جدیدترین‌های «مصرف مکمل ویتامین»:

افزایش سه‌برابری مصرف مکمل و ویتامین‌ها در کشور

آفتاب‌‌نیوز : متخصصان غذا و دارو از فقر انواع ویتامین در میان ایرانیان به‌ دلیل کاهش مصرف گوشت و لبنیات خبر می‌دهند. «فروش مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا منجر شد تا خیلی‌ها در کنار درمان، سراغ ویتامین‌ها و مکمل‌های افزایش‌دهنده سیستم ایمنی بدن بروند؛ آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمارها حکایت از افزایش مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها دارد. با این که سازمان غذا و دارو تأکید می‌کند که آماری در این زمینه در اختیار ندارد اما نایب‌رئیس انجمن داروسازان ایران می‌گوید که فروش مکمل‌های غذایی در سال ۹۸، ۲.۴ میلیارد تومان بود و در سال ۹۹ به ۵.۷ میلیارد...


افزایش سه‌برابری مصرف مکمل‌ و ویتامین‌ها در ایران

متخصصان غذا و دارو از فقر انواع ویتامین در میان ایرانیان به‌ دلیل کاهش مصرف گوشت و لبنیات خبر می‌دهند. به گزارش ایسنا، روزنامه همشهری نوشت: «فروش مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا منجر شد تا خیلی‌ها در کنار درمان، سراغ ویتامین‌ها و مکمل‌های افزایش‌دهنده سیستم ایمنی بدن بروند؛ آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمارها حکایت از افزایش مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها دارد. با این که سازمان غذا و دارو تأکید می‌کند که آماری در این زمینه در اختیار ندارد اما نایب‌رئیس انجمن داروسازان ایران می‌گوید که فروش مکمل‌های غذایی در سال ۹۸، ۲.۴ میلیارد تومان بود و در...


چند توصیه برای مصرف و نگهداری مکمل‌های غذایی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر آناهیتا منصوری با اشاره به بهترین زمان برای مصرف انواع مکمل‌های تغذیه‌ای اظهار کرد: بهتر است مکمل‌های آهن، روی، سلنیوم، مس، گلوکزآمین، رویال ژلی، کورکومین (زردچوبه)، جینجیر (زنجبیل)، سینامون (دارچین)، سویا و جنسینگ در روز و قبل از وعده غذایی مصرف شوند. وی افزود: انواع ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، مولتی ویتامین‌ها، ویتامین E، مخمر آبجو، کوآنزیم Q، ید و منگز نیز باید در روز و بعد از وعده غذای مصرف شوند. این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: بهتر است ویتامین D، ویتامین A، ویتامینK، کلسیم، منیزیم، کروم و امگا ۳ شب و بعد از وعده غذایی مصرف شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: البته اگر متخصص تغذیه نحوه مصرف این مکمل‌ها...


رشد سه برابری مصرف مکمل‌های غذایی؛ ویتامین D، C و زینک در صدر

بررسی‌ها نشان می‌دهد از زمان شیوع کرونا مصرف مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها در بین ایرانیان ۳ برابر افزایش یافته است. خبرگزاری میزان _ روزنامه همشهری نوشت: فروش مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها، افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا، منجر شد تا خیلی‌ها در کنار درمان، سراغ ویتامین‌ها و مکمل‌های افزایش‌دهنده سیستم ایمنی بدن بروند. آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمار‌ها حکایت از افزایش مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها دارد. با اینکه سازمان غذا و دارو تأکید می‌کند که آماری در این زمینه در اختیار ندارد، اما نایب‌رئیس انجمن داروسازان ایران می‌گوید که فروش مکمل‌های غذایی در سال ۹۸، ۲.۴ میلیارد تومان بود و در سال ۹۹...


هشدار یک داروساز در خصوص مصرف بی رویه مکمل‌ها در دوران کرونا

نماینده انجمن داروسازان بالینی در کمیته علمی کشوری گفت: اگر افراد بنا بر جواب آزمایششان ویتامین D بالای ۵۰ داشته باشند، اصلا نیازی به استفاده از مکمل ویتامین D به صورت روتین ندارند و اگر اشخاص با مقدار ویتامین D بالای ۷۰ به مصرف این مکمل اقدام کنند این دارو در بدن آن‌ها حالت سمی پیدا می‌کند. فرزانه داستان در گفت‌وگو با میزان در خصوص مصرف بی رویه مکمل‌ها به ویژه مکمل ویتامین D در دوران کرونا گفت: اگر افراد بنا بر جواب آزمایششان ویتامین D بالای ۵۰ داشته باشند، اصلا نیازی به استفاده از مکمل ویتامین D به صورت روتین را ندارند و اگر اشخاص با مقدار ویتامین D بالای ۷۰ به مصرف این مکمل اقدام کنند این دارو...


 حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید

آفتاب‌‌نیوز : برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد کلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام ها از مغز به سایر قسمت های بدن کمک می کند.  شما می توانید استخوان های خود را به عنوان مخزن کلسیم بدن خود در نظر بگیرید. اگر...


حقایقی درباره اهمیت کلسیم برای بدن

برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. به گزارش برنا؛ برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد کلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین...


۸ حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید

کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکرد‌های اساسی به آن نیاز دارد. برای داشتن استخوان‌های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱. کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد کلسیم در بسیاری از عملکرد‌های اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون‌ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام‌ها از مغز به سایر قسمت‌های بدن کمک می‌کند....


۸ حقیقت مهم درباره کلسیم

کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد. به گزارش مشرق، برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد کلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام ها از مغز به سایر قسمت های بدن کمک...


چند حقیقت مهم درباره کلسیم!

۱.کلسیم در عملکرد درست بدن نقش دارد ۲.بدن شما کلسیم تولید نمی کند ۳. برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارید ۴. کلسیم برای زنان اهمیت بیشتری دارد ۵. مقدار توصیه شده کلسیم بستگی به سن شما دارد ۶.کمبود کلسیم منجر به سایر مشکلات سلامتی می شود ۷.مکمل های کلسیم می توانند به شما در دریافت مقدار مناسب کمک کنند ۸.کلسیم بیش از حد می تواند اثرات منفی داشته باشد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛  برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این...


۸ حقیقت مهم درباره کلسیم که همه باید بدانند

آفتاب‌‌نیوز : برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد. با این حال، برای فهمیدن حقایق مهم در مورد کلسیم و این که به چه میزانی باید مصرف کنید، لطفا ادامه مطلب را بخوانید. ۱. کلسیم در عملکرد درست بدن نقش داردکلسیم در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن شما نقش دارد. بدن شما برای گردش خون، حرکت عضلات و ترشح هورمون ها به کلسیم نیاز دارد. کلسیم همچنین به انتقال پیام ها از مغز به سایر قسمت های بدن کمک می کند. شما می توانید استخوان های خود را به عنوان مخزن کلسیم بدن خود در نظر بگیرید. اگر...


افزایش سوء تغذیه در کودکان مناطق محروم در ۲ سال گذشته/ ارائه رایگان مکمل‌های غذایی در مراکز بهداشت

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از افزایش سوء تغذیه در کودکان مناطق محروم در ۲ سال گذشته خبر داد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ زهرا عبداللهی، در نشست خبری که به مناسبت اطلاع‌رسانی بسیج ملی تغذیه، در استودیو سلامت وزارت بهداشت عنوان کرد: برنامه بسیج ملی تغذیه سالم امسال هم طبق روال سال‌‌های گذشته از 15 تا 30 دی ماه به مدت دو هفته در سطح کشور با همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور و بخش‌های ذی‌ربط از جمله آموزش و پرورش، شهرداری، بهزیستی، معاونت‌های بهداشت و درمان نیروهای انتظامی،‌ سپاه و ... در کشور اجرا می‌شود.وی افزود: هدف از برگزاری این بسیج، انتشار اطلاعات و پیام‌‌هایی در مورد تغذیه صحیح در شرایط...


از مصرف خودسرانه ی مکمل های مختلف خودداری کنید

دکتر رحمت اله افشار در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری فارس در گچساران اظهار کرد: به طور کلی بهترین زمان مصرف ویتامین های محلول در آب، استفاده با معده خالی و ترجیحا صبح همراه با یک لیوان آب هست. مانند ویتامین های گروه B و ویتامین C (در برخی افراد که دچار ناراحتی های گوارشی هستند توصیه میشود ویتامین سی همراه و یا بعد از غذا مصرف شود). وی بیان کرد: از دیگر مکمل ها، آهن بوده که بهتر است با معده خالی و شب ها مصرف شود، چرا که برخی از غذاها مانند لبنیات سبب کاهش جذب آن میشود، همچنین ویتامین سی به جذب بهتر آهن کمک میکند. در افرادی که سابقه ناراحتی گوارشی دارند توصیه میشود از...


بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها/ از مصرف خودسرانه ی مکمل های مختلف خودداری کنید

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: شاید این سؤال برایتان مطرح شود که مکمل ها و یا ویتامین هایی که پزشک و یا داروساز به شما توصیه کرده اند را چه زمانی بخورید تا بیشترین جذب را داشته باشد. به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛ دکتر رحمت اله افشار افزود: به طور کلی بهترین زمان مصرف ویتامین های محلول در آب، استفاده با معده خالی و ترجیحا صبح همراه با یک لیوان آب هست. مانند ویتامین های گروه B و ویتامین C (در برخی افراد که دچار ناراحتی های گوارشی هستند توصیه میشود ویتامین سی همراه و یا بعد از غذا مصرف شود). وی ادامه داد: از دیگر مکمل ها، آهن بوده که...


بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های ویتامین چه موقعی است؟

به گزارش گپروه اجتماعی ایسکانیوز، در حقیقت، بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی و آثار سلامت مد نظر شما بستگی دارد. ویتامین هایی که شاید بهتر باشد هنگام صبح مصرف شوند، شامل موارد زیر می شوند: - ویتامین C - ویتامین D - برخی ویتامین های B ویتامین ها و مواد معدنی که شاید بهتر باشد هنگام شب و نزدیک به زمان خواب مصرف شوند، شامل موارد زیر می شوند: - ویتامین B3 - منیزیم در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور کلی بهتر است مکمل های ویتامین و مواد معدنی به همراه یک وعده غذایی مصرف...


مسمومیت با ویتامین D چقدر خطرناک است؟

به گزارش جام جم آنلاین، همه گیری کرونا تاکیدی شد بر اهمیت ویتامین دی در انسان، اما ترس و اضطراب عمومی ناشی از همه گیری و توصیه‌های غیرعلمی و مطرح شده در فضاهای مجازی باعث زیاده روی و افراط در مصرف این ویتامین در مواردی شد. و این زیاده روی می‌تواند باعث مسمومیت و حتی در مواردی بسیار نادر منجر به مرگ هم شود. ویتامین دی برای عملکرد مناسب بدن ما ضروری است ومخصوصا در طول زمستان گاهی اوقات توصیه می شود از مکمل‌های این ویتامین استفاده کنید. با این وجود، باید از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید زیرا این امر می تواند منجر به ایجاد عوارض جانبی شود. ویتامین دی به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در...


مکمل اپتی وومن برای بانوان

به گزارش جام جم آنلاین، اپتی وومن یک قرص مکمل مولتی ویتامین و مینرال، مخصوص خانم ها است بدن ما نمی تواند تمام مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خوریم را جذب کند، بنابراین یک مولتی ویتامین روزانه بسیار شبیه به یک بیمه نامه تغذیه ای عمل می کند و تضمین می دهند که مقدار توصیه شده روزانه (RDA) برای ویتامین ها و مواد معدنی خاصی را دریافت می کنید. مولتی ویتامین هایی که بصورت خاص برای خانم ها تهیه شده اند با کمک به پر کردن کمبودهایی های مواد مغذی در رژیم غذایی و تقویت سطح تغذیه روزانه، شیوه زندگی پرمشغله خانم ها را بهبود می بخشد. این فرمول جامع به دریافت بهینه ویتامین ها، مواد معدنی و...


بهترین زمان مصرف ویتامین ها

به گزارش جام جم آنلاین؛  برای کمک به جذب ویتامین c تا ۲ ساعت از مصرف چای قهوه و نسکافه خودداری کنید.بهترین زمان جذب مولتی ویتامین هاوقتی است ک با یک ماده خوراکی مصرف بشن.خوردن کمپلکس در شب میتونه موجب بروز مشکل در کیفیت خوابتون بشه.مکمل اسید فولیک رو با خوراکی‌هایی مثل اسفناج کلم سبز کاهو مرکبات حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید تا میزان جذبش تو بدنتون بالا بره.برای ویتامین‌های k، e، d، a وجود یه کم چربی تو غذا واسه جذبشون ضروریه.در نهایت در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین باید با متخصص مشورت کنید.منبع: خبرگزاری صداوسیما


این ویتامین استرس را ضربه فنی می‌کند

محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. به گزارش فرادید، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس‌زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. در آزمایشی که بدین منظور ترتیب داده شد، شرکت‌کنندگانی که مکمل‌های امگا ۳ مصرف می‌کردند،...


اگر استرس دارید از این ویتامین غافل نشوید

به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. به گزارش فرادید، محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. در آزمایشی که بدین منظور ترتیب داده شد، شرکت‌کنندگانی که مکمل‌های امگا ۳ مصرف می‌کردند، هورمون استرس زای کورتیزول و سطوح پایین‌تری از پروتئین پیش‌التهابی را طی یک رویداد استرس‌زا در آزمایشگاه تولید کردند. امگا...


این ویتامین از بین برنده استرس است!

محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. به گزارش فرادید؛ محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. در آزمایشی که بدین منظور ترتیب داده شد، شرکت‌کنندگانی که مکمل‌های امگا ۳ مصرف...


یک مکمل غذایی که به شدت سرطان زاست

آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. به گزارش الکوثر، بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوز‌های اضافی، شانس ابتلا...


این مکمل غذایی که به شدت سرطان زاست

به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی «سلنیوم» با ویتامین «E» خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی «اکسپرس» به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌ های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوز‌های اضافی، شانس...


مکمل غذایی به شدت سرطان زا

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از الکوثر، یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از...


هشدار درباره مصرف مکمل غذایی "سلنیوم"

آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ ٪ افزایش می‌دهد. بر اساس مطالعه ۳۵۰۰۰ نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده، دانشمندان می‌خواستند مزایای بالقوه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند، اما آن‌ها اعلام کردند که این تحقیق به سرعت پس از کشف این که منجر به سرطان می‌شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوزهای اضافی، شانس ابتلا به سرطان پروستات...


افزایش خطر ابتلا به سرطان با ۲ مکمل غذایی

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،به نقل از صحة نیوز، کارشناسان دریافتند که مصرف سلنیوم به همراه ویتامین E خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا ۹۱ درصد افزایش می‌دهد. موسسه ملی سرطان شناسی آمریکا اشاره می‌کند که محققان آزمایشی را انجام دادند که در آن بیش از ۳۵۰۰۰ داوطلب شرکت کردند تا مزایای مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سرطان را تعیین کنند اما محققان مجبور شدند این آزمایش را پس از کشف اینکه این آزمایش باعث سرطان می‌شود، نه جلوگیری از آن، متوقف کنند. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که از کمبود آن در بدن خود رنج می‌برند، هیچ خطری ندارد اما برای کسانی که غلظت بالایی از آن را در خون خود دارند، مصرف...


اگر زیاد قرص می خورید منتظر این 5 بیماری نوظهور باشید!

عادت استفاده ی بی رویه و زیاد از برخی قرص ها و ویتامین ها در بین ایرانی ها بسیار رایج است درصورتی که برای هر چیزی بدون مشورت پزشک قرص مصرف میکنند . به گزارش برنا؛ اینکه بعضی از دارو ها نیاز به نسخه و تجویز پزشک دارند، به این معنا نیست که استفاده زیاد آن ها هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند. طبق مطالعات انجام شده ، عوارض جانبی مربوط به مکمل ها در صورت مصرف زیاد خودش را نشان می دهد. همچنین افرادی که عادت دارند سر هر چیز قرص بخورند و مقدار زیادی قرص، ویتامین و مکمل مصرف می کنند، حتما از عوارض جانبی عنوان شده زیر رنج خواهند برد. برخی از این عوارض عبارتند از:...


راهکار های خانگی موثر برای درمان آفت دهان

آیا می‌دانید علت آفت دهان چیست و چه راه هایی برای درمان آفت دهان وجود دارد؟ چه خوش‌مان بیاید چه نه، آفت دهانی عارضه‌ای است که هر فردی در هر سنی ممکن است به آن دچار شود و بسیار آزاردهنده خواهد بود. به گزارش برنا؛ آفت دهان مشکلی است که ممکن است منشأ ارثی داشته باشد یا توسط یک عامل محیطی مشترک مثل یک نوع ماده‌ی غذایی خاص و آلرژی‌زا بروز کند. شاید خیلی‌ از ما این موضوع را ندانیم، اما متأسفانه زنان در طول عمرشان بیشتر از مردان دچار آفت دهان می‌شوند. در ادامه با علت آفت دهان، انواع آن و برخی روش‌های ساده درمان آفت زبان و دهان آشنا شوید. آفت دهان چیست؟ آفت دهانی در‌واقع زخمی سطحی،...


مصرف ویتامین دی و امگا ۳ مانع حمله قلبی و سرطان نمی‌شود

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، محققان دانشگاه هاروارد در آمریکا با بررسی یک نمونه از افراد بالای ۵۰ سال دریافتند افرادی که مکمل‌های ویتامین دی و امگا ۳ مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که از این مکمل‌ها استفاده نمی‌کنند؛ به یک میزان در خطر ابتلا به بیماری سرطان و وقوع حمله قلبی قرار دارند.نتایج این بررسی نشان می‌دهد که مکمل‌های غذایی نمی‌توانند ریسک سبک زندگی نادرست و رژیم غذایی نامناسب را در حد قابل توجهی کاهش دهند.اما مقاله‌ای که اخیرا در مجله دارویی نیوانگلند منتشر شده، احتمال داده که تجویز مصرف روغن ماهی با غلظت خاصی که در فرآیند داروسازی قابل تامین است، بتواند برای بیماران قلبی مفید باشد.مصرف ویتامین دی با...


چقدر ویتامین ث مصرف کنیم؟

با نزدیک شدن فصل سرما، بسیاری از افراد سراغ مکمل‌ها و ویتامین‌ها می‌روند تا سیستم ایمنی‌شان را تقویت کنند. یکی از رایج‌ترین مکمل‌ها، ویتامین ث است. هرچند در فواید فراوان ویتامین ث تردیدی نیست و از لحاظ علمی ثابت شده است، ضروری است بدانید به چه میزان از این ویتامین باید دریافت کنید، زیرا در غیر این‌صورت، می‌تواند برای بدن مضر باشد. محققان توصیه می‌کنند از مصرف مکمل‌هایی با دُز بسیار بالای ویتامین ث بپرهیزید. میزان ویتامین ث در قرص‌ها یا کپسول‌ها باید بین ۲۵ تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم در هر واحد باشد و میزان ویتامین ث مصرفی در روز نباید از ۲۰۰۰ میلی‌گرم بیشتر شود.افراد هنگام بیماری، مقادیر زیادی ویتامین ث مصرف می‌کنند و متوجه نیستند که بدنشان نمی‌تواند این...


چقدر ویتامین سی مصرف کنیم؟

مصرف بیش از اندازه ویتامین سی می‌تواند برای بدن مضر باشد افراد می‌توانند ویتامین سی مورد نیاز بدن را با مصرف روزانه مرکبات و برخی سبزیجات تامین کنند. به گزارش ایندیپندنت فارسی، با نزدیک شدن فصل سرما، بسیاری از افراد سراغ مکمل‌ها و ویتامین‌ها می‌روند تا سیستم ایمنی‌شان را تقویت کنند. یکی از رایج‌ترین مکمل‌ها ویتامین سی است. هرچند در فواید فراوان ویتامین سی تردیدی نیست و از لحاظ علمی ثابت شده است، ضروری است بدانید به چه میزان باید مصرف کنید، زیرا در غیر این‌صورت، می‌تواند برای بدن مضر باشد. از مصرف مکمل‌های با دوز بسیار بالای ویتامین سی بپرهیزید. میزان ویتامین سی در قرص‌ها یا کپسول‌ها باید بین ۲۵ تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم در هر واحد باشد و میزان...


پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و مرگبار

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، پوکی استخوان بیمای خطرناکی است در حالی که تنها با رعایت چند نکته و تجویز دارو می‌توان تاحدی جلوی آن را گرفت. اولین نکته مصرف مکمل ویتامین D است. اگر کمتر از ۱۰ دقیقه در روز در معرض نور خورشید باشید و مکمل ویتامین D مصرف نکنید حتما خطر پوکی استخوان تهدیدمان می‌کند.کمبود ویتامین D باعث می‌شود جذب کلسیم در استخوان‌های مختف و در نتیجه استحکام آن‌ها کمتر شود؛ البته کمبود ویتامین D احتمال برخی بدخیمی‌ها، امراض قلبی و عروقی و بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد، اما این ویتامین باید زیر نظر پزشک مصرف شود؛ چون مصرف بی‌رویه آن منجر به مسمومیت و عوارض جبران ناپذیری می‌شود.توجه کنید که کمبود این...


چهار علامت مصرف بیش از اندازه مکمل‌های غذایی

مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌شود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست. مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد. باید توجه داشت برخی از ویتامین‌ها به هیچ وجه نباید به صورت مکمل مصرف شود. ۱- ناراحتی معده اولین علامتی که نشان می‌دهد بیش از حد ویتامین یا مکمل مصرف کرده‌اید، معمولا واکنش معده و روده است. ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه کنید. البته این موضوع می‌تواند به این معنا باشد که شما ویتامینی را با...


عوارضی که نشان می دهد بیش از اندازه مکمل مصرف کرده اید

به گزارش جام جم آنلاین، مصرف بیش از حد ویتامین‌ ها و مکمل‌ های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد. باید توجه داشت برخی از ویتامین‌ها به هیچ وجه نباید به صورت مکمل مصرف شود. ناراحتی معده اولین علامتی که نشان می‌دهد بیش از حد ویتامین یا مکمل مصرف کرده‌اید، معمولا واکنش معده و روده است. ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه کنید. البته این موضوع می‌تواند به این معنا باشد که شما ویتامینی را با معده خالی مصرف کرده‌اید که بهتر است آن را با غذا میل کنید. همچنین ممکن است شما مکمل‌هایی بیشتر از آنچه که بدن‌تان باید تحمل کند، مصرف می‌کنید. برای ایمن بودن همیشه ایده خوبی است...


عوارض مصرف زیاد ویتامین‌ها چیست؟

ایسنا نوشت: وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌شود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست.   مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد.   باید توجه داشت برخی از ویتامین‌ها به هیچ وجه نباید به صورت مکمل مصرف شود.   ناراحتی معده   اولین علامتی که نشان می‌دهد بیش از حد ویتامین یا مکمل مصرف کرده‌اید، معمولا واکنش معده و روده است. ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه کنید.   البته این موضوع می‌تواند به این معنا باشد که شما ویتامینی را با معده خالی مصرف کرده‌اید که بهتر است آن را با غذا میل کنید.   همچنین ممکن است شما مکمل‌هایی بیشتر...


علائمی که نشان می‌دهد بیش از اندازه از مکمل‌های غذایی استفاده کرده‌اید

آفتاب‌‌نیوز :  مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد. به نقل از هلث، باید توجه داشت برخی از ویتامین‌ها به هیچ وجه نباید به صورت مکمل مصرف شود. ناراحتی معده اولین علامتی که نشان می‌دهد بیش از حد ویتامین یا مکمل مصرف کرده‌اید، معمولا واکنش معده و روده است. ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه کنید. البته این موضوع می‌تواند به این معنا باشد که شما ویتامینی را با معده خالی مصرف کرده‌اید که بهتر است آن را با غذا میل کنید. همچنین ممکن است شما مکمل‌هایی بیشتر از آنچه که بدن‌تان باید تحمل کند، مصرف می‌کنید. برای ایمن بودن همیشه ایده خوبی است که...


مصرف ویتامین C بعد از ۵۰ سالگی چه فوایدی دارد؟

مصرف مکمل ویتامین C بعد از ۵۰ سالگی اثرات عمده‌ای روی بدن دارد که در این خبر با آن‌ها آشنا می‌شوید. مصرف مکمل ویتامین C زمانی برای بسیاری از آدم‌ها اهمیت پیدا می‌کند که احساس بیماری کنند، یا زمانی که در آستانه ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا باشند. چیزی که ممکن است متوجه نباشیم این است که با افزایش سن، مصرف مکمل‌های ویتامین C مهم‌تر می‌شوند. این مکمل‌ها عملکرد بهتر و بیشتری برای مبارزه با سرماخوردگی دارند. امی گودسون نویسنده کتاب راهنمای تغذیه پزشکی درباره استفاده از مکمل ویتامین C می‌گوید: ویتامین C با افزایش سن برای سلامتی ما ضروری است. این ویتامین، نقش‌های مهمی مانند کمک به ایمنی و کمک به تشکیل کلاژن دارد. به طور...


مصرف ویتامین سی بعد از ۵۰ سالگی چه فوایدی دارد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف مکمل ویتامین سی زمانی برای بسیاری از آدم‌ها اهمیت پیدا می‌کند که احساس بیماری کنند، یا زمانی که در آستانه ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا باشند. چیزی که ممکن است متوجه نباشیم این است که با افزایش سن، مصرف مکمل‌های ویتامین C مهم‌تر می‌شوند. این مکمل‌ها عملکرد بهتر و بیشتری برای مبارزه با سرماخوردگی دارند. امی گودسون نویسنده کتاب راهنمای تغذیه پزشکی درباره استفاده از مکمل ویتامین C می‌گوید: ویتامین C با افزایش سن برای سلامتی ما ضروری است. این ویتامین، نقش‌های مهمی مانند کمک به ایمنی و کمک به تشکیل کلاژن دارد. به طور کلی فواید ویتامین C در موارد ذیل قابل بررسی است. به عنوان یک آنتی اکسیدان...


ضرورت استفاده از قرص تقویتی برای آقایان چیست؟

همان‌طور که می‌دانید بدن مردان با زنان تفاوت‌های اساسی دارد؛ از جمله این تفاوت‌ها می‌توان به نیازهای تغذیه ای آقایان نسبت به بانوان اشاره کرد. مردان برای حفظ توده استخوانی، عضلانی و پیشگیری از سرطان پروستات به مواد مغذی متفاوتی نیازمند هستند. این در حالیست که بسیاری از مردان به نیازهای غذایی خود توجه چندانی نشان نمی‌دهند و از بهترین مواد غذایی که سلامت آن ها را تضمین می کند غفلت می‌ورزند. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دارو دات کام، برای برخی آقایان دریافت مواد مغذی تنها از رژیم غذایی دشوار است. به عنوان مثال آقایانی که رژیم‌های غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می‌کنند، یا آن سری از ورزشکارانی که ساعت‌های طولانی را در باشگاه صرف انجام حرکات...


چرا خانم ها باید قرص تقویتی مصرف کنند؟

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، تغذیه در سلامت بانوان نقش بسیار مهم اساسی دارد. از طرفی دریافت همه مواد مغذی مورد نیاز از طریق تغذیه معمولاً امکان پذیر نیست. در نتیجه مصرف قرص تقویتی برای بانوان امری ضروری است. از این رو تصمیم گرفتم تا ضرورت استفاده و خرید قرص تقویتی خانمها را برای شما بازگو کنیم. در ادامه این مطلب ضرورت رساندن ویتامین‌ها و نقش مواد معدنی گوناگون در بدن زنان را برای شما بررسی می‌کنیم. تا انتهای مطلب همراه ما باشید. چرا کلسیم مهم است؟ جالب است بدانید حدود ۱ درصد از وزن بدن بانوان را کلسیم تشکیل می‌دهد. این میزان به ظاهر کم اهمیت، بسیار حیاتی است؛ زیرا کلسیم در عملکرد طبیعی سلول‌ها، قلب و عضلات و...


مصرف مکمل ویتامین سی بعد از ۵۰ سالگی چه فوایدی دارد؟

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف مکمل ویتامین سی زمانی برای بسیاری از آدم‌ها اهمیت پیدا می‌کند که احساس بیماری کنند، یا زمانی که در آستانه ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا باشند. چیزی که ممکن است متوجه نباشیم این است که با افزایش سن، مصرف مکمل‌های ویتامین C مهم‌تر می‌شوند. این مکمل‌ها عملکرد بهتر و بیشتری برای مبارزه با سرماخوردگی دارند. امی گودسون نویسنده کتاب راهنمای تغذیه پزشکی درباره استفاده از مکمل ویتامین C می‌گوید:”ویتامین C با افزایش سن برای سلامتی ما ضروری است. این ویتامین، نقش‌های مهمی مانند کمک به ایمنی و کمک به تشکیل کلاژن دارد. به طور کلی فواید ویتامین C در موارد ذیل قابل بررسی است. مصرف مکمل ویتامین سی؛ به عنوان یک...


دارو یا واکسن، کدامیک در مقابله با کووید ۱۹ موثر است؟

در حالی که همه‌گیری همچنان ادامه دارد، بسیاری از افراد هنوز تمایلی به دریافت واکسن کووید ۱۹ ندارند. برخی ناامید، ترسان و بی‌اعتماد، به امید پیشگیری و درمان ویروس هستند و علی‌رغم فراوانی داده‌های تحقیقاتی و مبتنی بر علم که از اثربخشی واکسن حمایت می‌کند، به استفاده از داروهای غیرمجاز یا غیرقانونی روی می‌آورند. به نقل از نیوز در حال حاضر هنگام در نظر گرفتن داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، مکمل‌ها و داروی ضدانگلی ایورمکتین مهم است که توجه داشته باشید کووید ۱۹ یک ویروس و نه یک عفونت باکتریایی است. اجزای یک ویروس و یک عفونت باکتریایی کاملا متفاوت است و با تجویز قوی‌ترین آنتی‌بیوتیک‌های دنیا نیز نمی‌توان کمکی به درمان بیماری ویروسی داشت. در واقع مصرف آنتی‌بیوتیک برای درمان یک...


در دوران کرونا مکمل بخوریم یا نخوریم؟

آیا ویتامین دی، روی و سایر مولتی ویتامین‌ها به پیشگیری از COVID-19 کمک می کنند یا در تسریع درمان آن موثر هستند؟ به گزارش برنا؛ برای پیشگیری از کرونا، مکمل‌های مولتی ویتامین را خودسرانه مصرف نکنید. به جای مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی، از سبزی‌ها و میوه‌های فصل استفاده کنید. با مصرف روزانه حداقل ۵ واحد سبزی و میوه (۲ عدد میوه و سه وعده سبزی) ویتامین C مورد نیاز بدن تامین می‌شود. خود سرانه مکمل‌های ویتامین A، روی و آهن مصرف نکنید و از سبزی‌ها و میوه‌هایی که به صورت طبیعی دارای این ویتامین‌ها هستند، استفاده نمایید. برای پیشگیری از کرونا در کنار هر وعده غذایی از سالاد یا سبزی خوردن استفاده کنید، اگر به دلیل...


مقدار مجاز مصرف انواع ویتامین ها چقدر است؟

ویتامین ها در مواد غذایی که آن ها را مصرف می کنیم وجود دارند ولی برخی از آن ها را نمی توان بیش از اندازه مصرف نمود زیرا می تواند مشکل ساز باشد. به گزارش برنا؛ ویتامین ها، ترکیب های ارگانیکی هستند که میزان محدودی از آنها برای سلامت بدن ضرورت دارد که معمولا بدن میزان ضروری آنها را از طریق غذاها دریافت می کند، اما برخی مواقع، فرد با کمبود ویتامین ها مواجه می شود که با تشخیص پزشک باید از ویتامین استفاده نمایند. در بازار مقدار زیادی ویتامین و مکمل های غذایی وجود دارد که می توانند نیاز روزانه بدن را تامین کنند اما مصرف زیاد ویتامین ها و مکمل ها پیامدهای منفی برای سلامتی دارد. برخی...


مضرات مصرف خودسرانه ویتامین‌ها

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دکتر بهمن صبور، گفت: بر اساس قانون تمام مکمل‌ها و مواد محرک در دسته‌بندی دارویی به شمار می‌آیند و باید استانداردهای تولید و عرضه دارویی را داشته باشند. وی افزود: برخی از مردم به‌اشتباه تصور می‌کنند مصرف ویتامین‌ها به تجویز پزشک نیاز ندارد و می‌توانند به طور خودسرانه این مکمل‌ها را مصرف کنند. نایب‌رئیس انجمن داروسازان ادامه داد: در حال حاضر برخی از صفحه‌های مجازی با سوء استفاده از ناآگاهی مردم مدعی می‌شوند که مصرف ویتامین D می‌تواند احتمال ابتلا به کرونا را کاهش دهد، درحالی‌که مصرف کنترل‌ نشده این ویتامین می‌تواند عوارض خطرناکی برای بدن به همراه داشته باشد. وی اضافه کرد: متأسفانه بسیاری از فعالان ورزش بدنسازی بدون دستور پزشک و به طور خودسر...


مکمل هایی ضروری برای مردان

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این شرایط می تواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از مکمل هایی که می توانند به پر شدن شکاف های موجود در دریافت کافی مواد مغذی به مردان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. مولتی ویتامین به گفته دکتر یرال پتال، مصرف مولتی ویتامین یکی از بهترین روش ها برای حصول اطمینان از دریافت بیشتر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. رژیم های غذایی امروز با محدودیت ها و استثنائات مختلف به افراد اجازه نمی دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می کند، دریافت کند. از این رو، مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا...


هر ویتامینی چه ساعتی باید خورده شود؟

متخصصان حوزه تغذیه بر این باورند که تداوم مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای، از زمان مصرف اهمیت بیشتری دارد. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای در زمان مشخص، ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی شود و بسته به نوع آن ویتامین و مکمل تغذیه‌ای، دریافت مکمل همراه با وعده غذایی بر میزان جذب آن اثر مثبت می‌گذارد و در این گزارش قصد داریم درباره زمان مصرف آن توضیحات بیشتری دهیم.ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای از جمله مواردی هستند که بسیاری از هموطنان برای رفع کمبود مواد مغذی، آن‌ها را مصرف می‌کنند. اما حالا سوال اینجاست که چه زمانی باید آن‌ها را مصرف کرد و طبق گفته پزشکان و متخصصان حوزه تغزیه، هیچ شواهد عملی نیست که نشان دهد مصرف ویتامین یا...


هر ویتامین چه ساعتی بایدخورده شود؟

متخصصان حوزه تغذیه بر این باورند که تداوم مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای، از زمان مصرف اهمیت بیشتری دارد. ناطقان: مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای در زمان مشخص، ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی شود و بسته به نوع آن ویتامین و مکمل تغذیه‌ای، دریافت مکمل همراه با وعده غذایی بر میزان جذب آن اثر مثبت می‌گذارد و در این گزارش قصد داریم درباره زمان مصرف آن توضیحات بیشتری دهیم. ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای از جمله مواردی هستند که بسیاری از هموطنان برای رفع کمبود مواد مغذی، آن‌ها را مصرف می‌کنند. اما حالا سوال اینجاست که چه زمانی باید آن‌ها را مصرف کرد و طبق گفته پزشکان و متخصصان حوزه تغزیه، هیچ شواهد عملی نیست که نشان دهد مصرف ویتامین...


مصرف خودسرانه ویتامین‌ها ممنوع

دکتر بهمن صبور، گفت: بر اساس قانون تمام ویتامین ها و مواد محرک در دسته‌بندی دارویی به شمار می‌آیند و باید استانداردهای تولید و عرضه دارویی را داشته باشند. وی افزود: برخی از مردم به‌اشتباه تصور می‌کنند مصرف ویتامین‌ها به تجویز پزشک نیاز ندارد و می‌توانند به طور خودسرانه این مکمل‌ها را مصرف کنند. نایب‌رئیس انجمن داروسازان ادامه داد: در حال حاضر برخی از صفحه‌های مجازی با سوء استفاده از ناآگاهی مردم مدعی می‌شوند که مصرف ویتامین D می‌تواند احتمال ابتلا به کرونا را کاهش دهد، درحالی‌که مصرف کنترل‌ نشده این ویتامین می‌تواند عوارض خطرناکی برای بدن به همراه داشته باشد. وی اضافه کرد: متأسفانه بسیاری از فعالان ورزش بدنسازی بدون دستور پزشک و به طور خودسر مکمل‌های متعددی...


هر ویتامینی چه ساعتی باید دقیقا خورده شود؟

متخصصان حوزه تغذیه بر این باورند که تداوم مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای، از زمان مصرف اهمیت بیشتری دارد. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای در زمان مشخص، ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی شود و بسته به نوع آن ویتامین و مکمل تغذیه‌ای، دریافت مکمل همراه با وعده غذایی بر میزان جذب آن اثر مثبت می‌گذارد و در این گزارش قصد داریم درباره زمان مصرف آن توضیحات بیشتری دهیم. به گزارش برنا؛ ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای از جمله مواردی هستند که بسیاری از هموطنان برای رفع کمبود مواد مغذی، آن‌ها را مصرف می‌کنند. اما حالا سوال اینجاست که چه زمانی باید آن‌ها را مصرف کرد و طبق گفته پزشکان و متخصصان حوزه تغزیه، هیچ شواهد عملی نیست که...


ویتامین ها را چه زمانی بخوریم؟

متخصصان حوزه تغذیه بر این باورند که تداوم مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای، از زمان مصرف اهمیت بیشتری دارد. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای در زمان مشخص، ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی شود و بسته به نوع آن ویتامین و مکمل تغذیه‌ای، دریافت مکمل همراه با وعده غذایی بر میزان جذب آن اثر مثبت می‌گذارد و در این گزارش قصد داریم درباره زمان مصرف آن توضیحات بیشتری دهیم. به گزارش برنا؛  ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای از جمله مواردی هستند که بسیاری از هموطنان برای رفع کمبود مواد مغذی، آن‌ها را مصرف می‌کنند. اما حالا سوال اینجاست که چه زمانی باید آن‌ها را مصرف کرد و طبق گفته پزشکان و متخصصان حوزه تغزیه، هیچ شواهد عملی نیست که...


چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهند می‌توان به سالخوردگی، جنسیت (این عارضه بیشتر در زنان بروز می‌کند)، کمبود هورمون ها، وزن کم بدن، یائسگی، سیگار کشیدن و برخی از داروها اشاره کرد. همچنین مکمل‌ها، ورزش و تغییر شیوه زندگی نیز از عواملی هستند که می‌توانند در عدم ابتلا به این بیماری و درمان آن سودمند و موثر باشند. در موارد شدیدِ این بیماری، استفاده از داروها و جراحی نیز کاربرد دارد. در این مطلب این چند راهکار ساده و کاربردی به منظور مقابله با پوکی استخوان توصیه شده است: مصرف کلسیم و ویتامین D کلسیم از املاح معدنی ضروریست که استخوان‌ها را قوی می‌سازد و ویتامین D به بدن در...


چرا باید از مکمل غذایی استفاده کنیم؟

امروزه در بازار دارویی دنیا انواع و اقسام مکمل‌های تغذیه ای مثل مولتی ویتامین‌ها، مواد معدنی، ترکیبات گیاهی، پروبیوتیک‌ها و ... به فروش می‌رسند. - اخبار بازار - اما آیا واقعا بدن همه ما نیاز به مصرف این مکمل‌های غذایی دارد؟ چه زمان باید برای تهیه این محصولات اقدام کنیم؟ برای پاسخ به این سوالات و دست یابی به اطلاعات کافی درباره لزوم مصرف مکمل‌های غذایی در دسته بندی‌ها و شاخه‌های متفاوت، تا پایان این مطلب همراه ما باشید.آیا به مکمل غذایی نیاز دارم؟توجه داشته باشید که هر شخص با توجه به شرایط بدنی‌اش می‌تواند به ویتامین‌ها یا مکمل‌های خاص نیاز داشته باشد. اما هرگز نباید خودسرانه و با تجویز شخصی و اطرافیان دست به تهیه این گونه محصولات زد....


٨ نکته مهم برای مقابله با پوکی استخوان

از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند می توان به سالخوردگی، جنسیت (این عارضه بیشتر در زنان بروز می کند)، کمبود هورمون ها، وزن کم بدن، یائسگی، سیگار کشیدن و برخی از داروها اشاره کرد. همچنین مکمل ها، ورزش و تغییر شیوه زندگی نیز از عواملی هستند که می توانند در عدم ابتلا به این بیماری و درمان آن سودمند و موثر باشند. در موارد شدیدِ این بیماری، استفاده از داروها و جراحی نیز کاربرد دارد. در این مطلب به نقل از وبلاگ "بیکراد" این چند راهکار ساده و کاربردی به منظور مقابله با پوکی استخوان توصیه شده است: مصرف کلسیم و ویتامین D کلسیم از املاح معدنی ضروریست که استخوان ها را قوی می سازد و...


اثرات کمبود ویتامین A در کودکان

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بیتوته؛ کمبود ویتامین A به خودی خود نادر است و بر اثر بیماری های زمینه ای ایجاد می شود. کمبود این ویتامین در برخی از نوزادان زودرس نیز دیده می شود. ویتامین آ در هشت نوع ماده شیمیایی وجود دارد که یک نوع آن آلفا توکوفرول می باشد و پزشک می تواند از طریق آزمایش خون مقدار این نوع را در بدن فرد تشخیص دهد. پزشک با استفاده از این اطلاعات مجموع میزان ویتامین A را در بدن بسنجد. به طور طبیعی در هر لیتر از خون بدن یک انسان بالغ باید حدود 5/5 الی 17 میلی گرم ویتامین آ وجود داشته باشد. این میزان در نوزادان زودرس و کودکان زیر هفده سال متفاوت...


علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟

کمبود ویتامین A در کودکان از مسائل بسیار مهمی است که باید جدی گرفته شود.   به گزارش ایلنا، ویتامین A یکی از ویتامین های ضروری برای  بدن می باشد و نقش آن کمک به عملکرد طبیعی بدن است. ویتامین آ محلول در چربی است و برای جذب مناسب به چربی غذایی نیاز دارد. این ویتامین قبل از اینکه در خون آزاد شود در کبد ذخیره می شود.   میزان لازم ویتامین A در کودکان   کمبود ویتامین A در کودکان می تواند باعث ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن شود   کمبود ویتامین A به خودی خود نادر است و بر اثر بیماری های زمینه ای ایجاد می شود. کمبود این ویتامین در برخی از نوزادان زودرس نیز دیده...


آشنایی با بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها در فصل سرما

ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند نقش مهمی در سلامتی شما ایفا کرده و باعث افزایش ایمنی بدن شما شوند. با فرا رسیدن ماه‌های پاییز و زمستان، فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا، افراد را بر آن می‌دارد تا از داروخانه خانگی کمک بگیرند. ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌توانند کمک زیادی به افزایش سطح ایمنی بدن کنند. به گزارش برنا؛ رزی میلر، متخصص تغذیه در لندن در مورد بهترین مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای مصرف در این زمان از سال گفت: پروبیوتیک‌ها، اولین خط دفاعی شما به معنای واقعی کلمه، در برابر عوامل بیماری زایی هستند که آن‌ها را بلعیده‌اید، این باکتری‌ها باعث از بین رفتن این عوامل بیماری زا و انتقال آن‌ها به بیرون بدن می‌شود، حتما  از گونه‌هایی از مکمل پروبیوتیک استفاده...


ویتامین «دی»، مکمل واکسن کرونا؟

اعلام نتایج بالینی تاثیر مصرف کافی ویتامین دی و مهار بیماری کرونا، تاکید بیشتری بر ضرورت مصرف کافی ویتامین «دی» دارد. خبرگزاری میزان - روزنامه خراسان نوشت: از زمان شروع همه‌گیری کرونا درباره اهمیت مصرف کافی ویتامین «دی» از منابع علمی مطالب زیادی نوشته‌ایم، اما این بار اعلام نتایج بالینی تاثیر مصرف کافی این ویتامین و مهار بیماری کرونا، تاکید بیشتری بر ضرورت مصرف کافی ویتامین «دی» دارد و البته باید مراقب مصرف بی‌رویه آن هم باشیم. دکتر سید حمید سجادی، محقق برجسته ایرانی و عضو فرهنگستان علوم‌پزشکی به خبرگزاری صداوسیما می‌گوید: «تمام کسانی که در «آی سی یو» بستری بوده و ویتامین «دی» زیر ۲۰ داشته‌اند، فوت کرده‌اند. در حالی که این میزان اگر بین ۲۵ تا ۴۰ باشد...


چگونه زخم‌های دهان را درمان کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : زخم‌های دهانی، ضایعات کم عمق کوچکی در داخل دهان هستند که می‌توانند خوردن را دردناک کنند. آنها معمولا مشکل‌ساز نیستند و اغلب طی یک یا دو هفته بهبود می‌یابند با این حال می‌توانند نشانه پایین بودن میزان ویتامین B۱۲ باشند. سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ کاهش اشتها، سردرد، احساس خستگی یا افسردگی و احساس تنگی نفس بعد از ورزش است. نتایج تحقیقی نشان داده است که مصرف مکمل ویتامین B۱۲ می‌تواند زخم‌های دهان و درد ناشی از آن را کاهش دهد. در این تحقیق، ۵۸ فرد مبتلا به زخم دهان به مدت ۶ ماه مکمل ویتامین B۱۲ یا دارونما مصرف کردند. سه چهارم افرادی که این ویتامین را مصرف کردند تا پایان مطالعه عاری از زخم بودند...


زخم‌های دهان چگونه درمان می‌شوند؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز به نقل از سایکولوژی نیوز، ‌زخم‌های دهانی، ضایعات کم عمق کوچکی در داخل دهان هستند که می‌توانند خوردن را دردناک کنند. آنها معمولا مشکل‌ساز نیستند و اغلب طی یک یا دو هفته بهبود می‌یابند با این حال می‌توانند نشانه پایین بودن میزان ویتامین B۱۲ باشند. سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲  کاهش اشتها، سردرد، احساس خستگی یا افسردگی و احساس تنگی نفس بعد از ورزش است. نتایج تحقیقی نشان داده است که مصرف مکمل ویتامین B۱۲ می‌تواند زخم‌های دهان و درد ناشی از آن را کاهش دهد. در این تحقیق، ۵۸ فرد مبتلا به زخم دهان به مدت ۶ ماه مکمل ویتامین B۱۲ یا دارونما مصرف کردند. سه چهارم افرادی که این ویتامین را...


کمبود چه ویتامین هایی زخم های دهانی ایجاد می کند؟

کاهش مدت شیوع، تعداد زخم‌ها و میزان درد در پنج و ۶ ماه درمان با ویتامین B۱۲، صرف‌نظر از سطوح اولیه ویتامین B۱۲ در خون میزان قابل‌توجهی بود. به گزارش برنا؛ زخم‌های دهانی، ضایعات کم عمق کوچکی در داخل دهان هستند که می‌توانند خوردن را دردناک کنند. آنها معمولا مشکل‌ساز نیستند و اغلب طی یک یا دو هفته بهبود می‌یابند با این حال می‌توانند نشانه پایین بودن میزان ویتامین B۱۲ باشند. سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲  کاهش اشتها، سردرد، احساس خستگی یا افسردگی و احساس تنگی نفس بعد از ورزش است. نتایج تحقیقی نشان داده است که مصرف مکمل ویتامین B۱۲ می‌تواند زخم‌های دهان و درد ناشی از آن را کاهش دهد. در این تحقیق، ۵۸ فرد مبتلا...


مکمل‌های غذایی خطرناک برای بانوان

فرقی نمی‌کند مرد هستید یا زن؛ بهتر است از محدودیت‌های مصرف مکمل‌های معروف پیش از مصرف آگاه شوید. مکمل‌های مشخصی می‌تواند سلامتتان را بهبود ببخشد، اما سایر مکمل‌ها می‌تواند بی‌اثر و حتی مضر باشند. بسیاری از مکمل‌های موجود در بازار به دقت مورد آزمایش قرار نگرفته‌اند؛ بنابراین فقط اندکی از مکمل‌ها مفید هستند؛ در این مطلب با هفت مکملی که باید با احتیاط مصرف شود، آشنا شوید.مکمل ویتامین D: مقدار زیاد آن می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساندویتامین D جذب کلسیم در بدن را افزایش می‌دهد و مصرف آن به انداره‌ی کافی موجب سلامتی و تندرستی می‌شود. مکمل‌های ویتامین D بسیار محبوبند، موجب تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از بیماری‌های استخوان مانند پوکی استخوان می‌شود. اما در بسیاری از موارد، زنان سالمی...


در مصرف ویتامین C زیاده روی نکنید

به گزارش جام جم آنلاین،  ویتامین C یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری و مهم برای بدن است که نقش مهمی در سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. همچنین این ویتامین در التیام زخم ها، تقویت استخوان ها، و بهبود عملکرد مغز نقش دارد.یکی از دلایل رایجی که مردم اقدام به مصرف ویتامین C می‌کنند، جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی است. با این حال، در کنار خواص بی نظیر این ویتامین زیاده روی در مصرف هر مکمل غذایی می‌تواند عوارض جانبی برای بدن داشته باشد. رایج‌ترین عوارض جانبی زیاده روی در مصرف ویتامین C :۱- مشکلات گوارشیمعمول‌ترین مشکل ناشی از زیاده روی در مصرف ویتامین C بروز ناراحتی گوارشی است. در حقیقت این مشکل ناشی از خوردن مواد غذایی حاوی...


مصرف مایعات قبل و بعد از واکسن سبب عملکرد بهتر بدن می‌شود

به گزارش فارس، مسعود دهقانی صبح امروز بابیان اینکه، برای تزریق واکسن کرونا نیاز به رژیم خاص غذایی نیست، اظهار کرد: در زمان واکسیناسیون نباید ناشتا بود زیرا ممکن است در حین تزریق واکسن فرد دچار سرگیجه یا افت فشارخون شود. این موضوع به‌خصوص برای افرادی که ترس از واکسن زدن دارند نیز باید رعایت شود لذا توصیه می‌کنیم برای جلوگیری از بروز این مشکل، افراد حتماً قبل از تزریق واکسن صبحانه یا میان وعده غذایی ساده‌ای مصرف کنند  رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان با تأکید بر لزوم نوشیدن مقادیر بالایی از مایعات در قبل و پس از تزریق واکسن، تصریح کرد: مصرف مایعات کافی و مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، انواع سوپ و آبگوشت نه‌تنها سبب عملکرد بهتر بدن...


اهمیت مصرف مولتی ویتامین ها و حقایقی که باید بدانید

مولتی ویتامین ها و مولتی ویتامین مینرال از رایج‌ترین مکمل‌هایی هستند که در جهان استفاده می‌شوند و طی چند دهه گذشته محبوبیت این مکمل‌ها افزایش پیدا کرده است. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام داروخانه24، برخی از مردم اعتقاد دارند با مصرف مولتی ویتامین‌ها سلامت بدن بهبود پیدا می‌کند، عادت‌های غذایی نامناسب جبران می‌شود و حتی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز کم خواهد شد. در این مطلب می‌خواهیم بیشتر در مورد مولتی ویتامین‌ها صحبت کنیم تا اطلاعات شما را در این زمینه افزایش دهیم تا انتهای مطلب همراه ما باشید. مولتی ویتامین‌ها حاوی چه موادی هستند؟ سیزده ویتامین و حدود پانزده ماده معدنی برای سلامت بدن ضروری هستند. بسیاری از این مواد آنزیم‌ها و هورمون‌های مورد نیاز بدن را...


بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها در فصل سرما کدامند؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،به نقل از اکسپرس، ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند نقش مهمی در سلامتی شما ایفا کرده و باعث افزایش ایمنی بدن شما شوند. با فرا رسیدن ماه‌های پاییز و زمستان، فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا، افراد را بر آن می‌دارد تا از داروخانه خانگی کمک بگیرند. ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌توانند کمک زیادی به افزایش سطح ایمنی بدن کنند. رزی میلر، متخصص تغذیه در لندن در مورد بهترین مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای مصرف در این زمان از سال توضیح می‌دهد؛ میلر گفت: پروبیوتیک‌ها، اولین خط دفاعی شما به معنای واقعی کلمه، در برابر عوامل بیماری زایی هستند که آن‌ها را بلعیده‌اید، این باکتری‌ها باعث از بین رفتن این عوامل بیماری زا و انتقال آن‌ها به بیرون بدن می‌شود،...


چرا استفاده از مکمل به بانوان توصیه می‌شود

زنان نیازهای غذایی خاصی دارند که در طول عمر آن‌ها تغییر می‌کند. به‌عنوان مثال، نیازهای تغذیه‌ای نوجوانان متفاوت از زنان یائسه است و زنان باردار و شیرده به مقادیر بیشتری از مواد مغذی خاص نسبت به زنان غیرباردار نیاز دارند. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام داروخانه24، به‌علاوه، نیازهای غذایی ممکن است بسته به سلامت کلی و شیوه زندگی شما متفاوت باشد.اگرچه مصرف مکمل برای همه زنان ضروری نیست اما برخی ممکن است برای رسیدن به میزان توصیه‌شده خود نیاز به مکمل بانوان داشته باشند. مکمل‌های غذایی ممکن است به زنان در برآوردن نیازهای غذایی خود کمک کنند، به‌ویژه در بیمارانی که به‌ دلیل استفاده از بعضی داروهای  شرایط پزشکی که دارند و کاهش جذب بعضی مواد مغذی در بدنشان،...


افزایش خطر ابتلا به سرطان با مکمل‌های ویتامینی

آفتاب‌‌نیوز : این روز‌ها شاید شاهد باشیم که بازار مصرف مکمل‌های ویتامین داغ است. اگرچه بسیاری از مکمل‌های غذایی می‌توانند سلامتی شما را تقویت کنند، اما این مساله همیشه درست نیست؛ به طوری که به تازگی «صندوق تحقیقات جهانی سرطان» (WCFR) هشداری را در خصوص یکی از مکمل‌هایی صادر کرده که ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. به گزارش دیلی اکسپرس، ویتامین ها، ترکیباتی هستند که باید برای رشد و سلامتی خود آن‌ها را مصرف کنید. اگرچه افراد می‌توانند تمام ویتامین‌هایی را که بدن‌شان نیاز دارد از رژیم غذایی خود دریافت کنند، اما برخی افراد ترجیح می‌دهند تا از مکمل‌های غذایی استفاده کنند که مصرف ویتامین بدن شان تقویت شود اما باید دانست این رویکرد ممکن...


بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها در فصل سرما

آفتاب‌‌نیوز : با فرارسیدن فصل سرما و شیوع بیماری‌هایی مانند آنفلوانزا، یکی از بهترین راه‌ها می‌تواند استفاده از مکمل‌های ویتامینی باشد. ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند نقش مهمی در سلامتی شما ایفا کرده و باعث افزایش ایمنی بدن شما شوند. با فرا رسیدن ماه‌های پاییز و زمستان، فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا، افراد را بر آن می‌دارد تا از داروخانه خانگی کمک بگیرند. ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌توانند کمک زیادی به افزایش سطح ایمنی بدن کنند. رزی میلر، متخصص تغذیه در لندن در مورد بهترین مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای مصرف در این زمان از سال توضیح می‌دهد؛ میلر گفت: پروبیوتیک‌ها، اولین خط دفاعی شما به معنای واقعی کلمه، در برابر عوامل بیماری زایی هستند که آن‌ها را بلعیده‌اید، این باکتری‌ها باعث از...


هر نوع ویتامین را کی مصرف کنیم ؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، اغلب ویتامین ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کند. بهترین زمان برای مصرف بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در وعده صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود تعداد کمی از مکمل ها وجود دارند که به خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را قبل از خواب مصرف کرد. بنابراین بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع آن ها و اثرات آن بر سلامتی بستگی دارد.  ویتامین هایی که بهتر است صبح مصرف شوند عبارتند از: ویتامینC ، برخی از ویتامین های گروه B و ویتامین D  ویتامین ها و مکمل هایی که بهتر است قبل...


انواع ویتامین ها و بهترین زمان مصرف + میزان مصرف مکمل ها و خواص

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که افراد به مقداری از آن ها نیاز دارند و از طریق غذا به بدن می‌رسند. آگاهی درباره انواع ویتامین ها به همراه بهترین زمان مصرف آنها و منابع غذایی که دارای ویتامین های مختلف هستند، لازم و ضروری است. به گزارش ایمنا، بسیاری از افراد وجود دارند که از مصرف مواد غذایی روزانه خود مانند هویج، زیتون و یا سبزی و میوه‌ها جهت تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود خودداری می‌کنند و این عاملی است که آنها را با فقدان ویتامین رو به رو کرده و برای جبران آن چاره‌ای جز مصرف مواد دارویی مانند قرص‌های ویتامینی وجود ندارد. ارزش دارویی و غذایی ویتامین‌ها نقش ویتامین‌ها در بدن افراد تا جایی دارای اهمیت است...