2024-03-19@12:43:28 GMT
۹۱۷ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
جدیدترینهای «کمبود خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمیتواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند. براساس این پژوهش، خواب زیاد در آخر هفته نه تنها خستگی افراد را از بین نمیبرد بلکه آنها در معرض چاقی و دیابت قرار میدهد. محققان میگویند: جبران کمبود خواب در روزهای آخر هفته میل به خوردن مواد غذایی پرکالری را در افراد تقویت میکند و توانایی بدن آنها را برای تنظیم قندخون کاهش میدهد. به گفته کارشناسان علمی شبکههای اجتماعی یکی از عوامل مهم در کاهش میزان ساعات خواب افراد است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) گزارش میدهد که تقریبا یک سوم از بزرگسالان در ایالات متحده، میزان توصیه شده برای...
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمیتواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند. ناطقان: به نقل از تکتایمز، نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمیتواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند.براساس این پژوهش، خواب زیاد در آخر هفته نه تنها خستگی افراد را از بین نمیبرد بلکه آنها در معرض چاقی و دیابت قرار میدهد.محققان میگویند: جبران کمبود خواب در روزهای آخر هفته میل به خوردن مواد غذایی پرکالری را در افراد تقویت میکند و توانایی بدن آنها را برای تنظیم قندخون کاهش میدهد. به گفته کارشناسان علمی شبکههای اجتماعی یکی از عوامل مهم در کاهش میزان ساعات خواب افراد است.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری...
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمیتواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند. آفتابنیوز : به نقل از تکتایمز، نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمیتواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند.براساس این پژوهش، خواب زیاد در آخر هفته نه تنها خستگی افراد را از بین نمیبرد بلکه آنها در معرض چاقی و دیابت قرار میدهد.محققان میگویند: جبران کمبود خواب در روزهای آخر هفته میل به خوردن مواد غذایی پرکالری را در افراد تقویت میکند و توانایی بدن آنها را برای تنظیم قندخون کاهش میدهد. به گفته کارشناسان علمی شبکههای اجتماعی یکی از عوامل مهم در کاهش میزان ساعات خواب افراد است.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری...
بسیاری از افرادی که در طول هفته دچار کمخوابی هستند تلاش میکنند تا با خوابیدن طولانی در آخرهفته، کمبود خواب خود را جبران کنند، با این حال یک مطالعه جدید نشان میدهد که این کار از عمر فرد میکاهد.به گزارش یورو نیوز، در این مطالعه دانشمندان با بررسی زمان خواب، ساعت بیولوژیکی بدن، میزان انرژی مصرفی روزانه، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را در طی ۹ روز در سه گروه اندازه گرفتند.از گروه اول که به عنوان کنترل در مطالعه حضور داشتند خواسته شد که هر شب خواب کافی (حدود ۹ ساعت) داشته باشند. گروه دوم در تمام طول مدت آزمایش خواب ناکافی (حدود ۵ ساعت) داشتند و گروه سوم پنج در روز اول خواب ناکافی، دو روز خواب...
خمیازه کشیدن طبیعی است اما اگر زیاد و پشت سر هم خمیازه میکشید به این معنا است که بدن شما دارد به شما نشان میدهد که یک چیزی سر جای خودش نیست و شما دچار کمبود خواب هستید.به گزارش بلاغ،کمبود خواب میتواند در مدتی کوتاه اثرات جبرانناپذیری بر بدن بگذارد و سلامتی افراد را به خطر بیندازد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به علت دغدغههای فراوان و کارهای به تعویق افتاده نتوانید در طول شب خوب بخوابید. اما اگر بدانید بیخوابی با بدن شما چه میکند هرچه سریعتر آن را کنار میگذارید. خمیازه کشیدن طبیعی است اما اگر زیاد و پشت سر هم خمیازه میکشید به این معنا است که بدن شما دارد به شما نشان...
رکنا: افرادی که کم می خوابند بیشتر در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. همه میدانیم که به خواب نیاز داریم اما آیا به اندازه کافی میخوابیم؟ خیلیها دچار کمبود خواب مزمن هستند و روز به روز هم بر تعدادشان افزوده میشود. اگر به اندازه کافی نخوابیم چه اتفاقی میافتد؟ احساس خستگی میکنیم و کاراییمان پایین میآید. ضمناً اگر کمبود خوابمان شدید باشد ممکن است تصادف کنیم. اما مشکل دیگری هم وجود دارد؛ خواب ناکافی، ریسک افزایش وزن را افزایش میدهد. آیا تا به حال پرسیدهاید چرا؟ بیشتر اسنک میخورید مطالعات نشان میدهند اگر به اندازه کافی نخوابیم، بیشتر ممکن است اسنک بخوریم. اسنک خوری به خودی خود بد نیست و لزوماً منجر به افزایش وزن نمیشود. بلکه...
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، افراد زمانی که در طول هفته با کم خوابی مواجه هستند، آخر هفته را برای جبران می گذارند با این حال مطالعات جدید نشان می دهد که خواب در آخر هفته آسیب های مزمن کمبود آن را جبران نخواهد کرد. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) گزارش می دهند که تقریبا یک سوم از بزرگسالان در ایالات متحده، آستانه توصیه شده برای خواب را (حداقل 7 ساعت در شب) رعایت نمی کنند. محرومیت از خواب به دلایل مختلف، از جمله اختلالات خواب، ممکن است رخ دهد، اما اغلب ناشی از استرس روزانه، الزام به کار زیاد و یا زندگی پرتنش می باشد. ارتباطی قوی میان خواب کم شبانه و افزایش خطر ابتلا...
بسیاری از افراد زمانی که در طول هفته خواب کافی و مناسب ندارند، خود را با این فکر آرامش میدهند که با خواب آخر هفته، کمبود خواب خود را جبران میکنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد که خوابیدن در تعطیلات آخر هفته، جبران آسیبهای مزمن کمبود خواب را در طول روزهای هفته نمیکند و نباید به آن امیدوار بود. محرومیت از خواب میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که شامل اختلالات خواب میشود، اما ریشه این محرومیتها میتواند ناشی از استرسهای روزانه، تعهدات کاری زیاد و یا زندگی بدون آرامش باشد. اما آنچه واضح است، ارتباطی قوی میان خواب کم شبانه و افزایش خطر ابتلا بیماریهای متابولیکی نظیر چاقی، دیابت و مشکلات قلبی عروقی...
شما برای مقابله با عفونت ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال خون در بدن به اکسیژن نیاز دارید و در صورت کمبود ویتامین B۶ این نقل و انتقالات هم به راحتی انجام نمیشود. ناطقان: علائم کمبود ویتامین B۶ را بشناسید و این ویتامین ضروری را در لیست غذایی تان قرار دهید. این ویتامین در انجام بسیاری از فعالیتهای بدن نقش دارد. از جمله خلق و خو، اشتها، خوابیدن و تفکر. همچنین شما برای مقابله با عفونت ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال خون در بدن به اکسیژن نیاز دارید و در صورت کمبود ویتامین B۶ این نقل و انتقالات هم به راحتی انجام نمیشود. در این مقاله به بررسی علائمی میپردازیم که...
رکنا: اگر خواب کافی و مطلوبی داشته باشید قطعا سلامتی تان تضمین شده است. مشکلات خواب آنقدر اپیدمی شده که گفته میشود دوسوم افراد بزرگسال طبق توصیه به 8 ساعت خواب شبانه عمل نمیکنند. زندگی پرمشغلهی دنیای امروز باعث شده بیشتر ما فراموش کنیم یک خواب خوب شبانه چه فوایدی دارد. با ما همراه باشید تا دربارهی عوارض کمبود خواب و فواید خواب کافی بیشتر بدانید...تأثیرات منفی کمبود خواب * استرس بیشتر * فشارخون بالا * دیرتر واکنش نشان دادن * از دست دادن تمرکز * کوتاهتر شدن طول مدت توجه و تمرکز * کاهش میل جنسی * زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن * پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی و خستگی ذهنی * عدم توانایی در قضاوت درست...
در اواخر 20 سالگی و آغاز دوران 30 سالگی معمولاً تأثیرات بالا رفتن سن روی پوست آشکار میشود. اثراتی چون افتادگی پوست، ایجاد چروک و تیره شدن زیر چشمها که کیفیت و زیبایی پوست را خدشه دار میکنند. بیشتر این اثرات بهخاطر عوامل محیطی از جمله قرار گرفتن زیاد در معرض اشعه ماورا بنفش نور خورشید، آلودگی هوا و انواع آلودگیهای ماندگار بر سطح پوست ایجاد میشود. اما در این میان، کنترل یک عامل مؤثر در سلامت پوست در دست شماست: میزان خواب. تحقیقات متعددی نشان دادهاند نداشتن خواب کافی اثرات مخربی بر پوست دارد. ناطقان: در ادامه این مطلب و نیز در شماره آینده به شکل کامل تری به این موضوع میپردازیم که خواب چطور بر سلامت پوست تأثیر...
شلوغی ، کار، خستگی، کمبود انرژی و … بخش غیر قابل انکاری از زندگی همه آدم ها شده اند. به گزارش ایران ناز شیرین ملکی، متخصص روانشناسی بالینی و روان درمانگر عنوان کرد: شلوغی، کار- خستگی و کمبود انرژی و بخش غیر قابل انکاری از زندگی همه ما شده اند. وی در ادامه مطلب خود افزود: برای فرار از بسیاری از این مشکلات یک خواب خوب نیاز است. ملکی با بیان اینکه همه ما می دانیم کم خوابی برای سلامت مان ضرر دارد و در پاسخ به اینکه میزان خواب مناسب روزانه برای فرد چقدر است گفت: در مورد میزان خواب مناسب روزانه برای فرد، نمی شود از یک عدد خاص اسم برد و در واقع میزان خواب مورد نیاز...
نتایج یک بررسی نشان میدهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد میشود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل میکند. در این بررسی آمده است: کمبود خواب باعث میشود واکنشهای تسکیندهنده درد در مغز از بین برود که در نتیجه حساسیت به درد افزایش پیدا میکند. کمبود خواب تأثیرات متعددی بر مغز دارد که نارسایی شناختی، عدم توانایی در یادگیری و شکلگیری خاطرات از جمله آنها به حساب میآیند. متخصصان در بررسی جدید خود به مطالعه تأثیر دیگری از کمبود خواب بر بدن پرداخته و آن "افزایش حساسیت به درد" است. به گفته متخصصان در دانشگاه کالیفرنیا، کمبود خواب مکانیزم طبیعی مغز را در تسکین درد با اختلال روبرو میکند که این...
نتایج یک بررسی نشان میدهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد میشود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل میکند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در این بررسی آمده است: کمبود خواب باعث میشود واکنشهای تسکیندهنده درد در مغز از بین برود که در نتیجه حساسیت به درد افزایش پیدا میکند.کمبود خواب تأثیرات متعددی بر مغز دارد که نارسایی شناختی، عدم توانایی در یادگیری و شکلگیری خاطرات از جمله آنها به حساب میآیند. متخصصان در بررسی جدید خود به مطالعه تأثیر دیگری از کمبود خواب بر بدن پرداخته و آن "افزایش حساسیت به درد" است.به گفته متخصصان در دانشگاه کالیفرنیا، کمبود خواب مکانیزم طبیعی مغز را در تسکین درد با اختلال...
خبرگزاری میزان- نتایج یک بررسی نشان میدهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد میشود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل میکند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نتایج یک بررسی نشان میدهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد میشود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل میکند. در این بررسی آمده است: کمبود خواب باعث میشود واکنشهای تسکیندهنده درد در مغز از بین برود که در نتیجه حساسیت به درد افزایش پیدا میکند. کمبود خواب تأثیرات متعددی بر مغز دارد که نارسایی شناختی، عدم توانایی در یادگیری و شکلگیری خاطرات از جمله آنها به حساب میآیند. متخصصان در بررسی جدید خود...
خبرگزاری تسنیم: نتایج یک بررسی نشان میدهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد میشود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل میکند. در این بررسی آمده است: کمبود خواب باعث میشود واکنشهای تسکیندهنده درد در مغز از بین برود که در نتیجه حساسیت به درد افزایش پیدا میکند. کمبود خواب تأثیرات متعددی بر مغز دارد که نارسایی شناختی، عدم توانایی در یادگیری و شکلگیری خاطرات از جمله آنها به حساب میآیند. متخصصان در بررسی جدید خود به مطالعه تأثیر دیگری از کمبود خواب بر بدن پرداخته و آن "افزایش حساسیت به درد" است. به گفته متخصصان در دانشگاه کالیفرنیا، کمبود خواب مکانیزم طبیعی مغز را در تسکین درد با اختلال روبرو میکند...
نتایج یک بررسی نشان میدهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد میشود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل میکند. ناطقان: در این بررسی آمده است: کمبود خواب باعث میشود واکنشهای تسکیندهنده درد در مغز از بین برود که در نتیجه حساسیت به درد افزایش پیدا میکند.کمبود خواب تأثیرات متعددی بر مغز دارد که نارسایی شناختی، عدم توانایی در یادگیری و شکلگیری خاطرات از جمله آنها به حساب میآیند. متخصصان در بررسی جدید خود به مطالعه تأثیر دیگری از کمبود خواب بر بدن پرداخته و آن "افزایش حساسیت به درد" است.به گفته متخصصان در دانشگاه کالیفرنیا، کمبود خواب مکانیزم طبیعی مغز را در تسکین درد با اختلال روبرو میکند که این امر...
رکنا: مسکن های طبیعی برای بهبود دردها بهترین راهکار است. نتایج یک بررسی نشان میدهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد میشود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل میکند. در این بررسی آمده است: کمبود خواب باعث میشود واکنشهای تسکیندهنده درد در مغز از بین برود که در نتیجه حساسیت به درد افزایش پیدا میکند. کمبود خواب تأثیرات متعددی بر مغز دارد که نارسایی شناختی، عدم توانایی در یادگیری و شکلگیری خاطرات از جمله آنها به حساب میآیند. متخصصان در بررسی جدید خود به مطالعه تأثیر دیگری از کمبود خواب بر بدن پرداخته و آن "افزایش حساسیت به درد" است. به گفته متخصصان در دانشگاه کالیفرنیا، کمبود خواب مکانیزم طبیعی مغز...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، محققان الگوی خواب 119 داوطلب بالای 60 سال را که اغلب آن ها فاقد اختلالات شناختی و علایم فراموشی و آلزایمر بودند، مورد بررسی قرار دادند. الگوی خواب این افراد در طول یک هفته با استفاده از حسگرها و نمایشگرهای قابل حمل نوار مغزی تحت نظارت قرار گرفت.همچنین با استفاده از اسکن PET و نمونه گیری از مایع نخاعی، میزان پروتئین های تاو و بتا آمیلویید نیز در مغز این افراد اندازه گیری شد. در نتیجه این تحقیقات مشخص شد افرادی که خواب عمیق آن ها دچار اختلال است، دارای مقدار بیشتری از پروتئین تاو در مغز خود هستند. در تحقیقات پیشین مشخص شده است که پروتئین تاو ارتباط قابل توجهی با اختلالات...
خبرگزاري آريا - اگر از بيخوابي رنج مي بريد، ممکن است با افزايش احتمال ابتلا به بيماريهاي مزمن نيز مواجه باشيد.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، خواب خوب شبانه از اهميت ويژه براي حفظ سلامت انسان برخوردار است. در حقيقت، خواب خوب و کافي به اندازه دنبال کردن يک رژيم غذايي سالم و انجام ورزش اهميت دارد. اما کمبود خواب به يکي از مشکلات رايج در دنياي امروز تبديل شده است. اين شرايط مي تواند به روش هايي خطرناک بر سلامت ما تاثير گذار باشد.اگر از بي خوابي رنج مي بريد، ممکن است با افزايش احتمال ابتلا به بيماري هاي مزمن نيز مواجه باشيد. برخي مطالعات نشان داده اند که بيشتر افراد مبتلا به بي خوابي (حدود 90 درصد) به...
اینفوگرافی پیشرو بر اساس مطلبی در «اکتیو بیت»، به معرفی برخی از مهمترین بیماریهای ناشی از کمبود خواب میپردازد.
اینفوگرافی: آثار خطرناک کمبود خواب چیست؟
به گزارش ایلنا، خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه برای حفظ سلامت انسان برخوردار است. در حقیقت، خواب خوب و کافی به اندازه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش اهمیت دارد. اما کمبود خواب به یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز تبدیل شده است. این شرایط میتواند به روشهایی خطرناک بر سلامت ما تاثیر گذار باشد. اگر از بی خوابی رنج میبرید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نیز مواجه باشید. برخی مطالعات نشان دادهاند که بیشتر افراد مبتلا به بی خوابی (حدود ۹۰ درصد) به واسطه کمبود خواب به یک بیماری مزمن، مانند مشکلات قلبی عروقی، آریتمی (اختلال ضربان قلب)، پرفشاری خون یا دیابت نیز مبتلا میشوند. کمبود خواب شما را پیر...
رکنا: اگر از بیخوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نیز مواجه باشید. خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه برای حفظ سلامت انسان برخوردار است. در حقیقت، خواب خوب و کافی به اندازه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش اهمیت دارد. اما کمبود خواب به یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز تبدیل شده است. این شرایط می تواند به روش هایی خطرناک بر سلامت ما تاثیر گذار باشد.اگر از بی خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید. برخی مطالعات نشان داده اند که بیشتر افراد مبتلا به بی خوابی (حدود ۹۰ درصد) به واسطه کمبود خواب به یک بیماری...
آثار خطرناک کمبود خواب چیست؟
خبرگزاري آريا - نتايج يک بررسي جديد نشان داده است، ميان کمبود خواب و بروز خشم ارتباط مستقيم وجود دارد.به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، نتايج يک بررسي جديد نشان داده است، ميان کمبود خواب و بروز خشم ارتباط مستقيم وجود دارد.محققان دانشگاه ايالتي آيووا در تازهترين پژوهشهاي خود دريافتند، کمبود خواب ريسک بروز خشم در افراد را تا 50 درصد افزايش ميدهد.زلاتن کريزن، محقق ارشد اين بررسي ميگويد: «نتايج به دست آمده از اين پژوهش به افراد کمک ميکند تا شرايط تحريک کننده بروز خشم در هنگام خستگي را تنظيم کنند».دانشمندان اين مطالعه ثابت کردهاند، کساني که خواب کافي در شب ندارند بيشتر از بقيه در معرض آسيب پذيري، حواس پرتي و ناآرامي روحي قرار دارند.به نظر متخصصان ميزان...
بیخوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد میگردد، بلکه در بلندمدت نیز میتواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد بدن خواهد داشت. ناطقان: در این مطلب به نکاتی اشاره میشود که نشان میدهند کمبود و فقدان خواب تا چه اندازه میتواند بر سلامت کلی بدن انسان تأثیرگذار باشد:آسیب رسانی به قلبدر افرادی که به طور مداوم از کمبود خواب رنج میبرند، صرفنظر از سن، وزن، استعمال و یا عدم استعمال دخانیات و میزان فعالیت بدنی، احتمال خطر بروز حملات قلبی بیشتر از سایر افراد خواهد بود. علاوه بر این، مطالعات نشان داده افرادی که میزان خواب شبانهی آنها کمتر از شش ساعت است، تا دو...
خبرگزاري آريا - يک مطالعه نشان ميدهد کمبود خواب موجب گرايش بيشتر افراد به هله هوله خوري و غذاي ناسالم و صرف هزينه بيشتر براي تهيه اين قبيل خوردنيها ميشود.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايسنا، خستگي ميتواند فعاليت نواحي از مغز را که به اشتها و تسهيل غذا خوردن مرتبط است و نيز هورمونهايي که به ما ميگويد چه زماني گرسنه هستيم، افزايش دهد.متخصصان سلامت معتقدند اختلال در عملکرد طبيعي بدن مي تواند منجر به افزايش احتمال پرخوري و به مرور زمان منجر به چاقي شود. اين ممکن است توضيحي باشد براي اين که چرا برخي نسبت به ديگران براي خوردن بيسکوييت در بعدازظهرها تمايل بيشتري دارند.دکتر «جوليا ريم» نويسنده اصلي اين مطالعه به همراه تيم تحقيقاتي خود...
یک مطالعه نشان میدهد کمبود خواب موجب گرایش بیشتر افراد به هله هوله خوری و غذای ناسالم و صرف هزینه بیشتر برای تهیه این قبیل خوردنیها میشود.به گزارش صدای ایران از ایسنا، خستگی میتواند فعالیت نواحی از مغز را که به اشتها و تسهیل غذا خوردن مرتبط است و نیز هورمونهایی که به ما میگوید چه زمانی گرسنه هستیم، افزایش دهد. متخصصان سلامت معتقدند اختلال در عملکرد طبیعی بدن می تواند منجر به افزایش احتمال پرخوری و به مرور زمان منجر به چاقی شود. این ممکن است توضیحی باشد برای این که چرا برخی نسبت به دیگران برای خوردن بیسکوییت در بعدازظهرها تمایل بیشتری دارند. دکتر "جولیا ریم" نویسنده اصلی این مطالعه به همراه تیم تحقیقاتی خود ۳۲ مرد سالم...
یک مطالعه نشان میدهد کمبود خواب موجب گرایش بیشتر افراد به هله هوله خوری و غذای ناسالم و صرف هزینه بیشتر برای تهیه این قبیل خوردنیها میشود. به گزارش ایسنا، خستگی میتواند فعالیت نواحی از مغز را که به اشتها و تسهیل غذا خوردن مرتبط است و نیز هورمونهایی که به ما میگوید چه زمانی گرسنه هستیم، افزایش دهد. متخصصان سلامت معتقدند اختلال در عملکرد طبیعی بدن می تواند منجر به افزایش احتمال پرخوری و به مرور زمان منجر به چاقی شود. این ممکن است توضیحی باشد برای این که چرا برخی نسبت به دیگران برای خوردن بیسکوییت در بعدازظهرها تمایل بیشتری دارند. دکتر "جولیا ریم" نویسنده اصلی این مطالعه به همراه تیم تحقیقاتی خود ۳۲ مرد سالم ۱۹ تا...
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، فقدان خواب موجب میشود افراد به طور ناخواسته بیش از هر زمان دیگری میل به خوردن تنقلات پیدا کنند. ناطقان: به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، فقدان خواب موجب میشود افراد به طور ناخواسته بیش از هر زمان دیگری میل به خوردن تنقلات پیدا کنند.به گفته محققان، کمبود خواب با فعالکردن بخشهایی از مغز که مربوط به اشتها میشود ارتباط دارد. کارشناسان علمی میگویند: افزایش اشتها در پی بیخوابی دقیقا همان رابطهای است که منجر به چاقی میشود. این مطالعه تأکید میکند، کمبود خواب به طور ناخواسته افراد را به سوی غذاهای فستفودی و تنقلات جذب میکند و منجر میشود تا آنها پول بیشتری برای غذاهای بیکیفیت هزینه کنند.محققان باور دارند،...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، فقدان خواب موجب میشود افراد به طور ناخواسته بیش از هر زمان دیگری میل به خوردن تنقلات پیدا کنند.به گفته محققان، کمبود خواب با فعالکردن بخشهایی از مغز که مربوط به اشتها میشود ارتباط دارد. کارشناسان علمی میگویند: افزایش اشتها در پی بیخوابی دقیقا همان رابطهای است که منجر به چاقی میشود. این مطالعه تأکید میکند، کمبود خواب به طور ناخواسته افراد را به سوی غذاهای فستفودی و تنقلات جذب میکند و منجر میشود تا آنها پول بیشتری برای غذاهای بیکیفیت هزینه کنند.محققان باور دارند، اختلال در عملکرد طبیعی بدن میتواند منجر به افزایش احتمال چاقی شود. جولیا ریم، محقق ارشد این پژوهش و سرپرست تیم مطالعاتی میگوید: کمبود خواب منجر به مصرف غذاهای...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، اگر به اندازه کافی نخوابیم چه اتفاقی میافتد؟ احساس خستگی میکنیم و کاراییمان پایین میآید. ضمناً اگر کمبود خوابمان شدید باشد ممکن است تصادف کنیم. اما مشکل دیگری هم وجود دارد؛ خواب ناکافی، ریسک افزایش وزن را افزایش میدهد. آیا تا به حال پرسیدهاید چرا؟ بیشتر اسنک میخورید مطالعات نشان میدهند اگر به اندازه کافی نخوابیم، بیشتر ممکن است اسنک بخوریم. اسنک خوری به خودی خود بد نیست و لزوماً منجر به افزایش وزن نمیشود. بلکه چیزی که به عنوان اسنک میخورید، تأثیرگزار است. واکنشی که بدن شما نسبت به یک بسته چیپس سیب زمینی نشان میدهد با واکنشی که نسبت به یک کاسه بروکلی نشان میدهد متفاوت است. اسنک خوری با میوهها...
به گزارش ایسکانیوز، طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، هر آنچه بر فرآیند تفکر و یادگیری تاثیر بگذارد میتواند قدرت حافظه را نیز تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش سایت هلثدی نیوز، برخی از عوامل شایعی که میتواند به ضعف حافظه منجر شود عبارت است از: - مصرف برخی داروها از جمله داروهای خواب، ضن اضطراب، آنتی هیستامینها و مسکنها که بر حافظه تاثیر دارند. -مصرف مواد الکلی که موجب کمبود ویتامین B1 شده و حافظه را تحت تاثیر قرار میدهد. -استرس ناشی از ضربههای روحی عامل ضعف حافظه است. -وارد شدن ضربه به سر ضعف حافظه را به همراه دارد. -مبتلایان به ویروس HIV، سل و دیگر عفونتهایی که بر مغز تاثیر میگذارد به مشکلات حافظه دچار میشوند....
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، نتایج یک بررسی جدید نشان داده است، میان کمبود خواب و بروز خشم ارتباط مستقیم وجود دارد. محققان دانشگاه ایالتی آیووا در تازهترین پژوهشهای خود دریافتند، کمبود خواب ریسک بروز خشم در افراد را تا 50 درصد افزایش میدهد.زلاتن کریزن، محقق ارشد این بررسی میگوید: «نتایج به دست آمده از این پژوهش به افراد کمک میکند تا شرایط تحریک کننده بروز خشم در هنگام خستگی را تنظیم کنند». دانشمندان این مطالعه ثابت کردهاند، کسانی که خواب کافی در شب ندارند بیشتر از بقیه در معرض آسیب پذیری، حواس پرتی و ناآرامی روحی قرار دارند.به نظر متخصصان میزان بیخوابی با بالا رفتن سن افزایش مییابد و در افراد بالای 65 سال این میزان از درصد بالاتری برخوردار است،...
ریسک بالای تپش قلب در بیماران کلیوی/گیاه گزنه؛ معجزه ای برای درمان پوکی استخوان/ افزایش ریسک زوال عقل در سالمندان بر اثر کمبود خواب/چای مخصوص گروه خونی شما چیست؟
خبرگزاری میزان- اگر به دنبال درمان پوکی استخوان، راه هایی برای جلوگیری از زوال عقل، و دانستن نکاتی در مورد چای سبز و تاثیر آن بر افراد دیابتی هستید و اینکه می خواهید بدانید چای مخصوص گروه خونی شما چیست حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. به گزارش خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگر به دنبال درمان پوکی استخوان، راه هایی برای جلوگیری از زوال عقل، و دانستن نکاتی در مورد چای سبز و تاثیر آن بر افراد دیابتی هستید و اینکه می خواهید بدانید چای مخصوص گروه خونی شما چیست حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. گیاه گزنه؛ معجزهای برای درمان پوکی استخوان گیاه گزنه معمولا در عطاریها یافت میشوند. این گیاه سرشار از ویتامینها و املاح معدنی...
افزایش ریسک زوال عقل در سالمندان بر اثر کمبود خواب/ ریسک بالای تپش قلب در بیماران کلیوی/گیاه گزنه؛ معجزه ای برای درمان پوکی استخوان/ افزایش ریسک زوال عقل در سالمندان بر اثر کمبود خواب/چای مخصوص گروه خونی شما چیست؟
خبرگزاری میزان- اگر به دنبال درمان پوکی استخوان، راه هایی برای جلوگیری از زوال عقل، و دانستن نکاتی در مورد چای سبز و تاثیر آن بر افراد دیابتی هستید و اینکه می خواهید بدانید چای مخصوص گروه خونی شما چیست حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. به گزارش خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگر به دنبال درمان پوکی استخوان، راه هایی برای جلوگیری از زوال عقل، و دانستن نکاتی در مورد چای سبز و تاثیر آن بر افراد دیابتی هستید و اینکه می خواهید بدانید چای مخصوص گروه خونی شما چیست حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. گیاه گزنه؛ معجزهای برای درمان پوکی استخوان گیاه گزنه معمولا در عطاریها یافت میشوند. این گیاه سرشار از ویتامینها و املاح معدنی...
طبق نتایج یک تحقیق جدید سالمندانی که خواب خوب و راحتی نداشته باشند در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. آفتابنیوز : یافته ها نشان می دهد که مدت زمان کمتر بودن در حالت خواب REM (حرکت سریع چشم) (حالتی از خواب که فرد در آن حالت خواب می بیند) و طولانی شدن زمان ورود به خواب REM، هم می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.هر میزان کاهش در مدت زمان خواب REM با ۹ درصد افزایش ریسک ابتلا به هر نوع زوال عقل و ۸ درصد افزایش ریسک ابتلا به زوال عقل از نوع آلزایمر مرتبط است.متیو پاس، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه بوستون، در این باره می گوید: «مراحل مختلف خواب ممکن است تاثیر...
رکنا: بیماری زوال عقل در سالمندی با کمبود خواب در ارتباط است. طبق نتایج یک تحقیق جدید سالمندانی که خواب خوب و راحتی نداشته باشند در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. یافته ها نشان می دهد که مدت زمان کمتر بودن در حالت خواب REM (حرکت سریع چشم) (حالتی از خواب که فرد در آن حالت خواب می بیند) و طولانی شدن زمان ورود به خواب REM، هم می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. زوال عقل و خواب کم هر میزان کاهش در مدت زمان خواب REM با ۹ درصد افزایش ریسک ابتلا به هر نوع زوال عقل و ۸ درصد افزایش ریسک ابتلا به زوال عقل از نوع آلزایمر مرتبط است. متیو...
به گزارش خبرنگار مهر، یافته ها نشان می دهد که مدت زمان کمتر بودن در حالت خواب REM (حرکت سریع چشم) (حالتی از خواب که فرد در آن حالت خواب می بیند) و طولانی شدن زمان ورود به خواب REM، هم می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. هر میزان کاهش در مدت زمان خواب REM با ۹ درصد افزایش ریسک ابتلا به هر نوع زوال عقل و ۸ درصد افزایش ریسک ابتلا به زوال عقل از نوع آلزایمر مرتبط است. متیو پاس، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه بوستون، در این باره می گوید: «مراحل مختلف خواب ممکن است تاثیر متفاوتی بر ویژگی های کلیدی بیماری آلزایمر گذارد. یافته های ما نشان می دهد مکانیسم خواب REM...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از هفته نامه سلامت، نتایج تحقیقات نشاندهنده این مطلب است که زنانی که در طول شبانهروز کمتر میخوابند یا مدام خروپف میکنند، در مقایسه با افرادی که خواب مناسب و کافی دارند، در برابر بیماری سرطان به احتمال کمتری بهبود پیدا میکنند و احتمال عود سرطان پستان در آنها بیشتر است. این نتیجه تحقیقی است که در مجله کلینیک خواب آمریکا منتشر شده است. سرطان پستان، شایعترین سرطان میان خانمهای آمریکایی است که بعد از سرطان پوست بیشترین آمار سرطان در آمریکا را به خود اختصاص میدهد. از هر ۸ زن ۱ نفر در آمریکا به این سرطان مبتلا میشود. هر چند میزان مرگومیر ناشی از سرطان پستان از سال...
نتایج تحقیقات نشاندهنده این مطلب است که زنانی که در طول شبانهروز کمتر میخوابند یا مدام خروپف میکنند، در مقایسه با افرادی که خواب مناسب و کافی دارند، در برابر بیماری سرطان به احتمال کمتری بهبود پیدا میکنند و احتمال عود سرطان پستان در آنها بیشتر است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ نتایج تحقیقات نشاندهنده این مطلب است که زنانی که در طول شبانهروز کمتر میخوابند یا مدام خروپف میکنند، در مقایسه با افرادی که خواب مناسب و کافی دارند، در برابر بیماری سرطان به احتمال کمتری بهبود پیدا میکنند و احتمال عود سرطان پستان در آنها بیشتر است. این نتیجه تحقیقی است که در مجله کلینیک خواب آمریکا منتشر شده است. سرطان پستان، شایعترین...
کمبود انرژی و احساس کسل بودن ۷ دلیل پزشکی هم دارد که عبارتند از:دیابت: گروهی از بیماران دیابتی که همواره قند خون تنظیم نشده دارند، چه آنهایی که دارو مصرف میکنند و چه آنهایی که داروی خاصی را استفاده نمیکنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگی و بی حالی را گزارش میکنند. پس اگر شما احساس بی حالی و خستگی دائمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه میشود که آزمایش قند خون ناشتا را حتما انجام دهید.بیماری قلبی تشخیص داده نشده: خستگی میتواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصا در زنان. محققان میگویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت...
خبرگزاري آريا - کاهش سطح انرژي روزانه غير قابل توضيح، تنها نشانه کاهش کيفيت خواب نيستکاهش سطح انرژي روزانه غير قابل توضيح، تنها نشانه کاهش کيفيت خواب نبوده و قرار نيست با استراحت کافي از بين برود.کمبود انرژي و احساس کسل بودن 7 دليل پزشکي هم دارد که عبارتند از:ديابت: گروهي از بيماران ديابتي که همواره قند خون تنظيم نشده دارند، چه آنهايي که دارو مصرف مي کنند و چه آنهايي که داروي خاصي را استفاده نمي کنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگي و بي حالي را گزارش مي کنند. پس اگر شما احساس بي حالي و خستگي دائمي، تاري ديد، پر ادراري و پرنوشي داريد، توصيه مي شود که آزمايش قند خون ناشتا را حتما انجام...
دلیل بی خوابیهای مکرر شما کمبود برخی ویتامین هاست. باید رژیم تغذیه خود را منظمتر دنبال کنید تا از بی خوابی رنج نبرید. در ادامه کمبود ویتامینهایی که باعث بی خوابی میشود را برایتان شرح میدهیم. بی خوابیهای مکرر آمارها نشان میدهد بیش از ۵۰% مردم آمریکا در دورههایی از زندگی، اختلالات خواب را تجربه میکنند. اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و دیگر ناهنجاریهای متابولیکی در افراد میگردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان میدهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمونهای تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا میکند. کم خوابی در افراد میتواند انتخابهای غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم...
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:بیخوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد میگردد، بلکه در بلندمدت نیز میتواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد بدن خواهد داشت. در این مطلب به نکاتی اشاره میشود که نشان میدهند کمبود و فقدان خواب تا چه اندازه میتواند بر سلامت کلی بدن انسان تأثیرگذار باشد: آسیب رسانی به قلب در افرادی که به طور مداوم از کمبود خواب رنج میبرند، صرفنظر از سن، وزن، استعمال و یا عدم استعمال دخانیات و میزان فعالیت بدنی، احتمال خطر بروز حملات قلبی بیشتر از سایر افراد خواهد بود. علاوه بر این، مطالعات نشان داده افرادی که میزان خواب شبانهی آنها کمتر از...
در این مطلب به نکاتی اشاره میشود که نشان میدهند کمبود و فقدان خواب تا چه اندازه میتواند بر سلامت کلی بدن انسان تأثیرگذار باشد:آسیب رسانی به قلب در افرادی که به طور مداوم از کمبود خواب رنج میبرند، صرفنظر از سن، وزن، استعمال و یا عدم استعمال دخانیات و میزان فعالیت بدنی، احتمال خطر بروز حملات قلبی بیشتر از سایر افراد خواهد بود. علاوه بر این، مطالعات نشان داده افرادی که میزان خواب شبانهی آنها کمتر از شش ساعت است، تا دو برابر بیشتر از افرادی که شش ساعت و یا بیشتر از خواب شبانه برخوردارند، از احتمال ابتلا به سکتهی مغزی و یا حملات قلبی برخوردار خواهند بود.بر پایهی تحقیقات صورت گرفته، افرادی که از خواب شبانهی کمتر...
نتایج یک تحقیق نشان میدهد میزان خواب نوجوانان با انجام رفتارهای پرخطر و اقدام به خودکشی در آنان مرتبط است. به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان آمریکایی هرچه نوجوانان در طول شب میزان ساعت کمتری بخوابند، بیشتر احتمال دارد به رفتارهای پرخطر اقدام کنند. در این بررسی محققان مدت زمان خواب نوجوانان را در چند گروه هشت ساعت یا بیشتر، هفت ساعت، شش ساعت یا کمتر طبقه بندی کرده و سپس انجام رفتارهای پرخطر را در آنان ارزیابی کردند. این تیم تحقیقاتی مشاهده کردند که رابطه قابل توجهی بین خواب، وضعیت خلق و خو و خودزنی وجود دارد. نوجوانانی که کمتر از شش ساعت در طول شب میخوابند سه برابر بیشتر از نوجوانانی که هشت ساعت یا بیشتر در شبانهروز...
دانشگاه هاروارد اخیراً اعلام کرده است که به دانشجویان کارشناسی جدید خود درس خوابیدن میدهد. به گزارش تلگراف، تمام دانشجویان جدید کارشناسی دانشگاه هاروارد موظف هستند قبل از رسیدن به کمپ دانشگاه در یک دوره آنلاین درس خواب شرکت کنند. این واحد برای مبارزه با فرهنگ در حال گسترش شبزندهداری در میان دانشجویان است. معمولاً دانشجویان با خوردن نوشیدنیهای انرژیزا و پرکافئین شبها بیدار میمانند تا درس بخوانند و تکالیفشان را انجام دهند. چارلز چزیلر پروفسور پزشکی خواب از دانشگاه هاروارد درس خوابیدن را طراحی کرده است. این اولین باری است که چنین درسی در ایالات متحده برگزار میشود. به گفته چزیلر، دانشجویانی که در دانشگاههای برتر جهان درس میخوانند بسیار بااستعداد و باهوش هستند؛ اما آنها هیچ اطلاعاتی از...
رکنا: فقدان نور خورشید در برخی فصل ها سبب بروز اختلالاتی در سلامتی می شود. گرچه اشعه ماورای بنفش سبب بروز التهاب خورشیدی، سرطان و پیر شدن پوست می شود، اما در کاهش فشار خون، جذب ویتامین دی و بهبود بسیاری از بیماری ها نیز موثر است: پیشگیری از اختلالات خواب: فقدان نور خورشید و قرار گیری طولانی مدت در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. اجتناب از تعریق بیش از حد: این علامت، یکی از نشانه های کلاسیک عدم دریافت کافی نور خورشید است. حتی سطوح متوسط و پایین کمبود ویتامین دی، علاوه بر تعریق...
خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B12 باشد. آفتابنیوز : احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است.به گزارش آفتابنیوز؛ بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی...
رکنا: کمبود ویتامین ب 12 سبب بروز مشکلات زیادی در بدن می شود. احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها پوشش حفاظتی...
خواب رفتگی پاها میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B12 باشد. ایران آنلاین / احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند، اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشاندهنده ضرورت گنجاندن خوراکیهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانهتان است. بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده میکند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را میپوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصبها...
انوشیروان محسنی بندپی در گفتگو با خبرنگار مهر به ساماندهی کارتن خوابها اشاره کرد و افزود: تعداد کارتن خوابها هرچه باشد آمادگی ساماندهی آنها را در سازمان بهزیستی داریم و برای آنها برنامه ریزی های لازم انجام شده است. وی گفت: در حال حاضر در تمامی استان های کشور تعدادی مرکز برای نگهداری کارتن خوابها راه اندازی شده است و از نظر مکان اقامت مشکلی وجود ندارد. رئیس سازمان بهزیستی، در مورد معتادان متجاهر نیز افزود: سازمان بهزیستی در سال گذشته ۷۱ هزار معتاد متجاهر را در مراکز پذیرش کرده است که این افراد عمدتا کارتن خواب، بی خانمان و آواره بودند و در سال جاری نیز همچنان در جهت ساماندهی آنها اقدامات لازم انجام می شود. به گفته وی،...
انوشیروان محسنی بندپی در گفتگو با خبرنگار مهر به ساماندهی کارتن خوابها اشاره کرد و افزود: تعداد کارتن خوابها هرچه باشد آمادگی ساماندهی آنها را در سازمان بهزیستی داریم و برای آنها برنامه ریزی های لازم انجام شده است. وی گفت: در حال حاضر در تمامی استان های کشور تعدادی مرکز برای نگهداری کارتن خوابها راه اندازی شده است و از نظر مکان اقامت مشکلی وجود ندارد. رئیس سازمان بهزیستی، در مورد معتادان متجاهر نیز افزود: سازمان بهزیستی در سال گذشته ۷۱ هزار معتاد متجاهر را در مراکز پذیرش کرده است که این افراد عمدتا کارتن خواب، بی خانمان و آواره بودند و در سال جاری نیز همچنان در جهت ساماندهی آنها اقدامات لازم انجام می شود. به گفته وی،...
رکنا: این 8 روش کمبود خواب تان را رفع می کند. بی خوابی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است. ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید. دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با وجود کم خوابی یا خواب صفر در سطح قابل قبولی فعال باشید. لی وینترز –متخصص مغز و اعصاب می گوید: «هنگامی که خواب کافی نداشته باشید، مغزتان با سرعت بهینه کار نمی کند». «تحقیقات تصویربرداری مغز نشان می دهد که محرومیت از خواب و کمبود خواب موجب کاهش جریان خون در ناحیه های مغز، مانند قشر پیشانی، که...