2024-04-16@12:45:50 GMT
۱۰۸۹۱ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «عادت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
از کشتی کج تا سینما؛ شاید بتوان گفت دواین جانسون (Dwayne Johnson) در هر دوی این‌ها به‌ویژه اولی موفق بوده است. بدن خوش فرم او در ۵۰ سالگی نشان می‌دهد که این کشتی گیر سابق همچنان قواعد خاصی را برای تناسب اندام دنبال می‌کند؛ قواعدی که شاید به نظر خیلی از ما عجیب به نظر برسند. این بازیگر در فیلم های سینمایی شناخته شده‌ای نظیر جومانجی (Jumanji)، گارد ساحلی (Baywatch) و بلک ادم (Black Adam) بازی کرده، جایی که در نقش ابر قهرمان DC Comics بازی کرده و تمریناتی به مراتب دشوارتر را انجام می‌دهد. و گفتن کلمه «دشوارتر» برای شخصی مثل جانسون به معنای فشار آوردن به بدن تا آخرین حد ممکن است. در سال ۲۰۰۱ مجله Muscle &...
جدیدترین تحقیقات نشان داده افرادی که بیشترین خطر ژنتیکی و یا بدترین سلامت قلبی را داشتند با رعایت این عادات غذایی تا ۲۵ درصد از خطر سکته مغزی دور شده‌اند. به گفته محققان دانشگاه تگزاس رعایت ۷ عادت غذایی خطر سکته مغزی را به نصف کاهش می‌دهد. این محققان در هیوستون ۱۱۵۰۰ میانسال را در آمریکا به مدت ۳۰ سال زیر نظر گرفته و بررسی کردند چگونه سبک زندگی بر خطر سکته مغزی تاثیر می‌گذارد. عادت‌ها توسط انجمن قلب آمریکا ابداع شده و Life`s Simple ۷ نام گذاری شده است. اگرچه از آن به عنوان هفت عادت فهرست شده، اما تنها ۴ عامل قابل تغییر است و ۳ مورد دیگر یعنی حفظ فشارخون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون...
آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه جدید شامل بیش از ۷۰۰ هزار فرد آمریکایی نشان می‌دهد که با پذیرش هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی، افراد می‌توانند به‌طور بالقوه ده‌ها سال به زندگی خود در مقایسه با افرادی که این عادات را کمتر دارند یا اصلا ندارند اضافه کنند. این تحقیق شواهدی ارائه می‌کند که نشان می‌دهد عادات سبک زندگی روزانه ما می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر امید به زندگی ما تأثیر بگذارد. به نقل از ارث، این هشت عادت شامل فعالیت بدنی، رهایی از اعتیاد، عدم استعمال دخانیات، مدیریت استرس، اتخاذ رژیم غذایی سالم، عدم مصرف زیاد الکل، حفظ خواب خوب و داشتن روابط اجتماعی مثبت است. این مطالعه تخمین می‌زند مردانی که تا سن ۴۰ سالگی به هر هشت عادت...
هشت عادت زندگی می‌تواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد. به نقل از ارث، یک مطالعه جدید شامل بیش از ۷۰۰ هزار فرد آمریکایی نشان می‌دهد که با پذیرش هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی، افراد می‌توانند به‌طور بالقوه ده‌ها سال به زندگی خود در مقایسه با افرادی که این عادات را کمتر دارند یا اصلا ندارند اضافه کنند. این تحقیق شواهدی ارائه می‌کند که نشان می‌دهد عادات سبک زندگی روزانه ما می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر امید به زندگی ما تأثیر بگذارد. این هشت عادت شامل فعالیت بدنی، رهایی از اعتیاد، عدم استعمال دخانیات، مدیریت استرس، اتخاذ رژیم غذایی سالم، عدم مصرف زیاد الکل، حفظ خواب خوب و داشتن روابط اجتماعی مثبت است. این مطالعه...
داشتن فعالیت بدنی، کاهش استرس، مصرف میوه و سبزیجات، ترک کردن سیگار و مصرف آجیل به افزایش طول عمر کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، می‌توان به افزایش طول عمر کمک کرد. عوامل خطر زیادی وجود دارد که ممکن است به سلامتی افراد آسیب وارد کند، اما خوشبختانه بسیاری از آنها قابل اصلاح هستند و با تغییر آنها طول عمر افزایش پیدا می‌کند و وضعیت سلامت افراد نیز بهبود می‌یابد. در ادامه به بررسی تعدادی از این عادت‌ها می‌پردازیم: داشتن فعالیت بدنی لازم است افراد برای افزایش طول عمر خود، فعالیت بدنی داشته باشند و ساعت‌های طولانی مدت را صرف نشستن نکنند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که از نظر...
فرارو- علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی است. این دو عامل همچنان قاتلان اصلی آمریکایی‌ها به شمار می‌روند، و عامل یکی از هر سه مرگ در ایالات متحده می‌باشد. حدود ۸۰ درصد بیماری‌های قلبی عروقی قابل درمان و پیشگیری هستند. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، شما می‌توانید با ایجاد تغییری در شیوه زندگی، از جمله انجام برخی از اعمال و کار‌هایی که باعث سهولت و لذت از زندگی می‌شوند، به میزان قابل توجهی خطرات ناشی از این بیماری را کاهش دهید. (یکی از این موارد شامل نگهداری از حیوانات خانگی مانند سگ می‌شود.) در این مقاله تمامی مواردی که نیاز است درباره سلامت قلب بدانید، به همراه تعدادی از بهترین...
همه‌ی زوج‌ها نقاط اشتراک زیادی دارند و برخی از آنها حتی شباهت‌هایی نیز از نظر چهره با یکدیگر دارند. اما زوج‌هایی هستند که به قدری شبیه به همدیگرند که گویی باهم خواهر و برادرند. اما دانشمندان درباره‌ی علل این پدیده چه نظری دارند؟ این سؤالی است که در ادامه به آن پاسخ خواهیم داد. ۱- جذب شدن به افراد شبیه به والدین خود دانشمندان می‌گویند مردان اغلب با زنی شبیه به مادر خود ازدواج می‌کنند. احتمال آنکه همسر آنها شباهت‌هایی با مادر آن ها، چه از نظر ظاهری و چه از نظر رفتار داشته باشد، بیشتر است. به گفته‌ی دانشمندان، ما هنگام انتخاب شریک عاطفی، جذب کسانی می‌شویم که نه تنها شبیه به خودمان، بلکه شبیه به والد جنس...
همه‌ی زوج‌ها نقاط اشتراک زیادی دارند و برخی از آنها حتی شباهت‌هایی نیز از نظر چهره با یکدیگر دارند. اما زوج‌هایی هستند که به قدری شبیه به همدیگرند که گویی باهم خواهر و برادرند. اما دانشمندان درباره‌ی علل این پدیده چه نظری دارند؟ این سؤالی است که در ادامه به آن پاسخ خواهیم داد. ۱- جذب شدن به افراد شبیه به والدین خود دانشمندان می‌گویند مردان اغلب با زنی شبیه به مادر خود ازدواج می‌کنند. احتمال آنکه همسر آنها شباهت‌هایی با مادر آن ها، چه از نظر ظاهری و چه از نظر رفتار داشته باشد، بیشتر است. به گفته‌ی دانشمندان، ما هنگام انتخاب شریک عاطفی، جذب کسانی می‌شویم که نه تنها شبیه به خودمان، بلکه شبیه به والد جنس...
همه‌ی زوج‌ها نقاط اشتراک زیادی دارند و برخی از آنها حتی شباهت‌هایی نیز از نظر چهره با یکدیگر دارند. اما زوج‌هایی هستند که به قدری شبیه به همدیگرند که گویی باهم خواهر و برادرند. اما دانشمندان درباره‌ی علل این پدیده چه نظری دارند؟ این سؤالی است که در ادامه به آن پاسخ خواهیم داد. ۱- جذب شدن به افراد شبیه به والدین خود دانشمندان می‌گویند مردان اغلب با زنی شبیه به مادر خود ازدواج می‌کنند. احتمال آنکه همسر آنها شباهت‌هایی با مادر آن ها، چه از نظر ظاهری و چه از نظر رفتار داشته باشد، بیشتر است. به گفته‌ی دانشمندان، ما هنگام انتخاب شریک عاطفی، جذب کسانی می‌شویم که نه تنها شبیه به خودمان، بلکه شبیه به والد جنس مخالف...
عادت‌های سالم عمر مردان را تا ۲۴ سال و طول عمر زنان را تا ۲۱ سال افزایش می‌دهد. به گزارش ایندیپندنت فارسی انسان همواره در جست‌وجوی عمر طولانی است. البته دانشمندان هنوز برای برآورده کردن این آرزو به یک راه‌حل قطعی و مشخص نرسیده‌اند، اما برای افزودن بر طول عمر توصیه‌‌های بسیاری دارند. نیویورک‌پست در گزارشی که اخیر منتشر کرده، به عادت‌های کوچکی پرداخته است که با رعایت آنها احتمالا بتوان بیش از دو دهه به طول عمر افزود. بر اساس تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه شد، داشتن عادت‌های سالم و ساده غذایی تا میانسالی برای انسان بسیار سودمند است. محققان داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۷۰۰ هزار سرباز کهنه‌سرباز را بررسی کردند و دریافتند که امید...
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: اختلال دوقطبی خطر مرگ زودهنگام را ۶ برابر افزایش می‌دهد بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که مبتلا به اختلال دوقطبی هستند، ممکن است در معرض خطر مرگ زودهنگام باشند. اُمگا ۳ در حفظ سلامت ریه‌ها مؤثر است یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن ماهی یا مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می‌کند. بازماندگان سرطان سینه سریع‌تر از زنان بدون سرطان پیر می‌شوند زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند سریع‌تر از زنان فاقد این بیماری، پیر می‌شوند. هشت عادتی که می‌تواند موجب افزایش طول عمر شود به گفته محققان، هشت...
فرزاد حاتمی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، درباره شرایط استقلال و نارضایتی هواداران از عملکرد تیم در فصل نقل و انتقالات اظهار داشت: انتخاب جواد نکونام به عنوان سرمربی با توجه به اینکه او سالیان زیادی در لالیگا بازی کرد و در سال‌های اخیر هم در عرصه مربیگری عملکرد خوبی داشته تصمیم هوشمندانه و انتخاب شایسته‌ای بود ولی در ادامه حمایت ضعیفی از سوی مدیریت باشگاه استقلال از نکونام صورت گرفت. بالاخره برای آنکه سرمربی خوب نتیجه بگیرد باید ابزار لازم را در اختیار آن مربی قرار داد اما چنین اتفاقی رخ نداده است. شأن و نام باشگاه استقلال در اندازه‌ای است که باید به شکلی عالی تیم بسته شود تا بتواند مدعی قهرمانی باشد....
وقتی کودکان تغذیه غنی و سالمی داشته باشند، احساس بهتری نسبت به خود و محیط‌شان تجربه می‌کنند. به گزارش تا شش ، کودکان پیش‌دبستانی بایستی مانند دیگر اعضای خانواده خود از یک برنامه روتین غذایی برخوردار باشند. خوب است که به کودکان خود مواد غذایی غنی و سالم پیشنهاد دهیم و برخی عادت‌های مفید را از دوران کودکی در آنها نهادینه کنیم. اگرچه مهم‌ترین مساله این است که خودمان الگوی مناسبی برای تغذیه فرزندانمان باشیم. چگونه تبدیل به الگوی خوبی برای فرزندم شوم؟ ما نمی‌توانیم از غذاهای فراوری‌شده تغذیه کنیم ولی فرزندانمان را از خوردن آنها منع کنیم. بهتر است مواد غذایی سالم، طبیعی و کافی را در محیطی آرام و به صورت منظم در سفره خانواده...
آفتاب‌‌نیوز : نیویورک‌پست در گزارشی که اخیرا منتشر کرده، به عادت‌های کوچکی پرداخته است که با رعایت آنها احتمالا بتوان بیش از دو دهه به طول عمر افزود. بر اساس تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه شد، داشتن عادت‌های سالم و ساده غذایی تا میانسالی برای انسان بسیار سودمند است. متخصصان داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۷۰۰ هزار کهنه‌سرباز را بررسی کردند و دریافتند که امید به زندگی در آنها با توجه به عادات غذایی سالمی که انتخاب کرده‌اند، تغییر می‌کند. به باور آنها، این عادت‌ها طول عمر مردان را تا ۲۴ سال و طول عمر زنان را تا ۲۱ سال افزایش می‌دهد. بنابر گزارش ایندیپندنت، «شوان ماین تی. نگوین»، متخصص علوم بهداشت در بخش امور کهنه‌سربازان و...
اخیرا یکی از برنامه‌های تلویزیونی آمریکا که سوژه‌های جالب برای نمایش تهیه می‌کند، مهمان زنی به نام «کینا» بود که به خوردن دستمال توالت اعتیاد داشت. خوراکی میان‌وعده روزانه کینا، دستمال‌های کاغذی توالت است که هر جا برود همراه خود دارد. او می‌گوید، « صبح‌ها از همان ثانیه‌ای که از خواب بیدار می شود، شروع به خوردن دستمال کاغذی می‌کند.» به گزارش خبرآنلاین؛ کینا در ۲۰ سال گذشته حدود ۶ هزار و ۳۵۰ کیلو دستمال کاغذی خورده است. این عادت برای او سالانه ۲ هزار و ۷۰۰ دلار هزینه دارد. کینا می‌گوید، « وقتی دستمال کاغذی می‌خورم، دقیقا همان احساس رضایتی را دارم که هر کس دیگر، مثلا غذای شب عید خود را می‌خورد. قسمت خوب قضیه هم این است...
زنی اهل آمریکا، گرفتار اعتیادی عجیب است، او روزی ۴ رول دستمال کاغذی می‌خورد. به گزارش خبرآنلاین، اخیرا یکی از برنامه‌های تلویزیونی آمریکا که سوژه‌های جالب برای نمایش تهیه می‌کند، مهمان زنی به نام «کینا» بود که به خوردن دستمال توالت اعتیاد داشت. خوراکی میان وعده روزانه کینا، دستمال‌های کاغذی توالت است که هر جا برود همراه خود دارد. او می‌گوید، « صبح‌ها از همان ثانیه‌ای که از خواب بیدار می شود، شروع به خوردن دستمال کاغذی می‌کند.» کینا در ۲۰ سال گذشته حدود ۶ هزار و ۳۵۰ کیلو دستمال کاغذی خورده است. این عادت برای او سالانه ۲ هزار و ۷۰۰ دلار هزینه دارد. کینا می‌گوید، « وقتی دستمال کاغذی می‌خورم، دقیقا همان...
ایتنا - آیا می‌خواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعه‌ای که روی داده‌های مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما می‌توانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی چطور؟ مشکلی نیست. اگر این ۸ روش را انتخاب کنید می‌تواند ۲۱ سال به عمر خود اضافه کنید. اگر در ۶۰ سالگی شروع کنیم چه؟ اگر این هشت عادت سالم را در این سن آغاز کنید هنوز می‌توانید ۱۸ سال به عمر خود بیفزایید. ژوان مای نگوین، نویسنده این مطالعه و متخصص علوم پزشکی به شبکه خبری سی‌ان‌ان می‌گوید: «یک دوره ۲۰ ساله وجود دارد که در آن می‌توانید این تغییرات را ایجاد کنید. چه به صورت...
آیا می‌خواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعه‌ای که روی داده‌های مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما می‌توانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی چطور؟ مشکلی نیست. اگر این ۸ روش را انتخاب کنید می‌تواند ۲۱ سال به عمر خود اضافه کنید. اگر در ۶۰ سالگی شروع کنیم چه؟ اگر این هشت عادت سالم را در این سن آغاز کنید هنوز می‌توانید ۱۸ سال به عمر خود بیفزایید. به گزارش یورونیوز، ژوان مای نگوین، نویسنده این مطالعه و متخصص علوم پزشکی به شبکه خبری سی‌ان‌ان می‌گوید: «یک دوره ۲۰ ساله وجود دارد که در آن می‌توانید این تغییرات را ایجاد کنید. چه به صورت تدریجی و...
یورو نیوز نوشت: آیا می‌خواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعه‌ای که روی داده‌های مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما می‌توانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی چطور؟ مشکلی نیست. اگر این ۸ روش را انتخاب کنید می‌تواند ۲۱ سال به عمر خود اضافه کنید. اگر در ۶۰ سالگی شروع کنیم چه؟ اگر این هشت عادت سالم را در این سن آغاز کنید هنوز می‌توانید ۱۸ سال به عمر خود بیفزایید. ژوان مای نگوین، نویسنده این مطالعه و متخصص علوم پزشکی به شبکه خبری سی‌ان‌ان می‌گوید: «یک دوره ۲۰ ساله وجود دارد که در آن می‌توانید این تغییرات را ایجاد کنید. چه به صورت تدریجی...
۵۴ عدد دسته قاشق استیل، هشت عدد تیغ ریش‌تراشی به‌علاوه تعدادی پیچ، میخ، رول پلاک، تیغ اره، سوزن، دربازکن و ناخنگیر تنها قسمتی از ۱۰۳ اشیای فلزی‌ای بودند که پزشکان در جریان یک عمل جراحی دو ساعته از معده زن جوانی در قزوین خارج کردند. به گزارش همشهری، سال ۱۳۸۹ خبری دنیای پزشکی ایران را تکان داد. یک جراحی عجیب و غریب که همه را متحیر کرد. شرح این ماجرا را بدون هیچ کم و کاست بخوانید: چیزی که کار را برای کادر پزشکی مشکل می‌کرد این بود که بیمار یادش نبود درد شکمش به‌خاطر وجود قطعات فلزی‌ای است که خورده و در نتیجه از وجود آنها در شکمش اظهار بی‌اطلاعی می‌کرد. البته این زن جوان شانس آورد و پزشکش...
به گزارش همشهری آنلاین، سال ۱۳۸۹ خبری دنیای پزشکی ایران را تکان داد. یک جراحی عجیب و غریب که همه را متحیر کرد. شرح این ماجرا را بدون هیچ کم و کاست که سال ۸۹ در مجله همشهری سرنخ منتشر شد را بخوانید: چیزی که کار را برای کادر پزشکی مشکل می‌کرد این بود که بیمار یادش نبود درد شکمش به‌خاطر وجود قطعات فلزی‌ای است که خورده و در نتیجه از وجود آنها در شکمش اظهار بی‌اطلاعی می‌کرد. البته این زن جوان شانس آورد و پزشکش بعد از تهیه عکس رادیوگرافی بیمار را بلافاصله روانه اتاق جراحی کرد؛ سراغ پزشک جراح این بیمار رفتیم و با او درباره این عمل جراحی شگفت‌انگیز صحبت کردیم. زن جوان ۱۰۳ قطعه شیء فلزی...
آیا در تلاش برای ترک عادت‌های بد و ایجاد عادات سالم‌تر هستید؟ مسلما عادت‌ها بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره‌ی ما هستند و شکستن چرخه‌ی رفتارهای منفی می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. خوشبختانه کتاب‌های متعددی در این راستا در دسترس هستند که می‌توانند به ما در درک عاداتمان و ارائه‌ی راهکارهای عملی برای تغییر آنها کمک کنند. در این مطلب قصد داریم به معرفی سه کتاب عادات اتمی، قدرت عادت و ۷ عادت مردمان موثر بپردازیم که همگی کتابهایی محبوب در زمینه‌ی عادت‌سازی محسوب می‌شوند. این کتاب‌ها رویکردهای متفاوتی را برای تغییر عادات ارائه می‌دهند، از درک نحوه‌ی عملکرد عادت‌ها گرفته تا نحوه‌ی ایجاد عادت‌های جدید. با خواندن این کتاب‌ها می‌توانید درک عمیق‌تری از عادات خود به دست آورید و راهکارهایی عملی...
تین نیوز بی تفاوت بودن نسبت به عادات بد رانندگی ایمنی شما و سایر کاربران جاده را در معرض خطر قرار خواهد داد؛ حتی اگر منجر به وقوع تصادف هم نشود، طول عمر ماشین شما را می کاهد. به گزارش تین نیوز به نقل از مرکز مدیریت راه های کشور، استفاده از تلفن همراه حین رانندگی، بی توجهی به علائم راهنمایی و رانندگی، نادیده گرفتن نقاط کور، رانندگی با سرعت بالا، پارک غیرقانونی و… رفتارهایی هستند که به مرور به عنوان یک عادت در ما نهادینه می شوند. سعی کنید با ترک کردن چنین رفتارهایی، ایمنی جاده را افزایش دهید. عادات بد رانندگی حتی اگر سال هاست که به عنوان یک راننده حرفه ای رانندگی می کنید به احتمال...
سرمربی رئال مادرید از پیروزی تیمش مقابل میلان می گوید. طرفداری | تیم های رئال مادرید و میلان در جریان دیداری دوستانه مقابل یکدیگر قرار گرفتند. این بازی با کامبک شاگردان کارلو آنچلوتی همراه بود و با نتیجه 3-2 به سود لوس بلانکوس تمام شد. سرمربی رئال مادرید در مصاحبه پس از بازی در مورد پیروزی تیمش صحبت کرد: براهیم در میلان دو فصل خیلی خوب را پشت سر گذاشت و قرار است یک گزینه عالی برای ما در خط حمله باشد. از سیستمی که در زمین اجرا کردیم راضی بودم. کمی در پرس کردن مشکل داشتیم اما در آینده هم از این سیستم استفاده خواهیم کرد و بازیکنان باید به آن عادت کنند. جود بلینگام شگفت انگیز است. یک...
ایتنا - خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند. همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضی‌ها مفید، اما برای ما بی‌فایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه‌نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب ازجمله همین راهکارها است. بااین‌همه، یک جراح بریتانیایی که ازقضا در رسانه‌های اجتماعی نیز طرفداران زیادی دارد، فهرستی شامل پنج عامل اصلی مختل‌کننده خواب برای دنبال‌کنندگانش منتشر کرده است. نیویورک پست با استناد به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده آمریکا، نوشته است که استراحت زیاد - شبی بیش از هفت ساعت -...
ایسنا/قزوین هر صاحب خودرو، به‌خصوص پس از یک عمر رانندگی، عادات رانندگی ناسالم را در خود ایجاد می‌کند و عادات رانندگی اولین عاملی است که بر طول عمر باتری خودرو تأثیر می‌گذارد. برخلاف تصور رایج، شیوه‌های رانندگی ضعیف به‌جای نقص‌های ساخت، دلیل اصلی آسیب‌دیدگی باتری‌ها هستند. عادات بد رانندگی می‌تواند باعث لایه‌بندی اسید و تخلیه باتری شود و باتری را کاملاً بی‌مصرف کند. ضروری است که این‌ها را به‌موقع کنترل کنید زیرا باتری مرده ممکن است باعث دردسر شود. اگر آنها به‌سرعت شناسایی و رفع نشوند، پول خود را صرف قبوض پرهزینه و غیرضروری تعمیر و نگهداری خواهید کرد. عمر کوتاه باتری اوربیتال به دلیل استفاده نامناسب و نگهداری ناکافی است. ازاین‌رو؛ هر راننده‌ای باید به برخی از مهم‌ترین...
کاهش وزن، ترک کردن سیگار، نوشیدن آب و مصرف فیبر بالا خطر بروز دیابت را کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، پیروی کردن از سبک زندگی ناسالم باعث شده است افراد در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار گیرند. البته داشتن عادت‌های سالم خطر بروز این بیماری را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. برای نمونه، حفظ وزن سالم در این زمینه بسیار مهم است. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که حتی کاهش هفت درصد از وزن بدن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تقریباً تا ۶۰ درصد کاهش دهد زیرا اضافه وزن و چاقی باعث مقاومت به انسولین و نبود تعادل در سطح قند خون می‌شود. در ادامه به بررسی دیگر عادت‌های سالم می‌پردازیم که خطر بروز دیابت...
خبرگزاری آریا - عضو مجمع نمایندگان استان سیستان و بلوچستان با بیان اینکه فریاد العطش مردم سیستان و بلوچستان برای گوش مسئولان تبدیل به عادت شده است، گفت: روستای کلانی 3 ماه است که آب ندارد.به گزارش خبرگزاری آریا، معین الدین سعیدی در نشست علنی امروز (یکشنبه، یکم مردادماه) مجلس شورای اسلامی در تذکری در خصوص موضوع کمبود آب در استان سیستان و بلوچستان، عنوان کرد: روزهای عزاداری حضرت اباعبدالله الحسین (ع) شباهت های عجیبی با تشنگی مردمان استان سیستان و بلوچستان در بخش های سیستان و بلوچستان دارد. نماینده مردم چابهار، نیک شهر، کنارک و قصرقند در مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: 3 ماه است که مردم روستای کلانی یک قطره آب هم دریافت نکردند و یک تانکر...
توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است. از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند. داشتن شکم نه تنها جذاب نیست، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است. در واقع، تجمع چربی در اطراف اندام‌های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. افزایش چربی شکمی چه زمانی نگران‌کننده خواهد بود؟ توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی...
به گزارش "ورزش سه"، تاتا مارتینو از لحظه قبول هدایت اینترمیامی منتظر چنین شب باشکوهی بود. او سرمربی تیمی شد که در رده آخر کنفرانس شرق MLS قرار داشت اما می دانست که قرار است به این تیم لیونل مسی هم اضافه شود؛ ستاره ای که بامداد امروز در اولین بازی خود برای اینترمیامی گل پیروزی بخش تیمش را در واپسین لحظات با یک کاشته دیدنی به ثمر رساند.شاگردان تاتا مارتینو در اولین بازی خود در رقابت های لیگ کاپز بامداد امروز موفق شدند با نتیجه 2-1 کروز آزول را شکست دهند. این دیدار تا دقیقه 4+90 با تساوی 1-1 در جریان بود که مسی با یک شوت استثنایی از روی ضربه ایستگاهی گل برتری را برای اینتر میامی به...
به گزارش "ورزش سه"، مس رفسنجان برای لیگ بیست و سوم با شرایطی متفاوتی حضور پیدا خواهد کرد؛ مدیران این باشگاه ساکت الهامی را به عنوان یکی از مربیان موفق فوتبال در چند سال گذشته در رأس کادرفنی خود قرار دادند و ضمن انتظار از او بابت کسب نتایج خوب، سیاست‌های دیگری را نیز جلو می‌برند.الهامی جزء سرمربیانی است که همواره به نفرات جوان و بومی در تیم‌های خود اهمیت داده و در کنار آن ابایی از کار کردن با ستاره‌ها نیز نداشته است. او در هر تیمی سرمربیگری کرده تلفیقی از بازیکنان سرشناس و جوان‌های جویای نام را در اختیار داشته و حالا در مس رفسنجان هم فلسفه همیشگی را جلو می‌برد.یکی از دلایلی که ساکت الهامی به عنوان...
سرطان پستان به وضعیتی اطلاق می‌شود که گروهی از سلول‌های سرطانی در یک یا هر دو سینه فرصت ظهور و رشد می‌یابند و سلول‌های سالم را مورد حمله قرار می‌دهند. این سلول‌های سرطانی می‌تواند به بافت‌های اطراف نیز حمله کنند یا در نواحی دیگر بدن تکثیر شوند. بسیاری از عوامل مانند سابقه خانوادگی، سطح فعالیت بدنی، تغذیه، سابقه باروری و مشکلات هورمونی نقش مهمی در ابتلا به سرطان سینه دارند. از میان این عوامل، تغذیه یکی از مهم‌ترین فاکتورهاست. به جای اینکه دنبال غذا‌هایی با خاصیت ضدسرطانی باشید، سعی کنید روی عادات غذایی خود متمرکز شوید. توجه به عادات غذایی به منظور کاهش خطر احتمالی در ابتلا به سرطان بسیار حائز اهمیت است. ۱) مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش...
آفتاب‌‌نیوز : محمدجواد ظریف گفت: چرا هم در ایران و هم در آمریکا با برجام مخالفند؟ چون آنها عادت کردند به تحمیل، ما عادت کردیم به مقاومت. آمریکا نتوانست جهان تک قطبی ایجاد کند، چون در جهان کنونی اتحاد‌های دائمی ناممکن است. وی افزود:ما منتظر ظهور قطب‌های جدید نباشیم. در علم و تکنولوژی و هوش مصنوعی این شرکت‌های خصوصی هستند که تکلیف جهان را مشخص می‌کنند. مشکل ادراکی ما باید حل بشود/ وظیفه اندیشمندان علوم سیاسی و علوم انسانی این است که به جامعه ادراک صحیح ارائه کنند. خیلی دنبال این نباشیم که برویم {در خارج} مقاله بنویسیم، فعلا گرفتاری ما در داخل ایران است. جهان امروز با جهان ۳۰ سال قبل ماهیتش فرق کرده است. وزیر امور خارجه پیشین...
نامگذاری جدید فرهنگستان باز هم پرحاشیه و به سوژه روز کاربران شبکه‌های اجتماعی تبدیل شد. به گزارش خبرآنلاین، براساس انتشار نامه‌ای به امضای معاون گروه واژه‌گزینی فرهنگستان زبان و ادبیات فارسی خطاب به رئیس انجمن علمی حقوقی پزشکی ایران، بجای واژه‌های عادت ماهیانه یا پریود، تاکید شده است که از کلماتی نظیر دشتان و یا ماهینگی استفاده شود. از آنجایی که این واژه‌ها کمتر شنیده شده‌اند، و نامانوس بودن آنها باعث شده که در شبکه‌های اجتماعی بحث‌های زیادی درباره این انتخاب و مصوبه جدید فرهنگستان شکل بگیرد. با وجود این نظرات گفتنی‌ست واژه دَشْتان فارسی است در فرهنگ فارسی معین این‌گونه معنی شده: «حالت زنی که دچار عادت ماهانه باشد، حایض.» گفته می‌شود دَشْتان واژه‌ای قدیمی است که از پهلوی...
به گزارش خبرآنلاین، براساس انتشار نامه‌ای به امضای معاون گروه واژه‌گزینی فرهنگستان زبان و ادبیات فارسی خطاب به رئیس انجمن علمی حقوقی پزشکی ایران، بجای واژه‌های عادت ماهیانه یا پریود، تاکید شده است که از کلماتی نظیر دشتان و یا ماهینگی استفاده شود. از آنجایی که این واژه‌ها کمتر شنیده شده‌اند، و نامانوس بودن آنها باعث شده که در شبکه‌های اجتماعی بحث‌های زیادی درباره این انتخاب و مصوبه جدید فرهنگستان شکل بگیرد. با وجود این نظرات گفتنی‌ست واژه دَشْتان فارسی است در فرهنگ فارسی معین این‌گونه معنی شده: «حالت زنی که دچار عادت ماهانه باشد، حایض.» گفته می‌شود دَشْتان واژه‌ای قدیمی است که از پهلوی به فارسی نو هم رسیده و جز در زبان زرتشتیان در واژه‌نامه‌های کهن و گویش‌های...
او یک سال تمام درگیر یک بیماری سخت بود که عاقبت باعث شهادتش در شهریور ۱۳۸۳ شد. سردار حاج‌داوود کریمی فرمانده سپاه تهران بود. مدتی هم در شهر‌های غربی کشور فرماندهی رزمندگان پاسدار را برعهده داشت. در همه مناطق عملیاتی حضور داشت؛ از سردشت و کرمانشاه تا جبهه‌های جنوب. همه کاری هم می‌کرد؛ از ساماندهی نیرو‌ها تا جوشکاری پایه‌های شکسته پل‌ها! او نه در لباس فرمانده سپاه یا یک مسئول عالیرتبه، بلکه در قامت یک بسیجی تازه اعزام‌شده هرکاری از دستش برمی آمد انجام می‌داد. جنگ که تمام شد هر پست و مقامی به او دادند قبول نکرد و ترجیح داد شغل سابق خود یعنی تراشکاری را ادامه دهد. او تا سال‌ها سختی‌ها و رنج‌های زیادی را به جان...
اتان آمپادو که در سه سال اخیر در تیم هایی بازی کرده که در انتهای فصل سقوط کرده اند، حال راهی تیمی سقوط کرده می شود. طرفداری | اتان آمپادو، مدافع 22 ساله و ولزی چلسی در انتقال دائمی راهی لیدز یونایتد می شود. اتان آمپادو در سه سال اخیر به صورت قرضی در شفیلد یونایتد، ونتزیا و اسپتزیا بازی کرده و در هر سه سال، تیم این بازیکن در پایان فصل به دسته پایین تر سقوط کرده است. در ادامه این روند عجیب، حال اتان آمپادو آماده انتقال به تیمی سقوط کرده به چمپیونشیپ است و باید دید در پایان فصل این تیم سقوط دیگری را تجربه می کند یا خیر. به گزارش فابریتزیو رومانو، چلسی و لیدز یونایتد...
آفتاب‌‌نیوز : با گذر زمان و پیشرفت علم و تکنولوژی شرایط زندگی از گذشته تا به امروز به شدت تغییر پیدا کرده است، این تغییرات نه تنها در سبک زندگی ما بلکه در خوراک پوشاک و رفتار ما نمایان است. یکی از مسائلی که امروزه بسیاری از افراد را با خود درگیر کرده، مسئله سرطان است. بر اثر ابتلا به بیماری سرطان افراد زیادی به خصوص در ایران جان خود را از دست می‌دهند. این آمار نسبت به گذشته به شدت در حال افزایش است و می‌توان آن را با نوع تغذیه نامناسب، استفاده از قلیان و سبک زندگی نادرست مرتبط دانست. برای همه ما اتفاق افتاده است در مواقعی که وقت و حوصله آشپزی را نداریم، سریع‌ترین راه، استفاده...
۱۵ فروردین ماه امسال، رهبر معظم انقلاب، در دیدار مسئولان نظام، ضمن بررسی و ارائه راهکار در موضوعات مختلف، به بحث حجاب نیز گریزی زدند و گفتند: «کشف حجاب، حرام شرعی و حرام سیاسی است؛ هم حرام شرعی است، هم حرام سیاسی است. خیلی از کسانی که کشف حجاب می‌کنند، نمی‌دانند این را؛ اگر بدانند که پشت این کاری که این‌ها دارند می‌کنند چه کسانی هستند، قطعاً نمی‌کنند؛ من می‌دانم. خیلی از این‌ها کسانی هستند که اهل دین اند، اهل تضرّع اند، اهل ماه رمضان اند، اهل گریه و دعایند، [منتها]توجّه ندارند که چه کسی پشت این سیاستِ رفعِ حجاب و مبارزه با حجاب است. جاسوس‌های دشمن، دستگاه‌های جاسوسی دشمن، دنبال این قضیّه هستند. اگر بدانند، حتماً نمی‌کنند. به...
کمبود تعامل والدین و کودک، آستانه کم درد، یا پرخاشگری والدین می توانند دلایلی برای عادت کندن مو باشند. عادتی که تبدیل به بیماری‌ای به اسم تریکوتیلومانیا می‌شود. به گزارش تاشش، اختلال تریکوتیلومانیا نسبتا شایع است اما اطلاعات کمی درباره آن وجود دارد. این شرایط اغلب با اختلال وسواس اجباری (OCD) اشتباه گرفته شده و به درستی درمان نمی‌شود. مشاهده این شرایط برای والدین می‌تواند دشوار باشد، اما بار دیگر باید تلاش کنید تا توجه کودک را به سمت دیگری منحرف کنید. یا اگر کودک شما به اندازه ای بزرگ شده است که می‌توانید با وی صحبت کنید، این کار را درباره توقف کشیدن و کندن مو انجام دهید. از اعتراض و ایراد گرفتن پرهیز کنید زیرا می...
به گزارش "ورزش سه"، وقتی صحبت از آکادمی‌های فعال و بزرگ دنیا می‌شود، بلافاصله نام باشگاه‌های آژاکس و بارسلونا مطرح می‌شوند ولی واقعیت این است که لافابریکای رئال مادرید حداقل در یکی-دو دهه اخیر توانسته فوق العاده کار کند. حداقل از این بابت که رئال با فروش پدیده‌های ظهور کرده از این آکادمی توانسته به سود قابل توجهی دست یابد، اما این حقیقت دارد که بازیکنان آکادمی در مقایسه با بازیکنان جوان خارجی، با موانع بیشتری برای رسیدن به تیم اول رئال مواجه هستند. به عنوان آخرین نمونه می‌توان به سرخیو آریباس اشاره کرد. بازیکنی که دو-سه سالی است توانسته خودش را مطرح کند، اما همچنان به او در تیم اول اعتماد لازم نمی‌شود و این روزها صحبت از انتقال قرضی...
آفتاب‌‌نیوز : آلزایمر شایع‌ترین شکل از زوال عقل است و علائم اولیه آن با از دست دادن حافظه و تاثیر در عملکرد روزمره خود را نشان می‌دهد. ثابت شده که دنبال کردن ۹ عادت موثر از همین امروز، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در سنین بالا تا حد زیادی کاهش دهد: سیگار نکشید مطالعات نشان داده که سیگار کشیدن با دو برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر همراه است. سیگار کشیدن به استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کرده و تاثیر مستقیم روی مغز می‌گذارد. از همین حالا سیگار را ترک کنید، چون ثابت شده خطر ابتلا به آلزایمر در سیگاری‌های سابق بسیار کمتر از حد تصور است. فعال باشید فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش‌های موثر برای...
کیت وینسلت و لئوناردو دی کاپریو از عادت توالت رفتن خود حین فیلمبرداری فیلم تایتانیک پرده برداشتند. به گزارش روزیاتو، تایتانیک به خاطر سختگیری‌های جیمز کامرون، کارگردان این اثر، روش خلاقانه و در عین حال چندش آوری برای تخلیه سریع مثانه خود در صفحه فیلمبرداری فیلم معروف سال ۱۹۹۷ داشتند: ادرار کردن در مخزن آب. از زمان موفقیت بزرگ تایتانیک که برنده ۱۱ جایزه اسکار شد، جیمز کامرون، کارگردان این فیلم متهم شده که کار کردن با او یک کابوس بوده است. از کار گرفتن بیش از حد از بازیگرانش گرفته تا اجازه ندادن برای رفتن به دستشویی، مواردی است که کامرون را در مرکز انتقادات قرار داده است. با این حال کیت وینسلت و لئوناردو دی کاپریو برای دور...
آفتاب‌‌نیوز : دو نمایشنامه «خیلی زود عادت می‌کنیم» و «صبا» روز شنبه ۲۴ تیرماه در سالن استاد جوانمرد عمارت خانه تئاتر نمایشنامه‌خوانی می‌شوند. نمایشنامه «خیلی زود عادت می‌کنیم» به نویسندگی وحید جباری و کارگردانی پرستو کرمی با نقش‌خوانی سعید جلیلی، اعظم عرفانی، مسعود خواجه‌وند و آزیتا نوری وفا روخوانی می‌شود. در خلاصه داستان این نمایش آمده: «در مجاورت یک خانه قدیمی که به تازگی تعمیر شده، مشغول گودبرداری هستند و خانواده‌ای که در آن ساکن هستند، لرزش دیوار‌ها و صدا‌های بلند را می‌بینند. پیمانکار ساختمان زن و شوهری هستند که در پی شکایت زوج ساکن، برای بررسی وارد می‌شوند و غافل از وضعیت گودبرداری، به بازی و اتلاف وقت می‌پردازند و در نتیجه ساختمان ترک اساسی برمی‌دارد و خانه در...
آفتاب‌‌نیوز : با این‌حال، بعضی افراد همچنان با عادت‌های غذایی نادرست به سلامت روده‌های خودشان آسیب می‌رسانند و سلامت دستگاه گوارش و سلامت عمومی شان را در معرض خطر قرار می‌دهند. ۱. غذا خوردن سریع اولین گام در هضم غذاها، جویدن صحیح آنهاست. پس زمانی که شما سریع غذا می‌خورید و غذاها را به‌درستی نمی‌جوید، دستگاه گوارش برای آزادسازی آنزیم‌های مورد نیاز به‌منظور تجزیه مواد غذایی درست عمل نمی‌کند. در این شرایط، قطعات بزرگ‌تر مواد غذایی به‌صورت جویده نشده وارد روده‌ها می‌شوند، درحالی که آنزیم کافی برای تجزیه آنها وجود ندارد. این یعنی بدن در معرض ابتلا به نفخ، اسهال، سوزش سر دل، ریفلاکس اسید، گرفتگی، سوءهاضمه، حالت تهوع و... قرار می‌گیرد. ۲. زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی شیرین درحالی...
سید عبدالجواد موسوی نویسنده و شاعر در واکنش به درگذشت احمدرضا احمدی در صفحه شخصی در اینستاگرامش نوشت: ایلیا دو سه ساله بود. احمدرضا احمدی زنگ زد منزل ما. همیشه عادت داشت خودش را معرفی کند. فکر کنم این یک جور عادت نسل آن ها بود و هست. کیمیایی هم هر وقت زنگ می زند همان اول می گوید: مسعود کیمیایی هستم. می گفتم: احمدرضا احمدی زنگ زد و ایلیا گوشی را برداشت. آقای احمدی گفت: من احمد رضا احمدی هستم. ایلیا هم گفت: عه؟ و بعد از گوشی را قطع کرد. به ایلیا گفتم: کی بود؟ گفت: احمد رضا احمدی. ایلیا با آن که دیر کرد تکلم داشت اسم شاعران و نویسندگان را خوب بلد بود. من فکر کردم...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که عادت کتابخوانی در دوران کودکی باعث تقویت مغز و سلامت روان در دوران نوجوانی می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان بریتانیایی و چینی به منظور بررسی ارتباط بین کتابخوانی در دوران کودکی و سلامت روان در دوران نوجوانی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، داده‌های وسیعی از بیش از ۱۰ هزار نوجوان را مورد ارزیابی قرار دادند. این اطلاعات شامل تست‌های شناختی، ارزیابی‌های ذهنی و رفتاری و اسکن‌های مغزی می‌شد. پژوهشگران جوانانی که از سنین نسبتاً پایین شروع به کتابخوانی کردند را با دیگران مقایسه کردند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که عادت کتابخوانی در سنین پایین باعث تقویت مغز و بهبود سلامت روان در دوران...
به گزارش خبرنگار مهر، در سلسله گفت‌وگوهای روانشناسی بازار، باز هم پای صحبت با علی اسفندیاری معامله گر و کارشناس بازار سرمایه نشسته ایم، او معتقد است «موفقیت در گرو هیچ کاری نکردن است.»، برای این جمله عجیب اولین سوال را از وی می پرسم: آقای اسفندیاری مگر نباید برای موفقیت تلاش کرد و کارهای زیادی را انجام داد؟ سرمایه‌گذاری بر خلاف آنچه که اکثریت افراد فکر می‌کنند، اصول زیادی ندارد. شاید اگر اصول بنیادین این حرفه را یادداشت کنیم، حداکثر در یک برگه پشت و رو فضا اشغال کند. بی تردید یکی از اصول اساسی سرمایه‌گذاری «هیچ کاری نکردن» است. هر سرمایه‌گذار موفقی نیک می‌داند بیش از حد نباید فعال باشد و بیکار بودن را باید تمرین کند. می‌توانید...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، هفته سوم و پایانی مرحله مقدماتی لیگ ملتها ۲۰۲۳ از ۱۳ تا ۱۹ تیرماه با ۳۲ مسابقه در دو شهر آناهایم آمریکا و پاسای فیلیپین پیگیری می‌شود. تیم ملی والیبال ایران در آخرین بازی خود در هفته سوم لیگ ملتها به مصاف کوبا رفت و با نتیجه ۳ بر ۲ مغلوب حریف شد. علیرضا طلوع کیان، مربی تیم ملی والیبال ایران در پایان این مسابقه اظهار داشت: لیگ ملت‌های امسال هم برای ایران به پایان رسید و فکر می‌کنم یک تجربه گران‌بها و بزرگ برای والیبال ایران، بازیکنان و کادر فنی بود. باید به خوبی از این تجربه استفاده کنیم. در ۵ مسابقه در ست پنجم بازنده شدیم و چه بسا اگر در...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، میرمصطفی جوادی؛ وزنه برداری که حرفهای زیادی برای گفتن در دسته ۸۱ کیلوگرم داشت حالا می‌خواهد همه آن اتفاق‌های خوب را در دسته ۸۹ کیلوگرم رقم بزند. خودش از دسته ۸۱ راضی بود. جایی که وزنه‌های خوبی می‌زد و مشکل خاصی هم وجود نداشت، اما مصطفی برای اینکه بتواند در المپیک حضور داشته باشد مجبور شد تا یک وزن بالاتر بیاید و حالا وزنه بردار ایران در دسته ۸۹ کیلوگرم باشد.جوادی در ابتدا درباره شرایط اردو می‌گوید: خدا را شکر همه چیز خیلی خوب است و شرایط مهیا برای اینکه بیش از پیش پیشرفت کنیم و وزنه بزنیم. من حدود سه ماه است که تغییر وزن داده ام و در ۸۹ کیلوگرم وزنه می‌زنم....
آفتاب‌‌نیوز : میل به مصرف شیرینیجات معمولا دلایل مشخصی دارد؛ و کمبود برخی عناصر طبیعی در بدن یکی از شایع‌ترین این دلایل است. همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف برخی رژیم‌های غذایی ممکن است سبب ایجاد هوس شیرینی شود. در ادامه ۴ دلیل اصلی شکل گیری و تشدید هوس شیرینی را مشاهده می‌کنید: ۱) عدم مصرف غذای مناسب و یا عدم خوردن غذای کافی اگر به اندازه کافی کالری دریافت نکنید، بدن به دنبال سوخت کافی برای تامین انرژی خواهد بود. به این ترتیب، میل به شیرینی جات در ذهن شما شکل خواهد گرفت. با آنکه قند و شکر منابع سالمی از انرژی به شمار نمی‌روند، اما می‌توانند به سرعت انرژی مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز را تامین...
به گزارش "ورزش سه"، بعد از اینکه سیدمحمد موسوی سال گذشته در آستانه مسابقات قهرمانی جهان اعلام کرد که شاگردان بهروز عطایی را همراهی نخواهد کرد، حالا امسال دوباره به جمع ملی‌پوشان بازگشته و نشان داده که از انگیزه‌های بسیار بالایی برخوردار است.محمد موسوی اگرچه ۳۶ ساله شده، اما نگاهی به بازی‌های تیم ملی والیبال ایران نشان می‌دهد که او همچنان در آمادگی قابل‌توجهی به سر می‌برد و در لیگ ملتها شاهد دفاع‌های فوق العاده این بازیکن بوده‌ایم. فدراسیون جهانی والیبال نیز اخیرا بعد از پایان هفته دوم آمار مختلف در همه بخش‌ها را منتشر کرد که نکته جذاب مربوط به بهترین مدافعان روی تور بود. جایی که محمد موسوی با 21 دفاع روی تور تا پایان هفته دوم مسابقات...
خبرگزاری آریا- تیم ملی والیبال ایران در اولین دیدار هفته سوم لیگ ملت‌های 2023 به مصاف فرانسه رفت و مطابق انتظار شکست خورد.به گزارش آریا، تیم ملی والیبال ایران به دیدار فرانسه رفت تا نخستین دیدار خود در هفته سوم لیگ ملت‌های 2023 را برگزار کند. این تیم در حالی که سرمربی و بهترین بازیکن خود را در اختیار نداشت، در پایان سه بر صفر شکست خورد. هفته سوم و پایانی مرحله مقدماتی لیگ ملت‌های والیبال 2023 از 13 تا 19 تیرماه با 32 مسابقه در دو شهر آناهایم آمریکا و پاسای فیلیپین پیگیری می‌شود تا هفت تیم صعود کننده به مرحله نهایی مشخص شوند. لهستان به عنوان میزبان، حضورش در مرحله نهایی قطعی شده است.تیم ملی والیبال ایران...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز مطالعات پژوهشگران نشان می دهد که عمل ساده وزن کردن خود توسط ترازو به طور روزانه برای کاهش وزن موثر است. بر این اساس و طبق مطالعه ای که روی ۲۹۶ خانم دانشجو انجام شد، مشخص شد چک کردن دائمی وزن می تواند در کاهش وزن موثر باشد. خوردن این نوشیدنی سرعت کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند این مطالعات دو سال به طول انجامیده و گفتنی است هیچ یک از زنان حاضر در مطالعه، در هیچ نوع برنامه کاهش وزن ثبت نام نکرده بودند.به گزارش سیناپرس، محققان با بررسی شرایط افراد فوق دریافتند که این تکنیک کمک می کند تا کاهش وزن خود را در صورت ترکیب با رژیم غذایی و ورزش دو برابر...
عادت‌هایی مانند غذا نخوردن، مکررا غذا خوردن، بیش از حد ورزش کردن و محاسبه کردن کالری مصرف شده مانع کاهش وزن می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کاهش وزن فرآیندی است هر چه بیشتر برای آن تلاش کنید، نتیجه بهتری خواهید دید. انجام این کار در طولانی مدت تاثیر قابل توجهی خواهد داشت. بسیاری از افراد به دلیل عادت‌های اشتباه کاهش وزن مطلوب را تجربه نخواهند کرد. زمانی که این رفتارهای اشتباه برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند، اثرات منفی بر کاهش وزن نخواهد داشت. در ادامه به بررسی عادت‌های اشتباهی می‌پردازیم که مانع کاهش وزن موثر می‌شود: غذا نخوردن اولین و اشتباه‌ترین اقدامی که افراد هنگام کاهش وزن انجام می‌دهند، غذا نخوردن است. در صورتی که فردی به علت...
به گزارش قدس آنلاین، کم آبی و فرسایش خاک یکی از مشکلات کشور به ویژه در بخش کشاورزی است. ماسه‌های روان، گرد و غبار و… نشان از کاهش باروری زمین داشته علاوه بر اینکه آسیب‌های زیست محیطی زیادی به همراه دارد. روش‌های سنتی و نادرست در کشت محصولات سبب تشدید خشکسالی در کشور شده و این امر در کنار سایر موارد ایران را در رتبه نخست فرسایش خاک قرار داده است؛ برای خروج از این وضعیت ضمن آموزش و ترویج کشاورزان، ضرورت دارد زیرساخت‌ها برای بهینه سازی کشت و کار بهسازی شود. عادت، مخل هر فعالیتی است و کسب و کارها در ایران به روند ثابتی عادت کرده و حاضر به تغییر رویه نیستند. نوآوری و خلاقیت به معنای واقعی...
در این گزارش به بررسی ترک کردن ناگهانی قهوه و تاثیرات آن روی بدن پرداخته شده است. به گزارش برنا؛ با همه فواید بی‌شمار قهوه برای بدن، ترک آن ممکن است برای بعضی از ما بهترین تصمیم باشد. اگر مشتاق هستید که هر چه زودتر استارت یک زندگی عاری از کافئین را بزنید، باید بدانید که بهتر است مقدار قهوه‌ای را که هر روز می‌نوشید به تدریج کم کنید و به خودتان فرصت تطبیق با این تغییرات را بدهید. بدن ما به قهوه اعتیاد پیدا می‌کند و حذف یکباره‌ی آن از رژیم غذایی خود ممکن است با تجربیات ناخوشایندی همراه باشد که ناشی از محرومیت از قهوه‌ای هستند که به آن وابسته شده‌ایم. در ادامه می‌خواهیم ببینیم ترک یکباره قهوه چه تأثیری...
آفتاب‌‌نیوز : به‌عنوان مثال، مصرف حجم متعادلی از قهوه در طول روز هیچ اشکالی ندارد، اما زیاده‌روی در نوشیدن قهوه با افزایش ترشحات اپی‌نفرین، مهار فعالیت صحیح انسولین و افزایش فشار خون همراه است. از طرف دیگر، زیاده‌روی در نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند عوارضی مانند سردرد، اختلال خواب، افزایش تحریک‌پذیری عصبی، افزایش ضربان قلب، لرزش‌های عضلانی و تکرر ادرار را هم به دنبال داشته باشد. در ادامه این مطلب با سایر نوشیدنی‌هایی که زیاده‌روی در مصرف آنها می‌تواند طول عمر شما را کاهش دهد، آشنا خواهیم شد. ۱. آبمیوه‌های شیرین براساس نتایج مطالعات منتشر شده در مایوکلینیک، محققان اعلام کرده‌اند که عادت به مصرف منظم نوشیدنی‌های شیرین و حاوی قند و شکر، ارتباط مستقیمی با کوتاه‌تر شدن...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ از لندن جان هریس (John Harris)، تحلیل گر روزنامه گاردین نوشت : در ۱۵ سالی که به گزارش امور سیاسی مشغول است، هیچ گاه همچون امسال، احساس سرخوردگی و ناامیدی را در میان مردم انگلیس ندیده است. وی افزوده است شماری از مشکلات جاری مردم انگلیس، بسیار آشنایند مثلا درآمد اندک، ناامنی و بی ثباتی و احساس ناامیدی ناشی از قطع ارتباط با قدرت و توان اثرگذاری. به نوشته نویسنده، موارد دیگر هم عبارتند از تورم، ناتوانی در بازپرداخت اقساط وام بانکی، ناتوانی در پرداخت مبلغ اجاره مسکن و پیامد‌های همه گیری ویروس کرونا که اکنون آشکار می‌شوند. جان هریس می‌نویسد اکنون نه تنها ناامیدی درباره سیاست، بلکه درباره زندگی روزمره...
آفتاب‌‌نیوز : مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه اثرگذاری آنها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگوهای غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از بیماری‌هاست. در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می‌شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گردد. ۱) میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید رژیم‌های...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، این برنامه به مخاطبان یادآوری می‌کند که عادت‌ها در زندگی و موفقیت ما نقش بازی می‌کنند و با تغییر عادت‌ها می‌توان زندگی را تغییر داد. مخاطبان با ارسال پیامک به سامانه ۳۰۰۰۰۱۰۵۵ و تماس با شماره ۲۲۶۵۳۰۴۳ می‌توانند با این برنامه در تعامل باشند. برنامه زنده « صبح صبا» هر روز در قالب مجله صبحگاهی با هدف اطلاع رسانی جدیدترین اخبار روز با نگاهی طنز از رادیو صبا پخش می شود. این مجله صبحگاهی با شروع فصل تابستان از ساعت ۶ تا ۸ صبح، از شنبه تا چهارشنبه به تهیه کنندگی امیر اکبری و اجرای مهبد قناعت پیشه، همراه شنوندگان می شود.
به گزارش همشهری آنلاین، به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیه‌ای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند. یکی از تصورات غلط و رایج این است که از ۳۰ سالگی به بعد، متابولیسم بدن کند می‌شود؛ که اینطور نیست. متابولیسم تا ۶۰ سالگی مثل سابق است و کند نمی‌شود. برخی از تغییراتی که بعد از ۳۰ سالگی تجربه می‌کنید عبارتند از: کاهش سلامت استخوان، تحلیل رفتن بافت عضلانی، افزایش چربی بدن و فشار خون بالا. شاید فکر کنید ۳۰ سالگی برای بروز این تغییرات خیلی زود باشد، بنابراین سعی کنید عادات غذایی سالم را از همین الآن در روتین خود بگنجانید تا در سنین بالاتر بدن سالم‌تری...
مدافع تیم ملی فوتبال معتقد است این تیم باید به قهرمانی عادت کند. به گزارش خبرگزاری برنا ، رامین رضاییان در بازگشت تیم ملی از تورنمنت کافا به ایران در گفت‌وگو با رسانه‌ها اظهار داشت: مسابقات بدی نبود و خوب بود. رقیبای ما خیلی خوب و قوی نبودند اما ازبکستان قوی بود. ما به همه تیم‌ها احترام میگذاریم. وی افزود: هدف این بود که امید به قهرمانی و قهرمان شدن را در طرز فکر بچه‌ها بگذاریم و با این قهرمان شدن فکر کنیم تا در جام ملتها اتفاق خوبی بیفتد. او در مورد بازی‌های تدارکاتی تا جام ملتها عنوان کرد: انشالله که بازی‌های دوستانه خوبی داشته باشیم. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس...
سرمربی تیم ملی والیبال ایران گفت: ترکیب فعلی‌مان درون زمین پنجاه درصد قدرت خود را ندارد، اما به توجه کارشناسان به غریبه‌ها عادت کرده‌ایم. به گزارش خبرنگار ایمنا، بهروز عطایی پس از برتری سه بر صفر تیم ملی والیبال ایران مقابل آلمان در بازی نخست هفته دوم لیگ ملتها اظهار کرد: معمولاً شرایط در شروع هفته‌ها دشوار است و برای رسیدن به اهداف باید تیم‌ها آغاز خوبی داشته باشند. خوشبختانه ایران امروز یک نمایش قابل قبول ارائه داد. البته همچنان معتقدم که پتانسیل تیم بیشتر است، اما به طور کلی از این پیروزی خوشحالم. وی درباره افزود: در ست اول و دوم بازی بسیار نزدیک بود و بازیکنان تعویضی نیز عملکرد فوق‌العاده‌ای داشتند و در کسب پیروزی خیلی به ایران...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، بهروز عطایی پس از پیروزی مقابل آلمان گفت: معمولاً شرایط در شروع هفته‌ها دشوار است و برای رسیدن به اهداف، تیم‌ها باید آغاز خوبی داشته باشند. خوشبختانه ایران امروز یک نمایش قابل قبول ارائه داد. همچنان معتقدم که پتانسیل تیم بیشتر است، اما به طور کلی از این پیروزی خوشحالم. سرمربی تیم ملی والیبال تأکید کرد: در ست اول و دوم، بازی بسیار نزدیک بود و بازیکنان تعویضی نیز عملکرد فوق‌العاده‌ای داشتند و در کسب پیروزی خیلی به ایران کمک کردند. در ست سوم تیم با کیفیت بسیار بالایی بازی کردیم و توانستیم بازی را با فاصله بسیار زیاد به پایان برسانیم. این دیدار و پیروزی در آن را فراموش می‌کنیم، زیرا فردا...
به طور کلی ممکن است در ساعات مشخصی از روز و یا بعد از وعده‌های غذایی، میل به شیرینی جات در شما ایجاد شود. این هوس شیرینی جات ممکن است برای برخی آزاردهنده و زیان آور باشد. میل به مصرف شیرینی جات معمولا دلایل مشخصی دارد؛ و کمبود برخی عناصر طبیعی در بدن یکی از شایع‌ترین این دلایل است. همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف برخی رژیم‌های غذایی ممکن است سبب ایجاد هوس شیرینی شود. در ادامه ۴ دلیل اصلی شکل گیری و تشدید هوس شیرینی را مشاهده می‌کنید: ۱) عدم مصرف غذای مناسب و یا عدم خوردن غذای کافی اگر به اندازه کافی کالری دریافت نکنید، بدن به دنبال سوخت کافی برای تامین انرژی خواهد بود. به این ترتیب،...
به طور کلی ممکن است در ساعات مشخصی از روز و یا بعد از وعده‌های غذایی، میل به شیرینی جات در شما ایجاد شود. این هوس شیرینی جات ممکن است برای برخی آزاردهنده و زیان آور باشد. به گزارش مشرق، میل به مصرف شیرینی جات معمولا دلایل مشخصی دارد. و کمبود برخی عناصر طبیعی در بدن یکی از شایع ترین این دلایل است. همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف برخی رژیم‌های غذایی ممکن است سبب ایجاد هوس شیرینی شود. در ادامه ۴ دلیل اصلی شکل گیری و تشدید هوس شیرینی را مشاهده می‌کنید: ۱) عدم مصرف غذای مناسب و یا عدم خوردن غذای کافی اگر به اندازه کافی کالری دریافت نکنید، بدن به دنبال سوخت کافی برای تامین انرژی خواهد...
آفتاب‌‌نیوز : برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش می‌کنند. داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، از استرس می‌کاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود می‌دهد. همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر می‌گذارند که آگاهی از آنها و مدیریت صحیح این عادت‌ها می‌تواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد. در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به برخی از این عادات اشاره می‌کنیم:...
کتاب «گره‌گشایی از اضطراب» نوشته جادسون بروئر با ترجمه یاسمین مشرف از سوی انتشارات ققنوس منتشر شد. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، این کتاب نشان می‌دهد که چگونه مجموعه‌ای از ابزارهای تمرکز حواس می‌توانند ما را از قید نگرانی‌ها و اضطرابی که بر زندگی‌مان حاکم‌اند رها کند.جادسون بروئر عصب‌شناس آمریکایی در این کتاب طرحی ارائه کرده که از غلبه امور طاقت‌فرسای این دنیا برما جلوگیری می‌کند.او علوم آزمایشگاه و داستان‌های کلینیکش را با هم ترکیب می‌کند و ماهرانه نشان می‌دهد که اضطراب چگونه ایجاد می‌شود، چگونه به عادت تبدیل می‌شود و چه گام‌های عملی می‌توانند چرخه اضطراب را متوقف کند.این کتاب دربردارنده شیوه‌های روانپزشکی بالینی، تحقیقات و فشرده سازی مفاهیمی است که یه مرور گرد‌آمده...
بی‌حوصلگی، تسکین استرس، عادت یا تقلید از دیگران می‌تواند دلیل ناخن جویدن کودکان و حتی بزرگسالان باشد که در طولانی مدت به یک عادت عصبی تبدیل خواهد شد. تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش "ورزش سه"، ارلینگ هالند وقتی به اسلو، پایتخت نروژ برمی‌گردد، کاملا از هیاهوی سوپراستار بودن در لیگ برتر انگلیس فاصله می‌گیرد. او در یک آپارتمان 2.6 میلیون پوندی در اعیانی‌ترین خیابان پایتخت زندگی آرامی دارد و از هیاهوی هوادارانی که دوره‌اش می‌کنند خبری نیست.اینجا نه خبری از بیلبوردهای بزرگ هست و نه از نقاشی‌های دیواری غول‌پیکر از ستاره‌ها. سوپراستار شدن هالند برای مردم نروژ هم یک اتفاق جدید و تازه است؛ آنها به این مساله عادت ندارند.متس آرنتزن، خبرنگار روزنامه VG توضیح می‌دهد: «ما به داشتن سوپراستار عادت نداریم. پوسترهای بزرگ جزیی از فرهنگ ما نیست. ما سوسیالیست هستیم... بهش قانون یانته می‌گویند. این یک قانون نروژی است که نباید خودت را بهتر از بقیه بدانی. یان آرنه...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی دنیای دیجیتالی و مکانیکی امروز پر از دفاتر و ابزارهای برنامه ریزی، آلارم های هشدار برای یادآوری، برنامه های انگیزشی و هدفمند برای توسعه و پیشرفت است، با این حال افراد کمی در مسیر موفقیت ثابت قدم و مصمم می مانند. به گزارش عصرایران به نقل از کتاب "خلق عادت‌های ماندگار"، تکنیک ها نکات اثبات شده ای می‌توانند در تغییر عادات و رفتارهای ما موثر باشند. واقعیت این است که بیشتر ما انسان‌ها شنبه موعودی داریم که هنوز از راه نرسیده و رویاهای که هنوز محقق نشده است. چراکه ما هنوز توان تغییر خود را نداریم یا عوامل درونی و برونی سست کننده اراده خود را ندیده و نشناخته ایم. مارشال گلدسمیث و مارک رایتر...
عادت‌های ناسالم غذایی خطر بروز چاقی، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، عوامل متعددی وجود دارد که بر سلامت انسان تاثیر می‌گذارد، یکی از آنها عادات مناسب غذایی است. متخصصان معتقدند که عادت‌های نامناسب غذایی خطر بروز بیماری‌های تهدیدکننده زندگی را افزایش می‌دهد. از جمله عادات ناسالم غذایی می‌توان به حذف وعده صبحانه و مصرف ناهار سنگین، کاهش مصرف آب در طور روز، نداشتن برنامه منظم برای غذا خوردن، مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری شده، سریع غذا خوردن و نداشتن یک رژیم غذایی متعادل اشاره کرد. در ادامه به بررسی تاثیر عادت‌های ناسالم غذایی بر سلامت انسان می‌پردازیم: بروز اختلال در عملکرد دستگاه گوارش عادت‌های ناسالم غذایی به سرعت بر بدن تاثیر...
بی‌حوصلگی، تسکین استرس، عادت یا تقلید از دیگران می‌تواند دلیل ناخن جویدن کودکان و حتی بزرگسالان باشد که در طولانی مدت به یک عادت عصبی تبدیل خواهد شد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
فلان بازیکن که مورد پسند هواداران نیست قرار است جذب فلان تیم شود؟ فلان سرمربی قرار است روی نیمکت فلان تیم بنشیند؟ مشکلی نیست، با فحاشی فراری شان می دهیم! شاید بهتر است فرهنگ سازی در فوتبال را کم کم از خودمان شروع کنیم. به گزارش طرفداری، بدون شک مهم ترین بخش ورزش فوتبال هواداران هستند و خواسته شان باید همیشه درنظر گرفته شود. اما بحث امروز ما مورد دیگری است؛ اینکه می توان محترمانه هم خواسته ها را بیان کرد. در گذشته فضای مجازی مثل امروز وجود نداشت و هواداران اگر خواسته ای داشتند، آن را در ورزشگاه ها فریاد می زدند و طبیعی بود گاهی تحت تاثیر اتفاقات یک مسابقه در ورزشگاه احساسی شوند و در لحظه فحاشی کنند....
به گزارش خبرنگار مهر، دیدار تیم‌های ملی فوتبال ایران و قرقیزستان ساعت ۱۸:۳۰ شامگاه امروز برگزار شد که با پیروزی پنج بر یک ملی پوشان ایران همراه بود. مهدی طارمی (۳۴، پنالتی -۳۹ و ۵۶) و سردار آزمون (۵۶ و ۶۶) برای ایران گلزنی کردند. مورزائف (۵۲) تک گل میزبان را زد. دومین بازی شاگردان امیر قلعه نویی در حالی با پیروزی پرگل دیگری همراه بود که مالکیت توپ و میدان به طور کامل در اختیار تیم ملی ایران بود. این تیم با استفاده از هوش تاکتیکی بازیکنان و کارهای ترکیبی توانست دو گل خود را در نیمه اول توسط مهدی طارمی به ثمر برساند. نیمه دوم با شوک قرقیزها همراه بود. آنها روی اشتباه مرتضی پورعلی گنجی در دفع...
خوردن برخی غذاها در دوران قاعدگی، از جمله میوه‌ها و سبزیجات ممکن است دردهای مزمن این دوره را کاهش دهد؛ این در حالی است که مصرف برخی دیگر از مواد غذایی مانند گوشت قرمز یا غذاهای تند، علائم آزاردهنده قاعدگی را تشدید می‌کند. بسیاری از افراد در دوران قاعدگی علائم و حالات آزاردهنده‌ای را تجربه می‌کنند؛ از جمله: گرفتگی عضلات شکم، سردرد، حالت تهوع، کسالت و خستگی، نفخ، اسهال و نوسانات خلقی. تغذیه نقش مؤثری در کاهش و یا تشدید این علائم دارد. اگر هر یک از این حالات را تجربه کردید، افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی و حذف برخی دیگر می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. در طول قاعدگی چه بخوریم؟ ۱. آب...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی عادت‌های مرسوم در زندگی می‌توانند برای ساختار و سلامت مغز مضر یا مفید باشند. به گزراش عصرایران به نقل از "سایکو تو گو"، استرس مزمن، چالش ندادن به مغز، نخوردن آب کافی و انجام چند کار به صورت همزمان از عادات ساده و روزمره‌ای هستند که می توانند سلول های مغزی شما را از بین ببرند. برای سلامت و محافظت بیشتر از مغزتان این فیلم را ببینید.
آفتاب‌‌نیوز : مصرف حجم متعادلی از قهوه در طول روز هیچ اشکالی ندارد اما زیاده‌روی در نوشیدن قهوه با افزایش ترشحات اپی‌نفرین، مهار فعالیت صحیح انسولین و افزایش فشار خون همراه است. از طرف دیگر، زیاده‌روی در نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند عوارضی مانند سردرد، اختلال خواب، افزایش تحریک‌پذیری عصبی، افزایش ضربان قلب، لرزش‌های عضلانی و تکرر ادرار را هم به دنبال داشته باشد. در ادامه این مطلب با سایر نوشیدنی‌هایی که زیاده‌روی در مصرف آنها می‌تواند طول عمر شما را کاهش دهد، آشنا خواهیم شد. 1. آبمیوه‌های شیرین براساس نتایج مطالعات منتشر شده در مایوکلینیک، محققان اعلام کرده‌اند که عادت به مصرف منظم نوشیدنی‌های شیرین و حاوی قند و شکر، ارتباط مستقیمی با کوتاه‌تر شدن طول عمر...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما برای تقویت سلامت روان و داشتن احساس بهتر ، تغییرات کوچک می‌توانند تفاوت‌های بزرگی ایجاد کنند. حتی تغییرات بسیار جزئی در نحوهٔ فکرکردن و رفتار کردن می‌تواند استرس را کم کرده، اعتمادبه‌نفس را بیشتر کرده و روابطتان با دیگران را بهبود بخشد. در این گزارش به پنج عادت روزانه‌ای می‌پردازیم که از استرستان کم می‌کنند، منجر به سلامت روانتان می‌شوند و احساس شادی به شما می‌دهند. مهم‌تر از همه اینکه این عادت‌ها وقت و انرژی زیادی از شما نمی‌گیرند. به ورزش کردنتان ادامه دهید اما باقی وقتتان را با درپیش‌گرفتن این عادت‌های سالم متعادل کنید. هر روز حداقل ۲۰دقیقه بیرون بروید بیرون از خانه وقت گذراندن، درمان خوبی برای استرس و افسردگی است. آیا...
به گزارش قدس آنلاین، تیم ملی ایران در اولین گام در تورنمنت کافا برابر تیم ملی افغانستان به پیروزی پر گل ۶ بر یک دست یافت. زدن گل‌های فراوان برابر تیم ضعیف افغانستان کاملاً قابل تصور بود اما گل خوردن از این تیم پیش‌بینی نمی‌شد. تیم ملی در هر ۳ بازی اخیر تحت هدایت امیر قلعه‌نویی گل خورده و در آخرین بازی قبل از آن در جام‌جهانی مقابل آمریکا شکست خورد. گل خوردن عادت جدید تیم ملی ساختار دفاعی مستحکم در سال‌های اخیر تبدیل به برگ برنده تیم ملی شده بود و این تیم به سادگی دروازه‌اش باز نمی‌شد. تیم ملی سابقه ۵ کلین‌شیت متوالی را در روزگار نه چندان دور داشت. دروازه ایران اما در بازی‌های گذشته به سادگی...
در اولین ویژه برنامه «حلقه کتاب» که در فرهنگسرای اندیشه آغاز به کار می‌کند، کتاب «عادت می‌کنیم» زویا پیرزاد بررسی می‌شود. به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی فرهنگسرای اندیشه، «حلقه کتاب» ویژه برنامه جدید فرهنگسرای اندیشه با هدف ارتقای کتابخوانی و گسترش فرهنگ مطالعه است که نخستین جلسه آن به معرفی، نقد و بررسی کتاب یادشده اختصاص دارد که امروز (چهارشنبه، ۲۴ خردادماه) از ساعت ۱۷ در فرهنگسرای اندیشه برگزار می‌شود. در این حلقه کتابخوانی که هر هفته چهارشنبه‌ها برگزار می‌شود، گروه‌های ۵ تا ۱۰ نفره در فرهنگسرا تشکیل شده و کتابی را که قبلا معرفی شده است به صورت گروهی می‌خوانند و به نقد و بررسی محتوایی آن می‌پردازند. کتاب «عادت می‌کنیم» زویا پیرزاد، درباره زنی...
ویژه برنامه «حلقه کتاب» در فرهنگسرای اندیشه آغاز به کار کرده و طی آن یک جلسه دورهمی کتاب برگزار می‌شود. - اخبار فرهنگی - به گزارش روابط عمومی فرهنگسرای اندیشه «حلقه کتاب» ویژه برنامه جدید فرهنگسرای اندیشه با هدف ارتقای کتابخوانی و گسترش فرهنگ مطالعه است که نخستین جلسه آن با معرفی، نقد و بررسی کتاب "عادت می‌کنیم" روز چهارشنبه 24 خردادماه از ساعت 17 در فرهنگسرای اندیشه برگزار می‌شود. در این حلقه کتابخوانی که هر هفته چهارشنبه‌ها برگزار می‌شود، گروه‌های 5 تا 10 نفره در فرهنگسرا تشکیل شده و کتابی که قبلا معرفی شده است را به صورت گروهی می‌خوانند و به نقد و بررسی محتوایی آن می‌پردازند.چرا میزان فروش نمایشگاه کتاب دلیل رونق کتابخوانی در کشور نیست؟کتاب "عادت...
ویژه برنامه «حلقه کتاب» در فرهنگسرای اندیشه آغاز به کار کرده و طی آن یک جلسه دورهمی کتاب برگزار می‌شود. به گزارش گروه فرهنگ و هنر برنا؛ «حلقه کتاب» ویژه برنامه جدید فرهنگسرای اندیشه با هدف ارتقای کتابخوانی و گسترش فرهنگ مطالعه است که نخستین جلسه آن با معرفی، نقد و بررسی کتاب "عادت می‌کنیم" روز چهارشنبه 24 خردادماه از ساعت 17 در فرهنگسرای اندیشه برگزار می‌شود. در این حلقه کتابخوانی که هر هفته چهارشنبه‌ها برگزار می‌شود، گروه‌های 5 تا 10 نفره در فرهنگسرا تشکیل شده و کتابی که قبلا معرفی شده است را به صورت گروهی می‌خوانند و به نقد و بررسی محتوایی آن می‌پردازند. کتاب "عادت می‌کنیم" نوشته زویا پیرزاد، درباره‌ی زنی به نام آرزو است که...
به گزارش "ورزش‌سه"، این مربی یونانی 54 ساله که پس از پایان دوران حرفهای و روزهای خوشی که به عنوان فوتبالیست در پاناتینایکوس سپری کرد، حالا با کارنامه‌ای قابل اتکا از دوران حضور در فوتبال یونان به ایران آمده و چالش جدید را در سیرجان عهده‌دار شده است.مارینوس اوزونیدیس که از سال 2004 حضور در کسوت مربی را آغاز کرده، طی 20 سال اخیر موفق به کسب عناوین قابل توجهی در فوتبال یونان شده و با تجربه حضور در فوتبال رومانی و عربستان، حالا باید گل‌گهر را پس از پایان دوران سه ساله امیر قلعه‌نویی در مسیر درست قرار بدهد.آخرین خاطره فوتبال ایران از این مربی یونانی مصاف فولاد و الفیصلی در لیگ قهرمانان آسیاست و حالا او که شنیده...
یکی از عادات ما ایرانی‌ها، عادت به مصرف "آب یخ" است! شیخ‌الرئیس "ابوعلی سینا" در کتاب خود همگان را به‌شدت از نوشیدن "آب یخ" پرهیز داده است. به گزارش برنا؛ صحیح نوشیدن آب در آموزه‌های طب سنتی از اهمیت زیادی برخوردار است و متأسفانه درباره میزان مصرف آب و کم‌وکیف آن، باورهای غلطی بین مردم رایج است از جمله این باور بی‌مبنا و غلط که "باید روزانه 8 تا 12 لیوان آب نوشید!". این توصیه به زیاد نوشیدن آب از هیچ مبنای علمی و طبی برخوردار نیست و به‌عکس بر اساس مبانی طب سنتی و دینی، نوشیدن آب در مواقع غیرتشنگی واقعی می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف شود. اما یکی دیگر از عادات غلط در زمینه نوشیدن آب،...
اگر می‌خواهید در سن ۳۰ سالگی کاملا جذاب، جوان و سالم باشید، اکنون زمان آن است که رفتارهای مخرب را ترک کنید که ممکن است بیش از آنچه که فکرش را بکنید به شما آسیب وارد کنند. زمانی که در دوره سنی بین ۲۰ تا ۳۰ سال هستید، فکر می‌کنید که برای همیشه وقت دارید و نیاز نیست چیزی را رعایت کنید، اما سبک زندگی سالم به شدت برای شما اهمیت دارد و باعث می‌شود که در آینده به مشکلاتی مثل فشار خون، کلسترول بالا و قند خون مبتلا نشوید. در این قسمت مواردی را به شما معرفی می‌کنیم که انجام دادن آنها اشتباه است و تا قبل از سن ۳۰ سالگی باید آنها را ترک کنید. ۱. نادیده گرفتن...
برخی اشتباهات رایج سلامتی وجود دارد که افراد به آنها توجه خاصی نمی‌کنند در صورتی که این اشتباهات ممکن است خطرات جبران ناپذیری برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. به گزارش برنا، اگر می خواهید در سن ۳۰ سالگی کاملا جذاب، جوان و سالم باشید، اکنون زمان آن است که رفتارهای مخرب را ترک کنید که ممکن است بیش از آنچه که فکرش را بکنید به شما آسیب وارد کنند. زمانی که در دوره سنی بین ۲۰ تا ۳۰ سال هستید، فکر می کنید که برای همیشه وقت دارید و نیاز نیست چیزی را رعایت کنید اما سبک زندگی سالم به شدت برای شما اهمیت دارد و باعث می شود که در آینده به مشکلاتی مثل فشار خون، کلسترول...
آتشبازی اسماعیلی برای صعود به فینال