2024-04-20@00:12:01 GMT
۳۴۶۹ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)
جدیدترینهای «ریزش مو»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آفتابنیوز : برخی از غذاهای غنی از ویتامینها و مواد معدنی لازم برای رشد و رشد موی سالم هستند که مصرف آنها برای رشد موها مفید است و از ریزش مو جلوگیری میکند.ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذاهایی باید مصرف شوند تا به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت کنید. برخی از غذاهای غنی از ویتامینها و مواد معدنی لازم برای رشد و رشد موی سالم به شرح زیر هستند:تخم مرغتخم مرغ حاوی بیوتین و زینک است؛ اینها مواد مغذی لازم برای رشد موی سالم هستند. تخم مرغ سرشار از پروتئین است. پروتئین عامل مهمی برای رشد و تقویت مو است.سبزیجات برگ سبزسبزیجات برگ سبز عبارتند از: اسفناج، ساوی، شارد، شاهی و کلم سیاه....
برخی از غذاهای غنی از ویتامینها و مواد معدنی لازم برای رشد و رشد موی سالم هستند که مصرف آنها برای رشد موها مفید است و از ریزش مو جلوگیری میکند. به گزارش ایلنا، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذاهایی باید مصرف شوند تا به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت کنید. برخی از غذاهای غنی از ویتامینها و مواد معدنی لازم برای رشد و رشد موی سالم به شرح زیر هستند: تخم مرغ تخم مرغ حاوی بیوتین و زینک است؛ اینها مواد مغذی لازم برای رشد موی سالم هستند. تخم مرغ سرشار از پروتئین است. پروتئین عامل مهمی برای رشد و تقویت مو است. سبزیجات برگ سبز سبزیجات...
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه میکنند. در ادامه این مطلب چند ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو معرفی شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله میکنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب میشوند. در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان میدهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه...
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه میکنند. ناطقان: برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله می کنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می شوند.در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود...
باشگاه خبرنگاران جوان - در این بسته خبری به ساخت ربات دستیار در عمل جراحی سرطان و توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از ریزش مو پرداخته ایم. ویروسی که مدارس را به تعطیلی کشاند / آموزش مجازی همچنان تنها راه گسترش و همه گیری سویه جدید ویروس کرونا، یعنی امیکرون باعث شده است مدارس کشور باز هم به صورت مجازی کار خود را پیگیری کنند. توصیههای تغذیهای برای جلوگیری از ریزش مو ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه میکنند. درمان خروسک در کودکان با چند روش خانگی بیماری کروپ یکی بیماری شایع زمستانی در کودکان است که علائم شبیه به سرماخوردگی دارد. قطب...
باشگاه خبرنگاران جوان - برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله می کنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می شوند. در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید. ریزش مو چیست؟ پوست سر سالم...
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تبریز با انجام یک مطالعه تاثیر استفاده از محلول گیاهی حاوی عصارههای رزماری، زیتون و نخل ارهای را در بیماران دچار ریزش مو آندروژنیک بررسی کردند. به گزارش ایسنا، آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی با الگوی مردانه، نوعی الگوی ریزش مو در مردان و زنان است که به عنوان شایعترین علت ریزش مو در مردان شناخته میشود. این نوع ریزش مو، به دلیل فعالیت هورمونهای جنسی مردانه یا آندروژنها اتفاق میافتد و میتواند بر کیفیت زندگی، اعتماد بهنفس و روابط فردی و اجتماعی جوانان تاثیر بگذارد. داروهای ماینوکسیدیل و فیناستراید داروهای معمولی هستند که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان این نوع ریزش مو، تایید شدهاند ولی این داروها عوارض جانبی زیادی دارند. به...
آفتابنیوز : برخی بهبودیافتگان کرونا پس از مدتی دچار ریزش موی موقت میشوند، این عارضه به مرور و با تقویت بدن بیمار رفع میشود. از اوایل شیوع ویروس کرونا، عوارض کوتاه و بلندمدت از جمله ناخن کوویدی، مشکلات پوستی، کاهش انرژی و کاهش حس چشایی و بویایی، مشکلات تنفسی، مه مغزی و مشکلات معده گزارش شده است و محققان بروز عوارض جدید و عجیب را در مورد بهبودیافتگان کرونا محتمل میدانند. برای مثال در برخی از بهبودیافتگان عارضهای به نام ناخن کوویدی گزارش شده که به صورت خطوط و شیارهایی روی ناخن مشاهده میشود البته محققان این عارضه را مرتبط با بیماری کرونا نمیدانند و بروز آن را پس از عفونت هرگونه ویروس، آسیب و بیماری زمینهای امکانپذیر میدانند. بر...
ریزش مو در تمام دنیا بین مردان و زنان شایع است، بنابراین پیشگیری و جلوگیری از ریزش اهمیت زیادی دارد. ناطقان: داشتن موهای پرپشت و آرایش شده در یک مهمانی برای بسیاری از ما مهم است. حتی در خانه برای خودمان نیز دوست داریم آراسته باشیم و موهایی زیبا داشته باشیم. به همین خاطر در این مطلب مواد غذاییای را معرفی کردهایم که برای سلامت و زیبایی و درخشندگی موها مفیدند و مصرف مداوم آنها میتواند باعث پرپشتی موهایمان شود.۱- مصرف ماهی برای براق شدن موهاماهیهایی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی مملو از اسیدهای چرب امگا ۳ سالم هستند. بدن شما نمیتواند این چربیهای سالم را بسازد، بنابراین باید آنها را از غذا یا مکملها دریافت کنید. اسیدهای...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، میگویند همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین پیشگیری از ریزش مو هم بسیار مؤثرتر از کاشت مو یا سایر روالهای پس از طاسی است. اگر موهایتان تضعیف شده اند و به دنبال راه حلی برای پیشگیری از ریزش آنها هستید، محصولات ثی ثه انرژی لازم برای قطع چرخهی ریزش مو را به آنها میدهند. چرا دچار ریزش مو میشویم؟ در اکثریت موارد ریزش موها ارثی هستند که با افزایش سن و رسیدن به سن بلوغ و ترشح هورمونها میتوان الگوی ریزش مو ارثی را در افراد مشاهده کرد. امروزه به این واقعیت علمی رسیده اند که عامل اصلی ریزش مو ارثی، هورمونی است به نام تستسترون. میزان تستسترون اضافی در بدن به دی هیدرو...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، میگویند همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین پیشگیری از ریزش مو هم بسیار مؤثرتر از کاشت مو یا سایر روالهای پس از طاسی است. اگر موهایتان تضعیف شده اند و به دنبال را ه حلی برای پیشگیری از ریزش آنها هستید، محصولات ثی ثه انرژی لازم برای قطع چرخهی ریزش مو را به آنها میدهند. چرا دچار ریزش مو میشویم؟ در اکثریت موارد ریزش موها ارثی هستند که با افزایش سن و رسیدن به سن بلوغ و ترشح هورمونها میتوان الگوی ریزش مو ارثی را در افراد مشاهده کرد. امروزه به این واقعیت علمی رسیده اند که عامل اصلی ریزش مو ارثی، هورمونی است به نام تستسترون. میزان تستسترون اضافی در بدن به دی...
باشگاه خبرنگاران جوان - داشتن موهای پرپشت و آرایش شده در یک مهمانی برای بسیاری از ما مهم است. حتی در خانه برای خودمان نیز دوست داریم آراسته باشیم و موهایی زیبا داشته باشیم. به همین خاطر در این مطلب مواد غذاییای را معرفی کردهایم که برای سلامت و زیبایی و درخشندگی موها مفیدند و مصرف مداوم آنها میتواند باعث پرپشتی موهایمان شود. ۱- مصرف ماهی برای براق شدن موها ماهیهایی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی مملو از اسیدهای چرب امگا ۳ سالم هستند. بدن شما نمیتواند این چربیهای سالم را بسازد، بنابراین باید آنها را از غذا یا مکملها دریافت کنید. اسیدهای چرب از شما در برابر بیماریها محافظت میکنند؛ علاوه بر این بدن شما برای رشد مو...
آفتابنیوز : داشتن موهای پرپشت و آرایش شده در یک مهمانی برای بسیاری از ما مهم است. حتی در خانه برای خودمان نیز دوست داریم آراسته باشیم و موهایی زیبا داشته باشیم. به همین خاطر در این مطلب مواد غذاییای را معرفی کردهایم که برای سلامت و زیبایی و درخشندگی موها مفیدند و مصرف مداوم آنها میتواند باعث پرپشتی موهایمان شود. ۱- مصرف ماهی برای براق شدن موهاماهیهایی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی مملو از اسیدهای چرب امگا ۳ سالم هستند. بدن شما نمیتواند این چربیهای سالم را بسازد، بنابراین باید آنها را از غذا یا مکملها دریافت کنید. اسیدهای چرب از شما در برابر بیماریها محافظت میکنند؛ علاوه بر این بدن شما برای رشد مو و براق...
لوبیا سرشار از پروتئین گیاهی، منیزیم آهن و ویتامین ب است که باعث میشود برای حفظ سلامت و زیبایی موها بسیار موثر باشد. خبرگزاری میزان _ بیتوته نوشت: لوبیا یکی از حبوبات آشنا و بسیار پر مصرف در آشپزی است، لوبیا سرشار از فیبر، اسید فولیک، پروتئین و پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن و ویتامین ب۶ است. با وجودی که کیفیت پروتئین لوبیا کمتر از پروتئین حیوانی است، ولی جایگزین بسیار مناسب برای گیاهخواران است و قیمت مقرون به صرفهتری دارد. لوبیا سرشار از فلاونوئید و آنتی اکسیدانهایی است که از پوست و مو در مقابل اثرات مخرب رادیکالهای آزاد محافظت میکند و از ریزش موها پیشگیری میکند. مصرف منظم لوبیا در رژیم غذایی کمک میکند موهایی صاف، براق و نرم...
باشگاه خبرنگاران جوان - برای تقویت موها با لوبیا علاوه بر مصرف خوراکی لوبیا میتوانید از لوبیا در انواع ماسک موهای خانگی استفاده کنید. لوبیا یکی از حبوبات آشنا و بسیار پر مصرف در آشپزی است، لوبیا سرشار از فیبر، اسید فولیک، پروتئین و پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن و ویتامین ب۶ است. با وجودی که کیفیت پروتئین لوبیا کمتر از پروتئین حیوانی است، ولی جایگزین بسیار مناسب برای گیاهخواران است و قیمت مقرون به صرفهتری دارد. لوبیا سرشار از فلاونوئید و آنتی اکسیدانهایی است که از پوست و مو در مقابل اثرات مخرب رادیکالهای آزاد محافظت میکند و از ریزش موها پیشگیری میکند. مصرف منظم لوبیا در رژیم غذایی کمک میکند موهایی صاف، براق و نرم داشته باشید و از...
به گزارش خبرگزاری مهر، مهدی قیصری، با اشاره به اینکه ریزش موی ارثی هم در مردان و هم در زنان وجود دارد، افزود: زمینههای ریزش مو در خانمها و آقایان متفاوت است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه در آقایان معمولاً موهای نواحی جلوی سر تنک میشود، گفت: این روند وقتی ادامه دار شود موها تبدیل به کرک خواهند شد بنابراین به صورت قرینه و یا از عقب موها نازک و نازکتر میشوند و تبدیل به موهای کرکی میشوند. قیصری گفت: در خانمها ریزش مو معمولاً از فرق سر آغاز میشود به این شکل که زمانی که فرق سر را باز میکنند، باز تر میشود، به این حالت اصطلاحاً ریزش موی زنانه میگویند. وی با...
الگوی ریزش مو آلوپسی پسوریازیس پوست سر تغییرات هورمونی مشکلات تیروئید کمبودهای تغذیهای معرفی روش های سریع افزایش پرپشتی مو تزریق پی آر پی کاشت مو مزوتراپی مو به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، یکی از نکات مهم در زمینه درمان پی بردن به علت اصلی ریزش مو است، با پاسخ به این سوال میتوان درمانهای ریزش مو و روشهای ترمیم و رشد مجدد موهای ریخته شده را تعیین کرده و درمان را آغاز کرد، در ادامه مطلب قصد داریم به دلایل و علائم ریزش مو، روش های جراحی و فوری افزایش و رویش مجدد موهای از دست رفته بپردازیم. در این بخش به مقایسه سایر تکنیک ها خواهیم پرداخت. با همراه باشید. الگوی ریزش مو با افزایش سن،...
باشگاه خبرنگاران جوان - یک شرکت نوید روش جدیدی از درمان ریزش مو را میدهد که رویکرد کارآمدی برای بازسازی فولیکولهای از دست رفته دارد و از سلولهای بنیادی مو برای جایگزینی سلولهای از دست رفته در اثر پیری و طاسی الگوی موی مردانه استفاده میکند. دانشمندان در این روش نشان میدهند که چگونه میتوان سلولهای غیرفعال را برای تقویت رشد مو فعال کرد و بااستفاده از تبدیل سلولهای بنیادی پرتوان القایی به سلولهای بنیادی اپیتلیال که معمولاً در برآمدگی فولیکولهای مو یافت میشوند، این درمان را پیش برد. شرکت دونو dnovo به طور انحصاری فناوری بکار برده که به دنبال تبدیل پوست، خون یا سلولهای چربی فرد به طور مستقیم به سلولهای بنیادی مو است. این شرکت رویکرد خود را...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، کاشت مو روشی قطعی و کم عارضه برای بازیابی موهای از دست رفته است. امروزه کاشت مو با روشهای متعددی انجام میشود که هر یک ویژگیها و مزایای خاص خود را دارند. از میان روشهای مختلف کاشت مو، یکی از جدیدترین و پرمزیت ترین این روشها، متد SUPER FUE PLUS است. به منظور آشنایی بیشتر با متد کاشت موی SUPER FUE PLUS PLUS قصد داریم در این مطلب به تفصیل درخصوص آن صحبت کنیم. بنابراین اگر قصد آشنایی با این روش جدید کاشت مو را دارید، تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. کاشت مو چیست؟ ریزش مو موضوعی نگران کننده است؛ چرا که با زیبایی و جوانی چهره ارتباط تنگاتنگی دارد. دلایل متعددی میتوانند...
مراحل اولیه کاشت مو شامل برداشتن محل اهدا کننده، تشریح و نگهداری گرافت، ایجاد شکاف گیرنده و قرار دادن گرافت است. علاوه بر برداشت نواری، استخراج واحد فولیکولی (FUE) روش دیگری برای کاشت مو است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مراحل اولیه کاشت مو شامل برداشتن محل اهدا کننده، تشریح و نگهداری گرافت، ایجاد شکاف گیرنده و قرار دادن گرافت است. علاوه بر برداشت نواری، استخراج واحد فولیکولی (FUE) روش دیگری برای کاشت مو است. پیوند واحد فولیکولی طبیعی ترین نتیجه را دارد و استاندارد طلایی فعلی در کاشت مو محسوب می شود. مراحل اولیه کاشت مو شامل برداشتن محل اهدا کننده، تشریح و نگهداری گرافت، ایجاد شکاف گیرنده و قرار دادن گرافت است. علاوه بر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر بالای ۱۵ سال سن دارید، احتمالاً موهای شما در ضخیم ترین حالت خود نیست و دیگر رو به ضعیف شدن و ریزش قرار گرفته است و شما باید سعی کنید هر طور که شده قدرت، ضخامت و درخشندگی آن را حفظ کنید. علل ریزش مو شامل ژنتیک، سن، هورمون، کمبود مواد مغذی، مسمومیت، دارو، بیماری های خود ایمنی و تغییر رژیم است. بیشتر بخوانید: نقش موثر ویتامین D در پیشگیری از سرطان روده اسفناج اسفناج یک ماده معدنی بسیار مهم است که کمبود آن در رژیم غذایی باعث ریزش مو می شود. پس بسیار مهم است که اسفناج را در رژیم غذایی خود جای دهید. حتماً باید سطح پروتئین، آهن، ویتامین دی و دیگر مواد در...
باشگاه خبرنگاران جوان- فهرست قیمت برخی از انواع شامپو ضد ریزش مو موجود در بازار به شرح زیر است؛ نام کالا قیمت (تومان) شامپو ضد ریزش مو سبغ مدل L1 حجم 120 میلی لیتر ۲۴,۵۰۰ شامپو ضد ریزش ایروکس مدل nettle extract حجم ۲۰۰ میلی لیتر ۳۶,۲۰۰ شامپو کراتینه ضد ریزش آردن سری هرباسنس حجم 300 میلی لیتر ۳۶,۹۰۰ شامپو ضد ریزش مو بانوان شون مدل Rose & Rosemary حجم 400 میلی لیتر ۳۹,۲۰۰ شامپو سر مردانه مای مدل Energy Boost حجم 400 میلی لیتر ۳۹,۷۰۰ شامپو ضد ریزش مو نئودرم مدل Nutrisol حجم 300 میلی لیتر ۴۳,۲۰۰ شامپو تقویت کننده مو مردانه سینره مدل Sabal And Neem Fortifying حجم 250 میلی لیتر ۴۶,۰۰۰ شامپو کراتینه مو لروکس مدل Keratin...
باشگاه خبرنگاران جوان - لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی با حضور در برنامه ای تلویزیونی در ارتباط با راه های درمان ریزش مو پس از کرونا، صحبت کرد. در فیلم زیر، با راه های درمان ریزش مو پس از کرونا، آشنا می شوید. بیشتر بخوانید راه های پیشگیری و درمان بیماری پوکی استخوان + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
استرس ناشی از قرنطینه و ترس از ابتلا به بیماری، ترشح سیتوکین پیشالتهابی به عنوان پاسخی برای مقابله با ویروس کرونا، تاثیر مستقیم ویروس کرونا بر فولیکول مو، التهاب بدن و کمبود مواد مغذی مانند آهن، روی، ویتامین B موجب ریزش مو در افراد میشود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بسیاری از افرادی که درگیر ویروس کرونا شدهاند ریزش مو را بهعنوان یکی از علائم بیماری کووید ۱۹ تجربه کردهاند. به نظر میرسد که این نوع ریزش مو تقریباً دو تا سه ماه پس از بهبودیافتن افراد ادامه پیدا میکند. با وجود اینکه عوامل زیادی مانند کمبود مواد مغذی در بدن، تغییرات هورمونی، استرس، عوامل ژنتیکی و محیطی موجب ریزش مو میشود، ریزش مو ناشی از بیماری کووید ۱۹...
ریزش مو به دلایل مختلفی مانند استرس، رژیم غذایی، ابتلا به کرونا یا انواع بیماریهای قارچی ممکن است ایجاد شود. با توجه به اهمیت مو در زیبایی، ریزش موها میتواند تبدیل به یک مسئله جدی برای افراد شود. با توجه به این که شامپو نیز میتواند در تشدید و یا بهبود ریزش مو موثر باشد، انتخاب شامپوی مناسب میتواند برای افراد مبتلا به ریزش مو تبدیل به دغدغه شود. یکی از علل جدیدی که برای تشدید ریزش مو در نظر گرفته میشود، ازدیاد انگلهایی به نام دمودکس در پوست سر است. در این مقاله شما میتوانید در خصوص انگلهای دمودکس و انتخاب شامپوی مناسب برای ریزش مو اطلاعات مفیدی به دست آورید و بر این اساس تصمیم گیری بهتری...
کارگرآنلاین - از خواص سیاه دانه برای مو میتوان به جلوگیری ویا درمان ریزش مو اشاره کرد. برای جلوگیری از ریزش موها و رویاندن موهای ریخته شده، پودر سیاه دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط کرده و روی سر خود مالیده، پس از یک تا دو ساعت بشویید و هفتهای دوبار این کار را انجام دهید. مداومت در انجام آن، باعث رشد موهای ریخته شده و تقویت موها میگردد. از روغن سیاهدانه بصورت خالص و یا مخلوط با روغنهای دیگر مثل زیتون ویا نارگیل ویا کرچک و حتی آب لیمو میتوان برای تقویت، رشد، جلوگیری از ریزش، نرم و شفاف شدن و جلوگیری از شوره سر استفاده کرد. خوردن عسل و روغن سیاهدانه نیز برای جلوگیری از ریزش...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ریزش مو در خانم ها امری شایع است، اما در بعضی افراد شدیدتر است. ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز اتفاقی طبیعی است، زیرا هنگام رشد موی جدید بعضی موها میریزند. کم پشت شدن مو در خانم ها زمانی اتفاق میافتد که تعداد موهایی که رشد میکنند از موهای ریخته شده کمتر باشد. در واقع ریزش مو و کم پشتی مو دو مسئله جدا هستند ، نام پزشکی کم پشتی مو آلوپسیا است. بیشتر بخوانید: ۱۵ اشتباه رایج شستشوی مو که به موهایتان آسیب میزند چرخه رشد مو شامل سه مرحله است. مرحله آناژن که مرحله رشد مو است بین دو تا هشت سال زمان می برد. این مرحله هشتاد تا نود درصد موهای شما...
درپی انتشار خبری مبنی بر حمله مسلحانه به مطب پزشک زیبایی پوست مو در شهرستان ایذه: یک منبع آگاه درگفتگوی اختصاصی باخبرنگار رکنا اظهار داشت خبر مذکور صحت ندارد، وی گفت یک بیمار که اقدام به کاشت مو در یکی از کلینیکهای خصوصی کرده بود به دلیل نحوه درمان معترض بوده که این امر باعث درگیری ومشاجره میان پزشک وبیمار گردید که پس از تماس تلفنی با پلیس فرد خاطی دستگیر و پس از تشکیل پرونده متهم به دستگاه قضایی معرفی شد. مرد جوان در اختلاف با پزشک زیبایی پوست و مو عنوان داشته که چند روز بعد از عمل جراحی موهای کاشته شده ام شروع به ریزش کرد و به همین خاطر به پزشک مراجعه کرده و با او...
ریزش مو در اثر عواملی مانند تغییرات هورمونی، وراثت، افزایش سن، تغذیه نامناسب، مشکلات پزشکی و... بهصورت موقت یا دائم اتفاق میافتد. ممکن است هر فردی با توجه به دلایل ذکرشده موهای خود را از دست بدهد؛ اما این مشکل در مردان شایعتر است. ریزش بیش از حد مو سبب ایجاد طاسی میشود. به همین علت بهتر است در صورت ریزش مو حتما به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله قصد داریم ریزش مو و علت آن را برای شما شرح دهیم. برای آشنایی بیشتر با این مشکل و راههای درمان آن، پیشنهاد میدهیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. ریزش مو همانگونه که در قسمت بالا ذکر کردیم، ریزش مو مشکلی رایج در خانمها و بهویژه...
چرا که گفته میشود روزانه ۵۰-۱۰۰ تار مو ریخته میشود و این به علت تمام شدن عمر تارهای ریخته شده است که متوسط این طول عمر، ۱۰۰۰ روز برآورد شده است. تا زمانی که تارهای ریخته شده از بازه عددی گفته شده تجاوز نکند و به وسیله تار موهای جدید جایگزین شوند، ریزش مو طبیعی قلمداد میشود؛ اما اگر تعداد تارهای ریخته شده بالا باشند، به حدی که سرعت رشد تارهای جدید با سرعت ریزش قابل مقایسه نباشد، فرد دچار معضلی شایع به نام ریزش مو شده است. دانستن نشانههای ریزش مو، علت ریزش مو و درمان آن، نکات مهمی در این خصوص هستند که در ادامه درباره آنها صحبت خواهیم کرد. نشانههای ریزش مو پیشتر گفته شد که چطور...
خشکتر شدن موها کدر شدن موها موخوره بیشتر تولید الکتریسیته در موها ریزش موی فصلی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم، در فصل زمستان، ترکیب هوای خشک داخل خانه و بادهای سرد بیرون میتواند برای موهای شما شرایط نامساعدی ایجاد کند. شاید متوجه شده باشید در ماههای سرد سال موهایتان طراوت کمتری دارند. نکاتی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم میتواند به برطرفشدن مشکل موی شما کمک کند. خشکتر شدن موها سردتر شدن هوا در فصول سرد، خشکتر شدن هوا را نیز به همراه دارد، زیرا هوای سرد رطوبت کمتری نسبت به هوای گرم در خود نگه میدارد. برای این که هوای سرد موهایتان را خشک نکند، از شستن روزانه موها خودداری کنید. چربیهای طبیعی مو...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو با حضور در برنامهای تلویزیونی در ارتباط با علل و راه های درمان ریزش مو، نکاتی را مطرح کرده است. در فیلم زیر، با علل و راه های درمان ریزش مو، آشنا میشوید. بیشتر بخوانید علل و راه های درمان جوش صورت + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
1. تست فولیکول چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم ؟ 2. تست سینک 3. تست کشش مو برای بهبود انعطاف پذیری مو چه کار کنیم ؟ 4. تست تخلخل موهای آسیب دیده را چگونه درمان کنیم ؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ زمانی که موهایمان خیس است، 30 درصد بیشتر از همیشه کش می آید. اگرچه که فقط موهای سالم چنین قدرتی دارد و ساقه های آسیب دیده مو به راحتی در این شرایط کشیده نمی شوند و می شکنند. ممکن است در نگاه اول متوجه سلامت موهای خود نشوید. به همین دلیل در این قسمت از بهداشت و سلامت راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید از طریق آن سلامت موهای خود را تشخیص دهید....
ریزش مو میتواند فقط در موهای سر یا موهای کل بدن مشاهده شود و ممکن است موقتی یا دائمی باشد. ریزش مو دلایل مختلفی دارد که از آن جمله میتوان به وراثت، تغییرات هورمونی، بیماریهای مختلف یا بالا رفتن سن اشاره کرد. همه ممکن است با مشکل ریزش مو مواجه شوند، البته ریزش مو در مردان شایعتر است. انواع ریزش مو ریزش مو انواع مختلفی دارد، روبهرو شدن با این گونههای مختلف برای افرادی که صرفاً دنبال راهحلی قطعی برای درمان ریزش موهایشان است، گیجکننده است. به زبان ساده اگر لکههای طاسی جدید یا ناحیههای در حال کمپشت شدنی را روی سرتان پیدا کنید که قبلاً بدون مو نبوده است، دچار ریزش مو هستید. دلایل شایع مختلفی برای ریزش...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری آنلاین، آهن مویز، به گردش خون در بدن و فولیکولهای مو کمک میکند. مویز خوردن، تنظیم رشد مو و درمان ریزش آن را تضمین میکند و باعث میشود این مشکل بهطور کامل درمان شود. همچنین سطح ویتامین ث و آهن در جذب مواد معدنی مختلف به تغذیه عمیق تارهای مو کمک میکند. نه تنها این باعث حفظ سلامت کلی موها میشود بلکه رنگ موی طبیعی را نیز حفظ میکند. شایان ذکر است که توصیه میشود برای قطع شدن ریزش مو، مویز خشکشده ناشتا میل شود. این مطلب برایم مفید است بلی ۰ نفر این پست را پسندیده اند
باشگاه خبرنگاران جوان - آهن مویز، به گردش خون در بدن و فولیکولهای مو کمک میکند. مویز خوردن، تنظیم رشد مو و درمان ریزش آن را تضمین میکند و باعث میشود این مشکل بهطور کامل درمان شود. همچنین سطح ویتامین ث و آهن در جذب مواد معدنی مختلف به تغذیه عمیق تارهای مو کمک میکند. نه تنها این باعث حفظ سلامت کلی موها میشود بلکه رنگ موی طبیعی را نیز حفظ میکند. شایان ذکر است که توصیه میشود برای قطع شدن ریزش مو، مویز خشکشده ناشتا میل شود. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/
اگر با ریزش مو مواجه هستید و این شرایط با دلایلی اجتنابناپذیر مانند ژنتیک مرتبط نیست، میتوانید افزودن ویتامینها و مواد معدنی بیشتر به رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. به گزارش شریان نیوز،به نقل از عصر ایران، ریزش مو بخشی طبیعی از روند پیری انسان است، اما میتواند برای برخی بسیار آزاردهنده باشد. زمانی که ریزش مو به واسطه مواردی شکل بگیرد که تغییر آنها دشوار یا غیرممکن باشد، از جمله ژنتیک، استرس، و مصرف برخی داروهای ضروری، رسیدگی به آن میتواند سخت باشد.خوشبختانه، مصرف مواد غذایی و مکملهایی خاص و همچنین انجام ورزش ممکن است به محافظت از تارهای موی شما در برابر ریزش کمک کنند. همچنین، در زمان مواجهه با ریزش مو باید از...
آفتابنیوز : ریزش مو بخشی طبیعی از روند پیری انسان است، اما می تواند برای برخی بسیار آزاردهنده باشد. زمانی که ریزش مو به واسطه مواردی شکل بگیرد که تغییر آنها دشوار یا غیرممکن باشد، از جمله ژنتیک، استرس، و مصرف برخی داروهای ضروری، رسیدگی به آن می تواند سخت باشد. خوشبختانه، مصرف مواد غذایی و مکمل هایی خاص و همچنین انجام ورزش ممکن است به محافظت از تارهای موی شما در برابر ریزش کمک کنند. همچنین، در زمان مواجهه با ریزش مو باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کرد. به گفته کورتنی دیآنجلو، متخصص تغذیه و نویسنده وب سایت GoWellness، یکی از مواد غذایی کلیدی که می تواند موجب ریزش مو شود و در صورت تجربه این شرایط...
ریزش مو بخشی طبیعی از روند پیری انسان است، اما می تواند برای برخی بسیار آزاردهنده باشد. زمانی که ریزش مو به واسطه مواردی شکل بگیرد که تغییر آنها دشوار یا غیرممکن باشد، از جمله ژنتیک، استرس، و مصرف برخی داروهای ضروری، رسیدگی به آن می تواند سخت باشد. خوشبختانه، مصرف مواد غذایی و مکمل هایی خاص و همچنین انجام ورزش ممکن است به محافظت از تارهای موی شما در برابر ریزش کمک کنند. همچنین، در زمان مواجهه با ریزش مو باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کرد. به گفته کورتنی دیآنجلو، متخصص تغذیه و نویسنده وب سایت GoWellness، یکی از مواد غذایی کلیدی که می تواند موجب ریزش مو شود و در صورت تجربه این شرایط باید از...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خوشبختانه، مصرف مواد غذایی و مکمل هایی خاص و همچنین انجام ورزش ممکن است به محافظت از تارهای موی شما در برابر ریزش کمک کنند. همچنین، در زمان مواجهه با ریزش مو باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کرد. به گفته کورتنی دیآنجلو، متخصص تغذیه و نویسنده وب سایت GoWellness، یکی از مواد غذایی کلیدی که می تواند موجب ریزش مو شود و در صورت تجربه این شرایط باید از آن پرهیز کرد، ممکن است موجب شگفتی بسیاری از ما شود. ماهی تن، شمشیرماهی، کوسه و شاهماهی خالمخالی از جمله بدترین مواد غذایی برای ریزش مو هستند. نخست، باید به این نکته توجه داشت که ماهی سرشار از مواد مغذی مختلف است و فواید...
«عصرایران» در ادامه نوشت: خوشبختانه، مصرف مواد غذایی و مکمل هایی خاص و همچنین انجام ورزش ممکن است به محافظت از تارهای موی شما در برابر ریزش کمک کنند. همچنین، در زمان مواجهه با ریزش مو باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کرد. به گفته کورتنی دیآنجلو، متخصص تغذیه و نویسنده وب سایت GoWellness، یکی از مواد غذایی کلیدی که می تواند موجب ریزش مو شود و در صورت تجربه این شرایط باید از آن پرهیز کرد، ممکن است موجب شگفتی بسیاری از ما شود. ماهی تن، شمشیرماهی، کوسه و شاهماهی خالمخالی از جمله بدترین مواد غذایی برای ریزش مو هستند. نخست، باید به این نکته توجه داشت که ماهی سرشار از مواد مغذی مختلف است و فواید سلامتی...
روغن این دانه رشد مو را تقویت خواهد کرد. به گزارش جنوب نیوز، موهای سالم با اضافه کردن ویتامین ایی به رژیم غذایی به دست آید. اگر بدن از ویتامین ایی محروم بماند، موهایتان خشک می شود و آن ها به راحتی می شکنند بنابراین اگر می خواهید موهای قوی، سالم و براق داشته باشید، روغن جوانه گندم می تواند این کار را انجام دهد. این به این دلیل است که روغن جوانه گندم منبع اصلی ویتامین ایی است. شما هم می توانید آن را به شکل روغن، کپسول یا حتی دانه ها استفاده کنید. این به شما کمک می کند سالم بمانید و همچنین رشد مو را تقویت خواهید کرد. منبع:کارگر آنلاین
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از برنا، این که بادام هندی متعلق به جنوب شرقی برزیل است اما در بین مردم تمام جهان محبوب است. در قرن ۱۶ میلادی، پرتغالی ها این دانه را با خود به هند و برخی کشورهای آفریقایی بردند. امروزه کشورهای هند، تانزانیا، موزامبیک، نیجریه و برزیل تولید کننده های بزرگ کاشو هستند. در برخی کشورها مانند برزیل و نیجریه از این دانه، کره ی نرم خوش مزه ای درست می کنند که بسیار مطبوع است. این کره از چرخ کردن و فشرده شدن آن حاصل شود. بادام هندی، نوعی مغز دانه است که حاوی مس فراوان است و پوسته آن سم التهاب آور دارد و تماس آن با پوست باعث ناراحتی پوستی مانند سوزش...
عنصر مس موجود در بادام هندی باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و از ریزش و سفید شدن آنها جلوگیری میکند. با این که بادام هندی متعلق به جنوب شرقی برزیل است، اما در بین مردم تمام جهان محبوب است.در قرن ۱۶ میلادی، پرتغالیها این دانه را با خود به هند و برخی کشورهای آفریقایی بردند.امروزه کشورهای هند، تانزانیا، موزامبیک، نیجریه و برزیل تولید کنندههای بزرگ کاشو هستند.در برخی کشورها مانند برزیل و نیجریه از این دانه، کرهی نرم خوش مزهای درست میکنند که بسیار مطبوع است. این کره از چرخ کردن و فشرده شدن آن حاصل شود.بادام هندی، نوعی مغز دانه است که حاوی مس فراوان است و پوسته آن سم التهاب آور دارد و تماس آن با...
در این مقاله ما دو روش درمان ریزش مو یعنی مزوتراپی و پی آر پی (PRP) را با هم مقایسه می کنیم. متخصص پوست بسته به شرایط فردی شما، مناسب ترین درمان را به شما توصیه خواهد کرد. به گزارش برنا، ریزش مو یک مسئله بسیار آزاردهنده است و با تاثیرات روحی روانی که روی فرد میگذارد از لحاظ اجتماعی باعث سرخوردگی و خجالت زدگی فرد میشود. امروزه درمان های مختلفی برای مبارزه با ریزش مو و بهبود رویش موی سر موجود است. در این مقاله ما دو روش درمان ریزش مو یعنی مزوتراپی و پی آر پی (PRP) را با هم مقایسه می کنیم. متخصص پوست بسته به شرایط فردی شما، مناسب ترین درمان را به شما توصیه...
محققان دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی توکیو واقع در ژاپن دریافتند مصرف چربی بیش از حد و چاقی میتواند موجب آسیب به سلول های بنیادی فولیکل مو شده، مانع رشد مجدد موها شود و حتی فولیکل های مو را از بین ببرد. به گزارش برنا؛ سلولهای بنیادی فولیکل مو در هر چرخه عملکرد فولیکل، جایگزین میشوند و این فرایند امکان رشد مجدد موها را فراهم میکند. محققان با استفاده از موشها به بررسی اثر تغذیه با رژیم غذایی چرب و متعادل بر توصیف ژنهای موجود در سلولهای بنیادی فولیکل مو پرداختند و در نتیجه این تحقیقات مشخص شد تغذیه با رژیم غذایی چرب موجب تبدیل سلولهای بنیادی فولیکل مو به سلولهای کورنئوسیت یا سبوسیت سطح پوست میشود و در این...
به گزارش جام جم آنلاین، ریزش مو با الگوی زنانه، که معمولا دارای یک مولفه ژنتیکی قوی است که می تواند از مادر یا پدر به فرد ارث برسد. این نوع ریزش مو که به آن آلوپسی آندروژنیک نیز گفته می شود، می تواند از اواخر دهه نوجوانی شروع شود، و اگر هرچه زودتر شروع شود ریزش مو شدیدتر می شود. اکثر زنانی که دارای الگوی ریزش موی هستند، همانطور که در مردان هم رایج است، متوجه خط موی به سمت عقب رفته یا لکه طاسی در بالای سر خود نمی شوند. در عوض، نازک شدن قابل مشاهده ای روی تاج وجود دارد. در مردان و زنان، موها به دلیل چرخه رشد کوتاهتر، مینیاتوری میشوند که در آن موها برای...
طاسی، شکل شایعی از اختلالات خود ایمنی است که اغلب باعث ریزش مو میشود. به گزارش استایل کریز، امروزه طاسی و یا از دست دادن بخشی از موی سر یکی از مشکلات رایج به ویژه در آقایان محسوب میشود. بسیاری از افراد دوست دارند شاهد رویش دوباره مو در بخش طاس شده باشند، اما نمیدانند چگونه این امر میسر است. به طور عمومی ریزش مو میتواند ناشی از موارد ذیل باشد: ۱- افزایش سن۲- عدم تعادل هورمونی۳- جراحت یا سوختگی۴- عفونتهای پوست سر مانند درماتوفیتوز (عفونت قارچی)۵- کمبود آهن۶- کمبود پروتئین کافی در رژیم غذایی۷- سابقه خانوادگی طاسی۸- مصرف داروها و یا بیماریهایی که باعث طاسی میشود.۹- داروهایی که در شیمی درمانی استفاده میشود. برای رشد مجدد در بخشهایی که...
عوامل متعددی میتواند سبب ریزش مو و شکنندگی ناخنهایتان شود. در قدم اول شما باید این عوامل را شناسایی و سپس آنها را درمان کنید. عوامل متعددی میتواند سبب ریزش مو و شکنندگی ناخنهایتان شود. در قدم اول شما باید این عوامل را شناسایی و سپس آنها را درمان کنید. بهتر است برای درمان حتما با یک پزشک مشورت کنید و سرخود از مکملها استفاده نکنید. البته تغییر سبک غذایی قطعا در بهبود شرایط موثر است. در ادامه به بررسی این عوامل خواهیم پرداخت.عوامل موثراز عوامل موثر در ریزش مو و شکنندگی ناخنها میتوان به استرس، کمبود ویتامینها، کمبود پروتئین و کمخونی اشاره کرد.استرس: استرس سبب بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول در بدن میشود و در نتیجه پوست تولید چربی...
اگر از کاهش رشد مو یا ریزش مو رنج میبرید میتوانید با مصرف خوراکیهایی مفید به پرپشت شدن موهای خود کمک کنید. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: تعجبآور است که تقریبا اکثر افراد درگیر ریزش موهای خود هستند. بسیاری از مردم ادعا میکنند که مشکلات مو ناشی از مواد نگهدارنده، آلودگی و حتی لایه اوزون ضعیف شده است؛ اما البته، عوامل دیگری مانند ژنتیک، ورزش و سن شما نیز در این میان مهم هستند. جدا از ورزش منظم، یک رژیم غذایی خوب میتواند کلیدی برای جلوگیری از پیری زودرس و همچنین درمان مشکلات ریزش مو باشد. برای کمک به بهبود وضعیت تغذیهای خود، فهرستی از ۱۱ غذای فوقالعاده را جمعآوری کردهایم که میتوانند به رشد مو و مبارزه با...
اگر از کاهش رشد مو یا ریزش مو رنج میبرید، این مقاله برای شما مناسب است. ناطقان: تعجب آور است که تقریبا اکثر افراد درگیر ریزش موهای خود هستند. بسیاری از مردم ادعا میکنند که مشکلات مو ناشی از مواد نگهدارنده، آلودگی و حتی لایه اوزون ضعیف شده است؛ اما البته، عوامل دیگری مانند ژنتیک، ورزش و سن شما نیز در این میان مهم هستند. جدا از ورزش منظم، یک رژیم غذایی خوب میتواند کلیدی برای جلوگیری از پیری زودرس و همچنین درمان مشکلات ریزش مو باشد. برای کمک به بهبود وضعیت تغذیهای خود، فهرستی از ۱۱ غذای فوقالعاده را جمعآوری کردهایم که میتوانند به رشد مو و مبارزه با ریزش موی شما کمک کند.۱. تخم مرغپروتئین کراتین منبع اصلی...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، تعجب آور است که تقریبا اکثر افراد درگیر ریزش موهای خود هستند. بسیاری از مردم ادعا میکنند که مشکلات مو ناشی از مواد نگهدارنده، آلودگی و حتی لایه اوزون ضعیف شده است؛ اما البته، عوامل دیگری مانند ژنتیک، ورزش و سن شما نیز در این میان مهم هستند. جدا از ورزش منظم، یک رژیم غذایی خوب میتواند کلیدی برای جلوگیری از پیری زودرس و همچنین درمان مشکلات ریزش مو باشد. برای کمک به بهبود وضعیت تغذیهای خود، فهرستی از ۱۱ غذای فوقالعاده را جمعآوری کردهایم که میتوانند به رشد مو و مبارزه با ریزش موی شما کمک کند. ۱. تخم مرغ پروتئین کراتین منبع اصلی فولیکولهای مو است و تخم مرغ منبع کاملی از آن...
ایسنا/آذربایجان شرقی یک متخصص پوست و مو گفت: نگرانی خاصی از بابت ریزش مو ناشی از ابتلا به کرونا وجود ندارد و موهای جدید، جانشین موهای ریخته میشود. دکتر بهزاد انوش در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه ریزش مو بعد از ابتلا به کرونا در مراجعین بسیار شایع بوده و ریزش از نوع خیلی شدید نیز گاهی ایجاد میشود، اظهار کرد: نوع ریزش در بیمار کرونایی از نوع تلوژن افلوویوم است که در مبتلایان به تلوژن افلوویوم، عواملی باعث قطع چرخه طبیعی رشد مو شده و تعداد زیادی یا حتی تمام موهایشان وارد فاز تلوژن میشود. وی با بیان اینکه ممکن است بعداً موارد دیگری از ریزشهای ناشی از کرونا نیز بروز دهد، گفت: تلوژون افلوویوم به این معنی است...
بر اساس مطالعهای که در سال 2020 صورت گرفت، 40% از خانمها تا قبل از سن 50 سالگی ریزش مو با الگوی زنانه را تجربه میکنند. اما در مورد آقایان میتوان گفت که 50% از آنها پس از سن 50 سالگی دچار ریزش مو با الگوی مردانه میشوند. ژنتیک، تغییرات هورمونی، استرس، ابتلا به برخی بیماریها، مصرف بعضی داروها، تغذیه نامناسب و عدم رسیدگی صحیح به مو از مهمترین عوامل ریزش مو به شمار میآیند. اما آیا مکملهای ورزشی نیز میتوانند عاملی برای ریزش مو باشند؟ اگر مکمل بدنسازی بخوریم ریزش مو می گیریم؟ با هزار امید و با انگیزه فراوان وارد باشگاه میشوید تا با رسیدگی به تناسب اندام خود آرزوهای ورزشی خود را محقق کنید. اما در این...
مصرف مویز خواص و فواید بسیاری را به همراه دارد، همچنین مصرف مویز به درمان برخی از بیماری ها، سلامت بدن و زیبایی، درمان کم خونی و ریزش مو کمک شایانی می کند. آهن مویز به گردش خون در بدن و فولیکول های مو کمک می کند. این تنظیم رشد و درمان ریزش مو را تضمین می کند و باعث می شود که مو به طور کامل درمان شود. سطح ویتامین ث و آهن در جذب مواد معدنی مختلف به تغذیه عمیق تارهای مو کمک می کند. نه تنها این باعث حفظ سلامت کلی موها می شود بلکه رنگ موی طبیعی را نیز حفظ می کند. منبع:کارگر آنلاین
ریزش مو به دلایل مختلفی رخ میدهد، اما پزشکان به تازگی اعلام کرده اند که مصرف برخی موادغذایی خطر نازک شدن موها و در نتیجه ریزش آنها را تشدید میکند.باوجود این، فارغ از ریشه اصلی نازک شدن و ریزش موها، مصرف برخی غذاها در رژیم غذایی روزانه نیز میتواند سلامت موها را تهدید کند.به گفته پزشکان، سلامت موها رابطه مستقیمی با موادمغذی مصرفی دارد. کمبود ویتامینها به دلیل نداشتن یک رژیم غذایی متعادل موهای شما را تشنه موادمغذی حیاتی نگه میدارد که شامل ویتامین C، پروتئین و آهن هستند. اما ریزش موها تنها به کمبود این موادمغذی ختم نمیشود.هله هوله: مصرف انواع هله هولهها سلامت موها را به خطر میاندازند و ریزش مو را به دنبال دارند. کربوهیدراتهای غنی شده...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ برگ بو گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف و مواد معدنی فراوان است که در سلامت انسان نقش مهمی را بر عهده دارد. برگ بو نه تنها برای سلامتی و درمان بیماری ها موثر است بلکه به دلیل ترکیبات مفید برای پوست و مو نیز بسیار مفید بوده و مشکلات پوست و مو را برطرف می کند. در این بخش از بهداشت و سلامت شما را با خواص برگ بو برای پوست و مو آشنا خواهیم کرد. فواید برگ بو برای پوست همه افراد خواهان پوستی صاف و شفاف و بدون لک هستند. برگ بو مشکلات پوستی را رفع و به سلامت پوست کمک می کند. در ادامه با خواص...
موی سر از آن دسته عوامل زیبایی به حساب می آید که تمام افراد به دنبال آن هستند. پزشکان روش های مختلفی برای کاشت مو یافته اند که این روزها مورد استفاده قرار می گیرد. اگر شما نیز دچار ریزش موی شدیدی شده اید و احساس کم پشت بودن دارید، کاشت مو یکی از بهترین پیشنهادات به شما خواهد بود. با عوامل موثر بر هزینه کاشت مو آشنا شوید ریزش مو یکی از دغدغه های مهمی است که ممکن است در زندگی اکثر افراد رخ دهد. افرادی که از ریزش سریع مو رنج می برند، احتمال دارد هنوز سن بلوغ را نیز تجربه نکرده باشند. همین امر در افسردگی و از دست دادن اعتماد به نفس افراد نقش موثری دارد....
احتمالا بسیاری از شما فکر نمی کردید که شاید حین انجام کار ساده ای مثل شانه کردن موهای تان، اشتباهاتی را مرتکب شوید. شانه زدن موها مانند هر کار دیگری اصولی دارد و اگر نکات آن را رعایت کنید، موهایتان وضعیت بهتری پیدا می کند. در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم اشتباهات رایج که تمام این سال ها در شانه کردن موهایتان داشتید را به شما معرفی کنیم. استفاده از شانه اشتباه شانه یکی از مهم ترین ابزار زیبایی است که هر روز از آن استفاده می کنید. باید شانه ای انتخاب کنید که با موهای شما خوب رفتار کند. بهتر است همان گونه که به محصولات پوستی دقت می کنید تا متناسب با نوع پوستتان باشد،...
سرکه سیب درمانی خانگی است که مزایای زیادی از قبیل کاهش کلسترول، تنظیم قند خون، مبارزه با سلول های سرطانی، پیش گیری از فشار خون و کاهش وزن دارد. این به خاطر آنزیم ها، آمینو اسیدها، مواد معدنی و ویتامین است. نابراین تعجبی ندارد که این ماده می تواند از مو به طور طبیعی محافظت کند؛ هم زنان و هم مردان تحت تاثیر مشکل ریزش مو قرار می گیرند ، سو تغذیه، استرس عاطفی، کاهش ناگهانی وزن و بیماری های خاص از جمله بیماری های تیروئید، ، بیماری های خود ایمنی، و غیره ممکن است برخی از دلایل مشکل ریزش مو باشند . سرکه سیب برای مو فواید و خواص شگفت انگیز سرکه سیب برای مو علل و فواید استفاده...
به گزارش «تابناک»، پوست سر در اثر گزش مداوم شپشها ضعیف میشود و خاراندن آن باعث تضعیف ساقه موها میشود. موهایی که در قسمت متصل به پوست ضعیف شده اند؛ در نتیجه کوچکترین حرکتی مستعد کنده شدن هستند. زخمهایی که شپشها بر پوست سر باقی میگذارند نیز عاملی دیگر است که ریزش مو را تشدید میکند. “ آیا شپش باعث ریزش مو میشود؟ شپشهای سر، موجودات ریزی هستند که پوست سر ما را به شکل یک وعده غذایی لذیذ و پایان ناپذیر میبینند. سر انسانها نه تنها تأمین کننده مواد غذایی برای این جانداران کوچک است؛ بلکه به عنوان اقامتگاهی مناسب برای زندگی شپشها به حساب میآید. زندگی بروی پوست سر به قدری برای شپشها حیاتی است، که این آفات...
شامپو ضد ریزش مو یکی از راهکارهای مهم و آسان برای جلوگیری یا درمان ریزش موهاست. در این مطلب به معرفی و بررسی جدیدترین یافته ها در خصوص چگونگی انتخاب بهترین شامپوی ضد ریزش مو میپردازیم. آیا شامپو در جلوگیری از ریزش مو تأثیر دارد؟ شماهم با مشکل ریزش مو روبرو هستید و هر روز بخش زیادی از موهایتان را از دست میدهید؟! آیا به این نکته توجه داشته اید که علت این امر میتواند استفاده از شامپوی نادرست و یا به اصطلاح نامتناسب با جنس و شرایط موهای شما باشد؟! حتما میدانید انتخاب شامپوی مناسب یا شامپو ضد ریزش موی متناسب با جنس و نوع ریزش ما نقش مهمی در کنترل ریزش موهایمان دارد. راهکار شما برای انتخاب شامپوی...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت، احتمالا شما هم شنیدهاید که ریزش 100 تار مو در طول شبانهروز طبیعی و عادی است. اما دکتر لیندسی بوردون، متخصص پوستومو در نیویورک میگوید که این عدد صرفا یک عدد تقریبی است. درواقع محدوده ریزش موی طبیعی و عادی همه افراد با همدیگر یکسان نیست و در درجه اول به تراکم موها (ضخامت یا نازکی آنها) بستگی دارد. دکتر بوردون میگوید: «بسیاری از کسانی که موهای بلند یا واقعا ضخیم و پرپشتی دارند، احساس میکنند که موهایشان زیاد میریزد. اما بررسیهای ما نشان میدهد که ریزش مو در این افراد فقط از جنبه ظاهری زیاد به نظر میرسد، درحالی که لزوما اینطور نیست. از طرف دیگر، افرادی را هم داریم...
آفتابنیوز : ریزش سکه ای مو که علت های متفاوتی دارد، قابل درمان است. ریزش مو میتواند فقط روی موهای پوست سر اتفاق افتد و یا اینکه کل بدن را شامل شود. ریزش موی سکه ای را بیشتر در افراد مسن اتفاق میافتد. اما گاهی شاهد ریزش بیش از حد و یا سکه ای مو درکودکان هم هستیم. علت این موضوع میتواند مسائل مختلفی باشد. ریزش بیش از حد مو و یا ریزش سکه ای مو روشهای متفاوتی برای درمان دارد. پس از ریزش مو و پیدا کردن علت این موضوع راههای زیادی برای درمان آن وجود دارد. ریزش مو چه به طور پراکنده و چه به طور سکه ای وقتی درمان شود، موهای جدید جای موهای از دست رفته...
تعدادی از علایم مثل ریزش مو زمانی رخ می دهد که بدن شما دچار کمبود ویتامین دی باشد. به گزارش مشرق، کمبود ویتامین دی با آلوپسی معروف به طاسی نقطه ای و تعدادی از بیماری ها ارتباط دارد. این بیماری ها شامل نرمی استخوان، کم شدن تراکم استخوان، استئوآرتریت، بیماری قلبی و سرطان می باشد. بیشتر بخوانید دو نشانه کمبود ویتامین D ویتامین دی یک ماده مغذی مهم است که برای سلامت ما ضروری می باشد. ویتامین دی، سیستم ایمنی را تقویت می کند، استخوان ها را قوی و پوست را سالم نگه می دارد، رشد سلول را تحریک می کند و به تشکیل فولیکول های جدید مو کمک می کند. شما ویتامین دی را از طریق قرار...
چنانچه به دنبال راه حلی مناسبی برای درمان ریزش مو و افزایش زیبایی خود هستید و میخواهید یک مرکز تخصصی کاشت مو را پیدا کنید که با استفاده از جدیدترین روش کاشت مو بتواند این مشکل را برطرف نماید و خدمات مطلوبی را در این خصوص به شما ارائه دهد، ما به شما کلینیک تخصصی زیبایی هوپو پیشنهاد میکنیم. به گزارش برنا، در حال حاضر پزشکی نسبت به دیگر علوم تجربی علمی جوان است و در میان شاخههای آن معمولاً پیوند یا کاشت مو یکی از جدیدترین پیشرفتهای علمی در این حوزه محسوب میشود. اگرچه از عمر کاشت مو شاید چند دهه گذشته باشد، اما روشهای آن همواره در حال پیشرفت و بهینه شدن هستند. با توجه به اینکه...
ریزش مو در اثر برخی بیماریها مانند بیماریهای خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، اختلالی شایع است. به گزارش prevention، تحقیقات نشان میدهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو بیشتر معرفی شده است: ماهی سالمون: شما برای تقویت موهای موجود رشد رشتههای جدید نیاز به دریافت پروتئین کافی دارید. پروتئین برای تولید کراتین که جزء کلیدی ساختار مو است، ضروری است. یک انتخاب هوشمندانه میتواند مصرف پروتئینهای دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، ریزش مو این روزها یکی از مهمترین دغدغه بانوان و آقایان است که برای رفع آن به متخصصان زیادی مراجعه میکنند. ریزش مو معمولا در زمان شانه زدن موها، استحمام، زمان خواب، کمبود ویتامین و ... اتفاق میافتد که در صورت شدید بودن باعث نگرانی خواهد شد و در این صورت لازم است تا افرادی که دچار این معضل میشوند هرچه سریعتر برای رفع مشکل اقدام کنند. این نکته را به یاد داشته باشید که ریزش روزانه حداکثر ۱۰۰ تار مو در انسان کاملا طبیعی خواهد بود. ریزش مو معمولا در میان آقایان بسیار شایعتر از بانوان است. اما نباید از این موضوع هم بگذریم که ریزش مو در خانمها...
فواید آب سیب زمینی برای پوست/ چه عواملی بر ریزش مو تاثیرگذار است؟/ هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۳ آبان نشدهاید، این بسته خبری را از دست ندهید. فواید آب سیب زمینی برای پوست سیب زمینی نوعی گیاه سولاناسه است که به عنوان یکی از گستردهترین محصولات سبزی در جهان طبقه بندی میشود. چه عواملی بر ریزش مو تاثیرگذار است؟ ریزش مو یکی از دغدغههای افراد است که دلایل زیادی بر بروز آن موثر خواهد بود. هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید بادام زمینیها سرشار از خواص فراوانی هستند که میتوانند به جلوگیری از بروز بیماریهای گوناگون بپردازند. بوها چگونه خاطرات را برای ما تداعی میکنند؟ بسیاری از اوقات برای همه ما اتفاق میافتد که استشمام یک بوی خاص...
به گزارش صدای ایران بسیاری از عوامل می توانند موثر بر ریزش یا ضخامت مو باشند، مانند: افزایش سن، استرس و ... (در مقالات دیگر درباره دلایل ریزش مو و راه های پیشگیری از آن نوشته ایم). اگر چه ضعف ریشه مو یا نازک شدن ساقه های آن به طور کامل قابل پیشگیری نیست اما استراتژی هایی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا موهایی با ظاهر ضخیم تر داشته باشید و از ریزش آن نیز جلوگیری و حتی به تقویت موهای خود کمک کنید. در زیر به مواردی چون تکنیک ها و نکات مراقبت از مو و همچنین تغییر در سبک زندگی که منجر به ضخیم ترشدن ریشه مو می شود، اشاره شده است. روش اول:...
دلایل متعددی باعث ریزش مو میشوند که استرس و فعالیتهای کاری زیاد را میتوان یکی از آنها دانست که این روزها شامل اکثر افراد جامعه میشوند. پس نیاز به کاشت مو هم افزایش مییابد و افراد سعی میکنند از این روش برای حفظ زیبایی ظاهری خود بهره ببرند. البته بسیار مهم است که بدانیم چگونه بهترین کلینیک کاشت مو را پیدا کنیم و از خدمات آن بهره ببریم. استفاده از خدماتی خوب باعث میشود تا نتیجهای بهتر هم رقم بخورد. با ما همراه باشید تا در مورد کاشت مو و پیدا کردن یک کلینیک خوب، اطلاعات بیشتری کسب کنید. دلایل ریزش مو افرادی به کاشت مو نیاز دارند که به هر دلیلی دچار ریزش مو شدهاند و حالت ثابتی رد...
یک متخصص پوست و مو ریزش موی برخی از افراد پس از ابتلا به کرونا را طبیعی دانست و گفت: بیماریهای تب دار و وارد شدن استرس به افراد میتواند سبب ریزش موی آنها شود، در بیماران کرونایی اما این ریزش مو در فاصله چند ماه پس از بهبودی متوقف و رشد مجدد موها آغاز میشود. خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: دکتر حوریه علایین یکی از مشکلات شایعی که اخیرا در مورد آن مراجعات زیادی وجود دارد را ریزش مو به دنبال ابتلا به کرونا عنوان کرد و گفت: به دنبال هر بیماری تب دار شدید یا استرس شدیدی که به بدن وارد میشود ممکن است افراد دچار ریزش مو شوند و این موضوع به صورت طبیعی میتواند در بدن...
متخصص پوست و مو دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: سیر ریزش مو در بدن به این صورت است که دو یا سه ماه پس از بهبودی علائم کرونا، بیماران دچار ریزش مو میشوند که این ریزش مو تا دو یا سه ماه ادامه پیدا میکند و پس از آن معمولاً رشد مجدد موها درعرض چند ماه اتفاق میافتد. ناطقان: دکتر حوریه علایین یکی از مشکلات شایعی که اخیرا در مورد آن مراجعات زیادی وجود دارد را ریزش مو به دنبال ابتلا به کرونا عنوان کرد و گفت: به دنبال هر بیماری تب دار شدید یا استرس شدیدی که به بدن وارد میشود ممکن است افراد دچار ریزش مو شوند و این موضوع به صورت طبیعی میتواند در بدن اتفاق بیافتد.علایین...
ایسنا/البرز متخصص پوست و مو دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: سیر ریزش مو در بدن به این صورت است که دو یا سه ماه پس از بهبودی علائم کرونا، بیماران دچار ریزش مو میشوند که این ریزش مو تا دو یا سه ماه ادامه پیدا میکند و پس از آن معمولاً رشد مجدد موها درعرض چند ماه اتفاق میافتد. دکتر حوریه علایین در گفتو گو با ایسنا یکی از مشکلات شایعی که اخیرا در مورد آن مراجعات زیادی وجود دارد را ریزش مو به دنبال ابتلا به کرونا عنوان کرد و گفت: به دنبال هر بیماری تب دار شدید یا استرس شدیدی که به بدن وارد میشود ممکن است افراد دچار ریزش مو شوند و این موضوع به صورت...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هورمونها نقش بسیار مهمی را در زندگی خانمها ایفا میکنند. بسیاری از خانمها در دورههای مختلف زندگی شان ممکن است که دچار اختلال و بهم خوردگی هورمون هایشان شوند و به سبب همین اتفاق دچار مشکلات عدیدهای شوند. یکی از این مشکلات ریزش مو در خانمها است. در نتیجه در این مطلب هورمونهایی که میتوانند موجب ریزش مو شدید در خانمها شوند و راههای درمان آن را به شما معرفی خواهیم کرد. ۱. هورمون بارداری: برخی از خانمها ممکن است در دوران بارداری و چند ماه بعد از زایمانشان، چون هورمون هایشان تغییر میکند دچار ریزش مو شوند. راه حل: این نوع از ریزش مو جای نگرانی ندارد و اصولاً بعد از چند...
کاشت مو و ابرو در یک جلسه برای افرادی که مو و ابروهایشان به دلایل مختلف ریخته است می تواند یک روند بسیار مطلوب و خوشایند در نظر گرفته شود ؛ چرا که به آن در دستیابی مجدد به زیبایی از درست رفته و داشتن ظاهری بهتر آن هم در کوتاهترین زمان ممکن ، کمک شایانی می کند.زمانی که می خواهیم معیار زیبایی ظاهری را در زنان و مردان بسنجیم یکی از نکات سنجش مان ، داشتن مو و ابرو می باشد. همان طور که می دانیم، داشتن مو و ابرو ، کم پشت یا پرپشت بودن مو و ابروها می تواند در ظاهر فرد تغییرات قابل توجهی ایجاد کند.یکی از مشکلات عمده زنان و مردان، ریزش مو و...
گرچه در مورد اثرات مستقیم مواد غذایی در کمک به رویش موها اختلاف نظرهایی وجود دارد. اما آنچه مسلم است همه محققین به تاثیرات یک تغذیه سالم بر موها اتفاق نظر دارند. مواد غذایی مناسب نمی تواند باعث توقف پیشرفت ریزش موهای ژنتیکی یا طاسی های تیپ مردانه شود. هیچ غذا یا میوه جادویی وجود ندارد که با کمک آن بتوان ریزش مو را متوقف کرد یا رویش مو را ایجاد کرد اما برخی حقایق مهم در مورد تغذیه برای داشتن موهای سالم وجود دارد که می تواند تصمیم گیری ما را در مورد انتخاب غذا تحت تاثیر قرار دهد. از طرفی روانپزشک ها و از سویی متخصص رژیم غذایی معتقدند که اگر استرس و تغذیه مدیریت نشود باعث...
به گزارش جام جم آنلاین، این روزها ریزش مو یکی از دلایل مراجعه بیماران به مراکز تخصصی طب سنتی است، این بیماری دلایل مختلف دارد، افراد با مزاج گرم و خشک معمولا مستعد ریزش مو و طاسی سر در میانسالی هستند و باید تدابیر مزاج از ابتدای زندگی برای آنها اجرا شود. همچنین خونریزیهای مکرر، کم خونی، بیماری های کبدی و رحمی نیز میتواند باعث ریزش موی اشخاص شود. به این گروه از بیماران علاوه بر تأکید مراجعه به متخصص طب سنتی برای یافتن علت اصلی این این اختلال در بدن شان مصرف انجیر در گلاب و سرکه را هم توصیه میکنند. مویز و آجیل از جمله فندق و پسته هم در کاهش ریزش مو بسیار کمککننده است، علاوه بر...
باید توجه داشته باشید که برخی از ریزش موها برای همه و در هر سنی میتواند کاملاً طبیعی باشد. شاید از نظر شما هم موی سالم مویی باشد که حجم، شادابی و درخشندگی فراوانی دارد؛ بنابراین اگر هنگام استحمام یا شانهزدن مو انبوهی از تارهای جدا شده مو را ببینید، ممکن است این فکر به ذهنتان خطور کند که علت این ریزش موی شدید حتماً یک بیماری است.تا چه اندازه ریزش مو طبیعی است؟وقتی موهایتان را به طور کامل زیر دوش حمام میشویید، موهایی که از قبل سست بوده یا از پوست سر جدا شدهاند، به زمین میریزند. اگرچه ممکن است تعدادشان زیاد به نظر برسد، اما شما به احتمال زیاد شاهد یک ریزش موی کاملاً طبیعی هستید. البته اگر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،این روزها ریزش مو یکی از دلایل مراجعه بیماران به مراکز تخصصی طب سنتی است، این بیماری دلایل مختلف دارد، افراد با مزاج گرم و خشک معمولا مستعد ریزش مو و طاسی سر در میانسالی هستند و باید تدابیر مزاج از ابتدای زندگی برای آنها اجرا شود. همچنین خونریزیهای مکرر، کمخونی، بیماریهای کبدی و رحمی نیز میتواند باعث ریزش موی اشخاص شود. به این گروه از بیماران علاوه بر تأکید مراجعه به متخصص طب سنتی برای یافتن علت اصلی این این اختلال در بدن شان مصرف انجیر در گلاب و سرکه را هم توصیه میکنند. مویز و آجیل از جمله فندق و پسته هم در کاهش ریزش مو بسیار کمککننده است، علاوه بر این...
مطالعات جدید نشان میدهد سلولهای بنیادی مو با افزایش سن قدرت چسبندگی خود به فولیکولهای مو را از دست می دهند و این عامل میتواند دلیل ریزش مو در سنین بالا باشد. به گزارش پایگاه خبری ساینس، محققان دانشکده پزشکی نورث وسترن در آمریکا با بررسی مدلهای حیوانی احتمال میدهند که علت ریزش مو، کاهش قدرت چسبندگی آنان است. با افزایش سن، سلولهای بنیادی مو قدرت چسبندگی خود به فولیکولهای مو را از دست میدهند. این چسبندگی باعث میشود که سلولهای بنیادی در فولیکول مو به طور ثابت قرار گیرند. زمانی که چسبندگی کاهش مییابد، سلولهای بنیادی از محل خود خارج میشوند و امکان ادامه بقا را ندارند و همین امر باعث ریزش مو میشود. از طرفی...
باید توجه داشته باشید که برخی از ریزش موها برای همه و در هر سنی میتواند کاملاً طبیعی باشد. به گزارش برنا؛ شاید از نظر شما هم موی سالم مویی باشد که حجم، شادابی و درخشندگی فراوانی دارد. بنابراین اگر هنگام استحمام یا شانهزدن مو انبوهی از تارهای جدا شده مو را ببینید، ممکن است این فکر به ذهنتان خطور کند که علت این ریزش موی شدید حتماً یک بیماری است؛ تا چه اندازه ریزش مو طبیعی است؟ وقتی موهایتان را به طور کامل زیر دوش حمام میشویید، موهایی که از قبل سست بوده یا از پوست سر جدا شدهاند، به زمین میریزند. اگرچه ممکن است تعدادشان زیاد به نظر برسد اما شما به احتمال زیاد شاهد یک ریزش...
طاسی و ریزش موی سر امروزه به یکی از چالشهای زیبایی انسانها تبدیل شده است. موی سر انسان به طور دائمی در معرض هوای آلوده، تغییرات فصلی، هوای خشک، باد و بارانهای اسیدی قرار دارد. از این رو، توجه به سلامت موی سر بسیار مهم است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اپرا دیلی، در این مطلب به چند ماسک ارزان قیمت و خانگی برای محافظت از موی سر و تقویت آن میپردازیم: ماسک روغن کرچک ماسک روغن کرچک برای درمان خشکی پوست سر و شوره بسیار مناسب است. روغن کرچک غنی از اسیدهای چرب است که باعث مرطوب شدن پوست سر میشود. همچنین این روغن خواص آنتی باکتریایی داشته و مانع از رشد عوامل بیماری زا بر...
ریزش مو یک عارضه شایع در فصل پاییز است که به دلیل کمبود ویتامین D در بدن به دلیل کاهش نور خورشید است. ناطقان: به نقل از العین،هوای سرد باعث ضعیف شدن جریان خون در پوست سر میشود و به همین دلیل مواد مغذی ریشه مو به خوبی تامین نمیشود و این عامل منجر به ریزش مو میشود.برای مبارزه با ریزش مو در فصل پاییز، توصیه میشود، که از یک رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامین D پیروی کنید به طور مثال منابع غذایی ماهی، آووکادو، غلات غنی از آن هستند بهتر است در کنار استفاده از این مواد غذایی از منابع سرشار از آهن مثل اسفناج، کلم بروکلی و کینوآ استفاده کرد تا جذب ویتامین Dدر بدن افزایش یابد...