2024-04-25@11:08:19 GMT
۱۲۲۷ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «درد زانو»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
براي بسياري از كساني كه زانو درد دارند ورزش توصيه ميشود. اما چه ورزش‌هايي براي زانوهاي خراب مفيد است.چه ورزشي براي زانو درد خوب است؟ ناطقان: زانو درد را ميتوان به جرات شايع‌ترين درد مفصلي ناميد. در كشور ما بخصوص كمتر كسي است كه از ميانسالي گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد. براي بسياري از كساني كه زانو درد دارند ورزش توصيه ميشود. اما چه ورزش‌هايي براي زانوهاي خراب مفيد است.چه ورزشي براي زانو درد خوب است؟ خوب‌ها شنا كردن اولين گزينه پزشكان است. شنا به‌جز شناي كرال پشت، براي زانوها بسيار مفيد است. علاوه بر شنا ميتوان در قسمت كم عمق استخر قرار گرفته و به مدت 15 دقيقه در مسير عرض استخر راه رفت. اين كار موجب ميشود بدون...
متخصص داخلی و فوق تخصص روماتولوژی ضمن توصیه هایی برای زانودرد، روماتیسم و آرتروز گفت: باید از نظر فشارکاری رعایت و از کار سنگین پرهیز شود. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان؛ دکتر سید محمد حسینیان شنبه شب (10 خرداد) در ویژه برنامه مجازی «مطب در خانه» در پاسخ به خانمی 58 ساله که هنگام راه رفتن از زانو به پائین احساس خستگی شدید می کند و مچ پای راست او ورم دارد؛ گفت: این دردها و ورم زانو علت های مختلفی از جمله آرتروز و روماتیسم های می تواند داشته باشد؛ اول از همه باید از نظر فشار کاری رعایت کنید، کار سنگین انجام ندهید، در مورد زانو هم توالت فرنگی استفاده کنید، دو زانو و چهار زانو...
متخصص پزشکی ورزشی با پاسخ به سئوالات دردهای عضلانی و اسکلتی گفت: انجام ورزش های خاص به بهبود دردهای عضلانی و اسکلتی کمک می کند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان دکتر مارتا صفوی متخصص پزشکی ورزشی سه شنبه شب ( 6 خرداد) در ویژه برنامه مجازی«مطب در خانه» با موضوع دردهای عضلانی و اسکلتی به سوالات بیماران پاسخ داد و گفت: دردهای عضلانی، استخوانی و اسکلتی با انجام ورزش هایی تا حدی کاهش می یابد که ابتدا باید با انجام ورزش هایی بدن را گرم کرد و سپس ورزش های مخصوص را انجام داد. متخصص پزشکی ورزشی در پاسخ به سوال شخصی که ۶۱ سال سن دارد و ورزش می کند و پرسید در 10...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مشکلات زانو بسیار شایع هستند و می‌توانند در هر سنی رخ داده و در بسیاری از فعالیت‌های انسان تداخل ایجاد کنند. گزینه‌های طبیعی و سالمی وجود دارند که می‌توانند به تقویت رباط‌ها و تاندون‌ها در زانوها کمک کنند که امکان بهره‌مندی از کیفیت زندگی بهتر را برای افراد فراهم می‌کند. زانو یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن انسان است. زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می‌کند. اما افراد بسیاری هم به واسطه فرسودگی غضروف زانو یا مشکلات دیگر مانند آسیب دیدگی تاندون‌ها و رباط‌ها درد زیادی را در زانوی خود تجربه می‌کنند. پیش از هر چیزی، اندکی با عملکرد...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، عارف سعیدی متخصص آسیب‌های ورزشی و مدرس دانشگاه تهران، گفت: سر و صدای زانو معمولاً در افرادی اتفاق می‌افتد که دچار ساییدگی زیر کشکک زانو می‌شوند و بیشتر در سنین جوانی دیده می‌شود که این افراد مستعد آرتروز زودرس هستند و توصیه می‌شود حتما تمرینات تقویت زانو را تحت نظر فیزیوتراپیست انجام دهند. سعیدی افزود: توصیه می‌شود این افراد از نشستن به حالت دو زانو، چهار زانو و استفاده از پله پرهیز کرده و تا حد امکان از آسانسور، مبل و دستشویی فرنگی استفاده کنند؛ بنابراین تقویت عضلات اطراف زانو یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از آرتروز محسوب می‌شود. مدرس دانشگاه تهران تاکید کرد: توصیه می‌کنیم اگر این افراد زانوهای پرانتزی یا ضربدری...
ساعت 24-زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می‌کند.مشکلات زانو بسیار شایع هستند و می‌توانند در هر سنی رخ داده و در بسیاری از فعالیت‌های انسان تداخل ایجاد کنند. گزینه‌های طبیعی و سالمی وجود دارند که می‌توانند به تقویت رباط‌ها و تاندون‌ها در زانوها کمک کنند که امکان بهره‌مندی از کیفیت زندگی بهتر را برای افراد فراهم می‌کند. زانو یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن انسان است. زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می‌کند. اما افراد بسیاری هم به واسطه فرسودگی غضروف زانو یا مشکلات دیگر مانند...
زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می‌کند. ناطقان: مشکلات زانو بسیار شایع هستند و می‌توانند در هر سنی رخ داده و در بسیاری از فعالیت‌های انسان تداخل ایجاد کنند. گزینه‌های طبیعی و سالمی وجود دارند که می‌توانند به تقویت رباط‌ها و تاندون‌ها در زانوها کمک کنند که امکان بهره‌مندی از کیفیت زندگی بهتر را برای افراد فراهم می‌کند.زانو یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن انسان است. زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می‌کند. اما افراد بسیاری هم به واسطه فرسودگی غضروف زانو یا مشکلات دیگر مانند آسیب...
مشکلات زانو بسیار شایع هستند و می‌توانند در هر سنی رخ داده و در بسیاری از فعالیت‌های انسان تداخل ایجاد کنند. گزینه‌های طبیعی و سالمی وجود دارند که می‌توانند به تقویت رباط‌ها و تاندون‌ها در زانوها کمک کنند که امکان بهره‌مندی از کیفیت زندگی بهتر را برای افراد فراهم می‌کند. زانو یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن انسان است. زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می‌کند. اما افراد بسیاری هم به واسطه فرسودگی غضروف زانو یا مشکلات دیگر مانند آسیب دیدگی تاندون‌ها و رباط‌ها درد زیادی را در زانوی خود تجربه می‌کنند. پیش از هر چیزی، اندکی با عملکرد تاندون‌ها و رباط‌ها آشنا می‌شویم....
ساعت24 - بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته‌ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این مطلب آورده شده به تقویت این عضلات کمک می‌کند، اما باید با احتیاط انجام شوند. کمردرد یک شکایت شایع بین اکثر افراد است و ۸۰ درصد از بزرگسالان در برخی از لحظات زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. بر اساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت، زنان و مردان به یک اندازه از آن رنج می‌برند. در بیشتر موارد، کمردرد را می‌توان با موفقیت درمان کرد. ورزش موثرترین و بهترین راه بهبودی کمردرد است. علاوه بر این، این تمرینات کمر برای به حداقل رساندن شدت عود درد کمر بسیار مفید هستند. بهترین تمرینات برای...
یک متخصص ارتوپدی علل بروز آرتروز ناحیه زانو، درجه بندی این آرتروزها و محدودیت حرکتی این بیمارانو راهکارهای درمانی کاهش این نوع دردها را تشریح کرد. فرهاد مهری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به علل بروز آرتروزهای ناحیه زانو، اظهار کرد: یکی از دلایل مهم مراجعه به بیماران به درمانگاه‌های ارتوپدی آرترزوهای زانو است. شیوع این بیماری معمولاً بالای سن ۵۰ سال بوده و در بین خانم‌ها شایع‌تر از آقایان است. وی با بیان اینکه با توجه به شرایط، وضعیت عکس‌ها و معاینه کلینکی بیمار که انجام شد این نوع دردهای آرتروزی به چهار درجه تقسیم می‌شود، افزود: درجه چهارم که شدیدترین نوع دردهای ناحیه زانو است و با تعویض مفصل و عمل جراحی قابل درمان...
