آخرین اخبار «اسفناج ها» - ۷

جدیدترین‌های «اسفناج»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

(اخبار جدید در صفحه یک)

تقویت چشم با خوراکی و تغذیه مناسب

در این مطلب چند ماده مغذی برای حفظ سلامت چشم به شما معرفی می‌کنیم. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، امگا ۳، ویتامین‌ها، رنگدانه‌ها و آنتی اکسیدان‌ها عناصرضروری برای عملکرد مطلوب سلول‌های بینایی هستند. ویتامین A ویتامین A علاوه بر این که برای دید شب و روز لازم است، برای حفظ رطوبت کافی چشم ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند به کاهش قدرت بینایی، خشکی چشم و استحاله ماکولای چشم (عفونت بخش مرکزی شبکیه چشم) مرتبط با افزایش سن منجر شود. مواد غذایی مفید تخم مرغ (به خصوص زرده)، کره، گوشت، ماهی، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، اسفناج، کدو حلوایی، کاهو، فلفل و طالبی می‌تواند این نیاز بدن را تامین کند. ویتامین C ویتامین C آنتی اکسیدان دیگری است...

طرز تهیه ته چین اسفناج و قره قروت

مواد لازم برنج ۴ پیمانه مرغ پخته ۴ تکه اسفناج پخته ۳۰۰ گرم قره قروت ۱۰۰ گرم تخم مرغ ۲ عدد ماست‏ ۵ قاشق غذا خوری زعفران ، روغن ، نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه برنج رو بشویید و خیس کنید و به روش آبکش یا کته آماده کنید. اسفناج رو با کمی روغن تفت بدید. در یک کاسه مناسب, تخم مرغ ها رو بزنید تا صاف و یکدست بشن! بعد به اونا, ماست و زعفران و نمک و فلفل اضافه کنید و مخلوط کنید. حالا برنج رو در این مایه بریزید و خوب مخلوط کنید. کف قالب مورد نظر رو چرب کنید, با یک لایه برنج کف ظرف رو بپوشونید و بعد مرغ...

طرز تهیه آش بلغور | مواد لازم برای تهیه آش بلغور | طرز تهیه سوپ بلغور

ساعت 24-طرز تهیه آش بلغور | مواد لازم برای تهیه آش بلغور | نکات مهم تهیه آش بلغور | خواص اسفناج | خواص بلغور موادلازم: سبزی آش نیم کیلو بلغور گندم یک‌پیمانه نخود نصف پیمانه پیاز 1 عدد لوبیاچیتی نصف پیمانه نعنا عدس یک‌پیمانه نمک، فلفل، زردچوبه طرزتهیه: مرحله اول: در ابتدای تهیه آش باید نخود و لوبیا روباهم و عدس را جدا از شب قبل بگزارید خیس بخوره یکی دوبار آبش روعوض کنید نخود و لوبیا رو باهم داخل قابلمه ریخته و روی حرارت متوسط قرار داده تا پخته گردد . مرحله دوم: در مرحله بعد بلغور، عدس، سبزی و پیاز خورد شده را همراه زردچوبه (یکی دوقاشق غذاخوری بریزین خوشرنگ شه)، نمک و فلفل سیاه (من...

طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر، متفاوت و خوشمزه

پیتزا به عنوان یک فست‌فود طرفداران زیادی دارد. پیتزا را می‌توان با مواد مختلفی مانند مرغ، میگو، سوسیس و البته سبزیجاتی همچون اسفناج تهیه کرد. همه ما اسفناج را در غذا‌های مختلف مانند سوپ و سالاد مصرف کرده‌ایم. اما کمتر کسی پیتزا اسفناج را امتحان کرده است. پیتزا اسفناج نه تنها یک غذای خوشمزه است، بلکه بسیار مغذی هم خواهد بود. همه ما می‌دانیم که اسفناج از مفیدترین سبزیجات بوده و حاوی ویتامین C، ویتامین A، منیزیم، آهن، پتاسیم، فیبر و پروتئین است. اسفناج در سلامت و زیبایی پوست، لاغری، پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، رفع تشنگی و از بین بردن درد گلو هم مفید است. برای خوشمزه‌تر کردن پیتزا اسفناج می‌توانید به آن پنیر شایربلو اضافه کنید. پنیر شایربلو...

طرز تهیه اشترودل مرغ و اسفناج | مواد لازم برای تهیه اشترودل مرغ و اسفناج | طرز تهیه اسموتی اسفناج

ساعت 24-طرز تهیه اشترودل مرغ و اسفناج | مواد لازم برای تهیه اشترودل مرغ و اسفناج | طرز تهیه اشترودل خوشمزه | خواص اسفناج مواد لازم: پانصد گرم آرد یک قاشق مربا خوری نمک یک عدد تخم مرغ یک پیمانه شیر یا آب ولرم شش قاشق غذا خوری روغن مایع اویشن یک ق غ یک قاشق غذا خوری مایه خمیر فوری فلفل به میزان لازم یک قاشق غذا خوری شکر طرز تهیه: مرحله اول: این غذای خوشمزه همراه با خمیری با طعم دلچسب و بی نظیر آویشن را حتما تهیه نمایید و در مهمانی ها و جشن تولد ها زینت بخش سفره های خود کنید در ابتدا مواد لازم را بری تهیه اشترودل مرغ و اسفناج را تهیه...

طرز تهیه خوراک اسفناج پنیری | مواد لازم برای تهیه خوراک اسفناج پنیری | طرز تهیه املت اسفناج

ساعت 24-طرز تهیه خوراک اسفناج پنیری | مواد لازم برای تهیه خوراک اسفناج پنیری | طرز تهیه خوراک اسفناج خوشمزه | نکات مهم تهیه خوراک اسفناج پنیری | خواص اسفناج مواد لازم: زعفران (آبکرده و غلیظ) سه قاشق سوپ خوری زرده تخم مرغ سه عدد کره دو قاشق سوپ خوری پنیر فتا (خرد شده) سه پیمانه پنیر پیتزا به میزان لازم برگ اسفناج 450 گرم لیمو ترش یک عدد کوچک فلفل سیاه طبق ذائقه پیاز ( خرد شده) یک عدد کوچک نمک طبق ذائقه خوراک اسفناج پنیری یک غذای خوشمزه است که به راحتی تهیه می گردد این غذا را می توان با گوشت و مرغ یا بدون آن تهیه نمود حتما این غذای لذیذ را تهیه نموده و...

طرز تهیه سالاد اسفناج و میگو

این سالاد کم کالری یک گزینه مناسب برای رژیم غذایی و لاغری شما میباشد. برای آشنایی با این دستور پخت مطلب زیر را دنبال کنید. طرز تهیه سالاد اسفناج و میگو مواد لازم: نمک ۱/۲ فنجان اورزو، اختیاری (پاستا خرد شده به اندازه برنج) ۴ فنجان اسفناج نازک برش خورده ۱۰ عدد تربچه متوسط خرد به چهار قسمت ۱ عدد خیار کوچک ، پوست کنده ، بدون دانه و خرد شده ۱/۲ پیاز قرمز نازک ورقه شده ۱/۴ فنجان زیتون بدون روغن خرد شده ۱/۲ فنجان نعناع تازه خرد شده ۱/۲ فنجان جعفری تازه خرد شده ۱/۳ فنجان به علاوه ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو تازه ۱/۳ فنجان به علاوه ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون فلفل سیاه تازه آسیاب شده...

طرز تهیه سوپ اسفناج با رشته

مواد لازم تخم مرغ (زرده) ۶ عدد رشته (سوپی) ۱۵۰ گرم اسفناج ۱ کیلوگرم کره ۱۰۰ گرم آبلیمو ۲ قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه اسفناج ها را شسته و ریز خرد كنید و به همراه ۵ پیمانه آب و نمك آبپز كنید . تخم مرغ ها را آبپز كرده و زرده آن را جداگانه رنده بزنید و به همراه نمك و فلفل و رشته سوپ به اسفناج اضافه كنید و مواد را به خوبی مخلوط كنید. ۲۰ دقیقه صبر كنید و آبلیمو را به مواد اضافه كنید .سوپ شما ماده سرو است. منبع: پاپیون

پاکسازی پوست با مکعب یخی اسفناج و لیمو + فیلم

در این ویدیو با دستوری ساده می‌توانید از خواص بی‌شمار اسفناج برای پاکسازی و جوان کردن پوست استفاده کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی

طرز تهیه خورش آلو و اسفناج با بوقلمون

معمولا خورش آلو اسفناج را با گوشت قرمز درست می‌کنند، اما می‌توان آن را با گوشت‌های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون هم تهیه کرد. هم اکنون که متوجه شدید این غذا چقدر مفید و البته لذیذ است، هر چه زودتر دست به کار شوید و این غذای خوشمزه را تهیه کنید. در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه خورش آلو و اسفناج با بوقلمون را به شما آموزش دهیم. مواد لازم گوشت بوقلمون ۵۰۰ گرماسفناج دو کیلوگرمآلو ۲۵۰ گرمپیاز یک عددآبلیمو یک قاشق چای‌خوریزعفران نصف قاشق چای‌خوریشنبلیله خشک یک قاشق غذاخورینمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه مرحله اول برای تهیه خورشت آلو اسفناج با گوشت بوقلمون، ابتدا اسفناج‌ها را پاک کرده و آن‌ها را بشویید. سپس...

طرز تهیه کیک اسفناج | مواد لازم برای تهیه کیک اسفناج | طرز تهیه سالاد اسفناج

طرز تهیه کیک اسفناج | مواد لازم برای تهیه کیک اسفناج | طرز تهیه کیک سبز | خواص اسفناج | خواص آب اسفناج کیک اسفناج یک کیک سبز زیبا می باشد که حتما از تهیه آن لذت خواهید برد اگر با این دستور تهیه نمایید طعم اسفناج را احساس نخواهید نمود اسفناج سرشار از خاصیت است که با کاربردش در کیک به آسانی می توان برای کودکان و افرادی که اسفناج دوست ندارند تهیه نمود. مواد لازم: حدود 1 دسته اسفناج 2 پیمانه آرد، الک شده 3 تخم مرغ وانیل 1.5 پیمانه شکر 10 گرم بکینگ پودر حدود نیم پیمانه شیر پرچرب 200 میلی لیتر خامه 2 ق غ نشاسته ذرت 1 بسته پودر کرم شانتی با طعم میوه...

طرز تهیه کوکتل هفت میوه | مواد لازم برای تهیه کوکتل هفت میوه | طرز تهیه تارت کیک میوه ای

ساعت 24-طرز تهیه کوکتل هفت میوه | مواد لازم برای تهیه کوکتل هفت میوه | طرز تهیه نوشیدنی هفت میوه | آسان ترین روش تهیه نوشیدنی میوه ای | خواص اسفناج | خواص آب اسفناج کوکتل میوه ای نوشیدنی خنک مناسب فصل تابستان می باشد . این نوشیدنی زینت بخش مهمانی های شما می باشد و موجب شادی شما و مهمانان شماست . امیدواریم این نوشیدنی را تهیه نموده و از آن لذت ببرید البته با وجود این همه میوه پر خاصیت شما هم ا این نوشیدنی لذت ببرید هم بدنتان را با مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن ایمن نمایید در آخر خواص اسفناج به کار رفته در این نوشیدنی را برای شما ذکر می نماییم...

5 ترفند آشپزی برای سالم تر کردن غذاها

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفت گنج ، اگر در خانه آشپزی می کنید، احتمالاً غذایی درست می کنید که به طور قابل توجهی از غذای رستوران سالم تر باشد. 1. كل شام خود را در یك ظرف تهیه کنید چند روش وجود دارد که می توانید وعده غذایی یک هفته خود را با هم بپزید. سرخ كردن و سرخ کردن سریع در روغن کم دو مورد از محبوب ترین ها هستند اما اگر مراقب نباشید، این روش پخت باعث می شود روغن بیش از حد لازم به ظرف اضافه كنید. یک روش آسان برای کنترل میزان روغن استفاده شده این است که کل شام خود را در یک ظرف نچسب در فر کباب کنید. به علاوه، با...

طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر شایربلو؛ ساده و خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،پیتزا به عنوان یک فست‌فود طرفداران زیادی دارد. پیتزا را می‌توان با مواد مختلفی مانند مرغ، میگو، سوسیس و البته سبزیجاتی همچون اسفناج تهیه کرد. همه ما اسفناج را در غذا‌های مختلف مانند سوپ و سالاد مصرف کرده‌ایم. اما کمتر کسی پیتزا اسفناج را امتحان کرده است. پیتزا اسفناج نه تنها یک غذای خوشمزه است، بلکه بسیار مغذی هم خواهد بود. همه ما می‌دانیم که اسفناج از مفیدترین سبزیجات بوده و حاوی ویتامین C، ویتامین A، منیزیم، آهن، پتاسیم، فیبر و پروتئین است. اسفناج در سلامت و زیبایی پوست، لاغری، پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، رفع تشنگی و از بین بردن درد گلو هم مفید است. برای خوشمزه‌تر کردن پیتزا اسفناج می‌توانید به آن پنیر...

فریز کردن اسفناج به صورت خام، پخته یا پوره

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ستاره ، اسفناج سرشار از آهن، ویتامین کا (Vitamin K)، کلسیم و مواد غذایی حیاتی و ضروری برای بدن است. هر چند فریز کردن اسفناج معمولا باعث می‌شود که اسفناج حالت خمیری و نرم پیدا کند، اما از آنجا که بخش زیادی از مواد مغذی آن پس از یخ زدن هم حفظ می‌شود، می‌توان از آن به صورت فریز شده هم استفاده کرد. برای فریز کردن اسفناج روش‌های مختلفی وجود دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. فریز کردن اسفناج به صورت خام برای شروع، برگ‌های تازه و سبز اسفناج را در یک کاسه بزرگ آب سرد خیس کرده و به خوبی آبکشی کنید. سپس یک پارچه‌ی نخی یا حوله‌ای را پهن کرده و...

طرز تهیه بورک اسفناج خوشمزه و لذیذ

بورک اسفناج یکی از انواع بورک های ترکیه ای است که با خمیر یوفکا تهیه می شود. اسم دیگه این خمیر، خمیر فیلوئه. معمولا درون این خمیرها رو با انواع گوناگونی از مواد غذایی میشه پر کرد. پرطرفدارترین نوع بورک، بورکیه که با گوشت پر شده است. اما برای اینکه یک پیش غذا و یا میان وعده سبک و سالم تری رو میل کنید، بورک سبزیجات و یا بورک اسفناج ترکیه ای انتخاب های بهتری هستند. مواد لازم خمیر یوفکا ۱ بستهاسفناج تازه نیم کیلو۱ عدد پیاز بزرگسیر ۵ حبهپنیر خامه ای یک فنجانپنیر موزارلا به مقدار لازمزردچوبه، نمک و فلفل به مقدار لازمشیر ۱ لیوانکره به مقدار لازمزعفران محلول ۳ قاشق غذاخوریکنجد به مقدار لازم روش پخت ابتدا برگهای...

طرز تهیه رولت مرغ و سبزیجات | مواد لازم برای تهیه رولت مرغ و سبزیجات | طرز تهیه رولت مرغ و اسفناج

ساعت 24-طرز تهیه رولت مرغ و سبزیجات | مواد لازم برای تهیه رولت مرغ و سبزیجات | طرز تهیه رولت خوشمزه | خواص جعفری | خواص آب جعفری | مضرات جعفری طرز تهیه رولت مرغ و سبزیجات مواد لازم: تخم مرغ 4 عدد وانیل یک دوم قاشق چایخوری آرد نصف لیوان نصف سینه مرغ پخته و رنده شده روغن مایع 3 قاشق غذاخوری سیب زمینی پخته و رنده شده 1 عدد شیر سرد یک سوم لیوان هویج پخته و رنده شده 1 عدد نمک و فلفل به میزان لازم جعفری خرد شده به مقدار دلخواه طرز تهیه: مرحله اول: در ابتدا نان رولت رو آماده می کنیم، سفیده و زرده ی تخم مرغ ها رو جدا کرده،...

طرز تهیه کوکوی اسفناج با پنیر

شاید برای کسانی که میانه‌ای با سبزیجات ندارند، نام «کوکو اسفناج» چندان هیجان‌انگیز به نظر نرسد. اما باور کنید چه عاشق سبزیجات باشید و چه نه، بعد از زدن اولین گاز از این کوکوی خاص و خوشمزه، نمی‌توانید بشقابتان را زمین بگذارید و باقی کوکو را در آن نادیده بگیرید. در این مطلب طرز تهیه کوکو اسفناج را با روشی متفاوت به شما آموزش می‌دهیم. مطمئن باشید ترکیب اسفناج و پنیر تازه خوشایند‌تر از آن است که کسی بتواند از خوردنش صرف نظر کند. مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج اسفناج شسته و خرد شده ۳۰۰ گرمپیازچه خرد شده یک دستهتخم مرغ چهار عددپنیر تازه موزارلا خرد شده ۳۰۰ گرمپنیر پستو قرمز یا سبز خرد شده یک فنجانپنیر چدار خرد شده دو...

کاربرد اسفناج در تامین نیروی باتری‌های فلزی

گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. کاربرد اسفناج در تامین نیروی باتری‌های فلزی شام ۵۰۰ دلاری در بزرگ‌ترین هواپیمای مسافربری جهان عکس نوزاد متولد ۱۱ اکتبر ۲۰۲۰ جهانی شد جشن بزرگ گروه تروریستی القاعده با غذا‌های کباب شده + عکس تصویر جریمه برای راننده فاقد ماسک فتوشاپ است+عکس عکس دیده نشده از استاد شجریان منع عبور و مرور در پنج کلانشهر با دستور روحانی یک زن ایرانی، نامزد مجلس نمایندگان آمریکا+عکس واکنش به انتشار ویدئویی از یک مدرسه کانکسی خشم خواهر رونالدو؛ این یک تقلب بزرگ بود+عکس بازیگر معروف ایرانی کرونا گرفت...

طرز تهیه رنگ غذای ارگانیک و طبیعی

میوه ها ، سبزیجات و ادویه جات دارای یک رنگدانه قوی هستند که همین امر باعث می شود آنها برای رنگ آمیزی غذاهای خانگی مناسب باشند. این رنگ به اندازه رنگ معمولی غلیظ نیست، بنابراین ممکن است نیاز به استفاده بیشتر داشته باشید. برای مثال، برای یک کیک، باید مقدار بیشتری اضافه کنید تا رنگ مورد نظر را به دست آورید. برای آشنایی با طرز تهیه ی رنگ غذا ، مطلب زیر را دنبال کنید. طرز تهیه ی رنگ غذا مواد لازم: صورتی: ۱/۴ فنجان (۶۰ گرم) چغندر پخته شده (کنسرو یا تازه) ½ فنجان ۱۱۵ گرم آب چغندر (از قوطی یا مایع پخت و پز) زرد: ½ فنجان یا ۱۱۵ گرم، آب ۱ قاشق چایخوری پودر زردچوبه بنفش: ½...

طرز تهیه خوراک اسفناج خوشمزه با روشی آسان

به قدری خوراک اسفناج خامه‌ای خوشمزه است که می‌توان بر این معتقد بود که در دنیا دو نوع انسان وجود دارد: افرادی که خوراک اسفناج خامه‌ای را دوست دارند و افرادی که هنوز این خوراک را کلا امتحان نکرده‌اند، یا طعم یک خوراک اسفناج خوب و لذیذ را نچشیده‌اند. با این دستورالعمل قطعا جز افراد نوع اول خواهید شد. خوراک اسفناج خوشمزه خامه‌ای نوعی خوراک لوکس است که سس و ادویه‌جات آن، بافتی نرم و لطیف و عطری خاص به این خوراک داده‌اند. این خوراک را می‌توانید کنار استیک و به عنوان پیش‌غذا هم سرو کنید. مواد لازم بیبی اسفناج ۳۰۰ گرمکره بدون نمک دو قاشق غذاخوریپیاز دو قاشق غذاخوریسیر دو قاشق چای‌خوریآرد همه منظوره دو قاشق غذاخوریشیر پرچرب یک فنجانخامه یک...

طرز تهیه استیک بلو چیز و اسفناج

برای تهیه غذای متفاوت، یک استیک بزرگ می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. اما برای آن‌هایی که افراد دورمیزشان کمتر هستند، این استیک اسفناج و بلوچیز می‌تواند بهترین انتخاب باشد. مخلوط کردن مواد چند دقیقه وقت می‌خواهد و کار بسیار آسانی است و طعم اسفناج و بلوچیز تا مدت‌ها زیر زبان‌تان خواهد ماند. مواد لازم: گوشت راسته گوساله یک و نیم کیلوروغن زیتون سه قاشق غذاخوریموسیر خرد شده به مقدار لازماسفناج خرد شده نیم کیلوپودر نان باگت یک پیمانهپنیر بلوچیز ۲۰۰ گرمنمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه استیک با اسفناج و بلوچیز مرحله اول اجاق را به دمای ۱۹۰ درجه سانتی‌گراد برسانید و بگذارید گرم شود. برای تبدیل استیک به حالت پروانه‌ای: استیک را روی تخته بگذارید، سپس با یک چاقوی...

طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه با پنیر موزارلا

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید برای کسانی که میانه‌ای با سبزیجات ندارند، نام «کوکو اسفناج» چندان هیجان‌انگیز به نظر نرسد. اما باور کنید چه عاشق سبزیجات باشید و چه نه، بعد از زدن اولین گاز از این کوکوی خاص و خوشمزه، نمی‌توانید بشقابتان را زمین بگذارید و باقی کوکو را در آن نادیده بگیرید. در این مطلب طرز تهیه کوکو اسفناج را با روشی متفاوت به شما آموزش می‌دهیم. مطمئن باشید ترکیب اسفناج و پنیر تازه خوشایند‌تر از آن است که کسی بتواند از خوردنش صرف نظر کند. مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج اسفناج شسته و خرد شده ۳۰۰ گرمپیازچه خرد شده یک دستهتخم مرغ چهار عددپنیر تازه موزارلا خرد شده ۳۰۰ گرمپنیر پستو قرمز یا...

طرز تهیه میگو سوخاری خوشمزه با اسفناج

میگو منبع پروتئین محسوب می شود چون ساختار تشکیل دهنده آن پروتین است و کربوهیدرات و چربی آن بسیار کم است و اسفناج دارای کلسیم و پروتئین است و از این جهت جایگزینی مناسب برای لبنیات و گوشت در رژیم غذایی افراد گیاه خوار محسوب می شود. در مطلب زیر طرز تهیه میگو سوخاری با اسفناج را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم میگو: ۱۲ عددآرد سوخاری: نصف پیمانهشیر: نصف پیمانهپنیر پارمسان: یک چهارم پیمانهزردچوبه: نصف قاشق چایخورینمک: نصف قاشق چایخوریپودر زنجبیل: نصف قاشق چایخوریفلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوریفلفل قرمز: یک چهارم قاشق چایخوریتخم مرغ: ۱ عدداسفناج: ۱۰۰ گرم (۲۰ برگ کامل)آرد سفید: ۱ قاشق چایخوریروغن زیتون: ۱ قاشق سوپخوری مراحل گام ۱در ابتدا باید پنیر، زردچوبه، آرد سوخاری،...

طرز تهیه نرگسی اسفناج خوشمزه با پنیر

نرگسی اسفناج یکی از قدیمی‌ترین، مقوی‌ترین و ساده‌ترین غذا‌های ایرانی است که در سال‌های اخیر در رستوران‌هایی که صبحانه‌های لوکس سرو می‌کنند با کمی تفاوت به املت اسفناج هم مشهور شده است. ۲ طرز تهیه نرگسی اسفناج خوشمزه با پنیر و بدون پنیر و طرز تهیه املت اسفناج با قارچ و پنیر بدون فر را در ادامه بخوانید. ۲ طرز تهیه نرگسی اسفناج خوشمزه با پنیر و بدون پنیر مواد لازم برای ۶ نفر اسفناج: ۷۰۰ گرم پیاز: ۳ عدد متوسط تخم مرغ:۶ عدد نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه اسفناج‌ها را پاک کنید و بشورید و اجازه دهید در آبکش خشک شوند. سپس آن‌ها را در قطعات درشت خرد کنید. برای پخت اسفناج نیاز به آب ندارید، چون...

طرز تهیه یک خوراک اسفناج که از خوردنش سیر نمی‌شوید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به قدری خوراک اسفناج خامه‌ای خوشمزه است که می‌توان بر این معتقد بود که در دنیا دو نوع انسان وجود دارد: افرادی که خوراک اسفناج خامه‌ای را دوست دارند و افرادی که هنوز این خوراک را کلا امتحان نکرده‌اند، یا طعم یک خوراک اسفناج خوب و لذیذ را نچشیده‌اند. با این دستورالعمل قطعا جز افراد نوع اول خواهید شد. خوراک اسفناج خوشمزه خامه‌ای نوعی خوراک لوکس است که سس و ادویه‌جات آن، بافتی نرم و لطیف و عطری خاص به این خوراک داده‌اند. این خوراک را می‌توانید کنار استیک و به عنوان پیش‌غذا هم سرو کنید. مواد لازم برای تهیه خوراک اسفناج خامه‌ای خوشمزه و ساده اسفناج ۳۰۰ گرمکره دو قاشق غذاخوریپیاز دو...

طرز تهیه خوراک اسفناج ساده با طعمی بی نظیر

آموزش آشپزی؛ از دیپ پنیر چدار پرطرفدار و نرگسی اسفناج تا فینگر فود با بادمجان + تصاویر

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه ایرانی و فرنگی آشنا کنیم. بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از موساکا پنیری و فلافل خوشمزه سویا تا رول تخم مرغ و سبزیجات با سس زنجبیل + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید طرز تهیه نان شیرمال در خانه طرز تهیه استانبولی؛ از خوردنش سیر نمی‌شوید طرز تهیه مربای زرشک؛ یک مزه هیجان‌انگیز فقط در ۳۰ دقیقه طرز تهیه ۲ غذای نیم ساعته خوشمزه با مرغ مزه‌دار شده طرز تهیه نرگسی اسفناج خوشمزه با پنیر طرز تهیه یک سوپ خوشمزه برای درمان سریع سرماخوردگی و آنفولانزا طرز تهیه دیپ پنیر چدار یا دیپ چیز پرطرفدار و خوشمزه...

طرز تهیه رولت اسفناج و میت لوف

رولت اسفناج و میت لوف سرشار از پروتئین و فیبر است. اسفناج دو برابر سبزیجات دیگر فیبر دارد و میت لوف نیز یک ترکیب غنی از گوشت گوساله، روغن سویا، ادویه جات و افزودنی‌های مجاز است. شما با تهیه این غذا یک غذای مقوی و هیجان‌انگیز خواهید داشت این غذا از جمله غذا‌های پر خاصیتی است که به دلیل شکل ظاهری و رنگ آن کودکان به آن علاقه‌مند می‌شوند. مواد لازم برای تهیه رولت اسفناج و میت لوف میت لوف ۲۰۰ گرمماست کیسه‌ای ۵۰ گرمپنیر خامه‌ای ۲۰۰ گرمآرد ذرت دو قاشق غذاخوریسفیده تخم مرغ چهار عددساقه شوید خرد شده دو ساقهجوز هندی نصف قاشق چای‌خوریسیر خرد شده دو حبهاسفناج ۳۰۰ گرمنمک به مقدار لازم طرز تهیه رولت اسفناج و میت لوف فر را...

طرز تهیه سینه مرغ شکم پر لذیذ و خوشمزه

دستور پخت سینه مرغ شکم پر یکی دیگر از هزاران روش تهیه و پخت سینه‌ی مرغ است که با این روش در یونان سینه‌ی مرغ را میپزند. در تهیه‌ی این غذای لذیذ از سینه‌ی مرغ، لیمو، روغن، سیر، پیاز، اسفناج، پنیر فتا، نمک و فلفل، مقداری آرد و خلال دندان استفاده شده است. مواد لازم: ۱ عدد لیمو۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون⅓ فنجان پیاز ریز خرد شده۱ حبه سیر له شده⅓ فنجان اسفناج خرد شده و پخته شده⅓ فنجان پنیر فتا خرد شده۳ قاشق غذاخوری زیتوننمک و فلفل سیاه۲ عدد سینه مرغ بدون پوست و استخوان۲ قاشق چایخوری آرد چند منظورهخلال دندان۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون دستور پخت: پوست لیمو را بگیرید. لیمو را با یک چاقوی تیز به صورت...

طرز تهیه استیک بلوچیز و اسفناج

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای تهیه غذای آخرهفته، یک استیک بزرگ می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. اما برای آن‌هایی که افراد دورمیزشان کمتر هستند، این استیک اسفناج و بلوچیز می‌تواند بهترین انتخاب باشد. مخلوط کردن مواد چند دقیقه وقت می‌خواهد و کار بسیار آسانی است و طعم اسفناج و بلوچیز تا مدت‌ها زیر زبان‌تان خواهد ماند. مواد لازم برای تهیه استیک با اسفناج و بلوچیز گوشت راسته گوساله یک و نیم کیلوروغن زیتون سه قاشق غذاخوریموسیر خرد شده به مقدار لازماسفناج خرد شده نیم کیلوپودر نان باگت یک پیمانهپنیر بلوچیز کاله خرید آنلاین ۲۰۰ گرمنمک و فلفل سیاه به مقدار لازم بیشتر بخوانید گیاهی سحر آمیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن طرز تهیه استیک با اسفناج و بلوچیز مرحله...

شارژ کردن باتری اتومبیل با اسفناج! / سوراخ ازن بزرگ تر و عمیق تر شد (تصاویر)

به گزارش جام جم آنلاین ، آنچه در ادامه می آید مروری تصویری بر اتفاقات علمی جهان پیرامون ماست. *بقایای یک جنگجوی آنگلوساکسون ملقب به " سلطان مارلو" که در قرن 6 میلادی زندگی می کرد توسط ردیاب های فلز کشف شد. این جنگجو با قد 6 پا در بالای تپه ای در کنار یک پوسته تزئین شده با تزئین زیبا ، مجموعه ای از وسایل لوکس گران قیمت ، نیزه ها و ظروف شیشه ای دفن شده بود. محل دفن بیش از 1400 سال کشف نشده بود. محل مدفن در برکشایر انگلستان است. *محققان آمریکایی در لس آنجلس با الهام از ماهی مرکب در طراحی یک ربات زیر آبی موفق عمل کرده اند. این...

باتری های اسفناجی برای موبایل و خودروی برقی

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دیلی میل، اسفناج حاوی مواد مغذی زیادی است که برای بدن مفید هستند، اما اکنون محققان متوجه شده اند می توان از این سبزی در باتری ها نیز استفاده کرد. محققان دانشگاه آمریکن در ایالت واشنگتن این سبزی را به نوعی نانوورقه کربنی تبدیل کرده اند که واکنش کاهش اکسیژن در سلول های سوختی و باتری های فلز-هوا را سرعت می بخشد. آنها برای تولید نانو ورقه کربنی مذکور طی چند مرحله اسفناج را شستند، آبگیری و خشک کردند، سپس به طور دستی آن را خرد و پودری کردند . در نهایت نیتروژن به نتیجه حاصل افزوده شد. این نوآوری مبتنی بر گیاه عملکرد بهتری نسبت به کاتالیزورهای مبتنی بر پلاتینیوم داشت و کارشناسان معتقدند...

تصاویر| کشف جدید دانشمندان درباره اسفناج؛ دریافت انرژی برای خودروهای برقی و تجهیزات نظامی

آفتاب‌‌نیوز : دانشمندان آمریکایی دریافته‌اند که می‌توان اسفناج را به کاتالیزوری برای تامین انرژی لازم برای خودرو‌های برقی و تجهیزات نظامی تبدیل کرد. به گزارش آفتاب‌نیوز؛ آنان دریافته‌اند که اسفناج می‌تواند کاتالیزوری امن‌تر و ارزان‌تر برای باتری‌هایی باشد که انرژی لازم برای وسایل مختلف از گوشی‌های هوشمند تا خودرو‌های برقی و تجهیزات نظامی را فراهم می‌کند. محققان اسفناج را به ورقه‌های نانو کربنی از طریق فرایندی شامل شستن، منجمد کردن و آسیاب کردن تبدیل نمودند و سپس با افزودن نیتروژن بر غلطت آن افزودند. در نهایت این محصول می‌تواند در سلول‌های سوخت هیدروژنی و باتری فلز - هوا مورد استفاده قرار گیرد و کارکرد بهتری نسبت به کاتالیزور‌های از جنس پلاتین داشته باشد. محققان دانشگاه امریکن دریافته‌اند که...

طرز تهیه بوغدایی سالاتاسی

امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه بوغدایی سالاتاسی را به شما آموزش بدهیم. بوغدایی سالاتاسی مواد لازم: ۲ لیوان گندم۱ کیلو اسفناج۱عددپیاز متوسطماست به مقدار لازمگردو به دلخواهنمک و فلفل قرمز طرز تهیه: ابتدا گندم‌ها رو تو به قابلمه با کمی آب و نمک برای پخت می‌گذاریم و وقتی که کاملا مغز پخت بشه از روی حرارت بر نمی‌داریم، تو یه تابه پیاز خورد شده رو با کمی روغن کمی تفت می‌دیم که فقط نرم بشه، بعد از نرم شدن پیاز‌ها اسفناجی که خورد کردیم رو اضافه می‌کنیم تا باهم بپزه بعد از اینکه اسفناج هم توب پخت میداریم تا خنک بشه، گندم پخته شده رو مثل ماکارونی ابکش کرده و از آب سرد رد می‌کنیم تا بهم نچسبه کمی روغن مایع می‌ریزیم...

طرز تهیه ته چین اسفناج شمالی خوشمزه

برای درست کردن ته چین، مواد مختلف را لابه‌لای برنج آبکش می‌ریزند و دم می‌کنند. ممکن است برای ته‌دیگ غذا از ترکیب برنج و ماست و زعفران یا فقط از سیب زمینی استفاده کنند. ته‌ چین اسفناج شمالی یکی از انواع ته چین و از جمله غذاهای لذیذ سنتی است که معمولا همه افراد با هر ذائقه‌ای آن را می‌پسندند. این غذا به خاطر وجود اسفناج، خواص فراوانی دارد به خصوص برای بچه‌ها که اکثرا از خوردن اسفناج امتناع می‌کنند، ولی اگر از آن در غذایی لذیذ مثل ته چین استفاده کنید، حتما آن را امتحان می‌کنند. برای تهیه این ته چین از گوشت قرمز، اسفناج و رب انار استفاده شده است. شاید ترکیب اسفناج و رب انار را در...

طرز تهیه کیک اسفناج خوشمزه مجلسی

در فصل وفور اسفناج هستیم و چه چیزی بهتر از درست کردن انواع خوراکی‌ها با این سبزی خوشرنگ، خوشمزه و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای بدن. دستور پخت کیک اسفنجی خیس اسفناج یا کاپ کیک و مافین اسفناج شاید در نگاه اول بسیار عجیب به نظر برسد، اما بد نیست بدانید کیک اسفناج یکی از مشهورترین و خوشمزه‌ترین انواع کیک ساده در سرتاسر دنیاست. به خاطر استفاده از وانیل و سایر طعم‌دهنده‌ها مزه اسفناج به هیچوجه در این کیک خانگی خوشمزه و اسفنجی حس نمی‌شود و فقط رنگ سبز خوشرنگ و چشم‌نواز و خواص اسفناج حسابی توی چشم است. طرز تهیه کیک اسفناج خوشمزه مجلسی فوت و فن کوزه‌گری کیک اسفناج با یک دستور امتحان شده را در این گزارش...

چگونه حافظه را تقویت کنیم؟|مواد غذایی برای تقویت حافظه

تا چه اندازه حافظه شما خوب است ؟این سوالی است که برای هر کس ممکن است پیش بیاید و در صورتی که شماهم شبیه اکثریت مردم باشید جواب شما این است که دوست دارم آن را تقویت کنم و اینجاست که به این فکر می افتیم که چگونه حافظه را تقویت کنیم ؟و یا مواد غذایی برای تقویت حافظه چه چیزهایی هستند. روشهای تقویت حافظه قوی کردن حافظه از دیر بازآرزوی بیشتر انسان ها است . ولی خوشبختانه این امر دور از دسترس نیست و هر کسی می تواند با کمی تلاش و ممارست یا د بگیرد که چه طور اطلاعات بیشتری را در ذهن خود بسپارد ناگفته نماند که محققان تحقیق های زیادی را روی حافظه انجام داده...

طرز تهیه بورانی اسسفناج با ماست

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ستاره، یکی از انواع بورانی اسفناج، بورانی اسفناج با ماست است که آن را می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک یا پیش غذا سرو کنید. این غذا با روش‌های مختلفی تهیه می‌شود که اگرچه در نحوه پخت تا حد زیادی شبیه به هم هستند، اما طعم متفاوتی دارند. مواد لازم بورانی اسفناج 2 کیلوگرم ماست چکیده 500 گرم روغن زیتون 2 الی 3 قاشق سوپخوری سیر به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم طرز تهیه بورانی اسفناج را به پاک کنید، سپس به دقت بشویید. اسفناج‌ها را درون یک قابلمه ریخته و ۲ الی ۳ لیوان آب و مقداری نمک به آن اضافه کنید. قابلمه را روی شعله اجاق...

طبع، خواص، مضرات و مُصلح اسفناج در ویکی آنا

اسفناج مقدار زيادی آهن، کلسيم، سديم، پتاسيم، يد، مس، منيزيم، اسيد اگزاليک و اسيد ارسنيک دارد و به علت داشتن منيزيم، جلوی پيشرفت سرطان را می گيرد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، اسفناج بومی ایران است و در قرون وسطی توسط صلیبیان به اروپا منتقل شد. طوری که در تاريخ مسطور است اسفناج در قرن هفتم در چين و در قرن دوازدهم در اسپانيا کشت می شده است. این سبزی برگ‌های پهن و نسبتا گوشتی دارد و دارای دو نوع بهاره و پاییزه است. اسفناج بهاره، در فصل بهار کاشته مي شود و به اسفناج انگليسی معروف است. نوع پاييزه آن که به خاک بسيار غنی احتياج دارد، در پائيز کاشته مي شود. گل های اسفناج به...

طرز تهیه کیک اسفناج خوشمزه مجلسی در فر یا قابلمه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در فصل وفور اسفناج هستیم و چه چیزی بهتر از درست کردن انواع خوراکی‌ها با این سبزی خوشرنگ، خوشمزه و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای بدن. دستور پخت کیک اسفنجی خیس اسفناج یا کاپ کیک و مافین اسفناج شاید در نگاه اول بسیار عجیب به نظر برسد، اما بد نیست بدانید کیک اسفناج یکی از مشهورترین و خوشمزه‌ترین انواع کیک ساده در سرتاسر دنیاست. به خاطر استفاده از وانیل و سایر طعم‌دهنده‌ها مزه اسفناج به هیچوجه در این کیک خانگی خوشمزه و اسفنجی حس نمی‌شود و فقط رنگ سبز خوشرنگ و چشم‌نواز و خواص اسفناج حسابی توی چشم است. طرز تهیه کیک اسفناج خوشمزه مجلسی فوت و فن کوزه‌گری کیک اسفناج با...

طرز تهیه سوپ اسفناج و عدس خوشمزه

کم کم به روز‌های سرد سال نزدیک می‌شویم و تقویت سیستم ایمنی بدن برای برای مقابله به بیماری‌های عفونی دستگاه تنفسی از سرماخوردگی و آنفولانزا گرفته و حالا ویروس بیماری کرونا کووید ۱۹ از اوجب واجبات است. برای درست کردن انواع سوپ مجلسی و ساده خیلی خوشمزه برای وعده صبحانه و ناهار و شام و همچین سوپ برای درمان سرماخوردگی به انواع حبوبات و سبزیجات نیاز داریم و اضافه کردن یا نکردن انواع گوشت یا آب یا استاک گوشت هم اختیاری است. طرز تهیه سوپ اسفناج و عدس مقوی و خوشمزه که یک سوپ اسفناج مجلسی خامه‌ای است را در این گزارش بخوانید. مواد لازم برای ۴ نفر اسفناج: ۱ کیلوگرم عدس: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار جو پرک: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار...

مواد غذایی مفید برای مو‌های شما

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، با خوردن غذا‌های غنی از مواد مغذی که به لحاظ علمی ثابت شده به مو‌های شما کمک می‌کنند می‌توانید بر ضخامت مو، رشد یا ریزش مو، براق بودن و حتی احتمال سفیدی آن تأثیر بگذارید. کره بادام زمینی کره بادام زمینی حاوی طیف گسترده‌ای از مواد مغذی است (از جمله پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌های خاص) که همگی با سلامت مو ارتباط دارند. ویتامین E. موجود در آجیل به ویژه برای ضخیم و براق نگه داشتن مو‌ها مفید است. نارنگی فواید نارنگی مو‌های شما را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار می‌دهد. محتوای ویتامین C. باعث می‌شود بدن بتواند آهن را که در غذا‌هایی مانند گوشت قرمز و اسفناج یافت می‌شود، راحت‌تر جذب کند. بر...

طرز تهیه سوپ اسفناج و عدس بسیار خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کم کم به روز‌های سرد سال نزدیک می‌شویم و تقویت سیستم ایمنی بدن برای برای مقابله به بیماری‌های عفونی دستگاه تنفسی از سرماخوردگی و آنفولانزا گرفته و حالا ویروس بیماری کرونا کووید ۱۹ از اوجب واجبات است. برای درست کردن انواع سوپ مجلسی و ساده خیلی خوشمزه برای وعده صبحانه و ناهار و شام و همچین سوپ برای درمان سرماخوردگی به انواع حبوبات و سبزیجات نیاز داریم و اضافه کردن یا نکردن انواع گوشت یا آب یا استاک گوشت هم اختیاری است. طرز تهیه سوپ اسفناج و عدس مقوی و خوشمزه که یک سوپ اسفناج مجلسی خامه‌ای است را در این گزارش بخوانید.مواد لازم برای ۴ نفر اسفناج: ۱ کیلوگرم عدس: ۱ لیوان...

طرز تهیه رولت مرغ و اسفناج

اسفناج سرشار از فیبر است و به درمان یبوست کمک می‌کند. خواص گوشت مرغ به عنوان یک منبع سرشار از پروتئین را همه می‌دانیم، اما داستان سرسبز و زیبای اسفناج را این روز‌ها همه ما باید بدانیم، چون برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با ویروس‌ها همه به آن احتیاج داریم. اسفناج سرشار از ویتامین A است و برای افزایش قدرت بینایی و نیز درمان شب کوری مفید است. اسفناج سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی یک خوراکی بسیار مفید است. اسفناج سرشار از منگنز است و برای درمان فشار خون بالا و پایین آوردن فشار خون مناسب است. آب اسفناج و خود اسفناج سرشار از ویتامین C است و یک ماده مفید برای تقویت سیستم...

گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، اسفناج بی تردید یکی از مقوی‌ترین و جالب‌ترین سبزیجات برای افزودن به رژیم غذایی است. این ماده غذایی علاوه بر مغذی بودن، می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. اسفناج سرشار از فیبر و منیزیم است. منیزیم از مواد معدنی مورد نیاز برای کارکرد درست دستگاه گوارش است. منیزیم می‌تواند باعث تحریک حرکات روده و نیز سهولت آبرسانی به روده بزرگ شود. مصرف اسفناج مانع از ابتلای افراد به یبوست و نیز دفع راحت مدفوع می‌شود. اسفناج همچنین برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج دارای زاکزانتین و لوتئین هستند. این دو ماده برای سلامت چشم‌ها ضروری محسوب می‌شوند. همچنین این سبزیجات برای خونرسانی خوب...

گیاهی سحر آمیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش افکارنیوز، اسفناج بی تردید یکی از مقوی‌ترین و جالب‌ترین سبزیجات برای افزودن به رژیم غذایی است. این ماده غذایی علاوه بر مغذی بودن، می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. اسفناج سرشار از فیبر و منیزیم است. منیزیم از مواد معدنی مورد نیاز برای کارکرد درست دستگاه گوارش است. منیزیم می‌تواند باعث تحریک حرکات روده و نیز سهولت آبرسانی به روده بزرگ شود. مصرف اسفناج مانع از ابتلای افراد به یبوست و نیز دفع راحت مدفوع می‌شود. اسفناج همچنین برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج دارای زاکزانتین و لوتئین هستند. این دو ماده برای سلامت چشم‌ها ضروری محسوب می‌شوند. همچنین این سبزیجات برای خونرسانی خوب به چشم‌ها و محافظت از آن‌ها...

«رولت اسفناج»؛ طعمی جدیدی که باید تجربه کرد

خبرگزاری میزان-با نزدیک شدن به فصل اسفناج تازه با یاد گیری دستور‌های جدید غذایی از خواص بی نظیر این سبزی استفاده کنید. خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: نسبت به درست کردن غذا‌های جدید هیچ‌وقت گارد نداشته باشید؛ نهایتا از طعم آن خوش‌تان نخواهد آمد و دیگر درست نمی‌کنید. مواد لازم: • اسفناج: ۱۵۰ گرم • پیاز درشت خرد شده: یک دوم پیمانه• ماست چکیده: ۱ پیمانه • سیر رنده شده: ۲ حبه • تخم مرغ: ۵ عدد • گردو خرد شده (دلبخواه): ۳ قاشق غذاخوری • زرشک: ۲ قاشق غذاخوری • نمک: یک دوم قاشق چایی‌خوری • فلفل: یک دوم قاشق چایی‌خوری • زردچوبه: ۱ قاشق چایی‌خوری • روغن مایع: ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه و دستور پخت: ۱....

با گیاهی سحر آمیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید

خبرگزاری برنا: اسفناج بی تردید یکی از مقوی‌ترین و جالب‌ترین سبزیجات برای افزودن به رژیم غذایی است. این ماده غذایی علاوه بر مغذی بودن، می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. اسفناج سرشار از فیبر و منیزیم است. منیزیم از مواد معدنی مورد نیاز برای کارکرد درست دستگاه گوارش است. منیزیم می‌تواند باعث تحریک حرکات روده و نیز سهولت آبرسانی به روده بزرگ شود. مصرف اسفناج مانع از ابتلای افراد به یبوست و نیز دفع راحت مدفوع می‌شود. اسفناج همچنین برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج دارای زاکزانتین و لوتئین هستند. این دو ماده برای سلامت چشم‌ها ضروری محسوب می‌شوند. همچنین این سبزیجات برای خونرسانی خوب به چشم‌ها و محافظت از آن‌ها در...

خواص بی نظیر اسفناج برای سلامت بدن

طرزتهیه ساندویچ پنیرکبابی

این ساندویچ‌ بسیار سریع حاضر می‌شود و جزو دستهٔ خوراکیهایی به شمار می‌آید که هم می‌توان به عنوان غذا در وعده‌هایی چون ناهار خورد و هم به عنوان میان وعده و اسنک آن را میل کرد. ناطقان: این ساندویچ‌ بسیار سریع حاضر می‌شود و جزو دستهٔ خوراکیهایی به شمار می‌آید که هم می‌توان به عنوان غذا در وعده‌هایی چون ناهار خورد و هم به عنوان میان وعده و اسنک آن را میل کرد.مواد لازم برای ۴ نفر : سس مایونز ¼ پیمانه برگ اسفناج دو پیمانه سیر رنده شده یک قاشق چایخوری نمک ¼ قاشق چایخوری فلفل ¼ قاشق چایخورینان تست ۸ عددروغن زیتون دو قاشق غذاخوریپنیر بز، نرم شده ۱۱۰ گرمکدو سبز کوچک یک...

طرز تهیه اسفناج خامه‌ای خوشمزه

یکی از جذاب‌ترین راه‌های استفاده از سبزیجات میل کردن آن‌ها به‌عنوان پیش‌غذا، چاشنی یا میان وعده است؛ از این نوع پیش‌غذا‌ها می‌توانیم به ماست اسفناج دلال، زیتون پرورده خانگی و ... اشاره کنیم. اسفناج خامه‌ای یکی از همین گزینه‌های شگفت‌انگیز است. طرز تهیه آن بسیار آسان است و برای تهیه آن به مدت زمان زیادی احتیاج ندارید. علاوه بر این می‌توانید از اسفناج خامه‌ای در وعده اصلی و در کنار انواع گوشت استفاده کنید. سرو کردن اسفناج خامه‌ای در کنار ماکارونی هم به لذیذ‌تر شدن غذای شما کمک می‌کند که علاوه بر فواید غذایی زیاد، تجربه‌ای دل‌چسب را برای هم شما فراهم می‌کند. می‌توانیم به شما اطمینان دهیم که حتی کسانی که به اسفناج علاقه ندارند هم عاشق این ترکیب...

طرز تهیه پیتزای مرغ و اسفناج + فیلم

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: نون سیر

طرز تهیه رولت اسفناج، غذای متفاوت

نسبت به درست کردن غذاهای جدید هیچ‌وقت گارد نداشته باشید؛ نهایتا از طعم آن خوش‌تان نخواهد آمد و دیگر درست نمی‌کنید. مواد لازم: اسفناج: ۱۵۰ گرم پیاز درشت خرد شده: یک دوم پیمانه ماست چکیده: ۱ پیمانه سیر رنده شده: ۲ حبه تخم مرغ: ۵ عدد گردو خرد شده (دلبخواه): ۳ قاشق‌ غذاخوری زرشک: ۲ قاشق غذاخوری نمک: یک دوم قاشق چایی‌خوری فلفل: یک دوم قاشق چایی‌خوری زردچوبه: ۱ قاشق چایی‌خوری روغن مایع: ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه و دستور پخت: ۱. فر را روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم می‌کنیم. ۲. برگ‌های اسفناج را با سه قاشق غذاخوری آب داخل قابلمه ریخته و ۴-۳ دقیقه آن‌ها را بپزید. سپس از روی حرارت برداشته وقتی سرد شد آب اضافی آن...

طرز تهیه بورانی اسفناج خامه ای

برای ما ایرانی‌ها که همیشه خورشتدوست‌ بوده‌ایم و اهل کبابخوردن، آماده کردن غذاهای گیاهی کار ساده‌ای نیست. اگر تصمیم گرفته‌اید گیاه‌خواری کنید یا اینکه سهم گوشت را در رژیم غذایی روزانه‌تان پایین بیاورید، به فهرستی متنوع از غذاهای غیرگوشتی نیاز دارید. غذاهایی که خوش‌طعم و رنگ هستند، بافت و مزه متنوعی دارند و تهیه کردن‌شان هم سخت و پرهزینه نیست. بورانی اسفناج خامه ای یکی از همان غذاهاست. شما در کمتر از ۱۵ دقیقه می‌توانید آن را آماده کنید و با اضافه کردن ته‌شیر و سیر، اسفناج پرخاصیت را با طعم و عطری متفاوت سرو کنید. مواد لازم برگ اسفناج نیم کیلو کره دو قاشق غذاخوری پیاز قرمز یک عدد بزرگ سیر دو حبه شیر پرچرب یک دوم پیمانه ته‌شیر ...

طرز تهیه چند غذای مقوی که سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دستور پخت چند نوع غذا مناسب که سرشار از ویتامین وتقویت بدن مناسب کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. رولت مرغ و اسفناج اسفناج سرشار از فیبر است و به درمان یبوست کمک می‌کند. خواص گوشت مرغ به عنوان یک منبع سرشار از پروتئین را همه می‌دانیم، اما داستان سرسبز و زیبای اسفناج را این روز‌ها همه ما باید بدانیم، چون برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با ویروس‌ها همه به آن احتیاج داریم. اسفناج سرشار از ویتامین A است و برای افزایش قدرت بینایی و نیز درمان شب کوری مفید است. بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از اسکاچ اگز و کباب چوبی دودی تا ترشی گرمک + تصاویر اسفناج سرشار از آهن است و...

آموزش آشپزی؛ از کوکوی اسفناج و سیب زمینی سرخ کرده هندی تا کیک شکلاتی مذاب + تصاویر

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه ایرانی و فرنگی آشنا کنیم. بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از اسکاچ اگز و کباب چوبی دودی تا ترشی گرمک + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید طرز تهیه خوراک نخود لبنانی ساده و خوشمزه طرز تهیه لقمه سوخاری پنیری طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه و پرطرفدار با پنیر موزارلا طرز تهیه ساندویچ صبحانه خوشمزه طرز تهیه نان خوشمزه ترکیه‌ای بدون نیاز به فر سیب زمینی سرخ کرده هندی تند + طرز تهیه طرز تهیه کیک شکلاتی مذاب مایکروفری در چند دقیقه طرز تهیه شور برگ مو برای سال آینده نکاتی درباره نگهداری ادویه ...

این غذا‌ها اگر دو بار گرم شوند شما را مسموم می‌کنند

متاسفانه وقتی باقیمانده وعده پیش را گرم می‌کنیم از کیفیت، طعم و ارزش غذایی اولیه برخوردار نیست. همچنین ممکن است ما را بیمار کند. در واقع برخی از پزشکان معتقد هستند که با خوردن غذا‌های مانده به مرور زمان در پوست ما میخچه به وجود می‌آید. به گزارش ایرنا، فقط این بیماری پوستی، ضرر غذا‌های مانده بر بدن ما نیست. برخی از غذا‌های مانده، ما را مسموم می‌کنند و فشاری سنگین بر دوش کبد ما می‌گذارند. ۱. چغندر ما چغندر را به عنوان ماده غذایی باارزشی می‌شناسیم که غنی از آنتی‌اکسیدان و آهن است. اما اگر وقتی کاملا سرد نشده است آن را دوباره گرم کنیم، نیترات موجود در چغندر به نیتریت تبدیل می‌شود که سمی است. ۲. نیم‌رو به...

طرز تهیه کوکو ذرت و اسفناج ساده و خوشمزه

ترکیب کوکو با کلمه سالم عجیب است! چرا که در مورد یک غذای سرخ‌کردنی صحبت می‌کنیم و حتما کالری بالایی دارد. اما ما در این مطلب، سراغ طرز تهیه کوکو ذرت می‌رویم که در کنار فیبر بالای آن، چربی بسیار کمی دارد و به راحتی می‌تواند در جدول غذا‌های سالم برای کودکان قرار بگیرد. ذرت علاوه بر این‌که یکی از بهترین منابع فیبر است، دنیایی از مواد مغذی برای بدن است. شما با مصرف ذرت به منبعی از ویتامین‌های E,C,B۵,B۱ و منیزیم و فسفر دسترسی پیدا می‌کنید. مواد لازم ذرت شیرین پخته و دان شده ۲۰۰ گرمبرگ بیبی اسفناج یک مشت پرسیر رنده شده یک حبهپیازچه خرد شده یک ساقهآرد ۵۰ گرمبیکینگ پودر یک قاشق چای‌خوریتخم مرغ یک عددشیر ۵۰...

طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه و پرطرفدار با پنیر موزارلا

این غذاها اگر دو بار گرم شوند شما را مسموم می‌کنند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، فقط این بیماری پوستی، ضرر غذاهای مانده بر بدن ما نیست. برخی از غذاهای مانده، ما را مسموم می‌کنند و فشاری سنگین بر دوش کبد ما می‌گذارند. ۱. چغندر ما چغندر را به عنوان ماده غذایی باارزشی می‌شناسیم که غنی از آنتی‌اکسیدان و آهن است. اما اگر وقتی کاملا سرد نشده است آن را دوباره گرم کنیم، نیترات موجود در چغندر به نیتریت تبدیل می‌شود که سمی است. ۲. نیم‌رو به علت وجود باکتری سالمونلا در تخم‌مرغ نباید آن را دوبار گرم کنیم؛ زیرا ممکن است موجب مسموم شدن ما شود. در واقع نیم‌رو تنها بار اول تازه و خوشمزه است بنابراین نگذارید مدت زیادی از پخت تا سرو بگذرد و بیش...

۷ غذایی که نباید دوباره گرم کنیم

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، متاسفانه وقتی باقیمانده‌ی وعده‌ی پیش را گرم می‌کنیم از کیفیت، طعم و ارزش غذایی اولیه برخوردار نیست. همچنین ممکن است ما را بیمار کند. در واقع برخی از پزشکان معتقد هستند که با خوردن غذاهای مانده به مرور زمان در پوست ما میخچه به وجود می‌آید. فقط این بیماری پوستی، ضرر غذاهای مانده بر بدن ما نیست. برخی از غذاهای مانده، ما را مسموم می‌کنند و فشاری سنگین بر دوش کبد ما می‌گذارند. ۱. چغندر ما چغندر را به عنوان مواد غذایی با ارزش می‌شناسیم که غنی از آنتی اکسیدان و آهن است. اما اگر وقتی کاملا سرد نشده است آن را دوباره گرم کنیم، نیترات موجود در چغندر...

طرز تهیه سینه مرغ با پنیر خامه‌ای و اسفناج

اگر می‌خواهید یک غذای خوشمزه برای میان وعده آماده کنید، یا قصد دارید شام امشب را ساده و سبک، اما انرژی بخش برگزار کنید، سینه مرغ با پنیر خامه‌ای و اسفناج یکی از غذا‌های ایده آل برایتان است. با ما همراه باشید و روش درست کردن سینه مرغ خوشمزه را یاد بگیرید. این غذای خوشمزه با وجود پنیری بودنش کالری بالایی ندارد و اگر رژیم غذایی سالمی را انتخاب کرده باشید هم می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی شما در بشقابتان جا بگیرد. مواد لازم برای تهیه سینه مرغ خوشمزه پنیر خامه‌ای ۸۵ گرماسفناج (خردشده) ۲۰۰ گرمسیب زمینی (برش خورده چیپسی مانند) ۵۵۰ گرمپیاز بزرگ (خردشده) یک عددسینه مرغ بدون استخوان چهار تکهسیر (خردشده) چهار حبهزیتون (خردشده) هشت عددروغن زیتون...

طرز تهیه سینه مرغ خوشمزه با پنیر خامه‌ای و اسفناج

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر می‌خواهید یک غذای خوشمزه برای میان وعده آماده کنید، یا قصد دارید شام امشب را ساده و سبک، اما انرژی بخش برگزار کنید، سینه مرغ با پنیر خامه‌ای و اسفناج یکی از غذا‌های ایده آل برایتان است. با ما همراه باشید و روش درست کردن سینه مرغ خوشمزه را یاد بگیرید. این غذای خوشمزه با وجود پنیری بودنش کالری بالایی ندارد و اگر رژیم غذایی سالمی را انتخاب کرده باشید هم می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی شما در بشقابتان جا بگیرد. مواد لازم برای تهیه سینه مرغ خوشمزه پنیر خامه‌ای ۸۵ گرماسفناج (خردشده) ۲۰۰ گرمسیب زمینی (برش خورده چیپسی مانند) ۵۵۰ گرمپیاز بزرگ (خردشده) یک عددسینه مرغ بدون استخوان چهار تکهسیر (خردشده)...

۵ اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن

دستورالعمل‌های بسیاری برای اسموتی‌های سبز وجود دارند. برخی از آن‌ها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه‌ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است.اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی برای بسیاری از مردم در جهان است.برای تحقق این هدف، معمولا به افراد توصیه می‌شود تا از مصرف غذا‌های بیش از حد فرآوری شده و نوشیدنی‌های صنعتی پرهیز کرده یا میزان مصرف آن‌ها را محدود کنند. این خوراکی‌ها سرشار از سدیم و شکر هستند.همچنین، این افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم و متعادل که بسیاری از...

طرز تهیه خوراک اسفناج و ماست یونانی

امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه خوراک اسفناج و ماست یونانی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای ۴ نفر روغ زیتون فرابکر: ۱ و ½ قاشق غذاخوری فلفل قرمز تازه و ریز خرد شده: ¼ قاشق چایخوری سیر: ۵ حبه رنده شده پیازچه: ½ فنجان ریز خرد شده پودر کاری: ¾ قاشق چایخوری اسفناج تازه برگ ریز: ۹۰۰ گرم ماست یونانی: ۱ فنجان نمک کاشر: ¼ قاشق مرباخوری طرز تهیه خوراک اسفناج و ماست یونانی خوراک اسفناج و ماست یونانی یک غذای سالم و مفید به خصوص برای وعده شام است که اتفاقا خیلی هم سریع آماده می‌شود. اگر قصد دارید اندامی زیبا و متناسب داشته باشید برای وعده شام به جای استفاده از غذا‌های چرب و...

طرز تهیه ۵ اسموتی سبز برای کاهش وزن

دستورالعمل‌های بسیاری برای اسموتی‌های سبز وجود دارند. برخی از آن‌ها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه‌ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است. اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی برای بسیاری از مردم در جهان است. برای تحقق این هدف، معمولا به افراد توصیه می‌شود تا از مصرف غذا‌های بیش از حد فرآوری شده و نوشیدنی‌های صنعتی پرهیز کرده یا میزان مصرف آن‌ها را محدود کنند. این خوراکی‌ها سرشار از سدیم و شکر هستند. همچنین، این افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم و متعادل که بسیاری از...

۵ اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن+ اسامی

به گزارش افکارنیوز، دستورالعمل‌های بسیاری برای اسموتی‌های سبز وجود دارند. برخی از آن‌ها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه‌ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است. اخبار اجتماعی- اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی برای بسیاری از مردم در جهان است. برای تحقق این هدف، معمولا به افراد توصیه می‌شود تا از مصرف غذا‌های بیش از حد فرآوری شده و نوشیدنی‌های صنعتی پرهیز کرده یا میزان مصرف آن‌ها را محدود کنند. این خوراکی‌ها سرشار از سدیم و شکر هستند. همچنین، این افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم و...

طرز تهیه سوفله اسفناج و قارچ

در این پست طرز تهیه گراتن اسفناج و قارچ را می گذارم که می تواند یک غذای مناسب برای وعده شام باشد. مواد لازم: اسفناج: ۲۵۰ گرمقارچ: ۱۵۰ گرمپیاز: ۱ عددسس سفید: ½ پیمانهسبزی معطر( ترخون یا ریحان) خرد شده : ۲ قاشق سوپ خوریپنیر موزارلا: ¼ پیمانهپنیر پارمزان: ۱/۸ پیمانهلیموترش: ۱ عددنمک، فلفل سیاه و روغن مایع: به میزان لازم طرز تهیه: پیاز را نگینی خرد کرده و آن را با کمی روغن تفت داده تا سبک و شفاف شود. سپس مقداری زردچوبه به آن اضافه کرده و آن را سرخ می کنیم. بعد اسفناج شسته شده و به قطعات نسبتاً درشت خرد شده را اضافه کرده و تفت می دهیم. وقتی آب اسفناج کشیده شد، قارچ خرد کرده...

خوراک اسفناج و ماست یونانی یک غذای رژیمی خوشمزه + طرز تهیه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه خوراک اسفناج و ماست یونانی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای ۴ نفر روغ زیتون فرابکر: ۱ و ½ قاشق غذاخوری فلفل قرمز تازه و ریز خرد شده: ¼ قاشق چایخوری سیر: ۵ حبه رنده شده پیازچه: ½ فنجان ریز خرد شده پودر کاری: ¾ قاشق چایخوری اسفناج تازه برگ ریز: ۹۰۰ گرم ماست یونانی: ۱ فنجان نمک کاشر: ¼ قاشق مرباخوری طرز تهیه خوراک اسفناج و ماست یونانی خوراک اسفناج و ماست یونانی یک غذای سالم و مفید به خصوص برای وعده شام است که اتفاقا خیلی هم سریع آماده می‌شود. اگر قصد دارید اندامی زیبا و متناسب داشته باشید برای وعده...

۵اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود. دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است. اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی...

اسموتی‌های سبز برای کاهش وزن

اسموتی‌های اسفناج را جایگزین نوشیدنی‌های صنعتی سرشار از شکر کنید؛ نوشابه‌های گازدار یا آبمیوه‌های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف‌شان افزایش وزن و تهدید سلامت را به همراه دارد. به گزارش "استپ تو هلث" دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه ای سازگار با ذائقه شما وجود نداشته باشد، بسیار کم است. اضافه وزن و چاقی دو دلیل اصلی بیماری قلبی، مشکلات گردش خون، و دیابت هستند. از این رو، حفظ وزن سالم یکی از اهداف کلیدی برای بسیاری از مردم در جهان است. برای تحقق این هدف، معمولا به افراد توصیه می شود تا از...

5 اسموتی شگفت انگیر برای کاهش وزن

اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین های C، A، E، بتاکاروتن و فولات است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود. دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این رو، احتمال این که گزینه ای...

اسموتی سبز برای لاغری

اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین های C، A، E، بتاکاروتن و فولات است. ناطقان: اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود.5 اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن به نقل از "استپ تو هلث"، دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین‌تر و برخی دیگر طراوات بخش هستند، از این...

اسموتی برای کمک به کاهش وزن

پلواسفناج ترش؛خوشمزه‌‌ای فراموش شده از قلب سمنان

مواد لازماسفناج خرد شده: 500 گرمگوشت مرغ: ۳ تکهبرنج: ۴۰۰ گرمرب انار: ۱۳۰ گرمآلو بخارا: ۵۰ گرمفلفل سیاه: ½ ق چکره، روغن و نمک: به میزان لازم طرز تهیهبرنج را آبکش كرده و در تابه‌ای اسفناج‌های خرد شده را با کمی کره و روغن تفت دهید تا آب آنها گرفته شود. نمک و فلفل را بيفزاييد، سپس آلو بخارا و رب انار را به آن اضافه کنید. در ظرف دیگر، تکه‌های مرغ را سرخ كرده به اندازه‌اي كه طلایی شوند. سپس در قابلمه بزرگی مواد را به صورت لایه‌لایه بریزید. به اين ترتيب كه ابتدا برنج را ریخته و روی آن مایه اسفناج و در لایه آخر هم مرغ را گذاشته و بعد دوباره برنج را بریزید. این کار...

طرز تهیه بشته واش مازندرانی

بشته واش از غذاهای محلی استان مازندران است که از خانواده آش‌ها محسوب می‌شود، اما تنها فرقی که با آش دارد این است که این غذا را با پلو هم می‌شود مصرف کرد. این غذا سرشار از آهن و فیبر است که برای افرادی که به کم خونی، یبوست و یا هموروئید مبتلا هستند بسیار مفید است. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز پخت این آش خوشمزه و مقوی آشنا شوید. مواد لازم: - اسفناج یککیلو و نیم- پیاز ۲ عدد بزرگ- سیر ۳ حبه- عدس ۳ پیمانه- زیره سبز ۲ قاشق غذاخوری- زردچوبه ۲ قاشق مرباخوری - نمک وفلفل به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا عدس را شسته و با مقداری آب آن را روی حرارت...

طرز تهیه اسفناج مرجی

غذا‌های مازندرانی در نوع خود بی‌نظیرند و تعریف از آن‌ها تمامی ندارد. اسفناج مرجی که یکی دیگر از غذا‌های مازندرانی به شمار می‌رود، علاوه بر داشتن طعم بی‌نظیر، خاصیت درمانی هم دارد. اسفناج، عدس، سیر و انار ترش جزء مواد اصلی تشکیل‌دهنده اسفناج مرجی هستند که ترکیب آن‌ها با هم یک طعم لذیذ را در اختیار شما قرار خواهد داد. مواد لازم: - اسفناج یک کیلو- عدس ۲۵۰ گرم- سیر ۴ الی۳ حبه- رب انار ترش ۵ قاشق غذاخوری- آب به مقدار لازم- روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم نمک، زردچوبه، فلفل و گلپر به مقدار لازم طرز تهیه: - برای تهیه این غذا ابتدا عدس را که از قبل در آب خیس کرده‌ایم، می‌پزیم. - آب را در...

طرز تهیه آش اسفناج یزدی ساده و بسیار خوشمزه

آش اسفناج یزدی یا آش شولی یکی از مشهورترین آش‌های یزدی است که در عین سادگی هم خوشمزه است و هم بسیار مفید برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل پاییز و زمستان. آش اسفناج یزدی را در فصول پاییز و زمستان به خاطر فراوانی اسفناج و با دو چاشنی سرکه یا رب انار درست می‌کنند و استفاده از هر کدام از آن‌ها اختیاری است. مواد لازم برای ۴ نفر سبزی: ۱ و نیم کیلوگرم شامل نیمی اسفناج و نیمی دیگر شوید، تره، جعفری به مقدار مساوی و چند شاخه شنبلیله چغندر: ۲ عدد بزرگ پیاز: ۳ عدد متوسط نعناع خشک: ۲ قاشق غذاخوری عدس: یک لیوان فرانسوی دسته‌دار آرد: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار روغن مایع: به مقدار لازم نمک، فلفل...

آموزش آشپزی؛ از کتلت ترد و خوشمزه و اسکندر کباب خانگی تا آش اسفناج یزدی + تصاویر

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه ایرانی و فرنگی آشنا کنیم. بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از نان سیب و سالاد کارتوفل تا دسر مگنولیا + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید طرز تهیه کرانچی سیب زمینی پنیری خانگی به ساده‌ترین روش ممکن طرز تهیه و ترفند‌های سس مایونز با تخم مرغ و بدون تخم مرغ با طعم کارخانه‌ای طرز تهیه ترشی کلم بنفش طرز تهیه شنیسل ماهی قزل آلا طرز تهیه پنکیک با بریگادیرو طرز تهیه چیز کیک ژاپنی آموزش کیش پنیری طرز تهیه چیز کیک یخچالی و بدون فر به شکل هندوانه با ژله و بدون ژله آش اسفناج...

طرز تهیه خورش اسفناج مقوی و خوشمزه

خورش اسفناج از سنتی‌ترین غذا‌های گرگان است که به دلیل داشتن چاشنی‌های خوش طعم و همچنین اسفناج که اصلی‌ترین نقطه قوت غذا محسوب می‌شود، معروف شده است و غذایی مقوی به شمار می‌آید. این خورش معمولا به همراه پلو‌ها به ویژه زرشک پلو سرو می‌شود. همانطور که گفته شد اصلی‌ترین ماده این غذا اسفناج است که به دلیل آهن فراوانی که دارد بسیار ارزشمند و پر خاصیت است. مواد لازم نخود: ۲۵۰ گرمنمک: مقدار لازمفلفل: مقدار لازمزردچوبه: مقدار لازمآب نارنج: ۱ پیمانهسیر: ۳ الی ۴ حبهگوشت: ۴۰۰ گرماسفناج: ۷۰۰ گرمپیاز: ۱ عددآرد ۱:یا ۲ قاشق مراحل پخت ابتدا از مدتی قبل نخود‌ها را در آب بگذارید و چند نوبت آب آن را عوض کنید تا خیس بخورد. سپس مقداری آن‌ها...

آش اسفناج یزدی ساده و بسیار خوشمزه + طرز تهیه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آش اسفناج یزدی یا آش شولی یکی از مشهورترین آش‌های یزدی است که در عین سادگی هم خوشمزه است و هم بسیار مفید برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل پاییز و زمستان. آش اسفناج یزدی را در فصول پاییز و زمستان به خاطر فراوانی اسفناج و با دو چاشنی سرکه یا رب انار درست می‌کنند و استفاده از هر کدام از آن‌ها اختیاری است. مواد لازم برای ۴ نفر سبزی: ۱ و نیم کیلوگرم شامل نیمی اسفناج و نیمی دیگر شوید، تره، جعفری به مقدار مساوی و چند شاخه شنبلیله چغندر: ۲ عدد بزرگ پیاز: ۳ عدد متوسط نعناع خشک: ۲ قاشق غذاخوری عدس: یک لیوان فرانسوی دسته‌دار آرد: ۱ لیوان فرانسوی...

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها

جدیدترین‌های «اسفناج»:

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها