جدیدترین‌های «برای افسردگی»:

اولین پهلوان پایتخت که بود؟ | ماجرای افسردگی قهرمان تهرانی‌ها را بخوانید

همشهری آنلاین – حسن حسن‌زاده: این پهلوان که اگرچه روزگاری در قله شهرت و محبوبیت بود اما پس از شکستی تلخ در گود دچار افسردگی شد. در تهران که خاستگاه پهلوانان بسیار بود، رسیدن به مقام پهلوانی که میان مردم جایگاه ویژه‌ای داشت آسان نبود. شریف چال‌میدانی را نخستین پهلوان تهران می‌دانند که موفق به کسب این مقام شد. هرچند پهلوانی و شرکت در مبارزات پایان خوشی برای این پهلوان نامی نداشت. قصه‌های خواندنی تهران را اینجا دنبال کنید   پژوهشگر فرهنگ عامه در این‌باره می‌گوید: «میان پهلوانان نامی تهران که شهره پایتخت بودند، پهلوان شریف چال‌میدانی جایگاه ویژه‌ای دارد. اگرچه شاید نام این پهلوان برخلاف پهلوانانی چون حسن رزاز کمتر شنیده شده باشد اما شریف چال‌میدانی را نخستین پهلوان پایتخت می‌دانند. به...


بدوید تا افسرده نشوید

ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند که تاثیر دویدن در کاهش افسردگی برابر با تاثیر داروهای ضد افسردگی است. محققان به ۱۴۱ بیمار مبتلا به اضطراب و یا افسردگی پیشنهاد کردند که بین ۱۶ هفته داروهای ضد افسردگی یا دویدن گروهی، یک مورد را انتخاب کنند و نشان دادند، هر دو گزینه به‌طور تقریبی به یک اندازه برای سلامت روان مفید هستند با این حال، بهبود سلامت جسمانی ازجمله وزن، دور کمر و عملکرد قلبی عروقی، به‌طور قابل توجهی در گروه دونده بیشتر مشاهده شد. گروه داروهای ضد افسردگی، تمایل به اختلال جزئی در نشانگرهای متابولیک را نشان دادند و این تحقیق بر اهمیت و پتانسیل ورزش در درمان سلامت روان، تاکید می‌کند. حقایق کلیدی این تحقیق شامل موارد ذیل بود:...


اتفاقاتی که چندلر پشت سر گذاشت؛ از از طلاق والدین و تصادف تا اعتیاد و افسردگی

مهسا بهادری: هشدار! ممکن است چند خط ابتدایی این مطلب موضوعاتی از سریال«فرندز» را برملا سازد. جویی، اونا می‌دونن؟ جویی، اونا می‌دونن که ما می‌دونیم؟؛ جویی، اونا می‌دونن که ما می‌دونیم که اونا می‌دونن؟ این جملات در گام اول بسیار بی معنی است، اما برای طرفداران سریال «فرندز» معنی متفاوتی دارد، لحظه برملا شدن دوستی مونیکا و چندلر و تعجب دوستانش. دوستانی که سال‌های سال برای ما نسل‌ها قبل از ما و احتمالا نسل‌های بعدتر خاطره سازی کردند، با ناراحتی آن‌ا گریه کردیم با خنده آن‌ها خندیدیم و منتظر ماندیم، منتظر دیدن فرزندان دوقلو مانیکا و چندلر، منتظر ازدواج فیبی، به هم رسیدن راس و ریچل و دیدن نتیجه رابطه دوستانه این بازیگران. سریال را دیدیم و از جوک‌های چندلر...


معجزه برای درمان افسردگی؛ تاثیر شگفت‌انگیز این ورزش در درمان افسردگی

نتایج یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان می‌دهد که کلاس‌های یوگا داغ می‌تواند به برخی از افراد مبتلا به افسردگی کمک کند که در عرض چند ماه احساس بهتری داشته باشند. به گزارش مدیسن نت، این مطالعه بر روی ۶۵ فرد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید، نشان داد آن‌هایی که به طور تصادفی در کلاس‌های یوگا داغ شرکت داده شدند، نسبت به کسانی که در لیست انتظار قرار گرفتند، در طول هشت هفته بهبودی بیشتری در علائم شأن مشاهده شد. به طور کلی، ۱۶ بیمار، یا ۵۹ درصد، به کلاس‌های یوگا پاسخ مثبت نشان دادند- به این معنی که شدت علائم افسردگی آن‌ها حداقل به نصف کاهش یافت. تنها دو بیمار در لیست انتظار (۶٪) شاهد بهبود علائم خود بودند....


تشخیص اختلال دوقطبی با آزمایش خون ممکن شد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، این اختلال روانی در بیشتر موارد به اشتباه، افسردگی تشخیص داده می شود. چنین روشی سبب می شود درمان متناسب برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اجرا شود و از سوی دیگر داروهای احتمالی دیگر برای درمان شناسایی شود. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در بازه‌های افسردگی بیشتر از دوره های شیدایی نیازمند کمک پزشکی هستند، بنابراین شناسایی دقیق این اختلال در بیمار اهمیت خاصی دارد. برای همین منظور محققان دانشگاه کمبریج یک تست خون ساده انگشتی ابداع کرده اند که با شناسایی نشانگرهای این اختلال می‌تواند در کنار ابزارهای تشخیصی دیگر به کار رود. جاکوب توماسیک مولف ارشد پژوهش در این باره می‌گوید: افراد مبتلا به اختلال دوقطبی شاهد بازه‌ های...


تشخیص سریع اختلال دوقطبی با کمک آزمایش خون

پژوهشگران «دانشگاه کمبریج» از ابداع یک آزمایش خون جدید خبر داده‌اند که می‌تواند اختلال دوقطبی را به سرعت شناسایی کند.   به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، پژوهشگران یک آزمایش خون سریع و ساده ابداع کرده‌اند که همراه با روش‌های تشخیصی موجود، تشخیص اختلال دوقطبی را بهبود می‌بخشد. این آزمایش می‌تواند اطمینان حاصل کند که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، درمان درست را دریافت می‌کنند و اهداف دارویی بالقوه را تشخیص می‌دهند.   اختلال دوقطبی اغلب به اشتباه به عنوان اختلال افسردگی عمده تشخیص داده می‌شود زیرا بیماران تمایل دارند به جای دوره‌های شیدایی، در طول دوره‌های افسردگی به دنبال کمک پزشکی باشند. مهم است که یک تشخیص دقیق انجام شود زیرا هر بیماری به درمان‌های دارویی...


افسردگی خطر مرگ را در بین آمریکایی‌های مبتلا به دیابت افزایش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز :  «جاگدیش خوبچدانی»، یک استاد علوم بهداشت عمومی در دانشگاه ایالتی نیومکزیکو در آمریکا این مطالعه را با همکاری «سریکانتا بانرجی» از دانشگاه «والدن» انجام داد تا تاثیرات بلندمدت افسردگی را در بزرگسالان آمریکایی مبتلا به دیابت نوع دو بررسی کنند. به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، خوبچندانی گفت: بیش از ۳۵ میلیون آمریکایی دیابت دارند و بیش از ۹۵ میلیون نفر نیز به پیش دیابت مبتلا هستند که دیابت را به یکی از علل اصلی مرگ و میر در این کشور تبدیل کرده است. متأسفانه بخش بزرگی از این افراد با افسردگی، اضطراب یا سلامت روانی ضعیف دست و پنجه نرم می کنند. پیش دیابت وضعیتی است که در آن اگرچه قند خون تاحدودی بالاست، ولی بیمار همه...


۱۰ فیلم تاثیرگذاری که تصویری دقیق و بی‌نقص از افسردگی دارند؛ از Starfish تا Numb

افسردگی یک اختلال در سلامت روانی است که می‌تواند به اشکال بی‌شماری بروز کند و می‌تواند بر هر کسی تاثیر متفاوتی بگذارد. برخی افراد ممکن است احساس تنهایی، گوشه گیری یا بی‌انگیزگی کنند، در حالی که برخی دیگر علائم شدیدتری را تجربه می‌کنند. درک افسردگی برای افرادی که افسردگی ندارند بسیار دشوار است (به همین دلیل است که فیلم‌های مربوط به آن بسیار مهم هستند). به گزارش روزیاتو، دیوید فاستر والاس درد واقعی افسردگی را به زیبایی در کتاب خود به نام Infinite Jest به این ترتیب خلاصه می‌کند: «کسی که به اصطلاح «افسرده روانی» است و سعی می‌کند خودش را بکشد، این کار را از روی «ناامیدی» یا درماندگی یا هر باور انتزاعی که دارایی‌ها و بدهی‌های زندگی را...


وخیم‌ترشدن معضل جهانی خواب/ گزارش سامسونگ از خواب شبانه ۷۱۶ میلیون نفر را ببینید

تماشای شبانه فیلم و سریال، بازی با گوشی و رایانه، دور دور و ... تا ساعت‌های پایانی شب و حتی بعد از نیمه شب، باعث‌شده است بعضی افراد از اهمیت توجه به بهداشت‌خواب غافل شوند. به‌تازگی سامسونگ با بررسی ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار داده که بیشتر کاربران شب‌ها خوب نمی‌خوابند. هدف از انجام بزرگ‌ترین مطالعه سلامت خواب، پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم؟» همان‌طور که حدس زدید، پاسخ «نه!» است. گزارش سامسونگ ۷۱۶ میلیون خواب شبانه کاربران Samsung Health و Galaxy Watch در سراسر جهان را اسکن می‌کند. سامسونگ می‌گوید جهان با یک معضل خواب مواجه است. تعداد کاربرانی که به‌طور فعال کیفیت خواب خود را دنبال می‌کنند، در دو سال گذشته ۱۸۲ درصد افزایش یافته...


شانس تشخیص بیماری‌های روانی با این آزمایش بیشتر می‌شود | تلاش برای تمایز در شناسایی بیماری‌ها

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نیواطلس، محققان می‌گویند که آزمایش خون به تنهایی می‌تواند تا ۳۰درصد بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی را تشخیص دهد، اما زمانی که با ارزیابی سلامت روان دیجیتال ترکیب شود، حتی مؤثرتر است. ترکیب آزمایش نشانگر زیستی می‌تواند به پزشکان کمک کند تا بین اختلال افسردگی اساسی و اختلال دوقطبی تفاوت قائل شوند که علائم همپوشانی دارند اما به درمان‌های دارویی متفاوتی نیاز دارند. محققان می‌گویند که آزمایش خون می‌تواند مکمل مؤثری برای تشخیص روانپزشکی موجود باشد و به محققان در درک ریشه‌های بیولوژیکی شرایط سلامت روان کمک کند. اختلال دوقطبی تقریبا یک‌درصد از جمعیت کل جهان به میزان ۸۰میلیون نفر را در سراسر جهان تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، اما تقریبا ۴۰درصد از بیماران به...


«یوگای داغ» به عنوان ضد افسردگی طبیعی عمل می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر روی ۶۵ فرد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید، نشان داد آنهایی که به طور تصادفی در کلاس‌های یوگا داغ شرکت داده شدند، نسبت به کسانی که در لیست انتظار قرار گرفتند، در طول هشت هفته بهبودی بیشتری در علائم شأن مشاهده شد. به طور کلی، ۱۶ بیمار، یا ۵۹ درصد، به کلاس‌های یوگا پاسخ مثبت نشان دادند- به این معنی که شدت علائم افسردگی آنها حداقل به نصف کاهش یافت. تنها دو بیمار در لیست انتظار (۶٪) شاهد بهبود علائم خود بودند. فراتر از آن، ۱۲ بیمار در گروه یوگا، یا ۴۴ درصد، شاهد بهبود افسردگی خود بودند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به افراد...


«یوگا داغ» به عنوان ضد افسردگی طبیعی عمل می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر روی ۶۵ فرد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید، نشان داد آنهایی که به طور تصادفی در کلاس‌های یوگا داغ شرکت داده شدند، نسبت به کسانی که در لیست انتظار قرار گرفتند، در طول هشت هفته بهبودی بیشتری در علائم شأن مشاهده شد. به طور کلی، ۱۶ بیمار، یا ۵۹ درصد، به کلاس‌های یوگا پاسخ مثبت نشان دادند- به این معنی که شدت علائم افسردگی آنها حداقل به نصف کاهش یافت. تنها دو بیمار در لیست انتظار (۶٪) شاهد بهبود علائم خود بودند. فراتر از آن، ۱۲ بیمار در گروه یوگا، یا ۴۴ درصد، شاهد بهبود افسردگی خود بودند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به افراد...


۱۰ فیلم دیدنی که تصویری دقیق و بی نقص از افسردگی دارند

دیوید فاستر والاس درد واقعی افسردگی را به زیبایی در کتاب خود به نام Infinite Jest به این ترتیب خلاصه می‌کند: «کسی که به اصطلاح “افسرده روانی” است و سعی می‌کند خودش را بکشد، این کار را از روی “ناامیدی” یا درماندگی یا هر باور انتزاعی که دارایی‌ها و بدهی‌های زندگی را در بر نمی‌گیرد، انجام نمی‌دهد؛ و مطمئناً نه به این دلیل که ناگهان مرگ برایش جذاب جلوه می‌کند. فردی که درد و رنج نامرئی (افسردگی) در او به حد غیرقابل تحملی می‌رسد، خود را به همان شکلی خواهد کشت که یک فرد به دام افتاده در یک ساختمان بلند در حال سوختن بالاخره از پنجره به پایین می‌پرد. در مورد افرادی که از پنجره خانه‌های در حال سوختن...


این عوامل باعث ایجاد عارضه‌ افسردگی دوران بارداری می‌شود

همشهری آنلاین: شاید به این خاطر که خودش را باعث‌وبانی تولد آدم پاکی می‌دید که ممکن است نتواند با سختی‌های زندگی کنار بیاید. جنینی که در شکمش داشت شکل می‌گرفت، باید از مادر تغذیه می‌کرد، آن روزها، اما او نه خواب داشت و نه خوراک. همان روزها بارها و بارها زبانش را باز کرده بود و به شوهرش گفته بود از بوی او و خانه، حالش زیرورو می‌شود. شرط گذاشت که اگر می‌خواهی بچه به دنیا بیاید، نمی‌توانم این جا بمانم. مرا به خانه‌ی مادرم ببر. شوهرش کارگر یکی از شرکت‌های خودروسازی در حاشیه‌ی شهر بود. مرد اما در چند روز اول وقتی غروب به خانه برمی‌گشت، دلش تنگ همسرش بود. دلش برای نی‌نی‌ای که در راه داشتند، تنگ می‌شد. یک...


این شبکه اجتماعی با افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی کودکان مرتبط است | نتایج تحقیقات در آمریکا

به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از یورونیوز، در شکایتی که روز سه‌شنبه به دادگاه فدرال شهر اوکلند در کالیفرنیا ارائه شد، دادستان‌های کل ۳۳ ایالت از جمله کالیفرنیا و ایلینویز گفته‌اند که شرکت «متا» بارها مردم را در مورد خطرات بنیادین این پلتفرم‌ها گمراه کرده است و آگاهانه کودکان و نوجوانان را به این رسانه‌ها به‌شدت وابسته و مجبور به استفاده از آنها کرده‌اند. در این شکایت آمده است: «تحقیقات نشان داده است که استفاده جوانان از رسانه‌های اجتماعی شرکت متا، مشکلاتی همچون افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی، اختلال در تحصیل و زندگی روزمره و بسیاری پیامدهای منفی دیگر را در پی داشته است.» در ادامه شکایت آمده است: «متا از فناوری‌های قدرتمند و بی‌سابقه‌ای برای جذب، مشارکت و درنهایت...


معرفی غذاهای تقویت کننده بینایی/کم خوابی و افزایش ریسک افسردگی

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: معرفی خوراکی‌های تقویت کننده بینایی که باید به رژیم غذایی افزود طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن مفید است، برای سلامت چشمان هم مفید است. افراد کم خواب در معرض خطر بیشتر ابتلاء به افسردگی دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود. کووید احتمال ابتلاء به "سندرم گیلن باره" را افزایش می‌دهد یک مطالعه جدید بزرگ نشان می‌دهد که عفونت کووید می‌تواند خطر حمله نادر سیستم ایمنی به اعصاب بدن را افزایش دهد اما...


غمگین هستید یا افسرده تفاوت آن را می‌دانید؟

انسان در طول زندگی خود احساسات و عواطف متعددی را تجربه می‌کند؛ از احساس خوشبختی و شادی در زمانی که به خواسته‌های مورد انتظارش دست یافته تا افسردگی و اندوه در شرایطی که اوضاع زندگی بر وفق مرادش نیست. برخلاف افسردگی که پایدار و طولانی است، علامت غم و اندوه موقتی و گذرا بودن آن است؛ با این حال، غم و اندوه در صورتی که تداوم یاب، می‌تواند به یک معضل روحی طولانی مدت تبدیل شود. متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با ارایه توضیحاتی درباره تفاوت‌های غم و اندوه با افسردگی، گفت: برخلاف افسردگی که پایدار وطولانی‌تر است، غم و اندوه موقتی و گذراست. دکتر مهدیه گلستانی اظهار داشت: توانایی تشخیص تفاوت بین غم و اندوه عادی و...


سبک خواب ارثی است؟

دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.» سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلو‌ها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است. در این مطالعه جدید، محققان داده‌های ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰...


سبک خوابی ارثی است؟

دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.» سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلو‌ها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است. در این مطالعه جدید، محققان داده‌های ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰ نفر...


کم ‌خواب‌های افسرده یا افسرده‌های کم‌ خواب؟ / بررسی تاثیر میزان خواب بر سلامت روان

تکتم شریفی نژاد - خبرنگار تحریریه جوان قدس : ارتباط بین کم خوابی و اختلالات روانی ثابت شده است اما هنوز مشخص نیست که کدام یک باعث دیگری است. اختلالات باعث کم خوابی می‌شوند یا کم خوابی باعث مشکلات درونی؟ این ماجرا یادآور داستان مرغ و تخم مرغ است؛ با این حال دانشمندان معتقدند علت اصلی بیماری‌های روانی از جمله افسردگی، مشکلات مربوط به خواب است. اختلالات مربوط به خواب و افسردگی غالبا بسیار به هم مرتبط هستند اما سوالات آن، زمان زیادی است که حل نشده‌ است. اودسا همیلتون، کاندیدای دکترا در UCL و اولین نویسنده این تحقیق گفت با استفاده از بررسی‌های ژنتیکی، متوجه شدیم اختلالات خواب، علائم افسردگی را به وجود می‌آورد. محققان اطلاعات ژنتیکی و سلامتی...


«اینستاگرام» با افسردگی و بی‌خوابی کودکان مرتبط است

دفاتر دادستانی آمریکا در ۳۳ ایالت این کشور از شرکت «متا» بویژه پلتفرم‌های فیسبوک و اینستاگرام آن شکایت کرده و آن‌ها را به گذاشتن تاثیر منفی بر سلامت روان جوانان به دلیل ماهیت اعتیادآور این شبکه‌های اجتماعی متهم کرده‌اند. به گزارش یورونیوز، در شکایتی که روز سه‌شنبه به دادگاه فدرال شهر اوکلند در کالیفرنیا ارائه شد، دادستان‌های کل ۳۳ ایالت از جمله کالیفرنیا و ایلینویز گفته‌اند که شرکت «متا» بار‌ها مردم را در مورد خطرات بنیادین این پلتفرم‌ها گمراه کرده و آگاهانه کودکان و نوجوانان را به این رسانه‌ها بشدت وابسته و مجبور به استفاده از آن‌ها کرده‌اند. در این شکایت آمده است: «تحقیقات نشان داده است که استفاده جوانان از رسانه‌های اجتماعی شرکت متا، مشکلاتی همچون افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی،...


افراد کم خواب در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی

دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.» سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلو‌ها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است. در این مطالعه جدید،...


درد مفصل نشانه این بیماری هاست؛ جدی بگیرید!

آفتاب‌‌نیوز : اگر ما بدانیم که درد‌های مفصلی ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های بزرگ باشند، دیگر ساده از آن‌ها نمی‌گذریم و به سلامتی خود بیشتر اهمیت می‌دهیم.   ۱. تیروئید بسته به نوع پرکاری یا کم‌کاری غده تیروئید در بدن شما، ممکن است درد‌های عضلانی و استخوانی را با شدت‌های متفاوتی حس کنید. اگر تیروئید شما کم کار باشد منجر به افزایش وزن در شما می‌شود که فشار بیشتری بر مفاصل را سوار می‌کند. اگر هم تیروئید شما کم کار باشد ممکن است دچار کاهش تراکم استخوان‌ها شده باشید. بهتر است به یک پزشک غدد مراجعه و برای درمان اختلالات عملکرد غذه تیروئید خود اقدام کنید. ۲. افسردگی افسردگی تنها یک بیماری روحی نیست. این بیماری سلامت فیزیکی ما را نیز به...


اگر کمتر از ۵ ساعت میخوابید بخوانید | سبک خوابی ارثی است؟

به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.» سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلوها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است. در این مطالعه جدید، محققان داده‌های ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰ نفر را که میانگین سنی ۶۵ سال داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند...


برداشت‌های نادرست درباره یک بیماری روانپزشکی: اختلال دوقطبی

تشخیص اختلال دوقطبی دشوار است و اغلب با سایر بیماری‌های روانی اشتباه گرفته می‌شود. با توجه به این که دوره‌های شیدایی ویژگی بارز اختلال دوقطبی هستند، گاهی حملات افسردگی در این اختلال مورد غفلت قرار می‌گیرد. نکته مهم این است که این بیماران معمولا مدت بسیار بیشتری را در حالت افسردگی سپری می‌کنند تا شیدایی و ممکن است میان دوره‌های شیدایی سال‌ها افسردگی فاصله بیندازد. از طرف دیگر دوره‌های شیدایی ممکن است به صورت خفیف‌تری بروز کنند (هپیومانی)‌ که فرد در طی آنها فرد آکنده از شور و نشاط، انرژی و خوش‌بینی باشد، اما حتی این دوره‌های شیدایی خفیف هم ممکن است پیامدهای زیانبار داشته باشند چرا که اعتمادبه‌نفس بالای دروغین فرد ممکن است به ولخرجی یا بی‌بندوباری او بینجامد. ضمنا با...


احساسی که نشانه از دست دادن حافظه است

آفتاب‌‌نیوز : هرچه افراد در مراحل اولیه زندگی خود مشکلات روحی و روانی بیشتری را تجربه کنند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر می‌شود. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های افسردگی در اوایل زندگی با از دست دادن حافظه در آینده مرتبط است. افرادی که در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنند، در دهه ۵۰ زندگی خود دچار مشکلات حافظه می‌شوند. این نتایج نشان می‌دهد که افسردگی ممکن است منجر به زوال عقل در آینده شود بنابراین مقابله با افسردگی و اضطراب در بزرگسالی ممکن است به کاهش مشکلات حافظه همچنین کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند و روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و حفظ روابط قوی همگی می‌توانند کمک...


با این کار روز خود را بسازید|حتی زمانی که اندوه دارید هم به دادتان می رسد

هشمهری آنلاین- گروه خانواده؛ مژگان محرابی:در صورتی که نرمش و جنب و جوش بیشتر از آنکه برای کاهش وزن، کنترل بیماری قلبی و دیابت مفید است به نشاط روح کمک می کند. به گفته متین آزموده مشاور خانواده، اغلب ما از خستگی روح و تنش های عصبی رنج می بریم. معضلی که اجازه نمی دهد حال خوبی داشته باشیم. کسل بودن در زندگی فردی و اجتماعی اثر نامطلوبی می گذارد و می تواند طعم بهترین لحظات زندگی مان را تلخ کند. او درباره نقش ورزش در ایجاد حال خوب می گوید:‌ «مشغله روزانه و دغدغه های زندگی شهرنشینی آنقدر مردم را گرفتار کرده که کمتر فرصت می کنند به حال روحی خود توجه داشته باشند. روزمرگی نوعی رخوت در انسان...


نگذارید پوکی استخوان و افسردگی دست به دست هم بدهند

آفتاب‌‌نیوز : کبری ناصح به مناسبت فرا رسیدن ۲۰ اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه پوکی استخوان به طور خـاموش و بی سروصدا اتفاق می افتد و اغلب اوقات هـیچ علامتـی تـا زمـان رخ دادن شکـستگی وجـود ندارد، گفت: ناتوانی ناشی از پوکی استخوان به طور کلی بیشتر از آن چیزی است که در اثر سرطان ایجاد می شود و قابل مقایسه با انواع بیماری های مزمن غیرواگیر مانند آرتریت روماتوئید، آسم، بیماری قلبی عروقی و فشار خون بالاست. وی اظهار کرد: آمارهای جهانی نشان می دهد از هر دو زن و چهار مرد بالای ۵۰ سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شود و ۵۰ درصد افرادی که یکبار دچار...


فیلم| غذاهای مفید و مضر برای افسردگی از نظر طب سنتی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر تن ساز با حضور در برنامه انارستان شبکه افق در مورد اینکه استفاده از خورشت بِه و همچنین استفاده از زعفران در غذاهای مختلف می تواند تاثیر زیادی در درمان افسردگی داشته باشد، صحبت کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: باشگاه خبرنگاران جوان


چت‌جی‌پی‌تی می‌تواند پیشرفتی مهم در درمان افسردگی ایجاد کند

ایتنا - مطالعه‌ای جدید، قابلیت چت جی‌پی‌تی را برای پیشنهاد برنامه درمانی به بیماران دچار افسردگی بررسی کرده است. این مطالعه که در نشریه «درمان خانواده و سلامت جامعه» منتشر شد، نشان داد که چت‌جی‌پی‌تی اغلب می‌تواند برای یافتن برنامه درمانی به بیماران دچار افسردگی مفید باشد. افزون بر این، مطالعه اخیر نشان داد که فناوری فوق ممکن است در از بین بردن سوگیری پزشک مربوطه درباره طبقه اجتماعی و جنسیتی بیمار نیز مفید باشد. نویسندگان این مطالعه نوشتند: «بر خلاف پزشکان عمومی، در توصیه‌های چت‌جی‌پی‌تی هیچگونه سوگیری جنسیتی یا اقتصادی- اجتماعی دیده نمی‌شود.» پژوهشگران این مطالعه جدید با دادن مشخصات و تصاویر افرادی با نشانه‌های افسردگی به این پلتفرم، توانایی چت‌جی‌پی‌تی را در تشخیص افسردگی...


۸ علامت کمبود ویتامین D

آفتاب‌‌نیوز : ۱- بیماری و عفونت مداوم یکی از مهم‌ترین وظایف ویتامین دی قوی نگه داشتن سیستم ایمنی است تا بدن بتواند با ویروس و باکتری که باعث بیماری می‌شود مبارزه کند. این ویتامین مستقیم با سلول‌هایی که مسئولیت مبارزه با عفونت را برعهده دارند در تعامل است. اگر اغلب بیمار هستید، به ویژه دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می‌شوید، کمبود ویتامین دی می‌تواند یکی از دلایل باشد. ۲ -خستگی مفرط و ضعف احساس خستگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و کمبود ویتامین دی یکی از این دلایل است. متاسفانه، این وضعیت به عنوان علت احتمالی اغلب نادیده گرفته می‌شود. تحقیقات موردی نشان می‌دهد پایین بودن ویتامین دی در خون به خستگی مفرط منجر می‌شود که روی کیفیت زندگی تاثیر منفی...


چند توصیه مفید که علائم افسردگی را کاهش می‌دهد

به گزارش همشهری آنلاین، بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی، تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است. افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد. با انجام برخی فعالیت های ساده مانند خوردن غذای مناسب، نوشیدن آب فراوان، قرار گرفتن به اندازه کافی در معرض روشنایی روز و ... می توان خلق و خو را در فصل زمستان مدیریت کرد....


نشانه‌های افسردگی چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : بهمن بهمنی، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشکده علوم بهزیستی و توانبخشی در پاسخ به این سوال که چه موقع احساس غم، یاس، افسردگی ودلمردگی به انسان دست می‌دهد؟، گفت: این دسته از هیجانات که بار ارزشی منفی به آن‌ها نمی‌دهیم، زمانی رخ می‌دهد که ناکام، آزرده و رنجیده می‌شویم. وی گفت:غم یک تجربه عاطفی احساسی است و در مواردی که با از دست دادن شخص مهم یا چیز مهمی همراه است، برای ما رخ می‌دهد. درجات غم از ارزشیابی ما نسبت به آن به دست می‌آید. در مواجهه با از دست دادن یک فرد یا از دست دادن یک چیز، احساسات ما خیلی شخصی است. ما هیچ وقت دقیقا احساس کس دیگری را تجربه نمی‌کنیم و تنها...


روشی برای خلاص شدن از شر علائم افسردگی

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی، تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت‌های سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است. افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند، زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند و این امر می‌تواند بر ترشح برخی هورمون‌ها در بدن تأثیر بگذارد. با انجام برخی فعالیت‌های ساده مانند خوردن غذای مناسب، نوشیدن آب فراوان، قرار گرفتن به اندازه کافی در معرض روشنایی روز و ... می‌توان خلق و خو را در فصل زمستان مدیریت کرد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین گزارش داده که...


شیوع ۷ درصدی اختلال افسردگی فصلی در بین مردم

آفتاب‌‌نیوز : دکتر احمد قره‌خانی با بیان اینکه انسان‌ها به طور کلی به شرایط آب و هوایی گوناگون به صورت فوری پاسخ خلقی می‌دهند، اظهار کرد: اختلال افسردگی فصلی نوعی افسردگی است که از اواخر فصل پاییز و همزمان با کم شدن مدت روشنایی روز ظاهر می‌شود و تا اواخر زمستان و اوایل بهار باقی می‌ماند و با نزدیک شدن به تابستان کاهش می‌یابد. وی ادامه داد: شیوع اختلال افسردگی فصلی در جمعیت عمومی بین ۴ تا ۷ درصد است، هر چند بین ۱۳ تا ۲۵ درصد از جمعیت از مشکلات خلقی در فصل پاییز و زمستان شکایت دارند و بیشتر افراد به نوعی ردپای پاییز و زمستان را در خلق و خوی روزمره خود احساس می‌کنند اما برخی در...


چند توصیه برای کاهش علائم افسردگی

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی، تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است. افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد. با انجام برخی فعالیت های ساده مانند خوردن غذای مناسب، نوشیدن آب فراوان، قرار گرفتن به اندازه کافی در معرض روشنایی روز و ... می توان خلق و خو را در فصل زمستان مدیریت کرد. سازمان جهانی...


افسردگی شایع‌ترین مشکل در بین جانبازان اعصاب و روان

سلیمان رستمیان در مراسم اختتامیه سومین دوره مسابقات ورزشی تفریحی ایثارگران در بخش آقایان که در سالن شهید باهنر مجموعه فرهنگی و تفریحی ایثار برگزار شد، ضمن گرامیداشت یاد و خاطره شهدا و امام راحل گفت: برنامه‌ریزی‌های لازم صورت گرفت تا پیشکسوتان دفاع مقدس و جانبازان علاقه مند به ورزش‌های گروهی و هوازی از سراسر کشور، چند روز در محیطی بانشاط با یکدیگر به رقابت بپردازند. وی با بیان اینکه استان البرز ۵ هزار و ۲۵۰ شهید را تقدیم این نظام و انقلاب کرده و ۱۳ هزار جانباز، یک هزار و ۵۲ آزاده سرافراز و ۱۷ هزار ایثارگر از سراسر کشور را در خود جای داده است، مطرح کرد: جمعیت فعال ورزشی استان که به صورت مرتب در اماکن ورزشی...


شروع فصل سرد و افسردگی زمستانی

بسیاری از مردم کشورهایی که در عرض‌های جغرافیایی بالا قرار دارند، هر چه بیشتر در فصل پاییز پیش می‌رویم، تغییر در حالات روانی خود را تجربه می‌کنند. افسردگی فصلی که اغلب به عنوان اختلال افسردگی فصلی (SAD) شناخته می‌شود، به نوعی افسردگی اشاره دارد که معمولاً در ماه‌های پاییز و زمستان که در آن‌ها مواجهه با نور خورشید طبیعی کمتر است، رخ می‌دهد. این عارضه با تغییراتی در خلق‌وخو و رفتار که الگوی فصلی دارند، مشخص می‌شوند. درحالی‌که بسیاری از افراد در طول زمستان تغییرات خفیف‌تری در حالات روانی خود را تجربه می‌کنند و افسردگی فصلی نمایانگر شکل شدیدتر و بالینی مهم‌تری از این عارضه است. علت دقیق افسردگی فصلی کاملاً درک نشده است - اما چند عامل در ایجاد...


راهکارهای طب ایرانی برای مهار خشم و افسردگی

پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه روزانه با حجم زیادی از اطلاعات روبرو می‌شویم که سلامتی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند؛ در عین حال راهکارهای طب ایرانی برای کمک به حفظ سلامت روان از جمله مهار خشم و افسردگی را مطرح کرد. به گزارش ایسنا،‌ دکتر مهشید چایچی با بیان اینکه یکی از اثرگذارترین اصول سلامتی در طب ایرانی اعراض نفسانی است که مهم‌ترین آنها خشم، شادی، ترس، هم، غم و خجالت است، گفت: در متون طب ایرانی در مورد تاثیر خوراکی‌ها، ورزش، آب و هوا و برخی عوامل دیگر بر سلامت روح و روان سخن گفته شده اما باید بدانیم که حالات روحی و روانی ما با یک اتفاق یا دریافت یک خبر در لحظه...


۷ عامل سبک زندگی در کاهش افسردگی را می‌شناسید؟

برطبق آمار سازمان جهانی بهداشت از هر ۲۰ بزرگسال ۱ بزرگسال افسردگی را تجربه می‌کند و این وضعیت بار سنگینی را بر دوش بهداشت عمومی در سراسر جهان گذاشته است. عوامل آغازگر افسردگی پیچیده‌اند و شامل تلفیقی از عوامل بیولوژیکی و سبک زندگی هستند. منابع داده و یافته‌های اصلی محققان برای آنکه فهم بهتری درباره زمینه‌های ایجاد‌کننده افسردگی به دست آورند، به بانک زیستی انگلستان مراجعه کردند. این بانک زیستی یک پایگاه داده شامل اطلاعات ژنتیکی، سبک زندگی و اطلاعات بهداشتی مشارکت‌کنندگان آن است. آن‌ها با بررسی داده‌های تقریبا ۲۹۰۰۰۰ نفر که ۱۳۰۰۰۰ نفر از آن‌ها از افسردگی رنج می‌بردند، زندگی آن‌ها را در یک دوره ۹ ساله دنبال کردند و توانستند ۷ عامل سالم سبک زندگی را که در...


بیشترین آسیب‌ اجتماعی نوجوانان استرس و افسردگی است

در دوران نوجوانی شاهد استرس، اضطراب و افسردگی هستیم که می‌تواند این هشدار را بدهد، دانش‌آموزان باید در استفاده افراطی از فضای مجازی مدیریت لازم را داشته باشند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، آسیب‌های اجتماعی دانش‌آموزان یکی از مسائل مهم در حوزه فعالیت‌های تربیتی و پرورشی مدارس است.سال 1401 معاون پرورشی و فرهنگی  وزارت آموزش و پرورش از غربالگری آسیب‌های اجتماعی در 6 هزار مدرسه و برای یک میلیون دانش‌آموز خبر داد و بر این موضوع تأکید کرد که آسیب‌های اجتماعی دانش‌آموزان را احاطه کرده و ترک تحصیل معمولی‌ترین آنهاست، خشونت، اعتیاد، کودک کار، فرار از خانه، بزهکاری، کودک‌آزاری و ... آسیب‌های پرخطری هستند که دانش‌آموزان بسیاری را احاطه کرده است.هم‌اکنون؛ زهرا مستدام؛ رئیس مرکز...


تقویت اعصاب و درمان افسردگی با مصرف یک جوشانده سنتی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آویشن برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی‌خوابی مفید است و باعث کاهش فشارخون و چربی خون می‌شود. بیشتر بخوانید: میوه‌ای پاییزی و بسیار خوشمزه که سرشار از ویتامین ث است  علی حسین بیرانوند اظهار کرد: آویشن گیاهی کوهستانی و معطراست که تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است و از آن معمولاً به‌عنوان ادویه برای طعم ‌دار کردن انواع غذاها و بعضی خوراک‌ها استفاده می‌کنند. وی تصریح کرد: این گیاه در کشور ما معمولاً به‌صورت خشک شده و پودر مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی در کشورهای دیگر علاوه بر پودر آن، نوع تازه‌اش را نیز در غذا مصرف می‌کنند زیرا آویشن تازه عطر و بوی بیشتری نسبت به نوع...


جشن طلاق باعث حال خوب نمی‌شود

یکی از تلخ‌ترین پدیده‌هایی که چند سالی است سروکله‌اش در کشور ما هم پیدا شده، جشن طلاق است. مراسمی تاسف‌بار که در آن، برخی از زوج‌ها برای جدایی از هم جشنی برپا می‌کنند، دوستان و اقوام‌شان را دعوت می‌کنند تا جدایی‌شان را به دیگران اعلام کنند. به گزارش خراسان، به‌تازگی، ویدئویی از کادوی یک پدر برای جشن طلاق دخترش در فضای‌مجازی خبرساز شده است. حالا سوال این است که آیا برگزاری چنین جشنی باعث خوب‌شدن حال این دختر بعد از طلاق خواهد شد؟ آیا همراهی بعضی والدین با فرزندشان برای برگزاری جشن طلاق که در این ویدئو هم مورد توجه قرار گرفت، تصمیم درستی است؟ آن‌طور که گفته می‌شود، ریشه و پیدایش این مراسم در ابتدا از آمریکا بوده است...


ادویه‌ای که گلودرد، دیابت و افسردگی را درمان و جریان خون را بهتر می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : هل از خانواده گیاهان زنجبیل است و غلاف‌های کوچک و سبزرنگی هستند که درون آن دانه‌های سیاهی وجود دارد. هم دانه‌ها و هم غلاف دارای طعم تند و شیرین قوی و منحصربه‌فردی است. افراد ممکن است از دانه‌ها و غلاف هل در غذاها، دسر‌ها و غذا‌های گوشتی، همچنین در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای استفاده کنند. در ادامه به خواص هل برای سلامتی بدن می‌پردازیم: بهبود سلامت قلب هل دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. هل سطح فشار خون را کاهش می‌دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب...


بهترین راه مقابله با افسردگی را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : این یافته در پی بررسی چهار ماهه تأثیر دویدن بر اضطراب و افسردگی در مقایسه با یک داروی ضد افسردگی رایج بدست آمده است. SSRI‌ها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) با افزایش سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو، افسردگی و اضطراب دارد، کار می‌کنند. اما در میان ۱۴۰ بیمار مبتلا به افسردگی، آن‌هایی که درگیر دویدن گروهی منظم بودند- یعنی دو یا سه دفعه دویدن ۴۵ دقیقه‌ای در هفته- میزان افسردگی شأن کمی بیشتر از کسانی که داروی SSRI اسیتالوپرام (Lexapro) مصرف می‌کردند، کاهش یافت؛ و کسانی که افسردگی خود را با ورزش درمان کردند، پاداش بیشتری دریافت کردند و و سلامت جسمانی شأن نیز بهبود یافت. به گفته «برندا پنینکس»،...


عادت‌هایی که خطر بروز افسردگی را کاهش می‌دهد

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خوابیدن بین هفت تا ۹ ساعت در شب خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۲ درصد کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث ایجاد احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه می‌شود. افسردگی می‌تواند به دلایل مختلف رخ دهد و محرک‌های متفاوتی نیز دارد. بعضی از عادت‌ها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک می‌کند در ادامه به بررسی تعدادی از آن‌ها می‌پردازیم: داشتن خواب کافی محققان معتقدند که خواب مهمترین عامل داشتن یک سبک زندگی سالم است. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خوابیدن بین هفت تا ۹ ساعت در شب خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۲ درصد...


تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ کارشناسان معتقدند، ویتامین B۶ یکی از ویتامین‌های گروه B و ویتامینی بسیار ضروری برای بدن است و بدن ما نمی‌تواند این ماده را به‌تن‌هایی تولید کند. براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، نرخ ابتلا به اضطراب و افسردگی در سال‌های اخیر و پس از شیوع همه گیری کرونا حدود ۲۵ درصد در جهان افزایش یافته است و برخی مطالعات نشان می‌دهند که دریافت ویتامین B۶ کافی می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند و تاثیر مثبتی بر کاهش اضطراب یا افسردگی (مخصوصا در میان زنان) بگذارد.این ویتامین همچنین نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی، تولید سلول‌های ایمنی، تنظیم التهاب و تولید آنتی‌بادی کافی در بدن دارد. دریافت ویتامین B۶ کافی به تشکیل باکتری‌های مفید در...


استرس مزمن و افسردگی ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد؟

میان استرس مزمن و افسردگی با بروز بیماری آلزایمر پیوند نزدیکی وجود دارد. به گزارش دیجیاتو، عوامل مختلفی می‌توانند در بروز بیماری آلزایمر مؤثر باشند. مطالعه بزرگی در سوئد به این نتیجه رسیده است که استرس و افسردگی پیوند نزدیکی با افزایش ریسک این بیماری دارد. به عبارت دیگر، افرادی که سابقه استرس مزمن و افسردگی داشته‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند. پژوهشگران در مطالعه‌ای سوابق پزشکی مربوط به بیش از ۱.۳ میلیون فرد ساکن سوئد در بازه سنی ۱۸ تا ۶۵ سال را بررسی کردند. آن‌ها به‌طور خاص به‌دنبال افرادی بودند که بین سال‌های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۳ مبتلا به استرس مزمن، افسردگی یا هر دو تشخیص داده شده بودند. سپس آن‌ها را با افرادی که در...


چرا هفته‌ها طول می‌کشد تا داروهای ضد افسردگی اثر کنند؟

یک مطالعه جدید با نشان دادن اینکه داروهای ضد افسردگی باعث ایجاد تغییرات فیزیکی در مغز می‌شود که توانایی آن را برای سازگاری و یادگیری در طول زمان افزایش می‌دهد، این معما را که چرا هفته‌ها طول می‌کشد تا داروهای ضد افسردگی اثر کنند، روشن کرده است. به گزارش ایسنا و به نقل از آی‌ای، بسیاری از افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، برای کاهش علائم خود به داروهای ضد افسردگی متکی هستند. با این حال، این داروها یک درمان فوری نیستند. آنها معمولاً چندین هفته طول می‌کشد تا بهبود قابل توجهی در خلق و خوی بیمار نشان دهند. این موضوع برای مدت طولانی پزشکان و پژوهشگران را متحیر کرده است، اما علت این تاخیر چیست؟ یک مطالعه جدید...


پژوهشگران پرده از راز ارتباط آلزایمر با استرس و افسردگی برمی‌دارند

پژوهشگران می‌گویند، بیماری آلزایمر با استرس و افسردگی مرتبط است و ما ممکن است بدانیم چرا این گونه است، چرا که این نوع از زوال عقل اکنون بیش از ۵۵ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. به گزارش ایسنا و به نقل از اس‌ای، تعدادی از عوامل از جمله فشار خون بالا، کم خوابی و عدم تحرک بدنی می‌توانند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهند. در عین حال، فعال ماندن از نظر شناختی، فیزیکی و اجتماعی و محدود کردن مصرف الکل می‌تواند این خطر را کاهش دهد. اخیراً یک مطالعه بزرگ از پژوهشگران سوئدی مشاهده کرد که استرس مزمن و افسردگی با خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر که شایع‌ترین...


اثربخشی تحریک الکتریکی فراجمجمه‌ایی آنودال (Anodal) بر کاهش نشانه‌های افسردگی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای خراسان جنوبی، این پژوهش توسط دکتر مهدی رضایی، عضو هیأت علمی گروه روانشناسی و دکتر سمانه خزاعی، عضو هیأت علمی گروه روانشناسی دانشگاه بیرجند، دکتر محمدمهدی شریعت باقری( ازمایشگاه شناختی دانشگاه آزاد تهران)، و دکتر هوشنگ گراوند، عضو هیأت علمی گروه روانشناسی دانشگاه لرستان انجام شد. در این مطالعه ی باز(Open Lable) ، 182 بیمار مبتلا به افسردگی اساسی مورد بررسی قرار گرفتند. این بیماران از دو بیمارستان فرهیختگان و بقیه الله اعظم شهر تهران در سالهای 2018 تا 2022 انتخاب شدند. برای تعیین میزان اثربخشی تحریک الکتریکی فراجمجمه‌ایی، ناحیه پشتی‌جانبی پیش‌پیشانی چپ (dLPFC) مغز به مدت ده روز متوالی با شدت 2 میلی‌آمپر تحریک می‌شد.   دو یافته مهم از این مطالعه استخراج...


«مسلخ» روی صحنه نوفل لوشاتو رفت/جدال همیشگی زنی با بیماری افسردگی

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مشاور رسانه ‌ای نمایش، «مسلخ» به نویسندگی، تهیه‌کنندگی و کارگردانی مسعود ملایی تا ۳۰ مهر هر شب ساعت ۱۹:۳۰ در عمارت نوفل لوشاتو روی صحنه می‌رود. «مسلخ» حکایت جدال همیشگی زنی با بیماری افسردگی است و ویدا لقمانی، مهرزاد نیکنام، سحر رحمانی، حامد سنجرانی و دینا بصیری بازیگران آن هستند. اجرای این نمایش که از ۱۶ مهر در عمارت نوفل ‌لوشاتو آغاز شده است تا پایان مهر ادامه دارد. بابک پرهام به‌عنوان مشاور کارگردان این نمایش را همراهی می‌کند. از دیگر عوامل نمایش «مسلخ» می‌توان به دستیار کارگردان: صالح قربانیان، منشی صحنه: هستی ‌زرانی، گریم: لیلی ‌اسلامی، عکاس: محمدرضا طهماسبی، پریسا ابوالفتحی، طراح نور: فرشاد نصیری، طراح لباس: استودیو فیوره، دستیار لباس:...


آنچه باید درباره اختلال دو قطبی و عوامل بروز بدانید

الهه ضمیری- خبرنگار تحریریه جوان قدس : اگر چه ممکن است هر یک از ما خواستار حمایت عاطفی از افراد دارای اختلال دو قطبی باشیم، اما ممکن است به دلیل درگیری هیجانی که درون این افراد وجود دارد در درک تجارب و شرایط آنها دچار مشکل شویم. مطالعه درباره این افراد میتواند منبع مفید و قدرتمندی برای رسیدن به درک مشترک و همدلی با این افراد شود. طبیعی است که صحبت کردن درباره بیماری و شرایط افراد اختلال دو قطبی با توجه به شناختی که نداریم، ترسناک و اضطراب آور به نظر برسد، اما میتوانیم با کمی شناخت، به آنها کمک کنیم و به فردی الهام بخش در زندگی آنها تبدیل شویم. اختلال دو قطبی چیست؟ اختلال دوقطبی یا...


دویدن بهترین راه مقابله با افسردگی

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این یافته در پی بررسی چهار ماهه تأثیر دویدن بر اضطراب و افسردگی در مقایسه با یک داروی ضد افسردگی رایج بدست آمده است. SSRI ها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) با افزایش سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو، افسردگی و اضطراب دارد، کار می‌کنند. اما در میان ۱۴۰ بیمار مبتلا به افسردگی، آنهایی که درگیر دویدن گروهی منظم بودند- یعنی دو یا سه دفعه دویدن ۴۵ دقیقه‌ای در هفته- میزان افسردگی شأن کمی بیشتر از کسانی که داروی SSRI اسیتالوپرام (Lexapro) مصرف می‌کردند، کاهش یافت. و کسانی که افسردگی خود را با ورزش درمان کردند، پاداش بیشتری دریافت کردند و و سلامت جسمانی...


غذاهاي فرآوري شده موجب افسردگي مي شود.

خبرگزاری آریا-به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، مصرف مقدار زیادی از غذاهای فوق‌فراوری شده ممکن است با افسردگی مرتبط باشد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از ایندیپندنت،غذاهای فرآوری‌شده سرشار از نمک، شکر، چربی‌های هیدروژنه و مواد افزودنی‌اند. این غذاها شامل خوراکی‌های ناسالمی مانند چیپس و نوشابه و همچنین بسیاری از وعده‌های غذایی آماده مثل ماست و حتی نان بسته‌بندی می‌شوند.در پژوهشی جدید که در جاما اوپن نت‌ورک منتشر شده است، عادت‌های غذایی و سلامت روان بیش از 31 هزار زن 42 تا 62 ساله سفید‌پوست، بررسی شد.غذاهای فوق‌فراوری شده میکروبیوم طبیعی روده را مختل می‌کنندمحققان دریافتند زنانی که بیشترین مواد غذایی فوق‌فراوری‌شده را می‌خورند - 9 وعده در روز - 50 درصد بیشتر از کسانی که کمترین میزان مصرف این مواد...


نشانه‌هایی که فکرش را نمی‌کنید اما یک اختلال روانی هستند

امروز ۱۰ اکتبر معادل ۱۸ مهرماه، روز جهانی سلامت روان است. تا همین سه دهه پیش چنین روزی در تقویم سازمان جهانی بهداشت اصلا وجود نداشته، درواقع از سال ۱۹۹۲ چنین روزی نامگذاری شد تا اطلاع‌رسانی و آموزش و توجه به این گروه از بیماری‌ها در جوامع افزایش پیدا کند. به گزارش خبرآنلاین، توجه به سلامت روان هنوز در خیلی از کشورهای توسعه‌نیافته و یا در حال توسعه به اندازه سلامت جسمی نیست، حتی هنوز در کشور ما مراجعه به روان‌پزشک و روان‌شناس اگر تابو نباشد، با انگ‌های همراه است. اما همین ابتدای مطلب شاید گفتن این موضوع که «اختلالات روانی» عمر را ۱۰ تا ۲۰ سال می‌تواند کم کند، اهمیت این موضوع را به خوبی نشان دهد. این موضوع...


شادی زودگذر باعث حزن اندوه بلند مدت می‌شود

حجت الاسلام محمود شربیانی در جلسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان عجب شیر بااشاره به برگزاری کنسرت و مراسم لهو و لعب گفت: دینداری و معنویت شادی می‌آورد و بی‌بندوباری زمینه ساز افسردگی است. وی افزود: اگر می‌خواهیم جامعه شاداب داشته باشیم، باید مصادیق شادی را در جامعه اعلام کنیم. فرماندار عجب شیرنیز افزود:نافرمانی از خدا و فسق و فجور باعث افسردگی می‌شود و با برگزاری کنسرت نمی‌توانیم شهر شاداب داشته باشیم. جعفر قادری با اشاره به اینکه تولید گردو در شهرستان عجب شیر مقام اول استانی را دارد گفت: با مکاتبات انجام شده برندسازی این محصول کشاورزی انجام شده و هر ساله جشنواره گردو برگزار خواهد شد.   باشگاه خبرنگاران جوان آذربایجان شرقی تبریز


تفاوت افسردگی با غمگینی چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : سیما فردوسی روانشناس بالینی و عضو شورای عالی آموزش و پرورش، با اشاره به اینکه افسردگی جزو اختلالات عاطفی است گفت: افسردگی انواع مختلف دارد. از علامت‌های بارز افسردگی این است که اتفاقاتی که قبلا فرد از آن‌ها لذت می‌برده الان او را شاد نمی‌کند. همچنین فرد افسرده یا بسیار زود تحریک و عصبانی می‌شود و یا خُلق پایینی دارد و حوصله حرف زدن و تحرک و انجام هیچ کاری را ندارد. وی افزود: افسردگی علامت‌های دیگری هم دارد. در برخی بیماران افسرده، خواب و اشتها مشکل پیدا می‌کند. افسردگی می‌تواند موجب اختلال در روابط فرد با دیگران شود. افراد افسرده بیش از انسان‌های معمولی به مرگ فکر می‌کنند و بعضا دچار کابوس هستند. افسردگی می‌تواند مشکلات جسمانی...


افزایش ریسک ابتلا به افسردگی با قرارگیری در معرض نور در شب

به گفته محققان دانشگاه مانش استرالیا، ساعت درونی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، چرخه‌های هوشیاری و خواب را در واکنش به تغییرات نور محیط تنظیم می‌کند. درحالی‌که نشانه‌های دیگری مانند ورزش، فعالیت‌های اجتماعی و دما می‌توانند روی ریتم شبانه‌روزی تأثیر بگذارند، نور همچنان بیشترین تأثیر را دارد. اختلال در ریتم شبانه‌روزی یکی از دلایل مشکلات روانی محسوب می‌شود، بنابراین منطقی است که قرارگیری در معرض نور یکی از دلایل تغییر شرایط روانی افراد باشد. در همین راستا، محققان دانشگاه مانش بزرگ‌ترین مطالعه درباره تأثیر نور روز و شب روی ریسک ابتلا به بیماری‌های روانی را انجام دادند. محققان در پژوهشی که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده است، اطلاعات ۸۶,۷۷۲ فرد از بیوبانک بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند. این...


کمبود ویتامین D این عوارض را برای بدن دارد

ویتامین‌ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان‌های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می‌کند. به گزارش صد آنلاین، علائم کمبود ویتامین دی این عوارض را دارد: ۱. درد و ضعف ماهیچه‌ها ماهیچه‌ها برای داشتن عملکرد درست، به مقادیر معینی از ویتامین D نیاز دارند. کمبود ویتامین D می‌تواند منتهی به دردناک و ضعیف شدن ماهیچه‌ها شود. این همان حسی است که اغلب زمانی آن را تجربه می‌کنید که به عفونتی ویروسی مانند آنفولانزا دچار شده‌اید. شدت این درد از نسبتا ملایم تا شدید متغیر است و اگر کمبود ویتامین دی جبران نشود، در طول زمان بدتر می‌شود. ۲. سردرد و...


خطرات پنهان جراحی زیبایی بر سلامت روان

به گفته یک روانشناس، بروز افسردگی پس از جراحی زیبایی بسیار بیشتر از آن چیزی است که مردم تصور می‌کنند. این در حالی است که اغلب پزشکان زیبایی "خطرات و عوارض جراحی" را از بیمارانشان پنهان می کنند. به گزارش مشرق، اکثریت قریب به‌اتفاق مردم برای اینکه احساس بهتری نسبت به‌ظاهر خود داشته باشند، دست به جراحی زیبایی می‌زنند. در این میان، کلینیک‌های زیبایی اغلب جنبه مثبت جراحی زیبایی را در تصاویر قبل و بعد عمل نشان می‌دهند، اما در رابطه با تأثیراتی که جراحی زیبایی ممکن است بر روی سلامت روان داشته باشد کمتر صحبت می‌شود. ازاین‌رو، دکتر حسین ابراهیمی مقدم، متخصص روانشناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران به ارائه نکات مهمی در رابطه با چگونگی تأثیر...


دویدن به اندازه دارو به درمان افسردگی کمک می‌کند

ایتنا - همه ما سخنانی درباره تاثیر انرژی‌بخش و شاداب‌کننده دویدن شنیده‌ایم. اما آیا این سرخوشی ناشی از ورزش، به اندازه داروهای ضد‌افسردگی مفید است؟ پژوهشی در یکی از دانشگاه‌‌های آمستردام در هلند، اثر داروهای ضدافسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد، در طول یک دوره ۱۶ هفته‌ای بررسی کرده است. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، این پژوهش با مشارکت ۱۱۴ بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد. این افراد در دوره‌ ۱۶ هفته‌ای یا داروهای ضدافسردگی اس‌اس‌آر‌آی (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند، یا در آزمون درمان با دویدن، شرکت داشتند. اغلب بیماران، یعنی ۹۶ نفر، دویدن را انتخاب کردند، ۴۵ نفر هم به سراغ داروهای ضد...


افسردگی در جایگاه سوم بیماری‌ها در ایران

به گزارش تابناک به نقل از تجارت‌نیوز، علی فتحی آشتیانی، رئیس سازمان روانشناسی و مشاوره ایران گفت: «حدود یک سوم افراد در ایران با اختلالات روانشناختی مواجه هستند. خودکشی یکی از مشکلات اساسی در حوزه سلامت روان است. تعداد موارد خودکشی کامل در سال ۱۴۰۰ در مقایسه با سال ۱۳۹۹، ۱۲.۷ درصد رشد داشته است. همچنین تعداد موارد خودکشی کامل از سال ۱۳۸۵ تا سال ۱۴۰۰ یعنی طی ۱۵ سال حدود ۱۰۸ درصد رشد داشته است. این آمار قابل تاملی است.»  همزمان با افزایش آسیب‌های اجتماعی، آمار‌ها هم نشان از افزایش مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی در کشور می‌دهد. رئیس سازمان نظام پزشکی ایران هم در این مورد گفت که حدود یک سوم از افراد جامعه ایران از مشکلات روانشناختی...


افسردگی در جایگاه سوم بیماری‌ها در ایران / یک سوم ایرانی‌ها مشکلات روانشناختی دارند

علی فتحی آشتیانی، رئیس سازمان روانشناسی و مشاوره ایران گفت: «حدود یک سوم افراد در ایران با اختلالات روانشناختی مواجه هستند. خودکشی یکی از مشکلات اساسی در حوزه سلامت روان است. تعداد موارد خودکشی کامل در سال ۱۴۰۰ در مقایسه با سال ۱۳۹۹، ۱۲.۷ درصد رشد داشته است. همچنین تعداد موارد خودکشی کامل از سال ۱۳۸۵ تا سال ۱۴۰۰ یعنی طی ۱۵ سال حدود ۱۰۸ درصد رشد داشته است. این آمار قابل تاملی است.» به گزارش تجارت‌نیوز، همزمان با افزایش آسیب‌های اجتماعی، آمار‌ها هم نشان از افزایش مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی در کشور می‌دهد. رئیس سازمان نظام پزشکی ایران هم در این مورد گفت که حدود یک سوم از افراد جامعه ایران از مشکلات روانشناختی رنج می‌برند. ۱۰ اکتبر...


بحران شیوع اختلالات روانی در ایالات متحده/ افزایش آمار خودکشی در نوجوانان آمریکایی

سلامت روان همانند سلامت جسم یکی از فاکتورهای مهم برای داشتن یک سبک زندگی مطلوب و ایده‌آل است با این حال این فاکتور مهم سلامتی در دهه‌های اخیر در ایالات متحده روند رو به وخامت و هشداردهنده‌ای را طی کرده است. به گزارش ایسنا، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برآوردهای اخیر خود از وضعیت بهداشت روانی مردم در کشورها و مناطق مختلف دریافته‌اند که همه‌گیری بیماری کووید۱۹ یک بحران جهانی برای سلامت روان ایجاد کرده، استرس‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت را افزایش داده و سلامت روان میلیون‌ها نفر را نیز تضعیف کرده است. برآوردها همچنین افزایش بیش از ۲۵ درصدی هر دو اختلالات اضطرابی و افسردگی را در سال اول همه گیری کووید۱۹ نشان می دهند. در عین حال،...


هشدار شیوع اختلالات روانی در ایالات متحده/ افزایش آمار خودکشی در نوجوانان آمریکایی

سلامت روان همانند سلامت جسم یکی از فاکتورهای مهم برای داشتن یک سبک زندگی مطلوب و ایده‌آل است با این حال این فاکتور مهم سلامتی در دهه‌های اخیر در ایالات متحده روند رو به وخامت و هشداردهنده‌ای را طی کرده است. به گزارش ایسنا، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برآوردهای اخیر خود از وضعیت بهداشت روانی مردم در کشورها و مناطق مختلف دریافته‌اند که همه‌گیری بیماری کووید۱۹ یک بحران جهانی برای سلامت روان ایجاد کرده، استرس‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت را افزایش داده و سلامت روان میلیون‌ها نفر را نیز تضعیف کرده است. برآوردها همچنین افزایش بیش از ۲۵ درصدی هر دو اختلالات اضطرابی و افسردگی را در سال اول همه گیری کووید۱۹ نشان می دهند. در عین حال،...


قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب خطر افسردگی را ۳۰ درصد افزایش می‌دهد

پژوهش جدیدی که به سرپرستی «دانشگاه مانش» انجام شده است، نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب می‌تواند خطر افسردگی را تا ۳۰ درصد بالا ببرد. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک پژوهش جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب، ساعت درونی بدن ما را به هم می‌زند و خطر ابتلا به بیماری‌های روانی را افزایش می‌دهد. این در حالی است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام روز، این خطر را کاهش می‌دهد. یافته‌های این پژوهش، یک راه ساده، مؤثر و غیردارویی را برای بهبود سلامت روان ارائه می‌دهند. ساعت درونی یا ریتم شبانه‌روزی بدن ما، چرخه‌های هوشیاری و خواب‌آلودگی را با واکنش نسبت به تغییرات...


نور مصنوعی شب با افزایش ۳۰ درصدی خطر افسردگی همراه است

پژوهش جدیدی که به سرپرستی «دانشگاه مانش» انجام شده است، نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب می‌تواند خطر افسردگی را تا ۳۰ درصد بالا ببرد. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک پژوهش جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب، ساعت درونی بدن ما را به هم می‌زند و خطر ابتلا به بیماری‌های روانی را افزایش می‌دهد. این در حالی است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام روز، این خطر را کاهش می‌دهد. یافته‌های این پژوهش، یک راه ساده، مؤثر و غیردارویی را برای بهبود سلامت روان ارائه می‌دهند. ساعت درونی یا ریتم شبانه‌روزی بدن ما، چرخه‌های هوشیاری و خواب‌آلودگی را با واکنش نسبت به تغییرات...


یک نفر از هر ۸ نفر در جهان اختلال روانی دارد/ چرا دچار اضطراب می‌شویم؟

آمارهای سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد که در جهان از هر ۸ نفر یک نفر با یک اختلال روانی زندگی می‌کنند و شایع‌ترین اختلالات روانی نیز اضطراب و افسردگی هستند که شناخت عوامل ابتلا به آن‌ها، می‌تواند به پیشگیری از این اختلالات کمک کند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، اختلال روانی به معنای اختلال قابل توجه در شناخت، هیجانات یا رفتار فرد است که معمولاً با پریشانی یا اختلال در زمینه‌های مهم عملکرد همراه است.از هر 8 نفر در جهان یک نفر دچار اختلال روانی استدر حال حاضر در جهان از هر 8 نفر یک نفر با یک اختلال روانی زندگی می‌کند؛ به عبارتی حدود 970 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به اختلال روانی...


توجه به بهداشت روان کارسازتر از مصرف داروهای درمان روان است

ایسنا/قزوین یک مشاور خانواده و زوج‌درمانگر گفت: با آنکه درمان افسردگی بیماران با استفاده از داروهای ضد افسردگی، ضد روان‌پریشی و ضد اضطراب امکان‌پذیر است اما بی‌شک توجه به بهداشت روان کارسازتر از مصرف داروهایی است که از سوی روانپزشکان و یا پزشکان متخصص تجویز می‌شود. دکتر کبری درویش‌پیشه در گفت‌وگو با ایسنا به مناسبت هفته «سلامت روان» ضمن تعریف بیماری افسردگی، اظهار کرد: افسردگی نوعی از اختلال خلق است که در آن فرد به واسطه غم و اندوه مداوم علاقه خود را نسبت به داشته‌های لذت‌بخش خود از دست می‌دهد.  وی در ادامه بیان کرد: اختلال خلق زمانی روی می‌دهد که بیمار این حالت را به مدتی بیش از ۲ هفته یا در همراهی سایر علائم بالینی داشته باشد، به...


دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند

گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک دوره ۱۶ هفته‌ای بررسی کرده‌اند. به گزارش ایسنا، این مطالعه با مشارکت ۱۱۴ بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره‌ ۱۶ هفته‌ای یا داروهای افسردگی «اس‌اس‌آرآی» (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند یا در آزمون درمان با دویدن شرکت داشتند. اغلب بیماران یعنی حدود ۹۶ نفر، روش دویدن را انتخاب کردند و ۴۵ نفر هم به سراغ داروهای افسردگی رفتند. این مطالعه نشان داد که دویدن، نشان‌دهنده بهبودهایی از نظر سلامت جسمانی بوده در حالیکه داروهای افسردگی کمی عوارض داشتند. بنابر گزارش فاکس‌نیوز، «برندا پنینکس»، متخصص ارشد و استاد دانشگاه...


راه درمان افسردگی پاییزی چیست؟

متخصصان سلامت روان با اشاره به تغییرات در تابش خورشید در پاییز و زمستان، یادآور می‌شوند که در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه‌روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب‌آلودگی، اشتها و دمای بدن است تغییر می‌کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. برخی افراد با فرا رسیدن فصل سرد با نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) که به افسردگی فصلی نیز شناخته می‌شود، مواجه می‌شوند. دکتر «نورمن روزنتال»، استاد بالینی روان‌پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه مجورج تاون» و نویسنده کتاب «شکست اندوه» در این باره می‌گوید: از اوج تابستان تا اوایل سپتامبر (حدود نیمه شهریور) یک ساعت، نور صبح را از دست می‌دهید. قرار گرفتن در معرض نور، تحریک‌کننده تولید سروتونین است. سروتونین...


اضطراب و افسردگی در صدر اختلالات روانی

به گزارش خبرگزاری مهر، وحید شریعت، روز دوشنبه در نشست خبری سی و نهمین همایش سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران، درباره میزان شیوع اختلالات روانی در کشور اظهار کرد: طبق مطالعه سال ۱۴۰۰ که در کشور انجام گرفته است حدود ۳۰ درصد مردم در معرض ابتلاء یا مبتلا به نوعی اختلال روانشناختی هستند که این آمار در ۲۰ سال قبل ۲۱ درصد بوده است. بنابراین شیوع اختلالات روانی درصد قابل توجهی در سال‌های گذشته افزایش یافته که البته شیوع بیماری کرونا نیز باعث افزایش اختلالات روانشناختی شده است‌. وی افزود: مطالعات نشان داد افرادی که عزیزان خود را بر اثر بیماری کرونا از دست داده‌اند و افرادی که به بیماری مبتلا شده‌اند بیشتر دچار این اختلالات شده بودند. رئیس انجمن...


اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی در کشور

وحید شریعت درباره میزان شیوع اختلالات روانی در کشور اظهار کرد: طبق مطالعه سال ۱۴۰۰ که در کشور انجام گرفته است حدود ۳۰ درصد مردم در معرض ابتلا یا مبتلا به نوعی اختلال روانشناختی هستند که این آمار در ۲۰ سال قبل ۲۱ درصد بوده است و بنابراین شیوع اختلالات روانی درصد قابل توجهی در سال‌های گذشته افزایش یافته که البته شیوع بیماری کرونا نیز باعث افزایش اختلالات روانشناختی شده است‌. وی افزود: مطالعات نشان داد افرادی که عزیزان خود را بر اثر بیماری کرونا از دست داده‌اند و افرادی که به بیماری مبتلا شده‌اند بیشتر دچار این اختلالات شده بودند. رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با بیان اینکه اضطراب و افسردگی بیشترین شیوع را در بین اختلالات روانشناختی داشته‌اند،...


اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی ایران/ شیوع مشکلات روانی در تهران بیش از میانگین کشوری

رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با اعلام اینکه اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی در ایران هستند، گفت: میزان شیوع مشکلات روانی در تهران ۳۷ درصد و در کل کشور ۳۰ درصد است. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، وحید شریعت امروز در نشست خبری سی و نهمین همایش سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران درباره میزان شیوع اختلالات روانی در کشور اظهار کرد: طبق مطالعه سال 1400 که در کشور انجام گرفته است حدود 30 درصد مردم در معرض ابتلا یا مبتلا به نوعی اختلال روانشناختی هستند که این آمار در 20 سال قبل 21 درصد بوده است و بنابراین شیوع اختلالات روانی درصد قابل توجهی در سال‌های گذشته افزایش یافته که البته شیوع بیماری کرونا...


دویدن می‌تواند افسردگی را به همان اندازه دارو تسکین بخشد

به گزارش همشهری آنلاین یک بررسی جدید از انشگاه وریج در آمستردام به مقایسه اثرات داروهای ضد افسردگی و دویدن بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی در طول یک دوره ۱۶ هفته‌ای پرداخت. این بررسی شامل ۱۴۱ بیمار بود که دچار افسردگی و/یا اضطراب بودند. به آنها این گزینه ارائه شد که بین مصرف داروهای ضد افسردگی SSRI (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) یا شرکت در برنامه دویدن‌درمانی برای ۱۶ هفته انتخاب کنند. اغلب بیماران ۹۶ نفر از آنها دویدن را انتخاب کردند و ۴۵ نفر از آنها داروی ضد افسردگی دریافت کردند. نتایج این بررسی که در نشریه اختلالات عاطفی منتشر شده و در کنگره ECNP در این آخر هفته ارائه شده است، نشان داد که دویدن و داروها منافع...


اسپری بینی «کتامین» در درمان افسردگی موثر است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این کارآزمایی با نزدیک به ۷۰۰ نفر مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان نشان داد که اسپری بینی اسکتامین نسبت به داروی خوراکی استاندارد به نام کوتیاپین در بهبود بیماران مؤثرتر است. پس از هشت هفته، ۲۷ درصد از بیماران دریافت کننده استکتامین در حال بهبودی بودند، در مقابل ۱۸ درصد از بیماران کوتیاپین بهبود یافتند. در هفته ۳۲، نیمی از بیماران مبتلا به استکتامین در مقایسه با یک سوم از بیمارانی که کوتیاپین مصرف می‌کردند، وضعیت خوبی داشتند. کارشناسان می‌گویند این یافته‌ها این موضوع را تقویت می‌کند که اسکتامین گزینه خوبی برای افراد مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان است. این حالت افسردگی، افراد را در معرض افزایش خطر بستری...


درمان افسردگی بدون نیاز به روانشناس

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، افسردگی از هر درجه باید جدی گرفته شده و با روش های موثر درمان شود، روش هایی که بخشی از ساده ترین و طبیعی ترین های آن را در این بخش از سلامت روان خواهیم گفت، هرگاه احساس کردید که انرژی کمی دارید و افسرده شده اید،از این لیست پیروی کنید. بیشتر بخوانید: کدام افراد بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات روانی قرار دارند؟ لیست نسخه های درمان افسردگی بدون دارو ۱. سیب خوردن یک عدد سیب در روز،شما را از افسردگی دور نگه میدارد. هزاران سال است که سیب به عنوان میوه ای شناخته شده میشود،که انسان را از انواع بیماری ها دور نگه میدارد. تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک...


آیا نوردرمانی به درمان افسردگی فصلی کمک می‌کند؟

ایتنا - قرار گرفتن در معرض نور تحریک‌کننده تولید سروتونین است. سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی مسئول تنظیم خلق‌و‌خو است و به تثبیت ریتم شبانه‌روزی بدن کمک می‌کند.   پاییز از راه رسیده است، روزها رو به کوتاهی می‌رود، و با گذر روزها، ساعت‌های روشنایی روز کمتر و کمتر می‌شود. در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه‌روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب‌آلودگی، اشتها، و دمای بدن است تغییر می‌کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، برخی افراد با فرا رسیدن فصل سرد با نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) مواجه می‌شوند. دکتر نورمن روزنتال، استاد بالینی روان‌پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه جورج...


۵ ورزش ساده که به بهبود علائم افسردگی کمک می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین، ورزش کردن فواید زیادی بر سلامت روان و جسم دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی به کاهش یا مدیریت علائم افسردگی و افزایش تمرکز و انگیزه کمک می‌کند. به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب مؤثر عمل می‌کند. ورزش چگونه به بهبود افسردگی کمک می‌کند؟ ورزش یک مهارت مقابله‌ای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه‌های خود را حرکت می‌دهیم و ضربان قلب خود را بالا می‌بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می‌کند که این هورمون‌ها باعث بهبود خلق و خو و تمرکز می‌شود. ترشح هورمون‌هایی که به ایجاد احساسات مثبت کمک می‌کنند، یک امر تسکین‌دهنده برای...


ورزش‌های ساده و راحتی که علائم افسردگی را بهبود می‌بخشند

مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادام‌العمر باشد و یادگیری راه‌های کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.  ورزش کردن فواید زیادی بر سلامت روان و جسم دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی به کاهش یا مدیریت علائم افسردگی و افزایش تمرکز و انگیزه کمک می‌کند. به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب مؤثر عمل می‌کند. ورزش چگونه به بهبود افسردگی کمک می‌کند؟ ورزش یک مهارت مقابله‌ای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است....


بلاهایی که پر خوابی بر سر بدن می‌آورد

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، احتمال زیاد با عوارض کم‌خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می‌شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به‌علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می‌دهد. پرخوابی چیست؟ سن شما مهم‌ترین عاملی است که میزان خواب مورد نیازتان را مشخص می‌کند. نوزادان تازه متولدشده تا ۱۷ ساعت، شیرخواران بین ۱۲ تا ۱۵ ساعت، کودکان نوپا بین ۱۱ تا ۱۴ ساعت، کودکان پیش دبستانی تا حداکثر ۱۳ ساعت و کودکانی که در سنین مدرسه هستند نهایتاً ۱۱ ساعت، نوجوانان بین ۸ تا ۱۰ ساعت، بزرگ سالان ۷ تا ۹ ساعت و سالمندان به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارند. پرخوابی، خواب...


معرفی ۵ ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی

آفتاب‌‌نیوز : ورزش کردن فواید زیادی بر سلامت روان و جسم دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی به کاهش یا مدیریت علائم افسردگی و افزایش تمرکز و انگیزه کمک می‌کند. به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب مؤثر عمل می‌کند. ورزش چگونه به بهبود افسردگی کمک می‌کند؟ ورزش یک مهارت مقابله‌ای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه‌های خود را حرکت می‌دهیم و ضربان قلب خود را بالا می‌بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می‌کند که این هورمون‌ها باعث بهبود خلق و خو و تمرکز می‌شود. ترشح هورمون‌هایی که به ایجاد احساسات مثبت کمک می‌کنند، یک امر تسکین‌دهنده برای افراد مبتلا...


خواب زیاد این بلاها را بر سر بدنتان می‌آورد

احتمال زیاد با عوارض کم‌خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می‌شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به‌علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می‌دهد. پرخوابی چیست؟ سن شما مهم‌ترین عاملی است که میزان خواب مورد نیازتان را مشخص می‌کند. نوزادان تازه متولدشده تا ۱۷ ساعت، شیرخواران بین ۱۲ تا ۱۵ ساعت، کودکان نوپا بین ۱۱ تا ۱۴ ساعت، کودکان پیش دبستانی تا حداکثر ۱۳ ساعت و کودکانی که در سنین مدرسه هستند نهایتاً ۱۱ ساعت، نوجوانان بین ۸ تا ۱۰ ساعت، بزرگ سالان ۷ تا ۹ ساعت و سالمندان به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارند. پرخوابی، خواب طولانی یا هایپرسومنیا به شرایطی اطلاق می‌شود...


بلاهایی که خواب زیاد بر سر بدن می‌آورد

احتمال زیاد با عوارض کم‌خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می‌شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به‌علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می‌دهد. پرخوابی چیست؟ سن شما مهم‌ترین عاملی است که میزان خواب مورد نیازتان را مشخص می‌کند. نوزادان تازه متولدشده تا ۱۷ ساعت، شیرخواران بین ۱۲ تا ۱۵ ساعت، کودکان نوپا بین ۱۱ تا ۱۴ ساعت، کودکان پیش دبستانی تا حداکثر ۱۳ ساعت و کودکانی که در سنین مدرسه هستند نهایتاً ۱۱ ساعت، نوجوانان بین ۸ تا ۱۰ ساعت، بزرگ سالان ۷ تا ۹ ساعت و سالمندان به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارند. پرخوابی، خواب طولانی یا هایپرسومنیا به شرایطی اطلاق...


آیا موسیقی استرس و اضطراب را کاهش میدهد؟

آفتاب‌‌نیوز : انسان ها در طول زندگی خود با چالش های زیادی روبرو می شوند. یکی از این چالش ها بیماری است. آری، اضطراب یک بیماری است که درجات مختلفی دارد. اضطراب شدید یکی از جانکاه ترین دردهایی است که یک فرد می تواند با آن رو در رو شود. در این مقاله قصد داریم به درد سیاه و تخریب گر اضطراب و راههای کاهش آن توسط موسیقی بپردازیم. تاثیر موسیقی بر کاهش استرس و اضطراب: در این بند می خواهیم کمی خودمانی و به دور از واژه های علمی صحبت کنیم. بدون تعارف، اضطراب یکی از بزرگترین فجایعی است که می تواند بر سر یک فرد نازل شود. بدترین قسمت اضطراب آن است که فرد نمی داند چه چیز...


افسردگی فصلی چه تاثیری در افراد دارد؟

 با شروع پاییز و فصل زمستان شاهد این هستیم که برخی از افراد دچار افسردگی فصلی می‌شوند. افسردگی فصلی نوعی از افسردگی هست که فرد هر ساله در یک دوره خاص درگیر آن می‌شود؛ که معمولا در پاییز و زمستان اتفاق می‌افتدو به ندرت نیز در فصل تابستان دیده می‌شود. این نوع از افسردگی معمولا در بین بزرگسالان ۱۸تا ۳۰ سال مخصوصا در زنان بیشتر دیده می‌شود. برای افتراق و تشخیص این اختلال باید فرد حداقل در ۲ سال متوالی، در یک فصل خاص به آن مبتلا شود.  خانم کاظمیان طراحان روانشناس گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: افسردگی یک نوع حالت خلقی است که خودش را با بی‌انگیزگی، عدم تمایل به انجام فعالیت‌ها و بی‌علاقگی نشان می‌دهد و...