به گزارش همشهری آنلاین، ایرنا به نقل از یونایتدپرس نوشت: این مطالعه با بررسی ۲۲۰ شرکت‌کننده مبتلا به آرتروز شدید زانو نشان می‌دهد کفش‌های بیومکانیکی جدید که با کفی خاصی طراحی شده است در کاهش درد آرتروز زانو نقش مهمی دارند. بین مفاصل به طور طبیعی نوعی روان‌کننده وجود دارد زمانی‌که در بیماری آرتروز میزان تولید این روان‌کننده کاهش می‌یابد، مفاصل و غضروف‌ها به هم ساییده می‌شوند و علاوه بر ایجاد درد، باعث می‌شود بیمار در انجام فعالیت‌های عادی مانند راه رفتن و نشستن با مشکل مواجه شود. از طرفی بیماری آرتروز عامل از بین رفتن غضروف بین مفاصل است، در این حالت مفاصل و استخوان‌ها هنگام حرکت ساییده می‌شوند که با علائمی مانند درد، تورم و سفتی همراه است....
به گزارش روز چهارشنبه پایگاه خبری یونایتدپرس، این مطالعه با بررسی ۲۲۰ شرکت‌کننده مبتلا به آرتروز شدید زانو نشان می‌دهد کفش‌های بیومکانیکی جدید که با کفی خاصی طراحی شده‌اند، نقش مهمی در کاهش درد آرتروز زانو دارند. بین مفاصل به طور طبیعی نوعی روان‌کننده وجود دارد، زمانی‌که در بیماری آرتروز میزان تولید این روان‌کننده کاهش می‌یابد، مفاصل و غضروف‌ها به هم ساییده می‌شوند و علاوه بر ایجاد درد، باعث می‌شود بیمار در انجام فعالیت‌های عادی مانند راه رفتن و نشستن با مشکل مواجه شود. از طرفی بیماری آرتروز عامل از بین رفتن غضروف بین مفاصل است، در این حالت مفاصل و استخوان‌ها هنگام حرکت ساییده می‌شوند که با علایمی مانند درد، تورم و سفتی همراه هستند. کفش‌های بیومکانیکی جدید...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، مشکلات زانو بسیار شایع هستند و می توانند در هر سنی رخ داده و در بسیاری از فعالیت های انسان تداخل ایجاد کنند. گزینه های طبیعی و سالمی وجود دارند که می توانند به تقویت رباط ها و تاندون ها در زانوها کمک کنند که امکان بهره‌مندی از کیفیت زندگی بهتر را برای افراد فراهم می کند. زانو یکی از مهم ترین مفاصل بدن انسان است. زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می کند. اما افراد بسیاری هم به واسطه فرسودگی غضروف زانو یا مشکلات دیگر مانند آسیب دیدگی تاندون ها و رباط ها درد زیادی را در زانوی خود...
زانو یکی از مهم ترین مفاصل بدن انسان است. زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می کند. اما افراد بسیاری هم به واسطه فرسودگی غضروف زانو یا مشکلات دیگر مانند آسیب دیدگی تاندون ها و رباط ها درد زیادی را در زانوی خود تجربه می کنند.در ادامه چند گزینه خوراکی که می توانند به پیشگیری از تخریب تاندون ها و رباط ها کمک کنند و بر همین اساس، از آسیب دیدگی یا درد ناخواسته زانو پیشگیری کنند، ارائه شده اند. ناطقان: زمانی که زانو از شرایط خوبی برخوردار باشد، نرم و روان حرکت کرده و امکان پیاده‌روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را...
حال تصور کنید که یک کوهنورد برای صعود باید مسیرهای سختی را پشت سر بگذارد و علاوه بر آن باید یک کوله پشتی سنگین را بر روی دوش خود حمل کند. قطعا فشار زیادی به زانوها وارد می‌شود بنابراین باید یک کوه نورد حرفه‌ای همواره مراقب زانوهای خود باشد در غیر اینصورت نمی‌تواند این ورزش را ادامه دهد.درد زانو عوامل مختلفی دارد به عنوان مثال آرتزوز، آب آوردگی مفاصل، گرفتگی عضلات از جمله مشکلات زانو هستند. بعضی از این موارد مانند گرفتگی عضلات، موقتی بوده و در گذر زمان بهبود پیدا می‌کنند. اما مصدومیت‌های دیگر می‌توانند به دردی مزمن تبدیل شوند و زندگی روزمره‌ی شما را تحت‌الشعاع خود قرار دهند.حال سوالی که بسیاری از کوهنوردان از خود خواهند پرسید این...
زانو درد شایع ترین مشکل هنگام کوه‌نوردی است و اگر یک کوهنورد بخواهد برای چندین سال کوه‌نوردی کند توصیه می شود که همواره بعضی از نکات را رعایت کند. ناطقان: شاید مهم ترین اصل در کوه نوردی زانوهای سالم باشد. ممکن است یک فرد عادی در طول شبانه روز و زندگی روزمره فشار زیادی را بر روی زانوهای خود تحمل کند. طبق گفته ی پزشکان تنها بالا رفتن از پله‌ها فشاری معادل چهار برابر وزن شما را به زانوهایتان منتقل می کند. حال تصور کنید که یک کوهنورد برای صعود باید مسیرهای سختی را پشت سر بگذارد و علاوه بر آن باید یک کوله پشتی سنگین را بر روی دوش خود حمل کند. قطعا فشار زیادی به زانو ها وارد...
صراط: شاید مهم‌ترین اصل در کوه نوردی زانوهای سالم باشد. ممکن است یک فرد عادی در طول شبانه روز و زندگی روزمره فشار زیادی را بر روی زانوهای خود تحمل کند. طبق گفته‌ی پزشکان تنها بالا رفتن از پله‌ها فشاری معادل چهار برابر وزن شما را به زانوهایتان منتقل می‌کند. حال تصور کنید که یک کوهنورد برای صعود باید مسیرهای سختی را پشت سر بگذارد و علاوه بر آن باید یک کوله پشتی سنگین را بر روی دوش خود حمل کند. قطعا فشار زیادی به زانوها وارد می‌شود بنابراین باید یک کوه نورد حرفه‌ای همواره مراقب زانوهای خود باشد در غیر اینصورت نمی‌تواند این ورزش را ادامه دهد. درد زانو عوامل مختلفی دارد به عنوان مثال آرتزوز، آب آوردگی...
کمردرد یک شکایت شایع بین اکثر افراد است و ۸۰ درصد از بزرگسالان در برخی از لحظات زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. بر اساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت، زنان و مردان به یک اندازه از آن رنج می‌برند. در بیشتر موارد، کمردرد را می‌توان با موفقیت درمان کرد. ورزش موثرترین و بهترین راه بهبودی کمردرد است. علاوه بر این، این تمرینات کمر برای به حداقل رساندن شدت عود درد کمر بسیار مفید هستند. بهترین تمرینات برای کمردرد بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته‌ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این مطلب آورده شده به تقویت این عضلات کمک می‌کند، اما باید با احتیاط انجام شوند. اگر...
در این بیماری سطح مفصل، خوردگی پیدا می‌کند و استخوان‌های اطراف مفصل ضخیم می‌شوند. این تغییرات، به سفتی و درد مفصل زانو در بسیاری از افراد منجر می‌شود. این بیماری با افزایش سن بروز می‌یابد. شیوع بیماری در مردان زیر ۴۵ سال و در زنان بالای ۵۵ سال مشاهده می‌شود. درمانهای مختلفی از جمله فیزیوتراپی و انجام ورزش‌هایی نظیر پیاده‌روی و شنا، کاهش وزن، درمانهای دارویی، تزریق استروئید یا حتی جراحی تعویض مفصل زانو برای این بیماران انجام می‌گیرد، ولی تحقیقات جدید نشان داده است تغییر رژیم غذایی، تأثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. بعضی از غذا‌ها دارای اثر ضدالتهابی و ضددرد برای آرتریت و دیگر انواع زانودرد محسوب می‌شوند. اثر این غذا‌ها هم‌ردیف با دارو‌های شیمیایی تجویز...
فرارو- چه به طور حرفه‌ای ورزش کنید یا بخواهید بدون درد زانو ،کار‌های روزانه خود را انجام دهید، انعطاف پذیری زانو برای زندگی سالم و فعال از اهمیت بالایی برخوردار است. به عنوان یکی از قوی‌ترین و اساسی‌ترین مفاصل بدن انسان، زانوها شامل تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و رباط‌ها می‌شوند که باید به طور هماهنگ کار کنند تا بتوانید به درستی خم شوید و به پهلو حرکت کنید؛ بنابراین، سالم نگه داشتن این مفاصل، انعطاف پذیری و فرم سالم زانوها باعث ایجاد تفاوت بین یک زندگی راحت و وجود یک درد مزمن همیشگی در زانو ها می‌شود. کشش زانوها می‌تواند به سالم نگه داشتن این مفصل و ماهیچه‌های اطراف آن کمک کند، و همچنین مزایای سلامتی ذکر شده در مطلب زیر را...
زانو درد، دردی مفصلی است و در هر سن و هر دو جنس بروز می کند. علل اصلی درد زانو، آسیب دیدگی، تصادف، آرتریت روماتوئید،کمبود کلسیم در استخوان‌ها و فشار بسیار زیاد روی زانوست. علائم زانو درد، ورم، درد و عدم انعطاف پذیری زانوست. برای از بین بردن درد بر اثر آسیب دیدگی یا استرس می‌توان از مسکن، ژل و کرم استفاده کرد. روش های درمان زانو درد درمان زانو درد با یوگا یوگا درمان بسیاری از عارضه های جسمی است و در رفع درد پا هم اثر گذار است. بسیاری از حالت‌های یوگا عضله زانو را تقویت و انعطاف پذیری آن را بیشتر می‌کند و برای رفع درد مزمن زانو بسیار مفید است. درمان زانو درد با مصرف کلسیم...
زانو درد یکی از عارضه‌های شایع در بین افراد است، اما با چند روش خانگی می‌توان تا حدی زیادی درد را تسکین بخشید. ناطقان: زانو درد، دردی مفصلی است و در هر سن و هر دو جنس بروز می کند.علل اصلی درد زانو، آسیب دیدگی، تصادف، آرتریت روماتوئید،کمبود کلسیم در استخوان‌ها و فشار بسیار زیاد روی زانوست.علائم زانو درد، ورم، درد و عدم انعطاف پذیری زانوست. برای از بین بردن درد بر اثر آسیب دیدگی یا استرس می‌توان از مسکن، ژل و کرم استفاده کرد.روش های درمان زانو درددرمان زانو درد با یوگایوگا درمان بسیاری از عارضه های جسمی است و در رفع درد پا هم اثر گذار است. بسیاری از حالت‌های یوگا عضله زانو را تقویت و انعطاف پذیری...
زانو یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بدن است. تمامی وزن هر انسان روی پاها قرار دارد و بیشترین فشار به مفصل زانو وارد می‌شود به همین دلیل زانو درد شایعترین چالش افراد است. معمولاً زانو درد از سنین بالا شروع می‌شود، اما در سنین پایین نیز به دلیل بیماری‌های ژنتیکی یا بروز حوادث، شاهد معضلات گسترده هستیم، به نوعی که کار این افراد به عمل‌های جراحی منجر می‌شود. اگرچه ساییدگی‌های زانو باعث می‌شود که در بسیاری از موارد افراد به ویژه در سن سالمندی زمین‌گیر شوند، اما علم به اندازه‌ای پیشرفت کرده که می‌توان با تعویض بخش‌هایی از زانو، درد را از بین برد و توان راه رفتن را به فرد سالمند بازگرداند.در این رابطه با دکتر ایمان قماشی گفتگو کردیم....
آرتروز زانو طی 4 مرحله پیشرفت می کند که آخرین راه درمانی آن جراحی می باشد اما اگر شدید نباشد با راهکارهای خانگی و پزشکی می توان آن را کنترل کرد. ناطقان: در آرتروز در مرحله اول، نشانه ها خفیف هستند، اما فرد در مراحل بحرانی ممکن است به جراحی نیاز داشته باشد.در آرتروز (OA) مفصل زانو بر نرمه استخوان ها، غضروف و سینوویوم در مفصل زانو تاثیر می گذارد.نرمه استخوان یک بافت لغزنده است که سطح صاف را برای حرکت مفاصل فراهم می کند و به عنوان یک کو سن بین استخوان ها عمل می کند.سینوویوم نرم است و مفصل ها را به هم متصل می کند. مایعی را تولید می کند که سینوویال نامیده می شود و روغن...
مشکلات زانو می‌تواند به دلیل تغییرات سن باشد و بسیاری از مشکلات نیز به واسطه ناپایداری‌های زانو است که می‌تواند ناپایداری کشکک باشد و در سنین پایین‌تر دیده می‌شود. ناطقان: ایمان قماشی؛ متخصص جراحی زانو مطرح کرد: زانو یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بدن است. تمامی وزن هر انسان روی پاها قرار دارد و بیشترین فشار به مفصل زانو وارد می‌شود به همین دلیل زانو درد شایعترین چالش افراد است. معمولاً زانو درد از سنین بالا شروع می‌شود اما در سنین پایین نیز به دلیل بیماری‌های ژنتیکی یا بروز حوادث، شاهد معضلات گسترده هستیم، به نوعی که کار این افراد به عمل‌های جراحی منجر می‌شود.اگرچه ساییدگی‌های زانو باعث می‌شود که در بسیاری از موارد افراد به ویژه در سن سالمندی زمین‌گیر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ایمان قماشی؛ متخصص جراحی زانو مطرح کرد: زانو یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بدن است. تمامی وزن هر انسان روی پاها قرار دارد و بیشترین فشار به مفصل زانو وارد می‌شود به همین دلیل زانو درد شایعترین چالش افراد است. معمولاً زانو درد از سنین بالا شروع می‌شود اما در سنین پایین نیز به دلیل بیماری‌های ژنتیکی یا بروز حوادث، شاهد معضلات گسترده هستیم، به نوعی که کار این افراد به عمل‌های جراحی منجر می‌شود. اگرچه ساییدگی‌های زانو باعث می‌شود که در بسیاری از موارد افراد به ویژه در سن سالمندی زمین‌گیر شوند، اما علم به اندازه‌ای پیشرفت کرده که می‌توان با تعویض بخش‌هایی از زانو، درد را از بین برد و توان راه...
در دنیای امروز که تحت تاثیر تکنولوژی و فناوری است، فعالیت‌های بدنی کاهش پیدا کرده و زندگی مردم به سمت بی تحرکی پیش می‌رود؛ به همین دلیل استفاده از دستگاه‌های هوازی مانند:تردمیل، دوچرخه ثابت و الپتیکال در منزل، بسیار توصیه می‌شود.البته در این بین هستند افرادی که با وجود مشکلاتی مثل زانو درد، باز هم به دنبال استفاده از وسایل ورزشی هوازی هستند و می‌خواهند با یک تیر چند نشان بزنند؛ هم اضافه وزنشان را کنترل کنند، هم عضلات خود را تقویت کنند و هم مشکل زانو دردشان را درمان کنند. البته در نظر بگیرید که اگر پزشک دلیل زانو درد را اضافه وزن و ضعف عضلات اطراف زانو تشخیص دهد، ورزش کردن می‌تواند هم به کم کردن وزن کمک...
آسیب‌های احتمالی در ورزش و غیرقابل‌جبران در ورزش، یکی از عوامل بازدارنده ورزش جوانان و دانشجویان است؛ درحالی‌که با کمک علم می‌توان این آسیب‌ها را به حداقل رساند و به‌سلامتی، جوانی و شادابی بدن در طولانی‌مدت کمک کرد.محافظت از مفاصل در طول زندگی بسیار مهم است، زیرا آسیب‌ها می‌تواند مفاصل را تخریب کند؛ به‌طور مثال در ورزش‌هایی همانند اسکی، اسکیت که با استفاده از محافظ زانو و آرنج می‌توان این تخریب را به حداقل رساند.حفاظت از مفاصل بدن در زندگی روزمره امروزه تعداد جوانان مبتلا به‌زانو درد افزایش داشته است که کم‌تحرکی، غذای ناسالم و اضافه‌وزن از عوامل اصلی این آسیب و معضل شناخته‌شده است. برای سلامت نگه‌داشتن مفاصل بدن نکات کلیدی وجود دارد.اضافه‌وزن فشار بیشتری برای مفاصل بدن ایجاد...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، دردهای جدی در کمر و زانو که به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت استخوان ها ایجاد می شود مشکلی شایع در بین زنان و مردان است ، ورزش زانو درد و کمردرد یکی از راههای تسکین این دردهاست افراد گاهی اوقات نیاز به دراز کشیدن و انجام حرکات کششی و ماساژ دارند اگرچه برای تسکین کمردرد ورزش ها باید روزمره باشند و بیشتر ورزش های مربوط به کمر درد روی پا ها متمرکز است. وضعیت پاها در کمر درد بسیار حائز اهمیت هستند چون بیشتر ساعات روز را با کفش هستید اگر مراقب پاهای تان باشید مطمئن باشید که سایر اندامهای تان در شرایط خوبی قرار می گیرند. همانطور که می دانید هنگام راه رفتن فشار زیادی به پاها...
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ دردهای جدی در کمر و زانو که به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت استخوان ها ایجاد می شود مشکلی شایع در بین زنان و مردان است ، ورزش زانو درد و کمردرد یکی از راههای تسکین این دردهاست افراد گاهی اوقات نیاز به دراز کشیدن و انجام حرکات کششی و ماساژ دارند اگرچه برای تسکین کمردرد ورزش ها باید روزمره باشند و بیشتر ورزش های مربوط به کمر درد روی پا...
فرناز المعی‌نژاد متخصص فیزیوتراپی درباره کیست پشت زانو (کیست بیکر) اظهار کرد: احساس درد و کوفتگی به ویژه پس از ورزش یا بعد از انجام کاری فیزیکی، طبیعی است، اما زمانی که درد در نقطه خاصی از بدن متمرکز شده باشد، باید مورد بررسی قرار بگیرد. درد خفیف یا متوسط در پشت زانو اغلب بر اثر التهاب کیستی در پشت زانو ایجاد می‌شود که به کیست بیکر معروف است.او بیان کرد: تجمع زیاد مایع مفصلی در داخل کیست‌های کوچک در ناحیه پشت زانو به ویژه در مواردی مانند آرتروز زانو، درد در این ناحیه را هنگام نشستن و برخاستن ایجاد می‌کند. البته درد پشت زانو باید از درد ناشی از تشکیل لخته خون در عروق پشت زانو که درد، کبودی...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر بهنود صمدی معتقد است که درد جلوی زانو (AKP) دردی است که داخل و دور بخش جلوی زانو احساس می‌شود. درد جلوی زانو معمولاً پیآمد تحریک زیر سطح کاسۀ زانو (کشکک یا پاتلا) است. هنگامی که پا را خم و راست می‌کنید، کشکک زانو در شیار کمعمق استخوان ران بالا و پایین می‌رود، فشارناشی از این حرکت موجب احساس زانو درد می‌شود. علل درد جلوی زانو زانوی دوندگانزانوی دوندگان شایعترین علت درد جلوی زانوی ناشی از مشکل در چگونگی حرکت رو به بالا و پایین کشکک در شیار تروکلئار (قرقرهای) است. البته این عارضه مختص دوندگان نیست و در میان کارمندان اداری نیز به همین اندازه شایع است. • علائم معمول: درد دور جلوی زانو...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر بهنود صمدی معتقد است که درد جلوی زانو (AKP) دردی است که داخل و دور بخش جلوی زانو احساس می‌شود. درد جلوی زانو معمولاً پیآمد تحریک زیر سطح کاسۀ زانو (کشکک یا پاتلا) است. هنگامی که پا را خم و راست می‌کنید، کشکک زانو در شیار کمعمق استخوان ران بالا و پایین می‌رود، فشارناشی از این حرکت موجب احساس زانو درد می‌شود. علل درد جلوی زانو زانوی دوندگانزانوی دوندگان شایعترین علت درد جلوی زانوی ناشی از مشکل در چگونگی حرکت رو به بالا و پایین کشکک در شیار تروکلئار (قرقرهای) است. البته این عارضه مختص دوندگان نیست و در میان کارمندان اداری نیز به همین اندازه شایع است. • علائم معمول: درد دور جلوی زانو...
التهاب نوعی عملکرد دفاعی در بدن است. در واقع تلاش بدن برای محافظت از خود برای حذف محرک‌های مضر و شروع روند بهبودی است. عفونت، زخم‌ها و هرگونه آسیب بافتی بدون پاسخ‌های التهابی بهبود نمی‌یابد البته التهاب همیشه به معنی وجود عفونت نیست.اختلالی که از بین نرود معمولاً یک بیماری خود ایمنی نامیده می‌شود. کمبود ویتامین‌ها اغلب باعث التهاب می‌شود، به خصوص وقتی بدن فاقد کلسیم بروملین، منیزیم و آهن باشد. اسموتی زیر به منظور کاهش التهاب مزمن و تأمین مواد غذایی کافی برای کمک به درمان آسان‌تر بیماری قرار داده شده است. آناناس مؤلفه آناناس که در بیماری‌های مفاصل مؤثر است، بروملین است. یکی دیگر از ویژگی‌های مهم آناناس این است که سرشار از ویتامین C.، منگنز، مس، فیبر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، التهاب نوعی عملکرد دفاعی در بدن است. در واقع تلاش بدن برای محافظت از خود برای حذف محرک‌های مضر و شروع روند بهبودی است. عفونت، زخم‌ها و هرگونه آسیب بافتی بدون پاسخ‌های التهابی بهبود نمی‌یابد البته التهاب همیشه به معنی وجود عفونت نیست. اختلالی که از بین نرود معمولاً یک بیماری خود ایمنی نامیده می‌شود. کمبود ویتامین‌ها اغلب باعث التهاب می‌شود، به خصوص وقتی بدن فاقد کلسیم بروملین، منیزیم و آهن باشد. اسموتی زیر به منظور کاهش التهاب مزمن و تأمین مواد غذایی کافی برای کمک به درمان آسان‌تر بیماری قرار داده شده است.آناناسمؤلفه آناناس که در بیماری‌های مفاصل مؤثر است، بروملین است. یکی دیگر از ویژگی‌های مهم آناناس این است که سرشار از...
محمد رضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره خواص سیاه دانه اظهار کرد: سیاه دانه، گیاهی تلخ مزه بوده که در عربی به شونیز مشهور است. این گیاه طبع گرم و خشک دارد و بومی ایران است و بیشتر در اصفهان و اراک کشت می‌شود. خواص سیاه دانه چیست؟حاجی حیدری با اشاره به تاثیر مصرف سیاه دانه برای بهبود برخی بیماری‌ها افزود: گیاه سیاه دانه برای بهبود بیماریی‌های مختلف مانند مشکلات تنفسی، بیمارهای گوارشی و مشکلات سینوزیتی موثر است. بهبود مشکلات گوارشیاو در ادامه درباره تاثیر سیاده دانه در بهبود مشکلات گوارشی گفت: ترکیب سیاه دانه با عسل برای درمان بیماری‌های گوارشی از جمله نفخ، هضم بد غذا، ترش کردن، زخم معده و مزاج سرد معده مفید است.این متخصص طب...
درمان خار پاشنه هرچند کمی سخت است، ولی امکان درمان آن غیر از جراحی خار پاشنه وجود دارد. برای درمان خانگی خار پاشنه استفاده از ماساژ یخ و سرکه سیب موثر است. بهترین روش درمان خار پاشنه استفاده همزمان از طب سوزنی الکتریکی و لیزرپرتوان است. ممکن است آمپول خارپاشنه سه بار تمدید شود. البته تزریق آمپول بدون کفی و درمانهای توان بخشی چندان پایدار نخواهد بود. گاهی سندروم تونل تارسال که گیر افتادگی عصب در مچ پاست عامل درد مقاوم خار پاشنه می‌شود و باید در آزمایش نوار عصب و عضله تشخیص داده شود. زانوی پای چپم به صورت یک نیم دایره در سمت داخلی موقع راه رفتن دردمی‌کند، بعضی اوقات دردش شدید می‌شود.درد سمت داخلی زانوی چپ یا...
یک متخصص طب سنتی گفت: روغن یک گیاه طبیعی در بهبود درد مفاصل، زانو و رماتیسم موثر است. ناطقان: محمد رضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره خواص سیاه دانه اظهار کرد: سیاه دانه، گیاهی تلخ مزه بوده که در عربی به شونیز مشهور است. این گیاه طبع گرم و خشک دارد و بومی ایران است و بیشتر در اصفهان و اراک کشت می‌شود.خواص سیاه دانه چیست؟حاجی حیدری با اشاره به تاثیر مصرف سیاه دانه برای بهبود برخی بیماری‌ها افزود: گیاه سیاه دانه برای بهبود بیماریی‌های مختلف مانند مشکلات تنفسی، بیمارهای گوارشی و مشکلات سینوزیتی موثر است.بهبود مشکلات گوارشیاو در ادامه درباره تاثیر سیاده دانه در بهبود مشکلات گوارشی گفت: ترکیب سیاه دانه با عسل برای درمان بیماری‌های گوارشی از...
سفتی زانو مشکلی رایج، به ویژه بین افراد مسن و آنهایی است که از نظر بدنی بسیار فعال هستند.سفتی زانو می تواند در نتیجه انعطاف پذیری ضعیف یا بی تعادلی های عضلانی در پاها رخ دهد. آسیب دیدگی و آرتریت نیز از دیگر دلایل شایع سفتی زانو هستند. موارد زیر از جمله دلایل شایع سفتی زانو هستند:آسب دیدگی منیسک منیسک ها دو تکه غضروف C شکل هستند که درون مفصل زانو قرار دارند. آنها به عنوان یک بالشتک یا جاذب شوک بین استخوان هایی که مفصل را تشکیل می دهند، عمل می کنند.حرکت ناگهانی یا پیچ خوردن زانو می تواند موجب پارگی یا آسیب دیدگی منیسک شود. این شرایط بیشتر در ورزش ها یا انواع دیگر فعالیت بدنی رخ می...
زانو درد یک عارضه معمولی است و معمولاً نشانه جدی نیست. علل احتمالی زیادی وجود دارد که می‌تواند سبب بروز زانو درد شود که از یک فشار عضلانی ساده یا تاندونیت تا نوعی آرتروز را شامل می‌شود. بعضی اوقات نیز نمی‌توان علتی برای آن یافت. با افزایش سن، درد زانو ممکن است شایع‌تر شود. همچنین اگر اضافه وزن دارید بیشتر در معرض خطر درد زانو هستید. گاهی اوقات درد زانو ممکن است نتیجه ورزش یا آسیب دیگری باشد. دلایل درد زانو جراحات زانو به گفته متخصصین کلینیک زانو امید رگ به رگ شدن، در رفتن و پارگی، همه از انواع آسیب دیدگی‌های زانو هستند. اینها ممکن است در اثر صدمات ورزشی ایجاد شوند، اما لازم نیست که این...
آرتروفیبروز یا سندرم سفتی زانو زمانی رخ می‌دهد که مقدار زیادی بافت زخمی اطراف مفصل زانو شکل بگیرد. ناطقان: سفتی زانو مشکلی رایج، به ویژه بین افراد مسن و آنهایی است که از نظر بدنی بسیار فعال هستند.سفتی زانو می‌تواند در نتیجه انعطاف پذیری ضعیف یا بی تعادلی‌های عضلانی در پاها رخ دهد. آسیب دیدگی و آرتریت نیز از دیگر دلایل شایع سفتی زانو هستند.دلایلموارد زیر از جمله دلایل شایع سفتی زانو هستند:آسب دیدگی منیسکمنیسک‌ها دو تکه غضروف C شکل هستند که درون مفصل زانو قرار دارند. آنها به عنوان یک بالشتک یا جاذب شوک بین استخوان‌هایی که مفصل را تشکیل می‌دهند، عمل می‌کنند.حرکت ناگهانی یا پیچ خوردن زانو می‌تواند موجب پارگی یا آسیب دیدگی منیسک شود. این شرایط بیشتر...
آفتاب‌‌نیوز : سفتی زانو مشکلی رایج، به ویژه بین افراد مسن و آنهایی است که از نظر بدنی بسیار فعال هستند. به گزارش "مدیکال نیوز تودی"، سفتی زانو می تواند در نتیجه انعطاف پذیری ضعیف یا بی تعادلی های عضلانی در پاها رخ دهد. آسیب دیدگی و آرتریت نیز از دیگر دلایل شایع سفتی زانو هستند. دلایلموارد زیر از جمله دلایل شایع سفتی زانو هستند: آسب دیدگی منیسکمنیسک ها دو تکه غضروف C شکل هستند که درون مفصل زانو قرار دارند. آنها به عنوان یک بالشتک یا جاذب شوک بین استخوان هایی که مفصل را تشکیل می دهند، عمل می کنند. حرکت ناگهانی یا پیچ خوردن زانو می تواند موجب پارگی یا آسیب دیدگی منیسک شود. این شرایط بیشتر...
ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپدی و فلوشیپ آرتروپلاستی و تروما در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره بیماری «پارگی مینیسک» گفت: پارگی مینیسک یک بیماری شایع در میان ورزشکاران به ویژه افراد جوان است. او افزود: هر زانو دارای دو مینیسک داخلی و خارجی است که به منظور جلوگیری از ضربه و آرتروز، تقسیم وزن و تسکین دهنده درد زانو است. در صورتی که مینیسک پاره شود آسیب‌های جدی و جبران ناپذیری برای فرد به وجود خواهد آمد. این متخصص ارتوپدی با اشاره به عوارض «پارگی مینیسک» اظهار کرد: پارگی مینیسک باعث قفل شدن واقعی زانو می‌شود؛ بنابراین بعد از صدمات ورزشی و پیچ خوردگی ناگهانی زانوها اگر مینیسک پاره شود یا آسیب ببیند...
درد در ناحیه پا ممکن است تنها نشان دهنده نیاز به استراحت بیشتر باشد و یا در موارد جدی‌تر می‌تواند خبر از مشکلی حاد بدهد که حتی جان شما را تهدید می‌کند. پا دردها می‌توانند در نتیجه کار کشیدن بیش از اندازه از این اندام‌ها یا واکنش به التهاب شکل بگیرند. در ادامه با برخی دلایل شکل گیری درد در ناحیه پا و چگونگی درمان آنها بیشتر آشنا می‌شویم.درد و ورم ساق پااگر در قسمت جلو پا یا زانو احساس درد دارید، این اغلب نشانه‌ای از درد ساق پا بوده و تقریبا همیشه با استفاده بیش از اندازه مرتبط است. این شرایط به ویژه هنگامی که مردم ورزش یا فعالیت جسمانی را آغاز می‌کنند یا به سرعت بر شدت...
زانو درد را ميتوان به جرات شايع‌ترين درد مفصلي ناميد. در كشور ما بخصوص كمتر كسي است كه از ميانسالي گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد. براي بسياري از كساني كه زانو درد دارند ورزش توصيه ميشود. اما چه ورزش‌هايي براي زانوهاي خراب مفيد است.چه ورزشي براي زانو درد خوب است؟ ناطقان: شنا كردن اولين گزينه پزشكان است. شنا به‌جز شناي كرال پشت، براي زانوها بسيار مفيد است. علاوه بر شنا ميتوان در قسمت كم عمق استخر قرار گرفته و به مدت 15 دقيقه در مسير عرض استخر راه رفت. اين كار موجب ميشود بدون وارد آمدن فشار بر مفصل زانوي مبتلا به آرتروز، عضلات اطراف زانو تقويت شود تا وزن اندام‌هاي فوقاني به زانو وارد نيايد. البته امكان اين...
صدای ایران-در حال نشستن، دراز کشیدن روی مبل، هنگام بالا بردن پاها، سوار شدن به هواپیما، بالا رفتن از پله ها و حتی پیاده روی صدای بلند شکستگی یا ترکیدن و یا تق تق می شنوید. اما تا به حال به این فکر کرده اید که چرا زانوهایتان صدا می دهند؟ این صدا به علت سایش غضروف مفصل ایجاد می شود و می تواند نشانه آرتروز و ساییدگی مفصل زانو باشد. معمولا این صداها زمانی شنیده می شوند که مفاصل زانو دچار کشیدگی شوند و یا در محل مناسبی نباشند که متأسفانه بسیار شایع است. بعضی اوقات این صداها با درد نیز همراه است. اگر این اتفاق تنها بعضی اوقات رخ می دهد، جای نگرانی ندارد. اما اگر به طور...
خبرگزاری میزان- درد زانو، مشکل شایعی است که به دلایل زیادی، از آسیب‌های حاد گرفته تا عوارض سایر مشکلات پزشکی، به وجود می‌آید. تاریخ انتشار: 08:34 - 06 بهمن 1398 - کد خبر: ۵۷۸۱۷۲ کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بیشتر ببینید: یک راهکار ساده برای درمان خانگی آنفولانزا واکنش احساسی کودک مبتلا به کوررنگی پس از دیدن رنگ صحبت‌های کم‌تر شنیده شده پدر طبیعت ایران
اگر به درد زانو و درد کمر مبتلا هستید با چند راهکار طبیعی می‌توانید روند بهبود وضعیت جسمانی خود را سرعت بخشید. ناطقان: امروزه در جامعه افراد زیادی به درد کمر و زانو مبتلا هستند و از بیماری خود به شدت رنج می برند. بعضی از این دردها به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت مفاصل استخوان‌ها وبرخی به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های ورزشی به وجود می‌آیند.در واقع کمر درد معضلی شایع در بین زنان و مردان جامعه است. متخصصان راهکارهای موثری از قبیل پوشیدن کفش مناسب، ورزشهای موثر و مفید برای تسکین این دردها معرفی کرده اند که اکثر مواقع نیازمند دراز کشیدن و انجام حرکات کششی مناسب است.از آنجایی که...
اگر به درد زانو و درد کمر مبتلا هستید با چند راهکار طبیعی می‌توانید روند بهبود وضعیت جسمانی خود را سرعت بخشید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ امروزه در جامعه افراد زیادی به درد کمر و زانو مبتلا هستند و از بیماری خود به شدت رنج می برند. بعضی از این دردها ممکن است جدی باشند و به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت مفاصل استخوان‌ها ایجاد شوند و بعضی اوقات ممکن است به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های ورزشی به وجود آیند. در واقع این موضوع معضلی شایع در بین زنان و مردان جامعه است. متخصصان راهکارهای موثری از قبیل پوشیدن کفش مناسب، ورزشهای موثر و مفید برای تسکین این...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه در جامعه افراد زیادی به درد کمر و زانو مبتلا هستند و از بیماری خود به شدت رنج می برند. بعضی از این دردها ممکن است جدی باشند و به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت مفاصل استخوان‌ها ایجاد شوند و بعضی اوقات ممکن است به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های ورزشی به وجود آیند. در واقع این موضوع معضلی شایع در بین زنان و مردان جامعه است. متخصصان راهکارهای موثری از قبیل پوشیدن کفش مناسب، ورزشهای موثر و مفید برای تسکین این دردها ارائه داده اند که اکثر مواقع نیازمند دراز کشیدن و انجام حرکات کششی مناسب هستند از آنجایی که...
ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپدی، جراح استخوان و مفاصل درباره عوارض چهار زانو و دو زانو نشستن گفت: وضعیت چهار زانو یا دو زانو نشستن باعث ۳ الی ۴ برابر شدن وزن انسان و فشار به نواحی استخوان‌های زانو می‌شود.او افزود: افرادی که به صورت چهار زانو می‌نشینند بهتر است در زمان نماز، خوردن غذا یا کار‌های دیگر که به نشستن مربوط است از صندلی‌های مناسب استفاده کنند.این متخصص ارتوپد با اشاره به عوارض چهار زانو نشستن اظهار کرد: نحوه نشستن در مواردی مانند بیومکانیک بدن، نحوه اعمال وزن ستون فقرات، افزایش یا کاهش قوس کمر به صورت طبیعی اثر گذار است.حسن زاده ادامه داد: نشستن طولانی مدت روی صندلی باعث افزایش فشار شدید به کمر و در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در گزارش زیر درباره علائم و درمان پارگی منیسک برایتان مطالبی بیان می‌کنیم. درد، اولین علامت پارگی مینیسک است. البته درد ممکن است خفیف باشد و شخص بتواند به فعالیت‌های روزمره‌اش ادامه دهد. اما هرگاه بخشی از مینیسک بین استخوان ران و ساق قرار بگیرد، درد شدیدی ایجاد می‌کند. مینیسک دارای رگ‌های خونی نیست و در هنگام پارگی خونریزی نمی‌کند. اما ممکن است عروق اطراف آن هم دچار پارگی شود، در این شرایط تورم به وجود می‌آید. احساس گرفتگی و قفل شدن یا صدایی مانند تق تق، معمولا از نشانه‌های آسیب مینیسک است. علائم پارگی مینیسک زانو را می‌توان به دو گروه علائم حاد و مزمن تقسیم کرد. علائم حاد (فوری) در پارگی‌های خفیف...
التهاب و درد مفاصل، شایعترین علائم مشکلات حرکتی در بدن محسوب می‌شود به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مفصل، محلی است که دو استخوان به منظور ایجاد سهولت در حرکت اندامهای بدن به یگدیگر متصل می‌شوند و معمولا از بافت همبند فیبری و غضروف تشکیل شده است؛ وظیفه اصلی مفاصل، امکان حرکت بین استخوان‌ها است. در ادامه شما را با راههای آسیب به مفاصل آشنا می‌کنیم: حمل بار اضافی مفاصل بین استخوان‌ها نسبت به بارهای سنگین حساس است؛ هر پوند بار که بر اسکلت بدن وارد شود حدود چهار پوند فشار بر زانو وارد می‌کند. همچنین حمل بار سنگین باعث فشار بر کمر، باسن و پاها شده و این امر منجر به فرسودگی و سائیدگی و در نتیجه آسیب، درد و ناراحتی مفاصل می‌شود....
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، شما با روشهای گیاهی و درمانی ساده می‌توانید این مشکل را به راحتی برطرف کنید. آرتروز زانو چیست؟ آرتروز زانو رایج‌ترین نوع آرتروز و درد مفاصل است که باعث تخریب و فرسایش مزمن غضروف مفصلی اطراف زانو می‌شود. درواقع آرتروز زانو بیماری‌ای است که در آن پوشش بین مفاصل و غضروف‌ها از بین می‌رود؛ در نتیجه فرسایش و آسیب غضروف و ساییدگی استخوان‌ها با یکدیگر افزایش پیدا می‌کند. این مسئله می‌تواند باعث درد، ورم، سفتی زانو، کاهش توانایی حرکت و رشد استخوان زائد در فرد شود. آرتروز می‌تواند به تمام مفصل‌های بدن آسیب برساند اما این اختلال معمولاً در مفاصل دست‌ها، زانوها، باسن و ستون فقرات بیشتر اتفاق می‌افتد. افراد جوان به‌خصوص خانم‌های...
ساعت 24-درد مفاصل می تواند بسیار آزار دهنده باشد و می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. درد مزمن مفاصل اغلب به دلیل پیری است. این بدان معنا نیست که او نمی تواند درمان یابد. ترک درد مفاصل می تواند استرس فوق العاده ای روی بدن ایجاد کند. درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس درد می کنید و نمی توانید علت را تعیین کنید ، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستور العمل های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید. ...
همچنین حواستان باشد که خوابیدن با زانوهای خم، چه در وضعیت به پهلو خوابیده و چه در وضعیت طاقباز، فشار داخل مفصل زانو را بیشتر کرده و درد شما را تشدید می‌کند. خوابیدن با زانوهای خم باعث فشرده‌شدن استخوان کشکک به کندیل‌های انتهای استخوان ران می‌شود و التهاب مفصل زانو افزایش می‌یابد؛ بنابراین خوابیدن با زانو‌هایی که در حالت صاف بوده یا در درجات کمی از خم شدن قرار دارند، وضعیت راحت‌تر و آرام‌تری برای شما فراهم خواهد کرد. هنگام کمردرد فیزیوتراپیست از شما می‌خواهد اگر به پشت می‌خوابید، یک بالش زیر زانوهایتان بگذارید تا قوس کمرتان روی تخت قرار گرفته و با تشک حمایت شود. در صورت به پهلو خوابیدن هم توصیه بر این است که زانوها را...
خبرگزاری آریا - درد مفاصل در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شوددرد مفاصل می تواند بسیار آزار دهنده باشد و می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. درد مزمن مفاصل اغلب به دلیل پیری است. این بدان معنا نیست که او نمی تواند درمان یابد. ترک درد مفاصل می تواند استرس فوق العاده ای روی بدن ایجاد کند و باعث تغییر شکل غیرضروری بافت مفصل شود.درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس درد می کنید و نمی توانید علت را تعیین کنید ، ممکن است بخواهید با...
یک فیزیوتراپیست گفت: درد زیر کشکک زانو عارضه‌ای است که در نوجوانان اتفاق می‌افتد و می‌توان با انجام برخی حرکات ورزشی آن را درمان کرد. ناطقان: فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست درباره بیماری اسگود- شلاتر (OSD) اظهار کرد: بیماری اسگود- شلاتر احساس تورم و سوزش در زیر مفصل زانو در قسمت بالای استخوان درشت‌نی است. صفحه رشد لایه‌ای از غضروف در نزدیکی انتهای استخوان بوده که بیشتر رشد استخوان در آن اتفاق می‌افتد که این صفحه در مقایسه با بقیه استخوان ضعیف‌تر است و بیشتر در معرض آسیب قرار دارد.او بیان کرد: علائم بیماری اسگود- شلاتر در سن رشد و بلوغ ظاهر می‌شوند و هنگامی که رشد متوقف می‌شود، نشانه‌های این عارضه از بین می‌رود و اغلب مشکلات پایدار ایجاد نمی‌کند.اسگود-شلاتر در...
فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست درباره بیماری اسگود- شلاتر (OSD) اظهار کرد: بیماری اسگود- شلاتر احساس تورم و سوزش در زیر مفصل زانو در قسمت بالای استخوان درشت‌نی است. صفحه رشد لایه‌ای از غضروف در نزدیکی انتهای استخوان بوده که بیشتر رشد استخوان در آن اتفاق می‌افتد که این صفحه در مقایسه با بقیه استخوان ضعیف‌تر است و بیشتر در معرض آسیب قرار دارد.او بیان کرد: علائم بیماری اسگود- شلاتر در سن رشد و بلوغ ظاهر می‌شوند و هنگامی که رشد متوقف می‌شود، نشانه‌های این عارضه از بین می‌رود و اغلب مشکلات پایدار ایجاد نمی‌کند.علائم بیماری اسگود- شلاتراین فیزیوتراپیست افزود: اسگود- شلاتر اغلب درد و تورم زیر زانو را ایجاد می‌کند که به طور معمول این درد با دویدن، پریدن، بالا...
ایران اکونومیست-یک فیزیوتراپیست گفت: درد زیر کشکک زانو عارضه‌ای است که در نوجوانان اتفاق می‌افتد و می‌توان با انجام برخی حرکات ورزشی آن را درمان کرد. فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست درباره بیماری اسگود- شلاتر (OSD) اظهار کرد: بیماری اسگود- شلاتر احساس تورم و سوزش در زیر مفصل زانو در قسمت بالای استخوان درشت‌نی است. صفحه رشد لایه‌ای از غضروف در نزدیکی انتهای استخوان بوده که بیشتر رشد استخوان در آن اتفاق می‌افتد که این صفحه در مقایسه با بقیه استخوان ضعیف‌تر است و بیشتر در معرض آسیب قرار دارد. او بیان کرد: علائم بیماری اسگود- شلاتر در سن رشد و بلوغ ظاهر می‌شوند و هنگامی که رشد متوقف می‌شود، نشانه‌های این عارضه از بین می‌رود و اغلب مشکلات پایدار...
به طور کلی زانو درد سن و سال نمی‌شناسد و تمام افراد در هر مقطع زمانی ممکن است به آن دچار شوند اما راهکارهایی برای خلاصی از آن وجود دارد. ناطقان: زانو درد سن و سال نمی‌شناسد و افراد در سنین مختلف ممکن است به آن دچار شوند. درد زانو افراد به دو دسته تقسیم می‌شود. دسته اول افرادی هستند که ورزش و تحرک بدنیزیادی را دارند و هنگام نشستن و برخاستن، بالا رفتن از کوه، از درد جلوی زانو خود شکایت می‌کنند.بهترین راهکار ها برای رفع درد زانودسته دوم هم افرادی هستند که در سنین کهن سالی بوده و غضروف مفصل زانوی آنها بیشتر تخریب شده است. این افراد نباید خود را خسته کنند زیرا بیشترین صدمات را افراد...
خرداد: اعمال فشار بر زانوی دردناک و انجام تمرینات ورزشی که درد را افزایش می دهند نه تنها روند بهبودی را کند ساخته، بلکه می تواند به تشدید مشکل مسبب زانو درد منجر شود.هنگامی که با زانو درد مواجه هستید ممکن است درباره انجام ورزش دچار تردید شوید، اما در بسیاری موارد نیازی نیست تردیدی به دل خود راه دهید. با توجه به دلیل بروز درد، ممکن است نه تنها انجام ورزش امکان‌پذیر باشد بلکه برای تسکین علائم مشکل نیز مفید باشد.به گزارش گروه خرداد ، مهم‌ترین هدف هنگام انجام ورزش با زانوی دردناک جلوگیری از افزایش و تشدید علائم است. پس از مشورت با پزشک یا فیزیوتراپ خود، انجام ورزش با زانوی دردناک باید بر تمرینات قدرتی ساده، تمرینات...
زانو درد سن و سال نمی‌شناسد و افراد در سنین مختلف ممکن است به آن دچار شوند. درد زانو افراد به دو دسته تقسیم می‌شود. دسته اول افرادی هستند که ورزش و تحرک بدنیزیادی را دارند و هنگام نشستن و برخاستن، بالا رفتن از کوه، از درد جلوی زانو خود شکایت می‌کنند.دسته دوم هم افرادی هستند که در سنین کهن سالی بوده و غضروف مفصل زانوی آنها بیشتر تخریب شده است. این افراد نباید خود را خسته کنند، زیرا بیشترین صدمات را افراد هنگام خستگی به خود وارد می‌کنند.یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش و درمان زانو درد انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب است. شنا کردن به جز کرال پشت براى زانوها مفید است. علاوه بر شنا می‌توان در قسمت...
ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپدی، جراح استخوان و مفاصل درباره عوارض چهار زانو و دو زانو نشستن گفت: وضعیت چهار زانو یا دو زانو نشستن باعث ۳ الی ۴ برابری شدن وزن انسان و فشار به نواحی استخوان‌های زانو می‌شود. اخبار اجتماعی- او افزود: افرادی که به صورت چهار زانو می‌نشینند بهتر است در زمان نماز، خوردن غذا یا کار‌های دیگر که به نشستن مربوط است از صندلی‌های مناسب استفاده کنند. این متخصص ارتوپد با اشاره به عوارض چهار زانو نشستن اظهار کرد: نحوه نشستن در مواردی مانند بیومکانیک بدن، نحوه اعمال وزن ستون فقرات، افزایش یا کاهش قوس کمر به صورت طبیعی اثر گذار است. حسن زاده ادامه داد: نشستن طولانی مدت روی صندلی باعث افزایش فشار شدید...
خبرگزاری آریا - یک متخصص ارتوپدی گفت: چهار زانو نشستن در افراد باعث افزایش فشار به استخوان‌های زانو می‌شود و عوارض خطرناکی به همراه دارد.به گزارش خبرگزاری آریا ، ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپدی، جراح استخوان و مفاصل در گفتگو با باشگاه خبرنگاران درباره عوارض چهار زانو و دو زانو نشستن گفت: وضعیت چهار زانو یا دو زانو نشستن باعث 3 الی 4 برابری شدن وزن انسان و فشار به نواحی استخوان‌های زانو می‌شود.وی افزود: افرادی که به صورت چهار زانو می‌نشینند بهتر است در زمان نماز، خوردن غذا یا کار‌های دیگر که به نشستن مربوط است از صندلی‌های مناسب استفاده کنند.این متخصص ارتوپد با اشاره به عوارض چهار زانو نشستن اظهار کرد: نحوه نشستن در مواردی مانند بیومکانیک...
ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپدی درباره عوارض چهار زانو و دو زانو نشستن گفت: وضعیت چهار زانو یا دو زانو نشستن باعث ۳ الی ۴ برابر شدن وزن انسان و فشار به نواحی استخوان‌های زانو می‌شود.او افزود: افرادی که به صورت چهار زانو می‌نشینند بهتر است در زمان نماز، خوردن غذا یا کار‌های دیگر که به نشستن مربوط است از صندلی‌های مناسب استفاده کنند.این متخصص ارتوپد با اشاره به عوارض چهار زانو نشستن اظهار کرد: نحوه نشستن در مواردی مانند بیومکانیک بدن، نحوه اعمال وزن ستون فقرات، افزایش یا کاهش قوس کمر به صورت طبیعی اثر گذار است.حسن زاده ادامه داد: نشستن طولانی مدت روی صندلی باعث افزایش فشار شدید به کمر و در نهایت دیسک کمر خواهد...
وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید. ناطقان: وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید. و یا شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی هستند، اما تنها انتخابتان هم نیستند. در ادامه ۷ روش طبیعی که می توانید با کمکشان التهاب را از بین ببرید و التیام پیدا کنید به شما معرفی می نماییم.از سوزن ها...
آرتریت Arthritis به معنای التهاب مفصل است و استئوآرتریت Osteoarthritis شایعترین نوع آرتریت است.در استئوآرتریت مشکل اصلی در غضروف مفصلی است و بعد از مدتی استخوان مفصل هم دچار آسیب می‌شود.آرتروز Arthrosis یک کلمه یونانی به معنای مفصل است، ولی به معنای استئوآرتریت هم به کاربرده می‌شود.در فارسی بجای کلمات استئوآرتریت و آرتروز از کلمه "ساییدگی مفصل" هم استفاده می‌شود.مفصل جایی است که دو استخوان در کنار هم قرار می‌گیرند. مفصل باعث می‌شود قسمت‌های مختلف بدن نسبت به هم حرکت کنند و حرکت استخوان‌ها در مفصل به علت کششی است که از طریق عضلات به آنها اعمال می‌شود.دو انتهای استخوان‌ها در جایی که با هم مفصل می‌شوند، به وسیله پرده بافتی محکمی پوشیده شده است که به آن کپسول...
چراکه برخلاف آن که برخی تصور می‌کنند این صداها ناشی از شکسته شدن غیرارادی قولنج یا پیش‌نشانه‌ای از مشکلات مفصلی یا آرتروز است، اما این برداشت‌ها لزوما درست نیست، چراکه صدای مفصل همیشه ناشی از شکستن قولنج نیست و بعضی از مفاصل ما حین انجام بعضی حرکات یا هنگام راه رفتن صدا می‌دهد بی‌آن که برایمان مشکل جدی ایجاد کند یا نشانه‌ای از بیماری اسکلتی یا مفصلی خاصی باشد.دکتر بهروز توانا، متخصص طب فیزیکی نیز با تاکید بر این که صدا دادن مفاصل یک بیماری تلقی نمی‌شود، توضیح می‌دهد: صدا دادن مفاصل اگر با درد همراه نباشد، معمولا چیز مهمی نیست، ولی اگر با درد و التهاب یا تورم مفصلی همراه باشد باید از حیث احتمال وجود آرتروز و...
خبرگزاری آریا- فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کند تا در ضمن مراقبت از مشکلات مهم و اساسی ، قدرت جسمی و عملکرد و سلامت عمومی خود را بهبود بخشند و آن را به حداکثر برسانند. به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از متخصص توانبخشی و تسکین دردهای عضلانی فیزیوتراپی به احیای تحرک و بازگرداندن فرد به زندگی عادی بعد از آسیب‌دیدگی، بیماری یا ناتوانی کمک می‌کند. یک جلسه فیزیوتراپی شامل درمان دستی، مشاوره و آموزش بیمار است. فیزیوتراپی می‌تواند به بیماران در هر سنی که باشند کمک کند تا درد خود را مدیریت کنند و از صدمات یا بیماری‌های بعدی جلوگیری کنند. به طور خلاصه، فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کند تا در ضمن مراقبت از مشکلات مهم و اساسی ، قدرت...
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان، زانو درد معضلی است که افراد به دلایل مختلفی به آن دچار می‌شوند، ممکن است برخی به دلیل کهولت سن، چاقی، ورزش نکردن، نشستن طولانی مدت، ورزش نامناسب و یا ضربه خوردن به آن ناحیه دچار زانو درد شوند. اماهمیشه برای هر دردی درمانی نیز است، یکی از راههای مناسب برای درمان زانو درد انجام صحیح حرکات ورزشی است که می‌تواند کمک شایانی در برطرف کردن درد داشته باشد. شنا تاثیر فراوانی در برطرف کردن درد زانو دارد جالب است بدانید شنا کردن اولین گزینه پزشکان برای زانو درد است. همچنین می‌تواتید در قسمت کم عمق استخر قرار بگیرید و به ۱۵ دقیقه در مسیر عرض استخر راه بروید. این کار باعث...
به گزارش همشهری آنلاین، زنان، افرد چاق و دارای اضافه وزن و سالمندان بیشتر در معرض خطر درد زانو هستند. از جمله علل شایع درد زانو می‌توان به این موارد اشاره کرد: - فشار آمدن بیش از حد به زانو. - التهاب بافت‌های اطراف زانو. - به هم خوردن راستای طبیعی زانو. - آسیب دیدن رباط‌ها، اعصاب و استخوان‌های اطراف مفصل زانو. - جراحات و تصادفات. دکترتان برای تشخیص درد زانو زانوی‌شما از لحاظ دامنه حرکت، قدرت عضلات اطراف آن و نواحی دردناک معاینه خواهد کرد. گاهی ممکن است رادیوگرافی یا ام‌آرآی برای تعیین علت درد لازم باشد. دلایل ایجاد درد و صدای زانو چیست؟ مجله مفصل کد خبر 467620 برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز بیماری - درد مفصل
مساله اصلی پیدا کردن تعادل در حرکات بدنسازی است تا هم بهبود یابید و هم پیشرفت کنید. طرفداری- زانو درد، یکی از اصلی ترین مشکلات بدنسازان و ورزشکاران است. زانو درد لزوما به معنای این نیست که مشکلی جدی در راه تمرینات شما پیش آمده اما یک هشدار بسیار خوب است تا راه و برنامه‌ای را که در پیش گرفته‌اید، اصلاح کنید. گرفتگی عضلات، شایعترین علتی است که پس از انجام تمرینات بدنسازی، زانوها درد می کنند. البته این مورد طبیعی است زیرا هنگام برداشتن وزنه های سنگین، عضلات تحت فشاری قرار می گیرند که مجبور می شوند فراتر از توان خود عمل کنند و همین، باعث ایجاد مشکلاتی در پا و زانو می شود. بدنساز و کلا یک ورزشکار، ملزم است...
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام