جدیدترین‌های «تمرینات ورزشی»:

چربی های شکمتان را سه سوته آب کنید+ تمرینات ساده ورزشی

به گزارش جام جم آنلاین، چربی شکم و چربی انباشته شده در اطراف کمر یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که بسیاری از آن رنج می‌برند. در گزارش زیر ۴ روش برای از بین بردن چربی‌ های شکم را تنها در چهار هفته مورد بحث قرار می‌دهیم. تمرینات ساده در خانه برای کاهش چربی شکم - چمباتمه زدن - تمرینات پلانک و انواع مختلف آن‌ها - تمرینات لگن باسن - ورزش بورپی برنامه‌ ریزی برای چربی سوزی سریع‌تر درست غذا خوردن می‌تواند سلول‌های چربی به ویژه چربی‌ های زیرپوستی را به میزان ۱۸ درصد کاهش دهد. می‌توانیم با مصارف مقادیر زیر از میزان دریافت کالری روزانه خود اطمینان یابیم: ۳۰ - ۳۵ درصد پروتئین ۴۰-۴۵ درصد کربوهیدرات ۲۰ تا ۲۵ درصد...


نظمی: اخباری درخواست جدایی نداده است/ از فردا تمرینات‌مان را آغاز می‌کنیم

مدیرعامل باشگاه تراکتور گفت: محمدرضا اخباری دروازه‌بان ماست و درخواست برای جدایی نداده است. - اخبار ورزشی - جمشید نظمی در گفت‌و‌گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم درباره بحث پیشنهاد باشگاه گل‌گهر به محمدرضا اخباری و درخواست این بازیکن برای جدایی از جمع سرخپوشان تبریزی اظهار داشت: تا این لحظه نه اخباری درخواست جدایی داده و نه باشگاه گل‌گهر چنین پیشنهادی به ما داده است. اخباری دروازه‌بان ماست و به هیچ وجه از تراکتور جدا نخواهد شد.وی در مورد زمان شروع تمرینات تراکتور تصریح کرد: از فردا تمرینات‌مان را آغاز خواهیم کرد.مدیرعامل باشگاه تراکتور در خصوص جذب بازیکنان جدید گفت: صحبت‌ها در این زمینه انجام شده، اما باید اول پنجره نقل و انتقالاتی‌مان را باز کنیم. در حال تلاش هستیم تا...


بهترین نوع ورزش و مدت‌زمان آن پس از ابتلا به کرونا

آفتاب‌‌نیوز : مهدیه ملانوری شمسی با اشاره به شیوع ویروس کرونا در جهان و ابتلا جمعیت زیادی از افراد به این بیماری و بستری شدن آن ها در بیمارستان، اظهار کرد: مشخص شده است که این بیماری توانسته تاثیرات منفی فیزیولوژیکی و ایمونولوژیکیدر دوره بیماری ایجاد کند. تغییرات فیزیولوژیکی در بیماران مبتلا به کرونا وی ادامه داد: تغییرات فیزیولوژیکی شایع در این بیماران در زمان بستری شدن شامل کاهش قدرت عضلانی و آتروفی، مشکلات ریوی، آسیب های روانی و... و این بیماران ممکن است با عوارض ناشی از بیماری نیز دچار شوند که متاسفانه طیف گسترده ای دارد. استراتژی مناسب؛ انجام فعالیت های ورزشی با شدت و مدت زمان مناسب این فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه زمانی بیماران دوره بیماری...


با انجام این حرکات از شر قوزپشتی خلاص شوید

ایسنا/کرمانشاه رئیس کمیته پزشکی و حرکات اصلاحی هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه گفت: با توجه به افزایش برخی ناهنجاری اسکلتی مانند قوزپشتی در ایام کرونا، با انجام برخی تمرینات ورزشی می‌توان آنها را اصلاح کرد.   ساحل طلایی در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به گذشت بیش از یکسال و نیم از شیوع بیماری کرونا، اظهارکرد: قرنطینه ای که در این مدت به منظور کاهش همه گیری بیماری انجام شد، سطح تحرک مردم را بسیار پایین آورده است. وی افزود: این کم تحرکی تاثیرات منفی زیادی روی ساختار اسکلتی بسیاری از مردم بویژه کودکان گذاشته که نمونه های آن بروز ناهنجاری هایی مانند سربه جلو، شانه نابرابر، قوزپشتی، قوس کمر و... است. رئیس کمیته پزشکی و حرکات اصلاحی کرمانشاه...


توافق فجر سپاسی با چند بازیکن سرباز/ آغاز تمرینات زردپوشان از ابتدای شهریور

باشگاه فجر سپاسی شیراز با چند بازیکنی که قصد دارند دوران سربازی خود را در فصل آینده پشت سر بگذارند، به توافق رسیده است. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، فجر سپاسی شیراز فصل گذشته با قهرمانی در لیگ دسته اول فوتبال، به لیگ برتر بازگشت و با توجه به اینکه تیمی نظامی به شمار می‌رود، می‌تواند بازیکن سرباز به خدمت بگیرد.فجری‌ها تاکنون با چند بازیکن سرباز مذاکره کرده و به توافقاتی هم رسیده‌اند. این بازیکنان اعلام کرده‌اند طی روزهای آینده، پاسخ نهایی را به زردپوشان خواهند داد.مدیرعامل فجرسپاسی: کلانتری در لیگ برتر هم سرمربی ماستهمچنین شاگردان اصغر کلانتری قرار است از روز اول شهریور، تمرینات خود را در شیراز آغاز کنند تا برای حضور موفق در...


معرفی بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی و باشگاهی

ایجاد سالن بدنسازی خانگی ممکن است یک هزینه هنگفت و یک کار عادلانه به نظر برسد اما می تواند یک سرمایه گذاری ارزشمند باشد. در نظر بگیرید که چقدر در رفت و آمد به باشگاه بدنسازی صرفه جویی می کنید و چقدر پول نقد در هزینه عضویت در دراز مدت صرفه جویی می کنید. از طرفی پیوستن به یک باشگاه ورزشی می تواند اولین قدم عالی برای یک زندگی سالم باشد. یقینا شما دستگاه های بدنسازی را مشاهده کرده اید که همه آنها برای شکل دادن به شما طراحی شده اند. با ما همراه باشید تا شما را با بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی و باشگاهی آشنا کنیم. بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی در زیر می توانید دستگاه بدنسازی خانگی مورد نیاز تان...


کگل؛ ورزشی برای تقویت عضلات کف لگن

به گزارش «تابناک»، کف لگن شامل مجموعه ای از عضلات، ماهیچه ها و بافت هایی است که موجب نگه داری اندام های تناسلی می شود. در صورتی که این عضلات تضعیف شوند ممکن است مشکلاتی از قبیل عدم توانایی کنترل مثانه شود و فرد دچار بی اختیاری ادرار و مدفوع شود. چرا باید تمرینات کگل را انجام داد؟ عوامل بسیاری در تضعیف عضلات کف لگن موثرند که با انجام تمرینات کگل می توان در هر زمان و بدون آنکه کسی متوجه شود، به تقویت این عضلات پرداخت. این عوامل موثر در تضعیف عضلات لگن شامل: حاملگی و زایمانجراحیپیری و افزایش سنیبوستسرفه های مزمناضافه وزن چه زمانی باید از ورزش های کگل بهره برد؟ اگر به هنگام عطسه، خندیدن یا...


تمرینات استقلال به مدت ۱۰ روز تعطیل شد

سرمربی تیم فوتبال استقلال تمرینات تیمش را به مدت ۱۰ روز تعطیل کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، فرهاد مجیدی سرمربی استقلال تهران بعد از بازی با فولاد و شکست در فینال جام حذفی، به شاگردانش اعلام کرد که تمرینات این تیم به مدت 10 روز تعطیل خواهد بود.طبق اعلام کادر فنی استقلال بازیکنان این تیم باید روز 28 مرداد در محل تمرین حاضر شوند تا آبی‌پوشان برای دیدار با الهلال عربستان در لیگ قهرمانان آسیا استارت بزنند.بر اساس این گزارش استقلال باید روز 22 شهریور ماه در لیگ قهرمانان آسیا مقابل الهلال عربستان قرار بگیرد.یزدانی: استقلال همیشه مشکلات مدیریتی داشته است/ شرمنده هواداران شدیم انتهای پیام/ 


خراسان شمالی مقام‌آور رشته‌های ورزشی کشتی /سطح بالای دانش مربیان نقطه قوت کشتی استان

به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد، ولی ضیغمی با اشاره به اینکه فعالیت‌های هیأت کشتی با اعزام ۱۰ تیم به رقابت‌های قهرمانی کشور درخشیده است، اظهار کرد: طی ۸ ماه اخیر اعزام تیم‌های آلیش بانوان، آلیش کلاسیک و سنتی، نوجوانان فرنگی و آزاد به کردستان انجام شده است که در رشته کشتی آلیش مقام آور بودیم. وی گفت: حدودیت تمرینات در شرایط کرونایی سبب شده است چندان کشتی‌گیران به تمرین نپردازند و تنها به تمرینات انفرادی اکتفا کنند. سرپرست هیات کشتی خراسان شمالی تصریح کرد: اگر تمرینات به روال عادی سپری می‌شد امکان کسب مدال قهرمانی فراهم بود. وی سطح بالای مربیان استان را نقطه قوت کشتی دانست و بیان کرد: این مربیان می‌توانند شاگردان بسیاری را پرورش دهند؛ همچنین...


اتفاقات عجیب و نگران کننده در تمرینات استقلال در آستانه نیمه نهایی جام حذفی !

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : بازیکنان استقلال با توجه به موقعیت چمن مجموعه ورزشی انقلاب نگران درگیری با کرونا هستند.متأسفانه شیوع ویروس کرونا طی روزهای اخیر به بالاترین حد خود رسیده و شرایط بسیار حادی در کشور ایجاد شده است بنابراین در چنین وضعیتی اهالی فوتبال نیز نگران سلامتی خود و خانواده‌شان هستند.هنگامی که تمرینات استقلال در زمین چمن طبیعی مجموعه ورزشی انقلاب در حال برگزاری است تقریباً همه روزه تعدادی از هواداران در اطراف زمین حضور دارند و از پشت فنس‌ها تماشاگر کارهای تاکتیکی شاگردان فرهاد مجیدی می‌شوند.بعضی از آنها قبل و پس از پایان کار، نزدیک بازیکنان شده و تقاضای عکس یادگاری می‌کنند به همین خاطر آبی‌پوشان نگران هستند که مبادا به ویروس کرونا مبتلا شوند به...


درخواست مجیدی از بازیکنان استقلال در آستانه بازی با گل گهر/بازگشت یک بازیکن به تمرینات

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، آخرین تمرین تیم فوتبال استقلال از ساعت ۱۹ در زمین مجموعه ورزشی انقلاب در شرایطی برگزار شد که پیش از آغاز برنامه های تاکتیکی فرهاد مجیدی برای دقایقی با شاگردانش به صحبت پرداخت و از آنها خواست تا برای بازی با گل گهر تمرکز کنند.سید احمد موسوی که به کرونا مبتلا شده بود با بهبود شرایط جسمانی در تمرین امروز تیمش شرکت کرد. این بازیکن در دیدار فردا غایب خواهد بود. فرشید اسماعیلی نیز دیگر بازیکن مصدوم استقلال است که به دیدار فردا نمی رسد.تیم فوتبال استقلال فردا از ساعت ۱۹:۳۰ به مصاف گل گهر سیرجان خواهد رفت.انتهای پیام/ 


تمرینات استقلال با حضور تماشاگران!/ نگرانی شاگردان فرهاد مجیدی افزایش یافت

خبرورزشی – متأسفانه شیوع ویروس کرونا طی روزهای اخیر به بالاترین حد خود رسیده و شرایط بسیار حادی در کشور ایجاد شده است بنابراین در چنین وضعیتی اهالی فوتبال نیز نگران سلامتی خود و خانواده‌شان هستند.هنگامی که تمرینات استقلال در زمین چمن طبیعی مجموعه ورزشی انقلاب در حال برگزاری است تقریباً همه روزه تعدادی از هواداران در اطراف زمین حضور دارند و از پشت فنس‌ها تماشاگر کارهای تاکتیکی شاگردان فرهاد مجیدی می‌شوند.بعضی از آنها قبل و پس از پایان کار، نزدیک بازیکنان شده و تقاضای عکس یادگاری می‌کنند به همین خاطر آبی‌پوشان نگران هستند که مبادا به ویروس کرونا مبتلا شوند به ویژه آنکه نوع دلتا فوق‌العاده سریع از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود.مقامات باشگاه استقلال معتقدند با توجه به اینکه کنترل...


برنامه تناسب اندام المپیکی‌ها چگونه است؟

ورزشکاران برای شرکت در بزرگترین و مهمترین رویداد ورزشی جهان باید آمادگی لازم را در موارد مختلف کسب کنند. یکی از این موارد تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: در حالی که مسابقات المپیک در اوج خود قرار دارد و ورزشکاران از کشور‌های مختلف با یکدیگر رقابت می‌کنند، این پرسش به وجود می‌آید که برنامه آمادگی جسمانی و تناسب اندام المپیکی‌ها چگونه است. ورزشکاران المپیک معمولاً از برنامه ثابتی پیروی می‌کنند که به موفقیتشان کمک می‌کند. رژیم غذایی و هیدراته شدن ورزشکاران برای اینکه بهترین عملکرد خود را در سطح المپیک نشان دهند و انرژی کافی داشته باشند، باید به درستی غذا بخورند؛ بنابراین رژیم غذایی صحیح بسیار اهمیت دارد از جمله صبحانه خوردن کربوهیدرات‌های...


مزایای باورنکردنی شنا کردن مداوم برای سلامت ذهن و بدن انسان

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در شرایطی که در بسیاری از نقاط جهان مردم در حال خارج شدن از قرنطینه هستند، کارشناسان می گویند که رسیدگی به سلامت روانی باید در صدر اولویت های ما قرار داشته باشد. تنها در ایالات متحده، رواج نشانه های افسردگی نسبت به دوران پیش از شروع کرونا سه برابر شده است. برخی از گروه های پرخطر مانند کادر درمان و کسانی که کمتر از ۳۰ سال سن دارند، در خطر بیشتری نسبت به دیگران در زمینه ابتلا به افسردگی و اضطراب قرار دارند. تمرین ورزشی مداوم- مانند شنا کردن، دویدن، یوگا، تمرینات تناسب اندام و حتی تای چی- همچنان یکی از ابزارهای قدرتمند برای بهبود مزاج و خلق و خو و به...


​ورزش های مناسب برای پارکینسون

به گزارش اقتصادآنلاین،​ هر نوع ورزشی برای ایجاد قدرت و بهبود تعادل و ایجاد وضعیت بهتر در بدن بسیار مفید است پس نگران اینکه ایا این ورزش مفید است یا نه نباشید. البته علاوه بر این موارد همچنین می توانید تحرک و دامنه حرکت خود را در روز اسان تر کنید. ​کدام‌یک از ورزش‌ها می‌تواند به پارکینسون کمک کند؟ ​انواع مختلف رشته‌های ورزشی وجود دارد که می‌توان برای کاهش پارکینسون از آن بهره‌مند شد. شما می‌توانید باتوجه‌به تناسب‌اندام و سلامت خود هر نوع ورزشی را که می‌خواهید انتخاب کنید و یک نوع روتین زندگی را برای خود ایجاد کنید. ​ ​هر روز تعدادی از حرکات ورزشی را برای خود انتخاب کنید و آنها را انجام دهید. تمریناتی را انتخاب کنید و انجام...


مجموعه ورزشی دانشگاه آزاد شاهرود برای تمرینات تیم امید پرسپولیس تهران انتخاب شد

دانشگاه آزاد شاهرود به دلیل بهره‌مند بودن از امکانات گسترده و مجموعه ورزشی استاندارد برای تمرینات تیم امید پرسپولیس تهران که به مدت یک هفته در شاهرود اردو زده‌اند، انتخاب شد. به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، تمرینات تیم امید پرسپولیس تهران که به مدت یک هفته در شاهرود اردو زده اند با توجه به بهره مندی دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود از امکانات گسترده ورزشی و رفاهی و مجموعه ورزشی استاندارد در مجموعه ورزشی این دانشگاه برگزار می‌شود. اکبر یوسف زاده، رئیس هیأت فوتبال شهرستان شاهرود با بیان اینکه امکانات ورزشی و رفاهی ویژه‌ای در دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود وجود دارد خاطر نشان کرد: هیأت فوتبال شهرستان شاهرود با توجه به زمین چمن استاندارد دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود، این...


انتخاب مجموعه ورزشی واحد شاهرود برای تمرینات تیم امید پرسپولیس تهران

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری ایسکانیوز، تمرینات تیم امید پرسپولیس تهران که به مدت یک هفته در شاهرود اردو زده اند، به دلیل بهره مندی دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود از امکانات گسترده ورزشی و رفاهی و مجموعه ورزشی استاندارد در مجموعه ورزشی این دانشگاه برگزار می شود. اکبر یوسف زاده رئیس هیئت فوتبال شهرستان شاهرود با بیان اینکه امکانات ورزشی و رفاهی ویژه ای در دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود وجود دارد، اظهارکرد: هیئت فوتبال شهرستان شاهرود با توجه به زمین چمن استاندارد دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود، این دانشگاه را برای محل تمرینات و انجام مسابقه های تدارکاتی این تیم انتخاب کرده است. وی در خصوص اردوی تیم امید پرسپولیس تهران در شاهرود گفت: این تمرینات از شنبه ٢۶ تیرماه آغاز شده است و...


تیم امید پرسپولیس تهران در شاهرود تمرین می‌کند+ عکس

به گزارش خبرگزاری فارس از شاهرود، تمرینات تیم امید پرسپولیس تهران که به مدت یک هفته در شاهرود اردو زده‌اند، به دلیل بهره‌مندی دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود از امکانات گسترده ورزشی، رفاهی و مجموعه ورزشی استاندارد در مجموعه ورزشی این دانشگاه برگزار می‌شود. اکبر یوسف‌زاده، رئیس هیأت فوتبال شهرستان شاهرود با بیان اینکه امکانات ورزشی و رفاهی ویژه‌ای در دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود وجود دارد، به فارس گفت: هیأت فوتبال شهرستان شاهرود با توجه به زمین چمن استاندارد دانشگاه آزاد اسلامی شاهرود، این دانشگاه را برای محل تمرینات و انجام مسابقه‌های تدارکاتی این تیم انتخاب کرده است. وی در مورد اردوی تیم امید پرسپولیس تهران در شاهرود گفت: این تمرینات از شنبه، ٢۶ تیرماه آغاز شده است و تا...


مُلایی: امیدوارم آغازگر موفقیت کاروان ورزشی در توکیو باشم

«نازنین ملایی» روز شنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا با اشاره به‌ سختی‌های رسیدن به المپیک توکیو اظهار داشت: سال متفاوتی از تمام سال‌های ورزشی را پشت سر گذاشتم. شیوع ویروس کرونا در حدود ۱۰ ماه تمام تمرینات را مختل کرد و مجبور بودیم به‌ صورت انفرادی و مجازی زیر نظر مربیان تمرین داشته باشیم. کار راحتی نبود اما باتدبیر فدراسیون و کادر فنی بر مشکلات غلبه کردیم. همچنین برای اعزام به خارج از کشور شرایط مانند گذشته نبود و سخت‌گیری‌های زیادی انجام شد. این شرایطی بود که پیش از کسب سهمیه داشتم. البته تمام ورزشکاران ایران این شرایط سخت را تجربه کردند.وی ادامه داد: به همراه بهمن نصیری در مسابقات گزینشی المپیک توانستم سهمیه را کسب کنم و باید...


بازیکنان اخراجی به تمرینات سایپا بر می‌گردند

بازیکنان اخراجی تیم‌ فوتبال سایپا به تمرینات این تیم باز خواهند گشت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، چند روز پیش محسن مسلمان، مهرداد عبدی، رضا جعفری و کوروش ملکی چهار بازیکن تیم فوتبال سایپا با تصمیم فراز کمالوند از حضور در تمرینات نارنجی‌پوشان منع شدند. این چهار بازیکن در روزهای گذشته صحبت‌هایی را با مسئولان باشگاه انجام داده‌اند و جلساتی شکل گرفته است تا تکلیف‌شان مشخص شود.آخرین اخبار حاکی از آن است که این چهار بازیکن قرار است به زودی در تمرینات نارنجی‌پوشان حاضر شوند. البته زمان دقیق بازگشت آنها مشخص نیست، ولی شاید این موضوع بعد از بازی سایپا در هفته بیست‌وهشتم لیگ برتر اتفاق بیفتد. مسئولان سایپا بر این عقیده‌اند که در شرایط...


گروه دایی بهنام در راه مسابقات کشوری

همشهری آنلاین_پریسا نوری:  در سال‌های اخیر بوستان پلیس به یکی از مهم‌ترین فضاهای ورزشی و دور همی‌های صبحگاهی ورزشکاران شمال شرق تهران تبدیل شده؛ به‌طوری که اگر یک روز صبح زود گذرتان به این بوستان وسیع بیفتد، ده‌ها گروه ورزشی کوچک و بزرگ می‌بینید که در هر گوشه مشغول ورزش هستند. این میان یک گروه حدود ۴۰ تا ۵۰ نفره از ورزشکاران جوان با لباس‌های فرم سرمه‌ای و قرمز که به‌طور هماهنگ حرکات ایروبیک را با ریتم موزیک اجرا کرده و در برخی روزها با کفش‌های مخصوص کانگوجامپ حرکات این رشته را تمرین می‌کنند، توجه رهگذران را بیش از بقیه گروه‌ها جلب می‌کنند. این گروه یکی از قدیمی‌ترین گروه‌های ورزشی بوستان پلیس است که از ۱۷ سال پیش توسط «بهنام...


حضور وزیر ورزش و جوانان در فدراسیون قایقرانی

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، تمرینات تیم ملی قایقرانی روئینگ، آب‌های آرام و پاراکانو این روز‌ها در دریاچه مجموعه ورزشی آزادی در حال برگزاری است. با اعلام علیرضا سهرابیان (رئیس فدراسیون قایقرانی)، مسعود سلطانی فر، وزیر ورزش و جوانان و مهدی علی نژاد، معاون وزیر ورزش بعد از ظهر امروز در دریاچه مجموعه ورزشی آزادی حاضر می شوند و از نزدیک تمرینات ملی پوشان را تماشا خواهند کرد. بیشتر بخوانید سهرابیان: امیدوارم حداقل برای المپیک بعدی قایق‌های جدید به دست ورزشکاران ما برسد انتهای پیام/ 


برگزاری تمرینات دوچرخه‌سواری بانوان آذربایجان‌شرقی

به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، تمرینات تیم بانوان استان در پیست مجموعه ورزشی یادگار امام (ره) تبریز در حال پیگیری است. در این تمرینات فاطمه و حنانه دادگر، ستایش وجدی رکابزنان قهرمان مسابقات کشوری نیز حضور دارند. تمرینات بانوان رکابزن روزهای فرد راس ساعت 18 در پیست مجموعه ورزشی یادگار امام برگزار می‌شود. آموزش، استعدادیابی و تمرینات تخصصی برای قهرمانان استان در تمرینات بانوان از جمله موارد برگزارشده می‌باشد. گفتنی است خانم‌ها فرشته چلانی، محیا حق‌سرشت، نگار خطیب شهیدی مربیان بانوی استان آذربایجان‌شرقی روزهای فرد به حاضرین در تمرینات آموزش‌های لازم را ارائه می‌‌دهند. انتهای پیام/60017


گروه بندی تمرینات ورزشی در گلستان بر اساس رنگ بندی کرونایی

به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، اداره کل ورزش و جوانان گلستان در اطلاعیه ای اعلام کرد: به اطلاع جامعه ورزش استان می‌رساندپیرودستورالعمل ابلاغی ستادملی مقابله باکرونا، جدول گروه بندی تمرینات ورزشی به شرح ذیل است: رشته‌های ورزشی مجاز به تمرین در شرایط قرمز: چوگان، تیراندازی (اهداف پروازی)، تیر و کمان، دوومیدانی، سوارکاری، قایقرانی (به جز دراگون)، کوهنوردی، اتومبیل رانی، دوچرخه سواری، استخر‌های روباز، گلف شرایط نارنجی: رشته‌های گروه یک و اسکی، بولینگ، تنیس روی میز، شطرنج، شمشیربازی، سه گانه، وزنه برداری، تیراندازی، بدنسازی. بدمینتون، اسکیت، فوتبال، ورزش‌های روستایی، قایقرانی و تنیس شرایط زرد: رشته‌های گروه یک و دو و ورزش‌های زورخانه ای، بسکتبال، بوکس، بیماری‌های خاص، شنا، تکواندو، جانبازان و معلولین، جودو، ژیمناستیک، هاکی، کاراته، کبدی، کشتی،...


اعلام جدول گروه بندی تمرینات ورزشی بر اساس رنگ بندی کرونایی در گلستان

به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، اداره کل ورزش و جوانان گلستان در اطلاعیه ای اعلام کرد: به اطلاع جامعه ورزش استان می‌رساندپیرودستورالعمل ابلاغی ستادملی مقابله باکرونا، جدول گروه بندی تمرینات ورزشی به شرح ذیل است: رشته‌های ورزشی مجاز به تمرین در شرایط قرمز: چوگان، تیراندازی (اهداف پروازی)، تیر و کمان، دوومیدانی، سوارکاری، قایقرانی (به جز دراگون)، کوهنوردی، اتومبیل رانی، دوچرخه سواری، استخر‌های روباز، گلف شرایط نارنجی: رشته‌های گروه یک و اسکی، بولینگ، تنیس روی میز، شطرنج، شمشیربازی، سه گانه، وزنه برداری، تیراندازی، بدنسازی. بدمینتون، اسکیت، فوتبال، ورزش‌های روستایی، قایقرانی و تنیس شرایط زرد: رشته‌های گروه یک و دو و ورزش‌های زورخانه ای، بسکتبال، بوکس، بیماری‌های خاص، شنا، تکواندو، جانبازان و معلولین، جودو، ژیمناستیک، هاکی، کاراته، کبدی، کشتی، کونگ...


بازگشت مصدومان آلومینیوم پیش از بازی با پرسپولیس

به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، پس از بازگشت کاروان آلومینیوم به تهران، تمرینات این تیم زیرنظر کادرفنی، در زمین چمن شماره دو مجموعه ورزشی آزادی برگزار شد.  در این تمرین؛ کاپیتان میثم مجیدی پس از انجام عمل سنگین جراحی استخوان نازک نی پا و مرتضی آقاخان تمرینات اختصاصی خود را زیر نظر کادرپزشکی تیم انجام دادند. انتهای پیام/ کد خبر: 1102253 برچسب‌ها اخبار ورزشی


فروش آنلاین تجهیزات ورزشی با بالاترین کیفیت و بهترین قیمت بازار در فروشگاه ورزشی آگرین

تجهیزات ورزشی از جمله محصولاتی هستند که به طور مستقیم با سلامت ما سرو کار کار دارند. کیفیت ساخت این محصولات، متریال به کار رفته در آنها، ایمنی اتصال قطعات و مهم‌تر از همه استاندارد بودن همه این فاکتورها اهمیت زیادی دارد. کافی است یکی از این فاکتورها با استانداردهای تعیین شده از طرف سازمان‌های ورزش و سلامت سازگار نباشد، در این صورت آسیب‌های جدی استفاده کنندگان وارد خواهد شد. بنابراین خرید محصولات و تجهیزات ورزشی فقط و فقط باید از فروشگاه‌های معتبر و شناخته شده انجام بگیرد. خبر خوب اینکه همه چیزهایی که شما از یک عرضه کننده تجهیزات ورزشی انتظار دارید، در «گروه ورزشی اگرین» وجود دارد. اگرین یکی از برندهای معتبر و شناخته شده در زمینه...


بازگشت واسعی به تراکتور

هافبک تیم فوتبال تراکتور از امروز به تمرینات این تیم بازمی‌گردد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم،‌ سعید واسعی هافبک تراکتور که به دلیل اختلاف با رسول خطیبی از ترکیب این تیم کنار گذاشته شده و حتی تا آستانه فسخ قرارداد با این باشگاه هم پیش رفته بود،‌ پس از جدایی خطیبی و با نظر فیروز کریمی از امروز به تمرینات سرخ‌پوشان تبریزی بازمی‌گردد.تمرین امروز تیم تراکتور از ساعت 17 برگزار خواهد شد.تراکتور در هفته بیست‌و‌ششم لیگ برتر از ساعت 19:45 روز سه‌شنبه هفته جاری در ورزشگاه آزادی به مصاف استقلال خواهند رفت.تراکتور با 5 غایب مقابل استقلالانتهای پیام/


از حضور ۲ داور ایرانی در جام جهانی فوتسال تا حضور قائمی در تمرینات تیم ملی والیبال جوانان

به گزارش خبرنگار  گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، اخبار حاشیه‌ای ورزش ایران و جهان، مورخ نهم تیر ماه را در بسته زیر مشاهده کنید. در چارچوب هفته ی بیست و پنجم لیگ برتر فوتبال امشب  تیم‌های پرسپولیس با گل گهر، تراکتور با ذوب آهن و سایپا با پدیده دیدار می‌کنند. باشگاه استقلال طی نامه ای به فدراسیون فوتبال، تهران را به عنوان میزبان دیدار با الهلال عربستان معرفی کرد. در صورت مخالفت با این درخواست، دبی امارات به عنوان میزبان انتخاب خواهد شد. بنا بر ادعای رسانه قطری محمد حسین کنعانی زادگان بازیکن پرسپولیس به تیم فوتبال الاهلی قطر پیوسته است. در آخرین دیدار از مرحله یک هشتم نهایی جام ملت‌های اروپا تیم ملی اوکراین با نتیجه ۲ بر یک...


تمرینات ورزشی ممکن است از آلزایمر جلوگیری کند

به گزارش جام جم آنلاین، شواهد به دست آمده از چندین بررسی بیانگر آن است، فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی ممکن است شروع بیماری آلزایمر (AD) را به تأخیر انداخته و یا از آن جلوگیری کند. به گفته کارشناسان، درافراد مسن، تمرینات هوازی باعث افزایش حجم ماده خاکستری و سفید و جریان خون و بهبود عملکرد حافظه می‌شود. محققان می‌گویند، فعالیت بدنی می‌تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش‌ های هوازی ممکن است کُندی انقباض در هیپوکامپ (قسمتی از مغز که در بخش حافظه موثر است) را به همراه داشته باشد و از این طریق به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. پژوهش‌های صورت گرفته همچنین بیانگر آن است، Cathepsin B (CTSB)...


تمرینات ورزشی ممکن است از بیماری آلزایمر جلوگیری کند

به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان‌تایمز، شواهد به دست آمده از چندین بررسی بیانگر آن است، فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی ممکن است شروع بیماری آلزایمر (AD) را به تأخیر انداخته و یا از آن جلوگیری کند. به گفته کارشناسان، درافراد مسن، تمرینات هوازی باعث افزایش حجم ماده خاکستری و سفید و جریان خون و بهبود عملکرد حافظه می‌شود. محققان می‌گویند، فعالیت بدنی می‌تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش‌های هوازی ممکن است کُندی انقباض در هیپوکامپ (قسمتی از مغز که در بخش حافظه موثر است) را به همراه داشته باشد و از این طریق به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. پژوهش‌های صورت گرفته...


چه عواملی باعث سرگیجه بعد از تمرینات ورزشی می شود؟

به گزارش اقتصادآنلاین، بااین‌حال، گاهی نیز می‌تواند نمایانگر یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان خاص دارد. در این مقاله، هفت دلیل احتمالی سرگیجه پس از تمرینات ورزشی را ذکر خواهیم کرد و در مورد روش‌های درمانی و پیشگیری از این عارضه بحث می‌کنیم. دلایل احتمالی احساس سرگیجه بعد از تمرین عبارتند از: 1-پرکاری پرکاری زمانی اتفاق می‌افتد که افراد در طی فعالیت‌های بدنی خود، بیش از حد به خود فشار بیاورند. علائم فشار بیش از حد عبارتند از: •    احساس سرگیجه •    احساس ضعف •    سبکی سر •    حالت تهوع •    تنگی نفس •    تشنگی •    استفراغ طبق نتایج تحقیقی معتبر در سال 2015، صدمات مربوط به فشار بیش از حد در تمرینات ورزشی، 36.2 درصد از کل...


همراه با اخبار ورزشی استان قزوین در یکم تیرماه

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ،در ادامه رقابت‌های لیگ دو فوتبال باشگاه‌های کشور و در بازی هفته بیست و چهارم، تیم شمس آذر قزوین در بازی خارج از خانه برابر مس شهر بابک به میدان می‌رود. این بازی سه شنبه ساعت ۲۰:۳۰ در ورزشگاه شهدای شهر بابک برگزار می‌شود. تیم شمس آذر قزوین هم اکنون در مکان دهم گروه دو این رقابت‌ها قرار دارد. تکواندوکار قزوینی در اردوی تیم ملی مهران برخورداری ملی پوش قزوینی پس از بازگشت از رقابت‌های آسیایی و استراحتی دو روزه، به مرحله جدید تمرینات تیم ملی دعوت شد. تیم ملی تکواندو مردان، مرحله جدید تمرینات خود را از امروز در مرکز جهانی تکواندو آغاز خواهند کرد. کشتی گیران قزوینی در اردوی تیم ملی ناشنوایان...


معرفی بهترین مرکز خرید لوازم ورزشی

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، در حال حاضر که با بیماری کرونا روبرو هستیم و امکان ورزش کردن در باشگاه‌ها مهیا نیست با خرید لوازم ورزشی می‌توانید تمرینات ورزشی خود را در خانه انجام دهید. گذشته از بیماری کرونا شاید بسیاری از افراد نتوانند هزینه زیاد باشگاه را بپردازند در حالی‌ که می‌توانند با کمی هزینه چند مورد از وسایل ورزشی مانند انواع دمبل‌ها و یا میز پرس خانگی را خریداری کرده و برای همیشه به راحتی در خانه ورزش کنند. ورزش کردن از آن جهت که باعث سلامتی و تناسب اندام می‎‌شود، لازم است همیشه برنامه‌ای برای انجام تمرینات ورزشی داشته باشید. ما در این مطلب ضمن پرداختن به مقوله اهمیت ورزش، چند نمونه وسیله ورزشی را...


در هوای گرم چطور ورزش کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : محمود روشنی بااشاره به آغاز فصل گرم سال، اظهارکرد: انجام تمرینات ورزشی در هوای گرم باید متفاوت از سایر فصول سال باشد، چراکه ضریب نفوذ آفتاب به پوست در فصل تابستان بیشتر است و احتمال خشک شدن پوست، کم آبی بدن، کم شدن سدیم بدن، آفتاب سوختگی پوستی و ... وجود دارد. وی تصریح کرد: ورزش کردن در فصل گرم باید با رعایت نکات و اصولی همراه شود، درغیراینصورت ممکن است صدمات جبران ناپذیری به ورزشکار وارد شود. این کارشناس ارشد فیریولوژی ورزشی با بیان اینکه در فصل گرم نمی توان در هر ساعت روز تمرینات ورزشی را انجام داد، افزود: بهترین زمان برای ورزش کردن در این ایام، ساعات خنک روز همچون صبح ها تا ساعت...


افزایش خطر ابتلا به ALS بر اثر انجام مستمر تمرینات سنگین ورزشی

به گزارش روز پنجشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از ساینس‌دیلی، در این تحقیقات که با استفاده از سه رویکرد مختلف انجام گرفته است، مشخص شد تمرینات فیزیکی سنگین در افراد مستعد ابتلا به ALS می‌تواند موجب آسیب به اعصاب حرکتی شود. این تحقیقات دارای سه یافته کلیدی است. اول این که افراد دارای ساختار ژنتیکی مستعد انجام تمرینات فیزیکی، بیش از سایرین در معرض ریسک ابتلا به ALS قرار دارند. دوم این که بسیاری از ژن های شناخته شده که موجب تغییر کارکرد نورون‌های حرکتی می‌شوند، در جریان فعالیت‌های سنگین مستمر، نحوه توصیف خود را تغییر می‌دهند. سوم این که افراد دارای جهش در ژن C۹ORF۷۲  که تقریبا ۱۰ درصد از بیماران دچار ALS را تشکیل می‌دهند، در صورت انجام فعالیت‌های...


بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم

آفتاب‌‌نیوز : خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می‌کند. احساسات زمینه‌ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹، ممکن است خشم را بیش از حد معمول تجربه کنید. خشم زمانی مشکل‌ساز می‌شود که از کنترل خارج شود. برخی افراد برای مدیریت و کنترل احساسات خود ورزش می‌کنند. پژوهشگران دریافته اند که تمرینات ایروبیک می‌توانند به کاهش اضطراب، افسردگی و عصبانیت کمک کنند. برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که حتی یک ورزش کوتاه نیز ممکن است به پیشگیری از خلق و خوی عصبانی کمک کند. از نظر تئوری، ورزش راه...


بازدید صالحی‌امیری از تمرینات تیم ملی کاراته + عکس

رئیس کمیته ملی المپیک صبح امروز از تمرینات تیم ملی کاراته بازدید کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، سیدرضا صالحی‌امیری و نصرالله سجادی صبح امروز از تمرینات شاگردان شهرام هروی پیش از اعزام به مسابقات فرانسه بازدید کردند. سرمربی تیم ملی کاراته هم در این بازدید موضوعات لازم را با سرپرست کاروان و رئیس کمیته ملی المپیک مطرح کردند. نشست هیئت اجرایی کمیته ملی المپیک این هفته برگزار نمی‌شود  انتهای پیام/ 


با این روش فشار خونتان را کنترل کنید

پرفشاری خون شامل افزایش فشارخون شریانی سیستمیک به‌طور گذرا یا ثابت است که منجر به عواقب نامطلوب سلامتی می‌گردد. هر 10 میلی‌متر جیوه کاهش در فشار سیستولی خون، با 20 درصد کاهش خطر بیماری قلبی عروقی و 13 درصد کاهش مرگ‌ومیر همراه است. عوامل خطر ابتلا به فشارخون بالا به سبک زندگی وابسته هستند و مطالعات نشان داده‌اند که ورزش منظم در کنترل فشارخون مؤثر است. بااین‌حال، هنوز توصیه‌های مربوط به تعداد جلسات ورزش در هفته، شدت، مدت و نوع تمرینات متفاوت هستند. به علاوه، اکثر تحقیقاتی که این توصیه‌ها را ارائه کرده‌اند، عموماً بر روی افراد فاقد فشارخون انجام‌شده‌اند. به گفته متخصصان، تمرینات مبتنی بر آب نیز می‌توانند علاوه بر تقویت اجزاء آمادگی جسمانی مثل قدرت، انعطاف‌پذیری، ظرفیت تنفسی...


مجموعه ورزشی انقلاب، تمرین استقلال را تعطیل کرد

فرهاد مجیدی مجبور شد ۲ روز تمرینات تیمش را تعطیل کند. به گزارش طرفداری، تمرین تیم فوتبال استقلال بعد از یک هفته تعطیلی از روز دوشنبه آغاز شد اما فرهاد مجیدی در شروع کار مجبور شد ۲ روز تمرین تیمش را تعطیل کند. ماجرا از این قرار است که فرهاد مجیدی تصمیمی برای تعطیلی تمرین نداشت اما مجموعه ورزشی انقلاب به دلیل تعطیلی روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد به مدت ۲ روز تعطیل شد تا سرمربی استقلال ناچار به تعطیل کردن تمرینات شود. این در شرایطی است که استقلال در حال حاضر خود را برای شروع دوباره تمرینات آماده می کند و بی تردید چنین وقفه ای به آبی ها ضربه خواهد زد. استقلالی ها بعد از پایان این تعطیلات موقت، تمرینات...


اسماعیلی؛ مصدوم جدید استقلال

فرشید اسماعیلی هافبک تیم فوتبال استقلال به دلیل مصدومیت مدتی دور از تمرینات گروهی خواهد بود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، تمرینات تیم فوتبال استقلال پس از استراحت چند روزه از دوشنبه هفته جاری در مجموعه ورزشی انقلاب آغاز شده است. در یکی دو روز اخیر، سیداحمد موسوی و مهدی مهدی‌پور به دلیل مصدومیت نتوانستند در تمرینات گروهی شرکت کنند. این دو بازیکن مشکل خاص و ویژه‌ای ندارند و تا چند روز دیگر شرایط شرکت در تمرینات گروهی را پیدا خواهند کرد. روز گذشته، فرشید اسماعیلی هافبک تیم استقلال از ناحیه مچ پا دچار مصدومیت شد و نتوانست به تمرین ادامه دهد. این بازیکن که به تازگی از بند مصدومیت رهایی یافته بود باید...


پیگیری تمرینات استقلال در مجموعه انقلاب

به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان،  به نقل از سایت باشگاه استقلال، با تلاش‌های صورت گرفته از سوی عوامل اجرایی زمین چمن مجموعه ورزشی انقلاب، در حال حاضر شرایط چمن این مجموعه مطلوب است و تمرینات تیم فوتبال استقلال تهران در این مجموعه برگزار می‌شود. استقلالی ها از روز گذشته تمرینات خود را برای ادامه مسابقات لیگ برتر پس از تعطیلی یک هفته ای از سر گرفته اند. تیم استقلال در هفته بیست و چهارم به مصاف گل گهر سیرجان می رود. بیشتر بخوانید تعویق جلسه وزیر ورزش با اعضای هیئت مدیره استقلال انتهای پیام/


چه نوع ورزش هایی برای مبتلایان ام اس بهتر است؟

ایران اکونومیست-پژوهشگران یک مطالعه مروری تاثیر ورزش را بر بهبود علائم بیماری ام‌اس بررسی کردند. بیماری مالتیپل اسکلروزیس یا MS یک بیماری پیش‌رونده سیستم اعصاب مرکزی است که علایم و مشکلات ناشی از آن بیماری باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود. در دهه‌های قبل، شرکت در فعالیت‌های ورزشی برای بیماران به علت افزایش دمای بدن توصیه نمی‌شد و محققان بر این باور بودند که اجتناب از ورزش می‌تواند موجب ذخیره انرژی در طول روز و کاهش خستگی شود؛ اما در سال‌های اخیر فواید ورزش برای بیماران تایید شده است. با توجه به همین مسئله پژوهشگران با انجام یک مطالعه مروری تاثیر تمرینات ورزشی در علایم بیماری MS را مورد بررسی قرار دادند و اثرگذارترین نوع تمرین برای این بیماران را...


هیئت فوتبال وظیفه دارد با رایزنی،فضا را برای حضور باشگاه ها در مسابقات و تمرینات فراهم کند / اگر یک رشته ورزشی، خود را مالک مجموعه ۱۵هزار نفری بداند نگرش اشتباهی است 

مدیر کل ورزش و جوانان استان مرکزی گفت : هیات فوتبال، به عنوان متولی این رشته وظیفه برگزاری مسابقات در لیگ‌های مختلف را بر عهده دارد .  به گزارش برنا از اراک ، عابد حقدادی در گفتگوی اختصاصی با برنا افزود: خوشبختانه زیر ساخت های مناسبی از جمله صنایع نفتی، بخش های دولتی و .. در استان مرکزی وجود دارد که هیئت فوتبال وظیفه دارد با رایزنی،فضا را برای حضور باشگاه ها در مسابقات و تمرینات فراهم کند.  وی در ادامه به حاشیه های بر گزاری رقابت های قهرمانی دو میدانی کشور اشاره کرد و گفت : مسابقات قهرمانی دو و میدانی در ۲ بخش آقایان و بانوان در اراک در طول چهار روز برگزار شد که به گواه مسئولان...


صنعت نفت از فردا در تهران استارت می‌زند

تمرینات تیم فوتبال صنعت‌نفت آبادان، بعد از تعطیلی چند روزه از فردا پیگیری خواهد شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، سید اکبر پورموسوی سرمربی تیم فوتبال صنعت‌نفت آبادان بعد از بازی برابر استقلال چند روزی تمرینات تیمش را تعطیل کرد تا بازیکنان استراحت کنند. قرار است دور جدید تمرینات صنعت‌نفت از فردا (یکشنبه) آغاز شود و استارت تمرینات در تهران زده خواهد شد. بازیکنان صنعت‌نفت فردا در تهران خودشان را به اعضای کادر فنی معرفی می‌کنند. قرار است صنعت‌نفت در این اردوی 10 روزه، یک یا دو بازی تدارکاتی در تهران انجام دهد.نساجی و صنعت نفت جریمه شدند  انتهای پیام/ 


تاثیر 6 هفته تمرین تناوبی شدید بر سطوح پروتئین های بافت احشایی چربی موش های صحرایی

تمرینات ورزشی علاوه بر قهوه ای کردن بافت چربی، تغییرات ساختاری دیگری بر بافت چربی ایجاد می کند که شامل کاهش توده بافت چربی، کوچکتر شدن اندازه آدیپوسایت ها، محتوی کمتر تری گلیسیرید در هر آدیپوسایت و تعداد کمتر آدیپوسایت می باشند. تحت این شرایط تمرینات ورزشی منجر به بهبود واکنش های متابولیکی از جمله لیپولیز در آدیپوسایت، هومئوستاز گلوکز خون و جریان خون بافت چربی می شود. به گزارش برنا، طرح  پژوهشی "تاثیر 6 هفته تمرین تناوبی شدید بر سطوح پروتئین های عامل ریبوزیلاسیون6-ADP و سیتوکروم C در بافت چربی احشائی موش های صحرایی نر ویستار" توسط دکتر محمد شریعت زاده، عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی انجام انجام شد. بر اساس این پژوهش، بافت...


تاثیر ۶ هفته تمرین بر سطوح پروتئین‌های بافت احشایی چربی موش‌های صحرایی

به گزارش باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز)؛ تمرینات ورزشی علاوه بر قهوه ای کردن بافت چربی، تغییرات ساختاری دیگری بر بافت چربی ایجاد می‌کند که شامل کاهش توده بافت چربی، کوچکتر شدن اندازه آدیپوسایت‌ها، محتوی کمتر تری گلیسیرید در هر آدیپوسایت و تعداد کمتر آدیپوسایت می‌باشند. تحت این شرایط تمرینات ورزشی منجر به بهبود واکنش های متابولیکی از جمله لیپولیز در آدیپوسایت، هومئوستاز گلوکز خون و جریان خون بافت چربی می‌گردد. هرچند تلاش های گسترده ای جهت درک سازوکار تاثیر تمرینات ورزشی بر بافت چربی و ارتباط آن با بهبود عملکرد سایر اندام‌های بدن انجام شده است، با این حال بسیاری از جنبه‌های این تاثیر نامشخص باقی مانده است. طرح  پژوهشی "تاثیر ۶ هفته تمرین تناوبی شدید بر سطوح پروتئین‌های عامل ریبوزیلاسیون۶-ADP...


روزنامه ایران ورزشی| شروع تمرینات پرنشاط تیم ملی در کیش

روزنامه ایران ورزشی| شروع تمرینات پرنشاط تیم ملی در کیش


نشست مجازی «برنامه‌نویسی تمرینات ورزشی» برگزار می‌شود

انجمن‌ علمی دانشجویی علوم ورزشی دانشگاه جهرم با همکاری انجمن‌ علمی مدیریت ورزشی ایران شاخه استان فارس و اداره تربیت بدنی دانشگاه جهرم جلسه مجازی با موضوع «برنامه‌نویسی تمرینات ورزشی» برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این جلسه با تدریس دکتر علیرضا خادمی در روزهای پنجشنبه ششم خرداد ساعت ۱۶ تا ۱۹ و جمعه ۷ خرداد از ساعت ۱۰ تا ۱۲ برپا می‌شود و علاقه‌مندان برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند به شماره ۰۹۹۱۷۲۷۶۶۷۸ در واتساپ پیام دهند. اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی، یا همان علم تمرین، یکی از حوزه هایی است که مورد توجه فیزیولوژیست‌ها و مربیان ورزشی قرار دارد و آشنایی با اجزای تمرین و اصول طراحی برنامه مناسب تمرینی با توجه به...


آغاز تمرینات آلومینیوم از امروز

تمرینات آماده سازی بازیکنان تیم آلومینیوم اراک از امروز آغاز می‌شود. به گزارش خبرنگار ورزشی ایلنا، تمرینات آماده سازی بازیکنان تیم آلومینیوم اراک از ساعت ۱۹ امروز در مجموعه ورزشی برق باختر آغاز می‌شود. شاگردان علیرضا منصوریان پس از برتری مقابل تراکتور و صعود به مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی به مرخصی رفته بودند. همچنین قرار است پیش از آغاز جلسه تمرینی امروز، از تمامی اعضای تیم و کادرفنی تست کرونا گرفته شود.


برگزاری اولین دوره مربیگری ورزش سالمندان در کشور

به گزارش باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز) و به نقل از روابط عمومی پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی؛ حامد عباسی عضو هیات علمی پژوهشگاه و سرپرست کمیته توسعه ورزش و فعالیت بدنی سالمندان، بابیان اینکه تربیت نیروهای متخصص برای ورزش سالمندان و راه‌اندازی باشگاه‌های ورزش سالمندان ازجمله از اهداف اولیه این کمیته است افزود: اولین دوره مربیگری درجه سه ورزش سالمندان در تاریخ ۲۲ تا ۲۷ خردادماه ۱۴۰۰ برگزار می‌شود. وی گفت: دوره مربیگری ورزش سالمندان شامل سه روز آموزش آنلاین (۳۰ ساعت)، سه روز آموزش حضوری (۳۰ ساعت) در تهران، آزمون پایان دوره و ۳۰ ساعت کارورزی است. عباسی اضافه کرد: شرکت‌کنندگان در این دوره مواردی همچون: تغییرات و نیازمندی‌های ساختاری، فیزیولوژیکی، روانی، شناختی، حرکتی و تغذیه‌ای سالمندی، بیماری‌های شایع سالمندان، ارزیابی...


تمرینات پدیده برای ۴ روز تعطیل شد

سرمربی تیم فوتبال پدیده به دنبال پیروزی مقابل گل‌گهر سیرجان تمرین تیمش را برای چهار روز تعطیل کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزای تسنیم، تیم فوتبال پدیده مشهد روز گذشته در یک بازی معوقه از هفته بیست‌ودوم لیگ برتر موفق به شکست دادن گل‌گهر سیرجان شد. سیدمهدی رحمتی سرمربی پدیده بعد از این بازی به بازیکنانش اعلام کرد که تمرینات به مدت چهار روز تعطیل شده استف ولی این امکان وجود دارد که این تعطیلی یک یا دو روز بیشتر شود.فاضلی: بازیکنان پدیده با تمام سلول‌های بدن خود جنگیدند/ نزدیک بود به‌خاطر نبود هدست گل بخوریم  این در حالی است که رحمتی از بازیکنان تیمش خواسته تمرینات انفرادی خود را هر روز به صورت مرتب...


تعطیلی ۶ روزه تمرینات آلومینیوم

تمرینات آلومینیوم اراک از انتهای هفته آینده از سر گرفته می‌شود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، آلومینیوم اراک روز گذشته (چهارشنبه) با شکست 2 بر صفر تراکتور، راهی مرحله یک‌چهارم نهایی جام حذفی فوتبال باشگاه‌های کشور شدند. پس از این مسابقه، علیرضا منصوریان شش روز به شاگردانش استراحت داد و تمرینات آلومینیوم‌سازان برای آغاز مجدد تمرینات، از روز چهارشنبه هفته آینده آغاز خواهد شد.منصوریان از جلال مرادی شکایت می‌کندکادر فنی آلومینیوم در وقفه طولانی‌مدت لیگ برتر در نظر دارند دو یا سه دیدار تدارکاتی هم برگزار کنند. نماینده اراک با 35 امتیاز، در جایگاه چهارم جدول لیگ برتر ایستاده است. انتهای پیام/


تعطیلی تمرینات پیکان برای یک هفته

سرمربی تیم فوتبال پیکان به بازیکنان این تیم یک هفته استراحت داد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، تیم فوتبال پیکان روز گذشته در هفته بیست‌‌وسوم مسابقات لیگ برتر موفق به شکست دادن سایپا شد تا با کسب 30 امتیاز در رده هفتم جدول قرار بگیرد. مهدی تارتار سرمربی پیکان بعد از بازی با سایپا اعلام کرد که تمرینات تیمش به مدت یک هفته تعطیل خواهد بود و دور جدید تمرینات خودروسازان از هفته آینده آغاز می‌شود تا آنها آماده برگزاری ادامه مسابقات‌شان در لیگ برتر شوند.ناظر داوری دیدار سایپا - پیکان: تصمیم خورشیدی درست بود، داور چهارم کم‌تجربگی کرد  انتهای پیام/ 


پیگیری تمرینات ملی پوشان واترپلو در استخر ۹ دی

به گزارش ایرنا و به نقل از فدراسیون شنا، تیم ملی واترپلو از امروز (شنبه) با حضور ۱۹ بازیکن تمرینات آماده سازی خود را با رعایت پروتکل های بهداشتی و دستورالعمل های ابلاغی از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در استخر بین المللی مجموعه ورزشی شهید شیرودی پیگیری می‌کند. ملی پوشان ایران زیر نظر الکساندر چیریچ سرمربی، وحید رضایی مربی و نادر غفوری سرپرست تیم تمرینات خود را دنبال می‌ کنند. هدف از این اردو کسب آمادگی بیشتر جهت شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا و هماهنگی بازیکنان و کادر فنی است.


تمرینات نساجی برای یک هفته تعطیل شد

تمرینات تیم فوتبال نساجی قائمشهر به مدت یک هفته تعطیل شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، تیم فوتبال نساجی روز گذشته با شکست دادن فولاد خوزستان به رده سیزدهم جدول صعود کرد، هر چند که این تیم نسبت به ذوب‌آهن و سایپا به ترتیب یک و دو بازی بیشتر انجام داده است. سرمربی نساجی بعد از دیدار با فولاد به بازیکنان تیمش اعلام کرد که تمرینات این تیم یک هفته تعطیل خواهد بود. قائمشهری‌ها که با شکست برابر ملوان از جام حذفی کنار رفتند، بعد از یک هفته تمرینات‌شان را در تهران آغاز خواهند کرد تا آماده ادامه مسابقات لیگ برتر شوند.الهامی: در 20 دقیقه اول بالاتر از سطح آسیا بازی کردیم/ سخت‌ترین کار...


پیگیری تمرینات ملی پوشان واترپلو در مجموعه ورزشی شیرودی

تیم ملی واترپلو ایران با رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی تمرینات خود را دنبال می کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از روابط عمومی فدارسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ تیم ملی واترپلو از امروز(شنبه) با حضور ۱۹ بازیکن تمرینات آماده سازی خود را با رعایت پروتکل های بهداشتی و دستورالعمل های ابلاغی از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در استخر بین المللی مجموعه ورزشی شیرودی پیگیری می‌کند. ملی پوشان ایران زیر نظر الکساندر چیریچ سرمربی، وحید رضایی مربی و نادر غفوری سرپرست تیم تمرینات خود را دنبال می‌ کنند. هدف از این اردو کسب آمادگی بیشتر جهت شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا و هماهنگی بازیکنان و کادر فنی است. اسامی بازیکنان حاضر در اردو...


فعالیت ۸۰۰ ورزشکار کرمانشاهی در رشته آمادگی جسمانی/ در زمان شیوع کرونا مسابقات و تمرینات تعطیل شد

محمد امین کاویان خواه گفت: در سطح شهرستان کرمانشاه ۸۰۰ ورزشکار در رشته آمادگی جسمانی فعالیت دارند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمد امین کاویان خواه در گفتگو با خبرنگار مرصادنیوز، اظهار داشت: در سطح شهرستان کرمانشاه ۸۰۰ ورزشکار در رشته آمادگی جسمانی فعالیت دارند. رئیس کمیته آمادگی جسمانی شهرستان کرمانشاه افزود: به دنبال شیوع ویروس کرونا برگزاری مسابقات و انجام تمرینات تعطیل شد و همین سبب کاهش انگیزه ورزشکاران و آسیب به ورزش شده است. کاویان خواه با اشاره به برنامه های کمیته آمادگی جسمانی گفت: درصدد استفاده از کارشناسان ورزشی و افراد با تجربه برای پیش بردن برنامه ها و اهداف کمیته آمادگی جسمانی هستیم. وی برگزاری مسابقات گوناگون با سطح...


اخبار ورزشی استان قزوین در ۲۳ اردیبهشت

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین، دور نهایی مسابقات فوتبال لیگ نوجوانان کشور فردا در حالی برگزار می‌شود که تیم اتحاد قزوین میزبان یاران فتح تبریز است. این بازی فردا ساعت ۱۷ و سی دقیقه درورزشگاه ۱۵ هزارنفری سردار آزادگان برگزار می‌شود. اردوی انتخابی تیم ملی والیبال نوجوانان فردا در قزوین کمیته استعدادیابی فدراسیون والیبال فردا والیبالیست‌های منتخب نوجوان استان‌های قزوین و زنجان را در سالن شهید بابایی قزوین مورد ارزیابی قرار می‌دهد و نفرات مستعد و آینده دار را به تمرینات تیم ملی نوجوانان برای شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا ۱۴۰۱دعوت می‌کند.محمد وکیلی سرمربی تیم ملی نوجوانان فردا در قزوین تمرینات والیبالیست‌ها را زیر نظر دارد. انتهای پیام/


مربی راگبی زنان: وقتی باشگاه تعطیل است تمرین در پارک چه ایرادی دارد

مربی تیم راگبی زنان اسپادانا گفت: ورزشکارانم از بی تمرینی خسته شده بودند و در تعطیلی فضاهای ورزشی مجبور شدیم تمرینات آمادگی جسمانی را در پارک انجام دهیم. به گزارش ایسنا، شیوع کرونا سبب تعطیلی مجموعه‌ها و باشگاه‌های ورزشی شده، اما برخی ورزشکاران در همین تعطیلات از فرصت استفاده کرده و در پارک و محیطی روباز تمرینات خود را ادامه می‌دهند تا شرایط آمادگی خود را حفظ کنند. تیم راگبی زنان اسپادانا نیز با توجه به تعطیلی مجموعه‌های ورزشی، برای حفظ آمادگی ورزشکاران چند جلسه تمرین آمادگی جسمانی در فضای باز انجام داده که گزیده‌ای از این تمرینات در برخی شبکه‌ها ‌ فضای مجازی منتشر شده که سبب دردسرهایی برای این تیم شده است. زینب سلگی مربی تیم اسپادانا در گفت و...


دختران نیازمند طراحی برنامه ها و تمرینات ورزشی بیشتری هستند

معاون ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان با تاکید برنامه ریزی و ایجاد زیرساخت مناسب برای بانوان به منظور پرداختن به ورزش، اظهار داشت: اگر رشته ها و تمرینات ورزشی متناسب با فعالیت های دختران طراحی شود، مشارکت بانوان در رویدادها بیشتر خواهد شد.  به گزارش برنا؛ مهین فرهادی زاد در مراسم رونمایی ازطرح های فدراسیون ورزش های همگانی با بیان اینکه پسران به راحتی می توانند دراماکن عمومی به فعالیت های ورزشی بپردازند تاکید کرد: باید تلاش کنیم تا زیرساخت مناسب برای انجام این مهم برای دختران نیز مهیا شود. وی در این مراسم طرح های فدراسیون ورزش های همگانی را مورد توجه قرار داد و با اثربخش خواندن این طرح ها در عمومی سازی ورزش، پیشنهاد طراحی...


تاثیر قابل توجه ورزش بر بهبود بیماران کرونایی

  به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، بر اساس مطالعه‌ای که مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه لستر انگلستان انجام داده است بیماران مبتلا به علائم ماندگار کووید۱۹ که یک برنامه توانبخشی تحت نظارت شش هفته‌ای را پشت سر گذاشتند، پیشرفت قابل توجهی در بهبود علائم تنفسی، خستگی و شناخت نشان دادند. این مطالعه بر روی سی بیمار انجام شده است که در کلاس‌های توانبخشی ورزشی طی یک دوره شش ماهه شرکت داشتند. این برنامه شامل ورزش‌های هوازی، پیاده روی یا استفاده از تردمیل، تمرینات قدرتی بازو‌ها و پا‌ها و بحث‌های آموزشی برای پشتیبانی از مدیریت علائم مبتنی بر اطلاعات موجود در بستر بازیابی کووید۱۹ بود. تعداد قابل توجهی از بیماران...


آغاز تمرینات تیم پدیده در مشهد

تمرینات پدیده آغاز شد. تمرینات تیم فوتبال پدیده خراسان از امروز در مشهد استارت خورد. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت رسمی باشگاه فرهنگی ورزشی پدیده خراسان، دور جدید تمرینات تیم پدیده خراسان از امروز شنبه در مجموعه ورزشی امام رضا(ع) مشهد استارت خورد. گفتنی است، پدیده 24 اردیبهشت ماه به مصاف آلومینیوم اراک می رود. اخبار داغ  بی آبرویی زشت امیرتتلو / عکس برهنه 2 زن تتویی متعلق به کیست؟! + عکس بیژن ذوالفقارنسب در طرفداری: اعتراف می کنم ایویچ در مورد علی کریمی اشتباه کرد! استقلال در تهران و تراکتور در عربستان به مصاف رقبا می روند | ادعای عربستانی ها ابراهیم شکوری خطاب به سهیل مهدی؛ جوابت را یک هفته دیگر می دهم بیانیه مشترک بارسلونا،...


ماجرای مصدومیت حدادی در اردوی آمریکا

به گزارش خبرنگار پایه و آبی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، احسان حدادی، پرتابگر المپیکی کشورمان که در اردو در کشور آمریکا به سر می برد، ظاهرا از ناحیه کمر دچار آسیب دیدگی شده است و حضورش در المپیک  توکیو  در هاله ای از ابهام قرار دارد. اشکان اردیبهشت، دبیر فدراسیون پزشکی ورزشی درباره آسیب‌دیدگی به وجود آمده برای احسان حدادی، ملی‌پوش المپیکی پرتاب دیسک در اردوی آمریکا اظهار کرد: حدادی دچار درد کمر شده بود و بعد از انجام  MRI  مشخص شد که دیسک کمر دارد. مکاتباتی از طریق فدراسیون پزشکی ورزشی و  همچنین فدراسیون دو و میدانی با حدادی  صورت گرفت  و منتظر ارسال  مستندات، مدارک درمانی و اقدامات صورت گرفته از سوی این پرتابگر  هستیم  تا در...


خبری مهم برای استقلالی ها

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : بالاخره مجموعه ورزشی انقلاب آماده برگزاری تمرینات استقلال شد. باشگاه استقلال از فصل پیش قراردادی برای برگزاری تمرینات خود با مجموعه ورزشی انقلاب برگزار کرد اما به دلیل کیفیت بد این چمن برای مدتی طولانی تمرینات آبی پوشان در زمین های دیگر برگزار می شد. با این حال زمین چمن انقلاب ترمیم شده است و قرار است از امروز میزبان تمرینات تیم استقلال باشد. اولین تمرین استقلال برای بازی با ذوب آهن در هفته بیست و دوم لیگ برتر امروز در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار خواهد شد.


تمرین استقلال دوباره به ورزشگاه انقلاب منتقل شد

بالاخره مجموعه ورزشی انقلاب آماده برگزاری تمرینات استقلال شد. به گزارش طرفداری، باشگاه استقلال از فصل پیش قراردادی برای برگزاری تمرینات خود با مجموعه ورزشی انقلاب برگزار کرد اما به دلیل کیفیت بد این چمن برای مدتی طولانی تمرینات آبی پوشان در زمین های دیگر برگزار می شد. با این حال زمین چمن انقلاب ترمیم شده است و قرار است از امروز میزبان تمرینات تیم استقلال باشد. اولین تمرین استقلال برای بازی با ذوب آهن در هفته بیست و دوم لیگ برتر امروز در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار خواهد شد.


عصبانیت سردار آزمون بابت حضوری شدن امتحانات/ دلنوشته سعید عزت اللهی برای خدا/ تصویری از علیرضا بیرانوند درحال تمرینات ورزشی

به گزارش خبرنگار حوزه ورزشکاران گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، شبکه‌های اجتماعی در میان مردم جهان طرفداران و مخاطبان زیادی دارد و همین موضوع سبب شده تا افراد مشهور جامعه به ویژه سیاستمداران، ورزشکاران و هنرمندان از این بستر به عنوان ابزاری برای بیان برخی مسائل و موضوعات و یا دریچه‌ای برای صحبت با مردم جامعه و هوادارانشان استفاده کنند. بیشتر بخوانید تسلیت پیشکسوتان فوتبال در پی درگذشت اولین کاپیتان پرسپولیس/ توضیحات همتی درباره پرده‌برداری از کلیپ پسر بچه استقلالی سعید محمدی بازیکن ایرانی تصویری از خود در فضای مجازی منتشر کرده و نوشت: "آدما به اندازه شعورشون!حرفاتو میفهمن و‌ برداشت می کنن چیزی برای کسی توضیح نده" مهدی رحمتی سرمربی پدیده مشهد با انتشار تصویری از خود...


حفظ سلامت با گروهی از تمرینات ورزشی ساده

   به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا،  گروهی از تمرینات ورزشی که ساده نیز به نظر می رسند، می تواند برای حفظ سلامت شما شگفت انگیز باشند، وزن شما را کنترل کنند، منجر به بهبود تعادل و دامنه حرکت شوند، منجر به تقویت استخوان و حفاظت از مفاصل شده و از مشکلات مثانه و از دست دادن حافظه جلوگیری کنند. مهم نیست که در چه سنی باشید و یا سطح تناسب اندامتان چقدر باشد، چون در اینجا ۵ نوع فعالیت بدنی معرفی شده که به شما کمک می کند بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان روده بزرگ و ... را از خود دور کنید: پیاده روی پیاده روی، ساده اما قدرتمند است. این ورزش...


نکاتی برای به حداقل رساندن آسیب ورزشی

به گزارش همشهری آنلاین، تقریبا همه افراد می‌توانند با خیال راحت پیاده‌روی کنند و ورزش‌های سبک تا متوسط معمولا برای بزرگسالان سالم مناسب است و در صورت صدمه دیدن یا داشتن وضعیت سلامتی ناپایدار، مانند بیماری قلبی یا چندین عامل خطر بیماری قلبی، بیماری تنفسی مانند آسم، فشار خون بالا، بیماری مفصل یا استخوان (از جمله پوکی استخوان)، بیماری عصبی یا دیابت قطعا با پزشک صحبت کنید. همچنین اگر مشکوک به بیماری هستید که در برنامه ورزشی تداخل ایجاد می‌کند یا علائم دردسرآمیز مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرگیجه را تجربه کرده‌اید باید حتما با پزشک خود مشورت کنید. بر اساس این مطلب که از سوی محمد مهرتاش، متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده است، ۱۵ نکته ذیل، برای...


ورزش هایی که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید

به گزارش جام جم آنلاین، گروهی از تمرینات ورزشی که ساده نیز به نظر می رسند، می تواند برای حفظ سلامت شما شگفت انگیز باشند، وزن شما را کنترل کنند، منجر به بهبود تعادل و دامنه حرکت شوند، منجر به تقویت استخوان و حفاظت از مفاصل شده و از مشکلات مثانه و از دست دادن حافظه جلوگیری کنند. مهم نیست که در چه سنی باشید و یا سطح تناسب اندامتان چقدر باشد، چون در اینجا ۵ نوع فعالیت بدنی معرفی شده که به شما کمک می کند بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان روده بزرگ و ... را از خود دور کنید: پیاده روی: پیاده روی، ساده اما قدرتمند است. این...


چگونه آسیب ورزشی به حداقل میرسد؟

برای جلوگیری از آسیب‌های ورزشی، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان با انجام آن‌ها، میزان آسیب دیدگی را به حداقل رساند. ناطقان: تقریبا همه افراد می‌توانند با خیال راحت پیاده روی کنند و ورزش‌های سبک تا متوسط معمولا برای بزرگسالان سالم مناسب است و در صورت صدمه دیدن یا داشتن وضعیت سلامتی ناپایدار، مانند بیماری قلبی یا چندین عامل خطر بیماری قلبی، بیماری تنفسی مانند آسم، فشار خون بالا، بیماری مفصل یا استخوان (از جمله پوکی استخوان)، بیماری عصبی یا دیابت قطعا با پزشک صحبت کنید.همچنین اگر مشکوک به بیماری هستید که در برنامه ورزشی تداخل ایجاد می‌کند یا علائم دردسرآمیز مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرگیجه را تجربه کرده اید باید حتما با پزشک خود مشورت کنید.بر...


چگونه آسیب ورزشی به حداقل می‌رسد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تقریبا همه افراد می‌توانند با خیال راحت پیاده روی کنند و ورزش‌های سبک تا متوسط معمولا برای بزرگسالان سالم مناسب است و در صورت صدمه دیدن یا داشتن وضعیت سلامتی ناپایدار، مانند بیماری قلبی یا چندین عامل خطر بیماری قلبی، بیماری تنفسی مانند آسم، فشار خون بالا، بیماری مفصل یا استخوان (از جمله پوکی استخوان)، بیماری عصبی یا دیابت قطعا با پزشک صحبت کنید. همچنین اگر مشکوک به بیماری هستید که در برنامه ورزشی تداخل ایجاد می‌کند یا علائم دردسرآمیز مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرگیجه را تجربه کرده اید باید حتما با پزشک خود مشورت کنید. بر اساس این مطلب که از سوی محمد مهرتاش، متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده است، ۱۵...


تمرینات وزنه برداران زنجانی در منزل فقط در حد آمادگی جسمانی است

دبیر هیات وزنه‌برداری استان زنجان گفت: با توجه به تعطیلی تمام باشگاه‌های ورزشی طبق مصوبات ستاد کرونا، وزنه‌برداران به اجبار در منزل تمرین می‌کنند که آن هم فقط در حد آمادگی جسمانی است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ داود وثیقی در گفت‌وگو با موج رسا; اظهار داشت: باشگاه‌های ورزشی در طول سال گذشته تعطیل بودند و این تعطیلی در زمان حاضر نیز به دلیل وضعیت قرمز کرونایی استان ادامه دارد. وی با اشاره به خسارت‌های روحی و جسمی تعطیلی باشگاه‌ها برای ورزشکاران خاطرنشان کرد: به طور کلی، ورزشکاری که تمرین نکند علاوه بر جسم از لاحظ روحی نیز ضعیف شده و بازدهی قبلی را از دست می‌دهد. وثیقی گفت: با توجه به تعطیلی تمام...


بازگشت ترکمان به تمرینات سپاهان

مدافع تیم فوتبال سپاهان به تمرینات این تیم بازگشت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، مهدی ترکمان مدافع چپ تیم فوتبال سپاهان امروز (یکشنبه) به تمرینات این تیم بازگشت. ترکمان با مصدومیتی جزئی مواجه شده بود که با رفع این آسیب‌دیدگی از امروز در تمرینات گروهی سپاهان شرکت‌ کرد تا آماده همراهی این تیم شود. گفتنی است که سپاهان روز پنجشنبه در چارچوب مسابقات جام حذفی میهمان خوشه طلایی ساوه خواهد بود.جدول لیگ برتر فوتبال در پایان روز نخست هفته بیست‌ویکم؛ کامروایی سپاهان و جابه‌جایی مس و آلومینیومانتهای پیام/ 


تمام تمرکزم بر روی کسب سهمیه المپیک توکیو است/باید کرونا را به چشم یک فرصت دید

ایسنا/هرمزگان ملی پوش هرمزگانی قایقرانی کشورمان گفت: امیدوارم بتوانم با کسی سهمیه المپیک توکیو کارنامه ورزشی خود را تکمیل کنم. هدیه کاظمی که این روزها جهت حضور در مسابقات انتخابی المپیک توکیو به همراه تیم ملی کشورمان در تایلند به سر می برد، افزود: به دلیل شرایط کرونایی در حال حاضر در هتل محل اقامت در قرنطینه به سر می بریم تا قوانین کشور میزبان را رعایت کنیم و از روزهای آینده بتوانیم از امکانات ورزشی محل اقامتمان با رعایت پروتکل های بهداشتی استفاده کنیم. وی با بیان اینکه در حال حاضر با استفاده از وسایل ابتدایی شخصی در اتاق خودمان برخی تمرینات قابل انجام را روزانه مرور می کنیم، تصریح کرد: به هرحال شرایط سخت و دشوار است...


تا 3 ساعت بعد از خوردن غذا ورزش نکنید

آفتاب‌‌نیوز : دکتر تورج خدیری بااشاره به نامگذاری دومین روز هفته سلامت با عنوان "ورزش و بهداشت" از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی، اظهارکرد: همه ورزشکاران باید در نظر بگیرند که فعالیت های ورزشی مستلزم رعایت موارد بهداشتی است که شامل بهداشت ورزشی و بهداشت روانی می شود و به سلامت جسمی و روانی آنها کمک شایانی می کند. وی به نقش و اهمیت رعایت بهداشت ورزشی در ایام شیوع کرونا پرداخت و گفت: باتوجه به ادامه دار بودن شیوع بیماری کرونا، امکان قطع فعالیت های ورزشی برای بلند مدت وجود ندارد، چرا که می تواند عوارضی برای ورزرشکاران بدنبال داشته باشد، بنابراین در چنین شرایطی که ادامه تمرینات ورزشی ضروری است، ورزشکاران باید نکات بهداشتی را مورد توجه قرار...


جزئیاتی از وضعیت قایقرانان در تایلند/ اقدامات شدید برای مقابله با کرونا

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، مسابقات آبهای آرام کسب سهمیه المپیک از چند روز دیگر به میزبانی تایلند آغاز خواهد شد که کاروان ورزشی کشورمان روز پنجشنبه به محل برگزاری مسابقات رسیده است. با توجه به شیوع ویروس کرونا کشور میزبان پروتکل‌های سختی را به منظور جلوگیری از شیوع کووید ۱۹ در نظر گرفته است. الیاس اقلیمی سرمربی تیم ملی آبهای آرام در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی فارس در این باره گفت: ما پنجشنبه به تایلند رسیدیم‌ برای هر کدام از ورزشکاران اتاق‌های جداگانه‌ای در نظر گرفتند. وی افزود: ۳ روز اول قرنطینه کامل خواهد بود، حتی اجازه نداده‌اند در این ۳ روز از اتاق‌ها بیرون بیاییم. قرار است فردا یکشنبه تست pcr انجام شود البته...


تمرینات پیکان ۳ روز تعطیل شد/ مصدومان به بازی تراکتور می‌رسند

تمرینات تیم فوتبال پیکان به مدت ۳ روز تعطیل شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، تیم فوتبال پیکان روز پنجشنبه در هفته بیست‌ویکم لیگ برتر برابر آلومینیوم اراک به تساوی رسید. مهدی تاتار سرمربی خودروسازان، تمرینات تیمش را به مدت 3 روز تعطیل کرد تا بازیکنان استراحت کنند. قرار است دور جدید تمرینات پیکان از روز یکشنبه آغاز شود تا تراکتوری‌ها آماده بازی با تراکتور شوند. پیکان در این چند هفته با مصدومیت چند بازیکن تاثیرگذارش نیز مواجه بود ولی مصدومان این تیم به زودی شرایط بازی را پیدا خواهند کرد. فرزاد حاتمی، محمد ستاری، نادر محمدی و محمد نوری بازیکنان مصدوم پیکان هستند که با توجه به زمان باقی مانده تا دیدار برابر...


استراحت ۳ روزه منصوریان به شاگردانش

تمرینات تیم فوتبال آلومینیوم اراک به مدت ۳ روز تعطیل شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، تیم فوتبال آلومینیوم اراک روز گذشته در هفته بیست‌ویکم لیگ برتر در زمین خودش برابر پیکان با تساوی یک بر یک متوقف شد. تمرین ریکاوری آلومینیوم امروز(جمعه) برگزار شد و بعد از پایان تمرین، علیرصا منصوریان به شاگردانش اعلام کرد که تمرینات آلومینیوم به مدت سه روز تعطیل است. دور جدید تمرینات آلومینیوم از روز سه‌شنبه آغاز خواهد شد تا این تیم آماده بازی با صنعت‌نفت شود.منصوریان: آلومینیوم گلخانه‌ای بسته شده است/ نیمه دوم مالک مطلق زمین بودیمانتهای پیام/ 


اضافه شدن دو مربی جدید به کادر فنی نفت مسجدسلیمان

محمود فکری سرمربی تیم فوتبال نفت مسجدسلیمان دو مربی جدید را به کادرش اضافه کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، با تصمیم محمود فکری سرمربی نفت مسجدسلیمان، سه مربی جدید به کادر فنی این تیم اضافه شدند. معین دلاوری مربی جدید نفت مسجدسلیمان است که بعد از توافق با این باشگاه در تمرینات نفت حضور پیدا کرد. این مربی سابقه حضور در استقلال، تیم ملی جوانان، نساجی و سپیدرود را دارد. جواد برزکار مربی دیگری است که به کادر فنی نفت اضافه شده است. حنیف عمران‌زاده، سعید لطفی، حمزه حدادی، داریوش صادقی و احسان قاضی سایر دستیاران فکری هستند.تعطیلی 3 روزه تمرینات نفت مسجدسلیمان  انتهای پیام/