتی قرار می‌گیرند که صورت‌ها یا بدن‌هایشان پوشیده نباشد. اسلام اجازه رویت زن در چنین وضعیتی را نمی‌دهد.   واثق نگرانی طالبان از انتشار فیلم‌هایی از...
    به گزارش جام جم آنلاین، کانال اس بی اس استرالیا امروز، چهارشنبه به نقل از احمد الله واثق، عضو کمیته فرهنگی طالبان گزارش داد، این محدودیت‌ها زنان را از انجام ورزش که ممکن است «بدن‌هایشان مشخص شود»، بازمی‌دارد. او اشاره کرد، ورزش دیگر مساله مهمی برای زنان نیست! این عضو کمیته فرهنگی طالبان در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه مقامات جدید افغانستان به زنان اجازه ورزش کریکت را خواهند داد یا نه، گفت: تصور نمی‌کنم به زنان اجازه داده شود کریکت بازی کنند زیرا آن برای زنان ضروری نیست. در کریکت در وضعیتی قرار می‌گیرند که صورت‌ها یا بدن‌هایشان پوشیده نباشد. اسلام اجازه رویت زن در چنین وضعیتی را نمی‌دهد. واثق نگرانی طالبان از انتشار فیلم‌هایی از زنان در...
    فشار خون یکی از خطرناکترین بیماری‌های زمینه‌ای است که در صورتی که کنترل نشود، می‌تواند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشد. این بیماری خاموش در صورتی که از سوی فرد مورد بی توجهی قرار گیرد، در بلند مدت تشدید می‌شود. متاسفانه این افراد به طور جدی در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند. با این حال، فشار خون بالا را می‌توان به میزان قابل توجهی از طریق توجه به میزان نمک مصرفی، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و ورزش کردن کنترل کرد. همچنین مصرف میزان کافی مایعات، عاملی کلیدی برای تنظیم فشار خون بالاست. تحقیقات دانشمندان نشان داده است ۳ نوشیدنی می‌تواند به افراد برای کاهش فشار خونشان کمک کند. این نوشیدنی‌ها شامل موارد ذیل می‌شود:...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، فشار خون یکی از خطرناکترین بیماری‌های زمینه‌ای است که در صورتی که کنترل نشود، می‌تواند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشد. این بیماری خاموش در صورتی که از سوی فرد مورد بی توجهی قرار گیرد، در بلند مدت تشدید می‌شود. متاسفانه این افراد به طور جدی در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند. به گزارش اکسپرس،با این حال، فشار خون بالا را می‌توان به میزان قابل توجهی از طریق توجه به میزان نمک مصرفی، کاهش مصرف غذا‌های فرآوری شده و ورزش کردن کنترل کرد. همچنین مصرف میزان کافی مایعات، عاملی کلیدی برای تنظیم فشار خون بالاست. تحقیقات دانشمندان نشان داده است ۳ نوشیدنی می‌تواند به افراد برای کاهش فشار خونشان...
    به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اکسپرس نوشت: فشار خون یکی از خطرناکترین بیماری‌های زمینه‌ای است که در صورتی که کنترل نشود، می‌تواند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشد. این بیماری خاموش در صورتی که از سوی فرد مورد بی‌توجهی قرار گیرد، در بلندمدت تشدید می‌شود. متاسفانه این افراد به طور جدی در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند. با این حال، فشار خون بالا را می‌توان به میزان قابل توجهی از طریق توجه به میزان نمک مصرفی، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و ورزش کردن کنترل کرد. همچنین مصرف میزان کافی مایعات، عاملی کلیدی برای تنظیم فشار خون بالاست. تحقیقات دانشمندان نشان داده است ۳ نوشیدنی می‌تواند به افراد برای کاهش فشار خونشان...
    به گزارش اقتصادآنلاین، تحقیقات نشان ​داده‌اند که گاهی درمان‌های دارویی بی‌اثر هستند. هم چنین آن‌ها ممکن است باعث عوارض جانبی شوند. ​پزشکان نتیجه گرفتند که بهترین روش ترکیب درمان دارویی با انواع دیگر درمان‌های غیردارویی یا مکمل‌ها است. در اینجا نگاهی به چند مورد از این موارد می‌اندازیم. ​ ​ یوگا: مطالعات نشان می‌دهند که یوگا می‌تواند به کاهش علائم فیبرومیالژیا کمک کند. محققان دریافتند که یوگا می‌تواند سطوح پایین‌تر درد ناشی از فیبرومیالژیا را بهبود بخشد. زنان مبتلا به فیبرومیالژیا که هفته‌ای دو بار به مدت هشت هفته در کلاس یوگا ۷۵ دقیقه‌ای شرکت می‌کردند، در پایان آزمایش درد کمتری را نسبت به گذشته گزارش کردند. آن‌ها همچنین سطوح کمتری از هورمون استرس کورتیزول را در خون خود داشتند.​ ...
    به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز به نقل از  manipalhospitals، چاقی عارضه‌ای است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی بدن ایجاد می‌شود و ممکن است تاثیرات منفی بر سلامتی شما بگذارد. این یکی از اختلالات پیچیده‌ای است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار داده است. یک نظرسنجی نشان می‌دهد که ۷۰ درصد افرادی که در شهرها زندگی می‌کنند چاق بوده و یا اضافه وزن دارند؛ بنابراین زمان آن فرا رسیده است که با این علل و راه‌های درمان آن آشنا شوید: علل شایع چاقی عبارتند از: سبک زندگی غذاهای چرب زیاد فاصله بین وعده‌های غذایی هورمون‌ها متابولیسم عوامل ژنتیکی گزینه‌های درمانی متعددی برای چاقی وجود دارد اما تا زمانی که می‌توان با داروهای خانگی این عارضه...
    به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از زی نیوز، اما ویتامین C چیست و چرا برای بدن انسان بسیار مهم است؟  تقویت کننده سیستم ایمنی ویتامین C به تولید لنفوسیت‌ها و فاگوسیت ها که گلبول‌های سفید خون هستند و از بدن در برابر عفونت محافظت می‌کنند، کمک می‌کند. همچنین سلول‌های سفید خون را قادر می‌سازد تا کار خود را به طور مؤثر انجام دهند. این ویتامین آنتی اکسیدان است که به پوست کمک می‌کند تا با باکتری‌ها مبارزه کند. همچنین زمان بهبود زخم را کوتاه می‌ک کاهش خطر بیماری‌های مزمن ویتامین C بهترین آنتی اکسیدان است و سطح آنتی اکسیدانی را در بدن انسان افزایش می‌دهد. گفته می‌شود میزان استرس اکسایشی را از بدن کاهش می‌دهد که در نهایت منجر به کاهش خطرات بیماری ناشی از بیماری‌های مزمن می‌شود. فواید مصرف...
    زونا (هرپس زوستر) یک عفونت ویروسی است که باعث ایجاد بثورات (آبله) دردناک می‌شود. ویروس‌واریسلا زوستر (VZV)علت این عفونت ویروسی است. این همان ویروسی است که علت آبله مرغان است.     اگر در کودکی دچار آبله مرغان شده باشید، ویروس زونا در بدن باقی می‌ماند. این ویروس می‌تواند در اواخر زندگی مجدداً فعال شود و باعث بثورات زونا شود. بثورات می‌تواند در هر قسمت از بدن شما ایجاد شود اما به طور معمول فقط در قسمت‌های کوچک تأثیر می‌گذارد.درد معمولاً اولین علامت زونا است. چند روز پس از شروع درد، دانه‌هایی پرز مایع بروز می‌کنند. در افراد مبتلا به زونا علائمی مانند تب، حساسیت به نور و خستگی نیز مشاهده می‌شود.طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، از...
    به گزارش اقتصادآنلاین،  میزان آب موردنیاز شما بر اساس تفاوت سن، آب‌وهوا، شدت ورزش و همچنین شرایط بارداری، شیردهی و بیماری، متفاوت است. حدود ۶۰-۷۰ از وزن بدن شما را آب تشکیل می‌دهد و هر قسمت از بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. آب به کلیه‌ها کمک می‌کند تا مواد زائد را به شکل ادرار از خون شما خارج کنند. آب همچنین به باز نگه‌داشتن رگ‌های خونی نیز کمک می‌کند تا خون آزادانه به کلیه‌های شما برسد و مواد مغذی ضروری را به آن‌ها برساند. اما اگر بدن شما دچار کم‌آبی شود، کارکردن برای این سیستم دشوارتر است. کم‌آبی خفیف بدن می‌تواند شما را خسته کند و عملکرد‌های طبیعی بدن را هم مختل کند. کم‌آبی شدید می‌تواند منجر...
    به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرناا، کمردرد شایع ترین علت درد و ناتوانی افراد زیر ۵۰ سال در سراسر جهان است.  متخصصان تخمین می زنند که ۸۰ درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند. به گزارش ساینس،انحطاط دیسک‌هایی که مهره‌ها را نگه می‌دارند،  یکی از مهمترین عوارض افزایش سن و دلایل کمردرد است. گرچه این بیماری بسیار شایع است؛ ولی درمان قطعی برای آن وجود ندارد. گروهی از جراحان ستون فقرات برای درمان این عارضه به یک داروی ترکیبی دست یافتند که سلول‌های پیری را از بین می‌برند و قادر به کاهش انحطاط دیسک‌ها هستند. زمانی که دیسک‌های بین مهره‌ای با افزایش سن شروع به تخریب می‌کنند، ترمیم و بازسازی آنان به سختی صورت می‌گیرد. در این روش یک طبقه مولکولی...
    ایسنا/کردستان معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: افرادی که تست کرونای آنها مثبت بوده، تزریق واکسن خود را تا ۶ هفته بعد از بهبودی به تعویق بیاندازند. دکتر ابراهیم قادری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: افرادی که تست کرونای آنها مثبت شده و واجد شرایط تزریق واکسن هستند، باید واکسیناسیون خود را ۶ هفته بعد از بهبودی انجام دهند. وی با بیان اینکه این امر شامل افرادی که دارای علایم ظاهری هستند نیز می شود و نباید واکسن بزنند، افزود: همچنین فردی که یکی از اعضای خانواده او به کرونا مبتلا است، باید تست دهد و در صورت منفی بودن تست، به مراکز واکسیناسیون مراجعه کند. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: افراد با تست کرونا مثبت...
    صدای ایران-همین ابتدای کار باید به این نکته اشاره کنم که یک رژیم غذایی خوب به هیچ وجه سریع و غیرمعقول نیست. با این حال اگر همین حالا هم کم غذا می‌خورید و بیشتر ورزش می‌کنید اما همچنان وزن‌تان تغییری نمی‌کند، در این مقاله ترفندهای کوچکی هست که با استفاده از آن‌ها به کاهش وزن خود سرعت می‌دهید و از استپ وزن پیشگیری می‌کنید. ۱- برای کاهش وزن سریع آب بنوشید با نوشیدن آب احساس سیری می‌کنید در نتیجه کمتر غذا می‌خورید. نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز به کاهش وزن کمک می‌کند؛ چرا که گاهی بدن تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرد. اگر ۸ تا ۱۰ لیوان آب زیاد است مجبور نیستید به خود فشار بیاورید؛...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از  manipalhospitals، چاقی عارضه‌ای است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی بدن ایجاد می‌شود و ممکن است تاثیرات منفی بر سلامتی شما بگذارد. این یکی از اختلالات پیچیده‌ای است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار داده است. یک نظرسنجی نشان می‌دهد که ۷۰ درصد افرادی که در شهرها زندگی می‌کنند چاق بوده و یا اضافه وزن دارند؛ بنابراین زمان آن فرا رسیده است که با این علل و راه‌های درمان آن آشنا شوید: علل شایع چاقی عبارتند از: سبک زندگیغذا‌های چرب زیادفاصله بین وعده‌های غذاییهورمون‌هامتابولیسمعوامل ژنتیکی گزینه‌های درمانی متعددی برای چاقی وجود دارد اما تا زمانی که می‌توان با داروهای خانگی این عارضه را...
    به گزارش اقتصادآنلاین، سه جراحی که مراکز مراقبت‌های ویژه انجام می‌دهند شامل موارد زیر می‌باشند:  ۱. درمان سوختگی سوختگی‌ها بر اساس میزان نفوذشان در بافت‌های بدن طبقه‌بندی می‌شوند. دسته‌های سوختگی عبارتند از:  • سوختگی درجه یک: این نوع سوختگی که به‌عنوان سوختگی سطحی شناخته می‌شود، فقط بر روی اپیدرم یا لایه بیرونی پوست تأثیر می‌گذارد.  • سوختگی درجه دو: این نوع سوختگی که به‌عنوان سوختگی با ضخامت جزئی شناخته می‌شود، هم‌روی اپیدرم و هم‌روی درم یا دولایه بیرونی پوست تأثیر می‌گذارد.  • سوختگی درجه سه: که به‌عنوان سوختگی با ضخامت کامل شناخته می‌شود، این نوع سوختگی اپیدرم و درم را از بین می‌برد و همچنین ممکن است بافت زیرجلدی یا داخلی‌ترین لایه پوست را نیز تحت تأثیر قرار دهد.  • سوختگی درجه...
    خبرگزاری آریا- با توجه بر شیوع مرگبار کروناویروس، فواید مصرف ویتامین C در رژیم غذایی روزانه از سوی متخصصان برجسته شده است.به گزارش خبرگزاری آریا، اما دقیقاً ویتامین C چیست و چرا برای بدن انسان بسیار مهم است؟ به پاسخ این سوالات در ادامه اشاره شده است. تقویت کننده سیستم ایمنیویتامین C به تولید لنفوسیت‌ها و فاگوسیت‌ها که گلبول‌های سفید خون هستند و از بدن در برابر عفونت محافظت می‌کنند، کمک می‌کند. همچنین سلول‌های سفید خون را قادر می‌سازد تا کار خود را به طور مؤثر انجام دهند. این ویتامین آنتی اکسیدان است که به پوست کمک می‌کند تا با باکتری‌ها مبارزه کند. همچنین زمان بهبود زخم را کوتاه می‌کند. کاهش ریسک بیماری‌های مزمنویتامین C بهترین آنتی اکسیدان است و سطح...
    به گزارش اقتصادآنلاین، تعداد زیادی از ما تا زمانی که مشکل تنفسی نداشته باشیم به‌سلامت ریه اهمیتی نمی‌دهیم. در هند باستان، در زبان سانسکریت و در آیورودا تنفس یعنی خود زندگی.  با اینکه ریه‌های ما خودشان، خودشان را پاک‌سازی می‌کنند، ممکن است دچار خفگی، خون انبار شدن، ملتهب شدن و در صورت قرارگرفتن مداوم در معرض مواد آلاینده و سایر مواد سمی، احساس خفگی در شما ایجاد کنند.  پس، بهتر است که قدم‌هایی برای حفظ سلامت ریه و ظرفیت تنفس برداریم. با انجام کار‌های ساده‌ای می‌توانیم ریه‌ها و سلامت کلی شما را تقویت کنیم. بهترین راه برای حفظ سلامت ریه‌ها دوری از سموم مضر مانند آلودگی هوا و دود سیگار و همچنین داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است.  نوشیدنی‌های...
    به گزارش جام جم آنلاین، متخصصان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند در دورانی که رژیم می‌گیرید نباید ناامید شوید. در این دوران رژیم غذایی باید طبق برنامه پیش برود؛ بنابراین بدن فرد پس از گذراندن این دوره وزن خود را کاهش می‌دهد. با این وجود، راه‌های موثری وجود دارد که می‌توانید از طریق آن‌ها از این مرحله دشوار عبور کنید: ۱- کاهش کربوهیدرات‌ ها از رژیم غذایی اگر بتوانید برخی از کربوهیدرات‌ ها را از برنامه رژیم غذایی خود حذف کنید، می‌توانید عواملی که مانع از ثبات وزن شما می شود را از بین ببرید و به روند کاهش وزن خود ادامه دهید. کاهش کربوهیدرات‌ها باعث می‌شود بدن از چربی خود به نفع برنامه کاهش وزن شما استفاده کند. ۲- شدت...
    پدر حامد از تصمیمش برای اهدای اعضای بدن پسرش می‌گوید.     به گزارش پول نیوز، «پسرم از دست رفت و نوه 7ساله‌ام یتیم شد، اما خوشحالم که قلب پسرم زنده است و در سینه فرد دیگری می‌تپد.» این حرف‌های پدر داغداری است که چند روز قبل پسرش را در جریان یک حادثه رانندگی از دست داد اما اعضای بدن او را به بیماران نیازمند اهدا کرد تا نام پسرش برای همیشه ماندگار شود.چند شب قبل بود که در چهارراه گلزار شرقی کرج حادثه تلخی اتفاق افتاد. دو مرد جوان سوار بر یک موتورسیکلت در حال عبور از چهارراه بودند که یکی از خودروهای عبوری با آنها تصادف کرد.در جریان این تصادف راکب که مرد 33ساله‌ای به نام حامد گلهرودی...
    وقتی بر ما بیشتر از آنچه که به آن عادت داریم، فشار وارد می‌شود، حس استرس به ما دست می‌دهد. روان و بدن واکنش‌های گوناگونی به استرس نشان می‌دهند، از جمله بالا رفتن تپش قلب و سرعت تنفس. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت‌ها و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفه‌های کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر گیرید. پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می‌کند. موسیقی‌های آرام و بدون کلام برای این کار...
    در دوره تمرینات استقامتی، میزان مصرف و عملکرد پروتئین به ذخایر گلیکوژنی وابسته است. به گزارش ایسنا، در دوره تمرینات استقامتی، میزان مصرف و عملکرد پروتئین در نهایت وابسته به ذخایر گلیکوژنی است و اگر ذخایر گلیکوژن کم باشد ممکن است در طول تمرین، بیش از ۱۵ درصد انرژی مصرفی از اکسیداسیون پروتئین تامین شود و اگر ذخایر گلیکوژن کافی باشد، ممکن است پنج درصد انرژی مصرفی از پروتئین تامین شود.از سوی دیگر مصرف بیش از حد کربوهیدرات به منظور جلوگیری از مصرف پروتئین روش عاقلانه ای نیست، بنابراین کمبود طولانی مدت پروتئین مصرفی می تواند منجر به افزایش تجزیه پروتئین و کاهش سنتز آن شود، به ویژه در موقعیت هایی که دریافت کالری محدود است.بر اساس این مطلب که...
    در دوره تمرینات استقامتی، میزان مصرف و عملکرد پروتئین به ذخایر گلیکوژنی وابسته است. به گزارش ایسنا، در دوره تمرینات استقامتی، میزان مصرف و عملکرد پروتئین در نهایت وابسته به ذخایر گلیکوژنی است و اگر ذخایر گلیکوژن کم باشد ممکن است در طول تمرین، بیش از ۱۵ درصد انرژی مصرفی از اکسیداسیون پروتئین تامین شود و اگر ذخایر گلیکوژن کافی باشد، ممکن است پنج درصد انرژی مصرفی از پروتئین تامین شود. از سوی دیگر مصرف بیش از حد کربوهیدرات به منظور جلوگیری از مصرف پروتئین روش عاقلانه ای نیست، بنابراین کمبود طولانی مدت پروتئین مصرفی می تواند منجر به افزایش تجزیه پروتئین و کاهش سنتز آن شود، به ویژه در موقعیت هایی که دریافت کالری محدود است. بر اساس این...
    برای جلوگیری از عوارض آنتی بیوتیک‌ها باید به مقدار زیاد مایعات و میوه مصرف شود. قبل و بعد از مقاربت جنسی ادرار کرده و برای خشک کردن ناحیه از جلو به عقب دستمال اهسته کشیده شود. فراموش نکنید گاهی عفونت‌های ادراری بدون علامت هستند و به همین علت هر شش ماه در همه‌ی افراد و تمام سنین ازمایش ادرار توصیه می‌گردد. به گزارش برنا؛ سوزش ادرار یکی از بدترین احساس‌ها می‌باشد. در صورتی که “سوزش ادرار” به صورت دائمی باشد و تحمل آن برای فرد غیر قابل تحمل باشد برای درمان آن باید اقدام گردد. برای درمان این عارضه در ابتدا باید علت سوزش ادرار را شناخته تا بتوان برای درمان صحیح اقدام گردد. عفونت مجاری ادراری شایع‌ترین...
    در این گزارش به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده است. ناطقان: فرهنگ‌های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه‌ها و سس‌های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.کپسایسین ماده‌ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است.در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده که شاید تابه حال از آن‌ها اطلاعی نداشته اید.کاهش وزن: کپسایسین موجود در فلفل عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده و به بدن کمک می‌کند تا کالری‌ها را سریع‌تر بسوزاند....
دیگران می‌خوانند: