آخرین اخبار «ویتامین B12» - ۷

جدیدترین‌های «ویتامین B12»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

(اخبار جدید در صفحه یک)

تغذيه خانم ها در دوره هاي مختلف زندگي

خبرگزاري آريا - تغذيه سالم هميشه و همه وقت حرف اول را در تامين سلامت عمومي مي‌زندفرقي نمي‌کند که اول راه جواني هستيد يا به سن ميانسالي رسيده‌ايد يا کم کم گرد پيري روي موهايتان نشسته است، چون تغذيه سالم هميشه و همه وقت حرف اول را در تامين سلامت عمومي مي‌زند. با اين حال هر سني مقتضيات تغذيه‌اي خاص خود را دارد و در هر دوره از زندگي دريافت يک سري ويتامين‌ها و مواد معدني اهميت پيدا مي‌کند. دانستن اين ريزه‌کاري‌ها به هر خانمي کمک مي‌کند تا در هر شرايطي که هستند سالم و سرحال بمانند و بيشترين انرژي را داشته باشند.1. تغذيه دختران در نوجوانيدريافت دو ماده غذايي در اين دوران براي داشتن رشد بهتر لازم است:- کلسيم:...

7 نشانه‌ کمبود ويتامين را بشناسيد

خبرگزاري آريا - بوي بد دهان ممکن است از کمبود ويتامين ب3 (B3) ناشي شودخستگي يکي از شايع‌ترين نشانه‌هاي ابتلا به کمبود ويتامين است، اما کمبود ويتامين هميشه به شکل خستگي ظاهر نمي‌شود. گاهي ممکن است مشکلاتي در بدن‌مان ايجاد شوند که خيلي از ما نمي‌دانيم از کمبود ويتامين ناشي شده‌اند.در ادامه با ما همراه باشيد تا در مورد 7 نشانه‌‌ي کمبود ويتامين و منابع غذايي تأمين‌کننده‌ي ويتامين‌هاي ضروري بدن بيشتر بدانيم.1. دردهاي عضلانيچنانچه به صورت مداوم و بدون هيچ دليل مشخصي، مثلا بدون اينکه تمرينات ورزشي سنگين انجام داده باشيد، دردهاي عضلاني داريد، شايد به کمبود ويتامين D مبتلا هستيد. عليرغم شيوع بالاي کمبود ويتامين D، چون نشانه‌هاي کمبود اين ويتامين خيلي واضح نيستند، تشخيص آن مي‌تواند دشوار...

7نشانه‌ کمبود ویتامین را بشناسید

خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمی‌شود. گاهی ممکن است مشکلاتی در بدن‌مان ایجاد شوند که خیلی از ما نمی‌دانیم از کمبود ویتامین ناشی شده‌اند. ناطقان: در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد ۷ نشانه‌‌ی کمبود ویتامین و منابع غذایی تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌های ضروری بدن بیشتر بدانیم.۱. دردهای عضلانیچنانچه به صورت مداوم و بدون هیچ دلیل مشخصی، مثلا بدون اینکه تمرینات ورزشی سنگین انجام داده باشید، دردهای عضلانی دارید، شاید به کمبود ویتامین D مبتلا هستید. علیرغم شیوع بالای کمبود ویتامین D، چون نشانه‌های کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می‌تواند دشوار باشد. با توجه به اینکه ویتامین D در سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضلات...

فواید ویتامین B12 موجود در تخم مرغ

به گزارش جام نیوز، تخم مرغ منبعی از موادمغذی ضروری برای عملکرد بدن است. براساس وزرات کشاورزی امریکا، تخم مرغ بزرگ ۶.۲۸ گرم پروتئین داشته که ماده مغذی مورد نیاز برای دریافت انرژی و ترمیم سلولی است. تخم مرغ همچنین منبعی از ویتامین A بوده که جزو ویتامین های آنتی اکسیدانی محسوب می شود. همچنین از مواد مغذی دیگر موجود در تخم مرغ می توان به نیاسین، آهن، پانتوتنیک اسید، سدیم، سلنیوم و ویتامین B12 معروف به کوبالامین اشاره کرد. ویتامین B12 موجود در تخم مرغ براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک عدد تخم مرغ درشت حاوی تقریبا ۰.۴۵ میکروگرم ویتامین B12 یا حدود ۱۹ درصد از میزان مصرف روزانه توصیه شده است. همچنین تخم مرغ خیلی درشت حاوی...

رژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن مو

ملانوسیت ها مسئولیت ساخت رنگدانه های ملانین را در مو بر عهده دارند. این سلول ها با افزایش سن کاهش می یابند، به طوریکه این امر منجر به کاهش رنگدانه های مو و سپس تغییر رنگ طبیعی مو به خاکستری یا سفید می شود. از طرفی رژیم غذایی و تغذیه مناسب ممکن است به جلوگیری از پیشرفت خاکستری شدن مو کمک کند. رژیم غذایی برای جلوگیری از خاکستری شدن مو ویتامین ها دریافت ویتامین ها برای عملکردهای بدن از جمله رویش و ایجاد رنگ مو ضروری است. ویتامین B12 و ویتامین C جزو ویتامین های ضروری به حساب می آیند که برای جلوگیری از خاکستری شدن مو مورد نیاز می باشند. براساس مراکز رشد و تکامل مو در ایالات متحده،...

چه کمبودهایی شما را سرمایی می کند؟

گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند.به گزارش صدای ایران، در این مطلب شما را با دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.دچار کمبود هورمون تیروئید هستیدتوصیه می کنیم اگر همیشه سردتان می شود کمی هشیار بوده و مسئله را ساده و بی اهمیت ندانید. این مشکل می تواند نشان دهنده یک بیماری پنهان باشد. اگر علاوه بر سرمایی بودن احساس خستگی می کنید و بی دلیل وزنتان اضافه می شود بهتر...

مصرف زیاد این ویتامین ابتلا به سرطان ریه در پی دارد

مصرف مقدار زیادی از مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ خطر سرطان ریه را در مردان افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی با بیان اینکه مصرف دوز بالای مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط دارد، اظهار داشتند: این رابطه در میان مصرف کنندگان سیگار بیشتر است. در این بررسی آمده است مصرف مکمل‌های این ویتامین با افزایش ۳۰ تا ۴۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان همراه است. همچنین مصرف دوز بالای ویتامین B۶ در مردان مصرف کننده سیگار، خطر سرطان ریه را در مدت شش سال سه برابر افزایش می‌دهد. برای ویتامین B۱۲ این خطر نزدیک به چهار برابر می‌شود. این در حالیست که در...

ارتباط ویتامین B با خطر ابتلا به سرطان ریه

مصرف مقدار زیادی از مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ خطر سرطان ریه را در مردان افزایش می‌دهد.به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی با بیان اینکه مصرف دوز بالای مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط دارد، اظهار داشتند: این رابطه در میان مصرف کنندگان سیگار بیشتر است.در این بررسی آمده است مصرف مکمل‌های این ویتامین با افزایش ۳۰ تا ۴۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان همراه است. همچنین مصرف دوز بالای ویتامین B۶ در مردان مصرف کننده سیگار، خطر سرطان ریه را در مدت شش سال سه برابر افزایش می‌دهد. برای ویتامین B۱۲ این خطر نزدیک به چهار برابر می‌شود.این در حالیست که در تحقیقات دیگر نتایج دیگری بدست آمده...

با مصرف این ویتامین ها، علائم یائسگی را درمان کنید

یکی از مهم ترین مسائل برای خانم ها، درمان علائم یائسگی می باشد که این موضوع از ارزش بسیار بالایی برخوردار است. در این مقاله از دکتر سلام تاثیر ویتامین ها در درمان علائم یائسگی را آماده کرده ایم. خانم های که می خواهند علائم یائسگی را درمان کنند، حتما این بخش را مطالعه کنند و از دست ندهند. یائسگی، علت، علائم و درمان علائم با مصرف ویتامین – یائسگی زمانی رخ می دهد که تولید استروژن در بدن تان متوقف می شود. – استروژن پایین می تواند نشانه های ناراحت کننده ای در بدن ایجاد کند. – ویتامین هایی خاص می تواند به کاهش و سبک کردن این علایم کمک کند. یائسگی واقعیت زندگی زنان است. زمانی رخ...

برخی ویتامین ها جذب بدن نمی شود؟

کمبود تغذیه ای زمانی روی می دهد که بدن حاوی مقدار مشخصی از موادمغذی از جمله ویتامین ها و موادمعدنی برای انجام عملکردهای فیزیولوژیکی نباشد. با گذشت زمان این کمبودهای تغذیه ای می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای بدن و بروز علائم جسمی در افراد شود. کمبود آهن دو سوم آهن بدن در سلول های قرمز خون در هموگلوبین می باشد. از دست دادن خون از علل رایج کمبود آهن بوده، زیرا مقدار بالایی از آهن در سلول های قرمز خون موجود است. از دست دادن خون همچنین ممکن است به دلیل تروما (هر نوع ضربه، جراحت، شوک٬ آسیب و حادثه وارد شده بر بدن)، دوران قاعدگی غیرطبیعی یا خونریزی داخلی ناشی از زخم معده و سرطان...

چرا برخی ویتامین‌ها جذب بدن نمی‌شود؟

با گذشت زمان این کمبودهای تغذیه ای می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای بدن و بروز علائم جسمی در افراد شود.کمبود آهندو سوم آهن بدن در سلول های قرمز خون در هموگلوبین می باشد. از دست دادن خون از علل رایج کمبود آهن بوده، زیرا مقدار بالایی از آهن در سلول های قرمز خون موجود است. از دست دادن خون همچنین ممکن است به دلیل تروما (هر نوع ضربه، جراحت، شوک٬ آسیب و حادثه وارد شده بر بدن)، دوران قاعدگی غیرطبیعی یا خونریزی داخلی ناشی از زخم معده و سرطان روده باشد. کمبود آهن همچنین می تواند نتیجه ی عدم توانایی بدن در جذب آهن به دلیل اختلالات روده ای یا مرحله قبل از عمل جراحی روده باشد. عدم...

با این عادت‌ها مغزتان را جوان نگه دارید

به گزارش جام نیوز، ما از طریق مغز و حس‌هایی که داریم با جهان پیرامون‌مان ارتباط برقرار می‌کنیم. اگر طول تمام رگهای خونی مغزمان را اندازه بگیریم، چیزی حدود ۱۰۰۰۰۰ مایل خواهد شد! متاسفانه مغز ما هم درست مانند سایر قسمت‌های بدن‌مان با افزایش سن، دچار سالخوردگی خواهد شد. مغز انسان که زمانی به راحتی اسم‌ هر کسی را به یاد می‌آورَد، در گذر عمر به جایی می‌‌رسد که شاید حتی مجبور شود برای به خاطر آوردن اسم کسی که چند ماه پیش ملاقاتش کرده، با خودش جدال داشته باشد. اما خوشبختانه شواهد علمی نشان داده که شما می‌توانید فرایند پیری مغز را با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی‌تان به تعویق بیندازید. این تغییرات دوست داشتنی چه...

نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن

با افزایش سن در انسان نحوه جذب ویتامین ها نیز در بدن تغییر می کند و بدن به تدریج ویتامین ها را از مواد مختلف دریافت می کند به همین دلیل در صورت عدم مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های مفید برای بدن ضعف جسمانی و بیماری های مختلف برای بدن انسان به وجود می آید.دکتر سلام در این مقاله شما را با علائم کمبود ویتامین b12 آشنا می کند. با بالا رفتن سن جذب ویتامین B12 برای بدن انسان بسیار سخت و کند می شود، کمبود این ویتامین در بدن مشکلاتی به وجود می آورد که به نشانه های آن، در این مطلب اشاره خواهیم کرد با علائم و خطرات کمبود ویتامین B12 در بدن آشنا شوید بدن...

کمبود ویتامین b12 چه علائمی دارد؟

به گزارش جام نیوز، بدن انسان به نحوی خلق شده است که هر چه سن بالاتر می رود جذب ویتامین ها با دشواری رو به رو می شود. جذب دشوار ویتامین‌ها عوارضی همراه دارد که هر کدام در دراز مدت سبب بیماری‌هایی خاص می گردد. گاهی اوقات با شناخت کمبود ویتامین می توان از پیشرفت آنها جلوگیری به عمل آورد و بروز بیماری ها را متوقف کرد. از جمله ویتامین‌هایی که تاثیرات مثبتی بر رو روی بدن دارند و می تواند نقش مهمی در سلامتی انسان داشته باشد ویتامین B12 است. کمبود این ویتامین در بدن انسان نشانه هایی به همراه دارد که می توان با شناخت آنها به این مسئله پی برد و با کمک بسیاری از داروها...

آيا ويتامين هاي گروه B مي توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟

خبرگزاري آريا - ويتامين B12 باعث افزايش سوخت و ساز بدن مي شود محققان دست به يک دستاورد جديد ديگري درباره کاهش وزن دست يافته اند ، و آن هم اثرات ويتامين B12 بر کاهش وزن بخوانيد جزئيات کامل درباره اين ويتامين از خواص تا علائم کمبود اين ويتامين . ويتامين B12 ويتامين انرژي است چرا که واقعا به بدن انرژي مضاعفي مي دهد. نقش اين ويتامين در رفع خستگي بدن و سرعت بخشيدن به متابوليسم است. گلبول هاي قرمز خون نيز مسئول توليد هموگلوبين هستند. هموگلوبين اکسيژن را از ريه به سرتاسر بدن منتقل مي کند. تزريق ويتامين B12 و کاهش وزنبسياري از مردم اين ويتامين را در عضله شان تزريق مي کنند. تزريق در عضله به جذب...

کدام ویتامین باعث کاهش وزن می شوند؟

عملکرد خوب بدن، به ویتامین ها بستگی دارد. یکی از ویتامین هایی که می تواند باعث کاهش وزن شما و رسیدن به تناسب اندام بهتر شود، ویتامین B12 است. با دکتر سلام همراه باشید تا به بررسی کاهش وزن با این ویتامین بپردازیم. براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، عدم دریافت میزان کافی از ویتامین B12 در رژیم غذایی، عوارض جانبی از جمله کم‌خونی پرنیسیوز و خستگی را به دنبال دارد. همچنین توانایی این ویتامین در کمک به سرکوب اشتها و افزایش متابولیسم مورد مطالعه قرار گرفته که براساس کلینیک مایو در ایالات متحده هنوز اثربخشی آن به عنوان یک عامل کاهش دهنده ی وزن به اثبات نرسیده است. اهمیت ویتامین B12 ویتامین B12 معروف به کوبالامین، عضوی...

همه آنچه درباره تخم مرغ باید بدانید

تخممرغ از یک زرده و مایع سفید نیمه شفافی به نام آلبومین تشکیل شده است. این ماده غذایی همچنین حاوی موادمغذی فراوانی از جمله ویتامین ها و موادمعدنی برای سلامت بدن است. ویتامین A، لوتئین و زیگزانتین موجود در تخم مرغ برای سلامت چشم مفید بوده، همچنین ماده معدنی روی حافظ سیستم ایمنی در بدن است. ۲ عدد تخم مرغ درشت حاوی ۱۴۳ کالری بوده که برای رژیم غذایی کاهش وزن نیز مناسب است. مصرف این ماده غذایی همچنین دوستدار سلامت پوست می باشد. موادمغذی موجود در تخم مرغ پروتئین پروتئین موجود در تخم مرغ با فراهم کردن اسیدهای آمینه نقش مهمی در سلامت پوست دارد. بدن این اسیدهای آمینه را برای تولید پروتئین های جدید در سلول های...

خواب آلودگي و بي حالي ثمره کمبود انواع ويتامين

خبرگزاري آريا - ويتامين B ويتامين مهمي است که اگر بدن اين ويتامين را به مقدار کافي دريافت نکند، عوارض زيادي به دنبال دارد که يکي از آن‌ها تاثير کمبود اين ويتامين در خلق و خوي افراد است که مي تواند موجب ضعف و بي حالي شود.به گزارش گروه فضاي مجازي خبرگزاري ميزان، ضعف و بي‌ حالي مي تواند علل تغذيه اي داشته باشد بويژه اينکه کمبودهاي تغذيه اي در دوره کنوني به شکل باليني و آشکار کنترل شده است اما کمبود تحت باليني يا کمبود حاشيه اي مي تواند علائم گنگ و مبهمي داشته و در برخي مواقع خود را به شکل ضعف و بي‌ حالي نشان مي دهد.ضعف و بي‌ حالي ناشي کمبود ويتامين هاي گروه B کمبود...

کاربرد ویتامین D -B۱۲ و قطره استامینوفن برای کودکان

با توجه به حساسیت و ضعیف بودن سیستم بدن شیرخواران، نوزادان و کودکان نسبت به بزرگسالان، باید در تجویز و میزان مصرف داروهای آنها بیشتر دقت شود. به همین دلیل بسیاری از داروهای مصرفی در نوزادان به صورت چند قطره به ازای هر کیلوگرم از وزن آنها توسط پزشک تجویز می‌شود که باید با قطره چکان و در زمان‌های تجویز شده به نوزادان داده شود و در مورد همراه بودن داروها با مواد غذایی خاص دقت داشته باشیم تا عوارض ناشی از داروها را تا حد امکان برای کودکان کاهش دهیم. در این رابطه کیمیا حمیری - دکتری داروسازی عنوان کرد: برخی از مکمل‌های دارویی برای رشد بهتر در نوزادان و یا در صورت کمبود آنها در برخی اطفال، با...

تمرکز خود را با استفاده از این گیاهان افزایش دهید

خبرگزاری میزان- ویتامین ها نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز دارند. بهبود تمرکز ذهنی دارای فوایدی بسیاری از جمله انجام بهتر امور کاری، بهبود حفظ اطلاعات و افزایش بهره وری است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این فواید می توانند به کاهش استرس و افزایش آرامش در افراد کمک کنند، زیرا بهبود تمرکز ذهنی، انجام سریع تر و دقیق تر امور را به دنبال دارد. ویتامین ها نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز دارند. بهبود تمرکز ذهنی دارای فوایدی بسیاری از جمله انجام بهتر امور کاری، بهبود حفظ اطلاعات و افزایش بهره وری است. این فواید می توانند به کاهش استرس و افزایش آرامش در افراد کمک کنند، زیرا بهبود تمرکز...

بيشترين کمبود مواد مغذي کدام هستند؟

خبرگزاري آريا-کمبود مواد مغذي مي تواند عوارض بسياري داشته باشد و در موارد شديد ممکن است کشنده باشد.به گزارش خبرگزاري آريا، کمبود کلي ويتامين ها در کشورهاي پيشرفته ديگر مشکلي عمومي به شمار نمي آيد و در حال حاضر کشورهاي بسيار فقير دنيا با آن دست و پنجه نرم مي کنند. اما چيزي که در کشورهاي پيشرفته نيز ديده مي شود و شايع است کمبود مواد مغذي حاشيه اي است.به گزارش سلامت نيوز به نقل از سايت دکتر کرماني، کمبود مواد مغذي اساسي مي تواند عوارض جدي در پي داشته باشد اما کمبود مواد مغذي حاشيه اي عوارضي کمرنگ دارد و يا ممکن است اصلا خود را نشان ندهد.تحقيقات انجام شده نشان مي دهد بسياري از مردان کمبود منيزيم دارند...

فوائد و عوارضی آمپول ویتامین B۱۲

به گزارش پارس نیوز، کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند. ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد. این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول‌های پروتئین در خوراکی‌ها متصل است. ویتامین B۱۲ هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می‌شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده‌ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن را به انجام رساند. مصرف...

با فوائد و عوارض ویتامین B۱۲ آشنا شوید

آمپول به گزارش جام نیوز، کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند. ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد. این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول‌های پروتئین در خوراکی‌ها متصل است. ویتامین B۱۲ هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می‌شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده‌ای به نام فاکتور داخلی است که جذب...

آبمیوه‌های «الخلیج» غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B۱۲! / ضدبیماری‌های پنهان در آشپزخانه

خبرگزاری میزان- آبمیوه‌های «الخلیج» غیرمجاز هستند، عوارض آمپول ویتامین B۱۲!، ضدبیماری‌های پنهان در آشپزخانه و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آبمیوه‌های «الخلیج» غیرمجاز هستند، عوارض آمپول ویتامین B۱۲!، ضدبیماری‌های پنهان در آشپزخانه و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید.والدین بخوانند؛ بیماری ساده‌ای که باعث مرگ کودکان می‌شودتسنیم: بیماری اسهال یکی از علل اصلی مرگ و میر کودکان در سراسر جهان است، از دست دادن مایع روده‌ای ناشی از اسهال که ممکن است کم آبی شدید با علایمی مانند خشکی دهان، افزایش تشنگی، عدم اشک هنگام گریه کردن، چشم‌های فرو رفته، کاهش در ادرار کردن (بیشتر از ۶ ساعت از آخرین ادرار گذشته باشد)، عدم تعادل الکترولیت‌ها و شوک و...

خوب و بد تزریق آمپول ویتامین B۱۲

به گزارش ایسکانیوز به نقل از ایسنا، کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند. ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد. این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول‌های پروتئین در خوراکی‌ها متصل است. ویتامین B۱۲ هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می‌شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده‌ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن...

آمپول ویتامین B۱۲ چه فوائد و عوارضی دارد؟

کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند. ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد. این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول‌های پروتئین در خوراکی‌ها متصل است. ویتامین B۱۲ هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می‌شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده‌ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن را به انجام رساند. مصرف روزانه ویتامین B۱۲ برای...

نقش تزریق آمپول ویتامین B۱۲ برای سلامتی

به گزارش نامه نیوز، کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند.ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد.این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول‌های پروتئین در خوراکی‌ها متصل است. ویتامین B۱۲ هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می‌شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده‌ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن را به انجام رساند.مصرف روزانه ویتامین B۱۲...

ویتامین B۱۲ چه فوائد و عوارضی دارد؟

تزریق آمپول ویتامین B۱۲ از جمله روش‌های موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن است. به گزارش جماران، کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند. ویتامینB۱۲که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیبDNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد. این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول‌های پروتئین در خوراکی‌ها متصل است. ویتامینB۱۲هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می‌شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده‌ای به نام...

نقش مهم تزریق آمپول ویتامین B12 برای سلامتی

تزریق آمپول ویتامین B۱۲ از جمله روش‌های موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن است. کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند.به گزارش نامه نیوز ، ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد.این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول‌های پروتئین در خوراکی‌ها متصل است. ویتامین B۱۲ هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می‌شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید...

موادمغذی مورد نیاز برای سالمندان

غذاخوردن صحیح و حفظ تناسب اندام در تمام سنین اهمیت دارد. با افزایش سن نیازهای بدن نیز متفاوت می شود، بنابراین مصرف موادمغذی خاص برای حفظ سلامتی مهم است. به گزارش بهداشت نیوز، غذاخوردن صحیح و حفظ تناسب اندام در تمام سنین اهمیت دارد. با افزایش سن نیازهای بدن نیز متفاوت می شود، بنابراین مصرف موادمغذی خاص برای حفظ سلامتی مهم است. کلسیم و ویتامین D سالمندان به کلسیم و ویتامین D بیشتری برای حفظ سلامت استخوان ها نیاز دارند. روزانه ۳ وعده مصرفی از ماست، شیر فاقد چربی یا کم چرب غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. از دیگر منابع غنی از کلسیم می توان به غلات غنی شده، آب میوه، سبزیجات برگ سبز تیره،...

ارتباط ویتامین B۶ با افزایش ریسک شکستگی لگن

طبق گزارش جدید محققان، ویتامین B۶، و نه ویتامین B۱۲، با افزایش ریسک شکستگی لگن در طولانی مدت مرتبط است. آفتاب‌‌نیوز : «ماریا گارسیا لوپ» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اسلو نروژ، به همراه تیمش به بررسی داده های دو آزمایش بزرگ مربوط به بررسی تاثیر مصرف مکمل ها همراه با ویتامین های B بر ریسک شکستگی لگن پرداختند. موارد مصرفی شامل مصرف روزانه کپسول اسیدفولیک به همراه ویتامین B۱۲ و B۶، اسیدفولیک به همراه ویتامین B۱۲، اسیدفولیک به همراه ویتامین B۶، یا دارونما بود.محققان دریافتند در طول مدت آزمایش و دوره پیگیری وضعیت آنان، هیچ ارتباط قابل توجهی بین درمان با اسیدفولیک و ویتامین B۱۲ و ریسک شکستگی لگن یافت نشد.اما محققان دریافتند خطر شکستگی لگن برای افرادی که...

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مردان+علل کمبود

اگر با وجود داشتن یک رژیم غذایی سالم هنوز هم بگوییم که شما احتمالا کمبود ویتامین و مواد مغذی دارید و باید ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مردان را تامین کنید، تعجب می کنید. این مطلب را مطالعه کنید تا متوجه شوید بدن تان چگونه ویتامین ها و مواد معدنی که بدست آورده را به راحتی از دست می دهد!!! در یک دنیای ایده آل رژیم غذایی مان شامل خوراکی های زود هضم، ارگانیک و سرشار از مواد مغذی و متنوع است که ویتامین های مورد نیازمان را تامین می کند. ولی این امر همیشه امکان پذیر نیست یا برای بسیاری از مردان واقعیت ندارد، مردان از نظر مواد مغذی کمبودهای مشترک و در نتیجه مشکلات سلامتی...

4 خطاي تغذيه اي که شما را پير مي‌کنند!

خبرگزاري آريا - تغييرات جسمي و روحي بعنوان بخشي از پروسه پيري، اجتناب ناپذير هستند اما واقعيت اين است که غذاهايي که مي‌خوريم يا نمي‌خوريم در سرعت بخشيدن به روند پيري نقش دارند.غذاهاي فرآوري شده اغلب حاوي کالري زياد اما مقادير اندکي از ريزمغذي‌هاي ضروري مثل امگا-3 و ويتامين12B هستند. بنابراين ما در دريايي از دسترسي‌ها با جزيره‌هايي از کمبودها و فقدان‌ها روبه‌رو مي‌شويم.در اين مقاله فهرستي از چهار خطاي تغذيه‌اي ارائه شده که اين خطاها باعث مي‌شوند انسان زودتر پير شود در حالي که با مشورت با دکتر مي‌توان اين خطاها را شناسايي کرده و با تنظيم آنها در رژيم غذايي يا افزودن مکمل‌ها، جوانتر به نظر رسيد و جواني را احساس کرد.-‌ خطاي اول: شما از خوردن تمام...

اهمیت تغذیه در دوران سالمندی

یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از ناراحتی های دوران سالمندی مقوله تغذیه است چرا که در این دوران بدن دچار کهولت شده و هرگونه سو تغذیه و بی توجهی به نوع تغذیه منجر به کم اشتهایی و در نهایت سبب انواع کسالت ها و بیماری ها در سالمند می شود.اضافه وزن، پوکی استخوان، فشار خون بالا، چربی خون بالا و قند خون از مشکلات شایع سالمندان به شمار می رود که با تغذیه درست می توان آنها را کنترل کرد. درصورت کنترل نکردن این مشکلات، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سکته قلبی و مغزی و سرطان ها افزایش می یابد. کارشناسان تغذیه می گویند : برنامه ریزی غذایی برای سالمندان با توجه به شرایط خاص این دوره، تفاوت...

سفید شدن زودرس موها نشانه این ۵ بیماری است

سفید شدن مو پیش از ۲۰ سالگی برای سفیدپوستان و پیش از ۳۰ سالگی برای آفریقایی-آمریکایی‌ها به عنوان سفید شدن زودرس در نظر گرفته می‌شود. سرویس سبک زندگی فردا: عدم دریافت ویتامین B۱۲ به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.در اکثر قریب به اتفاق موارد، تارهای سفید مو به طور طبیعی ظاهر می‌شوند. سفیدپوستان به طور معمول در اواسط دهه سوم، آسیایی‌ها در اواخر دهه سوم، و آفریقایی-آمریکایی‌ها در اواسط دهه چهارم زندگی خود با تارهای سفید مواجه می‌شوند.سفید شدن مو پیش از ۲۰ سالگی برای سفیدپوستان و پیش از ۳۰ سالگی برای آفریقایی-آمریکایی‌ها به...

موی سفید می تواند نشانه وجود خطر در بدن شما باشد

پول‌نیوز -عدم دریافت ویتامین B۱۲ به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا موی سفید یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان می دهد.در اکثر قریب به اتفاق موارد، تارهای سفید مو به طور طبیعی ظاهر می شوند.سفیدپوستان به طور معمول در اواسط دهه سوم، آسیایی ها در اواخر دهه سوم، و آفریقایی-آمریکایی ها در اواسط دهه چهارم زندگی خود با موی سفید مواجه می شوند.موی سفید پیش از ۲۰ سالگی برای سفیدپوستان و پیش از ۳۰ سالگی برای آفریقایی-آمریکایی ها به عنوان سفید شدن زودرس در نظر گرفته می شود. با استفاده از این سنجش، می توان این گونه استنباط کرد که سفید شدن مو در اواسط دهه دوم زندگی به عنوان سفید...

هشدار؛ سفید شدن موهایتان را جدی بگیرید!

خبرگزاری میزان- عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در اکثر قریب به اتفاق موارد، تارهای سفید مو به طور طبیعی ظاهر می شوند. سفیدپوستان به طور معمول در اواسط دهه سوم، آسیایی ها در اواخر دهه سوم، و آفریقایی-آمریکایی ها در اواسط دهه چهارم زندگی خود با تارهای سفید مواجه می شوند. سفید شدن مو پیش از 20 سالگی برای سفیدپوستان و پیش از 30 سالگی برای آفریقایی-آمریکایی ها به عنوان سفید شدن زودرس در نظر گرفته می شود.با استفاده از این سنجش، می توان این گونه استنباط کرد که سفید شدن مو در...

همه چیز در مورد خطرات کمبود ویتامین های D، A و B12

آنورکسیا (Anorexia) یا بی اشتهایی عصبی و یا کم خوری عصبی یک اختلال غذایی است که به‌موجب آن افراد به خود گرسنگی می‌دهند. این مشکل معمولاً در افراد جوان در زمان آغاز بلوغ شروع می‌شود. بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی لازم و ضروری هستند و امکان دریافت بسیاری از آن ها از غذاها وجود دارد. با این حال، شاهد کمبود بعضی مواد مغذی هستیم. به گزارش پایگاه اقتصادآنلاین به نقل از میزان؛ در قسمت اول و دوم این مطلب کمبودهای مواد معدنی را بررسی کردیم. در این مطلب، به بررسی کمبودهای ویتامینی رایج می پردازیم. کمبود ویتامین دی ویتامین دی، ویتامینی است محلول در چربی که مانند هورمون های استروئیدی در بدن عمل می کند. این ویتامین...

همهچیز در مورد خطرات کمبود ویتامین های D، A و B12

خبرگزاری میزان- آنورکسیا (Anorexia) یا بی اشتهایی عصبی و یا کم خوری عصبی یک اختلال غذایی است که به‌موجب آن افراد به خود گرسنگی می‌دهند. این مشکل معمولاً در افراد جوان در زمان آغاز بلوغ شروع می‌شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی لازم و ضروری هستند و امکان دریافت بسیاری از آن ها از غذاها وجود دارد. با این حال، شاهد کمبود بعضی مواد مغذی هستیم. در قسمت اول و دوم این مطلب کمبودهای مواد معدنی را بررسی کردیم. در این مطلب، به بررسی کمبودهای ویتامینی رایج می پردازیم.کمبود ویتامین دی ویتامین دی، ویتامینی است محلول در چربی که مانند هورمون های استروئیدی در بدن عمل می کند. این ویتامین به...

نشانه هاي کمبود ويتامين B12 کدامند؟

خبرگزاري آريا - در ادامه بحث معرفي ويتامينها ي محلول درآب در اين مطلب به معرفي ويتامينB12 مي پردازيم.به گزارش گروهفضاي مجازي خبرگزاري ميزان، B12ياکوبالآمين يک ويتامين حساس و مهم است . اين ويتامينموجب درمان يک نوع کم خوني خطرناک به نامپرنشيز** مي شود . ويتامينB12 که شايدتا به حال آمپولهاي تقويتي آنرا تزريق کرده باشيد، آخرين ويتاميني بود که کشف شد .اين ويتامين رابطه نزديکي با اسيد فوليک دارد .اين ويتامين بسيار حساس است و به سرعت تخريب ميشود . تحمل نور ، حرارت و مواد اسيدي و قليايي را ندارد . حتي دربدن هم به سرعت تخريبمي شود . در حقيقت اگر وسيله خاصي براي انتقال آن به خون وجود نداشت ما اصلاً B12 دريافت نمي کرديم .اما...

تاثیر شگفت انگیز ویتامین B12 برای زیبایی

این ویتامین را باید در آب حل کرد و سپس مورد استفاده قرار داد . کمبود این ویتامین در کل عملکرد بدن تاثیر می‌گذارد و انتقال اکسیژن را با کندی مواجه می‌کند، همچنین می‌تواند موجب ضعیف شدن سیستم دفاعی شود. کمبود آن به ویژه در سیستم عصبی و خونسازی در بدن تاثیر منفی و مخرب دارد. 1. کمبود این ویتامین باعث اختلال در حافظه و یادگیری می‌شود. 2. کمبود این ویتامین منجر به نوعی از کم‌خونی که در آن اندازه گلبول‌های قرمز خون بزرگ‌تر از حالت طبیعی است و در گردش خون و مغز اختلال ایجاد می‌کند، می‌شود. 3. اختلالات عصبی 4. کاهش اشتها 5. اضطراب و پریشانی 6. زخم‌های دهانی 7. پوکی استخوان (با پوکی استخوان بجنگید (افراد بالای...

استفاده از این اشتباهات غذایی سبب پیر شدن شما می شود

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: هیچکس علاقه ای به پیر شدن ندارد و همه افراد در پی این هستند تا روند پیری خود را به تعویق بیاندازند. به همین سبب از انجام کار های مختلفی از جمله رنگ کردن مو ها و انجام بوتاکس و … فروگذار نمی کنند. اما به اصلی ترین نکته یعنی تغذیه هیچگونه توجهی ندارند! با دکتر سلام همراه باشید. با وجودي که تغييرات جسمي و روحي بعنوان بخشي از پروسه پيري، اجتناب ناپذير هستند اما واقعيت اين است که غذاهايي که ما مي‌خوريم يا نمي‌خوريم در سرعت بخشيدن به اين روند پيري نقش دارند به طوري حتي گاهي ممکن است زودتر از رسيدن به سن پيري، دچار علائم سالخوردگي بشويم.اين...

افزایش سلامت استخوان با ویتامین B12

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: خواص ویتامین B12 برای سلامت استخوان استخوان یک ماتریس پیچیده از پروتئین‌های لیفی همبند مانند کلاژن و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است. بسیاری از جنبه‌های رژیم غذایی شما در حفاظت از سلامت استخوان‌ها نقشی ایفا می‌کنند. از جمله مصرف کافی کلسیم، فسفر، منیزیم، روی و ویتامینهای C B6، B12، D، KK. بدن شما چگونه از ویتامین B12 استفاده می‌کند؟ ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که معمولا همراه پروتئین مواد غذایی است و برای بسیاری از فرایندهای بدن ضروری است از جمله تولید سلول‌های قرمز خون، عملکرد عصبی، سنتز DNAA و سوخت و ساز پروتئین و چربی. اسید هیدرو کلریک، آنزیم‌های پروتئاز و ترکیبی به نام “فاکتور...

هر آنچه باید در مورد ویتامین B12 بدانید

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: کمبود ویتامین B12، چه عوارضی برای بدن دارد؟ با وجود چه نوع علائمی میتوان فهمید که بدن ما با کمبود ویتامین B12، روبرو است. بعضی افراد فکر می کنند، تنها دلیل کمبود ویتامین B12، تغذیه ی نامناسب انهاست. در صورتیکه این تفکر اشتباه است. گاهی اختلال در هضم غذا و دستگاه گوارش شما، دلیل این کمبود خواهد بود. تاثیر ویتامین B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی می‌شود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد. ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است، از این رو...

می دانید، تخم مرغ، سمبل باروری است؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: آیا به میزان کافی تخم مرغ در برنامه غذایی تان، جای دارد؟ می دانید چقدر برای بدن مفید است؟ یکی از منابع پروتئین که دارای ارزش بیولوژیکی بسیار بالا است، تخم مرغ می باشد. لازم است هفته ای 3-4 تخم مرغ در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. به دلیل اینکه تخم مرغ دارای ویتامین D زیادی است باعث سلامتی استخوان ها می گردد و از پوکی آنها جلوگیری می کند. به گزارش دکتر سلام به نقل از بهداشت نیوز، در طب چینی از تخم مرغ برای تقویت سالمندان و افراد ضعیف استفاده می‌شود. گفته می‌شود که تخم‌مرغ به درمان اسهال و پیشگیری از سقط جنین کمک می‌کند و گاهی اوقات...

تاثیر ویتامین B12 در ایجاد آکنه

پول‌نیوز - آکنه که یا جوش‌های ناشی از غرور جوانی یکی از رایجترین یماری های پوستی است .این بیماری معمولاً همزمان با بلوغ رخ می دهد.ویتامین هاتولید بیش از حد سبوم (یک ماده روغنی که توسط غدد سباسه در پوست ترشح می شود) باعث بوجود آمدن آکنه می شود.جوش سر سفید هنگامی بوجود می آید که پربی اضافه منافذ پوست را چسبنده می کند و آلودگی و سبوم در آن گیر میکند .یک جوش سرسیاه هنگامی پدیدار می شود که سبوم با رنگدانه های پوست ترکیب می شود و منافذ را مسدود می کند. در هر دو مورد، باکتریها تکثیر شده و باعث التهاب می شوند. مصرف مازاد مکمل ویتامین B۱۲ با بروز آکنه، مرتبط دانسته شده است.زمینهویتامین B۱۲ برای...

20 نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B12

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین B12 یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که باید در دسترس بدن قرار داشته باشد. این ویتامین نقش مهمی را در دستگاه گوارش فرد ایفا می کند و از آن به نام فاکتور انعقادی معده یاد می شود. کمبود این ویتامین در بدن سبب به وجود آمدن اختلالات جدی در بدن فرد می شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. با علل و علایم و درمان کمبود ویتامین B12 آشنا شوید: 1.ویتامین B12 ویتامین انرژی است ویتامین B12 یک نیروگاه است. این ویتامین به ساخت DNA، سلول های خونی و سلول های عصبی کمک کرده و برای سیستم ایمنی و سلامت مغز بسیار مهم است. سوخت...

تاثیر بیماری ام اس بر بینایی

خبرگزاری میزان- بیشتر پژوهشگران اعتقاد دارند که اگر بیماری از کم شدن بینایی خود شکایت داشت، باید میزان سطح یک ویتامینی در بدن آنها کنترل شود به نام ویتامین B۱۲. زیرا علائم کمبود این ویتامین و ام اس تقریبا مشابه است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، احمد شجاعی جراح و متخصص چشم با اشاره به اینکه التهاب عصب بینایی شایع‌ترین اختلال بینائی در مبتلایان به MS است، گفت: حرکات غیرارادی چشم‌ها و دوبینی با التهاب محدوده‌ای از مغز که کنترل حرکات چشم را بر عهده دارد مرتبط است، اما التهاب عصب بینائی با این مشکل ارتباطی ندارد و جداگانه اتفاق می‌افتد.وی با اشاره به اینکه مشکل چشمی در بسیاری از بیماران (MS) اولین علامت است، گفت: شروع ناگهانی...

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها

جدیدترین‌های «ویتامین B12»:

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها