2024-04-25@14:57:07 GMT
۱۴۲۶ نتیجه - (۰.۰۱۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «توصیه تغذیه ای»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش فارس، همه ساله کنکور سراسری در تیر ماه برگزار می‌شود، اما امسال به دلیل شیوع ویروس کرونا، برگزاری کنکور بیش از ۴۵ روز به تعویق افتاد و این آزمون در روزهای ۳۰ و ۳۱ مردادماه و براساس ابلاغ سازمان سنجش آموزش کشور، آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته نیز در روزهای پنج شنبه و جمعه ۱۶ و ۱۷ و شنبه ۱۸ مردادماه ۹۹ برگزار می شود. با وجود اینکه برگزاری کنکور نسبت به سالهای گذشته کمی متفاوت‌تر و با طعم تلخ کرونا همراه شده است؛ اما در این بین هر روز شاهد استرس و نگرانی‌های داوطلبان کنکور نیز هستیم که برخی اصرار بر هرچه زودتر برگزار شدن آزمون دارند و برخی نیز تاکید دارند که چنین آزمون سرنوشت‌سازی باید به تعویق بیفتند تا با فراغ...
کنکور هرساله استرس و دل‌نگرانی‌های خاص خود را دارد؛ اما امسال استرس ویروس کرونا نیز به آن اضافه شده و شرایط را برای داوطلبان سخت‌تر کرده است، در این بین به داوطلبان توصیه می‌شود در این دوره بسیار مهم تغذیه مناسب داشته باشندو هیچ وعده غذایی را از برنامه خود حذف نکنند. به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، همه ساله کنکور سراسری در تیر ماه برگزار می‌شود، اما امسال به دلیل شیوع ویروس کرونا، برگزاری کنکور بیش از ۴۵ روز به تعویق افتاد و این آزمون در روزهای ۳۰ و ۳۱ مردادماه و براساس ابلاغ سازمان سنجش آموزش کشور، آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته نیز در روزهای پنج شنبه و جمعه ۱۶ و ۱۷ و شنبه ۱۸ مردادماه ۹۹ برگزار...
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برخی بیماران مبتلا به کرونا بدون نشان دادن علائم ریوی، تنها با مشکلات شکمی و داشتن برخی علائم همچون تهوع، استفراغ یا اسهال شناسایی شده اند. به گزارش قدس آنلاین، زهرا اباصلتی رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت و نقش تغذیه در کاهش علائم گوارشی بیماران مبتلا به کرونا گفت: مشاورین تغذیه در سامانه پاسخگویی تلفنی ۴۰۳۰ در سطح گسترده‌ای برای نحوه کنار آمدن با این علائم و عوارض بیماری مشاوره می‌دهند. او افزود: افراد باید بدانند شیوه تغذیه و اصلاح آن میتواند شرایط بهتری را برای سپری کردن دوران بیماری در بیماران فراهم نماید. رئیس گروه...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی لینک کوتاه: کپی در کلیپ بورد کپی لینک خبر های مرتبط
شیما جزایری، در گفتگو با خبرنگار مهر، افزود: با افزایش سن نیاز افراد به برخی مواد مغذی بیشتر می‌شود، از طرفی دریافت‌ها هم کم می‌شود و این موضوع روی سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارد. وی ادامه داد: تغییرات دیگری هم در سالمندی اتفاقی می‌افتد که باعث می‌شود شدت بیماری بیشتر شود. یکی از آنها تغییراتی است که در توده چربی و عضلانی به وجود می‌آید. اصولاً توده عضلانی بدن میتواند برای بدن بسیار مفید باشد اما با افزایش سن و از ۳۰ سالگی به بعد هر ۱۰ سال ۲ تا ۳ درصد از حجم عضلات کم می‌شود. جزایری افزود: اگر ۱۵ درصد از توده عضلانی خودمان را از دست بدهیم به آن «سارکوپنی» یا تحلیل توده عضلانی گفته می‌شود و بسیار...
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: گیاهان دارای خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که به بدن کمک می‌کنند تا گلبول‌های سفید بیشتری برای مبارزه با عفونت‌ها تولید کنند که در شرایط کنونی مواجهه با کرونا اهمیت زیادی دارد. به گزارش خبرگزاری فارس از مازندران، از همان روزهای ابتدایی که پای ویروس کرونا به کشور و استان مازندران باز شد مسائلی در ارتباط با مصون ماندن کودکان با این ویروس تا حدودی خیال‌ها را اندکی آسوده کرد ولی این روزها و شیوع موج دوم کرونا همزمان شد با نگرانی‌های افزایش ابتلای کودکان به کرونا که حتی معاون وزیر بهداشت از ادامه روند افزایشی شیوع ویروس در سه استان کشور که استان مازندران هم در بین این استان‌ها بود...
ناصر رضایی پور در مورد تدابیری که برای مزاج گرم و خشک در فصل گرما باید اندیشیده شود گفت: خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی‌تند، شور یا شیرین و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله پاچه، حلیم و...، به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض مصرف آش‌های ساده و رقیق و کم گوشت و کم‌حبوبات با چاشنی‌های کمی‌ترش مانند آلو بخارا، دانه انار و غوره باید انجام شود. وی در مورد تغذیه در فصل تابستان گفت گفت: مصرف شربت‌های سکنجبین، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمرهندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین- خیار و خوردن میوه‌های‌تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی‌هایی، چون کاهو، کدو و خیار...
آفتاب‌‌نیوز : بنابر اعلام دفتر بهبودتغذیه جامعه وزارت بهداشت، در دوران شیوع کرونا و باتوجه به کم تحرکی سالمندان، مهمترین توصیه تغذیه ای برای این سنین، مصرف غذاهای ساده و کم حجم است؛ به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین شود. نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول مانند شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه و ... و همچنین مصرف غذاهای کم نمک و پر فیبر بر اساس هرم غذایی است. مصرف کافی منابع غذایی پروتئینی هم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. بنابراین سالمندان باید پروتئین مورد نیاز بدن خود را از منابع غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت های کم چربی، مرغ، ماهی،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ناصر رضایی پور در مورد تدابیری که برای مزاج گرم و خشک در فصل گرما باید اندیشیده شود گفت: خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی‌تند، شور یا شیرین و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله پاچه، حلیم و...، به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض مصرف آش‌های ساده و رقیق و کم گوشت و کم‌حبوبات با چاشنی‌های کمی‌ترش مانند آلو بخارا، دانه انار و غوره باید انجام شود. وی در مورد تغذیه در فصل تابستان گفت گفت: مصرف شربت‌های سکنجبین، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمرهندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین- خیار و خوردن میوه‌های‌تر و ترش و شیرین تابستانی و...
مریم زارعی کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به لزوم استفاده از میان وعده‌های غذایی با ارزش مانند انواع میوه‌ها و سبزی‌های تازه برای کودکان زیر پنج سال، اظهار کرد: برای کودکان زیر پنج سال مواد غذایی مانند توت فرنگی، زرد آلو، طالبی، موز، انبه، گریپ فروت، هندوانه، مرکبات، کیوی، هویج، کدو حلوایی و همچنین سبزی‌های برگ سبز مانند اسفناج وکاهو مناسب است. او ادامه داد: در حال حاضر و با شیوع بیماری کرونا استفاده از انواع سبزی‌ها و میوه‌های متنوع، رنگارنگ و معطر در وعده‌های غذایی اصلی و میان وعده‌های غذایی مانند انواع سالادها، خورشت ها، سوپ‌ها، خوراک سبزیجات، میوه‌های...
رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نکات تغذیه‌ای برای مقابله با ویروس کرونا و شرایط خاص فصل تابستان که باید مد نظرخانواده ها باشد را تشریح کرد. محمدحسن انتظاری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص نکات تغذیه‌ای برای مقابله با ویروس کرونا و شرایط خاص فصل تابستان که باید مدنظر خانواده‌ها باشد، اظهار کرد: علاوه بر شیوع بیماری کرونا که تابستان امسال مردم با آن در گیر هستند، هر سال با رسیدن فصل گرما افزایش مشکل بیماریهای عفونی وجود دارد. در مورد اپیدمی کرونا به همین دلیل اولین نکته‌ای که باید مردم رعایت کنند توجه به فاصله اجتماعی و زدن ماسک است. وی با بیان اینکه در فصل تابستان احتمال کم آبی بدن با گرمازدگی...
صراط: زهرا اباصلتی رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت و نقش تغذیه در کاهش علائم گوارشی بیماران کرونایی، گفت: افراد باید بدانند شیوه تغذیه و اصلاح آن میتواند شرایط بهتری را برای سپری کردن دوران بیماری کرونا در بیماران فراهم کند.به گزارش باشگاه خبرنگاران، او افزود: در کشور ما مشاهده شده است برخی بیماران بدون نشان دادن علائم ریوی، تنها با مشکلات شکمی و داشتن برخی علائم همچون تهوع، استفراغ یا اسهال قبل از سایر تظاهرات همچون تب یا علائم تنفسی شناسایی شده اند.رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: بیماران در صورت داشتن علائم گوارشی همچون اسهال، استفراغ و دل درد علاوه بر رعایت...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، ناصر رضایی پور در مورد تدابیری که برای مزاج گرم و خشک در فصل گرما باید اندیشیده شود گفت: خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی‌تند، شور یا شیرین و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله پاچه، حلیم و...، به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض مصرف آش‌های ساده و رقیق و کم گوشت و کم‌حبوبات با چاشنی‌های کمی‌ترش مانند آلو بخارا، دانه انار و غوره باید انجام شود. وی در مورد تغذیه در فصل تابستان گفت گفت: مصرف شربت‌های سکنجبین، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمرهندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین- خیار و خوردن میوه‌های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی‌هایی...
صراط: در سالمندان بیماری شایعی قلمداد می‌شود. به راحتی می‌توان با کنترل تغذیه از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمود. گنجاندن مواد مغذی ضدآرتریت (ضدالتهاب مفصل) به رژیم غذایی روزانه کار سختی نیست، چون مواد غذایی مناسبی در این زمینه وجود دارد. عدس و چای سبز حاوی ترکیبات مفیدی هستند که برای تسکین التهاب مفاصل مناسبند. عدسعدس منبع فولات است و یک لیوان از آن ۹۰ درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می‌کند. عدس همچنین منبع پروتئین‌های گیاهی است و میزان زیادی فیبر و ویتامین B۶ دارد. به دلیل دارا بودن این ویتامین‌ها نیز بدن را از بیماریهای قلبی، سرطان و همچنین آرتریت محافظت می‌کند. توصیه می‌شود غذاهای مختلفی با عدس طبخ و میل کنید. سوپ عدس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در سالمندان بیماری شایعی قلمداد می‌شود. به راحتی می‌توان با کنترل تغذیه از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمود. گنجاندن مواد مغذی ضدآرتریت (ضدالتهاب مفصل) به رژیم غذایی روزانه کار سختی نیست، چون مواد غذایی مناسبی در این زمینه وجود دارد. عدس و چای سبز حاوی ترکیبات مفیدی هستند که برای تسکین التهاب مفاصل مناسبند. عدسعدس منبع فولات است و یک لیوان از آن ۹۰ درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می‌کند. عدس همچنین منبع پروتئین‌های گیاهی است و میزان زیادی فیبر و ویتامین B۶ دارد. به دلیل دارا بودن این ویتامین‌ها نیز بدن را از بیماریهای قلبی، سرطان و همچنین آرتریت محافظت می‌کند. توصیه می‌شود غذاهای مختلفی با عدس طبخ و...
اهدای خون حدوداً فقط یک ساعت از وقت برنامه پرمشغله زندگی شما را می‌گیرد و درعوض جان یک انسان را نجات می‌دهد. اهدای خون نه فقط برای کسی که که سلول‌های خونی را دریافت می‌کند، بلکه برای سلامت اهدا کننده نیز فواید بسیار دارد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، اهدای خون هنگامی رخ می‌دهد که یک فرد سالم به‌طور داوطلبانه مقدار مشخصی از خون خود را در یک مرکز انتقال خون هدیه می‌کند. خون اهدا شده پس از انجام آزمایش‌های غربالگری و تأیید سلامتی به‌منظور تهیه فراورده‌های خونی مورد استفاده قرار می‌گیرد و یا از طریق بانک خون مراکز درمانی به افراد دیگر تزریق می‌شود. فرایند اهدا و تزریق به دریافت‌کنندگان، انتقال خون نام دارد. خواهشمند است...
کد خبر 520063 برچسب‌ها گرما
منبع: ایسنا لینک کوتاه: کپی در کلیپ بورد کپی لینک خبر های مرتبط
گرمازدگی از جمله پیامدهای افزایش دما است که سلامت افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. راهکارهای پیشگیرانه‌ای وجود دارد که افراد می‌توانند در فصول گرم سال آنها را رعایت کنند تا سلامت خود را در برابر گرمای شدید هوا حفظ کنند. در این اینفوگرافیک به چند مورد از این راهکارها اشاره شده است. لینک کوتاه: asriran.com/0034Z9
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گرمازدگی از جمله پیامدهای افزایش دما است که سلامت افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. راهکارهای پیشگیرانه‌ای وجود دارد که افراد می‌توانند در فصول گرم سال آنها را رعایت کنند تا سلامت خود را در برابر گرمای شدید هوا حفظ کنند. در این اینفوگرافیک به چند مورد از این راهکارها اشاره شده است. منبع: ایسنا انتهای پیام/
اینفوگرافی/ توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در روز گذشته نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. نقش محافظتی ویتامین K در برابر ویروس کرونا مطالعات اخیر پژوهشگران هلندی ثابت کرد که ویتامین K موجود در موادغذایی میتواند در مقابله با کووید ۱۹ مؤثر باشد. توصیه ای تغذیه ای برای چاق ها یک رژیم شناس از کمبود مواد غذایی در مبتلایان به اضافه وزن و چاقی نسبت به سایر اشخاص خبر داد. بهبودی بیمار ۹۲ ساله پس از ابتلا به کرونا بیمار ۹۲ سالهای که به بیماری کرونا مبتلا شده بود، با کمک مدافعان سلامت این بیماری را شکست داد. زنان باردار نباید رژیم لاغری بگیرند/ ۲۰ درصد از...
مهنوش صاحبدل درخصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای ایام امتحانات، اظهار کرد: مصرف همه وعده‌های اصلی غذایی یعنی صبحانه، ناهار، شام و دو میان وعده میان صبحانه و ناهار و میان ناهار و شام اهمیت دارد. صبحانه همیشه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است اما اهمیت آن اکنون با توجه به شیوع ویروس کرونا، برای دانش‌آموزان بسیار بیشتر است. ناطقان: مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان برای شب بیداری از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه استفاده می‌کنند، گفت: مصرف شبانه قهوه توصیه نمی‌شود زیرا باعث بی‌خوابی و بی‌قراری می‌شود.مهنوش صاحبدل درخصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای ایام امتحانات، اظهار کرد: مصرف همه وعده‌های اصلی غذایی یعنی صبحانه، ناهار، شام و دو میان وعده میان صبحانه و ناهار...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مریم زارعی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: برای جلوگیری از اختلال رشد و سوءتغذیه کودکان و نوجوانانی که به بیماری کوویدـ۱۹ مبتلا شده‌اند و در دوران نقاهت به سر می‌برند باید وعده‌های غذایی کوچک و کم‌حجم در طول روز مصرف شود. بهترین منابع پروتئین برای کودکان انواع گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ، لبنیات پاستوریزه و آجیل‌های کم‌نمک یا بدون نمک است. زارعی بیان کرد: در دوران نقاهت بیماری کرونا مصرف انواع کربوهیدرات‌های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس‌دار و ماکارونی ترجیحا سبوس‌دار، رشته و غلات صبحانه، سبزی‌ها و میوه‌ها توصیه می‌شود. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مقدار مناسب آب باعث می‌شود ترشحات...
آفتاب‌‌نیوز : مهنوش صاحبدل درخصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای ایام امتحانات، اظهار کرد: مصرف همه وعده‌های اصلی غذایی یعنی صبحانه، ناهار، شام و دو میان وعده میان صبحانه و ناهار و میان ناهار و شام اهمیت دارد. صبحانه همیشه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است اما اهمیت آن اکنون با توجه به شیوع ویروس کرونا، برای دانش‌آموزان بسیار بیشتر است. وی ادامه داد: با توجه به تعطیلی مدارس، بیشتر دانش‌آموزان ممکن است صبح دیر بیدار شوند و صبحانه را حذف کرده باشند اما اکنون لازم است که حتما صبحانه را مصرف کنند و خانواده نیز در این زمینه کمک کنند. بهتر است دانش‌آموزان و دانشجویان خواب کافی شبانه را داشته باشند. بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان برای شب بیداری از...
رضا عزتیان رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگارحوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به لزوم داشتن یک تغذیه مناسب و سالم در روزهای کرونایی، اظهار کرد: در حال حاضر به دلیل شیوع بیماری کرونا یکی از موضوعات مهم تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با این بیماری است. او با اشاره به اینکه داشتن یک رژیم تغذیه‌ای نرم مقاومت بدن در برابر بیماری کرونا را افزایش می‌دهد، ادامه داد: یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه انواع میوه، سبزیجات و انواع ویتامین‌ها است. عزتیان تاکید کرد: بر اثر ابتلا به بیماری کرونا اشتهای افراد کاهش پیدا کرده و سیستم ایمنی بدن بیمار به شدت کاهش پیدا می‌کند....
صراط: زهرا عبداللهی در نشست خبری امروز با اشاره به شروع فعالیت رستوران‌ها و اغذیه‌فروشی‌ها گفت: همزمان با آغاز فعالیت رستوران‌ها، برای پیشگیری از کرونا، هموطنان باید نکات تغذیه‌ای را رعایت کنند و توصیه کلی ما این است که مواد شیرینی، غذاهای چرب، قند، نمک و چربی به دلیل آنکه عاملی است برای تضعیف سیستم ایمنی بدن، زیاد استفاده نشود.مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بهتر است توزیع مواد قندی، شیرینی، نمک، غذاهای سرخ شده و چرب در رستوران‌ها محدود شود، گفت: برای اینکه سیستم ایمنی بدن عملکرد بهتری داشته باشد، توصیه می‌شود در تغذیه روزانه از موادی که حالت آنتی‌اکسیدان دارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، استفاده کرد.عبداللهی ادامه داد: مصرف روزانه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز، ۲۴ اردیبهشت ماه موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. گیاهی که بیماریهای عفونی را درمان می‌کند گیاه پونه یکی از گیاهان سبزی است که علاوه بر مصرف خوراکی، خواص دارویی و درمانی بسیار مناسبی را برای بدن انسان به همراه دارد. رعایت تمام اصول بهداشتی تا پایان همه‌گیری ویروس کرونا امکان همه گیری ویروس کرونا تا چند سال آینده وجود دارد و در این مدت نباید اقدامات مربوط به اصول بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی را فراموش کنیم. چگونه می‌توانیم از وجود آنتی‌بادی کرونا در بدن خود آگاه شویم؟ یک متخصص عفونی درباره نحوه آگاهی از...
ایسنا/خوزستان کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه سالمندان دارای بیماریهای زمینه‌ای بیش از دیگران در معرض ابتلای به بیماری کووید – ۱۹ هستند، بر لزوم رعایت نکات تغذیه‌ای توصیه شده برای این قشر، تاکید کرد. سیده معصومه تقی‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: قدرت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری‌ها با افزایش سن و سالمندی کاهش می‌یابد بنابراین سالمندان اگر روزه می‌گیرند باید بیش از پیش مراقب سلامت خود باشند. وی افزود: به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید- ۱۹ لازم است سالمندان سالم برای روزه گرفتن علاوه بر رعایت برخی موارد با پزشک مشورت کنند؛ کم‌آبی و کاهش قند خون ممکن است موجب سرگیجه، از حال رفتن و سقوط شود که برای سالمندان...
خبرگزاری میزان- مدیر برنامه‌های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: احتمال ابتلای کودکان و نوجوانان به ویروس کرونا پایین است، اما باید اصول بهداشتی و نکات تغذیه‌ای در کودکان و نوجوانان رعایت شود. تاریخ انتشار: 12:57 - 24 ارديبهشت 1399 - کد خبر: ۶۲۰۵۳۱ خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: مریم زارعی، درباره تغذیه کودکان و نوجوانان با وجود ویروس کرونا اظهار کرد: اگر چه گزارش‌های اولیه کشور چین حاکی از احتمال کم ابتلای کودکان و نوجوانان به بیماری کووید- ۱۹ بوده است، اما آخرین تحقیقات علمی منتشر شده نشان می‌دهد که کمتر از ۳ درصد بیماران مبتلا به کرونا، افراد زیر ۱۵ سال هستند. مدیر برنامه‌های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود:...
ایران اکونومیست-مدیر برنامه‌های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره تغذیه کودکان و نوجوانان در روزهایی کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد. مریم زارعی مدیر برنامه‌های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: اگر چه گزارش‌های اولیه کشور چین حاکی از احتمال کم ابتلای کودکان و نوجوانان به بیماری کووید- ۱۹ بوده است، اما آخرین تحقیقات علمی منتشر شده نشان می‌دهد که کمتر از ۳ درصد بیماران مبتلا به کرونا، افراد زیر ۱۵ سال هستند. او افزود: با توجه به ناشناخته بودن ویروس کرونا، احتمال ابتلای کودکان و نوجوانان به بیماری کووید- ۱۹ را نباید از نظر دور داشت. آموزش کامل اصول بهداشتی و نکاتی که در تغذیه نوجوانان باید رعایت شود، در پیشگیری از...
مرضیه زیلایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استادیار گروه تغذیه دانشگاه جندی شاپور اهواز در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، گفت: معمولا افراد در طول ماه مبارک رمضان (بویژه در فصول گرم سال) به دلیل بی تحرکی و در دسترس بودن مواد غذایی پرکالری (زولبیا و بامیه و انواع دسر‌های شیرین) و غذاهای چرب در مهمانی‌ها ممکن است اضافه وزن پیدا کنند. او افزود: هر ۵ عدد بامیه حدود ۴۰۰ کیلوکالری و هر ۵ عدد زولبیا حدود هزار کیلوکالری انرژی به بدن می‌رسانند در حالیکه هر ۵ عدد خرما ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و ضمن اینکه خرما حاوی فیبر و پتاسیم بوده، اما زولبیا، بامیه و شیرینی جات علاوه بر داشتن کالری زیاد، حاوی مواد...
مسعود فیروزکوهی گفت: برخی از بیماران دیابتی در صورت رعایت توصیه های تغذیه ای ممنوعیتی برای روزه داری ندارند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون، پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان میتواند متضمن سلامتی افراد باشد و باعث پیشگیری از بروز بسیاری از بیماریهای مزمن شود. اما در این میان برخی از افراد به دلیل ابتلا به بعضی بیماری ها از جمله دیابت امکان بهره مندی از این شرایط را ندارند و خیلی ها هم بر سر دو راهی هستند که روزه داری برای آن ها توصیه می شود یا خیر. در همین راستا تعدادی از هم استانی ها با ارسال پیامک های متفاوت با این پایگاه...
مهزاد صفی‌نیا گفت: رعایت اصول صحیح تغذیه و روزه‌داری در ماه مبارک رمضان نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه مقابله با بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری کووید_۱۹ دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مهزاد صفی‌نیا در گفت‌وگو با خبرنگار بلاغ با اشاره به اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه مقابله با بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری کووید_۱۹ دارد. وی خاطرنشان کرد: اضافه وزن و چاقی موجب ایجاد التهاب در بدن و تغییرات هورمونی و بالا بردن خطر ابتلا به عفونت شده و باید با رعایت تعادل و ایجاد تناسب میان دریافت و مصرف...
لاله احرامی کارشناس تغذیه با اشاره به توصیه‌های تغذیه ای ماه مبارک رمضان گفت: موادغذایی در ماه رمضان ترجیها در 4 وعده غذایی مصرف شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ لاله احرامی در گفت‌وگو با خبرنگار موج رسا؛ با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: در وعده سحری بهتر است از مصرف غذاهای سرخ‌شده و چرب خودداری شود. وی با بیان اینکه مصرف غذاهای کم‌چرب و کم ادویه و کم‌نمک در ماه مبارک رمضان توصیه می‌شود که از تشنگی در روز پیشگیری کند، ابراز کرد: در وعده سحر از مصرف مواد قندی خیلی شیرین استفاده نشود چراکه این مواد غذایی در طول روز موجب نوسانات قند خون می‌شود. رئیس اداره نظارت بر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر روزبه، متخصص تغذیه در مورد بایدها و نباید‌های تغذیه‌ای توضیح داد و گفت: مهمترین نکته برای پیشگیری از بیماری کرونا رعایت قرنطینه و قطع زنجیره انتقال آن است. در کنار این مسئله موضوع دیگری که باعث می‌شود از این ویروس و دیگر بیماری‌ها در امان بمانیم افزایش سطح ایمنی بدن‌مان است. این مسئله به قدری مهم است که از قبل از شیوع ویروس کرونا خطر مقاومت آنتی‌بیوتیکی گوشزد می‌شد و مسلما در آینده نیز گریبانگیر جامعه بشری می‌شود. به عبارت بهتر شاهد افزایش مقاومت میکروب‌های عادی به آنتی‌بیوتیک‌های رایج هستیم و این موضوع خطر جدی است. وی ادامه داد: بنابراین دانستن نکاتی که سطح ایمنی بدن ما را افزایش می‌دهد چه در زمان...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، مصرف روزانه کربوهیدرات‌ها به منظور تامین بخش عمده انرژی و برخی از مواد مغذی ضروری است. این کربوهیدرات‌ها به دو شکل ساده و پیچیده دسته‌بندی می‌شوند که مصرف انواع کربوهیدرات‌های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس‌دار مانند نان جو و سنگک، ماکارونی سبوس‌دار، رشته و غلات صبحانه، سبزی‌ها و میوه‌ها توصیه می‌شود. بیشتر بخوانید: این توصیه‌های تغذیه‌ای را در ماه رمضان حتما جدی بگیرید چگونه دستگاه تنفسی‌مان را تقویت کنیم؟ | راه‌هایی برای حفظ سلامت ریه و تقویت آن بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به منظور سالم و قدرتمند نگه داشتن عضلات تنفسی، بیماران باید منابع غنی از پروتئین را حداقل دو واحد در روز بر اساس گروه‌های...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، مصرف روزانه کربوهیدرات‌ها به منظور تامین بخش عمده انرژی و برخی از مواد مغذی ضروری است. این کربوهیدرات‌ها به دو شکل ساده و پیچیده دسته بندی می‌شوند که مصرف انواع کربوهیدرات‌های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس‌دار مانند نان جو و سنگک، ماکارونی سبوس‌دار، رشته و غلات صبحانه، سبزی‌ها و میوه‌ها توصیه می‌شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به منظور سالم و قدرتمند نگه داشتن عضلات تنفسی، بیماران باید منابع غنی از پروتئین را حداقل دو واحد در روز بر اساس گروه‌های غذایی و رهنمودهای غذایی ایران مصرف کنند. بهترین انواع پروتئین‌ها شامل انواع گوشت، انواع حبوبات، تخم‌مرغ، انواع لبنیات پاستوریزه و انواع آجیل‌های بدون نمک است. به منظور...
سیما جعفری راد دکترای تخصصی تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، گفت: ماه رمضان ماه مهمانی خدا است و اثرات مثبت روزه داری طی مطالعات متعدد به اثبات رسیده است. در صورتی که افراد اصول صحیح تغذیه ای را پیروی کنند و مبتلا به بیماری زمینه‌ای نباشند، می توانند روزه بگیرند. در وعده افطار و سحری چه غذاهایی استفاده شود؟ جعفری راد بیان کرد: در زمان روزه داری بهتر است مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه به مقدار محدود مصرف شده و در وعده سحری استفاده نشوند چون مصرف این مواد غذایی اگر چه ابتدا قند خون را افزایش می دهند اما در نتیجه ترشح زیاد انسولین، پس از مدتی منجر به کاهش قند...
شیوع ویروس کرونا که در اسفندماه سال ۹۸ در کشور آغاز شد تا ماه مبارک رمضان امسال نیز تداوم یافته است، به همین دلیل در این روزها، توصیه‌هایی برای تغذیه افراد روزه‌دار پیشنهاد می شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در ﻣــﺎه ﻣﺒــﺎرک رﻣﻀــﺎن ﻧﻴــﺰ ﻣﺎﻧﻨــﺪ ﻫﻤﻴﺸــﻪ ﭘﻴــﺮوى از ﺑﺮﻧﺎﻣــﻪ ﻏــﺬاﻳﻰ ﻣﺘﻨــﻮع و ﻣﺘﻌــﺎدل ﻳﻌﻨــﻰ ﺗــﺎﻣﻴﻦ اﻧــﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔــﻰ از ﻣــﻮاد ﻏــﺬاﻳﻰ ﺑــﻪ ﺗﻨﺎﺳــﺐ ﺑــﺎ ﻳﻜــﺪﻳﮕﺮ و ﻣﻘــﺎدﻳﺮ ﻛــﺎﻓﻰ از ﻣــﻮاد ﻣــﻮرد ﻧﻴــﺎز ﺑــﺮاى ﺣﻔــﻆ ﺳــﻼﻣﺖ ﺑــﺪن و رﻋﺎﻳــﺖ ﻣﻴﺎﻧــﻪروى ﺑــﺎ ﻣﺤــﺪود کردن ﻏــﺬاﻫﺎى داراى ﭼﺮﺑــﻰ، ﻛﻠﺴــﺘﺮول، ﻗﻨـﺪ، ﻧﻤــﻚ زﻳــﺎد و ﺗﺮﻛﻴﺒــﺎت اﻓﺰودﻧـﻰ ﺗﻮﺻــﻴﻪ ﻣــﻰ ﺷــﻮد. پس از افطار، داشتن تحرک و فعالیت با شدت متوسط که موجب مصرف کالری می شود توصیه می شود. تحرک در اوقات مختلف روز...
یکی از توصیه‌های مهم تغذیه‌ای در مدیریت بیماری کرونا، دریافت مایعات کافی است؛ روزه‌داران به منظور کاهش عوارض کم آبی و تقویت سیستم ایمنی باید مواردی مانند پرهیز از مواجه با نور مستقیم آفتاب را رعایت کنند. به گزارش خبرنگار ایمنا، بیماری کووید ۱۹ دارای دوره کمون بین یک تا ۱۴ روز و به طور معمول سه تا هفت روز است. در ماه رمضان برای بسیاری از روزه داران این پرسش مطرح است که در دوران پاندمی کرونا، روزه‌داری چه شرایطی دارد و مراقبت‌های ویژه تغذیه ای برای برخورداری از منافع روزه چیست؟ روزه داری به دلیل کاهش ورودی دستگاه گوارش، کاهش تولید مواد زائد، کاهش سطح چربی و قند خون میتواند، منافع زیادی در کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی...
ایسنا/کرمان یک کارشناس تغذیه گفت: وعده سحری بسیار مهم است و اگر مصرف نشود باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود. "سیده ریحانه حسینی" در گفت و گو با ایسنا، درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات وعده ناهار را داشته باشد لذا از نظر تغذیه ای روزه بدون سحری اصلاً توصیه نمی شود. وی افزود: مصرف مواد غذایی شیرین به ویژه قندهای ساده در وعده سحری توصیه نمی شود زیرا مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در ساعات بعدی می شود. این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف مواد غذایی شیرین مثل شیرینی و...
به دلیل شیوع ویروس کرونا، ماه مبارک رمضان نسبت به سالهای گذشته متفاوت است و برخی در خصوص تغذیه در این ماه با توجه به شیوع این ویروس همواره سوالاتی را مطرح می‌کنند. یک دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی در این زمینه می‌گوید: در ماه مبارک رمضان امسال، افراد باید توجه ویژه‌تری نسبت به رژیم غذایی خود داشته باشند، تا همزمان با روزه ماه رمضان سیستم ایمنی خود را در مقابل با ویروس کووید ۱۹ تقویت کنند. سیاوش فاضلیان روز سه‌شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: در این ماه افراد باید از همه گروه‌های غذایی شامل انواع غلات، پروتیینها ، سبزی‌ها، لبنیات و چربی‌ها به صورت متعادل استفاده کنند. به گفته وی، روزه‌داران افطار را می‌توانند با یک لیوان...
رویداد۲۴ در سه ماهه اول بارداری به ویژه هشت هفته نخست بارداری که سلول های مغزی جنین در حال شکل گیری است، روزه داری به خصوص در ایامی که ساعات آن طولانی است و به حدود ۱۶ ساعت می رسد، ممکن است صدمات جبران ناپذیری به رشد جنین بزند. در سه ماه سوم بارداری نیز بخش عمده انرژی جنین از قند خون (گلوکز خون مادر) تامین می شود و روزه داری با ایجاد ترکیبات کتونی حاصل از سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی می تواند به سیستم عصبی جنین لطمه بزند. بنابر این در سه ماه اول و سوم بارداری روزه گرفتن توصیه نمی شود. در سه ماه دوم بارداری با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر کم وزن...
دریافت 5 MB کد خبر 505658 برچسب‌ها تغذیه رمضان
مسعود فیروزکوهی گفت: روزه اولی‌ها باید اصول تغذیه‌ای مناسب را رعایت کرده تا در این ماه مبارک رمضان، سلامت و سیستم ایمنی بدن شان حفظ شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون، با فرارسیدن ماه میهمانی خدا در حالی بسیاری از پسران و دختران برای اولین بار تکلیف روزه داری را در زندگی خود تجربه می کنند که اغلب والدین نگران سلامتی فرزندانشان در این ایام هستند که چگونه مقاومت بدنی آنها را افزایش داده و آیا تحمل گرسنگی و تشنگی دارند یا خیر؟ در این میان روزه اولی ها نیز برای کسب اولین تجربه خود علاوه بر همراهی والدین نیازمند به یادگیری ترفندهایی برای شادابی و سلامتی هستند که در این...
توجه به رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان امسال باتوجه به شیوع ویروس کرونا و لزوم تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار بالایی نسبت به سالهای قبل دارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ توجه به رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان، بیشتر از هر زمان دیگری ارزش دارد. همچنین با وجود شیوع ویروس کرونا و اهمیت بالایی که سلامت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد، این موضوع دو چندان می‌شود؛ بنابراین توجه به توصیه‌های تغذیه ای برای سلامت همه افراد ضروری است. در این مطلب، به 13 توصیه تغذیه ای مهم برای وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان پرداخته شده است: ۱) خوردن وعده سحری را جدی بگیرید. بدن برای داشتن انرژی در طول...
روزه اولی‌ها باید اصول تغذیه‌ای مناسب را رعایت کنند تا در ماه مبارک رمضان، سلامت و سیستم ایمنی بدن خود را به خطر نیندازند. ناطقان: هر فردی بسته به توان، استقامت و میزان تحملی که از خود سراغ دارد خود را برای ماه مبارک رمضان مهیا می‌کند. در این میان بسیاری از نوجوانان امسال برای اولین بار روزه داری ماه مبارک رمضان را تجربه می‌کنند. روزه گرفتن روزه اولی‌ها و کودکان شاید برای خانواده‌ها نگران کننده باشد که با انجام توصیه‌های متخصصان تغذیه می‌توانند سلامت و سیستم ایمنی بدن خود را حفظ کنند.پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گفت: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده اند و توانایی روزه گرفتن دارند، باید...
روزه اولی‌ها باید اصول تغذیه‌ای مناسب را رعایت کنند تا در این ماه مبارک رمضان کرونایی ، سلامت و سیستم ایمنی بدن خود را به خطر نیندازند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ هر فردی بسته به توان، استقامت و میزان تحملی که از خود سراغ دارد خود را برای ماه مبارک رمضان مهیا می‌کند. در این میان بسیاری از نوجوانان امسال برای اولین بار روزه داری ماه مبارک رمضان را تجربه می‌کنند. روزه گرفتن روزه اولی‌ها و کودکان شاید برای خانواده‌ها نگران کننده باشد که با انجام توصیه‌های متخصصان تغذیه می‌توانند سلامت و سیستم ایمنی بدن خود را حفظ کنند. پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده اند و توانایی روزه گرفتن...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا توجه به رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان باتوجه به شیوع ویروس کرونا و لزوم تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار بالایی دارد. مصرف زیاد ویتامین‌ها باعث پیشگیری از کرونا نخواهد شد هیچ یافته علمی وجود ندارد که نشان دهد مصرف زیاد ویتامین یا مکمل‌ها باعث پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا می‌شود. ویروس کرونا؛ چگونه بی‌خوابی دوران خانه‌نشینی را درمان کنیم؟ اختلال خواب یکی از شایع‌ترین مسائلی است که در دوران خانه‌نشینی رخ می‌دهد اما می‌توان با...
خبرگزاری آریا- کاهش مصرف قند ، نمک و چربی و مصرف بیشتر سبزی، میوه و مصرف کافی مایعات به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از انواع بیماری ها خاصه کرونا کمک می کند.به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا، خانم دکتر زهرا عبداللهی در خصوص آموزش نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونایی افزود: در ایام روزه داری رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های سحر و افطار و بعد از افطار نقش بسیار مهمی در سلامت افراد دارد . اصول تغذیه صحیح در درجه اول یعنی مصرف متعادل خوراکی ها از همه گروه های غذایی اصلی در وعده های سحر و افطار و در درجه بعد پرهیز از زیاده روی در مصرف برخی خوراکی ها مثل...
به گزارش حوزه سایر رسانه‌ها خبرگزاری تقریب، توجه به رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان، بیشتر از هر زمان دیگری ارزش دارد. همچنین با وجود شیوع ویروس کرونا و اهمیت بالایی که سلامت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد، این موضوع دو چندان می‌شود؛ بنابراین توجه به توصیه‌های تغذیه ای برای سلامت همه افراد ضروری است. در این مطلب، به چند توصیه تغذیه ای مهم برای وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان پرداخته شده است. ۱) خوردن وعده سحری را جدی بگیرید. بدن برای داشتن انرژی در طول روز، به مواد غذایی احتیاج دارد. ۲) مصرف آب میوه به جای میوه توصیه نمی‌شود. میوه‌ها منابع سرشار از ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. از میوه‌های متنوع با رنگ‌های...
دکترای تخصصی و پژوهشی غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه معمولا سیستم ایمنی بدن بیماران دیابتی در ابتلا به ویروس کرونا ضعیف تر است، گفت: توصیه می‌شود که بیماران دیابتی با خودمراقبتی، رعایت نکات بهداشتی، توجه به قرنطینه خانگی، تغذیه مناسب و مصرف داروها، خود را از ابتلا به این ویروس مصون نگهدارند. نورالدین سلطانیان در گفت وگو با خبرنگار ایمنا، در خصوص خطر ویروس کرونا برای بیماران دیابتی، اظهار کرد: در واقع تاکنون اطلاعات کاملی وجود ندارد که بیماران دیابتی بیشتر به ویروس کرونا مبتلا شدند یا خیر، ابتلای بیماران دیابتی به این عارضه همانند مابقی افراد و جمعیت عمومی جامعه است. وی با تاکید بر اینکه سیستم ایمنی بدن بیماران دیابتی ضعیف‌تر است، افزود: هنگامی که بیماران...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، فرشته علایی کارشناس تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر، مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود نمودن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می‌شود. او با اشاره به اینکه غذا‌ها بر اساس محتوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در به شش گروه اصلی غذایی تقسیم بندی می‌شوند افزود: غذا‌ها باید از گروه‌های مختلف انتخاب شوند، همچنین برای برطرف نمودن نیازهای تغذیه‌ای بدن استفاده از آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر زهرا عبداللهی در خصوص ﺗﻮﺻﻴﻪﻫﺎی ﺗﻐﺬﻳﻪای به منظور ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺳﻴﺴﺘﻢ اﻳﻤﻨﻰ بدن در ماه مبارک رمضان، بیان کرد: ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﻘـﺶ وﻳﺘـﺎﻣﻴﻦ A در ﺗﻘﻮﻳـﺖ ﺳﻴﺴـﺘﻢ اﻳﻤﻨـﻰ ﺑـﺪن، ﺗﻮﺻـﻴﻪ ﻣـﻰﺷـﻮد در وﻋـﺪهﻫـﺎی ﺳـﺤﺮ و اﻓﻄـﺎر از ﻣﻨــﺎﺑﻊ ﻏــﺬاﻳﻰ وﻳﺘــﺎﻣﻴﻦ A ﻣﻨــﺎﺑﻊ ﮔﻴــﺎﻫﻰ ﺷــﺎﻣﻞ، اﻧــﻮاع ﺳــﺒﺰیﻫــﺎ و ﻣﻴــﻮهﻫــﺎی زرد و ﻧــﺎرﻧﺠﻰ ﻣﺎﻧﻨــﺪ ﻫــﻮﻳﺞ، ﻛﺪو ﺣﻠﻮاﻳﻰ، ﻣﻮز و اﻧﻮاع ﻣﺮﻛﺒﺎت و ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺣﻴﻮاﻧﻰ ﻣﺎﻧﻨﺪ زرده ﺗﺨﻢ ﻣﺮغ، ﺷﻴﺮ و ﻟﺒﻨﻴﺎت اﺳﺘﻔﺎده ﺷﻮد. وی افزود: همچنین ﺳــﻌﻰ ﺷــﻮد ﻣﻨــﺎﺑﻊ ﻏــﺬاﻳﻰ وﻳﺘــﺎﻣﻴﻦ D (ﻣــﺎﻫﻰﻫــﺎی ﭼــﺮب، ﻟﺒﻨﻴﺎت و زرده ﺗﺨﻢ ﻣﺮغ) ﺑﺮای اﻓــﺰاﻳﺶ ﺳﻄﺢ اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن ﻣﺼﺮف ﺷﻮد. وی گفت: ﺑﺮای ﺗﺎﻣﻴﻦ وﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺑـﻪ ﻋﻨـﻮان آﻧﺘـﻰ اﻛﺴـﻴﺪان و ﻛﻤـﻚ ﺑـﻪ ﻋﻤﻠﻜـﺮد ﺳﻴﺴـﺘﻢ اﻳﻤﻨـﻰ ﺑـﺪن، ﻣـﻰﺗـﻮان از روﻏﻦﻫﺎی ﻣـﺎﻳﻊ ﻣﺎﻧﻨـﺪ...
خبرگزاری تسنیم: رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در رژیم غذایی از اصول اصلی یک رژیم غذایی سالم است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان میتواند متضمن سلامتی افراد باشد و باعث پیشگیری از بروز بسیاری از بیماریهای مزمن شود. در این مطلب نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان آورده ایم: ۱. هرگز وعده سحری را فراموش نکنید. گرسنگی طولانی میتواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده‌ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلاء به بیماری کووید ١٩ را افزایش دهد. ۲. از انواع میوه به جای آب میوه استفاده کنید. ۳. از...
در ﺳﺎﻋﺎت روزه‌داری ﻛـﻪ در ﺳـﺎل ﺟـﺎری ﻣـﺪت آن ﺣـﺪود16 ﺳﺎﻋﺖ است، ﮔﺮﺳﻨﮕﻰ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﺪ در ﺻﻮرت ﻋـﺪم رﻋﺎﻳـﺖ اﺻﻮل ﺗﻐﺬﻳـﻪ ﺻـحیح در وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮ و اﻓﻄـﺎر ﻣﻮﺟﺐ تضعیف سیستم اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن شود. ناطقان: زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در ﺳﺎﻋﺎت روزه داری ﻛـﻪ در ﺳـﺎل ﺟـﺎری ﻣـﺪت آن ﺣـﺪود ١٦ ﺳـﺎﻋﺖ است، ﮔﺮﺳـﻨﮕﻰ ﻣـﻰﺗﻮاﻧـﺪ در ﺻـﻮرت ﻋـﺪم رﻋﺎﻳـﺖ اﺻﻮل ﺗﻐﺬﻳـﻪ ﺻـﺤﻴﺢ در وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮ و اﻓﻄـﺎر و ﻳـﺎ ﺣـﺬف ﻳﻜـﻰ از وﻋـﺪه ﻫـﺎ ﺑـﻪ وﻳـﮋه وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮی، ﻣﻮﺟـﺐ ﺗﻀـﻌﻴﻒ ﺳﻴﺴـﺘﻢ اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن ﺷﺪه و اﺣﺘﻤﺎل اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎری ﻛﻮوﻳﺪ ١٩ را اﻓﺰاﻳﺶ دﻫﺪ.وی درخصوص توصیه های تغذیه ای ماه مبارک رمضان بیان کرد: ﺑﻴﻤﺎری ﻛﻮوﻳﺪ١٩ ﻧﺎﺷـﻰ از وﻳـﺮوس ﻛﺮوﻧـﺎ ﻛـﻪ از اواﻳـﻞ ﺳـﺎل ﻣـﻴﻼدی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در ﺳﺎﻋﺎت روزه دارى کـﻪ در ﺳـﺎل ﺟـﺎرى ﻣـﺪت آن ﺣـﺪود ١٦ ﺳـﺎﻋﺖ است، ﮔﺮﺳـﻨﮕﻰ ﻣـﻰﺗﻮاﻧـﺪ در ﺻـﻮرت ﻋـﺪم رﻋﺎیـﺖ اﺻﻮل ﺗﻐﺬیـﻪ ﺻـﺤیﺢ در وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮ و اﻓﻄـﺎر و یـﺎ ﺣـﺬف یکـﻰ از وﻋـﺪه ﻫـﺎ ﺑـﻪ ویـﮋه وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮى، ﻣﻮﺟـﺐ ﺗﻀـﻌیﻒ ﺳیﺴـﺘﻢ ایﻤﻨﻰ ﺑﺪن ﺷﺪه و اﺣﺘﻤﺎل اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑیﻤﺎرى کﻮویﺪ ١٩ را اﻓﺰایﺶ دﻫﺪ. وی درخصوص توصیه های تغذیه ای ماه مبارک رمضان گفت: ﺑیﻤﺎرى کﻮویﺪ١٩ ﻧﺎﺷـﻰ از ویـﺮوس کﺮوﻧـﺎ کـﻪ از اوایـﻞ ﺳـﺎل ﻣـیﻼدى ٢٠٢٠ در کﺸـﻮر ﭼـیﻦ ﺷـﺎیﻊ ﺷـﺪ، ﺑـﻪ ﺳـﺮﻋﺖ ﺑـﻪ ﺳـﺎیﺮ کﺸﻮرﻫﺎى ﺟﻬـﺎن ﻣﻨﺘﻘـﻞ ﺷـﺪ. در ایﺮان ﻧیﺰ از ﺑﻬمـﻦ ﺳـﺎل ١٣٩٨ﻣـﻮارد اﺑـﺘﻼ ﺑـﻪ ایـﻦ ﺑیﻤـﺎرى ﮔـﺰارش ﺷـﺪ. در ﺣـﺎل...
خبرگزاری میزان- یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: روزه داری برای افراد سالم با وجود ویروس کرونا با رعایت برخی توصیه‌های تغذیه‌ای هیچ منعی ندارد. تاریخ انتشار: 10:06 - 04 ارديبهشت 1399 - کد خبر: ۶۱۵۰۵۵ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، علی اشرف رشیدی، کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به شیوع بیماری کرونا و از طرفی نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان، گفت: روزه‌داری برای افراد سالم در شرایط شیوع کرونا منعی ندارد و افراد سالم می‌توانند بدون مشکل این فریضه اللهی را انجام دهند و تنها نیاز است برخی نکات تغذیه‌ای را رعایت کنند. وی با اشاره به سپری کردن روزهای خانه نشینی و کاهش تحرک افراد، گفت: این عامل طی دو ماه گذشته زمینه ساز افزایش...
در حال حاضر هیچ واکسنی بر علیه ویروس کرونا وجود ندارد، بنابراین تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک رژیم غذایی، ورزش منظم و خواب از اقدامات معقول است. اما گاهی در جهت عکس این مسئله، کمبود خواب، استرس بیش از حد، برنامه کاری سخت و تغذیه نامناسب می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،استرس یا تنش پدیده ای است که می تواند اغلب فعالیت های عصبی و غدد درون ریز را تحت تأثیر قرار دهد، به گونه ای که نتایج تغییرات ناشی از استرس می تواند تعادل هوموستاز بدن را به هم زده و منجر به نابسامانی هایی در سیستم ایمنی بدن شود. اثرات استرس از طریق اعصاب سمپاتیک و شاخه عصب...
ماه مهمانی خدا نزدیک است و البته مسائل مربوط به کرونا و بحث در مورد وجوب روزه‌داری در این ایام، تبدیل به یکی از مباحث اصلی در محافل مردمی و فضای مجازی شده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بلاغ، پدیدۀ ویروس منحوس کرونا طی هفته‌های اخیر در صدر رسانه‌های جهان قرار گرفته است. از اصلی‌ترین نکات پزشکی جهت جلوگیری از شیوع و ابتلا به این بیماری، پرهیز از حضور در تجمعات، حضور در خانه و استفاده از مواد غذای مقوّی در طول روز است که در این راستا توصیه‌های متعددی از سوی پزشکان و کارشناسان ارائه شده است. ماه مبارک شعبان رو به پایان و ماه مبارک رمضان؛ ماه مهمانی خدا...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، دیابت یا بیماری قند از جمله بیماری‌هایی است که به طور مستقیم با وضعیت تغذیه‌ای فرد مبتلا در ارتباط است. با توجه به اهمیت تغذیه در وضعیت بیماران دیابتی لازم است این افراد به توصیه متخصصان در این زمینه توجه ویژه داشته باشند؛ زیرا اولین قدم در کنترل دیابت، تغذیه صحیح است؛ اگر بیمار دیابتی با یک رژیم متعادل به وزن مناسب برسد از افزایش قند خون و عوارض بلندمدت آن پیشگیری می‌شود. کورش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،گفت: افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند و قند خون این افراد کنترل...
مسعود فیروزکوهی گفت: روزه داری صحیح که با کاهش مقدار مصرف غذا همراه باشد، ثمراتی چون فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با عصرهامون با اشاره به نزدیک بودن ماه رمضان در خصوص راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری بیان کرد: روزه می گیریم تا با لبیک به فرمان الهی در مسیر تقـوا و پرهیز از گناهان گام برداریم و سلامت روحی، روانی و معنوی مان را تقویت کنیم. وی با بیان این که فلسفه روزه، قراردادن انسان در مسیر دستیابی به تقواست، ادامه داد: روزه مایه تقویت اخـلاص، آرامش روان و...
رییس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی بر ضرورت توصیه‌های تخصصی تغذیه‌ای برای بیماران بهبود یافته تاکید کرد. به گزارش خبرگزاری برنا؛جلال الدین میرزای رزاز، رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور اظهار کرد: به دلیل نوظهور بودن بیماری کرونا، با استناد به مطالعات انجام شده در سایر بیماریهای مشابه مانند سارس و مرس، دیده شده که ظرفیت سیستم تنفسی و سیستم ایمنی افراد، حتی پس از گذشت یکسال، به حالت عادی بر نمی‌گردد. او افزود: نقص در عملکرد کبد ممکن است مدت‌ها به طول انجامد و مشکلات عصبی_روانی ناشی از ابتلا به بیماری تاهفته‌ها پس از بهبود دیده شده است که بر کیفیت زندگی افراد تاثیرگذار است. این استاد دانشگاه ادامه داد: سال‌ها است که اهمیت...
یک عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی دانشگاه شهید بهشتی چند توصیه تغذیه‌ای برای مقابله با کرونا داشت و گفت: غذاهایی که ما می‌خوریم باید کافی و در تعادل باشند تا این سیستم خوب کار کند و به این باور‌های غلط روی نیاوریم که در رابطه با بیماری کرونا حتما باید فقط سیر یا زنجبیل بخوریم. سیستم ایمنی یک سیستم جامع و کامل است و برای اینکه خوب کار کند نیاز داریم که تغذیه سالم و متعادل داشته باشیم. احسان حجازیان در این باره اظهار کرد: سیستم ایمنی مجموعه‌ای از اندام‌ها، سلول‌ها و بافت‌هاست که در سرتاسر بدن پخش شده‌اند و در واقع یک سیستم منسجم و یکپارچه است که میتواند بدن را در مقابل عوامل بیماری‌زا حفاظت کند.وی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، نسرین علیزاده توصیه کرد: رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در بهبودی در این ایام مصرف شود. وی ادامه داد: در دوره بیماری، اشتهای بیمار کاهش یافته و به علت عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتئین انرژی یا کمبود ریز مغذی ها افزایش می یابد. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی خاطرنشان کرد: لازم است تمامی بهبود یافتگان به ویژه افراد آسیب‌پذیر همچون کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ... تحت نظر و...
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت